با تولد نوزاد، زندگی یک زن به طور اساسی تغییر می کند. از بسیاری از چیزهای آشنا شما باید امتناع کنید، و گاهی اوقات این فقط این است که زنان نمی دانند که چگونه یک روش یا یک روش دیگر را به درستی انجام می دهند و در طول تغذیه، آن را منعکس می کنند.
اگر مادر پرستاری خود را در همه چیز محدود کند، آن را به افسردگی می رساند. تغذیه با شیر مادر ممنوعیت مطلق برای رویه های مختلف، مانند شنا، برنزه یا ورزش نیست. نکته اصلی این است که برخی از قوانین را دنبال کنید.
اغلب زنان پرستاری از آفتاب گرفتن تحت خورشید باز یا در سولاریوم ترس دارند، توضیح آن را با خرافات و توهمات مختلف. بنابراین ممکن است با مادران پرستاری آفتاب شود؟ به خودی خود، TAN در روند شیردهی یا اموال و ترکیب شیر مادر منعکس نمی شود. Nuance اصلی این است که در دوران بارداری و تغذیه در یک زن در بدن، هورمون های خاصی تولید می شود، به لطف رشد پستان و آماده سازی آن برای شیردهی. تحت تاثیر نور خورشید ممکن است در سطح سلولی رخ دهد، که می تواند باعث رشد سلول های سرطانی شود. علاوه بر این، یک هورمون نیز مسئول رنگدانه پوست است. جای تعجب در دوران بارداری، برخی از زنان به نظر می رسد لکه های رنگدانه. با اثرات طولانی اشعه ماوراء بنفش، لکه های رنگدانه و تشکیلات مختلف بر روی پوست رخ می دهد.
اما در عین حال، یک زن، به ویژه پرستاری، نمی تواند از آفتاب گرفتن به طور کامل رها شود. علاوه بر این، بدون برنزه، پوست رنگ پریده و زیبا نیست، ارگانیسم زن نیاز به ویتامین D دارد، که با شیر به کودک منتقل می شود. این ویتامین مسئول جذب کلسیم است و برای توسعه نرمال کودک بسیار مهم است. بنابراین، نه تنها ممکن است با مادران پرستاری آفتاب شود، بلکه درست است، مطابق با برخی از قوانین.
دو راه برای دریافت دوز ویتامین D و زیبایی زیبا وجود دارد. در تابستان، شما می توانید تحت اشعه های باز از خورشید آفتاب می کنید، و در زمستان این است که به سولاریوم بروید. C. برای جلوگیری از عواقب منفی، لازم است که قوانین زیر را دنبال کنید:
همچنین باید توجه داشته باشید که تابش اشعه ماوراء بنفش از سولاریوم به طور قابل توجهی عمیق تر از نور خورشید طبیعی است. اگر هنوز شک دارید که آیا از سولاریوم با مادران پرستاری بازدید کنید، بهتر است از TAN طبیعی استفاده کنید.
روزهای آفتابی باعث می شود ما به ساحل شنی به آب گرم برویم. این نباید بگوید که آفتاب گرفتن باید به تدریج و با دقت باشد - این برای همه قابل درک است.
همانطور که قبلا ذکر شد، هورمون ها در طول تغذیه در بدن تولید می شوند. با توجه به این، رنگدانه به طور قابل توجهی سریعتر رخ می دهد. با توجه به این، نباید از ساعت ده صبح در خورشید بمانید و تا پنج شب در شب. بهتر است از سواحل در اوایل صبح یا بعد از ظهر، زمانی که اشعه های خورشید بسیار فعال نیست، بازدید کنید. در روز اول، محدودیت کوتاه مدت را محدود کنید. به طور مستقیم تحت اشعه های مناسب قرار نگیرید. زیبایی های زیبا را می توان در سایه درختان به دست آورد. اطمینان حاصل کنید که از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. پس از آمدن به خانه، مطمئن شوید که با آب تمیز شستشو دهید و کرم مرطوب کننده را اعمال کنید. در صورت بروز بیش از حد، مطمئن شوید که رختخواب را مشاهده کنید و مایع بیشتری بنوشید.
حالا شما با اعتماد به نفس هستید، می توانید بگویید که می توانید آفتاب و نیاز دارید، مهمتر از همه، این اندازه را می دانید.
همه زنان می خواهند به خوبی نگاه کنند، به وضعیت سن و وضعیت زناشویی بستگی ندارد. سولاریوم یک روش عالی برای کسانی است که دارای پوست بسیار کم رنگ هستند. اما بازدید از سولاریوم در طی تغذیه با شیر مادر باعث می شود بسیاری از سوالات. آیا برای مادران جوان مفید است؟
تغذیه با شیر مادر ممنوعیت برای بازدید از سولاریوم نیست، به طور مستقیم بر شیردهی تاثیر نمی گذارد. مادر جوان می تواند هر دو از کشور برای یک روش حرفه ای بازدید کند و از مینی سولاریوم خانگی استفاده کند. نکته اصلی این است که دستورالعمل ها را دنبال کنید.
قبل از بازدید از یک سولاریوم، ارزش مشاوره با درمانگر دارد، به خصوص اگر بیماری های مزمن داشته باشید. واقعیت این است که منع مصرف آن به برنینگ در سولاریوم عبارتند از:
سفر به سولاریوم تحت ایالات متحده می تواند منجر به عوارض شود. دکتر می گوید که آیا ممکن است این روش را در وضعیت خاص خود انجام دهد. بدون نیاز به فراموش کردن که بلافاصله پس از بخش سزارین، غیر ممکن است به رفتن به سولاریوم. لازم است منتظر لحظه ای که درزچه ها برداشته می شود، اسکار به طور کامل بهبود می یابد، Cruss خواهد رفت. فقط پس از آن (با اجازه دکتر) شما می توانید یک تان ایجاد کنید.
سفر به سولاریوم در طی تغذیه با شیر مادر می تواند مفید باشد. اول از همه، ویتامین D تحت عمل اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. در فصل گرم، زمانی که ما اغلب از لباس های باز می شویم و لباس های باز می کنیم، بدن معمولا این ماده را جذب می کند، اما با شروع پاییز و زمستان وضعیت به بدتر تغییر می کند. در همین حال، ویتامین D برای بدن بسیار مهم است: این در جذب کلسیم دخیل است، عملکرد طبیعی سیستم های ایمنی بدن و عصبی را حفظ می کند. ویتامین D توسعه طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی کودک را فراهم می کند.
اشعه ماوراء بنفش همچنین تولید اندورفین ها را افزایش می دهد - هورمون های شادی. مادران جوان اغلب خسته می شوند، احساس افسردگی می کنند، احساسات مفید در این زمان بسیار مهم هستند. زنان به سولاریوم می روند تا بهتر نگاه کنند، بنابراین رضایت از روش انجام شده تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد. فراموش نکنید که خلق و خوی خوب مادر کلیدی برای شیردهی طبیعی است. بعضی از زنان حتی متوجه شدند که پس از این روش، میزان شیر افزایش یافت.
سفر به سولاریوم ممکن است برای نفوذ بدن یک مادر جوان نباشد. پس زمینه هورمونی در طول شیردهی از پس زمینه هورمونی یک زن در زمان عادی متفاوت است، همچنین می تواند بر روی روش تاثیر بگذارد. بر روی بدن برخی از زنان نقاط رنگدانه و مول های جدید وجود دارد، بزرگتر افزایش می یابد.
اگر لامپ های کم کیفیت یا قدیمی در سولاریوم استفاده شوند، سپس بازدید کننده ممکن است سوختگی داشته باشد، خطر ابتلا به انکولوژی افزایش می یابد. اگر یک مادر پرستاری تحت چنین لامپ هایی سوزاند، تغییرات می تواند در سبزهای شیر خود شروع شود.
در طول این روش، بدن مقدار زیادی رطوبت را از دست می دهد. برای شیردهی طبیعی، لازم است، پس پس از بازدید از یک سولاریوم، یک زن ممکن است با کاهش میزان شیر مواجه شود.
برای سفر به سولاریوم به عنوان امن به عنوان امن، به دنبال قوانین متعدد:
با شروع تابستان، بسیاری از مادران پرستاری از خود سوال می پرسند: "آیا ممکن است آفتاب گرفتن؟" به احتمال زیاد، به احتمال زیاد، به این دلیل که چنین زنان در حال حاضر به سادگی به دنبال پیوستن به جرم محدودیت ها هستند. به منظور پاسخ دادن به او، لازم است بدانیم که چگونه اشعه ماوراء بنفش بر بدن انسان تاثیر می گذارد.
چگونه اشعه های خورشیدی بر بدن تاثیر می گذارند؟همه می دانند که هر فرد نیاز به نور خورشید دارد. واقعیت این است که تحت تاثیر ماوراء بنفش در بدن، سنتز رخ می دهد، که برای جذب طبیعی کلسیم ضروری است. اما با وجود این، تاثیر طولانی مدت چنین اشعه ها اثر مخرب بر روی پوست دارد.
در این نوع عمل، بدن به واکنش محافظتی مربوط می شود، که خود را در ضخیم شدن اپیدرم ظاهر می کند. در نتیجه، پوست شروع به رشد زودرس می کند، و به اصطلاح، لکه های رنگدانه و ستاره های عروقی بر روی سطح آن ظاهر می شود. با این حال، منفی ترین این واقعیت است که اشعه ماوراء بنفش بر روند سلول های پوست شکافت تاثیر نمی گذارد، که در نهایت می تواند منجر به توسعه سرطان شود.
چگونه با شیر مادر تغذیه می شود؟به گفته پزشکان، مامورین، مادران پرستاری می توانند آفتاب گرفتن باشند، اما لازم است تعدادی از شرایط را مشاهده کنید:
اغلب، یک زن پرستاری یک سوال را مطرح می کند اگر او بتواند در آن آفتابی کند. این به این واقعیت توضیح داده شده است که مقدار زمان در مامان بسیار محدود است و هر روز تا ساعت رنگ شده است. بنابراین، آنها باید با رژیم کودکان خود سازگار باشند، مقدار کمی از زمان را پرتاب می کنند.
با این حال، تان در سولاریوم در طول شیردهی امکان پذیر است، اما لازم است که از پستان از اثرات اشعه ها محافظت شود.
بنابراین، پاسخ به سوال: "آیا ممکن است که یک مادر پرستار را بفروشد؟"، یکپارچه - زمانی که مطابق با شرایط خاصی که در بالا توضیح داده شد، می توانید!
هنگامی که کودکش در زندگی یک زن ظاهر می شود، پس از آن شروع به مراقبت از سلامت او می کند، زیرا آسیب از طریق شیر به کودک منتقل می شود. و هنگامی که آن را به زمان تابستان و تعطیلات آمد، بسیاری از ماماها علاقه مند به سوال این است که آیا ممکن است در خورشید آفتاب می شود؟ عوامل بسیاری وجود دارد که ممکن است طعم شیر مادر و سلامت کودک را در طول شیردهی تاثیر بگذارد. یکی از آنها یک قهوهای مایل به زرد در خورشید است.
بدن انسان برای عملیات عادی نیاز به نور خورشید دارد. دلیل آن این است که تحت عمل اشعه های UV در بدن، ویتامین D تولید می شود. برای جذب کلسیم با کیفیت بالا ضروری است. علیرغم بهره وری اشعه های خورشید، اثر طولانی مدت آنها بر پوست تاثیر می گذارد.
این نوع عمل منجر به واکنش فعال بدن می شود. این در ضخیم شدن درم قرار دارد. در نتیجه، پیری زودرس پوست رخ می دهد، لکه های رنگدانه و ستاره های عروقی بر روی سطح آن شکل می گیرند. اما منفی ترین این واقعیت است که اشعه ماوراء بنفش بر روند تقسیم سلول های درم، که می تواند منجر به تومور شود، منفی است.
تقریبا هر مادر پرستاری باید چنین کلمات را بشنود: غیرممکن است، آن را نمی خورد، سپس پوشید. البته، چنین نگرانی کاملا توجیه شده است، زیرا در طول دوره تغذیه با شیر مادر، مادر باید در مورد همه چیز بسیار مراقب باشد، مراقبت از سلامت او. اگر ما در مورد خورشید در خورشید صحبت کنیم، می توانید آن را انجام دهید، پس فقط اگر دقت کنید. این مثل یک داستان با میوه است: هیچ چیز خاصی وجود ندارد، اما خوردن به تدریج به رژیم غذایی منجر می شود، هیچ آسیبی وجود نخواهد داشت.
بلافاصله اشعه های خورشید هیچ تهدیدی برای سلامتی یک مادر پرستاری ندارند. آنها کیفیت شیر \u200b\u200bرا تحت تاثیر قرار نمی دهند، بنابراین ممنوعیت خاصی از آفتاب گرفتن وجود ندارد. اما در عین حال باید به یاد داشته باشید که در طول شیردهی ژنین، یک هورمون خاص تولید می شود. این منجر به افزایش سینه یا پستان می شود. در این مورد، اشعه های UV می تواند منجر به نقض تقسیمات سلولی شود و منجر به قوس سینه شود.
همچنین در یک دختر پرستاری می تواند لکه های رنگدانه بر روی پوست و نئوپلاسم را تشکیل دهد. اشعه های خورشیدی تنها این روند را تقویت می کنند. بنابراین، گرفتن یک مادر پرستاری TAN می تواند، اما تنها با دقت و مطابق با توصیه های خاص.
ایجاد حفاظت قابل اعتماد برای پوست نه تنها قبل از رفتن به ساحل، بلکه حتی در راه رفتن در فضای باز در زمان لازم است. تان طبیعی نباید به تعدادی ممنوعه نسبت داده شود، زیرا مصرف برنزه شدن در حد معقول تنها تاثیر مثبتی بر بدن یک مادر پرستاری دارد.
اما امکان دستیابی به تأثیر مثبت بر شرایطی وجود دارد که قوانین خاصی برآورده شود. پس از همه، پس از تولد نوزاد، مادر مادر بسیار آسیب پذیر است، بنابراین شما نیاز به آفتاب گرفتن در مقادیر محدود است.
نحوه استفاده از آن برای رسیدن به حداکثر اثر، نشان داده شده در مقاله.
تابستان اشعه خورشید فعال تر است. بنابراین از روز برنزه برنزه، لازم است که رد شود. زمان بهینه ترین تا 10.00 و بعد از 17.00 است. در این زمان، یک زن ممکن است نگران نباشید که او می تواند سوختگی داشته باشد. در این زمان، آفتاب گرفتن به خصوص مفید است. اشعه های خورشید منجر به تولید فعال ویتامین D می شود، به طوری که کلسیم شروع به کمک بهتر خواهد کرد.
کمتر از غفلت از روش های حفاظت خاص وجود ندارد. شما باید یک محصول زیبایی را با نوع مشاوره پوست انتخاب کنید. قبل از رفتن به خورشید، کرم یا لوسیون را بر روی پوست تمیز کنید. شما باید وسیله ای برای محافظت از پوست کودک بخرید. هر محصول دارای برچسب فیلتر حفاظت خود است. این اطلاعات را می توان بر روی بسته یافت.
فیلترهای زیر تجهیزات حفاظتی وجود دارد:
محل بسیار آسیب پذیر از مامان پرستاری پستان است. باید با حداکثر پوشش داده شود. زنانی که سینه ها را تغذیه می کنند نمی توانند از بین بروند. مدت زمان این روش باید بیش از 20 دقیقه باشد. 
پس از آن، شما می توانید کمی در سایه سرد استراحت کنید. برای محافظت از بدن از کم آبی بدن، شما باید مقدار زیادی آب، آب، چای سبز و مورس را مصرف کنید. اگر مایع به طور مداوم بدن را دوباره پر کند، پس از انتقال خورشید باز آسان تر خواهد شد. اما از نوشیدنی های لیموناد و گازدار لازم است که امتناع بشوید. آنها تمایل به نوشیدن را خنثی نمی کنند، اما تنها باعث می شود آن را حتی بیشتر.
اگر مدت ها در خورشید هستید، می توانید ضربه گرما را تحریک کنید. ما باید قطعا یک کودک Panamka را بپوشانیم، و خودم کلاه با زمینه های گسترده ای است. در عین حال، باید از ماده طبیعی استفاده شود.
اگر امکان اجتناب از سوختگی و گرمای بیش از حد وجود نداشته باشد، لازم است به طور فوری به سایه بروید و یک عامل خنک کننده را به پوست اعمال کنید. پس از آن، ظرف چند روز لازم است که آفتاب گرفتن را رها کنید.
در حال حاضر، چه بازخوانی در مورد روغن گارنیر برای تدارکات شدید وجود دارد، کمک خواهد کرد تا با اطلاعات از
اگر چه بدن یک مهر پرستاری مورد نیاز است مقدار مشخصی از ویتامین D. توسعه آن تحت تاثیر اشعه های خورشید رخ می دهد. اما زمانی که حمام های خورشیدی توصیه نمی شود، نقاط خاصی وجود دارد.
در ویدئو، زمانی که شما نمی توانید آفتاب گرفتن:
ممنوع است در خورشید باز در زنان که تمایل بیشتری به سرطان دارند. این را می توان به زنان که کسی را در خانواده بیمار مبتلا به سرطان دارد، نسبت داده شود. همچنین در گروه ریسک، زنان هستند که دارای لکه های بسیاری از مول ها و رنگدانه ها بر روی پستان هستند و آنها یک فرم نادرست دارند و حجم آنها هستند.
به دست آوردن روش های خورشیدی به کسانی که تمایل به آلرژی در خورشید دارند و می توانند بثورات را توسعه دهند. قفسه سینه نباید خطر باشد، بنابراین شما باید در مورد بیرونی در ساحل فراموش کنید.
اگر هیچ موانعی وجود نداشته باشد، می توانید خود را با یک شن و ماسه گرم و خورشید بپوشانید.
هر زن، صرف نظر از شرایط و سن، می خواهد به آفتاب گرفتن، استراحت در دریا. و دوره شیردهی برای دختر یک مانع ویژه نیست. چنین روش ای می تواند مفید باشد، اما تنها با این که تمام راهنمایی ها مشاهده شد و هیچ گونه مشکلی برای تکنیک های آفتاب گرفتن وجود ندارد.
با شروع دوره تابستان، هر مادر پرستاری، مسئولیت پذیری مربوط به سلامت و سلامت فرزندش، ترس از نور خورشید است. علیرغم محدودیت های بسیاری در ارتباط با دوره شیردهی، آفتاب ها تحت ممنوعیت دقیق نیستند. با توجه به اینکه آیا ممکن است با یک مادر پرستاری آفتاب شود، هر پزشک به طور مثبت پاسخ خواهد داد، اما ساعات خورشید باید در ساعت های خاص و مطابق با قوانین امنیتی انجام شود.
پشت در دوران باستان، فیلسوف مشهور، یک دکتر و شفا دهنده قوم گرفته، هیپوکرات به نام خورشید Panacea از همه بیماری ها نامیده می شود. در پزشکی مدرن، حتی یک جهت - درمانی، به معنای درمان با نور خورشید وجود دارد.
اما فراموش نکنید که در رابطه با اشعه های آفتابی، قانون "بیشتر، بهتر" کار نمی کند. تا آنجا که آنها مفید هستند اگر شما زیر آنها را از دست می دهید، همان و خطرناک برای ساعت های حمام آفتابی مردم است.
اقامت متوسط \u200b\u200bدر خورشید به طور مثبت بر سلامت و رفاه تاثیر می گذارد:
سوء استفاده از آفتاب گرفتن می تواند و زیبایی را به ارمغان می آورد، اما لازم است که احتمال بالایی از پیامدهای منفی را در نظر بگیریم:
مادر پرستاری نباید از خود لذت ببرد تا تحت اشعه های خورشید خیس کند. پس از همه، آنها نه تنها به پر کردن کمبود ویتامین D کمک می کنند، مخصوصا در طول شیردهی، اما همچنین به بهبود خلق و خوی کمک می کنند.
حتی یک مدت طولانی در خورشید، GW را بر کیفیت و میزان شیر مادر تاثیر نمی گذارد، این امر تنها بر سلامت یک مادر پرستاری تاثیر می گذارد.
اما مهم است بدانیم که در طول دوره شیردهی، قفسه سینه به دلیل رشد فعال بافت ها، به اندازه کافی افزایش می یابد. ماوراء بنفش منفی بر تقسیم سلولی تاثیر می گذارد و در آینده این می تواند یکی از علل سرطان پستان باشد. علاوه بر این، بدن یک مادر پرستاری پس از زایمان همچنان به سنتز هورمون های رشد می کند. آنها ظاهر رنگدانه و شکل گیری های مختلف پوست را تحریک می کنند، خورشید به طور قابل توجهی این فرآیندهای را افزایش می دهد.
برای لذت بردن از اشعه های خورشید و زیبایی زیبا بدون اثرات بهداشتی مضر، در طول HB، لازم است به شدت به قوانین ماندن در خورشید پایبند است:
Sunburst مورد نیاز با استفاده از لوازم آرایشی برای کمک به محافظت از پوست:
