Spa-ul este o varietate de proceduri de îmbunătățire a sănătății care utilizează apă de mare, proaspătă sau minerală, utilizând alge, noroi, săruri, plante, precum și masaj, învelire corporală, peeling, măști, precum și aromă și vinoterapie. Toate acestea aduc o varietate plăcută și utilă pentru a avea grijă de sănătatea și aspectul dvs., dar de dragul acestor proceduri nu este necesar să mergeți la un salon de înfrumusețare specializat - multe dintre ele pot fi organizate independent și desfășurate acasă.
Puteți crea o atmosferă plăcută acasă în funcție de gust și culoare. Cineva îi place lumina slabă, cineva - lumânări și bețe de tămâie, anumite muzici - de la un pic melancolic la sunetele naturii.
Pregătiți totul pentru împrejurimile potrivite în avans, inclusiv pentru cei dragi - avertizați-i că veți avea o zi de odihnă și că veți face doar voi înșivă. Încercați să nu vă distrageți atenția cu nimic, opriți telefonul și nu porniți televizorul.
Determinați din timp locurile pentru proceduri - cel mai bine este să alocați baia și dormitorul pentru aceasta.
Gândiți-vă la nutriția dvs., o zi de spa poate fi combinată cu o detoxifiere ușoară, pentru care sucurile proaspete, salatele de legume și fructele de mare sunt potrivite. Ceaiurile din plante sau verde pot ajuta la refacerea pierderilor de lichide.
Unde anume să începeți procedura depinde de dvs. Baia poate fi prea relaxantă, deci poate fi luată chiar la sfârșitul procedurii, pe de altă parte, va aburi perfect pielea și o va pregăti pentru decojire și înfășurare.
Faceți un duș înainte de tratament pentru a vă menține pielea limpede. Peelingul poate hidrata, tonifica sau hrăni pielea - totul depinde de ingredientele selectate pentru scrub.
Cel mai versatil exfoliant de acasă este zațul de cafea - va curăța delicat pielea și îi va oferi un bronz subtil. Acest remediu este ideal pentru combaterea celulitei, dar pentru aceasta va trebui să folosiți zaț de cafea în mod regulat - o dată la două zile.
O altă rețetă de curățare de casă se bazează pe sare de mare - 0,5 căni pot fi amestecate cu miere, ulei de măsline sau coaja zdrobită a oricărui citric.
Frecați amestecul rezultat în piele timp de câteva minute cu mișcări ușoare de masaj. După procedură, clătiți scrubul de la duș.
Va fi destul de dificil să efectuați o înfășurare completă acasă, deoarece este nevoie de un asistent pentru aceasta, dar puteți organiza singur procedura pentru anumite piese. Acasă, cel mai bine este să faceți împachetări pentru zonele cu probleme - acestea sunt șoldurile, talia și picioarele.
Mai întâi trebuie să pregătiți un amestec special - poate fi o masă de sare de mare, similară cu cele folosite pentru decojire. Puteți face împachetări cu alge marine, ciocolată sau argilă, astfel de truse sunt disponibile în magazine specializate sau farmacii.
Amestecul pregătit trebuie aplicat într-un strat gros, înfășurați locurile cu folie alimentară subțire și, înfășurat într-o foaie, întindeți-vă pe pat, acoperiți-l cu o pătură. Închideți ochii și culcați-vă în liniște timp de 20-30 de minute. Faceți duș mai târziu și spălați amestecul.
Împachetările corporale pot fi combinate cu măști de păr. Oferim mai multe rețete:
- Mască nutritivă pentru banane pentru păr uscat - Măcinați banana într-un blender, adăugați 0,5 căni de smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 2 lingurițe de ulei de măsline și bateți. Pieptănați-vă părul, împărțiți-le în fire, aplicați o mască pe ele, pieptănați-vă părul cu un pieptene rar, înfășurați-vă capul cu o pungă de plastic și un prosop. Spălați masca după 30 de minute.- Adăugați câteva picături de ulei esențial în ulei de jojoba, brusture, piersici sau struguri, frecați masa rezultată în scalp, apoi înfășurați-l cu un prosop și lăsați-l timp de 1-1,5 ore. Produsul ajută la întărirea și creșterea părului, îi conferă o strălucire naturală.
- În medicina populară, un decoct de frunze de rozmarin a fost folosit de mult timp pentru a preveni căderea părului. Pentru a pregăti bulionul, 2 lingurițe de frunze de rozmarin uscate zdrobite se fierb timp de cinci minute în 300 ml de apă. Apoi este filtrat și frecat în scalp. De asemenea, bulionul poate fi preparat din urzici, ceapă și condimente.
Multe femei le place să facă o baie, dar cel mai plăcut este să te întinzi în baie pentru plăcere și cât vrei. Nu vă refuzați acest lucru, dar dacă intenționați să stați în baie mai mult de 15-20 de minute, nu faceți apa prea fierbinte, altfel vă puteți simți amețit.
Puteți adăuga 3-4 linguri la baie. linguri de sare de mare, puteți turna 1 litru de lapte (deosebit de bun pentru pielea uscată) sau adăugați o picătură de ulei esențial preferat.
De asemenea, puteți pregăti o baie pe bază de plante, de obicei sunt folosite flori de mușețel, mentă, tei.
Pentru față, pregătește o mască cu vitamina E. Puteți cumpăra capsule din această vitamină de la farmacie. Rețetă de mască: 3 capsule de vitamina E, o linguriță de suc de lămâie, puțină miere, 2 lingurițe din cel mai simplu iaurt. Se amestecă toate ingredientele și se masează pe față, gât și decolteu. După 15 minute, masca poate fi îndepărtată de pe piele cu un șervețel sau un tampon de bumbac. Apropo, după o astfel de mască, nu trebuie să vă spălați fața sau să aplicați cremă.
Măștile de față nutritive pot fi făcute dintr-o varietate de alimente, cum ar fi cele pe care le folosiți pentru a vă face prânzul sau cina.
Foto: www.globallookpress.com
Odihna este o parte importantă a oricărui program spa, puteți dormi sau doar să vă întindeți cu ochii închiși, să citiți o carte cu o poveste pozitivă, să răsfoiți revista dvs. preferată - în general, faceți tot ceea ce vă va ajuta să vă relaxați cât mai mult posibil și să aruncați toate gândurile deranjante.
Toate procedurile descrise pot fi realizate în aceeași zi simultan sau periodic - totul depinde de disponibilitatea timpului și a dorinței. În orice caz, ele vor fi utile și vă vor ajuta să scăpați de rutină, să vă relaxați și să vă tonificați.
O atmosferă calmă relaxată este un atribut indispensabil oricărui spa bun, inclusiv spa-ului de acasă. Așadar, asigurați-vă în avans că nimic și nimeni nu vă interferează cu odihna. Acasă - trimiteți o plimbare lungă sau la cinema, sau chiar mai bine - la dacha sau într-o vizită, astfel încât să-i poată duce încet acasă la spa, nu pentru câteva ore, ci pentru o jumătate de zi. Opriți lumina principală din apartament, opriți telefoanele și televizorul, aprindeți lumânările (puteți lăsa lampa slabă).
Sfat: Dacă vă place să vă bucurați de tratamente spa acasă, ar trebui să acordați o atenție maximă designului băii și creării atmosferei adecvate. La urma urmei, ar trebui să vă simțiți absolut confortabil în centrul spa de acasă!
Însoțirea muzicală tradițională a sesiunilor spa este „muzica naturii”: murmurul apei, zgomotul naturii, cântecul păsărilor și melodii similare cu efect meditativ. Aveți grijă de discurile necesare în prealabil! Aici, apropo, se manifestă unul dintre principalele avantaje ale unui spa acasă: lista dvs. de redare va corespunde exact preferințelor dvs. muzicale.
Sfat: Relaxarea muzicii clasice poate fi o alternativă la sunetele naturii. În special, oamenii de știință britanici din Universitatea Metropolitană din Londracred că valsurile cu sunet liniștit sunt perfecte pentru relaxare, recuperare și înălțare, printre cele mai eficiente, în opinia lor, lucrări, de exemplu, „Pe Dunărea Albastră” Strauss.
Atmosfera spa este dictată în mare măsură de aromoterapie. Așadar, alegerea parfumurilor liniei de baie și a lumânărilor parfumate ar trebui abordată cu deosebită atenție. Ce parfumuri îți plac cel mai mult - florale, fructate, marine, orientale? .. Sau poate ar trebui să te concentrezi asupra efectului pe care vrei să îl obții în final?
Dacă aveți nevoie să vă simțiți revigorat și energizat până la sfârșitul sesiunii dvs. de spa, vă va ajuta un exfoliant de cafea și produse cosmetice spa cu extract de cafea sau cafeină. Scopul principal este să vă relaxați acasă într-un centru spa? Acordați preferință aromelor liniștitoare (lavandă, mentă, balsam de lămâie), pentru un efect maxim, puteți face baie și cu un decoct de mentă, balsam de lămâie, cimbru și alte ierburi liniștitoare. Lipsesc endorfine? Acordați atenție aromelor dulci comestibile și citrice! Din nou, din moment ce sunteți gazda absolută și de drept a spa-ului dvs. de acasă, sunteți liber să alegeți parfumuri și produse cosmetice care să se potrivească gustului și stării dvs. de spirit. Apropo, cuvântul „gust” în legătură cu procedurile spa poate avea aproape o semnificație directă: cel mai recent hit spa este așa-numitele lumânări de masaj „comestibile”, care pot fi folosite pentru aromatizarea camerei și, de asemenea, le pot folosi pentru masaj, în loc de ulei sau cremă pentru corp ( cerurile și uleiurile din care sunt fabricate astfel de lumânări, atunci când sunt topite, nu ard pielea, ci devin plăcut calde). Dar, în ciuda faptului că lumânările „comestibile” sunt fabricate din ingrediente complet naturale de origine vegetală, specialiștii spa recomandă în continuare utilizarea acestora pentru sesiuni de aromă și îngrijirea pielii, și nu pentru alimente.
Cadou de primăvară de la Chanel: parfumuri Şansă într-un nou volum de 150 ml și un supliment mult așteptat la linia de saună Chance Eau Tendre, voal și deodorant de păr parfumat
Colecție limitată „Cireș de primăvară” din L ' Occitan: apă de toaletă, gel de duș, gel de corp, cremă de mâini și săpun parfumat
Mai ales pentru 8 martie: seturi de parfumuri și linii de baie ale celor mai populare parfumuri din Secretul Victoriei
Lumânare comestibilă de masaj 3 în 1 "Căpșună" H. Aer Spa
Nou gel hidratant de duș Floare și ulei balinez, Nivea: note de varf - mare, mar, citrice, neroli. Note de inimă: plumeria, iasomie, lacramioare, trandafir, violet. Note de bază: chihlimbar, lemn
Peeling Exfoliation Life de Wamiles, crema de masaj slabitoare cu extract de lotus din Alina Zanskar, gel hialuronic Hyaluron Super Concentrate de Devee, certificate pentru cosmetice profesionale și tratamente de înfrumusețare pentru tratamente spa la domiciliu și în salon în noul MaxiCase
Elixir de corp parfumat Luxury Body Elixir Petale Noir, Agent Provocator cu uleiuri naturale și extracte din plante afrodisiace
Lumânare balsam de corp, Margarita Biarritz cu ceara de soia si ulei de cocos
Lumânare de masaj "Castravete-pepene galben" pe bază de uleiuri de soia și cânepă, H. Aer Spa
Nou gel de duș fără parabeni Mimosa, Le Petit Marseillais cu pH neutru și ingrediente hidratante
Cremă revitalizantă pentru părul creț Crema Revitalizanta pentru Curl, Ulei Natural de Macadamia
Noutate martie din Melvita: exfoliant hrănitor pentru pielea uscată Apicosma cu trei tipuri de miere organică și firimituri de nuci organice
Set cadou Manichiura expresă a Christinei Fitzgerald: peeling pe gel Apăsați balsam pentru cuticule cu gropi de caise, ulei pentru cuticule Senzații, acoperire de bază de protecție pentru unghii Baza, fișier cu acțiune triplă
Sfat: Efectul procedurilor va fi maxim dacă includeți proceduri cu uleiuri esențiale în meniul spa, deoarece ambele au un efect benefic asupra dispoziției dvs. și vă îngrijesc excelent pielea și vă vindecați!
După cum rezultă dintr-una din principalele variante ale originii cuvântului SPA (la urma urmei, mulți cred că își datorează nașterea nu satului balnear elvețian, ci abrevierii din latinescul Sanus per Aquam, sau Sanitas pro Aqua, „sănătate prin apă”), fără apă proceduri pe care nu le puteți face. Alegerea noastră pentru un spa la domiciliu este o baie caldă relaxantă - spumă, cu uleiuri, cu alge, în funcție de starea ta de spirit ... Dar nu vă grăbiți să o luați imediat: mai întâi, folosiți un scrub corporal pentru a scăpa pielea de celulele vechi și în același timp faceți un masaj ușor de drenaj limfatic. Apoi clătiți scrubul de la duș și începeți să umpleți cada.
Cosmetice naturale: cele mai eficiente măști de lut pentru față
Manichiură la domiciliu: mântuirea mâinilor tale iarna
După finalizarea procedurilor cosmetice, nu vă grăbiți să reveniți imediat la ritmul obișnuit. În caz contrar, plăcerea tratamentelor spa se va evapora imediat. Permite-ți să fii puțin leneș: întinde-te pe canapea cu o carte, ascultă muzică, visează.
Sfat: o vizită la multe spa-uri indiene și thailandeze include o ceremonie obligatorie de ceai între tratamente. Acest ritual străvechi de frumusețe și vindecare ajută la ordonarea gândurilor și sentimentelor, întinerește, dă starea de spirit potrivită și o încărcătură de energie pozitivă. Deci, de ce să nu terminați cu un ceai pe îndelete la spa acasă?
Hrana conform regulilor și fără: despre pericolele și beneficiile ceaiului
Aceste proceduri populare în prezent au primit numele SPA de la orașul belgian Spa. În ea, mulți locuitori din Europa de Vest s-au adunat în secolul al XVI-lea pentru a utiliza serviciile unui spital local. Popularitatea acestei instituții a fost adusă de izvoarele reci vindecătoare de apă conținând fier, în care exista o cantitate mică de radioactivitate. Alte proceduri au fost efectuate și în spital. Apa proaspătă și minerală a fost folosită pentru băi, irigare, spălare, duș și inhalare.
Din timpuri imemoriale, apa a fost folosită de om nu numai pentru băut, ritualuri sau scopuri igienice. Apa a fost folosită și pentru tratare. Confirmarea acestui lucru poate fi găsită în cartea indiană antică „Rig Veda”. Această lucrare, scrisă în 1500 î.Hr., conține prima mențiune despre tratarea apei. A fost folosit de medicul antic grec Hipocrate pentru a vindeca bolnavii.
În Evul Mediu au fost create unități hidropatice în zonele stațiunii. Pe lângă orașul Spa din Belgia, astfel de centre de sănătate erau situate în Baden-Baden (Germania) și Bath (Anglia). În aceste stațiuni, pe lângă procedurile de apă, s-a propus vizitarea unei băi de aburi, înotul și utilizarea serviciilor unui terapeut de masaj. Cu toate acestea, după epidemiile de ciumă neagră, astfel de locuri din Europa au început să se închidă treptat. Reabilitată abia la sfârșitul secolului al XVII-lea. Aceasta a fost perioada în care medicii au demonstrat în mod convingător efectul vindecător al băilor în eliminarea multor boli. De atunci, procedurile de apă au devenit foarte populare.
La începutul secolului XX. primul spa deschis în Manhattan. Primul centru spa de fitness a apărut în 1974. La sfârșitul anilor 1990, au fost create centre spa medicale și au câștigat o mare popularitate. În aceste unități, tratamentele spa au fost combinate cu luxul stațiunilor și cea mai recentă tehnologie medicală.
Hidromasajul este un tip de masaj efectuat folosind jeturi de apă sub presiune. Datorită acestui efect, circulația sângelui este stimulată, precum și multe procese din țesuturile corpului. Hidromasajul este similar cu un jacuzzi, dar este mai puternic. În plus, apa fierbinte este utilizată pentru hidromasaj.
Un duș cu efect de ploaie este un sistem special în care, prin împrăștierea picăturilor de apă care cad, se obține un efect de duș de neuitat. Cele mai mici stropi care cad asupra unei persoane învelesc literalmente pielea, creând un fel de cocon. În același timp, se adaugă în apă decocturi concentrate de plante medicinale, precum și uleiuri esențiale. O astfel de procedură SPA este o sursă de veselie, recenziile despre aceasta sunt pur și simplu foarte bune. Vă permite să îmbunătățiți activitatea mușchiului inimii, precum și să normalizați sistemul nervos. Un duș cu efect de ploaie produce un efect de masaj. Acest lucru vă permite să tonifiați pielea, să o faceți potrivită, să relaxați întregul corp și să ușurați stresul. Un avantaj suplimentar este oferit de iluminatul cu LED-uri care însoțește această procedură. Lumina verde favorizează relaxarea, albastrul calmează, portocaliul se adaptează la locul de muncă și roșul revigorează.
Băile cu perle sunt, de asemenea, tratamente spa populare. În salonul de înfrumusețare, cu ajutorul unor sisteme speciale, se creează bule de aer, irizate ca perlele. Se amestecă cu jeturi de apă și masează corpul scufundat în baie. Pentru ca procedura să fie mai eficientă, se adaugă în apă extracte de alge, săruri minerale, uleiuri aromatice sau infuzii de plante.
Ce este această procedură SPA? Aceasta este o terapie care utilizează o varietate de uleiuri esențiale. Judecând după recenzii, fiecare dintre noi ar trebui să încerce tratamentul cu mirosuri diferite cel puțin o dată. Datorită faptului că vindecă remarcabil corpul, este utilizat simultan cu masajul, împachetările corporale și alte proceduri.
Saloanele spa oferă, de asemenea, clienților lor termo-aromaterapie. În timpul acestei proceduri, corpul clientului este tratat cu căldură și uleiuri esențiale. Conform numeroaselor recenzii, după ședințele de termoterapie efectuate, elasticitatea pielii crește, stresul este ușurat. În plus, organismul accelerează procesele metabolice și de detoxifiere. Specialiștii care lucrează în centrele de wellness dezvoltă un program individual pentru fiecare client. Aceștia selectează un astfel de amestec de uleiuri aromatice care va elibera cel mai eficient o persoană de problemele acumulate în corpul său.
Această procedură ne-a venit de la vindecătorii din Est, care au activat forțele vitale ale unei persoane de mult timp, influențând corpul cu presopunctură. Puteți obține un rezultat pozitiv numai după opt până la zece sesiuni.
În diverse spa-uri, reflexoterapia poate fi realizată atât de mâinile sensibile ale unui profesionist, cât și de bețe de lemn speciale, laser, ace sau dispozitive de electrostimulare.
Aceste proceduri pot elimina durerile de cap, tulburările metabolice și obezitatea. Potrivit clienților centrelor de wellness, reflexoterapia întinerește pielea și îmbunătățește structura părului.
Această procedură aparține terapiei antistres. Poate de aceea toate saloanele spa o oferă. Există o mare varietate de tipuri și combinații de masaj. La care ar trebui să fii atent?
Masajul aromelor este o procedură neobișnuit de plăcută. Acest lucru este confirmat de numeroasele recenzii ale vizitatorilor spa. Un uimitor simț al armoniei este dat de aromele diferitelor uleiuri esențiale, care sunt combinate cu muzică relaxantă.
Un alt tip de artă vindecătoare antică este masajul cu piatră. Se efectuează cu pietre fierbinți. În timpul acestei proceduri, energia pozitivă a unei persoane este distribuită pe tot corpul, iar energia negativă o părăsește. Pietrele fierbinți contribuie, de asemenea, la relaxarea corpului, activând sistemul imunitar, îmbunătățind metabolismul și normalizând sistemul autonom și endocrin.
Acestea oferă saloane spa și bețe de bambus, iar mierea este folosită pentru aceasta. Potrivit recenziilor clienților, după o serie de aceste proceduri, pielea devine matasoasă și mai elastică.
Maeștrii masajului thailandez și balinez vor putea adăuga puțin exotism ritmului măsurat al vieții cotidiene de familie. De aceea, recent, tratamentele spa pentru două persoane au devenit populare. Vor crea atmosfera unei vacanțe de familie într-o stațiune orientală exotică și vor oferi cuplului o experiență de neuitat.
Saloanele de înfrumusețare oferă clienților lor o listă largă de diverse produse care vor îmbunătăți starea buclelor dvs. Tratamentele spa pentru păr sunt de obicei măști și masaj pentru cap. Cu toate acestea, clienții apelează la saloane nu numai pentru a-și îmbunătăți aspectul părului. Centrele de wellness oferă programe cuprinzătoare care includ tratamente ale scalpului. Vizitatorul poate alege doar unul dintre ele pentru el.
Necesitatea tratamentelor spa pentru păr apare în cazul descuamării și mâncărimilor. O vizită la centrul de wellness este, de asemenea, recomandată în cazul în care găsiți vârfuri duble. Procedurile vor ajuta la oprirea căderii părului, la refacerea acestuia și la eliminarea fragilității.
Alegeți diferite sesiuni. Acesta poate fi un masaj pentru cap sau măști pentru păr. Cu toate acestea, pentru o restaurare mai eficientă a buclelor, se recomandă proceduri complexe.
Nu aveți timp liber pentru a vizita centre de wellness sau aveți un buget? În acest caz, toată lumea poate avea tratamente spa la domiciliu. În mod convențional, acestea sunt împărțite în mai multe tipuri. Acestea sunt proceduri pentru gât și față, picioare, corp, păr etc.
Cel mai simplu lucru este un duș de dimineață contrastant. Tonifică perfect și conferă un mare impuls de vivacitate pentru întreaga zi. Seara, la spa-ul dvs. de acasă, puteți lua unul cald sau cu ierburi, la care este recomandabil să adăugați câteva picături din orice ulei esențial. Această procedură va ameliora oboseala și stresul, precum și va întări sistemul imunitar.
Acasă, pot fi efectuate diferite tipuri de împachetări, auto-masaj și aromoterapie și multe altele. Desigur, este puțin probabil să înlocuiască o vizită la spa, cu toate acestea, cu siguranță va produce efectul său benefic.
Termen SPA (SPA) provine de la numele orașului belgian Spa (în franceză Spa), situat în provincia Liege (Valonia), care era renumit pentru apele sale medicinale din Evul Mediu. Conform uneia dintre versiunile spa, este o abreviere a expresiei latine „sanum per aqua” sau „sanitas pro aqua”, care înseamnă „sănătate prin apă”, deși unii cred că acest lucru este incorect. Potrivit unei alte versiuni, militarii romani, care au descoperit apele vindecătoare, numite „espa” - „fântână” și „Aquae Sepadonae” izvorăsc cu dioxid de carbon din mii de bule. Există o altă opinie: poate esența stă în cuvântul „spargere” - „a balona”.
Acum relaxare spa predomină puternic în comparație cu odihna obișnuită, dar costă doar mult mai mult. Popular nu numai relaxare deplină în stațiunile balneare, ci și specializate tururi spa și chiar programe spa specializate în câteva zile sau chiar într-o zi în saloane spa... Nu este mai puțin important să vă relaxați după un an de muncă dificil decât după o zi lucrătoare, pentru a reveni cu o energie revigorată la ciclul nesfârșit al zilelor de lucru.
Servicii spa și programe spa sunt diferite în direcția, durata timpului și locul în care se dețin. În primul rând, există programe spa direct la stațiunile cu izvoare termale, unde toate tratamente spa folosirea apelor termale pentru:
De regulă, șederea aici durează de la două la câteva săptămâni. Aceste complexe spa oferă cea mai completă gamă de tratamente spa, inclusiv mese de băut și dietetice și cursuri de fitness. Tratamente spa:
În al doilea rând, există hoteluri spa, care vizează exclusiv odihna - una sau mai multe zile sau mult timp. Poate fi cluburi spa sau hoteluri, de asemenea, direct pe stațiuni balneare... Dar nu uita că acest gen servicii spa poate fi de natură „artificială” și anume: odihnește-te cu organizarea unui sejur similar, dar în locuri departe de stațiuni balneare sau stațiuni în general. Adică, o astfel de vacanță poate fi organizată pentru dvs. în weekend după o săptămână grea de lucru în aproape orice oraș. Multe saloane de înfrumusețare oferă acum separat tratamente spa sau programe spa - doar câteva elemente de relaxare spa.
Vi se pot oferi croaziere spa specializate sau programe spa specifice, de exemplu pentru pierderea în greutate, care includ o listă clară de proceduri spa concepute pentru un sejur de minimum o săptămână și existente pentru a rezolva o anumită problemă și nu doar pentru relaxare generală.
Conceptul de azi "Spa" este, de asemenea, direct legat de fizioterapie și combină toate metodele de tratament și efectele fiziologice asupra corpului uman al resurselor naturale de apă ale Pământului: talasoterapie, balneoterapie - hidroterapie, terapie cu nămol.
Balneoterapie - lat. balneum „baie, scăldat”, greacă. „cura” terapeia - include utilizarea apelor mineralizate pentru tratament, prevenire și terapie de reabilitare.
Talasoterapie - greacă. thalassa „mare” este o secțiune din știința medicală despre efectul mării, produsele sale (alge, noroi, apă, săruri, plante etc.) și climatul asupra corpului uman în tratamentul, prevenirea și terapia de reabilitare.
Pelooterapie - greacă. pelos «lut, murdărie" - aplicație de nămol pentru tratamentul, prevenirea și terapia de reabilitare nămoluri de origine diferită și substanțe gryazepodobnyh
Tratamente spa au ca scop activarea metabolismului și îmbunătățirea fluxului limfatic și sanguin, contribuind astfel la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism. Pielea devine tonifiată și moale, strălucind de sănătate. Dar, în același timp, întregul corp simte o creștere a forței și a energiei, deoarece curățarea are loc și excesul de greutate este redus. Aceasta este o adevărată descoperire pentru lenesii: în timp ce se bucură de plăcere, puteți, de asemenea pierde in greutate.
Spa-urile și complexele produc următoarele tipuri tratamente spa.
Peeling. Sare peeling cu săruri minerale, alge marine si uleiuri esentiale naturale. Boabele dure freacă pielea, stimulând fluxul sanguin și netezind suprafața pielii. Se produce exfoliere a stratului cornos, porii sunt curățați, iar pielea este, de asemenea, saturată cu diferite beneficii. Peelingul se face de obicei înainte de procedurile principale și este una pregătitoare.
Aburire. Proceduri de baie uscată și umedă. În saunele clasice finlandeze, băi turcești și romano-irlandeze, căzi cu hidromasaj, băi de aburi, grote de gheață, biosaune. Relaxarea apare, toxinele si excesul de lichid se îndepărtează, tensiunea este ușurată. Aceasta include o saună cu infraroșu și o baie japoneză ofuro.
Împachetări. Încălzirea cu noroi terapeutic, alge sau ierburi, lut, uleiuri, ciocolată. Eliminați toxinele, îmbunătățiți fluxul sanguin și, ca urmare, ameliorarea suprafeței pielii.
Tratamente relaxante. Efectul relaxant și eliminarea toxinelor sunt produse de băi de jacuzzi calde, băi de perle și băi cu uleiuri aromate, ierburi, noroi, sare, miere, ape calde termice, alge, vin, lapte, fructe, aromate etc. Plus masajul capului și gâtului etc.
Toate tipurile de masaj. Oriental și clasic, anticelulitic, relaxant și diferite tipuri de concentrare specială pe diferite zone ale corpului. Hidromasaj, masaj cu pietre fierbinți, drenaj limfatic, reflexologie.
Duș. Procedura de influențare a corpului cu apă de diferite temperaturi, intensități, volume, tipuri de jet furnizat. Există un efect unic și complex de dușuri într-o singură procedură. Există suflete:
Hidrocinetoterapie - gimnastică în apă și înot.
Antrenament de fitness. Direcții diverse.
Ozonoterapie. Injecțiile cu ozon în zonele cu probleme normalizează metabolismul, elimină celulita și îmbunătățesc microcirculația sângelui.
Psammoterapia. Tratament cu nisip fierbinte: îmbunătățește circulația limfei și a sângelui.
Cromoterapie. Impact asupra stării psiho-emoționale a luminii și a culorii.
Terapia cu ozokerite. Ozokerita, datorită compoziției sale, stimulează procesele de regenerare.
Crioterapia. O procedură pentru răcirea suprafeței pielii într-o criosaună sub influența azotului lichid, care promovează vasoconstricția și expansiunea rapidă. Se produce stimularea naturală a imunității și, desigur, metabolismul și fluxul sanguin sunt normalizate.
Terapia cu parafină. Foarte bună pentru starea pielii, are un aspect sănătos, facilitat de eliminarea toxinelor datorită accelerării proceselor metabolice ale pielii.
Centrul spa include acum și epilare, manichiură, pedichiură, tratamente pentru păr, aromoterapie, meditație și yoga. Mai ales popular.
Găsiți un salon pe baza recenziilor. Însuși conceptul de SPA provine din abrevierea „Sanus per Aquam”, care în latină înseamnă „sănătate prin apă”. Prin urmare, un spa bun trebuie să aibă tratamente cu apa: o cadă cu hidromasaj, o baie de aburi, o piscină mică. Este minunat dacă salonul are o cafenea cu mâncare sănătoasă, o sală de meditație, un coafor - atunci puteți dedica întreaga zi odihnei.
Faceți un tur. Centrul spa diferă de salonul de masaj prin atmosfera sa specială: aici sună muzică blândă, lumânări aromate ard, iar interiorul este propice pentru o odihnă confortabilă. Cereți-i recepționerului să vă facă un tur al salonului: ar trebui să vă simțiți ca într-o stațiune exotică - și nimic mai puțin.
Înscrieți-vă în avans. Dacă îți place salonul, înscrie-te la procedură la un moment potrivit pentru tine. Fiți pregătiți că va dura două până la cinci ore pentru a vizita centrul spa, deci este mai bine să lăsați deoparte o seară sau o zi liberă complet gratuite. Spuneți-i administratorului despre dorințele dvs. (dacă doriți să vă relaxați, să ușurați durerile musculare sau să eliminați umflăturile), iar acesta vă va cere.
Alege un maestru. Specialiștii în spa-uri pot fi atât femei, cât și bărbați, de exemplu, în ritualul tradițional de spumă de hamam. Cere din timp să fii repartizat unui stăpân în fața căruia nu te vei simți jenat.
Sa ai o zi de post. Evitați un prânz consistent și alcoolul - luați o gustare cu o oră sau două înainte de procedura programată și beți multă apă. Bărbații nu trebuie să se bărbierească și femeile nu trebuie să se epileze înainte de un masaj, altfel pielea se poate irita. Nu utilizați parfumuri sau produse cosmetice decorative, îndepărtați bijuteriile prețioase - toate acestea vor fi de prisos în spa. Și cel mai important - îmbrăcați-vă călduros și confortabil pentru a nu răci după salon.
Vino cu o oră înainte de procedura ta.La prima dvs. vizită, vi se va cere să completați un chestionar și să răspundeți la câteva întrebări: aveți alergii, boli cronice, inflamații? Acest lucru este foarte important: specialistul trebuie să verifice dacă procedura aleasă este potrivită pentru dvs. Dacă totul este în regulă, veți avea suficient timp să vă schimbați, să faceți duș, să mergeți la baia de aburi și să vă relaxați înainte de sesiunea de spa.
Opriți telefonul mobil.În spa, este obișnuit să păstrezi liniștea și să vorbești sub ton, pentru că ai venit aici să faci o pauză de agitație și probleme.
Ia-ți costumul de baie. Nu vă fie teamă, nu trebuie să mergeți goi - în salon vă vor oferi cu siguranță papuci, chiloți de unică folosință, halat de baie și prosop. Și se vor asigura că nu ești jenat: personalul va părăsi biroul în timp ce te schimbi, iar maseurul îl va acoperi cu un prosop. Cabina de duș va avea un uscător de păr și un set complet de produse de igienă: șampon și balsam, gel și săpun - nu trebuie să aduceți nimic cu voi. Aduceți doar un costum de baie sau trunchiuri de baie dacă intenționați să înotați în piscină și să aburiți în hamamul comun.
Profitați la maximum de experiența dvs. În timpul procedurii, nu ezitați să-i spuneți maestrului despre dorințele dvs.: porniți muzica sau rămâneți în tăcere, diminuați luminile, modificați temperatura din cameră. Nu este nevoie să suportați inconveniente în timpul masajului: dacă sunteți frig, neplăcut sau dureros, asigurați-vă că informați personalul cu privire la aceasta.
Nu te grăbi să cobori de pe canapea. Culcați-vă după masaj timp de 5-10 minute, iar apoi maestrul vă va duce în camera de relaxare, unde vă va oferi ceai de plante și fructe uscate - de obicei, acest lucru este deja inclus în preț. Suc proaspăt și gustări ușoare sănătoase pot fi solicitate contra cost. Bucurați-vă de vacanță - nimeni nu vă grăbește.
Lasa bacsis. De obicei, acestea reprezintă 10-15% din costul procedurii. Dar dacă în timpul vizitei ați fost deservit de mai mulți specialiști simultan? Contactați administratorul - acesta vă va oferi un plic special pe care trebuie să scrieți destinată recompensei.
Uitați de problemele urgente.După salon, mergi acasă, pregătește o cină ușoară, apoi urmărește filmul tău preferat sau citește o carte. Ei spun că o zi la spa poate înlocui o săptămână de vacanță - deci bucurați-vă de vacanță sută la sută.
