1 "Υποδοχή: Σήμερα έχουμε μια ασυνήθιστη μητρική συνάντηση. Θα περάσει με τη μορφή εκπαίδευσης. Η ψυχολογική κατάρτιση είναι μια εκπαίδευση ψυχής, το μυαλό, το σώμα. Ένας άνδρας αναλαμβάνει το 10% αυτού που ακούει, το 50% αυτού που βλέπει το 70% του τι μιλάει, το 90% του που έκανε. Οι συμμετέχοντες κατάρτισης κάνουν τα πάντα.
2ος παρουσιαστής: Δεν θα δώσουμε τις εκτιμήσεις του άλλου, δεν θα συζητήσουμε κανέναν. Θα δημιουργήσουμε μια ατμόσφαιρα ασφάλειας, εμπιστοσύνης, ανοίγματος. Σήμερα μιλάμε για το πιο σημαντικό πράγμα για την οικογένεια. Κάθε σύγχρονη οικογένεια στερείται χρόνου να επικοινωνήσει. Ελπίζουμε ότι η εκπαίδευσή μας μπορεί τουλάχιστον λίγο να σας βοηθήσει με αυτό.
1ος παρουσιαστής: Η οικογένεια είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή κάθε ατόμου. Αυτοί είναι οι πλησιέστεροι και ντόπιοι. Οι άνθρωποι που μας αγαπούν μας φροντίζουν. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο, δεν υπάρχει τίποτα πιο ακριβό στον κόσμο από την οικογένεια. Θα σώσει, θα έρθει στη διάσωση, θα δείξει τον σωστό τρόπο, θα δώσει ζεστό και αγάπη, θα δώσει υποστήριξη στη ζωή.
Ο 2ος οικοδεσπότης: Πώς αρχίζει η οικογένεια; Από την καλοσύνη, τη φροντίδα, την κατανόηση και, φυσικά, αγάπη. Από μια συνάντηση δύο, πριν από αυτούς τους εντελώς ξένους που γίνονται οι πιο εγγενείς και αγαπημένοι. Και είναι στην οικογένεια που μαθαίνουμε ευθύνη, φροντίδα και σεβασμό.
1ος παρουσιαστής: Είχαμε 4 ομάδες ...
Ανταγωνισμός-προπόνηση "χωρίς αυτό που δεν συμβαίνει στο σπίτι"
Είναι απαραίτητο να καλέσετε αυτά τα αντικείμενα από τα οποία το σπίτι αποτελείται.
Οι συμμετέχοντες ονομάζονται ένα μέρος του σπιτιού (σωλήνα, οροφή, όροφος, τοίχοι, οροφή κ.λπ.)
Καθορίστε ποιος κάλεσε περισσότερες λέξεις.
2ος παρουσιαστής: Ο λαός των αιώνων πήρε και συλλέχθηκαν παροιμίες και τα λόγια. Είναι όλη η δύναμη της σκέψης. Και μερικές φορές δεν χρειάζεστε ένα παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα για να εξηγήσετε κάτι, αρκεί να πούμε μια παροιμία ή να λέτε.
1ος παρουσιαστής: Ανταγωνισμός Πνευματική: "Το μυστήριο, η παροιμία". Κάθε οικογένεια έχει τις αγαπημένες του παροιμίες που εφαρμόζετε συχνά, αλλά πιθανότατα δεν γνωρίζετε τα αινίγματα από τις παροιμίες.
2ος παρουσιαστής: Παίξτε όλες τις εντολές ταυτόχρονα. Ποιος ήταν ο πρώτος που υποθέτω, σηκώνει το χέρι και τις απαντήσεις του. Για κάθε σωστή απάντηση - ένα σκορ.
1ος οικοδεσπότης: Έτσι, ξεκινήστε.
1. Είναι ακριβότερο από κάθε πλούτο. Καθαρίστε τη δέσμευση του. Είναι εύκολο - δεν μπορείτε να αγοράσετε ένα νέο. (Υγεία).
2. Το πουλί είναι χαρούμενος άνοιξη, και το παιδί είναι σε αυτήν. Ο Rodnaya δεν είναι συγγενείς. Η καρδιά της είναι καλύτερη από τον ήλιο να ζεσταίνει. (Μαμά).
3. Χορές χωρίς αυτούς, αυτό το δέντρο χωρίς ρίζες. Μαθαίνουν στο πρόβλημα. Μην έχετε εκατό ρούβλια, αλλά τα έχετε. (Οι φιλοι).
4. Από την πλευρά κάποιου άλλου, είναι στριμμένη. Είναι ο όμορφος ήλιος, πιο πολύτιμος από τον χρυσό. (Πατρίδα).
5. Χωρίς αυτό δεν υπάρχει καλό. Χωρίς τον κανένα έμβρυο. Χωρίς αυτό, μην τραβάτε τα ψάρια από τη λίμνη. (Εργασία).
2ος παρουσιαστής: Ανταγωνισμός "Συνεχίστε τις Παροιμίες"
Σχετικά με την οικογένεια Πολλές παροιμίες και λόγια. Ας τους θυμάμαι. Το καθήκον σας να συνεχίσει την παροιμία.
– Apple από το μήλο ...(Όχι μακριά).
- Επισκέπτης στο κατώφλι - Ευτυχία ...(σπίτι).
- Τι είναι πλούσιοι, ... (εκείνοι και χαρούμενοι) .
- Το σπίτι θα οδηγήσει ...(όχι ένα κούνημα γενειάδας).
– Η επίσκεψη είναι καλή ...(και στο σπίτι είναι καλύτερο) .
- Σπίτι χωρίς οικοδέσποινα ...(Sirot).
1ος παρουσιαστής: Ανταγωνισμός "Εξετάσεις για τους γονείς" - καταστάσεις.
Η κόρη σας έκανε ένα μοντέρνο σύντομο χτένισμα, κόβοντας μια πλεξούδα. Την αντίδρασή σας.
Το παιδί οδήγησε στο σπίτι ένα μεγάλο σκυλί αυλής.
Ο γιος σας 10-11 βαθμός αγάπησε το κορίτσι και αποφάσισε να την παντρευτεί. Τι θα τον συμβουλεύσετε;
Η κόρη σας προσέφερε να εργαστεί στο εξωτερικό ως μοντέλο μόδας τι παίρνετε;
2ος οικοδεσπότης: ο τελευταίος ανταγωνισμός "Θα χτίσουμε ένα τραγούδι και θα μας βοηθήσουμε"
Όπως έρχεται γύρω στα περίφημα ψέματα των τελευταίων ετών "εύκολη στην καρδιά από το τραγούδι χαρούμενο, δεν επιτρέπει τίποτα."
1ος παρουσιαστής: Και θα χάσουμε, σήμερα δεν χρειάζεται να. Αρχίζουμε τον ανταγωνισμό μας. Θυμηθείτε τα τραγούδια που αγαπούν τους γονείς και τα παιδιά που μπορούν να τραγουδήσουν όλα αυτά τα παρόντα.
2ος παρουσιαστής: Οι ομάδες με τη σειρά του τραγουδούν περάσματα των τραγουδιών. Κερδίζει εκείνη που τραγούδησε περισσότερο. Η αίθουσα μπορεί να τραγουδήσει.
1ος παρουσιαστής: Ενώ η κριτική επιτροπή συνοψίζει το βράδυ του σημερινού, θα σας ευχόμαστε όλοι ένας φίλος της ευτυχίας μαζί. Και μαζί μαζί, τραγουδάμε το τραγούδι του Stas Namina "Σας ευχόμαστε ευτυχία ...". "
Τη λέξη κριτική επιτροπή. Βραβεύοντας τις υποψηφιότητες "Το πιο φιλικό", "πιο δημιουργικό", "το πιο μουσικό", "πιο πνευματικό" κλπ.
2ος παρουσιαστής:
Τι είναι μια οικογένεια; Η οικογένεια δεν είναι μόνο συγγενείς που ζουν μαζί, αυτοί είναι άνθρωποι που συγχωνεύονται από συναισθήματα, ενδιαφέροντα, στάση απέναντι στη ζωή. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ακριβό από την οικογένεια.
1ος παρουσιαστής:
Η οικογένεια είναι αυτό που χωρίζουμε καθόλου,
Δευτέρα όλα: και τα δάκρυα και το γέλιο,
Απογείωση και πτώση, χαρά, θλίψη,
Φιλία και διαμάχες, σιωπηλή εκτύπωση.
Η οικογένεια είναι αυτή που πάντα πάντα.
Αφήστε τους να βιάζουν δευτερόλεπτα, εβδομάδες, έτος,
Αλλά οι τοίχοι είναι συγγενείς, ο πατέρας του σπιτιού σας -
Καρδιά για πάντα θα παραμείνει σε αυτό!
2ος παρουσιαστής: Σύνοψη, λέμε ότι κάθε οικογένεια είναι ανεκτίμητη και μοναδική με τον δικό του τρόπο. Θέλω να πω μια μεγάλη ευχαριστία σε όλους όσους έχουν βρει χρόνο να έρθει σε εμάς σήμερα. Και να εκφράσει την ελπίδα ότι η εκπαίδευσή μας μας βοήθησε πιο κοντά να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον, να ενώσουν, να πάρουν ένα άλλο βήμα προς την αμοιβαία κατανόηση και την ενότητα.
1ος παρουσιαστής: Σας ευχαριστούμε πολύ για την ενεργό συμμετοχή στην εκπαίδευση, νομίζω ότι ο χρόνος που πέρασε μαζί, σας άρεσε, ήσασταν σε θέση να αποσπάσει να αποσπάσει από προβλήματα, να συνομιλήσετε μεταξύ τους και απλά να χαλαρώσετε. Επιθυμείτε ειλικρινά την ειρήνη, τη ζεστασιά, την κατανόηση, χαϊδεύοντας, καλοσύνη και αγάπη στην οικογένεια του καθενός από εσάς!
2ος παρουσιαστής: και τελειώστε τη σημερινή εκπαίδευση, προτείνω από τον ορισμό της διάθεσής σας. Για να το κάνετε αυτό, ετοιμάσαμε 2 emoticons, σε ποια πρόσωπα σχεδιάζονται: χαρούμενος και λυπημένος. Κοιτάξτε τα προσεκτικά και επιλέξτε τη διάθεσή σας με την οποία αφήνετε σήμερα από το σαλόνι μας και στη συνέχεια τοποθετήστε το καλαθάκι.
1ος παρουσιαστής:
Σας ευχαριστώ όλους για την προσοχή σας,
Ζαντόρ και χτύπημα γέλιο.
Για διαγωνισμούς πυρκαγιάς
Παρείχε επιτυχία.
Αυτή είναι η στιγμή του τρένου,
Θα είναι σύντομη η ομιλία μας
Σας λέμε:
"Αντιο σας,
Λέμε: σε νέες συναντήσεις! "
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ
Σημείωμα για τους γονείς "περνώντας"
Τα καλύτερα μυαλά της ανθρωπότητας αναζητούσαν και ψάχνουν για μια απάντηση στην ερώτηση "Ποιο είναι το νόημα της ζωής;" Πολλοί πιστεύουν ότι δεν υπάρχει νόημα σε αυτό καθόλου, καθώς ένας άνθρωπος γεννιέται και πεθαίνει. Θλιβερές σκέψεις ...
Και σήμερα μαζί ήρθαν στο συμπέρασμα ότι το κύριο πράγμα στη γη είναι η οικογένεια και η αγάπη. Αγάπη για το παιδί, στον σύζυγό της, στη μητέρα, αδελφός. Οτιδήποτε άλλο, ό, τι ήταν όμορφο και σημαντικό, ρούχα, έπιπλα, ταξίδια, χρήματα, αυτοκίνητα, επιτυχία σε υποθέσεις, μόλις συνδέεται με το κύριο πράγμα - στην οικογένεια, στην οποία η αγάπη βασιλεύει, η συμπόνια, η τρυφερότητα, το έλεος. Και όταν όλοι στο σπίτι σας αγαπούν ο ένας τον άλλον, είναι απρόθυμα να γυρίσει γύρω για να προσπαθήσουμε να κάνουμε το υπόλοιπο του ίδιου "ως αγαπώντας και ευτυχισμένη.
Ναι, όλα ξεκινούν με μια οικογένεια, σπίτια - καλό και κακό. Αφήστε λοιπόν στον κόσμο θα υπάρξουν περισσότερες ευτυχισμένες οικογένειες, αυτό σημαίνει ότι καλό!
Με παιδαγωγούς αγάπης.
Διαφάνεια 1.
Η υγεία και η φυσική κατάσταση των μαθητών προκαλούν σοβαρό άγχος. Μεταξύ των αποφοίτων του σχολείου, μόνο κάθε πέμπτο μπορεί να θεωρηθεί υγιές. Κατά τη διάρκεια της περιόδου κατάρτισης στο σχολείο, ο αριθμός των παιδιών με νευροψυχιατρικές αποκλίσεις και διαταραχές αυξάνεται 4 φορές, η μυωπία αυξάνεται 10 φορές. Περίπου το 25-30% των παιδιών που έρχονται στις 1η βαθμούς έχουν ορισμένες αποκλίσεις σε κατάσταση υγείας και μεταξύ των σχολικών πτυχιούχων ήδη 70-80% δεν μπορούν να κληθούν απολύτως υγιή. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, το 30% των μαθητών έχει συμπτώματα διαφόρων νευρώσεων. Οι ψυχολόγοι καταγράφουν τα απόβλητα από τα πρότυπα ηλικίας, την προσοχή, τη σκέψη.
Τώρα, όταν ο ρυθμός της ζωής αυξάνεται τόσο γρήγορα, όταν ο αριθμός των εξωτερικών ερεθισμάτων είναι αμείλικτος - θόρυβος, πλούσια, υπερβολική ροή πληροφοριών, η υπερπληθυσμός μεγάλων πόλεων, όταν ο πολιτισμός προετοιμάζει τις μεγάλες πολλές αγχωτικές καταστάσεις για τον καθένα μας, - Δημιουργία ενός υγιεινού τρόπου ζωής, κινητοποιώντας φυσικά αποθέματα του ανθρώπινου σώματος, γίνεται το κύριο, επείγον καθολικό καθήκον.
Διαφάνεια 2.
Και ποιος, αν όχι γονείς, έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν την πιο ενεργή συμμετοχή στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Οι οποίοι, αν όχι μπαμπάς και μαμάδες, παππούς και παππούδες, παρουσιάζοντας τα παιδιά και τα εγγόνια τους με πάνες. μπορεί να τους παρέχει λογικό φαγητό, να τους φέρει στον αθλητισμό, να αποθηκεύσει από κακές συνήθειες, να διδάξουν τους κανόνες υγιεινής και το σημαντικότερο - να διαμορφώσουν τους ίδιους τους τύπους έτσι ώστε και χωρίς συμβουλές και να θυμούνται οι ενήλικες να ζήσουν με σύνεση, σωστά, όχι επιβλαβείς, αλλά ωφελούν την υγεία τους. Για τα παιδιά να γνωρίζουν το γεγονός ότι η σημερινή και όλη η μελλοντική τους ζωή ενηλίκων, ολόκληρη η επαγγελματική τους ικανότητα, η οικογενειακή ικανότητά τους θα εξαρτηθούν από την υγιή ή την καρδιά τους, τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο, τα νεύρα και άλλα όργανα και τα υφάσματα. Ωστόσο, υπάρχει μια τέτοια τύχη όταν όλα τα όργανα και τα συστήματα λειτουργούν κανονικά, αλλά επηρεάζουν τα ισχυρά πρόσθετα φορτία που, αν δεν πρέπει να λάβουν υπόψη, μπορεί εύκολα να αντλήσει το σώμα από την ισορροπία. Οι μαθητές επηρεάζονται από τα πρόσθετα αυτά φορτία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά από όλα, στην ουσία, όλα όσα συμβαίνουν με τους τύπους στο σχολείο είναι ένα τεράστιο φορτίο. Και αν θεωρήσουμε ότι όλα τα όργανα και τα συστήματα του νεαρού οργανισμού εξακολουθούν να είναι πολύ εύθραυστα, δεν σχηματίζονται, μπορούμε να φανταστούμε ποιες σοβαρές συνέπειες σε μια δυσμενή επίστρωση περιστάσεων μπορεί να προκαλέσει αυτά τα φορτία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γονείς χρειάζονται τόση προειδοποίηση, ψυχικές διαταραχές, υπομονή, τακτικές προς τα παιδιά. Αυξάνοντας ένα παιδί σε μια οικογένεια και ένα σχολείο, χρησιμοποιούμε συχνά τη λέξη "συνήθεια". Με βλαβερές συνήθειες των φοιτητών, αντιμετωπίζουμε την ανευθυνότητα, την έλλειψη δεξιοτήτων που εργάζονται με γόλη, ενεργοποιημένα και πολλά άλλα. Αλλά εμείς, οι ενήλικες, δεν σκέφτομαι το γεγονός ότι τα προαναφερθέντα προβλήματα είναι η απουσία της συνήθειας ενός παιδιού να είναι υγιής πνευματικά και σωματικά. Η συνήθεια δεν εμβολιάζεται στην οικογένεια, στο σχολείο και επομένως μια θετική εικόνα ενός υγιούς προσώπου δεν σχηματίζεται στον μελλοντικό ενήλικα.
Διαφάνεια 3.
Προφανώς, οπότε οι σπουδαστές μας μεταξύ των μελετημένων προτεραιοτήτων ζωής έβαλαν πολύ στην πρώτη θέση, αλλά όχι μόνο στην υγεία. Ως αποτέλεσμα μιας μελέτης που διεξάγεται στους βαθμούς 8-11 (200 φοιτητές που ερωτήθηκαν), η υγεία ως αξία ζωής τοποθετείται μόνο στην ένατη θέση. Η επιστημονική και τεχνική πρόοδος οδήγησε στο γεγονός ότι ένα άτομο είναι λιγότερο και λιγότερο κατανοεί τι φυσική εργασία είναι. Και το παιδί καταστέλλεται. Κατά τον τελευταίο αιώνα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το βάρος της άμεσης μυϊκού έργου του ατόμου μειώθηκε από 94% σε 1%. Τα κύρια ελαττώματα του 21ου αιώνα γίνονται: συσσώρευση αρνητικών συναισθημάτων χωρίς φυσική εκφόρτωση, υπερκατανάλωση και υπομονυμία.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και αν τα παιδιά κινούνται απλά, οι κινήσεις τους είναι μονότονοι, δεν εμπλέκονται όλες οι μυϊκές ομάδες σε κίνηση και το αποτέλεσμα από τη δραστηριότητα αυτή δεν είναι πολύ δεκτό.
Συχνά μπορείτε να ακούσετε από τους γονείς: "Τα μαθήματα του παιδιού και της φυσικής αγωγής μου θα είναι αρκετές για να κινηθούν". Θα είναι αρκετό; Οι γονείς προφανώς δεν συνειδητοποιούν ότι τα μαθήματα φυσικής κουλτούρας αναπληρώνουν το βιοπορισμό της δραστηριότητας κινητήρων μόνο κατά 11%. Δύο ή τρία μαθήματα στο σχολικό πρόγραμμα δεν θα λύσουν το πρόβλημα. Δύο και μισή ώρα την εβδομάδα, η σωματική κουλτούρα στο σχολείο δεν θα είναι σε θέση να σχηματίσει μια συνήθεια να διατηρεί τη δική τους υγεία. Σημαίνει ότι το σχολείο και η οικογένεια πρέπει να κάνουν πολύ περισσότερο από ό, τι κάνουν για να βοηθήσουν το παιδί να αγαπάει τον εαυτό τους, το σώμα τους, τη δική τους υγεία, τους εαυτούς τους και να αξιολογήσουν αντικειμενικά τα δικά τους προβλήματα υγείας που πρέπει να λυθούν αμέσως. Πρόσφατα, το ραδιόφωνο και η τηλεόραση, τα μέσα ενημέρωσης αυξάνουν ενεργά την ερώτηση που η κινητήρια δραστηριότητα των παιδιών έχει γίνει πολύ χαμηλή, ο αθλητισμός και η φυσική κουλτούρα έπαυσε να έχει νόημα για τη νεότερη γενιά. Μια τέτοια κατάσταση απειλεί την ψυχική και σωματική υγεία των μαθητών.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών των ρωσικών ψυχολόγων, κατά μέσο όρο, ο φοιτητής του δημοτικού σχολείου, ο οποίος μελετάται σταθερά στο "4" και "5", κατέχει τουλάχιστον 2,5-3 ώρες στο σπίτι. Ο φοιτητής είναι έξι γκρέιντερ - 3-4 ώρες, μαθητές γυμνασίου - 6 ή περισσότερες ώρες. Αλλά πρέπει να προσθέσετε σε αυτό και σχολικά μαθήματα ...
Ένα χαρακτηριστικό της σχολικής μάθησης είναι ότι το παιδί πρέπει να επιτύχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Αναμονή για τους δασκάλους, τους γονείς και τους εαυτούς του παιδιού οδηγούν σε αύξηση του ψυχικού φορτίου, των νευρικών σοκ, οι σχολικές πιέσεις. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι ένα παιδί εξαφανίζεται κάθε επιθυμία να μάθει και απλά ενεργά, είναι ενδιαφέρον να ζήσουμε. Πηγαίνει στον εαυτό της, τρέχει από προβλήματα που αρχίζουν να συσσωρεύονται ως ανάπτυξη της δικής τους αδράνειας, γίνεται συχνά κακό και επιθετικό.
Οι γονείς αρχίζουν να νικήσουν τον συναγερμό και να αναζητούν τρόπους από την κατάσταση της κρίσης, χωρίς να σκεφτόμαστε το γεγονός ότι η έξοδος είναι κοντά, αξίζει να κοιτάξει μόνο το παιδί σας να κοιτάξει το παιδί της, να τον μιλήσει και να τον προσφέρω να λύσει το Πρόβλημα Ureranny μαζί. Οι αριθμοί που σχετίζονται με το πρόβλημα της υγείας μιλούν για τον εαυτό τους. Οι γονείς συχνά εξαφανίζονται από τα προβλήματα των παιδιών, λαμβάνοντας υπόψη τα μη σοβαρά και μικρά, άξια της συμμετοχής τους σε άδεια, εξηγώντας ότι υπάρχουν πιο σημαντικά προβλήματα στη ζωή. Και τι κρίμα, όταν ένα άτομο πληρώνει τη ζωή για αυτά τα προβλήματα.
Το πρόβλημα μεγαλώνει, καταγράφει εντελώς το παιδί, δεν του δίνει να ζει μια πλήρη ζωή, τον στερεί να επικοινωνεί, συνημμένα σε φίλους και μπορεί να οδηγήσει σε ένα τραγικό αποτέλεσμα. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι γονείς δεν θέλουν να καταλάβουν ότι μπορούν να κάνουν σχεδόν καμία δυνατή, υποστηρίζοντας το παιδί τους με ένα προσωπικό παράδειγμα. Αλλά συχνά πηγαίνουν σε έναν άλλο τρόπο: αγοράζουν παιχνίδια παιχνιδιών, πράγματα, κάνουν ακριβά δώρα, κλπ. Το πρόβλημα δεν λυθεί, για κάποιο χρονικό διάστημα "κοιμάται", αλλά, ξύπνησε, μετατρέπεται σε λάβα, κάτι που είναι απλά αδύνατο να σταματήσει. Ένα άλλο σχολικό πρόβλημα είναι το πρόβλημα της έλλειψης κινήτρων για να διδάξει τους μαθητές. Σχολικές έρευνες δείχνουν · Ότι οι έφηβοι είναι συχνά μη ενδιαφέροντα, βαρετό κ.λπ. Για να μπορέσει το παιδί να ενδιαφέρει οτιδήποτε, οι γονείς βρίσκουν το γεγονός ότι, θα συναντήσουν τα αιτήματά του και τις επιθυμίες του, ένα θαύμα της σύγχρονης τεχνολογίας εμφανίζεται στο διαμέρισμα για το οποίο το παιδί κατέχει επιπλέον το παιδί Ημέρα 2-3 ώρες, πίνοντας παιχνίδια.
Οι γονείς διαβεβαίωσαν τον συναγερμό του: ο γιος ή η κόρη τους κάθεται στο σπίτι, είναι, όπως λένε, όλη την ώρα "μπροστά από", αλλά και πάλι κάθεται στο ρολόι, ήδη στον υπολογιστή. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής γίνεται ο κανόνας της ύπαρξης ενηλίκων και παιδιών.
Η τηλεόραση βοηθά επαρκώς. Το σημερινό σώμα του μέσου παιδιού - αυτό είναι 2-3 ώρες ακινησίας του τηλεχειρισμού, η κόπωση των οργάνων της άποψης και της ακοής, των πονοκεφάλων, της κακής κατανάλωσης της διάθεσης, απάθεια κλπ. Και αν ο προαναφερθείσας προσθήκη θορύβου δρόμου, δυνατή μουσική Στο δρόμο και στο σπίτι, τα ακουστικά που πολλά παιδιά δεν απογειώνονται ούτε καν στο σχολείο, τα κινητά τηλέφωνα - αυτό οδηγεί σε διάφορα επικίνδυνα συμπτώματα και κατάχρηση στην υγεία ήδη στην σχολική ηλικία.
Όλοι οι παραπάνω λόγοι οδηγούν στο γεγονός ότι ένα παιδί που συμπεριφέρεται σε τέτοιο τρόπο ζωής δεν έχει μόνο προβλήματα υγείας, αλλά έχει επίμονη δυσκολίες στις διδασκαλίες. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι τα προβλήματα της συγκέντρωσης της προσοχής, της μνήμης, της απομνημόνευσης του εκπαιδευτικού υλικού, τα προβλήματα με τη ζημία στα μαθήματα, τους φόβους του σχολείου, ο φόβος της ανταπόκρισης στο διοικητικό συμβούλιο και πολλά άλλα.
Τέτοια παιδιά φαίνονται προσωπικά προβλήματα. Η έλλειψη επίμονων συμφερόντων και χόμπι που συνδέονται με την επέκταση των δικών τους ορίζοντα, απάθεια, αντικαθιστώντας την επιθετικότητα, η εγγύτητα είναι τα λίγα συμπτώματα που σχετίζονται με έναν χαμηλό αποτελεσματικό τρόπο ζωής.
Ένας αληθινός τρόπος για να αυξηθεί η αντίσταση του σώματος ενός παιδιού από διάφορες ασθένειες, καθιστούν δύσκολη, ισχυρή, ισχυρή - τη σωστή φυσική αγωγή.
Η συστηματική φυσική αγωγή και αθλήματα συμβάλλουν στην ολοκληρωμένη φυσική βελτίωση, ενισχύουν την υγεία, την αύξηση της απόδοσης, προκαλούν έντονη διάθεση, στην οποία η μελέτη και κάθε εργασία προκύπτει καλύτερα. Πολλοί από εμάς, ενήλικες, δεν φαντάζουν καν τι ένας τεράστιος κίνδυνος είναι η υπόνοια. Επηρεάζει δυσμενώς κυριολεκτικά όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Η αντίσταση του σε ψυχρούς παράγοντες και η δράση των παθογόνων μικροοργανισμών μειώνεται. Οι άνθρωποι που πάσχουν από υποτονικές γραμμές κλείνουν 3-5 φορές πιο συχνά από τους ανθρώπους με φυσιολογική δραστηριότητα. Η Hydodiney προκαλεί παραβίαση του μεταβολισμού, προωθεί την παχυσαρκία, η οποία από μόνη της επηρεάζει δυσμενώς τον αναπτυσσόμενο οργανισμό. Στα παιδιά που κινούνται λίγο, είναι πιο συχνά τραυματισμοί, αυξάνουν σκληρότερα. Όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώνουν υγιή, όμορφα, χαρούμενα. Ας σας βοηθήσουμε να σας βοηθήσουμε. Ακολουθούμε το Συμβούλιο, το οποίο, χωρίς να υποψιάζεται η κλίμακα της υπνωθυλείας στο XX αιώνα, που ονομάζεται Jean-Jacques Rousseau, ο οποίος ζούσε στο XVIII αιώνα. "Για να φτιάξετε ένα παιδί έξυπνο και συνεχείς," ο μεγάλος γαλλικός σκέλος που κάλεσε ", το κάνει ισχυρό και υγιές: ας εργαστεί, ενεργεί, τρέχει, φωνάζει, ας βρεθεί σε συνεχή κίνηση". Αλλά οι σύγχρονες μητέρες και οι μπαμπάδες γνωρίζουν τι είναι να σύρετε έναν σύγχρονο έφηβο από μια τηλεόραση ή έναν υπολογιστή, πριν από το οποίο είναι έτοιμος να καθίσει για ώρες. Δεν είναι εύκολο να αποδείξετε τα τρέχοντα "τηλεόραση" αγόρια και κορίτσια που να παρακολουθούν όλα τα προγράμματα στη σειρά είναι επιβλαβείς. Εδώ είναι αυτά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για μαθητές - παρακαλώ, και στη συνέχεια είναι καλύτερα να πάτε για μια βόλτα, τρέξτε γύρω από την αυλή με την μπάλα. Αλλά για να το επιτύχει αυτό - δεν είναι τόσο απελπιστική, όπως και μερικές φορές φαίνεται, το θέμα. Εάν μόνο επειδή οι ενήλικες έχουν πιστούς συμμάχους - οι ίδιοι οι τύποι, στη φύση, από τη φύση, υπάρχουν ήδη τεράστια επιθυμία για δραστηριότητα και κυρίως κινητήρα. Η ανάγκη για κινούμενη αύξηση, αλλά μπορεί να καταστραφεί.
Ο ελάχιστος αριθμός βημάτων την ημέρα για ένα άτομο είναι 10.000 βήματα. Ο σύγχρονος άνθρωπος με τέντωμα κάνει το μισό. Σε 13 χρόνια, η πίεση αυξάνεται στα 130/80 - ένα κοινό φαινόμενο. Εάν οι γονείς είναι υπέρβαροι, το 60-80% των παιδιών το έχουν επίσης. Προκειμένου να διατηρηθεί η ισορροπία της δραστηριότητας του κινητήρα, ο μαθητής πρέπει να κάνει 23-30 χιλιάδες βήματα κάθε μέρα. Παιδιά των διαζευγμένων γονέων πιο συχνά υπέρταση.
Σύμφωνα με τους Ρώσους επιστήμονες, το 51% των παιδιών δεν είναι στο δρόμο για την επιστροφή από το σχολείο. Το 73% των μαθητών δεν κοστίζει διαλείμματα μεταξύ μαθήσεων μαγειρέματος. Το 30-40% των παιδιών είναι υπέρβαρο. Σύμφωνα με τους ειδικούς του γιατρού, η ηλικία από ένα χρόνο σε 15 χρόνια είναι πολύ πιο σημαντική για τη διατήρηση της μελλοντικής υγείας από 15 χρόνια σε 60 χρόνια σε 60. Οι άνθρωποι που δεν ασχολούνται με τον αθλητισμό, η συχνότητα παλμών είναι 20% υψηλότερη. Αυτό οδηγεί σε μια ταχεία φθορά της καρδιάς. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία των ιατρών, σε 100 παιδιά που γεννήθηκαν 20 με την πάροδο του χρόνου αναπτύσσουν το Flatfoot, το οποίο συχνά είναι η αδυναμία των μυών.
Πώς να βοηθήσετε έναν μαθητή πώς να το κάνει να αρχίσει να ζει μια ενεργό, ενδιαφέρουσα και πλήρη ζωή; Πώς να κάνετε τις διδασκαλίες στο σχολείο προκάλεσε μια παλίρροια ενέργειας και η εκπαίδευση ήταν χαρά, ανέπτυξε τις αντανακλαστικές δεξιότητες των μαθητών;
Πολλά για να αλλάξουν η κατάσταση που περιγράφεται παραπάνω μπορεί να κάνει τη δική τους οικογένεια στην οποία μεγαλώνει το παιδί. Ο φοιτητής του παιδιού είναι εξαιρετικά μιμημένος και αν οι ίδιοι οι γονείς ακολουθούν την υγεία τους, για τη φυσική τους μορφή, το παιδί θα ζήσει στους κανόνες και τους νόμους που καλλιεργούν στην οικογένειά του. Όταν το παιδί μεγαλώνει σε μια τέτοια οικογένεια, δεν χρειάζεται να κάνει τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, ο ίδιος το κάνει με ευχαρίστηση, ως συνήθεια του year-old. Μεγάλη επιχειρηματική - συνήθεια. Φόρτιση το πρωί, βραδινή πεζοπορία, εξωτερικές διακοπές κατά τη διάρκεια των διακοπών, Σαββατοκύριακα στη φύση - αυτό είναι ένα φάρμακο από την ψυχή και τις ασθένειες του σώματος που μπορούν να εκδηλωθούν εάν οι γονείς δεν φέρνουν στα παιδιά τη συνήθεια να είναι διανοητικά και σωματικά υγιή. Συχνά σε συνομιλίες με τους γονείς ακούτε τη σημείωση ότι δεν χρειάζεται πλέον να τροφοδοτείτε την οικογένεια και δεν υπάρχει χρόνος για τέτοιες ανοησίες ως φυσική αγωγή και αθλήματα. Και το κύριο επιχείρημα είναι η έλλειψη χρόνου και χρημάτων σε καταβληθέντα τμήματα και κύκλους. Αλλά όχι πάντα και όχι για όλα όσα πρέπει να πληρώσετε.
Αρκετά με το παιδί το πρωί ή το βράδυ 10 λεπτά για να μετακινηθεί, αλλά καθημερινά και να μην εξαρτάται από τις αναπτυσσόμενες καταστάσεις - το αποτέλεσμα της επιτυχίας του παιδιού θα είναι προφανές. Το παιδί είναι σημαντικό για τον μπαμπά και τη μαμά να κάνουν ασκήσεις μαζί του, βοηθώντας τον και να τον εγκρίνει
Διαφάνεια 4.
Οργανώστε το σωστό, η αποτελεσματική φυσική αγωγή βοηθά την ημέρα της ημέρας. Για κάθε παιδί θα πρέπει να υπάρχει η δική τους ρουτίνα, η οποία εξαρτάται από την ηλικία, τα ατομικά χαρακτηριστικά των παιδιών, ακόμη και από τη ρουτίνα της ημέρας των γονέων. Ομοιόμορφη εναλλαγή της εργασίας και της αναψυχής, δηλ. Ο σωστός τρόπος της ημέρας είναι απαραίτητος για την κανονική φυσική ανάπτυξη των μαθητών, για την ορθή ανάπτυξη του νευρικού συστήματος.
Διαφάνεια 5.
Το πρωί δεν σηκώνονται απότομα μετά το δαχτυλίδι συναγερμού. Αυτό επηρεάζει δυσμενώς την ευημερία. Ξυπνήστε αργά, τεντώστε, αρκετές φορές χασμουρητό, και στη συνέχεια προχωρήστε στη γυμναστική. Πάρτε ένα ενδιαφέρον σύνολο ασκήσεων και άσκησης. Τουλάχιστον 5 λεπτά, αλλά συστηματικά, με ένα ανοιχτό παράθυρο.
Slide 6.
Στη συνέχεια ξεπλύνετε σε ένα μπάνιο με κρύο νερό. Πρόσωπο με ζεστό, βρασμένο. Καθάρισε τα δόντια σου. Καθαριστικό μαλλιών βουρτσισμένο. Το πρωινό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό πράγμα. Ο δρόμος προς το σχολείο είναι ένας μεγάλος λόγος για να ζεσταθεί. Πριν το σχολείο είναι καλύτερο να περπατήσετε.
Στο σχολείο κατά τη διάρκεια αλλαγών μην ξεχνάτε την ανάγκη να μετακινήσετε. Μπορείτε να κάνετε αρκετές ενεργητικές ασκήσεις κινητήρα που ανακουφίζουν την κόπωση. Οι αλλαγές είναι σύντομες και πρέπει να χρησιμοποιηθούν όσο το δυνατόν περισσότερο: μην διαβάσετε, μην γράφετε.
Διαφάνεια 7.
Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι η άμεση εξάρτηση είναι προφανής μεταξύ της ανθρώπινης υγείας και της διατροφής του. Τα γεύματα εξασφαλίζουν τις βασικές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποδώσουμε την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, καθώς και τις συνεχείς ενημερώσεις ιστών (πλαστικό ρόλο των τροφίμων). Με τα τρόφιμα, η ενέργεια που απαιτείται για όλες τις εσωτερικές διαδικασίες του σώματος παραδίδεται, καθώς και για εξωτερική εργασία και κίνηση. Τέλος, με τα τρόφιμα, ένα άτομο λαμβάνει ουσίες που είναι απαραίτητες για τη σύνθεση ενώσεων που παίζουν το ρόλο των ρυθμιστικών αρχών και των βιολογικών καταλυτών: ορμονικές και ένζυμα.
Ως εκ τούτου, η κύρια απαίτηση για τη διατροφή είναι η συμμόρφωση του ποσού και της ποιότητας των τροφίμων με τις ανάγκες του σώματος.
Το σώμα του παιδιού είναι ακόμη και στην υπόλοιπη ενέργεια. Με τη μυϊκή και ψυχική εργασία, ο μεταβολισμός αυξάνεται. Η κατανάλωση ενέργειας κυμαίνεται ανάλογα με την ηλικία των παιδιών.
Μπορείτε να γεμίσετε μόνο αυτή την ενέργεια λόγω τροφής. Έτσι ώστε τα τρόφιμα να φέρουν το μέγιστο όφελος, θα πρέπει να περιέχει όλες τις ουσίες από τις οποίες το σώμα μας αποτελείται από: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, μέταλλα, βιταμίνες και νερό.
Το πιο σημαντικό συστατικό της διατροφής είναι πρωτεΐνες. Οι σημαντικότερες πηγές πρωτεϊνών είναι τα ακόλουθα προϊόντα: κρέας, ψάρι, αυγά, τυρί, γάλα, ψωμί, πατάτες, φασόλια, σόγια, μπιζέλια.
Η ανεπαρκής είσοδος στο σώμα του λίπους μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση του κεντρικού νευρικού συστήματος, αποδυνάμωση των ανοσοβιολογικών μηχανισμών, αλλάζει στους νεφρούς, το δέρμα, τα όργανα του οράματος. Τα λίπη σε επαρκείς ποσότητες περιέχονται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, το ήπαρ, το κρέας, το λίπος, τα ψάρια, το γάλα. Για τα μωρικά τρόφιμα, μια πολύ καλή πηγή λιπών είναι το βούτυρο. Τα φυτικά λίπη είναι επίσης πολύτιμα.
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με ψυχική ή ελαφριά σωματική εργασία, απαιτείται μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων. Όταν εκτελεί σημαντική φυσική εργασία και αθλητισμό, η ανάγκη για υδατάνθρακες αυξάνεται. Οι άνθρωποι επιρρεπείς στην πληρότητα μπορούν να μειωθούν στα τρόφιμα τον αριθμό των υδατανθράκων χωρίς μεγάλη ζημιά στην υγεία. Τα φυτικά προϊόντα είναι πλουσιότερα σε υδατάνθρακες: ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά, πατάτες. Ο καθαρός υδατάνθρακας είναι η ζάχαρη.
Οι βιταμίνες είναι τέτοιες ουσίες που είναι απολύτως απαραίτητες για το σώμα σε ελάχιστες ποσότητες για τη διατήρηση της ζωής. Η μακρά έλλειψη βιταμινών στη διατροφή οδηγεί σε αβιτταμίνωση, αλλά πιο συχνά υπάρχουν υποταμίνωσης, η ανάπτυξη της οποίας συνδέεται με την έλλειψη βιταμινών στα τρόφιμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό κατά το χειμώνα και τους ανοιξιάτικους μήνες. Η μεγαλύτερη υποβιταμίνωση χαρακτηρίζεται από γενικά χαρακτηριστικά: η κόπωση αυξάνεται, η αδυναμία, η απάθεια μειώνεται, η αποδοτικότητα μειώνεται, η αντίσταση στο σώμα πέφτει.
Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται επίσης μια συστηματική παροχή ανόργανων αλάτων. Μεταξύ αυτών είναι το άλας, το κάλιο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο φωσφόρος, το χλώριο, το οποίο ανήκουν σε ιχνοστοιχεία, όπως είναι απαραίτητες καθημερινά σε σχετικά μεγάλες ποσότητες, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χρώμιο, ιώδιο, φθόριο, τα οποία είναι απαραίτητα σε πολύ μικρό ποσότητες. Μούρα. Φρούτα, λαχανικά - πηγές πολλών ουσιών σημαντικό για το σώμα: βιταμίνες, ειδικά βιταμίνη C, ανόργανα άλατα.
Η ανάγκη ενός παιδιού σε νερό είναι υψηλότερο από ό, τι σε έναν ενήλικα, καθώς η ανάπτυξη των κυττάρων είναι δυνατή μόνο παρουσία νερού. Ένας ενήλικας για 1 kg σωματικού βάρους απαιτείται 40 ml νερού ανά ημέρα και ένα παιδί είναι ηλικίας 6-7 ετών - 60 ml. Επομένως, η διατροφή των τροφίμων πρέπει να καταρτιστεί έτσι ώστε το παιδί να έχει λάβει ένα υγρό πιάτο σε κάθε γεύμα.
Έτσι, όσο πιο διαφορετική η διατροφή των τροφίμων είναι, το ευρύτερο φάσμα των τροφίμων που θα περιλαμβάνει, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ότι το σώμα θα λάβει όλες τις ουσίες που χρειάζονται.
Κατά το μαγείρεμα, είναι πολύ σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο τύπος μαγειρικής και τεχνολογικής επεξεργασίας των προϊόντων. Τα πιο γενικά, διατηρημένα τιμαλφή είναι τέτοιες μέθοδοι επεξεργασίας ως μαγειρέματος χωρίς να αποστραγγίζουν το νερό, το επίδομα και τη διέλευση των φυτικών προϊόντων, το μαγείρεμα και την κατάσβεση για το κρέας, το ψήσιμο για τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ψάρια.
Για την κανονική ανάπτυξη του σώματος των παιδιών, η σωστή λειτουργία ισχύος έχει μεγάλη τιμή. Η έννοια του "Righimen Power" περιλαμβάνει την κανονικότητα της διατροφής, της δύναμης της διατροφής, τη διανομή καθημερινής διατροφής για ενεργειακή απόδοση, τη χημική σύνθεση, τον λόγο προϊόντων και τη μάζα σε ξεχωριστά γεύματα.
Εάν το παιδί είναι συνηθισμένο στο πρωινό, το δείπνο και το δείπνο σε μια συγκεκριμένη εποχή, τότε αυτή τη φορά προχωράει για όρεξη, αφού ο οργανισμός αρχίζει την κατανομή των χυμών τροφίμων. Η μη συμμόρφωση με την παροχή ρεύματος μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες, οι συνέπειες των οποίων δεν επηρεάζονται πάντα αμέσως.
Είναι επιβλαβές αν τα παιδιά "παρεμποδίζουν" ένα κομμάτι ψωμιού, κέικ, κοτολέτες κλπ. Το κύριο φαγητό τρώγεται τότε χωρίς ευχαρίστηση και σε μικρότερες ποσότητες από ό, τι είναι απαραίτητο. Η παραβίαση της λειτουργίας ισχύος μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη απουσία όρεξης και πεπτικής διαταραχής.
Ο αριθμός των προσλήψεων τροφίμων ρυθμίζεται ανάλογα με την ηλικία και τη ρουτίνα της ημέρας των φοιτητών. Για τους νεότερους μαθητές, 3-ένα-μόνοι, 2 φορές για μεσαία και μεγαλύτερη ηλικία.
Το πρωί το σώμα του παιδιού καταναλώνει έντονα ενέργεια, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή λειτουργεί πιο ενεργά. Από αυτή την άποψη, το πρωινό πρέπει να περιέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και να περιλαμβάνει ζεστό κρέας, δημητριακά, λαχανικά, τυρί cottage ή πιάτο αυγών, καθώς και γάλα, καφέ ή τσάι με ψωμί και βούτυρο. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από δύο ή τρία πιάτα: Borscht με ένα πλευρικό πιάτο και μια κομπόστα ή ζελέ, φρούτα. Για το απόγευμα και το δεύτερο πρωινό, τα φρούτα, οι χυμοί, το γάλα ή το κεφίρ με ελαφριά σνακ είναι απόλυτα κατάλληλα. Το δείπνο συνιστάται για 1,5 - 2 ώρες πριν τον ύπνο, κυρίως θα πρέπει να περιλαμβάνει ελαφριά πιάτα δημητριακών ή λαχανικών με λάδι, γάλα ή αυλή. Πριν από το κρεβάτι, δεν συνιστάται να υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, καθώς ενεργούν ενεργά στο νευρικό σύστημα, αυξάνουν τη δραστηριότητα του σώματος και έχουν καθυστερήσει μακριά στο στομάχι. Ταυτόχρονα, τα παιδιά κοιμούνται ανήσυχα και δεν έχουν χρόνο να χαλαρώσουν όλη τη νύχτα.
Η διάρκεια του πρωινού και του δείπνου πρέπει να είναι 15 λεπτά, μεσημεριανό - 30 λεπτά.
Ωστόσο, σε οποιεσδήποτε συμβουλές πρέπει να προσεγγιστούν μεμονωμένα, να μελετώντας και να ακούτε τις ανάγκες του σώματός τους.
Υπάρχουν πολλοί κανόνες της πιο ορθολογικής διατροφής του παιδιού. Κάθε ηλικία, και ακόμη περισσότερο παιδική φροντίδα, χαρακτηριστικό των θερμίδων. Και καθορίζονται από καμία σωματική μάζα, αλλά οι δαπάνες ενέργειας. Κατά μέσο όρο, απαιτείται ένα κιλό του βάρους ενός παιδιού κάτω των 12 ετών, χρειάζονται 60 θερμίδες. Επομένως, είναι πολύ χρήσιμο για τους εφήβους των τριμμένων καρότων με ένα μήλο, από ακατέργαστο λάχανο, κρεμμύδια, ραπανάκι και ραπανάκι. Εάν δεν υπάρχει πλεονάζουσα πληρότητα, τότε τα γλυκά δεν είναι επιβλαβή, φυσικά, μετά το φαγητό, και όχι αντί της.
Διαφάνεια 8.
Η ευεργετική επίδραση στο σώμα παρέχεται από φυσικές δυνάμεις της φύσης. Ο ρόλος των ενηλίκων είναι να συνηθίσει τα παιδιά τους να ακολουθούν συνειδητά τους κανόνες χρήσης του αέρα, του ήλιου, του νερού. Ο σκοπός της σκλήρυνσης είναι να γίνει το σώμα ανθεκτικό σε διάφορες εξωτερικές συνθήκες: ψύξη ή υπερθέρμανση, σε υγρασία ή ξηρό αέρα, στον άνεμο.
Διαφάνεια 9.
Ανεξάρτητα από το πόσο σημαντική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική, η διάθεση επηρεάζει επίσης την υγεία. Δοκιμάστε πιο συχνά ακούστε την αγαπημένη σας ευχάριστη μουσική - αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο από μια κακή διάθεση!
Διαφάνεια 10.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των μαθητών, γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι μία από τις αιτίες πολλών σοβαρών ασθενειών, ειδικά όπως η καρδιακή νόσο, τα σκάφη, η εμφάνιση κακοήθων όγκων. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το προηγούμενο πρόσωπο αρχίζει να καπνίζει, όσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης κακοήθων όγκων. Η επίδραση της νικοτίνης στον αναπτυσσόμενο οργανισμό είναι ιδιαίτερα επιζήμια. Ωστόσο, τα γεγονότα δείχνουν ότι η ηλικία των καπνιστών έχει αυξηθεί σημαντικά. Μερικές φορές τα παιδιά ηλικίας 8-10 ετών είναι ήδη εξοικειωμένοι με το τσιγάρο. Πώς να πολεμήσετε τους μαθητές κάπνισμα; Κατά την είσοδο των παιδιών στο κάπνισμα είναι παιδιά, πρώτα απ 'όλα, οι γονείς, το παράδειγμά τους. Σε αυτές τις οικογένειες όπου οι ενήλικες καπνίζουν, το 79-86% των περιπτώσεων, τα παιδιά αρχίζουν να καπνίζουν και τα παιδιά. Και αντίστροφα, αν δεν υπάρχουν καπνιστές δίπλα στους τύπους, η πιθανότητα εισαγωγής στη νικοτίνη είναι μικρή.
Διαφάνεια 11.
Έτσι, τρόφιμα, ο τρόπος ζωής, η οργάνωση των τάξεων και αναψυχής - όλα αυτά επηρεάζουν την υγεία των παιδιών μας. Είμαστε όλοι: δάσκαλοι, φοιτητές και γονείς μαζί μάθουν να σκέφτονται, να φροντίζουν, να φροντίζουν και να ενισχύσουν την υγεία τους. Ένα υγιές παιδί είναι ένας καλός φοιτητής!
Τμήματα: Εργασία με τους γονείς
Στόχος: ο σχηματισμός των γονέων της παρουσίασης της σημασίας της ορθής διατροφής των παιδιών ως αναπόσπαστο μέρος της υγείας.
Την πορεία της συνάντησης
Βιετναμέζικο παραμύθι.
Περπάτησε στο δρόμο Passerby. Περπάτησε από μακριά, πολύ κουρασμένος, ήταν πολύ πεινασμένος, και στην τσέπη του δεν είχε καμία δεκάρα. Χτύπησε το πρώτο σπίτι που τον γνώρισε στο δρόμο και ζήτησε κάτι από τον ιδιοκτήτη:
Πεθαίνω από την πείνα ", είπε. - Δεν έχω χρήματα, αλλά μπορώ να σας πληρώσω για τα τρόφιμα πιο πολύτιμα από τα χρήματα. Θα σας αποκαλύψω το μυστικό μιας πολύτιμης ιατρικής που μπορεί να θεραπεύσει το θάνατο. Μέχρι στιγμής, δεν έχω μιλήσει σε κανέναν για το μυστικό μου, αλλά αν πεθάνω, το μυστικό μου θα πεθάνει μαζί μου και κανείς δεν θα το ξέρει γι 'αυτόν. Τραβήξτε με, και θα σας πω γι 'αυτόν.
Η οικοδέσποινα δεν έκανε τον εαυτό της να είναι ευτυχισμένη και βιαστικά να βάλει στο τραπέζι. Και όταν ο επισκέπτης ήταν κορεσμένος, του έδωσε ένα φτερό, χαρτί και είπε:
Τώρα γράψτε τη συνταγή σας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ! Αυτό είναι ένα πολύ απαραίτητο και πολύτιμο φάρμακο ", η Passerby απάντησε," θα σας πω, αλλά δεν χρειάζεται να γράψετε σε χαρτί. Ακολούθησέ με! Θα δείτε όλους τους εαυτούς μου!
Ο επισκέπτης και η οικοδέσποινα βγήκαν από το σπίτι και πήγαν στο δρόμο. Ο δορυφόρος ήταν σιωπηλός, και η οικοδέσποινα ανησυχούσε:
Λοιπόν, θα έρθουμε σύντομα;
Παραμένει λίγο περισσότερο. Θα δείτε όλοι με τα μάτια σας, θα δώσω μια συνταγή στα χέρια σας.
Όταν πλησίασαν το πεδίο στο οποίο το ρύζι ήταν ώριμο, ο Passerby σταμάτησε, έβγαλε ένα spikelet και το έδωσε σε μια γυναίκα.
Έτσι ένα θαύμα που σας είπα. Αυτό το φάρμακο σώζει τους ανθρώπους. Μετά από όλα, σκεφτείτε αν δεν υπήρχε ρύζι - θα πεθάνω, χωρίς να επιβιώσω μέχρι σήμερα.
Η οικοδεσπότης Swipe: Όλα αποδείχθηκαν απλά, και περίμενε ένα θαύμα. Κοίταξε το πεδίο του ρυζιού, σαν να τον είχε δει για πρώτη φορά. Και ο άνθρωπος συνέχισε:
Αλήθεια, λέω; Αυτή η πολύτιμη ιατρική έσωσε πολλούς ανθρώπους, προσπαθήστε και έχετε περισσότερο. Είπε έτσι το περαστικό, υποκλίθηκε σε μια γυναίκα και πάλι περπάτησε στο δρόμο.
Σας άρεσε η παραβολή;
Καθώς έχετε ήδη μαντέψει, σήμερα θα μιλήσουμε για τη διατροφή των παιδιών μας. Θα ήθελα να ξεκινήσω τη συναρμολόγησή σας με τέτοιο αφορισμό:
Το πιο απλό φαγητό, είναι πιο ευχάριστο - δεν έρχεται, το πιο υγιές είναι επίσης όλο και πιο προσιτό παντού. L.n. Σκληρός
Η υγιεινή διατροφή είναι ένα υγιές παιδί. Ένα υγιές παιδί στην οικογένεια είναι το πιο σημαντικό πράγμα για τους γονείς. Η υγεία του παιδιού βασίζεται κυρίως στο απόσπασμα των γονιών του και την επιθυμία να κατανοήσουν το παιδί. Ένα από τα σημαντικά συστατικά των ευημερούσων Ανάπτυξη παιδιών είναι υγιεινή διατροφή. Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης της νόσου ή αντίθετα, επιταχύνει την εμφάνισή του. Ως εκ τούτου, σε θέματα παιδιών, οι γονείς πρέπει να δείχνουν μέγιστη φροντίδα και εγρήγορση.
Όλοι γνωρίζουμε: για την επιτυχία του γρανίτη της επιστήμης, πρέπει να φάτε δεξιά. Αλλά τι είναι χρήσιμο, και τι δεν είναι πολύ καλό για τη σχολική ηλικία;
Ένας διάσημος συγγραφέας είπε ότι για τα παιδιά πρέπει να ταΐσετε τα ίδια με τους ενήλικες, μόνο καλύτερα. Αυτές οι λέξεις, πώς δεν μπορεί να χαρακτηριστεί καλύτερα από τη σωστή προσέγγιση στη διατροφή των μαθητών. Η ορθολογική διατροφή οποιουδήποτε προσώπου περιλαμβάνει την ισορροπία των ποσοτήτων, της ποιότητας και της επικαιρότητας, δηλαδή, τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα πρέπει να είναι πλήρως και έγκαιρα να παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα αμινοξέα και μικροσκοπικά για την κανονική του ζωή. Για ένα παιδί, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό!
Ακόμη και στην αρχαιότητα ήταν γνωστό ότι η σωστή διατροφή είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για μια μεγάλη διάρκεια ζωής. Οι σύγχρονοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι κύριες διατροφικές διαταραχές είναι μια περίσσεια υδατανθράκων και ζωικών λιπών, έλλειψη λαχανικών, φρούτων και μούρων, δυσλειτουργία του τρόπου λειτουργίας. Οι διαταραχές στη διατροφή οδηγούν σε απώλεια προσοχής, αδυναμία και ταχείας διαδικασίας του παιδιού, υποβάθμιση του εγκεφάλου, μείωση της ανοσίας, της χρόνιας ασθένειας.
Σύμφωνα με την all-ρωσική διανομή της παιδικής ηλικίας του 19002 του έτους 19002) από 30 εκατομμύρια 400 χιλιάδες παιδιά των πεπτικών ασθενειών υποφέρουν από το 24,7%. Οι στατιστικές είναι απογοητευτικές.
Για την εξάλειψη των δυσλειτουργικών διαταραχών (το 60% των παιδιών δεν συμμορφώνεται με αυτό) Οι ενήλικες πρέπει να θυμόμαστε: τα παιδιά στην ηλικία του δημοτικού σχολείου πρέπει να τρώνε 4-5 φορές την ημέρα. Βασικοί κανόνες ισχύος: ποικιλία, μετριοπάθεια και επικαιρότητα.
Πριν από τη συνάντηση, πραγματοποιήσαμε την έρευνα των γονέων μας της 6ης τάξης μας. Εδώ είναι τα αποτελέσματα των ΗΠΑ:
Το παιδί σας πρωινό;
Ποια προϊόντα αποτελούνται από πρωινό;
Σάντουιτς, ομελέτα, κουάκερ, γιαούρτι, νιφάδες με γάλα, τσάι.
Πόσες φορές το παιδί σας τροφοδοτεί την ημέρα;
Το παιδί σας τροφοδοτεί το "φαγητό σκουπιδιών"; (γρήγορο φαγητό)
Αγαπημένο φαγητό το μωρό σας;
Ζυμαρικά, ζυμαρικά, τηγανητές πατάτες, πίτες, pilaf, πολτοποιημένες πατάτες, κοτολέτες, κεφτεδάκια.
Όπως νομίζετε, δεν συμμορφώνεται με τους κανόνες της ορθολογικής διατροφής, μπορεί να επηρεάσει κατά κάποιο τρόπο την υγεία του παιδιού σας.
Μετά την εξέταση της διατροφής των μαθητών των μαθητών, ανακάλυψα ότι οι περισσότεροι μαθητές τρέφονται με λάθος. Το Little εισέρχεται στο σώμα ενός παιδιού λαχανικών και φρούτων, προϊόντων δημητριακών, ψαριών. Ως εκ τούτου, το ζεστό φαγητό των παιδιών κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο σχολείο είναι μια από τις σημαντικές συνθήκες για τη διατήρηση της υγείας και της ικανότητάς τους να μαθαίνουν αποτελεσματικά.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη σχολική διατροφή;
Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι το σχολείο πρωινού δεν είναι αρκετό θρεπτικό και νόστιμο ή οδές, και προτιμούν να δώσουν ένα παιδί το πρωινό τους - σάντουιτς και στα καλύτερα φρούτα. Τα παιδιά, ιδιαίτερα η νεότερη ηλικία, το τρώνε σε Sukhkyyky, συχνά σε λάθος στιγμή, και μερικές φορές ξεχνούν να έχουν πρωινό. Όλα αυτά οδηγούν σε διαταραχές του τρόπου ισχύος και την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.
Αποκάλυψη σχετικά με τη μητρική συνάντηση περισσότερες από μία φορές: "Μην δίνετε στα παιδιά χρήματα για πρωινό κατά τη διακριτική σας ευχέρεια. Συχνά τους ξοδεύουν σε τσίχλες, γλυκά, μάρκες που σπάζουν την όρεξη. Συνεχής εμπνέει το γιο ή την κόρη σας, ότι η σωστή διατροφή έχει μεγάλη σημασία για την κανονική τους ανάπτυξη. Και επιτυχημένη μελέτη. "
Σύμφωνα με τους τύπους επίπτωσης, αποκαλύπτεται η ανάπτυξη των γαστρεντερικών ασθενειών - από 19 άτομα το 2005 έως 28 το 2007, ενδοκρινικές - με 11 φοιτητές σε 14, αντίστοιχα, καθυστερημένη σωματική ανάπτυξη από 5 έως 11 άτομα.
Η υγεία μας εξαρτάται άμεσα από το τι τρώμε. Με τα τρόφιμα στο σώμα μας, τις πρωτεΐνες, τα λίπη, τους υδατάνθρακες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα ορυκτά έρχονται. Και στις απαιτούμενες ποσότητες. Είναι πολύ σημαντικό το ποσό να μην είναι υπερβολικό.
Η ισχύς μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογική μόνο όταν τα τρόφιμα πληρούν πλήρως τις ανάγκες του σώματος, εξασφαλίζουν τη συνοχή του σωματικού βάρους και συμβάλλει στην κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων σώματος. Πολλές ασθένειες είναι μόνο το αποτέλεσμα της ακατάλληλης διατροφής. Μπορείτε να εξοικονομήσετε υγεία αν ακολουθήσετε τα χαρακτηριστικά της τροφοδοσίας ρεύματος.
Είναι πολύ συχνά αποδεικνύεται ότι το αγαπημένο σας φαγητό είναι πολύ επιβλαβές. Αλλά η λανθασμένη δύναμη είναι ένας ευθεία δρόμος προς τις καρδιακές παθήσεις, τις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, στην παχυσαρκία. Το λίπος τροφίμων οδηγεί σε αύξηση του βάρους, ένας μεγάλος αριθμός γεύσεων, βαφές, υποκαταστάτες και άλλοι δηλητηριασμένοι από το σώμα, καθώς και είναι εθιστικό. Τρόφιμα που μαγειρεμένα, θαμπάνε αίσθηση κορεσμού.
Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα, καθώς τα χονδροειδή λαχανικά τρόφιμα διεγείρουν καλά το έργο του πεπτικού συστήματος. Μια τέτοια διατροφή ονομάζεται "λογική", δηλ. Η τροφοδοσία που ικανοποιεί τις φυσιολογικές ανάγκες ενός ατόμου σε βασικά θρεπτικά συστατικά και ενέργεια εξασφαλίζει τη διατήρηση της υγείας, της ευημερίας και της διάθεσης, της υψηλής απόδοσης, της αντοχής σε λοιμώξεις και άλλους δυσμενούς εξωτερικούς εξωτερικούς παράγοντες. Η λογική διατροφή ονομάζεται συχνά τη διατροφή "δεξιά", "υγιή", "ισορροπημένη".
Η καλλιέργεια ισχύος δεν είναι μόνο η συμπεριφορά στο τραπέζι, αλλά και η βέλτιστη ποσότητα τροφίμων που υιοθετείται από ένα άτομο. Ο κύριος κανόνας είναι ο λόγος του αριθμού και του θερμιδικού περιεχομένου του ενεργειακού κόστους και των φυσιολογικών αναγκών του σώματός σας. Στο σχολείο στα μαθήματα εργάζεστε διανοητικά, η ενέργεια δαπανάται, το σώμα πρέπει να αποκατασταθεί. Ο μαθητής συνιστάται να τρώνε τρόφιμα που αποτελείται από το 15-20% των πρωτεϊνών (κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, καρύδια, αυγά, δημητριακά) ,? 20-30% των λιπών (βούτυρο και φυτικά έλαια, ξινή κρέμα, τυρί, καρύδια , Πλιγούρι βρώμης), 50-55% των υδατανθράκων (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, δημητριακά).
Σχολικοί μαθητές και έφηβοι.
Στα παιδιά κατά τη διάρκεια του σχολείου και της εφηβείας, σχηματίζεται η σεξουαλική ανάπτυξη, αναπτύσσονται γρήγορα, προσθέτοντας βάρος και μυϊκή δύναμη. Αθλητισμός και σωματική εργασία οδηγούν σε απότομη αύξηση του Energotrat. Το νευρικό σύστημα παιδιών αυτής της ηλικίας βρίσκεται σε κατάσταση σημαντικής έντασης υπό την επίδραση των εντατικών γνωστικών πληροφοριών, την πολυπλοκότητα της σχολικής μάθησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να παρασχεθούν μαθητές και εφήβους πλήρους τροφή, οργανώνουν σωστά τη λειτουργία ισχύος
Είναι επιθυμητό να συμπεριληφθεί το κρεμώδες διαιτητικό πετρέλαιο στη διατροφή, ξινή κρέμα.
Κρέατα, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα, μαθητές ψωμιού πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά.
Το πρωί μπορείτε να δώσετε ένα σνακ (σαλάτα ή τυρί, λουκάνικο), στη συνέχεια ένα κρέας ή ένα ψάρι πιάτο με ένα πιάτο ή κουάκερ, τυρί cottage ή πιάτα αυγών, τσάι, γάλα, καφέ, ψωμί βουτύρου.
Για μεσημεριανό γεύμα - σαλάτα ή βινεγκρέτ, σούπα, κρέας ή ψάρι με πλευρικό πιάτο, κομπόστα ή χυμό.
Στο απογευματινό σνακ - γάλα, το κεφίρ, τα αρτοσκευάσματα, τα φρούτα.
Για δείπνο - πιάτα από τυρί cottage, λαχανικά, αυγά και ποτό.
Σε αυτή την ηλικία, δυστυχώς, τα παιδιά παραβιάζουν συχνά το καθεστώς εξουσίας, τρώνε τυχαία, συχνά στεγνά, εν κινήσει. Αυτές οι επιζήμιες συνήθειες έχουν ντροπή σε έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Στο αγωγό Power, οι γονείς πρέπει να διδάξουν παιδιά από την πρώιμη παιδική ηλικία!
Σας προτείνω, τώρα παίξτε το παιχνίδι "μύγες από το καλάθι".
Σε ένα καλάθι, έχω κάτι ψέματα. Τι υπάρχει, πρέπει να μαντέψετε.
(Ένας δάσκαλος στα χέρια ενός καλαθιού που καλύπτεται με μια πετσέτα, έρχεται στο τραπέζι κάθε γονέα και προσφέρει στο άγγιγμα για να ονομάσει ένα φρούτο ή ένα λαχανικό, που βρίσκεται στο καλάθι).
Μπορεί να υπάρχουν: μήλα, καρότα, αγγούρια, πατάτες, κρεμμύδια, σκόρδο, ραπανάκια, ραπανάκι, καταπίνετε. Όλοι που μαντέψουν, παίρνουν φρούτα ή λαχανικά.
Μπράβο ! Καλά αντιμετώπισε με την εργασία! Πράγματι, τα μούρα, τα φρούτα, τα λαχανικά είναι οι κύριες πηγές βιταμινών και ορυκτών. Οι περισσότερες βιταμίνες δεν σχηματίζονται στο ανθρώπινο σώμα και δεν συσσωρεύονται, αλλά προέρχονται μόνο με φαγητό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να βρίσκονται στη διατροφή σας κάθε μέρα και τακτικά. Βιταμίνες - ελληνική λέξη. Στη μετάφραση, σημαίνει "μεταφορείς της ζωής". Εάν αυτές οι ουσίες στο σώμα είναι λίγοι ή καθόλου, οι άνθρωποι είναι άρρωστοι.
Οι βιταμίνες παίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή ενός ατόμου. Για παράδειγμα, θα δώσω την τραγική τύχη της αποστολής του ρωσικού ταξιδιώτη George Sedov, ο οποίος έστειλε στην Αρκτική. Για πολύ καιρό, οι συμμετέχοντες της αποστολής τροφοδοτήθηκαν με κονσερβοποιημένα και ψωμιά. Δεν χρησιμοποίησαν λαχανικά, φρούτα, γάλα. Μετά από λίγο, οι άνθρωποι άρρωστοι - υπήρξε ισχυρή αδυναμία, τα δόντια άρχισαν να πέφτουν έξω. Πολλοί συμμετέχοντες στην αποστολή, συμπεριλαμβανομένου του επικεφαλής της Georgy Sedov, πέθαναν. Αυτοί οι συμμετέχοντες που επέστρεψαν άρχισαν να τρώνε φρέσκο \u200b\u200bκρέας, λαχανικά, φρούτα και γρήγορα ανακτήθηκαν.
Κάθε βιταμίνη εκτελεί μια εντελώς οριστική εργασία στο σώμα.
Η βιταμίνη Α - βελτιώνει την όραση. Περιλαμβάνεται: αυγό, γάλα, τυρί cottage, καρότα.
Η βιταμίνη Β είναι να φροντίσει την πέψη. Περιλαμβάνεται: Ψωμί, φαγόπυρο, κρέας, πατάτες.
Η βιταμίνη C αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε ασθένειες. Περιλαμβάνεται: Apple, Rosehip, Orange, Sea Buckthorn,
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ενίσχυση των οστών. Περιλαμβάνεται: ιχθυέλαιο, γάλα, ψάρια, αυγά κρόκου.
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση και την προώθηση της υγείας. Είναι ιδιαίτερα πολλά σε λαχανικά και φρούτα.
Τα τρόφιμα των εφήβων θα πρέπει να τετραπλάσουν, με την ακόλουθη διανομή τροφίμων:
Πρωινό - 30%,
Μεσημεριανό - 40% - 50%,
Απόγευμα - 10%,
Δείπνο - 15% - 20%.
Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 1,5 - 2 ώρες πριν τον ύπνο.
Το πρωινό πρέπει να είναι υγιές και ευπροσάρμοστο, αλλά σε καμία περίπτωση μονοτονική.
Δείγμα Μενού πρωινού:
2. Ψωμί με βούτυρο.
3. Γλυκό τσάι.
Μεσημεριανό:
Καλός ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ - ένας συνδυασμός προϊόντων που περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, τον απαραίτητο οργανισμό.
1. Κορίδα (ψάρι, κρέας), goulash, κλπ.
3. Χυμός, κομπόστα, ποτό, τσάι.
Κατά προσέγγιση μενού για μεσημεριανό γεύμα:
Κατά κανόνα, επάνω βραδινό Το ζεστό φαγητό σερβίρει:
2. Θέματα
4. Compote από αποξηραμένα φρούτα.
Μπορεί να είναι απογευματινό πρόσωπο Υπάρχουν κουλουράκια, βάφλες, μπισκότα με τσάι, χυμό ή γάλα.
Κατά προσέγγιση μενού για δείπνο:
Το δείπνο είναι το τελευταίο φαγητό πριν από τον ύπνο. Για να κοιμηθεί καλά και να χαλαρώσετε τη νύχτα, μπορείτε να φάτε μόνο ελαφρύ φαγητό:
ευρήματα
Η σωστή διατροφή είναι η παρουσία όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στο μενού.
Η σωστή διατροφή είναι μια ισορροπημένη διατροφή με την είσοδο όλων των απαραίτητων ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης, των υδατανθράκων και των ινών, του επιθυμητού αριθμού βιταμινών, μέταλων και μικροσκοπικών.
Η σωστή διατροφή αποτελεί περιορισμό της παραλαβής επιβλαβών ουσιών. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να ο περιορισμός του εαυτού σας από πιο επιβλαβείς έως λιγότερο επιβλαβές - για παράδειγμα, από ανθρακούχο νερό σε εκλεπτυσμένα προϊόντα, όπως ζάχαρη, εκλεπτυσμένη.
Αντανάκλαση.
Συνεχίστε, παρακαλώ, η φράση "Τα τρόφιμα πρέπει να είναι για τα παιδιά σας:"
Τελειώστε τη συνάντησή μας Θέλω διάσημη σοφία: "Πρέπει να φάτε να ζήσετε, και να μην ζήσετε να φάτε". Από το πώς τα παιδιά μας τροφοδοτούν, η κατάσταση της υγείας τους, η ικανότητα να εργάζονται, προστατευτικές και προσαρμοστικές ικανότητες του σώματος, της νοσηρότητας και του προσδόκιμου ζωής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό. Μόνο μέτρια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει εγγύηση μακράς ζωής.
Γονική συνάντηση για το θέμα: "Υγιεινά τρόφιμα είναι υγιή παιδιά"
Στόχος: Σχηματισμός των γονέων καλλιέργειας τροφίμων ως συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής των παιδιών τους
Καθήκοντα:
- να δώσουν πληροφορίες σχετικά με τις βασικές αρχές των παιδικών τροφίμων.
Αποκαλύπτουν την έννοια της έννοιας της "υγιεινής διατροφής".
Δείχνουν πώς παραβίαση του τρόπου ισχύος επηρεάζει την υγεία των παιδιών.
Μορφή εκμετάλλευσης: Συζήτηση λέσχη.
Προπαρασκευαστικές εργασίες: Κατηγορία διακόσμησης, εκδώστε ένα σημείωμα για τους γονείς "επιβλαβή προϊόντα", "αρχές υγιεινής διατροφής".
Εξοπλισμός:
παρουσίαση;
Αφίσες με σοφές σκέψεις και χρήσιμα προϊόντα.
Ο φάκελος στον οποίο οι σοφοί σκέψεις είναι διακοσμημένες στο θέμα της συνάντησης.
ΕκχύλισμαΕΓΩ:
1. Μάθετε το προβάδισμα. Ονομασία του προβλήματος.
2.Gra "σκέψη - αόρατο"
3. Δίκαινα παιδιά στο πρόβλημα συλλογής.
5. ancase "τρώτε σωστά;"
6. διδακτικό παιχνίδι "κατάστημα", "επιβλαβή προϊόντα"
7.Η εύρεση ιατρικού εργαζομένου.
8.Το πρακτική δραστηριότητα.
9. Ο συλλέκτης της συνάντησης. Κάνοντας απόφαση συνάντησης.
Την πορεία της συνάντησης
Χαιρετισμός Παιδιά:
Καλώς ήλθατε σε όλους όσους βρήκαν χρόνο
Και ήρθε στο σχολείο για την υγεία της υγείας.
Χειμώνας χαμόγελα ας στο παράθυρο,
Αλλά στην τάξη έχουμε ζεστό και φως.
Αυξάνουμε εδώ, δρυούμε εδώ.
Και να κερδίσουν, φυσικά, βάρος.
Είμαστε πάντα υγιείς, με τον φίλο φόρτισης,
Είμαστε αθλητικοί με φυσική αγωγή, όπως απαιτείται ο αέρας.
Και με την τάξη, την άνεση, την καθαριότητα.
Αισθητική. Γενικά, η ίδια η ομορφιά.
Η υγεία καταλαμβάνεται από τα μικρά χρόνια,
Θα μας σώσει από τον πόνο και το πρόβλημα.
1. Η εισαγωγική λέξη του δασκάλου.
Αγαπητοί μαμάδες και μπαμπάδες! Είμαστε στην ευχάριστη θέση να δούμε ξανά τον επισκέπτη μας. Καθώς μαντέψατε ήδη, σήμερα θα μιλήσουμε για την υγεία των παιδιών μας.
Ο "υγιής τρόπος ζωής" περιλαμβάνει διάφορα εξαρτήματα. Και ένας από αυτούς είναι πολύ σημαντικός - υγιεινή διατροφή. Αλλά το φαγητό που τρώμε είναι το ίδιο; Ποια τρόφιμα πρέπει να επιλέξετε να κρατήσετε την υγεία σας για πολλά χρόνια; Θα μιλήσουμε για αυτό σήμερα (Slide №2, 3)
2. Το παιχνίδι "σκέψης-αόρατο". (Slide №4)
Από αλφαβητική σύγχυση, προσφέρω στους γονείς να συντάσσουν λέξεις με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να διαβάσετε την προσφορά.
Γραμματική σύγχυση: υγεία, όχι, χωρίς, αλλά, υγεία, τίποτα, βιασύνη, τα πάντα, σχοινί, τα πάντα (απάντηση: "Η υγεία δεν είναι όλα, αλλά όλα δεν είναι υγεία - τίποτα".
Δάσκαλος.
Ο άνθρωπος είναι η τελειότητα της φύσης. Αλλά έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιήσει το καλό της ζωής, να απολαύσει την ομορφιά της, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε υγεία. "Η υγεία δεν είναι όλα, αλλά όλα δεν είναι υγεία - τίποτα", δήλωσε ο Σωκράτης.
Η υγεία των παιδιών και η ανάπτυξή τους είναι ένα από τα κύρια προβλήματα της οικογένειας και του σχολείου. Η υγεία των παιδιών τα τελευταία χρόνια έχει μια σταθερή τάση να επιδεινωθεί. Πώς να κάνετε για να σώσετε και να ενισχύσετε την υγεία των παιδιών; Παιδική υγεία - Η φροντίδα όλων. Επιπλέον, οφείλεται στη συνολική ρύθμιση της χώρας. Ως εκ τούτου, το πρόβλημα της υγείας των παιδιών πρέπει να λυθεί εκτεταμένα και ολόκληρο τον κόσμο. Είναι απίθανο να βρείτε τους γονείς που δεν θέλουν τα παιδιά τους να αναπτυχθούν υγιή.
Λοιπόν, τι είναι, κατά τη γνώμη σας, είναι ένα υγιές παιδί; (Γονική δήλωση).
3. Αναλλαγή παιδιών.
Δάσκαλος: Παιδιά, μια παροιμία καταγράφηκε στο διοικητικό συμβούλιο, ας το διαβάσουμε (Διαφάνεια αριθ. 5)
“Το μύλο ζει ένα νερό και ο άνθρωπος είναι φαγητό "
Πώς καταλαβαίνετε την έννοια αυτής της παροιμίας;
(Απαντήσεις των παιδιών).
Δάσκαλος: Το φαγητό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ζωτικής δραστηριότητας του σώματός μας.
Και τι πρέπει να είναι το φαγητό; (Νόστιμο, διαφορετικό)
Γιατί; (Σε διαφορετικά προϊόντα περιέχουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες).
Βλέπεις Πυραμίδα φαγητό, Συνιστάται από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Ας δούμε τι αποτελείται από. (Αριθμός ολίσθησης 6)
("Πυραμίδα της ισχύος" με τη μορφή ενός καλλιεργητικού τριγώνου, χωρισμένων οριζόντια σε 4 μέρη. Στη βάση της πυραμίδας, τα δημητριακά και τα προϊόντα αρτοποιίας σχεδιάζονται. Στο δεύτερο επίπεδο - λαχανικά και φρούτα. Στο τρίτο - γαλακτοκομικά προϊόντα , κρέας, ψάρι, στην τέταρτη (κορυφή της πυραμίδας) ζάχαρης, αλάτι, γλυκά).
(Ένας δάσκαλος δείχνει μια πυραμίδα σε κάθε βαθμίδα, τα παιδιά αποκαλούν ποια προϊόντα διατροφής σχεδιάζονται σε κάθε βαθμίδα των πυραμίδων).
Συμπέρασμα: Η διατροφή πρέπει να είναι πλήρης, δηλ. Ποικίλος.
Δάσκαλος: Guys, κάποιος ήρθε σε μας. Ποιος είναι? (Carlson).
Μαθητής:Γεια σας, Carlson!
Carlson:Χαίρετε. .
Μαθητής:
Τι είσαι λυπημένος;
Δώστε μια απάντηση. .
Carlson:
Έχω γεννήσει μαρμελάδα!
Και υπήρχε ένα μπισκότο.
Κέικ και πολλά καραμέλες:
Νόστιμο ήταν το γεύμα.
Και τώρα οι πάγκοι αυτοκινήτων. . .
Ω, γιατί φάγαμε πίτα;. .
Μαθητής:Πού ήσουν σήμερα?
Carlson:
Ο ελέφαντας κάλεσε τον ελέφαντα.
Δεν μπορούσα να τον αρνηθώ.
Γιατί τρώω κέικ;
Μαθητής:
Ναι, φίλοι, με την πρώτη ματιά,
Το Carlsonchik έγινε λίπος.
Είναι δυνατόν τόσο πολύ;
Πρέπει να καθίσετε στη διατροφή!
Carlson:
Να καθίσετε, χρειάζεστε ένα κρεβάτι,
Και μην φτάσετε στο σπίτι.
Ποιος θα βοηθούσε στην οροφή. . .
Ω, γιατί τρώω πίτα. . .
Αν δεν φάγα το κέικ,
Στη συνέχεια, φυσικά, σηκωθεί!
Έχω ένα ζεστό μέτωπο,
Και όλη την απληστία του μικροβίου.
Εάν δεν ήταν:
Δεν έγινε τίποτα!
Μαθητής:
Carlson! Δεν βασανίζετε!
Καλύτερα για τα τρόφιμα είναι σιωπηλή!
Ο ίδιος σε όλους σας είναι να κατηγορήσετε:
Έφαγε και τρώει τα πάντα στη σειρά!
Carlson:
Είμαι άνθρωπος στο χρώμα των ετών,
Καλά, και κάνετε!
Όλα - το τελευταίο στεναγμό έρχεται!
Ω, γιατί τρώω πίτα. . .
Δάσκαλος:
Παιδιά, το μέτρο είναι απαραίτητο στα τρόφιμα,
Έτσι ώστε να μην συμβεί στην απροσδόκητη ατυχία,
Πρέπει να φάτε στην καθορισμένη ώρα
Την ημέρα, σταδιακά, αλλά αρκετές φορές.
Παρατηρήστε πάντα αυτόν τον νόμο
Και το φαγητό σας θα είναι χρήσιμο.
Η διατροφή είναι επίσης σημαντική λειτουργία,
Στη συνέχεια, τρέχουμε μακριά από ασθένειες.
Πρέπει ακόμα να μάθουμε για τις θερμίδες,
Έτσι για την ημέρα που δεν περνούν!
Κουλουράκια, καραμέλα, μπισκότα, κέικ
Σε μικρές ποσότητες, χρειάζονται παιδιά.
Θυμηθείτε, Carlson, απλή συμβουλή μας:
Υγεία ένα, και το δεύτερο δεν είναι!
Carlson:
Ευχαριστώ παιδιά!
Τώρα θα το ξέρω
Και αυστηρά λειτουργία τροφοδοσίας για να συμμορφωθείτε.
Χωρίς τη βοήθειά σας, θα ήθελα να στεγνώσω.
Ω, γιατί έφαγα την τεράστια πίτα!
Δάσκαλος: - παιδιά, ποιο συμπέρασμα μπορεί να γίνει από την ιστορία που συνέβη με τον Carlson;
(Τα τρόφιμα πρέπει να είναι Τακτικός).
Δάσκαλος: Τα παιδιά ηλικίας σας πρέπει να τρώνε 4-5 φορές την ημέρα ταυτόχρονα.
Και τα γεύματα πρέπει να είναι μέτριος.
Η μετριοπάθεια είναι μητέρα υγείας. Μην υπερφορτώνετε το στομάχι, μην υπερέχετε. Το αίσθημα του κορεσμού έρχεται σε ένα άτομο 15-20 λεπτά μετά το τέλος του φαγητού. Επομένως, λόγω του πίνακα που πρέπει να βγείτε, αισθάνεστε ελαφριά πείνα.
Υγιεινή διατροφή : (Αριθμός διαφάνειας 7)
1. Διάφορο.
2. Τακτική.
3. Μέτρια.
Οι βιταμίνες καταλαμβάνουν μια ειδική θέση στο σύστημα διατροφής (Διαφάνειες αριθ. 8 - 16)
4.
Επί του παρόντος, συνέβη το πρόβλημα των ασθενειών του πληθυσμού. Όλο και πιο συχνά θα μάθουμε για ασθένειες που μας προσθέτει οικολογία, τη ρύπανση των υδάτων, τα αφύσικα προϊόντα. Το παιδί πρέπει να είναι συνηθισμένο σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής από την πολύ μικρή ηλικία. Το παιδί σας για εσάς είναι το μέλλον σας, είναι η αθανασία σας. Μετά από όλα, κάθε άτομο συνεχίζει φυσικά στα παιδιά του, τα εγγόνια, στους απογόνους τους. Και, φυσικά, θέλετε η φυσική σας συνέχιση να αξίζει όχι μόνο να σώσει όλα τα πλεονεκτήματά σας, αλλά και προνομιούσε τους.
Τα εξαρτήματα ενός υγιεινού τρόπου ζωής περιλαμβάνουν: (Αριθμός ολίσθησης 17)
κινητήρα ·
σκληρωτικός;
ισορροπημένη διατροφή;
συμμόρφωση με το καθεστώς ·
προσωπική υγιεινή;
απόρριψη κακών συνηθειών,
κατάλληλη διατροφή;
Και, αγαπητοί γονείς, πρέπει να θυμάστε: τι διδάσκετε τα παιδιά σας, θα πραγματοποιηθούν στις οικογένειές τους. Αλλά θέλουμε οι οικογένειες των αγαπημένων μας να είναι υγιείς. Είμαι πάντα έκπληκτος σε αυτό που όλοι γνωρίζουν τι είναι το πιο ακριβό είναι η υγεία. Αλλά λίγοι βρίσκουν τη δύναμη πίσω του να ακολουθήσει όταν εξακολουθεί να είναι. Όταν αρρωσόμουν, τότε τρέχουμε σε νοσοκομεία, διαμαρτύρονται και με πολλούς τρόπους εμείς οι μόνοι σας είναι ένοχοι.
Οι διαταραχές στην κατάσταση της υγείας που προκαλούνται από σφάλματα ισχύος είναι η κύρια αιτία θανάτων. Σύμφωνα με τον ακαδημαϊκό AMN D. F. CheboTareva, "η διατροφή είναι σχεδόν το μόνο μέσο που παρατείνει το είδος ζωής των ειδών κατά 25-40%."
5. Υποχρεωτικό
Τρώτε σωστά;
Αποτελέσματα θεάματος έρευνας (αριθμός διαφάνειας 18)
6. διδακτικό παιχνίδι "κατάστημα", "επιβλαβή προϊόντα"
10 από τα πιο επιβλαβή προϊόντα από τα οποία είναι απαραίτητο να αρνηθεί.
1. Lollipops, καραμέλες μάσησης, βόσκηση και μαρμελάδα αφύσικα φωτεινά χρώματα.
Εκτός από τη συντριπτική ποσότητα ζάχαρης, σε αυτά τα γλυκά, οι βαφές και οι γεύσεις περιέχονται επίσης σε αυτά τα γλυκά, στα κυριολεκτικά κύτταρα που σκοτώνουν την κυριότητα του ανθρώπινου σώματος.
2. Τσιπς, Πατάτες Fri.
Αυτά, φυσικά, νόστιμα, τα προϊόντα είναι επιβλαβή όχι μόνο για το σχήμα, αλλά και για την υγεία καθόλου, επειδή είναι πλούσια παλτό χημικών βελτιώσεων γεύσης και μπαχαρικών ένα μείγμα με ταξίδια υδατανθράκων και λιπών.
3. Τα ανθρακούχα ποτά.
4. Μπαρ σοκολάτας.
Ένα τεράστιο ποσό ζάχαρης, που περιέχεται σε αυτές, είναι πολύ γρήγορα εθιστικό: ένα άτομο κυριολεκτικά δεν μπορεί να ζήσει την ημέρα χωρίς το επόμενο "Άρη" ή "snickers".
5. Λουκάνικα και λουκάνικα.
6. λιπαρά κρέας.
Μια υπερβολική ποσότητα ζωικού λίπους οδηγεί στον σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, η συνέπεια των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.
8. Προϊόντα γρήγορου φαγητού.
Δεν χρειάζεται να μιλάμε για οποιοδήποτε όφελος αυτής της κατηγορίας προϊόντων: να επιταχύνουν τα παρασκευάσματα, ένας αριθμός καταγραφής χημικών ουσιών προσθέτει σε αυτούς, οι οποίες δεν μπορούν να επηρεαστούν θετικά από την υγεία του λαού τους.
Οι διαταραχές ύπνου, η υπόταση, οίδημα δεν είναι όλα τα προβλήματα που προκύπτουν λόγω της χρήσης υπερβολικά αλατισμένου φαγητού.
10. Αλκοόλ.
Μην πιστεύετε σε εκείνους που ισχυρίζονται ότι σε μικρές δόσεις, τα αλκοολούχα ποτά είναι χρήσιμα. Αντίθετα, ακόμη και ένα ποτήρι αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση των βιταμινών, να διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος.
7.τρεντικές πληροφορίες για τους γονείς.
(Ομιλία του ιατρικού εργαζομένου)
Τα γεύματα εξασφαλίζουν τις βασικές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποδώσουμε την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, καθώς και τις συνεχείς ενημερώσεις ιστών (πλαστικό ρόλο των τροφίμων). Με τα τρόφιμα, η ενέργεια που απαιτείται για όλες τις εσωτερικές διαδικασίες του σώματος παραδίδεται, καθώς και για εξωτερική εργασία και κίνηση. Τέλος, με τα τρόφιμα, ένα άτομο λαμβάνει ουσίες που είναι απαραίτητες για τη σύνθεση ενώσεων που παίζουν το ρόλο των ρυθμιστικών αρχών και των βιολογικών καταλυτών: ορμονικές και ένζυμα.
Ως εκ τούτου, η κύρια απαίτηση για τη διατροφή είναι η συμμόρφωση του ποσού και της ποιότητας των τροφίμων με τις ανάγκες του σώματος.
Κατανομή των βασικών αρχών της ορθολογικής διατροφής:
1. Συμμόρφωση του περιεχομένου θερμίδων με ημερήσιο κόστος ενέργειας.
2. Συμμόρφωση της χημικής σύνθεσης, θερμίδων και ο όγκος διατροφής των ηλικιών και χαρακτηριστικά του σώματος.
3. Η ισορροπημένη αναλογία τροφίμων στη διατροφή (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες).
4. Μια ποικιλία τροφίμων που χρησιμοποιείται (ένα ευρύ φάσμα, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών, των φρούτων, των μούρων, μιας ποικιλίας πράσινου).
5. Η σωστή μαγειρική - τεχνολογική επεξεργασία των προϊόντων προκειμένου να διατηρηθεί η βιολογική και θρεπτική αξία.
Το σώμα του παιδιού είναι ακόμη και στην υπόλοιπη ενέργεια. Με τη μυϊκή και ψυχική εργασία, ο μεταβολισμός αυξάνεται. Η κατανάλωση ενέργειας κυμαίνεται ανάλογα με την ηλικία των παιδιών.
Μπορείτε να γεμίσετε μόνο αυτή την ενέργεια λόγω τροφής. Έτσι ώστε τα τρόφιμα να φέρουν το μέγιστο όφελος, θα πρέπει να περιέχει όλες τις ουσίες από τις οποίες το σώμα μας αποτελείται από: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, μέταλλα, βιταμίνες και νερό.
Το πιο σημαντικό συστατικό της διατροφής είναι πρωτεΐνες. Τις σημαντικότερες πηγές σκίουροςΤα ακόλουθα προϊόντα είναι: Κρέας, ψάρι, αυγά, τυρί, γάλα, ψωμί, πατάτες, φασόλια, σόγια, μπιζέλια.
Η ανεπαρκής είσοδος στο σώμα του λίπους μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση του κεντρικού νευρικού συστήματος, αποδυνάμωση των ανοσοβιολογικών μηχανισμών, αλλάζει στους νεφρούς, το δέρμα, τα όργανα του οράματος.
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με ψυχική ή ελαφριά σωματική εργασία απαιτούν μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων.
Βιταμίνες- Αυτές είναι ουσίες που είναι απολύτως απαραίτητες για το σώμα σε ελάχιστες ποσότητες για τη διατήρηση της ζωής. Η μακρά έλλειψη βιταμινών στη διατροφή οδηγεί σε αβιτταμίνωση, αλλά πιο συχνά υπάρχουν υποταμίνωσης, η ανάπτυξη της οποίας συνδέεται με την έλλειψη βιταμινών στα τρόφιμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό κατά το χειμώνα και τους ανοιξιάτικους μήνες.
Η ανάγκη ενός παιδιού σε νερό είναι υψηλότερο από ό, τι σε έναν ενήλικα, καθώς η ανάπτυξη των κυττάρων είναι δυνατή μόνο παρουσία νερού.
Κατά το μαγείρεμα, είναι πολύ σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο τύπος μαγειρικής και τεχνολογικής επεξεργασίας των προϊόντων. Για την κανονική ανάπτυξη του σώματος των παιδιών, η σωστή λειτουργία ισχύος έχει μεγάλη τιμή. Η έννοια του "Righimen Power" περιλαμβάνει την κανονικότητα της διατροφής, της δύναμης της διατροφής, τη διανομή καθημερινής διατροφής για ενεργειακή απόδοση, τη χημική σύνθεση, τον λόγο προϊόντων και τη μάζα σε ξεχωριστά γεύματα.
Είναι επιβλαβές αν τα παιδιά "παρεμποδίζουν" ένα κομμάτι ψωμιού, κέικ, κοτολέτες κλπ.
Το πρωί το σώμα του παιδιού καταναλώνει έντονα ενέργεια, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή λειτουργεί πιο ενεργά. Από αυτή την άποψη, το πρωινό πρέπει να περιέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και να περιλαμβάνει ζεστό κρέας, δημητριακά, λαχανικά, τυρί cottage ή πιάτο αυγών, καθώς και γάλα, καφέ ή τσάι με ψωμί και βούτυρο. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από δύο ή τρία πιάτα: Borscht με ένα πλευρικό πιάτο και μια κομπόστα ή ζελέ, φρούτα. Για το απόγευμα και το δεύτερο πρωινό, τα φρούτα, οι χυμοί, το γάλα ή το κεφίρ με ελαφριά σνακ είναι απόλυτα κατάλληλα. Το δείπνο συνιστάται για 1,5 - 2 ώρες πριν τον ύπνο, κυρίως θα πρέπει να περιλαμβάνει ελαφριά πιάτα δημητριακών ή λαχανικών με λάδι, γάλα ή αυλή. Πριν από το κρεβάτι, δεν συνιστάται να υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, καθώς ενεργούν ενεργά στο νευρικό σύστημα, αυξάνουν τη δραστηριότητα του σώματος και έχουν καθυστερήσει μακριά στο στομάχι. Ταυτόχρονα, τα παιδιά κοιμούνται ανήσυχα και δεν έχουν χρόνο να χαλαρώσουν όλη τη νύχτα.
8.Αυτό πρακτικών δραστηριοτήτων (εργασία σε ομάδες)
Οι γονείς καλούνται να διεξάγουν διαγωνισμούς στη μητρική συνάντηση. Οι συμμετέχοντες σε συνάντηση χωρίζονται σε ομάδες. Η κριτική επιτροπή επιλέγεται μεταξύ των γονέων και του προσωπικού του σχολείου.
Ανταγωνισμός "Πρωινό για το παιδί" (Δημιουργήστε ένα μενού πρωινού για το παιδί σας για μια μέρα, δεδομένης της καθοδήγησης στη διατροφή και τα γούστα του παιδιού σας)
Ανταγωνισμός "Τι πρέπει να μαγειρέψουμε το δείπνο".
Κύριος. Οι ομάδες πρέπει να υποβάλλονται στο μενού του γεύματός τους με το επιχείρημα και την απόδειξη της επιλογής της χρησιμότητας και των διατροφικών προϊόντων. Όλα τα όνειρά σας απεικονίζουν σε ένα φύλλο χαρτιού.
Το αποτέλεσμα της συνάντησης: "σοφές σκέψεις σχετικά με τη διατροφή":
Ένα άτομο χρειάζεται μια πολύ μικρή ποσότητα φαγητού, αλλά η ποιότητά του πρέπει να είναι αρκετή.
Οι άνθρωποι χρειάζονται λίγο - δύο φρούτα, ένα μικρό αλεύρι και γάλα. Έτσι μπορείτε να καθαρίσετε όχι μόνο το τελευταίο. Μην κάνετε τους γιατρούς που μελετούν μέτρα για την καταπολέμηση του καρκίνου και των λίθων στο ήπαρ, δώστε προσοχή σε αυτή την πρωταρχική πρόληψη;
Είναι απαραίτητο να έχουμε ωμά λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα.
Σημείωση!
Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι νόστιμο, και το παιδί τρώει με ευχαρίστηση!
- Τα "Isloved" πιάτα μπορούν να αντικατασταθούν από ισοδύναμο, παρόμοιο σε σύνθεση, αλλά "αγαπημένο".
Προσπαθήστε να προσθέσετε ένα "highlight" στα συνηθισμένα πιάτα (για παράδειγμα, καρύδια, αποξηραμένα φρούτα, μια χούφτα μούρα - σε κουάκερ ή κροτίδες και φρέσκα χόρτα στη σούπα).
Μην κάνετε το πρόβλημα από το γεγονός ότι το παιδί σας δεν αρέσει κάποιο φαγητό. Κανένας τύπος τροφής δεν είναι απαραίτητος από μόνη της. Για παράδειγμα, τα λαχανικά του ίδιου χρώματος μπορούν να αντικαταστήσουν ο ένας τον άλλον και αν το παιδί δεν αρέσει το γάλα, τότε μπορεί να το πάρει από το τυρί.
Μην πείτε: "Τρώτε όλα αυτά, είναι χρήσιμο για σας". Ακούγεται σαν να προσφέρετε ένα φάρμακο. Αφήστε τα παιδιά να δουν ότι τρώτε το ίδιο και με ευχαρίστηση.
Μην πείτε: "Αν τρώτε λαχανικά, θα πάρετε παγωτό". Τα μισητά τρόφιμα θα καταστούν ακόμη περισσότερο, ο απαγορευμένος καρπός είναι ακόμα επιθυμητός και το παιδί θα καταλάβει ότι όλα όσα πρέπει να γίνουν για να γίνουν γλυκιά είναι να σας δωροδοκούν.
Όλοι οι παρόντες που υπάρχουν στη συνεδρίαση εκδίδονται από τα "επιβλαβή προϊόντα", οι "αρχές της υγιεινής διατροφής".
Απόφαση γονικής συνέλευσης.
Απόφαση της μητρικής συνάντησης.
Στους γονείς μαζί με το παιδί τους, να αναπτύξουν το πιο λογικό γεύμα της διατροφής και να την προωθήσουν πλήρως.
Παρέχετε κάθε φοιτητική καυτή διατροφή στο καντίνα του σχολείου.
Γονική Επιτροπή για τον έλεγχο της διατροφής της σχολικής καντίνα.
Βιλαμίνωση της διατροφής των φοιτητών κατά την περίοδο μολυσματικών ασθενειών.
Σύντομη αυτογνωσία στα παιδιά, φροντίδα για την υγεία σας.
Συμπερασματικά της συνάντησής μας, σας εύχομαι: "Να είστε υγιείς."
Διαγωνισμοί για τους γονείς:
Κάντε ένα μενού για μια οικογενειακή μέρα.
Ανταγωνισμός "Ξέρω τα γούστα του παιδιού μου"
Αγαπημένο χυλό
Αγαπημένη σούπα
Αγαπημένος γαρνιτούρας
Ποτό
Επιδόρπιο
Γαλακτοκομικό προϊόν
(Η έρευνα των παιδιών πραγματοποιείται εκ των προτέρων από τον εκπαιδευτικό, το ερωτηματολόγιο των γονέων - στη συνάντηση, κερδίζει εκείνο που έχει περισσότερες από όλες τις συμπτώσεις)
Βραβεία:
Συνταγές Notebook
Φυλλάδια για την υγιή και σωστή διατροφή
Σημειωματάρια για εγγραφή διακοσμημένα με παιδιά
Διαφάνεια 1.
Clade 2.
Σχέδιο εργασίας: 1. Προσδιορισμός του περιεχομένου της έννοιας της "υπεύθυνης εκπαίδευσης των γονέων" 2. Στόχοι της υπεύθυνης μητρότητας. 3. Αρχές υπεύθυνης (θετικής) γονικής μέριμνας.
Διαφάνεια 3.
Διαφάνεια 4.
"Γονείς" - άτομα με γονικά δικαιώματα και ευθύνη. "Εκπαίδευση παιδιών από γονείς" - τις δραστηριότητες των γονέων για την παιδική φροντίδα και την ανατροφή τους. Οικογενειακή νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας θεσπίζει το προτιμησιακό δικαίωμα των γονέων να αυξήσουν τα παιδιά τους σε όλα τα άλλα πρόσωπα. Οι γονείς δεν δικαιούνται μόνο, αλλά πρέπει επίσης να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους, καθώς και υπεύθυνες για την ανατροφή και την ανάπτυξή τους. Απαιτούνται να φροντίζουν την υγεία, τη σωματική, πνευματική, πνευματική και ηθική ανάπτυξη των παιδιών τους (άρθρο 63 του RF IC)
Διαφάνεια 5.
"Θετική (υπεύθυνη) εκπαίδευση παιδιών από τους γονείς" - τη συμπεριφορά των γονέων σε σχέση με την ανατροφή, την ανάπτυξη των ικανοτήτων, τον σεβασμό των συμφερόντων και των απόψεων του παιδιού και τη δημιουργία συνθηκών στις οποίες το παιδί μπορεί να αναπτυχθεί πλήρως.
Slide 6.
Ομοσπονδιακός νόμος της 24ης Ιουλίου 1998 αριθ. 124-FZ "στις βασικές εγγυήσεις των δικαιωμάτων των παιδιών στη Ρωσική Ομοσπονδία" θεσπίζει τις κύριες εγγυήσεις των δικαιωμάτων και των νόμιμων συμφερόντων του παιδιού, ο αστικός κώδικας της Ρωσικής Ομοσπονδίας καθορίζει τη νομική ικανότητα και την ικανότητα των ανηλίκων (άρθρο 17, 26, 28 Αστικός κώδικας). Ο οικογενειακός κώδικας της Ρωσικής Ομοσπονδίας εγκρίνει τα δικαιώματα ενός παιδιού στην οικογένεια. Η εκπαίδευση των παιδιών από τους γονείς στα υψηλότερα συμφέροντα του παιδιού σημαίνει ότι οι γονείς πρέπει, πρώτα απ 'όλα να φροντίζουν την ευημερία ενός παιδιού και την ανάπτυξή του, να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους με τέτοιο τρόπο ώστε τα παιδιά να μπορούν να επιτύχουν υψηλά αποτελέσματα Μελέτες, σε σχέσεις με φίλους, στην κοινωνία.
Διαφάνεια 7.
Οι γονείς πρέπει να παρέχουν τα παιδιά τους: φροντίδα (που σημαίνει ότι ικανοποιούν τις ανάγκες του ερωτευμένου παιδιού, τη ζεστασιά και την ασφάλεια). (Που σημαίνει τακτική από τους γονείς για να εξασφαλιστεί τα παιδιά ασφάλειας και προβλεψιμότητας σε παιδιά και ταυτόχρονα αναγκαία ευελιξία στις εκπαιδευτικές προσεγγίσεις και τις σχέσεις) · αναγνώριση (η οποία σχετίζεται με την ανάγκη για κάθε παιδί προκειμένου να δει, ακούσει και να αξιολογείται ως άτομο). Η ανάπτυξη ικανοτήτων (η οποία αποσκοπεί στην ενίσχυση της συνειδητοποίησης από το παιδί των δυνατοτήτων και της ανεξαρτησίας της). Προστασία των δικαιωμάτων και των συμφερόντων των παιδιών ανατίθενται στους γονείς τους (άρθρο 64 του RF IC)
Διαφάνεια 8.
Σημειώστε 2-3 φράσεις που ακούτε συχνά σπίτια από τους γονείς σας. 1. Πόσες φορές επαναλαμβάνετε; ________________114 2. Συμβουλευτείτε με, παρακαλώ. ________________6 3. Δεν ξέρω τι θα έκανα χωρίς εσένα (α) __________ 16 4. Και σε ποιον ξεφορτώσατε; _______________6 5. Ποιοι είναι οι υπέροχοι φίλοι σας! _________12 6. Λοιπόν, ποιος σας αρέσει (α)! ____________________7 7. Είμαι στο χρόνο σας ... ___________________________14 8. Είστε η υποστήριξη και βοηθός μου (ka). _______________ 9 9. Δεν σας ρωτάς ότι θέλετε .___________ 6. Τι σκέφτεστε;! _________________6 11. Ποιο είναι το έξυπνο μου! ____________________16 12. Και τι νομίζετε, γιος (κόρη); _________10 13. Όλα τα παιδιά είναι σαν τα παιδιά, και εσείς; ___________________ 2 14. Έχω πολλά προβλήματα χωρίς εσένα. ______________ 2
Διαφάνεια 9.
Clade 10.
"Η οικογένεια τοποθετείται στην οικογένεια, εκ των οποίων μεγαλώνουν και τα κλαδιά και τα λουλούδια και τα φρούτα. Στην ηθική υγεία της οικογένειας, χτίζεται η παιδαγωγική σοφία του σχολείου. " Vsheomylinsky.
Clade 11.
Ο υπεύθυνος γονέας ή καλός γονέας που φροντίζει τη μητρική μητέρα δεν είναι κράτος, αλλά η διαδικασία.
Διαφάνεια 12.
Οι βασικές μετρήσεις της υπεύθυνης γονικής μέριμνας είναι οι εξής: επικοινωνιακά συναισθηματικά. Ρυθμιστική οικονομική κατασκήνωση Πνευματική επικοινωνία με τον σύντροφο παιδιού του παιδιού Καθαρίζοντας τα κοινωνικά πρότυπα Υλική υποστήριξη διατήρηση και ενίσχυση της ιδιωτικής ζωής της υγείας των βασικών αξιών της ζωής
Slide 13.
Συνθήκες για την επιτυχή λύση των γονικών εργασιών: 1. Η ωριμότητα των ίδιων των γονέων. 2. Γονική αγάπη. 3. Γονική αρχή.
Διαφάνεια 14.
