Seoses naiste rünnakute kasvavate juhtumitega on vaja ennast kaitsta. Kui teil ei ole võimalust enesekaitsekursustesse minna, värskendada oma teadmisi käesoleva artikli kohta.
Pea meeles, et kui selline olukord juhtus, et olete ohtu ohus ja otsustasite vastata, siis peate seda maksimaalse usaldusega tegema. Kui teie žestid on vastumeelsed, kuid neid peetakse katse vastu seista, saab see vaenlase lähtestada. Kui te võita - Bates tugevalt, pidage meeles - oma elu ja tervishobusel.
Niisiis, kõik tüdrukud teavad meeste kõige tundlikumast punktist - kubeme. Kui vaenlane haaras teid, siis saate seda tehnikat kasutada, et lase sul minna. Ja siis on võimalik kesta niipea kui võimalik. Sest see ei ole veel selge, milline löök sa tabasid ja kui kiiresti ta suudab taastuda, kuid asjaolu, et see on kindlasti vihane see kindlasti. Isegi kui teile tundub, et olete neutraliseeritud, seisma, seistes ja vaadates seda. Vaja kiiresti lahkuda. Niisiis, kui vaenlane seisab sinuga näole - võita kubemesse, peate peopesaga volditud "paat". Juhul, kui maniakk on kasvust selgelt kõrgem, proovige tabada jalga koos kogu jõuga, samal ajal käed ründaja ja ründaja õlgade kiirustades. Kriitilises olukorras soovitatakse rohkem eksperte, ei vastuta enne vägistaja jagunemist, mis aitab vältida agressiooni. Siis peate haarata munandit, pigistage kõvasti, tõmmake see ise ja keerake küljele lahti. Pärast seda peaksite kiiresti ära minema.
Järgnev. Kui vaenlasel on avatud kurgu, siis saate seda selle vastu kasutada. Keerake juhtiva käe näputäis (kõik sõrmed kokku, sõrmede padjad puutuvad üksteisele) ja tugevalt makistage ülalt alla või alt ülespoole (sõltuvalt kurjategija kasvust) 45 kraadi nurga all . See tehnika põhjustab tugeva köha, rebimine, mõnikord verejooks kõri ja minestamine.
Naiste enesekaitsemeetodid hõlmavad väga sageli pulgad näole. Kõige "nõrkade" vaenlase kohad on silmad ja nina. Mõlema käe pöidlad jäävad vägistaja silma ja ülejäänud sõrmed kinni kinni vaenlase alumise lõualuu nurga all, mis langetavad kõrvade kergelt ja panevad suurte sõrmede liikumise poole. Kui mingil põhjusel ei saa te vaenlasega toime tulla, võite proovida sellist teed: ilma tema nägu käest vabastamata, see on pärit kõigist oma tugevusest, et teda seinast lüüa. Et tuua inimene paar sekundit võimeline riik, isegi kõige habras tüdruk, haaras sissetungija juuksed.
Löök kõrvadel. Keerake mõlemad peopesad "paat" ja jõuga järsult panna löök ründaja kõrvadele. See põhjustab valušoki, mõnikord purustades kõrvamõõturit. Te saate ikka veel haarata vaenlase mõlema käega kõrvade taga, kruvilaadse liikumisega - kõndida, ise, alla - keerake neid, kuni selgub maa peal.
Punch jalale. Kui teil on kreeli kingad, siis kasutage järgmist vastuvõttu. Olles muja tõstetud, kohaldatakse jõuga löögi kandele, mis on vaenlase jalgade sõrmede tõus, muudavad motiveerimisliigutused, nagu te vajutate prussaka. Siiski, kui teie kingad on tugevad, mitte liiga venitatud mõtted, võivad nad lüüa maniaki Shin alumises kolmandikku.
Kui vaenlane seisab teie näole ja surub kurgu haarde nõrgendamiseks, aitavad šokereid, nina, kõri (eespool kirjeldatud). Siis üheaegselt õla ja käsivarre (kui vaenlane hoiab sind oma vasaku käega, siis on vaja tulistada alla vasakule õlale) valage maniaki käsi, käivitage haarats.
Kui te ründate nuga. Võite proovida teha vaenlase visata. Vaja proovida plug tema kõõlusega. Haara kätt (kus nuga), samas laiendada keha vasakule. Seejärel proovige tabada oma õige küünarnuki vaenlase küünarnukile. Samal ajal jätkake maniaki harja lahti keerata, eemaldades samal ajal käe relvaga tagasi. Samuti pidage meeles, et harja saab püüda murda, kui sa murdad pöidla ja väikese sõrme.
Pea meeles, et rünnaku korral peate kaaluma kõiki teie käes olevaid objekte ja läheduses potentsiaalse relvana. Kui teie kott on lihtsalt kott, siis on teil tihe. Oletame, et mingil hetkel õnnestus olla vastase tagaosa taga (näiteks kui sa olid kaks ja ta ründas sõbranna, või teie abikaasa omab ründajaga ja te olete taga), kasutage oma vöö (saate vöö, kotist). Võtke turvavöö vaenlase kaela ja alustage lämmatava liikumist. Maniakk on raske hingata ja mõnda aega neutraliseeritakse. Või saate kotti kasutada piitsana. Kindlasti haarata selle käepidemetele ja tabas kogu võimsusega mitu korda vaenlase juht.
Mõned sõnad kaitserelvade kohta. Gaasirelvad. See on palju eeliseid, kuid see on kasutu kohaldada enesekaitse suletud tubades. Vaenlane, muidugi saada oma osa köha ja lõikamine silmad, kuid te olete täielikult jagatud temaga. Relvade rakendamine avatud ruumis, tuleks arvesse võtta tuule tugevust ja suunda. Tuul võib omistada vaenlast gaasi loori või suunata oma tegevust. Lisaks toimib gaas halvasti alkohoolikute ja narkomaanide suhtes. Elektroskker. Võib-olla kõige tõhusam vahend. Twent viie minuti varjata kahe kuu mõju. Elektrilöögi kasutamine, te kaitsete ennast konkreetses olukorras, ei võimalda tulevikus võimalikke probleeme (maniakk ei jää jälgi, välja arvatud punetus), mis peaaegu paratamatult esineb trauma kasutamisel. Traumaatiline, muidugi on väga tõhus. Aga ma pean teid hoiatama, et nüüd on menetluse praktikas palju juhtumeid, kui ohverdus kuulub ilmse kehalise ründaja uurimise alla.
Pea meeles peamised põhimõtted enesekaitse:
Kokkuvõttes soovin teile kunagi tegeleda sarnaste olukordadega. Olge ettevaatlik, edu!
Kui see artikkel osutus teile kasulik ja huvitav - ärge unustage seda hinnata (ilma registreerimiseta), samuti soovitada sõpru.
Kaasaegses maailmas ei toimu olukorda, kui tegemist võitleb. Ja tundub, et õppida, kuidas seista enda jaoks on aja raiskamine. Samas ei ole mõnikord mõnikord vaja ja isegi vähim konflikti inimesed saavad hädas, kui nad ei olnud selles kohas ja mitte sel ajal.
Ebaõnnestunud ettevõte klubi, röövel pimedas alley ähvardab teid ja teie lähedasi, kes võitlesid agressiivselt kleepub oma sõbranna. Sellistel hetkedel ei ole see üleliigne teada mõningate enesekaitse tehnikat, et anda oma õigusrikkujate vääriliseks tagasilükkamiseks.
Lugege, kuidas kodus võidelda ja ilma erivarustuseta on üsna reaalne. Tore roll siin mängib teoreetilisi teadmisi peamiste lahingupunktide kohta, näiteks: potentsiaalse vaenlase haavatavad kohad, teadmised kaitse ja rünnaku elementide kohta, õige hinnangu olukorra ja lahingus õigete taktikaliste lahenduste kohta.
Kahtlemata edukamate rakenduste jaoks on peamiste liikumiste korrektseks seadistamiseks vaja korrapärast koolitust. Harjutused ei ole üleliigsed.
Kas teil on palju ohte, mida sa ennast valmistute? Kõige tavalisemad neist on loetletud allpool, tinglikult purustatud kahte tüüpi (surmava ja mitte-tähendus). Te saate hinnata, mis on tõenäosus puudutada neid ja otsustada, kas valmistada neid ja kui palju.
Röövlid tänaval. Ka siin võib omistada erinevate narkomaanide, kes ei anna aruande oma tegevusele ja tapja tapjatele. Kõige ohtlikum olukord, mis on raskem lahendada rahulik viis, ilma et nad küsitakse sinult. Nad harva minna ühe või / ja saab relvastatud. Enamikul juhtudel ei ole taskuvõitlus, kuid täielik scumbags võib ka püütud, mis algab rünnakuga või lihtsalt soovite vabastada auru. Samuti tasub põgeneda või helistada abi, kuid ainult siis, kui olete 100% kindel positiivse tulemuse oma otsuse.
Kodumajapidamiste kokkupõrked. Purjus võitleb klubi või baari, keegi kleepub oma sõbranna, sõita sõbrale või isegi siis, kui te esimest korda ründas vastuseid solvangute vastu või kaitsta mõningaid oma huve. Siin hinnad ei ole nii kõrged, võite sageli jõuda kokkuleppele ja suuresti teie ja teie seisukohast praeguse olukorra kohta sõltub sellest, kas te võitlete või mitte. Kui teie suhtluse ringis aeg-ajalt sellised asjaolud võivad tekkida, on see üsna hea olla selle jaoks valmis.
Nagu te saate märgata, on sellistes muredesse sattumise tõenäosus peaaegu igale isikule. Ja parem on nende jaoks hästi valmistada.
Nagu paljud Ida-võitluskunstide treenerid ütlevad - kui kõik, mida sa tahad, siis on see lihtsalt võitlus, kiik dumbbells ja bey poks pirn. Kui tegemist on juhtumiga, saatke vastane lõualuu lõualuu lõualuu. Idee üldiselt ei ole halb. Kuid see töötas alati vajalikud igapäevased ja monotoonsed treeningud mitu aastat ja hea spordi inventuuri.
Kui soovid õppida, kuidas ennast keerulistes olukordades seista, kuid ei ole võimalust ega soovi pühendada palju aega ja jõudu, siis peaksite rohkem teada eespool nimetatud taktika ja strateegiate kohta.
On mugavam keha erinevate osade haavatavate kohtade ja võimaluste eemaldamine. Kus, kuidas ja parem võita ja mida kaitsta lahingus.
Rongi kiirus, tugevus ja õiged löögid. Töötage ka stabiilse rack, tasakaalu ja kaitsega (šokid blokeeritakse käsivarded). Ühendage see kõik treeninguga. Kõik see annab teile suurepärase põletatud eduka enesekaitse jaoks.
Niisiis, sa õppisid haavatavaid kohti, töötasid välja nende liikumised ja rack ja nii et sa olid olukorras, kus juhtum liigub aktiivselt võitluse suunas. Kuidas käituda lahingus?
Esiteks hindame kiiresti olukorda. Mis on pärit vastase, kui palju neist on nad relvastatud, kas see on väärt küünla mängu. Kui kõik on lahendatud, püsti oma mugava võitluse positsiooni ja rünnaku. Püüa kohe initsiatiivi kohe kinni pidada ja panna kiireim punch, lase tal isegi tugevam. Eeliseks on tavaliselt need, kes esimest ründavad. Järgmine otsitakse kohti, kus vaenlane on avanud ja rakendanud nendel kohtadel tugevamad löögid. Samuti kasutate mõningaid nõuandeid allpool, eriti kui võitlus on lohistanud.
Eraldi tasub öelda ilusa põranda esindajate kohta. Siin on raske tugineda brutovõimsusele ja sattuda ebameeldivale olukorrale, võimalused on sageli suuremad - sageli on nad lihtsalt röövlite ja agressiivsete töötajate jaoks lihtne eesmärk. Sa pead rohkem agility, reaktsiooni ja erinevate trikkide kohta arvestama.
Parimad tehnikaid enesekaitse tüdrukutele puhub kõige haavatavamates kohtades: sõrmed silmades, kõri ja jalg kubeme või põlve tassides. Töötab hästi testitud löök jalgade sõrmede kand.
Alati rünnata ootamatult ja kõigepealt. See ei ole üleliigne kujutada kaitsetu ja hirmuäratavus nõrgendada ebaõiglase tähelepanu.
Lapsed armastavad sageli võidelda, see on fakt. See on üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise kõrgema koha saavutamiseks kooli hierarhias. Hinnad ei ole nii suur, kui tundub, et elu elu ei ole, ei vali keegi väärtuslikke asju ilma tagajärgedeta. Kuid lase kõik ise-shot, kui teie laps on pisarad või vastupidi, see on kohalikud huligaanid, mitte mingil juhul seda.
Niisiis, kuidas sa õpetad teda enda eest seista? Kõik on siin mõnevõrra keerulisem ja ebaselgem kui täiskasvanud konfliktides. Kõige parem on õpetada laste usaldust ja konflikte vältida. Õpetage lapsele kodus enesekaitse elemente, kuigi see tundub praktiline, kuid ilma kultuurilise või sporditasu alltekstita, võib tal olla ühiskonna mulje väga agressiivne keskkond, kus ilma võitluseta kuhugi.
Kui huligaanid ei anna üldse lõiget, siis hea mõte annab selle võitluskunstide sektsioonile, eelistades stiilide, kus osalevad pildid ja võimalused, kuna need on kaitses tõhusamad ja ei kahjusta kahju. See ei suurenda mitte ainult tema enesehinnangut ja enesekindlust, vaid võib saada ka suurepäraseks kirgiks. Peamine asi on selgitada talle õigeaegselt, et minu oskusi saab kasutada ainult enesekaitseks.
Kokkuvõttes võime öelda, et üsna realistlik on tänava võitluses tõsine eelis, kui me hea teoreetiline alus võitluse peamiste hetkede kohta, rongiga kodus ja põhiliste liikumiste tugevus, samuti hea taktikaliste Lahendused lahingus.
Selles õppetund me räägime enesekaitseta ilma spetsiaalsete vahendite kasutamiseta, mõningaid käsi-käte võidelda, rünnaku- ja kaitse viise ning võimalusi, et saada võitlust minimaalsete kahjudega ründajatega. Teave enamasti on mõeldud algajatele, vaid ka neile, kellel on juba teatud teadmisi ja oskusi, see on kasulik ka.
Allpool vaatame:
Võimaluse korral pakume materjali videote või linkidega videoga.
Tänav ei ole jõusaal ja spordi ja moraalsete eeskirjade järgimine ei ole siin esitatud. Peaaegu alati on iga tänava võitlus võitlus ilma reegliteta. Ka tänaval on üllatus tegur: kurjategija võib rünnata, kui ta tahab ja kõikjalt. Hinda siin pannakse hirmu ja šoki riik, kus on raske võtta piisavaid meetmeid. Jalutamine või kusagil läheb alati meeles pidada, et ootamatu äärmise olukord võib tekkida, kus ta tuleb kaitsta. Paranoom, muidugi, ei ole vaja, kuid see peaks alati ja kõikjal. Plus on see, et kui tänaval ründamisel on kostjal palju tegevus võimalusi: alates põgenemisest kuni kõige erinevamate tehnikate arsenali kasutamisele.
Rünnakud sissepääsude, trepid, baarides jne. Aeg-ajalt kaugel. Kaitsnud suletud ruumi raskem kui tänaval, sest Ei ole kohta pressitud liikumise, pöördumise jne Siin ei tohiks puhuda maksimaalne kiirus, täpsus ja tõhusus. Vaesast kaugus on ja vahemaa vastasest: mida ta teile lähemal on suurem tõenäosus, et see võib mõnda relva märkamatult kohaldada. On vaja püüda rünnata võimalikult varakult ja tugevamaks kiiremini.
Streikide töötamiseks on soovitav eristada partneriga aega ja praktikat. Me kaalume mitte ainult klassikalist, vaid ka spordirõivas keelatud inimeste valupunktide mõju põhjal. Selliste punktide kehal on paljud:
Allpool kirjeldatud streigid on ründaja keha kõige haavatavamad kohad silmatorkavad:
Self Defense tehnikat on väga mitmekesine ja teatud koht nende hulgas on hõivatud kaitsemeetodid. Arvestades asjaolu, et kursuse teave on algajatele ette nähtud, kirjeldame me kogu paari neist:
Kaitseelemendid on alati keerulisemad kui rünnaku elemendid. Professionaalsete omandamise jaoks peavad nad igasuguse võitluskunsti järgi ühendust võtma spordiosa või kooliga (me vaatame järgmisel õppetundil võitluskunstide tüüpe). Eduka kaitse jaoks on vaja kiiret reaktsiooni ja.
Siiski on võimalik kasutada mitte ainult plokke ja haaravaid harjasid, vaid ka erilisi tehnikaid. Enamikus olukordades näitavad nad suuremat tõhusust, sest Nende täitmise jaoks ei nõuta see kogunenud liikumisi ja selliseid oskusi, nagu plokkide ja käepidemete puhul. Jätkame oma enesekaitse õppetunde.
Self Defense tehnikat on hea võimalus vabastamiseks haaratside ja tükeldamine. Üks tõhusaid viise on järgmine: kui kuritegelik haaras teid ühe käega kurgu eest, peate ta nägu lööma, et haarde lahti lõdvendada. Siis vastane peaks vastama vastase või õla käes ülevalt alla kogu kehakaaluga.
Juhul kui te oma kätt pildistate, peate selle vastase pöidla suunas väänata, seejärel edastage raskuskeskme esiosa kaudu pildistatud käe juurde ja riputage sellele. Mahalaadimata jala saab kasutada kriminaalsete reie või kubeme leidmiseks. Lisaks on kasulik kasutada pöörduvat energiat, et tabada kurjategijat näole Nova.
Kui kurjategija on teie jaoks piisavalt riideid, peate oma jalad suurema stabiilsuse jaoks veidi laiemateks õlgadele panema, pange oma peopesa ründaja käest ja paistage teda nii palju kui võimalik. Siis peaksite tähelepanu pöörama sellele tähelepanu pööramiseks. Pärast seda, ilma puhkust harjade, kaabakas, peate selle tema juurde pöörduma ja teise käe tõstmine, vabanege püüdmisest.
Oluline on mitte pöörleda vastase suunas, vastasel juhul on see kergesti tabanud teid vaba käega ja ketramine teisele poole, et teid raskemini saada. Kui pea jalgade pea möödas sääremaks, peate taganema samm tagasi ja vajuta vaenlase uuesti, kuid mitte enam suu, vaid teie käega alumise ribide valdkonnas. Te peate võitlema kogu meie tugevusega, et mõjutada kindlasti.
Oletame, et kurjategija haaras teid kahe käega kaela üle. Sa pead tõsta oma käed koputama teda välja - ta kaalub, et sa oled visatud. Siis peate hoidma oma harjaid, veidi taganema tagasi ja pöörake ümber, eemaldades ründaja käed kaelast. Pärast seda on oluline kiiresti pöörduda vaenlase nägu ja dramaatiliselt tabas seda nina või kurgu ühe käega ja teine \u200b\u200balumise serva ala.
Ärge pekske kaela hõõrdumisel kubemega scoundreli, sest Mehed kaitsevad teda instinktiivselt ja ründaja võib lihtsalt pigistada oma puusasid, peatades seeläbi teie jalga. Samuti pidage meeles, et teie kaela on kurjategija kontrolli all ja kui teil õnnestub vähemalt ühe neist haarata, saate selle kergesti lahti keerata.
Kui ründaja soovib sind suruda, siis on parem kiiresti: tõstke käed ja hoidke neid vastase õlgade tasemel, siis astuge sammu poole ja tabage ühe käega vastase käed, nagu sa kaovad sääsed. Pärast seda saab tabada kurjategija baasi peopesa teise käe nina.
Mitte mingil juhul ei ole tagasi tagasi, vastasel juhul saate seljas langeda. Lisaks kõndides tagasi, sa annad kriminaalse ruumi, et jätkata rünnakut. Ja nihe küljele muudab ründaja ettepoole suunatud trajektoori, mis annab teile mõnda aega.
Selle tehnika täitmine hoiavad käed lõdvestunud ja ei sukeldu neid lai. Kui te surute teid parema käega, võita vasakule ja vastupidi. Kui nad suruvad kahe käega, peksid vasakule (kui teil on õigus), nii et õige saab leida (vasakule vastupidisele järjestusele).
Kui te salvestasite, et vaenlane hakkab streik sirge trajektoori, võtke sammu küljele, käivitage saadud löök ühe käega ja teine \u200b\u200btabas nina ründaja.
Kui sa mõistad, et löök on küljel, võite kas naerda või panna ploki käega, millega löök rakendatakse. Rünnaku vastassuunalise rünnaku viletsus, rakendage sirge või külgsuunalist kurjategijat.
Pidage meeles, et kui ründaja õnnestub sind jalgadest maha tuua, leiate end haavatavas asendis - saate lihtsalt vajutada peal ja alustada peksmist jne. Sellise positsiooni vaba on väga raske. Ja kui sa valetad kõhuga, siis rünnaku tõrjumise võimalused ja jalad langevad nullini.
Näpunäide
Enesekaitse tehnikad annavad inimesele palju eeliseid. Kui te võeti "Bear" püüdmise (pakitud kahe käega keha taga), teil on ainult käsutuses olevad käed. Püüdke leida väikese sõrme ründaja ja dramaatiliselt tõmmata see randme poole - uskuge mind: see on talle väga ebameeldiv.
Teil on võimalik teha teisiti: istuge, natuke nihkumist vaagna, proovige saada käed ründaja puusa sisepinnale ja pigistada pehme lapiga või munandit. Valu teeb ründaja haarde lahti ja te saate ennast vabastada.
Muide, kui pildistate kaela taga (mitte käsitsi ja käsivarrega), ei pea te veetma aega kubemesse tabades. Palju tõhusamalt vajutage lõug rinnale ja tabas järsult vaenlase elanikkonnaga. Isegi kui see on sinu kohal, siis on teil võimalus oma lõualuu kahjustada.
Kui sa haarasid kaela, ei pea te paanika, sest Kui sa tahtsid tappa, siis ei saa enam mõelda. On vaja haarata kahe käega ründaja ülemise käega ja tuua lõua oma küünarõnga krae nii, et see oli lihtsam hingata. Siis peaksite istuma, üks käsi jätkab kurjategija kätt ja teine, kellel on kogu võimsus, pigistage tema puusade sisepind.
Niipea kui tunnete, et püüdmine nõrgeneb, kiiresti kaubavedu, pöörake ümber ja järsult pärast nina või kurgu ründajat. Vaenlane on desorienteeritud ja teil on aega rünnaku põgenemiseks või jätkamiseks.
Kui olete küünarnuki jaoks piisav, pöörake oma nägu vaenlasele ja võtke püsiv positsioon. Seejärel vajutage ründaja käe kätt ise maksimaalse tugevusega ja teine \u200b\u200bkäsi tõstke veidi üles ja muudab selle ringikujulise liikumise ründaja käsivarre ümber. See võimaldab teil vabaneda püüdmisest.
Kui kuritegelik panna nuga kaela, võite vastu seista, ainult siis, kui olete kindel, et ei ole muud võimalust ja kaitseb nuga. Siis mähkige ründaja harja oma kätega, lukustage see kindlalt, aevastama, kallutage keha edasi ja suunake tera ründaja vastu.
Kui streiker on sinult kaugel, on kõige parem eemaldada ennast temast, suurendades relva liikumise kaugust ja amplituudit. Võite kasutada ka spetsiaalseid harja haaratsid, kuid see on palju ohtlikum ja ainult koolitatud inimesed saavad neid täita. Kuid mäletan trikke: mida kauem nuga, seda lihtsam on see välja lülitada - jala või mõne objektiga, nii lühikesed ja väikesed noad on ohtlikumad.
Ülaltoodud vastuvõttude nähtavama vaate jaoks (samuti mõned teised), soovitame teil näha mõningaid kasulikku õpivideo:
Nüüd läheme õppetund teisele suurele osale - enesekaitseks trahvi soo esindajate jaoks.
On vale uskuda, et kurjategijad ründavad ainult kergemeelseid tüdrukuid, kes kõndivad öösel Mini seeliks. ÜRO poolt läbi viidud uuringute tulemused näitasid, et iga kolmas tüdruk muutub tänava vägivalla ohvriks. Statistika - kangekaelne asi ja seetõttu soovitame daamid hakata tutvuma tüdrukute ja naiste ohutusreeglitega:
Lisaks turvalisuse reeglitele on tüdrukutele veel mõned trikke, väga lihtne kasutada. Tõsi, nad juba puudutavad olukordi, kui rünnak juhtus.
Kui trikid ei aita ja ennetavad meetmed ei töötanud ja aitasid nüüd oodata, rakendab enesekaitse tehnikat.
Kui võitluses on vaja liituda, peate kuritarvitaja rünnama, et neutraliseerida seda kindlasti. Vastasel juhul saate helistada ainult ründajale ja provotseerida seda rünnakule ilma nõrga põrandale kuuluva kuulumise eest. Siin on enesekaitse tehnikad, mis töötavad peaaegu hädas tasuta:
Kui vaenlane on taga ja hoiab sind juuste või kurgu eest, on vaja võita kubemesse, mis ilmuvad suunas ja rusikas tagurpidi või peopesa aluse servale. Kui vastane on palju kõrgem kui sina, võite tabada küünarnukki. Grousis saab lüüa suu - nagu me kirjeldasime esimeses õppetunni plokis.
Võite ka vägistajale "mängida": teeselda, et te ei pahanda oma "taotluse" rahuldust ja te saate sellest rõõmu. Kui see on kaotatud valvsus ja sülitamine oma "seade", suruge südamest südamest südamest, jobu ennast või keerake küljele.
See on väga oluline isegi vaenlase lamades põrandale või sulges nägu, mitte oma selja pööramist, sest See viga võib maksta elu. Kui teil õnnestus võita aega, peate lahkuma stseeni võimalikult kiiresti, lõpuks lõpetama (mäleta vajaliku kaitse piire), kutsuge abi või põhjustama politsei.
Aga seal on veel üks versioon arengu sündmuste: ründajad võivad rünnata, kui mees läheb koos tüdruk. Üldiselt vastavalt tänava seadustele, seda ei ole võimalik seda teha, sest See on "mitte laps", kuid siiski sellised juhtumid ei ole kaugeltki haruldased. Enamikus olukordades siseneb mees konflikti ja daam lihtsalt välja näeb, ahaetid ja keermed, pigistavad oma käepidemed oma rinnale. Liikuvus, hirm, šokk - kõik see on arusaadav, kuid see on võimatu seista ja satelliit vajab aitama.
Tegevusvõimalused Siin on mitu. Esiteks saate hakata karjumine, et on jõudu ja helistage abi, tähelepanuta tähelepanu jne. Aga see võib töötada, kui ründajad on amatöör, nad ise on pingelised ja hirm tarbetute tunnistajate ees. Kui kogenud kurjategijaid rünnatakse, on parem mitte ronida räbadele ja rakendada trikki õigel hetkel.
Teiseks, kui kuritegelik, näiteks nuga teie vapustava või sõbra kurgu kurgusse, saate mängida üllatust ja uimastamist peaga löögi. Reeglina on kaabakas tähelepanu pööratud ohvrile ja unustab naise, kes on rõõmus. Sel hetkel peate lihtsalt selja taga ja tabas kaabakas peal pea, mis on uriin.
Kolmandaks, kui võitlus on helisenud, unustavad õigusrikkujad, tõenäoliselt unustavad ja naise rünnak on nähtus, mis ei sobi standardplaatide stsenaariumile. Sa võid külvata ühe streikija kaela rihma oma kottide ja alustada see lämbukla, tabas seda kotti või mingi sõbranna, mis on valdkonnas oma nägemus, saada pipar käekott Või isegi juuksed polistage ja suunake joa ründajad.
Loomulikult peavad kõik enesekaitse tehnikad välja töötama. Võite harjutada tüdruksõbraga või teise poole täitmisel. Korduv iga vastuvõtu 10-20 korda, te teate juba teada, mida teha äärmuslikus olukorras.
Ja lisaks väikesele videole enesekaitse teemal suurepäraste daamide jaoks:
Kanada enesekaitse spetsialist Richard Dimitri, kes uuris tänavavõitluste tulemust mõjutavaid tegureid, ütles, et 60% enesekaitse edukust sõltub sellest, kui palju inimene on kriitilise olukorra jaoks psühholoogiliselt valmis. 25% sõltub emotsioonidest ja ainult 15% -st füüsilisest koolitusest ja võimest ennast kaitsta. Sellepärast peaksite alati meeles pidama, et kõikjal on rünnaku võimalik oht.
Loomulikult ei ole keegi tühistanud füüsilist jõudu. Selle põhjal on soovitatav käituda, vähemalt mingi spordiala ja pöörata tähelepanu keha arendamisele. Kui olete tõsiselt huvitatud enesekaitse teemast, saate sisse logida võidelda jaotisele, kus teid õppida tõhusalt kaitsma ja rünnata.
Ja sellest, millist spordiala valida, räägime me oma kursuse lõplikul õppetundil. Me vaatame kahe populaarse ja võimsa võitluskunsti alused - Krav-Maga ja Sambo ja tutvustavad teid ka paljudele teistele võitluskunstidele, mida saate pöörata tähelepanu.
Kui soovite testida oma teoreetilisi teadmisi kursuse käigus ja mõista, kuidas teile sobib, saate oma testi läbida. Igas küsimuses võib õige olla ainult 1 valik. Pärast ühe valiku valimist liigub süsteem automaatselt järgmise küsimuse juurde.
Iga tüdruku jaoks. See on piisav, et õppida mitmeid tehnikaid, mis ei nõua isegi koolituse partnerit enesekindlana. Jalutada õhtul tänaval koos nendega, uhkelt tegelevad õlgadele ja ärge otsige tumedate lühikesi püksid.
Parim kaitse - vältida rünnakut üldse. Püüa mitte kõndida mahajäetud vähe tänavatel halva valgustusega ja hoida piprakarp käekotis. Aga see on põhjus, miks kõik teavad. Seetõttu jätkame olukorrast, et ei olnud võimalik vältida ebameeldivat kõndimist, kuid ei saa ei saa - või ei ole võimalik seda eemaldada.
Kui teile tundub, et keegi jätkab teid, lülitage kohe lähimasse poodi, kohviku või muu avatud koha. Kui kõik on suletud, peate marsruuti muutma ja lähima suurele tänavale minema. Kui lähete tundmatule piirkonnale, siis vaadake selliste tänavate olemasolu eelnevalt.
Ärge laske võõras inimesi sissepääsu uksel, isegi kui nad helistavad võtmetega. Klahvid ei pruugi see ukse üldse olla. Parem on tunduda ebaviisakas kui sattuda ebameeldivas olukorras.
Street välja astumine, pigistage majale vihmavari või võtmed. Seega on vajaduse korral lihtsam kaitsta. Üks asi on lihtne tegevus aitab usalduse lisada.
See ei ole vaja minna edukalt võitlema ründaja. Reeglina on sellised mehed lühikesed püksid ja loodavad tüdruku hirmutada ja jätavad oma võimaluse vastu mõelda. Seetõttu ei paanika ja tegutsege enesekindlalt ja kiiresti. Muide, ärge püüdke ründaja ründajat tabada. See on see meetod, mis jääb iga tüdruku mällu paljude filmide ja hüvede mällu, aga mehed teadlikud ka sellest teadlikud ja kaitsevad seda tsooni esiteks. Veelgi enam, kui ründaja kannab pikka vihmamantlit või karvkatte, võib siis isegi edukas rünnak olla ebaefektiivne.
Üks tugevamaid kaadreid, mis võivad taotleda ettevalmistamata inimest, on tabanud palmi ribi. Lisaks võib sellist lööki kergesti varjata. Keerake käed, nagu palvetaks halastuse eest. See on rünnaku korral loomulik žest, nii et agressor ei mõtle sellele, et järgmine liikumine libiseb peopesaga, nagu oleksite maalida peopesast ja tabate teda a Ribysis, nina või ründaja ülemine huulik. Püüdke lüüa väikese sõrme väikese sõrmega, kuid isegi kui sa neile jõuad, saate helistada valušokk agressorilt.
Kui ründaja on piisavalt lähedal ja mõlemad käed on tasuta, siis proovige panna pöidlad oma silmadesse, justkui kruvimiseks need sees. Nii et see ei saanud oma haarde nii kergesti taastada, ülejäänud sõrmed haaravad kõrva kõrval asuva alumise lõua nurga. Nii et sa teete oma rünnaku isegi tugevamaks. Võite vabalt vigastada saast, sest esiteks on üsna raske teha, teiseks sarnase meetme ei ületa enesekaitsemeetmeid. Tõenäoliselt kaotab ta lihtsalt ajutiselt silmis ja ei saa sind tabada vastuses šokist.
Kontsad kingad muutuvad tohutuks relvaks, isegi kui kreen ise on täiesti väike. Tõstke jalg ja lööge teda võimuga kohale, kus shin jalad suunduvad. Löök suunatakse alla, justkui tramm midagi maa peal, nii et see on eriti tugev. Kohe pärast seda on võimalik ära sõita, sest vaenlane ei tule lähitulevikus selle jala rünnamiseks. Kui teil on teie jaoks tavalised kingad ja ründaja ei soovi saapad, Beris või suletud pahklaga midagi muud, siis saate teda pahkluu luudesse lüüa, et tuua see hoone välja.
Kui ründaja ei kanna mütsi, kõrvade sulgemine, siis mõju on efektiivne. Selleks, et kahju oleks uimastamine, palmi kokkuklapitavad paadiga ja tabas neid järsult kohe piki agressor kõrvades. Loud Cotton Disorienteate teda ja annab aega põgeneda või hoida teise löök ja parimal juhul põhjustada rebend eardrum. Kui löök oli liiga nõrk ja ei põhjustanud mingit mõju, siis võib teil olla aega ründaja kõrva kestade haaramiseks ja nende külgsuunas lahti keerata, ise ja alla. Niipea kui vaenlane on sunnitud olema kinni jäänud, lisage diagramm roosa põlvele pea peal.
Kui sa jooksed ära, võib agressoril olla aega oma kätt haarata. Sellisel juhul riputage see, toetudes edasi. Asetage üks jalg ja edastage keha kaal ja teine \u200b\u200bsündis tagasi, nagu näljane hobune, püüdes sattuda reide või kubeme, kes sind hoiab. Kui löök ei olnud piisavalt tugev, siis avage samasse madala positsiooni, kust sa olid vilguvad ja tabas ründaja peopesa serva lõual.
Kui ründaja hoiab sind ees või taga, nii tihedalt, et te ei saa käed liigutada, parim vahend on pea. Kui jõuate vastase keha osad hammastega - suurepäraselt. See on teie salajane relv. Küpseta teda ilma hirmuta, nagu oleks see halvasti röstitud Beefstekesi. Meie hambad ei ole ikka veel paigutatud, et saaksime põhjustada neile tõeliselt tõsiseid kahjustusi (kuigi suukaudse õõnsuse mikroobid on võimelised haiglasse pikka aega haiglasse minema), kuid see on valus valusalt ja teeb tema käed murda .
Capture-insulti murdmiseks on raskem, sest sa ei saa tabanud ründaja pea ja käed ei suuda tõenäoliselt agressori nägu jõuda. Kõige tõhusam sellises olukorras püütakse ründaja palmi käed, justkui üritate neid avada, kuid ei taha veeta aega selle kasutu menetluse kohta. Terav liikumine põleb habras väikesed mehed palmi nurga all. Sa võid neid kergesti murda ja isegi kui ei ole - valu on kirjeldamatu ja ründaja loobub kindlasti oma käest.
Kolme kuu põhiline rakendatud programm on mõeldud algajatele ja sobiks kõigile, kes
Kui te pole veel otsustanud, kui sügavalt olete enesekaitseks õppima, tulevad selle kolme kuu programmi juurde. Vahepeal vaatame välja, mis toimub sees ja kuidas klassid toimuvad.
Mis saab olema seal?
Base baaskursuse läbimine, saate tutvuda enesekaitse peamiste põhimõtetega, õppida võitluse liikumise ja rakendamise jõupingutuste alust.
See on siin, et võite panna löök, töötada šoki baasi käed ja põlved, füüsiliselt ja moraalselt valmistada peegeldus rünnak.
Õppimise protsessis arendate aktiivse ja eduka enesekaitse jaoks vajaliku psühholoogilise jätkusuutlikkuse. Lõppude lõpuks, see ei ole saladus, et paljudes aspektides on see psühholoogiline riik, määrab lahingu tulemus oma elu valmisolek.
Mis tulemust ma saan?
Pange tähele, et selles kursusel ei ole koristatud tehnikate õppimist. Nad lihtsalt ei tööta reaalses elus. Kui soovite, et oleks võimalik hajutada kümme vastast ühe löök - see ei ole meie jaoks. Esialgse kursuse peamine ülesanne on mõjubaasi uurimine, enesekaitse ja psühholoogilise koolituse aluspõhimõtted. Kursuse käigu tõttu arendab üliõpilane oma käitumisstrateegia äärmuslikus olukorras, mida ta kasutatakse tulevikus.
Ja ka?
Self-Defense klasside "kõrvaltoime" on tervise edendamine: tugevuse ja vastupidavuse arendamine, kardiovaskulaarse süsteemi asendi ja koolituse parandamine. Ja ka akadeemiliste klasside hea meeleolu ja rõõm sõbralikus õhkkonnas!
Lisaks füüsilisele ettevalmistusele äärmuslikele olukordadele pöörame tähelepanu. See moodul on lisaks algse enesekaitseprogrammile. Psühholoogia klassid on tasuta koolitava klubi õpilastele tasuta.
Lisaks põhiprogrammile korraldame koolituse klasside (nuga nuga vastu, relvastamata nuga). Võimalus kaitsta külma relvade eest on suures linnas väga kasulik oskus!
Põhikursuse programm
Kuidas koolitust?
Rakendatud naissoost enesekaitse baaskursuse klassid viiakse läbi väikestes rühmades. Kui te tulete juba töörühma, aitab teine \u200b\u200btreener teil kiiresti harjutada koolituse protsessiga.
Klasside puhul on vaja poksi kindaid, sidemeid ja jala kaitset. Seadmeid saab rentida klubis ja osta isiklikuks kasutamiseks. Vigastuste vähendamiseks palume mitte omandada seadmeid, ilma konsultata juhendajaga!
Meie grupid:
Nädalavahetuse rühm 1: pühapäev 12.00 - 14.00
Grupi õhtu 1: esmaspäev, kolmapäev kell 19.00 - 20.30
Grupi õhtu 2: esmaspäev, kolmapäev 20.30 - 22.00
Pealeht: ul. Suur Semenovskaya, 42. 5 min alates Elektrozavodskaya metroojaam / Semenovskaya.
