Täna on meil hea meel teiega jagada veel ühte kiirtreeningut, mis aitab teil kõhurasvast kiiresti lahti saada. Vaid 2 nädalat regulaarset treeningut - ja märkate esimesi positiivseid tulemusi Kõhulihaste arendamiseks mõeldud harjutused on eelistatavalt tehtud!
Me kõik teame, et füüsiline aktiivsus on hea tervise ja hea figuuri alus. Aga millegipärast hakatakse trenni tegema vaid teise eesmärgi saavutamiseks, kuid kes on oma füüsilise vormiga rahul, ei pea vajalikuks trenni teha
Põlveliigesehaiguste korral on mõnikord iga samm raske, kuid see ei tähenda, et peaksite loobuma füüsilisest tegevusest ja juhtima istuvat eluviisi. Sageli on nende haiguste põhjuseks vähene füüsiline aktiivsus, sest kui te seda ei tee
Laitmatu kehahoiak on võimalus mitte ainult atraktiivne välja näha, vaid ka vältida paljusid terviseprobleeme. Küürus õlad ja küürus selg provotseerivad lülisamba ja siseorganite haiguste teket, põhjustavad kehva vereringet ja
Põlve treenimine. Parimad harjutused põlvevalu tugevdamiseks, taastamiseks ja vähendamiseks. Kaasake need harjutused oma treeningprogrammi, et tugevdada oma põlvi, et saavutada optimaalne jõudlus raskete tõstmise harjutustes. EL
Meie hommikust letargiat saab seletada vaid ühe asjaga – keha püsib vaatamata ärkamisele mõnda aega rahulikku ja unisesse olekusse. Lõplikuks ärkamiseks kulub umbes 2-3 tundi. Hommik aitab veidi tuju tõsta
Mõnevõrra tinglikult peetakse välist raskust koormaks, mis lisandub treenija enda keha raskusele – erinevate esemete raskusele või muule vastandlikule jõule: partneri vastupanu, raskused, loodud tingimused.
Pensionile jäämine on aeg, mida paljud inimesed seostavad aktiivsuse languse ja enesehoolduse lõpetamisega. Ja paljud pensioniealised inimesed elavad istuvat elu, lahkuvad harva kodust ja hoolivad vähem oma tervisest. Hommik
Muud ebameeldivad tagajärjed, mis mitte ainult ei vähenda elukvaliteeti, vaid põhjustavad ka liikumispuudeid. Põlveliigeste tugevdamise harjutused on vigastuse saanud patsiendi rehabilitatsiooniprogrammi aluseks, mille tagajärjel
Liikumise kasulikkusest olete juba ammu teadnud, pole asjata, et Nõukogude Liidus tegid koolis ja lasteaias enne tunde kõik lapsed koos õpetajatega kogu luu- ja lihaskonna täisharjutusi. Seega olid lapsed klassis produktiivsemad ja vähem haiged.
Paljud tõstavad kõndimise tõeliseks imerohuks, mis võib tervendada keha enamikust haigustest, nii olemasolevatest kui võimalikest (vanusega seotud). Tõsi, mitte kõik ei arva nii. Kas saate loota kõndimisele ja oodata sellest imet? Proovime aru saada
