برای شروع، ما به آنچه که SPA یا SPA است یادآوری می کنیم. این اختصار به عنوان سالوس در هر آبی رمزگشایی شده است، که از لاتین به معنای "سلامت از آب" است. و اولین انجمن هایی که کلمه "SPA" را ایجاد می کنند - استراحت، سلامت، سکوت، تنهایی و سود جامد بدن و روح.
صفحه اصلی اسپا را می توان یک بار در هفته در آخر هفته ها برای استراحت و حذف استرس تنظیم کرد. © سایت
سلامت از آب قادر به دریافت در روم باستان بود. در تاریخ مدرن، اسپا به عنوان یک مقصد محبوب در حوزه زیبایی تبدیل شده است، زمانی که مردم متوجه شدند که مزایای می تواند منابع حرارتی طبیعی را به زیبایی و سلامت برساند.
شنا در غنی از مواد معدنی و میکروارگانیسم ها از بین بردن استرس، اطمینان از اعصاب، بهبود وضعیت پوست.
اما حتی اگر آب در حمام شما معدنی نیست، مزیت هنوز هم خواهد بود. و بزرگ
حمام گرم سیستم عصبی را آرام می کند، عضلات را آرام می کند، به تخلیه عاطفی کمک می کند.
نمک معتبر و روغن ها با التهاب مبارزه می کنند، به مرطوب کننده و پاک کردن پوست کمک می کنند.
مراقبت که شامل درمان های اسپا است، کاملا بر وضعیت پوست تاثیر می گذارد - به نظر می رسد آرام، تازه، ضبط شده است.
مهمترین چیز برای SPA خانه، انتخاب یک روز رایگان یا حداقل شب است که شما می توانید تنها با شما باقی بمانید. فشار دادن یا خاموش کردن تلفن، شمع شمع، آماده سازی همه چیز شما نیاز دارید.
از قویا گیاهان آرام بخش: اسطوخودوس، دیزی ها، ملیسا.
روغن های ضروری آرامش بخش: سدر، صنوبر، نرولی، پچولی، ساندالو، Geranium، Ylang-Yulang.
اسکراب، لایه برداری و ماسک برای پوست.
حوله تری گرم
با یک رویکرد صالح، SpA استراحت در خانه از سالن متفاوت خواهد بود، به جز فقدان ماساژ حرفه ای.
حمام را با آب پر کنید (دمای مطلوب 36-37 درجه سانتیگراد)، چند قطره روغن را رها کنید یا عصاره گیاهی را بریزید. در حالی که حمام را می گیرید، می توانید کتاب را بخوانید، اما بهتر است چشمان خود را ببندید و سعی کنید به طور کامل آرام باشید. بنابراین تمام مراحل بعدی بسیار کارآمدتر خواهد بود.
اول، خوب است: اسکراب مدرن معطر است، با بافت مشابه دسر. ثانیا، برای پوست مفید است: لایه برداری باعث افزایش تجدید سلولی می شود، پوست را صاف می کند، آن را به لمس می کند. هنگام انتخاب یک وسیله، تمرکز بر نیازهای و ترجیحات خود را.
یکی از اجزای برنامه SPA - مراقبت از پوست بدن: پاکسازی، لایه برداری، مرطوب کننده. © سایت
اسکراب های کلاسیک با ذرات ساینده کاملا مناطق فلفل قرمز پوست را در آرنج و پاها قرار می دهند، به خوبی خود را به عنوان عامل ضد سلولیت نشان می دهند.
قلعه ها برای بدن بر اساس اسیدهای میوه ای به آرامی بیشتر هستند.
قاعده کلی برای هر وسیله ای، آنها با حرکات ماساژ نور استفاده می شود، بدون مالش به پوست.
بدن توجه به مناطق مشکل، باسن، شکم، دست، زانو، پاشنه بلند است. پس از روش، پوست را با آب گرم لغزش کنید.
صورت. از یک ماسک لایه برداری استفاده کنید: ترکیب را اعمال کنید، چند دقیقه طول بکشد. سپس پوست را با آب بپاشید و انگشتانتان را به دقت بشکنید. سنگ آب گرم
هنگامی که منافذ تمیز می شود، پوست تنفس دوم را باز می کند. وقت آن است که آن را با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها تغذیه کنیم. بسته بندی باعث افزایش تنش و انعطاف پذیری می شود، تظاهرات سلولیت، خشکی، تحریک را کاهش می دهد.
بودجه با خاک رس، جلبک، عسل مناسب برای wraps مناسب است.
ماسک صورت پس از یک جلسه SPA بهترین است که شما می توانید پوست خود را ارائه دهید. هنگام انتخاب یک وسیله، از وضعیت پوست و مشکلات فعلی (آکنه، پوست خشک، نقاط سیاه) دفع می شود.
نسخه جهانی برای تمام انواع پوست یک ماسک مرطوب کننده با اثر ضد پیری آنتی اکسیدانی است.
ماسک صورت پوست را مخملی می کند و در عین حال خلق و خوی را بهبود می بخشد. © سایت
در پایان مراحل اسپا، دوش بگیرید و مطمئن شوید که کرم مرطوب کننده یا مواد مغذی (یا شیر، موس، مومیایی) را بر روی بدن اعمال کنید. پوست ماسک مغذی صورت را از بین ببرید. عجله نکنید تا به امور بازگردید یک فنجان چای سبز، سکوت و کتاب مورد علاقه - یک روز اسپا باید آرام و آرام باشد.
مناسب برای تمیز کردن عمیق پس از حمام آرامش بخش. ترکیب دارای همه چیزهایی است که به پوسیدگی پوست صورت با انرژی کمک می کند و آن را یک نگاه تازه به ارمغان می آورد: عصاره های Melissa، جینسنگ، خربزه. اثر - منافذ خالص، تن صاف، پوست نرم و صاف. در منطقه اطراف چشم استفاده نکنید.
مزاحم Aroma Plus PROCKECT: شما شگفت زده خواهید شد که چگونه نرم و صاف پوست پس از این اسکراب خواهد بود. بعد از حمام، در مقابل دوش استفاده کنید. اعمال با حرکات ماساژ نرم، و سپس شستشو با آب گرم بدون استفاده از دستمال یا برس. بنابراین روغن نفتی به پوست جذب می شود.
اگر روغن را دوست دارید، این ابزار برای شما است. بسیار خوب است استفاده کنید. اما علاوه بر لذت، این ابزار مزایای ملموس را به ارمغان می آورد - به خوبی مرطوب، مبارزه با بی نظمی، اثر "پوست نارنجی" و خشکی. اعمال، توجه ویژه به تراکم، معده، دست و قفسه سینه.
بهترین تکمیل روز اسپا یک کرم شبانه برای یک اقدام تسکین دهنده است. به طوری که یک حمام را عمیق تر می کند، به لطف فرمول Neurosencin و مجتمع از کارنوسین و ویتامین E، باعث کاهش علائم سوزش پوست می شود، ظاهر استراحت و رنگ تازه را کاهش می دهد.
این محصول مناسب است اگر شما شامل مراقبت از مو در برنامه آبگرم شده است. کرچک و روغن های بادام بازگرداندن، تقویت، درخشش سالم است. جایزه عطر دلپذیر است.
آیا می خواهید خود را آرام کنید و خودتان را درمان کنید، اما معمولا زمان کافی برای آن ندارید؟ در واقع، به اندازه کافی و یک جفت ساعت شبانه در روز وجود خواهد داشت. با مشاوره ما، شما نه تنها قادر به کمک به خودتان آرامش خواهید بود، بلکه بدن خود را نیز مراقبت های لازم را به دست آورید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه درمان های اسپا را برای خود در خانه خود در خانه انجام دهید.
خودتان را با موسیقی دلپذیر و نوشیدنی های مورد علاقه خود تنظیم کنید. چیزی را راحت کنید، موسیقی یا سری های تلویزیونی مورد علاقه خود را روشن کنید، بخور بخور را بخورید، چای، کوکتل یا حتی یک شراب کوچک را بخورید. اجازه دهید بدن شما آرام شود، و ذهن قبل از رفتن به مرحله بعدی، آرام خواهد شد تا به طور کامل از این روز لذت ببرید. 
یک کاسه ساده با آب گرم، راه عالی برای شروع روز SPA شما است. این شما را آرام خواهد کرد، منافذ را نشان می دهد و برای مراحل زیر آماده می شود. چند قطره اسانس، آب لیمو یا هر نوع چای را که بویایی که دوست دارید اضافه کنید، اضافه کنید. موهای خود را در یک حوله قرار دهید و به مدت 10 دقیقه روی کشتی خود را بر روی کشتی نگه دارید، عمیقا نفس بکشید. 
از هر دستور غذا برای یک اسکراب بدن استفاده کنید. اکثر آنها را می توان به تنهایی انجام داد، با استفاده از روغن پایه، مانند زیتون، نمک یا شکر، بسته به اهداف و عنصر اصلی، به عنوان مثال، قهوه زمین یا لیمو. پس از بخار پس از بخار، یک راه عالی برای کاهش قرمزی، بثورات و بی نظمی پوست است. 
وقت آن است که ابرو را انجام دهید. این گام اجباری در سازمان اسپا در خانه است. زوج ها و اسکراب پوست شما را نرم می کنند، بنابراین تکان دادن بسیار ساده تر و کمتر دردناک خواهد بود. موهای اضافی را بردارید، ابروها را با یک تاسل گسترش دهید و موهای بیش از حد بلند را بریزید، به ابرو ظاهر شسته و رفته. 
موثرترین راه برای تغذیه موهای شما یک ماسک روغن گرم است. شما می توانید روغن زیتون، نارگیل، آرگان، قلعه یا روغن دوباره پر کنید. حرارت کمی در حمام آب، اطمینان حاصل کنید که آن را برای شما درجه حرارت راحت است، و سپس آن را به پوست سر مالش و توزیع بقایای در طول کل، توجه به راهنمایی. برای 20 دقیقه ترک کنید، و سپس موهای خود را با شامپو بشویید.
برای ایجاد یک حمام آرامش بخش ایده آل، چند قطره روغن معطر مورد علاقه خود را به آب اضافه کنید. توجه به مرکبات یا عطر مخروطی. بوی طبیعی کمی آرام و آرامش خواهد داشت و حمام گرم، تنش باقی مانده را حذف می کند. فراموش نکنید که نور را صدا بزنید و شمع ها را روشن کنید. شما می توانید زمان زیادی را در حمام صرف کنید، زیرا نیاز دارید، نوشیدنی ها را فراموش نکنید.
بازگشت به لباس های دلپذیر خود و اعمال هر ماسک بر روی صورت خود را که شما دارید. به عنوان یک گزینه DIY، یک پوره توت فرنگی تازه یا یک تپه از بلغور جو دوسر با عسل مناسب است.
در طول ماسک، هر کرم پا را اعمال کنید و آنها را به یک فیلم پلی اتیلن بریزید. جوراب گرم یا حوله های گرم را برای 10 تا 15 دقیقه بگذارید. به منظور ساخت یک حوله داغ، مرطوب آن، صبر کنید تا آب اضافی را صبر کنید و آن را در اجاق مایکروویو برای یک دقیقه گرم کنید. این مرحله را از دست ندهید - این یک گیلاس در کیک است که واقعا باعث می شود شما احساس کنید که شما در اسپا هستید، اما در خانه.
اگر شما خودتان یک مانیکور خوب نیستید، چه چیزی برای اسپا در خانه خواهد بود؟ از لوسیون دست کمی، ماساژ و کشیدن انگشتان دست خود استفاده کنید. در صورت لزوم، اسکراب را اعمال کنید تا پوست درشت را حذف کنید، آن را مناسب برای شکر سنگ زنی خوب با روغن زیتون مناسب است. شکل ناخن را به صون بچرخانید، لایه قدیمی لاک را از بین ببرید و تازه اعمال کنید. آن را خشک کنید و مرحله نهایی را شروع کنید.
پاهای خود را آزاد کنید و ماسک صورت را با آب گرم بشویید. کرم مرطوب کننده شب معمولی خود را اعمال کنید و فقط سعی کنید خوابید.
با عشق، دفتر سردبیر yavmoda.ru
رویکرد تهاجمی بهار! این به این معنی است که خیلی زود ما می توانیم تمام "خز" خود را، کاپوت های بزرگ خود را از دست بدهیم و لباس را به چیزی سبک تر، راحت و ظریف تغییر دهیم.
اما برای مقابله با کمد لباس بسیار ساده تر از کاهش نیروها و خستگی انباشته شده پس از یک زمستان طولانی است. چگونه به سرعت انرژی را پر کنید و بدن را با قدرت بی سابقه ای و مثبت به دست آورید؟ برای چنین مواردی، یک روش قابل اعتماد - روش های اسپا وجود دارد.
اسپا تعدادی از فعالیت های یکپارچه، با استفاده از آبهای معدنی، جلبک ها، روغن های عطر، گل های شفا، نمک های دریایی، گیاهان و غیره جلسات SPA در چندین مرحله انجام می شود. آنها به طور مطلوب بر کل بدن به طور کلی تأثیر می گذارند و اثرات مثبت زیادی دارند، شما دریافت خواهید کرد:
در سالن های زیبایی تخصصی قیمت خدمات اسپا بسیار بالا است، بنابراین هر زن نمی تواند چنین هوی را تحمل کند. بله، و اگر ارزش آن را کاملا واقع گرایانه انجام دهید، ارزش آن را بدون هزینه های اضافی در خانه انجام دهید؟ من فکر می کنم که انتخاب واضح است.
آماده سازی مناسب کلید موفقیت موفقیت از روش ها است! اول از همه، به یک استراحت کامل، اگر شما می خواهید، شما می توانید یک همراهی مناسب - شمع های معطر، آرام "ضد استرس" موسیقی، روشنایی خسته کننده ایجاد کنید.
یک ساعت قبل از جلسه SPA، توصیه می شود به راحتی بخورید. غذاهای سبک مانند غذاهای دریایی، سبزیجات پخته شده یا سالاد میوه را انتخاب کنید. به طور مستقیم در طول مراحل خود، سعی کنید مایع بیشتری بنویسید (حداقل آب، چای سبز).
حمام آرامش بخش را با اضافه کردن نمک، شیر و عطر مورد علاقه خود ببرید. روغن اسانس مانداریوم، صنوبر، صنوبر، اسطوخودوس و اسانس اکالیپتوس بر روی سیستم عصبی مثبت است. علاوه بر این، با کمک رویدادهای آبزی، پوست به خوبی پوست، که به شما اجازه می دهد تا حداکثر سود را از اسپا دریافت کنید.
لایه برداری یا نوشتن یک راه عالی برای تمیز کردن پوست است، ذرات سوزانده شده را برداشته و آنها را به طور کامل به روز کنید. بیشتر برای این روش ها ترکیبات با روغن های ضروری ترجیح داده می شود، آنها علاوه بر پوست خشک را از بین می برند و از ظاهر آن محافظت می کنند.
بالا 5 مؤثر ترین اسکرابیک برای پاکسازی خانه:
اعتماد به نفس است که هر دختر دارای یک جفت سه ماسک برای صورت است! بنابراین، شما به راحتی می توانید از آنها برای مراقبت از ویتامین و مراقبت از پوست و ناحیه گردن در جلسات آبگرم داخلی استفاده کنید.
اگر می خواهید خودتان آن را طبخ کنید، قبل از آن در فروشگاه خامه ترش شوید، ویتامین E (در کپسول ها، به اندازه کافی کافی است) و انواع میوه ها. قرار دادن (5 - 6 کلاه) در مخلوطی از گل رز، چای سبز، هلو یا انگور. و میوه بهتر است به سادگی بر روی برش های نازک برش داده شود و بر روی پوست در بالای ماسک قرار گیرد. برای این روش، به اندازه کافی به 10 تا 20 دقیقه، پس از انقضای زمان، بقایای را با آب گرم شستشو می دهد و دانه های مربوط به کرم مواد مغذی را روان می کند.
برای موهای زیبایی، ماسک های زیادی وجود دارد، دستورالعمل هایی که مادران و مادربزرگ های ما استفاده می شود! در اینجا برخی از آنها است:
لازم است ترکیب انتخاب انتخاب شده بر روی موهای مرطوب شسته شده، به طور کامل سر به پوست تبدیل شود. پس از آن، شما باید حمام را با حمام بپوشانید و سر را با یک حوله نگه دارید. شما می توانید ماسک را در 60 تا 80 دقیقه شستشو دهید.
برای بسته بندی، شما نیاز به ذخیره ورق های بزرگ و یک مخلوط به خصوص پخته شده است که شما آسان برای آماده شدن در خانه. از یکی از ترکیبات زیر استفاده کنید:
وقتی همه چیز آماده می شود، به نقطه بروید! به طور مساوی تمام قسمت های بدن را با ترکیب آماده ساخته شده و به طور کامل ورق را سرزنش می کند. سپس به راحتی بر روی یک سطح صاف، و در چنین وضعیتی حدود 20 دقیقه.
این روش ها به بهبود متابولیسم، کاهش وزن و خروجی سرباره از بدن کمک می کند. پوست مرطوب می شود، به صورت بصری یک نگاه سالم و درخشان را به دست می آورد.
اگر می خواهید یک بسته بندی آبگرم را متنوع کنید، یک مجموعه تخصصی را در داروخانه (به عنوان مثال، خاک رس، جلبک، ترکیب شکلات) خریداری کنید.
پس از اتمام تمام مراحل، یک دوش تونیک سرد را مصرف کنید و یک لیوان چای سبز بنوشید. زمان پس از اینکه اسپا بهتر است برای اختصاص دادن تعطیلات آرامش بخش - خواندن کتاب، فقط دنبال یا ترتیب یک ساعت آرام کوچک. مهم است که به طور کامل آرام باشیم - در مورد مشکلات، امور غیرمستقیم، مشکلات خانوادگی فکر نکنید. زمان بدن خود را برای شکستن از یک سر و صدا روزانه.
نه همه نمایندگان جنس زیبا، زمان کافی و منابع مالی کافی برای بازدید منظم به سالن های زیبایی ندارند. اگر شما در مورد دسته خود احساس می کنید، عجله نکنید تا ناراحت شوید. درمان های جادویی اسپا را می توان در خانه با موفقیت معادل انجام داد. دستکاری های دلپذیر به شما این امکان را می دهد که از استرس حذف کنید، استراحت کنید، قدرت را به دست آورید و پوست و مو را به ترتیب قرار دهید. یک روز را انتخاب کنید زمانی که می توانید به تنهایی، به طور کامل خود را به استراحت اختصاص دهید، و به شدت آزمایش کنید!
روش های اسپا در خانه – دلپذیر و مفید برای کلاس های زیبایی و بهداشتی. آنها تاثیرات بر بخش های مختلف سر، صورت و بدن را با لوازم آرایشی، هر دو در فروشگاه خریداری کرده و دست خود را از محصولات طبیعی ساخته اند. بهتر است قبل از زمان خواب، جلسه استراحت را ترتیب دهید تا حداکثر اثر را از هر دستکاری دست یابد.
برنامه SPA معمولی به 4 مرحله تقسیم می شود:
استفاده از متخصصان و سازماندهی یک خانه آبگرم!
چگونه خود را یک روز اسپا در خانه ترتیب دهید؟ نکته اصلی این است که شما نیاز دارید - حضور زمان آزاد. یک روز اختصاص داده شده به کار بر روی روح و بدن باید به طور کامل از نگرانی ها و نگرانی های تصادفی آزاد شود. بستگان هشدار دهنده پیش از آنچه شما می خواهید برای استراحت و اجرای یک آبگرم خانه در واقعیت. از آنها بخواهید تا زمان جلسه را بازنشسته کنند: ارسال به بازدید از بستگان، خرید یک بلیط به نظر به سیرک و یا صرف سینما. لازم است به درستی محاسبه زمانی که بازگشت آنها از شما جلوگیری نمی کند.
از دست دادن تنها با شما، مراقبت از ایجاد یک فضای دلپذیر آرامش بخش:
رویه های اسپا معمولا در اتاق خواب یا در حمام قرار دارند. در این روز، لازم است که از تصفیه داخلی مراقبت شود. رژیم غذایی باید از سالاد نور با سوخت گیری از آب لیمو یا روغن زیتون، غذاهای دریایی، آب های تازه و چای گیاهی تشکیل شود.
چرا درمانهای اسپا را شروع کنید؟ طرح برگزاری آنها ممکن است به شرح زیر باشد.
جلسه را با پاک کردن پوست شروع کنید. یک دوش متضاد را با یک ژل نرم برای بدن ببرید، پوست را با یک قلم مو سفت کنید. با دقت حوله را رانندگی کنید و به اسکراب اعمال کنید.
درمان های اسپا برای بدن نه تنها برای دریافت لذت بردن از برگزاری خود، بلکه همچنین برای بهبود وضعیت درم ها هدایت می شود. در مرحله اولیه، زیبایی شناسی توصیه می شود که پوست را با استفاده از اسکراسی های آماده یا خانگی آماده کنید. بسته به ترکیب، ابزار لوازم آرایشی دارای اثر عرضه، مرطوب کننده یا تونیک است.
اگر شما یک اسپا در خانه را مرتب کرده اید، مخلوط را برای پوست خود آماده کنید تا در طبیعت و ایمنی اجزای آن مطمئن باشید. بسیاری از مواد تشکیل دهنده احتمالا در آشپزخانه پیدا خواهد شد. محبوب ترین گزینه های درمان اسپا در خانه دستورالعمل های زیر است.
پس از یک جلسه 20 بار، باقی مانده از عامل جامع همراه با آلاینده ها با آب شستشو می شود.
درمان اسپا برای بدن چیست؟ این یک فرصت برای مراقبت از زیبایی خود را با حداکثر لذت و سود است. پس از تمیز کردن عمیق، به بسته بندی بروید. یک جلسه کامل بدون کمک هزینه دشوار است، اما شاید. بسته بندی گلدان مناسب برای آبگرم در خانه است. چگونه آن را صرف کنید؟
بسته بندی گل به حذف سربارها و سموم، کاهش وزن و رستگاری از "پوسته نارنجی" کمک می کند. علاوه بر این، در خانه شما می توانید یک روش مشابه با جلبک انجام دهید. پودر Fukus یا Laminaria نیز فقط در داروخانه خریداری شده است. محصول خشک توسط آب به یک قوام فرنی تهیه می شود و به بدن اعمال می شود و سپس با یک فیلم پیچیده شده است.
پس از مراقبت از بدن SPA، شما باید شروع به کار با سایت های دیگر کنید. در هیچ مورد نباید در مورد مو فراموش نکنید، که هیچ پوند کمتر نیاز به مراقبت دارد. برای فرشته ها، توصیه می شود ماسک ها را ایجاد کنید، ترکیب آن بستگی به اهداف دنبال می کند.
چه مواد تشکیل دهنده می تواند برای آماده سازی لوازم آرایشی استفاده شود؟
زمان برای روش های آب است. حمام اسپا واقعا لذت بخش است! یک جلسه آرامش بخش در آب برای 30-40 دقیقه ترتیب دهید. فقط محتوای را خیلی گرم نکنید. به حمام به اندازه کافی سود را به دست آورد، به آن اضافه کنید:
پس از حمام، یک تسکین باور نکردنی احساس می شود، خلق و خوی و رفاه بهبود خواهد یافت.
پذیرش حمام می تواند با دقت با توجه به زیبایی فیبر همراه باشد. درمان های اسپا برای صورت در خانه، استفاده از ماسک های تغذیه ای هستند. برای استفاده از پخت و پز خود:
هر ماسک برای 15 دقیقه اعمال می شود و سپس دستمال سفره را برداشته و یا شستشو می شود.
مطالعه روز خانه باید یک تعطیلات با کیفیت بالا باشد. پس از تمام مراحل ارزش آن را به عجله به خانه. اجازه دهید خود را به انجام هیچ کاری، فراموش کردن در مورد معمول معمول.
شما ممکن است علاقه مند باشید:
تعداد موقعیت های استرس زا که با آن مواجه می شویم به طور پیوسته رشد می کنیم: ما باید راه حل های بیشتری را بپذیریم، ریتم زندگی به طور فزاینده ای تسریع می شود و پایان و لبه های این در حال اجرا قابل مشاهده نیست.
هیچ چیز تعجب آور نیست که فرهنگ آبگرم (استراحت آهسته و مراقبت از بدن) تبدیل شدن به بیشتر و بیشتر محبوب است - مکث های زیبا حیاتی است.
متأسفانه، هر کس فرصتی برای ترتیب دادن یک هفته آخر هفته با خروج از هتل ها و سالن های گرانبها ندارد (کسی فاقد زمان، کسی است که توسط بودجه محدود می شود)، اما این بدان معنا نیست که در زندگی شما هیچ جایی برای استراحت و Pleasant Spa وجود ندارد -Rituala
اگر شما موفق به انجام یک ساعت یا دو ساعت در برنامه خود، شما می توانید خود را با درمان های اسپا و در خانه، این واقعیت است! نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که چه اسپا چیست و مفهوم بر اساس فلسفه اسپا است.
اسپا نه تنها و نه بسیار مراقبت از بدن، چند روش دلپذیر که به توجه به توجه به مشکلات ذهنی (افکار آشفته) در مورد احساس بدن کمک می کند. و هدف اصلی روش های SPAS در بقیه ذهنی است و مشکلات لوازم آرایشی را حل نمی کند.
به همین دلیل است که در سالن های خوب آبگرم توجه زیادی وجود دارد: یک اتاق تمیز دنج، عطر دلپذیر، موسیقی نرم و آرامش بخش. شما برای اولین بار به این مکان آمدید، و نه برای حل برخی از مشکلات لوازم آرایشی، و استراحت نیاز به ابعاد و زمان، اول از همه.
عکس: camillestyles.com.
چگونه خود را به عنوان یک مکث اسپا در خانه ترتیب دهید؟ در اینجا 7 نقطه مهم است که باید به یاد داشته باشید.
اولین، جایی که برای شروع - از زمان برنامه ریزی، و آماده سازی خانه خود را تا این لحظه. مهم این است که شما هیچ چیز را از این فرآیند منحرف نکنید، بنابراین همه چیز اقتصادی بهتر است پیش از آن انجام شود. اگر شما به جای استراحت و آرامش بخش هستید، به طور مداوم با تمیز کردن یا سایر مسائل خانگی، به طور مداوم پریشان خواهید شد، سپس مکث SPA شما مشکوک خواهد شد ...
اگر توانایی های شما به مدت یک ساعت در حمام محدود شود، پس از خواب رفتن به خواب، پس مراقب باشید که در حمام آن خالص و خوب بود. اجازه دهید آن را فقط یک ساعت، اما لازم است از آن به حداکثر!
یک نکته مهم دیگر وجود دارد: مغز ما به طور مداوم اطلاعات بصری را پردازش می کند، و اشیای کمتری که توجه ما را جلب می کنند، راحت تر برای استراحت و جدا شدن است. به همین دلیل است که در بسیاری از فضاهای اسپا طراحی مینیمالیستی. در خانه، همیشه امکان خلاص شدن از تعداد زیادی از چیزها وجود ندارد، اما کوچکتر فضای روشن است، بهتر است که شما آرام باشید یک واقعیت علمی است.
فکر کنید که چه کاری می خواهید انجام دهید و تمام اجزای خود را در یک مکان جمع آوری کنید. برای خارج شدن از یک حمام معطر گرم و به آشپزخانه بروید زیرا شما فراموش کرده اید که اسکراب احساس لذت بخش نیست.
بر روی یک تکه کاغذ از آنچه که برنامه SPA شما متشکل است بنویسید و همه چیز را پیش از آن آماده کنید تا تعطیلات شما قطع شود.
عکس: camillestyles.com. اکثر تيمارهاي اسپا به نحوی وابسته به آب هستند، آب آرام می شود و استرس را از بین می برد، در خانه، حمام معطر خواهد بود. شما می توانید محصولات حمام آماده (نمک و فوم) را خریداری کنید، یا خودتان یک نمک معطر خود کنید.
گزینه دوم جالب تر از این واقعیت است که روغنهای ضروری نه تنها لوازم آرایشی و بهداشتی، بلکه یک تاثیر روانی، کمک به استراحت، کاهش استرس و خلق و خوی است. در اینجا اینجا را بخوانید.
چه چیزی نیاز به استراحت دارید و استراحت کنید؟ هیچ کس نمی داند که بهتر از شما. اجزای سنتی حزب SPA مبتنی بر خانه - موسیقی آرامش بخش، شمع و یک لیوان شراب، که می تواند در یک حمام معطر نشسته باشد. اما تغییرات در این موضوع ممکن است بی نهایت زیادی باشد: شراب را می توان با آب آشامیدنی آب آشامیدنی یا چای گیاهی گرم کرد، به عنوان مثال.
به جای موسیقی، شما می توانید صداهای طبیعت را دانلود کنید و احساس کنید که احساس می کنید، به عنوان مثال، توسط دریا با کمک شمع های عطر خاص، را تقویت کنید. و به جای یک کتاب واقعی، که تاسف برای رطوبت ستون فقرات است، می توانید یک کتاب صوتی قرار دهید یا به پادکست مورد علاقه خود گوش دهید.
و یک نکته مهم - در اتاق باید گرم شود، اگر حمام شما غنی از پیش نویس باشد، پس از آن در مورد دمای راحت مراقبت کنید.
عکس: camillestyles.com. برنامه اسپا کلاسیک شامل یک حمام معطر، اسکراب یا لایه برداری، ماسک صورت و گردنبند منطقه و مراقبت از بسته شدن (کرم تغذیه کننده) است.
اگر شما تمایل دارید، پس با یک نمک حمام، می توانید خود و اسکراب خانه را آماده کنید تا آن را با ماساژ دادن حرکات دایره ای اعمال کنید، از انگشتان پاها تا منطقه گردنبند افزایش دهید. برای صورت و گردن، بهتر است که اسکراب های ملایم تر را از آنهایی که معمولا برای بدن انجام می دهند، استفاده کنید.
چه ماسک؟ شما می توانید یک ماسک پارچه را خریداری کنید، یا خود را یک ماسک خانگی از خاک رس کنید - نکته اصلی این است که این روند به شما لذت می برد!
پس از حمام و اسکراب، آن را قطعا به پوست مرطوب کننده و کرم مواد مغذی و یا روغن به رطوبت "مهر و موم شده" اعمال می شود و اثر روغن های ضروری را افزایش می دهد.
عکس: camillestyles.com. وتر نهایی پس از هر حمام باید یک نوشیدنی گرم یا نوشیدنی برای بازگرداندن تعادل مایع در بدن باشد که در هنگام حمام می رود.
باند در حمام راحت، خود را مفید (که بهتر است برای طبخ و قرار دادن در حرارت در پیشبرد) و یا آب با لیمو و خرج کردن از نمک هیمالیا (آنالوگ آب الکترولیتی)، پای خود را به صندلی مورد علاقه خود و به تدریج به واقعیت بازگشت.
.jpg)