Blog sobre um estilo de vida saudável. Hérnia espinal. Osteocondrose. A qualidade de vida. Beleza e saúde

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» O que você precisa fazer para virar a criança. Exercícios eficazes para o golpe fetal durante a visualização pélvica. Qual é a previsão pélvica do feto

O que você precisa fazer para virar a criança. Exercícios eficazes para o golpe fetal durante a visualização pélvica. Qual é a previsão pélvica do feto

Visualização pélvica. A criança no útero da mãe é uma posição quando a criança está localizada pelos prazos que não abaixam, mas as nádegas ou as pernas. A maioria das crianças é determinada com uma posição para 32-34 semanas, mas algumas a 35-36 semanas.

No momento do nascimento, cerca de 3-5% das crianças estão sentadas com nádegas ou pernas para baixo, e no período de 21-24 semanas visualização pélvica. É encontrado em 33% das mulheres grávidas.

Obstetrícia clássica considera o parto em preclução de taza. A deuses patológicos, isto é, para aqueles que não são normais. Por esta razão, atualmente até 80-90% das gravidezes em preclução de taza. Termina na operação planejada da cesárea.

Com tais tipos, a criança carrega uma carga especial, já que o caminho pensado por natureza é destinado a passagem consistente primeiro cabeça, e depois as nádegas e as pernas. O precedente confirma o fato de que o risco de complicações para uma criança durante o parto através dos genéricos naturais aumenta em 9 vezes.

O que acontece visualização pélvica. fetal?

  1. Pretexas de reprodução O feto, quando as pernas da criança são esticadas ao longo do corpo (também é chamada incompleta). Tal posição entre todos previsão pélvica atende mais frequentemente - em 65% dos casos; E principalmente na primordina.
  2. Misturado - Quando as pernas da criança são dobradas nos joelhos (cheias), isto é, o bebê fica no útero na posição de lótus, e apenas as nádegas são endereçadas à saída do útero. Tal prevenção é encontrada em 25% dos casos.
  3. Predição de pé É encontrado em 10% dos casos e com mais frequência em repetidamente. Acontece concluído quando 2 pernas são endereçadas para sair do útero, uma perna é incompleta. Uma previsão incompleta do pé no parto se chega em 30% dos casos.

Na maioria dos casos, as crianças são determinadas com o tipo de gravidez para a 3-36 semanas de gravidez. No entanto, todos sabem a história quando as crianças não se acalmaram e cuspíram para o nascimento. Alguns virados pela véspera do parto - tudo é estritamente indexado.

Por que isso está acontecendo?

Muitos pesquisadores desse problema ao mesmo tempo avançavam teorias absolutamente diferentes. Tais abordagens absolutamente opostas confirmam que a causa precisa previsão pélvica Não está totalmente instalado.

As razões mais prováveis previsão pélvicaO que pode ser encaminhado hoje - são razões anatômicas: as anormalidades da estrutura do útero (Saddot, Counya Uterus, o Mioma do útero), as características da estrutura da pelve (forma estreita ou irregular da pelve) . Às vezes é dito sobre a mobilidade reduzida do feto, a imaturidade de seu aparelho vestibular, sobre a localização da placenta no campo de cantos de tubos, e muitas outras características anatômicas.

Recentemente, devido ao desenvolvimento da psicologia pré-natal, os pesquisadores começaram a expressar a suposição de que visualização pélvica. O feto pelo tempo de nascimento pode estar associado ao estresse da mãe ou de outras questões psicológicas. Acredita-se que a criança sente todos os momentos de experiência no útero e pode reagir a eles dessa maneira. Também argumenta que situações negativas na vida de uma mulher grávida podem levar não apenas ao pélvico, mas também a várias cabeças patológicas (frontal, facial). No entanto, sabemos que a maioria das mulheres modernas das megacidades está experimentando um sério estado estressante pelo menos uma vez para a gravidez, e visualização pélvica. Está longe de tudo.

Então, o que pode ser feito se soubos que a criança é de 32 a 34 semanas está na visualização pélvica?

  1. Vamos começar com a psicologia. Tente eliminar todos os fatores de estresse e começar bem a se comunicar com o bebê. Fale com ele com mais frequência e peça para virar.Assumir união. União - Estabelecimento de contato próximo e conexão invisível com o bebê no útero. Querida, boas conversas com o bebê são muito eficazes. O garoto é muito responsivo e sente mãe como ele mesmo. Um efeito particularmente bom de se comunicar com uma criança pode ser obtido durante o exercício de relaxamento no palco da preparação para o parto. Nós falamos mais sobre os exercícios de relaxamento.Uma visualização também pode ajudar quando uma mãe relaxada representa como o bebê vira ou já está se sentando, e ela tenta sentir isso. A sensação da criança em outra posição pode ser benéfica para afetar a realização do objetivo - gire a criança.
  2. Em segundo lugar, desde 30-32 semanas de gravidez, você pode realizar 2 vezes por dia com uma posição de pélvis elevada. Uma criança que é usada para ser encantada vai tentar fazer uma posição peculiar a ele e estará na pélvis. Antes do exercício, não se esqueça de tomar um banho de relaxamento quente (temperatura da água - 36-37 graus), você pode com sal, com aromaasl (por exemplo, lavanda relaxe). Sob a ação de água morna, o útero relaxa e mais espaço aparece para manobras.

T. você também pode aplicar outras técnicas para rotação de 32 semanas de gravidez:

  • Deitado no sofá, vire-se de lado ao lado por 10 minutos 3 vezes ao dia.
  • Toda a conhecida e amada posição grávida do joelho-cotovelo, e melhor quando a mama diz respeito ao chão. Fique nesta posição o máximo que puder, e depois deitar-se no bar.
  • Não se esqueça da piscina - nadar comum pode ajudar a criança a virar a direção certa.
  • Método de luz: Coloque a fonte de luz - lanterna ou lâmpada mais próxima do púbis. Há uma chance de que o garoto esteja interessado e começa a virar para a luz.

A mesma recepção pode ser realizada com música usando fones de ouvido e música agradável.

3. Se, por um período de 35-36 semanas, a criança não se vira, e o desejo de dar à luz o mais grande, então em tal situação há outro método que nossos obstetramentos se esqueceram em nosso país e não Aplique. No entanto, nos países próximos da União Europeia (Lituânia, Letónia, Estônia), bem como em algumas clínicas na Rússia, há uma oportunidade para transformar a criança com a ajuda de rotação ao ar livre. Este procedimento é realizado sob o controle da ultrassonografia não muito longe da sala de cirurgia.Comunicar com os obstetras da Lituânia, Letónia, Estônia, posso dizer que eles estão muito orgulhosos de seus indicadores para este procedimento - até 60% das crianças recusam a cabeça e, por isso, reduzem a frequência das seções cesáreas. Se você precisar de contatos de médicos nesses países - escreva para mim no Viber +375 44 738 48 21 ou e-mail [E-mail protegido]

Durante a minha visita ao hospital na Furstada, São Petersburgo. Nascimento através de caminhos genéricos naturais com uma prelatura de baga não é incomum neste hospital de maternidade.

4. Apesar do fato de que o parto planejado na predição de nádegas está tentando não gastar atualmente na República da Bielorrússia - no entanto, eles acontecem. A maioria dos obstetras ginecológicos não querem dar à luz na pré-visualização pélvica por razões óbvias. No entanto, ainda há pré-requisitos quando esse nascimento pode ser com segurança através de caminhos genéricos naturais:

· - Parto repetido;

· - massa da criança estimada de não mais de 3500 gr.

· - uma nádega ou tipo misto de prevenção pélvica (de acordo com ultra-som e inspeção);

· - caminhos genéricos maduros e preparados, a ocorrência de nascimento a 40 semanas;

· - tamanhos normais e forma da pelve;

· - menina;

· - Falta de extensão da cabeça da criança de acordo com a palpação e ultra-som;

· - Bom estado do bebê de acordo com a CTG e a ausculta simples;

· - a ausência de anomalias da estrutura do útero.

Meninas, uma pergunta para aqueles que tiveram uma criança na pelve e no reino nas últimas semanas pegavam a cabeça certa. A questão é o que você ajudou a assumir a posição certa? Como você sentiu isso? Você realmente sentiu que o bebê acaba? No segundo ultra-som e durante a inscrição em uma licença de maternidade de 30 semanas, eles colocam a cabeça na inspeção, que eu estava insanamente feliz. Então meu ginja estava no hospital e às 32 semanas observou outro, mas não disse nada sobre a prelationship ...

O que os movimentos do feto dizem?

O que os movimentos do feto dizem? É necessário ouvir os movimentos da criança. Terminação completa da atividade motora por 12 horas e mais - um sinal muito perturbador. A partir da 24ª semana de gravidez, a fruta deve se mover em média 10-15 vezes por hora, ele pode dormir por 3 horas e ao mesmo tempo quase nunca se move. No entanto, se uma criança estiver ativa também por vários dias ou, pelo contrário, diminuiu pela sua atividade por vários dias, a gravidez deve se transformar em seu Akuster. Há situações em que você precisa ver constantemente os movimentos ...

Pouco antes da aparência do feto no ventre da mãe, tira a posição da cabeça para baixo. É essa pose que permite que ele se mova desimpedido para os caminhos genéricos. Após o nascimento da cabeça, o maior lado do corpo do bebê, o caminho se abre para promover o resto do corpo.

Às vezes, os esgrimistas futuros diagnosticam a previsão pélvica - a localização longitudinal do feto na cavidade uterina com as pernas ou nádegas na pequena pelve. Essa pose é patológica e pode causar complicações no processo de entrega. No entanto, esta situação não é desesperada. Na maioria dos casos, a criança é entregue à posição correta com exercícios especiais.

Causas da posição inadequada do feto

Por que a fruta na cavidade uterina pega a posição errada? Os seguintes fatores contribuem para isso:

  • pelve muito estreita do futuro feminino;
  • tom uterino elevado ou abaixado;
  • umbilical curto
  • a posição da placenta impedindo que o embrião vira;
  • a constante pose de uma mulher durante o sono durante a noite;
  • falta de atividade motora da futura mãe ou, pelo contrário, excessiva esforço físico;
  • estresse freqüente;
  • comida rica antes de dormir;
  • gravidez múltipla.


Tipos de preliação

Existem muitas opções para a prevenção do feto. A localização intra-uterina da criança é determinada pela parte do corpo, que é (será fingida) mais próxima da saída da cavidade uterina. Algumas posturas não afetam o resultado da gravidez, outros, pelo contrário, podem complicar o processo de expulsar o feto do útero. A tabela fornece informações detalhadas sobre quais tipos de prelemata existem.

Tipos de pose intra-uterina de uma criançaSubespéciesPrevalência,%características gerais
CabeçaNa direção95 A cabeça está localizada acima da entrada da peléria
Overagol.
Frontal
Facial
Pélvico (berium)Sapato4-6 Nádegas endereçadas à saída da cavidade uterina
Berium puro
Misturado
Transversal (oblíquo)Ausente0,5-0,8 A posição do garoto é determinada pela cabeça. Se estiver localizado à esquerda - a primeira posição, à direita - o segundo.


Contra-indicações para ginásio especial para mudar a posição do garoto

Exercícios que são projetados para puxar a fruta para baixo, não podem ser feitos nos seguintes casos:

  • preleração da placenta que leva à sobreposição da saída da cavidade uterina;
  • cicatrizes ou neoplasias no útero;
  • risco de aborto;
  • sintomas de toxicose tardia;
  • violação do coração, fígado, rins;
  • excesso de massa do corpo do futuro feminino;
  • ferramental o primeiro filho após 30 anos;
  • pelve estreita;
  • estrutura anômala do útero;
  • quantidade excesso ou insuficiente de líquido amniótico;
  • cordão fetal de mosquito;
  • infertilidade, gravidez insuportável ou stillwomen na história;
  • anomalias de desenvolvimento fetal;
  • patologias severas que não estão relacionadas ao sistema sexual;
  • tom uterino elevado;
  • gravidez múltipla.


O conjunto de exercícios na pré-visualização pélvica

Há um grande número de exercícios que podem ajudar a transformar a fruta em uma pré-visualização pélvica de tal maneira que leva a posição certa, permitindo que uma mulher dê à luz sem complicações. Para torná-los corretamente, você precisa ser guiado por lições de vídeo. Tal medida é obrigatória. Se você fizer pelo menos um movimento incorreto, você pode prejudicar seriamente o bebê.

Metodologia I. F. Dick

Para um golpe de criança de uma pré-visualização pélvica na posição correta, simples na execução do exercício de Dicking foi bem comprovada. Você precisa começar a fazê-los pouco antes da entrega, a partir de 29 semanas de gestação. Esta técnica envolve alternar em uma posição deitada por 10 minutos em uma superfície sólida em cada lado. Recomenda-se fazer pelo menos 3-4 abordagens. A ginástica deve ser realizada por uma semana e meia 4 vezes por dia com o estômago vazio.

Método V. V. Fomicheva

Para o golpe do bebê à posição da cabeça das mulheres grávidas, recomenda-se uma técnica fomicheva. Esses exercícios devem ser feitos 2 vezes por dia durante 20-25 minutos. Antes de começar a se envolver, é necessário aquecer, como meias e saltos ao redor da sala.

A tabela fornece informações detalhadas sobre como realizar esse tipo de ginástica.

Exercício de nomeDescriçãoNúmero de repetições
EncostasDe pé com as pernas colocadas na respiração de voltar, na expiração para se inclinar para frente.5
Criação de mãoColocando as pernas na largura dos ombros e supervisionou as mãos nas laterais, respirando profundamente para diluí-los nas laterais. Ao virar a caixa para a esquerda e para a direita em expirar para reduzi-los.3-4
ElevaçãoConfiando na parte de trás da cadeira alternadamente levantar as pernas dobradas nos joelhos, um pouco removendo-os para os lados. Ao mesmo tempo, você precisa tocar sua mão.2-3
EncostasDe pé em linha reta, um joelho confia na cadeira, coletando as mãos para os lados. Lentamente inspirador, vire a pélvis para a esquerda e para a direita, em exalar suavemente beatele.3
Flexão do péDeitado no lado direito, para inalar dobrar a perna esquerda para o lado da barriga. Em expiração, divida. Repita o mesmo do outro lado.4-5
Assistindo de voltaLevantando-se de quatro e arredondado, na respiração para pressionar o queixo até o peito. Na exala endireita.10
Aumentar a pélvis.Deitado nas costas e fodido nos pés e na cabeça, na respiração levantar as nádegas, omitem em expiração.3-5


Complexo dos exercícios em pulgas

  1. Inspire profundamente o ar e exalado lentamente. Repita 5 vezes.
  2. Levante e remova para o lado endireitado no joelho. Tocando-o com a meia para o chão, pegue a posição original. Faça o mesmo com o outro pé. Repita 3 vezes.
  3. Lentamente inclinou a caixa para baixo, na expiração tocando as mãos das mãos do queixo. Repita 5 vezes.
  4. Escape, abaixe a cabeça e arredonde. Na respiração para obtê-lo na região lombar, levantando a cabeça para cima. Faça 4 repetir.


Método E. V. Burayny

De uma prevenção pélvica, o fruto do feto na posição correta em apenas 2-3 semanas do exercício regular para o método de etiqueta. Este complexo é recomendado para começar com 32 semanas de gestação. Ao mesmo tempo, segue a ocorrência de um período de 38 semanas. A tabela fornece informações detalhadas sobre qual é o tipo de ginástica.

Exercício de nomeDescriçãoDuração do exercício, minutosInstruções Especiais
ViraDeitado ao lado em que a cabeça do feto é deslocada, colocando um pequeno travesseiro por conveniência entre os joelhos. Em seguida, altere a posição.10 Os exercícios são recomendados 2-3 vezes por dia antes de tomar comida ou não antes de 1,5 horas após as refeições. Movimentos devem ser suaves. Quando desconforto, pare imediatamente a ocupação.
Aumentar a pélvis.Deitado nas costas, colocando uma toalha rolada sob a parte inferior das costas de tal maneira que a pélvis tira acima da cabeça por 20-30 cm.15
Assistindo de voltaBaseado nos joelhos e cotovelos, pressione o queixo ao peito e descubra as costas, conserte esta posição.


Outras maneiras de mudar a posição do feto

Há muitas outras maneiras de contribuir para a lição da criança a posição correta no útero materno:

  1. Sugestão. Se um dia 2-3 vezes por dia para falar em voz alta com uma migalha, convencê-la a transformá-la, a probabilidade de que ele cedo ou mais tarde assumirá a pose ideal para uma entrega bem-sucedida. Ao mesmo tempo, é aconselhável acariciar a barriga, como se apontasse para o bebê a direção desejada.
  2. Visualização. A futura mãe deve representar o máximo possível de que sua migalha é ocupada pela pose intraesterina correta.
  3. O uso do sinal de luz. Você pode tentar brilhar no fundo da barriga com uma lanterna ou lâmpada. Uma criança inquisitiva estará interessada na luz do lado de fora e virará para ver o que acontece na parte iluminada da barriga da mãe.
  4. Use música clássica. De acordo com muitos médicos, as crianças reagem vividamente a sons pacificadores. Se você aplicar fones de ouvido dos quais relaxar composições musicais soam, para a área inferior do abdômen, a fruta, para ouvir melhor a música agradável, virará para o lado do qual ele vem.
  5. Contraste comprime. É possível estimular o bebê a assumir a posição correta com a ajuda de se candidatar ao topo do útero do tecido, umedecido com água fria, para o fundo - quente.

Cerca de 90% das crianças nascem na posição mais conveniente para o parto, estando na pré-visualização da cabeça - a cabeça para a saída do útero, e as costas, viradas para a esquerda. No entanto, 5% dos bebês aparecem não como natureza pretendida, mas como era conveniente para obter uma criança - da pré-visualização pélvica. Muitas vezes o feto está localizado nas nádegas, porque é a única posição possível devido à estrutura do corpo de uma mãe ou criança. Mas há situações em que a criança precisa fornecer uma oportunidade adicional para avançar do pélvico para a pré-visualização da cabeça, empurrá-lo um pouco. É para tais fins que têm complexos de exercício inteiro que recomendam a aplicação durante a gravidez.

Cultura física médica e ginástica corretiva durante a gravidez com visualização pélvica

Método se. Pau:

De 28 e a 37 semanas, você pode praticar alternativa deitado ao lado de 10 minutos para 3-4 abordagens. Este exercício muda o tom das paredes do útero, provoca a atividade da criança no útero e, em última análise, ajuda-a a virar. Você precisa fazer o exercício 4 vezes por dia antes das refeições por uma semana.

Complexo de exercícios propostos por V.V. Fomicheva:

As aulas são realizadas de 32 a 38 semanas, duas vezes por dia (de manhã e à noite), 25 minutos. Antes de começar aulas, o aquecimento é necessário, após as aulas - um pequeno complexo respiratório para relaxamento.

Posição de origem - vertical, pernas na largura dos ombros, mãos relaxadas e abaixadas. Fazemos uma inclinação para o lado, expiramos, voltamos à sua posição original, inspire e depois tiremos uma inclinação para o outro lado. Repita várias vezes.

Posição de origem - vertical, mãos no cinto. Nós tendemos lentamente para a frente, inalar. Voltamos à posição inicial, expiramos. Seja cuidado de volta, inspire. Repita - 5 vezes.

Posição de origem - vertical, pernas na largura dos ombros. Arrastamos os braços para os lados e nos voltamos para o lado, tirando as mãos à sua frente. Voltamos à posição inicial, nós quebramos as mãos. Repita 5 vezes em cada direção.

Posição de origem - posição do joelho-cotovelo no chão. Lentamente e em uma fila levantam e endireite suas pernas de volta e para cima. Repita - 4 vezes para cada perna.

Posição de origem - de pé em todos os quatro. Abaixe a cabeça, arredondou minhas costas - inalar. Voltamos à posição inicial, implorando na parte inferior das costas, expirando. Repita - 10 vezes.

Posição de origem - nas costas, inclinando-se no pé. Nós levantamos a pelve, inspiramos e, voltando à sua posição original - expire. Repita - 4 vezes.

Exercícios de acordo com o método de E.V. Bryukhonenko:

O complexo começa com a caminhada no lugar, na ponta dos pés, nos calcanhares, no lado interno e externo do pé. Terminar a lição pelo exercício do kegel.

Posição de origem - posição do joelho-cotovelo no chão. Silenciosamente e lentamente, faço respirações e exalações. Repita - 6 vezes.

Posição de origem - posição do joelho-cotovelo no chão. Lentamente inclinando o torso, tocando as mãos do queixo. Respire, voltamos à posição inicial - expire. Repita - 5 vezes.

Posição de origem - posição no cotovelo no chão, respirando arbitrário. Lentamente puxe a perna reta para cima e leve-a de lado, tocando o dedo do pé. Voltamos à sua posição original e fazemos o mesmo com o outro pé. Repita - 4 vezes.

Posição de origem - em todos os quatro. Eu abaixei a cabeça, arredondei minhas costas - eu exalo. Lentamente flexionando na parte inferior das costas, levante a cabeça, inspire. Repita - 10 vezes.

Contra-indicações para exercícios ginásticos na preservação

  • cicatrizes no útero;
  • tumor do útero;
  • preliação da placenta;
  • gestos;
  • anomalias do desenvolvimento do útero e do feto;
  • ameaça de aborto durante a gravidez;
  • multiplicidade;
  • multi-caminho;
  • malovodie;
  • infertilidade e insuportável de gravidezes anteriores;
  • pélvis estreita.

Claro, muitos exercícios do LFC às vezes dão uma mulher grávida dura. Mas estes são métodos científicos que são fornecidos para medicina moderna. Talvez alguém seja mais adequado remédios populares, o mais seguro que damos abaixo.

Como virar uma criança durante a preservação (métodos não científicos)

  • Postura. Durante a gravidez, e especialmente na última vez, é necessário prestar especial atenção à sua postura. O fato é que a linha reta de volta e clara do ombro, em primeiro lugar, aumenta a corrente de oxigênio a todos os órgãos e incluindo o útero e a placenta. Em segundo lugar, a postura correta permite que você forneça espaço adicional para a criança, que é necessária para o infinito do bebê.
  • Durma na posição certa. Uma mulher grávida não deve ser sobrecarregada e ir para a cama atrasada. O fato é que um homem fortemente cansado entra em um sono profundo imediatamente e pode se deitar até a manhã em uma pose. Assim, a criança produz o hábito de longo prazo em uma posição estática, por exemplo, quando a mãe dorme a noite toda para o lado. E se até 30 semanas, o bebê tem a oportunidade de virar à tarde, então nos prazos posteriores ele se acostuma para ficar na posição em que é conveniente para ele à noite.
  • Táticas "frio". A aplicação simultânea ou alternativa de algo quente ou frio para a parte inferior e superior do útero, respectivamente, presumivelmente pode estimular o golpe do bebê.
  • Música, baixo som de voz. Fones de ouvido com música agradável, colocar no fundo do abdômen pode fazer uma criança virar. Você também pode pedir um marido ou avô "falar" com uma criança no nível de barriga Niza. Sons baixos sempre atraem o bebê e no processo de movimento, ele é capaz de se voltar para a posição certa.
  • Nadando na piscina, aquaAeróbia. Natação e movimento de água ao redor do corpo da mãe cria o efeito da sem peso no útero e ajuda a criança a mudar a visualização pélvica e assumir a posição correta. Saltando e transformando o aquaAeróbico relaxa de músculos pélvicos e uterinos e também criam condições para a vitalidade da criança natural.
  • Yoga para mulheres grávidas. Asana de Yoga é recomendada para estimular o golpe do bebê, mesmo em termos atrasados, especialmente ajuda posições sob a forma de um rack na mão ou na ponte. Mas o sucesso neste caso, apenas aquelas mulheres que praticaram yoga são alcançadas. Para iniciantes na gravidez tardia (32-36 semanas), é possível usar a posição estilizada "meio armada" quando uma mulher está deitada de costas, colocando um travesseiro sob a parte inferior das costas ou alguns cobertores dobrados. A duração deste exercício no início é de 3 minutos e aumenta gradualmente para 20 minutos. A frequência do exercício é várias vezes ao dia.

Pessoas com experiência não são uma vez que mãe e obstetrícia profissional - argumentam que até a 30ª semana de gravidez, a situação do feto não deve incomodá-lo. Ele pode cair e mentir como se estivesse satisfeito. O lugar e o tempo para virar a coisa certa, ainda tem.

Visualização clássica - cabeça para baixo. Então 90 por cento das crianças nascem. Eles giram corretamente após 32 semanas de gravidez. Mas se o seu filho manifeste a natureza ainda não nascido e teimosamente não quer ajudar sua mãe e virar para a posição certa no 32º ou ligado, então precisa tentar virar.

Para este propósito, existem dois tipos de exercícios - psicológicos e físicos. Os resultados fornecem seu composto sábio.

"Eu te imploro"…

Babes que vivem no abdômen da mãe, não apenas reagindo à voz, eles sabem ouvir e ouvir e até mesmo ler pensamentos. Com base nessas super-habilidades e os exercícios de ginástica psicológica foram criados.

Mamãe deve relaxar, liberar todos os pensamentos extras e focar apenas em uma coisa: que o bebê leva a previsão da cabeça no útero.

Siga os olhos mentais pelo atual estado de coisas dentro de você, fale com a criança, diga a ele como é importante para ele, e para você, para que ele descer a cabeça, quanto mais fácil e mais rápido você lidará se está em uma prévia, e quão agradável você será visto.

Peça ajuda migalhas, conte-me como você espera por ele e confia um no outro. Diga tudo isso da alma, sinceramente, sob a música linda tranquila. Normalmente, as crianças estão ouvindo suas mães e, não querendo seu incômodo, vire como deveria.

"Bridge indiano", golpes, etc.

Assim que as mulheres não treinam com o crescido para se curvar, forçar o bebê a mudar a presença. E para os exercícios mais comuns, os nomes mais adequados aparecem.

Mas como se a ginástica não fosse chamada, existem três condições obrigatórias antes de começar:

  • fique em excelente humor;
  • sintonize o sucesso;
  • não ande de modo que a comida não interfira com o seu bebê, se de repente ele decide mudar sua posição.

Todos os exercícios para derrubar a fruta que serão listados, você já pode executar. Eles são adequados para 33,34, até 37 semanas.

Exercício "Bridge Indiano". Você precisa fazer no chão sob o chão, colocando os travesseiros sob o travesseiro em tal quantidade, o que permitiria que a pélvis suba em 30-40 cm. Joelhos, pelve e ombros com tal exercício devem formar uma linha reta. Há casos que após a "ponte indiana", as crianças se transformaram no útero de uma só vez, mas se não resolvesse a primeira vez - não se desespere - repita o exercício 2-3 vezes por dia, o bebê necessariamente Visualização clássica.

Exercício "Conferência". Deite-se de lado para a mesma posição em que o feto está localizado: debilitando o cortador. Então siga as 5 minutos calmas. Então respire profundamente, vira as costas para o outro lado e também leve 5 minutos. Em seguida, endireite a perna que está localizada no topo e quebra por alguns minutos. Role nas costas e endireite o outro pé (também sob o topo). O bebê deve reagir à sua manipulação com seu golpe.

Exercício "volume de negócios". Execute por uma hora antes das refeições, deitada em uma superfície plana rígida. 10 minutos deitar no lado esquerdo, vire e deite-se no lado direito, também 10 minutos. E assim - uma hora inteira. O efeito dá com uma execução de três vezes por dia.

E você pode manchar um pouco

Se os exercícios, a fim de virar a fruta, eles não deram o resultado necessário, nem a persuasão, nem a educação física conseguiram forçar a criança a virar, você pode usar o terceiro tipo de tática: truque.

Tome uma lanterna ardente em sua barriga na direção de cima para baixo. A curiosidade natural do bebê deve fazê-lo se mover depois do "vaga-lume" e vire onde é necessário. O que você realmente conseguiu tanto tempo.