Blog despre un stil de viață sănătos. Hernia spinării. Osteochondroza. Calitatea vieții. Frumusețea și sănătatea

Blog despre un stil de viață sănătos. Hernia spinării. Osteochondroza. Calitatea vieții. Frumusețea și sănătatea

» Prezentare pe tema "Cusături de mașini". Prezentarea la lecția "cusăturile mașinii" și lucrările mașinii

Prezentare pe tema "Cusături de mașini". Prezentarea la lecția "cusăturile mașinii" și lucrările mașinii

Glisați 2.

Noțiuni de bază

Cusăt este un loc de conectare a două sau mai multe detalii linii linii - aceasta este o conexiune îndelungată a pieselor, o serie de cusături repetate de cusături - aceasta este bătăia firelor între două punctele de lățime a acului - aceasta este distanța de la părțile din părți la linii

Glisați 3.

Lățimea lățimii cusăturii cusăturii cusăturii

Glisați 4.

Cerințe de cusătură mașină

linile mașinii trebuie să fie netede; Lățimea cusăturii trebuie să fie netedă (aceeași); Cusăturile trebuie să fie uniforme în frecvență; Densitatea cusăturilor ar trebui să fie aceeași, țesătura firelor trebuie să fie între straturile materialului; Linile trebuie să fie solide, fără pauze; pe linia cusăturii nu ar trebui să fie wavanina materialului; Cusătura ar trebui să fie durabilă (în acest caz, firele pe care le utilizați ultimul rol); Pachetele de pe cusătura se află dreptul acului, iar piesele principale ale pieselor din stânga.

Glisați 5.

Fii atent ...

Textul este ascuns un indiciu, care vă va ajuta să efectuați lucrări practice pe "Excelent".

Glisați 6.

ClasificăriHives.

Cusături de mașini Conectarea marginilor Finisarea cu o flexie de tăiere cu linie deschisă, cu o tăietură deschisă, cu o tăietură închisă a unor nuanțe contrabalate cu o singură față cu cusături de relief de cutie

Glisați 7.

Reiterare

Atenția dvs. va fi prezentată cu diferite tipuri de cusături de mașini și metodele de execuție a acestora, precum și imaginea lor grafică și simbolul. Încercați să vă amintiți unde și când ați folosit deja unele dintre ele?

Glisați 8.

Conectarea cusăturilor

Patchul de pornire 1 2

Glisați 9.

Ambalaj scroavă

Pasul tăiat cu linie dreaptă. Asigurați-vă că efectuați flagelul la început și la sfârșitul liniei. Lățimea alimentării cusăturii pe cusătură de la 0,5 la 1,5-2 cm; Tăieturile sunt confortabile. Dacă cusătura este un loc de întâlnire, atunci facem ambele tăieturi în același timp. Dacă cusătura este absolut, atunci facem fiecare tăiat separat; Detalii pliați laturile din față în interior, egalizați secțiunile și știfturile de frunze sau de rulare pe linia de cretă; Scoateți firul de alimentare și efectuați o prelucrare termică umedă a unei cusături rapide într-o ravină sau rotativă sau cusăturii de la "margine"

Glisați 10.

Cusăturile de margine

În marginea de alimentare a depășirii 1 2 3

Glisați 11.

Carcasa cusăturii cu o tăietură deschisă

Partea din partea este pre-tăiată, ne mișcăm greșit una cu 0,5 -0,7 cm și depozit; Linia mașinii care se află la o anumită distanță de margine, în funcție de model; Dacă modelul nu trebuie să fie vizibil din partea frontală a liniei mașinii (firmei), atunci tăierea cusăturii este alimentată de cusături secrete manuale; Root cusăturii.

Glisați 12.

Cusătură în îndoire cu o felie închisă

Secțiunea procesată a părții este consolidată implicării cu 0,7 - 1,0 cm, înlocuită; Acoperiș marginea beze, fără a captura o linie de indicare; Apoi, impunem o margine montată în partea, cu valoarea modelului permis de model și de a pune linia mașinii sau putem ține manual cusăturile secrete; Îndepărtează firele; Acoperiş.

Glisați 13.

Scroafe de marcat.

Gata făcute oblice Beyk dincolo de acoperisuri; Marginea detaliilor prelucrate introduce între laturile fețelor și acceptați; Personalizați linia de mașină Bay la o distanță de 0,1-0,2 cm de la margine. Îmbunătățească secțiunile cusăturii și așezați o altă linie pe partea din față la o distanță de 0,1 cm de margine; Edificarea este afectată.

Glisați 14.

Finisarea cusăturilor

SHAVEN SOW cu cant de măsurare deasupra capului cu o secțiune deschisă 3 1 2

Glisați 15.

Deschideți capacele scroafelor

Acoperirea cusăturii cu o felie deschisă se realizează prin aplicarea tăieturilor cu o abordare între ele cu 1,5-2 cm. Linia care se deplasează paralel cu secțiunile pieselor.

Glisați 16.

Cusăturile de relief

Focalizarea cusăturilor se efectuează pe partea facială sau implicată a părții. În general, acest tip de cusătură trage pliuri pe produse. Distanța de la linia de inflexiune la linie este de 0,1-0,2 cm. Cusătura zgomotului cu cablul este utilizată pentru decorarea îmbrăcămintei și a hainei femeilor ușoare. Pentru fabricarea cusăturii, aveți nevoie de un picior special cu o canelură în talpă. Din costum, părțile sunt puse o bandă din țesutul principal și pun prima linie de mașină din partea frontală a liniei estimate; Investiți între straturile cablului de țesut și deschideți a doua linie.

Glisați 17.

Supă cu crate

Am tăiat banda de țesătură pentru fabricarea lui Kant; Pliați în jumătate în interiorul și roaring; Pe una dintre părțile principale ale produsului de pe partea din față, puneți banda pliată în jumătate și depozitați linia 1 rezultată; Ne impunem pe partea superioară a unei alte părți a țesăturii principale și stabilă. Locația 2 așezată exact în sutura benzilor de alimentare; Suntem declanșați de cusăturile cusăturii din partea greșită.

Glisați 18.

Punerea tamponului cu o tăietură închisă

Tăierea uneia dintre părți este redusă în partea interioară cu 1-1,5 cm și începe; Noi impunem o margine rădăcină a detaliilor pe o altă parte și o luăm; Linia mașinii, retragerea de la marginea rădăcinii cu 0, 1-1 cm, adică, în funcție de model. Secțiunea de tăiere de pe detaliile cusăturii (A) este închisă cu ambele părți.

Glisați 19.

Finisarea simplă a paturilor cu două fețe

Detaliu Prin plasarea listei nevalide în jos, trecerea pliurilor se așeză pe ambele părți ale liniei de cusut. Linia de mijloc ar trebui să fie localizată în mod necesar prin înclinare; Pe tăietura superioară, fixați linia de pliere așezată pe linia mașinii; Pliuri afectuoase; Pe partea din față, puteți deschide o linie de finisare, inclusiv fixarea pliuri în lățime.

Glisați 20.

MUNCA PRACTICA

Conectarea cusăturilor Finisarea cusăturilor Edge cusături Stick cu diagnosticarea dublă dublă dublă dublă, cu o tăietură de tăiere închisă cu o secțiune deschisă a unui circuit de negociere cu o secțiune deschisă a sarcinii. În notebook, trageți o masă formată din trei coloane, în fiecare dintre ele, scrieți cusături care aparțin acestei coloane, doresc noroc!

Glisați 21.

VERIFICĂ-TE

Dacă aveți totul la fel ca pe acest diapozitiv, puneți cu îndrăzneală "5" dacă am greșit - vizionând întreaga prezentare încă o dată ... Jocuri de margine de margine cu margini duble două fețe cu o tăietură închisă tăiate de tăiere Everhead cu un deschis secțiunea unui ROTORT RAPID ÎN UNOR

Vizualizați toate diapozitivele

Tipuri de cusături de mașini

Batav t.m. profesor

primul calificativ


Cusăturile de mașini

- Acesta este locul de conectare a două sau mai multe părți.

linia mașinii.

Lățimea cusăturii

- Aceasta este distanța de la linia până la tăierea pieselor.


Cusăturile de mașini

Cerințe pentru efectuarea cusăturilor de mașini:

  • Toate liniile de mașini interne sunt efectuate de fire în

culoarea materialului.

2. După efectuarea lucrărilor mașinii de toate temporare

linii (petrecere a timpului liber, umedă, înlocuire etc.)


Cusăturile de mașini

Conectarea cusăturilor:

  • shaven Sooh Armrity.
  • bare cusături într-un grătar
  • deschideți capacele scroafelor
  • punerea tamponului cu o tăietură închisă

Cusături de margine:

  • carcasa cusăturii cu o felie închisă

Conectarea cusăturilor:

ambalaj scroavă

Aplicație: Pentru a conecta părțile principale ale produsului,

precum și detalii mici unul de celălalt.

russezhka (țesături dense)

Țesut drept (țesături subțiri)


Conectarea cusăturilor:

shaven Sooh Armrity.

1. Fold detaliile faciale

lateral, astfel încât

liniile elvețiene au coincis.

2. Îndepărtați-vă Detaliile sunt interconectate

cusături.

Întrebare pentru a asigura:

Ce înseamnă termenul " îndepărtați-vă »?


Terminologia muncii manuale

Mătura

cusături temporare.

cusături temporare.

cusături temporare.

VERIFICĂ-TE

Răspuns: A.


Conectarea cusăturilor:

shaven Sooh Armrity.

3. Porniți detaliile de la 0.1cm de la

cusături de merit.

4. Scoateți cusăturile reziduale.

5. Deflatați indemnizațiile de pe cusătura

alte laturi ale lui I. gamă.

Întrebare pentru a asigura:

Ce înseamnă termenul " gamă »?


Terminologie OMC de lucru

Irigați -

DAR). Reduceți grosimea cusăturii sau a marginii.

B). Descompune cusătura sau faldurile în diferite

petreceri și să le asigure în această poziție.

ÎN). Bateriile de plajă pe cusătura într-o singură direcție și sigure

ele sunt în această poziție.

VERIFICĂ-TE

Răspuns: B.


Conectarea cusăturilor:

bare cusături într-un grătar

Secvența cusăturii:

unu . Pliați detaliile facialului

lateral, astfel încât

liniile elvețiene au coincis.

2. Fixați detaliile măsurii

cusături.


Conectarea cusăturilor:

bare cusături într-un grătar

3. start Detalii 0.1cm de la

cusături de merit.

4. Scoateți cusăturile reziduale.

5. Îndoiți indemnizațiile de pe cusătura

o parte și o lovitură .

Întrebare pentru a asigura:

Ce înseamnă termenul " start »?


Terminologia mașinilor

coase

cusătură.

linia mașinii.

VERIFICĂ-TE

Răspuns: B.


Conectarea cusăturilor:

spălăciunea legământului.

Aplicație: Pentru a regla buzunarele deasupra capului,

conexiuni ale materialelor de așezare.

cu o tăietură închisă

cu o tăietură deschisă


Conectarea cusăturilor:

factura cu închisă

c. a tăia

Secvența cusăturii:

  • Trimiteți marginea ajustată

detalii pe partea greșită

2. Pentru a impune I. notă Superior

detalii faciale

partea principală. Distanța OT.

a călcat în linie -

conform modelului.

Întrebare pentru a asigura:

Ce înseamnă termenul " notă »?


Terminologia muncii manuale

Outtagică

DAR). Conectați detaliile aproximativ egale în dimensiune

cusături temporare.

B). Conectați detalii mici cu mai mari

cusături temporare.

ÎN). Conectați două detalii suprapuse pe unul la altul.

cusături temporare.

VERIFICĂ-TE

Răspuns: B.


Conectarea cusăturilor:

factura cu închisă

cânta

3. Puneți detaliile de vârf

pe principalul, nu atingeți

cusături de merit.

Distanța de la pat

margini la linii - conform modelului.

Scoateți o linie de amestec.

4. Alergare Cusătura.

Întrebare pentru a asigura:

Ce înseamnă termenul " alergare »?


Terminologie OMC de lucru

Rădăcină -

DAR). Îndoiți indemnizația cusăturii sau pliați

lateral și să le consolideze într-o astfel de poziție cu.

B). Descompune o cusături sau pliuri în diferite direcții

și să le consolideze în această poziție cu.

ÎN). Reduceți grosimea cusăturii sau a marginii.

VERIFICĂ-TE

Răspuns: B.


Conectarea cusăturilor:

patch cu deschis

c. a tăia

Secvența cusăturii:

unu . Impune ajustabilă

detalii pe fundul fundului

tăiați, ambele părți faciale

laturi în sus.

Rețineți linia prelungită.

2. Sunet Detalii superioare

în partea de jos pe intenționată

Întrebare pentru a asigura:

Ce înseamnă termenul " sunet » ?


Terminologia mașinilor

Alerga -

DAR). Conectați două părți cu linia mașinii cu

ulterior retragerea lor pe partea din față.

B). Conectați detaliile suprapuse unul la altul

linia mașinii.

ÎN). Conectați detaliile aproximativ egale în dimensiune

linia mașinii.

VERIFICĂ-TE

Răspuns: B.


Cusături de margine:

carcasa cusăturii cu închise

cânta

Aplicație: Pentru procesarea marginilor pieselor

(Produsul Niza, mâneci de nas).


Cusături de margine:

carcasa cusăturii cu închise

cânta

Secvența cusăturii:

1. Pentru a regla partea tăiată

0,3-0,7 cm pentru partea greșită.

2. Pentru a regla tăierea pentru a doua oară

Frumos Pământul rănit

0,2-0,3 cm de la primul Pent.

Întrebare pentru a asigura:

Ce înseamnă termenul " frumos » ?


Terminologia muncii manuale

Lua

DAR). Conectați detalii mici cu mai mari

cusături temporare.

B). Fixați detaliile de margine blocate temporar

cusături.

ÎN). Conectați două detalii suprapuse pe unul la altul.

cusături temporare.

VERIFICĂ-TE

Răspuns: B.


Cusături de margine:

carcasa cusăturii cu închise

c. a tăia

Secvența cusăturii:

1. Ucide Pământul rănit

detalii despre 0,1-0,2 cm de îndoire,

nu atingeți cusăturile de reziduuri.

2. Scoateți cusăturile reziduale.

3. Afișare cameră.

Întrebare pentru a asigura:

Ce înseamnă termenul " ucide »?


Terminologia mașinilor

Lovitură

DAR). Conectați două părți cu linia mașinii cu

ulterior retragerea lor pe partea din față.

B). Conectați detalii mici cu mașina mai mare

cusătură.

ÎN). Asigurați marginea montată a liniei mașinii.

VERIFICĂ-TE

Răspuns: B.


Munca practica:

executarea cusăturilor de mașini

Materiale, unelte, echipamente:

1. Detalii despre țesătura de bumbac;

2. ac de mână;

3. Linia;

5. foarfece;

6. mașină de cusut;

7. Harta tehnologică.


Literatură:

  • Tehnologie: Tutorial pentru studenții de învățământ general de gradul 5

instituții (opțiuni pentru fete). -3-ed., Pererab. / Ed.

V.D. Simonenko. - M.: Ventana Graf.2010.

  • Tutorial. ABC-urile de cusut. Tehnologia de fabricație

cusături de mașini. Skein O.A.

Glisați 1.

Clade 2.

Conceptele de bază ale cusăturii sunt un loc de conectare a două sau mai multe părți ale unei linii de linie - aceasta este o conexiune lungă a pieselor, o serie de cusături repetate de cusături - aceasta este o țesătură a firelor între două prolifice ale Lățimea acului a cusăturii - aceasta este distanța de la părțile de piese la linii

Glisați 3.

Glisați 4.

Cerințe de cusătură de mașină Liniile mașinilor trebuie să fie netede; Lățimea cusăturii trebuie să fie netedă (aceeași); Cusăturile trebuie să fie uniforme în frecvență; Densitatea cusăturilor ar trebui să fie aceeași, țesătura firelor trebuie să fie între straturile materialului; Linile trebuie să fie solide, fără pauze; pe linia cusăturii nu ar trebui să fie wavanina materialului; Cusătura ar trebui să fie durabilă (în acest caz, firele pe care le utilizați ultimul rol); Pachetele de pe cusătura se află dreptul acului, iar piesele principale ale pieselor din stânga.

Glisați 5.

Fii atent ... Textul este ascuns un HID, care vă va ajuta să efectuați lucrări practice pe "Excelent".

Glisați 6.

Clasificarea cusăturilor cusăturii cusături de margine de legătură Finisarea scenei de etanșare a cerealelor Frecvența cu o secțiune deschisă, accesul patual deschis la un tăiat închis din pliuri cusături de lovire cu o singură față cu cusături de relief de cut

Glisați 7.

Repetați-vă atenția va fi prezentată diferite tipuri de cusături și metode de mașini pentru execuția lor, precum și imaginea lor grafică și simbolul. Încercați să vă amintiți unde și când ați folosit deja unele dintre ele?

Glisați 8.

Glisați 9.

Stack cusături de trepte cu linie dreaptă. Asigurați-vă că efectuați flagelul la început și la sfârșitul liniei. Lățimea alimentării cusăturii pe cusătură de la 0,5 la 1,5-2 cm; Tăieturile sunt confortabile. Dacă cusătura este un loc de întâlnire, atunci facem ambele tăieturi în același timp. Dacă cusătura este absolut, atunci facem fiecare tăiat separat; Detalii pliați laturile din față în interior, egalizați secțiunile și știfturile de frunze sau de rulare pe linia de cretă; Scoateți firul de alimentare și efectuați o prelucrare termică umedă a unei cusături rapide într-o ravină sau rotativă sau cusăturii de la "margine"

Clade 10.

Clade 11.

Sutura secțiunii deschise este tăierea părții. Piesele sunt pre-acoperite, ne mișcăm pe cel rău cu 0,5 -0,7 cm și completați; Linia mașinii care se află la o anumită distanță de margine, în funcție de model; Dacă modelul nu trebuie să fie vizibil din partea frontală a liniei mașinii (firmei), atunci tăierea cusăturii este alimentată de cusături secrete manuale; Root cusăturii.

Glisați 12.

Cusătura într-o secțiune închisă îndoită că părțile tăiate prelucrate sunt adiacente implicării cu 0,7 - 1,0 cm, înlocuită; Acoperiș marginea beze, fără a captura o linie de indicare; Apoi, impunem o margine montată în partea, cu valoarea modelului permis de model și de a pune linia mașinii sau putem ține manual cusăturile secrete; Îndepărtează firele; Acoperiş.

Glisați 13.

Circulant cusătură gata oblică Beyk dincolo de-a lungul și afectând; Marginea detaliilor prelucrate introduce între laturile fețelor și acceptați; Personalizați linia de mașină Bay la o distanță de 0,1-0,2 cm de la margine. Îmbunătățească secțiunile cusăturii și așezați o altă linie pe partea din față la o distanță de 0,1 cm de margine; Edificarea este afectată.

Glisați 14.

Glisați 15.

Acoperirea cusăturii cu o secțiune deschisă a cusăturii tăiate deschise se realizează prin aplicarea tăieturilor cu o abordare între ele cu 1,5-2 cm. Linia se așeză paralelă cu piesele tăiate.

Glisați 16.

Cusăturile de fixare a cusăturilor de fixare sunt efectuate pe partea din față sau implică o parte a părții. În general, acest tip de cusătură trage pliuri pe produse. Distanța de la linia de inflexiune la linie este de 0,1-0,2 cm. Cusătura zgomotului cu cablul este utilizată pentru decorarea îmbrăcămintei și a hainei femeilor ușoare. Pentru fabricarea cusăturii, aveți nevoie de un picior special cu o canelură în talpă. Din costum, părțile sunt puse o bandă din țesutul principal și pun prima linie de mașină din partea frontală a liniei estimate; Investiți între straturile cablului de țesut și deschideți a doua linie.

Glisați 17.

A cusăturii satului cu tăierea tăierii benzii de țesătură pentru fabricarea lui Kant; Pliați în jumătate în interiorul și roaring; Pe una dintre părțile principale ale produsului de pe partea din față, puneți banda pliată în jumătate și depozitați linia 1 rezultată; Ne impunem pe partea superioară a unei alte părți a țesăturii principale și stabilă. Locația 2 așezată exact în sutura benzilor de alimentare; Suntem declanșați de cusăturile cusăturii din partea greșită.

Cusăturile cusăturii mașinii sunt baza în procesul de fabricare a hainelor în fabricarea produselor de cusut Aplicați diferite cusături. Fiecare dintre cusăturile mașinii are propriul scop și anumite dimensiuni. Cusăturile de mașini sunt conectate, margine și finisare. Ele servesc, respectiv, să conecteze detaliile de îmbrăcăminte, pentru prelucrarea marginilor și decoratiunilor (decoratiuni) de produse. Selecția cusăturii depinde, de asemenea, de tipul de țesătură, de scopul produsului și al altor motive. Cusătura mașinii este un loc de conectare a două sau mai multe straturi de țesut cu una sau mai multe linii de mașini.




Sws Sws Switch Lățimea acestei distanțe de la linia până la partea de tăiere. Tipul cusăturilor de conectare aparține cusăturii satului. Se utilizează pentru a conecta secțiunile laterale, umerii și alte părți ale părților produsului. Două părți sunt pliate de părțile din față, egalizează tăieturile (marginile) părților produsului și estimează detaliile. Alături de linia de amestec, puneți motorul. Lățimea cusăturii (distanța de la tăietură la linii) este de obicei egală cu mm. Secțiunile detaliate sunt acoperite cu o linie Zigzag, astfel încât țesătura să nu apară. Strângerea cusăturilor pot fi prelucrate de către rotorie, când secțiunile cusăturii sunt desfășurate în direcții diferite și fixate cu un fier și într-o cravată, când tăieturile se îndoaie pe una dintre laturi.


Cusăturile de margine ale cusăturilor de margine sunt utilizate în tratamentul fundului produsului, mâneci, margini de acoperiș, flaute etc. la cusăturile de margine includ cusături între ele cu o felie deschisă și închisă. Cusăturile sunt efectuate cu o felie deschisă în acest fel: mai întâi partea tăiată este tratată cu o linie Zigzag și apoi mătură pe partea greșită la mm și fixează linia la o distanță de mm din partea părții. Aparatul cusăturii cu o tăietură închisă: În primul rând, partea tăiată este de conducere pe partea greșită a mmului și apoi îndoiți al doilea la cantitatea prevăzută de model și se scurge la o distanță de marginea curbei.


Următoarele cerințe sunt prezentate cusăturile efectuate pe mașina de cusut: linia mașinii trebuie să fie netedă; Schimbați uniforma lățimii pe întreaga lungime; Stățimea netedă, fără pauze; pe linia cusăturii nu ar trebui să fie wavanina materialului; Cusătura a trecut, înrădăcinată sau irip. Cusătura ar trebui să fie durabilă (în acest caz, firele pe care le utilizați ultimul rol); Pachetele de pe cusătura se află dreptul acului, iar piesele principale ale pieselor din stânga.


În procesul de fabricare a elementului de cusut, un loc semnificativ ocupă o prelucrare termică umedă. Procesarea termică umedă a produsului sau a pieselor sunt efectuate din partea greșită. La efectuarea lucrărilor termice umede, se utilizează următoarea terminologie: acestea sunt restricționate - reducerea grosimii cusăturii sau marginea părții, adică apăsați linia cu un fier fierbinte. Shuffle - Puneți o alocație cusăturii într-o singură direcție și apăsați-le cu un fier fierbinte. Gama - descompuneți alocațiile cusăturii în diferite direcții și apăsați-le cu un fier fierbinte


Acoperirea cusăturii este una dintre tipurile de cusături de legătură. Cusăturile deasupra capului cu o felie închisă sunt folosite pentru a conecta cochete drepte și figure, buzunare de patch-uri etc. Pentru a efectua o astfel de cusătură, marginea unei părți este condusă pe partea greșită cu 10 ... 15 mm, sunt înghețate și flatate. Apoi impuneți partea din față a unei alte părți, atârna și ajustați la o distanță oferită de model.






Gimnastica pentru ochii obosiți -Glubokoko inhalați, măcinând ochii cât mai puternică posibil. Treceți mușchii gâtului, fețelor, capetelor. Țineți respirația timp de 2-3 secunde, apoi expirați rapid, larg deschis pe expirarea ochiului. Repetați de 5 ori. - Acoperiți-vă ochii, masați arcurile de focare și părțile inferioare ale ochiului cu mișcări circulare - de la nas la temple. - Ochi, relaxați-vă sprâncenele. Scoateți bilele de ochi de la stânga la dreapta și spre stânga spre stânga. Repetați de 5 ori. - Să presupunem că degetul mare la distanță, vezi ochiul, vezi două ochi pe capătul degetului 3-5 secunde, închideți un ochi timp de 3-5 secunde, apoi priviți din nou cu doi ochi, închideți un alt ochi. Repetați de 5 ori. - Puneți vârfurile degetelor pe whisky, ușor stoarceau. De 10 ori clipește rapid și ușor. Închideți ochii și relaxați-vă, făcând 2-3 respirații adânci. Repetați de 3 ori.