Previzualizarea pelviană Copilul din uterul mamei este o poziție atunci când copilul este localizat de termenele limită, ci fese sau picioare. Majoritatea copiilor sunt determinați cu o poziție de 32-34 de săptămâni, dar unele până la 35-36 de săptămâni.

Până la naștere, aproximativ 3-5% dintre copii stau cu fese sau picioare în jos și în perioada de 21-24 săptămâni previzualizarea pelviană Se găsește la 33% dintre femeile însărcinate.

Obstetrica clasică ia în considerare nașterea în taza Preclutationala Pentru zei patologici, adică pentru cei care nu sunt normali. Din acest motiv, în prezent până la 80-90% din sarcini în taza Preclutationala Se termină în funcționarea planificată a secțiunii cezariene.

Cu astfel de tipuri, copilul poartă o sarcină specială, deoarece calea gândită de natură este destinată consistenței primului cap de trecere și apoi fese și picioare. Cele de mai sus confirmă faptul că riscul de complicații pentru un copil în timpul nașterii prin intermediul genericilor naturale crește de 9 ori.

Ce se întâmplă previzualizarea pelviană Fettal?

1. Pretext de reproducere Fătul, când picioarele copilului sunt întinse de-a lungul corpului (se numește și incomplet). O astfel de poziție între toate predicția pelviană întâlnește cel mai adesea - în 65% din cazuri; Și în principal la primordina.
2. Amestecate - când picioarele copilului sunt îndoite în genunchi (plină), adică copilul se află în uter în poziția de lotus și numai fesele sunt adresate ieșirii din uter. O astfel de prevenire se găsește în 25% din cazuri.
3. Predicția piciorului Se găsește în 10% din cazuri și mai des în mod repetat. Se întâmplă completă când 2 picioare sunt adresate pentru a ieși din uter, un picior este incomplet. O predicție incompletă a piciorului la naștere se deplasează în 30% din cazuri.

În cele mai multe cazuri, copiii sunt determinați cu tipul de sarcină la săptămâna de 34-36 de sarcini. Cu toate acestea, toată lumea știe povestea când copiii nu s-au calm și scuipă la naștere. Unii s-au întors în ajunul nașterii - totul este strict indexat.

De ce se întâmplă asta?

Mulți cercetători ai acestei probleme la o singură dată au avansat teorii absolut diferite. O astfel de abordări absolut opuse confirmă această cauză exactă predicția pelviană Nu este complet instalat.

Cele mai probabile motive predicția pelvianăcare pot fi menționate astăzi - acestea sunt motive anatomice: anomaliile structurii uterului (SADDOT, coun couni uter, miomul uterului), caracteristicile structurii pelvisului (formă îngustă sau neregulată a pelvisului) . Uneori se spune despre mobilitatea redusă a fătului, a imaturității aparatului vestibular, despre locația placentei în câmpul colțurilor țevilor și multe alte caracteristici anatomice.

Recent, datorită dezvoltării psihologiei prenatale, cercetătorii au început să exprime ipoteza că previzualizarea pelviană Fătul în momentul nașterii poate fi asociat cu stresul mamei sau al altor probleme psihologice. Se crede că copilul simte toate momentele de experiență în uter și poate să le reacționeze în acest fel. Se susține, de asemenea, că situațiile negative din viața unei femei însărcinate pot duce nu numai la pelvine, ci și la diverse capete patologice (Frontal, Facial). Cu toate acestea, știm că majoritatea femeilor moderne de megacități se confruntă cu o stare serioasă stresantă cel puțin o dată pentru sarcină și previzualizarea pelviană Este departe de toți.

Deci, ce se poate face dacă am aflat că copilul este de 32-34 de săptămâni este în previzualizarea pelviană?

1. Să începem cu psihologia. Încercați să eliminați toți factorii de stres și să începeți să comunicați bine cu copilul. Discutați cu el mai des și cereți să se întoarcă.A incepe legare. Legare - stabilirea unei contacte apropiate și a unei legături invizibile cu copilul în uter. Conversațiile calde, bune cu copilul sunt foarte eficiente. Copilul este foarte receptiv și simte mama ca el însuși. Un efect deosebit de bun al comunicării cu un copil poate fi obținut în timpul exercitării relaxării în stadiul de pregătire pentru naștere. Vorbim mai multe despre exercițiile de relaxare.O vizualizare poate ajuta, de asemenea, atunci când o mamă relaxată reprezintă modul în care copilul se întoarce sau se află deja în jos și ea încearcă să o simtă. Sentimentul copilului într-o altă poziție poate fi benefic pentru a afecta realizarea obiectivului - rotiți copilul.
2. În al doilea rând, din 30-32 săptămâni de sarcină, puteți efectua de 2 ori pe zi cu o poziție ridicată pelvis. Un copil care este obișnuit să fie îndreptat va încerca să-și ia o poziție specifică și va fi în pelvis. Înainte de exercițiu, nu uitați să luați o baie caldă de relaxare (temperatura apei - 36-37 grade), puteți cu sare, cu Aromaasl (de exemplu, lavandă relaxe). Sub acțiunea apei calde, uterul se relaxează și apare mai mult spațiu pentru manevre.

T. de asemenea, puteți aplica alte tehnici de rotație din 32 de săptămâni de sarcină:

• Situată pe canapea, întoarceți-vă cu partea laterală timp de 10 minute de 3 ori pe zi.
• Toată poziția binecunoscută și iubită a cotei de genunchi și mai bine atunci când sânul se referă la podea. Rămâi în această poziție cât de mult poți, și apoi se culcă într-un bar.
• Nu uitați de piscină - înotul obișnuit poate ajuta copilul să se întoarcă în direcția cea bună.
• Metoda de lumină: Așezați sursa de lumină - lanterna sau lampa mai aproape de pubis. Există o șansă ca copilul să fie interesat și începe să se întoarcă la lumină.

Aceeași recepție poate fi efectuată cu muzică folosind căști și muzică plăcută.

3. Dacă, printr-un termen de 35-36 de săptămâni, copilul nu sa întors și dorința de a naște cel mai mare, atunci într-o astfel de situație există o altă metodă pe care Obstetrețile noastre au uitat în țara noastră și nu aplica. Cu toate acestea, în țările apropiate ale Uniunii Europene (Lituania, Letonia, Estonia), precum și în unele clinici din Rusia, există o oportunitate de a transforma copilul cu ajutorul rotației în aer liber. Această procedură se efectuează sub controlul ultrasunetelor, nu departe de sala de operație.Comunicarea cu obstetricienii din Lituania, Letonia, Estonia, pot spune că sunt foarte mândri de indicatorii lor pentru această procedură - până la 60% dintre copii au în jos capul și astfel reduc frecvența secțiunilor cezariene. Dacă aveți nevoie de contacte de medici din aceste țări - scrieți-mi pe Viber +375 44 738 48 21 sau prin e-mail [E-mail protejat]

În timpul vizitei mele la spitalul de la Furstada, St. Petersburg. Nașterea prin căile generice naturale, cu o prelațiune de boabe nu este mai puțin frecventă în acest spital de maternitate.

4. În ciuda faptului că nașterea planificată din predicția feselor încearcă să nu cheltuiască în prezent în Republica Belarus - totuși se întâmplă. Majoritatea obstetricienilor ginecologici nu doresc să dea naștere în previzualizarea pelviană din motive evidente. Cu toate acestea, există încă premise atunci când o astfel de naștere poate fi în siguranță prin căi generice naturale:

· - naștere repetată;

· - Masa copilului estimată de cel mult 3500 gr.

· - un fest sau un tip mixt de prevenire pelviană (în funcție de ultrasunete și inspecție);

· - căile generice mature și pregătite, apariția nașterii la 40 de săptămâni;

· - dimensiunile normale și forma pelvisului;

· Fata;

· - lipsa prelungirii capului copilului în funcție de palpare și ultrasunete;

· - starea bună a copilului conform CTG și a auscultării simple;

· - absența anomaliei structurii uterului.

Fetele, o întrebare pentru cei care au avut un copil în pelvis și împărăție în cele mai multe săptămâni au luat capul drept. Întrebarea este ceea ce ați ajutat la poziția corectă? Cum ai simțit-o? Simțiți cu adevărat că bebelușul se întoarce? Pe cea de-a doua ultrasunete și în timpul înregistrării pe un concediu de maternitate de 30 de săptămâni, ei au pus capul pe inspecție, pe care am fost foarte bucuros. Apoi ginja mea era pe spital și la 32 de săptămâni urmărea altceva, dar nu a spus nimic despre prelațiune ...

Ce spun mișcările fătului?

Ce spun mișcările fătului? Este necesar să ascultați mișcările copilului. Terminarea completă a activității motorului timp de 12 ore și mai mult - un semnal foarte deranjant. Începând cu data de 24 de săptămâni de sarcină, fructul ar trebui să se miște în medie de 10-15 ori pe oră, poate dormi timp de 3 ore și, în același timp, aproape niciodată nu se mișcă. Cu toate acestea, dacă un copil este activ și timp de mai multe zile sau, dimpotrivă, a scăzut de activitatea sa timp de mai multe zile, însărcinată ar trebui să se întoarcă la Akuster. Există situații în care aveți nevoie pentru a urmări în mod constant mișcările ...

Cu puțin timp înainte de apariția fătului în uterul mamei, ia poziția capului în jos. Este această poză care îi permite să se deplaseze neîngrădit la căile generice. După nașterea capului, cea mai mare parte a corpului bebelușului, calea se deschide pentru a promova restul corpului.

Uneori, infraroșii viitori diagnosticarea predicției pelvine - amplasarea longitudinală a fătului în cavitatea uterină cu picioarele sau fesele din pelvisul mic. O astfel de poziție este o patologică și poate provoca complicații în procesul de livrare. Cu toate acestea, această situație nu este fără speranță. În majoritatea cazurilor, copilul este transformat în poziția corectă cu exerciții speciale.

Cauze ale poziției necorespunzătoare a fătului

De ce fructele din cavitatea uterină ia poziția greșită? Următorii factori contribuie la aceasta:

• pelvis prea îngustă a viitorului feminin;
• ton uterin crescut sau coborât;
• scurt ombilical
• poziția placentei împiedicând embrionul să se întoarcă;
• punerea constantă a unei femei în timpul somnului pe parcursul nopții;
• lipsa activității motorii a viitoarei mame sau, dimpotrivă, efortul fizic excesiv;
• stres frecvent;
• alimente bogate înainte de culcare;
• sarcină multiplă.

Tipuri de prelarea

Există multe opțiuni pentru prevenirea fătului. Locația intrauterină a copilului este determinată de partea corpului, care este (va fi prefăcută) mai aproape de ieșirea din cavitatea uterină. Unele posturi nu afectează rezultatul sarcinii, alții, dimpotrivă, pot complica procesul de expulzare a fătului din uter. Tabelul oferă informații detaliate despre care există tipuri de prelări ale fătului.

Contraindicații pentru sala de gimnastică specială pentru a schimba poziția copilului

Exerciții care sunt concepute pentru a trage fructele în jos, nu se pot face în următoarele cazuri:

• prelarea placentei care duce la suprapunerea ieșirii cavității uterine;
• cicatrici sau neoplasme la uter;
• riscul de avort spontan;
• simptome de toxicoză târzie;
• încălcarea inimii, ficatului, rinichilor;
• excesul de masă a corpului viitorului feminin;
• sculele primului copil după 30 de ani;
• pelvis îngust;
• structura anormală a uterului;
• cantitatea excesivă sau insuficientă de lichid amniotic;
• cordon fetal de țânțari;
• infertilitate, sarcină insuportabilă sau încă în istorie;
• anomalii de dezvoltare fetală;
• patologii severe care nu sunt legate de sistemul sexual;
• tonul uterin crescut;
• sarcină multiplă.

Setul de exerciții în previzualizarea pelviană

Există un număr mare de exerciții care pot ajuta la transformarea fructelor într-o previzualizare pelviană în așa fel încât să ia poziția potrivită, permițând unei femei să dea naștere fără complicații. Pentru a le face corect, trebuie să fiți ghidați de lecții video. O astfel de măsură este obligatorie. Dacă faceți cel puțin o mișcare incorectă, puteți răni serios copilul.

Metodologie I. F. Dick

Pentru o lovitură de stat a copilului dintr-o previzualizare pelviană în poziția corectă, simplă în execuția exercițiului de dicking a fost bine dovedită. Trebuie să începeți să le faceți cu puțin timp înainte de livrare, și anume de la 29 de săptămâni de gestație. Această tehnică implică alternând într-o poziție mincinoasă timp de 10 minute pe o suprafață solidă pe fiecare parte. Se recomandă să se facă cel puțin 3-4 abordări. Gimnastica trebuie interpretată timp de o săptămână și jumătate de 4 ori pe zi pe stomacul gol.

Metoda V. V. Fomicheva

Pentru lovitura copilului la poziția capului femeilor însărcinate, se recomandă o tehnică FOMICHEVA. Aceste exerciții ar trebui făcute de 2 ori pe zi timp de 20-25 de minute. Înainte de a începe să se angajeze, este necesar să se încălzească, cum ar fi șosetele și tocurile din jurul camerei.

Tabelul oferă informații detaliate despre cum să efectuați acest tip de gimnastică.

Complex de exerciții pe purici

1. Adânc inspira aerul și expiră încet. Repetați de 5 ori.
2. Ridicați și scoateți în partea laterală îndreptată în genunchi. Atingerea cu ea cu șoseaua pe podea, luați poziția inițială. Faceți același lucru cu celălalt picior. Repetați de 3 ori.
3. Încet înclinat carcasa în jos, pe expirarea atingând mâinile mâinilor bărbiei. Repetați de 5 ori.
4. Evacuați, coborâți-vă capul și rotunjiți-vă. Pe respirație pentru ao face în regiunea lombară, ridicând capul în sus. Faceți 4 repetări.

Metoda E. V. Burakoyny

De la o prevenire pelviană, fructul fătului în poziția corectă în doar 2-3 săptămâni de exercițiu regulat pentru metoda etichetei. Acest complex este recomandat să înceapă cu 32 de săptămâni de gestație. În același timp, rezultă apariția unei perioade de 38 de săptămâni. Tabelul oferă informații detaliate despre ce este tipul de gimnastică.

Alte modalități de a schimba poziția fătului

Există multe alte modalități de a contribui la lecția copilului poziția corectă în pântecele materne:

1. Sugestie. Dacă o zi de 2-3 ori pe zi pentru a vorbi cu voce tare cu o crustă, convingătoare să o întoarcă, probabilitatea că el mai devreme sau mai târziu va lua poziția optimă la o livrare reușită. În același timp, este recomandabil să se accentueze burta, ca și cum ar fi arătat copilului direcția dorită.
2. Vizualizare. Viitorul mamă ar trebui să reprezinte cât mai mult posibil ca miezul său să fie ocupat de postul intrauterin corect.
3. Utilizarea semnalului luminos. Puteți încerca să strălucească în partea de jos a burției cu un lanternă sau lampă. Un copil curios va fi interesat de lumina ieșită afară și se va întoarce pentru a vedea ce se întâmplă în partea luminată a burumului mamei.
4. Utilizați muzică clasică. Potrivit multor medici, copiii reacționează în mod viu la sunetele de pacificare. Dacă aplicați căștile din care se sună compoziții muzicale relaxante, în zona abdomenului inferior, fructul, pentru a auzi mai bine muzica plăcută, se va întoarce la partea căreia vine.
5. Comprese de contrast. Este posibilă stimularea copilului pentru a lua poziția corectă cu ajutorul aplicării în partea superioară a uterului țesutului, umezită cu apă rece, la partea inferioară - caldă.

Aproximativ 90% dintre copii se nasc în cea mai convenabilă poziție pentru naștere, fiind în previzualizarea capului - capul până la ieșirea din uter și din spate, se întoarse spre stânga. Cu toate acestea, 5% dintre sugari nu apare ca natura dorită, dar, deoarece a fost convenabil să obțineți un copil - de la previzualizarea pelviană. Adesea fătul este situat pe fese în jos, deoarece este singura poziție posibilă datorită structurii corpului unei mame sau a unui copil. Dar există situații în care copilul trebuie să ofere o oportunitate suplimentară de a avansa de la pelvia la previzualizarea capului, împingeți-l puțin. Este pentru astfel de scopuri care au complexe de exerciții întregi care recomandă aplicarea în timpul sarcinii.

Cultura fizică medicală și gimnastica corectivă în timpul sarcinii cu previzualizare pelviană

Metoda dacă. Dick:

De la 28 și 37 de săptămâni puteți practica alternativ situată pe partea de 10 minute pentru 3-4 abordări. Acest exercițiu modifică tonul pereților uterului, provoacă activitatea copilului în uter și, în cele din urmă, îi ajută să se întoarcă. Trebuie să faceți exercițiul de 4 ori pe zi înainte de mese timp de o săptămână.

Complex de exerciții propuse de V.V. Fomicheva:

Clasele se desfășoară de la 32 la 38 de săptămâni, de două ori pe zi (dimineața și seara), 25 de minute. Înainte de începerea clasei, este nevoie de încălzire, după cursuri - un mic complex respirator pentru relaxare.

Poziția sursă - verticală, picioare pe lățimea umerilor, mâinile relaxate și coborâte în jos. Facem o pantă în lateral, expirați, du-te înapoi în poziția inițială, inhalați și apoi luați o pantă spre cealaltă parte. Repetați de mai multe ori.

Poziția sursă - verticală, mâini pe centură. Tindem încet înainte, inhalează. Ne întoarcem la poziția de plecare, expirăm. Să vă îngrijiți, inspirați. Repetați - de 5 ori.

Poziția sursă - verticală, picioare pe lățimea umerilor. Trageam bratele pe laturi și ne întoarcem în lateral, luându-vă mâinile în fața ta. Ne întoarcem la poziția de plecare, vom sparge mâinile. Repetați de 5 ori în fiecare direcție.

Poziția sursă - poziția cot de genunchi pe podea. Încet și într-o coadă ridicați și îndreptați picioarele înapoi și în sus. Repetați - de 4 ori pentru fiecare picior.

Poziția sursă - în picioare pe toate patru. Coborâți capul în jos, rotunjit înapoi - inhalați. Ne întoarcem la poziția de plecare, cerșind în spatele inferior, expirați. Repetați - de 10 ori.

Poziția sursă - pe spate, înclinată pe jos. Ridicim pelvisul, inspirați și, revenind la poziția inițială - expirați. Repetați - de 4 ori.

Exerciții conform metodei de la E.V. Bryukhonenko:

Complexul începe cu mersul pe jos, pe vârf, pe tocuri, pe partea interioară și exterioară a piciorului. Încheiați lecția prin exercițiul lui Kegel.

Poziția sursă - poziția cot de genunchi pe podea. Liniștit și încet respirația și expirațiile. Repetați - de 6 ori.

Poziția sursă - poziția cot de genunchi pe podea. Îndepărtați încet torsul în jos, atingând mâinile bărbiei. Ia respirație, ne întoarcem la poziția de plecare - expirați. Repetați - de 5 ori.

Poziția sursă - poziția cot de genunchi pe podea, respirație arbitrară. Trageți încet piciorul drept și luați-o deoparte, atingând podeaua. Ne întoarcem la poziția inițială și facem același lucru cu celălalt picior. Repetați - de 4 ori.

Poziția sursă - pe toate patru. Îți scot capul în jos, mi-am rotunjit spatele - am expirat. Îndepărtați încet în spatele inferior, ridicați capul, inspirați. Repetați - de 10 ori.

Contraindicații la exercițiile gimnastice în conservare

• cicatrici pe uter;
• tumora a uterului;
• prelarea placentei;
• gestoza;
• anomalii de dezvoltare a uterului și a fătului;
• amenințarea cu avort spontan în timpul sarcinii;
• multiplica;
• multiplă;
• malovodie;
• infertilitate și insuportabilă de sarcini anterioare;
• pelvis îngust.

Desigur, multe exerciții ale LFC oferă uneori o femeie însărcinată din greu. Dar acestea sunt metode științifice care sunt furnizate pentru medicina modernă. Poate că cineva va fi mai adecvat remedii populare, cel mai sigur dintre care le oferim mai jos.

Cum să răsturnați un copil în timpul conservării (metode nemaipomenite)

• Postură. În timpul sarcinii și mai ales în ultima dată, este necesar să se acorde o atenție deosebită posturii sale. Faptul este că linia dreaptă și clară a umărului, în primul rând, îmbunătățește curentul de oxigen pentru toate organele și incluzând uterul și placenta. În al doilea rând, postura corectă vă permite să oferiți spațiu suplimentar pentru copil, care este necesar pentru infinitul copilului.
• Dormiți în poziția corectă. O femeie însărcinată nu trebuie să fie suprasolicitată și să meargă la culcare târziu. Faptul este că un om puternic obosit intră imediat într-un somn profund și se poate culca până dimineața într-o singură poză. Astfel, copilul produce un obicei de pe termen lung într-o poziție statică, de exemplu, când mama doarme toată noaptea în alta. Și dacă până la 30 de săptămâni, copilul are ocazia să se întoarcă după-amiaza, apoi în termenele ulterioare se obișnuiesc să rămână în poziția în care este convenabil pentru el noaptea.
• Tactici "rece-fierbinte". Simultan sau alternativ aplicând ceva cald sau rece până la cel inferior și superior al uterului, respectiv, poate stimula lovitura copilului.
• Muzică, sunet vocal scăzut. Căștile cu muzică plăcută, puse pe fundul abdomenului pot face ca un copil să se întoarcă. De asemenea, puteți cere un soț sau bunic "discuții" cu un copil la nivelul buricului Niza. Sunetele mici atrag întotdeauna copilul și în procesul de mișcare este capabil să se transforme în poziția corectă.
• Înot în piscină, aquaerobics. Înotul și mișcarea apei în jurul corpului mamei creează efectul greutății în uter și ajută copilul să schimbe previzualizarea pelviană și să ia poziția corectă. Sărituri și transformări Aquaaerobics Relaxează mușchii pelvine și uterine și, de asemenea, să creeze condiții pentru vitalitatea copilului natural.
• Yoga pentru femeile însărcinate. Asana de la Yoga este recomandată pentru a stimula lovitura copilului, chiar și în termeni de întârziere, în special ajutați pozițiile sub forma unui suport la mână sau pod. Dar succesul în acest caz, numai acele femei care au practicat yoga sunt realizate. Pentru începători la începutul sarcinii (32-36 de săptămâni), este posibil să se folosească poziția stilizată "jumătate înarmată" când o femeie se află pe spate, plasând o pernă sub spate inferioară sau câteva pături pliate. Durata acestui exercițiu la început este de 3 minute și crește treptat la 20 de minute. Frecvența exercițiului este de mai multe ori pe zi.

Oamenii cu experiență nu sunt odată mama și obstetricele profesionale - susțin că, până la data de 30 de săptămâni de sarcină, situația fătului nu ar trebui să vă deranjeze deloc. El poate să se prăbușească și să stea ca și cum este mulțumit. Locul și timpul pentru a transforma lucrurile potrivite, încă mai are.

Previzualizarea clasică - capul în jos. Deci 90% dintre copii se nasc. Se transformă corect după 32 de săptămâni de sarcină. Dar dacă copilul dvs. manifestă natura care nu se naște încă și încăpățânat nu vrea să-i ajute pe mama sa și să se întoarcă la poziția corectă pe cel de-al 32-lea sau pe, atunci trebuie să încerce să o întoarcă.

În acest scop, există două tipuri de exerciții - psihologice și fizice. Rezultatele oferă compusul lor înțelept.

"Te implor"…

Babes care trăiesc în abdomenul mamei, nu reacționează doar la voce, știu cum să asculte și să audă și chiar să citească gândurile. Pe baza acestor super-abilități și exercițiile de gimnastică psihologică au fost create.

Mama trebuie să se relaxeze, să elibereze toate gândurile suplimentare și să se concentreze numai pe un singur lucru: că bebelușul ia previzualizarea capului în uter.

Urmați ochii mentali pentru starea actuală a afacerilor din interiorul vostru, vorbiți cu copilul, spuneți-i cât de important este pentru el și pentru dvs., pentru ca el să coboare în jos, cât mai ușor și mai repede te vei ocupa dacă este într-o astfel de previzualizare și cât de plăcut veți fi văzut.

Cereți-vă de crumbs, spune-mi cum sperați pentru el și încredeți reciproc. Spuneți toate astea din suflet, sincer, sub muzică frumoasă liniștită. De obicei, copiii ascultă mamele lor și, fără să-și dorească hassle, se întorc așa cum ar trebui.

"Podul indian", coșurile etc.

De îndată ce femeile nu se antrenează cu bătăile lor cultivate pentru a se apleca, pentru a forța copilul să schimbe prezența. Și pentru cele mai obișnuite exerciții, cele mai potrivite nume au venit.

Dar, ca și cum gimnastica nu a fost chemată, există trei condiții obligatorii înainte de a începe:

• rămâneți în stare excelentă;
• tune pentru succes;
• nu mergeți astfel încât alimentele să nu interfereze cu copilul dvs., dacă brusc decide să-și schimbe poziția.

Toate exercițiile pentru a răsturna fructele care vor fi enumerate, puteți efectua deja. Acestea sunt potrivite pentru 33,34, până la 37 de săptămâni.

Exercitarea "Podul indian". Trebuie să faceți pe podea sub podea, așezând pernele sub pernă într-o astfel de cantitate, ceea ce ar permite ca pelvisul să crească cu 30-40 cm. Genunchii, pelvisul și umerii cu un astfel de exercițiu ar trebui să formeze o linie dreaptă. Există cazuri că, după "podul indian", copiii s-au transformat în uter simultan, dar dacă nu a funcționat prima dată - nu disperați - repetați exercițiul de 2-3 ori pe zi, copilul va lua în mod necesar Previzualizare clasică.

Exercitarea "Conferința". Stați pe partea laterală în aceeași poziție în care se află fătul: Courling Cutterul. Deci, urmați calmul de 5 minute. Apoi respirați adânc, întoarceți-vă înapoi spre cealaltă parte și luați, de asemenea, 5 minute. Apoi îndreptați piciorul care este situat pe partea de sus și se rupe timp de câteva minute. Rulați peste spate și îndreptați-vă celălalt picior (de asemenea, sub partea de sus). Copilul trebuie să reacționeze la manipularea dvs. cu lovitura de stat.

Exercitarea "cifra de afaceri". Efectuați o oră înainte de mese, situată pe o suprafață plană rigidă. 10 minute se află pe partea stângă, întoarceți-vă și așezați pe partea dreaptă, de asemenea 10 minute. Și așa - o oră întreagă. Efectul oferă o execuție de trei ori pe zi.

Și puteți froma puțin

În cazul în care exercițiile Pentru a transforma fructul, ei nu au dat rezultatul necesar, nici o persuasiune, nici educație fizică nu au reușit să forțeze copilul să se întoarcă, puteți folosi cel de-al treilea tip de tactici: truc.

Luați o lanternă de ardere pe burtă în direcția de sus în jos. Curiozitatea naturală a copilului ar trebui să-l facă să se miște după "Firefly" și să se întoarcă acolo unde este necesar. Ceea ce ați realizat de fapt atât de mult.