Блог о здоровом образе жизни. Грыжа позвоночника. Остеохондроз. Качество жизни. Красота и здоровье

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Как долго многие из нас ждали лета. И вот наконец оно наступило, и вместе с ним пришла пора осуществить все свои самые заветные планы и мечты.

Чтобы ваше лето запомнилось надолго, сайт составил список идей, которые помогут вам взять от этого прекрасного времени года все.

• Облиться водой на Ивана Купала и, если повезет, прыгнуть через костер.
• Устроить летнюю фотосессию. Потом будет приятно пересматривать снимки долгими зимними вечерами.
• Не заходить в интернет хотя бы два дня в неделю. Летом стоит заблокировать пару своих социальных сетей: нет опаснее ошибки, чем сидеть в интернете даже по 3 часа в день. Надо общаться, надо развлекаться!
• Устроить с друзьями турнир по бадминтону, теннису, прыжкам на скакалке, да на чем угодно!
• Исследовать соседний город, пусть даже маленький, можно найти много мест и открыть нечто новое для себя.
• Научиться кататься на велосипеде. Если нет возможности купить, то взять пару раз напрокат.
• В особо жаркий день устроить «перестрелку» из водяных пистолетов (или бутылок с дыркой в крышке).
• Сходить на open-air-концерт. Летом найдется толпа энтузиастов, которые с радостью играют песни под гитару и дают концерты по случаю того или иного события.
• Слопать килограмм мороженого. Здесь нет места комментариям, ведь даже мороз не останавливает истинных поклонников этого лакомства. Можно даже попробовать .
• Снять на видео свои летние приключения и смонтировать мини-фильм (заодно научитесь пользоваться программой для обработки видео).
• Собрать букет полевых цветов. Подарить его маме, девушке, подруге, поставить в комнату, в конце концов.
• Научиться плавать. Попробовать прыгнуть в воду с небольшой высоты.
• Загореть. Это обязательная часть программы. Нет возможности поехать на море? Тогда есть различные водоемы, или же можно сходить в солярий, а неравномерно-полосочный загар из-за шорт и маек - это моветон.
• Позавтракать на балконе или крыше. Утренний ароматный и прохладный ветерок, чашечка кофе или чая - и вы готовы для новых свершений.
• Сходить в поход. Несмотря на то что для городских жителей слово «поход», к несчастью, вызывает довольно противоречивые эмоции, летом просто необходимо взять друзей, захватить палатки и гитару и переночевать у костра в лесу.
• Посетить кинотеатр под открытым небом. Незабываемые впечатления от просмотра кино под звездами гарантированы.
• Поучаствовать во флешмобе. Такие события точно сближают, и вы получите огромную дозу положительных эмоций.
• Собрать в лесу малину / землянику. Не стоит всегда покупать ягоды у бабушек, стоящих у метро, или на рынках, можно ведь пойти в лес и постараться там найти эту вкуснятину самому.
• Поесть сладкой ваты. Эта вкусная традиция тоже не выходит из моды. Стоит это удовольствие недорого, но эмоций будет предостаточно.
• Сменить имидж. Изменить прическу, перекраситься в другой цвет, а почему бы и нет?
• Искупаться голым в бассейне или озере. «Свобода и раскованность, раскованность и свобода» - повторяйте эту мантру чаще.
• Влюбиться. Все просто обязаны найти любовь этим летом, потому что без этого и лето не лето.
• Избавиться от ненужных вещей и людей. Если в шкафах и жизни есть ненужный хлам - избавьтесь от него.
• Объесться черешней, вишней, арбузом, дыней. Чтобы потом в холодную зиму не жалеть об упущенной возможности.
• Почитать в парке. Выберите теплый ясный день, уединенную скамейку на хорошем расстоянии от детских площадок, аттракционов и колонок с музыкой. Наслаждайтесь.
• Покататься на аттракционах. Да, страшно. Да, скрипит. Да, десятый слой краски не делает их краше. Зато и покричать можно, и адреналин получить, и на город посмотреть с высоты. Не успеете сейчас - будете ждать до следующего лета.
• Пройти босиком по траве. Помните, когда последний раз делали это? Вот и мы не помним, хотя ощущения непередаваемые. Лучше всего делать это где-нибудь за городом.
• Прокатиться автостопом. Проехаться с ветерком, наперебой рассказывая компанией водителю свои сумасшедшие истории.
• Начать заниматься спортом на свежем воздухе. У многих есть абонемент в фитнес-клуб, но все же на лето стоит его заморозить, а утром на пробежку выходить в парк или лес вместе с летними музыкальными хитами в вашем плеере.
• Смотреть на звезды и загадывать желание, чтобы это лето не заканчивалось!

Друзья, огромнейший привет всем! Как началось ваше лето? Как погодка? Пришло время мечтать и составлять планы, чтобы не пропустить лучшее и самое яркое время года. Минуты, часы, дни пролетают с молниеносной скоростью. Кажется, будто впереди целый мир, целая жизнь, полная впечатлений и новых событий. Но на деле каждый день может оказаться похожим на предыдущий. Скука затягивает. И только ваше искреннее и неистовое желание разукрасить свою жизнь и взять ее течение в свои руки способно сделать лето незабываемым.

Предлагаю вам огроменный список в 100 идей для лета, который поможет вам провести это время так, чтобы оно запомнилось надолго. Тут также и мои планы и мечты. Что-то я действительно собираюсь воплотить в жизнь. А некоторые пункты, увы, в наших условиях на данный момент абсолютно неосуществимы. Но не будем сразу сдаваться и отчаиваться. Мечты сбываются у тех, кто искренне в них верит!

Возможно, идеи покажутся вам слишком наивными и детскими. И к лучшему! Когда еще баловать своего внутреннего ребенка, как не летом? Это же счастье — хотя бы на мгновение, но погружаться в детство. Ну, меньше слов, больше фантазии. И, конечно же, больше дела. Поехали... Чем же я мечтаю заняться летом и что могу предложить вам...

А еще, друзья, приглашаю вас ко мне в instagram и в telegram . Там я сейчас бываю гораздо чаще, чем где-либо еще. Будем вместе планировать наше лето и делиться успехами.

1. Подышать морским воздухом и услышать море.

3. Увидеть горы.

4. Посетить незнакомый город.

5. Научиться вязать и запастись на теплое время года вещами, сделанными с душой.

6. Сделать мороженное своими руками.

7. Весело провести время в хорошей компании.

8. Сделать татуировку.

9. Играть в бадминтон и фрисби.

10. Устраивать утренние или вечерние пробежки.

11. Побывать в лесу.

12. Сходить в кино.

13. Смотреть на звезды.

14. Пить фруктовые коктейли.

15. Кушать фруктовые салаты.

16. Закрыть варенье или компоты на зиму.

17. Наконец избавиться от всего-всего лишнего.

18. Ощущать утреннюю прохладу.

19. Прогуляться под дождем.

20. А потом устроить уютный вечер дома.

21. Сшить платье.

22. Создать на окне собственную домашнюю оранжерею.

23. Заставлять себя фотографироваться. Ну хотя бы летом!

24. Научиться фотографировать не только в автоматическом режиме.

25. Устроить пикник.

26. Интересно отметить День рождения.

27. Получить что-нибудь по почте. (Этот пункт для меня особенно сложен, но при очень большом желании все может получиться).

28. Написать и отправить друзьям бумажные письма.

30. Очень много гулять.

31. Очень много работать. (Кому как, конечно. Но я без этого чувствую себя не очень хорошо 🙂).

32. Пересмотреть семейные видео.

33. Встретиться с давним другом или подругой, с которыми не виделись ооочень долгое время.

34. Запоминать счастливые мгновения.

35. Покататься на роликах и велосипеде.

36. Посетить крутое мероприятие.

37. Организовать крутое мероприятие.

38. Собирать букеты.

39. Плести венки.

40. Устроить фотосессию. (Себе или кому-нибудь другому).

41. Учить английский.

42. Вышивать крестиком.

43. Играть с животными.

44. Написать много полезных постов.

45. Учиться новому.

46. Писать стихи.

47. Танцевать.

48. Обниматься.

49. Улыбаться.

50. Искренне радоваться.

51. Прогуляться в парке и покататься на колесе обозрения.

52. Пообедать в кафе на открытом воздухе.

53. Пройтись босиком.

54. Сделать видеоклип с кусочками из жизни.

55. Покататься на поезде с ночевкой.

56. Научиться ложиться рано и вставать с первыми лучами солнца.

57. Пожить недельку в деревне или на даче.

58. Научиться плавать.

59. Посмотреть на ночной город с крыши.

60. Делать не только вкусные и полезные, но и красивые завтраки.

61. Познакомиться с новыми людьми.

62. Посетить интересный мастер-класс.

63. Принять участие в новом проекте или марафоне или придумать его самой. (После того, как я вписала этот пункт в список своих желаний, вечером того же дня я чудом попала сразу в два шикарнейших марафона: один — писательский, другой связан с достижением целей. Оба шикарные! И со временем о каждом из них я расскажу).

64. Покататься на лодке.

65. Закупиться новой красивой канцелярией.

67. Пожить воображаемой жизнью. (О самой идее воображаемых жизней можете почитать в блоге Насти Чуприны ).

68. Помочь кому-то в развитии собственного онлайн- или оффлайн-проекта (что в итоге привело к открытию моей собственной школы блогинга ).

69. Организовать команду успеха, чтобы поддерживать друг друга и вместе двигаться к целям.

70. Устроить праздник без повода.

71. Решиться наконец сделать давно задуманное, даже если результат не оправдает ожидания.

73. Время от времени, а лучше как можно чаще баловать своего «внутреннего ребенка». А зачем это нужно, я рассказала в статье " " .

74. Распечатать собственные визитки.

75. Носить яркие цвета.

76. Сделать новую стрижку и обзавестись арсеналом несложных интересных причесок.

77. Придумать несколько вариантов летних ярких макияжей.

78. Сплести фенечку или чокер из мулине. (Просто обожаю это занятие).

79. Включать громко любимую музыку.

80. Сделать доброе дело.

81. Добавить ярких красок в интерьер.

82. Распечатать фотографии.

83. Сделать летний вдохновляющий коллаж.

85. Организовать встречу блогеров.

86. Почувствовать единение с природой.

87. Не сдаваться!

88. Поиграть в настольные игры.

90. Научиться делать лимонад.

91. Гулять, поедая мороженное.

92. Искать вдохновение во всем.

93. Не бояться быть собой.

94. Разработать идеальный план организации своего времени.

95. Писать каждый день «утренние страницы».

96. Починить все сломанное.

97. Найти новые интересные блоги.

98. Найти еще больше понимающих и мудрых читателей.

99. Приготовить какой-нибудь потрясный десерт.

100. Запустить и успешно развивать группу с обучающими материалами по блогингу. (Открываю свои секретные планы тем, кто дочитал до конца 🙂).

Желаю всем вам, друзья, веселого и самого незабываемого лета! Помните, что все в ваших руках. Напишите список своего идеального лета, представьте его во всех деталях, визуализируйте, сделайте коллаж или сохраните папку с приятными летними ассоциациями. И действуйте! Все получится!

P. P. S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:

– НА МОЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ – там живут ежедневные мысли, находки и выводы;

– НА МОЙ INSTAGRAM – там жизнь;

Чем заняться летом и как с пользой провести время каникул? Это вопрос, волнующий не только подрастающее поколение, но и родителей. При выборе любого занятия и идей досуга очень важно ориентироваться на личные предпочтения и интересы подростка, но обязательно с учётом мер безопасности.

Чем занять себя, если сидишь дома - интересные и выполнимые идеи

Летние каникулы могут порадовать не только хорошей и погожей погодой, но и дождливыми деньками. Сидеть все каникулы дома взаперти довольно скучно, поэтому в такие дни желательно найти для себя занятие, способное сделать домашнее времяпрепровождение интересным, и поднять настроение.

При желании интересное занятие для ребенка, можно найти, не выходя из дома - например, устроить просмотр хорошего кино

Вот несколько вариантов для летнего отдыха дома:

• Приготовить самостоятельно оригинальное и вкусное блюдо. Самое время обратить свой взор на приготовление лёгких фруктовых салатов, охлаждающих напитков и мороженого, которыми при желании можно будет угостить своих близких или приятелей.
• Прослушивание любимой музыки или разучивание новых песенных композиций. По мнению многих психологов, именно музыка спасает от тоски и грусти, быстро поднимает настроение и настраивает на позитивный лад, даже если приходится целый день провести в одиночестве дома.
• Интернет-сёрфинг с целью ознакомления с новыми и интересными идеями или пусть и небольшого, но вполне стабильного заработка. А полученные деньги можно потратить на поездку по достопримечательностям или отдых на свежем воздухе с друзьями.
• Просмотр интересного фильма или мультфильма в домашнем кинотеатре. Во время учёбы крайне редко есть возможность уследить за всеми кинопремьерами и новинками, поэтому летом вполне можно наверстать упущенное и ознакомиться с самыми достойными фильмами сезона.
• Общение с интересными собеседниками или новыми знакомыми в социальных сетях. Именно летом активность пользователей соцсетей заметно возрастает - подростки с огромным удовольствием делятся своими впечатлениями от отдыха в каникулы и часто обновляют фотографии.
• Поиграть в компьютерные игры. Новинки в этой области появляются ежегодно, но познакомиться с ними часто совершенно не хватает времени или сил, которые забирает учёба. Например, в этом году разработчики порадовали подростков сразу несколькими давно ожидаемыми PC-эксклюзивами, легко стирающими тонкую грань между реальной жизнью и виртуальностью.
• Пригласить в гости друзей или просто хороших знакомых , с которыми можно играть в настольные игры или завести необычный спор на интерес. Как вариант - пижамная вечеринка или подвижная напольная игра Твистер.

Игры вроде «Твистера» - отличное развлечение для шумной детской компании

Время можно провести и с пользой, освоив популярные музыкальные инструменты, попробовав создать личный сайт или приступив к изучению иностранного языка. Девочки чаще всего отдают предпочтение вязанию крючком или спицами, плетению из бисера, декупажу или изготовлению мягкой игрушки. Творческим личностям может быть интересно рисование или аппликация. Некоторые подростки во время летних каникул создают самые настоящие шедевры и весьма оригинальные картины.

За лето можно отлично подготовиться поступлению в вуз

Плохую погоду во время летних каникул вполне можно расценивать и как повод подтянуть учёбу, прочитать книжные новинки, а также приступить к активной подготовке для поступления в колледж или высшее учебное заведение.

Подросткам, как правило, не очень хочется заниматься подготовкой в погожие летние дни, однако именно выпускной класс предполагает обдуманность, активность и сосредоточенность в вопросах учёбы. При желании всегда можно выделить всего несколько часов в течение недели, чтобы позаниматься с репетитором и держать ситуацию с подготовкой к поступлению в колледж или вуз под контролем.

Чем заняться на даче/в деревне

Летнее время и каникулы можно воспринимать, как отличный повод отдохнуть от подъёма по будильнику, а восьмичасовой сон на свежем воздухе прекрасно поможет восстановить силы, потраченные во время учебного года.

Отдых в деревне - это не только свежий воздух, но и множество активных и развивающих игр

Именно на даче или в деревне есть просто масса возможностей провести время не только интересно, но и с максимальной пользой:

• Конный спорт. Освоив самые азы конного спорта вполне можно интересно и полезно разнообразить свой летний отдых прогулками в компании неравнодушных к лошадям людей. Несколько дней таких прогулок, и заряд позитива на следующий учебный год будет обеспечен.
• Народные ремёсла. Летние дни и близость к природе - прекрасный повод научиться резьбе по дереву или каким-либо другим, не менее интересным народным промыслам. Начинающим осваивать такое ремесло не потребуется приобретать дорогостоящий профессиональный инструмент, а древесина - всегда под рукой.
• Фитнес. Почти три месяца летних каникул - отличный способ усовершенствовать свою фигуру и улучшить состояние кожи. Тренировки на свежем воздухе не только приятны, но и невероятно полезны.
• Эксперименты со стилем. Каникулярное время просто идеально подходит для самых разнообразных необычных и достаточно смелых экспериментов с внешностью, поэтому вполне можно сделать модную и стильную, временную татуировку хной. Рисунок легко наносится на кожу самостоятельно и без каких-либо болезненных ощущений, а сходит такой уже через пару недель. Легко дополнить имидж позволит новая причёска или стрижка, а также временная окраска волос при помощи цветной туши или специальных безопасных для здоровья подростка мелков. В окрашивании можно использовать самые яркие тона и цвета, поднимающие настроение.
• Эксперименты с дизайном интерьера. Даже в небольшой комнате можно создать по-настоящему летнее настроение, просто переставив мебель или добавив яркого декора в ставший уже привычным интерьер помещения. Картины, украшающие стены, можно создать самостоятельно даже при отсутствии особых художественных навыков.
• Спорт. Чтобы не заскучать на даче, можно занять себя чем-то совершенно новым. Например, освоить езду на роликах, велосипеде или даже скейтборде. При этом не следует забывать о защите. В противном случае есть шанс провести часть каникул на больничной койке. Учёными доказано, что на формирование любой новой привычки человеческому организму требуется три недели, поэтому время летних каникул вполне можно использовать с целью привыкания к спортивному образу жизни.
• Занятия с собакой. Владельцы собак на свежем воздухе могут летом проводить гораздо больше времени, чем в городских условиях. Спортивные состязания типа аджилити - это полезное, очень увлекательное и невероятно интересное занятие для подростка и его четвероногого любимца.

Занятия на свежем воздухе полезны не только для детей, но и для их четвероногих любимцев

Чем заняться летом в других ситуациях

Походы в ближайший к даче или деревне лес с ночёвкой или организация мини-пикника в парковой зоне и на базе отдыха - прекрасная возможность провести летние тёплые дни в кругу своей семьи или с друзьями. Именно такие прогулки позволяют подростку отвлечься от гаджетов или компьютерных игр.

Велосипедные прогулки - отличное занятие для летних месяцев

Отличным вариантом летнего отдыха станут ежедневные велосипедные прогулки, способные быстро укрепить иммунитет и повысить выносливость подростка. Многие школьники именно во время таких прогулок приобретают новых друзей или своё первое увлечение.

Летние каникулы можно потратить с пользой для эстетического воспитания

Летние каникулы - самый лучший период для посещения музеев и всевозможных интересных мероприятий, на которые не хватало свободного времени в учебном году. Летом очень часто организуются интересные для подростков мероприятия, включая Фестиваль красок и конкурс радиоуправляемых моделей.

Пляжный отдых - самое распространенное летнее занятие

Пляжный отдых - один из самых популярных видов времяпрепровождения в солнечные и жаркие летние деньки. Однако, следует соблюдать все меры безопасности, касающиеся отдыха на воде, а также делать выбор в пользу водоёмов, в которых разрешено купание.

Дети любят водные прогулки, но их родители должны помнить про меры безопасности

Катание на лодках и катамаранах - один из самых популярных у подростков вариантов летнего отдыха. Развлечение требует повышенного внимания со стороны взрослых, даже если подросток достаточно хорошо плавает и совсем не боится воды.

Веревочные парки - развлечение недешёвое, но очень интересное

Верёвочные парки и аттракционы также способны сделать времяпрепровождение подростка увлекательным и интересным. Кроме прочего, в парках отдыха часто есть зоны пейнтбола или других спортивных игр, хорошо развивающих у школьников координацию движений, ловкость и выносливость. Посещение таких мест станет отличной альтернативой компьютерным играм.

Прогулки с родителями в парке или в лесу можно превратить в незабываемое приключение

Тихий тёплый летний вечер можно дополнить неспешными пешими прогулками в парке или сквере всей семьи. Такой отдых позволяет укрепить отношения подростка с родителями, сделать их более доверительными и открытыми.

Виртуальные экскурсии - новый, но уже популярный формат отдыха

В последние годы особой популярностью пользуются так называемые экскурсии в виртуальном режиме. Этот вид отдыха стал практиковаться в нашей стране относительно недавно, но уже успел заинтересовать подростков, позволяя им быстро отвлечься от рутинных дел или скучных мероприятий.

Подростки, неравнодушные к диким и домашним животным, вполне могут заинтересоваться посещением экофермы или так называемых контактных зоопарков , количество которых с каждым годом вполне закономерно становится всё больше.

Чтобы летние каникулы не стали для вашего ребёнка порой горьких разочарований, необходимо заблаговременно распланировать всё своё свободное время на этот период. Для этого желательно не только изучить афишу самых интересных массовых мероприятий, но и подписаться на анонсы и новости, публикуемые в наиболее популярных социальных сетях.

Первые деньки июня, заставляют задуматься, как организовать детский досуг и чем занять ребенка на летних каникулах ? Детвора, которая ищет себе развлечения самостоятельно, как правило, находит не совсем то, что хотелось бы родителям. И чтобы лето прошло весело и в то же время полезно, мы собрали 21 интересную идею, как школьнику провести летние каникулы .

1. Поехать на море . О пользе морского климата для детей говорить излишне. Наилучший вариант, если отдых у моря продлится от 2-х недель. Это даст возможность детскому организму адаптироваться и действительно оздоровится. Один из вариантов - .
2. Записаться в бассейн . Если по каким-то причинам, увидеть море у вас этим летом не получится, запишите ребенка в бассейн. Для водных видов спорта летняя пора - самое время.
3. Есть домик в деревне с бабушкой в придачу? Отлично! Обычная поездка в село на лето превращается в приключение и даже испытание, если к ней прилагаются обязанности помогать бабушке по огороду или саду… Зато здесь школьник действительно откажется на некоторое время от компьютера, заменив просиживание у монитора походами на речку или в лес.
4. Кататься на велосипедах или роликах . Подберите подходящий маршрут - и вперед за новыми впечатлениями! Если вдруг своего велосипеда или роликов у вас нет, то можно взять велосипед на прокат или пойти на роллердром.
5. Прочитать интереснейшую книгу . А лучше несколько.
6. Поехать в летний детский лагерь . Среди лучших идей, как провести лето, ведь в лагере учитывается всё - и развитие, и обучение, и досуг. Родителям не придется ломать голову, чем занять школьника летом , поскольку современные лагерные программы предусматривают комплексный подход. Всегда можно по интересам (языковой, спортивный, компьютерный и др.) или тематическую смену (скаутскую, историческую и под.), которая будет по душе ребенку.
7. Посетить кулинарный мастер-класс . Кто знает, возможно, после такого мастер-класса у ребенка раскроются новые кулинарные таланты, и в вашем доме появится новый шеф-повар?
8. Изучить иностранный язык . Достойная идея для школьника, желающего быть успешным. Летом можно записаться на курсы иностранного языка либо поехать в один из . Смена в детском языковом лагере - это погружение в языковую среду, возможность улучшить разговорные навыки.
9. Сделать перестановку или ремонт в детской комнате . Позвольте осуществиться детской идее дизайна интерьера. Такое совместное дело, как ремонт, наверняка, сплотит вас.
10. Записаться на спортивную секцию , о которой вы давно мечтали.
11. Сходить на фестиваль под открытым небом . Чтобы летние каникулы были незабываемыми, стоит раздобыть в вашем городе и обязательно посетить хотя бы один! Тематические фестивали - супер-идея, чем занять подростка на летних каникулах .
12. Порезвиться в парке аттракционов . Что за каникулы без восторженных детских криков и сладкой ваты? Но помните, что парки аттракционов - формат развлечений с обязательным сопровождением взрослых.
13. Устроить шопинг . Пришло лето, а значит, пора обновить гардероб и прикупить аксессуары.
14. Обновить прическу . На каникулах можно смело экспериментировать, например, сменить имидж более кардинально - сделать новую стрижку. В помощь .
15. Устроить летнюю фотосессию . Конечно, можно обратиться к профессиональному фотографу, который поможет сделать качественный фотосет - семейный или персональный. А можно обзавестись фотоаппаратом и дать возможность детям самим попробовать сделать съемку, а затем даже создать фотоальбом.
16. «Подтянуть» школьные предметы . Школьникам 10-14 лет учителя итак дают на лето много заданий, нужно просто контролировать их выполнение и правильно организовать время летней учёбы и развлечений. А вот деткам 6, 7, 8 лет стоит специально подобрать развивающие игры и интересные задания. К примеру, если у ребенка плохой почерк, то ему нужно больше рисовать и лепить; плохо читает - собирать слова из карточек и т.п.
17. Покататься на лошадях . Прогулки на лошадях - нечто большее, чем просто способ отдохнуть от городской суеты. Невозможно не влюбиться в этих грациозных гордых животных.
18. Сходить в веревочный парк . Для любителей активного отдыха ещё одна идея - веревочные парки и лазалки. Юным альпинистам без опыта стоит хоть раз пройтись по натянутому канату - и это станет настоящим увлечением!
19. Затеять пикник с друзьями . Выберите подходящее место для пикника на природе, возьмите вкусный перекус и подходящие игры для компании, чтобы весело провести этот день.
20. Устроить концерт или спектакль . Если по части пения, танцев или театральной игры вашему чаду нет равных, почему бы не подготовить концертное выступление? Организуйте небольшой театральный кружок с его друзьями либо постановку, где каждый сможет проявить свои таланты.
21. Съездить на экскурсию в другой город . Отдыхать в другом городе намного интереснее, чем сидеть дома на каникулах. А помочь организовать летний детский досуг в неизвестной местности поможет мобильное приложение

Здравствуйте, читатели и читательницы! Сегодня хочется поговорить о самом радостном и беззаботном времени года для многих людей – о лете. У меня оно ассоциируется с поспевшей ароматной земляникой и малиной у бабушки в деревне, солнцем, речкой, роликами и лазаньем по деревьям. Чудные годы! А о чем думаете вы, вспоминая лето?

У этого времени года есть целый ряд преимуществ, которые можно перечислять до бесконечности. И недостатки, например, комары. А кроме них, каникулы. Самое ожидаемое событие года для школьников может омрачать один момент — что делать летом, если нет друзей?

Если лето проходит в городе

У родителей не всегда есть возможность повезти подростка куда-то отдыхать. Если по тем или иным причинам, пришлось остаться в городе, да еще и без друзей, не стоит отчаиваться! Можно устроить веселый отдых и самому.

А если по какой-то причине подросток замкнулся в себе или вы не знаете, какое времяпровождение ему предложить, советую прочитать книгу “Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили” Адель Фабер, Элейн Мазлиш .

Список занятий, которые помогут времени лететь незаметно :

1. Езда на велосипеде. Помимо оздоровления, вы получаете быстрый доступ к любой точке города и даже вне его. Езда увлекает, когда ты съезжаешь с горки или ускоряешься и чувствуешь щекотание прохладного ветерка в знойную жару. На велосипеде можно участвовать в групповых вылазках на природу, в городском марафоне.
   
2. Записаться на курсы дайвинга. Погружение в воду не для слабых, но вы сможете испытать невесомость как в космосе. Освоение такого нестандартного вида деятельности внесет яркие краски в жизнь. Нахождение в воде поможет избавиться от постоянной жары, а навыки пригодятся при нырянии в море.
3. Отправиться в сплав на байдарках. Лучше, если записаться в уже готовое путешествие от хорошего турагентства, но можно отправиться и с родителями и их знакомыми. Байдарки – командный вид спорта. Это сложно: борьба со стихией, с усталостью, с управлением. Если хочется испытать себя и свои силы, доказать, что ты чего-то можешь – это самое то!
4. Посетить музеи города. Считается, что это нудно и старо. Но они бывают разными: музей природы, НЛО, культур мира, анатомии. Можно попасть на проведение лекции, а можно просто поглазеть на экспонаты. В каждом направлении можно открыть для себя что-то особое.
5. Устроить гонки машинок на радиоуправлении. В парке или за городом, везде, только не на проезжей части. Можно создать целую систему правил, штрафов и поощрений.
6. Купить скейтборд или ролики. Улучшение координации, выброс адреналина, интересное передвижение по городу. Так же это шанс найти новую компанию на улице, ведь ребята очень часто собираются в определенных местах, чтобы обучиться трюкам или просто покататься вместе.
   Если же с общением у вас возникают проблемы, советую прочитать статью о .
7. Гидропарк. Практически везде есть летние зоны отдыха с речкой или бассейном. Водные горки, прыжки с моста, тарзанка, водные лыжи или катамаран. Развлечений хватит на любой вкус.
   
8. Запустить китайский фонарик или воздушный шарик. Создает яркие и сказочные воспоминания.

Описанные выше идеи не позволят скучать даже одному. Но стоит признать, что они подходят тем, у кого есть деньги. А что делать, если нет и денег тоже?

Бюджетные развлечения

1. Сделать летний фотоальбом. Бродить целыми днями по улочкам города и фиксировать все, что попадается на глаза и вызывает эстетическое удовольствие: здания, лица людей, небо. И даже голубей.
2. Научиться рисовать. Если вам кажется. Что это легко – вы ошибаетесь. В интернете множество книг, помогающих учиться рисовать с нуля . Можно изучить основы, а можно заняться импровизацией.
3. Устроить сеанс кино. Выбрать топ 100 фильмов из разных жанров. Те стоящие фильмы, которые откладывались в долгий ящик.
4. Изучить новый язык. Разумеется, с репетитором или учителем это выходит быстрее, но можно начать и самому. А общение с носителями языка по переписке даст возможность узнать мир, каким его видит человек другой национальности в совершенно другой точке земли!
5. Создать блог. В нем можно не только описывать свой день, но и делиться мыслями, ощущениями, получить отклик от других.
6. Заняться поделками. Возможно, это звучит не интересно? Хорошо. Давайте использовать слово «handmade». Статуэтки из глины, пластилиновые или деревянные макеты автомобилей, вязаные ажурные салфетки, бутоньерки для свадьбы… Вариантов масса. Кстати, на этом можно и подзаработать.
   
7. Прочитать книгу. Самообразование полезно и захватывающе. Никогда не выходит из моды. В выборе литературы поможет моя .
8. Устроить флешмоб. Активность не для стеснительных. Но почему бы нет? Темой может стать исполнение песен определенной группы, объятие прохожих, высаживание цветов, раздача шариков или быстрые знакомства. Можно даже устроить маскарад, когда скучно. Единомышленников всегда можно найти по сети. Как это сделать, можно узнать . Или же просто присоединиться к подобному мероприятию в своем городе.

Каникулы в деревне

В некоторых семьях традицией стало отправлять детей отдыхать к родным в деревню. В 12, 13 или 14 лет это может звучать равносильно приговору. Казалось бы, что там делать, вдали от цивилизации и без друзей?

Даже в такой ситуации можно найти что-то приятное. Тем более, на природе сплошное раздолье и меньше контроля, запретов. В этом своя прелесть. Правда, если есть любовь к природе и желание проводить время на свежем воздухе.

Про то, что можно купаться и загорать, гулять – я не пишу. Думаю, это то, что знает и маленький, и взрослый.

Где бы вы ни были, везде можно найти занятие по душе. И даже создать его, если есть какая-то идея. Лето – время возможностей. У подростка его всегда много, главное – определиться, чего хочется. Лето запоминается на весь год.