Ένα blog για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σπονδυλική κήλη. Οστεοχόνδρωση. Η ποιότητα ζωής ομορφιά και υγεία

Όλοι ψάχνουμε έναν σύντροφο ή έναν σύντροφο ζωής. Όλοι θέλουν να βρουν ένα άτομο με το οποίο θα είναι άνετο, του οποίου η αγκαλιά θα είναι μια σωτηρία από τα προβλήματα της ζωής και μια ματιά θα αγγίξει τον πυρήνα. Αυτή η μικρή προσωπική ουτοπία ζει σε όλους, γιατί ακόμη και στην πιο ανόητη ψυχή ένα ρομαντικό κρύβεται κάπου. Τι γίνεται όμως αν όλες οι προσπάθειές σας ήταν ανεπιτυχείς και η καρδιά σας εξακολουθεί να είναι κενή ή ακόμη και να σπάσει σε σμιλερί; Τι να κάνετε αν συνεχίσετε να σκέφτεστε τι συνέβη και τι θα μπορούσε να είναι;

Λοιπόν, πάρτε πρώτα μια βαθιά ανάσα και θυμηθείτε ένα γεγονός: έχετε τα πάντα για να ζήσετε μια γεμάτη ζωή. Και αυτό είναι όλο - εσύ εσύ!

Μην προσπαθείτε απεγνωσμένα να έχετε "τουλάχιστον κάποια" σχέση - είναι καλύτερα να αφιερώσετε αυτή τη φορά στην αυτο-ανάπτυξη. Επιπλέον, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αγαπήσετε τον εαυτό σας και μόνο τότε να αναζητήσετε αγάπη σε άλλους ανθρώπους.

Δεν μπορούμε παρά να συμφωνήσουμε ότι η απουσία μιας σχέσης δίνει πολύ ελεύθερο χρόνο, κάτι που δεν είναι καθόλου απαραίτητο για να ξοδεύουμε τον εαυτό μας. Δεν μπορούμε να επιστρέψουμε ένα λεπτό της ζωής μας, άρα αξίζει να μετατρέψουμε την έλλειψη μοναξιάς σε πλεονέκτημα.

Πρώτα, μάθετε να περνάτε χρόνο με τον εαυτό σας.... Συχνά ξεχνάμε ότι είναι μερικές φορές χρήσιμο να είμαστε μόνοι με τις δικές μας σκέψεις. Επομένως, κάντε μια βόλτα στην πόλη, βρείτε μέρη που δεν έχετε ξαναδεί, ανακαλύψτε κάτι νέο. Αυτό θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε, να δώσετε προτεραιότητα και να καταλάβετε τι θέλετε στο μέλλον. Η πρακτική του διαλογισμού είναι επίσης πολύ αποτελεσματική από αυτή την άποψη. Καθαρίζει το μυαλό όλων επιφανειακών και φέρνει γαλήνη και αρμονία στη ζωή σας.

Δεύτερον, μην ξεχνάτε ότι η σχέση δεν περιορίζεται στο άλλο μισό. Έχετε οικογένεια και φίλους που χρειάζονται επίσης την προσοχή σας. Προετοιμάστε δείπνο για γονείς, πηγαίνετε στις ταινίες με φίλους. Η ζωή γίνεται φωτεινή ακριβώς χάρη σε τέτοια μικρά πράγματα, οπότε μην ξεχάσετε να δώσετε χαρά στα αγαπημένα σας πρόσωπα και στον εαυτό σας.

Τι άλλο? Μπορείτε να συνδυάσετε την επιχείρηση με ευχαρίστηση και αρχίστε να παίζετε σπορ... Η άσκηση αποσπά την προσοχή από δυσάρεστες σκέψεις και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει αργότερα.

Τι γίνεται με την ψυχική εκπαίδευση; Γιατί δεν διαβάζετε, για παράδειγμα, στον ελεύθερο χρόνο σας, γιατί τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από την καλή λογοτεχνία;

Γενικά, η αυτο-ανάπτυξη είναι μια πολύ μεγάλη ιδέα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε διάφορες εκπαιδεύσεις, εκθέσεις, διαλέξεις, συναντήσεις με διάσημους ανθρώπους. Μπορείτε να μάθετε νέες γλώσσες ή να βελτιώσετε αυτές που ήδη μαθαίνετε. Μπορείτε να παίξετε μουσικά όργανα, να παρακολουθήσετε ταινίες, να γράψετε ποίηση, να σχεδιάσετε, να εγγραφείτε σε κάποια μαθήματα, να λύσετε προβλήματα γεωμετρίας. Η επιλογή είναι απεριόριστη, αλλά μην ξεχνάτε ότι όλα θα πετύχουν μόνο όταν μπείτε στην επιχείρηση.

Ας συνοψίσουμε:

Ένα άτομο δεν θα μετατρέψει τη ζωή σας σε παραμύθι. Ερωτευτείτε τον εαυτό σας: εγωιστικά, με ειλικρινή πεποίθηση ότι κανένας άλλος σαν εσένα δεν μπορεί να βρεθεί σε ολόκληρο τον κόσμο! Αναπτύξτε, μην σκέφτεστε πάρα πολύ, κάνετε ανόητα πράγματα, κλάψτε μόνο για χαρά. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας, και τη στιγμή που ξεχάσετε τη σχέση, θα σας βρουν.

Εάν είστε ανύπαντροι, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να παρακολουθήσετε χαρούμενα και στοργικά ζευγάρια. Ωστόσο, το να είσαι μόνος είναι ο τέλειος χρόνος για να ενισχύσεις τις σχέσεις σου με φίλους και συγγενείς, να επιδιώξεις χόμπι, να επιτύχεις επαγγελματικούς στόχους και να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου! Εάν αγωνίζεστε με τη μοναξιά, προσπαθήστε να οικοδομήσετε την αυτοπεποίθησή σας στο κοινωνικό σας περιβάλλον. Μπορεί να φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, αλλά ακόμα, δοκιμάστε να πάτε κάπου, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να αφήσετε τις σχέσεις σας να αναπτυχθούν φυσικά.

Βήματα

Αναπτύξτε μια θετική προοπτική

Προσπαθήστε να εκτιμήσετε τα οφέλη του να είστε μόνος. Το να έχεις έναν σύντροφο δεν θα σε κάνει καλύτερο ή πιο επιτυχημένο, οπότε μην υποτιμάς τον εαυτό σου ότι είσαι μόνος Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τις θετικές πτυχές της μόνης ζωής. Έχετε την ελευθερία να επιλέξετε πού να ζήσετε και τι να κάνετε και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες και τις ανησυχίες που έρχονται με οποιαδήποτε σχέση.

• Η μοναξιά σας επιτρέπει επίσης να βάζετε τους επαγγελματικούς και προσωπικούς σας στόχους. Πολλοί άνθρωποι σε σχέσεις θα ήθελαν να κινηθούν προς τους στόχους τους χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούν.

1. Προσεγγίστε τους αγαπημένους σας όταν αισθάνεστε μοναξιά. Καλέστε έναν παλιό φίλο και προλάβετε, καλέστε ένα αγαπημένο σας άτομο για καφέ ή μεσημεριανό γεύμα μαζί ή καλέστε μερικά άτομα για μια βραδιά παιχνιδιού. Οι ρομαντικές σχέσεις δεν είναι οι μόνες σχέσεις που μπορούν να είναι ευχάριστες. Στην πραγματικότητα, η μοναξιά είναι η τέλεια στιγμή για να «θρέψει» το υπόλοιπο μιας σχέσης που διαρκεί μια ζωή.

   Προσθέστε την άνετη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για να πανηγυρίσετε. Εάν το περιβάλλον σας είναι θλιβερό και θαμπό, προσπαθήστε να δημιουργήσετε έναν φιλόξενο και ζωντανό χώρο που θα σας βοηθήσει να αντισταθείτε στη θαμπή μοναξιά. Δοκιμάστε να βάψετε το δωμάτιο σε έντονο χρώμα, όπως το πράσινο ή το φωτεινό μπλε.

   Άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Η τακτική άσκηση θα βελτιώσει τόσο τη φυσιολογική όσο και την ψυχική υγεία. Δώστε προτίμηση σε δραστηριότητες που σας αναγκάζουν να φύγετε από το σπίτι. Δοκιμάστε να περπατήσετε στην περιοχή σας ή στη φύση, κολύμπι, μαθήματα ομαδικής γιόγκα ή πολεμικών τεχνών και ποδηλασία είναι επίσης κατάλληλα για τους σκοπούς σας.

   Βρείτε ένα νέο χόμπι. Η εκμάθηση να κάνει κάτι άγνωστο μπορεί να είναι μια ικανοποιητική εμπειρία και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε νέες δεξιότητες. Εγγραφείτε σε μια λέσχη ή παρακολουθήστε μαθήματα για να γνωρίσετε άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας.

   • Για παράδειγμα, αναπτύξτε τα ενδιαφέροντά σας για το μαγείρεμα, την κηπουρική ή μια τέχνη. Μετατρέψτε τα σόλο χόμπι σας σε κοινωνικές δραστηριότητες συμμετέχοντας σε ένα κλαμπ ή παρακολουθώντας μαθήματα σε αυτά τα θέματα.
   • Για να έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στην κοινότητα, αναζητήστε τάξεις ή κλαμπ στο Διαδίκτυο ή αναζητήστε επαγγελματικούς οργανισμούς που σχετίζονται με τα ενδιαφέροντά σας. Για παράδειγμα, αν σας αρέσει η κηπουρική, ελέγξτε αν το τοπικό σας κατάστημα κηπουρικής προσφέρει μαθήματα για χόμπι.

2. Φροντίστε τον εαυτό σας με τα πράγματα που χρειάζεστε για να φύγετε από το σπίτι. Το να αγοράζετε νέα ρούχα, να αλλάζετε το χτένισμα ή να εγγραφείτε για μασάζ είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να δείξετε αγάπη για τον εαυτό σας. Μάθετε για νέα καταστήματα, εστιατόρια ή άλλους δημόσιους χώρους που παρέχουν ευκαιρίες αλληλεπίδρασης με άλλους.

   • Βγείτε έξω και απολαύστε μια ταινία, ένα παιχνίδι ή μια συναυλία. Αυτά δεν είναι απαραίτητα «δραστηριότητες γνωριμιών», αυτά τα πράγματα μπορούν να απολαύσουν χωρίς παρέα.
   • Πηγαίνετε εκεί που πάντα θέλετε να επισκεφθείτε. Και ακόμη καλύτερα, δεν χρειάζεται να το συζητήσετε με το άλλο άτομο ή να ανεβάσετε τις ιδιοτροπίες του (για παράδειγμα, την επιθυμία να δείτε ένα αξιοθέατο που δεν σας ενδιαφέρει ή την απροθυμία να πετάξετε με αεροπλάνο).

3. Κάντε έναν νέο γούνινο φίλο. Εάν έχετε κουραστεί να επιστρέψετε σε ένα άδειο σπίτι, ένας γούνινος φίλος θα σας προσφέρει την ανιδιοτελή αγάπη του και θα σας βοηθήσει να μουδιάσει το αίσθημα της μοναξιάς. Επιπλέον, τα κατοικίδια ζώα βελτιώνουν τη συνολική υγεία, όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η ενεργοποίησή σας.

   • Το κατοικίδιο θα σας προσφέρει επίσης την ευκαιρία να γίνετε πιο κοινωνικοί. Για παράδειγμα, το να έχετε σκύλο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια συνομιλία και θα πρέπει επίσης να βγείτε από το σπίτι πιο συχνά για να περπατήσετε με το κατοικίδιο ζώο σας.

4. Θυμηθείτε ότι ο καθένας από εμάς αισθάνεται μοναξιά μερικές φορές. Προσπαθήστε να μην εξιδανικεύσετε τις σχέσεις ή να πιστεύετε ότι η χρονολόγηση και ο γάμος είναι η θεραπεία για όλα τα δεινά. Το να είσαι σε σχέση με κάποιον δεν είναι εύκολο, και ακόμη και με έναν σύντροφο, οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται μοναξιά.

   • Το να αισθάνεσαι μόνος είναι μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης και κατά κάποιον τρόπο δεν είναι καθόλου κακό. Η μοναξιά ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναζητούν συνδέσεις με άλλους, που είναι το θεμέλιο όλων των σχέσεων.

   Δημιουργήστε κοινωνική εμπιστοσύνη

   1. Αλλαγή αρνητικών και κριτικών σκέψεων. Εάν πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται, "Δεν είμαι αρκετά καλός" ή, "Κάτι δεν πάει καλά μαζί μου", πείτε στον εαυτό σας, "Σταματήστε! Αυτές είναι μη παραγωγικές σκέψεις και χρειάζομαι δύναμη για να αλλάξω την κοσμοθεωρία μου. " Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στο δρόμο προς την κοινωνική αυτοπεποίθηση είναι να αλλάξετε τη νοοτροπία που ενισχύει τα σύμπλοκά σας.

      • Η σκληρή αυτο-κριτική βασίζεται συνήθως σε παραμορφωμένες κρίσεις. Σταματήστε την αυτοεκτίμηση, διατηρήστε την αντικειμενικότητα και πολεμήστε τη στρεβλωμένη σκέψη.
      • Μην ασχολείστε με τις προηγούμενες σχέσεις και μην τις θεωρείτε ως «αποτυχίες». Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν. Αντ 'αυτού, προχωρήστε και χρησιμοποιήστε την ευκαιρία για να γίνετε πιο ικανοποιημένοι και παραγωγικοί.

   2. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος. Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι για να δημιουργήσετε μια νέα πλατωνική ή ρομαντική σχέση. Στην πραγματικότητα, η ειλικρινής και ανοιχτή αναγνώριση των αδυναμιών τους δεσμεύει τους ανθρώπους ο ένας στον άλλο. Αποδεχτείτε τις ατέλειές σας, επεξεργαστείτε αυτό που θέλετε να αλλάξετε και δείξτε στον εαυτό σας λίγη συμπόνια.

      Πάρτε υγιείς κοινωνικούς κινδύνους. Ακόμα κι αν ανησυχείτε πολύ και δεν είστε σίγουροι για το αποτέλεσμα, προσπαθήστε να συναντήσετε και να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους, έτσι ώστε η μοναξιά να μην είναι τόσο μεγάλη. Βγείτε έξω και πραγματοποιήστε συνδέσεις με νέα άτομα. Θα γίνετε λίγο πιο σίγουροι με κάθε μικρό βήμα.

      • Προκαλέστε τον εαυτό σας και δοκιμάστε νέα πράγματα, μιλήστε με νέα άτομα και ασχοληθείτε με ασυνήθιστες καταστάσεις. Εάν ένας συνάδελφος σας προσκαλέσει να καθίσετε μετά τη δουλειά, αποδεχτείτε την προσφορά του. Εάν κάνετε ουρά στο σούπερ μάρκετ, ξεκινήστε μια συνομιλία με ένα άτομο δίπλα σας ή έναν ταμία.

   3. Αναπτύξτε τη συνομιλία κάνοντας ερωτήσεις. Εάν μια άβολη σιωπή σας ενοχλεί ή δεν ξέρετε τι να μιλήσετε, απλώς κάντε ερωτήσεις. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μιλούν για τον εαυτό τους, και με τη βοήθεια ερωτήσεων, η συνομιλία θα ρέει μόνη της.

      • Μπορείτε να ρωτήσετε: "Τι δουλεύεις;", - ή: "Έχετε δει κάποια καλή ταινία πρόσφατα;"
      • Εάν είστε σε ένα πάρτι, μπορείτε να ρωτήσετε, "Λοιπόν, πώς ξέρετε τον οικοδεσπότη;"
      • Ενώ περιμένετε την έναρξη των μαθημάτων, μπορείτε να ρωτήσετε το άτομο που κάθεται δίπλα σας: «Πώς σας άρεσε η χθεσινή δοκιμή; Μόλις με άγχησε! ».

   4. Χτίστε την εμπιστοσύνη σας σταδιακά στο κοινωνικό σας περιβάλλον. Έχετε εύλογες προσδοκίες και εργαστείτε για την οικοδόμηση κοινωνικής εμπιστοσύνης βήμα προς βήμα. Για παράδειγμα, ξεκινήστε χαμογελαστός και κουνώντας τον γείτονά σας καθώς περπατάτε στο δρόμο.

      • Την επόμενη φορά, όταν συναντάτε έναν γείτονα, μπορείτε να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να ανταλλάξετε λίγα λόγια. Μπορείτε να συζητήσετε την περιοχή σας, να τον αγγίξετε ο σκύλος του ή να συγχαρώ τον κήπο του (εάν ζείτε έξω από την πόλη ή στον ιδιωτικό τομέα).
      • Όταν γνωρίσετε ο ένας τον άλλον καλύτερα, μπορείτε να τον καλέσετε για ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

   Γνωρίστε νέα άτομα

   1. Γίνετε μέλος μιας νέας κοινωνικής ομάδας. Μάθετε αν υπάρχει βιβλιοπωλείο που πηγαίνει στην τοπική σας βιβλιοθήκη ή καφετέρια. Εάν ανησυχείτε βαθιά για ένα συγκεκριμένο ζήτημα ή υποστηρίζετε ένα κοινωνικό κίνημα, αναζητήστε στο Διαδίκτυο τυχόν τοπικούς συλλόγους ή οργανισμούς που προωθούν την ίδια ιδέα.

      • Εάν είστε θρησκευτικοί, μπορείτε να πάτε στο ναό ή να συμμετάσχετε σε διαλογισμό ή ομαδικές προσευχές.

   2. Γίνετε εθελοντής στην αγαπημένη σας μορφή φιλανθρωπίας. Θα σας βοηθήσει να μείνετε σε επαφή και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Επιπλέον, ο εθελοντισμός για τις αξίες σας θα σας φέρει πιο κοντά σε ομοειδή άτομα.

      • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να προσφέρετε εθελοντικά σε ένα καταφύγιο εάν αγαπάτε τα ζώα, αυξάνετε την ευαισθητοποίηση του κοινού για μια ασθένεια που πλήττει το αγαπημένο σας πρόσωπο ή εκστρατείες για έναν πολιτικό με τον οποίο συμπαθείτε.

   3. Γίνετε μέλος της διαδικτυακής κοινότητας. Εκτός από τους ιστότοπους γνωριμιών, υπάρχουν πολλές επιλογές για αλληλεπίδραση με άλλα άτομα στο Διαδίκτυο. Παίξτε διαδικτυακά παιχνίδια με μια συνομιλία για μέλη, συνομιλήστε σε φόρουμ για θέματα που σας ενδιαφέρουν και συναντήστε άτομα σε κοινωνικά δίκτυα.

      • Η αλληλεπίδραση με άτομα στο διαδίκτυο μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες εάν διστάσετε να συναντηθείτε προσωπικά. Το πιο σημαντικό, μην ξεχνάτε την ασφάλεια στο Διαδίκτυο και μην κοινοποιείτε προσωπικά στοιχεία.

   4. Αφήστε τη σχέση να ρέει φυσικά. Προσπαθήστε να μην βιαστείτε σε πλατωνικές ή ρομαντικές σχέσεις, όπως σε ένα υδρομασάζ. Αφήστε τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους να αναπτυχθούν σταδιακά - δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Να είστε υπομονετικοί και δώστε στη σχέση χρόνο για να χτίσετε μια σταθερή βάση.

      • Είναι καλύτερο να είσαι μόνος παρά να κάνεις μια σχέση με κάποιον που δεν ενδιαφέρεται για τα συμφέροντά σου. Το ίδιο άτομο θα εμφανιστεί όταν το περιμένετε λιγότερο, οπότε να είστε υπομονετικοί και να παραμείνετε σε ένα θετικό κύμα.

   Συνεχίστε τις ημερομηνίες

   1. Ξεκινήστε μια σελίδα σε έναν ιστότοπο γνωριμιών. Όταν συμπληρώνετε το προφίλ σας, προσπαθήστε να είστε ο εαυτός σας. Μιλήστε για τις θετικές σας πτυχές, όπως το χόμπι σας ή αυτό που σας αρέσει. Μην αναφέρετε τα πράγματα που σας ενοχλούν και μην καυχηθείτε για κάτι που είστε πολύ καλοί. Ξαναδιαβάστε τι γράφεται δυνατά και βεβαιωθείτε ότι ακούγεται ελκυστικό και όχι αδέξια ή αλαζονικό.

   2. Φτιάξτε την αυτοπεποίθησή σας για να ζητήσετε από το άτομο αυτοπροσώπως. Εκτός από έναν ιστότοπο γνωριμιών, μπορείτε να συναντήσετε έναν πιθανό συνεργάτη ραντεβού στο μανάβικο, στο χόμπι κλαμπ, στην τάξη, στο πάρτι ή στο γυμναστήριο. Η σκέψη να ρωτήσετε κάποιον έξω μπορεί να είναι εκφοβιστική, αλλά εξοικειωθείτε με τις κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη ντροπή.

      • Μάθετε να ξεκινάτε συνομιλίες όταν φεύγετε από το σπίτι και προσπαθήστε να μιλήσετε τόσο σε αυτούς που προσελκύετε όσο και σε εκείνους στους οποίους είστε αδιάφοροι. Για να σπάσετε τον πάγο, αναφέρετε τον καιρό, ζητήστε συμβουλές ή κομπλιμέντο.
      • Προσπαθήστε να αναπτύξετε μια πιο σίγουρη νοοτροπία μέσω θετικής αυτο-συζήτησης. Αντί να σκέφτομαι, "Είμαι τόσο ντροπαλός άνθρωπος που δεν μπορώ να ρωτήσω κάποιον για ραντεβού", πείτε στον εαυτό σας, "Μερικές φορές είμαι ντροπαλός, αλλά μπορώ να το ξεπεράσω."

   3. Παραμείνετε ήρεμοι και άνετοι όταν ρωτάτε κάποιον για ραντεβού. Εάν αισθάνεστε πιο αυτοπεποίθηση με τους ανθρώπους γενικά, προκαλέστε τον εαυτό σας και ρωτήστε κάποιον για μια ραντεβού. Για να ξεκινήσετε, απλώς συνομιλήστε για να σπάσετε τον πάγο, και αν η συνομιλία πηγαίνει καλά, ρωτήστε αν το άτομο θα ήθελε να σας συναντήσει για ένα φλιτζάνι καφέ ή κάπου για να πιει ένα ποτό.

      • Για παράδειγμα, είδατε έναν άνδρα σε μια καφετέρια να κρατά ένα βιβλίο από τον αγαπημένο σας συγγραφέα. Μπορείτε να του πείτε κάτι σαν: "Ω, λατρεύω τον Ναμπόκοφ" - ή: "Δεν ήξερα καν ότι έμειναν άνθρωποι που διάβαζαν πραγματικά βιβλία!"
      • Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ρωτήστε κάτι σαν αυτό: «Πόσα από τα βιβλία του έχετε διαβάσει; Ποιο είναι το αγαπημένο σου? Ποιος είναι ο αγαπημένος σου συγγραφέας? ".
      • Εάν πιστεύετε ότι βρήκατε μια κοινή γλώσσα, προτείνετε να συνεχίσετε τη συνομιλία. Κάντε το με απλό τρόπο, σαν να κλείσετε ραντεβού με έναν φίλο. Πείτε, «Πρέπει να πάω στη δουλειά, αλλά μου άρεσε πολύ η συνομιλία μας. Θέλετε να το συνεχίσετε με τον καφέ αυτή την εβδομάδα; ".

Πιστεύουν ότι το μόνο κλειδί σε αυτήν είναι η παρουσία μιας στενής σχέσης με ένα άλλο άτομο, σαν να υπάρχει η ίδια η σχέση αυτή να κάνει τη ζωή ευτυχισμένη και αρμονική.

Αλλά τίποτα δεν σας εμποδίζει να αισθάνεστε ευτυχισμένοι ακόμα και όταν είστε μόνοι. Μετά από όλα, ανοίγουν τόσες πολλές ευκαιρίες μπροστά σας!

Είσαι μόνος τώρα: τα υπέρ

Σίγουρα μεταξύ των γνωστών σας υπάρχει ένα άτομο που δεν έχει γνωρίσει ακόμη έναν αξιόλογο συνεργάτη για μια σχέση. Και βλέπετε ότι η μοναξιά και τα συναισθήματα της απόγνωσης δηλητηριάζουν τη ζωή του.

Αυτό το άτομο αισθάνεται παράξενο. Νομίζει ότι είναι ένας λευκός κοράκι, όχι όπως όλοι οι άλλοι. Ότι η απουσία σχέσης με άλλο άτομο κάνει τη ζωή του κενή, ατελής. Είναι σίγουρος ότι είναι αδύνατο να ζήσεις μόνο μια ενδιαφέρουσα ζωή.

Είναι μεγάλο λάθος να πιστεύεις ότι το γεγονός ότι έχεις σύντροφο μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο. Τέτοιοι άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς να βρουν αρμονία στην επικοινωνία με τον εαυτό τους. Δεν παίρνουν ικανοποίηση από την ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους, δεν είναι σε θέση να επιτύχουν εσωτερική ισορροπία.

Αλλά όταν είμαστε μόνοι, υπάρχει μια καταπληκτική ευκαιρία να κοιτάξουμε τον εσωτερικό μας κόσμο και να γνωρίσουμε τον εαυτό μας. Φυσικά, όταν κάνουμε μια σχέση με ένα άλλο άτομο, ανοίγονται νέοι ορίζοντες για εμάς. Οι σχέσεις φέρνουν ένα είδος ισορροπίας και σταθερότητας στη ζωή μας (εξαρτάται φυσικά από τη σχέση).

Αλλά υπάρχει μια σημαντική σημείωση: εάν θέλετε να είστε ευτυχείς στη σχέση σας με ένα άλλο άτομο, αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, η συναισθηματική ισορροπία και η προσωπική ωριμότητα θα γίνουν μια σταθερή βάση για την επακόλουθη ανάπτυξη και ανάπτυξη της σχέσης σας με τον σύντροφό σας. Θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης, θα αισθανθούν σεβασμό για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.

Έτσι, είσαι μόνος τώρα. Πώς αξιοποιείτε στο έπακρο αυτήν την κατάσταση;

1. Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας, ακούστε το "Εγώ"

Τώρα είστε ο νόμιμος ιδιοκτήτης της εποχής σας. Επωφεληθείτε από αυτό: ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον εαυτό σας, στις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να βγείτε από τη ζωή. Τι θα μπορούσε να σας κάνει ευτυχισμένο και τι σας εμποδίζει να φτάσετε στο εσωτερικό.

Σε ένα ζευγάρι, πολλοί άνθρωποι τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο στις επιθυμίες και τα προβλήματα του συντρόφου, χωρίς να δίνουν τη δέουσα προσοχή στις δικές τους ανάγκες.

Δεν συνειδητοποιούν ότι ο κόσμος τους εξασθενεί έτσι. Αλλά αυτό είναι επικίνδυνο. Όταν είμαστε μόνοι, αυτό δεν συμβαίνει.

Πρέπει να σκεφτείτε περισσότερα για τον εαυτό σας, να ακούσετε τον εαυτό σας, να αναλύσετε την κατάστασή σας, και τελικά να αγαπήσετε το «εγώ» σας! Με αυτόν τον τρόπο θα μάθετε να ζείτε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Και η παρουσία ενός «δεύτερου ημιχρόνου» δεν θα έχει πλέον καθοριστική αξία για να είναι ευτυχισμένη.

2. Αναπτύξτε και αναπτύξτε

Συμβαίνει ότι μια σχέση δεν τελειώνει καλά. Η αυτοεκτίμησή μας υποφέρει, μια θετική προοπτική για τη ζωή χάνεται. Αλλά αυτή είναι μια καλή στιγμή για να γυρίσετε ξανά στον εαυτό σας.

Οι παλιές πληγές σταδιακά επουλώνονται και νέα ορόσημα εμφανίζονται στη ζωή. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να θέλετε για τον εαυτό σας. Ποια πράγματα θεωρείτε απαράδεκτα και απαράδεκτα σε σχέση με έναν μελλοντικό σύντροφο.

Απολαύστε τις στιγμές με τον εαυτό σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας, σκεφτείτε ότι το πιο υπέροχο άτομο στον κόσμο είναι εσείς. Και η μοναξιά σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να είναι η πηγή πολλών θετικών και ευτυχισμένων στιγμών.

3. Κάντε χρόνο για φίλους και χόμπι

Τώρα είσαι μόνος. Τώρα είναι η ώρα να αφιερωθείτε σε αυτό που πραγματικά σας ενδιαφέρει. Θα θέλατε να ζωγραφίσετε ή να μελετήσετε μια ξένη γλώσσα; Εγγραφείτε για στούντιο; Τώρα έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να το κάνετε! Πλήρης ελευθερία στη λήψη αποφάσεων.

Με έναν σύντροφο, συχνά κοιτάζουμε πίσω τη γνώμη του, εγκαταλείπουμε μερικές από τις επιθυμίες μας, γιατί θέλουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο με τον αγαπημένο μας. Τώρα οι αποφάσεις σας εξαρτώνται μόνο από τις δικές σας επιθυμίες. Δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το πώς θα αντιδράσει η δική σας και ποιες θα είναι οι συνέπειες για τη σχέση.

Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε σε κανέναν γιατί και γιατί θέλετε να το κάνετε αυτό και όχι διαφορετικά. Μπορείτε να σχεδιάσετε ένα ταξίδι με φίλους ή να ταξιδέψετε μόνοι σας.

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να είσαι μόνος. Η μοναξιά είναι μια στιγμή για τον εαυτό μας. Αυτή τη στιγμή είστε το κέντρο του κόσμου σας: εσείς, οι επιθυμίες σας, οι φίλοι σας, η οικογένειά σας ... Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορείτε να απολαύσετε τη μόνη σας!

4. Νιώστε σαν ένα πλήρες και αρμονικό άτομο να είναι ευτυχισμένος

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν αρμονία στον εαυτό τους, πιστεύουν ότι για να επιτύχουν ακεραιότητα χρειάζονται έναν «σύντροφο ψυχής». Πώς ακούγονται αυτές οι λέξεις: "my soul mate"; Σαν χωρίς σύντροφο, ένα άτομο δεν μπορεί να είναι ολόκληρο και αρμονικό. Αυτές είναι επικίνδυνες σκέψεις.

Ένα ζευγάρι δεν είναι καθόλου στα δύο μισά, είναι δύο προσωπικότητες, καθένα από τα οποία έχει τον δικό του χαρακτήρα. Αυτή η σχέση μπορεί να εξελιχθεί σε μια ισχυρή, σταθερή και ευτυχισμένη ένωση.

Αλλά για να συμβεί αυτό, πρέπει να νιώσετε σαν ένα ολόκληρο και οργανικό άτομο. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και χαμογελάστε, θυμηθείτε ότι το κύριο πράγμα είναι να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα. Ανεξάρτητα από το αν το ξοδεύετε μόνοι σας ή με έναν σύντροφο.

Μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, να χτίζετε αυτοεκτίμηση, να αγαπάτε τον εαυτό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για τους άλλους να βλάψουν και ακόμη περισσότερο να σας τραυματίσουν. Και όταν κοιτάζετε άλλους, μην νομίζετε ότι όλοι όσοι έχουν σύντροφο είναι απαραίτητα χαρούμενοι. Υπάρχουν εκείνοι που είναι καλύτερο να είσαι μόνος παρά να υποφέρεις από τις ενέργειες ενός τέτοιου συντρόφου.

Τώρα έχετε μια καταπληκτική ευκαιρία να απολαύσετε την ανεξαρτησία σας και να δώσετε προσοχή στην ατομικότητά σας. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να κλείσετε τις πόρτες της καρδιάς σας. Η ζωή αργά ή γρήγορα θα σας φέρει νέες εκπλήξεις.

Στο φόρουμ βρήκε ένα θέμα. Οι άνθρωποι μίλησαν για τη μοναξιά.

Πώς νομίζετε γιατί ένα άτομο μπορεί να είναι μοναχικό (χωρίς ψυχή);

Nina Orlova Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι, κάποιοι έχουν πολύ υψηλές απαιτήσεις για τους υποψηφίους, κάποιοι αναφέρονται στο "συνέβη". Υπάρχουν πραγματικά πολλοί λόγοι · κατά τη γνώμη μου, γίναμε λίγο τεμπέλης και σαρκαστικός για την αγάπη. Τι νομίζετε?

Olya Pasichnik Τις περισσότερες φορές από τις υπερβολικές απαιτήσεις για τους υποψηφίους για τα αγαπημένα μου, συναντώ άτομα που δεν έχουν καθόλου απαιτήσεις, ή μάλλον, αυτές οι απαιτήσεις είναι απλώς μη διαμορφωμένες, ασυνείδητες και άλλες όχι-όχι-όχι ... ως αποτέλεσμα - ένα συναίσθημα μοναξιά γιατί: - Δεν ξέρω τι / ποιος θέλω - Δεν ξέρω τι ψάχνω - Δεν ξέρω τι έχω βρει - Βρήκα κάτι, αλλά είναι ακόμα μοναχικό - το βρήκα , αλλά αυτό ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΕΝΕ ΟΛΟΙ :-P

Nina Orlova Olya, συμφωνώ μαζί σας, σε όλα ... Αλλά .... (μια ιδέα ήρθε στο μυαλό) είναι δυνατόν να αισθανθείτε "ένα μέρος του κόσμου, ένα σύστημα" χωρίς ένα δεύτερο μισό)))) δύσκολος)))

Olya Pasichnyk Είναι πιθανό, εάν δεν έχετε σύστημα "οικογένειας" με αγαπημένο άτομο, μπορείτε να είστε και να αισθανθείτε τον εαυτό σας μέρος του συστήματος: μέρος του συστήματος "οργάνωσης", "πολιτείας" .... Και επίσης να είστε ο εαυτός σας - ένα "αποτελεσματικό σύστημα" - ολιστικό, σταθερό και να δίνετε στον έξω κόσμο περισσότερα από όσα δαπανήθηκαν οι πόροι για να διατηρήσετε τη ζωή σας)) Sori, για συγκεκριμένη αργκό, ελπίζω ότι κάποιος θα καταλάβει τι εννοώ))))) ))))))))))))))) Γεια σου όλοι!

Evgeny Kochetov Ένα άτομο δεν μπορεί να είναι μοναχικό χωρίς σύντροφο ψυχής, αλλά την ίδια στιγμή μπορεί να είναι μόνο του με τον σύντροφό του! Το πρώτο είναι πολύ απλό, όταν ένα άτομο είναι μόνος, ξοδεύει χρόνο σε φίλους, στα χόμπι του, και γενικά σε οτιδήποτε! Όταν εμφανιστεί το δεύτερο ημίχρονο, πρέπει να δώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας στον ΕΔΩ και να ξεχάσετε τους φίλους και τις φίλες σας! Αλλά ταυτόχρονα, το δεύτερο ημίχρονο μπορεί να είναι καλό για σας ... Έτσι αποδεικνύεται ότι μπορείτε να είστε μόνοι με το δεύτερο ημίχρονο!

Natalya Korneeva Το δεύτερο ημίχρονο είναι κάτι εξιδανικευμένο, όπως μου φαίνεται ... Κάπου διάβασα πρόσφατα μια φράση: "αν νιώθετε μοναξιά, σταματήστε να σκέφτεστε μόνο για τον εαυτό σας." Εάν ένα άτομο ξέρει πώς να αγαπά, πιθανότατα θα υπάρχει κανείς δεν έφυγε.

Ελισάβετ Ι Αποκλειστικά λόγω πολλών συγκροτημάτων. Γνωρίζω περιπτώσεις όπου γυναίκες με πολλά παιδιά, ας πούμε, απέχουν πολύ από την εμφάνιση ενός μοντέλου, αλλά με μια ευγενική καρδιά, ταπετσαρίες και κοκέτες μετατράπηκαν σε ευτυχισμένες γυναίκες. Και οι άνδρες, που δεν είναι οι πλουσιότεροι και μακριά από τον Brad Pitta, είναι εσωτερικά ισχυροί (και οι γυναίκες το αισθάνονται πάντα) - σε ευτυχισμένους συζύγους. Και το αντίστροφο - όλα φαίνεται να είναι μαζί του - όχι ηλίθιο, όχι φτωχό, οι παράμετροι είναι σε τάξη - αλλ. Μοναχικό μαξιλάρι. Αλλά εδώ - είναι καλύτερα να πάτε σε ψυχολόγο .. αυτά είναι μεμονωμένα προβλήματα .. * -)

Μαρίνα Valkovskaya Πώς μπορείς να είσαι μόνος σε μια εκατομμυριοστή πόλη; Αν μόνο εσείς το θέλετε.

Olga Krasilnik 1) ντροπαλός, 2) τρελός για τον εαυτό του (στυλ, καθρέφτης κ.λπ.) 3) το χρειάζεται;

Alexander Davydov Υπάρχει μια άλλη επιλογή - ένας άντρας χτίζει τη δική του επιχείρηση (η δική του επιχείρηση, για παράδειγμα) μπορεί να θέλει μόνιμες σχέσεις, αλλά κατευθύνει όλες τις κύριες προτεραιότητές του για την επίτευξη στόχων. Επομένως, ο χρόνος και η ενέργεια παραμένουν μόνο για ρομαντισμό και φλερτ. Μια συχνή κατάσταση, γενικά Εάν ένας άνθρωπος καταλαβαίνει τι κάνει και τι επιλέγει, τότε γενικά μπορεί να μην έχει προβλήματα. Θα είναι ως επί το πλείστον μόνος και θα νιώθει εντελώς άνετα.

Sofia Kazhdan Έχω ζήσει στον κόσμο για περισσότερο από μια δεκαετία, και ως εκ τούτου μπορώ να πω με 100% βεβαιότητα ότι ένα άτομο σε μια οικογένεια μπορεί να είναι ακόμη πιο μοναχικό από κάποιον που δεν έχει σύντροφο ψυχής.

Olen`ka M ... Επειδή είναι παντρεμένος ... Το δεύτερο μισό φαίνεται να είναι εκεί, αλλά πρέπει να το κρύψετε, έτσι φαίνεται ότι δεν υπάρχει ... Αυτή είναι η επιλογή μου, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές ...

Vasily Kravtsov Um ... τι μπορώ να πω))) Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί!

Ιρίνα. Και ίσως με μισό ... γιατί δεν μπορεί να το καταλάβει με κανέναν τρόπο :-(

Natalya Alekhina- Κλειδιά ... Ένας άντρας ο ίδιος είναι μόνος. Υπάρχουν απλά άνθρωποι που το καταλαβαίνουν, αλλά που δεν το καταλαβαίνουν. Ένα άτομο μπορεί να μην είναι μόνο στην ψυχή του.

Ο Shamil Valitov δεν βρήκε ή δεν συναντήθηκε στο μισό

Marina Serpokrylova Κάποτε ένας ιερέας μου είπε: "Σε κάθε άτομο δίνονται ταλέντα από ψηλά. Και ένα από αυτά μπορεί να είναι το ταλέντο της μοναξιάς." Τα πλεονεκτήματά του, αλλά δεν είναι λίγα. Δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα. "Εργαστείτε" τη μοναξιά σας. Και μόνο τότε μπορείτε να συναντήσετε το μισό σας. Και μην τον ενοχλείς. Θυμηθείτε, υπάρχουν πολλά πραγματικά ιδανικά ευτυχισμένα ζευγάρια ανάμεσα στις πολλές γνωριμίες σας; Είναι ακόμη μεταξύ τους; Πρέπει να «κερδίσεις» τον αληθινό σύντροφό σου και να είσαι έτοιμος να τη γνωρίσεις.

Shamil Valitov Marina (Y) Κάθε Adam έχει το δικό του πρόγραμμα.

GALINA VOBLIKOVA Για να ζήσετε τη ζωή, πρέπει να ξέρετε πολλά ... Θυμηθείτε δύο αλήθειες για αρχή ... Είναι καλύτερα να λιμοκτονείτε από το να τρώτε σχεδόν οτιδήποτε. Είναι καλύτερο να είσαι μόνος από ό, τι με οποιονδήποτε. Αυτή είναι μια δωρεάν ρύθμιση από τον Omar Khayyam. Είναι δύσκολο να γνωρίσεις τον σύντροφό σου σε έναν τεράστιο κόσμο, αλλά μπορείς ...

Lena Zuber Το να είσαι μαζί είναι πολύ καλό, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο. Πρέπει να δουλεύεις σε αυτό και να δουλεύεις σε αυτό κάθε μέρα. Πρέπει να καταλάβετε ο ένας τον άλλο και να τους αποδεχτείτε ως έχουν. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τη μοναξιά μαζί!

Andrey Polyakov Επειδή το ορμονικό ιστορικό του οργανισμού είναι χαμηλό ..

Victoria Volkovich Εάν ένα άτομο είναι αυτάρκη, τότε σπάνια βαριέται ή μοναχικά με τον εαυτό του. Ένα τέτοιο άτομο θα έχει πάντα μια πλήρη ζωή - μόνος του ή μαζί με κάποιον. Είναι απλώς λυπηρό να βλέπει κανείς πώς φοβούνται κάποιοι τη μοναξιά! Χρειάζονται μια σχέση για αυτο-επιβεβαίωση, προκειμένου να αισθανθούν την «ανάγκη» τους για κάποιον.

Ο Ιγκόρ και η Μαρίνα Χορένκο είναι συχνά μοναχικές. Γυναίκες, όπως η Άσολ, που περίμενε τον πρίγκιπα σε ερυθρά πανιά. Άνδρες-Που έχουν βαρεθεί η ηθική των γυναικών.

Nina Orlova Ίσως φοβόμαστε την ευθύνη; Το να είμαστε μαζί είναι πραγματικά «επίπονη δουλειά», αλλά οι σχέσεις μας δίνουν κάτι ..... κάτι που η «αυτάρκεια» δεν μπορεί να δώσει, κάτι που δεν πιστεύω. Μου φαίνεται ότι αυτό είναι απλώς μια δικαιολογία ... για τον εαυτό μου ... και για τους άλλους ... Ίσως είμαι μπερδεμένος ... αλλά ο χρόνος πιθανότατα θα κρίνει)

Ο Vladislav Kirsanov, στην ουσία, ένα άτομο είναι πάντα μόνος, αλλά κερδίζει ή χάνει φίλους, συντρόφους, φίλους και συντρόφους στη ζωή του σε όλη τη διαδρομή του σύμφωνα με τον χαρακτήρα του, τις ικανότητες επικοινωνίας και την ικανότητα να είναι φίλοι, να επικοινωνεί, να αγαπά και να συγχωρεί ...

Lyudmila Sazonova prihin mnogo .... vneshnost, harakter ..... karmiheskie prihinu ..... venes bezbrahija ...... roditeli ..... vse vlijaet Dim Sotis Πώς μπορείτε να φανταστείτε γιατί ένα άτομο μπορεί να είναι μοναχικός (χωρίς δεύτερο μισό); - Ναι, επειδή είναι ανόητος, είναι μοναχικός ... μην πάρετε το παράδειγμά μου, θα είστε ευτυχείς ???

Marishka Fedorova ??? Λοιπόν, προφανώς "αυτός" είναι ευχαριστημένος με αυτό! (Tr)

Ίσως ορισμένοι από τους αναγνώστες μου έχουν τη δική τους γνώμη;

Αυτό είναι ενδιαφέρον για μένα, γιατί εγώ ο ίδιος δεν μπορώ να πιάσω τις κατσαρίδες μου και να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση με ειλικρίνεια.

Γιατί νομίζετε ότι ένα άτομο μπορεί να είναι μοναχικό (κανένα άλλο μισό);

Τα πιο προφανή και ευδιάκριτα σημάδια στα οποία έχει εργαστεί μια ομάδα εμπειρογνωμόνων αγάπης και σχέσεων.

Μερικές φορές αρκεί να αναφέρουμε τα «δεύτερα μισά» σε μια αξιοπρεπή κοινωνία, έτσι ώστε κάποιος, ακούγοντας αυτή τη λέξη, να τυλίγει όμορφα τα μάτια του. Η ίδια η ιδέα ότι για τον καθένα από εμάς υπάρχει το ίδιο μοναδικό άτομο στο οποίο μπορείτε να ερωτευτείτε αμέσως και στη συνέχεια να ζήσετε σε τέλεια αρμονία, φαίνεται μη ρεαλιστικό για αυτούς.

Αλλά για πολλούς ανθρώπους, αν και ίσως όχι για όλους, υπάρχει πραγματικά ένα άτομο που ξέρουν ως οι ίδιοι, με το οποίο συνδέονται στο βαθύτερο επίπεδο, και στην κοινωνία του οποίου τελικά αισθάνονται πραγματικά χαρούμενοι. Και αν αυτό το άτομο γίνει ρομαντικός σύντροφός του ... είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς καλύτερα.

Λοιπόν, πώς ξέρετε ότι το άτομο που έχετε συναντήσει στο μονοπάτι της ζωής είναι πραγματικά το ίδιο, ένα και μόνο «δεύτερο μισό»; Παρακάτω είναι μερικά από τα πιο προφανή και εντυπωσιακά σημάδια που μια ομάδα εμπειρογνωμόνων αγάπης και σχέσεων έχει εργαστεί για να συντάξει.

1. Καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον τέλεια - ή ακόμα και χωρίς λόγια.

Οι σύντροφοι ψυχής μπορούν να διαβάσουν ο ένας τον άλλον σαν ανοιχτό βιβλίο. Όπως ο κλινικός ψυχολόγος και ειδικός στις προσωπικές σχέσεις, ο Δρ Carmen Harra έγραψε σε ένα από τα άρθρα του: «Συνδέονται σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής τους. Μπορούν να ολοκληρώσουν προτάσεις για ο ένας τον άλλον, μπορούν να σηκώσουν το τηλέφωνο ταυτόχρονα για να καλέσουν ο ένας τον άλλον, ή απλά μπορούν να νιώσουν ότι αισθάνονται άσχημα χωρίς ο ένας τον άλλον. "

Ο Δρ Sue Johnson, κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του Feelings of Love, πιστεύει ότι ο ψυχολόγος σας ξέρει πώς να ανταποκρίνεται στα συναισθηματικά σας στοιχεία. «Ακούνε όλες τις εσώτερες σκέψεις σας, μείνετε δίπλα σας όταν τη χρειάζεστε περισσότερο, αγγίξτε το χέρι σας όταν είστε λίγο σίγουροι για τον εαυτό σας, εκπέμπουν ευτυχία και ικανοποίηση όταν αισθάνεστε καλά και είναι εξαιρετικά φροντίδα και τρυφερός. κακό ", αυτή σκέφτεται.

2. Όλες σας οι αισθήσεις σας λένε ότι είναι αυτή - η σύντροφος της ψυχής σας.

Η παλιά σοφία, όπως και ο ίδιος ο κόσμος, "καταλαβαίνετε όταν βρίσκετε", δεν ήταν ποτέ τόσο αληθινός όταν το δοκιμάσαμε στο ζήτημα των "δεύτερων ημίσεων". "Εάν έχετε αμφιβολίες και αναρωτιέστε εάν αυτός είναι ο" σύντροφος ψυχής "σας, τότε πιθανότατα δεν είναι.", σύμφωνα με τον αρμόδιο για το σχεδιασμό και τη συγγραφέα γάμου, αναθ. Laurie Sue Brockway. «Κατά κανόνα, όταν βρίσκετε την αληθινή αγάπη σας, συνοδεύεται από κάποιο σημάδι από ψηλά, είτε είναι μια φωνή στο κεφάλι σας, το συναίσθημα ότι γνωρίζετε αυτό το άτομο όλη σας τη ζωή ή γνωρίζετε από πού προήλθε ότι είναι πολύ σημαντικό για σένα. "

3. Η σύνδεση μεταξύ σας μπορεί να γίνει αισθητή ...

… Και όταν αγγίζετε ο ένας τον άλλον, μια σπίθα φαίνεται να πηδά μεταξύ σας - και όχι μόνο όταν είστε στο κρεβάτι. «Μόλις πάρετε το χέρι του σημαντικού σας άλλου, η ψυχή σας ανεβαίνει στον έβδομο ουρανό με ευτυχία, ακόμα κι αν η σχέση σας συνεχίζεται εδώ και πολλά χρόνια», - λέει ο Harra για αυτό.

4. Είστε άνετοι στη συντροφιά του άλλου από την πρώτη ημέρα της γνωριμίας σας.

Από την αρχή, καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να ντρέπεστε ο ένας τον άλλον, και απλά να είστε ο εαυτός σας, χωρίς να φοβάστε ότι θα σας κατηγορηθούν. «Όταν βρείτε τον σύντροφό σας, σχεδόν αμέσως καταλαβαίνετε πόσο εξοικειωμένοι και άνετα είστε σε αυτήν ή την παρουσία του», λέει ο Brockway. "Πολλοί άνθρωποι λένε ότι είναι πολύ πιο εύκολο για αυτούς να χαλαρώσουν γύρω από αυτούς τους ανθρώπους και να επιτρέψουν στον εαυτό τους να είναι ευάλωτοι."

"Ο σημαντικός σου άλλος είναι το άτομο που, χωρίς φόβο τίποτα, αποκαλύπτει την ψυχή του μπροστά σου", Ο Τζόνσον προσθέτει. "Είναι ένα άτομο που είναι έτοιμο να διακινδυνεύσει τα πάντα, μοιράζοντας μαζί σας τον εσωτερικό του κόσμο, τα συναισθήματά του και τα όνειρά του."

5. Η σχέση σας απέχει πολύ από το να είναι εντελώς ηλιόλουστες μέρες και πεταλούδες ουράνιου τόξου. Μερικές φορές το βρίσκεις δύσκολο με αυτό το άτομο, όπως με κανέναν άλλο.

Η σχέση μεταξύ εσάς και του σημαντικού σας άλλου, ανεξάρτητα από το τι σκέφτονται οι ξένοι, δεν είναι πάντα απαλή και γαλήνια. "Το γεγονός ότι αυτό το άτομο είναι ο σύντροφος της ψυχής σας δεν σημαίνει ότι η ψυχή του ήρθε σε εσάς τυλιγμένο σε τέλεια συσκευασία - είτε από άποψη φυσικής κατάστασης είτε από συνθήκες ζωής - και ακόμη περισσότερο ώστε η μοίρα να σας εγγυάται ευτυχία χωρίς όρους", - λέει ο συγγραφέας Kaylen Rosenberg από το γραφείο γάμου "Architects of Love". «Αλλά η διαφορά μεταξύ αυτού του ατόμου και όλων των άλλων είναι ότι οι δυσκολίες που πρέπει να περάσετε μαζί γίνονται η κόλλα που κρατάει σταθερά τη σχέση σας, επιτρέποντάς τους να περάσουν από όλες τις επακόλουθες θλίψεις και αντιξοότητες, και ο καθένας από εσάς - για να ανοίξετε σε πλήρη ".

Τόσο εμείς όσο και τα άλλα μισά μας βοηθάμε την προσωπική ανάπτυξη του άλλου. «Ναι, στην αρχή μπορεί να σας φαίνεται ότι η σχέση με τον σημαντικό σας άλλον είναι ακόμη πιο ύπουλη και απρόβλεπτη από ότι με τους απλούς ανθρώπους και ότι ο σύντροφός σας σας εκνευρίζει σκόπιμα, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή μαζί τους μερικά από τα πιο σημαντικά μαθήματα ζωής θα συναντήσετε το δρόμο », προσθέτει ο Brockway.

6. Μπορεί να μην συμφωνείτε με τα μικρά πράγματα, αλλά σε αυτό που έχει σημασία, βρίσκεστε πάντα στην ίδια σελίδα.

"Το γεγονός ότι ο σύντροφός σας είναι πραγματικά ο σημαντικός σας άλλος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα μοιραστεί τις φιλοδοξίες και τα χόμπι σας ακόμη και με τη μικρότερη λεπτομέρεια, αλλά αυτό σημαίνει ότι οι κοινοί στόχοι και οι φιλοδοξίες σας θα συμπίπτουν σίγουρα", - λέει η Χάρα. "Οι απόψεις σας για τυχόν ασήμαντα ζητήματα μπορεί να διαφέρουν, αλλά πολύ πιο συχνά τα πλεονεκτήματά σας και ακόμη και οι κακίες θα συμπίπτουν - τελικά, κοιτάζετε τον κόσμο με το ένα μάτι για δύο."

7. Η σχέση σας φέρνει και στους δύο συντρόφους μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης.

Όταν ξεκινάτε μια προσωπική σχέση με λάθος άτομο, είναι σχεδόν πάντα προφανές - φαίνονται εξαιρετικά εύθραυστα για εσάς και φοβάστε ότι μια ακατάλληλη λέξη θα κάνει τον σύντροφό σας να χαλαρώσει μαζί σας. Αλλά όταν είστε με τον σημαντικό σας άλλον, όλα είναι εντελώς διαφορετικά.

«Νιώθεις αυτοπεποίθηση - γιατί νιώθεις ότι ο σύντροφός σου είναι μαζί σου για μεγάλο χρονικό διάστημα», λέει ο ειδικός σχέσεων Tracy Steinberg, συγγραφέας του Flirting for Fun and Finding a Soul. "Ό, τι κι αν σας συμβεί, θα είστε ακόμα μαζί - και θα τα περάσετε όλα μαζί."και στη συνέχεια προσθέτει: «Η εσωτερική σου φωνή σου λέει ότι η σχέση σου με αυτό το άτομο είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να σου συμβεί. Εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον, στη συντροφιά του άλλου αισθάνεστε άνετα και σίγουροι και δεν φοβάστε να συζητήσετε δύσκολα θέματα για τα οποία έχετε μικτές απόψεις. "

8. Εσείς και ο σύντροφός σας είστε ξεχωριστά άτομα, αλλά στον κόσμο είστε ένα και το ίδιο.

«Οι σύντροφοι των ψυχών γνωρίζουν ότι είναι δύο μισά ενός συνόλου, και ότι καμία εξωτερική επιρροή ή εσωτερική διαφωνία δεν θα σπάσει αυτή τη σύνδεση».

9. Ίσως να γνωρίσατε ο ένας τον άλλον για αρκετά χρόνια, αλλά παρ 'όλα αυτά συνειδητοποιείτε ότι ξαφνικά ερωτευτήκατε - και ταυτόχρονα.

Η αληθινή αγάπη δεν έρχεται νωρίς και όχι αργά, αλλά ακριβώς όταν χρειάζεται. «Είχα την ευκαιρία να οργανώσω γάμους για μια ομάδα ζευγαριών που συναντήθηκαν στο σχολείο ή στο κολέγιο, συναντήθηκαν, έπειτα χώρισαν και μετά έκαναν τη δουλειά τους, ίσως πέρασαν χρόνο με τους ίδιους φίλους, αλλά δεν επικοινωνούσαν πραγματικά». γράφει σε ένα άρθρο Brockway, αφού πρόσθεσε: «Αλλά τότε, μια ωραία μέρα, μαζεύονται μαγικά, και η αγάπη τους ανάβει σαν φωτιά.» Κρατήστε λοιπόν τόσο το μυαλό όσο και την καρδιά σας ανοιχτή, έτσι ώστε όταν τα άλλα σημαντικά σας χτυπά, είστε έτοιμοι να τους ανοίξετε.