Το ερώτημα πώς να προσδιορίσετε πότε θα ξεκινήσει η έμμηνος ρύση ανησυχεί σχεδόν κάθε εκπρόσωπο του ωραίου φύλου που είναι σε γόνιμη ηλικία.
Ξεκινώντας από την πρώτη κιόλας έμμηνο ρύση (στην επιστημονική ιατρική γλώσσα το φαινόμενο αυτό ονομάζεται εμμηναρχή) και μέχρι την έναρξη της εμμηνόπαυσης, ο έμμηνος κύκλος παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή κάθε γυναίκας. Σύμφωνα με το πρόγραμμα της μηνιαίας αιμορραγίας, μια γυναίκα θα πρέπει να συντονίσει τόσο τα πιο μικρά όσο και τα πιο σημαντικά γεγονότα στη ζωή της.
Το να γνωρίζετε πότε έρχεται η περίοδός σας είναι απαραίτητο τόσο κατά τον προγραμματισμό των διακοπών όσο και κατά τον καθορισμό της ώρας του ραντεβού με έναν γιατρό· ακόμη και όταν επιλέγετε ρούχα για οποιοδήποτε επερχόμενο γεγονός, το πρόγραμμα του εμμηνορροϊκού κύκλου κάνει τις δικές του προσαρμογές.
Λοιπόν, το πιο σημαντικό είναι, φυσικά, το θέμα του προγραμματισμού μιας εγκυμοσύνης ή, αντίθετα, της πρόληψης της ανεπιθύμητης σύλληψης, για το οποίο η γνώση του χρόνου του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι απλώς απαραίτητη.
Στην ιδανική περίπτωση, ο μηνιαίος κύκλος μιας γυναίκας διαρκεί 1 σεληνιακό μήνα (28 ημερολογιακές ημέρες), αλλά η διάρκεια του κύκλου 25-32 ημερολογιακών ημερών θεωρείται επίσης ο κανόνας.
Το κύριο πράγμα είναι ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι τακτικός, αυτός είναι ένας σημαντικός δείκτης της υγείας του αναπαραγωγικού συστήματος μιας γυναίκας, διαφορετικά μπορούμε να μιλήσουμε για ορισμένες ανωμαλίες και την ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελείται από πολλές φάσεις που αντικαθιστούν η μία την άλλη και έχουν ως στόχο την προετοιμασία του γυναικείου σώματος για τη σύλληψη και την γέννηση ενός παιδιού.
Η πρώτη μέρα του κύκλου συμπίπτει με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, ξεκινά η πρώτη φάση, που διαρκεί κατά μέσο όρο 5-7 ημέρες.
Κατά την πρώτη φάση του κύκλου, η περιεκτικότητα της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης προγεστερόνης μειώνεται στο αίμα, με αποτέλεσμα τα ενδομήτρια κύτταρα που καλύπτουν την εσωτερική επιφάνεια της μήτρας να αρχίζουν να πεθαίνουν και ο νεκρός ιστός αφαιρείται μέσω του αυχενικού καναλιού μαζί με η ροή του αίματος.
Στην πρώτη φάση του κύκλου, το ωοθυλάκιο που περιέχει το ωάριο αρχίζει να ωριμάζει στην ωοθήκη και η συγκέντρωση της ορμόνης οιστρογόνου στο αίμα αυξάνεται.
Η δεύτερη φάση ξεκινά τις ημέρες 5-7 του κύκλου, όταν σταματά η εμμηνορροϊκή αιμορραγία, και διαρκεί κατά μέσο όρο μέχρι τις ημέρες 14-16 του κύκλου. Αυτή τη στιγμή, το ωοθυλάκιο με το ωάριο ωριμάζει και μπορεί να παρατηρηθεί μια μικρή βλεννώδης, διαφανής έκκριση από τον κόλπο.
Στο τέλος αυτής της φάσης, υπάρχει μια απότομη αύξηση της συγκέντρωσης της ορμόνης οιστρογόνου στο αίμα, υπό την επίδραση της οποίας το ωοθυλάκιο σπάει και το ωάριο απελευθερώνεται στις σάλπιγγες, όπου μπορεί να συμβεί γονιμοποίηση. Η διαδικασία απελευθέρωσης ενός ώριμου ωαρίου ονομάζεται ωορρηξία.
Διαβάστε επίσης: Πώς σχετίζονται η απώλεια περιόδου και η τσίχλα;
Η τρίτη φάση του κύκλου ξεκινά από τη στιγμή της ωορρηξίας και διαρκεί περίπου μέχρι τις 23-25 ημέρες του κύκλου. Αυτή τη στιγμή, τα υπολείμματα του σπασμένου ωοθυλακίου μετατρέπονται στο ωχρό σωμάτιο, το οποίο προάγει την παραγωγή προγεστερόνης, μιας ορμόνης που είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση των διεργασιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν δεν συμβεί γονιμοποίηση του ωαρίου, τότε από 23-25 ημέρες μέχρι την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, λαμβάνει χώρα η τέταρτη φάση του κύκλου. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζεται μείωση της συγκέντρωσης προγεστερόνης, επειδή εγκυμοσύνη δεν έχει συμβεί και αρχίζει η διαδικασία θανάτου του ενδομητρικού στρώματος.
Μετά από αυτό, ξεκινά ένας νέος εμμηνορροϊκός κύκλος, όλες οι παραπάνω διαδικασίες επαναλαμβάνονται με την ίδια σειρά.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η ώρα που πρέπει να ξεκινήσει η έμμηνος ρύση είναι σημαντικό να γνωρίζει κάθε κορίτσι ή γυναίκα.
Κατά κανόνα, οι περισσότεροι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου διατηρούν ένα ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως, το οποίο υποδεικνύει την ώρα έναρξης του κύκλου και τη διάρκειά του. Οι πληροφορίες που συλλέγονται σάς επιτρέπουν να παρακολουθείτε τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος· εάν είναι απαραίτητο, θα βοηθήσουν τον γιατρό να βγάλει τα σωστά συμπεράσματα σε περίπτωση αποκλίσεων ή να μην κάνει λάθη στο χρονοδιάγραμμα ορισμένων διαδικασιών.
Δεν αξίζει καν να μιλήσουμε για την ανάγκη διατήρησης ενός τέτοιου ημερολογίου για να μπορείτε να προγραμματίσετε διάφορες εκδηλώσεις.
Εάν για κάποιο λόγο αυτό το ημερολόγιο εξακολουθεί να μην διατηρείται, αυτό πρέπει να εξαλειφθεί χωρίς αποτυχία.
Χάρη στα σημάδια σε ένα τέτοιο ημερολόγιο, μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και, γνωρίζοντας πότε ξεκίνησε η τελευταία σας περίοδος, λαμβάνοντας υπόψη τη μέση διάρκεια του κύκλου, να καθορίσετε πότε θα έρθουν οι επόμενες.
Αυτή η μέθοδος προσδιορισμού της ημερομηνίας της επερχόμενης περιόδου σας είναι ίσως η πιο εύκολη και γρήγορη.
Σε περίπτωση που δεν τηρείται ένα ημερολόγιο εμμηνορροϊκών κύκλων ή για κάποιο λόγο η διάρκεια του κύκλου αλλάζει δραματικά από καιρό σε καιρό (που, φυσικά, είναι λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό) ή το κορίτσι μόλις πρόσφατα άρχισε να έχει έμμηνο ρύση και δεν είχε ακόμη χρόνο να εντοπίσει το ατομικό σας πρόγραμμα, τότε σε αυτές τις περιπτώσεις μπορείτε να προβλέψετε αρκετά αξιόπιστα την ημερομηνία της επερχόμενης εμμήνου ρύσεως.
Αυτό μπορεί να γίνει παρακολουθώντας τις αλλαγές στη βασική θερμοκρασία.
Προηγουμένως, σε μια λεπτομερή εξέταση των φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου, ειπώθηκε ότι αμέσως πριν την ωορρηξία, εμφανίζεται μια απότομη αύξηση της συγκέντρωσης της ορμόνης οιστρογόνου στο αίμα. Αυτό συνοδεύεται από αύξηση της βασικής θερμοκρασίας κατά 0,5-0,7°C. Μετρώντας τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα αμέσως μετά το ξύπνημα και παρατηρώντας το γράφημα των αλλαγών της, μπορείτε να προσδιορίσετε με μεγάλη ακρίβεια την έναρξη της ωορρηξίας.
Ένα ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να κρατήσει κάθε κορίτσι, ανεξάρτητα από το αν είναι σεξουαλικά ενεργό ή όχι. Ανάλογα με το πόσο τακτικά εμφανίζεται η έμμηνος ρύση, μπορεί κανείς να κρίνει τη γενική κατάσταση της υγείας, όχι μόνο το αναπαραγωγικό σύστημα. Για παράδειγμα, η ακανόνιστη περίοδος μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα στο ενδοκρινικό σύστημα ή με πολύ χαμηλό σωματικό βάρος. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την ακριβή αιτία αυτού του φαινομένου.
Κάθε κορίτσι μπορεί να υπολογίσει το ημερολόγιο της περιόδου. Στην ιδανική περίπτωση, ο κύκλος διαρκεί όχι λιγότερο από 25 και όχι περισσότερο από 35 ημέρες, πιο συχνά - 28-30. Άλλες επιλογές απαιτούν ιατρική εξέταση. Ένα σημαντικό σημείο είναι ότι ο έμμηνος κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη κιόλας ημέρα της εμμήνου ρύσεως μέχρι την πρώτη ημέρα της επόμενης. Έτσι, όταν ο γιατρός σας κάνει την ερώτηση «Πότε ήταν η τελευταία σας περίοδος;», πρέπει να πείτε την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας. Για μια υγιή γυναίκα, η περίοδός της έρχεται ακριβώς μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Το διαδικτυακό μας ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως θα σας βοηθήσει να θυμάστε την έναρξη των επόμενων κρίσιμων ημερών. Χρειάζεται μόνο να υποδείξετε σωστά την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας εμμηνορροϊκής αιμορραγίας και τη διάρκεια του κύκλου σας.
Για τις περισσότερες γυναίκες, ο κύριος ρόλος του ημερολογίου δεν είναι να παρακολουθεί την πιθανή έναρξη της εγκυμοσύνης (παρατηρώντας μια χρονική καθυστέρηση). Το ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως σάς επιτρέπει επίσης να υπολογίσετε τις ημέρες της ωορρηξίας - όταν είναι πιο πιθανό να συμβεί εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία. Αυτές οι μέρες συμβαίνουν στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η αρχή του κύκλου και το τέλος του θεωρούνται «στείρα». Ωστόσο, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου οι γυναίκες έμειναν έγκυες ακόμη και σε «ασφαλείς» περιόδους και επομένως δεν αξίζει να χρησιμοποιείται μόνο η μέθοδος του ημερολογίου ως αντισύλληψης. Είναι καλύτερο να κρατάτε αρχείο με τις επικίνδυνες και ασφαλείς ημέρες για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και όχι για την προστασία από αυτήν.
Μια άλλη ενδιαφέρουσα επιλογή για τη χρήση ενός διαδικτυακού ημερολογίου περιόδου είναι ο προγραμματισμός του φύλου ενός παιδιού. Είναι γνωστό ότι η σύλληψη που συμβαίνει ακριβώς στη μέση του κύκλου δίνει συνήθως ένα αγόρι, και 1-2 ημέρες πριν από την ωορρηξία - ένα κορίτσι. Πιστεύεται ότι αυτή η στατιστική οφείλεται στην καλύτερη κινητικότητα των σπερματοζωαρίων - φορέων του ανδρικού χρωμοσώματος. Τα μελλοντικά κορίτσια δεν είναι τόσο ευκίνητα, αλλά πιο ανθεκτικά και υπομονετικά και μπορούν να παραμείνουν βιώσιμα στη γυναικεία γεννητική οδό για έως και αρκετές ημέρες.
Ένα διαδικτυακό ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως θα βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να υπολογίσουν την ημερομηνία τοκετού. Η μέση διάρκεια εγκυμοσύνης για τις γυναίκες είναι 280 σεληνιακές ημέρες. Μπορείτε να προσθέσετε 280 στην πιθανή ημερομηνία σύλληψης (την ημέρα της ωορρηξίας, κατά κανόνα) και έτσι να μάθετε την αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης. Ένας ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε τον τύπο του Naegele - αφαιρέστε 3 μήνες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως και προσθέστε 7 ημέρες. Ωστόσο, αυτή η φόρμουλα μπορεί να δώσει λανθασμένα αποτελέσματα για γυναίκες με ακανόνιστους, πολύ μεγάλους ή, αντίθετα, σύντομους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Με μεγάλο κύκλο, η ωορρηξία εμφανίζεται αργότερα, πράγμα που σημαίνει ότι η εγκυμοσύνη διαρκεί περισσότερο, ας το πούμε έτσι. Αλλά με μια σύντομη γέννα, αντίθετα, μια γυναίκα μπορεί να γεννήσει λίγο νωρίτερα από την ημερομηνία λήξης. Η ημερομηνία γέννησης ενός παιδιού επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Ακόμη και στην ημερομηνία που επιβεβαιώνεται με διάφορες μεθόδους, δεν γεννιούνται ούτε τα μισά μωρά.
Με μια λέξη, το ημερολόγιο της περιόδου είναι ένα παγκόσμιο πράγμα. Και είναι πολύ πιο βολικό να παρακολουθείτε τον κύκλο σας στο διαδίκτυο από το να ελέγξετε μια έντυπη έκδοση, η οποία μπορεί να χαθεί, να σκιστεί, να βραχεί ή, γενικά, να καταστεί άχρηστη ανά πάσα στιγμή και όλα τα δεδομένα που εισάγονται σε αυτήν θα χαθούν. Εδώ το πρόγραμμα θα υπολογίσει τα πάντα για εσάς και θα εμφανίσει τα αποτελέσματα στην οθόνη. Τι πιο απλό;
Καλή τύχη με τους υπολογισμούς σας και υγεία των γυναικών!
Η έννοια του εμμηνορροϊκού κύκλου αναφέρεται στην επίπονη εργασία του σώματος, η οποία προετοιμάζεται για τη σύλληψη ενός παιδιού: η μήτρα είναι επενδεδυμένη με ένα ειδικό στρώμα ιστού, προετοιμάζεται ένα άνετο μέρος για το μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το ωάριο ωριμάζει. . Εάν η σύλληψη δεν πραγματοποιηθεί, τότε το σώμα απαλλάσσεται από τα επιτευχθέντα αποτελέσματα για να ξεκινήσει από την αρχή.
Πριν από την έναρξη ενός νέου κύκλου, μια γυναίκα βιώνει δυσάρεστες στιγμές ή σημάδια πριν από την έμμηνο ρύση, που ονομάζεται PMS. Συνοδεύονται από παρατεταμένο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αυξημένη ευερεθιστότητα και κόπωση. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη και η έμμηνος ρύση, τα συμπτώματα των οποίων είναι πολύ παρόμοια, μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα. Είναι σημαντικό για κάθε γυναίκα να μάθει να τα ξεχωρίζει μεταξύ τους.
Μόλις συμβεί η γονιμοποίηση στο σώμα μιας γυναίκας, ο εμμηνορροϊκός κύκλος σταματά μέχρι να γεννηθεί το μωρό.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες συνεχίζουν να εμφανίζουν αιμορραγία για αρκετούς μήνες. Αυτές οι εκκρίσεις δύσκολα μπορούν να ονομαστούν πλήρης έμμηνος ρύση. Έχουν αραιά, καφετιά ή κοκκινωπό χρώμα. Ουσιαστικά, το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στα τοιχώματα της μήτρας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μικρά σκισίματα και αιμορραγία. Μπορεί να εμφανιστούν μία φορά ή μπορεί να εμφανίζονται περιοδικά· ο καρπός δεν θα φτάσει σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος. Μια τέτοια απόρριψη δεν μπορεί να ονομαστεί έμμηνος ρύση και η εμφάνισή της είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Οι δυσάρεστες αισθήσεις που σχετίζονται με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι πολύ ατομικές. Ωστόσο, τα πιο κοινά συμπτώματα της περιόδου είναι:
Αν συγκρίνετε τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως με τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι μοιάζουν πολύ. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να είναι νυσταγμένη, ευερέθιστη και να έχει απότομες εναλλαγές της διάθεσης. Για να κατανοήσετε τις εκδηλώσεις του σώματος, πρέπει να μάθετε να ακούτε τον εαυτό σας και να αισθάνεστε αλλαγές.
Προσέξτε τον εαυτό σας για μερικούς μήνες. Εάν τα συμπτώματα πριν από την περίοδό σας είναι πονοκέφαλος και πόνος στην πλάτη, τότε είναι πιθανό ότι αυτά τα συμπτώματα δεν θα σας ενοχλήσουν μόλις μείνετε έγκυος. Εάν, αντίθετα, τα σημάδια της έναρξης της εμμήνου ρύσεως είναι άγνωστα σε εσάς, τότε μπορείτε να πείτε με εύλογη σιγουριά ότι έχει συμβεί εγκυμοσύνη εάν υποφέρετε από ημικρανίες, υπερβολική ευερεθιστότητα και εναλλαγές της διάθεσης.
Οι αλλαγές θερμοκρασίας μπορεί επίσης να υποδηλώνουν αλλαγή στην κατάσταση. Η θερμοκρασία μιας γυναίκας αυξάνεται κατά αρκετούς βαθμούς κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Εάν έχει επιστρέψει σε σταθερό επίπεδο, τότε θα πρέπει να προετοιμαστείτε για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Εάν η στήλη θερμοκρασίας παγώσει σε υψηλό επίπεδο, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την έναρξη της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, σε αυτή τη μέθοδο υπάρχει επίσης σφάλμα λόγω ατομικών χαρακτηριστικών. Για να μιλάμε με σιγουριά για κανονική ή αυξημένη θερμοκρασία, πρέπει να μετριέται καθημερινά για αρκετούς συνεχόμενους μήνες, ώστε να έχουμε μια εικόνα των αλλαγών στη θερμοκρασία του σώματος σε μια συγκεκριμένη περίοδο.
Εκτός από την καθυστερημένη έμμηνο ρύση, η εγκυμοσύνη μπορεί να εκδηλωθεί με μια σειρά από άλλα συμπτώματα:
Ο πόνος στους μαστικούς αδένες, η αύξηση του όγκου και το πρήξιμο μπορεί να υποδηλώνουν τόσο έμμηνο ρύση όσο και εγκυμοσύνη. Η εμφάνιση πρωτογάλακτος που εκκρίνεται από τις θηλές θα γείρει τη διάγνωση υπέρ του τελευταίου. Ωστόσο, ο πόνος στο στήθος σε μια συγκεκριμένη περιοχή, σε συνδυασμό με εκκρίσεις από τις θηλές, με φόντο τον αποκλεισμό της εγκυμοσύνης, είναι λόγος για επείγουσα επίσκεψη σε μαστολόγο, καθώς τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ογκολογία.
Όλα τα παραπάνω έχουν μια μεγάλη τροποποίηση: κάθε οργανισμός έχει τη δική του ατομικότητα. Εάν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε ακριβώς ποια σημάδια σας ενοχλούν, αγοράστε ένα τεστ φαρμακείου. Εάν το πρόγραμμά σας καθυστερήσει και υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο που θα σας εξετάσει και θα σας συνταγογραφήσει τις κατάλληλες εξετάσεις. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, μια γυναίκα προσδιορίζει διαισθητικά την παρουσία εγκυμοσύνης καλύτερα από οποιαδήποτε τεστ ή αναλύσεις.
Περίοδοςή Εμμηνόρροια (λατ. mensis - μήνας, menstruus - μηνιαία) είναι μια μηνιαία διαδικασία καθαρισμού του γυναικείου σώματος, κατά την οποία τα κορίτσια εμφανίζουν αιμορραγία από τον κόλπο.
Σύμφωνα με την επιστήμη, η έμμηνος ρύση είναι η αποβολή του ενδομητρίου (η εσωτερική επένδυση της μήτρας) και η αφαίρεσή του μαζί με το αίμα από τον κόλπο.
Συχνά, κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, αντί για "έμμηνο ρύση" μπορείτε να ακούσετε: κρίσιμες ημέρες, υποθέσεις, τέρατα, Bloody Mary, επισκέπτες από το Κρασνοντάρ, επισκέπτες από το Krasnoarmeysk, επισκέπτες στον Κόκκινο Κοζάκο, ημέρες κλειστών θυρών, ημέρες του Κόκκινου Στρατού, σκαντζόχοιρος σε σάλτσα ντομάτας, καράβι έδωσε ροή, κατακόκκινα ποτάμια, ήρθαν φίλοι, κόκκινες μέρες του ημερολογίου, ατύχημα, επανάσταση.
Το αίμα κατά την έμμηνο ρύση τις πρώτες μέρες είναι έντονο κόκκινο, στο τέλος είναι σκούρο, με συγκεκριμένη μυρωδιά. Εάν εντοπίσετε εξογκώματα και θρόμβους στο αίμα κατά την έμμηνο ρύση, μην ανησυχείτε, πρόκειται για περιοχές του εσωτερικού στρώματος της μήτρας - του ενδομητρίου, το οποίο εκκρίνεται μαζί με το αίμα. Εάν μια γυναίκα δεν είναι έγκυος, το ενδομήτριο ανανεώνεται συνεχώς: το παλιό στρώμα πεθαίνει και βγαίνει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και στη θέση του αναπτύσσεται ένα νέο.
Η πρώτη περίοδος ονομάζεται «Μενάρχη». Η έμμηνος ρύση αρχίζει μεταξύ 9 και 16 ετών και υποδηλώνει την ικανότητα του οργανισμού να μείνει έγκυος. Συχνά, η ηλικία στην οποία ξεκινά η πρώτη περίοδος ενός κοριτσιού εξαρτάται από την ηλικία στην οποία η μητέρα του άρχισε την έμμηνο ρύση, δηλ. - συστάθηκε κληρονομικά.
Τα σημάδια της πρώτης περιόδου σας μπορεί να ξεκινήσουν μερικούς μήνες πριν από την εμφάνιση της περιόδου σας. Οι λευκές ή βλεννώδεις εκκρίσεις γίνονται πιο συχνές, το κάτω μέρος της κοιλιάς αισθάνεται λίγο σφιγμένο και το στήθος πονάει.
Η πρώτη έμμηνος ρύση μπορεί να εμφανιστεί ως μερικές σταγόνες αίματος, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου εξελίσσονται σε κανονική και ίση έκκριση.
Πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, σχεδόν όλες οι γυναίκες εμφανίζουν τα ίδια συμπτώματα, μόνο σε κάποιες είναι λιγότερο έντονα, σε άλλες πλήρως:
- ενοχλητικός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.
- πρήξιμο, βάρος και πόνος του μαστού.
- πόνος στη μέση;
- ερεθισμός;
- κούραση?
- βάρος στα πόδια.
— ;
- απάθεια.
Ο έμμηνος κύκλος είναι η περίοδος από την πρώτη ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα έναρξης της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Ο κανονικός εμμηνορροϊκός κύκλος είναι 20-35 ημέρες. Η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι από 3 έως 7 ημέρες.
Μετά την πρώτη έμμηνο ρύση για ένα χρόνο, ο κύκλος μπορεί να μην είναι τακτικός, αλλά στη συνέχεια βελτιώνεται και επαναλαμβάνεται καθαρά κάθε φορά.
Μπορείτε να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο σημειώνοντας απλώς κάθε ημέρα της περιόδου σας. Υπάρχουν επίσης ειδικές εφαρμογές για υπολογιστές και smartphone, εγκαθιστώντας τις οποίες μπορείτε να σημειώσετε και να παρακολουθείτε τον κύκλο σας.
Προκειμένου οι γυναίκες να αισθάνονται λιγότερη ενόχληση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε ορισμένα προϊόντα υγιεινής - σερβιέτες, ταμπόν, ακόμη και μια συσκευή που νομίζω ότι δεν γνωρίζουν ακόμη όλοι - το κύπελλο εμμήνου ρύσεως.
Τόσο τα επιθέματα όσο και τα ταμπόν ταξινομούνται ανάλογα με την ποσότητα έκκρισης που συγκρατούν. Αυτή η χωρητικότητα υποδεικνύεται από τον αριθμό των σταγόνων στη συσκευασία. Όσο περισσότερα σταγονίδια, τόσο περισσότερο διαρκεί το ταμπόν/μαξιλαράκι μέχρι την επόμενη φορά που θα αντικατασταθούν.
Φυσικά, καλό είναι να έχετε αυτά τα είδη υγιεινής σε διαφορετικές χωρητικότητες. Για παράδειγμα, στην αρχή και στο τέλος της εμμήνου ρύσεως είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ταμπόν ή επίθεμα με 2-3 σταγόνες, στο ύψος της εμμήνου ρύσεως - 4-6.
Τι να χρησιμοποιήσετε - επιθέματα ή ταμπόν - εξαρτάται από εσάς. Μπορείτε να κάνετε εναλλαγή, για παράδειγμα, εάν πάτε στην πισίνα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ταμπόν, αλλά τη νύχτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι. Σε κάποια κορίτσια, τα σερβιέτες δημιουργούν εξάνθημα από την πάνα, ενώ σε άλλα, το ταμπόν προκαλεί τεράστια ενόχληση. Επομένως, προσπαθήστε να αναζητήσετε την πιο βολική επιλογή για τον εαυτό σας.
Όπως είπα ήδη, υπάρχουν κύπελλα εμμήνου ρύσεως στον κόσμο που μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν. Πρέπει να αφαιρεθούν και να χυθεί το περιεχόμενο. Είναι αλήθεια ότι αυτό δεν είναι πάντα βολικό.
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά. Πλένετε τον εαυτό σας τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα και όταν αλλάζετε ταμπόν ή ταμπόν, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας, τόσο πριν όσο και μετά την επαφή.
Εάν έχετε τοποθετήσει ένα ταμπόν ή επίθεμα και ξαφνικά αρρωστήσετε πολύ, βγάλτε αμέσως αυτό το προϊόν περιποίησης και εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας θα πρέπει να αποφεύγετε:
- πηγαίνοντας στην παραλία ή στο σολάριουμ
- καθαρισμός προσώπου
- αποτρίχωση
- Μην πίνετε αλκοόλ, καφέ και πικάντικα φαγητά.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την αιμορραγία και να επιμηκύνουν την περίοδό σας.
Για ερωτήσεις σχετικά με την έμμηνο ρύση, επικοινωνήστε.
Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο εάν:
- η πρώτη έμμηνος ρύση εμφανίστηκε πριν από την ηλικία των 9 ετών.
- Είστε ήδη 17 ετών και η πρώτη σας περίοδος δεν έχει εμφανιστεί ακόμα.
- η έμμηνος ρύση διαρκεί 1-2 ημέρες ή περισσότερο από 7 ημέρες (αποτυχία εμμήνου ρύσεως).
— η έκκριση είναι πολύ πενιχρή (μερικές σταγόνες) ή πολύ άφθονη (αλλάξτε το επίθεμα ή το ταμπόν σας πιο συχνά παρά μετά από 2 ώρες).
- ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί λιγότερο από 20 ημέρες ή περισσότερο από 40 ημέρες.
- αισθάνεστε έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
— όταν χρησιμοποιούσατε ταμπόν αρχίσατε ξαφνικά να αισθάνεστε αδιαθεσία.
- υπάρχει αιμορραγία μεταξύ των περιόδων.
- μετά τη διευθέτηση του κύκλου, άρχισε η αποτυχία.
— Δεν έχω περίοδο για μερικούς μήνες.
Την ημέρα πριν από την έμμηνο ρύση, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει ελαφρά καφέ κηλίδες. Εάν έχετε ήδη μελετήσει αρκετά καλά το σώμα σας και γνωρίζετε ότι το κάτω μέρος της κοιλιάς σας πονάει, ας πούμε, την πρώτη ημέρα της περιόδου σας, τότε την ημέρα πριν από την έναρξη της περιόδου σας, το στομάχι σας μετά βίας μπορεί να τεντωθεί.
Κάποιες γυναίκες, μια μέρα πριν την έλευση της εμμήνου ρύσεως, αρχίζουν να έχουν έναν κολασμένο πονοκέφαλο και ολόκληρο το πρόσωπό τους καλύπτεται με σπυράκια. Και πάλι, όλα αυτά είναι καθαρά ατομικά και αν δεν έχετε παρατηρήσει τέτοιες αποκλίσεις στο παρελθόν, τότε ακόμη και τώρα δεν πρέπει να περιμένετε "αυτές τις ημέρες" για κάθε πονοκέφαλο. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο, κοινό σημάδι για όλη την έμμηνο ρύση σε μια μέρα.
Πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας, ίσως ακόμη και να καταγράψετε όλα τα επαναλαμβανόμενα σημάδια και τότε πιθανότατα θα καθορίσετε μόνοι σας την ημέρα που θα πρέπει να τρέξετε στο φαρμακείο για προϊόντα υγιεινής, ώστε η περίοδός σας να μην σας εκπλήξει.
3-4 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, αν μιλάμε για την εφηβεία, το πρόσωπο μιας νεαρής κοπέλας μπορεί να είναι καλυμμένο με σπυράκια, ειδικά στην περιοχή του μετώπου. Ωστόσο, μέχρι τη μέση ηλικία αυτό το σημάδι παύει να είναι σχετικό. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να προσδιορίσετε ότι απομένουν τρεις ημέρες πριν την άφιξη της περιόδου σας; Ο ευκολότερος τρόπος για να εστιάσετε είναι στο PMS, το οποίο φτάνει στο αποκορύφωμά του αυτή την περίοδο. Και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ξεκινά περίπου μια εβδομάδα πριν από την έμμηνο ρύση.
Μιά εβδομάδα ή μιάμιση εβδομάδα πριν από την περίοδό τους, πολλές γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται μια ολόκληρη σειρά συμπτωμάτων που συνθέτουν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Για κάθε γυναίκα προχωρά διαφορετικά, αλλά υπάρχουν και κοινά σημεία που έχουν ήδη γίνει κτήμα της λαογραφίας. Πρώτον, τα σημάδια της έναρξης της εμμήνου ρύσεως μέσα σε μια εβδομάδα περιλαμβάνουν μια απότομη και συχνή αλλαγή στη διάθεση από «αγαπώ όλους» σε «μισώ τους πάντες». Η γυναίκα πετιέται σε γέλια, μετά σε κλάματα, οι πράξεις της γίνονται παράλογες και η ίδια η γυναίκα αρχίζει να νιώθει ότι κανείς δεν την καταλαβαίνει.
Τα φυσιολογικά σημάδια της εμμήνου ρύσεως εκφράζονται σε πρήξιμο του μαστού (συμπεριλαμβανομένου του όταν οι άλλοι αρχίζουν να παρατηρούν διευρυμένους μαστούς), ενοχλητικούς πόνους στο στήθος ή στην κοιλιά. Μερικές γυναίκες υποφέρουν από σοβαρές ημικρανίες μέχρι σημείου ναυτίας, ενώ άλλες εμφανίζουν πόνο στη μέση. Υπάρχει ακόμη και η λεγόμενη μορφή κρίσης του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, η οποία είναι και η πιο σοβαρή, η οποία εκδηλώνεται με ξαφνικές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης και φόβο θανάτου.
Εάν υπάρχουν σημεία PMS, αλλά δεν υπάρχουν περίοδοι, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάπτυξη μιας ασθένειας ή την έναρξη της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, περιμένετε για πλήρη καθυστέρηση και κάντε μια δοκιμή. Εάν οι εξετάσεις είναι αρνητικές και η κατάσταση καθυστέρησης επαναλαμβάνεται πολλές φορές, επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας. Και, παρεμπιπτόντως, ούτε το σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο πρέπει να θεωρείται δεδομένο. Αυτή η κατάσταση μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί.
