بدن انسان به شیوه ای شگفت انگیز مرتب شده است: طبیعت مکانیسم تقریباً کاملی ایجاد کرده است که نه تنها همه سیستم های بدن انسان را با هم تنظیم می کند، بلکه هر یک را به طور جداگانه تنظیم می کند و افراد را مجبور به رشد، پیری، رشد فیزیکی، روانی و عاطفی می کند. حتی کار بیشتری باید توسط بدن زن انجام شود - بارداری، زایمان و تولد نوزاد مکانیسم های طبیعی هستند که در سطح عمیق ناخودآگاه گذاشته شده اند. با این وجود، نباید غافل شد و اجازه داد «وضعیت جالب» مسیر خود را طی کند. برای اینکه کودک سالم باشد، مادر باردار باید درست غذا بخورد، سبک زندگی سالمی داشته باشد و سعی کند نسبت به شرایط مختلف زندگی واکنش عاطفی بیش از حد نشان ندهد. چرا زن باردار نباید عصبی باشد؟ چه چیز وحشتناکی می تواند از ترس یا استرس، تجلی شدید شادی یا احساسات رخ دهد؟
در اولین مرحله از تولد جنین، بدن زن حداکثر استرس را تجربه می کند. تشکیل جنین، رشد شدید یک کودک متولد نشده که به معنای واقعی کلمه از هیچ به نظر می رسد، از چندین سلول به یک فرد تبدیل می شود، یک فرآیند فوق العاده پیچیده است که طی آن کودک هر روز در حال تغییر و تغییر است. مرکز همه این دگردیسی ها رشد سلول های عصبی است که مغز و نخاع نوزاد را تشکیل می دهند. نقض وضعیت روانی و عاطفی مادر می تواند منجر به اختلالات و آسیب شناسی ماهیت عصبی جنین شود. این دلیل اصلی این است که یک زن باردار نباید عصبی باشد.
هر گونه شکست در وضعیت طبیعی مادر می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیری شود: تاخیر در رشد بعدی کودک، و طبق آخرین داده ها، حتی اوتیسم. به نظر می رسد که خیلی به جنسیت جنین بستگی دارد و شوک های عصبی بر دختران و پسران متفاوت تأثیر می گذارد. از آنجایی که این اثر در هر صورت با رنگ‌های منفی رنگ آمیزی شده است، مشخص می‌شود که چرا زنان باردار نباید عصبی و نگران باشند، و صرفاً لازم است سعی کنید، اگر عوامل مختلفی را که تأثیر بدی بر خلق و خوی دارند حذف نکنید، حداقل باید تلاش کنید. آنها را به حداقل برسانید.
از نظر بالینی ثابت شده است که ابتدا بدن کودک را به عنوان یک جسم خارجی درک می کند و اگر زنی وقت نداشته باشد خود را با شرایط جدید زندگی سازگار کند، پس زمینه هورمونی تغییر یافته، طغیان احساسات، مسمومیت و به طور کلی رخ می دهد. سلامت ضعیف
سه ماهه اول بارداری دوره سختی است. یک زن ممکن است از چنین تغییرات قابل توجهی در بدن خود آگاه نباشد و در انتظار یک فرزند باشد، بنابراین او همیشه ماهیت تحریک پذیری، خستگی، آنچه که برای او اتفاق می افتد و چرا نمی داند. یک زن باردار در تمام نه ماه زایمان نباید عصبی باشد، اما در مرحله اولیه است که احساسات بیش از حد اغلب باعث سقط جنین می شود.
برای کسانی که قصد دارند مادر شوند، هر قدم خود را برنامه ریزی می کنند، آماده شدن برای مشکلات آینده آسان تر است، اما آنها همچنین می توانند انتظار تغییرات ترسناک زیادی را داشته باشند که دختر به سادگی برای آنها آماده نخواهد بود. در مورد مادران باردار چه می توانیم بگوییم که موقعیت جدید برای آنها غافلگیر کننده بود و علاوه بر درک واقعیت تکان دهنده تولد آینده ، بدن پیام های نامفهوم مختلفی را ارسال می کند که باید به درستی تفسیر و رمزگشایی شوند.
در واقع بارداری یک بیماری نیست، بدن به صورت ماهانه برای این امر آماده می شود و در حالت ایده آل همه چیز باید به طور طبیعی پیش برود. مهمترین چیز این است که با دقت به آنچه که ضمیر ناخودآگاه، احساسات و عواطف پیشنهاد می کند گوش دهید، در این صورت مشکل و نگرانی وجود نخواهد داشت و این سؤال که چرا زنان باردار نباید عصبی باشند و گریه کنند، مادران باردار، پدران یا آنها را آزار نمی دهد. پزشکان برجسته . .
پزشکان غربی عاشق انجام انواع تحقیقات، از جمله در مورد مادران باردار هستند. یکی از آخرین کارهای صاحب نظران، مشاهده 500 زن باردار بود. وظیفه پزشکان این بود که تأثیر استرس را بر روند زایمان جنین و همچنین بر تولدهای بعدی و به طور کلی روان نوزادان بررسی کنند.
در طول تحقیقات، پزشکان نتایج جالبی گرفتند. به نظر می رسد که استرس در مادر، اگر پسری را حمل کند، می تواند چنین مشکلاتی را ایجاد کند:
حاملگی جنین؛
دوره طولانی زایمان؛
اختلالات روانی در نوزاد (عصبی بودن، اشک ریختن، اوتیسم).
خطرناک ترین پیامد، توضیح اینکه چرا زنان باردار نباید عصبی باشند، سقط جنین احتمالی است. در هنگام استرس، افزایش فشار شدید رخ می دهد، گردش خون، گردش هوا در بدن و تامین مواد لازم برای فعالیت حیاتی به کودک مختل می شود که در نتیجه منجر به آسیب شناسی های بسیار جدی می شود.
در مورد دخترها همه چیز کمی متفاوت است. دانشمندان می گویند که افزایش عصبی بودن مادر می تواند باعث زایمان زودرس، درهم تنیدگی جنین با بند ناف و احتمالا خفگی شود.
تأثیر نامطلوب بر روان نوزاد که باعث تنش عصبی مادر در دوران بارداری می شود، متعاقباً خود را در انواع مشکلات عصبی و روانی نشان می دهد.
بیشترین تأثیر استرس به عنوان عاملی که بر جنین تأثیر می گذارد در مراحل بعدی یعنی از هفته بیست و هشتم خود را نشان می دهد، اما چرا زنان باردار نباید در سه ماهه اول عصبی باشند؟ این دوره قابل توجه است، تا 12 هفته جنین آنقدر شکننده و حساس است که حتی شدیدترین استرس عاطفی می تواند باعث مرگ او شود. بنابراین، با یادگیری یک موقعیت جالب، مهم است که از هرگونه استرس اجتناب کنید.
عبارت "هر گونه استرس" به چه معناست؟ به هر حال استرس چیست؟ این واکنش بدن انسان به انواع محرک های خارجی است که می تواند نه تنها احساسات یا برداشت های بد، خستگی یا فشار بیش از حد باشد، بلکه رویدادهای خوب و شادی آور و لحظات شادی بزرگ باشد.
برخی از افراد دارای احساسات مثبت چنان احساسات شدیدی را تجربه می کنند که می توانند باعث ایجاد اختلالات جدی، هرچند کوتاه مدت، در بدن شوند. برای یک زن باردار، این می تواند منجر به انقباضات، اسپاسم یا حتی زایمان زودرس شود و کودک لذت مادر را به شکل کمبود اکسیژن و ناراحتی تجربه می کند، صادقانه نمی فهمد چه چیزی و چرا آرامش او را مختل می کند. یک زن باردار نباید عصبی باشد، اما اگر یک موقعیت استرس زا با این وجود اتفاق افتاد چه باید کرد، چگونه سریعتر بهبودی پیدا کنیم؟
بسیاری از مادران احساس خفیفی از بازداری را که در دوران بارداری تجربه کرده اند به یاد می آورند. بنابراین طبیعت از مادر و کودکش محافظت می کند و مانعی طبیعی برای انواع استرس ها ایجاد می کند. این اقدام گاهی کافی نیست. پس چگونه یک زن می تواند به خود کمک کند تا احساس آرامش و آرامش پیدا کند؟
دمنوش های گیاهی تسکین دهنده؛
یک محیط مساعد برای آرامش؛
آرام بخش های سبک، تنتورها و هزینه ها (به توصیه پزشک)؛
ماساژ پا؛
اگر مهلت خیلی دیر نشده است، می توانید یک حمام آب گرم بگیرید، به استخر بروید، زیر دوش کنتراست بشویید، اما بدون تغییرات ناگهانی دما، این کاملا تحریک و خستگی را از بین می برد، بدن را تقویت می کند.
متن: تینا هاکی
زنان باردار به شدت مشکوک هستند و خرافات زیادی در رابطه با انتظار داشتن فرزند وجود دارد. شما نمی توانید روی آستانه بنشینید، دستان خود را بالا ببرید و از مکان های شلوغ بازدید کنید.
اگر همه چیز با آستانه ها کم و بیش روشن است - نشستن در یک پیش نویس به سختی می تواند یک فعالیت مفید نامیده شود، پس برخی از نشانه های دیگر ارزش در نظر گرفتن دارند.
شما نمی توانید بر سر زنان باردار فریاد بزنید ... برخی از علائم حتی ممکن است مفید باشند
و شما خوانندگان عزیز ما چه علائمی را در رابطه با بارداری می شناسید و به چه چیزهایی اعتقاد دارید؟
در دوران بارداری چه کارهایی می توان انجام داد و نمی توان انجام داد؟ رد افسانه ها در مورد بسیاری از ممنوعیت ها.
اغلب زنی که در موقعیت جالبی قرار دارد از شک و تردید در مورد آنچه که می تواند و نمی تواند انجام دهد عذاب می دهد. علاوه بر این، او می‌خواهد بداند که چرا ممنوعیت‌ها و شروط خاصی پیش روی او گذاشته شده است. این مقاله به شما در درک همه این موارد کمک می کند.
از زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که زن در انتظار یک نوزاد ممنوع است دست های خود را بالا بیاورد و دراز کند. برخی از متخصصان زنان تا به امروز با این گفته موافق هستند.
سایر متخصصان اطمینان می دهند که چنین حرکاتی اشکالی ندارد، فقط باید آنها را به آرامی و در حد اعتدال انجام دهید. در اینجا برخی از افسانه ها و حقایق نظری در مورد بالا بردن دست ها در دوران بارداری آورده شده است:
پس از تجزیه و تحلیل تمام موارد فوق، می توان نتیجه گرفت که بالا بردن دست ها به خودی خود چندان خطرناک نیست. اما بهتر است از انجام حرکات ناگهانی در مراحل بعدی بدون حمایت کسی و اجازه پزشک خودداری شود.
دسته ای از زنان وجود دارند که به شدت از گرفتن اشعه ماوراء بنفش، چه در سولاریوم و چه مستقیماً زیر نور خورشید، منع می شوند. بیماری های زیر می توانند به عنوان منع مصرف در آفتاب گرفتن عمل کنند:
ماساژ وسیله ای عالی برای آرامش در نظر گرفته می شود. زنانی که در موقعیت جالبی قرار دارند، مانند هیچ کس دیگری، گاهی اوقات می خواهند استراحت کنند و سرگرم شوند. بنابراین، آنها به سادگی نیاز به ماساژ دارند.
به عنوان یک قاعده، ماساژ قسمت های مختلف بدن (بازوها، پاها، سر، گردن، شانه ها) برای زنان باردار اعمال می شود. از تکنیک های ماساژ شکم و پشت نیز می توان استفاده کرد، اما فقط باید توسط یک پزشک بسیار ماهر انجام شود.
تعدادی از موارد منع مصرف برای ماساژ در زنان باردار وجود دارد:
در مورد حمام، ممنوعیت مصرف آن فقط در دمای بالای آب و وجود برخی موارد منع مصرف معتبر است. به عبارت دیگر، اگر زن باردار احساس خوبی داشته باشد، به بیماری های مزمن مبتلا نشود، حمام آب گرم به او نشان داده می شود. هنگام حمام کردن، چند شرط باید رعایت شود:
چنین خانم هایی باید از افسران حوزه خود مشاوره بگیرند و توضیح دهند که آیا می توانند از اتاق بخار بازدید کنند یا خیر. برخی از پزشکان هیچ مشکلی در این مورد نمی بینند، اما تعدادی توصیه می کنند:
دلایل متعددی وجود دارد که چرا بهتر است از کفش پاشنه بلند برای دوره باردار شدن خودداری کنید:
چنین فهرستی از دلایل باید مادران آینده را وادار کند که کفش های پاشنه بلند را برای چنین مدت طولانی و در عین حال مسئولیت پذیری کنار بگذارند. آنها هنوز هم زمان خواهند داشت تا با کالسکه با کفش های رکابی نازک در پارک خودنمایی کنند.
آیا زنان باردار می توانند به کلیسا بروند؟ این باور خیلی وقت پیش سرچشمه گرفت، اما امروز هیچ ربطی به عقل سلیم ندارد. در هیچ کلیسایی، زن باردار از رفتن به داخل، شمع روشن کردن و گوش دادن به مراسم منع نمی شود.
حتی برخی از کلیساها برای کسانی که به زودی یک بنده جدید خدا به دنیا می آورند، نمادهای ویژه ای دارند. همه روحانیون همیشه از ملاقات با زنان مؤمن در موقعیت جالبی خوشحال می شوند و توصیه می کنند که به طور منظم در کلیسا حاضر شوند و از خداوند برای خود و نوزادشان سلامتی و همچنین زایمان آسان را طلب کنند.
رفتن یا نرفتن به قبرستان کار هر زنی است. به این ترتیب، هیچ کس ممنوعیت یا مجوز نمی دهد. اما تعدادی از عوامل وجود دارد که می تواند تأثیر منفی بر یک زن باردار و جنین او بگذارد:
توضیح ممنوعیت رفتن به تشییع جنازه اصولاً مصادف با ممنوعیت رفتن به قبرستان است. فقط در اینجا وضعیت می تواند با زخم عاطفی تازه ناشی از از دست دادن یک عزیز تشدید شود. یک زن باید تصمیم خود را بگیرد - رفتن یا نرفتن.
توضیح خرافات در دوران بارداری دشوار است، اما بسیاری آنها را رعایت می کنند. خوب است یا بد، فقط خود زنان باردار می دانند.
اکنون در مورد اساسی ترین خرافات مرتبط با بارداری به شما خواهیم گفت.
خرافات در دوران بارداری چیست؟
شما نمی توانید مار را بکشید
در روزگاری که زنان در مزرعه کار می کردند، این عقیده وجود داشت که زن باردار از کشتن مار ممنوع است. زن نباید از زیر طناب عبور کند. شما نمی توانید از چوب درخت عبور کنید، زیرا زایمان ممکن است دشوار باشد یا سقط جنین رخ دهد. و اگر زن باردار از جاروب عبور کند، براونی توهین می شود.
نمی تواند بافندگی کند
بافندگی یکی از این کارهاست. اعتقاد بر این است که زن نباید بدوزد و ببافد، زیرا بند ناف می تواند چندین بار دور کودک بپیچد و او را خفه کند. پزشکان معتقدند که این شغل، برعکس، بر یک زن تأثیر مثبت می گذارد و همچنین احساسات مثبت زیادی را به همراه دارد. با این حال، آنها توصیه نمی کنند که برای مدت طولانی در یک وضعیت قرار بگیرند، زیرا جریان اکسیژن به جنین مانع می شود.
شما نمی توانید گوشت خرگوش بخورید
در دوران بارداری نشانه ای وجود دارد که مادر باردار نباید گوشت خرگوش بخورد، در غیر این صورت کودک ترسو خواهد بود. شما نمی توانید مخفیانه غذا بخورید - کودک خجالتی خواهد بود.
در دوران بارداری در مورد شکل شکم علامت بزنید
در دوران بارداری نیز خرافاتی در مورد جنسیت کودک وجود دارد. اگر مادر شکم تیز داشته باشد، پسر به دنیا می آید، اگر پهن و گرد باشد - یک دختر. ضربان قلب سریع در دختران مشاهده می شود، در پسران کند است. اگر زنی با پای باز قدم بردارد پسر می شود و در سمت راست دختری به دنیا می آید. اگر سه ماهه اول آسان بود - پسر خواهد بود، سخت - یک دختر.
زن باردار را نمی توان انکار کرد.اگر چیزی بخواهد باید به او داده شود یا برآورده شود وگرنه کسی که از زن حامله امتناع کرده خوشحال نمی شود.
سگ و گربه را نزنید
کتک زدن سگ یا گربه ممنوع است، اعتقاد بر این است که کودک در آینده بد خواهد شد. شما نباید گربه را بردارید، آن را نوازش کنید - کودک دشمنانی خواهد داشت. اما پزشکان بر این باورند که دست زدن به حیوانات می تواند باعث تعدادی از بیماری های مختلف شود. و آنها برای مادر باردار کاملاً بی فایده هستند. یک مادر نمونه کلید یک بارداری سالم است.
شما نمی توانید به معلولان بخندید
در دوران بارداری، یک زن نباید به فلج، گنگ، بیمار بخندد تا کودک را به همان شکل "شکل" نکند. نگاه به وحشتناک و زشت حرام است وگرنه فرزند همان می شود.
نمی توان گهواره خالی را تکان داد
تکان دادن گهواره خالی نامطلوب است، زیرا کودک جایی در آن نخواهد داشت.
شما نمی توانید دست خود را بالا ببرید
شما نمی توانید لباس ها را آویزان کنید، زیرا این می تواند زایمان زودرس و خروج مایع آمنیوتیک را تحریک کند. پزشکان با این گفته موافق هستند و توصیه می کنند پس از 20 هفته از چنین موقعیت هایی اجتناب کنید.
خرافات در دوران بارداری.
نمی توانم به تشییع جنازه بروم
در دوران بارداری، آمدن زن به مراسم تشییع جنازه ممنوع است، زیرا ممکن است کودک زشت و بیمار به دنیا بیاید. بسیاری از پزشکان رعایت چنین علامتی را توصیه می کنند، زیرا در این موقعیت لازم است فقط احساسات مثبت را تجربه کنید. زن باید آرام باشد، آرام باشد، از استرس دوری کند، فحش و دعوا نکند تا کودک آرام و شاد باشد. برای اینکه کودکی کامل به دنیا بیاید، نباید از زن باردار خواسته شود که از غذا چیزی مزه دار به او بدهد.
چند نکته دیگر در دوران بارداری
نمیشه موها رو کوتاه کرد
کوتاه کردن موی سر برای زن حرام استاز آنجایی که نوزاد می تواند با مژه های کوتاه، بسیار دردناک و ضعیف به دنیا بیاید. این باور از دیرباز وجود داشته است و موهای بلند یکی از ویژگی های زنان به حساب می آمد. آنها هرگز بریده نشدند، مگر برای بیماری ها. اعتقاد بر این بود که زنی با موهای کوتاه بسیار بیمار و ضعیف است. و در آنجا که هلاک می شود، کودک سالم به دنیا می آید!
شما نمی توانید دزدی کنید
یک زن نمی تواند دزدی کند، اعتقاد بر این است که کودک یک جای زخم یا خال مادرزادی به شکل یک چیز دزدیده خواهد داشت.
ترس
اگر زن باردار ترسیده باشد و در آن لحظه قسمتی از بدن خود را بگیرد، کودک در این محل خال مادرزادی یا اسکار خواهد داشت.
زنان باردار نباید با کسی فحش دهند، گاو را بزنند، فحش ندهند
حقیقت محض هر هیجانی در کودک منعکس می شود. فرد نفرین، عصبانی، انرژی سیاهی را از روح خود ساطع می کند که می تواند به کودک آسیب برساند.
نمی توان به ترسناک نگاه کرد- کودک زشت خواهد شد
در دوران بارداری نمی توانید قسم بخورید- کودک خال مادرزادی خواهد داشت
شما نمی توانید حیوانات را نوازش کنید- کودک دارای موهای زائد خواهد بود
نمی توان در آستانه در نشست- زایمان سختی وجود خواهد داشت
نمی توان چهار زانو نشست- کودک دست و پا چلفتی خواهد شد
نمی تواند چمباتمه بزند- زایمان زودرس
لبه میز ننشینیدالف - کودک تنها بزرگ خواهد شد
نمی توان مخفیانه غذا خورد- کودک خجالتی خواهد بود
لباس های کودک خود را در شب خشک نکنید- ارواح شیطانی لباس را تصرف می کنند
در هنگام زایمان، تمام اقلام طلایی باید حذف شوند.- بدشانسی می آورند
پسر را نمی توان به نام پدرش نامید
آره. و نه فقط پسر در هنگام غسل تعمید، هر فرد، همراه با نام، فرشته آسمانی نام را دریافت می کند. اگر دو نفر در یک خانه نام یکسانی داشته باشند، فرشته فقط می تواند از یکی از آنها محافظت کند، معمولاً بزرگتر. بنابراین، شما نمی توانید یک فرزند را به نام هیچ فرد زنده در خانواده صدا کنید - مادر، پدر، مادربزرگ، پدربزرگ ...
نمیشه عکس گرفت
بسیاری بر این باورند که کشیدن و عکاسی غیرممکن است، زیرا این امر می تواند باعث توقف در رشد جنین شود.
تاریخ سررسید را پنهان کنید
شدیدترین ممنوعیت این است در هنگام زایمان، هیچ کس نباید از نزدیک شدن به چنین رویداد مهمی مطلع شودتا همه چیز به آرامی و بدون عارضه پیش برود. به محض مراجعه زن به زایشگاه، لازم است تمام درهای کابینت، پنجره ها، فر داخل خانه را باز کرده و تا زمانی که زن زایمان به خانه باز نمی گردد، بسته نشود. ضمناً به مدت سه روز از خانه چیزی به کسی داده نشود. در زمان نزدیک شدن به زایمان، زن مجاز است موهای خود را بجود. اعتقاد بر این است که با رعایت این باور، زایمان آسان، ایمن و سریع خواهد بود. این همان چیزی است که آینده مادری حائز اهمیت است.
علامت "متولد با پیراهن"
اگر کودکی در "پیراهن" به دنیا آمد، به این معنی است که او خوشحال خواهد شد. در این صورت پزشکان باید بلافاصله مثانه جنین را برش دهند تا نوزاد خفه نشود. مرسوم است که "پیراهن" را همراه با چیزها خشک کنید و از آن مراقبت کنید.
علائم خنده دار در دوران بارداری
نشانه های خنده دار وجود دارد: اگر در هنگام خشکسالی روی زنی آب بریزید - نمی توانید از باران فرار کنید ، اگر در راه خود با یک زن باردار روبرو شدید - موفق و موفق باشید. شما نمی توانید چیزی را به یک زن باردار رد کنید، حتی اگر این یک میل عجیب باشد، زیرا در خانه ضرر می شود. به مردی غذای شور و تلخ می دهند. معنای این باور این است که مرد بفهمد زن چقدر تلخ و شور است.
همچنین از زنان باردار پول نگیرید.- همچنین یک علامت
شما نمی توانید چیزهایی را از قبل برای کودک بخرید
و بالاخره مهم ترین نشانه ای که از زمان های قدیم نمی توان آن را ریشه کن کرد. شما نمی توانید برای نوزادی که هنوز به دنیا نیامده است، زیرپیراهن، کشویی، کلاه، تخت نوزاد را از قبل بخرید.، زیرا احتمال یخ زدن جنین وجود دارد. در آن روزها، تا زمان غسل تعمید، هیچ کس به «جهیزیه» نوزاد مشغول نبود. تنها پس از آن شروع به دوختن و بافتن لباس برای نوزاد کردند. بسیاری از زنان هنوز هم به این باور پایبند هستند و همه مقدمات برای ظاهر نوزاد پس از زایمان انجام می شود. چنین علامتی قابل توجیه نیست، زیرا آماده سازی برای ظاهر نوزاد فقط می تواند شادی و رضایت مادر آینده را به همراه داشته باشد.
با این حال، رعایت یا عدم رعایت چنین علائمی در دوران بارداری به شما بستگی دارد. مهمترین چیز سلامتی فرزندان شماست!
مطالب برگرفته از سایت
راز مادری زینت هر زنی است. با این حال، دگردیسی های نه چندان خوشایند نیز در یک زن رخ می دهد، مانند وحشت و ترس در دوران بارداری. در دوران بارداری، پس زمینه هورمونی تغییر می کند، که بر وضعیت روانی مادر باردار تأثیر می گذارد.
زنان باردار اغلب در ترس دائمی زندگی می کنند
غریزه مادری باعث می شود زن دائماً احساس ترس کند، زیرا او همیشه نگران است و ترس در دوران بارداری می تواند بر سلامت جنین تأثیر بگذارد.
یک زن باردار دائماً به این فکر می کند که چگونه ترس در دوران بارداری می تواند بر جنین او تأثیر بگذارد. ترس در اوایل بارداری می تواند یکی از دلایل زایمان زودرس باشد.و اگر کودک هنوز نمی تواند خارج از بدن مادر وجود داشته باشد، می تواند عواقب غم انگیزی داشته باشد، به خصوص اگر ترس در مراحل اولیه بارداری رخ داده باشد.
برای اینکه در دوران بارداری دچار شرایط استرس زا نشوید و نترسید، سعی کنید قوانین زیر را دنبال کنید:
تجربیات دوران بارداری می تواند باعث افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا به سلامت مادر باردار و فرزندش آسیب می رساند و می تواند عواقب زیر را به همراه داشته باشد:
فشار خون بالا که اغلب پس از ترس در یک زن باردار رخ می دهد، برای مادران باردار و نوزاد متولد نشده آنها بسیار خطرناک است. بنابراین، با دقت بیشتری با خود رفتار کنید: اکنون شما مسئول سلامتی خود و فرزندتان هستید.
و اگر فشار شما دو بار متوالی بالا رفته است، حتما به پزشک خود اطلاع دهید، اجازه ندهید روند خود را طی کند!
فشار خون بالا برای کودک بسیار خطرناک است
در طول ترس، بدن زن شروع به تولید فعال آدرنالین می کند که باعث اسپاسم عروقی می شود، عملکرد سیستم گردش خون مادر را مختل می کند، که باعث ایجاد مشکلاتی در گردش خون در جنین می شود. ممکن است نارسایی جنین جفتی ایجاد شود که ممکن است منجر به سقط جنین خود به خودی شود.
آدرنالین به طور فعال در هنگام زایمان تولید می شود، زیرا زایمان برای بدن زن نیز استرس زا است.آدرنالین با کمک به انقباض عضلات صاف، زایمان را تقویت می کند. و این بدان معنی است که ترس در دوران بارداری که در آن آدرنالین تولید می شود، زایمان را نیز تحریک می کند. این می تواند منجر به زایمان زودرس شود که در اوایل بارداری می تواند منجر به از دست دادن نوزاد شود.
یک ترس شدید در دوران بارداری می تواند شروع حملات پانیک (بحران نباتی) باشد. این بیماری به زیرگروه اختلالات عصبی تعلق دارد و نباید بدون توجه پزشک رها شود. درمان آن در زنان باردار با این واقعیت تشدید می شود که درمان دارویی می تواند به جنین آسیب برساند و درمان با مواد طبیعی همیشه موثر نیست. در این صورت بهتر است بلافاصله درمان ترس ها را شروع کنید تا بارداری را پیچیده نکند. برای اکثر زنان، این وضعیت پس از زایمان خود به خود برطرف می شود. اما برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند در دوران بارداری، باید به وضعیت بدن خود در تمام دوران بارداری توجه کنید. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر حمله پانیک فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
شما می توانید پیشگیری از سیستم عصبی را در خانه به تنهایی انجام دهید. و اگر متوجه علائم تحریک پذیری شدید در پشت خود شده اید، سعی کنید با کمک یک تمرین تنفسی ساده با ترس های شدید خود کنار بیایید. برای انجام این کار، با کشش تمام عضلات، نفس عمیق بکشید، نفس خود را حبس کنید و تا ده بشمارید. سپس نفس خود را تند بیرون دهید و استراحت کنید. به خودت گوش کن اگر احساس ضعف یا سرگیجه خفیف کردید، فوراً متوقف شوید!این تمرین را در حالت نشسته انجام دهید. اگر تمرینات تنفسی برای شما مناسب نیست، می توانید تمرین تمرکز انجام دهید که به آرامش شما نیز کمک می کند. برای انجام این کار، به طور متناوب قسمت های مختلف بدن را فشار دهید. ابتدا دست ها، سپس شانه ها، تیغه های شانه، باسن، ساق پا و پاها را سفت کنید. سپس، اگر این تمرین آسان است و شما را از ترس منحرف نمی کند، سعی کنید دو گروه عضلانی را هر بار سه بار فشار داده و باز کنید.
اگر یک گروه یوگا برای مادران باردار در شهر شما وجود دارد، پس حتماً تمرینات خود را در آن شروع کنید. این کلاس ها نه تنها به شما می آموزند که چگونه از طریق آرامش از شر ترس خلاص شوید، بلکه بدن خود را برای فعالیت بدنی که به سادگی در طول زایمان آینده به آن نیاز خواهید داشت، آماده می کند.
قبل از شروع ورزش حتما با پزشک مشورت کنید.
به یاد داشته باشید که ترس برای یک زن باردار می تواند بر رشد کودک تأثیر منفی بگذارد.
