رازهای جنسی که هر مردی باید بداند
"صوفیا"
انتشارات هلیوس 2002
THE
اسرار جنسی
چند ارگاسمیک
مرد
هر مرد
باید بدونی
مانتاک چیا و داگلاس آبرامز آراوا
این کتاب یک سیستم ساده از آموزش فیزیکی و روانی را ارائه می‌کند که به مرد در هر سنی اجازه می‌دهد تا خیال یک زن را برآورده کند: افزایش قاطعانه کیفیت - و کمیت - بازی‌های عاشقانه. این یک تکنیک ساده، در دسترس و به طرز شگفت انگیزی موثر است که می توانید از امروز شروع به تمرین کنید.
برای زنانی که جوهر این تکنیک را می‌خوانند و درک می‌کنند، اسرار جنسی مردانه که فقط برای چند مرد شناخته شده است، فاش خواهد شد. حتی بهتر است این کتاب را با هم بخوانید تا به تجملات وجد جنسی، رضایت و صمیمیت پی ببرید که اکثر مردم حتی به آن مشکوک نیستند، علاوه بر این، افرادی که به تکنیک تائوئیستی کونگ فوی جنسی تسلط دارند، نشاط و سرزندگی خود را افزایش می دهند. امید به زندگی.
^ این کتاب به طور یکپارچه آخرین پیشرفت های علمی را با خرد سنت های جنسی کهن ترکیب می کند.
مشکلات ناتوانی جنسی، ناباروری و کاهش نیاز جنسی در نظر گرفته شده است.
این کتاب واضح، شایسته و سرگرم کننده، راهنمای خوبی برای مردانی است که می خواهند واقعاً بر پتانسیل جنسی خود، معمولاً پنهان، تسلط پیدا کنند.
^
معرفیفصل 1
اثبات در شلوار شماست
انسفالوگرام ها و رفلکس ها
آن را تجربه کنید
مرگ کوچک
دون ژوان، راهبان و کرم های مولتی ارگاسم
فرزند و لذت
^
فصل 2
خودت را بشناس
بدن تو
انرژی شما
هیجان شما
انزال شما
ارگاسم شما
افزایش تمرکز
تقویت عضلات جنسی
توقف جت
رضایت از خود و خودسازی
آموزش کنترل انزال
با کلیک بر روی امتیاز میلیون دلاری
انقباض اسکروتوم
آموزش کنترل انرژی جنسی
نسیم خنک
باد شدید
تکنیک قفل انگشت
چه زمانی متوقف شود
چه زمانی انزال کنیم
^
فصل 4
شریک زندگی خود را بشناسید
بدن او
ارگاسم او
هیجان یک زن
وارد کردن آن
مناطق مختلف اروژنی او را تحریک کنید
تکنیک های حرکت آلت تناسلی
هنر پیچ کردن
تکنیک باد قوی برای دو نفر
ژست هایی برای لذت و سلامتی
رابطه روح و جنس
چه زمانی متوقف شود
چه زمانی شروع کنیم: چند کلمه در مورد رابطه جنسی ایمن
^
فصل 6
رضایت تضمین شده است
برای خانم ها
ارگاسم های متعدد در یک مرد؟
چرا من؟ چرا او؟ چرا این هست؟
به همسرتان کمک کنید تا ارگاسم های متعدد را یاد بگیرد
به خودتان کمک کنید تا ارگاسم های متعدد را یاد بگیرید
غلبه بر مشکلات
^
فصل 7
جان و جان
برای مردان همجنسگرا
نمی توانم متوقف شوم تا زمانی که به اندازه کافی سیر شوم
انرژی جنسی خود را توسعه دهید
همه کاره باشید
تک همسری و شرکای متعدد
رابطه جنسی ایمن
قدرت شفابخش انرژی جنسی
^
فصل 8
قبل از تماس با یک لوله کش
تا زمانی که تمام نشود هیچ چیز تمام نمی شود: انزال زودرس را متوقف کنید
جذابیت مار: غلبه بر ناتوانی جنسی
لطفا آقا کمی بیشتر اضافه کنید: آیا می توانید آلت تناسلی خود را بزرگتر کنید؟
یک مرد چقدر به اسپرم نیاز دارد؟ افزایش تعداد اسپرم
من چی؟ پیشگیری و کمک به بیماری پروستات
سکس پیتزا نیست: التیام ضربه های جنسی
^
فصل 9
شما می توانید در طول زندگی خود عشق ورزی کنید
رابطه جنسی و پیری
چگونه عشق را از مرگ نگه داریم
دوره های زندگی جنسی
بدون عشق رایگان
شما باید این را به پسران خود نیز بیاموزید.
نگرش شما نسبت به پسرتان
تمایلات جنسی، دانش مخفی و تائو
^
یادداشت
فهرست تصاویر
لیست تمرینات
ورزش برای زنان
مانتاک چیا استاد برجسته مکتب جنسیت شناسی تائوئیست در غرب، متخصص آناتومی و فیزیولوژی و نویسنده پرفروش ترین کتاب های پزشکی جایگزین «اسرار عشق تائو: توسعه انرژی جنسی مردانه» و «شفای عشق تائو» است. : توسعه انرژی جنسی زنانه. این کتاب ها توسط او و همسرش مانیوان چیا نوشته شده است. این کتاب همچنین شامل بخشی است که او به طور خاص برای زنان نوشته است.
داگلاس آبرامز آراوا - نویسنده و ناشر؛ مدت هاست که سنت ها و مفاهیم جنسی تائوئیستی را مطالعه می کند. همسر او، ریچل کارلتون آراوا، یک پزشک، نیز بخش زنان کتاب را نوشته است.
^ آیا فکر می کنید که فقط زنان ارگاسم چندگانه دارند؟
موضوع دیگه این نیست!
هر مردی می تواند چندین ارگاسم داشته باشد - و این هنر معشوق او را فراتر از تشخیص تغییر می دهد. یادگیری آن سخت نیست. در این کتاب شما رازهای یک زندگی جنسی رضایت بخش را خواهید یافت.
"در نتیجه مطالعات آزمایشگاهی، ما دریافتیم که مردانی که ارگاسم های متعدد دارند، نه تنها نعوظ طولانی تری را در طول عشق ورزی حفظ می کنند، بلکه ارگاسم های شدیدتری را نسبت به مردان معمولی تجربه می کنند. این آموزش هر آنچه را که برای تسلط بر ارگاسم های چندگانه نیاز دارید به شما ارائه می دهد."
W. E. Hartman و M. G. Fithian - مدیران مرکز تحقیقات ازدواج و زندگی جنسی، نویسندگان مشترک کتاب "هر مردی می تواند آن را انجام دهد"
یه تفاوت وجود دارد؟
با انزال طبیعی و معمولی، لذت من به سرعت از بین می رود. با ارگاسم های متعدد موضوع کاملاً متفاوت است. لذتی که در آنها ایجاد می شود تمام روز با من می ماند ... و منبع انرژی اضافی است: من به سادگی هرگز خسته نمی شوم. حالا من می توانم هر چقدر که بخواهم سرگرمی های جنسی را تحمل کنم، آنها را کنترل می کنم، نه آنها من را کنترل می کنند. یک مرد دیگر چه چیزی می تواند بخواهد؟
فرانک، 49 ساله، صاحب کارخانه
تبدیل شدن به یک عاشق بهتر
از زمانی که این تکنیک را در اختیار داشتم، سه عاشق داشتم و همه آنها متوجه شدند که من بهترین هستم. بله، به معنای واقعی کلمه، در حالی که در رختخواب دراز کشیده بودند، گفتند: "هرگز احساس خوبی نداشتم."
هنری، 28 ساله، دلال سهام
انرژی بیشتر، سلامتی بهتر
ارگاسم ها یکی پس از دیگری دنبال می شدند و بیشتر و قوی تر می شدند. من قبلاً چنین چیزی را تجربه نکرده بودم. اما شگفت‌انگیزترین چیز این است که آن روز خیلی سخت کار کردم و احساس می‌کردم که دارم بیمار می‌شوم. و صبح روز بعد سالم تر و پرانرژی تر از همیشه بیدار می شوم!
جیم، 35 ساله، فروشنده کامپیوتر
^ ارگاسم چندگانه در مردان؟ - بله بله بله!!!
این کتاب یک سیستم ساده از آموزش فیزیکی و روانی را ترسیم می کند که به مرد در هر رده سنی اجازه می دهد تا رویای خود را تحقق بخشد - و خیال یک زن را برآورده کند: افزایش قاطعانه کیفیت - و کمیت - بازی های عاشقانه. برای انجام این کار، لازم نیست سر خود را با تئوری های پیچیده و گیج کننده پر کنید؛ یک تکنیک ساده، در دسترس و شگفت آور موثر ارائه شده است که می توانید از امروز شروع به تمرین کنید.
با کشف پتانسیل جنسی واقعی خود، مردان یاد خواهند گرفت که چندین ارگاسم کامل را تجربه کنند و در عین حال نیازهای چندگانه معشوق خود را برآورده کنند. برای زنانی که جوهر این تکنیک را می‌خوانند و درک می‌کنند، اسرار جنسی مردانه که فقط برای چند مرد شناخته شده است، فاش خواهد شد. حتی بهتر است این کتاب را با هم بخوانید تا تجملات وجد جنسی، رضایت و صمیمیت را تجربه کنید که اکثر مردم حتی از آن اطلاعی ندارند.
این کتاب حقایق کاملاً غیرمنتظره را نشان می دهد:
مردان نیز به اندازه زنان قادر به ارگاسم های متعدد هستند و می توانند این تکنیک را به طور منظم تمرین کنند.
مردان با یادگیری تفکیک ارگاسم و انزال (دو فرآیند فیزیولوژیکی مختلف)، می توانند لذت کوتاه مدت را به مجموعه ای طولانی از ارگاسم تبدیل کنند که تمام بدن را پوشش می دهد، بدون اینکه نعوظ ضعیف شود.
مردی که در تکنیک ارگاسم های متعدد تسلط دارد، نه تنها زن را بیشتر برانگیخته و راضی می کند، بلکه نشاط و امید به زندگی را نیز افزایش می دهد، زیرا خستگی و خستگی ناشی از انزال را به حداقل می رساند.
این کتاب آخرین پیشرفت های علمی را با حکمت سنت های جنسی کهن ترکیب می کند.
توضیحات مفصلی از تمرینات ساده با تصاویر واضح لازم ارائه شده است. بخش‌های مربوط به تمایلات جنسی زنانه و چگونگی راضی کردن شریک زندگی‌تان به‌طور باورنکردنی روشن‌کننده هستند.
فصلی در مورد همجنس گرایی مردان گنجانده شده است. مشکلات انزال زودرس، ناتوانی جنسی، ناباروری و کاهش میل جنسی در نظر گرفته شده است. توصیه هایی به زنان در مورد چگونگی کمک به شریک زندگی خود (و خودشان) در تسلط بر تکنیک ارگاسم های متعدد داده شده است.
این کتاب واضح، شایسته و سرگرم کننده، راهنمای خوبی برای مردانی است که می خواهند واقعاً بر پتانسیل جنسی خود، معمولاً پنهان، تسلط پیدا کنند. نویسندگان Mantak Chia و Douglas Abrams Arava موفقیت های ده ها مردی را که زندگی جنسی آنها از یادگیری این تکنیک سود برده است به اشتراک گذاشته اند.
نتایج واقعاً شگفت‌انگیز هستند و شاید نه از جنبه‌های فیزیولوژیکی که در تأثیر بر روابط بین شرکت‌کنندگان. درس‌های جامع طی قرن‌ها، که توسط تمرین‌کنندگان چیره دست و معلمان تائو در چین کامل شده است، به هر زوجی می‌آموزد که چگونه از تمایلات جنسی برای تقویت و تعمیق ارتباط معنوی و صمیمیت استفاده کنند، چگونه پایه‌های اشتیاق و لذت را برای سال‌های متمادی بنا کنند. بهبود سلامتی، تجربیات جنسی خارق العاده و چرخش غیرمنتظره سودمند در روابط شخصی شما - این آزمایش جذابی است که این کتاب به شما می دهد.
^ اسرار جنسی
با استفاده از کتاب یاد خواهید گرفت:
ارگاسم های متعدد را بدون از دست دادن نعوظ تجربه کنید. این ارگاسم ها طولانی تر، شدیدتر از ارگاسم های معمولی هستند و کل بدن را درگیر می کنند.
از انرژی جنسی خود برای بهبود سلامت کلی خود استفاده کنید. افزایش انرژی و نشاط جنسی
نشانه های خواسته های شریک زندگی خود را بشناسید. به همسرتان کمک کنید تا ارگاسم های متعدد را یاد بگیرد.
برای رضایت کامل شریک زندگی خود از پیشرفته ترین تکنیک کاشت آلت تناسلی استفاده کنید.
از تمایلات جنسی برای تعمیق معنویت خود استفاده کنید.
انجام هر نوع رابطه جنسی بی خطر است.
از شر انزال زودرس خلاص شوید.
بر ناتوانی جنسی غلبه کنید.
اندازه و قدرت آلت تناسلی خود را افزایش دهید.
بهبود کنترل تعداد اسپرم
پیشگیری (یا حل) مشکلات پروستات.
افزایش توانایی جنسی در میانسالی و سالمندی.
حفظ یک رابطه محبت آمیز همانطور که با هم بزرگ می شوید.
هشدار
این فقط یک کتاب جنسی دیگر نیست. امروزه آنقدر درباره رابطه جنسی صحبت می شود و در عین حال آنقدر سوء تفاهم وجود دارد که دشوار است بدانیم چه کسی را باور کنیم و آیا باید گوش دهیم. شما بدون شک تبلیغاتی از "متخصصان جنسی" دیده اید که قول می دهند شما را به بزرگترین معشوق جهان تبدیل کنند، به شما ارگاسم شبانه روزی و خلسه جنسی بیاموزند - همه بدون هیچ تلاشی. از آنجا که این کتاب بر اساس یک سنت سه هزار ساله از تجربیات واقعی جنسی است، نویسندگان به خوبی از تلاش، حتی اگر لذت بخش باشد، برای تغییر زندگی جنسی شما آگاه هستند. یادگیری رازهای جنسی یک چیز است، اما استفاده از آنها چیز دیگری است.
تکنیک های توصیف شده در این کتاب توسط میلیون ها عاشق در طول هزاران سال در آزمایشگاه های زندگی واقعی آزمایش و تکمیل شده است. ما سعی کرده‌ایم این تکنیک‌ها را تا حد امکان ساده و واضح ارائه کنیم، اما اگر می‌خواهید واقعاً به آنها تسلط داشته باشید، راهی جز تمرین سیستماتیک وجود ندارد.
این عمل بسیار موثر است. تکنیک های شرح داده شده در این کتاب تغییرات عمیق و مفیدی را هم برای سلامتی و هم برای زندگی جنسی شما به ارمغان می آورد. با این حال، ما در اینجا از دادن تشخیص یا تجویز درمان خودداری می کنیم. اگر فشار خون بالا، بیماری قلبی یا ضعف عمومی دارید، باید تمرین جدید خود را به تدریج شروع کنید. اگر محدودیت پزشکی دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید.
قدردانی ها
مایلیم از بسیاری از زنان و مردانی که در سرتاسر جهان زندگی می‌کنند، که با روایت‌های صادقانه‌شان از تجربیات جنسی خود و انجام ارگاسم‌های متعدد در خلق این کتاب سهیم بودند، تشکر کنیم. ما در اینجا نقل قول هایی را ارائه می کنیم که مستقیماً از مصاحبه ها یا پرسشنامه ها گرفته شده است، در صورت ویرایش، فقط از نقطه نظر سبک شناسی زبان انگلیسی.
ما به ویژه از معلمان با استعداد Healing Tao که خرد، تجربه، شوخ طبعی و دوستی خود را به کار ما آوردند سپاسگزاریم: مایکل وین، مارشا کرویث، بی جی سانتر، ماساهیرو اوکی، آنجلا شن، لوئیس شی، والتر بکلی، استفان سیگریست. و کارل دانسکین، و همچنین بسیاری دیگر، در طول سال‌ها برای بهبود و ساده‌سازی سیستم تمرین‌های پیشنهادی در اینجا کار کرده‌اند.
ما همچنین می‌خواهیم از سکسولوژیست‌هایی که کار پیشگامانه‌شان درک ما را از ماهیت ارگاسم‌های متعدد در مردان و لذت جنسی بیشتر کرده است، تشکر کنیم. اینها، اول از همه، ویلیام هارتمن و مرلین فیثیان، برنی زیلبرگلد، ماریون دانی، آلن و دونا بروور، بورلی ویگل، آلیس کان لیداس، جان پری، لونی بارباخ، باربارا کیسلینگ و البته آلفرد کینزی و ویلیام مسترز و ویرجینیا جانسون
علاوه بر این، از بسیاری از معلمان و دانش‌آموزان تائو که به ما در مطالعه کونگ فو جنسی کمک کردند، از جمله داگلاس ویل، که «هنر در اتاق خواب» باشکوه او منبع بسیاری از فرمول‌بندی‌های کتاب ما شد، تشکر می‌کنیم.
همچنین از نماینده با استعداد ما هاید لانگ که تجربه، الهام و مهربانی او مدام ما را در کارمان تشویق می‌کرد، و ویراستار فوق‌العاده جان لودون که از همان ابتدا به کتاب ما ایمان داشت و به خلق آن کمک کرد، تشکر می‌کنیم. ما از همه کارمندان دیگر هارپر سانفرانسیسکو سپاسگزاریم - آنها مانند چوپان بره از کتاب در مسیر پرخار انتشار به دنیای بزرگ محافظت کردند. آنها کارن لوین، جوئل فوتینوس، روزانا فرانچسکاتو، کارل والسا، رالف فاولر، لورا بیرز و پیتر اورز هستند.
و بیشتر از همه از شرکای زندگی و نویسندگان همکارمان، مانیوان چیا و راشل کارلتون آراوا سپاسگزاریم: آنها اسرار واقعی و معنای واقعی تائو را برای ما فاش کردند.
^
به پسرانمان، مکس و جس
با استفاده از کتاب یاد خواهید گرفت:
ارگاسم های متعدد را بدون از دست دادن نعوظ تجربه کنید. این ارگاسم ها طولانی تر، شدیدتر از ارگاسم های معمولی هستند و کل بدن را درگیر می کنند.
از انرژی جنسی خود برای بهبود سلامت کلی خود استفاده کنید. افزایش انرژی و نشاط جنسی
نشانه های خواسته های شریک زندگی خود را بشناسید. به همسرتان کمک کنید تا ارگاسم های متعدد را یاد بگیرد.
برای رضایت کامل شریک زندگی خود از پیشرفته ترین تکنیک کاشت آلت تناسلی استفاده کنید.
از تمایلات جنسی برای تعمیق معنویت خود استفاده کنید.
انجام هر نوع رابطه جنسی بی خطر است.
از شر انزال زودرس خلاص شوید.
بر ناتوانی جنسی غلبه کنید.
اندازه و قدرت آلت تناسلی خود را افزایش دهید.
بهبود کنترل تعداد اسپرم
پیشگیری (یا حل) مشکلات پروستات.
افزایش توانایی جنسی در میانسالی و سالمندی.
حفظ یک رابطه محبت آمیز همانطور که با هم بزرگ می شوید.
ارگاسم های چندگانه در مردان؟ - بله بله بله!!!
این کتاب یک سیستم ساده از آموزش فیزیکی و روانی را ترسیم می کند که به مرد در هر رده سنی اجازه می دهد تا رویای خود را تحقق بخشد - و خیال یک زن را برآورده کند: افزایش قاطعانه کیفیت - و کمیت - بازی های عاشقانه. برای انجام این کار، لازم نیست سر خود را با تئوری های پیچیده و گیج کننده پر کنید؛ یک تکنیک ساده، در دسترس و شگفت آور موثر ارائه شده است که می توانید از امروز شروع به تمرین کنید.
با کشف پتانسیل جنسی واقعی خود، مردان یاد خواهند گرفت که چندین ارگاسم کامل را تجربه کنند و در عین حال نیازهای چندگانه معشوق خود را برآورده کنند. برای زنانی که جوهر این تکنیک را می‌خوانند و درک می‌کنند، اسرار جنسی مردانه که فقط برای چند مرد شناخته شده است، فاش خواهد شد. حتی بهتر است این کتاب را با هم بخوانید تا تجملات وجد جنسی، رضایت و صمیمیت را تجربه کنید که اکثر مردم حتی از آن اطلاعی ندارند.
این کتاب حقایق کاملاً غیرمنتظره را نشان می دهد:
مردان نیز به اندازه زنان قادر به ارگاسم های متعدد هستند و می توانند این تکنیک را به طور منظم تمرین کنند.
مردان با یادگیری تفکیک ارگاسم و انزال (دو فرآیند فیزیولوژیکی مختلف)، می توانند لذت کوتاه مدت را به مجموعه ای طولانی از ارگاسم تبدیل کنند که تمام بدن را پوشش می دهد، بدون اینکه نعوظ ضعیف شود.
مردی که در تکنیک ارگاسم های متعدد تسلط دارد، نه تنها زن را بیشتر برانگیخته و راضی می کند، بلکه نشاط و امید به زندگی را نیز افزایش می دهد، زیرا خستگی و خستگی ناشی از انزال را به حداقل می رساند.
این کتاب آخرین پیشرفت های علمی را با حکمت سنت های جنسی کهن ترکیب می کند.
توضیحات مفصلی از تمرینات ساده با تصاویر واضح لازم ارائه شده است. بخش‌های مربوط به تمایلات جنسی زنانه و چگونگی راضی کردن شریک زندگی‌تان به‌طور باورنکردنی روشن‌کننده هستند.
فصلی در مورد همجنس گرایی مردان گنجانده شده است. مشکلات انزال زودرس، ناتوانی جنسی، ناباروری و کاهش میل جنسی در نظر گرفته شده است. توصیه هایی به زنان در مورد چگونگی کمک به شریک زندگی خود (و خودشان) در تسلط بر تکنیک ارگاسم های متعدد داده شده است.
این کتاب واضح، شایسته و سرگرم کننده، راهنمای خوبی برای مردانی است که می خواهند واقعاً بر پتانسیل جنسی خود، معمولاً پنهان، تسلط پیدا کنند. نویسندگان Mantak Chia و Douglas Abram Arawa موفقیت های ده ها مردی را که زندگی جنسی آنها با یادگیری این تکنیک تغییر مثبت داده است به اشتراک می گذارند.
نتایج واقعاً شگفت‌انگیز هستند و شاید نه از جنبه‌های فیزیولوژیکی که در تأثیر بر روابط بین شرکت‌کنندگان. درس‌های جامع طی قرن‌ها، که توسط تمرین‌کنندگان چیره دست و معلمان تائو در چین کامل شده است، به هر زوجی می‌آموزد که چگونه از تمایلات جنسی برای تقویت و تعمیق ارتباط معنوی و صمیمیت استفاده کنند، چگونه پایه‌های اشتیاق و لذت را برای سال‌های متمادی بنا کنند. بهبود سلامتی، تجربیات جنسی خارق العاده و چرخش غیرمنتظره سودمند در روابط شخصی شما - این آزمایش جذابی است که این کتاب به شما می دهد.
هشدار
این فقط یک کتاب جنسی دیگر نیست. امروزه آنقدر درباره رابطه جنسی صحبت می شود و در عین حال آنقدر سوء تفاهم وجود دارد که دشوار است بدانیم چه کسی را باور کنیم و آیا باید گوش دهیم. شما بدون شک تبلیغاتی از "متخصصان جنسی" دیده اید که قول می دهند شما را به بزرگترین معشوق جهان تبدیل کنند، به شما ارگاسم شبانه روزی و خلسه جنسی بیاموزند - همه بدون هیچ تلاشی. از آنجا که این کتاب بر اساس یک سنت سه هزار ساله از تجربیات واقعی جنسی است، نویسندگان به خوبی از تلاش، حتی اگر لذت بخش باشد، برای تغییر زندگی جنسی شما آگاه هستند. یادگیری رازهای جنسی یک چیز است، اما استفاده از آنها چیز دیگری است.
تکنیک های توصیف شده در این کتاب توسط میلیون ها عاشق در طول هزاران سال در آزمایشگاه های زندگی واقعی آزمایش و تکمیل شده است. ما سعی کرده‌ایم این تکنیک‌ها را تا حد امکان ساده و واضح ارائه کنیم، اما اگر می‌خواهید واقعاً به آنها تسلط داشته باشید، راهی جز تمرین سیستماتیک وجود ندارد.
این عمل بسیار موثر است.تکنیک های شرح داده شده در این کتاب تغییرات عمیق و مفیدی را هم برای سلامتی و هم برای زندگی جنسی شما به ارمغان می آورد. با این حال، ما در اینجا از دادن تشخیص یا تجویز درمان خودداری می کنیم. اگر فشار خون بالا، بیماری قلبی یا ضعف عمومی دارید، باید تمرین جدید خود را به تدریج شروع کنید. اگر محدودیت پزشکی دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید.
مانتاک چیا، داگلاس آبرامز
رازهای عشق تائوئیستی که هر مردی باید بداند
معرفی
بیش از سه هزار سال پیش، چینی ها می دانستند که یک مرد می تواند با به تاخیر انداختن انزال یا حتی جلوگیری از آن، ارگاسم های متعددی را تجربه کند. این ممکن است زیرا ارگاسم و انزال دو فرآیند فیزیولوژیکی متفاوت هستند، اگرچه در غرب مدت‌هاست که شناسایی شده‌اند. اگرچه به اندازه دانشمندان امروزی دقیق نیست، اما چینی های باستان اکتشافات جنسی خود را با همان جزئیات برای نسل های آینده جویندگان جنسی و معنوی توصیف کردند.
تنها در دهه 1940 بود که آثار پیشگامی در این زمینه توسط آلفرد کینزی منتشر شد. نیم قرن از آن زمان می گذرد، اکتشافات او در آزمایشگاه ها تایید شده است - و با این حال اکثر مردان چیزی در مورد توانایی خود برای داشتن ارگاسم های متعدد نمی دانند. بدون این دانش و بدون آموزش فنی ساده، مرد قادر به تشخیص تفاوت بین تجمع ارگاسم و اسپاسم انزال نیست.
تمایلات جنسی مردانه غربی به جای تمرکز بر جنبه ارگاسمیک عمل عشق، بر هدف نادرست انزال متمرکز است.
در این کتاب به مرد می آموزیم که ارگاسم را از انزال در بدنش جدا کند. این به او اجازه می دهد تا لذت کوتاه مدت را به یک سری ارگاسم طولانی تبدیل کند که تمام بدن را درگیر می کند. مردی که بر تکنیک ارگاسم های متعدد تسلط داشت، آن را اینگونه توصیف می کند:
با انزال طبیعی و معمولی، لذت من به سرعت از بین می رود. با ارگاسم های متعدد موضوع کاملاً متفاوت است. لذتی که در آنها پدید می آید تمام روز با من می ماند. من فکر نمی کنم که آب و هوای نهایی داشته باشد. این تمرین یک منبع انرژی اضافی است و من به سادگی هرگز خسته نمی شوم. اکنون می توانم هر چقدر که بخواهم سرگرمی های جنسی را تامین کنم. من آنها را کنترل می کنم، نه آنها من را. یک مرد دیگر چه چیزی می تواند بخواهد؟
رازهای عشق تائوئیست که هر مردی باید داگلاس آبرامز را بداند
هیجان یک زن
برانگیختگی بیشتر زنان نسبت به مردان بیشتر طول می‌کشد، اما هنگامی که برانگیختگی به دست می‌آید، تمایل آنها برای صمیمیت معمولا طولانی‌تر از مردان است (اگر کونگ فو جنسی تمرین می‌کنید، ممکن است از بخش دوم این قانون مستثنی باشید).
بر اساس باورهای تائوئیست، مردان مانند آتش و زنان مانند آب هستند. آتش به سرعت شعله ور می شود، اما به راحتی با آب خاموش می شود. برای اینکه شریک زندگی خود را راضی کنید، باید خواسته های او را به جوش آورید و برای رسیدن به این هدف، باید آتش را برای مدت طولانی حفظ کنید. راز رضایت همسرتان درک مراحل برانگیختگی او و یادگیری هماهنگ کردن برانگیختگی شما با اوست.
چگونه بفهمم که یک زن به جوش آمده است؟
پزشکان تائوئیست مراحل فرآیند برانگیختگی مشاهده شده در یک زن را توصیف کردند. بسیاری از مشاهدات آنها در مطالعات دانشمندان غربی تأیید شد، به عنوان مثال، در کتاب کینزی "رفتار جنسی زنان" در فصل "فیزیولوژی واکنش های جنسی و ارگاسم". این مراحل را در اینجا نه برای سردرگمی زنان، بلکه برای کمک به مردان در درک چگونگی ارضای بهتر خواسته های شریک زندگی خود ذکر می کنیم. بسیار مهم است که نتیجه گیری کینزی در مورد ماهیت منحصر به فرد تمایلات جنسی در هر فرد را در نظر داشته باشید: "مهم ترین چیز در مورد پاسخ های جنسی این است که همیشه از فردی به فرد دیگر متفاوت است."
اما مهم نیست که در اینجا چه می گوییم، بهترین مثال برای توصیف کلی برانگیختگی زنان، سخنان سو نو، مشاور مورد اعتماد امپراتور زرد خواهد بود.
یک روز امپراطور زرد پرسید: "چگونه می توانم بفهمم که یک زن در حال تجربه لذت است؟" سو نو پاسخ داد که پنج نشانه، پنج خواسته و ده حرکت وجود دارد که نشان دهنده برانگیختگی فزاینده یک زن است. پنج نشانه و پنج آرزو در مورد آنچه در بدن یک زن در طول برانگیختگی اتفاق می افتد صحبت می کنند، در حالی که ده حرکت در مورد اینکه چگونه اعمال او با آنچه که او می خواهد در آینده انجام دهید، صحبت می کند.
قبل از اینکه به شرح این اسرار برانگیختگی زنان بپردازیم، ذکر این نکته مفید است که ما در حال حاضر در زمانی زندگی می کنیم که می توان این موضوع را مستقیمتر و آشکارتر از زمان سو نو مورد بحث قرار داد و دیگر نیازی به محدود کردن خود ندارید. برای کشف اسرار هیروگلیف شرکای بدن خود. می توانید به سادگی از او در مورد خواسته هایش بپرسید، همانطور که او می تواند مستقیماً به شما بگوید.
با این حال، شرکای غرق در اشتیاق، تمایل زیادی به صحبت کردن ندارند. اشتیاق بر میل به صحبت پیروز می شود و در همین لحظات است که دانستن اینکه چگونه بفهمیم چه چیزی به یک زن لذت می بخشد می تواند کمک کند. قبل یا بعد از برقراری رابطه جنسی، می توانید با شریک زندگی خود صحبت کنید که آیا سو نو واقعاً خواسته های شخصی او را درک کرده است یا خیر.
ناگفته نماند که رضایت در هر تعامل جنسی ضروری است، و فقط به این دلیل که متوجه می شوید بدن یک قرار برانگیخته می شود، تا زمانی که ذهن او مایل به انجام آن نباشد، معنایی ندارد. "نه" یعنی نه، مهم نیست بدن او چه می گوید.
متون تائوئیستی گاه بسیار صریح و گاه کاملاً مبهم هستند. برخی از مراحل برانگیختگی واضح و حتی واضح به نظر می رسند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بسیار ظریف باشند که به راحتی قابل درک نباشند. نشانه ها، خواسته ها و حرکات تا حدودی همپوشانی دارند و مبهم هستند، بنابراین سعی می کنیم تا حدودی آنها را ساده کنیم. به یاد داشته باشید که آنها چیزی شبیه به علائم راه هستند و یک نقشه دقیق راه نیستند.
نباید انتظار داشته باشید که هر بار که عشق می ورزی متوجه هر مرحله می شوید و فکر نکنید که هر بار قبل از تبدیل شدن به عمل قادر به تشخیص آنها خواهید بود. عشق بازی قبل از هر چیز باید روان، متحرک و خودجوش باشد و این علائم جاده فقط به شما در انتخاب مسیر مناسب کمک می کند.
نشانه های تمایل
همانطور که کنترل انزال با تنفس شروع می شود، شور و اشتیاق نیز شروع می شود و اولین نشانه تمایل شریک زندگی شما که به دست می آورید با تغییر در تنفس او همراه خواهد بود - سریعتر و کم عمق تر می شود. طبق آنچه سو نو می گوید، سوراخ های بینی زن شروع به حرکت می کند، دهان او کمی باز می شود و شروع به بغل کردن شما با دو دست می کند، این به این معنی است که او شما را می خواهد و می خواهد که اندام تناسلی او را لمس کنید. وقتی بدنش می لرزد یعنی می خواهد شما به آرامی اندام تناسلی او را لمس کنید. اگر صورتش برافروخته شد به این معنی است که می خواهد با سر آلت تناسلی خود با نوک سینه هایش بازی کنید و وقتی پاهایش را دراز می کند به این معنی است که می خواهد سر آلت تناسلی خود را به کلیتوریس و ورودی واژن او بمالید. .
سو نو همچنین گفت که اگر نوک سینه های یک زن سفت شود و او شروع به بیرون زدن شکم خود کند، باید به آرامی و به راحتی وارد او شوید. اگر گلوی او خشک است و بزاق دهانش را می بلعد، به آرامی شروع به فشار دادن به داخل او کنید. اگر او شروع به حرکت باسن خود کرد، به این معنی است که او لذت زیادی را تجربه می کند. اگر واژن او به خوبی روغن کاری شده است یا پاهایش را بلند می کند تا شما را در آغوش بگیرد، به عمق او بروید. اگر ران هایش را فشار دهد، لذتش غیر قابل کنترل می شود. اگر او از این طرف به آن طرف حرکت می کند، از شما می خواهد که از این طرف به آن طرف عمیق بروید. اگر آنقدر عرق می کند که ملحفه ها را پرت می کند، یا تمام بدنش را منقبض می کند و چشمانش را می بندد، او می خواهد به ارگاسم برسد. اگر بدنش را زیر تو قوس دهد، لذتش به اوج رسیده است. اگر آرام شود، لذت تمام بدنش را فرا می گیرد. اگر ترشحات واژن او به سمت ران ها و باسنش سرازیر شود، کاملا راضی است و می توانید آرام آرام بیرون بیاورید.
اکنون که متوجه شدیم چه نشانه هایی اوج میل شریک زندگی شما را تعیین می کنند، باید در مورد چگونگی ارضای این میل صحبت کنیم که در فصل بعد به آن خواهیم پرداخت.
برگرفته از کتاب راه آسان ترک الکل توسط آلن کار6 "برانگیختگی" اجازه ندهید عنوان شما را فریب دهد. این یک سم قوی است که به طور قابل توجهی عمر را کوتاه می کند. بسیار اعتیاد آور است، سیستم ایمنی را ضعیف می کند و توانایی ذهنی را سرکوب می کند. او به طور روشمند اعصاب را از بین می برد
برگرفته از کتاب سلامت سگ شما نویسنده آناتولی بارانوف برگرفته از کتاب راهنمای پرستاری نویسنده آیشات کیزیروونا جامبکوا برگرفته از کتاب مبانی فیزیولوژی عصبی نویسنده والری ویکتورویچ شولگوفسکیآژیتاسیون تظاهر بی قراری در یک اختلال عصبی روانی بی قراری یکی از شایع ترین تظاهرات بیماری حاد روانی است. با درجات مختلف بی قراری حرکتی بیان می شود: از بی قراری تا اقدامات تکانشی مخرب.
از کتاب رازهای عشق تائوئیستی که هر مردی باید بداند توسط داگلاس آبرامز از کتاب راهبان تبتی. دستور العمل های درمانی طلایی نویسنده ناتالیا سودیناهیجان شما بر اساس دیدگاه های تائوئیستی، ما به تحریک روزانه نیاز داریم. ما نیاز داریم که قدرت پربار انرژی جنسی را احساس کنیم: زمانی که ما برانگیختگی را تجربه می کنیم، بدن ما هورمون های جنسی تولید می کند که تائوئیست ها معتقد بودند که منبع آن است.
برگرفته از کتاب هومیوپاتی برای پزشکان عمومی نویسنده A. A. Krylovتحریک گردش خون این ورزش عالی گردش خون را فعال می کند. هنگام انجام آن، خون از طریق شریان ها به اندام ها و اندام ها جریان می یابد و سپس از طریق سیاهرگ ها به سمت ریه ها می رود تا با اکسیژن غنی شود. حالت شروع: ایستاده، پشت صاف، در
برگرفته از کتاب لذت: رویکرد خلاقانه به زندگی نویسنده الکساندر لوونتحریک روانی در میان داروهای هومیوپاتی می توانید استفاده کنید: آکونیتوم (ترس غالب است)، بلادونا (صورت قرمز، مردمک های پهن، پوست خشک)، استرامونیوم (خنده، آواز خواندن، فحش دادن، گریماس، حرکات تند، میل به دویدن)، هیوسیاموس (بی خوابی، هذیان، توهم،
برگرفته از کتاب راهنمای هومیوپاتی نویسنده سرگئی الکساندرویچ نیکیتینهیجان و درخشش در فصل اول، من برخی از مشاهدات را در مورد جوهر لذت از دیدگاه روانشناسی به اشتراک گذاشتم. سپس به بحث در مورد تنفس، حرکت و احساس پرداختم و پیامدهای آنها را برای لذت بردن از زندگی تجزیه و تحلیل کردم. که در
از کتاب 365 تمرین تنفس طلایی نویسنده ناتالیا اولشفسایاهیجان ذهنی درک سریع، فعالیت ذهنی با ادراک تقریباً نبوی. خلسه، نوعی خلسه; پرحرفی استثنایی با تغییر سریع موضوع -
از کتاب شفای لیمو نویسندهبی قراری ذهنی بال زدن قلب در حین بی قراری ذهنی - لیتیوم
از کتاب شفای آلوئه نویسنده نیکولای ایلاریونوویچ دانیکوف316. تحریک گردش خون این ورزش عالی گردش خون را فعال می کند. هنگام انجام آن، خون از طریق شریان ها به اندام ها و اندام ها جریان می یابد و سپس از طریق سیاهرگ ها به سمت ریه ها می رود تا با اکسیژن غنی شود. حالت شروع: ایستاده، پشت صاف، در
برگرفته از کتاب درمان با سودا نویسنده آندری کوتوزوفهیجان عصبی جوشانده گل آذین شبدر قرمز به میزان 3 قاشق غذاخوری. ل گل ها را برای 1 فنجان آب جوش، 5 دقیقه بجوشانید، خنک کنید، صاف کنید، آب لیمو و عسل را به مزه اضافه کنید، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل 3 بار در روز برای روان رنجوری جنسی تنتور برگ مریم گلی
از کتاب راهنمای مراقبت های اورژانسی نویسنده النا یوریونا خراموواهیجان عصبی تنتور برگ مریم گلی با شراب خشک انگور یک آرام بخش عالی برای بیماری های سیستم عصبی است.تنتور. 100 گرم برگ خشک له شده مریم گلی، 1 لیتر شراب انگور قرمز خشک بریزید و در تاریکی بگذارید.
از کتاب نویسندهدستور العمل هیجان عصبی 1 آمریکایی ها بر این باورند که اگر احساس هیجان عصبی می کنید، باید 1 لیوان آب گرم که در آن 1 قاشق چایخوری نوشابه حل شده است و 1 لیوان آب گرم که در آن نمک حل شده است (1 قاشق چایخوری) بنوشید دستور 2 بریزید یک لیوان آب سرد، رقیق شده در
Mantak CHIA، داگلاس آبرامز
رازهای عشق تائوئیستی که هر مردی باید بداند
معرفی
بیش از سه هزار سال پیش، چینی ها می دانستند که یک مرد می تواند با به تاخیر انداختن انزال یا حتی جلوگیری از آن، ارگاسم های متعددی را تجربه کند. این امکان پذیر است زیرا ارگاسم و انزال دو فرآیند فیزیولوژیکی متفاوت هستند، اگرچه در غرب برای مدت طولانی شناسایی شده اند. اگرچه به اندازه دانشمندان امروزی دقیق نیست، اما چینی های باستان اکتشافات جنسی خود را با همان جزئیات برای نسل های آینده جویندگان جنسی و معنوی توصیف کردند.
تنها در دهه 1940 بود که آثار پیشگامی در این زمینه توسط آلفرد کینزی منتشر شد. نیم قرن از آن زمان می گذرد، اکتشافات او در آزمایشگاه ها تایید شده است - و با این حال اکثر مردان چیزی در مورد توانایی خود برای داشتن ارگاسم های متعدد نمی دانند. بدون این دانش و بدون آموزش فنی ساده، مرد قادر به تشخیص تفاوت بین تجمع ارگاسم و اسپاسم انزال نیست.
تمایلات جنسی مردانه غربی به جای تمرکز بر جنبه ارگاسمیک عمل عشق، بر هدف نادرست انزال متمرکز است.
در این کتاب به مرد می آموزیم که ارگاسم را از انزال در بدنش جدا کند. این به او اجازه می دهد تا لذت کوتاه مدت را به یک سری ارگاسم طولانی تبدیل کند که تمام بدن را درگیر می کند. مردی که بر تکنیک ارگاسم های متعدد تسلط داشت، آن را اینگونه توصیف می کند:
با انزال طبیعی و معمولی، لذت من به سرعت از بین می رود. با ارگاسم های متعدد موضوع کاملاً متفاوت است. لذتی که در آنها پدید می آید تمام روز با من می ماند. من فکر نمی کنم که آب و هوای نهایی داشته باشد. این تمرین یک منبع انرژی اضافی است و من به سادگی هرگز خسته نمی شوم. اکنون می توانم هر چقدر که بخواهم سرگرمی های جنسی را تامین کنم. من آنها را کنترل می کنم، نه آنها من را. یک مرد دیگر چه چیزی می تواند بخواهد؟
کتاب ما همچنین به مردان می آموزد که چگونه نیازهای چندگانه شریک زندگی خود را برآورده کنند. مردی که تکنیک ارائه شده در اینجا را به مدت سه ماه تمرین کرد، تجربه خود را به شرح زیر توصیف کرد:
من در این سه ماه سه معشوقه داشتم و هر سه اعتراف کردند که در بین آنها بهترین بودم.
زنانی که این کتاب را می خوانند رازهایی در مورد تمایلات جنسی مردانه خواهند آموخت که نه تنها زنان، بلکه حتی اکثر مردان از آن بی اطلاع هستند. بهتر است با هم کتاب را بخوانید و با هم لذت و لذت جنسی، رضایت و صمیمیت را تجربه کنید که اکثر مردم از آن بی اطلاع هستند. زنی که شوهرش یاد گرفته چند بار ارگاسم داشته باشد در این مورد صحبت می کند:
ما همیشه با او خوش می گذراندیم، اما اکنون صمیمیت فیزیکی ما به طرز غیرقابل مقایسه ای غنی شده است، ما تعادلی پیدا کرده ایم که در آن همه امواج متعدد ارگاسم را تجربه می کنند. اما این ارگاسم ها تنها آغاز تغییرات عمیقی است که در زندگی ما رخ داده است: عشق ما عمیق تر شده است، ما واقعاً به هم نزدیک هستیم.
این واقعیت که یک مرد می تواند ارگاسم های زیادی داشته باشد برای بسیاری از ما آنقدر غیرمنتظره است که همه نمی توانند آن را باور کنند. در این راستا، لازم به یادآوری است که هنوز چهل سال از «قانونی شدن» و به رسمیت شناخته شدن ارگاسم های متعدد در زنان به عنوان یک پدیده طبیعی نگذشته است. حتی شگفت‌انگیزتر این است که وقتی متوجه شدند این امکان پذیر است، چه اتفاقی برای زنان افتاد: در حالی که در دهه 50، زمانی که کینزی در مورد تمایلات جنسی زنانه مطالعه می‌کرد، تنها 14 درصد از زنان چندین بار ارگاسم را تجربه می‌کردند، اکنون بیش از 50 درصد از زنان این کار را انجام می‌دهند! هارتمن و مرلین فیثیان، 12 درصد از مردانی که در دهه 80 مورد بررسی قرار گرفتند، دارای ارگاسم چندگانه بودند. وقتی مردان یاد می‌گیرند که ارگاسم‌های متعدد برایشان در دسترس است و دستورالعمل‌های ساده‌ای دریافت می‌کنند، آنها نیز چند ارگاسم می‌شوند و تعداد آنها به طور پیوسته در حال افزایش است.
وقتی به شما می گوییم چگونه ارگاسم را از انزال جدا کنید، چگونه ارگاسم های متعدد داشته باشید و چگونه سلامت کلی خود را بهبود ببخشید، امروز به طور مساوی از رویه باستانی تائوئیست و آخرین یافته های علمی استفاده می کنیم.
در ابتدا، حدود 500 سال قبل از میلاد. قبل از میلاد، در چین باستان گروهی از دانشمندان تائوئیست وجود داشتند که به شدت به مسائل بهداشتی و معنوی علاقه داشتند. اگرچه بسیاری از تکنیک‌های جنسی در آن زمان توسعه یافتند، اما امروزه هیچ اثربخشی خود را از دست نداده‌اند. از زمانی که تکنیک‌های توصیف‌شده در این کتاب در اینجا در غرب شناخته شدند (حدود 50 سال پیش)، انقلابی آرام در اینجا رخ داده است. مردان عادی را اسیر کرد که شروع به آزمایش این تکنیک ها کردند - و متقاعد شدند که کار می کنند. با این حال، ما معتقدیم که تنها مدرک جدی برای شما بدن خود شما خواهد بود. امیدواریم اطلاعات ارائه شده در این کتاب را صرفاً بر اساس تجربه خود بپذیرید یا رد کنید.
ارگاسم چندگانه امتیاز نوجوانان، افراد مسن خوش شانس نادر، یا پیروان مذهبی نیست. یک فروشنده تجهیزات کامپیوتری سی و پنج ساله که به قول خودش یک شهروند معمولی و بدبین بود، یک روز عصر تصمیم گرفت تمرینات شرح داده شده در کتاب ما را امتحان کند - و شش ارگاسم را پشت سر هم تجربه کرد: آنها یکی پس از دیگری دنبال کردند و قدرتمندتر شدند. من تا به حال چنین چیزی را تجربه نکرده بودم. اما شگفت‌انگیزترین چیز این است که آن روز خیلی سخت کار کردم و احساس می‌کردم که دارم بیمار می‌شوم. و صبح روز بعد سالم تر و پرانرژی تر از همیشه بیدار می شوم!» بر اساس تئوری تائوئیست جنسی، ارگاسم های متعدد بدون انزال به مردان کمک می کند تا به سلامت بدنی مطلوب دست یابند و حتی - باور کنید یا نه - عمر خود را طولانی تر کنند.
جنسیت شناسی تائوئیستی که به آن کونگ فو جنسی نیز می گویند (به معنای واقعی کلمه به معنای "عمل جنسی") به عنوان شاخه ای از طب چینی شروع شد. تائوئیست های باستان پزشک خودشان بودند و به سلامت کلی بدن و رضایت جنسی توجه یکسانی داشتند. کونگ فوی جنسی نشاط و طول عمر مردان را افزایش می دهد زیرا خستگی و خستگی ناشی از انزال را از بین می برد و به معنای واقعی کلمه مانع از انزال آنها می شود.
در فصل 1، شواهد شرقی و غربی را برای وجود و ماهیت طبیعی ارگاسم های متعدد در مردان بیان می کنیم. آخرین نتایج علمی که با آموزه های باستانی تائوئیست در مورد اهمیت ارگاسم بدون انزال همزمان است نیز در اینجا مورد بحث قرار می گیرد. نیویورک تایمز با گزارشی از این مطالعات شگفت‌انگیز نتیجه می‌گیرد: «تولید اسپرم فرآیندی بسیار دشوارتر از آنچه دانشمندان تصور می‌کردند ثابت می‌شود. این مستلزم صرف منابعی است که می تواند زندگی طولانی تری برای یک مرد فراهم کند.
اما تئوری بدون عمل بی فایده است. به همین دلیل است که فصل های 2 و 3 به تمرینات فردی اختصاص داده شده است که به شما کمک می کند تا بدون توجه به اینکه آیا شریک زندگی دارید، توانایی داشتن ارگاسم های متعدد را توسعه دهید. بسیاری از مردان در عرض یک یا دو هفته شروع به تمرین چنین ارگاسم هایی می کنند. اکثراً در عرض سه تا شش ماه بر این تکنیک تسلط کامل دارند.
در فصل های 4 و 5 شرحی از تمرین با هم خواهید یافت. با به اشتراک گذاشتن کونگ فو جنسی با معشوق خود، به او لذت خواهید برد که او هرگز نمی دانست ممکن است.
فصل 7 خطاب به مردان همجنس گرا است. تکنیک های خاصی را که آنها برای تضمین یک زندگی جنسی لذت بخش و سالم باید یاد بگیرند، توضیح می دهد.
فصل هشتم به مشکلات مردانه مانند انزال زودرس، ناتوانی جنسی و ناباروری می پردازد. مکتب تائوئیستی این مشکلات و راه های حل آنها را کاملاً متفاوت از مکتب غربی تفسیر می کند.
هر زنی دارای توانایی دریافت لذت به قدری قدرتمند است که هیچ چیز دیگری در این زمین نمی تواند با آن مقایسه شود. اسرار عشق تائویی به شما امکان می دهد این پتانسیل را باز کنید. در تمایلات جنسی زنانه منبع شگفت انگیزی از عشق نهفته است که می تواند کل زندگی ما را به کلی دگرگون کند.فکر کردن به رابطه جنسی به عنوان چیزی که خیلی با سایر زمینه های زندگی مرتبط نیست اساساً اشتباه است. در واقع، زندگی جنسی یک زن در عمیق ترین سطح، سلامت، شانتی (آرامش) درونی، روابط با شریک زندگی و اطرافیانش و همچنین احساسات او را منعکس می کند.
تائوئیسم یک سیستم درمانی معنوی است که در چین باستان سرچشمه گرفته است. تائوئیست ها همیشه دریافته اند که رابطه جنسی یکی از مهم ترین مؤلفه های مخفی یک زندگی کامل و سالم است. در دوران باستان، پزشکان تائوئیست، هنگام پذیرش بیماران، همیشه به فعالیت جنسی آنها علاقه داشتند.
همچنین، شفا دهندگان باستان اسرار عشق تائوئیستی را برای بیماری های خاص تجویز می کردند - رابطه جنسی در زمان های خاص یا در موقعیت های خاص.
طرفداران تائوئیسم انرژی جنسی را به عنوان یکی از قدرتمندترین منابع چی، نیروی حیات می دانند.کنترل تمام حوزه های وجودی انسان شیوه های مخفی زنانه تائوئیست که گاهی اوقات عشق شفابخش نامیده می شود، تنها راه برای زنان با سطوح پایین قدرت عشق برای لذت بردن از رابطه جنسی، تجربه ارگاسم های متعدد، تجربه قدرت شانتی و به طور کلی افزایش قدرت عشق است.
تائوئیسم چینی اساس طب سنتی در آنجا است که شامل داروهای گیاهی، طب سوزنی، تغذیه مناسب، مدیتیشن انرژی چیگونگ، ماساژ، هنرهای رزمی تای چی و یوگا تائوئیستی برای زنان است.
Mantak Chia یک سیستم جهانی تائو را توسعه داد که تکنیک های مخفی مراقبه تائوئیستی و سیستمی از تمرینات بدنی را آموزش می دهد که سطح چی را افزایش می دهد و پوسته فیزیکی انسان را متعادل می کند. اعمال جنسی پنهانی یا عشق شفابخش مهمترین بخش این سیستم است.
همچنین یکی از مشهورترین نویسندگان کتابهایی در مورد شیوه های تائوئیستی شانتی ناتینی (ماریا نیکولایوا) است. ناتینی بیش از دوازده اثر محبوب در مورد شیوه های شرقی نوشته است. او همچنین خبرنگار مجله یوگا، ویراستار و مترجم کتاب های مخفی باطنی است.
طبق آموزه های مخفی تائوئیستی، اشتیاق بخشی جدایی ناپذیر از طبیعت هر شخصی است. شور و شوق زنان به ویژه قوی و چند وجهی است. بسیاری از خانم های مدرن شکایت دارند که به دلیل استرس، خستگی و زندگی پرمشغله، اشتیاق و احساسات خود را از دست داده اند. ناتینی می‌گوید در واقع اصلاً اینطور نیست: هر زنی فارغ از وضعیت لحظه‌ای جسم و روح، قادر است جاذبه عشق پنهانی را تجربه کند.
گاهی برای شعله ور شدن هوس ها کافی است وارد حالت شانتی شویم، یعنی آرامش بدن و مغز. اما این برای یک فرد مدرن چندان ساده نیست.
تنفس شکمی به شما کمک می کند تا آرام شوید - یک تمرین ساده اما موثر برای آرامش. این واقعیت که تنفس عمیق راهی عالی برای آرامش است، نه تنها با نتایج متعدد تحقیقات مدرن، بلکه با هزاران سال تجربه حکمت شرقی تأیید شده است.
تکنیک تنفس شکمی به شما کمک می کند در هر شرایطی اشتیاق داشته باشید، اما به ویژه قبل از آزمایش های جنسی موثر است.
برای تکمیل این تمرین، باید مکانی را پیدا کنید که هیچ کس مزاحم شما نشود، هیچ کس مانع تسلیم شدن شما به عشق و احساسات نشود. تعداد تکرارها باید مضربی از نه باشد (در تائوئیسم این عدد به معنای بی نهایت است). قوانین یکسانی برای تمام شیوه های عشق پنهانی که در آثار چیا، ناتینی و سایر نویسندگان شرح داده شده است، اعمال می شود.
مشخص کنید کدام یوگا برای شما مناسب است؟
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points": "0")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
ادامه >>
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points": "0")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "1")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
ادامه >>
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"2")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "1")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"2")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
ادامه >>
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
ادامه >>
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]
ادامه >>
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"2")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points": "0")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]
ادامه >>
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
ادامه >>
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]
[("عنوان":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u48\u48\u0430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:"("sle:"(sle:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432،"points":"1")، ("عنوان":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0420\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]
ادامه >>
سبک های کلاسیک یوگا برای شما مناسب است
هاتا یوگا
به شما کمک خواهد کرد:
مناسب برای شما:
آشتانگا یوگا
یوگا آیینگار
همچنین امتحان کنید:
کوندالینی یوگا
به شما کمک خواهد کرد:
مناسب برای شما:
یوگا نیدرا
به شما کمک خواهد کرد:
آیرویوگا
فیس بوک توییتر +Google VKمشخص کنید کدام یوگا برای شما مناسب است؟
تکنیک هایی برای پزشکان مجرب برای شما مناسب است
کوندالینی یوگا- جهت یوگا با تاکید بر تمرینات تنفسی و مدیتیشن. دروس شامل کار ایستا و پویا با بدن، فعالیت بدنی با شدت متوسط و بسیاری از تمرین‌های مراقبه است. برای کار سخت و تمرین منظم آماده شوید: اکثر کریاها و مدیتیشن ها باید روزانه 40 روز انجام شوند. چنین کلاس هایی برای کسانی که اولین قدم های خود را در یوگا برداشته اند و عاشق مدیتیشن هستند جالب خواهد بود.
به شما کمک خواهد کرد:تقویت عضلات بدن، استراحت، شادی، کاهش استرس، کاهش وزن.
مناسب برای شما:کلاس های ویدیویی یوگا کندالینی با الکسی مرکولوف، کلاس های یوگا کندالینی با الکسی ولادوفسکی.
یوگا نیدرا- تمرین آرامش عمیق، خواب یوگی. این یک مراقبه طولانی در وضعیت جسد تحت هدایت یک مربی است. هیچ گونه منع مصرف پزشکی ندارد و حتی برای مبتدیان نیز مناسب است.
به شما کمک خواهد کرد:استراحت کنید، استرس را از بین ببرید، یوگا را کشف کنید.
بیکرام یوگامجموعه ای از 28 تمرین است که توسط دانش آموزان در اتاقی با دمای 38 درجه انجام می شود. با حفظ مداوم درجه حرارت بالا، تعریق افزایش می یابد، سموم سریعتر از بدن خارج می شوند و ماهیچه ها انعطاف پذیرتر می شوند. این سبک از یوگا تنها بر بخش تناسب اندام تمرکز می کند و تمرینات معنوی را کنار می گذارد.
همچنین امتحان کنید:
آیرویوگا- یوگا هوایی یا همان طور که به آن یوگا روی بانوج نیز می گویند یکی از مدرن ترین انواع یوگا است که به شما امکان می دهد آساناها را در هوا انجام دهید. یوگا هوایی در اتاق مخصوص مجهزی انجام می شود که در آن بانوج های کوچک از سقف آویزان شده اند. در آنها است که آساناها انجام می شود. این نوع یوگا امکان تسلط سریع بر برخی آساناهای پیچیده را فراهم می کند و همچنین نوید فعالیت بدنی خوبی را می دهد، انعطاف پذیری و قدرت را توسعه می دهد.
هاتا یوگا- یکی از رایج ترین انواع تمرین؛ بسیاری از سبک های اصلی یوگا بر اساس آن است. هم برای مبتدیان و هم برای تمرین کنندگان با تجربه مناسب است. درس های هاتا یوگا به شما کمک می کند تا بر آساناهای اساسی و مدیتیشن های ساده تسلط پیدا کنید. به طور معمول، کلاس‌ها با سرعتی آرام برگزار می‌شوند و عمدتاً شامل بار استاتیک هستند.
به شما کمک خواهد کرد:با یوگا آشنا شوید، وزن خود را کاهش دهید، عضلات را تقویت کنید، استرس را از بین ببرید، روحیه دهید.
مناسب برای شما:درس های ویدیویی هاتا یوگا، کلاس های یوگا زوج ها.
آشتانگا یوگا- آشتانگا که در لغت به معنای «مسیر هشت پله ای برای رسیدن به هدف نهایی» است، یکی از سبک های پیچیده یوگا است. این جهت تمرین‌های مختلف را ترکیب می‌کند و جریانی بی‌پایان را نشان می‌دهد که در آن یک تمرین به آرامی به دیگری تبدیل می‌شود. هر آسانا باید برای چندین چرخه تنفس نگه داشته شود. آشتانگا یوگا از طرفدارانش به قدرت و استقامت نیاز دارد.
یوگا آیینگار- این جهت از یوگا به نام بنیانگذار آن نامگذاری شده است که یک مجموعه بهداشتی کامل را برای دانش آموزان در هر سن و سطح آموزشی ایجاد کرد. این یوگا Iyengar بود که برای اولین بار اجازه استفاده از وسایل کمکی (غلتک، کمربند) را در کلاس ها داد که انجام بسیاری از آساناها را برای مبتدیان آسان تر کرد. هدف این سبک از یوگا ارتقای سلامتی است. توجه زیادی به عملکرد صحیح آساناها می شود که مبنایی برای ریکاوری ذهنی و جسمی در نظر گرفته می شود.
آیرویوگا- یوگا هوایی یا همان طور که به آن یوگا روی بانوج نیز می گویند یکی از مدرن ترین انواع یوگا است که به شما امکان می دهد آساناها را در هوا انجام دهید. یوگا هوایی در اتاق مخصوص مجهزی انجام می شود که در آن بانوج های کوچک از سقف آویزان شده اند. در آنها است که آساناها انجام می شود. این نوع یوگا امکان تسلط سریع بر برخی آساناهای پیچیده را فراهم می کند و همچنین نوید فعالیت بدنی خوبی را می دهد، انعطاف پذیری و قدرت را توسعه می دهد.
یوگا نیدرا- تمرین آرامش عمیق، خواب یوگی. این یک مراقبه طولانی در وضعیت جسد تحت هدایت یک مربی است. هیچ گونه منع مصرف پزشکی ندارد و حتی برای مبتدیان نیز مناسب است.
به شما کمک خواهد کرد:استراحت کنید، استرس را از بین ببرید، یوگا را کشف کنید.
همچنین امتحان کنید:
کوندالینی یوگا- جهت یوگا با تاکید بر تمرینات تنفسی و مدیتیشن. دروس شامل کار ایستا و پویا با بدن، فعالیت بدنی با شدت متوسط و بسیاری از تمرین‌های مراقبه است. برای کار سخت و تمرین منظم آماده شوید: اکثر کریاها و مدیتیشن ها باید روزانه 40 روز انجام شوند. چنین کلاس هایی برای کسانی که اولین قدم های خود را در یوگا برداشته اند و عاشق مدیتیشن هستند جالب خواهد بود.
به شما کمک خواهد کرد:تقویت عضلات بدن، استراحت، شادی، کاهش استرس، کاهش وزن.
مناسب برای شما:کلاس های ویدیویی یوگا کندالینی با الکسی مرکولوف، کلاس های یوگا کندالینی با الکسی ولادوفسکی.
هاتا یوگا- یکی از رایج ترین انواع تمرین؛ بسیاری از سبک های اصلی یوگا بر اساس آن است. هم برای مبتدیان و هم برای تمرین کنندگان با تجربه مناسب است. درس های هاتا یوگا به شما کمک می کند تا بر آساناهای اساسی و مدیتیشن های ساده تسلط پیدا کنید. به طور معمول، کلاس‌ها با سرعتی آرام برگزار می‌شوند و عمدتاً شامل بار استاتیک هستند.
به شما کمک خواهد کرد:با یوگا آشنا شوید، وزن خود را کاهش دهید، عضلات را تقویت کنید، استرس را از بین ببرید، روحیه دهید.
مناسب برای شما:درس های ویدیویی هاتا یوگا، کلاس های یوگا زوج ها.
آشتانگا یوگا- آشتانگا که در لغت به معنای «مسیر هشت پله ای برای رسیدن به هدف نهایی» است، یکی از سبک های پیچیده یوگا است. این جهت تمرین‌های مختلف را ترکیب می‌کند و جریانی بی‌پایان را نشان می‌دهد که در آن یک تمرین به آرامی به دیگری تبدیل می‌شود. هر آسانا باید برای چندین چرخه تنفس نگه داشته شود. آشتانگا یوگا از طرفدارانش به قدرت و استقامت نیاز دارد.
یوگا آیینگار- این جهت از یوگا به نام بنیانگذار آن نامگذاری شده است که یک مجموعه بهداشتی کامل را برای دانش آموزان در هر سن و سطح آموزشی ایجاد کرد. این یوگا Iyengar بود که برای اولین بار اجازه استفاده از وسایل کمکی (غلتک، کمربند) را در کلاس ها داد که انجام بسیاری از آساناها را برای مبتدیان آسان تر کرد. هدف این سبک از یوگا ارتقای سلامتی است. توجه زیادی به عملکرد صحیح آساناها می شود که مبنایی برای ریکاوری ذهنی و جسمی در نظر گرفته می شود.
فیس بوک توییتر +Google VKدوباره بازی کن!
تنفس شکمی
با یافتن شانتی درونی، می توانید به تمرین دوم بروید که به آن مراقبه هدایت شده عشق پنهانی می گویند. تکمیل آن حدود یک ربع ساعت طول می کشد - در این مدت نباید مزاحم شوید. متن مدیتیشن باید بر روی هر رسانه مناسب ضبط شود و در طول تمرین تکثیر شود. ناتینی توصیه می کند: در حین گوش دادن به کلمات نوشته شده، سعی کنید تخیل خود را آزاد کنید، خود را در جریان تصاویر و دیدها غرق کنید. اجازه دهید ذهن شما اوج بگیرد و تصاویر بصری بدون میل شما ظاهر شوند. توجه! نکته اصلی در پایان این است که یک موج میل را احساس کنید، بدون توجه به اینکه چگونه خود را نشان می دهد، احساسات خود را آزاد کنید.
لحظه شگفت انگیزی را به یاد بیاورید که موجی از اشتیاق شما را کاملاً فرا گرفت. در خاطرات خود بگردید و یکی را بیابید که شما را مجذوب شادی و پتانسیل انرژی کند. اگر چندین خاطره از این دست وجود دارد، لازم نیست یکی را انتخاب کنید، بلکه بین همه آنها رفت و آمد کنید. شریکی آنجا بود؟ یا شاید تنها بودی؟ اگر خاطرات لحظات پرشور به وجود نمی آید، زیباترین فانتزی جنسی خود را مجسم کنید.
حالا بیایید با این خاطره همراه شویم. تنها هستید یا با شریک زندگی؟ اگر شریکی وجود دارد، او کیست؟ به اطرافت نگاه کن شما کجا هستید؟ آنچه شما را احاطه کرده است. تا جایی که امکان دارد وضعیت را با جزئیات توصیف کنید. داخل خانه هستید یا بیرون؟ چه اشیایی شما را احاطه کرده اند؟ چه رنگ هایی؟ آیا نور روشن است یا برعکس، نرم و خاموش؟ آیا صداهایی شنیده می شود؟ حالا ببینید بدنتان چه احساسی دارد. از احساسات روی پوست، لب ها، اندام تناسلی خود لذت ببرید. به خود اجازه دهید اشتیاق را احساس کنید. او چگونه است؟ آیا این گرما، لرزش یا سوزن سوزن شدن است؟ این احساسات دقیقاً در کجا قرار دارند؟ احساسات خود را به خاطر بسپارید، آنها را تثبیت کنید. اکنون به اینجا و اکنون بازگردید.
در مرحله بعد، باید یک تکه کاغذ بردارید و تمام جزئیاتی را که فضایی از صمیمیت، اشتیاق و آرامش را به فانتزی شما آورده است، تا حد امکان با جزئیات بیشتر روی آن بنویسید. حالا کدام یک از اینها را می توانید در واقعیت امتحان کنید؟ مهمترین موارد را در لیست علامت گذاری کنید. در کتاب‌های ناتینی توصیه‌ای برای تکمیل فهرست با جزئیات، برداشت‌ها و شرایطی وجود دارد که می‌تواند ملاقات‌های صمیمی شما را بهبود بخشد. به این فکر کنید که چند بار باید آن شرایط وابسته به عشق شهوانی را در زندگی خود داشته باشید که به حفظ سطح میل جنسی شما کمک می کند.
بخشی از زندگی مرتبط با اروس یک گل ظریف است، به طور مداوم نیاز به آبیاری، پرورش و گرامی داشت. بنابراین فراموش نکنید که دائماً گام‌هایی هرچند کوچک در جهت کسب اشتیاق و آگاهی از انرژی جنسی بردارید. برای توسعه اشتیاق خود، باید از هر فرصتی که زندگی فراهم می کند استفاده کنید.
درک ظریف تائوئیست ها از ماهیت انرژی زندگی ما بر پایه تعادل بین چی داده شده و چی دریافتی بنا شده است. آنها معتقدند که یک فرد دارای سه نوع اصلی چی است:
فراموش نکن! شما می توانید اطلاعات دقیق در مورد تائوئیسم را از کتاب های چیا، ناتینی و سایر نویسندگان محبوب دریافت کنید.
با یافتن صلح و هماهنگی درونی با دنیای اطراف، فرد با تائو - خالق، قدرت بزرگ جهان ادغام می شود. طب شرقی ارتباط تنگاتنگی بین سلامت عاطفی و جسمی دارد. تائوئیست ها، همانطور که در کتاب های ناتینی توضیح داده شده است، معتقدند که پنج اندام اصلی: قلب، کلیه ها، ریه ها، کبد، طحال با احساسات مختلف مرتبط هستند. اگر کل این سیستم متعادل باشد، چی بدون مشکل جریان می یابد - و فرد بیمار نمی شود. اما اگر تعادل مختل شود، اندام ها ممکن است شروع به از کار افتادن کنند. در این حالت، سطح احساسات مرتبط با اندام بیمار افزایش می یابد.
