ناخن های نازک برای بسیاری از خانم ها مشکل ساز است. در آینده به مشکلات دیگری تبدیل می شود: نرمی، شکنندگی، لایه لایه شدن صفحه ناخن، که نه تنها زشت است، بلکه در زندگی روزمره نیز ناراحت کننده است. ناخن های نازک نیاز به مراقبت ویژه ای دارند تا محکم و سالم بمانند. اول از همه باید بفهمید که چه دلایلی باعث لاغر شدن آنها می شود و سپس چگونه از آنها مراقبت کنید و چگونه با آنها رفتار کنید.
ناخن ها نازک و لایه برداری می شوند به دلیل:
همانطور که می بینید دلایل نازک شدن ناخن ها متفاوت است اما راه حل یکی است. آنها نیاز به تقویت و بهبود دارند. می توانید این کار را در خانه انجام دهید.
می توانید محصولات تقویتی ویژه ای را از فروشگاه خریداری کنید، به عنوان مثال Eveline SOS برای ناخن های نرم، نازک و لایه بردار. همچنین لاک های تقویت کننده و محافظ برندهای دیگر نیز وجود دارد که شامل اجزا و مواد معدنی خاصی است که به لطف آنها ناخن ها قوی تر و سالم تر می شوند.
علاوه بر این، در خانه تمام مواد طبیعی لازم وجود دارد که با استفاده منظم، به نتیجه مطلوب منجر می شود.
برای ناخن‌هایتان وقت بگذارید تا حدود یک ساعت و نیم بعد از عمل با آب تماس نداشته باشید.
برای تقویت ناخن های نازک در خانه از موارد زیر استفاده کنید:
مواد لازم:
همانطور که می بینید، همه مواد کاملاً مقرون به صرفه و در دسترس هر خانم خانه دار است. ویتامین A، گلیسیرین و تنتور را می توان در داروخانه خریداری کرد.
روش های مختلفی برای تقویت ناخن های نازک در خانه وجود دارد.
دلیل نازک شدن و لایه برداری ناخن ها ممکن است لاک ژل یا لاک باشد.
بسیاری به این نوع پوشش روی آورده اند، زیرا ژل لاک به خوبی روی ناخن ها می ماند، چشمگیر به نظر می رسد و بر اساس مواد طبیعی ساخته شده است. با این حال، بررسی ها می گویند که با تمام مزایای شلاک، پس از آن، ناخن ها بسیار ضعیف می شوند.
پس از حذف پوسته پوسته، لازم است کل مجموعه اقداماتی را انجام دهید که برای درمان و ترمیم ناخن های نازک و شکننده توصیه می شود: حمام، مالش، پوشش های آرایشی ویژه، تغذیه، تقویت شده با ویتامین ها و مواد معدنی.
سلام دخترای عزیز.
اچ ناخن های طبیعی و از همه مهمتر مرتب شده همیشه مد بوده اند. آنها به عنوان یکی از دکوراسیون های اصلی هر دختر عمل می کنند، آنها بر وضعیت او، سبک او تأکید می کنند. یک مانیکور مرتب کارت ویزیت ما و یک جزء بسیار مهم ظاهر است. صنعت زیبایی در حال حاضر حجم زیادی از محصولات را برای طراحی ناخن تولید می کند و بنابراین شما می خواهید همه اینها را برای خود اعمال کنید. اما فقط برای این مطلوب است که حداقل ناخن هایی با طول متوسط داشته باشید.
من واقعا ناخن های بلند را دوست دارم، اما متأسفانه در عمرم آن را نداشتم. من به طور طبیعی ناخن های نازک و نرمی دارم که می توانم آنها را فقط چند میلی متر و سپس با تلاش زیاد رشد دهم. من معتقدم که این وراثت من است، زیرا مادرم هم همین مشکل را دارد و هیچ تغذیه و مراقبت فوق العاده ای نمی تواند ناخن ها را مانند برخی از خوش شانس ها سفت کند.
وقتی در اینترنت و در ادبیات مختلف جستجو می کردم "چگونه ناخن های نازک را تقویت کنیم" یا "آیا می توان ناخن های بد طبیعی را بهبود بخشید" همیشه با دستور العمل های اولیه و شناخته شده ای روبرو می شدم که بسیاری از ما از آنها استفاده می کنیم. من احتمالاً تمام نکات موجود را امتحان کردم، اما مؤثرترین آنها را برای ناخن های نازک و شکننده خود انتخاب کردم. با کمک آنها می توانم حداقل کمی ناخن هایم را رشد دهم، اما در اینجا حفظ نتیجه به دست آمده بسیار مهم است، در غیر این صورت ناخن هایم خیلی سریع می شکند یا لایه برداری می شوند. هر گونه ضربه و ضربه مکانیکی روی ناخن های من تأثیر منفی می گذارد.
کمی در مورد مانیکور من چرا من به ندرت ناخن هایم را با لاک رنگ می کنم.
من آنقدر ناخن های بدی دارم که همیشه فقط در روزهای تعطیل از لاک استفاده می کنم. وقتی لاکم را در می‌آورم، ناخن‌هایم حالت اسفناکی دارند، کنده می‌شوند و باید آنها را کوتاه کنم.
بنابراین، اغلب آنها در حالت طبیعی خود هستند (برای انجام مراحل مختلف با آنها) یا با یک سخت کننده پوشش داده می شوند. در حال حاضر طیف گسترده ای از وجود دارد لاک های سخت کنندهمعروف ترین آن است "مینای هوشمند"او اولین داروی من بود که با آن توانستم ناخن هایم را رشد دهم. از آن زمان متوجه شدم که من ناخن های نازک و شکننده به سادگی نمی توانند بدون لاک سفت کننده کار کنند. چنین ابزاری صفحه ناخن را سخت می کند و از ضربه و آسیب محافظت می کند. سپس ناخن ها خراب می شوند و کمتر می شکنند و می توانم دوباره آنها را رشد دهم. هر چه لایه های بیشتری از لاک بزنید، ناخن هایتان سفت تر می شوند. به طور دوره ای، سخت کننده باید برداشته شود و به روشی جدید اعمال شود، زیرا تنها زمانی که روی ناخن ها باشد قادر به محافظت از ناخن ها است. شما همیشه می توانید اطلاعات دقیق در مورد برنامه را در دستورالعمل های محصول خود بیابید، زیرا همه آنها متفاوت هستند.
مهم: سعی کنید هاردنر را از کناره ها و داخل لبه بیرون زده ناخن عبور دهید، این کار باعث محافظت بیشتر از آن می شود. انجام دقیق این کار بسیار دشوار است، اما از آنجایی که لاک شفاف است، این کاستی ها قابل مشاهده نخواهد بود. آیا در تنفس ناخن اختلال ایجاد می کند؟ من فکر نمی کنم اینطور باشد، ناخن ها ریه ندارند.من معتقدم که سخت کننده قادر به بهبود ساختار ناخن نیست، فقط می تواند آن را قوی تر کند. وقتی فیکساتور را برداریم، البته ناخن ها دوباره بی دفاع، نازک و نرم می شوند.
همچنین یک کمک کننده عالی برای ناخن های نازک و شکننده من است پایه لاک و فیکسر. من به لطف ایرک در مورد آنها یاد گرفتم. یا بهتر بگویم از مدت ها قبل از وجود آنها خبر داشتم اما اخیراً شروع به استفاده از آنها کردم. پایه برای لاکاز ناخن در برابر اثرات لاک محافظت می کند، برخی از پایه ها نیز می توانند تقویت شوند. سخت کننده معمولی شما همچنین می تواند به عنوان پایه ای برای لاک تزئینی باشد. اما از آنجایی که من چندین لایه لاک گرفتم، از همان روز بعد شروع به خرد شدن کرد، آن وقت است که نوبت به نجات می رسد. ثابت کننده لاکفیکسر می تواند از هر شرکتی باشد، مانند پایه. برای من یک خشک کن ثابت کننده بسیار راحت است که علاوه بر این خشک شدن لاک را تسریع می کند.
چنین مانیکور برای من نه 1 روز، بلکه حدود 3 روز طول می کشد، با توجه به اینکه تمام تکالیف را خودم انجام می دهم، ناخن هایم دائماً در آب است. و نکته اصلی این است که ناخن ها تحت محافظت قوی در برابر عوامل نامطلوب خارجی قرار دارند و احتمال شکستن آنها کمتر است.
ابزار مانیکور من و کاری که با کوتیکول انجام می دهم.
برای ابزار، سوهان ناخن شیشه ای برای فرم دادن به ناخن، قیچی برای کوتاه کردن ناخن و کوتیکول، نیپر، موبر و چوب پرتقال دارم. تا زمانی که این برای من کافی باشد.
اگرچه من ظاهر ناخن های کوتیکول را دوست دارم، اما خیلی سعی می کنم این کار را نکنم. از این گذشته ، هرچه بیشتر قطع شود ، سریعتر رشد می کند - چنین دور باطلی.
من به ندرت کوتیکول را می برم، فقط زمانی که به شدت رشد می کند. اصولا بعد از نرم شدن با چوب نارنجی آن را عقب می زنم. اگر به طور مرتب از آن مراقبت می کنید و آن را اجرا نمی کنید، پس کشیدن کافی است.
من هم مثل بقیه مانیکور می کنم، هیچ رازی ندارم.
1. صفحه ناخن را از لاک قدیمی با دستمال مرطوب لاک پاک کن کریمله با اشباع یا لاک پاک کن معمولی تمیز می کنم. همچنین سعی کنید خرید لاک پاک کن بدون استون.چنین محصولاتی کاملاً بی ضرر نیستند، زیرا استون موجود در آنها با مواد شیمیایی دیگری جایگزین می شود، اما در هر صورت، آنها با ملایمت بیشتری روی صفحه ناخن ما عمل می کنند. بله، و سعی کنید تا حد امکان از چنین مایعی استفاده کنید، حداکثر 1-2 بار در هفته (این مورد در مورد ناخن های مشکل دار صدق می کند).
بعد از اینکه لاک خود را پاک کردم، ناخن هایم را زیر آب جاری گرم با استفاده از یک مسواک قدیمی می شوم. این کار تمام باقی مانده لاک ناخن و پاک کننده لاک ناخن را از بین می برد و همچنین برای لایه برداری سلول های مرده پوست عمل می کند.
2. بعد از آن ناخن ها را با سوهان شیشه ای شکل می دهم. همانطور که انتظار می رود، من فقط ناخن های خشک را سوهان می کشم و سعی می کنم سوهان ناخن را فقط در یک جهت بچرخانم.
3. کوتیکول را بعد از نرم شدن در آب داغ جدا می کنم. من صابون، نمک دریا یا نرم کننده های مخصوصی را که از فروشگاه خریداری می شود به آب اضافه می کنم. بعد از آن ناخن‌ها را درمان می‌کنم.
4. شروع به زدن لاک می کنم. ناخن ها باید خشک و جلا داده شوند (در صورت لزوم).
چگونه با درمان های خانگی از ناخن های نازک، نرم و شکننده مراقبت می کنم.
در فواصل بین استفاده از هاردنر و پس از برداشتن لاک، می توانم هفته ها چنین استراحتی داشته باشم، روش های مختلفی را انجام می دهم.
برای اینکه نقد خود را به نحوی ساده تر کنم و آن را خواناتر کنم، تصمیم گرفتم با شما ناخن هایم را رشد دهم.
این عکس ناخن های اصلی من را نشان می دهد. آنها کمی طولانی تر بودند، اما شکستند و مجبور شدم آنها را قطع کنم. اما این همه چیز نیست، پس از اصلاح، آنها به شدت شروع به لایه برداری کردند و شاخ و برگ به نصف رسید. بنابراین، من باید قسمت های آسیب دیده ناخن را رشد دهم، آنها را قطع کنم و سپس قسمت های سالم را رشد دهم. من واقعا امیدوارم که همه چیز برای من درست شود.
و چه مراحلی را انجام دهم:
1. البته که هست حمام نمک دریایی. احتمالاً همه در مورد آن می دانند، اما کار می کند.
دستور پخت من:مقدار مناسبی نمک دریا را داخل ظرف ها می ریزم و آب گرم (حدود 40 درجه) اضافه می کنم. در حمام، یا چند قطره ید یا اسانس لیمو، نعناع، اکالیپتوس، خلیج را اضافه می کنم. سپس ناخن هایم را داخل آن فرو می برم و حدود 10-15 دقیقه آنها را نگه می دارم. بعد از آن همه چیز را با آب جاری می شوم و کرم یا روغن دست می زنم.
این روش ناخن های ما را با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری اشباع می کند و آنها را تقویت می کند. صفحه ناخن سفید شده، سفت تر و محکم تر می شود، برای پیشگیری باید هفته ای یک بار حمام با نمک دریا و اسانس انجام شود. در طول درمان ناخن، می توان آن را روزانه انجام داد.
پس از حمام، کوتیکول ما نرم می شود و این روند عقب راندن آن را تسهیل می کند. بنابراین، چنین حمام قبل از مانیکور مفید خواهد بود.
2. دومین بخش مهم مراقبت از ناخن من است مالیدن روغن های پایه مختلف به صفحه ناخن. روغن ها به طور کلی یک ابزار چند منظوره هستند، نه تنها برای ناخن ها، بلکه برای کل بدن نیز مفید هستند.
روغن های مورد علاقه و مغذی ناخن من عبارتند از کره شی، روغن نارگیل، کره کاکائو و اکسیر روغن رز.
من روغن را چندین بار در روز میمالم، مخصوصاً بعد از اینکه دست‌هایم در آب بود. بعد از آن ناخن هایم مثل کاغذ خم می شوند و روغن آن ها را حداقل کمی سفت می کند و البته با مواد لازم تغذیه شان می کند.
و در حالت ایده آل، باید روغن را درست قبل از خواب بمالید، سپس بهتر عمل می کند.
3. مالیدن ویتامین Aevit به ناخن.این ویتامین ها نیز برای من از مدت ها قبل شناخته شده بودند، اما اخیرا شروع به استفاده از آنها کردم. قبل از آن، من این ویتامین ها را در بطری خریدم، اما تاثیر آن را ندیدم. این ویتامین ها در پوسته ژلاتینی فروخته می شوند که باید با سوزن، خلال دندان یا سرنگ سوراخ شوند. پس از آن، محتویات را روی صفحه ناخن فشار داده و مالش دهید. یک قطعه برای یک بار استفاده کافی است.
همچنین بهتر است قبل از خواب از آنها استفاده کنید.
4. مورد علاقه و موثر من ماسک تقویت و تغذیه ناخن از آب لیمو و عسل.
دستور تهیه ماسک:من حدود 1 قاشق چای خوری عسل را برمی دارم و آب لیمو را به آن اضافه می کنم. شما باید حجمی از مایع متوسط را دریافت کنید که باید روی صفحه ناخن اعمال شود. اگر معلوم شد که ماسک خیلی مایع است، به سادگی ناخن ها را داخل ظرف فرو کنید و 15 دقیقه صبر کنید. پس از آن، به سادگی ناخن ها را با یک دستمال پاک کنید و کرم را بمالید. من این ماسک را 1-2 بار در هفته انجام می دهم.
این ماسک ناخن ها را با ویتامین های مفید تغذیه می کند، ناخن ها را مرتب، آراسته و سفید می کند.
آب لیمو را می توان به تنهایی برای سفید کردن و تغذیه ناخن ها استفاده کرد.
5. ماسک با آب لیمو و نمک.چیزی که من در مورد این ماسک بیشتر دوست دارم اثر سفید کنندگی و سفت کنندگی آن است.
دستور تهیه ماسک:نمک اضافی دریا یا معمولی را می گیریم و با آبلیمو مخلوط می کنیم. من نسبت ها را نشان نمی دهم، زیرا همیشه همه چیز را با چشم انجام می دهم. نکته اصلی این است که یک قوام راحت برای شما به دست آورید. این جرم را روی ناخن ها می زنیم، 10 دقیقه در حین تماشای فیلم مورد علاقه خود صبر می کنیم و با آب گرم می شوییم. بعدش مثل همیشه کرم دست یا هر روغنی رو داخل صفحه ناخن میمالم. من این ماسک را 1-2 بار در 2 هفته انجام می دهم.
6.ماسک رشد ناخن از فلفل قرمز و کرم دست.
دستور تهیه ماسک:نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز (ادویه) و 1 قاشق چایخوری کرم دست یا کرم بچه مورد علاقه خود را مخلوط کنید. مخلوط را روی صفحه ناخن بمالید. ماسک را حدود 10 دقیقه نگه می داریم. ایده این است که فلفل قرمز می تواند بسوزد، اما من اصلاً چیزی احساس نمی کنم. البته، اگر زخم دارید، پس این ماسک منع مصرف دارد، باید صبر کنید تا همه چیز بهبود یابد.
ماسک با فلفل و خامه گردش خون را تسریع می کند، خون مواد مفید بیشتری را به ناخن ها می آورد، به طوری که ناخن ها بسیار سریعتر رشد می کنند. من این ماسک را حداقل هفته ای یکبار انجام می دهم.
من با دستور العمل های خانگی تمام شده ام، اما هنوز تعدادی دیگر دارم محصولات ناخن خریداری شده این:
ناخن های نازک و نرم را سخت می کند و در نتیجه از آنها در برابر آسیب محافظت می کند. این ابزار به حفظ طول ناخن ها و تقویت آنها کمک می کند. علاوه بر این یک پایه عالی برای لاک است که لاک را محکم به سطح صفحه ناخن متصل می کند و ماندگاری لاک تزئینی را افزایش می دهد.
این به نرم شدن کوتیکول کمک می کند، برای عقب راندن انعطاف پذیرتر می شود. همچنین کوتیکول ناخن را ضد عفونی و تغذیه می کند و رشد آن را کند می کند.
ناخن ها را تقویت می کند، تغذیه می کند، ساختار آنها را بهبود می بخشد، آنها را متراکم تر و محافظت می کند. همچنین ظاهری مرتب و مرتب می دهد.
ناخن های نازک و نرم مشکلات زیادی را برای صاحبان خود ایجاد می کند. آنها به سختی رشد می کنند، اغلب می شکنند و حتی بادوام ترین و قوی ترین لاک ها بیش از دو یا سه روز روی آنها نمی ماند. به همین دلیل، اغلب مانیکور روی ناخن های نرم به سرعت جذابیت بصری خود را از دست می دهد و نامرتب می شود.
برای رفع مشکلات این گونه ناخن ها و بازیابی سلامت آنها باید علت نازک شدن صفحه را پیدا کنید و مستقیماً روی آن عمل کنید.
وضعیت ناخن ها تا حد زیادی به وضعیت سلامتی ما به طور کلی بستگی دارد، بنابراین بروز چنین مشکلی مانند نرمی و شکنندگی صفحه ناخن باید هشدار دهد و شما را وادار به مراجعه به پزشک کند. این علامت می تواند نشانه وجود مشکلات دستگاه گوارش و سیستم عصبی، بروز عفونت های پوستی و همچنین در نتیجه کمبود املاح معدنی و ویتامین ها در بدن باشد. دلیل دیگر نرمی ناخن ها می تواند وراثت یا کارهای خاص مرتبط با استفاده مکرر از ترکیبات شیمیایی یا شوینده ها و پاک کننده های تهاجمی باشد.
فقط یک پزشک می تواند به طور دقیق علت را تعیین کند و این یا آن درمان را تجویز کند، اما همچنین در اختیار شماست که به ناخن هایتان کمک کنید تا تا لحظه درمان خوب به نظر برسند.
مراقبت از ناخن های نرم لزوماً باید شامل استفاده از مواد مغذی مختلف باشد. همانطور که می توان از موم زنبور عسل، روغن های گیاهی طبیعی، آب لیمو استفاده کرد. آنها باید روزانه در یک صفحه ناخن تمیز و خشک بدون پوشش لاک مالیده شوند و این روش حداقل 15-20 دقیقه طول بکشد.
همچنین، برای اشباع پوست دست و خود ناخن ها با مواد مغذی، می توانید ماسک های شبانه را از آب لیمو و روغن زیتون به نسبت مساوی تهیه کنید. این مخلوط باید کمی در مایکروویو یا در حمام آب گرم شود و سپس روی ناخن ها و کوتیکول ها اعمال شود. پس از آن، دستکش های مخصوص ساخته شده از پارچه طبیعی را روی دستان خود بپوشید و صبح بقایای ماسک را با آب گرم بدون صابون بشویید.
اما در مورد ناخن های نرم و نازک، این دور از راه حل ایده آل است، زیرا قبل از ساختن باید بخشی از صفحه ناخن را قطع کرد، که به ناچار بر وضعیت آن تأثیر می گذارد و نه برای بهتر شدن. بسیار موثرتر، و در عین حال یک راه طولانی مدت می تواند تبدیل شود. این یک آماده سازی مدرن بر پایه رزین های طبیعی است که نه تنها ضخامت صفحه را افزایش می دهد، بلکه آن را تقویت می کند، ساختار ناخن را بهبود می بخشد و تمام ریزترک ها و بی نظمی های موجود در آن را پر می کند. چنین بیوژلی حداقل به مدت سه هفته روی ناخن ها باقی می ماند و بدون کمک اره و سایر روش های تهاجمی از بین می رود.
یکی دیگر از راه های عالی برای تقویت صفحه ناخن و ضخیم تر کردن آن توسط برند آرایشی معروف LCN ساخته شده است. با کمک آن می توانید نه تنها ضخامت صفحه را چندین میلی متر افزایش دهید، بلکه شکل آن را نیز شبیه سازی کنید. به یک معنا، این یک جایگزین مطمئن برای اکستنشن است، زیرا در مورد Brisa Lite، برای تغییر طول ناخن نیازی به برش قبلی نیست. در عین حال، طول عمر پوشش از LCN حداقل سه هفته است، که کاملاً قابل مقایسه با فرکانس اصلاح ناخن های طولانی است.
تقویت و متراکم تر کردن صفحه ناخن نرم هم با کمک داروهای مردمی و هم با استفاده از آخرین فناوری ها امکان پذیر است. اما در عین حال، نباید فراموش کرد که به موازات این روش ها، درمان دارویی بیماری هایی که باعث نرم شدن و تغییر شکل ناخن ها شده اند، ضروری است.
وقتی ناخن های نازک و شکننده روی دست های خود دارید چه باید کرد؟ چگونه ناخن های بلند و زیبا داشته باشیم؟ ناخن های شکننده و نرم گاهی می تواند نشان دهنده کمبود آهن یا کلسیم در بدن باشد. اما نه همیشه. گاهی اوقات تلاش بیشتری لازم است. با کمک نکات و ترفندهای ما می توانید ناخن های خود را زیباتر و محکم تر کنید.
اگر ناخن های شکننده دارید، به احتمال زیاد از کمبود آهن رنج می برید.
آهن مورد نیاز روزانه زنان:
آیا ناخن های شما نرم، شکننده و ترک می خورد؟ حمام روزانه ناخن با نرم کننده های طبیعی یک راه حل آسان برای ناخن های شکننده است.
ناخن ها اغلب به دلیل کمبود کلسیم در بدن شکننده می شوند.. ناخن های خود را با غذاهای سرشار از کلسیم تقویت کنید
همیشه مصرف مکمل های غذایی ضروری نیست! یک رژیم غذایی متعادل باید شامل غذاهای غنی از کلسیم باشد. مصرف ایده آل کلسیم: روزانه 5 محصول لبنی: ماست، شیر، پنیر، کره و غیره. ...
در اینجا غذاهایی که دارای بیشترین کلسیم هستند آورده شده است:
- پنیرهای فشرده و آب پز
- شیر (بدون چربی یا حداکثر 2.5٪ چربی).
مشکل این است که در زمان ما، تولیدکنندگان میزان چربی محصولات لبنی را دست کم می گیرند، بیش از حد تخمین می زنند یا به اشتباه نشان می دهند.
یک رژیم غذایی متعادل سالم است و ناخن های نرم و ضعیف را تقویت می کند!
اگر این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، ناخن های نرم و شکننده به گذشته خواهند ماند: ساردین، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، غلات کامل، گوشت کبابی، سبزیجات خام و سبزیجات آب پز با کمی روغن نباتی، همراه با کمی سویا. گردو، بادام، فندق.
برای اینکه ناخن های زیبایی داشته باشید که لایه برداری نمی کنند، از یک داروی قدیمی مانند مخمر آبجو استفاده کنید.
دم اسب به دلیل داشتن سیلیس از تحلیل استخوان جلوگیری می کند و ناخن های شکننده و شکننده را تقویت می کند.
دستور آشپزی:
سفت کردن ناخن ها بی فایده است اگر ندانید چگونه از آنها مراقبت کنید!
حتی اگر ناخن هایتان قوی شده اند، به موقع آن ها را کوتاه کنید تا دوباره شکننده و شکننده نشوند.
اما مراقب باشید!
- ناخن ها را با قیچی کوتاه نبرید
- نمی توانید بلافاصله بعد از حمام، ناخن های خود را خیس کوتاه کنید، زیرا این امر به لایه برداری آنها کمک می کند
- اگر ناخن شکسته است، آن را در اسرع وقت سوهان بزنید، این کار ناخن را از آسیب بیشتر نجات می دهد
- از سوهان فلزی که به ناخن ها آسیب می زند خودداری کنید. شیشه آهکی یا مقوا را انتخاب کنید
- به آرامی شروع کنید، همیشه در همان جهت و سپس از جلو به عقب، محکم فشار دهید، اما نه محکم.
بهداشت و زیبایی بدن مراقبت از ناخن
تقویت ناخن های شکننده شامل تغذیه آن ها با روغن ناخن و کرم ترمیم کننده کوتیکول است. هنگام استفاده از روغن، توجه ویژه ای به کانتور ناخن می شود و عامل کوتیکول در یک حرکت دایره ای با انگشت شست دست دیگر به پایه ناخن مالیده می شود. در همان زمان، کوتیکول نرم شده را می توان به آرامی با یک چوب نارنجی به عقب هل داد و به ناخن اجازه "نفس کشیدن" داد. ترکیب محصولات آماده برای تقویت ناخن بسیار متفاوت است. آلانتوئین و پانتنول به طور موثر کوتیکول را بهبود می بخشد، به خصوص بعد از مانیکور کوتاه. لیپوزوم ها و مواد مغذی که تشکیل سلول های جدید را در ناحیه رشد صفحه ناخن تحریک می کنند به تقویت رشد ناخن کمک می کنند. کرم ها همچنین ممکن است حاوی اسیدهای آمینه گوگرد و کراتین، پروتئین و ویتامین C باشند که به تقویت ناخن ها و بهبود مقاومت آن ها در برابر تأثیرات مضر محیطی کمک می کند.
برای تقویت ناخن‌های شکننده و شکننده، می‌توانید از روغن نباتی گرم با افزودن ویتامین A، 3 قطره ید یا 5 قطره آب لیمو 1 تا 2 بار در هفته حمام کنید. لازم است به طور مرتب به صفحه ناخن و پوست اطراف بستر ناخن، آب لیمو، سرکه سفره، آب زغال اخته مالیده شود. در صورت امکان، پس از 1-2 روز، باید حمام های گرم را از نمک دریا یا غذا درست کنید. یک اثر عالی توسط "انگشت" ساخته شده از موم زنبور عسل اعمال می شود که در یک حمام آب گرم می شود و نوک انگشتان در آن پایین می آیند. برای دستیابی به اثر ماندگار در عرض 1-2 ماه، مصرف کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی برای مو و ناخن مانند ریولیت، نوتریکپ، مرز، روی، سلنیوم، سیلیکون و گوگرد به عنوان بخشی از مکمل های غذایی مفید است.
برای تقویت خود ناخن ها می توانید از حمام های پارافینی و لاک های تقویت کننده استفاده کنید. ناخن های شکننده به لاک های حاوی کلسیم کمک می کند. اگر ناخن قبلا شکسته است، کافی است ترک را با مواد مخصوص چسباندن ناخن بپوشانید و در بالا یک پایه معمولی برای لاک یا ژل مخصوص ناخن مصنوعی بزنید.
دستور العمل برای ناخن های شکننده:
حمام روغن نباتی گرم شده با افزودن ویتامین A مایع و آب لیمو. توصیه می شود هفته ای 2 بار انجام شود. حمام لیمو را یک روز در میان انجام دهید. باید لیمو را از وسط نصف کنید و نوک انگشتان خود را به مدت 10 دقیقه در هر نیمه پایین بیاورید. دوره - 2 هفته. دو بار در هفته، شامگاهان با روغن زیتون گرم شده با اضافه کردن 3-5 قطره ید، ناخن های خود را حمام کنید. انگشتان خود را به مدت 15 دقیقه در روغن فرو کنید، سپس آنها را مالش دهید و تا چند ساعت از تماس با آب خودداری کنید. حمام روغن نباتی و سرکه سیب، به نسبت مساوی مخلوط شده است. پماد ناخن مغذی مبتنی بر موم. یک تخم مرغ را به سختی بجوشانید. زرده را بیرون بیاورید، له کنید. 4 گرم موم زنبور عسل ذوب شده در حمام آب را به زرده اضافه کنید و روغن هلو را اضافه کنید تا مخلوط به قوام یک پماد غلیظ شود. هر شب از پماد استفاده کنید. گاهی اوقات ناخن های شکننده با کمبود برخی عناصر کمیاب و ویتامین ها در بدن همراه است. در چنین مواقعی باید بیشتر سبزیجات تازه و پنیر بخورید. و از گیاهان می توانید چای تقویت کننده ناخن درست کنید: گزنه - 1 قسمت ، کیف چوپان - 1 قسمت ، ریزوم چمن نیمکت خزنده - 2 قسمت ، نهال توسکا خاکستری - 1 قسمت ، گل سنجد سیاه - 3 قسمت. 1 قاشق چایخوری از مجموعه را با یک لیوان آب جوش بریزید، به مدت 6-8 ساعت در قمقمه اصرار کنید، صاف کنید، 1/2 فنجان 3-4 بار در روز به مدت 10 روز مصرف کنید. از برگ نارون دم کرده و ناخن های خود را روزانه خیس کنید. مقدار مساوی روغن نباتی و سرکه سیب. دوره 2-3 هفته، روزانه، 10 دقیقه. سپس کرم جهانی ناخن بزنید.روغن نباتی را در یک لیوان بریزید، با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید. و هر شب قبل از خواب، دستان خود را در آن بگیرید. برای اینکه محصول موثرتر عمل کند، آن را آبکشی نکنید، دستکش نخی بپوشید و بگذارید تمام شب روی پوست بماند.
وقتی سیب زمینی را می جوشانید، آب گوشت را بیرون نریزید. پس از اتمام تمام کارهای خانه، دستان خود را به مدت 5-10 دقیقه در آن نگه دارید. سپس کرم بزنید.
متأسفانه لایه برداری ناخن مشکلی است که برای بسیاری آشنا است. حمام نمک برای تقویت آنها بسیار مفید است. فقط به نمک دریایی معمولی نیاز دارید، بدون انواع افزودنی های مرسوم، مد روز و معطر. یک قاشق چایخوری نمک (بدون اسلاید) را در آب گرم حل کنید و دستان خود را به مدت 20 دقیقه نگه دارید. این روش به مدت 10 روز متوالی تکرار می شود. بعد از یک ماه قابل تکرار است. خوب برای پیشگیری کافی است هفته ای یکبار حمام نمک انجام دهید.
ناخن های نازک و به راحتی شکسته می شوند اگر آب لیمو یا روغن نباتی به آنها مالیده شود قوی تر می شوند. همچنین سعی کنید حداقل به طور موقت با پودرهای لباسشویی سروکار نداشته باشید.
گاهی اوقات ناخن های شکننده با کمبود برخی ویتامین ها در بدن همراه است. در چنین مواقعی باید بیشتر سبزیجات تازه و پنیر بخورید. و از گیاهان می توانید چای تقویت کننده ناخن درست کنید: گزنه - 1 قسمت ، کیف چوپان - 1 قسمت ، ریزوم چمن نیمکت خزنده - 2 قسمت ، نهال توسکا خاکستری - 1 قسمت ، گل سنجد سیاه - 3 قسمت. 1 قاشق چایخوری از مجموعه را با یک لیوان آب جوش بریزید، به مدت 6-8 ساعت در قمقمه اصرار کنید، صاف کنید، نصف لیوان را 3-4 بار در روز به مدت 10 روز مصرف کنید.
اگر ناخن ها لایه برداری می شوند، روزانه آنها را با لوسیون مخصوص پاک کنید. در شب، دست ها و ناخن های خود را با هر کرم مغذی چرب کنید.
یک درمان طبیعی ایده آل برای مراقبت از دست یک لیمو معمولی است. آب لیمو ساختار ناخن ها را بهبود می بخشد، پوست اطراف آن ها را کاملا نرم می کند و علاوه بر این، خاصیت سفید کنندگی دارد. لیمو را از وسط نصف کنید و ناخن‌هایتان را درون خمیر فرو ببرید، سپس آنها را چند دقیقه ماساژ دهید و نیم‌های لیمو را داخل آن بغلتانید. کوتیکول های نرم شده را قطع کنید.
افزودنی های مخصوص کراتینه اثر سفت کنندگی روی ناخن ها دارند. لوسیون ها و کرم هایی با چنین افزودنی هایی توصیه می شود که بعد از هر بار شستشوی دست یا حداقل دو بار در روز استفاده شوند. حمام های گرم با نرم کننده های مختلف تنش را از دست ها برطرف می کند.
باید توجه ویژه ای به کوتیکول شود. برای مدت طولانی به صورت مکانیکی برداشته می شد، اما اکنون راه های ملایم تری برای جلوگیری از زخم و در نتیجه عفونت وجود دارد. کوتاه کردن کوتیکول توصیه نمی شود. بهتر است قبل از حمام از ژل، کرم یا روغن مخصوص برای نرم شدن کوتیکول استفاده کنید و سپس با چوب درخت پرتقال به آرامی آن را به لبه های ناخن ببرید. ابزار دیگر برای درمان پوست در پایه ناخن، مایع مخصوص کوتیکول است که از رشد سلول های اپیتلیال جلوگیری می کند.
برای ناخن های شکننده و ضعیف کرم های مخصوصی وجود دارد که صفحه ناخن را تقویت می کند.
ناخن های ناهموار، شکسته و لایه برداری شده زشت به نظر می رسند. با این حال، اغلب ناشی از یک بیماری جدی جدی نیست، بلکه به دلیل معمول ترین کارهای خانگی، تماس معمول - اما بی پایان - با عوامل قلیایی ایجاد می شود. بنابراین، برای ناخن ها، محافظت به صورت دستکش به اندازه پوست دست ضروری است.
حتی اگر یک لاک پایه بی رنگ یا فیکس کننده مایع روی ناخن های خود بزنید، حداقل نوعی لایه محافظ خواهند داشت که از لایه برداری جلوگیری می کند.
سایر مقالات در بخش "مراقبت از ناخن"
به ابتدای بخش مراقبت از بدن برگردید
به ابتدای بخش زیبایی و سلامت برگردید
دست های یک فرد می تواند چیزهای زیادی در مورد آراستگی و سلامت صاحبش بگوید: خواندن پوست، صفحات ناخن صاف و صورتی از نظر زیبایی شناختی جذاب هستند و برای فرد مفید هستند.
ناخن های شکننده و لایه بردار به دست ها ظاهری شلخته و آراسته می دهد و عقده خاصی را ایجاد می کند و اعتماد به نفس را سلب می کند. همه نمی دانند که اغلب چنین وضعیتی نه تنها یک مشکل زیبایی است، بلکه شاید شواهدی از برخی انحرافات در وضعیت بدن باشد.
شاخ و برگ شدن ناخن نوعی تغییر دیستروفیک در یکنواختی ساختار صفحه ناخن با نازک شدن و تقسیم آن به فلس های جداگانه است. ویژگی های متمایز: افزایش شکنندگی، تیرگی، شکنندگی، خشکی، زبری سطح صفحه، رشد آهسته. در اصطلاح پزشکی، زمانی که ناخن ها لایه برداری می کنند و می شکنند، آنیکودیستروفی نامیده می شود.
برای اینکه بفهمید چرا ناخن ها لایه برداری می کنند، باید ساختار ناخن را بدانید. صفحه ناخن از صفحات شاخی نازک و محکم به یکدیگر فشرده شده، کراتین که مسئول تراکم است و لایه‌های آب بین‌المللی است که به ناخن خاصیت ارتجاعی و درخشندگی سالم می‌دهد. صفحات حاوی عناصر کمیاب زیادی هستند - کلسیم، گوگرد، کروم، روی، و غیره. رشد صفحه ناخن در طول تقسیم سلول‌های زاینده در ماتریکس - قسمت سبک پایه ناخن به شکل هلال - اتفاق می‌افتد. پلاتین ناخن به سمت لبه آزاد ناخن رشد می کند و سلول های قدیمی را به جلو می راند.
تحت تأثیر تعدادی از عوامل، شکاف‌ها و شکاف‌های ریز بین لایه شاخی شکل می‌گیرد که بعداً حفره‌ای را تشکیل می‌دهد که صفحه را لایه‌پوش می‌کند.
هنگامی که ناخن ها لایه برداری می شوند، دلیل آن ممکن است تماس با مواد شیمیایی خانگی و صنعتی، قلیایی، آب گرم بدون استفاده از دستکش باشد (همچنین به علل ترک دست ها مراجعه کنید). استفاده از لاک های حاوی فرمالدئید. استفاده از حلال های حاوی استون برای پاک کردن لاک، رقیق کردن لاک ضخیم. اکستنشن ناخن. نقض تکنیک برداشتن ناخن مصنوعی. هیپوترمی مزمن و قرار گرفتن در معرض هوای خشک.
تکنیک نادرست مانیکور و پدیکور. آسیب به ناخن مرتبط با فعالیت های حرفه ای: نوازندگان، اپراتورهای رایانه شخصی، نوازندگان گیتار و غیره. کبودی، فشرده سازی ناخن.
رژیم غذایی نامتعادل با کمبود پروتئین، ویتامین های A، E، D، کلسیم، منیزیم، گوگرد، فسفر، سلنیوم. یک علت شایع این وضعیت در یک کودک. آسیب شناسی دستگاه گوارش، کبد، سیستم غدد درون ریز، مجاری صفراوی که در آن متابولیسم مواد معدنی مختل می شود و همچنین توزیع میکرو و ماکرو عناصر در بدن مختل می شود. کم خونی فقر آهن: کمبود آهن بر وضعیت ناخن ها تأثیر منفی می گذارد. بیماری ها و آسیب شناسی های پوستی که در آنها پوست تحت تأثیر قرار می گیرد، از آنجایی که ناخن ها مشتقات پوست هستند، در معرض تغییرات پاتولوژیک در این شرایط هستند: اگزما. لیکن پلان؛ اپیدرمولیز مادرزادی؛ پسوریازیس؛ درماتومایکوزیس - بیماری های قارچی پوست و ناخن. تغییرات هورمونی در دوران بلوغ و یائسگی، زمانی که هورمون های خاصی بیش از حد یا کمبود وجود دارد. بارداری - مواد معدنی همراه غذا به نیازهای جنین در حال رشد می رسد و با کمبود مواد معدنی در تغذیه، جنین آنها را از ذخایر بدن مادر می گیرد. مسمومیت با فلزات سنگین، داروهایی که جایگزین ترکیب معدنی طبیعی صفحه ناخن می شوند.
عادت بد جویدن ناخن، ضربه زدن به ناخن بر روی سطح سخت و غیره. اونیکوفاژی جویدن اجباری و غیرقابل کنترل ناخن است. Onychotillomania یک آسیب شناسی است که شامل تمایل بیمار به از بین بردن ناخن های خود با هر ابزار یا ناخن های خود است. استرس، افسردگی.
اونیکوشیزیس |
|
| مشخصه | شکافتن متقارن یا وسط برگ ناخن در جهت عرضی فقط لبه آزاد ناخن بدون آسیب به قسمت اصلی. می تواند بدون شکستگی، اما با لبه آزاد نازک رشد کند. |
| علل پیشرو | بیماری ناخن شغلی ناشی از قرار گرفتن در معرض محلول های قلیایی محیط تهاجمی، از جمله قرار گرفتن در معرض لاک ناخن با ابزارهای پولیش مورد استفاده در مانیکور آسیب های مکرر مانیکور نامناسب لاک های با کیفیت پایین مشاهده شده با درماتیت اشعه ایکس اپیدرمولیز مادرزادی |
| رنگ ناخن | گاهی اوقات تغییر رنگ صفحه ناخن به رنگ خاکستری یا مایل به سفید ایجاد می شود. |
| کدام ناخن ها تحت تأثیر قرار می گیرند | بیشتر در انگشت اشاره، وسط و انگشت حلقه دیده می شود. |
| رفتار | استفاده طولانی مدت از ویتامین A، تزریق ویتامین B12، محلول خوراکی ژلاتین 10 درصد به مدت طولانی. |
اونیکولیز |
|
| مشخصه | بیماری ناخن با طبیعت تغذیه ای، زمانی که صفحه ناخن از بستر ناخن جدا می شود. جدا شدن کامل یا جزئی صفحه ناخن وجود دارد که از لبه آزاد یا از کنار شروع می شود. |
| علل پیشرو |  صدمات (آسیب های شغلی) قرار گرفتن در معرض قلیایی ها، اسیدها بیماری های پوستی (پسوریازیس، اگزما، استرپتودرما و غیره) عفونت های قارچی پاتولوژی غدد درون ریز سیفلیس |
| رنگ ناخن | قسمت لایه برداری شده صفحه به رنگ خاکستری متمایل به سفید می رسد. |
| کدام ناخن ها تحت تأثیر قرار می گیرند | |
| رفتار | بسته به علت و شدت علائم، ناخن جدا شده از تخت برداشته می شود (با قیچی)، بانداژ با امولسیون سنتومایسین در عرض یک هفته اعمال می شود، بستر با مایع Castellani روان می شود، یک دوره ویتامین A و ژلاتین می شود. داخل گرفته شده |
اونیکورکسیس |
|
| مشخصه | شیارهای طولی که از لبه آزاد میخ شروع می شوند و در جهت طولی شکافته می شوند. با ترک های عمیق در ناخن پیچیده است. |
| علل پیشرو |  اگزما لیکن پلان پسوریازیس آویتامینوز دستگاه گوارش. |
| رنگ ناخن | ناخن های آسیب دیده ظاهری راه راه با نوارهای روشن و تیره متناوب دارند. |
| کدام ناخن ها تحت تأثیر قرار می گیرند | یک یا چند صفحه ناخن روی هر انگشت، از جمله ناخن پا. |
| رفتار | دوره ویتامین A 1 ماه |
ناخن های شکننده |
|
| مشخصه |  شکستن لبه آزاد صفحه ناخن با از بین بردن تمام یا فقط لایه بالایی. یک لبه ناهموار به شکل یک حاشیه نامنظم تشکیل می شود. اغلب با آسیب به چین ناخن همراه است. هنگام بریدن لبه آزاد، دست ها ظاهری سالم پیدا می کنند، اما وقتی صفحه دوباره رشد می کند، ناخن های نازک و شکننده دوباره ظاهر می شوند. |
| علل پیشرو | قرار گرفتن نادرست مانیکور در معرض مواد شیمیایی و دمای پایین یک آسیب شناسی غدد درون ریز است. |
| رنگ ناخن | رنگ ناخن تغییر نمی کند، به جز لبه آزاد که در جاهایی با تراشه های صفحه ناخن قابل مشاهده است، شفاف یا سفید می شود. |
| کدام ناخن ها تحت تأثیر قرار می گیرند | اغلب همه ناخن ها تحت تأثیر قرار می گیرند. |
هنگامی که ناخن ها لایه برداری می شوند، درمان باید با مراجعه به یک متخصص قارچ و متخصص پوست و در برخی موارد یک متخصص گوارش با یک متخصص غدد شروع شود. فقط در این مورد، درمان با توجه به علت آسیب شناسی انتخاب می شود. در صورت لزوم، پزشک مطالعه صفحه ناخن را برای عناصر کمیاب، قارچ، و همچنین آزمایش خون بیوشیمیایی، خون برای هورمون ها تجویز می کند.
مجتمع های ویتامین و مواد معدنی و مکمل های غذایی که به از بین بردن عدم تعادل ویتامین ها، عناصر ماکرو و میکرو در بدن کمک می کند. لازم به ذکر است که با یک دوره مصرف دارو به مدت حداقل 1 ماه، اثر مثبت مشاهده می شود.
یک رژیم غذایی پر از غذاهای پروتئینی، غنی شده با میوه ها و سبزیجات (به غذاهای غنی از ویتامین های A، C، E) و همچنین غذاهای حاوی کلسیم: لبنیات، دانه های کنجد، آجیل، اسفناج.
کاربردهای موم و پارافین که گردش خون را در بافت ها بهبود می بخشد و باعث رشد سریع ناخن سالم می شود. موم یا پارافین نرم شده و گرم روی ناخن و بافت های نرم نزدیک ناخن زده می شود و به مدت 15 تا 20 دقیقه نگه داشته می شود. روش مشابهی را می توان در خانه انجام داد. مانیکور اسپا ترکیبی از رایحه درمانی، انواع حمام ها و ماسک های مغذی و تقویت کننده، پارافین تراپی و ماساژ دست. مراقبت های حرفه ای به شما این امکان را می دهد که ناخن های خود را به ظاهری سالم برگردانید. مانیکور ژاپنی. ماساژ دستی انجام می شود، روغن جوجوبا به ناخن ها مالیده می شود و پس از آن ماساژ دست با آب انجام می شود. درمان با استفاده از ماسک معدنی و پودر پولیش مخصوص با موم زنبور عسل به پایان می رسد. آب بندی ناخن سالن. زمانی نشان داده می شود که ناخن های روی دست بسیار لایه بردار هستند و تجدید کامل صفحه ناخن ضروری است. این روش شامل حمام نمک، پردازش صفحه ناخن با سوهان آسیاب، مالیدن روغن ویتامینه و موم طبیعی به ناخن است. اثر این روش حدود 3 ماه طول می کشد. دیاترمی - گرم کردن دست های انتهایی به منظور فعال کردن گردش خون و متابولیسم. اولترافورز ویتامین های A و E، رساندن ویتامین ها به طور مستقیم به بافت. جلسات دوره 10-15 روشی را برگزار کنید، پس از 1 ماه می توانید تکرار کنید. ماساژ دست، که در درجه اول با هدف بهبود تروفیسم بافتی و تسریع فرآیندهای متابولیک است که باعث رشد صفحات ناخن می شود.
به هر حال، برای اینکه ناخن ها لایه برداری نشوند و نشکنند، کرم های دست معمولی که هر خانمی استفاده می کند نیز مناسب است. نکته اصلی این است که فراموش نکنید که کرم را در ناحیه هر ناخن و کوتیکول مالیده کنید. ترکیب بهینه کرم ها، اشباع شده با ویتامین ها، مواد معدنی و عصاره های طبیعی گیاهی، با استفاده صحیح و منظم، ظاهر را بهبود می بخشد و باعث رشد سالم ناخن می شود.
برای جلوگیری از لایه برداری ناخن در خانه از واکس ناخن استفاده می شود. همه آنها بر پایه موم طبیعی زنبور عسل ساخته شده اند و می توانند به عنوان جایگزینی برای آب بندی سالن استفاده شوند. قیمت یک شیشه 100-150 روبل است.
اگر ناخن ها شکننده شدند، می توانید از لاک های درمانی استفاده کنید: یک سری لاک های درمانی از Eveline، Dance Legend، FIONA. حاوی ویتامین ها و فعال کننده های رشد است، صفحه آسیب دیده را با خیال راحت ببندید و از آن در برابر تأثیرات خارجی محافظت کنید. برخی از لاک ها را می توان برای اهداف تزئینی نیز استفاده کرد. قیمت 100-250 روبل.
سیلی، تپه ای، ذغال سنگ نارس، غنی از مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیکی. گل را در آب داغ رقیق می کنند و به غلظت چسبناک می رسند و تا دمای 40-37 درجه سانتیگراد دم می کنند، سپس در یک لایه متراکم روی ناخن ها می زنند، به مدت 15 دقیقه نگه می دارند، پس از آن دست ها شسته می شوند و در آب نمک شده با نمک دریا شسته می شوند. چنین روش هایی را روزانه به مدت 7 روز انجام دهید، پس از 10 روز استراحت، می توانید دوره را تکرار کنید.
ماسک های گیاهی برای دست و ناخن
سیب زمینی و کلم تهیه شده از سبزیجات تازه با خامه؛ موز؛ هویج با اضافه کردن چند قطره روغن زیتون و آب لیمو؛ پنیر دلمه و خامه ترش. |
ماسک فیلم مومی
|
حمام های درمانی
|
خاک رس، روغن زیتون، ماسک ید
|
روغن های دارویی
|
ژله ژلاتینی خوراکی
|
از تماس با رسانه های تهاجمی خودداری کنید. قوانین مانیکور را با استفاده از ابزارهای با کیفیت بالا دنبال کنید. برش ناخن باید با قیچی تیز مخصوص انجام شود و سوهان - فقط با فایل های شیشه ای یا سرامیکی در یک جهت از لبه به مرکز. از لاک های مرغوب و مایعات مراقبتی استفاده کنید. قبل از استفاده از لاک تزئینی، باید از یک پوشش محافظ ویژه استفاده شود. رژیم غذایی را با لبنیات، سبزیجات و میوه ها غنی کنید. در فصل زمستان از دستکش غافل نشوید.
همه ماسک ها با آسیاب کردن اجزا در مخلوط کن یا رنده و مخلوط کردن آماده می شوند. ماسک ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی فالانژهای انتهایی انگشتان و ناخن ها، ترجیحاً پس از حمام گرم یا ماساژ سبک اعمال می کنند. گزینه های ماسک:
موم را در یک حمام آب ذوب کنید و تا دمای قابل قبول سرد کنید، نوک انگشتان و ناخن های خود را در آن فرو کنید و آنها را بردارید و اجازه دهید موم روی انگشتان شما سفت شود. این روش در شب انجام می شود، صبح ها باقی مانده های موم با آب شسته می شوند. 2-3 بار در هفته تکرار کنید.
حمام با افزودن نمک دریا و اسانس‌ها، که با فعال کردن گردش خون، تروفیسم بافت را بهبود می‌بخشد و صفحه ناخن را تقویت می‌کند. 
