Doriți să învățați să purtați pantofi pe tocuri fără consecințe pentru structura corpului? Ascultați sovieticii lui Yogahethet Elena Ulmasbayeva.
Întrebarea, purtarea sau nu purtați știfturi, îngrijorează toate femeile de pe planetă. Și cel mai adesea răspunsul la el este neechivoc: desigur, purtând! La urma urmelor femeie modernă Nu se gândește la tocuri fără pantofi pe tocuri, care le-au prelungit picioarele și turnul ei asupra realității și rivalii pentru a combate supraviețuirea. Din punctul de vedere al teoriei de origine darwiniană, specia de intenție a femeilor sunt de înțeles și chiar și necesară. Cu toate acestea ... recunosc sincer: în tocuri înalte pentru a merge inconfortabil. Ei pot sta în ele, sprijinindu-se în jurul zidului, sau stau în scaun, frumos crosser încrucișat. Dar nu mergeți!
Cu mișcarea sa.ÎN China antică Purtarea tocurilor au fost privilegiul nobilimii. Starea ridicată obligă să fie mai presus de toate în sensul literal al cuvântului. În plus, în China de mii de ani a existat un mic cult de picior. Fetele începând cu vârstele de vârstă de opt ani strâns picioare, astfel încât să nu crească. Acest obicei a transformat aristocrații în șolduri, care de multe ori nu s-ar putea mișca fără asistență. Din China, "Ritul schimbător" nu sa răspândit, dar tocurile înalte în Evul Mediu "a venit" la vest în Marele Road de mătase.
Sub iarbă.Femeile moderne care doresc să rămână nu numai frumoase, ci și sănătoase, puteți da sfaturi: călcâiul nu ar trebui să fie peste cinci centimetri. Sistemul musculoscheletal al unei persoane este proiectat astfel încât suportul principal să cadă pe tocuri. Și dacă vă decideți să vă încadrați în pantofi mai mult toc inalt - Nu le purtați zilnic. Multe femei știu despre asta, dar continuă să alerge pentru a lucra pe știfturi de zece centimetri și "coborâți pe pământ" numai atunci când află că au cultivat oase pe baza degetelor mari ale picioarelor, x-cithying sau pe - Pregătirea caviarului din greu și mare, nu îndreptați genunchii și doare spatele inferior. Din păcate, caseta cu pantofi noi de lac nu pune o notă cu o descriere consecințele posibileFotografiile! Dar pe tocuri, greutatea corporală este transferată în fața piciorului și degetele picioarelor, care nu sunt evolutive pentru sprijinul întregului corp. Pentru a vă echilibra în spațiu, noi, în funcție de caracteristici individuale, începând să îndoi picioarele în genunchi, împingeți pelvisul înainte și îndoiți spatele inferior. Capul și gâtul în același timp sunt extrem de tensionate. Când mergeți pe tocuri, întreaga coloană vertebrală este strânsă, poziția este perturbată, organele interne sunt schimbate. Acest lucru se manifestă în mod deosebit în mod deosebit când știfturile poartă fete adolescente care au un schelet încă la capăt formate. Dar acest lucru poate duce la o încetinire a dezvoltării fizice, deoarece sarcina necorespunzătoare în mod inadecvat în musculoser are un efect negativ asupra zonelor de creștere a lungi oase tubulare Epiphyes.
Complexul propus nu va remedia o deformare puternică a articulațiilor, dar va ajuta la eliminarea tensiunii. În practica personală, stabiliți accente în funcție de caracteristicile individuale. De exemplu, cu oase proeminente, trageți laturile interioare ale degetelor picioarelor, cu butonul de nick și picioarele formei în formă de x, apăsați marginile exterioare ale piciorului la podea și ridicați părțile interioare ale glezne, atunci când deformarea în formă de O și înclinarea din margini exterioare opresc oprirea la podea, baza de degete mari. Și dacă, ca urmare a purtării tocurilor, șoldurile au început să fie foarte înainte, apăsați pe tocuri la podea și retrageți partea superioară a genunchilor. Puteți efectua acest complex în orice moment.
Nu viparita Capara (Poza de o lumânare inversată) în timpul menstruației. Apropo, în această perioadă, plimbarea în tocuri înalte, în special, este nedorită, deoarece din cauza acestuia, peretele frontal al abdomenului este supraestimat și circulația din organele pelvisului mic este deranjată.
Complexul contribuie la îndepărtarea tensiunii pe urmele, liniile structurii piciorului, eliberează spatele inferior.
1. Utanasana (Pose intensive)
Stați în sus pe covul laminat, astfel încât tocurile să se odihnească în podea, iar tampoanele erau pe altitudine. Coborâți-vă mâinile pe podea. Strângeți coatele, extindeți-vă umerii.
2. Hofho Mukha Shvanasana (câine Pune Morda în jos, mâinile pe cărămizi)
Puneți două cărămizi scurte față de perete. Apăsați cărămizi ambele palme și reveniți, intrați în Aho Mukhha Schwanasan. Coborâți tocurile pe podea și ridicați degetele în sus.
3. Sute Panangesthathasan I și II (posibil din scaunul mare de luptă de stivă I și II)
Situată pe podea, îndoiți piciorul drept în genunchi, captați degetele deget mare picioarele. Picioare active în mod activ, țineți poziția 3 min. Purtați piciorul drept, fără a permite să crească partea stângă a pelvisului. Rămâneți într-o poziție pentru încă 3 minute. Apoi urmați ambele opțiuni rămase.
4. Vajrasana (Lightning Strike Pose)
1. Conectați genunchii și așezați pe tocuri. Rămâneți în poziția de 30 de secunde., Navigând părțile interioare ale opririi.
2. Apoi, ridicând pelvisul, întoarceți degetele. Coborâți pelvisul pe tocuri. Echilibrarea în această poziție de 30 de secunde.
3. Rideți din nou pelvisul și săturați tocurile în lateral. Coborâți părțile externe ale fructelor de padure pe tocuri. Stați încă 30 de secunde.
5. Malasana (variația poziției marzelor)
Pune palmele pe pervaz. Stați jos, omiteți la podeaua pelvisului și încercați să apăsați pe tocuri la podea sau răsucite în covorul de rolă. Trageți coloana vertebrală. Rămâneți într-o poziție de cel puțin 30 de secunde.
6. viparita karani (Poza de lumânare inversată)
Așezați cilindrul în câțiva centimetri de perete. Stați pe marginea rolei. Legați-vă o curea mijlocie a șoldurilor și gleznei. Îndoirea picioarelor în genunchi, le transferați pe perete, iar umerii și capul coloanei superioare la podea. Fese omite în decalajul dintre cilindru și perete. Loinul ar trebui să fie într-o deformare a rolei.
Timofey Rakin, terapeut manual:
Ce se întâmplă atunci când purtarea regulată a tocurilor de top 3 cm? Tendonul Achilles este redus, centrul de greutate merge înainte. Oasele degetelor sunt presate în șosete. Acest lucru duce la o extindere în formă de ciocan a degetelor: Achilles și tendon Deformează, în formă de legat în formă de braț pe călcâi apar, regiunea interioară a piciorului este umflată. Apoi aceste procese devin cronice, iar picioarele se schimbă nu se schimbă spre bine. Deci, în loc de frumusețea așteptată și atractivitatea sexuală, femeile au picioare goale cu curbe! Standardele moderne de frumusețe necesită pantofi pe tocuri nu mai mici de 6 cm, dar ar trebui să fie amintit de consecințe ireversibile: dureri în spate și picioare, curbură de coloană și oase pelvine, boli organe interne și vene varicoase. Există o opinie că, apropo, împărtășiți că dorința de a arăta sexualitatea exclusiv cu tocuri în detrimentul sănătății este asociată cu probleme psihologice bazate pe un sentiment de nesiguranță.
Foto: Yogainspiration / Instagram.com
Dulapul oricărei femei este pantofii. Ele sunt diferite stiluri, culori și forme, dar majoritatea combină un detaliu - călcâi. De ce această parte a pantofului este atât de importantă pentru reprezentanții sexului fin? De ce fetele se simt mult mai încrezători la tocuri? De ce sunt literalmente când văd câteva pantofi frumoși pe tocuri înalte pe o fereastră de magazin? Subtilitățile percepției feminine a încălțămintelor vor afla în acest articol.
Totul în psihologie. Deschiderea, de exemplu, pantofi de balet (bărci pe o talpă plat), o femeie se simte absolut de obicei. Sub astfel de pantofi, puteți purta ceva neplăcut, pentru a nu atrage atenția inutilă și de a alerga în cazuri. Desigur, bărcile sunt o invenție foarte practică pentru picioarele feminine. Ele sunt confortabile și în ele într-adevăr se pot grăbi undeva fără să se tem să transforme piciorul. La tocuri, fetele nu își pot permite să meargă prea repede, deoarece riscul de a afecta dramatic crește.
Dar pantofii au un plus foarte greu - efectul. Nimic nu va decora un costum bine ales ca o fată pe tocuri simte că ea își îndreptă involuntar umerii și pare și mai atractivă. Studurile ajută la aducerea imaginii șicelor și a elegității, pentru că nici o doamnă nu va purta tocuri în combinație cu îmbrăcăminte inexprimabilă.
De ce fetele la tocuri ca reprezentanții sexului opus? Primul lucru pe care oamenii o acordă atenție la o femeie este picioarele ei. Această parte a corpului este una dintre cele mai atractive pentru jumătatea puternică a omenirii, așa că ar trebui să fie perfectă. Încălzirea vizuală a picioarelor și faptul că picioarele unei femei pe știfturi se află de fapt pe șosete, face ca această parte a corpului să fie și mai subțire și strânsă.
Dar pantofii de pe știfturi au defecte că pentru multe femei sunt mai grele decât demnitatea lor. Dacă toată ziua merge la pantofi pe acel picioare, ei vor fi cu siguranță obosiți și vor fi bolnavi. Aceasta este așa-numita taxă de înfrumusețare. Șuruburile sunt, de asemenea, proiectate pentru mersul de-a lungul suprafețelor netede, astfel încât acestea nu sunt foarte practice. Astfel, pe tocuri, fetele experimentează multe inconveniente.
Dar toate acestea nu sunt un motiv pentru a renunța la pantofi pe știfturi pentru totdeauna. Unele femei cred că astfel de pantofi sunt prea incomod, atât de complet excludeți-l din dulapul dvs. și în zadar. La urma urmei, mulți bărbați sunt convinși că fetele arată mult mai sexy pe tocuri decât fără ei. De aceea nu este necesar să refuzați complet astfel de pantofi. Pantofii Stiletto fac o imagine mai rafinată, festivă și atractivă, ca urmare a căreia fata captează cu siguranță admirarea privirilor și se simte doar uimitoare! Prin urmare, merită să acordăm o atenție deosebită unui astfel de accesoriu minunat, care este o parte integrantă a imaginii oricărei femei de succes și încrezătoare.
Doar punerea pantofilor la modă pe călcâi. În acest sezon, designerii nu au ratat ocazia de a prezenta versiuni complet noi ale modelelor pantofului feminin. Cea mai bună modalitate de a alege de la ei perechea ta este un gust personal, înmulțit cu cunoașterea exactă a tendințelor proaspete.
Șuruburile sunt considerate drept o adevărată armă de sex feminin. Ei nu adaugă pur și simplu câțiva centimetri de creștere și o figură de armonie: sexualitate, farmec și misteriozitate a unor astfel de modele nu știe egal.
Heel și platformă înaltă subțire - poate cea mai îndrăzneață ofertă de designer din ultimele anotimpuri ferm întărit în lista de hit-uri. Astfel de modele arată deosebit de eficient cu o talpă de culoare care a intrat în modă cu mâini ușoare Christian Labutena. Mai degrabă, poloneză de unghii, care o dată înainte de a arăta designerul și-a acoperit pantofii cu o talpă. Astăzi este un stil standard la modă și un stil elegant clasic modern.
În acest sezon, astfel de modele sunt decorate cu o parte mică, dar obligatorie - decupare sub formă de picătură, chiar la marginea nasului elegant. Prin plata unui tribut la silueta spectaculoasă, designerii nu l-au supraîncărcat cu decor, ci s-au concentrat pe soluții color nontriviale.
Nuanțele de pantofi de stil pe știfturi din colecții 2019 în fotografie - aici:
Laconic forme stricte Stiletto pantofi 2019 astăzi sunt prezentate în toată varietatea de culori ale gamului de modă. Suntem lăsați să: le facem o adăugare elegantă sau o parte autonomă a ansamblului.
"Nud" și orice nuanțe pastelate se vor face perfect cu rolul de adăugare. Dar culoarea și cu imprimări complexe de imprimare - va avea o provocare reală elegantă.
Culorile active capabile să creeze contrast și să devină un accent independent astăzi - la vârful însuși. Este aproape imposibil să ghiciți alegerea - în favoritele de modă, principalele culori ale spectrului irizat.
Design-urile designerilor oferă să fie mai îndrăzneți: numai acel echilibrează pe marginea vieții de zi cu zi și a luminilor, provocând impresii. Și nu există sugestii pentru conservatorismul plictisitor: Embossing "sub Rektilia" sau "Predator" Imprimare? Orice desenul cel mai extravagant vă va aduce în tendințe de top.
Vedeți cum este combinată efectiv cu un pantof de imprimare și stil pe un călcâi de înaltă pe aceste fotografii:
Heelul invariabil subțire, exact și preferabil foarte înalt a devenit încarnarea contrastului. Cele mai elegante soluții ale acestui sezon sunt o culoare contrastantă și ușor agresivă sau metal.
Dar iată excepția regulilor pe care ar trebui să le luați, ați devenit un model negru clasic, în acest sezon promit să devină un adevărat lovit.
Deci, aristocratic, numai cum ar fi pantofii negri de pe toc:
Cel puțin o pereche de astfel de pantofi trebuie să fie în garderoba fiecărei modale de respect față de sine. Interpretarea proaspătă și elegantă a stilului clasic a devenit subiectul principal pentru inspirația designului.
Procesiunea victorioasă a bărcilor pentru cele mai bune podiumuri ale lumii suntem deținute astăzi la modă la stilul anilor '50. Este cel care susține standardele frumuseții, în care a subliniat grațios feminitatea - baza elementelor de bază. Noua versiune a acestor modele nu schimbă ideea stabilită, dar are caracteristici recunoscute la modă. În primul rând, forme foarte elegante, se referă, de asemenea, la o decupare profundă, deschizându-și delicat degetele și un călcâi sofisticat. Dar principalul lucru este culorile, în paleta căreia nu există loc pentru nici un plictisitor și obișnuit.
Cele mai strălucite nuanțe florale și fructe sunt adiacente pastelului delicat. Designerii săi văd în nuanțele crescute ale cenușii și roz, perla gri, culoarea mentației și a lui Hita de sezon - umbra "nudă".
Gama de culori reale a pantofilor la modă - "Boats" pe Stud din fotografie - aici:
Simplitatea formelor compensează nu numai culori deschise. Printurile sunt din ceea ce acest sezon este greu de luat ochii. Feminitatea amuzantă îmbunătățește desenele florale, precum și naivii, dar astfel de "mazăre" și "celulă".
Barcile au prezentat acest sezon să arate grozav și în combinație cu cele mai moderne recepții de decor. Imitația dantelă și inserții transparente de "plastic" - reflectă cu precizie.
Descărcarea popularității unor astfel de modele a devenit un răspuns demnă la modă anii recentiÎn care comoditatea a devenit principalul avantaj. Astăzi, designerii sunt oferite să poarte modele pe știfturi nu numai pentru cazuri speciale - cele mai elegante imagini de zi cu zi sunt construite tocmai cu participarea lor.
Dar un model special de caste pentru seara. Modelul de stil subțire, elegant va sublinia în mod ideal frumusețea picioarelor, iar culorile și decorul vor întări doar această impresie. Finisarea activă, strălucitoare cu pietre și cristale astăzi este combinată cu culori strălucitoare.
Gamma reală de roșu și albastru este suplimentată în colecțiile din acest an cu un luciu de metal: aurul și argintul au devenit subiectul principal pentru designul spectaculos.
Cele mai exacte, practic de referință standard, astfel de modele sunt create cu fuste și lungimi la modă la genunchi. Doriți să adăugați sexualitate - purtați-vă strâns și îngustat la model. Romantic și frivolitate? Subliniat sau plisat. Combinațiile clasice și ușor adaptabile cu un știft astăzi au revenit la modă.
Dar nu ar trebui să pierdeți din vedere imaginile de zi cu zi în care aceste modele sunt atribuite un rol special. În primul rând, este atent selectat, dar adesea plictisitoare. Cea mai simplă, obișnuită și chiar decolorată fustă și bluză vor deveni un costum de birou elegant, este suficient să adăugați pantofi feminini pe ac de păr.
Fotografiile din apelurile de colecții proaspete sunt izbitoare cu eleganță relaxată și combinații contradictorii. În care rolul principal este dat pantofilor de modă pe călcâi.
Acesta este exact ceea ce vor asigura știfturile femeilor. Este inutil să argumentați aici, există confortabil și pragmatic, dar nu lipsit de feminitate a modelului pe o talpă plat. Dar o pereche de elegante, dar cu un astfel de pantof atât de inutil, merită încă.
Pragmatic și simplu, convenabil să poarte pantofi într-o singură vera ta. Dar este vara că sezonul este sezonul în care sandale-2019 pe călcâi conduce mingea. Acesta este exact cazul în care frumusețea și ușurința picioarelor și cifrele în general, merită demonstrată "în creștere deplină".
Stopurile nu renunță niciodată! Chiar și cu un mod total pe o talpă plat, modelul de pe un călcâi elegant este principala tendință a sezonului. Se pare că nou poate fi adus în astfel de sandale. Dar acest sezon are propriile sale caracteristici distinctive.
Stiletto Sandals 2019 - Este foarte elegant și modele feminine. Dar ele sunt destinate nu numai pentru imagini de seară sau solemnă și ocazii speciale. Aceste modele sunt active în mod activ de vară.
Baza celor mai mult modele realeStilul clasic cu o membrană transversală largă și un suport simplu cu curele subțiri. În combinație cu un toc înalt subțire, astfel de pantofi în sine sunt sex și în același timp elegant.
Din tendințele din acest an, accentele active au scăzut clar, cum ar fi curelele subțiri, pielea cu o îndepărtare sub reciclare - suma sumită este făcută pe puritatea formei, culorile luminoase și decorul original.
Scopul principal al sandalelor de sex feminin asupra părului în această vară pentru a pierde o decorare expresivă. Rolul suplimentului la costumele este atribuit unor modele mai democratice pe o talpă plată.
Schema de culori este activă și optimistă. Ca bază, designerii au luat vopseaua noului boabe sumara, fructe și nuanțe florale.
Cel mai interesant în această performanță, sandalele roșii arată. În ceea ce privește această culoare este apreciată în pantofi, stilistii pot argumenta cât de mult doriți, dar în imaginile din această vară este cea principală.
Cea mai bună tendință demonstrează sandalele roșii Stiletto pe aceste fotografii:
În același timp, roșu poate fi orice umbra - de la scarlatul luminos la o saturată aproape borovoye. Luminozitatea culorii va accentua piele din piele lustruită Și, bineînțeles, Simone mai simplă a unui astfel de model, cu atât mai impecabil veți cădea într-o tendință de modă.
Căutați literal combinații de culori În rochie nu au nevoie. Red susține perfect costumul de la modă. Personal, sandalele din vârfurile mari vor da picioarele și figurile de armonie - în general. Cea mai buna cale Arătați vizual perfect - doar nu.
Mai bine decât roșu, pot fi doar sandale negre pe părul de păr - este exact modelul care merită să aibă în cazul în care nu este nimic de purtat. Dar cu ei ar trebui să fie deosebit de atenți.
Acest model, în special cu tocuri de metal - stiluri de argint, asigurați-vă că ați început în garderoba proprie.
Ele se află în orice spectacol de tendință, iar dacă există o oportunitate de a vă găsi propriul model de piele neagră pe un stil de heeker de la White Metal - este necesar să vă întoarceți.
Vederea este că purtarea sandalelor de vară pe stud - acest lucru este un test complet, ei predică aceia care pur și simplu nu știu cum să le poarte și, în principiu, respinge pantofii pe tocuri.
Între timp, există mai multe reguli simpleAcest lucru va permite nu numai să iubească aceste pantofi, dar să o poarte cu un șic. Folosind toate avantajele sale.
În primul rând, alegerea. Materialele, în special decorațiunile interioare, ar trebui să fie extrem de naturale - cea mai bună piele moale și blândă, cu un minim de opriri, astfel încât să nu frecați pielea blândă.
Modelul de sandwich-uri deschise pe călcâi ar trebui să fie cât mai confortabil posibil, în primul rând - blocul pe care doriți să-l alegeți numai pentru dvs. Este posibil să se atingă rezultatul numai cu fiting personal și nu unul, ci mai multe perechi.
Este necesar să o faceți în seara când picioarele sunt deja "obosite" - doar astfel încât să simțiți toate avantajele și dezavantajele modelului.
Și nu înscrieți despre lucruri atât de confortabile și practice ca tampoane de încălțăminte din silicon. Acestea sunt bine și în același timp fixate imperceptibil pe picior chiar cele mai deschise și sofisticate sandale.
Și, bineînțeles, nu este inutil, chiar și pentru cei care nu poartă tocuri din principiu, va fi ușor de practicat acasă în fața oglinzii înainte de a retrage această nouă pereche "în lumină".
Rețeaua are multe lecții vizuale și practice ale modului în care lucrează perfect la mers frumos și să învețe să poarte elegant astfel de modele. Chiar și Merlin Montro și-a studiat mersul corect.
Acordați atenție videoclipului ca un sandale de stiletto dau mers perfect:
Heelul sofisticat nu trebuie să fie ridicat. În sine, conceptul de "Stud" - nu măsoară la centimetri, cinci sau doisprezece - pe care, apropo, puțini oameni pot merge - nu contează. Dar astfel de pantofi ca sandalele de pe toc - chiar minime - un motiv minunat de a arăta slăbit și mai mare.
O mare ofertă pentru vara, care face numeroase branduri - sandalele de stilet alb sunt o versiune sinceră elegantă, mai ales dacă acul însuși arată sfidător.
Metal subțire, înalt, este o amintire clară și evidentă a stilului spaniol - nu pentru a rezista nimănui. Așa arată sandalele pe un ac de păr subțire. Dacă nu ați încercat să purtați - este necesar.
Desigur, nu trebuie să purtați astfel de modele în fiecare zi. Acestea sunt concepute pentru ieșiri de paradă și Niada extraordinară. Dar destul de ciudat, cei mai la modă designeri sfătuiesc să le poarte în fiecare zi.
Casual, și un stil atât de familiar devine neplăcut - este prea mult. Și vara este un motiv excelent pentru a sparge toate regulile disponibile și pentru a purta câteva plămâni complet, practic fără greutate și sandale verificate cu atenție. Această direcție în modă își câștigă înălțimea - și este necesar să o utilizați.
