Vara nu este doar timpul de vacanță și culori strălucitoare. Acesta este momentul în care fiecare reprezentant al frumosului sex vrea să se simtă deosebit de atractiv și frumos. Și, după cum știți, nimic nu pictează femeia ca o piele acoperită cu un bronz de aur seducător. Dar, din păcate, toată lumea are ocazia să se aprindă în mod natural și o vizită la un salon de solar sau de înfrumusețare pentru mulți este un lux incomplet. În plus, radiația ultravioletă nu are întotdeauna un efect benefic asupra pielii: sub efect, se formează radicalii liberi, care distrug fibrele de colagen și accelerează procesul de îmbătrânire a celulelor, în timp ce stratul excitat al epiteliului este îngroșat, devine uscat și nepoliticos, care nu este cu siguranță cele mai bune afecțiuni aspect Capacul pielii.
De fapt, există multe modalități mult mai sigure și cele mai importante, de a obține o umbră de piele întunecată care poate fi utilizată fără a părăsi casa. Aceasta nu este testat de o generație remedii populare. Bineînțeles, efectul utilizării unor astfel de fonduri nu va fi atât de puternic, cum ar fi, de exemplu, de la vizitarea unui solar sau a unui plajă, dar astfel de proceduri nu vor face nici un rău pentru sănătate.
Remediile populare pentru bronz în utilizarea competentă pot fi o alternativă excelentă la plajă, bronzare artificială în solar și facilități speciale din fabrică (emulsii, loțiuni și tonice). Principalele avantaje ale remedierilor la domiciliu includ:
Un alt avantaj important al remediilor populare este că, cu ajutorul lor, puteți obține o umbră netedă, în timp ce cosmeticele din fabrică oferă adesea un "efect reperat". În plus, agenții naturali care nu conțin coloranți chimici sunt ușor de clătit de pe piele - pentru aceasta este suficientă pentru a trata pur și simplu corpul la frecare sau cum să-l pierdeți cu un prosop.
Pentru a obține rezultatul dorit atunci când utilizați uneltele de bronzare preparate cu propriile mâini, este necesar nu numai să alegeți corect rețeta, ci și să urmați anumite reguli:
Dacă rezultatul de la "tan acasă" nu a fost planificat, puteți utiliza soluția de alcool (1 parte a alcoolului pe 2 părți ale apei). În soluția rezultată, trebuie să umezi un tampon de bumbac și să-l șterg toate zonele necesare ale pielii.
În Arsenale. cosmetologie populară Există un număr mare de mijloace diverse concepute pentru a obține o bronzare frumoasă fără a daunează sănătății. Ele nu conțin componente agresive în compoziția lor și, prin urmare, au cel mai blând efect asupra pielii. Singurul lucru pe care trebuie să-l amintiți când utilizați Cosmetics Home este: nu protejează pielea de efectele ultravioletului, ci, dimpotrivă, o face mai vulnerabilă la iradierea. Așa că atunci când ieși din stradă perioada de vară Este necesar să se aplice protecție solară pe piele. Mai jos este câteva rețete simple pentru "bronzarea acasă".
Acest remediu pentru utilizare regulată nu va da nu numai pielii o nuanță de aur plăcută, dar, de asemenea, ajuta la restabilirea tonului normal.
Pregătirea și aplicarea:
O astfel de mască este potrivită pentru proprietarii Pielea puțin întunecată, visând să-i dea o nuanță mai bogată. Rețineți că tobe de turmeric sunt puternic, deci după astfel de proceduri trebuie să utilizeze o cremă hidratantă.
Pregătirea și aplicarea:
Acest agent va da pielii o nuanță chiar de bronz, își satura umiditatea și vitaminele. Masca de morcov nu ar trebui să folosească proprietarii de piele foarte ușoară, deoarece poate picta galben.
Pregătirea și aplicarea:
Un astfel de mijloc creează un efect al unei tăbăciri de aur pe piele și, de asemenea, reîmprospătează, tonuri, returnează elasticitatea și elasticitatea.
Pregătirea și aplicarea:
Acest agent va da pielea sarata umbra de aur, face ca aceasta mai flamanta si catifelata.
Pregătirea și aplicarea:
Un astfel de mijloc dă pielea efectul bronzului luminos, ajută la combaterea inflamației și ameliorează oboseala.
Pregătirea și aplicarea:
Decorarea cojirii arcului de ceapă oferă un efect puternic de colorare și, de asemenea, ajută la combaterea inflamației pe piele.
Pregătirea și aplicarea:
Pentru a achiziționa un bronz saturat neted cu remedii populare, trebuie să vă gândiți în prealabil la fiecare detaliu al procesului viitor, precum și să stocați partea corectă a răbdării, deoarece efectul acestor proceduri nu poate apărea imediat. Dar, de îndată ce vedeți primul rezultat, veți realiza că toate eforturile dvs. nu erau în zadar.
Băile solare de vară au o greutate de plesime: Ultraviolet crește nivelul serotoninei (Hello, stare foarte bună!), Contribuie la dezvoltarea vitaminei D (Hello, Drive și dinți puternici!), Îmbunătățește imunitatea (iertați, răceli!). În plus, tan este doar frumos.
Pentru a lua de la soare numai profesioniștii și aduce la zero minusuri, cum ar fi riscul de a obține o arsură solară, percepe înainte de timp sau de a câștiga cancer de piele, trebuie să faceți plajă corect.
Aceasta este prima și regulă cheie a unui bronz sănătos. Medici extrem de răi Tanning. Consultați bronzul, nu vă obosiți să repetați: Ultravioletul aduce mai mult rău decât bine. Deci, este necesar să se evite durata de lungă durată la soare.
Dacă aceasta nu este o opțiune, este important să protejați pielea cel puțin de la cele mai periculoase raze ultraviolete - tipul UVB. Aceste raze de scurtă durată sunt, de asemenea, numite arsuri: ele conțin o mulțime de energie, datorită cărora provoacă roșeață, arsuri solare și cancer.
Cremele de protecție solare sunt dezvoltate în cea mai mare parte pentru a salva corpul de la radiații UVB excesiv rigide. Nu neglija această protecție.
La rata de bronzare, echipamentul cu SPF nu afectează. Ele măresc doar timpul pe care îl puteți cheltui pe soare fără a vă face rău pielii.
Despre cum să alegeți protecția solară dreaptă, LifeChak a scris în detaliu. Pentru a face crema, aveți nevoie de:
Nici măcar nu încercați să prindeți toate razele soarelui în weekend-uri scurte. "Ciocolata" pentru un astfel de termen este puțin probabil să deveniți, dar riscurile pentru sănătate vor crește serios. Si de aceea.
Melanina este pigmentul întunecat, care dă ciocolata pielii sau nuanța de bronz - aceasta este de fapt o unealtă cu care corpul nostru este protejat de uciderea ultravioletă pentru el. Melanina creează un fel de barieră protectoare, disipând raze UVB periculoase în jurul celulelor pielii.
În timp ce melanina nu este suficientă, celulele sunt fără apărare și ușor de mutat sub acțiunea UV. Ceea ce câștigă poporul de celebritate este primul semn de deteriorare a moleculelor ADN, plângă cu îmbătrânirea cel puțin accelerată, și ca maxim - dezvoltarea melanomului.
Prin urmare, încercați, pe de o parte, acumulați melanina, iritandu-i pielea cu lumina soarelui. Și pe de altă parte, faceți-o pentru a nu deteriora celulele.
În mod ideal - să familiarizați treptat pielea cu ultraviolete.
În prima zi, Sunbath 10-15 minute înainte de prânz și la 15-20 de minute după el.
În fiecare zi se adaugă la ora specificată timp de 10 minute. Doar nu lăsați pielea să se rotească. Și nu uitați de protecția solară!
Astfel încât pielea era mai ușor să se acumuleze melanină, uniform Patru sfaturi de bronzare sigură pentru o strălucire de vară sănătoasă Și treptat întuneric, merită să-l curățați temeinic de poluare și celule moarte.
Puteți utiliza magazinul sau (de exemplu, dintr-un fulg de ovaz ușor acționat) sau limită la masaj folosind mănușa exfoliată.
Dar nu ezitați. Este suficient să curățați pielea în acest fel o dată pe săptămână și jumătate.
Principiul este simplu: lumina mai directă a soarelui a căzut pe piele, doza mai mare de ultraviolete pe care a primit-o.
Potrivit Agenției Americane de Protecție a Mediului (EPA), maximum Faptele arzătoare. Radiația cade pe Pământ între orele 10:00 și 16:00. Dacă sunteți o sănătate de piele scumpă și corpul în ansamblu, în acest moment soarele este mai bine să nu apară.
Și dacă se părea, încercați să reduceți timpul de ședere, utilizați protecția solară și acoperiți corpul cu îmbrăcăminte.
Cel mai sigur tan este cumpărat până la ora 10:00 și după ora 16:00.
Puteți proteja pielea de efectele dăunătoare ale ultravioletului, nu numai în afara, ci și din interior. Există produse 6 grupuri de alimente care vă vor proteja de soareCare ajută pielea să reziste la daunele UV. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți Radicali liberi, antioxidanți în dieză și sănătate Ei suspendă procesul de distrugere și mutație a celulelor.
Deci vă va ajuta:
Există produse care, dimpotrivă, creșteți riscurile Consumul alimentar și riscul de carcinom de celule scuamoase ale pielii într-o comunitate: Studiul de cohortă a cancerului de piele NAMBOUR De la ședere la soare. De exemplu, lapte solid, brânză și iaurt înainte de a merge la plajă, este mai bine să nu utilizați.
De regulă, producția de melanină se încheie la 2-3 ore după intrarea în soare. Prin urmare, fără sens fără îndoială toată ziua.
Coborârea piscinei mai mult de 2-3 ore nu vă va face mai bronzată, ci doar creșterea riscului de deteriorare a pielii.
În plus, există date Bronzarea poate limita capacitatea de a produce vitamina Dcă șederea strânsă la soare nu crește, ci, dimpotrivă, reduce nivelul de vitamina D.
Poate doriți culoarea de ciocolată. Dar organismul percepe un exces de melanină în celule ca un semnal de deteriorare a pielii și se străduiește să reseteze "fusta" pittă cât mai repede posibil. Stratul superior al pielii tăbăcite devine teren - astfel încât corpul este mai ușor de petrecut celulele rănite.
Pentru a nu pierde bronzul înainte de timp, în fiecare zi și hidratează cu grijă pielea și încercați să nu utilizați scrubs și evitați masajul activ cu un prosop.
Ai luat cu sârguință băi însorite pentru a obține o umbră frumoasă a pielii, dar Tanul a devenit palid, merita să te întorci în oraș?
Ce produse de frumusețe vor ajuta să obțină un bronz bun? Aflați totul despre bronzul perfect!
Perfect neted bronz și protecția completă de la soare pot fi obținute numai dacă factorul de protecție corect (SPF) este corect, pe baza culorii pielii sale.
Deci, pentru cel mai mult taviu (1 fototip), care încep să ardă după 15-20 de minute, în primele zile ale unei agresiuni pe plajă necesită un factor de protecție 40. Atunci când pielea primește o nuanță ușoară, puteți merge la mai mult factorul scăzut - 30-20.
Pentru cel de-al doilea fototip - părul luminos, părul roșu sau blond, care arde în 20-40 de minute de ședere la soare, pentru a obține o umbra de aur plat mai întâi ar trebui să folosească crema SPF 30 și când pielea se obișnuiește Soarele - SPF 15. Pentru a treia culoare, pielea în primele zile ale bronzului este mai bine să se utilizeze SPF 20-15, în următoarele - SPF 10.
În cele din urmă, 4 fototipuri (include proprietarii de piele întunecată, de măsline) vor fi sub protecție bună cu SPF 10 în primele zile de bronzare și SPF 4 până la mai departe.
TNET-ul UVB pe cremă indică faptul că protejează doar un tip de raze UV. Căutați fonduri cu un semn de UVB și UVA - deci veți fi protejat în siguranță de două tipuri de raze.
Tanul perfect este chiar umbra și pielea fără arsuri și peeling. Pentru a nu obține o arsură în secțiunile cele mai vulnerabile la radiația solară, utilizați produse speciale de protecție solară pentru ei. O mare greșeală este de a aplica crema de protecție a corpului pe fața și zona din jurul ochilor: mai densă în textura lor, pot înscrie pori sau pot provoca umflarea vârstei.
Pentru a proteja pleoapele și pielea sub ochi, ridicați un baston cu un factor de înaltă SPF. Pielea buzelor este cea mai subțire și mai frumoasă, în plus, nu produce melanină, deci necesită o protecție specială de la soare. Utilizați rujul de vară cu un factor SPF sau un ruj igienic cu scaun.
Nu uitați că nu numai că pielea dvs. trebuie să fie protejată de soare, dar și cu ochii. Pentru a vă proteja ochii de radiația UV, purtați ochelari de soare.
Dermatologii nu sunt în zadar să vă avertizați să luați băi însorite atunci când soarele din zenit este periculos pentru sănătate. Prin urmare, planificarea unei excursii la plajă, amintiți-vă că există timp cele mai sigure și mai periculoase pentru arsurile solare.
Astfel, de la ora 12 până la 16 ani, activitatea solară este maximă, astfel încât plajă este contraindicată chiar și cu o cremă de înaltă SPF, deoarece nu va oferi o protecție adecvată. Alegeți arsurile solare de la 6 la 11 AM sau de la 16 la 19 ore - cel mai sigur timp. Ascultarea acestor sfaturi, veți obține o haină frumoasă a pielii fără a vă expune sănătatea în pericol.
Datorită șederii sale la soare, pielea devine pământul, astfel încât regula numărul unu este de a obține umbra perfectă - pentru a-și oferi binele bune. Mai mult, pentru a începe hidratarea, pielea trebuie lăsată înainte de restul, deoarece există o piele mai mică pe pielea umezită, va dura mai mult. Dacă pielea este uscată, mai ales cu peelings, băile solare se vor agrave doar, iar nuanța dvs. de bronz va dura mult timp. Căutați produse corporale hidratante cu panhenol și acid hialuronic.
Uleiul de soare este unul dintre cele mai multe moduri eficiente Obțineți umbra perfectă. Aceste produse atrag razele soarelui, dați pielea o luciu ușoară, dar în același timp nu le permit să ardă, deoarece conțin filtre de protecție solară.
Căutați uleiuri de panhenol și bisabolol, care calmează bine și hidratează pielea tăbăcită, o face moale și matasoasă.
Aplicați uleiul pentru arsuri solare, precum și crema: o jumătate de oră înainte de plajă. Principalul lucru nu este de a salva produsul: Aplicați-l cu un strat dens în toate zonele deschise ale corpului. Amintiți-vă că orice protecție solară trebuie să fie actualizată la fiecare două ore. Dacă faceți înot prelungit - după fiecare scăldat.
Scrubs cu particule abrazive, literalmente șterse bronz de la corp, îndepărtând stratul superior al epidermei. Doriți să obțineți bronzul perfect? Utilizați în loc de peelinguri de racioare pentru corp cu acizi fructați. Din aceste considerente, înlocuiți terry Prosoape Produse cu fibre de bambus - sunt mai moi și mai blânde.
Sfat 7: Utilizați uleiurile de spumare de duș
Vrei ca bronzul tău să râdă cât mai mult posibil? Înlocuiți săpunul și gelurile alcalinei pe uleiurile de spumare pentru duș - ele nu sunt doar bine curățate, ci și hidratate, înmuiere și tonează pielea. Dacă uneltele de ulei pentru spălare par a fi prea confortabile pentru dvs., apoi selectați Geluri confuze pentru suflet - sunt mai moi decât de obicei, și nu spălați bronzul într-o chestiune de zile.
Pentru a menține umbra, utilizați produse de frumusețe care fixează bronzul. Căutați produse cu ulei de cătină în compoziție - conține beta-caroten, care îmbunătățește bronzul. Alegeți îngrijirea corpului cu extracte naturale care cresc producția de melanină - vor face umbra "de lungă durată". Acestea sunt tot felul de amplificatoare de taran sub formă de ulei, loțiune, cremă, spray, lapte. Deci, căutați un extract de portocal, ecinacee, floarea-soarelui, unt, unt.
Acordați atenție produselor care au un efect benefic asupra bronzului. Ei bine, dacă beta-carotenul va fi prezent în nutriția dvs. - un pigment floral care este amânat în piele și îl dă o nuanță ușoară. Beta-carotenul este bogat în fructe și legume umbra roșie-portocalie: morcovi, caise, pepeni, piper roșu, dovleac.
Aminoacizii de tirozină și triptofan vă vor ajuta să obțineți arsurile solare perfecte, care stimulează producția de melanină. Căutați-le în produse proteice: ouă, pește, carne, fructe de mare, precum și ficat de carne de vită și carne de porc.
Pentru a obține bronzarea perfectă, este important să alegeți dreptul de a alege factorul de protecție.
Tanul este mai bine căzut pe o piele bine umedă.
Pentru a asigura umbra rezultată, utilizați produse cosmetice după un bronz, care calmează și hidratează pielea și conține, de asemenea, componente care îmbunătățesc culoarea.
Bronzând pe un ceas sigur, astfel încât să nu facă o arsură și peeling.
Mănâncă mai multe produse care conțin beta caroten.
Comentariu expert.
Andrew Adesman, Doctor de Științe Medicale, New Hyde Park
În ciuda faptului că majoritatea știe că radiația ultravioletă poate duce la cancer de piele, nu toată lumea înțelege cum să vă protejeze de soare. Din păcate, există multe mituri asociate cu arsurile solare și protecția Soarelui. De exemplu, se crede că cerul dim este nevoie de protecție solară. Această opinie este foarte departe de adevăr!
Într-adevăr, în celulele pielii întunecate, mai multă melanină este conținută, dar nu oferă o protecție completă împotriva radiației ultraviolete. Melanina oferă o protecție împotriva arsurilor solare, dar nu exclude riscul de cancer de la radiațiile UV și nu împiedică imbatranire prematura Pielea din cauza expunerii la soare. Prin urmare, proprietarul pielii întunecate ar trebui să utilizeze protecția solară nu mai puțin SPF 15.
O altă concepție greșită se datorează faptului că nu vă puteți îngrijora de Sunshit în timp ce rămâneți în apă. De fapt, apa superficială oferă o protecție foarte slabă împotriva radiației UV. Mai mult, puteți obține o expunere mai intensă la soare datorită reflexiei razelor din apă, astfel încât protecția solară este necesară chiar și în timpul scălderii.
Comentariu expert.
Dr. Sarah Jarvis, terapeut, consilier medical la organizația Drinkaware
Pentru a vă proteja pielea de efectele dăunătoare ale soarelui, ar trebui să urmați câteva reguli simple.
Comentariu expert.
Începeți să stați cu ceea ce este un bronz? Aceasta nu este doar o umbră atractivă a pielii, ci un sistem complex de interacțiune a pielii cu radiații solare ultraviolete. Amintiți-vă când cumpărați o loțiune de bronzare, ce vedeți în pachet? Denumiri incomprehensibile sub formă de trei litere.
Radiația solară ultravioletă este 3 specii: UVC, UVB, UVA
UVC este o radiație foarte agresivă, este întârziată de stratosfera și de stratul de ozon al pământului; UVB - valuri scurte care penetrează epiderma (stratul superior al pielii) și activați melanogeneza (stimulează producția de melanină - pigmenți care provoacă bronz); UVA - are un val lung sau într-o radiație diferită de undă. Are o abilitate ridicată de penetrare. Pătrundeți dermul (un strat intermediar mai profund al pielii). În interiorul dermei există fibre de colagen și elastină care dau elasticitatea și elasticitatea pielii. Valurile provoacă distrugerea colagenului și provoacă fotobore.
Șederea lungă la soare poate provoca:
În ciuda faptului că razele soarelui nu sunt atât de bune, așa cum păreau, au și ei caracteristici benefice. Rămâneți la soare ajută la absorbția calciului și duce la dezvoltarea vitaminei D3. De asemenea, plajă sporește imunitatea și contribuie la producerea de endorfine - hormoni de fericire.
Pentru a reduce efectele dăunătoare ale luminii solare și a obține o bună dispoziție și bronz bun, trebuie să urmați mai multe sfat simplu..
Sfat №1: Suprafață netedă a pielii
Tanul se va dovedi a fi neted și frumos dacă faci peeling pentru corp. Cu o săptămână înainte de călătoria din spatele soarelui, vă rugăm să curățați corpul și, după ce ați aplicat prin mișcări de masaj, curățați pielea din straturile șterse. Și amintiți-vă: fără acizi, dacă a doua zi veți face plajă.
Sfat № 2: Nu vă grăbiți în exterior cu capul
În prima zi, vă recomand să fiți în soare nu mai mult de 15 minute, apoi adăugați câteva minute pentru treptat (pentru pielea întunecată - timp de 10 minute și pentru lumina 2-3). Dacă doriți să stați la soare puțin mai mult, este mai bine să alegeți dimineața (până la ora 11:00) sau seara (după ora 18:00). Nu vă grăbiți, iar rezultatul nu vă va face așteptați.
Sfat № 3: Instrumente de securitate cu SPF
Chiar și la umbra, puteți obține un bronz, dar amintiți-vă că umbra nu vă va salva de la arsuri. Asigurați-vă că utilizați loțiuni de protecție sau creme și aplicați-le pe piele înainte de a merge la soare (timp de 15 până la 20 de minute), actualizați în mod regulat, mai ales după scăldat. Când alegeți un mijloc, acordați atenție celor doi factori principali: culoarea pielii și plasarea geografiei, unde veți lua băi însorite. Dacă aveți acnee sau erupții cutanate și ați ieșit la soare fără protecție, atunci în locul lor poate apărea pete întunecate.
Sfat №4: Zagar Proloneanți
Fondurile care ajută la obținerea unui bronz, există o sumă imensă. Unele ajută la achiziționarea de bronz artificial (spray-uri, creme, pulberi, piețe auto), în timp ce altele stimulează celulele pielii atunci când vă aflați la soare. Nu neglija instrucțiunile care sunt atașate fiecărui mediu, deoarece indică citiri speciale. În principiu, acest lucru se aplică tuturor tipurilor de produse cosmetice. De regulă, al doilea tip de fonduri care acționează la soare este împărțit în creme înainte și după bronzare. Acestea au mai multe funcții: și hidratarea pielii și reținerea rezultatului. Dar nu uitați, oricum, protecția este obligatorie. Prin urmare, vă recomand mai întâi să aplicați o cremă de bronz și după uscare - un agent de protecție.
Sfat №5: Utilizarea uleiurilor
Pentru a obține un bronz plat, mulți folosesc diferite uleiuri vegetale, de exemplu, piersic. Există subtilități aici. Uleiul este aplicat strat fin pe pielea uscată curată. Nu gândiți decât mai mult ulei, cu atât rezultatul dorit va fi realizat mai rapid. Ar trebui să fie atentă cu uleiurile deloc, deoarece pot apărea reacții alergice. Pentru a evita acest lucru, verificați reacția cutanată într-o zonă mică înainte de a aplica întregului corp. De asemenea, vă recomandăm să utilizați ulei numai cu ședere pe termen scurt la soare. După absorbția uleiului, trebuie să aplicați un instrument de protecție și numai după aceea puteți lua plajă.
Sfat №6: Fără fonduri care conțin alcool!
În nici un caz nu utilizați agresiv preparate chimice Pe baza alcoolului, dacă mergeți la plajă. Preparate acide, uleiuri esentiale Și chiar spiritele pot duce la arsuri și hiperpigmentare.
Sfat №7: Îngrijirea pielii după procedură
Soarele este o piele foarte uscată. După bronz, este de dorit să se aplice agenți de hidratare și liniștitoare care să conțină ca parte a aloe vera și biofină. Pielea din soare primește stres, pierde umiditate și este important să o restabilești. Dacă ar fi fost obținută arsura, aplicați fonduri împotriva arsurilor, nu cremă.
Sfat №8: Dieta competentă
Pielea nu trebuie doar să se hidrateze în exterior, ci și să o ajute din interior. Beți multă apă când primiți băi însorite. Nu luați suficientă băuturi, carburate și alte băuturi răcoritoare, ci numai apă. De asemenea, amintiți-vă că cheia unui bronz de piele mai rezistentă este beta-cauționată, care este conținută în legume și fructe. Surse sunt dovleac, morcovi, ceapa verde, sorrel, spanac, salata, tomate, ardei rosii, broccoli, grapefruituri, prune, piersici, pepeni, caise, suprimon, goaseberry, afine si coastec negru.
De asemenea, este, de asemenea, imposibil de mult timp să fie în soare cu copii mici și oameni în vârstă.
Tan este reacția pielii noastre asupra impactului ultravioletului. Celulele încep să producă în mod activ melanină pentru a proteja corpul de raze dăunătoare. În plus, bronzul este o funcție de protecție, arată foarte frumos.
Pentru a obține o frumoasă auriu sau ciocolată, în funcție de tipul de piele, nu este nevoie de nuanță pe ceasul de plajă. Suficiente băi zilnice de soare timp de 10-15 minute, dar ce ar trebui să fac dacă vrei să bronze mai repede?
Există mai multe reguli, după care puteți obține rezultatul dorit fără a vă face rău sănătății. Gândește-te la Tan încă înainte sezonul de plajă - Pielea și organismul ar trebui să fie pregătiți pentru șederea viitoare la soare. Ce trebuie să faceți în prealabil:
De asemenea, merită luată în considerare locul de bronz. Pentru a aprinde rapid, este mai bine să se odihnească în vara în rezervoarele mărilor, râurilor, lacurilor. Faptul este că apa reflectă ultravioletul însorit de pe suprafața sa, vorbind de fapt ca o oglindă. Îmbunătățește efectul expunerii la soare la piele. Și să se încălzească uniform și, în același timp, să nu aibă o arsură, trebuie să vă deplasați mai mult și să nu vă aflați într-un singur loc într-un singur loc.
Timpul optim pentru un bronz sigur este orele de dimineață și seara - între orele 9 și 11:00 și de la 16 la 19:00. Desigur, în acest caz trebuie să mergeți la plajă puțin mai mult, în acest moment soarele nu este atât de activ, dar mai puțin riscul de a obține arsuri sau un soare. Timp de la 12 la 15 de vârf de activitate solară, aceasta este cea mai tare perioadă a zilei.
Ce altceva este important să știți:
Când alegeți un timp, merită să ne amintim că în vremea tulbure, activitatea solară rămâne la același nivel. Ultraviolet trece cu ușurință prin nori, astfel încât să puteți arde chiar și atunci când soarele nu este vizibil pe cer.
Protecția solară care permite mai mult să fie la soare fără a daunează sănătății. Ele ajută mai repede și mai bronzat în mod egal. Toate mijloacele sunt împărțite la niveluri de protecție de la 2 la 30 SPF. Pentru a înțelege cât de mult timp poate fi plajă folosind o astfel de cremă, este suficient să multiplicați coeficientul de protecție timp de 15 minute. Tipul de preparare este selectat ținând cont de culoarea pielii:
Sosind în țări fierbinți, în primele câteva zile merită să folosiți creme cu cel mai înalt nivel de protecție și apoi să coborâți treptat SPF. Merită să ne amintim că mijloacele de protecție nu încep imediat să acționeze, acestea sunt aplicate timp de o jumătate de oră înainte de a intra în soarele deschise. În plus, după înot va trebui să aplice din nou crema.
Pentru a arde mai repede în vară, pot fi utilizate remedii populare. În primul rând, acestea sunt numeroase uleiuri vegetale, în special măsline sau migdale. Acestea conțin o cantitate mare de vitamina E care alimentează pielea. Filmul de petrol acoperă uniform corpul, oferind protecția împotriva arsurilor solare, contribuie, de asemenea, la un bronz mai uniform și mai intens. Ce altceva poate fi folosit pentru a încălzi soarele mai puternic:
Unele substanțe nu numai că accelerează primirea soarelui, ci și a colorat ușor pielea. Puteți lua în plus bai de ceai sau aplicați un amestec de ulei și bere pe corp. Cel mai bine este să combinați mai multe remedii folclorice.
Utilizarea unor produse ajută mai rapid și tăbăcit uniform la soare. Ce trebuie să adăugați la dietă pentru a obține beautiful bronz:
În plus față de produsele enumerate care ajută mai repede la Soare, există cele care încetinesc procesul. Dorind să aprindă, este necesar să se abțină temporar de la utilizare sau să reducă cantitatea de porumb, produse din cacao, alcool, prăjit, salină și marinate.
Nu toate băile solare sunt utile. La care boli este imposibil de plajă:
Nu merită o ședere lungă în femeile însărcinate și mai în vârstă, precum și copiii sub 5 ani. Tan este contraindicat și cu un caz de alergie rară la soare.
Deci, rapid și frumos tăiat ușor dacă urmați mai multe condiții. În primul rând, este alegerea corectă a timpului de bronzare - dimineața sau seara. Cremele de protecție solară vor ajuta la reducerea efectelor efectelor ultraviolete și a produselor cu keratină și vitamine B și cu accelerarea primirii unei umbre frumoase.
La beneficii și cost minim Achiziționați o umbră frumoasă a pielii, puteți alege un agent popular adecvat pentru arsuri solare. Nu conține coloranți chimici, conservanți și alte componente nesigure, iar rezultatul va încânta chiar scepticii.
Remediu folcloric pentru bronzare - piele frumoasă fără costuri excesive
Pentru a obține o nuanță de bronz a pielii sub soarele de vară, și nu într-o capsulă a unui solar, o puteți folosi disponibilă și, cel mai important, prin mijloace naturale, care au grijă de piele. Cel mai bun este uleiul.
Puteți folosi orice ulei vegetal, de exemplu, măslin, care este bogat în vitamina E și îngrijește pielea. Cosmetologia a observat asta cel mai bun efect Se pare că se află din extractul de migdale sau de piersici.
Uleiul acoperă fără probleme pielea, îl face mai susceptibil la reflexia luminii solare, care uneori mărește eficacitatea bronzului. În plus, uleiul protejează epidermul de arsuri, hrănește și îl hidratează. Pentru a spori proprietățile de îngrijire din recipient, puteți adăuga orice ulei esențial.
Pentru a aplica instrumentul înainte de a merge la plajă și faceți-o uniform, frecați ușor uleiul în corp
Pentru ca pielea să achiziționeze o nuanță de ciocolată vizibilă, există remedii speciale pentru un bronz rapid la soare. Aceasta este o combinație de băuturi cu uleiuri.
Producția de melanină stimulează sucurile de morcovi și piersici, decoce puternice a ceaiului negru verban sau obișnuit. Băuind astfel de băuturi este nevoie de o jumătate de oră înainte de a merge la soare.
Pentru a obține pielea din sudul pielii, utilizați remedii populare pentru arsuri solare. aceasta masini specialeFolosit înainte de insolare care, în plus, pete pete și să-i dau un aspect tăbăcit.
În primul rând în popularitate și eficiență există o mască de morcovi. Keratin, conținut în morcovi, este capabil să dea pielii o culoare gălbuie, care devine maro de aur în timpul plajei.
Puteți șterge pur și simplu pielea cu suc de morcov sau timp de 15 minute aplicați un piure de morcov cu orice ulei vegetal.
Bronz - Aceasta este o reacție protectoare a corpului pe radiația solară ultravioletă. Dacă pielea devine, ultravioletul pătrunde în celule și distruge ADN-ul. Reacția protectoare a corpului este producția de melanină. Datorită acestei substanțe, pielea dobândește o frumoasă nuanță de bronz.
Dar este imposibil să se protejeze complet împotriva soarelui și chiar dăunător, deoarece lipsa de lumină solară va atrage, de asemenea, anumite consecințe negative.
În plus față de melanină, sub influența ultravioletului, vitamina D este formarea de vitamina D. Este responsabil pentru oase, mușchi, prezența vitaminei D este prevenirea rahitismului.
În plus, sub influența luminii solare în piele, circulația sângelui este îmbunătățită și, înseamnă că procesele metabolice sunt stimulate, activitățile glandelor endocrine. Acest lucru accelerează vindecarea unor astfel de boli neplăcute ca acnee, ciuperci, eczeme.
Prin urmare, dacă urmați regulile bronzului, puteți evita efectele secundare negative. Sau să le minimalizați și să obțineți doar un efect pozitiv de la soare.
Deoarece bronzul este într-un fel de șoc de piele, trebuie să fie pregătit în avans la viitoarele proceduri solare.
Inițial, ar trebui să fie ajutat cu pielea. Când pielea este deshidratată de mult timp, ea devine uscată și diring. Vitaminele (C, E), microelemente (zinc, seleniu) și licofean antioxidant puternic sunt implicate indirect în sinteza melaninei. Prin urmare, pentru a începe antrenamentul pentru sezonul de plajă este necesar de la recepția polivitaminelor. aceasta o regulă importantă Zagar, cât mai mulți oameni visează repede bronz, uită de piele sănătoasă. Acum există multe polivitamine cu microelemente care alimentează pielea și părul: "Beauty Wittrum", "complivit", "Configurați vitaminele mestecând pentru piele / păr / unghii", "Kuten", "Coenzym White" etc.
Dacă există o astfel de oportunitate cu două luni înainte de excursia viitoare, puteți începe excursii la solar, Unde este necesar, de asemenea, să adere la anumite reguli de bronzare. Sesiunile trebuie să fie non-prune, să înceapă cu una până la două minute de două ori pe săptămână. Treptat, starea în solariu poate fi adusă la 5 minute. Banul de lumină rezultat va fi prevenit în viitor arsurile din soare, va deveni o barieră protectoare din efectele dăunătoare ale ultravioletului solar.
La Tan sa dovedit perfect, trebuie să vă amintiți pielea curată. Pentru aceasta sunt scrubs. Când se aplică, celulele moarte dispar, pielea devine netedă și netedă, iar bronzul este menținut mai mult.
Dar dușul din fața plajei este mai bine să nu ia. Și loțiunile de alcool sunt, de asemenea, mai bine excluse. După aceste proceduri, pielea își pierde stratul protector.
Principalele reguli ale Soarelui se aplică Utilizarea obligatorie a ochelarilor și a căderii. Pentru a salva tinerii și frumusețe fără ochelari și pălării într-o zi fierbinte de vară, este imposibil să spargi plaja. Deshidratarea va duce la faptul că părul va deveni plictisitor, fragil și fără viață, iar ridurile vor apărea pe față.
Fiind pe plajă, trebuie să beți multă apă. Va economisi de la supraîncălzire și deshidratare. Deoarece alcoolul este suplimentar deshidratat de organism, în vreme caldă este mai bine să uităm de el.
Cel mai bun timp pentru arsuri solare - După o jumătate de oră după micul dejun. Nu este recomandat să mergeți foame pentru plajă - acesta este, de asemenea, unul dintre regulile fundamentale ale bronzului.
Deoarece somnul de pe plajă poate duce la arsuri, venind la mare trebuie să dormi. Pentru un bronz uniform, este mai bine să vă culcați la soare și să-l urmați tot timpul, adesea transformându-se, schimbând poziția.
După primirea procedurilor solare Este mai bine să scăpați de lumina directă a soarelui în umbră.
Adevărul inspirat de noi din copilărie cel mai bun timp Pentru arsurile solare - până la 11 ore și după 16 - ar trebui respectate întotdeauna. În restul zilei (de la 11 la 16 ore) soarele este deosebit de activ și nemilos.
Pentru a accelera bronzarea, există creme cu așa-numitul efect de tingle. Aceste creme accelerează producția melaninei în detrimentul circulației sângelui în piele. Un efect secundar poate fi roșeață din piele, pot apărea alergii. Prin urmare, înainte de utilizare, trebuie să încercați crema pe o zonă mică de piele. Nu se recomandă aplicarea pe față și utilizarea cu o piele complet ușoară.
Pentru a nu arde în soare, Asigurați-vă că utilizați o cremă specială sau un alt agent de bronzare.
Crema este selectată în funcție de tipul de piele. Există creme cu un factor de protecție de la 10 la 50 de unități. Gradul de protecție - SPF (factorul de protecție solară) - înseamnă cât timp puteți rămâne în siguranță la soare fără a risca să obțineți o arsură solară.
Folosind crema cu un factor de protecție definit, este necesar să se țină seama de faptul că, de exemplu, două straturi ale cremei SPF-20 nu au un astfel de efect ca aplicarea unui strat SPF-40.
Crema trebuie aplicată la fiecare două ore. Folosit în mod necesar după fiecare ședere în apă. Dar numărul de minute admise sau ore de ședere sub soare contează de la începutul cremei.
Un punct important de reținut la cumpărarea unei cremă: poate fi proiectată pentru plajă în solar. Apoi, în compoziția cremei, nu vor exista componente de protecție din razele UV, iar utilizarea pe plajă va duce la arsuri.
Și puțin despre o dietă care va accelera procesul de bronzare va ajuta rapid și frumos să obțină culoarea pielii de bronz.
1. beta caroten - Catalizator puternic de bronzare natural. El accelerează producția de melanină. Este conținut în legume roșii și portocalii și fructe (morcovi, piper roșu, dovleac, caise, piersici, pepeni, pepeni, mere și pere). Utilizarea acestor produse contribuie la bronzul perfect.
2. L - tirozină - aminoacid înlocuibil. Participă la procesul de formare a melaninei. Un număr mare de IT - în fasole, migdale, avocado. Sursa principală a acestui aminoacid este carnea, ficatul și unele soiuri de pește - ton, cod. În plus, dopamina este sintetizată din L - tirozină - cel mai puternic antidepresiv: reduce stresul, depresia, nivelul de anxietate. Aceasta explică buna dispoziție după bronz.
Și totuși nu stați razele soareluideoarece pentru piele este stres. Și de la impactul activ al ultravioletului, acesta va fi rapid.
În acest moment, sinteza melaninei este frânată în piele, astfel încât bronzul nu va fi nici măcar sau nu cade deloc. În plus, procesele fiziologice care apar în organism conduc la supraîncălzire și impact termic.
Nu trebuie să uităm că OZN, care este, în esență, un bronz duce la transformarea moliei în educația malignă. Prin urmare, persoanele cu asistente medicale pe piele nu ar trebui să fie în soare pentru o lungă perioadă de timp. Dacă este imposibil, cremele cu cel mai mare factor de protecție vor ajuta.
Este imposibil să se trateze băile solare, dacă doriți să aveți o piele tânără și bine îngrijită. Uneori este mai bine să preferați un palor aristocratic, dar păstrați-vă sănătatea.
Cu debutul zilelor însorite fierbinți, multe femei se gândesc la modul de aprindere rapidă. Nu este absolut surprinzător, deoarece bronzul bronz neted face pielea incredibil de frumoasă. Mulți cred că cu cât petrec mai mult timp pe plajă, cu atât mai repede vor contrazice. Dar nu este deloc. Puteți achiziționa un bronz într-o perioadă scurtă de timp, observând doar câteva reguli și folosind mijloace speciale.
Pentru a încălzi cât mai curând posibil în vară, este necesar să luați băi numai la rezervoarele: marea, râurile, lacurile. Acest lucru se datorează faptului că suprafața apei are capacitatea de a reflecta razele UV, ceea ce crește semnificativ acțiunea lor. Dar este cu adevărat tot ce se poate face pentru a lumina mai repede? Nu! Cei care doresc să obțină o nuanță din piele de bronz ar trebui să fie, de asemenea,:
Pentru a aprinde rapid și frumos, merită să folosiți astfel de mijloace ca prelungirile de bronzare. Ei trebuie să fie aplicați înainte de plajă. Ele îmbunătățesc culoarea și păstrează umbra rezultată pentru o lungă perioadă de timp. Cele mai eficiente mijloace care ajută cât mai curând posibil să bronze pe mare sunt:
Folosind prelungiri de plajă după băile însorite este un alt rapid și metoda de siguranță Tan. Se aplică cel mai bine pe loțiunea cutanată "După tan" de la Garnier sau balsam după bronzare de la Clarins.. Aceste produse cosmetice înmoaie pielea, creșteți manifestarea bronzului și a netezi relieful.
Pentru a încălzi cât mai repede posibil, pot fi aplicate remedii populare. Ajutoare excelente în obținerea unei umbre frumoase de bronz - morcovi și suc de morcovi. Aceste produse conțin o cantitate imensă de beta caroten. Această substanță sporește producția de melanină. Înainte de a intra pe soarele deschise, beți pur și simplu un pahar de suc proaspăt sacos sau mâncați o salată de morcovi, rasă pe un strălucitor superficial, cu orice ulei vegetal.
Cei care doresc să se încălzească repede, puteți folosi un astfel de agent popular ca ulei de cafea.
Rețetă pentru petrol
Ingrediente:
Gătit
Se amestecă cafeaua și untul. Se toarnă amestecul în recipiente de sticlă, închideți-l strâns și puneți-l într-un loc întunecat. Periodic, ar trebui să scuturați recipientul. După 10 zile, tulpați uleiul.
Mijloacele rezultate trebuie să frece corpul și fața prin masaj cu mișcări cu 30 de minute înainte de a vizita plaja. Dacă aveți piele sensibilă, puteți adăuga câteva linguri de ceai la el. Rămas gumă de cafea Utilizați cât de scrub.
Cine nu-i place în zilele calde de vară pentru a petrece timp pe plajă, progres și plajă sub lumina soarelui? Dar bronzul solar poate aduce nu numai beneficiul, ci și dăunează, dacă nu trebuie să respecte reguli simple.
În primul rând, pentru a preveni impactul negativ al ultravioletului, înainte de începerea bronzului, se aplică cremă pentru un bronz uniform și sigur. O atenție deosebită este acordată zonelor sensibile ale pielii, piept, umeri și picioare. Agentul de bronzare trebuie selectat individual, în funcție de tipul de piele. De exemplu, protecția solară va fi relevantă pentru persoanele cu piele uscată și normală. Dar pe piele, predispus la gras mai bine aplica mijloace lichide. Nu merită primele 2-3 zile de pe plajă să folosească uleiul pentru piele, deoarece practic nu protejează corpul de arsuri, ci doar hidratează și face ca marfa să fie mai moale. Dar loțiunea de bronzare este potrivită pentru aproape toată lumea, în plus, acest instrument dă un efect lung.
A doua impozitare a băilor solare: Înainte de a merge la plajă, merită să abandonați săpunul care îmbină acoperirea protectoare a pielii, a colonnei și a apei de toaletă. De asemenea, nu se recomandă aplicarea produselor cosmetice pe față.
Nu este un secret că viteza și calitatea Tanului depind de cantitatea de melanină produsă, deci este necesar să se încălzească mai repede, este necesar să se utilizeze anumite produse care stimulează formarea acestui pigment. În primul rând, acestea sunt vitamine naturale ale grupului A, E, C, care protejează pielea de razele ultraviolete și cancer. Beautiful bronz va oferi o utilizare zilnica a produselor care conțin pigment natural-portocaliu natural, și anume roșii, pepene verde, ardei dulci roșii. Proteinele, care sunt deosebit de saturate cu carne, pește, cereale, piulițe, precum și ouăle și brânza vor fi, de asemenea, promovate la melanină activă.
De asemenea, în timpul sezonului de plajă, merită limitarea consumului uleios și prea sărat, alimente afumate, ciocolată și citrice, băuturi carbogazate și alcoolice, cafea puternică.
Mergând la plajă, nu uitați să mâncați puțin, dar nu ar trebui să faceți plajă imediat după ce mâncați.
Prima și cea mai importantă regulă a unui bronz sigur este corect alegerea timpului pentru a merge pe plajă. Sunteți pe plajă până la prânz și după ora 4 seara, deci veți evita arsurile și supraîncălzirea. Și astfel încât bronzul este abia și mai uniform, puteți aplica o cremă de bronz. Apropo, conform recomandărilor medicilor, timpul total al șederii continue la soare nu trebuie să depășească 20 de minute.
Pentru a bronza pe plajă mai repede, merită să alegeți un loc de odihnă lângă apă, deoarece apa are o proprietate pentru a reflecta soarele. Dar oamenii cu piele sensibilă merită preferând terenul umbrit. La urma urmei, chiar și în umbră, aproape 65% din razele soarelui vor cădea pe piele. Și nu uitați de accesorii de protecție - o pălărie și ochelari.
Pentru a bronza rapid la soare, trebuie să acordați atenție tipului de piele. Conform sfatului cosmetologilor, persoanele care au o piele strălucitoare nu ar trebui să fie la soare mai mult de o jumătate de oră. Dar, chiar dacă pielea de la natură este întunecată, timpul total de bronzare nu trebuie să depășească 2 ore. De asemenea, luați mai ales cu atenție "băi solare". Este necesar ca aceia a căror piele este acoperită cu multe moli și formațiuni de pigment. Dar, în plus, merită să știți ce tip (una dintre 6) este pielea dvs. pentru a determina individual condițiile pentru sigure și fast Zagara..
Pentru reprezentanții tipului american indonezian și african cu piele foarte întunecată, nu există practic nici o restricție la momentul șederii la soare. Este important doar să umezi periodic pielea cu uleiuri sau loțiuni pentru ao proteja de uscăciune.
Pentru ca Tan să rămână uniform, este necesar să se îngrijească corespunzător pentru piele după restul de soare. În primul rând, dacă după ce ați rămas pe plajă, în ciuda tuturor sfaturilor noastre, ați observat totuși urme de arsuri, nu ar trebui să lăsați totul așa cum este. La urma urmei, astăzi există multe dispozitive folclorice și medicale din arsurile solare. Cu cât faceți mai devreme un medicament la locul de ars, cu atât este mai mare probabilitatea ca bronzul să se potrivească.
După plajă, puteți lua un duș cald și puteți aplica uleiuri de hidratare sau cremă pe piele. Ei nu numai că vor înmuia corpul, ci și de rezervorul mai bogat și strălucitor umbra. Dacă, după bronzare, pielea a început să se coacă, se aplică scrumieră și apoi - smântână.
Nu uitați aceste reguli pentru un bronz sigur și bucurați-vă de vacanță!
