Qadınlara edilən hücum halları ilə əlaqədar olaraq, özlərini müdafiə edə bilmək lazımdır. Özünümüdafiə kurslarına getmək imkanınız yoxdursa, bu məqalə haqqında biliklərinizi təzələyin.
Unutmayın ki, belə bir vəziyyət baş verərsə, təhlükə ilə təhdid olunduğunuz və cavab vermək qərarına gəldiniz, onda onu maksimum inamla etməlisiniz. Əgər jestləriniz qətiyyətsizdirsə, ancaq müqavimət göstərmək cəhdi olaraq qəbul edilsə, yalnız düşməni yenidən qura bilər. Əgər döysəniz - güclü bir şəkildə, yadda saxla - atın həyat və sağlamlığınızı xatırlayın.
Beləliklə, bütün qızlar kişilərin ən həssas nöqtəsi haqqında bilirlər - qasıq. Düşmən səni tutsaydı, bu texnikanı buraxmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Və sonra ən qısa müddətdə qaçmaq mümkündür. Çünki vurduğunuz zərbənin nə olduğunu və nə qədər tez bərpa edə biləcəyi, lakin bunun tamamilə hirsli olduğuna görə onu dəqiq bir şəkildə aydınlaşdırmadığını və nə qədər tez bir zamanda da aydın deyil. Sizə görünsə də, zərərsizləşdirilmiş, dayanmaq və izləmək. Tez ayrılmaq lazımdır. Beləliklə, düşmən sizə üz tutursa - qasıqda döymək üçün xurma ilə qatlanmış "qayıq" lazımdır. Maniac, artımdan daha yüksək olduğuna görə, hər gücü ilə ayağını vurmağa çalışın, eyni zamanda əllərin əlləri paltarları və hücumçunun çiyinlərini aşağı salır. Daha çox mütəxəssis kritik bir vəziyyətdə tövsiyə olunur, təcavüzün qarşısını almağa kömək edəcək təcavüzkar bölünənə qədər müqavimət göstərməyin. Sonra skrotumu tutmalı, sərt şəkildə sıxın, özünüzə çəkin və yan tərəfə açın. Bundan sonra tez qaçmalısınız.
Aşağıdakı. Düşmənin açıq bir boğazı varsa, onda ona qarşı istifadə edə bilərsiniz. Aparıcı əl çimdiklərin barmaqlarını (bütün barmaqları birlikdə, barmaqların yastıqları bir-birinə toxunur) və yuxarıdan aşağı və ya altından yuxarı və ya altından yuxarı və ya altından (cinayətkarlığın böyüməsindən asılı olaraq) yuxarıdan yuxarı və ya altdan yuxarıya doğru soxun) . Bu texnika güclü bir öskürək, yırtıcı, bəzən boğaz və huşunu itirir.
Qadınlar üçün özünü müdafiə üsulları çox tez-tez daxildir Üzdə çubuqlar. Düşmənin ən çox "zəif" yerləri gözlər və burundur. Hər iki əlin baş barmaqları təcavüzkarın gözünə yapışır və qalan barmaqları düşmənin alt çənəsinin bucağına yapışır və böyük barmaqların hərəkətinə yönəldilir. Nədənsə düşmənin öhdəsindən gələ bilməzsənsə, belə bir şəkildə cəhd edə bilərsiniz: Üzünü əldən azad etmədən, divar haqqında onu vurmaq üçün bütün gücündəndir. Bir insanı bir neçə saniyə gətirə bilmək üçün bacarıqlı vəziyyətdə, hətta ən kövrək qız, hətta saç üçün təcavüzkarı tutdu.
Qulağına zərbə vurmaq. Hər iki xurma "qayıq" ilə və güclə təcavüzkarın qulaqlarına zərbə vurdu. Ağrı şokuna səbəb olur, bəzən qulaq sayğacını qırır. Hələ də düşməni qulaqların arxasında iki əllə tutaraq, vida kimi bir hərəkəti ilə - gəzmək, özünüzə, aşağıya doğru çıxana qədər onları aça bilərsiniz.
Ayağına yumruq. Dabanda ayaqqabı varsa, onda aşağıdakı qəbuldan istifadə edin. Ayağımı qaldıraraq, güclə, düşmənin ayağının barmaqlarında düşmənin ayağının ayağının altındakı bir dabanya bir zərbə vurun, kəlləmayam hərəkətləri, sanki hamamböceği basırsınız. Yenə də ayaqqabılarınızın güclü, çox uzanmış düşüncəsi varsa, manyakın şininin aşağı üçdə birinə vura bilərlər.
Düşmən üzünüzə dayanır və tutuşu zəiflətmək üçün boğazını sıxırsa, zərbələr, burun, boğaz (yuxarıda təsvir edilmişdir). Sonra eyni vaxtda çiyin və ön kol (düşmən sizi sol əli ilə tutursa, sol çiyinə vurmaq lazımdır) manyakın əlinə tökün, tutulanları aşağı salın.
Bir bıçaqla hücum edirsinizsə. Düşməni atmağa cəhd edə bilərsiniz. Sınamaq lazımdır tendonuna qoşulmaq. Bədəni sola genişləndirərkən əlinizi tutun (bıçaq), Sonra sağ dirsəkinizi düşmənin dirsəkli qatına vurmağa çalışın. Eyni zamanda, eyni zamanda manyakın fırçasını açmağa davam edin, eyni zamanda əlinizi bir silahla geri qaytarın. Düyməsini və bir az barmağını qırsan, fırçanın qırılmağa cəhd edə biləcəyini də unutmayın.
Unutmayın ki, bir hücum halında, hər iki əlinizdə, həm də potensial silah kimi yaxınlıqda düşünməlisiniz. Çantanız yalnız bir çanta varsa, onda sıx olacaqsınız. Tutaq ki, bir anda, bir anda rəqibin arxasında qala bildin (məsələn, ikisən və ya bir sevgiliniz var idi və ya əriniz hücumçu ilə birlikdə var), kəmərinizdən istifadə edin (kəmər edə bilərsiniz) çantadan). Düşmənin boynuna bir kəmər götürün və boğulma hərəkəti etməyə başlayın. Maniac nəfəs almaq çətin olacaq və bir müddət zərərsizləşdiriləcək. Yoxsa bir çanta qamçı kimi istifadə edə bilərsiniz. Düzgün tutacaqlar üçün möhkəm tutun və düşmənin başında bir neçə dəfə bütün güclə vurun.
Qoruyucu silahlar haqqında bir neçə söz. Qaz silahları. Bir çox üstünlükə malikdir, ancaq qapalı otaqlarda özünümüdafiə kimi müraciət etmək faydasızdır. Düşmən, əlbəttə ki, öskürək hissəsini alacaq və gözlərdə kəsiləcək, ancaq onunla tamamilə bölünürsən. Açıq məkanda silah tətbiq etmək, küləyin gücü və istiqaməti nəzərə alınmalıdır. Külək düşməndən bir qaz örtüyünü və ya hərəkətini sizə yönəldə bilər. Bundan əlavə, qaz alkoqoliklər və narkomanlar haqqında zəif hərəkət edir. Elektrosker. Bəlkə də ən təsirli vasitələr. İki aylıq təsir üçün beş dəqiqə gizlətmək üçün beş dəqiqə. Elektrik şokundan istifadə edərək, özünüzü müəyyən bir vəziyyətdə, gələcəkdə mümkün problemlərə icazə verməməyinizi (manyak qırğınlar istisna olmaqla, travma istifadəsi zamanı demək olar ki, istər-istəməz baş vermir). Travmatik, əlbəttə ki, çox təsirlidir. Ancaq sizə xəbərdarlıq etməliyəm ki, indi qurbanın özü bəlli bədən təcavüzkarının istintaqı altında düşdükdə məhkəmə prosesində bir çox iş var.
Özünümüdafiə əsas prinsiplərini xatırlayın:
Sonda, oxşar vəziyyətlərlə heç vaxt məşğul olmağını istərdim. Ehtiyatlı olun, uğur!
Bu məqalə sizin üçün və maraqlı olduğu ortaya çıxsaydı - onu (qeydiyyatsız) qiymətləndirməyi unutmayın, həm də dostları tövsiyə edin.
Müasir dünyada, döyüşməyə gəldikdə vəziyyət baş vermir. Və özü üçün necə ayağa qalxmağı öyrənmək olardı, vaxt itkisi olacaq. Bununla birlikdə, bəzən bəzən lazım deyil və hətta ən az münaqişə insanlar o vaxt deyildilərsə və bu yerdə olmasaydılar.
Klubun uğursuz şirkəti, qaranlıq xiyabanda quldur, sevgilinizə tanış olan aqressiv çubuqlarla vuruşan sizi və yaxınlarınızı təhdid edir. Belə anlarda, cinayətkarlarınıza layiqli bir şəkildə imtina etmək üçün bir az özünümüdafiə texnikalarını bilməkdən artıq olmayacaqdır.
Evdə necə mübarizə aparmağı və heç bir xüsusi avadanlıq olmadan həqiqətən realdır. Burada böyük bir rol, döyüşün əsas məqamları haqqında nəzəri biliklər, məsələn: potensial düşmənin həssas yerləri, qorunma və hücum elementləri haqqında bilik, vəziyyətin düzgün qiymətləndirilməsi və döyüşdə düzgün taktiki həll yolları haqqında.
Şübhəsiz ki, daha uğurlu tətbiqlər üçün əsas hərəkətləri düzgün təyin etmək üçün mütəmadi təlim tələb olunur. Məşqlər həddən artıq olmayacaq.
Özünüzü hazırlamalı olduğunuz təhlükələr çoxdur? Onlardan ən çox yayılması aşağıda verilmişdir, şərti olaraq iki növ (ölümcül və mənasız). Onlara toxunma ehtimalının nə olduğunu və onlara və nə qədər hazır olub-olmadığını qərar verə bilərsiniz.
Küçədə quldurlar. Burada hesabatı hərəkətlərinə və çoxbak qatillərinə verməyən müxtəlif narkomanlara da aid etmək olar. Sizdən soruşulmasını vermədən, dinc bir şəkildə həll etmək daha çətin olan ən təhlükəli vəziyyət. Nadir hallarda bir və ya / və silahlı ola bilərlər. Əksər hallarda, mübarizəyə girməyə dəyməz, lakin tam sürətlə tutula bilər, bu da hücumdan başlayacaq və ya sadəcə buxar buraxmaq istəyəcək. Həm də qaçmağa və ya kömək istəməyinizə dəyər, ancaq qərarınızın müsbət nəticəsinə 100% inamlı olsanız.
Ev toqquşması. Sərxoş döyüşlərdə və ya barda döyüşür, kimsə sevgilinizə yapışır, bir dostunuza qaçır və ya hətta əvvəlcə təhqirlərə cavab olaraq hücum edir və ya maraqlarınızı qoruyur. Burada nisbətlər o qədər də yüksək deyil, tez-tez razılığa gələ və əsasən sizə və mövcud vəziyyətdəki nöqteyi-nəzərinizdən asılıdır, ya da olmamağınızdan asılı olmayaraq. Zaman zaman ünsiyyət dairənizdə belə hallar baş verə bilərsə, buna hazır olmaq olduqca yaxşı olacaqdır.
Diqqət edə biləcəyiniz kimi, bu cür çətinliklərə girmə ehtimalı demək olar ki, hər hansı bir insandır. Onlara yaxşı hazırlaşmaq daha yaxşıdır.
Bir çox Şərq Döyüş Sənəti Məşqçiləri deyirlər - İstədiyiniz hər şey, sadəcə bir döyüşdə, dumbbells və bəy bir boks armuduna qədər qazanmaq üçün. Bir davaya gəldikdə, çənənin çənəsində çənəyə bir rəqib göndərin. İdeya, ümumiyyətlə, pis deyil. Ancaq bu, həmişə bir neçə ildir və yaxşı bir idman inventarı üçün lazımlı gündəlik və monoton məşqlər işlədiyini göstərir.
Çətin vəziyyətlərdə özünüz üçün necə ayağa qalxmağı öyrənmək istəyirsinizsə, amma bunun üçün çox vaxt və gücü həsr etmək imkanı və ya istəyi yoxdur, onda yuxarıda göstərilən taktika və strategiyalar haqqında daha çox məlumat əldə etməlisiniz.
Həssas yerləri və bədənin müxtəlif hissələrinin imkanlarını sökmək daha rahatdır. Harada, necə və daha yaxşı döyülmə və döyüşdə nə qorumaq lazımdır.
Qatar sürəti, güc və düzgün vuruşlar. Ayrıca sabit bir çarx, tarazlıq və qorunma üzərində işləyin (zərbələr ön kollar tərəfindən bloklanır). Bütün bunları məşqlə birləşdirin. Bütün bunlar sizə uğurlu özünü müdafiə üçün əla yandırılacaqdır.
Beləliklə, həssas yerləri öyrəndiniz, hərəkətlərini və çarxlarını hazırladınız və buna görə işin mübarizəyə fəal hərəkət etdiyi bir vəziyyətdə idiniz. Döyüşdə necə davranmaq olar?
Əvvəlcə vəziyyəti tez bir zamanda qiymətləndiririk. Rəqib olmaqdan, onlardan neçə nəfərin silahlanmasından nə var, şam oyununa dəyər. Hər şey həll edildikdə, rahat döyüş mövqeyinizdə və hücumunuzda ayağa qalxın. Dərhal təşəbbüsün qarşısını almağa və ən sürətli zərbəni qoymağa çalışın, onu da gücləndirməyin. Üstünlüyü adətən birinciyə hücum edənlərin tərəfindədir. Sonrakı düşmənin açdığı yerləri axtarır və bu yerlərdə güclü zərbələr tətbiq edir. Xüsusilə döyüş sürüklənsə, aşağıdakı bəzi məsləhətlərdən də istifadə edəcəksiniz.
Ayrı-ayrılıqda, gözəl mərtəbənin nümayəndələri haqqında danışmağa dəyər. Burada ümumi gücə güvənmək və xoşagəlməz vəziyyətə girmək çətindir, əksər hallarda daha yüksəkdir - çox vaxt quldurlar və aqressiv işçilər üçün asan bir məqsəddir. Çeviklik, reaksiya və fərqli tövsiyələrə daha çox saymalısınız.
Qızlar üçün özünümüdafiə ən yaxşı texnikaları ən həssas yerlərdə zərbələr olacaq: barmaqları gözləri, boğaz və qasıqda və ya diz çimdiklərdə. Bacakların barmaqlarında bir topuqa bir zərbə ilə yaxşı sınaqdan keçirilir.
Həmişə gözlənilmədən və əvvəlcə hücum edin. Haqsızların diqqətini zəiflətmək üçün müdafiəsizliyi və qorxusunu təsvir etməkdən artıq olmayacaqdır.
Uşaqlar tez-tez döyüşməyi sevirlər, bu bir həqiqətdir. Bu, məktəb iyerarxiyasında daha yüksək bir yerə nail olmaq üçün ən asan və təsirli yollardan biridir. Göründüyü qədər yüksək olmayan dərəcələr, həyatın həyatı yoxdur, heç kim nəticəsiz şeyləri seçməz. Ancaq hər şeyi öz-özünə vurdu, uşağınız gözyaşlarına və ya əksinə gətirilərsə, bu, heç bir halda yerli xuliqanlardır.
Bəs ona özünüz üçün ayağa qalxmağı öyrədirsiniz? Burada hər şey bir qədər daha mürəkkəbdir və yetkinlərdəki qarşıdurmalardan daha qeyri-müəyyəndir. Uşaqların inamını və münaqişələrin qarşısını almaq bacarığını öyrətmək yaxşıdır. Evdəki uşağa özünümüdafiə elementlərini özünümüdafiə elementlərini öyrət, praktik görünsə də, heç bir mədəni və ya idman alt mətni olmadan, heç bir yerdə döyüşmədən çox aqressiv mühit kimi cəmiyyətin təəssüratı ola bilər.
Xuliqanlar ümumiyyətlə bir keçid vermirlərsə, yaxşı fikir, Döyüş Sənətləri bölməsinə üstünlük verəcək, ələ keçirmə və şansların üstünlük təşkil etdiyi üslublara üstünlük verdilər, çünki müdafiədə daha təsirli və zərər vermirlər. Bu, yalnız özünə inamını və özünə inamını artırmayacaq, həm də əla bir ehtiras ola bilər. Əsas odur ki, bu, bacarıqlarımın yalnız özünümüdafiə üçün istifadə oluna biləcəyi vaxtında ona izah etməkdir.
Sonda deyə bilərik ki, bir küçə döyüşündə ciddi bir üstünlük əldə etmək, döyüşün əsas anları haqqında, ev sürətində və əsas hərəkətlərin gücü ilə bağlı yaxşı bir nəzəri əsər, həm də yaxşı taktiki olaraq əlverişlidir döyüşdə həllər.
Bu dərsdə ixtisaslaşmış vəsaitlərin istifadəsi, əl-əllə döyüşlərin bəzi qəbulları, hücum və qorunma yolları və minimum itkiləri olan təcavüzkarlarla döyüşdən çıxmaq üçün özünümüdafiə haqqında özünümüdafiə haqqında danışacağıq. Əksəriyyət üçün məlumat yeni başlayanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur, eyni zamanda müəyyən bilik və bacarıqları olanlar da faydalı olacaqdır.
Aşağıda baxacağıq:
Mümkünsə, video və ya video ilə əlaqə quracağıq.
Küçə idman salonu deyil və idman və mənəvi qaydalara uyğunluq burada təmin edilmir. Demək olar ki, həmişə, hər hansı bir küçə döyüşü qaydaları olmadan bir mübarizədir. Küçədə də sürpriz amili var: cinayətkar, istədiyi və istənilən yerdə hücum edə bilər. Buradakı nisbət, hər hansı bir adekvat hərəkət etmək çətin olan qorxu və şok vəziyyətinə yerləşdirilir. Gəzinti və ya bir yerdə getmək, həmişə düşünülməlidir ki, gözlənilməz bir vəziyyətin qorunması lazım olan bir həddindən artıq vəziyyət meydana gələ bilər. Əlbəttə ki, Paranoyom, lazım deyil, amma həmişə və hər yerdə olmalıdır. Üstəlik, küçəyə hücum edərkən müttəhimin hərəkət üçün bir çox variantı var: qaçışdan ən fərqli texnikanın arsenalının istifadəsinə qədər.
Girişlərdə, pilləkənlərdə, barlarda və s. Qeyri-adidən uzaq. Küçədə olduğundan daha çətin bir məkanda müdafiə edildi, çünki Sıxılmış hərəkətlər, tərs və s. Üçün yer yoxdur. Burada zərbələr maksimum sürət, dəqiqlik və səmərəlilik olmalıdır. Düşməndən olan məsafə və rəqibdən olan məsafədir: sizə nə qədər yaxındır, ehtimal ki, bəzi silah tətbiq edə biləcəyi ehtimalı daha yüksəkdir. Mümkün qədər erkən hücum etməyə çalışmaq və daha sürətli olmaq üçün daha güclü olmaq üçün səy göstərmək lazımdır.
Tətilləri işlətmək üçün vaxt və təcrübəni ortaqla ayırd etmək istənir. İnsan ağrısı nöqtələrinə təsirinə əsaslanan idman zərbələrində yalnız klassik deyil, həm də qadağandır. Belə balların bədənində çoxları:
Aşağıda təsvir olunan tətillər təcavüzkarın bədənindəki ən həssas yerləri vurur:
Özünümüdafiə texnikası çox müxtəlifdir və aralarında müəyyən bir yer qorunma üsulları tərəfindən işğal olunur. Kursun məlumatının yeni başlayanlar üçün daha nəzərdə tutulduğunu nəzərə alaraq, bunların hamısını təsvir edəcəyik:
Qoruyucu elementlər hücum elementlərindən daha mürəkkəbdir. Peşəkar mənimsənilməsi üçün hər hansı bir döyüş sənətinə uyğun olaraq idman bölməsi və ya məktəbə müraciət etmək lazımdır (növbəti dərsdə döyüş sənəti növlərinə baxacağıq). Uğurlu qorunması üçün sürətli bir reaksiya tələb olunur və.
Bununla birlikdə, yalnız blokları və fırçaları qarışdırmaqdan, həm də xüsusi üsullardan istifadə etmək mümkündür. Əksər hallarda, daha çox səmərəliliyi göstərir, çünki Onların icrası üçün, bu, toplanmış hərəkətlər və bu cür bacarıqlar, bloklar və tutuşlar üçün olduğu kimi. Özünümüdafiə dərslərimizi davam etdiririk.
Özünümüdafiə texnikası, tutma və doğramaqdan azad olmaq üçün yaxşı bir fürsətdir. Effektiv yollardan biri növbəti: cinayətkar bir əlinizlə bir əlinizlə tutularsa, tutuşu gevşetləmək üçün onu üzünə vurmaq lazımdır. Sonra rəqib rəqibin və ya çiyin əlindən bütün bədən çəkisi ilə yuxarıdan aşağıya qədər yerinə yetirilməlidir.
Əlinizi ələ keçirdiyiniz təqdirdə, rəqibin baş barmağı istiqamətində bükülməli, sonra ön ayağın üstündəki cazibə mərkəzini tutulan ələ keçir və ona asmaq lazımdır. Yüklənməmiş ayağın budda və ya qasıqda cinayətkarı vurmaq üçün istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, Nova'nın üzündə cinayətkarı vurmaq üçün çevriliş enerjisindən istifadə etmək faydalıdır.
Paltar üçün cinayətkar bir şey kifayətdirsə, ayaqlarınızı daha da sabitlik üçün bir az daha geniş çiyinlər qoymalı, avuçunuzu təcavüzkarın əlinə qoymalı və özünüzə mümkün qədər özünüzə qulluq etməlisiniz. Sonra diqqəti yönləndirmək üçün şin içində vurmalısınız. Bundan sonra, tətil fırçaları olmadan, cani, onun üçün ona tərəf dönmək və ikinci əl qaldırmaq, ələ keçirməkdən qurtulmaq lazımdır.
Rəqibə tərəf yönəlməməyiniz vacibdir, əks halda sizi pulsuz bir əllə asanlıqla vura və digər tərəfə daha da çətinləşdirə bilər. Ayağın başçısı Tibia'nın keçmişi keçdisə, bir addım geri çəkilib yenidən düşməni yenidən vurmalısan, amma artıq bir ayaq, ancaq alt qabırğaların sahəsindəki ərazidə. Əmin olmaq üçün bütün gücümüzlə döymək lazımdır.
Tutaq ki, cinayətkar səni iki əllə boynundan tutdu. Onu döymək üçün əllərinizi qaldırmalısınız - atıldığınızı düşünəcəkdir. Sonra fırçalarını tutmalı, hücumçunun əllərini boyundan çıxararkən, fırçalarını tutmalı və bir qədər geri çəkilməli və dönərək dönməlisiniz. Bundan sonra, sürətlə düşmən üzünə tez bir zamanda dönmək və burnuna və ya boğazına bir tərəfdən, digəri isə aşağı kənar ərazisində kəskin şəkildə vurmaq vacibdir.
Çünki boynunu ələ keçirərkən qasıqda bir ayaqla bir ayaq ilə döyülməyin Kişilər instinktiv olaraq onu müdafiə edir və hücumçu yalnız itburnunu sıxa bilər, bununla da ayağını dayandıra bilər. Unutmayın ki, boynunuz cinayətkarın yalnız iki böyük barmağının nəzarətindədir və onlardan ən azı birini tutmağı bacarsanız, asanlıqla onu aça bilərsiniz.
Əgər hücumçu sizi itələməyinizi arzulayırsa, tez bir zamanda əllərinizi qaldırın və onları rəqibin çiyinləri səviyyəsində saxlayın, sonra bir tərəfdən bir addım atın və rəqibin əlindən vurun, sanki yox ağcaqanadlar. Bundan sonra cinayətkarı digər tərəfdən burnuna xurma əsasını vura bilərsiniz.
Heç bir halda, geri qayıtmayın, əks halda kürəyinizə düşə bilərsiniz. Bundan əlavə, geri gedərkən, hücumu davam etdirmək üçün cinayət məkanını verirsiniz. Və tərəfə ofset, bir müddət sizə verəcək hücumçunun irəli sürülən traektoriyasını dəyişdirəcəkdir.
Bu texnikanı yerinə yetirmək, əllərinizi rahatlaşdırın və onları geniş daldırmayın. Səni sağ əlinizlə itələdikdə, solu döyün və əksinə. İki əllə itələdikdə, solu döyün (haqlısan), doğru bir şey vura biləcəyi (əks ardıcıllıqla).
Düşmənin düz bir traektoriyada vuracağını, tərəfə bir addım atın, nəticədə meydana gələn zərbəni bir tərəfdən qaçın, ikincisi burundakı təcavüzkarın vurduğunu yazdın.
Zərbənin tərəfdə olacağını başa düşsəniz, ya gülmək, ya da zərbənin tətbiq olunduğu əl ilə bloku qoya bilərsiniz. Bir hücumu tərtib etmək, əlin əksinə, bir cinayətkar və ya yanal ilə bir cinayətkar tətbiq edin.
Unutmayın ki, təcavüzkar sizi bacaklardan endirməyə müvəffəq olursa, özünüzü həssas vəziyyətdə tapacaqsınız - sadəcə üstə basaraq döyməyə başlaya bilərsiniz və s. Belə bir mövqedən azad olmaq çox çətindir. Mədə üzərində yatsanız, hücumu dəf edib ayaqlarınıza sıfıra düşmə şansı.
İpucu: Əgər kürəyinizdə və düşməninizə yuxarıda oturursanız, yuxarıdan oturursanız, hər hansı bir şəkildə barmaqlarınızı cinayətkarın gözlərinə soxmaq və ya boyun və ya burnunda xurma barmağına vurmaq üçün ən azı bir əlini azad etməyə çalışın.
Özünümüdafiə texnikaları bir insana bir çox üstünlük verir. "Ayı" ələ keçirildin (bədənin arxasında iki ələ bükülmüşdür), yalnız sizin ixtiyarınızdadır. Tətilçinin kiçik barmağını tapmağa çalışın və biləkdən kəskin şəkildə çəkin - inanın: onun üçün çox xoşagəlməz olacaq.
Başqa bir şəkildə edə bilərsiniz: oturun, bir az çanağı dəyişdirin, təcavüzkarın kalçasının daxili səthinə əllər almağa və yumşaq parça və ya skrotum sıxın. Ağrı, tutuşu boşaltmaq üçün təcavüzkar edəcək və özünüzü azad edə bilərsiniz.
Yeri gəlmişkən, boynunu arxadan çəkdiyiniz zaman (əldən və ön qadın) qasıqda vurmaq cəhdlərinə vaxt ayırmaq lazım deyil. Çənəni sinə qədər daha səmərəli şəkildə basın və bir əhali ilə düşməni kəskin şəkildə vurdu. Yuxarıda olsa belə, çənəsinə zərər vermək şansınız var.
Boynunu tutsan, çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur, çünki Öldürmək istəsəniz, artıq düşünə bilməzsiniz. Təcavüzkarın ən yaxşı əli üçün iki əllə tutmaq və çənənin nəfəs alması daha asan olması üçün çənəni dirsək gətirmək lazımdır. Sonra oturmalısan, bir əl cinayətkarın əlini davam etdirməyə davam edir və bütün gücü olan ikincisi itburnunun daxili səthini sıxır.
Tutulmanın zəifləməsini hiss etdikdə, tez yük, tez yük, ətrafında və burun və ya boğazda təcavüzkarın üstündən kənarda dönün. Düşmən aradan qaldırılacaq və hücumdan qaçmaq və ya davam etmək üçün vaxtınız olacaq.
Dirsək üçün kifayət olanda üzünüzü düşmənə çevirin və davamlı bir mövqe tutun. Sonra təcavüzkarın əlinin əlini maksimum gücü ilə özünə basdırın, digər tərəfi bir az qaldırın və təcavüzkarın ön kolu ətrafında dairəvi bir hərəkət edin. Bu, ələ keçirməkdən qurtulmağa imkan verəcəkdir.
Cinayət bıçağı boynuna qoyursa, yalnız başqa bir seçimin olmadığına və bıçaqdan qoruyan olduğundan əmin olsanız, müqavimət göstərə bilərsiniz. Sonra təcavüzkarın fırçasını əllərinizlə möhkəm bağlayın, asqırın, bədəni irəli əydir və bıçağı təcavüzkara yönəldin.
Hücumçu sizdən məsafədədirsə, silah hərəkətinin məsafəsini və amplitüdünü artıraraq, özündən çıxartmaq yaxşıdır. Xüsusi fırça əllərindən istifadə edə bilərsiniz, ancaq daha təhlükəlidir və yalnız öyrədilmiş insanlar onları edə bilərlər. Ancaq tövsiyələri xatırlayın: bıçaq daha çox, onu döymək daha asandır - bir ayaq və ya bir maddə ilə, qısa və kiçik bıçaqlar daha təhlükəlidir.
Yuxarıdakı qəbulların daha görünən bir görünüşü üçün (eləcə də bəzi digərləri), bir neçə faydalı öyrənmə videosunu görməyi təklif edirik:
İndi dərsin ikinci böyük hissəsinə gedirik - incə cinsiyyət nümayəndələri üçün özünümüdafiə.
Cinayətkarların yalnız mini ətəklərdə gecə yarısında gəzən yalnız cəlbedici qızlara hücum etdiyinə inanmaq düzgün deyil. BMT tərəfindən aparılan araşdırmaların nəticələri hər üçüncü qızın küçə zorakılığının qurbanı olacağını göstərdi. Statistika - inadkar bir şey və buna görə də xanımlara qızlar və qadınlar üçün təhlükəsizlik qaydaları ilə tanış olmağa başlamağı məsləhət görürük:
Təhlükəsizlik qaydalarına əlavə olaraq, qızlar üçün daha çox tövsiyələr var, istifadəsi çox asandır. Düzdür, hücum baş verəndə onsuz da vəziyyətlərə aiddir.
Fəndlər kömək etmədikdə və profilaktik tədbirlər işləmədi və indi gözləməyə kömək etməsi, özünümüdafiə texnikalarını tətbiq etmək üçün gəlir.
Döyüşə qoşulmaq lazımdırsa, əmin olmaq üçün sui-istifadəçiyə hücum etməlisiniz. Əks təqdirdə, yalnız hücumçunu çağırıb zəif mərtəbəyə aid olmadığı üçün hücuma səbəb ola bilər. Budur, demək olar ki, problemsiz işləyən özünümüdafiə texnikaları:
Düşmən kürəyinin arxasında olduqda və səni saç və ya boğaz üçün saxlayanda, aşağı və yumruqla və ya xurma bazasının kənarında görünmək üçün qasıqda döymək lazımdır. Rəqib sizdən daha yüksəkdirsə, dirsəkə vura bilərsiniz. Qasıqda ayağı vura bilərsiniz - ilk dərs blokunda təsvir etdiyimiz kimi.
Ayrıca, rapist üçün "oynaya" bilərsiniz: "İstəyini" məmnun etmədiyinizi iddia edin və özünüzdən zövq alırsınız. Ayıqlıq itirdikdə və "cihazını" tüpürdüyündə, skrotumunu ürəkdən sıxın, özünüzə sıxın və ya yan tərəfə açın.
Düşmənin yerə uzanması və ya üzünü yumaraq, kürəyini döndərməməsi üçün çox vacibdir Bu səhv həyat başa gələ bilər. Əgər vaxt qazanmağı bacarsanız, mənzərəni mümkün qədər tez tərk etməlisiniz, nəhayət bitirməlisiniz (lazımi müdafiənin hüdudlarını xatırlayın), kömək çağırışı və ya polisə səbəb olur.
Ancaq hadisələrin inkişafının başqa bir versiyası var: Oğlan bir qızla birlikdə gedəndə hücum edənlər hücum edə bilərlər. Ümumiyyətlə, küçənin qanunlarına görə bunu etmək mümkün deyil, çünki Bu "bir uşaqda deyil", amma yenə də belə hallar nadir deyil. Əksər hallarda, bir adam münaqişəyə girir və xanım sadəcə baxışlarını soğanına sıxaraq, uta və fırıldaqçı görünür. Daşınma, qorxu, şok - Bütün bunlar başa düşüləndir, amma hələ dayanmaq mümkün deyil və peyk kömək etməlidir.
Fəaliyyət variantları burada bir neçə var. Birincisi, gücün olduğunu və kömək üçün çağırışa, diqqəti cəlb etməyə və s. Ancaq hücum edənlərin həvəskar olduqları zaman işləyə bilər, özləri də lazımsız şahidlərdən qorxurlar. Təcrübəli cinayətkarlar hücuma məruz qalırsa, cırtdanlara dırmaşmaq və hiylə lazımi anda tətbiq etmək daha yaxşıdır.
İkincisi, məsələn, cinayətkar, məsələn, inanılmaz və ya dostunuzun boğazına bir bıçaq varsa, bir sürpriz oynaya və başdan zərbə kimi bir zərbə edə bilərsiniz. Bir qayda olaraq, cani'nin diqqəti qurbana diqqət çəkdi və sevinən qadını unudur. Bu anda sadəcə arxada gizlətməli və sidik olan başın arxasındakı cani vurmalısınız.
Üçüncüsü, bir döyüş, sizin haqqınızda olan cinayətkarlar, çox güman ki, unutmayacaq və bir qadının hücumu standart quldurlar ssenarisinə uyğun olmayan bir fenomendir. Çantalarınızdakı kəmərinizin boynundakı hücumçulardan birini əkə və boğmaq üçün başlaya, bir çanta və ya bir növ sevgilisi ilə vurularaq, çantadan bir bibər ala biləcək bir rəfiqə ilə vura bilərsiniz Və ya hətta saç cilalamaq və reaktivi təcavüzkarlara yönəldin.
Əlbəttə ki, bütün özünümüdafiə texnikaları işləməlidir. Bir qız yoldaşı və ya ikinci yarısında edamlarında təcrübə edə bilərsiniz. Hər bir ziyafəti 10-20 dəfə təkrarlamaq, həddindən artıq vəziyyətdə nə edəcəyinizi bilməklə biləcəksiniz.
Və gözəl xanımlar üçün özünümüdafiə mövzusu ilə bağlı bir az videoya əlavə olaraq:
Küçə döyüşlərinin nəticəsinə təsir edən amilləri oxuyan Kanadalı özünümüdafiə mütəxəssisi Richard Dimitri, özünümüdafiə müvəffəqiyyətinin 60% -i, kritik vəziyyətə nə qədər insanın psixoloji cəhətdən nə qədər hazır olduğunu bildirdi. 25% emosiyalardan və yalnız 15% - bədən tərbiyəsindən və özlərini müdafiə etmək qabiliyyətindən asılıdır. Buna görə hər zaman bir hücumun potensial təhlükəsi olduğunu həmişə unutmamalısınız.
Təbii ki, heç kim fiziki gücü ləğv etmədi. Buna əsaslanaraq, ən azı bir növ idman növü, ən azı bir növ idman və bədəninizin inkişafına diqqət yetirmək məsləhətdir. Özünümüdafiə mövzusu ilə ciddi maraqlanırsınızsa, səmərəli müdafiə və hücum etmək üçün öyrəniləcəyiniz bir döyüş bölməsi üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz.
İdmanın hansı növ seçməsi haqqında, kursumuzun son dərsiində danışacağıq. İki populyar və güclü döyüş sənətinin təməllərinə - Krav-Maga və Sambo-na baxacağıq və sizə diqqət edə biləcəyiniz bir çox başqa döyüş sənəti ilə tanış olacağıq.
Kursun gedişində nəzəri biliklərinizi sınamaq və nə qədər uyğun olduğunu anlamaq istəsəniz, testimizi keçə bilərsiniz. Hər sualda yalnız 1 seçim düzgün ola bilər. Seçimlərdən birini seçdikdən sonra sistem avtomatik olaraq növbəti suala keçir.
Hər hansı bir qız üçün. İnamlı hiss etmək üçün təlim üçün tərəfdaş tələb etməyəcək bir neçə üsul öyrənmək kifayətdir. Onlarla birlikdə axşam küçəsində gəzmək, qürurla çiyinlər və tünd şortlara qarşı narahatlıqla baxmamaq.
Ən yaxşı qorunma - Hücumun qarşısını al. Pis işıqlandırma ilə çöllü kiçik küçələrlə gəzməyə və bir çanta qabağında bibər qutusunu saxlamağa çalışın. Ancaq bu səbəbdən hamı bilir. Buna görə də, xoşagəlməz bir gəzintidən qaçmaq mümkün olmadığını, ancaq edə bilməyəcəyimiz vəziyyətdən davam edəcəyik - ya da onu çıxarmaq mümkün deyil.
Sənə elə gəlirsə, kiminsə səni təqib edirsə, dərhal ən yaxın mağazaya, kafe və ya digər açıq yerə çevrilir. Ətrafdakı hər şey bağlandıqda, marşrutu dəyişdirməli və ən yaxın böyük küçəyə keçməlisiniz. Tanımadığı sahəyə gedirsənsə, bu cür küçələrin iştirakı ilə əvvəlcədən baxın.
Düymələri çalsalar da, giriş qapısındakı tanımadığı insanlara imkan verməyin. Açarlar bu qapıdan ümumiyyətlə olmaya bilər. Xoşagəlməz vəziyyətə girməkdənsə, dözülməz görünmək daha yaxşıdır.
Küçəni enərək, evin çətiri və ya düymələrini sıxın. Buna görə zəruri hallarda müdafiə etmək daha asan olacaq. Bir şey sadə bir hərəkət etimad əlavə etməyə kömək edəcəkdir.
Təcavüzkardan uğurla mübarizəyə getmək lazım deyil. Bir qayda olaraq, belə kişilər şortlardır və qızı qorxutmaq və ayıq düşünmək üçün imkanlarından məhrum etmək ümidi. Buna görə də çaxnaşma və inamla və tez hərəkət etməyin. Yeri gəlmişkən, qasıqda təcavüzkarı vurmağa çalışmayın. Hər bir qızın çoxsaylı filmlərdən və faydalarından yaddaşında qalan bu texnikadır, lakin kişilər də xəbərdardır və bu zonanı ilk növbədə qoruyacaqdır. Üstəlik, təcavüzkar uzun bir yağış palto və ya palto daşıyırsa, nəticədə uğurlu bir hücum da təsirsiz ola bilər.
Hazırlı olmayan bir insan tətbiq edə biləcək ən güclü görüntülərdən biri xurma qabırğasını vurmaqdır. Bundan əlavə, belə bir zərbə asanlıqla maskalana bilər. Əllərinizi mərhəmət üçün dua etmək kimi qatlayın. Bu, hücum halında təbii bir jestdir, buna görə təcavüzkar növbəti hərəkatın xurma ilə sürüşəcəyini düşünməyəcək, sanki xurmadən çirkləri rənglədiyini və onu vurduğunuz kimi Cady, burun və ya təcavüzkarın yuxarı dodağında qabırğa. Kiçik barmağınızı kiçik barmağınıza vurmağa çalışın, amma onlara çatsan da, təcavüzkardan ağrı şokunu çağıra bilərsiniz.
Təcavüzkar kifayət qədər yaxındırsa və hər iki əliniz pulsuzdur, sonra baş barmaqlarını gözlərinə qoymağa çalışın, sanki içəridə onları vidalaş. Beləliklə, tutuşunuzu asanlıqla sıfırlaya bilməsi üçün barmaqların qalan hissəsi qulaqın yanında alt çənənin küncünü tutur. Beləliklə, hücumunuzu daha da gücləndirirsiniz. Scum-u xəsarət almaqdan çekinmeyin, çünki əvvəlcə etmək çox çətindir, ikincisi, oxşar bir tədbir özünümüdafiə ölçüsünü aşmayacaqdır. Çox güman ki, o, sadəcə müvəqqəti olaraq gözünü itirəcək və şokdan cavab olaraq sizə vura bilməyəcək.
Daban ayaqqabıları, daban özü tamamilə kiçik olsa belə, nəhəng bir silaha çevrilir. Ayağı qaldırın və şin ayaqları ayağa girdiyi yerə güclə vurun. Zərbə yönəldiləcək, sanki yer üzündə bir şey tramvay, buna görə də güclü olacaqdır. Bundan dərhal sonra qaçmaq mümkün olacaq, çünki düşmən yaxın gələcəkdə bu ayağa hücum etmək mümkün deyil. Sizdə adi ayaqqabılarınız varsa, hücumçu Beris, Beris və ya qapalı bir anket ilə başqa bir şey istəmirsinizsə, onu binadan çıxartmaq üçün onu ayaq biləyindəki sümüyə ata bilərsiniz.
Hücumçu, qulaqları bağlayaraq papaq geymirsə, təsir effektiv olacaqdır. Çarpıcı olmağın zərərinin, xurma bir qayıqla qatlanaraq təcavüzkarın qulaqları boyunca kəskin şəkildə vuruldu. Yüksək pambıq onu tərk edir və qaçmaq və ya başqa bir zərbə almaq və ya tutmaq üçün vaxt verəcək, qulaq pərdəsinin yırtılmasına səbəb olacaqdır. Zərbə çox zəif idi və heç bir təsirə yol açmasa, təcavüzkarın qulaq qabığını tutmaq və yan-yana özünüzə və aşağı tərəfdən çıxartmaq üçün vaxtınız ola bilər. Düşmən yapışdırıldıqdan sonra başındakı çəhrayı dizinə qrafik əlavə edin.
İşlədiyiniz zaman təcavüzkarın əlinizi tutmağa vaxtınız ola bilər. Bu vəziyyətdə, irəli əyərək asmaq. Bir ayağını qabaqlayın və bədən çəkisini ona köçürün və ikincisi, budun içinə girməyə və ya sizi tutan şəxsin yanına girmək istəyən, ikincisi geri qayıtdı. Zərbə kifayət qədər güclü deyildi, sonra sönən eyni vəziyyətdə, təcavüzkarı çənənin ovucunun kənarına vurun.
Təcavüzkar sizi ön və ya arxada tutanda, əllərinizi tərpədə bilməyəcəksiniz, ən yaxşı vasitə baş olacaq. Rəqibin bədəninin hissələrini dişlərlə çata bilsəniz - əladır. Gizli silahınız olacaq. Onu qorxmadan bişirin, sanki zəif qovrulmuş mal ətisteks idi. Dişlərimiz hələ də təşkil edilmir ki, onlara həqiqətən ciddi zərər verə bilərik ki, həqiqətən ciddi bir zərər verə bilərik (oral boşluqdan olan mikroblar hücumçunu uzun müddət xəstəxanaya qoya bilsələr də, bu, bəhanə gətirəcək və onu əllərini sındıracaqdır .
Tutulma zərbəsindən çıxmaq daha çətindir, çünki hücumçu başını vura bilməyəcəyiniz üçün əllər çox güman ki, təcavüzkarın üzünə çata bilmirlər. Belə bir vəziyyətdə ən təsirli olan, təcavüzkarın xurma əlləri ilə tutulacaq, sanki onları açmağa çalışırsınız, ancaq bu faydasız prosedura vaxt keçirmək istəmirsiniz. Kəskin bir hərəkət xurma üçün bir bucaqda kövrək kiçik kişilər tərəfindən yandırılacaqdır. Onları asanlıqla qıra bilərsiniz və yoxsa belə - ağrı təsvir edilə bilməz və təcavüzkar mütləq əllərindən imtina edəcəkdir.
Əsas üç aylıq tətbiq olunan proqram yeni başlayanlar üçün hazırlanmışdır və hər kəsə uyğun olacaq
Özünüzü müdafiə etməyi öyrənməyə, bu üç aylıq proqrama nə qədər dərin hazır olduğuna qərar verməmisinizsə. Bu vaxt içəridə baş verənlərə və dərslərin necə keçirildiyini nəzərdən keçirək.
Orada nə olacaq?
Əsas kursu keçərək, özünümüdafiə əsas prinsipləri ilə tanış olacaqsınız, döyüşdə hərəkət və tətbiq səylərinin əsasını öyrənəcəksiniz.
Burada bir zərbə qoymaq, əlləriniz və dizlərinizlə şok bazası, fiziki və mənəvi cəhətdən hücumun əksinə hazırlaşa bilərsiniz.
Öyrənmə müddətində aktiv və uğurlu özünü müdafiə üçün zəruri olan psixoloji dayanıqlığı inkişaf etdirəcəksiniz. Axı, bir çox cəhətdən psixoloji bir dövlətdir, onların həyatı uğrunda mübarizə aparmağa hazırlıq döyüşün nəticəsini müəyyənləşdirir.
Nə nəticə alacam?
Unutmayın ki, bu kursda yığılan texnikanın öyrənilməsi yoxdur. Sadəcə real həyatda işləmirlər. On rəqibini bir zərbə ilə səpmək istəsəniz - bu, bizim üçün deyil. İlkin kursun əsas vəzifəsi təsir bazasının, özünümüdafiə və psixoloji təlimin əsas prinsiplərinin öyrənilməsidir. Kursun gedişi nəticəsində tələbə gələcəkdə istifadə ediləcək həddindən artıq vəziyyətdə davranış strategiyasını inkişaf etdirir.
Və həmçinin?
Özünümüdafiə dərslərindən "yan təsiri" sağlamlığı təşviq etməkdir: ürək-damar sisteminin duruşu və təliminin yaxşılaşdırılması, güc və dözümlülük inkişafı. Həm də mehriban bir atmosferdə aktiv siniflərin yaxşı əhval-ruhiyyəsi və sevinci!
Fövqəladə vəziyyətlərə fiziki hazırlıqdan əlavə diqqət yetiririk. Bu modul əsas özünümüdafiə proqramına əlavə bir əlavədir. Psixologiya dərsləri təlimdə iştirak edən klubun tələbələri üçün pulsuzdur.
Əsas proqrama əlavə olaraq, təlim dərsləri (bıçaqdan bıçaq, silahsız bıçaqla) aparırıq. Soyuq silahlardan qorumaq qabiliyyəti böyük bir şəhərdə çox faydalı bir bacarıqdır!
Əsas kurs proqramı
Təlim necədir?
Tətbiqi qadın özünümüdafiə kursunun əsas kursları kiçik qruplarda aparılır. Artıq əməliyyat qrupuna gəlsəniz, ikinci məşqçi məşq prosesinə tez alışmağa kömək edəcəkdir.
Dərslər üçün boks əlcəkləri, bandaj və ayaq qorunması lazımdır. Avadanlıq klubda icarəyə götürülə bilər və şəxsi istifadə üçün satın alınır. Yaralanmaları azaltmaq üçün təlimatçı ilə məsləhətləşmədən avadanlıq almamağı xahiş edirik!
Qruplarımız:
Həftə sonu 1: Bazar günü 12.00 - 14.00
Qrup axşamı 1: Bazar ertəsi, Çərşənbə, 19.00 - 20.30
Qrup axşamı 2: Bazar ertəsi, Çərşənbə 20.30 - 22.00
Əsas Hall: ul. Böyük Semenovskaya, 42. Elektrozavodskaya metro stansiyasından 5 min / semenovskaya.
