Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

» Yaxşı əhval-ruhiyyə və müsbət istəyirəm. Özünüzü yaxşı əhval-ruhiyyə və müsbət üçün konfiqurasiya etmək üçün ifadələr, musiqi və filmlər. Sevimli insanınızdan mesaj

Yaxşı əhval-ruhiyyə və müsbət istəyirəm. Özünüzü yaxşı əhval-ruhiyyə və müsbət üçün konfiqurasiya etmək üçün ifadələr, musiqi və filmlər. Sevimli insanınızdan mesaj

Sərvət və maliyyə müstəqilliyinə gedən yol göstərəcək ən məşhur kitablara annotları oxuyun.


1. Bodo Schaefer. "Mani, və ya AzBuch pul"

Uşaq tarixi nümunəsində Bodo Schaefer, sərvət yolunu göstərir. Hətta uşaqlardan çıxan oxucular da çox tez bir zamanda, səhnənin məsləhətləri və fikirlərinin hər yaşda olan şəxsin sayına tam tətbiq olunduğunu və yeni bir şey öyrənə biləcəyini çox tez bir zamanda görərdilər. Kiçik Kira və dostları pulu idarə etməyi, onlara qayğı göstərməyi, çoxalmağı və borclarından qurtulmağı öyrənirlər. Həyatla təmin edilmiş bir xəyal qurmağı başa düşməyə başlayırlar. Bodo Schaefer, rifaha aparan hər addımı izah etmək üçün tamamilə əlçatandır və zövqü təkcə sərvət sahibi deyil, həm də pul qazanma prosesini təmin edə bilər.

2. Valeri Sinelnikov. "Sərvət üçün yol, yoxsa xəzinələrin basdığı \u200b\u200byer"

Valeri Sinelnikov məşhur bir təcrübə psixoterapevt, psixoloq, bir homeopat, psixoloji texnikaların sadəliyi və effektivliyində unikal müəllifdir - nəinki necə düzgün etmək barədə deyil, lakin bunun üçün lazımi olduğunu düşünürsünüz bunu və başqa cür edin. Pula uyğun münasibətlərin yeni modeli, onları çoxaltmaq, vermək və borc vermək, xərcləmək imkanı haqqında məlumat əldə edin. Pul, iş və biznes sahəsində öz həyatımızın hadisələrini idarə edə bilərsiniz.

3. Joe Jirand. "Hər yerdə bir şey necə satmaq olar"

Onun kitabında Joe Girad göstərir ki, hər bir treyder fövqəladə müvəffəqiyyət əldə edə bilər, müştərilərlə üz-üzə danışır və bütün zəruri addımlar vasitəsilə diqqətlə bir əməliyyat nəticəsində bir əməliyyat yolu ilə diqqətlə düşünür. Bu kitabda, bu kitabda "Küçədən" (yeri, müvəffəqiyyətlə tetiklenərək) telefon danışıqları "və necə danışmaq), bu kitabın" tutduğu "və" Küçədən "zəng etməkdən" ( bu kitabda təqdim edildi.

4. Randy Gage. "Niyə axmaqsan, kasıb, xəstəsən"

Bu təsir edici və genişlənən şüurda, RAD Gage sağlamlıq, xoşbəxtlik və firavanlıq cəlb etmək sirlərini ortaya qoyur. Ancaq səni əvvəlcədən xəbərdar edirəm: müəllif hər şeyi bilinçaltı olaraq bilinçaltdığınıza və öz uğurunuzu təxribat edə bilən "xəyali virusların" gizli təsirini ifşa edən hər şeyi düz, kəskin və qəddar bir dürüstlüklə söyləyir. Dünyadakı milyonlarla insan inancları məhdudlaşdırdı və məsləhətləri sayəsində böyük bir müvəffəqiyyət qazandı.

5. Napoleon Hill. "Düşün və zəngin olun"

Bu kitabda, zəngin bir insan olmaq üçün sınaqdan keçirilmiş bir plan tapacaqsınız.

O, necə hərəkət etmək barədə sizə xəbər verəcək və - dərhal necə hərəkət etmək olar. Bu barədə bir insanın həyatının bütün həyatı davam etməsinə, xoşbəxtliyini təşkil etməyə və sərvətləri çoxaldır, digərləri də başlaya bilmirlər.

Əslində bir güc və enerji, digər yarpaqları passiv nədir? Niyə kimsə problemlərin dolaşıqda olan perspektivini görə bilir və xəyal etdikləri şeylərdən keçir, taleyin qəddar zərbələrinə diqqət yetirmir, digərləri isə çarəsiz səylər göstərir, sonsuz bir şəkildə səhv edir, amma buna görə bir şeyə gəlmir?

Əhval-ruhiyyə sıfır olduqda, bəzi karbohidratlar zərər verməz. Əgər şirniyyatları sevmirsinizsə - şərti hamburger yeyirsiniz.

2. Bir itin və ya pişiyin "qucaqlamaq"

Gün ağır idi, ancaq bir anlayışlı bir heyvan dizlərində dolaşıq və ya ayaqlarında yatırdı.

3. Qəhvə üçün naharda küçədə gəzin

Döşəmə və ya orta qəhvə dükanında pulsuz qəhvə əvəzinə - yüngül bir külək altında yaxşı bir versiyaya 10 dəqiqəlik bir gəzinti.

4. Ofisdəki qəfil ofis

Naharda, siz yaradıldı və onsuz da nə edəcəyinizi düşündünüz, birdən yeni həmkarı bir qutu donuts ilə necə gəldi. Və ya pizza.

Məşhur

5. Bu gün cümə

Bu həftə sizi çıxartdı və birdən həmkarımız bir qəfildən bir gün istirahət günü olduğunu və bazar ertəsi işləndiyini xatırladı, sən də gələ bilməzsən. Bu əladır!

6. Sevdiyiniz insandan mesaj

Yazmaq lazım olanda bilirdi!

7. Cins cibində pul var idi

Qoy bu 500 rubl olsun və belə də sənin olsın, amma sanki onları tapdıqları kimi hiss edirsən.

8. Köhnə dostun məktubu

Sənin haqqında nə xatırladığını bilmək və planlarınıza qarşı çıxsa da, görüşmək istədiyini bilmək çox xoşdur.

9. Başqasının itini vurur

Küçədə onunla görüşdün və nədənsə it dərhal isti hisslərlə sizə nüfuz etdi. Çox gözəl.

10. Kottenka-a baxın.

Pişikləri sevməsəniz də, kittens ümumiyyətlə çox sevimli! Əgər bunların bir neçəsi varsa, daha da yaxşıdır.

11. Yeni bir restorana gedin

Və əvvəlcədən bildirmək üçün menyu öyrənmək, qastronomik zövqü gözləmək.

12. Artıq maşında pul var idi

Kimsə heç bir şey seçmədiyi, satın alma və buraxıldı. Bir gün ən pisini geri qaytaracaqsınız, amma indi ən sevdiyiniz çubuğu və suyu götürə bilərsiniz.

13. Yeni bir seriya çıxdı

Serial nə olursa olsun, ancaq onu sevirsən və bu həftə üçün bunu gözləyirsən.

14. Sənə baxan şeyə dözdü

Siz və bu qədər satın almalısınız və indi cüzdanda da daha çox pul qalacaq.

15. Sosial şəbəkələrdə postunuz çox bəyənir

Xüsusi bir şey yazmadın, amma hamı bəyəndi. Bu əladır!

Bəzən fərq etmirik, bütün yer üzünün gözəlliyi ...
Birtəhər qaçmaqla özünüz üçün ayrılır ...
Məsafədə bütün gözəl vadilər və şəfəqlər ...
Bütün bu gözəl sahələr bir xəyalda olduğu kimi uçur ...
Axı, tələsdiyimiz yerdə, bilmirəm, üzükdə sizinlə yuvarlanıram ...
Ətrafdakı həyatı görmürük, rənglərdə polen tutacağam ...
Külək də fərq etməz, buludlar, sanki ...
Quşları gözəl görməyəcəyəm, bütün işığı qeyd etməyəcəyik ...
Bəlkə də dayanacağıq və özünüz haqqında düşünəcəyik ...
Alın və yenidən o dünyaya aşiq ol, başınıza qərq olun ...
Bu göy qurşağında və günəşdə bu yağış və buludlarda ...
Həmin genişləndirmə və dərələr və sonsuz meşələrdə ...
Fərqli bir hündürlükdə, düşüncəsiz xəzinəsini açacağıq ...
Bu dünyada, birdən birdən azadlıq qazanacağıq ...
Fərqli bir həyatda, bu məkanda böyük bir şey qiymətləndiririk ...
Biz torpaqlarımızı sevirik, dünya bir buketdə toplanacaq ...

Bir dostu göndər

Qadın problemi təkdir - arıqlayın,
Daha yaxşı görünmək - hər şeydə uğur qazanmaq.
Hər cür pəhrizin bir sıra proqramlar var.
Oh, sevimli qadınlar, burada məsləhət:
- Mədənizi edin,
Ona görə də onunla birlikdə gedin.
Özünüzü yeməyə ilham verin,
Sonra iştah yox olacaq.
Özünüzü sevindirmək üçün daha çox gəzmək
Ağıl hər şeyi qazanacaq.
Oturmağa və yalan danışmaq lazım deyil
Və hərəkət etmək, tullanmaq və hətta qaçmaq.
Unutmaq lazımdır yemək kultu haqqında.
Tərəvəz, meyvə - olmaq üçün hərəkət edir.
Tortlar, yağlar, xəmirlər - aşağı!
Onları birlikdə keçəcəyik!
Sadəcə aldanmayın,
Və bir daha nahar yeməyin.
Çox kilolu düşdü
Və bir adam incə idi,
Və bir neçə dəyirmi kolobkom deyil,
Evə dırmaşmaq çətindir.
Xəstəlik, bədbəxtlik burada uçacaq.
Sağlam bir həyat tərzi qazanacaq!

Bir dostu göndər

Həftə sonu qaçırdığınız azadlıq kimi
Həftə sonu - iş deyil, həyatda hər kəs bilirdi
Həftə sonu bir tətildir, bütün ümid edirəm ki, səninlə,
Həftə sonu, bir bayram kimi, iş günlərində divarın arxasında idi.

İndi qəflətən vəhşi - sirkə, atlanır,
Sevinc vəd edir - və ruhla birlikdə
Axı, buna layiqdik, ruhla işlədik,
İndi də həftə sonuq - əylənin, oynayın və oxuyun!

Bir dostu göndər

Hansı xoşbəxtlik: Həftə içi uçdu!
Günəşdə gülümsəyirsən, gülürsən.
Uzun müddət yataqda yata bilməzsən,
Və qəhvə içmək, tələsməyin.
Qarşıda çox sayda əyləncə var:
Teatra gedin, sərgiyə, kinoda,
Daha təəssüratların təsəvvür edin
Və eyni zamanda istirahət etmək.
Bazar günü sakit axşam,
Qalanları uçduğunu söyləyin
Və birdən düşünün: hələ də daha asan oldu
Təcili iş dünyasına qayıt.

Polina Nikolaev

Bir dostu göndər

Şənbə gecəsi gözəldir
İşləri unutaq,
Əbədi səs-küy haqqında,
Sürətli sözlər haqqında.
Səninlə nə gülməlidir!
Yaxşı, burada oturub kədərlidir?
Həftə sonu olduqlarını,
Evdən çıxmaq üçün!
Gedəcəyik, əzizim, səninlə
Aydın planlar olmadan, təsadüfi,
Ağ ox harada
Meşə buludları üzərində uçur.
Və ya muzey sükutu
Ürəklər özlərini sevindirəcəklər
Və səndən xoşbəxt ol
Həftə sonları əvvəl olduğu kimi.

Bir dostu göndər

Səhər şarjının faydaları
Klassik hələ də silkələyin.
Bizi tərifləyin, uşaqlar:
Bütün ailə, çoxdan (artıq yayla),

Squats təəssüflənməyin,
Ehtiyac olduğu kimi atlayın.
Gözlədiyinizdə olmalısınız
Biz belə, olimpiadalarıq?

Gələcəyəm, gələcəm!
Qız gətirəcək və ər -
Və ümumiyyətlə qələbə üçün deyil
(Həyatda ehtiyacım yoxdur

Mən sadəəm, ərim qürur duymur ...)
Amma gələcəyəm - diş verirəm
Təşəkkür edirəm idmanla təşəkkür edirəm
Beləliklə, ailə buludlu!

Bir dostu göndər

Səhər oyanıram - oynaqlarda yağlama,
Terminator kimi, bir böhranla uzanıram.
Beləliklə, nöqtə burada kiçikdir -
Kedy, yüngül gödəkçə - silah!

Səhər Ulduzları - Darıxdırıcı, Yığılıb,
Sakitcə dərə. Kiçik səma.
Və əyləncəmlə, qaçış silmək,
Yaxşı və şən səhər gəlir!

Bir dostu göndər

Zəriflik uğrunda mübarizə sadə deyil!
Bir pəhriz kömək etməməkdən kədərlənir!
İdman salonunda gözəlliyə getmək lazımdır,
Handra və tənbəllik öhdəsindən gəlməyə çalışır!

Nə də bədəndəki bir centimetr
Ritm Stepa qənaət etməyə imkan verməyəcəkdir.
Təcrübədə sübut olunmuş belə bir təsir
Özü sevməyə kömək edəcək!

Mətbuatı çəkin və budları elastiklik verəcəkdir
Pilates Tai-Bo ilə birlikdə
Latino Latino Latın hərəkəti,
BodyFlex ilə asanlıqla oyanırıq!

Fitness həllində problemlər var,
Əlindəki bütün sualların cavabı!
Asanlıqla formalaşdırıcı müştəri qaldırın,
Yoga ruhu sülhə gətirəcək!

Bir dostu göndər

Həmişə idmanla məşğul olmaq üçün faydalıdır
Sağlamlığı qoruyun, sağ yeyin.
Yalnız almaq üçün hovuza gedin
Və sərtləşin və sağal.
Səhər qaçış əlbətdə
Eyni zamanda əlindəki dumbbells ilə
Axı, şübhəsiz ki, kömək edir
Güclü, güclü, megasond olmaq.
Axşamlar barlarda, mətbuatda -
Çalışacaq polad əzələlər
Belə ki, soyunmamalısan,
Səbəbli görüşlər utancaqdır.
Dərhal bədən yükünə ehtiyac yoxdur,
Alternativ tətbiq etməyə çalışın
Və güc tədricən olacaq -
Şəkil sadəcə zəhmli olacaq.

Özünüzü müsbətə necə konfiqurasiya etmək olar. Müsbət münasibət və müsbət düşüncə tərzi artırmaqla həyatlarını dəyişdirmək üçün sübut olunmuş göstərişlər. Hərkəsə salam. Bu məqalə müsbətə həsr olunmuşdur. Özünüzü müsbət hala gətirməyə, əhvalınızı qaldırmağa və müsbət enerjisini ödəməyinizə kömək edəcək 9 güclü məsləhət. İşlədiyim və istifadə etdiyim məsləhətlər mənim üçün daha yaxşı olmalıdır.

Müasir bir insanın həyatı fərqli narahatlıq və təcrübə ilə doludur. Gündəlik qorxuları ilə mənfi düşüncələri azaldır, artan stress və mənfi duyğular yaşayır. Bütün bunlar depressiya və psixi pozğunluqların inkişafına səbəb ola bilər. Yaxşı, daim mənfi duyğular, xəyal qırıqlığı, depresif dövlətlər və işləmirsinizsə. Beləliklə, həyatınızı dəyişdirmək və özünüzü müsbət hala gətirmək barədə ciddi düşünmək vaxtı gəldi.

16 sualdan bir imtahandan keçərək kifayət qədər müsbət insanın olub olmadığını öyrənin

Müsbət insan nə qədərdir?

Test çətin bir dövrdə həyata münasibətinizi təhlil etməyə kömək edəcəkdir. Həyata müsbət bir görünüş, insanlar var, mənfi çətinlik yaradır. Test İngilis psixoloqları tərəfindən hazırlanmışdır. Düzünü desəm, bu suallara cavab verərək etibarlı bir nəticə əldə edəcəksiniz.

Göründüyü kimi hər şeyin müsbət olub-olmaması aydındır. Ancaq hamı əldə edilmir. Özünüzü müsbət hala necə konfiqurasiya etmək üçün 9 güclü məsləhət verəcəyəm.

1. Yalnız yaxşı xatırlayın.

Düzgün düşünmək qabiliyyəti, yaxşı əhval-ruhiyyə və tam hüquqlu bir həyat üçün ilk addımdır. Günün bütün yaxşı hərəkətlərini və müsbət nöqtələrini yadda saxlamağa, bir notebookda sevincli düşüncələrinizi yazmağa və ya sosial şəbəkələrdə yayımlamağa çalışın.

Həyatdakı müsbət məqamlarınızın xatirələri sizin əhval-ruhiyyəni çox artıra bilər. Nəticədə mənfi xatirələr və duyğular olacaqdır. Həyatda müsbət anlarınızı sürün, əminəm ki, xatırlamaq üçün bir şeyiniz var. Unutmayın ki, nikbinlik müvəqqəti bir dövlət deyil, vacib bir mövqedir.

2. Həyatda olan hər şeyə görə minnətdar olun.

Fikri olmayan uğursuzluqlar üzündən kədərlənmədən əvvəl, indi bir neçə dəfə pis olanlar haqqında düşünün. Dünya tez-tez fəlakətlər, döyüşən və təhlükəli xəstəlik epidemiyaları. Rahat bir atmosferdə yaşamaq və işləmək fürsəti üçün taleyi ruhlandırır. Təəccüblüdür ki, bir çox insan onların nə qədər xoşbəxt olduğunu görmür! Bir çox insanla ünsiyyət qururam və bir çoxunun həyatda problemlərin olduğunu bilirəm. Daha doğrusu, daimi problemləri var. Hər kəsin istədikləri və ya istədikləri şey yoxdur. Allaha, kainat, bütün dünyaya şükürlər üçün həmişə var. Xüsusilə hər şeyin gözəl olsanız.

3. NIM nə olur

Optimistlər həmişə hər hansı bir həyat vəziyyətində uğurlara ümid edirlər. Planlar hər hansı bir səbəbdən uğursuz olarsa, bunları günahlandırmayın. Yalnız arzularınız barədə düşünün. Düşüncələrin material olduğu üçün ruhdan düşməyin. Özünüz üzərində işləmək lazımdır və sonra bütün xəyallar yerinə yetiriləcəkdir. Hamınız çıxırsınız, buna inanmaq lazımdır. İnam və özünə inam və özünə inam və öz qüvvələri sizə daha çox enerji verəcək və nəticədə sürətli və müsbət nəticəni gözləməkdən müsbət emosiyalar yaşayacaqsınız.

4. Təsdiqlərdən istifadə edin

Müsbətdə konfiqurasiya edilmiş bir insanın çox şey əldə edə biləcəyi məlumdur. Düşüncələrimiz real həyatda özünü göstərir, buna görə daimi şikayətlər yalnız problemləri ağırlaşdırır. Özünüzü müsbətə necə konfiqurasiya etmək olar? Sadə və başa düşülən bir məşq - təsdiqləmə, bir insanın şüurunda istədiyiniz qurğunu möhkəmləndirməyə imkan verir. Təkrar təkrarlanmada qısa ifadə həyatda müsbət dəyişiklikləri stimullaşdırır və müvafiq duyğulara səbəb olur. Məsələn, həyatınızın olduqca xoş hadisələrlə dolu olması fikrinizə ilham verin. Hazırda təkrar təsdiqləməyə başlayın və nəticə uzun müddət uzun müddət gözləməyəcəkdir. Mənim üçün həyatı asanlaşdıran bir sıra qurğularım var. Mümkünsə, daim özünüz haqqında və ya eşitmədə və hər şeyin işlədiyini daim tələffüz edirəm.

5. Gələcəyə diqqət yetirin

Keçmiş təcrübə və təhqirlərlə yaşamayın. Keçmişi dəyişdirilə bilmədiyi üçün mənasızdır, yalnız ondan faydalı biliklər çıxara bilərsiniz. Əksər insanların səhvi, keçmişə görə xoşbəxt bir gələcəyini planlaşdırmamasıdır. Həsəd, sağlamlığa zərər verməkdən başqa bir şey gətirmir. Başqa bir insan üçün sevincini yaşamağı və ona yaxşı diləməyi öyrənmək lazımdır. Məqsədlərinizi alın, gələcəyə və gələcək uğurlarınıza diqqət yetirin.

6. Xəyalınız barədə düşünün

Özünüzü müsbətə necə konfiqurasiya etmək üçün necə? Hər insanın bir xəyalı var. Yeni yaşayış yeri, bir avtomobil, ekzotik ölkəyə səyahət etmək yeni bir yer ola bilər. Bunu necə həyata keçirmək olar? Pulsuz dəqiqədə, istədiyiniz avtomobilin sahibi və ya başqa bir ölkənin maraqlı yerlərində məmnun bir turistin özünüzü təsəvvür edin. Beləliklə, müsbət emosiyaların bolluğu sayəsində məqsədə nail ola bilərsiniz. Arzular çin olur. Müsbət və müsbət reallıq xəyallarınızın məşqini sürətləndirəcəkdir. Beləliklə, kainatımız təşkil olunur.

7. Müsbət musiqiyə qulaq asın

İş və nəqliyyat yolunda qulaqlıqlarda xoş bir musiqiyə qulaq asmağa çalışın. Yaxşı musiqi mənfi düşüncələrdən qurtulmağa və müsbət hala gətirməyə kömək edəcəkdir. Ritmik musiqinin müsbət enerjisinə baxın. Evdə çıxarılanda tez-tez mənə enerji dənizi verən ən sevdiyim musiqiyə qulaq asıram.

8. Optimistlərlə ünsiyyət qurun.

Bir insan və yaxşı bir mühit üçün çox vacibdir. Şən və xeyirxah insanlar ilə ünsiyyət, şübhəsiz ki, sevinc gətirəcək və müvəffəqiyyətə uyğunlaşmağa kömək edəcəkdir. Pessimist rabitə dairəsindən xaric etmək daha yaxşıdır. Heç bir halda başqasının pis əhval-ruhiyyəsini götürməməlisiniz! Həmişə faydalı olmayan ciddi tənqid qəbul etməyə dəyməz. Tənqidləri düzgün qəbul etməyi öyrənin. Mən də məni tənqid edirəm, amma hədəfimə addım-addım addım atıram və həyatım daha da yaxşılaşır.

9. Tərəqqi üçün özünüzü tərifləyin.

Tərəqqi üçün özünüzü tərifləməyi unutmayın. Qadınlar üçün yeni bir saç düzümü, manikür və ya şokolad əla bir hədiyyə olacaqdır. Hər hansı bir uğurunuz, hər hansı bir qələbə, həyatınızda yaxşılaşdırmaq üçün yeni bir bacarıq üçün özünüzü tərifləmək üçün özünüzü tərifləmək üçün bir fürsətdir. Beləliklə, müsbət düşüncə prinsipləri hər hansı bir həyat vəziyyətindən faydalanmaq, istədiyiniz nəticənin aydın görüntüsünü yaratmaq və yaxşı hərəkətlərlə müsbət düşüncələrin möhkəmləndirilməsini yaratmaq imkanı daxildir.

Həyatın güzgü kimi olduğu deyilir. Nə göstərdiyimizi görürük, verdiyimizi əldə edirik. Həyatda tez-tez olur: Mətbuat altında bu gülümsəmək mümkün deyil.

Dünya tutqun olur, səs-küy başı ilə örtür. Gündəlik olaraq borc götürərək güc və ya vaxt yoxdur.

Depressiya vəziyyətindən çıxmaq və stressdən qurtulmaq üçün - bu, özünüzü qazanmaq, normal həyata qayıtmaq deməkdir.

Etməlidir, vəziyyətin sağlamlığına təsir göstərir. Bu, ən sadə şeylərdir: filmlər, musiqi, müsbət sözlər.

Ən yaxşı hadisələrin baş verdiyi zaman xatırlatmağa çalışırsınız? Rahat olduğunuz anlarda, asan və bir şey gözləmirsiniz. Belə bir bəxtinizi tutun - bu sizi narahat edən hər şeyi sərbəst buraxmaq deməkdir.

Müsbət addım-addım təlimatlara konfiqurasiya edin:

Aktual Məclis İzahat
1 Real həyatda bütün təzyiqlərdən qurtulun İşi dəyişdiririk, uzaqdan hazırlaşırıq, valideynlərdən hərəkət edən, yönəldilmiş oğlanı atırıq.

Bütün münaqişələr həll edilməlidir, həyəcan verici vəziyyətlərdən qurtulun. Həyatınızda siçan, bu olmadan, ruhda təmir etmək faydasız olacaq

2 Zehni zibildən qurtulun Sonra, hər şeyi həyatınızdan bir qəzəbə atın. Səni incitən hər kəsi bağışla.

Onları təsəvvür edin, mənə, vida et, bağışlanma diləyin. Günahkarlıq hissi ilə əziyyət çəkirsinizsə - əsl insan qarşısında əməllər üçün üzr istəyin

3 Özünüzü müsbət ilə doldurun Ərazini məzlum düşüncələr və vəziyyətlərdən təmizləmək, onu işıq və mehriban ilə doldurmaq vaxtı gəldi. Başlamaq üçün, bəzi yaxşı işlər görülür.

Daha tez-tez özünüzü güzgü qarşısında gülümsəməyə məcbur edir və nəinki. Bunun üçün başlayın

4 Dəyişdirmək Adi qəbulu dəyişdirin, lak rəngini dəyişdirin, yeni bir telefon al, oyunçunun musiqisini dəyişdirin, yeni seriyanı izləməyə başlayın.

Paltarda, saç düzümlərində tərzini dəyişdirin. Xovlu divar kağızı, divanı dayandırın, yeni bir şəkil alın

5 Sevdiyinizi edin Sevdiyiniz əməllərə vaxt ayırın: kompüter oyunları oynayın, karaoke qoyun, rəqs edin, soba pirojnalarını öyrənin, balıq ovu seçin

Bu hərəkətlər müsbət hala gətirməyə kömək edəcəkdir. Bu sxem problemsiz işləyir.

Yalnız səy göstərmək və özünüzə işləmək lazımdır: heç bir şey belə olmur. Yaxşı bir həyat istəyirsiniz - özünüzə işləyin.

Əlavə göstərişlər:

  • Aktiv olun, məşq edin, qaçın. Gündəlik yükləyin.
  • Çətinlik etməyin. Qaydanı bir az unakquer edin. Və yatmadan əvvəl yeməyin.
  • Yatmadan əvvəl bal ilə çay içmək. Bu, demək olar ki, bütün xəstəliklər və kabuslar üçün mistik bir vasitədir. Yaxşı yaxşı xəyalları xəyal etməyə zəmanət verilir.
  • Mənfi əhatə olunarsa: kədər, kədər, həsrət, qorxu, ayaqları soyuq su ilə yuyun. Tez edin, bundan sonra isti corablar qoyub isti çay içirsiniz.
  • Bənzər bir təsir kontrast duş verəcəkdir.
  • Daha çox gəzinti.
  • Müsbət üzərində cəmləşin: Xoş şeylər, hadisələr və insanları düşünün.

Səhər əhval-ruhiyyəsi üçün ifadələr

Yeni bir gün başlayaraq özünüzü kiçik ifadələrlə sevindirmək üçün bir qayda götürün. Daha yaxşı, bu ifadələri vərəqdə çap etsəniz, iplik kliplərinin köməyi ilə ipi kəsib-çıxacağıq.

Hər səhər bir notu çıxarın, oxuyun və xatırlayın. Bu gün üçün proqnoz olacaq - günün ifadəsi.

Sözlərin siyahısı:

  • "Mən ən gözələm".
  • "Mən xoşbəxtəm".
  • "Bu gün şanslısan."
  • "Tezliklə xoşbəxt xoşbəxtəm."
  • "Hamı məni sevir".
  • "Dünya gözəldir".
  • "Mən unikalam."
  • "Xoşbəxtlik dolu ətrafında."
  • "Uğurlar çəkirəm."
  • "Özümü yaxşı hiss edirəm."

Sözlər siyahısı istəyinizdə davam etdirilə bilər. Bütün ifadələrin müsbət olması vacibdir. Həyatda mənfi və bu qədər tutur.

Hər gün üçün müsbət mahnılar və musiqi

Zövqlər müzakirə edilə bilmədi. Hər hansı bir müsbət mahnı, zövqünüzə uyğun gəlmirsə kəskin mənfi bir mənfi səbəb ola bilər.

Ancaq hamıya uyğun universal əsərlər var. Bəli, klassik musiqi haqqında danışırıq.

Vacibdir! Klassik musiqini sevməsəniz də, əsəbləşmədiyiniz bir neçə melodiyanı tapın və gündəlik onlara qulaq asın.

Bu psixikaya faydalı təsir göstərir. Bunu psixoloji sağlamlığa verdiyi töhfənizlə düşünün.

Klassiklərə əlavə olaraq, istirahət seanslarını təşkil edə bilərsiniz. İşdə və ya evdə təbiətin səslərini yandırın, yağış səs-küyündən, gelgit və ya quş oxuyandan zövq alın.

Belə bir musiqi altında yuxuya getsəniz, tam istirahət edəcəkdir. Cəhd edin.

Filmlər müsbət və yaxşı əhval-ruhiyyədə konfiqurasiya edir

Kino ən vacib sənətdir. Filmlər bizi düşündürür, qəhrəmanların müsbət xüsusiyyətlərini qəbul edir.

Düzgün seçilmiş filmlər sayəsində özünüzə depressiyaya zərər verə bilərsiniz, buna görə özünüzü bundan çəkin.

Müsbət doldurulan filmlərin siyahısı:

  • Pleasantville.
  • "Xoşbəxt olmaq üçün necə."
  • "Həmişə bəli deyin".
  • "Barış döyüşçüsü."
  • "Güzgüdə iki üz var."
  • "Ən cazibədar və cəlbedici."
  • "Böyük balıq."
  • "Yağışda mahnı oxuyur."
  • "Sevgi və göyərçinlər".
  • "Avqust Rush".
  • "İkiqat səhv hesablama."
  • "1 + 1".
  • "Xəyalların apardığı yer."

Gənclər üçün ayrı-ayrı əyləncəli və bir neçə cəsarətli komediya var:

  • "Amerikan Piroqu".
  • "Eurotur".
  • "Faydaları olan dostlar".
  • "Qarışıq".

Ailənin görüntüsü üçün, klassik olan əbədi bir şey.

Filmlər, maraqlı bir süjet və xoşbəxt bir sonluqla mənasını dəstəkləyir:

  • "Taleyin istehzası və ya hamamınızdan zövq alın".
  • "Karib dənizinin quldurları".
  • "Evdə tək".
  • "Gözəl qız".
  • "Ən yaxşı dostun toyu."
  • "Kölgə-boks".
  • "Çirkli rəqs."
  • "Qızlar".
  • "Peak Dante".

Bəyəndiyinizə görə bir film seçin, müsbət, ən yaxşısını qurun. Həyatda hər şey müvəqqəti, xoşagəlməz hadisələr üzərində dayanma. Hər bir insanın həyatında olurlar.

Döyüş, çətinlikləri dəf edin və vəziyyətə tez uyğunlaşın. Psixoloji cəhətdən çevik olun. Belə bir insan ol, hər şey sizin əlinizdədir.

Faydalı video