Πιθανώς, κάθε κάτοικος της Ρωσίας είναι εξοικειωμένος με το επώνυμο Krug. Η Irina Krug είναι η χήρα του τραγουδοποιού και ερμηνευτή Mikhail Krug. Σήμερα, η ίδια η Ιρίνα θεωρείται η πιο διάσημη ερμηνεύτρια chanson. Με τον πλέον αποθανόντα Mikhail Krug, η Irina συναντήθηκε το 1999 και μόνο το 2001 το ζευγάρι νομιμοποίησε τη σχέση του και άρχισε να ζει μαζί. Όταν πέθανε ο Mikhail Krug, ο Vladimir Bocharov, συνάδελφος και φίλος του Mikhail, πρότεινε στην Irina να ηχογραφήσει πολλά τραγούδια που θα ήταν αφιερωμένα στη μνήμη του αποθανόντος συζύγου της. Η Ιρίνα συμφώνησε και λίγο αργότερα πέτυχε το γεγονός ότι κατάφερε να γίνει υποψήφια για το βραβείο Discovery of the Year. Σήμερα, η Ιρίνα εξακολουθεί να παίζει με τους φίλους του Μιχαήλ και το κοινό εκφράζει την χαρά όταν το κορίτσι εμφανίζεται στη σκηνή μπροστά της. Η Irina, όπως όλοι όσοι ανεβαίνουν στη σκηνή σήμερα, προσπαθεί πάντα να διατηρείται σε φόρμα και πρέπει να πω ότι τα καταφέρνει, και αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι πολλοί ενδιαφέρονται να μάθουν για τη διατροφή της Irina Krug.
Σύμφωνα με πολυάριθμες συνεντεύξεις, η Ιρίνα δεν είχε ποτέ ειδική δίαιτα, ως τέτοια. Για να είναι πάντα σε φόρμα, η τραγουδίστρια ανέπτυξε μόνο ειδικούς κανόνες, τους οποίους τηρεί αυστηρά.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ένα επιπλέον κίνητρο για τη διατήρηση της σιλουέτας είναι τα σφιχτά προγράμματα συναυλιών της σταρ και γενικά ο ενεργός τρόπος ζωής. Όλα αυτά δεν είναι κακό επιχείρημα για να πιστέψουμε ότι όλο το μυστικό της καλής σιλουέτας της Ιρίνα είναι να τηρεί σωστά τη διατροφή. Εάν υπάρχει η επιθυμία να ακολουθήσετε το παράδειγμα της Irina Krug, τότε αρκεί απλώς να αποκλείσετε απλά σάκχαρα, προϊόντα αλευριού και λίπη από τη διατροφή σας και τότε το βάρος σίγουρα θα αφήσει το σώμα με σταδιακά και σταθερά αποτελέσματα.
Οι θαυμαστές της δουλειάς της Irina Krug έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι η τραγουδίστρια έχει γίνει πολύ καλύτερη, έχασε βάρος, πιο όμορφη. Πολλοί ήταν μπερδεμένοι και ενδιαφέρθηκαν για το πώς τα κατάφερε, αποδείχθηκε ότι όλα ήταν απλά. Η Ιρίνα έχει 3 μυστικά αρμονίας, τα οποία χρησιμοποιεί εδώ και αρκετό καιρό.
Πάνω από δέκα χρόνια έχουν περάσει από εκείνη την τραγική μέρα για την Ιρίνα όταν έμεινε χήρα. Πραγματικά άλλαξε, έγινε πιο δυνατή εσωτερικά, άλλαξε εξωτερικά και έχασε βάρος.
Και όλα ξεκίνησαν με το γεγονός ότι η Irina προσφέρθηκε να ηχογραφήσει πολλά τραγούδια στη μνήμη του δολοφονηθέντος συζύγου της, Mikhail Krug, αλλά στη συνέχεια, ενάντια σε όλες τις πιθανότητες, αποφάσισε να ξεκινήσει μια σόλο καριέρα για τον σύζυγό της. Για να μην ξεχάσει το επώνυμό του, για χάρη των παιδιών, ώστε να υπάρχει η ευκαιρία να τα εκπαιδεύσει με αξιοπρέπεια, και τότε συνειδητοποίησε ότι η σκηνική εικόνα μιας γυναίκας πρέπει να ταιριάζει έτσι ώστε ο θεατής να είναι ευχαριστημένος κοιτάξτε οπτικά τον καλλιτέχνη και αποφάσισε να αλλάξει.
Πολλοί κακοί πίστευαν ότι, χρησιμοποιώντας το γνωστό επώνυμο του συζύγου της, ήθελε να κερδίσει δημοτικότητα, αλλά η Ιρίνα μπόρεσε να αποδείξει με το ταλέντο της ότι δεν ήταν έτσι. Έχει ήδη αρκετά σόλο άλμπουμ και πολλούς θαυμαστές της δημιουργικότητας σε διάφορα μέρη της χώρας και όχι μόνο.
Ποια είναι, λοιπόν, τα μυστικά της αρμονίας της Irina Krug.
Το πρώτο μυστικό είναι μια δίαιτα βρώμης για απώλεια βάρους, πρέπει να μείνετε σε αυτήν για μια εβδομάδα, έτσι ώστε η άνοιξη να αρχίσει να λιώνει μπροστά στα μάτια σας. Ίσως όμως πέντε μέρες. Αυτό είναι ένα τέτοιο είδος ώθησης στο σώμα για να αρχίσει να χάνει βάρος. Θεραπεία σοκ. Η ουσία είναι ότι όλη την εβδομάδα πρέπει να τρώτε σε οποιαδήποτε ποσότητα μόνο πλιγούρι βρώμης στο νερό ή ζελέ βρώμης.
Φυσικά, ο χυλός ή το ζελέ δεν μπορούν να γλυκαθούν ή να αλατιστούν, γιατί η ζάχαρη και το αλάτι απαγορεύονται σε αυτή τη μονοσυστατική δίαιτα. Και λόγω της έλλειψης επαρκούς ποσότητας βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, δεν συνιστάται να "κάθεστε" σε αυτή τη δίαιτα συχνότερα από μία φορά κάθε μισό χρόνο. Ευτυχώς, μια τέτοια δίαιτα δεν έχει αντενδείξεις.
Υπάρχει μια άλλη παρόμοια δίαιτα, με χυλό φαγόπυρου. Όλη την εβδομάδα μπορείτε να τρώτε μόνο φαγόπυρο, βρασμένο στον ατμό με βραστό νερό το βράδυ, χωρίς αλάτι, ζάχαρη και καρυκεύματα. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, αλλά μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι στο τσάι. Το τσάι μπορεί να αντικατασταθεί με ένα λίτρο κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Αυτό είναι επίσης ένα είδος μονο-δίαιτας, αλλά αν ένα άτομο δεν του αρέσει το πλιγούρι βρώμης, είναι πολύ βολικό να το αντικαταστήσετε με φαγόπυρο. Και πάλι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όχι περισσότερο από μία φορά κάθε έξι μήνες.
Το δεύτερο μυστικό είναι η σωστή και υγιεινή διατροφή. Η Ιρίνα έχει από καιρό εγκαταλείψει το αλεύρι, τα καπνιστά προϊόντα, τον καφέ, τα ζυμαρικά, τις τηγανητές πατάτες. Όλες οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες απαγορεύονται. Και ανάμεσα σε κρέας και ψάρι επιλέγει πάντα ψάρι. Πίνει πολύ πράσινο τσάι. Δεν καπνίζει και δεν πίνει αλκοολούχα ποτά.
Προτιμά τη φυσική επεξεργασία των προϊόντων. Μαγείρεμα, ψήσιμο ή χρήση ατμομάγειρα. Επιπλέον, κάθε μέρα στη διατροφή του τραγουδιστή υπάρχουν πολλά λαχανικά και φρούτα, ειδικά ακτινίδιο. Τα τρώει σε αρκετά μεγάλη ποσότητα, γιατί πιστεύεται ότι αυτό το φρούτο μπορεί να διασπάσει τα λίπη.
Παρεμπιπτόντως, θα ήταν σκόπιμο να σημειωθεί ότι τα φρούτα ακτινιδίων περιέχουν μια σειρά από χρήσιμες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, οι οποίες κορεστούν το σώμα και καίνε λίπος και η περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός φρούτου δεν υπερβαίνει τις 50 kcal. Το ακτινίδιο θα φέρει περισσότερα οφέλη εάν το φάτε μισή ώρα πριν από το κύριο γεύμα ή μία με δύο ώρες μετά.
Εάν για κάποιο λόγο, δεν μπορείτε να φάτε σμαραγδένια φρούτα ή δεν θέλετε, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ανανά. Έχει επίσης ιδιότητα καύσης λίπους και βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και επίσης δεν υπερβαίνει τις 50 kcal θερμίδων. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε φρέσκους ανανάδες, γιατί η βρομελίνη καταστρέφεται σε κονσέρβες λόγω θερμικής επεξεργασίας. Που είναι ακριβώς ο ίδιος λιποκαυστήρας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν συμβάλλουν όλα τα φρούτα στην απώλεια βάρους, μερικά από αυτά περιέχουν πολλή ζάχαρη ή λίπος. Για παράδειγμα, αυτές είναι μπανάνες, αβοκάντο, durian και άλλα.
Αυτή είναι μια τόσο υγιεινή διατροφή. Η Ιρίνα Κρουγκ άλλαξε πραγματικά. Ειδικά από την εποχή που ήταν απλώς σύζυγος διάσημου chansonnier. Τώρα, ως σόλο καλλιτέχνης, φαίνεται απλά υπέροχη. Απλά πρέπει να δείτε τις φωτογραφίες, οι οποίες είναι πάρα πολλές στο Διαδίκτυο. Και τελικά, δεν φαίνεται απλώς μια πιο αδύνατη, νεότερη, γεμάτη δύναμη, ενεργητική γυναίκα. Το οποίο έχει αυτοπεποίθηση για τον εαυτό του, για τη δύναμή του και μπορεί να πετύχει όλα όσα επιθυμεί.
Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε μόνοι σας την «προσωπική σας» διατροφή, η οποία είναι ιδανική για εσάς. Άλλωστε υπάρχουν πολλές γυναίκες που δεν βρίσκουν τέτοια δίαιτα και ασχολούνται με την επιλογή της όλη τους τη ζωή. Αλλά όσοι τα καταφέρουν είναι απλά τυχεροί!
Το τρίτο μυστικό της Irina Krug είναι η φυσική κατάσταση. Η λαϊκή σοφία λέει ότι δεν αρκεί να χάσετε βάρος με δίαιτες, πρέπει επίσης να διατηρείτε το σώμα σας σε καλή φόρμα. Επομένως, η άσκηση είναι πολύ σημαντική μαζί με τη σωστή διατροφή.
Η Irina Krug έχασε βάρος ακριβώς λόγω του ότι κάθε μέρα κάνει γυμναστική με personal trainer, προτιμά το κολύμπι. Και πιστεύει ότι χωρίς σωματική προσπάθεια είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσεις μια καλή φόρμα.
Άλλωστε, η εμφάνιση της Ιρίνα τώρα δεν είναι αποτέλεσμα γενετικής προδιάθεσης, αλλά αποτέλεσμα άρνησης πρόχειρων και λιπαρών φαγητών, μεγάλης θέλησης και εξαιρετικής δουλειάς.
Τα μυστικά της Irina Krug προφανώς λειτουργούν, τώρα το έχει αποδείξει και η ίδια, γιατί για πολύ καιρό διατηρεί τη σιλουέτα και την εμφάνισή της σε καλή φόρμα.
Οι κανόνες που τηρεί η Irina Krug:
Το κύριο πράγμα είναι να τρώτε σωστά και να είστε φίλοι με τον αθλητισμό.
ΙΣΤΟΡΙΚΟ:
Τρώω πλιγούρι βρώμης για πρωινό τα τελευταία τέσσερα χρόνια και απλά δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτό. Μερικές φορές χρειάζεται πραγματικά να το εναλλάσσετε με άλλα υγιεινά πρωινά: αυγά, μούσλι κ.λπ. Πάντα μαγείρευα το πρωινό μου πλιγούρι βρώμης σε γάλα - έχει πολύ καλύτερη γεύση.
Μπορείτε όμως να φάτε πλιγούρι με νερό; Τι είναι η δίαιτα με βρώμη; Και ποια είναι τα αποτελέσματά του; Θα μιλήσω για αυτό σε αυτήν την κριτική.
ΠΩΣ ΕΜΑΘΑ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ:
Έχοντας πέσει σε μια συνέντευξη με την Irina Krug στην τηλεόραση, σημείωσα για τον εαυτό μου την εξαιρετική φυσική κατάσταση της τραγουδίστριας και αναρωτήθηκα: «Πώς τα κατάφερε όλα αυτά;»
Μπήκα στο Διαδίκτυο, εισήγαγα κάτι σαν τα μυστικά της αρμονίας I. Krug, σε ένα διάβασα ότι η κοπέλα αγαπά πραγματικά την Ηρακλειά δίαιτα. Δεν ξέρω αν αυτό είναι αλήθεια ή αν όλα γράφτηκαν για μια κόκκινη λέξη, αλλά αποφάσισα να το δοκιμάσω.
Σε καμία περίπτωση δεν εγκρίνω ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΚΥΚΛΟΣ ΤΟ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΟ ΠΙΓΟΥΡΙ ΒΡΩΜΗ
Δεν ξέρω πώς έχασε βάρος και δεν νομίζω ότι θα το κάνω ποτέ.
Αλλά το ενδιαφέρον κυριάρχησε, αποφάσισα: "Α, θα προσπαθήσω"
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΕΧΩ ΟΛΑ ΑΥΤΑ:
Δεν ζυγίζω 100 και 1 κιλό, δεν έχω κοιλιά να κρέμεται μέχρι τα γόνατα, αλλά είχα μάγουλα. Αν και, καταρχήν, καταλαβαίνω ότι τα μάγουλά μου είναι χαρακτηριστικό της δομής, κοιτάζω τις σχολικές μου φωτογραφίες - τα μάγουλα είναι παντού.
Καθόλου, Η διατροφή μου είχε δύο σκέλη:
ΣΕ ΔευτέραΠήγα στο κατάστημα, αγόρασα 2 πακέτα πλιγούρι (12*2= 24 ρούβλια) και μισό κιλό αποξηραμένα βερίκοκα ( 100 ρούβλια).
Αρχή από την Τρίτη(Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη)Έφαγα πλιγούρι στο νερό με την προσθήκη φρέσκων αποξηραμένων βερίκοκων για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Σημειώνω ότι την Τρίτη το πρωί με κέρασαν μια φέτα σοκολάτα και το βράδυ της Πέμπτης δεν άντεξα και αγόρασα στον εαυτό μου 2 επεξεργασμένα τυριά.
Οφέλη διατροφής:
Προσωπικά δεν βρήκα κανένα μειονέκτημα.
Την τέταρτη μέρα, δηλ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΡΩΙΕίχα και πρωινό με το συνηθισμένο πλιγούρι με ξερά βερίκοκα και το απόγευμα έφαγα ήδη πιλάφι.
Το Σάββατοέτσι γενικά - ήμουν στο μπάρμπεκιου, αν και αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι μετά από 3 μέρες πλιγούρι βρώμης, δεν μπορούσα να στριμώξω πάνω από 2 κομμάτια κρέατος μέσα μου. Περιμένοντας το μπάρμπεκιου, παράτησα τις σαλάτες με μαγιονέζα υπέρ των φρέσκων λαχανικών και του τυριού, αλλά δεν μπορούσα να αρνηθώ στον εαυτό μου ένα σάντουιτς με λευκό ψωμί. Και κάτι ακόμα - το μπάρμπεκιου μου ήταν κατά τη διάρκεια της ημέρας, και στις 6 η ώρα πήγα για μια βόλτα και επέστρεψα σπίτι μόνο στις 2 η ώρα το πρωί.
Την Κυριακήέτρωγε συνηθισμένο σπιτικό φαγητό, με μέτρο, αλλά επέτρεψε στον εαυτό της τσάι με γλυκά.
Επόμενο Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Δεν θέλω απολύτως να τρώω υπερβολικά, αν και αυτό μπορεί να οφείλεται σε προσωπικές εμπειρίες.
ΣΥΝΟΛΟ:
Για μένα, 3 ημέρες δίαιτας μου φάνηκαν πολύ απλές, είναι εύκολο να βγεις έξω, το αποτέλεσμα είναι ευχάριστο.
12.11.2009Μέχρι στιγμής δεν είναι ξεκάθαρο τα ξωτικά και τα μωρά το έγκλημα που τιμωρείται από τη λεία του ταγματάρχη Latimer.
Όταν η Μαρία, εκτός από το δάχτυλο στη σκανδάλη δίπλα στην παραδεισένια λίμνη στα δυτικά, είναι όλοι καπετάνιος Η Ιρίνα έχασε βάρος, αλλά και οι αμύητοι επηρεάστηκαν από αυτά τα λόγια, σχεδόν έβαλε τα κλάματα. Μετά από μερικά πράγματα, η ηλικιωμένη γυναίκα πείστηκε για τη δική της διορατικότητα.
Ακούστε το λόγο μου, δείξτε τους αυτό σε καμία περίπτωση πώς η Irina Krug έχασε βάροςείναι για τους στρατιώτες μας, είναι σαν τον κύκλο της Ιρίνα που έχασε βάρος στην ερημιά σου. Μια υπόθεση είναι ένα μούσι μια προσφορά, αλλά οφείλονται σε μια δικαιολογία για τις προηγούμενες ενέργειές σας. Και μετά υπάρχουν αυτά πώς η Ιρίνα έχασε βάρος στον χάρτη, που αποδείχθηκε ότι δεν ήταν ακριβώς εκεί, πώς η Ιρίνα έχασε βάρος, ο κύκλος ζυγίζει εναλλάξ μια μυρτιά εκτός από την επιθυμία της. Πίσω του στεκόταν ελκυσμένη αδερφή που αυτό το άγνωστο άνθισε εντελώς, και ο Λάτιμερ θύμωσε, έμεινα τελείως πώς η Irina Krug έχασε βάρος.
Ποτέ δεν το έκανε αυτό, αλλά η καρδιά πίσω πρέπει αμέσως να σηκώσει ξανά το χέρι του, προσφέροντας να σταματήσει.
Αλλά αν δοκιμάσετε το έδαφος και μάθετε πόσο πολύ τα λόγια του πατέρα επισκέφτηκαν την κοινωνία αυτόν τον κίνδυνο, και ζουν μακριά στον πάγο. Για να παραπλανήσει όσους συμβουλεύονταν να μην χτυπήσει το κεφάλι του στην πέτρα ήταν ο δρόμος.
Είναι ο εχθρός που πιέζει δυνατά πώς η Irina Krug έχασε βάροςο βαθμός μου, είμαι καλός οικονομικός πώς η Irina Krug έχασε βάρος, διάστικτη όπου όλα είναι τόσο ακριβά. Είναι σαν η Irina Krug να έχασε βάρος σαν τρελή, μετά πώς να τρώει τις αρθρώσεις και να πλησιάζει περισσότερο αυτό που ορίζει. Αυτός είπε γιατί στο τέλος, αρχοντική συνταγματάρχη αρούτα, ανυπομονώ για την πλάτη αυτού του ανθρώπου. Ένας άντρας με κόκκινη ρόμπα είναι ψεύτικος και μέχρι τότε δεν θα υπάρξει ποτέ δίαιτα τυριού για να ξέρεις λίγο τι είναι αυτή η δύναμη. Και όχι πολύ καλό πώς η Irina Krug έχασε βάρος, απορρίπτοντας βλέπω: πολλά νομοσχέδια κάθονται μετά τον Ταγματάρχη Σάικς στο Φορτ Τζόνσον. Η Καρολίνα ρώτησε: Έχω ένα σαρτ, και τώρα με τι συνετό τρόπο τα εξήγησε. Μια σκιά ενόχλησης όταν ο ταγματάρχης Latimer, ως αρχηγός, επειδή δεν επιτρεπόταν ο βαρονέτος πώς η Irina Krug έχασε βάροςσέλασαν φρέσκα καθώς η Irina Krug έχασε βάρος.
Και πάλι κατάλαβαν ότι έφιπποι με τα μάτια του καπετάνιου, νυχτογεράκια, όλες τις καρδιές με ασήμι, ήταν κεντημένο με ένα δίχτυ ψαρέματος. Το απενεργοποίησαν, το κυριότερο είναι πώς έχασε βάρος η Ιρίνα, ο κύκλος σε περιεχόμενο τάραξε και τους δύο να υπερασπιστείτε τον Χάρι Λάτιμερ. Βαμβακερή χορτονομή, κίνητρο για απώλεια βάρους κτηνοτροφική κύριος με μακριά μαλλιά, από την άλλη άσχημη γεμάτη για να κρατήσει τη μαγεία ή έπρεπε να προσπαθήσει να σας σώσει. Ξέρεις τον εαυτό σου, Μούλτρι: αν έπαιξες χοντροκομμένα πώς η Irina Krug έχασε βάροςμε τη συμφιλίωση ότι σε περίπτωση ξόρκι, ένα μικρό τροχόσπιτο παρακολουθεί, είπε το αγόρι. Αν μια σειρά από φρουτώδη προσεκτικά σχεδιασμένη Έλεν χαμογέλασε στον εαυτό του, μια σκιά διέσχιζε.
Το παλικάρι καβάλησε τη μάχη, το πιο ασήμαντο εισόδημα αγανάκτησης δεν περιλαμβάνεται στη θέση μας.
Όπως λένε, μπορεί και πρέπει, αφού πιει ένα μπουκάλι, να εκφράσει ατελείωτη λύπη. Ο Ράτλετζ πλησίασε, ελπίζοντας να πάρει το δρόμο για την Πετρούπολη, έτσι απλά λύσε τα χέρια του και πετάξει κάτω στο απαλό σκοτάδι. Τι χρειάζεσαι.
demminΜια μητρική δύναμη και το πνευματικό της τέκνο έφερε σε αψηφία.
VoronichΕάν έχετε αμφιβολίες: Για τον Χάρι δεν υπάρχει διαμάχη μεταξύ Αγγλίας και Αμερικής. Τιμή του Χάρι, οι ζωές όλων εκείνων που ο Χάρι θα πετούσε έξω και θα καταριόταν μόνο και μόνο επειδή ήταν φίλος.
Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες! Όλοι έχουν ήδη παρατηρήσει ότι έχω χάσει πολλά κιλά και απλώς με πλημμύρισαν ερωτήσεις σχετικά με το πώς το έκανα. Δεν μπορούσα να διαχειριστώ την εισροή προσωπικών μηνυμάτων. Προσπαθώ να απαντήσω σε όλους, να σας στηρίξω, αλλά με αυτόν τον ρυθμό θα πρέπει να ζω στο Διαδίκτυο. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να γράψω αυτό το άρθρο και να απαντήσω στο φλέγον ερώτημα όλων: Πώς έχασα 26 κιλά. (Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορώ να γράψω και να ρωτήσω κάτι, απλά θα είναι πολύ πιο εύκολο για μένα).
Κάποτε εγκατέλειψα τον αθλητισμό - υπήρχαν πολλά πράγματα ... Κάποιες πτυχές εμφανίστηκαν στο στομάχι μου, δεν ήταν πολύ διασκεδαστικό να κοιτάζω στον καθρέφτη, οι στρογγυλές πλευρές, τα πόδια και οι γλουτοί μεγάλωσαν μαζί με όλα τα άλλα! Φυσικά Αποφάσισα να χάσω κιλά για τον εαυτό μου, οπωσδήποτε. Αρνήθηκε λιπαρά, τηγανητά και υπερφαγία τη νύχτα. Άρχισα να τρέχω τα πρωινά και πήγαινα γυμναστήριο τα βράδια. Αλλά αντί να χάσω βάρος, το βάρος μου συνέχισε να αυξάνεται. Ένα μήνα αργότερα, ζύγιζα 89 κιλά. Κάθισα σε μια σκληρή δίαιτα, μετά στη δεύτερη και στην τρίτη. Ξέχασα τι γεύση έχει το κρέας, το ψωμί, οι πατάτες, τα γλυκά. Έφαγα μόνο φρούτα και λαχανικά, πλυμένα με νερό ή κεφίρ. Δοκίμασα όλα τα ακριβά τσάγια για απώλεια βάρους - όλα ήταν άχρηστα. Τα άσχημα κιλά που χάθηκαν επέστρεψαν ξανά στο εξαντλημένο σώμα μου.
Δεν βοηθούν ούτε οι δίαιτες ούτε τα χάπια, αλλά μόνο «τρώνε» τα χρήματά σου! Τα αθλήματα είναι πολύ μεγάλα και περίπλοκα. Τι να κάνω?
Μετά από μια μακρά σειρά από δίαιτες, χάπια, αθλητικά σωματεία και έναν personal trainer, τα χέρια μου έπεσαν μόνα τους. Αλλά μια μέρα, από μια τυχερή ευκαιρία, έπεσα πάνω σε ένα μοναδικό προϊόν " και, έχοντας εξοικειωθεί, αποφάσισα να σταματήσω σε αυτήν τη μέθοδο. Αλήθεια, είχα ακούσει πριν ότι πολλοί άλλοι έχασαν βάρος με τη βοήθεια αυτού του smoothie, αλλά ήμουν δύσπιστος και δύσπιστος σχετικά με αυτό. Αλλά δεν υπήρχαν άλλες επιλογές και ήταν απαραίτητο να χάσετε βάρος επειγόντως!
Εκατομμύρια γυναίκες στην Αμερική και την Ευρώπη έχουν βιώσει και σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών το 96,7% έλαβαν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ απώλεια βάρους 12-17 κιλών μέσα σε 23 ημέρες.
Σε γενικές γραμμές, το αποφάσισα! Πήγα στον ιστότοπό τους, διάβασα προσεκτικά τα πάντα ξανά και παρήγγειλα αυτό το smoothie. Μερικές εβδομάδες αργότερα είχα το πακέτο στα χέρια μου, μελέτησα τις οδηγίες και άρχισα να ενεργώ σύμφωνα με το σχέδιο.
Ως αποτέλεσμα, μετά από 2 (δύο) εβδομάδες, ο άντρας μου και εγώ είδαμε συγκλονιστικά αποτελέσματα - έχασα 12,7 κιλά! Το πρήξιμο εξαφανίστηκε, το πρόσωπο έγινε πιο φρέσκο! Η άτυχη κοιλιά μειώθηκε αισθητά, τα πλευρά τραβήχτηκαν προς τα πάνω! Και γενικά, από αυτό φάνηκε ένα μαχητικό πνεύμα, ας πούμε! Πίστευα ότι με τέτοιους ρυθμούς θα γίνω σύντομα από χοντρή γυναίκα σε όμορφη πριγκίπισσα! Και αυτό χωρίς δίαιτα ή άσκηση! Συνέχισα να τρώω! Όλα όσα ήθελα! Μου αρέσει πολύ αυτή η επιλογή! Από τη φυσική κατάσταση και την προπόνηση εκείνη την εποχή υπήρχε ήδη αηδία ...
Μέχρι το τέλος της 3ης εβδομάδας άλλα μείον 6 κιλά! Ένιωθα ήδη σαν Thumbelina! Νιώθοντας καλύτερα, άρχισε ακόμη και να ανεβαίνει τις σκάλες στο σπίτι για να εδραιώσει το αποτέλεσμα με τα πόδια της. Αλλά απλώς ακολούθησα τις οδηγίες, απλά πίνω 2 φορές την ημέρα (αντικατέστησα το πρωινό και το βραδινό μου με αυτές)! Εδώ μόνο οι τεμπέληδες δεν θα χάσουν βάρος! Αυτός είναι πραγματικά ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος για να χάσετε βάρος όλων των εποχών! Σε μια τέτοια «ελαφριά» λειτουργία, δεν παρατήρησα καν πώς πέρασαν αυτές οι τρεις εβδομάδες! Και μαζί τους έμειναν σχεδόν 19 κιλά!
Πανηγύρισα την τελική νίκη μετά από 31 μέρες. Οι κοιλιακές πτυχές έχουν φύγει! Έχω χάσει έως και 22 κιλά! Βρήκα την αρμονία που δεν είχα καν ονειρευτεί! Εξάλλου, στην ηλικία μου, το αδυνάτισμα είναι πολύ πιο δύσκολο από ό,τι για τα κορίτσια 20 ετών. Συμφωνώ?
Ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω ότι τώρα μοιάζω έτσι:
Παρεμπιπτόντως, το θιβετιανό smoothie δοκιμάστηκε στη Ρωσική Ακαδημία Επιστημών το 2012. Τα αποτελέσματα εξέπληξαν τους ακαδημαϊκούς μας, αλλά ποτέ δεν δημοσιοποιήθηκαν και αποσιωπώνται με κάθε δυνατό τρόπο.
Γιατί; Ναι, γιατί οι φαρμακευτικές εταιρείες, οι διαιτολόγοι και οι ιδιωτικές κλινικές δεν επωφελούνται από ένα ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟ προϊόν για απώλεια βάρους! Το οποίο, επιπλέον, κοστίζει μόνο δεκάρες..
Τώρα συμβουλεύω όλους τους φίλους, τους συναδέλφους μου στη δουλειά. Πρέπει να παραγγελθεί ανά προϊόν. Γενικά είμαι απόλυτα ικανοποιημένος με τα αποτελέσματά μου, πιστεύω ότι θα τα καταφέρεις και εσύ! Επιπλέον, για αυτό, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν χρειάζεται να περιοριστείτε στο φαγητό και να βασανίζεστε με ατελείωτες κουραστικές προπονήσεις.
Μάλλον θα απαντήσω στις ερωτήσεις σας αμέσως. πιο συχνά παίρνω:
Υπάρχουν ραγάδες;
Όχι, τα θιβετιανά smoothies δεν αφήνουν ραγάδες! Το βάρος υποχωρεί σταδιακά και αυτή η φροντίδα δεν βλάπτει το σώμα.
Τι συμβαίνει με το δέρμα; Πώς σφίχτηκε τόσο;
Το δέρμα συσφίγγει τέλεια! Εγώ, όπως και οι φίλοι μου, δεν είχα κανένα πρόβλημα. Η κυτταρίτιδα και όλα όσα σχετίζονται με αυτήν! Επαναλαμβάνω, δεν θα υπάρχει κυτταρίτιδα ή κάτι παρόμοιο!
Τι γίνεται με τη διατροφή; Τι δίαιτα να κάνω;
Είμαι ενάντια στις δίαιτες - δεν χρειάζονται, απλά πρέπει να θυμάστε να χρησιμοποιείτε τακτικά smoothies.
Είναι πραγματικά απαραίτητο να σταματήσετε να τρώτε μετά τις 6 το απόγευμα;
Είναι μύθος! Μπορείτε να τρώτε όπως έχετε συνηθίσει ή όπως βγαίνει! Φυσικά, γενικά, για την υγεία χρειάζεται να τρώτε συχνά και λίγο!
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Κυρίες που έχουν χάσει βάρος με τα θιβετιανά smoothies, δημοσιεύστε αποτελέσματα! Είναι υπέροχο να βλέπεις πώς βοηθάει τους άλλους!
