Maailmavaade
21.10.2016
Snezhana Ivanova
Keskeakriis on teatud etapp inimese eluteel, mil tekib vajadus väärtushinnangute ümber hinnata ja minevikukogemused ümber mõelda.
– see on teatud etapp inimese eluteel, mil on vaja väärtushinnanguid ümber hinnata ja varasemaid kogemusi ümber mõelda. Reeglina ei ole inimene enam rahul oma positsiooniga praegusel ajahetkel. Tahan jõuda täiesti uuele arengutasemele, jõuda kõrgustesse, mis varem tundusid kättesaamatud.
Keskeakriis hõlmab ajavahemikku 35–45 aastat. Naistel algab see kriis varem, meestel veidi hiljem. Keskeakriis ise on seotud oma rolli ümbermõtlemisega elus ja eksistentsi mõtte otsimisega. Seetõttu nimetatakse kriisi maamärgiks, globaalseks kriisiks – see toob alati kaasa avastusi. Õigesti elatud keskeakriis aitab kaasa isiklikule kasvule, inimese potentsiaali avanemisele ning uute väljavaadete ja võimaluste tekkimisele.
Keskeakriisi kujunemise peamiseks põhjuseks on võimetus elada varasemate tõekspidamiste põhjal. Nii kummaline kui see ka ei tundu, võrdlevad eksperdid seda sageli teismeliste mässuga. Seda võrdlust võib pidada osaliselt sobivaks põhjusel, et inimene hakkab käituma äärmiselt hoolimatult ja irratsionaalselt, tehes lollusi lolluse järel. Praegu tundub, et tavapärane eluviis on kokku varisemas ja pole enam midagi head, mis võiks oluliselt meeldida. Inimesed hakkavad läbi elu tormama ega tea, kuidas kriisist välja tulla. Keskeakriis on väga raske katsumus, millest ei pääse keegi. Iga kord elus tuleb see raske periood läbi elada. See võib kesta mitu kuud kuni mitu aastat.
Nagu igal kriisil, on ka keskeakriisil oma iseloomulikud ilmingud. Kriisi sümptomeid ei saa millegi muuga segi ajada – need on nii erksad, et jäävad kohe silma. Millised on need sümptomid? Vaatame lähemalt.
Paraku hakkab kriisis inimene esimese asjana mõtlema vältimatule vanadusele. Kriisi sümptomid on väga selged. Muidugi ei jää keegi vanusega nooremaks. Kuid just hiljuti hakkab noormees kujutlema, et elu ilusaim aeg on pöördumatult möödas ja miski ei saa ajavoolu peatada. Paljud hakkavad isegi tundma, et nad on füüsiliselt vähem atraktiivseks muutunud. Kurbus lisab hallide juuste väljanägemist, kortse ja mõningaid vaevusi. Inimene, kes pole veel sugugi vana, tunneb, kuidas tema keha hakkab tasapisi tuhmuma ega taha nende muutustega leppida.
Keskeakriis üllatab meid sageli, võtab meid relvadest maha ning valmistab endas ja oma võimetes väga pettuma. Näib, et noorus on pöördumatult kadunud ja nooruse unistused on mattunud kuhugi argimurede taha.
Kriisi oluline sümptom on tugev rahulolematus olemasolevate tulemustega. Keskeakriisi iseloomustab vaikse lootusetuse tunne. Inimene hakkab tundma, et ta pole siiani midagi saavutanud ja elu läheb pöördumatult mööda. Rahulolematus saavutustega laieneb peamiselt tegevussfääri, milles inimene töötab, kuid võib ulatuda ka väljapoole selle piire. Sõna otseses mõttes hakkab kõik teda rahulolematust tekitama: ametikoht, palk, tema enda potentsiaal, millel pole justkui kuhugi rakendada. Inimesed ei tähista tavaliselt oma neljakümnendat sünnipäeva rõõmuga – seepärast enamik seda tähtpäeva lihtsalt ei tähista. Tegelikult pole nelikümmend aastat palju. Kui mehed ja naised oskaksid oma saavutusi tõeliselt hinnata, suureneks psühholoogilise rahulolu tase oluliselt.
Tuleb tunnistada, et loomeinimestel avaldub keskeakriis jõulisemalt ja intensiivsemalt põhjusel, et nad kogevad endas toimuvaid muutusi teravamalt ja on ülitundlikud igasuguste muutuste suhtes.
Teine keskeakriisi iseloomulik sümptom on tugev rahulolematus olemasoleva suhtega oma teise poolega. Möödunud aastad tunduvad naeruväärse veana, mida pealegi pole aega parandada. Kriisiseisundis inimesed ei saa teha teadlikke otsuseid. Nende tegevust ja tegevust juhivad emotsioonid. Kaaslane, kes on olnud pikki aastaid lähedane, hakkab äkki ärritama. Inimesed hakkavad tasapisi üles näitama rahulolematust ja esitama üksteisele süüdistusi. Nii kuhjuvad kaebused ja tekivad pettumused. Kriis sunnib meid elu selle poole ümber vaatama. Kriisi ajal teevad nii mehed kui naised sageli rumalusi: otsustavad lahutada, vahetavad kiiresti partnereid ja unustavad oma igapäevased kohustused. Paljud inimesed kahetsevad hiljem oma otsust, kui midagi muuta ei saa. Rahulolematus isiklike suhetega tekib uute võimaluste otsimise tõttu ja alati ei teki tegelikku probleemi partneriga.
Mehed on loodud nii, et nad kogevad mis tahes kriisi palju teravamalt kui naised. Nende jaoks muutub vanusekriis tõsiseks ärevuse ja depressiooni põhjuseks. Halb tuju, kahtlused oma mehelikkuses ja vastumeelsus millegi vastu on vaid väikesed keskeakriisi ilmingud.
See valdkond vaadatakse ümber põhjusel, et iga mehe jaoks on äärmiselt oluline end ühiskonnas realiseerida. Tugevama soo esindaja tahab tunda end ihaldatud ja vajalikuna. Tööl peab ta saavutama teostuse. Alles siis tunneb ta end tõeliselt rahulolevana. Sotsiaalse edukuse aste määrab kriisi tõsiduse. Mida rohkem väljanõudmata mees end spetsialistina tunneb, seda tugevamalt avaldub kriis. Tal võib olla muresid seoses palga õigeaegse maksmisega. Mees tahab tunda end pere peamise toitja ja toetajana, mistõttu on tema jaoks oluline oma staatuse säilitamine.
Eriti selgelt väljendub keskeakriis suhetes vastassooga. Mehe puhul sunnib kriis teda pidevalt naise tähelepanu otsima. Peate mõistma, et mees vajab sel perioodil tähelepanu, ta tahab, et teda imetletaks. Tema sisemine olemus ihkab inspiratsiooni, eneseleidmist, lendu, fantaasiat. Hetkeks võib tunduda, et tema nooruslikud unistused ja püüdlused tulevad tagasi. Mees tahab, et keegi vaataks talle entusiastlike silmadega otsa ja oleks läbi imbunud siirast austusest. Naiste tähelepanu vajadus paneb teda noortele tüdrukutele tähelepanu pöörama. Just nemad hindavad sagedamini tema romantilisi püüdlusi ja impulsse. Naine muutub võõraks, kes ei saa millestki aru, mistõttu mees kolib sageli perest eemale.
Kriisiperioodi jõudvad naised peavad samuti end hädasti vajalikuks tundma. Nad tahavad tähelepanu, huvitatud pilke, romantikat. Kuid nad ei saa alati seda, mida nii ennastsalgavalt ihaldavad. Naised kannatavad kriisi all mitte vähem kui mehed. Kuidas ilmutab õiglane pool keskeakriisi? Proovime välja mõelda!
Kriis mõjutab tingimata õiglase poole suhet iseendaga. Suhtumine oma välimusse muutub, kui naine hakkab märkama esimesi ilmekaid kortse. Ta ei naudi enam oma peegelpilti. Ta võib kannatada meeste tähelepanu puudumise all ja arvata, et keegi ei tunne tema vastu enam kunagi huvi. Olukorda raskendab veelgi asjaolu, et naine saab reeglina üsna ootamatult aru, et on “varsti neljakümneaastane”. Siinne keskeakriis väljendub soovis noorust pikendada, end hoolitsetud ja atraktiivseks muuta. Seetõttu muutub ilusalongide külastamine tõeliseks väljundiks, isegi hädavajalikuks.
Naised, eriti ambitsioonikad, tahavad kogu hingest eneseteostust. Ainult vanuses 35–40 ei tee neid enam miski õnnelikuks. Ja siis hakkab ta kibedalt meenutama, millest ta nooruses unistas, analüüsib, miks ta seda ei saavutanud. Kahetsus täitumata unistuste pärast on kindel märk keskeakriisist. Tundub, et inimene on endiselt täis elujõudu ja energiat, on saavutanud kõik, mida tahtis, kuid tunneb, et on läinud valele teele.
Selleks ajaks, kui naine kogeb keskeakriisi, jõuavad tema lapsed enamikul juhtudel noorukieas. Toimub vastastikune eraldumine üksteisest. Naine oleks hea meelega taas oma lastega lähedal, kuid ta ei saa seda teha. Tema enda kriis keskendub tema sees toimuvale. Need muutused aitavad kaasa uute tugevate kogemuste kujunemisele. Talle tundub, et elu läheb mööda ja parimad aastad on raisatud. Sageli avastab naine, olles jõudnud vanusekriisi aega, endas soovi sünnitada teine laps.
Keskeakriis on inimesele antud signaal, et ta saaks tegutseda. Inimestele meenub järsku, et nad elavad oma olemusega vastuolus ja tahavad olukorra kiiresti parandada. Kriis on mõeldud selleks, et juhtida inimese tähelepanu sellele, mis tema hinges toimub. Kuidas keskeakriisist üle saada?
Need, kes tunnevad tugevalt ametialast ebakindlust ja soovivad tunnustust, peaksid leia endale meelepärane hobi. Kui mingil põhjusel on võimatu teatud ajahetkel uut tööd leida, siis vähemalt suunake oma loominguline energia selles suunas, mis teile kõige atraktiivsem tundub. Eneseteostus ei pruugi tähendada eduka ettevõtte loomist. Lihtsalt olge paindlik, õppige nägema uusi võimalusi ja avanevaid väljavaateid.
Kriisi ajal kannatavad ka suhted oma teise poolega. Ametiühingu tugevdamiseks veeta aega oma kallimaga. Me ei tohiks keskenduda ainult iseendale, kuigi keskeakriis julgustab meid just seda tegema. Parem on hakata koos õhtuid veetma, käia temaatilistel kohtumistel, mis on mõlemale huvitavad.
Nii naised kui ka kriisis olevad mehed peaksid oma välimuse eest hoolt kandma. Keskeakriisi kujunemisel võib iga väiksemgi ebaõnnestumine sind rahutuks teha ja meelerahu ilma jätta. Oluline on tunda end hoolitsetud ja väliselt atraktiivsena. Ärge unustage enda eest hoolitseda, isegi kui te seda üldse teha ei taha.
Ükskõik kui väljakannatamatud välised asjaolud teile ka ei tunduks, ei tasu püüda kõike ühe hoobiga muuta. Pole vaja kohe lahutust esitada ja lahku minna inimesest, kellega olete pikka aega koos elanud. Kas olete tõesti kindel, et saate ilma temata hästi? Ärge lõpetage oma tööd enne, kui olete kindel, et suudate oma uuel erialal edu saavutada. Seda tuleks teha järk-järgult, ära lõika õlast. Katsetage vett hoolikalt, püüdes mõista, mida peetakse teie jaoks parimaks lahenduseks. Tasapisi hakkab udu selginema ja sa näed tõde.
Seega on keskeakriis omamoodi verstapost, milleni jõuab iga inimene. Pidage meeles, et elu ei lõpe 37-45-aastaselt. Saate veel palju ära teha ja kõik sõltub teie pingutustest, püüdlustest ja visadusest.
Mingil põhjusel on üldiselt aktsepteeritud, et õiglase soo esindajad kogevad kõige tõsisemaid psühholoogilisi kriise noorukieas ja menopausi ajal. Viimasel ajal on PMS-i teemat sageli ära kasutatud. Kuid tegelikult on kõik veidi keerulisem.
Isegi sedasama premenstruaalset sündroomi tuleks pidada naise jaoks mitte niivõrd süüks, kuivõrd õnnetuseks. Ja peale nende hormonaalsete tasakaalustamatuste on õiglasel poolel palju rohkem põhjuseid, miks mitte kõige paremaid psühholoogilisi seisundeid kogeda. Enda elu kriitiline pilk on omane mitte ainult keskealistele meestele ja mitte ainult tugevama soo esindajad ei püüa end kuidagi realiseerida. Ka naised teevad seda: mõni edukamalt, mõni vähem edukalt. Ja mõne jaoks tundub, et kogu elu läheb allamäge. Ja saabub aeg sellest aru saada...
Tavaliselt hõlmab see mõiste depressiooni, meeleheite tunnet ja muid negatiivseid emotsionaalseid seisundeid, mis on seotud eluväärtuste ümberhindamise ja viimaste aastate kriitilise pilguga. Naine võib tunda elu mõtte kaotust.
Paljud sedalaadi kriisid on sageli seotud psüühika muutustega, mistõttu mainitakse sageli ka noorukiea. Tegelikult elab inimene sünnist saati läbi mitu sellist kriisi. Esimene neist on kõigest kolmeaastane, kui laps hakkab tundma end indiviidina. Teisele andsid eksperdid muide kuus-seitse aastat, samal ajal käivad tüdrukud koolis. 14–15 aastat on järjekordne kriisipunkt, mil laps hakkab täiskasvanuks saama. Tüdrukutel on selline isiksuse areng tavaliselt teravam kui poistel.
Kui aga rääkida keskeakriisist, siis selgeid vanuseprognoose ei oska keegi anda, sest kõik on individuaalne. Lõpetas ülikooli ja läks tööle – kriis võib juhtuda. Abiellusin ja sünnitasin oma esimese lapse - ja siin võib tekkida depressiivne seisund. Kuid ka neid perioode ei saa konkreetselt keskea arvele kirjutada, sest see tuleb hiljem. Näiteks kõrgkoolides on õpingute läbimine tavaliselt 22–25 aastat. Nüüd püütakse laste sündi edasi lükata kuni 30. eluaastani, kuid ometi on see siinse elu tavapärasest “ekvaatorist” kaugel. Inimene on psühholoogiliselt programmeeritud elama 90–100 aastat, hoolimata sellest, milline saatus teda ees ootab. Seetõttu on kõige õigem nimetada perioodi pärast 40 aastat naise keskea kriisiks.
Kui lähtuda statistikast, mille järgi on naiste keskmine eluiga umbes 75 aastat, siis võib siia lisada 30–35-aastaselt esinevad kriisid. Samal ajal ei saa me ignoreerida seda tüdrukute ja naiste kategooriat, kes pidid pärast hariduse omandamist tegelema sünnitusjärgse depressiooni, tööpuuduse, mitte eriti eduka pereliidu loomise ja muude põhjustega, mis võivad pikka aega psüühikat häirida. täielik apaatia või meeleheide.
Kriisiseisundit on raske nohuga võrrelda: olin kõige rohkem kaks nädalat haige ja jälle nagu kurk! Psühholoogilised kriisid on pikk protsess, millest saad mõne aastaga välja. Seetõttu on alati hirm sellesse seisundisse jääda igaveseks. Keskmiselt võib naine oma elus pettumust kogeda 2,5 aastat. Ja sageli on vähe mõistvaid inimesi, kes suudavad teid sellest olukorrast välja tuua. Pigem mõistavad nad sinu üle kohut, ütlevad, et oled täiskasvanu, aga käitud nagu solvunud laps.
Ja selle märkimisväärse aja jooksul võite kaotada mitte ainult sõpru, vaid ka armastatud inimese. Võite lihtsalt lõpetada üksteise mõistmise. Ja kui teie partner ei saa praegu aru, et vajate moraalset tuge rohkem kui kunagi varem, siis on tal hea võimalus teie elust igaveseks välja visata. Ja see ei ole alati lahutus, sageli jätkavad mees ja naine koos eksisteerimist samas eluruumis, kuid nende suhe muutub värvituks ja nad muutuvad üksteisele võõraks. Ja see on keskea kriisi üks iseloomulikke märke.
Kuidas aru saada, kas vanusekriis on sind hiilinud? Sellel seisundil on mitmeid iseloomulikke märke:
Teisisõnu tundub, et naine hakkab jalad alla võtma, ta muudaks oma elu hea meelega, kuid ta ei saa enam täpselt öelda, mida ta tahab, ja ta ei usu enam millessegi heasse. Teda valdab vaid üks tunne: elu on jõudnud ummikusse. Aga kui tavalisest ummikteest – ruumilisest – saad välja tagasi minnes, siis aja tagasi kerimine ja varasemate aastate juurde tagasipöördumine pole enam võimalik. Tundub ebareaalne välja pääseda, sest saad aru, et otsast alustada on juba hilja. Aga mida siis teha? Hinnake olukorda kainelt ja seostage see oma võimete ja vanusega. Tihtipeale peab naine end “oma juukseid pidi mülkast välja tõmbama”, sest kõrvalist abi on võimatu loota: raske on leida inimest, kes sinuga päevast päeva vaevleks, kuni sinu seisund paraneb.
Niisiis, alustame võitlust. Kõigepealt õpime vaenlast nägemise järgi tundma. Kes ta on? See ei ole abikaasa, kes näib olevat kohmakas ja plikapea või vastupidi, türann ja despoot. Need pole rumalad alluvad ega türanni boss. See pole ülikooli õppejõud – akadeemilise kraadiga pompoosne kalkun, kellel on üks mõte – vaadata tudengite seeliku alla. Vaenlane on vale emotsionaalne seisund, mille tõttu hakkate kõike vaenulikult tajuma. Ja mina ise – ennekõike. Kuidas see eri vanuses juhtub?
Nõus, kui oled kõigega rahul, siis ei tüüta sind mõni naistemees õpetaja või skandaalne ülemus, kes peale jalgu trampimist ja häälele vaba voli andmist sulle palka ikkagi tõstab. Nii õppimisest kui ka töölt tulete koju ja see on koht, mille olete oma elus panustanud. Jah, varem või hiljem lõpetad õpingud ja noorena on lihtne töökohta vahetada. Perekond on tõsisem tase ja kui abiellusite hiljuti, siis siin võivad teid varitseda ohud:
Kõik see viib psühholoogilise kriisini, mis väljendub apaatsuses ja kalduvuses eneseanalüüsile. Religioonis nimetatakse seda seisundit masenduseks ja seda peetakse patuks. Võite küsida preestrilt väljapääsu, kuid mitte igal kirikuõpetajal pole midagi nõustada. Psühhiaatrid nimetavad seda depressiooniks ja ravivad seda pillidega. Kuid ka enda narkootikumidega “laadimine” ja nendest sõltuvusse sattumine ei ole valik. Selles vanuses tuleb ennast ületada ja hakata ise tegutsema.
Selles vanuses on sageli kriisi all need naised, kes pole jõudnud endale seatud ülesandeid täita. Näiteks olid nad karjäärist nii kaasa haaratud, et neil polnud aega last ilmale tuua. Aga pole veel hilja! See võib aga põhjustada töökohtade kaotamise. Just see duaalsus viib emotsionaalsete purunemisteni.
Teine variant on see, et mul õnnestus abielluda ja lapsi saada. Ja kui laps pole üksi, siis karjäär kuidagi ei õnnestunud. Õli ei saa valada mitte ainult edukamad sõbrannad, vaid ka sinu enda abikaasa, kes ütleb, et tal pole sinuga millestki rääkida. Ta on heas seisus tippjuht, mähkmepotid, pudipõlled ja mähkmed teda ei huvita. Ja need reeturlikud kõned kõige kallimalt mehelt, kes peaks olema teie toeks!
Seda perioodi võib liigitada keskeaks. Ja nende aastate kriisi süvendab naise kehv tervis, kuna tuleb menopaus. Kahjuks ei saa hormonaalsed muutused mõjutada inimese emotsionaalset sfääri. Lisaks ilmnevad paljudel vanaduse tunnused. Mõned inimesed ei suuda ülekaalust loobuda, teised vaatavad pikka aega peeglist oma näo kortse või halle juukseid. Ja mõned juba usuvad, et ükski kosmeetika ei aita ja plastiline kirurgia käib üle jõu. Nii et selle ajastu kriisi võib iseloomustada kui hirmu nooruse, viljakuse kaotuse ees ja teadvustamist, et midagi on võimatu oma elus muuta.
See võib seguneda hirmuga üksinduse ees, sest paljud naised kasvavad lastega ja lähevad iseseisvasse ellu. Sel hetkel võib abikaasa lihtsalt perekonnast lahkuda või alustada afääri. Samuti on täna väga lihtne töö kaotada ja kolleegid mäletavad sind üha vähem.
Muidugi oleks tore kasutada kogenud psühhoanalüütiku abi, kuid mitte iga naine ei saa seda endale lubada. Kuid alati on võimalus ümbritseda end asjakohase sisuga kirjandusega ja viia Internetis läbi terve nõustamisuuring. Ja pole vahet, kuidas teie kriis areneb - vägivaldselt või vaikselt, peamine on leida tugipunkt ja hakata tegutsema. Tegu on see, mis võib teid uimastusest välja tuua ja väikseimad võidud inspireerivad teid edasi tegutsema.
On aeg tegutseda. Alustuseks lõpetage enda võrdlemine teistega. Oled individuaalne ja ka särav. Kõik ei saa olla nagu teistel inimestel. Las see ei ole! Püüdsid olla nagu kõik teised, mis tähendab, et ajasid end pidevalt nurka, ajasid oma “mina” koopasse, sinu jaoks olid põhilised lapsed, abikaasa või meeskond. Nüüd on aeg mõista, kes sa siin maailmas oled. Liivatera või tera, mis on valmis kauniks lilleks saama?
Kas teil on silmade ümber kortsud? Pange päikeseprillid ette. Kui kannate kogu aeg prille, hankige toonitud läätsed. Värvige oma juukseid, kui need on hallid. Tee endale armas soeng või prantsuse punutised. Proovige, katsetage, kuni teile meeldib, ja ärge pöörake tähelepanu sellele, mida teised teie välimuse kohta ütlevad. Ja kui sa endale ei meeldi, ei saa sa kriisist välja roomata.
Nüüd austad ennast ja oskad armastada. Valige endale ilusad riided, õmblege oma mantlile värvilised nööbid - värvige oma hall maailm ja lohistage end "juuksest mööda" edasi.
Võtke harjumus süüa köögi- ja puuvilju: need annavad teile energiat. Kuid peate suitsetamisest või stressikrõpsude söömisest loobuma. Kui teil pole treenimiseks raha, tehke hommikul lihtsalt kergeid harjutusi. Pidage meeles: rasked harjutused pole kriisi jaoks. Alustada tuleb millestki, mis kindlasti õnnestub, et saaksid ennast kiita. Tutvuge oma sõpradega, suhtlege kolleegidega, isegi nendega, kes on endast nooremad. Siiras suhtlemine selliste inimestega teeb sindki nooreks.
Niipea kui tunned, et energia on läinud, proovi teha sama, mis kriisi ajal: süvene endasse – ja sa näed olukorrast tõelist väljapääsu. Mis siis, kui teil on tõesti vaja töökohta vahetada, ülemuselt ametikõrgendust küsida või lihtsalt puhkusele minna ja seal mõnusalt aega veeta? Samuti võite lihtsalt leida endale sõbra, kes saab armukese asemel. Sellist inimest ei pea endale liiga lähedale laskma, aga kui ta on tõeline härrasmees, siis tunned tema kõrval kiiresti, et oled daam. Enesehinnang tõuseb iseenesest. Sellistes platoonilistes suhetes peitub aga oht: neil võib olla oht puruneda, sest mehed tahavad sageli naiselt lihalikku naudingut ning seda saavutamata pettuvad ja hakkavad otsima teist sümpaatiaobjekti. Siin peate vaatama asjaolusid.
Siiski usub enamik psühholooge, et naise kõige raskem kriis langeb kokku menopausiga. Erinevate õiglase soo esindajate puhul kulgeb see protsess erinevalt ja mõnel on varajane menopaus, teistel aga hiline menopaus. See seisund põhjustab palju terviseprobleeme. Mitte ainult ei kuku kokku hormonaalne tasakaal, vaid ka kõik haavandid, mis varem nii aktiivselt ei avaldunud, “hiilivad” valguse kätte. Nagu vanal daamil, hakkavad liigesed valutama, vererõhk hüppab, nahk muutub karedaks, tekivad peavalud ja migreenid... Üldiselt tahaksid diivanile pikali heita ja lasta end tuulutada. Ja tööd tuleb teha, kodutöid teha, lapsi kasvatada. Kui tervist pole, siis ei paku ka ükski tegevus rahulolu. Kui kõige selle kõrval toimub ka eluväärtuste revideerimine, osutub kriis tõsiseks.
Just selles vanuses tuleb sageli mõelda vanadusele ja vahel märgata ka vananemisilminguid, pealegi olulisemat kui mõni korts otsmikul või hallid juuksed juustes. Tekib arusaam, et paljusid protsesse ei saa tagasi pöörata. Paraku on vanadus üks pikemaid eluperioode ja sa pead suutma sellega moraalselt leppida, et see tõesti pikk oleks.
Psühholoogid on märganud, et on naisi, kes pole keskeakriisiga üldse kokku puutunud, hoolimata sellest, et nende elu polnud kaugeltki ideaalne. See oli lihtsalt nii sündmusterohke, et hingeotsinguteks lihtsalt ei jäänud aega. Kuni punktini, kus kellegi kriisiaeg langes kokku sõjaajaga. Soov ellu jääda ja lapsi päästa, muretsemine rindele läinud sugulaste pärast, evakueerimine või okupatsioon - kõik see on võimas stress, kuid samal ajal - märkimisväärne emotsionaalne töö. Ja siis - võidurõõm, riigi varemetest taastamine ja sellega kaasnev entusiasm. Elamistingimused pole pehmelt öeldes kõige paremad, kuid on usku ja isegi põhjust arvata, et kõik muutub peagi paremuse poole.
Rahuajal saad ka midagi paremaks muuta:
Ja ükskõik kui imelised kurva lõpuga teosed ka poleks, on psühholoogilise kriisi ajal nende lugemine ja vaatamine keelatud.
Kui alustate uut ettevõtet, siis ei tohiks see teile liiga raske olla, vastasel juhul põhjustavad ebaõnnestumised veelgi suuremat depressiooni. Parem on kõike endale samm-sammult kirjeldada ja rõõmustada iga uue saavutuse üle. Ja siis saab sellest rabast, millest sa end juustest välja tõmbad, sinu jaoks varsti selge veepind, mida mööda sa veesuuskadel libised.
26.02.2017 3 165 4 Lugemisaeg: 19 min.
Seega saate pärast selle artikli lugemist teada, mis on keskeakriis, millised on selle sümptomid ja võimalikud tagajärjed, kuidas meeste ja naiste keskeakriis erineb, kuidas seda kriisi üle elada, kuidas sellega toime tulla ja palju muud kasulikku. teave selle kontrolli kohta. Loodan, et see on teile huvitav, alustame kõigest järjekorras.
Vaatame definitsiooni. Nagu näeme, koosneb “keskeakriisi” mõiste kahest osast: “kriis” ja “keskaeg”. Vaatame sõnaraamatutest. Kriis on pöördepunkt, millel on negatiivsed tagajärjed. Keskmine vanus, võttes aluseks inimese keskmise eluea, on ligikaudu 30-40 aastat.
Keskeakriis on termin, mille on kasutusele võtnud psühholoogid. Nad seostavad seda inimeses toimuvate psühholoogiliste muutustega ja määravad oma uuringute põhjal, et "keskmine vanus", millele see protsess on iseloomulik, on veidi kõrgem: keskmiselt 35–45 aastat. Samal ajal esineb meeste ja naiste keskeakriis tavaliselt erinevatel aegadel: naistel - veidi varem: 30-40-aastaselt, meestel - hiljem: 40-50-aastaselt. Kuigi loomulikult on alati individuaalsuse tegur.
Millised muutused inimeses sel ajal toimuvad ja miks see kriis on? Selles vanuses hakkab inimene tagasi vaatama ja analüüsima juba elatud elu: mida ta on saavutanud, milleni jõudnud. Pealegi analüüsib ta seda kõike negatiivse varjundiga. Nii öeldakse, et pool mu elust on elatud, parimad aastad möödas ja mis on tulemus...
Keskeakriisi saabudes hakkab inimene mäletama oma täitumata unistusi ja võrdleb oma praegust olukorda sellega, mida ta kunagi tahtis. Ta jõuab järeldusele, et aeg on kadunud, ja hakkab tõsiselt mõtlema oma läheneva vanaduse peale, mida ta näeb väga lähedal. Selle tulemusena langeb inimene sügavasse depressiooni ja võib sooritada ettearvamatuid, ebaloogilisi ja varem ebatavalisi tegusid.
Keskeakriis on keskealistele inimestele omane sügava psühholoogilise depressiooni seisund, mille põhjuseks on rahulolematus elatud eluosaga, eluväärtuste ümbermõtestamine ja kahetsus väärkasutatud aja pärast.
Kui kaua kestab keskeakriis? See on erinevatel inimestel erinev. Reeglina mitmest kuust mitme aastani. Nagu näete, on see üsna tõsine periood, selle läbib tohutu hulk inimesi, nii et peate olema selleks valmis, et minimeerida võimalikke negatiivseid tagajärgi. Ja selleks on väga oluline omada head ettekujutust, millega me tegeleme.
Toome välja peamised sümptomid, mille järgi saate kindlaks teha, et inimesel on keskeakriis.
Esiteks on see pikaajaline depressioon. Krooniline meeleolu langus, rõõmu puudumine, ümbritseva maailma, inimeste ja nähtuste tajumine ainult pessimistlikes värvides. Aktiivse tegevuse soovi puudumine, letargia, sageli alkoholi või muude "lõõgastavate" ravimite kuritarvitamine.
Keskeakriisi saabudes kogeb inimene suurenenud enesehaletsust, tühjuse ja kasutuse seisundit. Ta süüdistab selles oma "rasket saatust", tunneb, et teda ümbritsevad inimesed on tema suhtes ebaõiglased ja üldiselt on kogu elu ebaõiglane. Talle tundub, et ta pühendas oma elu valele tööle, ühendas selle vale inimesega, tegi üldiselt kõike valesti, mõnikord on soov kõike kiiresti muuta.
Milliseid tagajärgi võib keskeakriis kaasa tuua? Toon välja ka peamised.
Inimesele tundub, et ta pole elus midagi saavutanud, isegi kui teda ümbritsevad inimesed nii ei arva. Selle tulemusena ta areneb. Samuti võib keskeakriisi tagajärg olla eluväärtuste, eesmärkide, suuniste, elustiili ja suhtlusringkonna muutus. Pealegi ei juhtu see reeglina mitte paremaks, vaid halvemaks.
Kui inimene kogeb keskeakriisi, võib tema käitumine muutuda nipsakamaks, ekstsentrilisemaks, isegi provokatiivsemaks. Ta lakkab kuulamast inimeste arvamusi, kes olid tema suhtes varem autoriteedid, kuid samal ajal muutub ta vastuvõtlikumaks täiesti võõraste, juhuslike inimeste arvamustele. Inimene muutub mis tahes suhtes liiga tundlikuks, püüab kiiresti "parandada" kriitikute kommentaare, eriti kui need vastavad nende enda mõtetele, mis on omased keskeakriisile: "sa pole midagi saavutanud", "teed teete seda". vale asi”, “sa elad vale asjaga.” inimene”, “püüdled vale asja poole” jne.
Muidugi võivad mõnel juhul positiivset rolli mängida ka keskeakriisi tagajärjed: sellest kriisist saab hea motivaator ja ergutaja. Kuid need on pigem erandid reeglist. Psühholoogid löövad häirekella, kuna keskea kriis põhjustab sagedamini vastupidi negatiivseid tagajärgi ja võib isegi täielikult hävitada inimese elu, mis talle tundub "mitte nii, nagu peaks".
Vaatame nüüd, kuidas meeste ja naiste keskeakriis esineb.
Psühholoogid usuvad, et meeste keskeakriis saabub tavaliselt 40-45-aastaselt, kuid viimasel ajal on ilmnenud selge tendents selle "nooruse" poole: 35. eluaastaks hakkavad paljud mehed sarnaseid probleeme tekkima.
Uuringud on näidanud, et meeste keskeakriis on sageli nende teismeliste komplekside jaoks omamoodi "teine elu". Kui nad jäävad kuhugi sügavusse, siis sel perioodil saavad nad uue hingamise ja muutuvad veelgi ohtlikumaks kui varem.
Näiteks hakkab mehel tekkima väga tugev kompleks, kui ta pole rahul oma rolliga töökollektiivis (ta ei saanud juhiks, tunneb ülemuste või kolleegide survet vms). See võib viia tõsiste asjadeni ja selleni, et kõik pöörduvad temast seetõttu ära, mis olukorda veelgi süvendab.
Samuti muutub ta rahulolematuks suhetega naistega, püüab "noorusele järele jõuda", flirdib kõigiga, kohtab palju keeldumisi ja on endas kui mehes pettunud. Mida öelda selle kohta, et selline käitumine toob kaasa tõsiseid probleeme perekonnas ja isegi perekonna lagunemist.
Meeste keskea kriisi peamisi sümptomeid saab iseloomustada järgmiste tõekspidamistega:
- Ma pole elus midagi saavutanud;
- Mind ei väärtustata ega austata;
- Elasin oma elu asjata;
- Naised ei tunne minust huvi;
- Mul ei ole sellist perekonda, mida ma tahaksin;
- Mul ei ole tööd, mida tahaksin;
- Minu elu on igav ja ebahuvitav.
Keskeakriisi ajal võib mees muutuda liiga tuliseks ja isegi agressiivseks või vastupidi, tõmbuda endasse. See on väga ohtlik periood, mille jooksul võib alata tõsine alkoholi või isegi organismile ohtlikumate ravimite kuritarvitamine. Ja isegi pidev stressiseisund võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi häireid ja muid kehahaigusi erinevates suundades.
Keskeakriis algab naistel varem kui meestel, kuigi statistika järgi elavad naised kauem. Tavaliselt juhtub see umbes 35-aastaselt ja mõnel isegi kolmekümnendate eluaastate alguses.
Naiste keskeakriisi peamine sümptom ulatub samuti noorukieasse – kahetsus "täitumata tütarlapselike unistuste pärast". Kui mehed seavad elus esikohale töö ja karjääri, siis naised isikliku elu: pere, lapsed, kodu mugavuse. Naine realiseerib end oma perekonnas ja mees oma karjääris.
30-35-aastaselt hakkavad paljud naised mõistma, et nende isiklik elu ei läinud nii, nagu nad unistasid: nad abiellusid vale inimesega (paljud olid selleks ajaks juba lahutanud), nende isiklik elu on pidev "igapäevaelu". ”, omal käel. Minu armsama jaoks ei jää enam aega. Ka kontoritöö ei paku rahuldust, seda pole võimalik nii palju kombineerida, kui tahaks, naine tunneb end kui “nurgas hobune”. Lisaks muutuvad selles vanuses messipoole esindajad oma välimusega väga rahulolematuks, sest... märkate esimesi vananemise märke ja naise jaoks on tema välimus alati väga oluline. Selle tulemusena tekivad kompleksid.
Siin on naiste keskea kriisi peamised sümptomid:
- Minu aeg on kadunud;
- Mu mees on viga;
- ma olen kole;
- Keeran pidevalt “nagu orav rattas”;
- Mul pole aega enda eest hoolitsemiseks;
- Keegi ei armasta mind;
- Keegi ei vaja mind.
Naiste keskeakriis põhjustab ennekõike tõsiseid probleeme perekonnas ja võib põhjustada perekonna lagunemist. Naised on loomult emotsionaalsemad kui mehed, mistõttu on neil suurem eelsoodumus emotsioonidel põhinevate läbimõtlematute tegude sooritamiseks. Ja sel perioodil võivad sellised teod olla väga tõsised, mida siis pead kogu ülejäänud elu kahetsema.
Noh, nüüd kõige olulisemast: kuidas keskeakriisist üle saada ja üle elada, kui see on juba tekkinud. Siin on mõned soovitused, mis aitavad teil sellest olekust "vähemate kahjudega" välja tulla.
Nüüd on teil aimu, mis on keskea kriis, kuidas see meestel ja naistel esineb, mis tähendab, et tunnete oma "vaenlast" nägemise järgi ja olete valmis temaga kohtuma. Olen andnud teile ka näpunäiteid ja nippe, kuidas keskeakriisist üle elada, loodan, et need aitavad teid.
Pidage meeles kahte lihtsat ja olulist reeglit:
- Mis ka ei juhtuks, ärge heituge ja ärge langege masendusse.
- Ärge kunagi tehke lööbeid, tõsiseid tegusid.
Isegi kui sa lihtsalt järgid neid kahte reeglit, ei avalda keskeakriis sulle tõsist kahju. Igal juhul ärge kartke teda ja proovige olukorrast maksimumi võtta, mitte kahjustada.
Hinnanguline:
Kas olete märganud, kuidas tuttav mees, inimesena, oma ala professionaalina ja imelise pereinimesena igati kordaläinud inimene muutub ühtäkki mitte iseendaks, nagu oleks ta välja vahetatud? Mees jätab maha oma armastatud naise, hülgab omaenda lapsed, on pidevalt närvivapustuse äärel, tõmbub endasse, vahetab elukutset või plaanib 40-aastaselt sõudepaadiga üle ookeani minna, täiesti üksi, välja arvatud oma koera ja teeb muid ettenägematuid toiminguid. Üldiselt käitub mees nii, nagu oleks ta hoopis teine inimene, aga mitte see mees, keda oled tundnud 25 aastat, kooliajast. Inimene on justkui välja vahetatud!
Mõnikord muutub mees tundmatuseni, teda ei tunne ära mitte ainult tuttavad ja sõbrad, vaid ka tema lähimad inimesed ja perekond. Paljudel sellistel juhtudel ei suuda isegi mehed ise aru saada, mis nendega toimub. Seetõttu on lähedaste ja sugulaste ülesanne aidata mehel üle saada keskeakriisi perioodist ja olla mehele toeks uuel eluetapil. Meeste keskeakriis on ju staadium, mille jooksul mehed mõtlevad ümber oma suhtumise endasse ja ka suhtumise välismaailma. Saabub harjumuspäraste eluvaadete ümberhindamise, aluste ja väärtuste muutumise periood.
Meeste keskeakriisil on omad plussid, mis aitavad teadvustada tõsiasja, et elu ei seisa paigal ja isegi vanusega tuleb midagi muuta, tuleb elada uutmoodi ja tänulikult vastu võtta kõik täiskasvanuks saamise kingitused.
Paljudel juhtudel on keskea kriisi sümptomid järgmised:
Suhtlusringkondades nimetatakse sellist nähtust nagu keskeakriis "neljakümneaastaste mässuks", kuid tegelikult võib meeste kriis tekkida 30- ja 50-aastaselt. Kõik juhtub väga individuaalselt. Reeglina hakkavad mehed sellist rasket perioodi kogema kolmekümne aasta pärast. Õige oleks esile tõsta sõna “alusta”, sest see eluetapp ei pruugi kesta kuud ega aastat, vaid võib kesta terve kümnendi. Kriisiperiood on üks raskemaid ja dramaatilisemaid perioode mehe elus. Kogemuste intensiivsuse ja emotsionaalse ebastabiilsuse poolest võib keskeakriisi võrrelda poiste teismelise perioodiga. Tasub lisada, et mõlemal perioodil, nii noorukieas kui ka keskeas, on palju sarnaseid emotsionaalseid kogemusi.
Kõige sagedamini kerkivad keskeakriisi ajal pinnale kõik varem vaiksed probleemid minevikust, teismeeast. Võiks isegi öelda, et mehel on käes teine suureks kasvamise üleminekuperiood. Kui varem, noorukieas, ei suutnud mees õigel ajal oma sugulaste (ema, isa) mõjutsoonist lahkuda, siis 30-40 aasta pärast hakkab mees mõistma, et kuni selle hetkeni elas ja mõtles mitte nii. enda soovidele, kuid käitus teiste inimeste "seaduste" järgi. Ja nüüd tahab ta ise oma “seadused” luua. Siit tuleb loomulik iha ja soov ennast tunda, oma tee leida. See eluetapp ei ole lihtsalt kriis – see on globaalne ja lõplik ümberstruktureerimine inimeses, tema väärtushinnangutes, vaadetes maailmale, inimestele ja iseendale.
Mitte kõik mehed ei koge kriisi, kuna neid mõjutavad noorukieast pärit kompleksid, sagedamini on sellel muud põhjused:
Jah, just 30-50-aastase mehe edu mängib tema elus tohutut rolli. Umbes 30-40-aastaselt saavutavad mehed oma karjääris teatud professionaalse kasvu ja staatuse. Siin mees peatub ja esitab endale küsimused: “Kuhu edasi liikuda? Kuidas edasi elada? Lõppude lõpuks on haripunkt juba saavutatud, kuhu ma peaksin pöörduma? Kuidas püsida sellel tipul ja mitte langeda? Noored ja muretud tüübid trügivad sind ju tagant, teel tippu. Kas peaksin ametit vahetama? Mis siis, kui mul pole piisavalt jõudu? Võib-olla olen ma selleks liiga vana? Kas mul on piisavalt aega uue eesmärgi saavutamiseks? Kas mul on aega kõike teha? ja muud küsimused.
Bioloogiline aeg liigub edasi ning iga mehe kehas toimuvad füsioloogilised ja vanusega seotud muutused, mehe keha hakkab vananema. Mees kogeb muutusi oma välimuses, tema seksiisu väheneb, hormonaalne tase on ebastabiilne ja jõud kaob. Mitte kõik mehed ei suuda leppida selliste väga raskete psühholoogiliste ja füsioloogiliste muutustega. Eriti ühiskonnas, kus propageeritakse noorust, kaunist ülespumpatud keha, ideaalset ilu, keha särtsu ja vaimujõudu.
Mehe elu edenedes muutub sotsiaalne roll: väikesest poisist saab täiskasvanud mees, nooremast praktikandist osakonnajuhataja, vabadust armastavast tüübist vastutustundlik pereisa, kes annab materiaalset ja vaimset. kasu endale, naisele ja lastele. Järgmiseks tuleb mees ajal, mil vanemad vananevad ja osa vanemaid kahjuks sureb. Mitte kõik mehed pole sellisteks sündmuste pööreteks ja sellisteks muutusteks elus – täielikuks rollivahetuseks – valmis. Lõppude lõpuks peate vastutama paljude teiste inimeste eest: naine, eakad vanemad, teismelised lapsed oma probleemidega jne. Seetõttu hakkab mees lõpuks masendust tundma, ta mõistab, et peaaegu kogu elu on möödas , ta ma saavutasin selle, tegin kõik enda ja oma pere heaks, mis siis edasi saab? Vanas eas? Ilma eesmärgi ja tähenduseta?
Kriisi ajal on kõige ohtlikum vaatepunkt depressiivne vaatenurk: ma ei saa midagi teha, mu elu on kadunud, kellele mind vanana vaja on jne. Selline enesehaletsus tuleb ära näppida. bud, sest igal vanusel on omad eelised. Peate vaatama maailma positiivsest vaatenurgast: kõik saab korda, ma alles hakkan elama, ma aktsepteerin maailma sellisena, nagu see on, ja lasen maailmal aktsepteerida mind sellisena, nagu ma olen. Igasugune kiitus, iga hea sõna enda ja oma vanuse, sotsiaalse staatuse kohta võib oluliselt tõsta tuju ja vaadata maailma teistmoodi.
Välkkiirete otsuste tegemisel on ka oht, et mehed muudavad kõike lõplikult radikaalselt. Näiteks võib see hõlmata soovi lahkuda oma perekonnast, võtta põhjendamatut riski, loobuda kõigest, müüa oma maja, anda raha vaestele ja minna rändajana Tiibetisse elama jne. Kõik radikaalsed otsused võivad tuua ellu muutuse, kuid need on enesepettus ja täidavad lõpuks hinge vaid kurbusega. Enda eest ei saa ju põgeneda, illusioon on ilus, aga enda sees on vaja maailma muuta.
Meeste kriis võib olla imeline taassünd, uus etapp õhkutõusmiseks ja uute ideede algus, aga ka saavutused.
See ei tähenda, et peate radikaalselt muutma kõiki oma tavapäraseid aluseid ja elustiili, saate ainult edasi areneda ja minna julgelt oma rada. Mees peab hindama elatud aega, kõiki olulisi olukordi, leppima kõigi varasemate kogemustega, mõtlema ümber oma soovidele ja ootustele, aktsepteerima ennast uuena, tänama ennast saavutatu eest ja jätkama uuel eluperioodil veelgi rohkem saavutamist. . Elu ei hinnata ju mitte elatud aastate järgi, vaid selle järgi, kui palju selles oli rõõmu ja elevust. 
Oluline on läbi viia oma elutee audit, teadvustada tõsiasja, et iga inimene kasvab suureks ja jõuab vanusesse, kus kõik tundub olevat juba saavutatud ja eesmärki pole. Kuid keskeakriis ei ole surmaotsus ja seetõttu tuleks seda käsitleda kui malemängu, elu teeb käigu ja selle vastu on väljapääs. Seetõttu peaksite mõtlema kõigile oma tegudele, hoidma tuju üleval ja mitte unustama, et kõik probleemid on lahendatavad, hoolimata sellest, kui raske need ka ei tundu.
Vaadake mõnda vanaisa, kes on 60-aastaselt sama särav kui 20-aastased poisid. Nad teevad seda, mida armastavad, sportivad, otsivad uusi eesmärke ega kaota südant. Samal ajal kui teised matavad end 45 aasta pärast juba maha, ütlevad nad, et nende elu on kadunud, pole mõtet ja nad ei taha seda otsida. Kuid sellel on mõte! Peate leppima oma saatusega ja oma eluteega, aktsepteerima ennast sellisena, nagu te praegu olete. Püüa leida mõttekaaslasi, muuta oma psühholoogilist keskkonda, leida need eesmärgid, mis panevad sind naeratama ja mis panevad sind tahtma elada.
Kõik oleneb mehest, sellest, kui palju ta tahab ja suudab leppida oma füsioloogiliste ja psühholoogiliste muutustega, probleemidega ning palju sõltub ka jõust vaadata otse oma uuele tulevikule silma.
Väga harva on juhtumeid, kus keskeakriis tuleb märkamatult ja möödub ilma suuremate muutusteta. Igal juhul toob keskeakriis mehe ellu mõningaid muudatusi. Seetõttu tuleb kõik erimeelsused ja konfliktid lahendada kohe ja nende tekkimise esimesel etapil. Sa pead suutma leida kompromissi.
Need mehed, kes on üle elanud kõik keskeakriisi pöördepunktid, ütlevad selle aja kohta naljaga pooleks: "Hallid juuksed peas, kurat ribis." Kuid samal ajal rõhutavad nad alati, et elu pärast 40 aastat on alles põneva teekonna algus, mida nimetatakse eluks. Meeste keskeakriis pole põhjust kurvastamiseks, sest iga uus päev võib tuua imelisi rõõmuhetki ja elule uut mõtet.
Elu jooksul puutume me kõik kokku erinevate kriisidega ja seda juhtub korduvalt, alates lapsepõlvest kuni vanaduseni. Kuid kõige populaarsem ja sagedamini mainitud on muidugi kurikuulus keskeakriis, millest ainult laisad ei räägi. Kuidas elada üle keskeakriis ennast kahjustamata ja depressiooni? Ma räägin teile sellest täna selles materjalis.
Keskea kriis toimib pikaajalise emotsionaalse seisundina (depressioon), mille provotseerib asjaolu, et inimene hakkab ülehindama oma keskea kogemust, mil teatud võimalused, mis olid lapsepõlve- ja noorusunistusteks, on juba kadunud (või võivad tunduda kadunud). Ja enda lähenevat vanadust ei tajuta enam kui midagi abstraktset, vaid kui väga reaalset lähiaja väljavaadet.
Seda seisundit iseloomustavad mitmed sümptomid, nimelt:
Sümptomid intensiivistuvad, kui inimese füüsiline seisund muutub: kehakaal tõuseb, vastupidavus väheneb, tekivad esimesed kortsud, nahk lõtvub, vastassoo esindajate nõudlus väheneb.
Keskea kriisi välised märgid on järgmised:
Mis põhjustab seda valulikku seisundit?
Ameerika teadlased otsustasid välja selgitada keskea kriisi ulatuse. Nende andmetel tuvastati selle sümptomid vaid 23 protsendil uuritutest. Kuid suurem osa elanikkonnast tuleb selle seisundiga siiski üsna rahulikult toime (ühel või teisel määral). See on tingitud erinevatest teguritest, millest peamised on teatud isikuomadused.
Paljude tugevama soo esindajate jaoks on kolmekümne seitsme kuni neljakümne ühe aasta vanuse algus üsna ebastabiilne ajavahemik. Tundub, et enne seda juhtus elus erinevaid asju ja oli ka palju tõuse ja mõõnasid, kuid nüüd muutub olukord dramaatilisemaks - mees mõistab, et on juba pool oma teed elanud.
Selle seisundi provotseerivad järgmised tegurid:
Enamasti kutsub keskeakriis meessoost poole inimeste seas esile oma sotsiaalse ja tööalase edu ümbermõtestamist. Mees hindab, kui edukas on tema karjäär olnud ja kas ta suutis põhimõtteliselt õnnelikuks saada? Samas puudutab kriis enim inimesi, kes osalesid aktiivselt oma karjääris, kuid ei saavutanud selles edu. Kuigi see pole kaugeltki ainus frustratsiooni põhjus: seisund halveneb proportsionaalselt sisemise rahulolematuse ja pingete kuhjumisega mitmes eluvaldkonnas korraga.
Arvatakse, et tugevama soo esindajate neljakümneaastane kriis järgib ühte kahest stsenaariumist:
Kuid siiski ei pea te keskea kriisi nii väga kartma, sest mitte kõik mehed ei kannata seda. Mõne jaoks on see periood täiesti rahuliku arenguga ja mõne jaoks isegi selge tõus. Nad on motiveeritud tegema dramaatilisi muudatusi oma karjääris, saama mentoriteks ja ekspertideks ning on valmis jääma oma töökohale päevadeks, alistudes "teisele tuulele".
Pole sugugi vajalik, et keskea kriisi iseloomustavad valulikud sümptomid. Võib-olla saate aidata endal sellest perioodist sujuvamalt üle saada.
Vastupidiselt levinud arvamusele, et see nähtus mõjutab ainult tugevamat sugu, mõjutavad ka naised vanusega seotud tsüklit. Samal ajal tekib õiglase soo esindajate jaoks kriis veelgi varem - reeglina vanuses kolmkümmend kuni nelikümmend aastat.
Ja selle peamised provokaatorid on:
Ja põhimõtteliselt võib naine ühel ilusal hommikul ärgata ja mõista, et pühendas end maksimaalselt oma perele ja lastele, kuid ei suutnud kunagi realiseerida oma loomingulisi ega professionaalseid võimeid. Ja need mõtted teevad talle väga muret. Või vastupidi, kui kogu energia läks tööle, siis tekib rõhuv üksindustunne.
Teie teises pooles võib ette tulla pettumusi, tunded muutuvad sageli mehaaniliseks, külmaks ja kaugeks.
Kaht kolmandikku õiglasest soost iseloomustab soov oma elus midagi muuta vanuses kolmkümmend seitse kuni nelikümmend kolm aastat. Paljud inimesed soovivad saada teist last või teha oma töös drastilisi muudatusi.
Teised daamid julgevad teha plastilise operatsiooni ja hakkavad oma vanust varjama, kuna neil on raske kohaneda aja loomuliku kulgemisega. Neljakümne viie kuni viiekümne viie aasta vanuselt tekib menopaus. Enamik naisi tajub seda aega oma esimese tõelise kohtumisena läheneva vananemisega. Tekivad hormonaalsed muutused, mis paratamatult mõjutavad meeleolu ja üldist enesetunnet. Ei saa välistada kokkupuudet raskete tunnetega, depressiooni, ärrituvust ja ärevust.
Muidugi ei pea kõik emased seda perioodi nii raskeks. Seega, kui naine aktsepteerib täielikult iseennast, oma keha, usub endasse ja tunneb oma lähiringkonnast piisavalt armastust ja tuge ning tal on ka mingi hobi ja ta hoolitseb enda eest piisavalt, ei pruugi ta isegi tunda, mida kurikuulus keskea. kriis.
Lõpuks soovitan teil vaadata huvitavat temaatilist videomaterjali:
