Paljudel õrnema soo esindajatel on tselluliit. Tüdrukud püüavad sellest ilmingust vabaneda erinevatel viisidel. Mõned meetodid on ebaefektiivsed, kuna paljud inimesed ei mõtle selle välimuse defekti ilmnemise algpõhjusele. Autor, jäädvustades tselluliiti, fotosid tselluliidi all kannatavate tüdrukutega, demonstreerib ilmekat näidet, kuidas “apelsinikoor” välja näeb.
Tselluliidi põhjused tüdrukutel noores eas
Arvatakse, et tselluliidi põhjuseks on liigne kehakaal. See pole täiesti tõsi. "Apelsinikoore" arengu allikaks võivad olla erinevad põhjused. Proovime mõista, miks tselluliit ilmub.
Praetud, soolaste, vürtsikate toitude söömine põhjustab tselluliidi teket ja arengut. Kui teie toit sisaldab palju küllastunud rasvu, süvendab see ainult tselluliidi teket. Värsked köögiviljad, merekala ja mereannid, kaunviljade ja teravilja söömine aitavad vältida "apelsinikoort". Nende toodete puudumine igapäevases toidus põhjustab paratamatult neis sisalduvate oluliste mikroelementide defitsiidi, mis põhjustab kehas stagnatsiooni. Liigne soolatarbimine takistab vedeliku normaalset väljutamist organismist. Keefiri ja õunte kuritarvitamine toob kehasse "alkoholi tilga", mida need tooted sisaldavad. Tselluliit on igasuguste alkoholi sisaldavate jookide tuline vastane. Kõik eelnev põhjustab tselluliiti.
Tselluliidi ilmnemisel võib olla geneetiline alus, see tähendab eelsoodumus selle haiguse ilmnemiseks. Kui kellelgi perekonnas on ülekaalulisus, stabiilne liigne kehakaal või veenilaiendid, võib see tõenäoliselt olla pärilik. Need tegurid võivad provotseerida "apelsinikoore" ilmumist nooremas põlvkonnas.
Kontseptsioonis pärilikkus Samuti saate tutvustada neid stereotüüpe vanemate inimeste käitumisest perekonnas, elustiilis jne. Kui vanem põlvkond juhib ebatervislikku ja istuvat eluviisi, kannatavad ka nende lapsed.
Kummalisel kombel võivad igasugused kehakaalu langetamiseks mõeldud dieedid esile kutsuda tselluliidi põhjuseid. Dieedi järgides “libiseb” ülekaal ülevalt alla, mistõttu tekib reitele, tuharatele ja säärtele lõtv rasvakiht, mis meenutab sidrunikoort. Pidevad muutused toitumises, isegi ilus figuur vähese tselluliidiga, võib süstemaatilise kaalukõikumise tõttu muutuda pirnikujuliseks lõdvaks kehaks.
Paljud toitumisspetsialistid väidavad uuringute tulemusena, et tselluliidi teke tekib hormonaalse taseme muutuste tõttu. Naise elu jooksul on hetki, mis võivad olla ainulaadsed "apelsinikoore" ilmumise käivitajad. Peamised etapid on teismeliste tüdrukute puberteet, menstruaaltsüklite algus, rasedus ja menopaus. Kasvamise periood tüdrukutele võib helistada kriitiline ajavahemik, mille jooksul tselluliit hakkab hormonaalsete muutuste tõttu aktiivselt tekkima. Rasestumisvastaste ravimite võtmine võib põhjustada hormonaalseid muutusi. Loetletud tegurite kirjeldus annab aimu, miks tüdrukul ühel või teisel perioodil tselluliit tekkis.
Sageli võite noortelt poistelt kuulda järgmisi sõnu: "Minu sõbrannal on tselluliit." Kaasaegsed noored pole harjunud enda kallal töötama. Noorte tüdrukute põhitegevuseks on tegevus sotsiaalvõrgustikes, mis tähendab, et sporti ega muud tüüpi aktiivset liikumist noorte tüdrukute elus ei täheldata. See olukord muutub tselluliidi arengu aktiivseks alguseks. Nagu muistsed filosoofid ütlesid: "Elu on liikumine edasi." Tselluliit, kui seda ei ravita, kipub aktiivselt arenema ja küpsuse saabudes võib see oma ulatusega hämmastada. Lihased peavad olema stressis, vastasel juhul jäävad nad seisma, võimaldades rasva kogunemist aktiivselt ladestuda. Ilma intensiivse füüsilise tegevuseta on võimatu saavutada ideaalset figuuri.
Need kolm tegurit on kõige kahjulikum keha jaoks. Tselluliidita tüdrukud teavad väga hästi, et alkoholi, sigarettide ja kofeiini kuritarvitamine võib nende figuuri täielikult rikkuda. Daamid paljastatud tselluliit, peab välistada alkoholi sisaldavad joogid, mille hulka kuulub isegi alkoholivaba õlu.
Sigaretid põhjustada tervisele korvamatut kahju. Lisaks vähile ja teistele ohtlikele haigustele võib nikotiin hävitada organismis sissetuleva C-vitamiini, mis põhjustab tselluliidi teket. Selle rühma vitamiinide puudumine organismis ähvardab südamepuudulikkust, vitamiinipuudust, tõsiseid hambaprobleeme ja muid tõsiseid tagajärgi. Nikotiini sattumise tõttu organismi imendub tsink ja teised elutähtsad mikroelemendid halvasti. Keha tasakaalustamatuse tõttu hakkab tselluliit aktiivselt arenema.
Kofeiin ei leidu mitte ainult kohvis, vaid ka teistes jookides. Tselluliidi ilmnemise peamine probleem on suurtes annustes kofeiini sisaldavate jookide tarbimine. Kofeiin häirib mineraalide normaalset imendumist. Samuti mõjutab see negatiivselt neerupealiste tööd, mistõttu vedelik ei välju kehast vajalikus koguses.
Tselluliidiga tüdrukud kardavad sageli juua vajalikku kogust vedelikku, viidates asjaolule, et tekib turse ja vedelik lisab liigset kaalu, mis aitab kaasa tselluliidi tekkele. See ei ole tõsi. Iga päev peate jooma vähemalt kaks liitrit vett, mis on omamoodi takistuseks liigse rasva kogunemisele.
Tüdrukute tselluliit võib olla tingitud erinevatest stressidest, elustiilist, kehvast kehahoiakust, sobimatus suuruses riiete ja kõrge kontsaga kingade kandmisest, aga ka vähesest aktiivsest füüsilisest tegevusest.
Sport ei vabasta naissugu alati "apelsinikoorest". Peate valima enda jaoks individuaalsed harjutused, mis aitavad teie lihaseid aktiveerida. Nõuanne: Registreeruge individuaalsetele tundidele kogenud treeneri juurde, kes aitab teil hetkeolukorra parandada ja mõista, miks tüdrukutel on tselluliit.
Pole vaja heita meelt ja kinnitada endale, et kõigil tüdrukutel on tselluliit. Enda ja oma keha kallal töötamine annab oodatud tulemusi ning muutub teie jaoks uhkuse ja teiste kadeduse allikaks.
Tselluliit on üks levinumaid naiste probleeme, mis on seotud ainevahetushäiretega. Mis põhjustab tselluliiti? Kas patoloogiat seostatakse alati ülekaaluga? Kuidas eemaldada tuberkleid puusadel ja tuharatel?
Tselluliit on rasvade ja toksiliste ainete kogunemine nahaaluskoesse, mis ilmneb nahal ebatasasuste ja tuberkulitena. "Apelsinikoor" ilmneb naistel igas vanuses, seda haigust diagnoositakse üha sagedamini noorukitel. Patoloogia peamiseks põhjuseks on rasvade lagunemise protsessi rikkumine, kehal pole aega rasvarakkude hävitamiseks, need hakkavad ladestuma, enamasti jalgadel ja tagumikule.
Seiskunud protsesside taustal hakkab rakkudevahelisse ruumi kogunema vedelik, kollageenkiud kaotavad oma elastsuse, hakkavad moodustuma sõlmed - tekib turse ja naha muhk.
Tselluliit on puhtalt naiste probleem, vaid 6% meestest tekivad nahale punnid. See on tingitud rasvarakkude struktuurilistest omadustest.
Miks tselluliit ilmub:
"Apelsinikoor" ilmub sageli rasedatele naistele, menopausi ajal ja noorukieas - see on tingitud hormonaalsetest kõikumistest. Ekslik on arvata, et tselluliit tekib ainult rasvunud naistel, sageli areneb patoloogia välja ka kõhnadel naistel. Tuberkulide teket mõjutab suuresti geneetiline tegur – vähene rasvapõletus on päritav. Harjumus öösel süüa, sagedased vahepalad, stress, ületöötamine, äkilised kehakaalu kõikumised – kõik see võib põhjustada tselluliidi ilmnemist.
Tselluliit ei ole liigse vedeliku kogunemine kehasse. Kuid paistetusest vabanemisega saate vähendada ka "apelsinikoore" välimust. Kuid see ei tähenda, et peaksite vähem jooma - joomise režiimi säilitamine on sileda ja elastse naha peamine reegel.
Mis põhjustab tselluliiti tagumikul? Peaaegu kõik maitsvad, kuid kahjulikud toidud ladestuvad "apelsinikoorena" tuharatele. Sellest vabanemiseks peate kahjulike toodetega igaveseks hüvasti jätma.
Mis põhjustab tselluliiti jalgadel - kahjulikud toidud:
Sulatatud ja suitsujuustudel, vürtsikatel roogadel ja kiirtoidul pole tervisliku ja õige toitumisega mingit pistmist. Banaanid, melonid ja muud kõrge suhkrusisaldusega puuviljad võivad vallandada tselluliidi. Nendest pole üldse vaja loobuda, tuleb neid lihtsalt mõõdukalt tarbida ja seda päeva esimesel poolel.
Kui tselluliit hakkab tekkima, peate sellega igakülgselt võitlema - vabanema halbadest harjumustest, vaatama üle oma dieeti, lõpetama öise söömise, jooma rohkem puhast vett.
Aktiivne elustiil on parim vahend tuharatele ja reitele koguneva rasva vastu, kuid mitte kõik spordialad ei aita sellest vabaneda. Lihtne ja soodne viis tükilisest nahast vabanemiseks on kõndida trepist üles. See lihtne harjutus haarab kõik probleemsete piirkondade lihased, parandab verevarustust ja aktiveerib ainevahetusprotsesse. Tselluliidi vastu aitavad võidelda jooga, ujumine, bodyflex, stepaeroobika.
Tselluliit - kuidas sellest lihtsate harjutustega lahti saada:
Tselluliit ei ole lihtsalt normaalse rasva kogunemine, see on paljude tavaliste treeningute ajal peaaegu põlemata.
Kui tselluliit tekkima hakkab, tuleb hakata probleemsetes piirkondades nahka pidevalt hooldama – meemassaaž, mähised pipra, kaneeli ja pruunvetikaga on head naha punnide kõrvaldamiseks.
Meemassaaži on lihtne teha kodus – määri probleemsetele, puhastatud nahapiirkondadele veidi sooja mett. Sõitke see patsutavate liigutustega 10–15 minutit, liikudes alt üles. Pärast protseduuri käi sooja duši all ja kanna peale tselluliidivastase toimega niisutajat.
Kühmulisest nahast vabanemiseks ei pea mitte ainult sööma tervislikku toitu, vaid ka õigesti toituma. Peate sööma 4-6 korda päevas, viimane söögikord peaks olema 2 tundi enne magamaminekut.
Peamised tooted tselluliidi vastu võitlemiseks:
Tselluliidi kaotamiseks tuleks kindlasti juua vähemalt 2,5 liitrit vedelikku päevas – puhast ilma süsinikuta vett, magustamata rohelist teed, looduslikke puuviljajooke ja punastest marjadest valmistatud mahlu.
Tselluliidi ilmnemisel tekib sageli küsimus, kuidas sellega toime tulla. Võitlusmeetodid on väga lihtsad – õige eluviis, tasakaalustatud toitumine, regulaarne nahahooldus. Lisaks peaksite tegema hormonaalsed testid ja vajadusel läbima ravi, mis aitab normaliseerida naissuguhormoonide tootmist.
Tselluliit õhukestel inimestel pole nii haruldane. Selle probleemi ilmnemine võib olla seotud toitumishäirete, halbade harjumuste või ebapiisava nahahooldusega.
Tselluliidi kohta on mitmeid tõsiseid väärarusaamu, mis ei lase paljudel naistel selle probleemiga toime tulla:
"Apelsinikoore" ilmumine kehale on tingitud rasvkoe struktuuri stagnatsioonist:
Selliste ainevahetushäiretega võivad kokku puutuda nii ülekaalulised kui ka kõhnad inimesed. Ülekaalu olemasolu ei ole antud juhul provotseeriv tegur.
Kõige levinumad õhukeste naiste probleemi põhjused on järgmised:
Lisaks põhjustab istuv eluviis survet puusadele ja tuharatele. See kahjustab ka kapillaare ja lümfisooneid. Selle tulemusena on häiritud kudede verevarustus kasulike ainete ja hapnikuga. Lümf ja veri tungivad kudedesse, mis viib haiguse ilmnemiseni.
Selle tulemusena toimub intensiivne rasva kogunemine ja venoosne väljavool aeglustub. Nende protsesside tulemusena ilmub tselluliit.
Peenikeste tüdrukute tselluliit võib ilmneda samades piirkondades kui ülekaalulistel tüdrukutel.
Esiteks kannatavad nad:
Nahaprobleemide ilmnemisel on väga oluline toituda tervislikult ja tasakaalustatult. Ranged dieedid ei ole sel juhul tõhusad. Eksperdid soovitavad kohandada oma menüüd vastavalt õige toitumise põhimõtetele. Tselluliidist vabanemisel mängib olulist rolli piisav füüsiline aktiivsus ja muud meetodid.
Kõige tõhusamad ravimeetodid on järgmised:
Kaugelearenenud juhtudel on probleemiga iseseisvalt toime tulla üsna raske. Sellises olukorras tulevad appi tõhusad salongiprotseduurid.
Nende hulka kuuluvad järgmised:
Tõhusad kodused ravimeetodid aitavad kaotada tselluliidi kõhnadel tüdrukutel.
Üks tõhusamaid meetodeid on kupumassaaž õlidega.
Selleks tuleks valida baasõli – virsik, mandel või oliiv sobivad suurepäraselt. Seda saab täiendada sidruni, apelsini, kadaka eeterlike õlidega.
Kodus saate kasutada ka järgmisi retsepte:
Tselluliidiga toimetulemiseks on väga oluline oma toitumist korrigeerida. Isegi kõhnad tüdrukud ei tohiks kõike süüa. Rasvaste toitude asemel tuleb süüa kergemaid toite. Väga oluline on välistada praetud ja vürtsikad toidud. Küpsetised, maiustused ja gaseeritud joogid on keelatud.
Toit peaks koosnema värsketest puu- ja köögiviljadest. Kasulik on ka mereandide söömine. Eksperdid soovitavad näksimist ja alkoholi joomist täielikult vältida.
Kohvi asemel võiks juua rohelist või taimeteed. Suhkur on soovitatav asendada meega. Samuti on väga oluline järgida joomise režiimi. Päeva jooksul peate jooma vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett.
Praegu on esteetilise välimuse säilitamise ja/või taastamise probleemid järjest aktuaalsemad. Esteetiline tervis mõjutab oluliselt inimese kohanemist ühiskonnas, tema elukvaliteeti ja sotsiaalset heaolu.
Dermatoloogiliste ja kosmetoloogiliste asutuste külastamise põhjuste struktuuris on tselluliit juhtival kohal. Selle levimus 20–35-aastaste naiste seas on umbes 96% ja üle 35-aastaste seas keskmiselt 80%.
Mõiste "tselluliit", mida kasutatakse enamiku naiste probleemsete kehapiirkondade nahaomaduste teatud objektiivsete muutuste kohta, on vale ja seda kasutatakse ainult igapäevaelus. Nende muutuste täpsem sõnastus on "östrogeenist sõltuv lokaalne lipodüstroofia" või günoidne (st naissoost tüüpi) lipodüstroofia.
Tselluliit ei ole normaalne, kuid see pole ka haigus, hoolimata sufiksi "itis" olemasolust, mis tähendab põletikku. Seda ja teisi selle seisundi määratlemiseks kasutatud termineid rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis ei leidu.
Günoiddüstroofia on esteetiline, kosmeetiline defekt, mida iseloomustavad teatud spetsiifilised mööduvad või püsivad koemuutused, mis põhinevad probleemsete piirkondade nahaaluses rasvkoes ja pärisnahas lokaalsetel degeneratiivsetel protsessidel, mis väljenduvad ebakorrapärases nahatekstuuris ja nn apelsinikoores. mõju.
Mis põhjustab tselluliiti?
Seda kosmeetilist defekti ei esine meestel peaaegu kunagi. Puberteedieas esineb seda teismelistel tüdrukutel suhteliselt harva. See oli aluseks, et mõned autorid nimetasid teismeliste tüdrukute kosmeetilist defekti terminiks "alaealine tselluliit". Kuid naha reljeefi ebakorrapärasus selle kosmeetilise defekti suhtes vastuvõtlikes piirkondades (tuharal, jalgadel, peamiselt puusadel ja vähemal määral põlve- ja hüppeliigese piirkonnas, kätel) ilmneb. valdavas enamuses fertiilses eas naistest (85%).
Peamised ilmingud loetletud tsoonide rasvkoe düstroofsete muutuste kujul naistel, nende vanusega seotud seos ja vastavus reproduktiivperioodi hormonaalsetele muutustele on seletatavad naise keha anatoomiliste ja füsioloogiliste omadustega.
Kuidas näeb tselluliit välja anatoomiliselt?
Patoloogilist pilti esindavad hüpertrofeerunud rasvkoe rakud, mis on rühmitatud lobadeks. Viimaseid ümbritsevad vaheseinad, mis koosnevad paksenenud kiulistest kiududest. Rasvarakkude hüpertroofia tekib rasvade moodustumise ja kogunemise protsesside aktiivsuse suurenemise või ainevahetusprotsesside aktiivsuse vähenemise tõttu (erinevatel põhjustel). Nendes kudedes esinevad vere mikrotsirkulatsiooni ja lümfivoolu häired, interstitsiaalse (rakkudevahelise) koe turse raskusaste, mis veelgi häirib verevoolu kapillaarides ja lümfi väljavoolu.
Seega ei ole günoidne lipodüstroofia patoloogiline seisund, vaid naise keha lokaalsete (östrogeenist sõltuvate) piirkondade nahaaluse rasvkoe füsioloogiline tunnus.
See areneb erinevate tegurite mõjul, mis on kombineeritud kahte rühma:
Igal üksikjuhul on mõned põhjused esmase, teised sekundaarse iseloomuga. Vaatamata sellele, et tselluliidi põhjused võivad olla erinevad, on selle tekke põhimehhanism kõigil juhtudel sarnane. See sarnasus väljendub lõpptulemuses metaboolsete protsesside lokaalse häirena, mis põhjustab erineva suuruse ja kujuga rasvarakkude moodustumist, interstitsiaalse koe turset ja fibroosi teket.
Need hõlmavad peamiselt järgmisi tegureid:
Anatoomiline tegur
Lipodüstroofsete muutuste esinemine naistel ja nende pikaajaline puudumine meestel põhines hüpoteesidel, mis võtsid arvesse erinevust ainult rasvkoe anatoomilises struktuuris. Selle versiooni kohaselt jaotatakse nahaalune rasvkude elastiini vaheseintega, mis naistel on paigutatud risti ja meestel rangelt horisontaalses suunas.
Sellega seoses venivad meeste rasvarakkude mahu suurenemisega elastiini elemendid ühtlaselt, mille tulemuseks on ühtlane, ilma leevenduseta, naha pinge. Naistel on rasvkoe ristikujulise struktuuriga adipotsüütide mahu suurenemise tagajärjeks kõrgenenud nahapind ehk "apelsinikoore" sümptom, mis ei saa olla patoloogiline seisund, see tähendab haigus.
Teised hüpoteesid selgitasid ainult esimest. Näiteks eeldati, et rasvkoe paiknemise ebaregulaarsus on iseloomulik ainult alumistele kihtidele, kuid need ulatuvad ülemistest kihtidest välja, luues pärisnaha reljeefi. Teise hüpoteesi järgi jagunes tselluliit primaarseks, mis kujutab endast ainult rasvkoe pindmises kihis paiknevate rakkude hüpertroofiat, ja sekundaarseks, mis tekib vanusega või päikesest tingitud naha elastsuse vähenemise tagajärjel.
Neid eeldusi ühendavad rasvkoe tüüpiliste muutuste (hüpertroofia) tunnused ja selle ühe või teise kihi tuvastamine muutuste objektina. Neil on morfoloogilises ja kliinilises pildis teatav tähtsus. Põhjusena on need hüpoteesid aga vastuolus dermatoloogide ja kosmetoloogide empiiriliste tähelepanekutega, kuna günoidset lipodüstroofiat esineb mitte ainult ülekaalulistel naistel, vaid ka neil, kelle näitajad on normi alampiiri lähedal.
Hormonaalne tegur
Hormonaalsed muutused võivad toimuda kesknärvisüsteemi tasemel hüpotalamuse hormoonide ja hüpofüüsi troopiliste hormoonide kaudu, mille tulemusena suureneb östrogeeni ja prolaktiini sisaldus veres. Viimastel on üldine anaboolne toime, mis aitab kaasa rasvade moodustumise ja kogunemise aktiveerimisele.
Lipogeneesiprotsesside eriti olulist raskust täheldatakse eluperioodidel, millega kaasnevad maksimaalsed hormonaalsed muutused - noorukieas, rasedus, menopaus. Seetõttu võivad iga naise individuaalsed hormonaalsed omadused, teatud muutused tema kehas osaleda tselluliidi tekkemehhanismis või saada selle otseseks põhjuseks.
Lisaks on veenev artiklis käsitletud muutuste kujunemise teooria, mis põhineb rasvkoes endokriinsete tegurite mõjul toimuvatel biokeemilistel protsessidel. Paljude funktsioonide hulgas täidab nahaalune rasvkude ka endokriinset funktsiooni, mis äratab erilist huvi günoidse lipodüstroofia põhjuste ja tekkemehhanismide selgitamise osas.
Naise kehal on selline reproduktiivse eluperioodi tunnus nagu hormonaalsete kõikumiste regulaarsus, mis määrab loote eostamise ja kandmise võime. Hormonaalse tausta määravaks tunnuseks on munasarjakoe vastav aktiivsus, milles toodetakse östrogeene.
Nahaaluses rasvkoes, mis paikneb reieluu ja tuhara tsoonis, eesmise kõhuseina alumises osas ja (vähemal määral) õla tagumises pinnas, põlveliigeste piirkonnas, toimuvad meessuguhormoonide (androgeenide) aromatiseerimise biokeemilised protsessid. Nende protsesside tulemuseks on östrogeenide perifeerne süntees.
Samal ajal puutub nende tsoonide nahaalune kude kokku kohaliku östrogeeniga. See on eriti väljendunud raseduse ja imetamise ajal. Naissuguhormoonide üheks funktsiooniks on kollageenkiudude hävitamine, sealhulgas emakakaelas, mis on oluline selle järkjärguliseks sünnituseks ettevalmistamiseks ja venitatavuse suurendamiseks sünnituse ajal. Seda seostatakse tselluliidi suurenemisega paljudel naistel pärast sünnitust.
Günoidse lipodüstroofia arengumehhanismi peamised etapid on järgmised:
Seega määrab tselluliidiprotsesside leviku ja raskusastme östrogeenisisalduse üldine tase. Naistel, kellel on see tase kõrge, kipuvad arenema ja levima günoidse lipodüstroofia ilmingud kiiremini kui teistel naistel.
Muud, vähem olulised sisesekretsioonisüsteemi sisemised etiopatogeneetilised tegurid, mis põhjustavad lipolüüsi ja lipogeneesi tasakaalustamatust ning aitavad kaasa tselluliidi ilmnemisele ja/või arengule või kiirendavad selle kulgu, on järgmised:
Vaskulaarne ja tsirkulatsioonifaktor
See tegur on günoidse lipodüstroofia tekkes tähtsuselt teine (pärast hormonaalset). See ei pruugi olla ainult mõne muu põhjuse mõju tagajärg, vaid on sageli selle seisundi arengu algpõhjus. Tselluliidipiirkonna kudede histoloogiline uurimine ei tuvasta mitte ainult hüpertrofeerunud rasvarakke, vaid ka turse, fibroosi ja skleroosi tunnuseid, mis on seotud normaalse vere- ja lümfiringe häirimise tagajärjel kudede toitumishäiretega.
Seda seletatakse järgmiste mehhanismidega. Suurenenud (hüpertrofeerunud) adipotsüüdid suruvad kokku väikesed veresooned. See toob kaasa mikrotsirkulatsiooni halvenemise, venoosse vere ja lümfi väljavoolu aeglustumise, veresoonte seina läbilaskvuse suurenemise ja vere vedela osa vabanemise interstitsiaalsesse koesse, viimase turse ja isegi veresoonte tugevam kokkusurumine, vere mikrotsirkulatsiooni halvenemine ja lümfi väljavoolu aeglustumine.
Lisaks on interstitsiaalse koe krooniline turse seotud ka progesterooni mõjuga menstruaaltsükli follikulaarses faasis. Progesterooni kontsentratsiooni tsüklilise suurenemise tagajärjel tekib ajutine füsioloogiline tõus aldosterooni sekretsioonis, hormooni, mis vähendab naatriumisoolade eritumist organismist. Viimane säilitab vett, mis on veel üks põhjus selle mahu suurenemiseks rakkudevahelise struktuuri vedelikus, see tähendab interstitsiaalse koe turse.
Menstruaaltsükli follikulaarses faasis tekkiv krooniline turse põhjustab ka vere mikrotsirkulatsiooni ja lümfivoolu häireid ning see omakorda on tegur, mis aktiveerib preadipotsüütide transformatsiooni, stimuleerib fibroblastide funktsiooni ja fibroosi teket. ja skleroseerivad protsessid.
Seega on tselluliidi tekke peamiseks põhjuseks nii östrogeenide otsene lokaalne toime kudedele kui ka progesterooni mõju menstruaaltsükli luteaalfaasis. Mida pikem on see toime, seda rohkem väljendub rasvarakkude hüpertroofia, tursete ja fibroosi nähtused ning seetõttu ka nende välised tunnused ilmnevad, arenevad ja levivad varem.
Seetõttu on kohaliku östrogeense lipodüstroofia määratlemine vanusega seotud muutustena, mitte haigusena, täielikult õigustatud, kuna alates noorukieast on naiste östrogeenist sõltuvate tsoonide nahaalune rasvkude pideva östrogeenide mõju all. Vanuse kasvades viib see tselluliidi progresseerumiseni.
Menstruaaltsükli kestus sõltub luteaalfaasi kestusest ja võib erinevate naiste puhul ulatuda 21 päevast 35-40 päevani. Follikulaarse ja ovulatsioonifaasi individuaalne kestus on suhteliselt konstantne. Mida pikem on luteaalfaas, seda kauem püsib kõrgenenud progesterooni tase organismis ja seetõttu on tselluliidile iseloomulikud sümptomid rohkem väljendunud.
Sõltuvalt nendest teguritest eristatakse järgmisi naiste põhirühmi, kes on vastuvõtlikud vanusega seotud östrogeense lipodüstroofia kiiremale arengule ja progresseerumisele. Need on naised:
Muud, vähem olulised sisemised riskitegurid, mis põhinevad mikrotsirkulatsiooni ja lümfidrenaaži häiretel:
Loetletud patoloogilised seisundid põhjustavad venoosse ja lümfi väljavoolu vähenemist ning sellest tulenevalt mikrotsirkulatsiooni ja vedelikupeetuse halvenemist kõhu ja tuharate alajäsemetel. Kõik see viib fibroblastide funktsiooni stimuleerimiseni ja interstitsiaalse koe fibroosi tekkeni reitel, tuharatel, kõhuseinal, jalgadel, põlve- ja hüppeliigeses.
Geneetiline tegur
Peamine neist on teatud geenide polümorfism, mis kodeerivad detoksikatsiooni kahe faasi ensüüme. Nende polümorfismi tagajärg on kõrge tundlikkus östrogeeni metabolismi häirete suhtes. Viimane võib tekkida negatiivsete keskkonnategurite mõjul olemasoleva geneetilise eelsoodumuse taustal.
Välise mõju tulemusena realiseeruvad sisemised tegurid või nende mõju võimendub. Välistest teguritest põhjustatud protsessid võivad viia lokaalse "sekundaarse" lipodüstroofia tekkeni, mis on seotud mitte niivõrd keha enda individuaalsete omadustega, vaid selle üldise seisundi, naise elustiili ja toitumise olemusega.
Peamised välistegurid on järgmised:
Suitsetamine
Nikotiin suurendab hüperöstrogeneemia riski. See aitab vähendada tsütokroomi aktiivsust, mis vastutab östrogeenide muundumise eest 2-hüdroksüöstrogeenideks, mis on naissuguhormoonide aktiivsem vorm, eriti menopausieelsel perioodil. Nikotiin pärsib ka lipolüütilisi protsesse (rasvade lagunemist), põhjustab esmalt perifeersete veresoonte laienemist ja seejärel spasme koos mikrotsirkulatsiooni verevoolu häiretega, lümfostaasi ja kroonilise venoosse puudulikkusega. Lisaks põhjustab see kollageenikiudude kiirenenud hävimist nahas, mille tõttu tekivad nahaaluses koes düstroofsed muutused ja põhjustab vastupanuvõimet rasvumise ravile. Seega aktiveerib suitsetamine absoluutselt kõiki günoidse lipodüstroofia arengut soodustavaid tegureid.
Liigne kehakaal
Rasvumine põhjustab östrogeenide kogunemist nahaalusesse rasvkoesse. See on tingitud suures koguses ensüümi aromataasi sisaldusest, mis muudab neerupealistes sünteesitavad androgeenid östrogeenideks. Lisaks suurendab rasvumine oluliselt veresoonte häirete riski, süvendab venoosset puudulikkust, kuid ennekõike aitab see kaasa lümfostaasi progresseerumisele.
Ebaõige toitumine ja vale toitumine
Vitamiinide, makro- ja mikroelementide puudus toiduainetes, millest paljud on osa suguhormoonide metabolismis osalevatest ensüümidest. Nende puudusega on häiritud ensümaatiliste süsteemide talitlus, mis viib östrogeenide kuhjumiseni organismis. Samuti on vaja piirata tselluliidi teket soodustavaid toite – kõrge kalorsusega loomset ja taimset päritolu toiduaineid ja rasvu, jahutooteid, kergesti seeditavaid süsivesikuid, ekstrakte ja vürtse sisaldavad tooted, marinaadid ja muud olulises koguses soola sisaldavad tooted. , magusad ja gaseeritud joogid, samuti kofeiini sisaldavad joogid (kange tee, kohv, Coca-Cola jne), vähese kiudainesisaldusega tooted, kaaliumisoolad.
Teatud ravimite võtmine
Suukaudsete kombineeritud rasestumisvastaste ravimite, samuti östrogeeni ravimite võtmine terapeutilistel eesmärkidel, pikaajaline ravi beetablokaatorite, antitüreoidhormoonide ja antihistamiinikumidega.
Füüsiline passiivsus
Füüsiline aktiivsus soodustab hüdroksüülimise ja liigse östrogeeni hävitamise protsesse. Istuva eluviisiga kaasneb kudede hapnikuga küllastumise vähenemine, ainevahetusprotsesside aeglustumine ja kudede toitumise katkemine, mis viib kollagenaaside (kollageenivalke hävitavate ensüümide) aktiveerumiseni. Lisaks tekib kehalise passiivsuse tagajärjel lihasaktiivsuse vähenemise tõttu, mis soodustab lümfi “pumpamist” läbi suurte lümfisoonte, vaagnapiirkonna pehmetes kudedes ja alajäsemetel lümfostaas.
Stress
Sagedased ja/või pikaajalised stressirohked seisundid, pikaajaline negatiivne psühho-emotsionaalne stress soodustavad kollageenkiudude hävimisprotsesside kiirenemist, neurovegetatiivse süsteemi talitlushäireid, mille tulemuseks on veresoonte toonuse reguleerimise häired, mõnikord üsna püsivad. See põhjustab pikaajalisi veresoonte spasme, häirib hapniku ja toitainete tarnimist kudedesse ning aeglustab ainevahetusproduktide väljavoolu.
Väliste mõjude kuhjumine kehale võib oluliselt kiirendada tselluliidi progresseerumist ja ägedust, mis on seotud östrogeenide ainevahetuse iseärasustega. Välistest teguritest ei sõltu mitte niivõrd günoidse lipodüstroofia olemasolu, vaid pigem selle omadused.
Günoidse lipodüstroofia kujunemisel eristatakse nelja kliinilist ja morfoloogilist etappi.
1. etapp
Patomorfoloogilisel uuringul tuvastatakse hüpodermaalse areolaarkihi paksenemine, rasvarakkude suuruse ja kuju erinevused, kapillaaride laienemine ja nende seinte suurenenud läbilaskvus, diapedeetilised (läbi veresoone seina seda kahjustamata) täppishemorraagiad, mikroskoopilised spindlikujulised aneurüsmid postkapillaarides. veenulid.
Selles staadiumis puuduvad kliinilised ilmingud - tselluliidiprotsesside arengupiirkondade nahapind visuaalselt ei muutu, see on sile ja ühtlase tekstuuriga. Nahaalune kude on palpatsioonil pehme ja mõnikord võib täheldada kerget turset. Nendes piirkondades täheldatakse hematoomide pikemat püsimist ja mikrotraumade paranemist.
2. etapp
Histoloogiline pilt on hüpertrofeerunud ja hüperplastilised preadipotsüüdid, kapillaaride basaalmembraan on paksenenud, kapillaarid on mõnes kohas laienenud, mikroskoopilised hemorraagiad, kapillaaride ümber leidub argentofiilsete sidekoe kiudude kimpe.
Kahjustuse kohal palpeerimisel määratakse naha temperatuuri langus, naha elastsuse vähenemine ning nahaaluse rasva turse ja tiheduse suurenemine. Kui pingutate kahjustuse piirkonnas lihaseid või viite sõrmed kahjustuse kohal olevasse nahavolti, ilmneb nahapinna kahvatus ja ebatasasused "apelsinikoore" kujul.
3. etapp
Nimetatakse mikronodulaarseks või mikrolobulaarseks. Patomorfoloogiliselt iseloomustab seda 2. etapis kirjeldatud muutuste progresseerumine. Lisaks - sidekoe (fibroossete) kiudude uus moodustumine, uute kapillaaride kasv, veenulite laienemine, arvukad mikroaneurüsmid, väikeste sõlmede moodustumine, hüpodermise ja pärisnaha vahelise piiri hägustumine, hüpertrofeerunud adipotsüütide assotsieerumine väikesteks lobuliteks, algus. rasvarakkude skleroosi arengust ja nende kaasamisest sidekoe struktuuridesse naha sügavates kihtides. Seega on see etapp juba kiuline tselluliit.
Selle kliinilised ilmingud on selge "apelsinikoore" efekt, mitte ainult lihaspingete või naha voltimise korral, vaid ka rahulikus olekus. Naha pind on lõtv ja konarliku tekstuuriga. Selle elastsus kahjustuste kohal on oluliselt vähenenud, see on palpatsioonil kuiv, kahvatu ja külm ning sügava palpatsiooniga, millega kaasneb valu, määratakse mitmekordsed väikesed, riisitera suurused valulikud sõlmed.
4. etapp
Makronodulaarne ehk lõplik, pöördumatu (üsna harva). Selle histoloogiline ja kliiniline pilt iseloomustab juba "arenenud" tselluliiti. Histoloogiline pilt näitab nahaaluse koe lobulaarse struktuuri kaotust. Väikeste sõlmede rühmad moodustavad suuri sõlme, mida ümbritseb sidekoe kapsel ja millesse tungivad jämedad kiudkiud, mis näevad välja nagu nöörid. Märgitakse rasvarakkude difuusset skleroosi ja nende asendamist kiudkoega, väikeste veresoonte mikroskoopilisi veenilaiendeid, väikseid hemorraagiaid, naha epidermise kihi atroofiat ja telangiektaasiat.
Selle etapi kliinilised tunnused on rohkem väljendunud kui 3. etapis. Suured sõlmed on märgatavad rahulikus, pingevabas olekus. Nahk kahjustuste kohal on külm, sinaka varjundiga ja venoosse "võrguga". Naha üldine tekstuur on laineline ja konarlik. Palpeerimisel tuvastatakse suured valulikud sõlmed, mis on liidetud pärisnahaga.
Vastame põhiküsimusele: kuidas tselluliidist lahti saada?
Tulemused pärast LPG massaaži
Mõned kosmeetikud ja kosmeetilisi vahendeid ja preparaate tootvate ettevõtete spetsialistid peavad seda patoloogiliseks seisundiks. Tselluliidi eemaldamiseks tuharatelt ja muudelt kehapiirkondadelt soovitavad nad “hävitavaid” vahendeid ja riistvaralisi võtteid, mis on suunatud nahaaluse rasvkoe eemaldamisele või selle hävitamisele. Tuginedes teabele lokaalse östrogeenist sõltuva lipodüstroofia põhjuste ja üldise arengumehhanismi kohta, selgub, et sellised ravimeetodid on täiesti vastuvõetamatud.
Tselluliidivastases võitluses tuleb arvesse võtta selle arenguetappe ja kaasnevat patoloogiat. See seisneb välistegurite mõju kõrvaldamises või piiramises, ravimite ja meetodite kompleksses kasutamises, mille eesmärk on parandada kahjustatud vere mikrotsirkulatsiooni, aktiveerida venoosset väljavoolu ja lümfidrenaaži.
Elektriimpulsi mõju kombinatsioon jne.
Seega ei ole tselluliit ega lokaalne vanusega seotud östrogeenist sõltuv ehk günoidne lipodüstroofia patoloogiline seisund. See on nahaaluse rasvkoe füsioloogiline tunnus nn östrogeenist sõltuvates kehapiirkondades. Just sellist lähenemist selle kosmeetilise defekti kindlakstegemisel tuleks kasutada selle ravi- ja ennetusmeetodite valikul.
Sellest artiklist leiate lihtsad näpunäited, mis aitavad teil kodus apelsinikoorest lahti saada.
Võib-olla võib tselluliiti nimetada kõige ebameeldivamaks kosmeetiliseks probleemiks. Seda ei saa ju dekoratiivkosmeetikaga varjata ja niisutavate kreemidega eemaldada. Inetu apelsinikoor ilmub suure hulga rasvarakkude kogunemise tõttu naha alla.
Ja kuna rasvarakkudel on võime akumuleerida liigset vedelikku ja ainevahetusprodukte, tekib aja jooksul kogunemiskohtades turse, nahk kaotab elastsuse ja sellele hakkavad tekkima tuberkulid, mis meenutavad mõnevõrra apelsinikoort. 
Tselluliidi põhjused:
Kehv toitumine. Kui inimene sööb eranditult rasvaseid, praetud, soolaseid ja vürtsikaid toite, siis aja jooksul lakkavad siseorganid normaalselt toimimast ega eemalda organismist kahjulikke aineid. Need jäävad rakkudevahelisse ruumi ja soodustavad vedeliku- ja rasvarakkude kogunemist
Naissoost hormoonid. Kui naisel on kõrgenenud östrogeenitase, võib see vallandada apelsinikoore tekke. See on tingitud asjaolust, et selle liig lõdvestab oluliselt lihaseid ja veresooni. Neisse siseneb suur hulk vedelaid ja ainevahetusprodukte. See võib põhjustada turset ja seega ka tselluliiti.
Passiivne elustiil. Kaasaegne inimene liigub üsna vähe, ta veedab suurema osa päevast istudes. Selle tulemusena ei säilita me normaalset lihastoonust ja see omakorda ei avalda veenidele vajalikku survet. Seetõttu tekib vere stagnatsioon ja rakkudevahelises ruumis hakkavad kogunema mitte täiesti kasulikud ained.
Ebaõige joomise režiim.Ükskõik kui kummaliselt see ka ei kõlaks, võib tselluliidi tekke vallandada ka ebapiisav kogus vedelikku kehas. Lõppude lõpuks on vesi see, mis aitab meie kehal jääkainetest ja toksiinidest vabaneda. Ja kui me joome väga vähe, kogunevad meie kehasse kahjulikud ained ja aja jooksul tekivad meil nahaprobleemid
Sametine ja elastne nahk on iga naise unistus. Sõltumata sellest, kui vana on õiglase soo esindaja, püüab ta alati teha kõik, et tema nahk oleks alati ideaalses korras. Aga kui oled juba üle kolmekümne ja hakkavad ilmnema esimesed vanusega seotud muutused, muutub dermatoloogiliste probleemidega toime tulemine üha keerulisemaks.
Ja kuigi saate oma naha värskuse üsna kiiresti taastada, peate kulutama märkimisväärselt palju aega tselluliidi vastu võitlemisele. Kuid isegi kui teil pole salongiprotseduuride jaoks lisaraha, ei tohiks te ärrituda. Kui järgite mõnda soovitust, on tõenäoline, et saate selle probleemi ise lahendada. 
Tselluliidi vastu võitlemise viisid kodus:
Vaata üle oma dieet. Kui sööte palju süsivesikuid, proovige nende kogust vähemalt poole võrra vähendada. Üldiselt on toiduvalmistamiseks parem kasutada liitsüsivesikuid sisaldavaid tooteid. Need aitavad puhastada keha jääkainetest ja toksiinidest ning maksimeerida ainevahetusprotsesse. Jälgige ka valgu kogust valmistatud toitudes. Kuna need tugevdavad sidekude, võib selle puudus põhjustada pisaraid ja seega ka tselluliiti.
Treeni intensiivselt. Tehke iga päev hommikuti võimlemist, sõitke rattaga, ujuge, jookske või lihtsalt jalutage palju pargis. Isegi väikseim liigutus toob teie kehale kasu. Ja pea meeles, et kui hakkad sportima, siis tee seda süstemaatiliselt. Kui teete pikki pause, kaotavad teie lihased oma toonuse ja teil võib tekkida probleeme nahaaluse rasvaga.
Tehke endale massaaž. Selle protseduuri jaoks vajate spetsiaalset massaažipurki, apelsini-, greibi- ja männiõli. Alustuseks segage kõik õlid võrdsetes vahekordades ja kandke ringjate liigutustega probleemsetele kohtadele. Masseerige neid 1-2 minutit. Kui nahk veidi soojeneb, võtke purk ja hakake tegema valgemat, intensiivsemat massaaži. Protseduuri lõpus eemaldage liigne õli sooja vee ja seebiga.
Kuigi tselluliiti peetakse vaid kosmeetiliseks probleemiks, on ebatõenäoline, et sellest on võimalik vabaneda ainult salvide ja geelidega. Positiivse tulemuse saamiseks peate tavaliselt kasutama mitut meetodit korraga. Peamine asi, mida peate meeles pidama, on see, et tselluliidist on võimatu ühe päevaga lahti saada.
See võtab tavaliselt palju aega, vaeva ja raha. Kui aga valida õiged protseduurid ja teha neid regulaarselt, siis aja jooksul muutub nahk jälle sametiseks ja elastseks ning saad oma välimuse pärast muretsemata mööda randa jalutada.
Meetodid tselluliidist vabanemiseks:
Soolavannid
Tselluliidivastased mähised
Ujumine
Ultraheli lümfidrenaaž
Mesoteraapia
Müostimulatsioon
Kompressioonsukkpüksid
Jalad ja tuharad on kaks tselluliidi kõige lemmikumat kohta. Kuna nendes kohtades on kõige suuremad rasvarakud, ilmub just sinna kõige kiiremini apelsinikoor. Ja kui te ei taasta oma tervist normaalseks ega tugevda lihaste toonust, siis seisund ainult halveneb. Kuid enne ravi alustamist mõistke kindlasti haiguse põhjuseid.
Lõppude lõpuks, kui olete ülekaaluline või teil on kõrgenenud hormoonitase, siis ükskõik milliseid massaaže te ka ei teeks, ei saa te tselluliidist lahti. Seetõttu minge esmalt kliinikusse, tehke kõik analüüsid ja kui need näitavad, et tervisega probleeme pole, siis alles siis hakake otsustama, mis meetodiga selle mitte just toreda nahaprobleemiga toime tulete. 
Tselluliidi vastu võitlemise viisid jalgadel ja tuharatel:
Meemassaaž. Raviprotseduuri jaoks vajate looduslikku mett, eelistatavalt pärna- või lillemett. Samuti ostke apteegist kindlasti sidruni-, lavendli- või eukalüptiõli. Sega tselluliidivastase segu komponendid ja kanna masseerivate liigutustega dermatoloogilistele piirkondadele. Proovige masseerida nii, et nahk soojeneks hästi
Manuaalne lümfidrenaaž. Kui seda õigesti teha, aitab see eemaldada nahalt liigset vett ja puhastada seda mitte täiesti kasulikest ainevahetusproduktidest. Kuid ärge ajage seda protseduuri segamini tavalise massaažiga. Sel juhul ei pea te oma lihaseid soojendama. Peate saavutama täiesti erineva tulemuse. Kergete patsutavate liigutustega peate lihaseid lõdvestama, kudedes vedeliku ümber jaotama ja seisva lümfi blokeeringu vabastama.
Infrapunakiirgus. Seda meetodit peetakse endiselt üsna eksootiliseks. Kuigi mõned ilusalongid juba pakuvad sarnast teenust meie juures. Enamasti on see ette nähtud naistele, kes kardavad tõsiseid protseduure. Mõjutatud piirkondadeni jõudev infrapunakiirgus aktiveerib nahas kõik ainevahetusprotsessid ja tõstab nende üldist toonust.
Nagu te ilmselt juba aru saite, pole tselluliit midagi muud kui tavalised stagnatsiooniprotsessid. Ja nende kõrvaldamiseks mähistest ja massaažidest üksi ei piisa. Kui olete juba märganud apelsinikoore märke, siis suurendage koheselt probleemsetes piirkondades vereringet treeninguga.
Kuid pidage meeles, et treening toob teile positiivseid tulemusi ainult siis, kui teete seda regulaarselt. Kui teil on samade harjutuste tegemine igav, asendage need mõnikord rattasõidu või hüppenööriga.
Harjutused, mis aitavad apelsinikoorest lahti saada:
Lunges
Poolkükid
Sügav kükk
Pöörake jalgu
Vaagna tõstmine
Treppidel kõndimine
