Ma soovitan kaaluda naissoost vaagna piirkonda lähemale, mõista oma seadet, kiirenemist täiuslik seelikud ja arutada nende seelikute mustreid neile, kes õmblevad.
Niisiis, kui te võtate ainult vaagnaala, sõltub selle vorm kahe luude vastastikusest paigutusest, Iliaci harja ja reieluu väljaulatuva osa, mida nimetatakse suureks sülitamiseks. Nendel luudidel võib olla rohkem või vähem lihaseid ja rasva, kuid selle asukoht on luude asukoht.
(Pildid ja ASO)
Vaagna on süda ja ring - madal reie (tugevalt räägib suunas suure sülitamise suunas ja ruudu ja kolmnurk - kõrge reie (sülitab vaagna luude all ja tundub, et jalg algab Iliaalsest luust) . JUHENDID HIGHT HIFTIFI VORM Veelgi enam nagu meessoost vaagna.
Minu subjektiivse tähelepanekute kohaselt on vaagna haruldane kuju kolmnurk (see toimub õuna tüübis ja ristküliku kujul). Seejärel järgib see ringi kuju (pirn ja liivakell). Süda kuju on levinud rohkem (ka pirn ja liivakell), kuid ruudu vaagna on kõige levinum ja see võib esineda kõigis 5 tüüpi arveldes.
Vali seelik
Ja nii otsustasime oma vaagna kujul ja me peame nüüd ostma või õmblema täiusliku kate - seeliku. Seelik mudelid on väga palju, kuid ma tahan arutada ainult 1 tüüpi - põhiline sirge seeliku pliiats. Tavaliselt on sellised seelikud nii, et ülemine serv on natuke kõrgemal kui ilia ac luud ja pikkus oli näiteks peopesa peal põlve kohal.
Ja siin ma värvisin need seelikud kõigile hüppajatele ja seda võib näha, et madala puusaga kujul on selline seelik väga massiliselt. Sond näeb välja lai ja ristküliku kuju seelik ei ole üldse sarnane. Kõrge kiibiga arvud näeb selline seelik välja nagu emakeel.
Kui te kujutate ette, et see seelik on kulunud knitwear'iga, on meil madala puusaga arvud, et jälgida T-särgi tippu, talje kõige kitsamaks ja kõhtu paljastada. Arvud kõrge reie kas ei ole üldse või on nõrgalt väljendatud.
Selles pildil murdsin see seeliku nii, et preestrid neid näeksid esteetiliselt. Madalate reide arvude puhul pikendan hem, kattudes talje ja tehke kitsendav raamat. Kõrgete puusade jaoks ja nii hea, aga ma teen seda veelgi paremaks, lühendades ja lihtsalt veidi ruudu vaagna eest.
Lai pesa südames ja ringil mulle, et olla aus, ma tõesti tahan lisada visuaalse illusioone, et preestrid visuaalselt tundus õhem. Ja kolmnurksetel - lisage taskud vähemalt veidi karjumisele. Sisuliselt jäi pliiatsi seelik ainult ruudukujulises vaagna juures ja teised seelikud on muutunud teisteks mudeliteks.
Ja nüüd näeb see välja nagu seelikute põhimudelid erinevate vaagna tüüpide jaoks. Neile, kellel on pikad õmblevad või omavad croem zlachevskaya siin ei ole üllatav. Pildi esiosa ees. Erinevus seeliku pikkus keskel ja madalate puusate arvude küljel on palju suurem kui seelikjade puhul, mis on suured, mis on kõrge, okaat erinevate kujude reide ja võlli sügavusega on erinev.
Osta õige seelik minu perse jaoks, peate ka mustrit navigeerima. Tavaliselt müüakse otsesed seelikud ehitatud ruudukujulise vaagna jaoks (ja vaata seda kõige paremini). Ja siin jäävad ruudu vaagna omanikud ainult nende tuharade sibulate arvessevõtmiseks, mis on lihtsalt lahendatud ümbermõõduga mõõtmisel. Kuid madal varas, kellel on madal varas vaja valida sellised seelikud hoolikalt ja tõenäoliselt peavad nad fookuma faili ".
Siinkohal leidsime online-poes türkiissinise seeliku. Fotol, kus mudel on täis kasvu ilus seelik kujutab hea välja ja tundub, et see sobib üsna ümmarguse preester. Aga kui te vaatate fotot tagaküljelt, siis need võistlused on nähtavad, mida nad ütlevad, et nad hüüdsid selle ruudukujulise vaagna arvutamisel ja kuna vaagna mudel püüab südame kuju, Siis need osad jäävad tühjadeks ja moodustavad alati voldid ja need kummalised kõrvad. See seelik on mõtet võtta väljendunud ruudukujulise vaagnaga. Ka siin kolmnurgad ei õnnestu, kõik need kõrvad hävivad vabalt, ei ole täis midagi.
Või siin on näide, tahab noor daam ümardatud puusaga leida lihtne põhiline seelik. Ja nii tundub, et see on hea vooru sellise mudeli leidmine, liinid siledad, pikkus on sobiv, seelik istub talje väga kitsas kohas, kusis olev kangas, mis tähendab, et maandumisviga on pingestatud. Me vaatame mõõtmist 46 suuruses talje 70-74 ja puusad 98-102. 48 talje suurus 74-78, puusad 102-104.
Kujutleme tõesti lahedat paberi noore daami, mis läheb jõusaali ja õnnestus juba pumbata suurepärase kumer jag-lihaste. Ja selles noore naise talje 70 ja puusade grumpid on 105 cm. See tähendab, et kui te võtate reide suurusesse seeliku (ja see piir 48 ja parem kui 50 suurustes), siis talje see on kõrge 4-8 cm juures 48m 8-12 cm juures 50 m juures. Tavaliselt võtavad daamid sellises olukorras, mis on laiuskraadi reiedel ja talje enam või vähem ei ole vaikne (meie puhul oleks see 46y suurus) ja siis nad ei tea, miks nad ei tea Kõndimisel pidevalt tõuseb ja keerake seelik. Ja see elastne kangast seelik lõigatakse, indekseerib väikseima vastupanu suunas ja püüab koguda talje akordionile.
Nii et selline seelik istus hästi, ei tõusnud ega keerdunud, see on reide jaoks vajalik, et ta istus natuke vabalt ja talje tihedalt. Siis, samm, väike ruum puusade + elastne kangas annab mugavuse liikumise ja tihe vöö ja hea sobivus ülemise osa hip ei võimalda seelik liikuda üles ja väänata.
Üldiselt on meie daam vaja tegelikult 50. suuruses seelik võtta, minna stuudiosse ja paluda panna seelik vööri ees, nii et seelik ei ole puusadele venitatud ja riputatud keha lähedal.
Teisest küljest, kui selline seelik on osta ruudukujulise vaagna jaoks, kortsub see seeliku olemasolev ümmargune ümardus klappidega, kui ma värviti.
Lähme tagasi esimese seeliku juurde ja kaaluma teist üsna sagedast olukorda, kui vaagna südamega tüdruk tahab kanda lihtsat otsest seelik ja lihtne kudumispind, et näeb välja nagu foto. Niisiis, kui sellist seelik selliste puusade puhul ei korrigeerita regulaarselt ja isegi parem hoida mõlemad käed kõndides, tundub see lõpuks nagu lähedal asuvas pildil. Seelik loputatakse, kudumid purustatakse asümmeetriliselt. Millisel juhul tuleb seda teha? Või õmmelda talje see seelik (kui puusade laiused on piisavad) või ostke uus.
Kirjutage, kui te saaksite oma vaagna vormi määrata, milliseid huvitavaid lugusid teil on sirge seelikud?
Kui teile meeldis post - öelge temalt sõpradele, lase tal maksimaalselt kasu saada.
Ei ole vaja ideaalset joonist, mis vastab nn üldtunnustatud standarditele, et ennast meeldida ja erinevaid teisi inimesi. Paljud inimesed olid ise veendunud ja Instagram pidevalt ...
Ei ole vaja ideaalset joonist, mis vastab nn üldtunnustatud standarditele, et ennast meeldida ja erinevaid teisi inimesi. Paljud inimesed olid veendunud endale ja Instagram pidevalt toob meile kõik uued ja uued selliste inimeste lugusid.
Sotsiaalsete võrgustike kaasaegne maailm õõnestab pidevalt ilu alused ja kanoonid, mis tundusid mõneks aastaks 10-15. Nad saavad kuulsaks ja naised, kes enam ei taha olla häbelikud ja peita oma mitte-ideaali. Võttes arvesse Bloggeri XXL kasvavat populaarsust, on ilmselge, et täiesti erineva ilu tutvustaks, olenemata sellest, kuidas teised inimesed seda kuuluvad.
Meie tähelepanu meelitas tüdruk nimega Randalin Atlanta. Ta sai populaarsuse tõttu oma mittestandardse ja üsna vastuolulise näitaja tõttu. Ranalal on üsna atraktiivne, tal on väga kitsas talje ja ... uskumatult laia puusad! Nende ümbermõõtmine on juba terve 180 sentimeetrit ja kui see on raske seda uskuda - siis aitavad fotod hajutada kõiki kahtlusi. Võrreldes enamiku sama instagrami mudelitega on selle proportsioonid tõesti välja seistes.
Vaata ise.
Randalin ise ei ole täielikult illustreeritud tema välimusega ja isegi vastupidi, ta tegi oma peamise trump-kaardi sellest välja. Selguse selgub, et sellistes proportsioonides on üsna vähe asjatundjaid - üle poole miljoni inimese allkirjastatakse.
Ilmselgelt on inimesi, kes usuvad, et RANDALAL-i fotod on kohutavad ja ebaselged. Muidugi kõik need küsimused on lihtsalt maitse ja teema arutelude all, aga see on ohutu öelda, et tüdruk ei hoia usaldust, mis on suurepärane omadus igale isikule. Noh, väljend "näitaja - liivakell" omandab uusi tooni ja väärtusi.
https://www.instagram.com/p/blo3zftdbfu/?taken-by\u003dlov.randalin
Suurepärased naissoost arvud on üha enam ja sagedamini muutumas meedias ja ühiskonnas vaidlusteks, ei saa me ka nende arutelu vältida. Selle artikli teema on see, kuidas muuta talje õhemaks ja puusade laiemaks.
Fashion ülemäärase Hoodoo jäi eile päeva ja täiuslik näitaja praeguse aja - & nbsp, rohkem suurepärasem, koos vormide ja painutuse. Ütle mulle "hüvasti" Kate Moss ja "Hi" Kim, Nikki, Rihanna ja Beyonce. Aga nagu enne, on & nbsp küsimus asjakohane, kuidas saavutada peene talje.
Kuidas teha lame kõht ja õhuke talje kodus? Tüdrukud, kes elavad koos ajaga, ei pea tegelikult rasva kaalu saama, et saada atraktiivsemat keha paindumist.
Vastupidi, see on peaaegu vastupidine reaalsusele. Aga kuna mitte kõik sama keha struktuur, seetõttu, sest see, me kasutasime "peaaegu". Seetõttu püüame aru saada, kuidas talje õhemaks muuta ja kõhu eemaldada.
Kui olete väga õhuke täiesti lame kõhuga, siis ei ole see teie jaoks. Teie talje võib olla võimalikult nii õhuke.
Ja teie katsed saada endiselt õhukesed viib ainult lihasmassi kadumisele keha teistes osades, eriti tuharad ja puusad.
Kui praegune keha tase kehas on 35% - 40%, saate rõhutada oma painde visuaalselt, muutes perse rohkem, eemaldades kõhus rasva.
See tõesti on nii, saate teha perse ja samal ajal kaalust alla võtta.
Vaadake ennast peeglis minutis, et teha kindlaks, kui palju rohkem teade on teie perse, kui talje lihtsalt väheneb sentimeetrites?
Jah, see on võimalik! Õige dieedi ja treeninguga õhuke talje jaoks. Leia minut mõelda. Ilus puhutud perse, ümarad puusad ja kitsas talje ... unistused tulevad tõeks, kui te ei maganud, aga te tegutsete, sest need eesmärgid on üsna reaalsed.
See on see, mida tuleb teha õhukese talje valmistamiseks.
Et saavutada & nbsp, õhuke talje ja suuremad reied, & nbsp, järgige mõnda lihtsat sammu:
Esimene asi, mida pead tegema, on määrata keha rasvasisaldus
Saate kontrollida oma arsti või kui teil on jõusaali tellimus, saate seal tasuta kontrollida. Samuti saate leida teavet interneti kohta, et seda ise teha.
Kui sa õppinud oma rasvasisaldus kehas, mis on järgmine? Kui 35% või rohkem on teil sellise dieedi õigesti kiirenemist kiirenemist, kus keha võib kaotada rasva osa.
Ja ärge muretsege rasva kadumise pärast puusadel. Kui toitumine on õigesti täheldatud, siis kaotate suurema kõhupiirkonna rasva pikka aega enne reide vähenemist.
Kui teie tulemus on 25% või madalam, tähendab see dieedis mitu muudatust. 25% rasva kehas peetakse tavaliselt optimaalseks võrgutav paindub.
Teie kõht on mõõdukalt korter, nii et peate lisama ainult kaalu õiges piirkondades.
Saate siiski proovida rasva eemaldada kõhuga, kuid toit ei ole õige lahendus.
Te peate keskenduma harjutustele, et moodustada ilus preester.
Kui rasva tase on umbes 18%, on aeg hakata sööma paremini. Teie hormoonide tase võib selle näitajaga olla väga madal.
Kui te lähete tihti jõusaali, peate võtma vaheaega ja alustama tervislike rasvade ja kalorite söömist, kui östrogeeni tase on madal.
Madala östrogeeni tasemel on kõrvaltoimed, mille hulgas on absoluutselt talutavad lamesad puusad ja rinnad.
Kui rasva tase on üle 18%, on aeg töötada välja treeningplaan! See osa võib olla väga huvitav sõltuvalt teie eesmärkidest.
Kes ei meeldi hea välja näeb? Seega meeles pidada tavapärase treeningukava loomisel, meelelahutuse võti laia reie ja kitsas talje paremas & nbsp, soovitud piirkondade väljaõpe.
Hea valik regulaarse koolituse jaoks on võimalus kõhuhariduse harjutuste paljude korduste kordusi ja natuke kordusi, kuid preestrite ja puusade pumpamise kaaludega.
Siin on mõned põhilised harjutused. Vali mõned iga osa, seejärel järgige neid kaks või kolm korda nädalas.
Siin on video harjutustega video, mis mitte ainult ei anna teile head tulemusi, vaid põletasid ka kõhu all asuvas ekstra rasva, mis tagab korter seksikatuna.
Mitu korda nädalas peaksin videotelt harjutusi tegema?
3 - 4 korda nädalas.
Mida ma peaksin sööma?
Püüdke ravida hoolikalt, mida sa sööd. Veenduge, et te vältida soovimatuid tooteid ja süüa toiduainete enamasti köögivilju, kiudtooteid, puuvilju ja jooma palju vett.
Suurepärased naiste arvud on üha enam ja tõenäolisemalt meedia ja ühiskonna vaidluste objektiks, ei saa me seda teemat vältida. Selles artiklis jagame saladusi, kuidas talje vähendada ja kõhu eemaldada kodus. Mõnikord on talje visuaalselt vähendada, on vaja teha puusad laiemaks, mida te vajate ka vajadusel.
Mood ülemääraste kapuutide ja suurepäraste vormide jaoks jäi eilsepäeval ja tänapäeval on täiuslik näitaja ilusate proportsioonidega vormide ja paindega. Loe edasi, et teada saada, kuidas talje trahvi teha, mida harjutusi teha ja kuidas muuta toiterežiimi kõhu eemaldamiseks ja unistuste näitaja leidmiseks.
Õhukesed tüdrukud, kes elavad koos ajaga, ei pea tegelikult ülekaalulisaks saama atraktiivsemaid keha paindumist. Ja lopsakas ei pea püüdma midagi kaotada, et midagi.
Vastupidi, see on peaaegu vastupidine reaalsusele. Aga kuna see ei ole kõik sama keha struktuur, seetõttu, sest see, me kasutasime "peaaegu". Seetõttu püüame välja selgitada, kuidas talje õhemaks teha ja kõhu eemaldada, samal ajal kui laia puusad.
Kui olete väga õhuke täiesti lame kõhuga, siis ei ole see teie jaoks. Teie talje võib olla võimalikult nii õhuke.
Ja teie katsed saada endiselt õhukesed viib ainult lihasmassi kadumisele keha teistes osades, eriti tuharad ja puusad.
Kui praegune rasva tase kehas on 35% - 40%, saate rõhutada oma painde, visuaalselt tegemise asemel kaalulangus kõhu.
See tõesti on nii, saate teha perse ja samal ajal kaalust alla võtta.
Vaadake ennast peeglis minutis, et teha kindlaks, kui palju rohkem teade on teie perse, kui talje lihtsalt väheneb sentimeetrites?
Jah, see on võimalik! Õige dieedi ja treeninguga õhuke talje jaoks. Ilus puhutud perse, ümarad puusad ja kitsas talje ... unistused tõeks, kui te pädevalt tegutsete ja rakendage ainult tõhusaid nõuandeid.
Õhukese talje ja suuremate reide saavutamiseks täitke mõned lihtsad sammud:
Esimene asi, mida pead tegema, on määrata.
Kui sa õppinud oma rasvasisaldus kehas, mis on järgmine? Kui 35% või rohkem on teil sellise dieedi õigesti kiirenemist kiirenemist, kus keha võib kaotada rasva osa.
Ja ärge muretsege rasva kadumise pärast puusadel. Kui toitumine on õigesti täheldatud, siis kaotate suurema kõhupiirkonna rasva pikka aega enne reide vähenemist.
Kui teie tulemus on 25% või madalam, tähendab see dieedis mitu muudatust. 25% rasva kehas peetakse tavaliselt optimaalseks võrgutav paindub.
Teie kõht on mõõdukalt korter, nii et peate lisama ainult kaalu õiges piirkondades.
Saate siiski proovida rasva eemaldada kõhuga, kuid toit ei ole õige lahendus.
Peate keskenduma ilusate tuharate moodustamise harjutustele.
Kui rasva tase on umbes 18%, on aeg hakata sööma paremini. Teie hormoonide tase võib selle näitajaga olla väga madal.
Kui te lähete tihti jõusaali, peate võtma vaheaega ja alustama tervislike rasvade ja kalorite söömist, kui östrogeeni tase on madal.
Madala östrogeeni tasemel on kõrvaltoimed, mille hulgas on absoluutselt talutavad lamesad puusad ja rinnad.
Kui rasva tase on üle 18%, on aeg töötada välja treeningplaan! See osa võib olla väga huvitav sõltuvalt teie eesmärkidest.
Kes ei meeldi hea välja näeb? Seega meeles pidada regulaarset koolitusplaani, pidage meeles, et võti saavutada laia puusad ja kitsas talje soovitud piirkondade õiges treeningutes.
Hea valik regulaarse koolituse jaoks on võimalus kõhuhariduse harjutuste paljude korduste kordusi ja natuke kordusi, kuid preestrite ja puusade pumpamise kaaludega.
Siin on mõned põhilised harjutused. Vali mõned iga osa, seejärel järgige neid kaks või kolm korda nädalas.
Siin Video harjutustega, mis mitte ainult pakkuda teile head tulemusi, vaid põletada ka liigse rasva allosas kõhu all, mis annab korter seksikas kõhu.
Mitu korda nädalas pean videost harjutusi tegema?
3 - 4 korda nädalas.
Mida ma pean sööma?
Püüdke ravida hoolikalt, mida sa sööd. Veenduge, et te vältida soovimatuid tooteid ja süüa toiduainete enamasti köögivilju, kiudtooteid, puuvilju ja jooma palju vett.
Eesmärgid - kõhu ja lihaste vaagna sisemise pinna tugevdamine puusade, kaldus ja põiki lihaste vaagna.
Lie küljel, moodustades sirge joone pea jalgadele, kaldale küünarvarrele.
Sinu küünarnuk peab olema täpselt õla all. Lüvitage kõhu lihaseid ja tõstke reie põrandast, hoides sirget joont.
Veenduge, et teie puusad ja kaela moodustavad sirge joone. Jääge sellesse asendisse 25-40 sekundi jooksul ja siis mine alla. Korrake treeningut 2-3 korda ja seejärel teisele poole. (Kui see on liiga raske teile, teostage harjutus painutatud põlvedega).
See harjutus tänu keeramise liikumisele tugevdab ja tõmbab lihaste külgedel ja põletab rasva kõhu keskel.
Vene keeratava täitmiseks istuge põrandal painutatud põlvedega ja kinnitage jalad toe alla, siis viska see tagasi nii, et keha ja puusade vahel moodustuvad 45 kraadi nurk.
Veenduge, et hoiate oma selga sujuvat ja jalgade all, mis on toetus või paluge kellelgi aidata neid hoida.
Ühendage käed lossiga, seejärel lülitage võimalikult võimalikult võimalik, paremale, pausile, seejärel pöörduge vasakule, niipalju kui võimalik.
See on üks lähenemine, korrake 10-15 korda.
Olles teinud rõhku keha peale, tundub vöö visuaalselt väiksem, nii et saate sisse lülitada treeningrežiimi rinnale ja õlgadele, et aidata luua kitsama talje illusiooni.
Allpool esitatud harjutused aitavad tõesti rasva lähtestada keha keskosas.
Üks klassikalistest harjutustest rinna käte ja lihaste kohta. Lihtne versioon - sa seisad põlvili ja siis lahja edasi ja langeda oma käed palmi alla, kaugusel õlgade laius.
Mine alla oma käte, rindkere ei tohiks puudutada põrandat, siis naaske tagasi oma algse asendisse, ikka ainult teie kätes.
Täiustatud versioon - alustate seda treeningut riba asendis.
Mine alla oma käed, kui rindkere ei tabanud põrandat, siis naaske tagasi baari asendisse, käed on mitu korda kordama.
See on käes ja õlgadel harjutamine. Selle täitmiseks vajate tugevat toolit.
Istuge tooli äärel, venitage jalad edasi, kontsad kohapeal.
Haarake tooli serva ja langetage keha alla, kuni käed moodustavad nurga 90 kraadi.
Painutage käed, et keha tagasi pöörduda algse asendisse ja korrake.
Kardio on vajalik, et aidata teil kujundada "liivakell", põletades rasva keskosas, mis muudab selle peenemaks ja teie talje muutub vähem, koos kogu keha tervikuna.
Cardio toetab ka tervise südamesse ja pakkuda piisavat kogust verd ja hapnikku lihasesse, mis aitavad kaasa keha hea seisundile.
Cardio on suurepärane kalorite põletamiseks ja tervisliku kehakaalu säilitamiseks, mis sobib ideaalselt seksuaalse keha saavutamiseks.
Tantsimine, jalgrattasõit, ujumine, samm aeroobika on üks parimaid kardio treeninguid rasva kaotamiseks. Ideaalis, algajatele, peate Cardio tegema 30 minutit, 4 või enam korda nädalas.
Neile, kes soovisid lihtsalt säilitada oma praeguse taseme -2-4 korda 20 minuti jooksul nädalas.
Saate valida kardioõppe intervalliõppe kui jõusaali jaoks pole aega. Pärast soojendamist teostab intensiivne treening umbes 1 minut, seejärel aeglasemas tempos 45 sekundit, korrake seda tsüklit 10 korda.
See harjutus aitab raputada ajakirjandust, et vähendada kõhtu kodus ilma jõusaali külastamata.
Vältige madala kiirusega teksaseid -n.sellise stiili välimus, kui teil on külgedel liigne rasv, võib luua väga ebameeldiv välimus.
Alternatiiv nende teksapükside - teksad, kellel on ülekoormatud talje, mis peidavad liigse rasva talje, puusade ja õhukese talje mõju.
Need teksad näevad tähelepanuväärselt nendega makstud särgiga.
Carry Correction Lingerie -sisseÕige naistepesu võib tõesti aidata talje vähendamisel.
Võite valida Shapewear Line, need tunnustati väga tõhusaks.
Korsetid - See on veel üks sobiv valik. Palju sajandeid tagasi, see pesumaja kulunud naiste peaaegu kõik vanuserühmad, 21. sajandil korsettide taas võitis populaarsust luua sujuv seksuaalne siluett, nii sõltumatu element riided ja seljas riided.
Terasest lairibakorretsid (on absoluutselt valutu), võivad tõepoolest vähendada talje suurust pikka aega!
Korseti valimisel võtke see, mis on 10-12 cm vähem kui teie talje suurus.
Näiteks kui teie talje on 65 cm, siis vali korsett 50-55 cm. Algajatele on parem 10 cm vähem kui 12,5 cm.
Selleks, et teada saada oma talje suuruse, seista peegli ettemõõturi ees ja mõõdavad talje kitsamat osa, mis on tavaliselt 3 cm naba kohal.
Ära maksa, et kanda teksad, mis on teie jaoks liiga väikesed. Olge riiete ostmisel ettevaatlik, eriti püstete valimisel.
Kui te ei ole kindel, et see on teie suurus, siis võtke tüdruksõber teiega shopping, mis ei karda ausat arvamust väljendada või taotleda poes konsultanti, et aidata teil paigaldada.
Kanda rihmad taljesellised vööd keskenduvad vööri kitsale osale ja tundub vähem kui tegelikult.
Nad sobivad hästi suurte puusadega naistele, kannavad neid kleidid ja isegi talve mantlid, sest nad rõhutavad büst ja annavad "liivakell" illusiooni.
Vöö võib olla vitstest, õhuke, lai, kaunistatud vääriskividega ja see nimekiri on piiramatu!
Kanda kleidid A-Silhouette -sellised kleidid muudavad kitsaste, kuid järk-järgult laiendada põhja.
See teeb vööri tõesti vähem, kuid samal ajal rõhutatakse puusade ümber ebatäiuslikkust.
A-Line kleidid sobivad ideaalselt peaaegu iga kuju struktuuri jaoks.
Vältige gaseeritud jooke ja naatriumi liigset liigset jooke - See on lihtne viis vältida liigset soola ja vähendada töödeldud toidu maksimaalset võimalikku tarbimist.
Naatriumi liigne liigne liigne vedeliku kinnipidamine kehas ja keha turse.
Kui püüate pumbata puhta kõhupumba jaoks, on hästi tasakaalustatud toitumine väga tõhus ja tal on palju eeliseid, nagu kaalu vähendamine ja selle normaalväärtus pikemas perspektiivis.
Suurte preestrite saavutamiseks ei tähenda rasva saamist. Samuti ei tähenda see suurt kõhtu.
Kalorite järkjärguline suurenemine vähendab talje ja suurendada preestrite suurust.
Meie eesmärkide saavutamise võti on toitainete nõuetekohane jaotamine ja igapäevaste treeningute täitmine järgige.
Nii palju muutunud aastate jooksul, enne kui ainult mehed töötanud kujunemisel ilus siluett oma keha, nüüd naised järgivad oma jälgi ja rakendada teadmisi, et luua atraktiivne näitaja.
