Os psicólogos dão muitos conselhos sobre como voltar à vida normal após o divórcio. QUER escolheu o mais "eficaz" deles.
Não fique isolado
Uma pessoa com quem um infortúnio aconteceu, como regra, se retira para si mesma e se concentra completamente em seus problemas e experiências. As mulheres são especialmente propensas à auto-escavação, rolando pela centésima vez a mesma situação. Não se deixe ficar preso em si mesmo. Você precisa encontrar alguém com quem possa discutir livremente o que aconteceu. Afinal, sabe-se que as queixas expressas (mesmo que não ao próprio infrator) o prejudicarão em menor grau.
ficar destraído
Force-se a mudar sua atenção para outras coisas que não têm nada a ver com divórcio. Por exemplo, depois de conversar a noite toda com uma amiga sobre sua situação difícil, vá com ela a uma boate e lá você não se lembra mais dos seus problemas. Estabeleça como regra parar de pensar em divórcio pelo menos por um tempo. A princípio, mudar para outro tópico será uma tarefa muito difícil, mas gradualmente esses períodos de tempo aumentarão e logo você descobrirá que parou completamente de pensar em coisas desagradáveis.
Lembrar de tudo
Significa lembrar de si mesmo antes do divórcio. Certamente, você tinha um hobby favorito do qual teve que desistir. É hora de fazer o que você realmente gosta, mas para o qual não houve tempo suficiente. Em geral, tente se concentrar nos aspectos positivos do que está acontecendo. Por exemplo, agora você não pode ficar constantemente no fogão, ou cozinhar apenas o que só você gosta. Você pode organizar encontros com amigos à noite. Na verdade, o divórcio é um novo começo. Em primeiro lugar, para a sua auto-realização.
Menos agressão
Dar um tempo
Os psicólogos acreditam que leva pelo menos três anos para se recuperar de um relacionamento anterior. Somente durante esse período as lições podem ser aprendidas com o passado e aprender a confiar nas pessoas novamente. Basta não se isolar das pessoas, conhecer os homens, gostar de se comunicar com eles, mas não construir novos relacionamentos, na esperança de esquecer os anteriores.
Mude o cenário
Dizem que um dos melhores remédios para a alma é a mudança de cenário. Você pode pagar - vá para o mar. Não - uma casa de campo serve. O principal é “limpar” sua cabeça de pensamentos obsessivos, e é muito mais fácil fazer isso em um novo ambiente. Além disso, varrer a situação e em casa. Reorganize os móveis, remova tudo o que te fez lembrar de uma vida passada.
Mais otimismo
O divórcio para uma mulher é muitas vezes o começo de outra vida, não menos interessante e plena. Tente ver o que aconteceu com você como uma oportunidade para começar tudo de novo, mas em um nível mais alto!
Existe uma maneira de voltar à vida normal após uma perda completa de visão? Sim, eu tenho. Sobre isso - no artigo.
Ao privar o corpo de uma função tão importante como visão do mundo circundante, é possível e necessário, antes de tudo, falar sobre a necessidade de restaurar a independência de movimento não apenas ao redor do apartamento, mas também ao longo da rua com o possibilidade de visitar objetos que são obrigatórios na vida cotidiana - uma loja, um parque. E se houver, então trabalhe. Expandir o círculo de comunicação ajudará a despertar o interesse pelo que está acontecendo ao redor. E o mais importante - ganhar a oportunidade de ser útil para as pessoas.
É mais fácil e rápido para um familiar de uma pessoa com deficiência ou apenas um acompanhante ir à loja e comprar mantimentos. Mas depois de perder a visão, é muito importante não ficar muito tempo dentro das quatro paredes, mas caminhar constantemente.
Um estilo de vida sedentário levará rapidamente a um enfraquecimento do músculo cardíaco, aumento da pressão, dores de cabeça, ganho de peso e muitas feridas associadas.
Mas todo evento tem dois lados da moeda. Tendo à sua disposição uma grande quantidade de tempo livre, é importante usá-lo para o bem. Fazer algo que antes, talvez, "não chegasse às mãos de". Fortalecendo sua saúde espiritual e física.
Primeiro, volte seus olhos para Deus. Para fazer isso, use a escuta:
transmissões no canal de TV "Spas";
várias gravações de áudio da direção ortodoxa.
O Senhor dará pensamentos corretos à reflexão e deixará as pessoas certas para ajudar.
Em segundo lugar, cuide de restaurar sua saúde física. Por exemplo, em um dos centros do Dr. Bubnovsky Sergey Mikhailovich. Seu método de reabilitação e fortalecimento do sistema musculoesquelético e de todo o organismo está se tornando cada vez mais popular. Na academia, ao fazer exercícios físicos, você sempre será auxiliado por instrutores experientes.
Em terceiro lugar, aumentar significativamente sua mobilidade para não depender de ninguém. Um cão-guia ajudará com isso. Em virtude de sua essência natural, ela fará isso com grande alegria. Ao atingir um alto nível de compreensão mútua, ela é capaz de se tornar os olhos de seu mestre. Em diferentes países, mais de cem mil pessoas utilizam este serviço.
Um pedido de compra de um animal de estimação deve ser feito nos órgãos sociais. proteção.
Existem duas escolas de cães-guia no país. Ambos estão localizados em cidades suburbanas:
Estrada de ferro.
Aqui, instrutores - especialistas de alta classe selecionam, treinam e os preparam para o trabalho diário futuro. Na maioria das vezes, os cadetes da escola são Labradores e Golden Retrievers. Representantes dessas raças são mais adequados para tais funções específicas.
A seleção começa no nascimento. O futuro maestro deve ter as seguintes qualidades:
ser fisicamente saudável. A comissão médica aqui leva dez dias inteiros, e não 40 minutos, como nas policlínicas humanas. Cães com idade entre 8 meses e 2 anos podem ser examinados;
emocionalmente sustentado, com um sistema nervoso forte. Não tenha medo de sons altos. Candidatos que demonstram irritação ao se comunicar com uma pessoa não passam na seleção;
ter uma boa disposição, calma, mas não fleumático caráter e temperamento.
Mas os dados inatos não são suficientes para realizar trabalhos futuros com pessoas cegas. Os filhotes passam por dois anos de treinamento. Em primeiro lugar, o instrutor acostuma o cão-guia a uma disciplina bastante rígida.
Como resultado do meticuloso processo de aprendizado diário, o cão deve ser capaz de:
executar comandos apenas de seu proprietário;
dê ao proprietário um sinal sobre a presença de obstáculos na estrada;
conhecer a localização de todas as passadeiras de peões, bem como os nomes e localização dos pontos finais do percurso (loja, obra, parque, etc. - ao longo do tempo podem ser várias dezenas);
pegar e trazer uma bengala ou bolsa caída.
Um cão treinado deve saber o que lhe é proibido. Por exemplo:
tirar comida das mãos de outra pessoa;
ao se mover ao longo da rota, distraia-se com ruídos estranhos, por mais interessantes que sejam para ele.
A tarefa mais difícil para o instrutor no processo de treinamento é ensinar o animal a pensar da mesma forma que seu dono. Também ser capaz de:
foco no movimento do corpo humano;
prever suas reações psicoemocionais a várias situações.
A munição de trabalho do cão consiste em:
colarinho;
arneses - uma trela com uma estrutura rígida. Com sua ajuda, ocorre a principal interação com o seguidor - a direção e a velocidade do movimento do cão são mostradas.
O curso de treinamento termina com um exame bastante rigoroso, no qual o futuro guia de quatro patas deve confirmar sua prontidão para se tornar um assistente confiável para um cego.
Graduado da escola recebe um passaporte. Além do seu nome, este documento lista os atos legislativos que regulam a vida de um animal-guia na sociedade. É especialmente importante que o procedimento para acessar um assistente de quatro patas a locais públicos seja prescrito.
Custos para:
viajar de e para a escola
o alojamento em hotel da própria pessoa com deficiência, bem como da pessoa que o acompanha, são reembolsados pelo Estado.
Aos dois anos de idade, o cão é considerado adulto e pronto para ser transferido para um dono permanente. O início de sua interação ocorre sob a supervisão de um instrutor. Este período dura cerca de duas semanas.
Os deveres do guia de quatro patas estão legalmente fixados no exercício das suas funções de assistência a um cego. Se a função da visão for perdida cem por cento, esse cão é fornecido pelo estado para uso gratuito.
Voltar para casa com um animal de estimação de quatro patas da escola pode estar associado ao uso de serviços de transporte aéreo. Legislativamente, esse momento também é regulamentado.
Caso seja necessário transportar um cão-guia em carruagem ferroviária de passageiros, existe também uma lista de regras aprovadas por lei para o efeito.
Mas este ato legislativo e os documentos apresentados pelos deficientes visuais ajudarão a provar de forma convincente a legitimidade de encontrar um cão-guia em local público.
Com toda a grande ajuda a uma pessoa com deficiência visual, surge involuntariamente a questão da manutenção material do animal. E aqui o estado mostra preocupação.
A possibilidade de movimento livre melhorará seu humor e lhe dará autoconfiança. Com o tempo, você pode definir o objetivo de encontrar um emprego adequado. E resolva com sucesso esse problema por si mesmo. E aqui o assistente de cauda sempre estará ao lado de seu mestre.
Às vezes, a compreensão mútua de tal assistente com seu mestre torna-se tão harmoniosa que outros podem tomar uma pessoa com deficiência por uma pessoa com visão. Especialmente se envolver ajudar outras pessoas. Um bom exemplo disso está no vídeo.
É possível que uma pessoa em aflição sinta que sua necessidade por aqueles ao seu redor contribuirá para seu avanço no caminho de retorno à vida normal.
De acordo com a força das experiências emocionais, o divórcio é equiparado à morte de um ente querido. Leva muito tempo para se recuperar de uma separação. No entanto, é importante não atrasar o período de sofrimento e posterior reabilitação. A vida não fica parada, e uma pessoa não tem o direito de gastá-la em meras lembranças, arrependimentos, lágrimas e autopiedade. Os psicólogos dão muitos conselhos sobre como voltar à vida normal após o divórcio. QUER escolheu o mais "eficaz" deles. Não fique isolado Uma pessoa com quem um infortúnio aconteceu, como regra, se retira para si mesma e se concentra completamente em seus problemas e experiências. As mulheres são especialmente propensas à auto-escavação, rolando pela centésima vez a mesma situação. Não se deixe ficar preso em si mesmo. Você precisa encontrar alguém com quem possa discutir livremente o que aconteceu. Afinal, sabe-se que as queixas expressas (mesmo que não ao próprio infrator) o prejudicarão em menor grau. ficar destraído Force-se a mudar sua atenção para outras coisas que não têm nada a ver com divórcio. Por exemplo, depois de conversar a noite toda com uma amiga sobre sua situação difícil, vá com ela a uma boate e lá você não se lembra mais dos seus problemas. Estabeleça como regra parar de pensar em divórcio pelo menos por um tempo. A princípio, mudar para outro tópico será uma tarefa muito difícil, mas gradualmente esses períodos de tempo aumentarão e logo você descobrirá que parou completamente de pensar em coisas desagradáveis. Lembrar de tudo 
Significa lembrar de si mesmo antes do divórcio. Certamente, você tinha um hobby favorito do qual teve que desistir. É hora de fazer o que você realmente gosta, mas para o qual não houve tempo suficiente. Em geral, tente se concentrar nos aspectos positivos do que está acontecendo. Por exemplo, agora você não pode ficar constantemente no fogão, ou cozinhar apenas o que só você gosta. Você pode organizar encontros com amigos à noite. Na verdade, o divórcio é um novo começo. Em primeiro lugar, para a sua auto-realização. Menos agressão Tente manter um relacionamento mais ou menos normal com seu ex-cônjuge. Especialmente se você tem filhos. Isso evitará muitos problemas no futuro. Não será fácil, mas valerá a pena. Dar um tempo Os psicólogos acreditam que leva pelo menos três anos para se recuperar de um relacionamento anterior. Somente durante esse período as lições podem ser aprendidas com o passado e aprender a confiar nas pessoas novamente. Basta não se isolar das pessoas, conhecer os homens, gostar de se comunicar com eles, mas não construir novos relacionamentos, na esperança de esquecer os anteriores. Mude o cenário 
Dizem que um dos melhores remédios para a alma é a mudança de cenário. Você pode pagar - vá para o mar. Não - uma casa de campo também é adequada. O principal é “limpar” sua cabeça de pensamentos obsessivos, e fazer isso em um novo ambiente é muito mais fácil. Além disso, varrer a situação e em casa. Reorganize os móveis, remova tudo o que te fez lembrar de uma vida passada. Mais otimismo O divórcio para uma mulher é muitas vezes o começo de outra vida, não menos interessante e plena. Tente ver o que aconteceu com você como uma oportunidade para começar tudo de novo, mas em um nível mais alto!
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Compartilhar tarefas domésticas na família aumenta o risco de divórcio em 50%. Cientistas noruegueses chegaram a uma conclusão tão inesperada. O estudo mostrou que as famílias mais frequentemente se desfazem em que os homens fazem a maior parte do trabalho doméstico. E os casamentos mais fortes ocorrem em famílias em que a maior parte do trabalho doméstico fica com as mulheres. Ao mesmo tempo, os psicólogos desenvolveram uma fórmula para uma vida familiar longa e bem-sucedida. Na história dos relacionamentos, um problema deve ser responsável por cinco momentos positivos.
E se, após o divórcio, as pessoas perceberem que sua separação foi um erro? Parece que é mais fácil aqui - você precisa dar passos um em direção ao outro, só depois de todos os esclarecimentos das relações, acusações e insultos mútuos e os procedimentos judiciais necessários para formalizar o divórcio, isso não é tão fácil de fazer.
Acontece que as pessoas se divorciam por muitos anos. Mas, acontece que uma decisão importante na vida é tomada espontaneamente. E agora, quando todas as pontes estão queimadas, e não há caminho de volta, começamos a perceber que ficamos empolgados. O que fazer e é possível corrigir de alguma forma uma situação tão irreparável, à primeira vista? De acordo com pesquisas de opinião, os cônjuges divorciados se arrependem de seu ato em 28% dos casos. Mas, ao mesmo tempo, nem todos estão prontos para admitir seu erro um para o outro e decidir pelo retorno, ou seja, um novo casamento.
O divórcio é muitas vezes percebido como o colapso das ilusões e a destruição daquilo que foi construído com tanto empenho - a família. Especialmente para I WANT, a psicóloga Alina Gulanyan deu recomendações sobre como sobreviver a um divórcio e iniciar um novo relacionamento. Acabar com relacionamentos anteriores O divórcio é sempre um processo difícil na vida de qualquer pessoa, colorido por experiências difíceis e dolorosas. Leva tempo, recursos e o apoio de pessoas importantes para passar por isso. Quanto mais fácil foi o rompimento, mais rápido a pessoa se recupera.
Inicialmente, o contrato de casamento tinha como objetivo proteger os direitos das mulheres. Por exemplo, na Grécia antiga, o ex-marido, em caso de divórcio de sua esposa, não tinha o direito de se casar com uma mulher mais jovem que sua esposa. Hoje, tudo não é tão duro e o contrato de casamento é assinado para proteger a parte menos protegida de surpresas desagradáveis. Na verdade, o contrato ainda é um seguro contra a traição. Este é um documento legal que equilibra a posição dos cônjuges, ou enfatiza o domínio de um deles.
Por que as pessoas se divorciam? À primeira vista, a pergunta pode parecer retórica, mas depois, refletindo, fica claro que a resposta ainda pode ser dada. E perceber que isso - em todos os aspectos desagradável - fenômeno, como um divórcio, muitas vezes é causado por razões completamente inofensivas. Razões sérias para o divórcio Tradicionalmente, a razão mais comum para o divórcio é a infidelidade. Não é à toa, porque associamos isso à traição, e pode ser muito difícil perdoá-lo e esquecê-lo, e às vezes é simplesmente impossível.
Até recentemente, você levava uma vida rica e gratificante: viajava, praticava esportes, andava pela cidade nos fins de semana e, à noite, depois do trabalho, gostava de tomar um café com suas amigas. O que aconteceu de repente que você se privou de todas essas alegrias? Falaremos de um problema delicado que não costuma ser discutido nem mesmo entre pessoas próximas: os distúrbios da micção. Quase tudo o que é parte integrante de uma vida plena e feliz agora pode causar desconforto, contribuir para o desenvolvimento de estresse e medo de entrar em uma situação embaraçosa. Muitos têm vergonha de falar sobre isso e continuam sofrendo em silêncio e subordinando toda a vida a um problema: ter tempo para correr ao banheiro ou apenas estar mais perto dele.
Na medicina, o problema descrito acima é chamado de bexiga hiperativa ou BH. A hiperatividade refere-se a uma contração mais frequente das paredes da bexiga, o que causa uma sensação de plenitude e vontade de ir imediatamente ao banheiro. Por que essa condição ocorre, apenas um urologista pode descobrir, portanto, você não deve adiar uma visita ao médico. Especialmente se o desejo frequente (mais de 1 vez por noite) de ir ao banheiro incomoda à noite.
A urologia moderna distingue 2 formas de hiperatividade da bexiga: neurogênica (quando há uma doença neurológica) e idiopática (quando a causa da patologia não é clara). A segunda opção é a mais comum. Na maioria dos casos, o urologista (ou seja, esse médico deve ser contatado se você notar esses problemas em si mesmo) primeiro exclui infecções, pedras, tumores e outros fatores e, em seguida, faz esse diagnóstico. Uma série de exames e análises são prescritos, uma pesquisa detalhada do paciente é realizada. Infelizmente, muitos simplesmente não chegam ao consultório médico, adiando-o para mais tarde, esperando que tudo passe de alguma forma por si só, ou simplesmente envergonhados por perguntas desconfortáveis. O desconhecimento banal do tema impede muitos de irem à clínica.
Resolver esse problema é tão fácil quanto descascar peras: você precisa se preparar para uma visita a um urologista e se familiarizar com informações sobre a doença. Aqui você pode aprender mais sobre os sintomas da doença e suas causas, bem como informações sobre quais exames você pode precisar fazer.
Não se envergonhe de sua condição. Afinal, você não está sozinho. Segundo as estatísticas, muitas mulheres com mais de 40 anos sofrem de sintomas semelhantes. A bexiga hiperativa é uma das dez doenças mais comuns, juntamente com asma, insuficiência cardíaca e aquelas doenças para as quais não hesitamos em chamar a atenção dos médicos.
Se esse problema delicado não for adiado, todo o tratamento pode ser reduzido a uma simples terapia comportamental, ou seja, a exclusão da dieta de cafeína e adoçantes artificiais, álcool, frutas cítricas, doces e refrigerantes - todos esses produtos provocam o desejo urinar com frequência. Você também terá que monitorar cuidadosamente a quantidade de líquidos consumidos e fazer exercícios especiais para fortalecer o assoalho pélvico e a ginástica. Mas ainda assim, é melhor se privar de uma xícara extra de café do que procurar dolorosamente o banheiro com os olhos a cada 20 minutos.
Em alguns casos, o urologista pode sugerir terapia medicamentosa que pode tornar a vida muito mais fácil. Lembre-se: você não deve se automedicar, pois existe o risco de avaliar incorretamente sua condição e perder uma doença grave. Não aguente bravamente este problema, ninguém apreciará seu heroísmo! Entre em contato com um urologista com uma pergunta e ele lhe dirá como lidar com a doença e começar a levar uma vida plena novamente. Você também pode ler mais sobre métodos modernos de tratamento em.
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