Imagem saudável A vida é agora popular e muitas garotas freqüentam centros de fitness para manter sua forma ou apenas para estar em um tom. Estranhamente, não muitos pensam sobre o que o penteado é adequado para correr ou esportes. Decidimos considerar várias opções para penteados que se encaixam em treinamentos ou viagens matinais.
: Fácil de executar, não requer muito tempo. A remessa pode ser invisível para o cabelo. Em nossa opinião, é melhor fazer um feixe de uma trança que será mais segura durante a execução ou treinamento. Você pode ver sobre como trançar aqui.
O clássico imutável para caminhadas para treinamento ou para correr, o cabelo não vai de maneira alguma quebrar, e o tempo gasto no esporte haverá confortável. Como trançar ele pode ser visto aqui.
A base da trança: Continuação de clássicos 1 ou 2 tranças travadas em nome de mais improvisação. Escolha sua opção e vá para treino ou em execução.
Penteado com arnês montado em um feixe: Este penteado à primeira vista olha para todos os esportes, mas é apenas à primeira vista. Se você fizer isso corretamente, será perfeitamente realizado mesmo quando estiver em execução.
Os cachos são que a garota fará a primeira reunião no treinamento. Mas esta opção é muito melhor, porque Propomos fazer isso dividindo o cabelo nas zonas e cobrindo com bandas elásticas, a propósito dessas apagadas, prenda a feixe é muito mais conveniente.
: Em geral, também se encaixará perfeitamente no dia de formação, colecionar uma cauda apertada na parte de trás da cabeça, gire a trança e prenda o penteado com bandas de cabelo.
Penteado com tapetes: À primeira vista, não é adequado para esportes, mas se tudo é bom para fazê-lo, olhe perfeitamente para a sessão de treinamento.
: Também o penteado perfeito para esportes, montar a cauda, \u200b\u200bpegue o rolo, crie um pacote e decore-o oblíquo.
: Também perfeito para esportes.
Na maioria mulheres contemporâneas. Não há tempo para colocar o cabelo na frente do simulador. No entanto, ainda quer olhar elegante, então em nosso artigo você encontrará estilo de cabelo rápido. Auto opções complexas (com tranças) não levará mais do que 10-15 minutos.
Instrução
1) Monte o cabelo em uma cauda de cavalo alta, convidando-os completamente.
2) Divida a cauda em duas metades.
3) Aperte metade da cauda no arnês e prenda a barra.
4) A segunda metade da cauda também aperta no arnês (na mesma direção).
5) Nós conectamos as duas metades, torcendo-as em um arnês.
Dica: No último ponto é necessário torcer o cabelo no lado oposto em relação ao toque dos primeiros arreios. Ou seja, se duas metades você torceu da esquerda para a direita, então é necessário conectá-los, girando à esquerda à esquerda.
Instrução
1) Explore o cabelo e divida-os para dois, fazendo a amostra central.
2) Faça a primeira trança no estilo holandês. Para fazer isso, dividir o cabelo em 3 fios e trança, chamando-os uns aos outros e adicionando novos cachos dos lados das vertentes.
3) Pegue a segunda trança.
Instrução
1) Comece a trançar tranças reversas (Veja o parágrafo 2) ao nível do pescoço.
2) Curls livres amarram um elástico e penteando, formando caudas.
Instrução
1) Explore o cabelo e divida em várias amostras iguais.
2) Faça a primeira metade do cabelo no estilo de uma trança de boxe. Para fazer isso, tecer a trança holandesa (francesa inversa) com fios escolhendo.
3) Faça o resto das tranças.
Dica: Para que as tranças saiam conforme pressionado tanto quanto possível, quanto possível, pegar os fios devem estar mais próximos do teste, movendo-se ao longo dele. 
Instrução
1) Amarre uma cauda de cavalo e prenda a base do elástico.
2) Agenda através da cauda "BUBLIK" para colocar e pressioná-lo para o topo do topo.
3) Obtenha a cauda dos fios "BUBLIK", cobrindo-os com eles.
Instrução (opção 1)
1) Amarre uma cauda de cavalo alto, protegendo a fundação.
2) Fazendo um recuo, amarre o cabelo com um elástico.
3) Faça mais um recuo e faça um elástico. Continue pelo comprimento do cabelo até o final.
Dica: O penteado pode ser mais resistente a captadores, como na segunda versão.
Instrução (opção 2)
1) Faça um malun, consertando com um elástico.
2) Faça um recuo, pegue os cachos laterais e faça outra espinhão.
3) Continue a criar segmentos até que a cauda seja exibida.
Instrução
1) Explore e divida o cabelo em duas metades com uma pesquisa central.
2) Forme duas cauda alta, protegendo a base com elásticas.
3) Enrole as ondas soltas ao redor da base e prenda.
Instrução
1) Faça uma cauda de cavalo alta.
2) Separe o lado da vertente lateral e trante uma pigtail apertada (qualquer técnica).
3) Movendo-se na hélice, envolva a cauda do oblíqua.
4) Prenda as pontas de cabelo com elástico.
Instrução
1) Dobre a bandana com uma tira ou triângulo.
2) Comece a parte central da bandana atrás da cabeça e amarre as dicas na frente da cabeça.
Instrução
1) Divida o cabelo em quatro partes.
2) De cada parte, ligue o cuspe do boxe (veja o parágrafo 4). Pare de tecelagem ao nível da nuca.
3) Forme uma cauda de cavalo de fios livres.
Instrução
1) Incline a cabeça e desenhe seu cabelo para frente.
2) Divida o cabelo em duas metades.
3) de cada meio gire a trança holandesa.
5) Pare de tecer logo acima do topo e prenda o cabelo com elásticos.
6) Enrole os fios livres ao redor do elástico e proteja suas extremidades.
Estudando todos os tipos de penteados para o ginásio, fiquei surpreso. Muitas opções assumiram o estilo de longo prazo: há tiras, há apertado aqui, aqui você vai se virar, no lado da proa do arco ... como se você estivesse indo para o casamento ou bola. Claro, algumas garotas freqüentam a academia no princípio de "pessoas para ver e se mostrar". Certamente você viu tais "atletas". Por via de regra, eles estão simplesmente girando por horas no espelho, corrigindo maquiagem do que os homens são muito irritantes (para os quais eles vieram), sem dar-lhes para monitorar o exercício correto. Mas estamos com você realista, certo? Vamos olhar elegante, economizando tempo!
Cabelo comprido é uma riqueza real que pode entregar muita inconveniência durante os esportes. Eles interferem e distraem do treino, caem nos olhos. Portanto, atletas de cabelos compridos preferem os penteados mais confortáveis. É possível fazer empilhamento de esportes e feminino e seguro? Sim! Medututame representa uma seleção com lições de vídeo passo a passo para criar o mais conveniente e penteados bonitos Para falar qualquer esporte. Haverá um mínimo de tempo em qualquer uma dessas sete pilhas.
Alta e cauda baixa são adequadas para treinamento. Esta é uma versão prática e elementar do penteado esportivo que olha com sucesso o cabelo comprido. Para diversificar a cauda habitual, você pode experimentar com segurança com a localização do Probor.
É interessante ser uma variação de uma cauda comum com um murcho. Para criá-lo, você precisa dividir o cabelo para a amostra, para destacar a franja ou uma enlouquecedora na frente, para libertá-la. A parte restante do cabelo deve ser coletada na cauda. O prisioneiro deve ser colocado separadamente, pois isso deve começar no lado e envolver a goma, consertá-lo cuidadosamente.
Locons antes de colocar na cauda significa endireitar o ferro. Então eles não serão alimentados durante as aulas no ginásio. Invadindo os fios ajudará tanto o xampu seco, mas é necessário aplicá-lo em seu cabelo em pequenas quantidades, como qualquer outro meio para a colocação.
Para criar um penteado para o ginásio, penteando cuidadosamente o cabelo e colecioná-los no topo de um elástico. De modo que o cabelo não era muito forte, vale a pena enfraquecer o penteado de cima, puxando um pouco nas vertentes. Bang não será derrubado de um "edifício geral", se antes de colocar uma cauda de cavalo, aplique mousam ou conserte a cauda final do verniz.
A cauda do cavalo é fácil de se transformar em outro penteado, pois isso você pode trançar cabelo livremente mentindo para o pigtail. Ou coletar "guirlanda". Para criar esta colocação original, você precisa dividir a cauda em várias partes com elásticas finas. Um penteado tão incomum é provavelmente familiar para as meninas no "Alladin" dos desenhos animados, ela preferia usar jasmim.
Caindo nos olhos grudando para o cabelo da pele, muito interfere em treinamento no ginásio ou quando correndo. Mas você não precisa tentar fazer pigtails ou caudas o máximo possível, para que as vertentes não sejam derrubadas quando se movem. Penteado firmemente trançado ou fixo piorará o suprimento de sangue para a pele da cabeça, como resultado de qual desconforto será sentido, uma dor de cabeça pode aparecer. Se muitas vezes vestindo tranças desconfortáveis, caudas, o cabelo se tornará sem vida, frágil.
Para treinamento, você pode usar todas as variações do penteado mais simples - um pacote. Faça tal empilhamento será possível em questão de segundos, o que é especialmente importante se você estiver atrasado no ginásio. O pacote é ideal para todos os tipos de exercícios, os fios não ficarão sujos, caem nos olhos. É possível colocar o cabelo na parte de trás da cabeça ou do pintor, ao lado, coloque o nó do cabelo solto ou pré-trançado.
Se não houver espelho à mão, o feixe é mais conveniente para fazer, coletando o cabelo na cauda. Então você precisa torcer a cauda no arnês, para enrolá-lo ao redor da gengiva e coloque o monte de invisível. Este método é recomendado para usar se você costuma usar "Gulka" para o ginásio. Tais pêlos menos feridos em estilo durante os treinos ativos.
Com uma tecelagem, uma simples trança de três vertentes entenderá até mesmo um iniciante. Este penteado pode ser feito praticamente em execução, levará apenas uma banda elástica ou de cabeleireiro. A versão universal para qualquer esporte sempre parece limpo e feminino. Ao mesmo tempo, o cabelo não é derrubado das tranças, não interfere com.
Para criar tranças, você precisa pentear cabelos e dividi-los em três partes iguais. Para a conveniência da colocação, vale a pena um cacho ligeiramente polvilhando com água. A faixa esquerda e direita precisa se mover em relação às vertentes centrais, tecer então trançada até o final.
A duração das tranças de tecelagem de três vertentes pode ser variada. Se você quiser experimentar a imagem, a trança pode ser trança no treinamento de fitness apenas no início ou até o meio, deixando os fios abaixo de livre. No final, o pigtail comum deve ser preso com elástico.
Comentário especializado
Para os proprietários de cabelos longos durante esportes ativos, é muito importante cuidar da beleza dos cachos e escondendo-a habilmente. A pele da cabeça ao mesmo tempo deve respirar e nada deve impedir uma boa circulação sanguínea. Por esse motivo, você precisa abandonar todos os tipos de celeiros de caranguejo, você não deve usar pipéis e goma apertados. Antes de treinar, é aconselhável usar um mínimo de agentes de estilo. Há ceras lindas que você convida ligeiramente o cabelo batendo, não afetam a pele da cabeça e sem sobrecarregar a colocação.
Cabelos compridos Eu sempre recomendo incomodar. Primeiro, a fim de evitar situações traumáticas no ginásio - o cabelo solto pode estar se apegando por algo, em algo confuso. Em segundo lugar, a camada cuticular superior de cabelos compridos é mais sensível, especialmente para as extremidades (esta é expressa em confusão de cabelo) e outra vez Não os ferir, você precisa proteger os fios de atrito desnecessário. Portanto, colete seu cabelo em uma trança, aproveite, limpe em um pacote alto.
Se você é o proprietário de um estrondo alongado, então antes de treinar, você pode trançar em uma pequena trança, e consertar um pequeno elástico de silicone para fixação. Com tal colocação, o estrondo não interferirá durante as aulas. Você também pode se inscrever com o corte de cabelo "Cascade" - opções para remover cuidadosamente as vertentes da massa! Você pode escolhê-los separadamente no andar de cima, levantando, mudando as sondas, deixe o volume da franja ou penteado suavemente. As jantes de bandagem suaves chegarão à ajuda de atletas.
Por não muito tempo o cabelo vai se adequar e cauda alta fixada com um silicone macio ou goma de tecidos. Eu não recomendo fazer uma cauda baixa ou cauda na parte de trás das costas - ao realizar alguns exercícios, eles podem interferir.
"Cauda de peixe" não é apenas conveniente durante os esportes, mas também parece espetacular. Vale a pena escolher essa trança, se imediatamente após o treinamento, você precisa ir para estudar ou para o escritório, para passear com os amigos. O penteado é mais adequado para os proprietários de cabelos longos e retos, fios encaracolados podem ser derrubados de tranças.
Para tecer uma "cauda de peixe", o cabelo é pré-montado em uma cauda regular na parte de trás da cabeça usando uma faixa elástica. Os fios combénicos devem ser divididos em duas partes. Então deve ser destacado sob a metade direita do cabelo uma faixa fina e deslocá-la na metade esquerda. Em seguida, você precisa esticar a vertente do lado esquerdo, jogar na metade direita. Os fios devem ser finos e os mesmos em espessura, então " cauda de peixe"Parecerá limpo. Então você precisa tecer o pigtail ao fim, você pode pegar uma fita ou goma para fixação.
Cuspir, colocado de um lado, provavelmente vai gostar de muitos atletas. É conveniente aquecer-se, mesmo sem ter um grande espelho. E para liso e para cabelo ondulado Uma escolha bem sucedida será variações de tranças no lado de quatro ou cinco fios, trança francesa a granel.
A quebra do chicote de trança de duas vertentes. Antes de colocar cachos, você precisa pentear e transferi-los para o lado direito ou esquerdo. Todo o volume do cabelo deve ser dividido em duas partes e girar cada um deles para o arnês em direção ao rosto. E então os arreios resultantes precisam ser torcidos entre si em direções do rosto. O final da trança deve ser fixado com um elástico.
Lembre-se disso solto cabelo longo No ginásio - isso é:
Uma bandagem larga do material elástico é o atleta de cabelos compridos "assistentes" perfeitos em uma sessão de treinamento. Ela pode remover cabelo curto De franja que não poderia capturar um pinço ou goma. Especialmente conveniente para usar a bandagem durante a corrida, aulas na rua - o acessório não dará as rajadas do vento para estragar a colocação.
A bandagem pode ser substituída por um lenço ou fita fina. Com a ajuda de tais dispositivos, é fácil adicionar qualquer penteado - um cuspe ou cauda, \u200b\u200bum pacote. É melhor comprar produtos de tecidos naturais para esportes, eles absorvem bem o suor e não causam irritação.
Sporting hoje está na moda! Quase toda garota vai treinar no ginásio. Mas como parecer impecável, diversificar sua imagem esportiva e fazer isso que o cabelo não interfere durante a ocupação? O penteado não deve ser apenas bonito para isso, mas também prático!
É muito satisfeito com o fato de que os jovens (e não só) sempre encontram tempo para esportes: ser fitness, dança ou jogging simples. Olhando para essas pessoas, você entende que depois de todos os jogos de internet e outras delícias do século XXI não tempo livre. A classe esportiva requer muito esforço, e o movimento constante é afetado por um homem destrutivo. Mas isso não significa que aparência Não importa - penteados esportivos são uma promessa de um passatempo confortável!
Existem muitos parâmetros para os quais um ou outro é selecionado. Em qualquer esporte, precisa de necessidades de cabelo colocação adequadaNão importa quão patético soe. Ele ajuda um apenas com diferentes cargas - lutadores e a maioria dos homens, em particular, prefere cabelos curtos, já que a sudorese abundante os faz ficar, o que é muito distraído. As meninas costumam amarrar os cachos com fita, tais penteados para esportes não são apenas fáceis de realizar, mas também elegante.
Parâmetros para escolha certa muitos. É muito importante escolher algo próprio, dependendo do movimento energético, comprimento do cabelo e preferências pessoais. Se você entrar em contato com essa pergunta para o mestre, então ele também deve levar em conta a forma de uma pessoa, personagem ou até mesmo o estilo de roupa, se não estamos falando de uma vez, mas sobre um penteado constante (corte de cabelo).
Curls longos estão definitivamente pintando qualquer garota. Mas pelo cargas ativas Sem o penteado ideal para fitness, eles podem entregar muitos problemas, especialmente se a anfitriã gosta de deixá-las embora. Por quê?
Ao criar um penteado para fitness, é importante ter fortes elásticos e vários invisíveis. Vale a pena prestar atenção às meninas que combinam longos cachos e, como cachos comprimentos diferentes Pode escorregar da construção construída. Bang (se houver) também pode nascer de volta na cauda e proteger invisível ou sair se ele permitir e não subir nos olhos.
Você pode diversificar o penteado para esportes no esporte com um pequeno perfume: para esportes, a persistência é muito importante, então antes de fazer um selecionador, recomenda-se pulverizar um pouco nas raízes. Além disso, para uma aparência mais estética e elegante, você pode fechar o elástico com uma vertente da cauda, \u200b\u200benrole-a em torno dela e segura invisível. 
Este tipo de penteados para esportes não tem fronteiras.
É importante apenas levar em conta que as tranças não devem ser muito apertadas (para que as raízes não sejam machucadas e a própria cabeça) e muito livre, caso contrário, durante as classes podem escorregar muita cachos e não apenas impedir, mas também fazer um Pare.
Uma excelente opção é penteados do Kos Boxer. É necessário criá-lo:
Às vezes, parece que os titulares de cabelo curtos são muito mais fáceis de realizar penteados para os esportes, pelo menos porque o cabelo não fica com as lâminas, não confunda em suas mãos, etc. Mas, no entanto, a zona mais importante (rosto) ainda está sujeita a nuances desagradáveis. Claro, o corte de cabelo sob o menino não obriga a procedimentos adicionais, mas se você tem um kara, o cabelo será muito difícil de coletar.
É claro que não será possível cobrir toda a extensão do cabelo, você pode coletar cachos "extras" com uma trança em um penteado esportivo muito bonito. Começando do templo esquerdo, é necessário determinar uma pequena espessura da trança, vertentes gradualmente assustados. Não é necessário parar no templo oposto: se você está correta trança e, em seguida, e depois enfiá-lo com um pulso - este trabalho sairá!
Esta opção pode ser aplicada a um corte de cabelo de um kara em que o estrondo foca não em todo o rosto, mas no lado direito (esquerda). Neste caso, a tecelagem deve ser iniciada com o meio da testa, na base da franja.
Se você é dançando amador, escolhendo penteados para esportes dançando ao seu gosto. Caudas, e vigas sujas, e tranças são apropriadas, e ... por exemplo, ou. O principal é que a fantasia de voo fronteira com sua área de conforto. No entanto, se trata de danças profissionais (salão de baile, por exemplo) - você precisa levar em conta alguns pontos.
Penteado estilo esporte. - Parte do terno da dançarina, e suas normas são prescritas nas regras necessárias em todas as competições. Por exemplo, crianças e juniores são proibidos de usar:
Otimal são pacotes: Uma cauda alta está indo, o cabelo é brasado na trança ou simplesmente enrole a base da cauda. Então a malha transparente é vestida, que é fixada pela quantidade necessária de invisíveis e prisioneiros. E depois de manipulações simples e seu penteado para esportes dança de salão Preparar!
Aqueles que acreditam que tal tipo é muito chato e desinteressante, você pode oferecer para "jogar" com franja. Está enrolado, aparafusado, empilhado em várias interpretações, o que torna o penteado para esportes brilhantes e incomuns.
