Verão, sol, rio ou mar - que não sonha com isso? isto tempo mágico Esperando, talvez, tudo. Foi durante as férias que restauramos as forças, descansamos não apenas pelo corpo, mas também para a alma. Neste material, sugerimos que você fale sobre quão rápido, lindo e, mais importante, tomar banho de sol no sol.
Vale a pena dizer que ir a qualquer reservatórios, o objetivo de muitas pessoas não é apenas suficiente para ferver, mas também bronzeado. Bronzeado, o corpo de chocolate está à moda que algumas pessoas estão prontas para dar muito dinheiro para ter uma bela cor da pele.
Imediatamente chamar sua atenção para o fato de que você precisa tomar sol. Claro, para muitos, pode parecer ridículo para muitos, já que estamos acostumados com o fato de que, se você quiser tomar banho de sol, simplesmente corremos sob os raios do sol e esperamos pelo resultado que precisamos. Saber, esta versão do bronzeado não só não pode justificar suas esperanças, mas também trazer grande dano à sua saúde.
Se você apreciar sua saúde e tratá-lo, então o seguinte dicas para você:
Importante: Se possível, se recuse a visitar a praia na hora do almoço. É de 12 a 15 horas que o sol pode prejudicar sua saúde. É melhor tomar sol até 12 e depois de 16 horas.
O bronzeado será muito mais bonito se:
Seja muito vigilante: às vezes, passando tempo na praia, o relógio voa imperceptivelmente. Não é segredo que durante o próprio processo nem sempre é possível sentir a quantidade de pele bronzeada. O mais interessante começa mais tarde: a pele começa a adquirir vermelho, bolhas e queimaduras aparecem. É por isso que recomendamos fazer tudo consistentemente e não perseguir o resultado a qualquer custo.
Mais cedo, conversamos um pouco sobre esses problemas importantes, agora vamos considerá-los mais detalhados. Antes de ouvir as respostas para estas perguntas, você deve entender claramente uma coisa simples, mas muito importante: sua saúde é muito mais importante do que o bronzeado mais bonito.
Se você não vai relaxar na água, e basicamente não tem tempo livre para banhos de sol, então as seguintes dicas para você. Por via de regra, tudo remédios populares Apropriado para a adoção de certos produtos.
Essas questões estão preocupadas com os turistas com bastante frequência, mas encontram respostas para essas questões - uma tarefa que requer tempo e paciência. Claro, os soviéticos sobre o castelo de chocolate é muito, mas são eficazes, é isso que a questão é.
Nós escolhemos apenas o mais métodos eficazes E agora vamos dizer a você. Então, vamos começar.
Também Óleo de côco Tem um efeito favorável na pele:
O óleo de cacau também é considerado uma boa tangente. É importante lembrar que é impossível ser excessivamente piscando com estes petróleo, pois pode levar a queimaduras solares. Manteiga de cacau – excelente Para cuidados com a pele:
Na véspera do verão e estação de praia, assim como qualquer descanso ao sol, é muito importante cuidar da sua pele, a fim de não sofrer de consequências indesejadas.
Dicas escrita acima são exclusivamente importantes: eles não só vão ajudá-lo a obter um belo bronzeado dourado ou chocolate, mas também manter sua saúde, e isso concordará, é importante.
Lembre-se de que não há nada mais importante do que sua saúde e saúde, e até mesmo o bronzeado mais bonito e atraente não vale a pena nos arriscar. É por isso que recomendamos com toda a responsabilidade de levar nossas recomendações - atere a eles e aproveite o resto.
O corpo bronzeado tem sido considerado atraente e bonito, para que as pessoas antes das férias estejam interessadas em saber rapidamente ao sol e, claro, com segurança. Para obter um bronzeado suave e espetacular sob uma luminária escaldante aberta, é necessário preparar corretamente seu corpo para melhorar o banho de sol. E para alcançar o melhor resultado, você precisa recorrer a alguns truques.
Pele humana tão diferente suscetível ao sol, que se pode obter bom Tan. Já em poucos dias, o outro terá que gastar pelo menos duas semanas sob o sol, isto é, um descanso de pleno direito. Mas as realidades são tão longe de serem geralmente podemos contar com um longo passatempo na praia, então deve estar preparado para se preparar para isso. Além disso, é bastante difícil aquecer rapidamente a pele branca.
Quando você chega ao seu local de descanso, as principais regras do Bom Tan:
Para começar, é possível cuidar da aquisição em redes farmacêuticas de vitaminas destinadas à pele e iniciar seu uso. Deve ser lembrado que encontrar o sol leva à perda de umidade, os radicais livres são coletados na pele, o que contribui para o envelhecimento e o surgimento de novas rugas. Para reduzir os danos do sol a um mínimo, é necessário beber complexos de vitaminas.
Como acender rapidamente remédios populares e produtos naturais. As vitaminas cultivadas naturalmente também não devem ser o bypass. Um suco de cenoura contendo beta-caroteno será especialmente útil, o que ajuda a produzir melanina, que é um pigmento de bronzeamento. Muito bom, juntamente com a provitamina, e algumas gorduras são absorvidas. Você pode beber suco de cenoura com uma pequena quantidade de creme azedo ou pode tomar óleo vegetal.
Beta Caroteno também está contido também em:
Aminoácidos - A tirosina no desenvolvimento da melanina também joga longe do último papel. Ele entra nos produtos de origem animal: carne e peixe, além disso, em abacate, feijão, amêndoa. Isso ajudará se você estiver interessado em quão rápido branco para chocolate sombra.
PARA pré treino Para o bronzeado também se aplica ao uso de scrubics e face do corpo . Considerando o movimento permanente das células da pele, sem processamento, o bronzeado pode mentir de forma desigual e instável. Se você aplicar regularmente esfregar, a pele é rápida, e o bronzeado será bonito e uniforme. Após a raspagem, o uso de cremes ou loções de propriedades hidratantes é altamente recomendável.
Se você pode ser antes das férias na praia para visitar o solário várias vezes - aproveite isso. Você precisa começar com 1-2 minutos, trazendo para 5 - para não abusar. Nesse caso, sua cobertura da pele já estará preparada para encontrar mais tempo no sol e aumenta as chances para aqueles que perguntam a rapidez com couro branco e está procurando maneiras de realizar concebidos.
Chegando de férias não pode estar sob o sol há muito tempo, se você se submeter à pele com estresse no primeiro dia, ele simplesmente queima e ainda ficar no sol se tornará ainda mais traumático para a pele.
Portanto, aderir a algumas regras se você se perguntar como esquentar rapidamente:
Natural cosméticos. Também contribui para a aquisição de um bronzeado rápido. Alimentando e hidratando a pele, eles aumentam a produção de melanina, que protege a pele. Como acender se a pele branca pedir aos representantes da sombra da pele pálida - você precisa comprar óleos com filtros UV; Fundos sem filtros de protetor solar podem pagar apenas pessoas escuras.
Boa tarde, uma hora divertida, feliz em vê-lo de nós! No pátio já com fome mangueira o mês quente (Mesmo na nossa Sibéria, já salvou a neve, embora não em todos os lugares :))e neste dia de arroz sexta-feira, decidimos considerar um tópico verdadeiramente de verão - hoje você aprenderá tudo sobre o bronzeado e como tomar sol corretamente. Estamos aguardando toda uma tonelada de informações úteis! Juiz por si mesmo: vamos descobrir o que Tan é como fenômeno, analisaremos métodos naturais e artificiais, produtos que promovem bronzeamento, aprender a escolher protetor solar E muitas outras coisas.
Você ainda é um toadstool pálido? :) Então vamos até você!
Bem, vamos começar a narração com um terrível, mas muito lindo horror ...
Na cidade clara brilhante em uma rua leve luminosos, havia uma família comum russa - mãe, pai, I. E assim isso 10- verão que eu queria ao mar antes da desgraça. Thille pensando, nossa amigável troika reuniu malas e correu para o sul, em Sochi. Assim que os turistas desceram do trem e se encontrassem habitando, eles imediatamente foram para a praia de sol. O culpado de todos os adventuristas e a coisa mais importante que veio, a Mitya de Protasov, quase todo o tempo pendia ao sol, apenas ocasionalmente zombou dos tratamentos solares. Foi uma parte bonita da história. Scrptynaya é que o próximo 2-3 Ele (eu) se comportou como um gato natural, isto é. Constantemente e persistentemente exigiam creme azedo. Como você adivinhou, querido leitor, mitka ficou doente :(. Bem, não vamos virar o passado, vamos voltar para o presente. Em breve (talvez alguém já - agora) virá a temporada de férias da praia, e, portanto, decidimos que é Detalhado para desmontar o tema tan e descobrir como realizar corretamente este procedimento. Na verdade, o que aconteceu, agora descobriremos.
Observação:
Para melhor assimilação do material, toda outra narração será dividida em subpopadores.
O que é bronzeado?
O bronzeado é um processo no qual a cor da pele se torna mais escura, bronzeada. O bronzeado é o resultado do impacto da radiação ultravioleta (UV) de luz solar ou fontes artificiais, como uma lâmpada de bronzeamento (radiação de UVA, frequências UVB ou uma combinação deles) no solário. O efeito do sol também pode ser criado artificialmente (sem impacto na radiação UV da pele), usando para este creme especial, por exemplo, "mercado automático".
A exposição moderada ao sol contribui para a produção de melanina e vitamina D pelo corpo, mas o impacto excessivo dos raios ultravioletas tem um impacto negativo na saúde, incluindo queimaduras solares e risco de desenvolvimento de câncer, além de suprimir funções sistema imunológico e acelerar o envelhecimento da pele.
Observação:
Algumas pessoas tomam sol melhor e mais rápidas que outras. Isso pode ser o resultado de vários tipos e cor natural da pele e o resultado da genética.
O que é um processo de bronzeamento?
A melanina é um pigmento natural gerado por células especiais - melanócitos, e o processo de produção de melanina é chamado de melanogênese. Melanócitos produzem dois tipos de melanina: feomelain (vermelho) e eumelina (marrom escuro). A melanina protege o corpo, absorvendo a radiação ultravioleta.
Uma radiação UV suficientemente longa causa uma queima solar, juntamente com outro dano direto e indireto ao DNA da pele, e o corpo naturalmente luta e procura restaurar danos, proteger a pele, criar e liberar a melanina adicional na célula da pele. Na produção de melanina, a cor da pele escurece. Existem dois mecanismos diferentes envolvidos na produção de bronzeamento sob a influência da radiação ultravioleta: Em primeiro lugar, a radiação UVA cria um estresse oxidativo, que, por sua vez, oxide a melanina existente e leva a sua redução. A UVA também pode levar à redistribuição da melanina, mas sua quantidade total não muda. Danos do efeito da UVA não levam a um aumento significativo na produção de melanina ou proteção contra queimaduras solares.
No segundo processo causado, em primeiro lugar, a UVB é observada um aumento na produção de melanina (melanogênese), que é a reação do corpo para direcionar a proteção fotográfica do DNA devido à radiação UV. A melanogênese leva a um atraso bronzeado e torna-se visível através 2-3 dia após a exposição. O bronzeado, criado por milangegenesis elevado, geralmente dura algumas semanas ou meses, isto é. Tem um efeito mais longo (dura muito mais tempo do que o bronzeado causado pela oxidação da melanina existente) e na verdade protege a pele de UV e queimaduras solares. Tal bronzeado pode fornecer o fator de proteção solar (SPF) no nível 3 unidades. Significa que pele bronzeada pode transferir. 3 - Proteger a radiação ultravioleta na pele pálida.
Para causar verdadeira melanogênese - Tan usando irradiação ultravioleta, você deve primeiro criar uma fotolessidade direta do DNA, e isso requer o efeito do UVB.
Dois (+ um) tipo de frequências de bronzeamento
Freqüências ultravioletas responsáveis \u200b\u200bpela cor de bronze da pele são divididas em bandas UVA e UVB.
№1. Uva.
A radiação UV UVA está no intervalo de comprimento de onda de 320 antes 400 nm. Está presente mais uniformemente durante o dia e durante todo o ano do que o UVB. A maioria das UVA não é bloqueada pela camada de ozônio da atmosfera. UVA faz com que a liberação de um melanócito de melanina existente em combinação com oxigênio (oxidação) para criar um tanque real na pele.
Este tipo de radiação não é válido por danos diretos ao DNA, mas produzindo formas ativas de oxigênio, o que danifica indiretamente o DNA. UVA cria o chamado bronzeamento cosmético / temporário.
№2 UVB.
A radiação UV UVB está na faixa de comprimento de onda de 290 antes 320 nm. A maior parte dessa faixa é bloqueada pela camada de ozônio da Terra, no entanto, algumas ondas ainda atingem sua superfície.
Os principais efeitos desse tipo de radiação são:
A UVB cria o chamado bronzeado persistente / longo.
Número 3. Uvs.
A radiação UV UVS está na faixa de comprimento de onda de 100 antes 290 nm. Esses raios de onda curta são atmosfera atrasada e não afetam os humanos.
A seguinte imagem demonstra claramente os efeitos de várias ondas na pele humana.
Qual é o coeficiente de risco de radiação?
Para avaliar os efeitos da radiação no corpo humano, ao calcular uma dose eficaz, é utilizado um coeficiente de risco de radiação.
No nível do agregado familiar, isso significa que, assim que você passou o procedimento de raios-x na clínica (ou gritou seu corpo - veio em um maiô para a praia e decidiu subir na cama solar), você recebeu uma certa dose de radiação. Tecidos humanos / órgãos têm diferentes graus de sensibilidade à radiação, e isso é expresso nos coeficientes apropriados de risco de radiação.
Assim, deve-se ter em mente que uma pessoa tem "fraco" aos órgãos de radiação pelo qual ele bate primeiro. Portanto, se você gosta de tomar sol de topless (sem o topo do maiô) na praia, então em uma tigela de pesos, coloque a cor de bronze da pele do peito, e do outro risco de radiação e, no limite , possíveis doenças, e toda a pesagem.
Agora passe por ...
Como deveria ser, o tópico popular e monetário é sempre envolto em mitos e, em seguida, vamos desabotoar os principais deles. Nós aprendemos que a verdade é, e essa ficção.
Mitos e verdade sobre Tan
O primeiro e mais importante mito contra o sol é ...
Mito número 1. Solários não causam câncer de pele
A indústria de beleza com espuma na boca defende o ponto de vista que o solário é seguro para a pele. Eles (grandes empresas de FESHNE) até pagam pela pesquisa que confirmam a inocência do solari para melanoma. No entanto, a maioria dos estudos dermatológicos independentes concordam que o fator mais significativo no desenvolvimento do câncer de pele é abuso (e não dedos de carga UV) com solários.
Em particular, o professor David E. Fisher (doutor of Medicine, presidente da Comissão de Dermatologia e Diretor do Programa de Melanoma no Massachusetts General Hospital em Harvard Medical School, em Boston), como resultado de seu trabalho científico, provou que a relação entre A exposição ultravioleta do sol ou solari e melanoma é indiscutível.
Mito№2 Para obter vitamina D suficiente deve ser necessário por um longo tempo para estar no sol
A luz do sol realmente produz vitamina D, mas não é necessário recorrer à radiação UV em tudo. Esta vitamina pode ser obtida de produtos ordinários / acessíveis ou aditivos especiais (BAA). Pessoas com couro branco para obter o nível de vitamina D recomendado ( 200 IU para adultos de 19 antes 50 , 400 IU para adultos de 51 antes 70 e 600 Iu para 71 e mais velho) do sol, o suficiente para ficar nele 10 minutos por dia 4-5 uma vez por semana.
Assim, para fechar suas necessidades em vitamina D, uma pessoa não é absolutamente necessária para assustar várias horas por dia ao sol. Ele é bastante comum 10-15- um minuto a pé em roupas ao ar livre para trabalhar e dieta, em que há algum dos seguintes produtos.
MitoNúmero 3. No tempo nuvem você não contradiz
Aqui está o fim de semana, você planejou ir para a praia. E então Batz - nuvens estragou tudo. De fato, eles não estragam nada, mesmo no clima nuvem 80% Os raios do tipo A penetra através das nuvens. Portanto, mesmo em um dia sombrio e nublado pode ser bronzeado.
Mito№4 Urtal tan "mais forte" do sul
O bronzeado não está ligado à geografia do lugar. Sim, acredita-se que o tan sul é mais saturado, mas vai mais rápido. No entanto, depende de características individuais Humano e aplicação de segredos especiais de bronzeado.
Mito№5. Queimado - pia creme azedo!
Kefir e creme azedo - remédios populares na luta contra queimaduras. No entanto, todo esse leite só remove a síndrome da dor, isto é. Creme de leite frio e gordo só esfria a área inflamada de couro, criando o efeito de "Hurray, além!". De fato, as queimadas de queimadas devem ser tratadas com agentes mitigantes de cura de feridas na forma de sprays, aerossóis e pomadas. Por exemplo, decanteral.
Verdadeiro №1. Tan causa pele de envelhecimento prematuro
A irradiação ultravioleta ao longo do tempo causa o fato de que os médicos chamam de "envelhecimento fotográfico" (fotoboring) e a aparência das rugas. Estudo (Alemanha, revista de dermatologia investigativa) mostrou que o uso do solário em todo 3-h. Mês causou uma mutação de DNA na pele, conhecida como "foto envelhecimento".
Observação:
Aproximadamente 50% Danos aos raios solares / solários acumulados por meninas já 18 anos
Então, se você quer ter uma pele jovem e elástica, então você não deve se tornar um chocolate, visitando o solário 7 dias por semana, embora 5 minutos. Ao fazer isso, você pega sua juventude com suas próprias mãos.
Verdadeiro №2. Solário prejudicial bronzeamento no sol
É verdade. O solário de qualquer tipo em média excede a dose de radiação UV para uma pessoa em 8-10 Tempo. 10 minutos no solário \u003d 2 Hora do sol no sol sul. No solário, o efeito de velocidade é alcançado à custa de raios ultravioleta do tipo A, que são mais fortes que o tipo B. Indo para o solário por um curto período de tempo, você parece entrar no microondas, no qual a irradiação afeta você de todos os lados. Devido à rápida "Grill Effect", mais raios penetram na pele. Além disso, tendo em vista a compactividade da área do solário em si e a proximidade imediata do local da lâmpada para o corpo, a dosagem de raios UV aumenta significativamente.
Esta não é todas as verdades e mitos sobre o bronzeado. Refletir mais completamente o próximo memorando.
Então, com "mitologia" descobriu, vá para o lado artificial do bronzeado, ou seja, ...
Solário: Tudo que você precisa saber
Claro, não poderíamos contornar o lado de tal meio de decaimento como um solário. E então, no texto, analisaremos os destaques relacionados com os dispositivos do solário e segredos da obtenção de um bronzeado em bronze.
O solário é uma máquina usada para a produção / formação de um bronzeamento artificial simulando a radiação ultravioleta. Solário típico emite 95% UVA e apenas 5% UVB, embora alguns novos modelos produzam apenas ondas UVA. A radiação UV é criada usando lâmpadas UV, que levam a gerar mais rapidamente a melanina pelo organismo, dando assim a pele uma sombra dourada.
O solário habitual contém cerca de 10-15 lâmpadas, cada uma das quais usa energia elétrica de 100 antes 200 C Indutor, conhecido como lastro do acelerador, é fixado dentro das lâmpadas para ajustar a taxa de fluxo através das lâmpadas. Depois de ligar a corrente, a luz começa a produzir uma grande quantidade de raios ultravioletas contendo as ondas UVA e UVB.
Todas as máquinas de máquinas são classificadas dependendo:
Nós nos familiarizaremos com mais detalhes com os principais tipos de solário e começar com ...
№1. Horizontal
Um homem fica na cabine de um solário na posição de layout nas costas. A principal vantagem deste design é a localização horizontal das lâmpadas, o que garante dispersão uniforme da radiação UV durante o bronzeado. No entanto, devido a baixa potência, uma única sessão / sessão pode durar 10 antes 20 minutos. A principal desvantagem do HS é que os lugares que estão estreitamente em contato com o vidro protetor permanecem brancos.
№2 Vertical
Um homem está na cabine de um solário em posição de pé nas pernas. A principal vantagem dessas máquinas é que eles são compactos - ocupam muito menos espaço do que o GS. O ar é mais barato do que seus análogos horizontais da mesma classe (sessão única é menor). Mobilidade humana evita contato direto Com um cockpit de vidro (cabine), o corpo em uma posição vertical é menos obrigado, e manchas brancas na pele (após a conclusão do procedimento) estão faltando. Dizer tempo em tal solário é significativamente menor do que no HS.
A principal desvantagem da aeronave é que muitas vezes o fundo é mais pálido que o topo, e através do uso de lâmpadas mais poderosas, uma pessoa recebe uma grande dose de radiação UV por unidade de tempo.
Número 3. Turbo-solário.
O mesmo sol é apenas com melhor funcionalidade. Existem máquinas de alta velocidade com o mais moderno sistema de resfriamento (que permite trabalhar por um longo tempo sem interrupção), instrumentos de massagem, áudio, temporizadores, botões de chamada e TP. A TC é equipada com vários programas de bronzeamento e lâmpadas mais poderosas, que reduz a duração da sessão para 5-8 minutos.
Como tomar sol no solário?
As seguintes perguntas e respostas para eles permitirão que você seja relativamente seguro para obter a pele de bronze. Então lembre.
№1. Quantas vezes você deve ir ao solário?
Em média, o tan básico é formado por 4-6 sessões para realizar pelo menos depois 72 horas m / uns com os outros. Então, para aprofundar ainda mais, basta conduzir 2 sessões por semana.
Observação:
O impacto moderado dos raios UV das primeiras sessões de bronzeamento ajuda a criar uma barreira natural na pele para proteger o corpo de radiação ultravioleta excessiva. Os raios do UV estimulam a produção de melanina, que absorve e dissipa a radiação para a epiderme (camada superior da pele), limitando assim a quantidade de luz UV. Se este fotocing (Basic Tan) não for desenvolvido, pode ocorrer uma queimadura, e o DNA de células da pele pode ser danificado.
№2 Quantos minutos pela primeira vez?
Tudo depende do tipo de solário escolhido. A regra geral está se movendo de uma pequena dosagem (mínimo de 1,5-2 minutos) para o grande (máximo 10 minutos). Aqueles. não no primeiro 2 Sessão aguenta 5 minutos: Coma mais silencioso, taggery e mais saudável será. O plano pode ser assim:
Número 3. Devo usar óculos?
Raios uv, mesmo ao fechar o olho, penetram através de pele fina século e pode causar danos à retina. Portanto, nos solários precisam usar óculos de segurança especiais. Se estes não estiverem na instituição em que você veio, encontre outro ou compre o seu próprio.
№4 Aceleradores de Garra.
Todos disponíveis e oferecidos nos salões média Fundos para fortalecer / acelerar o bronzeamento, na maior parte, porcaria. Use aquelas como parte das quais existem l-tirosina e óleo de cenoura, como produtos do Sol de cenoura.
Observação:
Vale a pena entender que os "incrementos" acompanhantes na forma de masilicianos oferecidos no solário é o bombeamento de dinheiro do cliente. Sim, a tirosina é um aminoácido que nosso corpo usa para a produção de melanina, mas não há dados experimentais que a tirosina contribui para a fraude da pele, e o hype de marketing é toda uma internet. Portanto, você pode tentar o masculino de um solário, mas melhor (e mais barato) para aparafusar na frente da campanha de uma cenoura ralada.
№5. Cuidados com a pele após o solário
Após o procedimento, sua pele continuará a tomar sol e produzir melanina pelo menos ainda 12 horas. É importante que neste momento a pele também umedecida. Em casa você pode usar óleo de cenoura, refrigeração gel aloe vera ou qualquer creme nutricional.
Devido ao fato de que o solário tem um impacto direto na pele e no limite na bem-estar / saúde humana, é necessário seguir o seguinte técnico de segurança.
Você ainda está aqui, ou estou balançando o ar bem? :) Parece-me, em bom, porque eu escrevo já 5 ª Hora, e você nunca disse nada ainda. Certamente você já estava preocupado, e, portanto, proponho providenciar a segunda parte das anotações de outro momento. Como você está?
Bom, e faça isso, mas por enquanto ...
Nós, como de costume, em nosso repertório, planejamos um artigo pequeno, e a "guerra e paz" de Tomik é obtida. Bem, sim, não julgue estritamente, por hoje, espero que você tenha aprendido muito sobre como tomar sol direito. Na segunda parte, seremos mais práticos e específicos. Antes da comunicação e não queimar em antecipação da próxima sexta-feira, Bai!
PS: Você já veio verão? Quantos no termômetro?
PPS:ajudar o projeto? Então deixe um link para ele no status do seu rede social - um mais 100 Pontos para Karma garantido :)
Com respeito e apreciação, Protasov Dmitry.
Sunbaths são uma ocupação útil e agradável que pode receber uma grande quantidade de tempo. O sol pode curar muitas doenças, mas sem cumprir certas regras, pode trazer muito mais negativo do que positivo. Como Paracels disse, apenas a dose correta faz medicamento venenoso, por isso, para não obter queimaduras solares ou outros problemas, leia nosso artigo e siga as recomendações propostas.
O fato de que o sol é o melhor antidepressivo e um intensificador de humor, a confirmação não requer. Mas lendas muito diferentes são sobre os benefícios dos banhos solares: alguns acreditam que os raios ultravioleta são prejudiciais à pele, outros pertencem à panacéia de todas as doenças. Então, o que realmente? Qual é o uso de bronzeado ensolarado?
Apesar dessa lista das propriedades positivas do bronzeado ensolarado, ele também tem lados negativos. Por exemplo, sob a influência do UV, a pele pode ser seca, perdendo a elasticidade e rapidamente para compensar. Por causa da permanência a longo prazo no sol, a pigmentação pode mudar - sardas começarão a aparecer, o bronzeado aparecerá em manchas inexpressivas. É ainda mais assustador que a sobrepressão sob a luz do sol pode provocar um câncer de pele que não é passível de tratamento até hoje.
Há um certo grupo de pessoas para quem os raios do sol não são apenas perigosos, mas também são contraindicados. Estes são albinos - pessoas com couro branco e cabelos brancos. Seu tipo de pele não percebe o bronzeado em qualquer forma - a pele desses procedimentos é coberta apenas com pacientes e queimaduras feias. Pesados \u200b\u200bde sol para essas pessoas substituem o creme de mercado automático, e a vitamina D é tomada como complexos aditivos à comida.
Outro grupo - pessoas com pele clara, a maioria, loiras. Eles devem sempre observar estritamente o intervalo de tempo para tomar sol, caso contrário a pele vai rapidamente adquirir uma cor vermelha brilhante e cobre bolhas.
Mulatts, pele escura e pessoas com pele de pele escura não podem dormir no sol, quanto vai querer e quando quiserem. Eles são percebidos pelo bronzeado gradualmente, permanecem por um longo tempo. E a natureza da própria natureza protegida do impacto negativo dos raios UV - eles podem nem se preocupar com o número de tempo gasto no sol - a pele está sempre em perfeitas condições e não há doenças que são acompanhadas pela Belolithic.
Tempo. Este indicador é muito importante, uma vez que a qualidade do bronzeamento recebido depende do nível de atividade solar. Assim, na faixa intermediária e sul da Rússia, o tempo ideal para o TAN é o intervalo de tempo de 7,00 às 11h00 e das 16h às 19h00. Neste relógio, o sol está na fase quando os raios entram no quadrado: para acender, mais tempo será necessário, mas o tint resultante da pele será o mais bonito e durará muito tempo.
Em países quentes, como a Índia, a África, a Bulgária, o Egito, é inicialmente recomendado tomar banhos por mais de 5 minutos, gradualmente, dia após dia, aumentar a figura para uma hora. Se você é o dono da pele clara, sempre tente sair da praia antes dos outros, caso contrário, a pele cairá rapidamente com bolhas feias.
Creme. A fim de se proteger do efeito negativo da luz solar, é necessário usar cremes especiais com SPF (fator de proteção). Eles podem economizar umidade dentro da pele, para proteger contra a penetração excessiva de raios UV. Dependendo do tipo de pele e da atividade do sol, há cremes com uma atividade de 3 a 50. Este índice varia dependendo de quão bem a proteção ocorre. Por exemplo, para pessoas com pele clara na fase mais ativa do sol, um creme com um índice SPF 30-40 é necessário, e você pode até todos os 50. Se a sua pele estiver escura e você vai tomar banhos de sol no Relógio mais seguro, você vai se encaixar creme e com o valor 10, 12 ou 15.
Alguns acreditam que o uso de glicerol ou outros óleos é favorável para preservar a umidade. Esta é uma mentira pura! Tais cremes não só não protegem a pele da secura, mas também contribuirão diretamente para a ocorrência de queimaduras! Glicerina, como o espelho atrairá os raios e aumentará sua força várias vezes. Para preservar a atratividade da pele, você pode usar apenas cremes especiais, portanto, antes de ir para a praia, verifique se há uma inscrição SPF em seu creme de proteção, caso contrário, deixe-o em casa e vá para a loja após o outro.
Depois que o remédio protetor desejado para o sol é encontrado, você pode manchar a pele do corpo. É dada especial atenção às áreas torácicas, ombros e nariz, uma vez que são esses lugares que são mais freqüentemente expostos a queimaduras solares. Em busca de um bronzeado lindo, liso, não tente manchar o corpo com uma camada espessa de creme - isso é completamente nada! A opção mais ideal é aplicar o creme uma vez por meia hora. Sob a influência do sol e suor, as propriedades de proteção dessa ferramenta desaparecem rapidamente, porque o perigo de queimaduras está aumentando a cada minuto. Não salve em um creme de bronzeamento! Acredite em mim, esse preço é muito menor do que os necessários para eliminar a queimadura depois de tomar sol!
Óculos e chapéu. Durante o banho de sol, deve tomar cuidado não apenas sobre a pele do corpo, mas também a pele do rosto. A área sob os olhos é o mais sensível e rápido envelhecimento, e sob a influência de raios ásperos, instantaneamente se torna seco, enrugado e sardas ou moles pode até aparecer. Para não estragar sua aparência em busca do castigo de chocolate, recomendamos que usemos óculos de sol selecionados de acordo com todos os principais parâmetros. É importante que os óculos estejam equipados com um refletor - isso permitirá que os raios não penetrem nas lentes, deixando a pele do olho é jovem e bonita.
Cabelo, assim como o resto do corpo requer atenção especial. Devido ao tempo excessivo, descontrolado ao sol, a tampa do cabelo pode ser mal danificada: folículos, devido à falta de umidade deixará de trabalhar corretamente e o processo de calvície pode começar. Para não experimentar uma situação tão desagradável, é necessário, antes de caminhar na praia ou durante um bronzeado, vestir o cocar e esconder o cabelo do sol. Não importa em que comprimento eles são - a praia não é a mais o melhor lugar Para demonstrar suas longas capelas, é melhor cuidar de que o cabelo seja embrulhado com um lenço ou escondido sob a tampa. Isso lhe dará a individualidade e salvará a elegância do cabelo.
Se você tem tomado banho ensolarado para nenhum primeiro ano, você pode perceber que há sempre mais saturado e expressivo ao lado do reservatório de bronzeamento. Talvez isso seja uma aleatoriedade pura ou há alguma regularidade? Claro, a qualidade e a velocidade do sol são muito influenciadas pela localização da água. Durante a natação ou quando a evaporação da umidade, os raios do sol são refletidos no espelho e criam uma área ainda maior para bronzear. Graças à presença de uma série de água, você pode obter um tan magnífico rapidamente e por muito tempo. Agora você sabe por que as praias são tão populares em rios e lagos, e não em locais de deserto e matrizes florestais.
Outra maneira de fazer rapidamente um bronzeado atraente - aproveitar a ajuda de estimulantes de bronzeamento especiais. Eles têm uma substância especial em sua composição, que aumenta a produção de melanina, e é por isso que a pigmentação da pele ocorre em um ritmo mais rápido, e você recebe uma bela sombra da pele. Creme-estimulantes com uma marca "Ting" podem usar apenas pessoas com pele escura, pois causa uma circulação sanguínea mais rápida e a produção de melanina, e é por isso que as reações alérgicas podem ocorrer em pessoas levemente.
Altamente conselho util: Antes de ir para a praia, coma duas grandes cenouras - sua namorada ficará surpresa que seu bronzeado ficou mais atraente que ela! Todo o segredo na carotina beta, que provoca a produção de melanina, por isso, para tomar sol corretamente, você precisa comer direito!
Todas as recomendações fornecidas serão muito úteis para aqueles que primeiro vão tomar banhos de sol, bem como para aqueles que querem tornar seus bronzeados mais expressivos. Seja linda, saudável, feliz e amada! Lembre-se, todos em suas mãos!
Olá, meu querido! Neste artigo, vamos falar sobre como se solar corretamente ao sol. Especialmente desde o verão, de repente alguém se reuniu no resort descansar). Um par de séculos atrás, a pele brilhante e até pálida era considerada um aristocrático e destacou o povo da maior sociedade contra o fundo dos outros. Como os camponeses da aldeia foram distinguidos por couro escurecido ou queimado, que foram gastos o dia inteiro no campo. As mulheres ricas até usam agentes de branqueamento para a pele, muitas vezes tóxicos.
Mas no final do século XIX há uma revolução industrial e vistas sobre a cor da pele escura passando por mudanças. Os médicos reconhecem que a luz do sol estimula a produção de vitamina D no corpo, e sua falta de crianças pode implicar o desenvolvimento de Rahita. Entre as pessoas ricas estão ganhando popularidade e estão em uso de jogos esportivos no ar fresco.
O próximo século foi marcado pelo amor da humanidade para Zagaru - o primeiro solário, o primeiro mercado automático, a popularidade dos resorts do mar. Mas mais tarde, as conseqüências de tal insanidade começaram - o número de pessoas com câncer de pele aumentou.
O que é essa excursão à história e ao prefácio? Para o fato de que, mesmo no século 21, quando é estudado tanto a influência positiva quanto negativa do bronzeado e dos vários cremes de bronzeamento são ativamente usados, muitas pessoas continuam a negligenciar as regras do bronzeado. E para queimar depois de um dia agradável na praia, eu não quero nem todos.
Cada pessoa é inerente a um certo fotótipo da pele. É importante determinar o seu corretamente. Todos concordarão que, quando queimando, a pessoa queimará com a pele clara e cabelo claroO que estava escuro com cabelo preto.
Para a pele melhor do que os raios de sol do sol, o bronzeado é menor e não aconteceu, é necessário se preparar antes de chegar ao sol.
É necessário fazer uma peeling suave com um esfoliante suave e obter pele, como azeite. Esses procedimentos podem ser feitos no SPA e em casa.
As pessoas com fototipos 1 ou 2 são desejáveis \u200b\u200bpara tomar banhos solares com muito cuidado. Não é recomendado sair para o sol aberto durante sua maior atividade - das 11:00 às 16:00 e certifique-se de usar protetor solar.
A pele em crianças é muito mais sensível que os adultos, e é necessário protegê-lo da luz solar com mais cuidado. Certifique-se de cobrir a cabeça do bebê com o Panamá ou um Gundana com uma viseira. Por que exatamente o Panamá, não um boné? No cum dos ouvidos permanecem abertos e "queimadura" em primeiro lugar.
Antes de sair, minutos por 10-15 minutos, certifique-se de manchar a pele da criança com um protetor solar com SPF 50+. Há meios repelentes de água que não podem ser aplicados após cada banho do bebê, mas atualizar uma vez por hora.
Não importa quão bem fosse na praia, como se o seu filho persuadisse você a ficar parado, pois você deve haver uma lei - depois de 10h30-11,00, a criança precisa ser levada para a sombra. Mesmo que nas nuvens do céu - bronzeado, também pode ser perigoso para a pele das crianças.
Nós vamos ao mar a cada verão com o filho mais novo. Vamos para a praia exclusivamente nas horas da manhã ou depois das 16:00. E muitas vezes é necessário observar como alguns pais não relacionados trazem seus filhos no sol mais perto do jantar quando o sol é mais agressivo.
As crianças são fritas (não há outra palavra para eles) por 4-5 horas e deixar a praia depois de 16,00 vermelhas, como lagostim. Qual é o encanto? Eles não foram ensinados na infância uma cultura de bronzeamento? Tudo bem, eles são queimados e as crianças substituíram seus pobres. E então essas crianças estão doentes, dão a temperatura de altura e mentem todas as férias restantes em casa ou no hospital ...
E eu também quero notar: crianças menores de 2 a 3 anos geralmente não estão tomando sol na compreensão geralmente aceita. Sua pele muitas vezes permanece leve, pois a melanina é produzida ainda bem, como adultos. Portanto, os caras são suficientes para ficar na praia 2 horas pela manhã (até 10,00) e depois das 16:00 - quanto vai querer.
Assista ao vídeo "Como tomar sol corretamente. 5 fatos sobre o bronzeado. "
