Aproximadamente 30% das crianças em idade pré-escolar e escolar primária sofrem de pesadelos e pesadelos, que não só impedem as crianças de dormir tranquilamente, mas também têm um impacto extremamente negativo na frágil psique da criança.
O que são pesadelos em uma criança, por que ocorrem e como você pode se livrar dos terrores noturnos?
Todas as crianças experimentam terrores noturnos de vez em quando; eles podem ser causados por tensão nervosa, fadiga ou algum evento que, na realidade, traumatizou a psique da criança.
Pesadelos que ocorrem periodicamente não devem causar muita preocupação aos pais, pois o psiquismo da criança tenta assim se livrar do excesso de emoções, vivenciando e “digerindo” o que aconteceu na realidade. Tais pesadelos são causados pela impressionabilidade excessiva, pela imaturidade do sistema nervoso da criança e pela sua incapacidade de distinguir o imaginário do real.
Outra questão é se eles se repetem regularmente e atormentam a criança, por causa deles ela tem medo de adormecer, grita e chora todas as noites, e durante o dia parece cansada e intimidada.
As raízes dos problemas estão sempre na vida real.
As causas mais comuns de pesadelos em crianças são:
Para se livrar para sempre dos pesadelos de uma criança, você terá que fazer muito esforço. Sob nenhuma circunstância você deve repreender ou envergonhar uma criança ou tentar “aumentar” sua coragem trancando-a sozinha no quarto e proibindo-a de acender a luz ou recorrer aos pais. Esse comportamento pode levar ao neuroticismo da criança, ao desenvolvimento de vários complexos, bem como à perda de confiança nos pais.
O que você pode fazer se seu filho estiver tendo pesadelos:
Qualquer que seja o método que você escolher para lidar com os pesadelos infantis, lembre-se que o mais importante para uma criança é a atenção e o cuidado dos pais, somente com a ajuda deles você poderá se livrar completamente dos sonhos terríveis e de outros problemas.
Quando meu filho tinha 6 meses, depois de ler artigos inteligentes na internet, procurei meu pediatra e perguntei: “É normal que meu bebê ainda amamente à noite? Afinal, um bebê de seis meses não precisa mais de comida 24 horas por dia.”. Ao que nosso pediatra, especialista da velha escola, me olhou surpreso e disse: “Sabe, temos crianças que até aos 2 anos acordam para mamar à noite”. Aí me pareceu que ela estava sendo hipócrita, porque dois anos é muito! Como resultado, até um ano ele comia uma vez à noite, e agora aos dois anos a criança ainda acorda uma vez à noite para beber. E não vejo nada de errado nisso.
Então vamos jogar fora todos os preconceitos e não vamos tentar "pentear" todas as crianças com a mesma escova. Se você decidiu que é hora de seu bebê interromper as mamadas noturnas, aqui estão os princípios básicos desse processo.
A primeira coisa que você precisa fazer é reduzir a quantidade de comida que seu filho ingere. Ele come 5 vezes por noite? Dê o peito (ou fórmula) 4 vezes e experimente a água uma vez. Ocorrido? Ok, da próxima vez substitua outra alimentação. Se o bebê protestar e exigir comer, não insista. Porém, nunca ofereça suco, compota ou qualquer outra coisa saborosa. Caso contrário, isso se tornará absolutamente um hábito e adicionará problemas, em vez de eliminá-los.
Na infância, as crianças muitas vezes adormecem no seio da mãe sem ter tempo de ingerir leite suficiente. Se lhe parece que o bebê não mamou muito durante a última mamada da noite e adormeceu, mexa-o um pouco. Isso é fácil de fazer beliscando-o levemente na bochecha. Ouça - se houver sons de ingestão de comida, a criança está comendo. Para as crianças maiores, tudo é mais simples: alimente a criança com comida suficiente, não alimente demais e não a coloque na cama logo após a refeição.
É preciso concordar imediatamente que todas as medidas para reduzir a alimentação noturna não devem começar antes dos 6 a 7 meses, pois é nessa idade que os especialistas recomendam a introdução de alimentos complementares, e nessa época já está formada uma certa rotina diária.
Não tenha pressa para dar ao seu bebê o que ele precisa. Claro que para você ele sempre permanecerá pequeno, mas aos seis meses a criança já pode esperar. Aumente os intervalos entre as refeições, reduzindo assim o seu número.
Se antes disso vocês dormiam juntos com segurança, depois de decidir evitar que seu filho acordasse à noite, transfira-o para. Talvez seja a proximidade da fonte de alimento (mama) que preocupa o bebê e o mantém acordado a noite toda.
As mamadas noturnas, segundo o médico, não são um caso especial e nem uma patologia. Mas se uma criança de seis meses, por exemplo, come 3 ou mais vezes à noite, devem ser feitas tentativas para reduzir o número de mamadas. O médico aconselha aproveitar as possibilidades do banho tardio - dar banho no bebê em água fria a partir das 23h com alimentação densa a seguir. Isso leva ao fato de que a criança dorme profundamente e profundamente. A penúltima refeição não deve ser muito pesada, mas sim a criança deve estar ligeiramente desnutrida. Mas pouco antes de adormecer você precisa alimentá-lo bem. O médico diz que a criança deve ter uma rotina desde o nascimento para entender a sequência das ações. E, claro, ele se opõe à alimentação sob demanda.
Além disso, não pela primeira vez e em mais de um tópico, Komarovsky menciona que o ar do quarto onde a criança dorme deve ser fresco (18-20 graus), úmido e o ambiente deve ser ventilado regularmente.
Seu filho não dorme bem à noite: como melhorar o sono do seu bebê e dormir o suficiente? (vídeo):
Para uma criança mais velha, você pode colocar uma garrafa de água ao lado da cama e explicar que ela pode alcançá-la e beber sozinha. Se a criança não fizer isso e ainda assim acordar a mãe, provavelmente não é uma questão de sede.
Esta conhecida família de especialistas infantis dá algumas dicas sobre como evitar que seu bebê acorde à noite:
Os bebês adormecem mais cedo do que os pais, tente acordá-los antes de ir para a cama para a última mamada da noite. Isso ajudará a eliminar pelo menos uma alimentação noturna;
Mude os hábitos do seu filho, deixe-o dormir em uma cama separada. Nas crianças, a mudança de um hábito muitas vezes leva a mudanças em outras áreas;
Esconda seu peito. Se vocês ainda decidirem dormir juntos, certifique-se de que o próprio bebê não consiga alcançar o mamilo, para que você mesmo possa controlar as refeições;
A criança ainda chorará se for privada do lanche noturno. Nesse caso, tanto a mãe quanto o pai acordam. Tente transferir para seu marido a responsabilidade de acalmar, por mais que ele queira, ele não conseguirá dar-lhe o que o bebê pede. Se a criança for alimentada com mamadeira, deixe-a dar-lhe um pouco de água. A princípio, o bebê pode protestar contra tal substituição, mas logo compreenderá que é melhor chorar nos braços de qualquer pai do que sozinho no berço;
Aumente o número de contatos táteis durante o dia, um bebê menor de um ano só precisa sentir você constantemente. Muitas vezes, lanchar tarde da noite é apenas falta de atenção durante o dia;
Um método extremo de evitar que uma criança acorde à noite é a proibição categórica de lanches noturnos. Claro, este método é adequado quando os outros não funcionam. As lágrimas terminarão após 2 a 3 semanas de trabalho duro;
Monitore o comportamento do seu filho durante o dia; ele, como um barômetro, mostrará se você está indo na direção certa. Se ele permanecer calmo e alegre durante o dia, continue eliminando gradativamente as mamadas noturnas. Se, pelo contrário, ele começar a choramingar e a seguir você por toda parte, então espere um pouco com o desmame, significa que o bebê simplesmente ainda não está pronto.
1. Não caia nas birras das crianças. Crianças com mais de um ano já sabem manipular. Ao mesmo tempo, você pode chegar a um acordo com eles. Explique-lhe por palavras que ele não comerá mais à noite, pois isso é errado e prejudicial.
2. Não entregue a criança aos avós/tias, etc. durante este período. De qualquer forma, isso é estressante para a criança, ela não vai entender a ligação.
3. Os especialistas em amamentação não recomendam desmamar seu bebê das mamadas noturnas com outros fatores irritantes - dentição, você está se movendo, você mesmo está em estado de estresse. Deixe o processo de lado por algumas semanas.
Como ensinar a dormir a noite toda sem se alimentar (vídeo):
4. Não engane seu filho. Você não deve manchar seus seios com verde brilhante, mostarda, não há necessidade de dizer isso "o leite azedou" etc. Por que mentir para o bebê sobre essas ninharias?
5. Menos comparações. “Mas a filha de Mashka não come à noite desde que nasceu.” não funciona. Todas as crianças são diferentes, é preciso sempre lembrar disso.
Se você perceber que seu bebê se tornou agressivo, inquieto e caprichoso durante o dia, talvez ele simplesmente não esteja pronto para parar de comer à noite.
Ele não é bebê há muito tempo, não mama no leite materno, não chupa chupeta e até começou a falar, mas seu filho ainda acorda muitas vezes à noite, combina métodos pedagógicos de influência com mudanças no sono padrões.
A influência pedagógica inclui explicar para a criança que comer à noite faz mal, que a mãe também precisa dormir para poder brincar muito com ela no dia seguinte. Conte uma história sobre meninos (meninas) que não dormiam bem e não tinham forças para brincar pela manhã. Aqui o assunto é limitado apenas pela sua imaginação. 
Quanto aos padrões de sono, os pediatras aconselham a redução do tempo de sono diurno. Tente acordar seu bebê após uma hora de descanso durante o dia e coloque-o na cama à noite, quando perceber que está cansado.
Talvez o método de estilo tardio ou, inversamente, inicial seja adequado para alguém. Novamente, crianças diferentes têm abordagens diferentes. Por exemplo pessoal, fiquei convencido de que a opção não era adequada para meu filho "Vou colocar você na cama mais tarde". Desde o nascimento ele acorda muito cedo (6h às 7h, até completar 1 ano - 5h) e não tem como fazê-lo dormir nem um pouco mais. E a criança ainda acorda uma vez à noite. Porém, notei um padrão tal que se, ao contrário, eu o coloco na cama mais cedo, antes das 20h, ele levanta perto das 8h da manhã e dorme mais tranquilo à noite! Em contrapartida, nosso amigo da mesma idade dorme das 23h às 11h sem acordar.
Adapte-se ao seu filho, criando um horário confortável para acordar e dormir, passe mais tempo fora de casa, mesmo com mau tempo. Veja a nossa vizinha Finlândia. As suas roupas para caminhar, muito populares no nosso país, são desenhadas para que a criança possa caminhar na chuva ou no frio, mantendo-se seca e quente. Não tenha preguiça de sair de casa, além disso, assim você fará amigos mais rápido e seu bebê dormirá melhor.
Além disso, os métodos para evitar que uma criança acorde à noite diferem em seu ritmo. Você pode usar um método gradual ou instantâneo.
A maneira gradual é fazer refeições maiores durante o dia, reduzindo os lanches noturnos. Por exemplo, no jantar, seu bebê pode ser alimentado com purês, além de fórmula ou leite materno. A principal desvantagem desse método é que o bebê pode recusar novos alimentos, às vezes a recusa pode durar até um mês. Esta opção de evitar que uma criança acorde à noite é considerada suave, mas é improvável que funcione se o seu bebê tiver menos de seis meses de idade.
O segundo método, instantâneo, é adequado para quem precisa interromper as mamadas noturnas o mais rápido possível. O motivo pode ser ida para o trabalho, problemas de saúde da mãe, separação forçada do bebê. A interrupção abrupta das mamadas noturnas causará, sem dúvida, uma reação muito mais negativa e forte na criança, e não será fácil para a mãe se defender. No entanto, isso economizará muito tempo. No entanto, os especialistas pediátricos não aconselham a utilização deste método, a menos que seja absolutamente necessário.
Concluindo, podemos dizer o seguinte - todos nós queremos parar rapidamente de lavar fraldas, trocar fraldas e acordar à noite. Mas esse tempo é tão curto na vida de uma criança e na sua vida que então, quando tudo acaba, começamos a sentir tanta falta de tudo a ponto de chorar. Valorize esses momentos!
Segundo as estatísticas, quase uma em cada três crianças entre os 4 e os 6 anos sofre de pesadelos. Por que um bebê tem sonhos assustadores e como os pais podem ajudá-lo a lidar com esse problema?
A qualidade do sono de uma criança depende em grande parte do seu estado psicoemocional.
Se houver um clima psicológico pouco saudável na família ou se a criança não tiver um bom relacionamento com os colegas no jardim de infância, ela passa a vivenciar forte estresse, que por sua vez pode provocar sonhos noturnos em que predominam imagens ameaçadoras: morte, perigo, perseguições. Eles são tão reais que o bebê acorda rapidamente de medo e depois tem medo de adormecer novamente.
Pesadelos em crianças de três a seis anos podem ocorrer pelos seguintes motivos:
Importante! Pesadelos podem causar distúrbios nervosos, depressão e medo de adormecer sozinho em uma criança. Se você notar que seu bebê começa a acordar com frequência devido a sonhos assustadores, é recomendável marcar uma consulta com um pediatra ou psicólogo.
Os psiquiatras infantis aconselham manter um diário especial do sono, no qual durante vários dias é necessário anotar quanto tempo o bebê dorme à noite, quando começa a ter pesadelos e a que horas eles terminam. A criança deve ser acordada alguns minutos antes do início dos pesadelos e depois colocada novamente para dormir.
Todos os métodos acima só terão efeito se os pais demonstrarem carinho e atenção ao bebê, sentindo o amor de seus entes queridos, ele conseguirá se livrar não só dos pesadelos, mas também de muitos.
Queridos leitores! Não ignore o problema – compartilhe sua experiência nos comentários, por favor.
Um adulto, ao contrário de uma criança, distingue bem a vida real dos sonhos e, ao acordar, restam apenas lembranças desagradáveis. As crianças nem sempre conseguem entender que o sonho acabou e transferem o que vivenciaram no sonho para a vida real. Por exemplo, um sonho sobre a aparência distorcida dos pais pode afastar a criança deles ou até mesmo levar ao medo deles; um cachorro zangado visto em um sonho inspira medo na criança ao ver qualquer cachorro.
Os pais cujos filhos têm pesadelos devem definitivamente analisar seu comportamento, as emoções da criança e todos os eventos que a criança vivenciou antes de ter um pesadelo. Você não deve correr imediatamente para um psicólogo e, assim, complicar a vida do seu filho. É melhor estocar energia, paciência, amor e caminhar rumo à vitória sobre os pesadelos com confiança no resultado.
Antes de tudo é necessário analisar a cama da criança
. Muitas vezes é isso que pode provocar pesadelos nas crianças. A cama pode causar pesadelos nos seguintes casos:
- se o colchão for muito duro;
- se a criança bater na parede enquanto dorme ou não tiver espaço suficiente;
- se a cama range quando a criança se vira;
- se o local de dormir estiver perto da janela ou mal iluminado.
A ansiedade também pode ser causada pelo fato de a criança estar com frio ou, ao contrário, com calor.
Então, quando todas as recomendações anteriores são seguidas, mas não há resultado. Você precisa recorrer a outros métodos. Seguindo o conselho de muitos especialistas, incluindo psicólogos praticantes, é necessário usar os seguintes métodos que podem ajudar seu filho a ter um sono calmo e tranquilo.
Um bom conto de fadas em vez de um pesadelo
O sono de uma criança também é influenciado pela forma como ela adormece e com que humor, ao som de música, TV ou um bom conto de fadas. Muitos pais, por estarem ocupados ou por outros motivos, ligam a TV e mandam eles irem para a cama. Isso não vai beneficiar nenhuma criança, é melhor ler um bom conto de fadas para o bebê, acariciá-lo e beijá-lo, e a criança ficará calma e os pais ficarão com uma sensação de dever cumprido. Ao ler ou contar um conto de fadas, preste atenção aos aspectos positivos. Também é bom fazer uma pequena massagem nas costas da criança ou simplesmente acariciá-la com a palma da mão enquanto conta uma história.
Ensine seu filho a correr até você quando acordar depois de um pesadelo. Assim é mais fácil acalmar a criança. Dê também a ele a oportunidade de contar o seu sonho e, assim que a criança terminar, pegue seus pensamentos e continue a história, direcionando-o na direção de algo agradável e positivo. Assim ele esquecerá rapidamente o que está acontecendo no sonho, se acalmará e adormecerá.
Defensor de brinquedo
Um brinquedo comum pode se tornar um assistente e protetor de pesadelos para uma criança. Pode ser uma boneca, um dinossauro de plástico, ou até mesmo um carro, o principal é que a criança ame e associe a ele todas as coisas boas que acontecem durante o dia. Antes de colocar seu filho na cama, pegue um brinquedo e conte uma história sobre como ele o protege heroicamente de todas as “aventuras noturnas”. E deixe o brinquedo perto da cama, ou coloque-o ao lado da criança.
Este método simples, graças ao fato de a criança acreditar na proteção do seu brinquedo e ir para a cama sem medo, é eficaz em 75% dos casos.
Oração
Também é um método bastante eficaz para crianças com mais de 4 anos -. Não é necessário ler grandes orações; é importante redirecionar a atenção da criança para a fé, as histórias bíblicas e o poder da palavra de Deus. Ensine seu filho a orar em forma de rima. Deixe-o saber que não está sozinho e que há anjos atrás dele protegendo-o em todos os lugares.
Nossas avós não apenas ensinaram as crianças desde cedo a orar antes de dormir, mas elas mesmas, assim que a criança adormeceu, vieram e leram silenciosamente uma oração sobre a cama. Assim, estando meio adormecida, a criança percebe o que ouve no nível subconsciente. E é transportado para o mundo dos sonhos tendo como pano de fundo uma oração calma.
Não se esqueça de que os pesadelos não surgem do nada. Eles sempre têm um motivo, e se todos os métodos foram tentados, mas não houve resultado significativo, os pais deveriam pensar seriamente no motivo que provoca seu aparecimento. Como mostra a prática, os próprios pais são capazes de compreender intuitivamente esse motivo. Eram as mesmas crianças, também tinham pesadelos.
Sete dicas simples.
Da mesma forma, você pode lidar com o assunto que preocupa o bebê - se algo específico o incomoda. Peça ao seu filho para desenhar o medo e, quando terminar, transforme o assustador monstro cinza em uma criatura pacífica e alegre: pinte-o com cores vivas e desenhe um sorriso amigável.
