Statisticile spun că fiecare al cincilea locuitor al Europei schimbă lenjeria de pat o dată pe lună. Acest lucru este făcut cel mai puțin des de tinerii singuri cu vârsta sub 35 de ani și, în medie, locuitorii orașelor mari trimit lenjeria de pat la spălătorie o dată la două săptămâni. Cât de adevărat este acest lucru și cât de des trebuie să schimbi cearșafurile de pe patul tău pentru ca acest lucru să fie justificat medical? Noi dam parerea igienistilor.
Alergiștii sunt convinși că ne expunem sănătatea unui pericol iluzoriu atunci când dormim pe cearșafurile murdare. Acest comportament duce la rinită cronică, reacții alergice acute, neurodermite și eczeme. Pentru cei care suferă de astm, starea și bunăstarea lor se pot agrava.
Principalul pericol al lenjeriei învechite este în acarienii și deșeurile acestora. Sporii de mucegai extrem de alergen, care apare întotdeauna într-un mediu umed și cald, cu spălarea rară a lenjeriei de pat, completează și completează imaginea înfricoșătoare.
Opinia general acceptată despre permisiunea schimbării foilor la două săptămâni este eronată. Deja la o săptămână după utilizarea patului în scopul propus, populația de acarieni atinge limitele care pun în pericol sănătatea. În condițiile somnului zilnic în patul a două persoane de complexitate medie, în două săptămâni de la transpirația de pe suprafața patului, se pornesc până la 16 tipuri de mucegai, fiecare dintre ele capabil să provoace reacții alergice puternice chiar și într-un persoană condițional sănătoasă.
Din aceste motive, schimbarea obișnuită a hainelor de dormit ar trebui să aibă loc cel puțin o dată pe săptămână. În cazurile de febră mare din cauza bolii, a vremii calde sau a dormit cu copii mici, lenjeria de pat trebuie schimbată și mai des - o dată la două până la trei zile. Același lucru este valabil și pentru persoanele care suferă de alergii și astmatici, persoanele cu eczeme și psoriazis.
Această temperatură este limita inferioară a posibilei morți a acarienilor. O protecție suplimentară împotriva ciupercilor și mucegaiului se va obține prin folosirea hainelor de gătit.
Unele țesături delicate nu pot fi spălate la temperaturi ridicate. Ieșirea în acest caz poate fi să folosiți un balsam dezinfectant sau, dacă dumneavoastră sau copiii dumneavoastră sunteți expuși riscului de alergii, este mai bine să treceți la opțiuni de așternut mai practice din calicot, satin, poplin sau bumbac.
Desigur, dacă vărsați din greșeală cafea pe pernă sau presărați biscuiți cu ciocolată pe pătură, va fi clar că lenjeria trebuie spălată. Dar absența petelor vizibile și a murdăriei nu înseamnă curățenia și siguranța reală a patului tău.
Chiar dacă cearșafurile arată albe după două săptămâni de utilizare, acestea trebuie spălate și făcute în mod regulat. Până când vor părea cu adevărat învechiți, zeci și sute de acarieni, mucegai și ciuperci sunt garantat că s-au instalat deja în ele. Nu pot fi văzute cu ochiul liber, deoarece dimensiunea lor este microscopică, dar trăiesc întotdeauna într-un mediu asociat cu secrețiile naturale ale pielii umane, deoarece sunt hrana acestor microorganisme.
Important: până la o treime din toți locuitorii planetei noastre suferă de alergii la acarieni. Cel puțin un sfert dintre aceștia nu pot diagnostica corect sursa bolii și sunt tratați ani de zile pentru răceli și curge persistente și eczeme.
Schimbarea frecventă a lenjeriei de pat va reduce problema cu acarienii de praf, dar nu o va rezolva complet. Nici măcar o spălare săptămânală a lenjeriei de pat nu va asigura o curățenie optimă, dacă uitați de data de expirare a saltelei, a pernelor și a păturii.
Acarienii au tendința enervantă de a se acumula în interiorul lenjeriei de pat, tapițeriei saltelelor și canapelelor. Dacă puneți foi curate pe ele, acestea se vor saturat instantaneu cu acarieni și microparticule de mucegai. Aceleași statistici spun că aproape toți folosim perne și pături mult mai mult decât perioada permisă - pernele se schimbă în medie o dată la 3 ani, păturile durează aproximativ 7 ani, iar saltelele nu se schimbă deloc timp de un deceniu. În acest timp, greutatea lor crește de trei ori datorită greutății căpușelor care trăiesc în ele.
Pe langa beneficiile evidente ale confortului, calitatea saltelei determina si curatenia patului. Saltelele pe arcuri cu iernire sintetică sau cauciuc spumos, goale în interior, acumulează mult mucegai, particule de epiteliu, praf și populații uriașe de acarieni. Stratul superior al saltelei de proastă calitate și utilizarea huselor etanșe nu fac decât să înrăutățească situația - acest lucru duce la supraîncălzirea locului de dormit și la creșterea constantă a transpirației persoanei care doarme acolo, ceea ce contribuie și mai mult la reproducerea microorganismelor periculoase. pentru sănătate.
SanPiN-urile pentru copii și instituțiile medicale recomandă schimbarea lenjeriei de pat pe măsură ce se murdărește, dar cel puțin o dată pe săptămână. Aceeași periodicitate poate fi urmărită și acasă - într-o săptămână lenjeria își pierde prospețimea, dar nu are încă timp să se îngrașească și, ca urmare, se spală ușor.
Iarna, când o persoană transpiră mai puțin, iar pijamale și cămăși de noapte calde sunt folosite pentru somn, lenjeria de pat poate fi schimbată la fiecare două săptămâni. Apropo, în multe țări europene se obișnuiește schimbarea lenjeriei la fiecare 10-14 zile, dar acolo paturile sunt în primul rând ventilate, iar în al doilea rând, temperatura aerului din dormitor este adesea mai mică decât rușii obișnuiți.
Fețele de pernă care vin în contact nu numai cu pielea, ci și cu părul (mai ales dacă părul este uleios) se murdăresc de obicei mai repede - mai ales că în acest caz, resturile de creme de noapte, produse cosmetice decorative etc. țesătură. În același timp, țesutul este în contact cu pielea feței toată noaptea. Prin urmare, este mai bine să schimbați fețele de pernă mai des - o dată la 2-3 zile.
Patul pacienților cu febră este cel mai bine spălat după o zi de utilizare. Dacă acest lucru nu este posibil, este necesar să puneți măcar o față de pernă curată pe pernă în fiecare zi.
Cuverturile de pilote, fețele de pernă sau husele de saltea sunt de obicei întoarse pe dos înainte de spălare - acest lucru va scăpa de murdăria care se acumulează în colțuri.
Dacă există pete (de exemplu, sânge) pe cearșafurile din țesături delicate colorate, acestea trebuie tratate cu un agent de îndepărtare a petelor înainte de spălare. Cearșafurile murdare de bumbac sau in nu necesită un astfel de tratament - va fi suficient să ajustați regimul de spălare.
Mașina de spălat are limite de încărcare - acestea sunt calculate în funcție de greutatea rufelor uscate. Totodată, dacă vorbim de cearșafuri de spălat și cuverturi de pilote, trebuie avut în vedere că acestea sunt produse destul de voluminoase. Și pentru ca acestea să se întindă bine, este mai bine să nu încărcați complet mașina: greutatea rufelor uscate ar trebui să fie de aproximativ o ori și jumătate mai mică decât sarcina maximă.
Greutate aproximativă a lenjeriei de pat:
Înainte ca mașinile de spălat automate să se răspândească, rufele erau de obicei spălate în apă foarte fierbinte și adesea fierte, pentru a înălbi și a igieniza în continuare. Acum nu este nevoie de o astfel de spălare „dură” - tehnologia modernă în combinație cu detergenții moderni vă permite să spălați rufele la temperaturi mai scăzute, ceea ce asigură o mai bună conservare a țesăturii.
Temperatura optimă pentru spălarea lenjeriei de pat de culoare deschisă și a lenjeriei din țesături groase de bumbac poate fi considerată de 60 de grade - această temperatură este suficientă pentru dezinfecție, iar eficiența spălării este destul de ridicată. Dacă doriți, puteți spăla astfel de țesături la temperaturi mai ridicate - lenjeria este dezinfectată mai bine astfel, dar lenjeria se va uza mai repede. Pentru spălarea unor astfel de produse, puteți folosi o pudră pentru rufe albe sau o pudră universală. Pentru a spăla rufele foarte murdare (inclusiv cearșafurile pătate), puteți folosi înălbitori sub formă de pudră sau amplificatoare de detergent, precum și înălbitori lichidi pentru mașini de spălat.
Lenjeria de pat colorată și lenjeria din țesături delicate se spală la 30-50 de grade. Pentru lenjerie colorată se folosesc produse pentru țesături colorate (marcate cu Color pe ambalaj). Puteți folosi șampoane lichide pentru spălare - sunt concepute pentru a fi folosite la temperaturi scăzute și spală lucrurile destul de bine. Rufele foarte murdare sunt pre-înmuiate sau pre-spălate. Lenjeria care este spălată la temperaturi scăzute trebuie călcată înainte de utilizare - chiar dacă nu sunteți un fan al călcării lenjeriei de pat.
Pentru spălarea lenjeriei de pat pentru copii, folosiți detergenți pentru spălarea hainelor pentru copii. De obicei, lenjeria pentru copii este realizată din țesături naturale, ceea ce îi permite să fie spălat la temperaturi destul de ridicate.
Recomandările exacte pentru spălarea lenjeriei de pat sunt conținute pe etichetele produselor sau pe ambalajul trusei - ele indică temperatura de spălare recomandată, modul de uscare, posibilitatea sau imposibilitatea utilizării înălbitorului și așa mai departe. Dacă vorbim despre un set scump de țesături delicate sau lenjerie intimă colorată cu modele voluminoase, este mai bine să citiți recomandările și să le urmați.
Majoritatea mașinilor de spălat moderne vă permit să setați funcții suplimentare, să reglați gradul de centrifugare etc., ceea ce vă permite să alegeți modul optim pentru spălarea lenjeriei de pat, în funcție de caracteristicile țesăturii.
Lenjeria de pat proaspăt cumpărată trebuie spălată înainte de utilizare. În primul rând, în timpul producției de lenjerie de pat, praful și murdăria se acumulează invariabil pe țesătură; în al doilea rând, așternutul nou este uneori impregnat cu un compus care ajută materialul să-și păstreze forma.
Cel mai bine este să spălați lenjeria de pat nouă separat de alte lucruri și la temperatura maximă permisă de producător. Acest lucru nu numai că va dezinfecta lenjeria, dar (în cazul în care țesătura nu este foarte bine vopsită) va permite să se desprindă excesul de vopsea.
La prima spălare, lenjeria de pat se poate micșora ușor - acest lucru este normal și, de regulă, este furnizat de producător la tăiere.
Lenjeria de pat modernă din țesături naturale este capabilă să „respire”, oferind microcirculație. Datorită proprietăților și structurii higroscopice, astfel de țesături nu permit umezelii să rămână, în plus, materialele moderne au un efect antibacterian. Totuși, chiar și cea mai scumpă lenjerie de pat poate deveni periculoasă, pierzându-și toate calitățile minunate dacă nu este schimbată în timp util.
Pe parcursul a numeroase observații, experții au demonstrat că sănătatea umană depinde direct de starea așternutului. Dacă schimbați așternutul din când în când, atunci unele condiții patologice nu vă vor face să așteptați. Mai mult, mirosul neplăcut emanat de lenjeria folosită de mult timp este cea mai mică dintre necazurile posibile.
Într-un vis, o persoană continuă să transpire, împreună cu transpirația, se eliberează sebum, particule de piele, salivă, deșeuri ale corpului, precum și murdărie de pe stradă sau păr de animale de companie, dacă se află în casă, intră în pat de la suprafata corpului. Toate aceste fragmente de secreții și particule ale pielii sunt un mediu fertil pentru reproducerea diferitelor bacterii, ciuperci și microorganisme, inclusiv acarienii de praf. Toate reprezintă o amenințare pentru corpul uman.
De exemplu, într-un interviu pentru Business Insider, Philip Tierno, microbiolog la Universitatea din New York, susține că patul este o adevărată „grădină botanică” în care poți găsi până la 16 specii de microorganisme fungice! Până în prezent, în praful casei au fost găsite aproximativ 150 de specii de acarieni.
Un pericol deosebit pentru oameni sunt acarienii de praf sau, mai degrabă, produsele lor metabolice. Substanțele conținute în excrementele lor sunt foarte toxice și pot provoca, mai ales la o persoană care suferă adesea de boli respiratorii. În plus, aceste substanțe contribuie la distrugerea celulelor pielii, procesul fiziologic al morții devine mai intens, ceea ce agravează starea pielii. Apar erupții cutanate, este posibilă dezvoltarea dermatitei, neurodermitei și chiar a ulcerelor superficiale.
Mai mult, conform statisticilor, aproximativ 80% dintre pacienții diagnosticați cu astm bronșic suferă de alergii la deșeurile căpușelor, adesea prezența acestora fiind cauza atacurilor. În plus, căpușele care trăiesc în așternut pot provoca rinită și conjunctivită, tuse, edem Quincke, iar dacă intră în tractul gastrointestinal se dezvoltă acarize profunde. Complicațiile posibile includ piodermatita, furunculoza, erizipelul, otita medie, limfadenita etc.
Apropo, potrivit lui Gil Warner, expert la Universitatea Southampton din Regatul Unit, contactul cu acarienii de praf face pielea mai vulnerabilă la alți alergeni, care provin de la pisici și câini. Prin urmare, nu vă grăbiți să vă despărțiți de animalul dvs. de companie, încercați mai întâi să reduceți impactul acarienilor de praf.
Lenjeria de pat, pe care sunt prezente numeroase microorganisme, în contact cu alte părți ale patului, le poate „infecta”. Cu unele părți ale patului sau ale lenjeriei de pat, acestea sunt mai greu de îndepărtat decât, de exemplu, cu un cearșaf. Prin urmare, există o singură cale de ieșire - să schimbați în mod regulat toate lenjeriile de pat; medicii sanitari recomandă efectuarea procedurii cel puțin o dată la 7-10 zile.
Cu toate acestea, există o serie de factori de luat în considerare, printre care:
Pe vreme caldă, o persoană poate transpira abundent într-un vis, o parte din transpirație este absorbită în lenjerie, ceea ce duce la un miros neplăcut, îngălbenirea lenjeriei, în mod natural, numărul de microorganisme crește exponențial. Prin urmare, la căldură, este mai bine să schimbați lenjeria mai des - aproximativ la fiecare două până la trei zile. Recomandări similare ar trebui să fie urmate de persoanele care, dintr-un motiv sau altul, au transpirație excesivă.
Deci cât de des ar trebui schimbate lenjeria de pat? Este imposibil să numiți cifra exactă până la o zi, dar media de aur este de 7-10 zile. Dar dacă, din cauza zilelor de lucru aglomerate, ai uitat data exactă pentru schimbarea lenjeriei de pat? Marcați pe calendar cu o cruce? Te poți ghida după sentimentele tale. Dacă sunteți prea curat, atunci la o temperatură medie a mediului, veți începe să acordați atenție aspectului învechit al foilor încă din a cincea zi. Dacă sunteți unul dintre cei care, în principiu, nu sunt capabili să observe mizeria din jur, atunci nu vă puteți lipsi de un calendar. Cu toate acestea, puteți face o regulă pentru a efectua procedura, de exemplu, în fiecare vineri sau la fiecare 10 zile.
Potrivit statisticilor, 20% dintre rezidenții țărilor europene își schimbă așternuturile o dată pe lună și chiar mai rar. În Rusia, situația este similară. Neglijarea elementelor de bază ale igienei și schimbarea rar a lenjeriei în casă poate duce la consecințe negative asupra sănătății atât pentru copii, cât și pentru adulți. Pentru a evita acest lucru, merită să studiezi câteva standarde sanitare.
Oamenii petrec 6-9 ore pe zi în pat. Transpiră, elimină celulele moarte ale pielii, iar glandele sebacee secretă ulei. Toate acestea sunt absorbite în lenjeria de pat și amenință cu anumite consecințe:
Animalele de companie care dorm cu tine pe pat adaugă și hrană pentru a satisface acarienii care provoacă atacuri de alergie.
Cea mai mare parte a poluării cade pe fața de pernă. Transpirația, grăsimea, reziduurile de machiaj se înmoaie foarte repede, astfel încât să poți schimba această parte a lenjeriei de pat cel puțin în fiecare zi. Pe langa o senzatie placuta de prospetime, vei prelungi durata de viata a pernei, in care murdaria se compacteaza atunci cand setul de dormit este rar schimbat.
Anterior, un set de pat includea până la trei cearșafuri și până la șase fețe de pernă de diferite dimensiuni. Ele erau alcătuite astfel: pe pat era așezat un cearșaf dur, iar deasupra a fost pusă o saltea. Toate acestea erau acoperite cu o husă din bumbac, mătase sau in, iar a treia cearșaf era așezat sub pătură.
Până la sfârșitul secolului al XIX-lea în Rusia, lenjeria de pat era un privilegiu al păturilor superioare ale societății, iar oamenii de rând nu aveau un asemenea lux.
In familia mea de 4 generatii, lenjeria de pat se schimba strict in fiecare sambata, iar fetele de perna si mai des. Chiar și un băiat de zece ani știe că la sfârșitul săptămânii trebuie să scoți fața de pernă, cearceaful și husa de plapumă, apoi să o duci în bucătărie la mașina de spălat. Odată cu apariția mașinilor de spălat rufe, în opinia mea, viața femeilor a devenit mult mai ușoară. Străbunicile noastre purtau lenjerie intimă la râu în frig și căldură, dar trebuie doar să încărcăm tamburul, să selectăm modul și să apăsăm butonul. Prin urmare, nu suntem leneși și dormim mereu proaspăt, ceea ce vă sfătuim.
Atunci când decideți dacă să schimbați lenjeria în dormitor sau este prea devreme, contează nu numai perioada de utilizare, ci și următorii factori:
De la naștere, oamenii modifică treptat gradul de protecție imunitară, echilibrul hidric și hormonal. Prin urmare, în funcție de vârsta copilului, există următoarele caracteristici de actualizare a lenjeriei pentru un pat pentru copii:
Obiceiul de a avea grijă de igiena și curățenia lenjeriei de pat ar trebui să fie insuflat încă din copilărie. Curățenia este mult mai ușoară pentru oamenii moderni, iar spălatul lenjeriei de pat nu mai prezintă dificultăți fizice. Acum este posibil să schimbați lenjeria de pat la timp, ceea ce va ajuta la evitarea multor necazuri, inclusiv probleme de sănătate.
Schimbarea lenjeriei de pat este o procedura igienica cu o semnificatie deosebita, magica. Patul este, în primul rând, un loc de odihnă, apariția unor noi forțe. în care este într-un vis că energia unei persoane este cea mai vulnerabilă. Există multe semne asociate cu așternutul. Urmărirea înțelepciunii populare vă va ajuta să beneficiați de ritualul zilnic.
Multe gospodine sunt obișnuite să schimbe lenjeria de pat în ziua lor liberă. Acest lucru este de obicei combinat cu curățarea casei și tratamentele cu apă. A adormi după o baie sau o baie pe cearșafuri proaspete este o plăcere deosebită. Dar se dovedește că există și alte tradiții, mai străvechi. În conformitate cu acestea, ziua săptămânii este de mare importanță pentru schimbarea tricoului de pat.
Să ne uităm la asta mai detaliat.
Strămoșii noștri au căutat sens în orice, au acordat importanță oricărui detaliu din viața lor. Tradițiile și credințele lor se bazează pe experiența multor generații. Să facem cunoștință cu părerea lor.
IMPORTANT! Se credea că cei mai reușiți ar fi cei care au timp să așeze din nou lenjeria înainte de cină. Și vor fi sănătoși.
IMPORTANT! Orice sărbătoare la biserică nu este categoric potrivită pentru schimbarea lenjeriei. Cu toate acestea, merită să o faceți cu o zi înainte pentru a întâlni o zi strălucitoare într-un pat curat.
