Blog despre un stil de viață sănătos. Hernie spinală. Osteocondroza. Calitatea vieții. frumusete si sanatate

Aproximativ 30% dintre copiii de vârstă preșcolară și primară suferă de coșmaruri și vise urâte, care nu numai că îi împiedică pe copii să doarmă liniștit, ci au și un impact extrem de negativ asupra psihicului fragil al copilului.

Ce sunt coșmarurile la un copil, de ce apar și cum poți scăpa de terorile nocturne?

Coșmaruri la copii - de ce apar ele?

Toți copiii se confruntă cu terori nocturne din când în când; acestea pot fi cauzate de tensiune nervoasă, oboseală sau un eveniment care a traumatizat psihicul copilului în realitate.

Coșmarurile care apar periodic nu ar trebui să provoace prea multă îngrijorare părinților; psihicul copilului încearcă astfel să scape de un exces de emoții, trăind și „digerând” ceea ce s-a întâmplat în realitate. Astfel de coșmaruri sunt cauzate de impresionabilitatea excesivă, imaturitatea sistemului nervos al copilului și incapacitatea acestuia de a distinge imaginarul de real.

Este o altă problemă dacă se repetă în mod regulat și îl chinuie pe copil, din cauza lor îi este frică să adoarmă, țipă și plânge în fiecare noapte, iar ziua pare obosit și intimidat.

Rădăcinile problemelor se află întotdeauna în viața reală.

Cele mai frecvente cauze ale coșmarurilor la un copil sunt:

• Excesiune excesivă și pretenții prea mari la adresa copilului - dacă copilul aude în mod constant: „trebuie să fii cel mai bun”, dacă este certat și rușinat pentru cea mai mică greșeală și îi sunt puse prea multe cerințe, psihicul lui nu este întotdeauna capabil să face față acestui lucru și coșmarurile devin una dintre primele manifestări ale nevrozei copilăriei. Atenție: cât de des îți critici copilul, simte frică atunci când primește o notă proastă, un fel de eșec sau pur și simplu dacă s-a dovedit a fi „în top”;
• Agresivitatea celorlalți - vise în care un copil este urmărit de un monstru teribil, cel mai adesea indică teama pe care copilul o experimentează în realitate în fața cuiva. Mai mult, cu cât visul i se pare mai „înfricoșător” copilului și cu cât coșmarurile se repetă mai des, cu atât agresorul este mai aproape de el și situația i se pare mai deznădăjduită. Acest lucru poate fi cauzat de o atitudine agresivă din partea colegilor de clasă, profesorilor, unor rude apropiate sau chiar fricii de părinți;
• O situație tensionată în familie - coșmaruri obsesive, repetate aproape zilnic, în care copilul încearcă să scape de incendii, inundații, cutremure, inundații și alte dezastre, indică probleme care se pregătesc în familie. Certurile, neînțelegerile între părinți, scandalurile și confruntările au întotdeauna un impact negativ asupra psihicului copilului, de cele mai multe ori găsindu-și reflectări în coșmaruri;
• Fobii și frici obsesive - monștri, monștri, animale înfricoșătoare și personaje similare bântuie în visele lor copiii cărora le este foarte frică de ceva în realitate. Frica obsesivă poate apărea din cauza unei situații periculoase în care copilul se află în realitate sau din cauza șocului puternic pe care l-a trăit. Copilul poate să nu fie conștient de temerile sale sau să nu le spună părinților despre originea lor, dar prin comportamentul și conversațiile sale se poate determina destul de ușor cauza fricilor.

Cum să scapi de coșmarurile copilăriei

Pentru a scăpa pentru totdeauna de coșmarurile unui copil, va trebui să depui mult efort. Sub nicio formă nu trebuie să certați sau să faceți de rușine un copil sau să încercați să-i „creșteți” curajul încuiindu-l singur în dormitor și interzicându-i să aprindă lumina sau să apeleze la părinți. Acest comportament poate duce la nevroticismul copilului, la dezvoltarea diferitelor complexe, precum și la pierderea încrederii în părinți.

Ce poți face dacă copilul tău are coșmaruri:

• Stai linistit, aprinde lumina si stai aproape de copil o vreme;
• Normalizați rutina zilnică și odihniți-vă - adesea cauza coșmarurilor și a fricilor la copii este excitarea nervoasă excesivă, surmenajul și rutina zilnică necorespunzătoare. În acest caz, pentru a scăpa de ele, este suficient să puneți copilul în pat mai devreme, să vă asigurați că petrece câteva ore în fiecare zi la aer curat, să nu mănânce alimente grele noaptea și să nu se uite la televizor sau să se joace jocuri în aer liber înainte de culcare;
• Lăsați o lumină de noapte sau un proiector aprins lângă patul copilului;
• Ascultați-l cu atenție - trebuie să-l întrebați în detaliu despre ceea ce a fost atât de înfricoșător în vis și să încercați să aplicați una dintre metodele populare de a scăpa de frici: jucați-le cu ajutorul păpușilor și jucăriilor, oferindu-i copilului posibilitatea de a-și învinge inamicul; desenează un coșmar pe hârtie și transformă înfricoșătorul în amuzant și lasă copilul să se mototolească și să-și rupă desenul.
• Încă o dată, analizează cu atenție ce se întâmplă în familie și ajustează-ți comportamentul astfel încât copilul să simtă că totul este în ordine, părinții lui îl iubesc și nu-l vor răni niciodată.
• Dacă temerile nu dispar pentru o lungă perioadă de timp, asigurați-vă că invitați un psiholog pentru sfaturi și ajutor.

Indiferent de metoda pe care o alegeți pentru a face față coșmarurilor din copilărie, amintiți-vă că cel mai important lucru pentru un copil este atenția și grija părinților, doar cu ajutorul lor puteți scăpa complet de vise teribile și alte probleme.

Când copilul meu avea 6 luni, după ce am citit articole inteligente pe internet, am venit la medicul pediatru și am întrebat: „Este normal ca copilul meu să alăpteze în continuare noaptea? La urma urmei, un bebeluș de șase luni nu mai are nevoie de mâncare non-stop.”. La care medicul nostru pediatru, un specialist de școală veche, s-a uitat la mine surprins și a spus: „Știi, avem copii care chiar și la 2 ani se trezesc pentru hrăniri de noapte”. Atunci mi s-a părut că e necinstită, pentru că doi ani sunt atât de mult! Drept urmare, până la un an a mâncat o dată noaptea, iar acum la doi copilul se mai trezește noaptea o dată să bea. Și nu văd nimic rău în asta.

Deci haideți să aruncăm toate prejudecățile și să nu încercăm "pieptene" toți copiii cu aceeași perie. Dacă ați decis că este timpul ca bebelușul să renunțe la hrănirea nocturnă, iată principiile de bază ale acestui proces.

1. Schimbați mâncarea cu apă

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să reduceți cantitatea de alimente pe care o mănâncă copilul dumneavoastră. Mananca de 5 ori pe noapte? Dă sân (sau formulă) de 4 ori și gustă apă o dată. S-a întâmplat? Bine, data viitoare înlocuiește o altă hrănire. Dacă bebelușul protestează și cere să mănânce, nu insista. Cu toate acestea, nu-i oferi niciodată suc, compot sau orice altceva gustos. În caz contrar, va deveni absolut un obicei și va adăuga probleme mai degrabă decât va scăpa de ele.

2. Un copil bine hrănit este un copil calm

În copilărie, copiii adorm adesea pe sânul mamei fără să aibă timp să mănânce suficient lapte. Dacă vi se pare că copilul nu a alăptat prea mult în ultima seară de hrănire și a adormit, agitați-l ușor. Acest lucru este ușor de făcut ciupindu-l ușor pe obraz. Ascultă - dacă se aude sunete de înghițire a alimentelor, atunci copilul mănâncă. Pentru copiii mai mari, totul este mai simplu: hrăniți copilul cu suficientă mâncare, nu supraalimentați și nu-l culca imediat după masă.

3. Mai devreme nu este mai bine

Este necesar să se convină imediat că toate măsurile de reducere a hrănirii nocturne ar trebui să înceapă nu mai devreme de 6-7 luni, deoarece la această vârstă experții recomandă introducerea alimentelor complementare și, în acest moment, s-a format deja o anumită rutină zilnică.

4. Măriți pauzele dintre hrăniri

Fă-ți timp pentru a oferi bebelușului tău ceea ce are nevoie. Desigur, pentru tine va rămâne mereu mic, dar la șase luni copilul deja poate aștepta. Întindeți pauzele dintre mese, reducându-le astfel numărul.

5. Încearcă să dormi separat

Dacă înainte de aceasta ați dormit în siguranță împreună, atunci după ce ați decis să vă înțărcați copilul de la trezire noaptea, transferați-l la. Poate că apropierea sursei de hrană (sânul) îl îngrijorează pe copil și îl ține treaz toată noaptea.

6. Principiul Dr. Komarovsky

Hrănirile de noapte, conform medicului, nu sunt deloc un caz special și nici o patologie. Dar dacă un copil de șase luni, de exemplu, mănâncă de 3 sau mai multe ori noaptea, ar trebui făcute încercări de a reduce numărul de hrăniri. Medicul sfătuiește să profitați de posibilitățile unei băi târzii - scăldarea bebelușului în apă rece după ora 23:00 cu hrănire densă după. Acest lucru duce la faptul că apoi copilul doarme destul de profund și profund. Penultima masă nu trebuie să fie prea grea; mai degrabă, copilul ar trebui să fie ușor subnutrit. Dar chiar înainte de a adormi trebuie să-l hrănești bine. Medicul spune că copilul trebuie să aibă o rutină încă de la naștere, astfel încât să înțeleagă succesiunea acțiunilor. Și, desigur, se opune hrănirii la cerere.

De asemenea, nu pentru prima dată și în mai multe subiecte, Komarovsky menționează că aerul din camera în care doarme copilul trebuie să fie răcoros (18-20 de grade), umed, iar camera să fie ventilată în mod regulat.

Copilul dvs. nu doarme bine noaptea: Cum să îmbunătățiți somnul bebelușului și să dormi suficient? (video):

7. Disponibilitate

Pentru un copil mai mare, puteți pune o sticlă de apă lângă pat și îi puteți explica că poate ajunge la ea și să o bea el însuși. Dacă copilul nu face acest lucru și totuși își trezește mama, atunci cel mai probabil nu este deloc o chestiune de sete.

Metoda Martha și William Sears

Această familie binecunoscută de experți în copii oferă câteva sfaturi despre cum să-ți împiedici copilul să se trezească noaptea:

Bebelușii adorm mai devreme decât părinții lor, încercați să treziți copilul înainte de a merge la culcare pentru ultima hrănire de seară. Acest lucru va ajuta să scapi de cel puțin o hrănire de noapte;

Schimba-i obiceiurile copilului tau, lasa-l acum sa adoarma intr-un pat separat. La copii, schimbarea unui obicei duce adesea la schimbări în alte domenii;

Ascunde-ți pieptul. Dacă tot decideți să dormiți împreună, asigurați-vă că copilul însuși nu poate ajunge la mamelon, astfel încât să puteți controla singuri mesele;

Copilul va plânge în continuare dacă este lipsit de gustările sale de noapte. În acest caz, atât mama, cât și tata se trezesc. Încercați să transferați responsabilitățile de calmare asupra soțului dvs.; indiferent cât de mult și-ar dori, el nu va putea să-i dea ceea ce bebelușul cere. Dacă copilul este hrănit cu biberonul, atunci lăsați-l să-i dea puțină apă. La început, copilul poate protesta împotriva unei astfel de înlocuiri, dar în curând va înțelege că este mai bine să plângă în brațele oricărui părinte decât singur în pătuț;

Creșteți numărul de contacte tactile în timpul zilei; un copil sub un an trebuie pur și simplu să vă simtă în mod constant. Adesea, gustarea noaptea târziu este doar o lipsă de atenție în timpul zilei;

O metodă extremă de a înțărca un copil de la trezire noaptea este interzicerea categorică a gustărilor de noapte. Desigur, această metodă este potrivită atunci când celelalte nu funcționează. Lacrimile se vor termina după 2-3 săptămâni de muncă grea;

Monitorizați comportamentul copilului dumneavoastră în timpul zilei; el, ca un barometru, vă va arăta dacă mergeți în direcția corectă. Dacă rămâne calm și vesel în timpul zilei, atunci continuați să eliminați treptat hrănirile nocturne. Dacă, dimpotrivă, începe să se plângă și să vă urmeze peste tot, atunci așteptați puțin cu înțărcarea, înseamnă că pur și simplu copilul nu este încă pregătit.

Ce nu poți face?

1. Nu te îndrăgosti de furiile copiilor. Copiii peste un an știu deja să manipuleze. În același timp, puteți ajunge la o înțelegere cu ei. Explicați-i în cuvinte că nu va mai mânca noaptea, deoarece acest lucru este greșit și dăunător.

2. Nu dați copilul la bunici/mătuși etc. în această perioadă. În orice caz, acest lucru este stresant pentru copil; el nu va înțelege legătura.

3. Experții în alăptare nu recomandă înțărcarea bebelușului de la alăptarea nocturnă cu alți factori iritanti - dentiție, te miști, tu însuți ești într-o stare de stres. Lăsați procesul deoparte pentru câteva săptămâni.

Cum să înveți să dormi noaptea fără a te hrăni (video):

4. Nu-ți înșela copilul. Nu ar trebui să vă ungeți sânii cu verde strălucitor, muștar, nu este cazul să spuneți asta „Laptele s-a acru” etc. De ce să minți copilul despre astfel de fleacuri?

5. Mai puține comparații. „Dar fiica lui Mashka nu a mâncat noaptea de la naștere.” nu funcționează. Toți copiii sunt diferiți, trebuie să vă amintiți întotdeauna acest lucru.

Dacă vezi că bebelușul tău a devenit agresiv, neliniștit și capricios în timpul zilei, atunci poate că pur și simplu nu este pregătit să nu mai mănânce noaptea.

Nu este bebeluș de mult timp, nu se hrănește cu lapte matern, nu suge o suzetă și chiar a început să vorbească, dar copilul tău încă se trezește des noaptea, combină metodele pedagogice de influență cu modificările somnului modele.

Influența pedagogică include explicarea copilului că a mânca noaptea este rău, că și mama trebuie să doarmă pentru a se juca mult cu el a doua zi. Spune o poveste despre băieți (fete) care nu au dormit bine și nu au avut puterea să se joace dimineața. Aici problema este limitată doar de imaginația ta.


În ceea ce privește tiparele de somn, pediatrii recomandă reducerea timpului de somn în timpul zilei. Încearcă să-ți trezești bebelușul după o oră de odihnă în timpul zilei și să-l culci seara când i se observă că este obosit.

Poate că metoda de styling tardivă sau, dimpotrivă, timpurie se va potrivi cuiva. Din nou, diferiți copii au abordări diferite. Prin exemplu personal, eram convins că opțiunea nu era potrivită pentru copilul meu „Te culc mai târziu”. De la naștere se trezește foarte devreme (6-7 a.m., până la vârsta de 1 an - 5 a.m.) și nu ai cum să-l faci să doarmă nici măcar puțin mai mult. Și copilul se mai trezește o dată noaptea. Am observat totusi un astfel de tipar incat daca, dimpotriva, il culc mai devreme, inainte de ora 20:00, atunci se trezeste mai aproape de 8:00 dimineata si doarme mai linistit noaptea! În schimb, prietenul nostru de aceeași vârstă doarme de la 23:00 la 11:00 fără să se trezească.

Adaptați-vă copilului dvs., creând un program confortabil de trezire și somn, petreceți mai mult timp afară, chiar și pe vreme rea. Uită-te la vecinul nostru, Finlanda. Hainele lor pentru plimbare, foarte populare în patria noastră, sunt concepute astfel încât un copil să poată merge pe ploaie sau frig, rămânând în același timp uscat și cald. Nu-ți fie lene să ieși din casă, în plus, astfel îți vei face prieteni mai repede și bebelușul tău va dormi mai bine.

În plus, metodele de înțărcare a copilului de la trezire noaptea diferă în ritmul lor. Puteți folosi o metodă graduală sau instantanee.

Modul gradual este de a mânca mese mai mari în timpul zilei prin reducerea gustărilor pe timp de noapte. De exemplu, la cină bebelușul tău poate fi hrănit cu piureuri pe lângă lapte praf sau lapte matern. Principalul dezavantaj al acestei metode este că un sugar poate refuza alimente noi, uneori refuzul poate dura până la o lună. Această opțiune de înțărcare a copilului de la trezire noaptea este considerată blândă, dar chiar și este puțin probabil să funcționeze dacă copilul tău are mai puțin de șase luni.

A doua metodă, instantanee, este potrivită pentru cei care trebuie să renunțe la hrănirea nocturnă cât mai repede posibil. Motivul poate fi mersul la muncă, problemele de sănătate ale mamei, separarea forțată de copil. O întrerupere bruscă a alăptării nocturne va provoca, fără îndoială, o reacție mult mai negativă și mai puternică la copil, iar mamei nu va fi ușor să se apere. Cu toate acestea, va economisi mult timp. Cu toate acestea, experții pediatri nu recomandă utilizarea acestei metode decât dacă este absolut necesar.

În concluzie, putem spune următoarele - cu toții dorim să încetăm rapid spălatul scutecelor, schimbarea scutecelor și trezirea noaptea. Dar acest timp este atât de scurt în viața unui copil și în viața ta, încât atunci, când totul se termină, începem să ne lipsească atât de mult până la lacrimi. Prețuiește aceste momente!

Potrivit statisticilor, aproape fiecare al treilea copil cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani suferă de coșmaruri. De ce un bebeluș are vise înfricoșătoare și cum îl pot ajuta părinții să facă față acestei probleme?

Cauze frecvente ale coșmarurilor la copiii de 3-6 ani

Calitatea somnului copilului depinde în mare măsură de starea lui psiho-emoțională.

Dacă în familie există o atmosferă psihologică nesănătoasă sau copilul nu are relații bune cu semenii de la grădiniță, acesta începe să experimenteze un stres sever, care la rândul său poate provoca vise nocturne în care predomină imaginile amenințătoare: moarte, pericol, urmăriri. Sunt atât de reale încât bebelușul se trezește repede de frică și apoi îi este frică să adoarmă din nou.

Coșmarurile la copiii cu vârsta între trei și șase ani pot apărea din următoarele motive:

1. Potrivit psihologilor, toate emoțiile unei femei în timpul sarcinii se reflectă în starea fătului și pot afecta ulterior dezvoltarea mentală a copilului. Dacă a experimentat frică sau depresie în timpul sarcinii, este probabil ca copilul să aibă coșmaruri în viitor.
2. Conflictele frecvente între părinți pot provoca probleme psihologice; creșterea prea strictă sau lipsa contactului emoțional apropiat între mamă și copil.
3. Tensiune nervoasă sau oboseală severă.
4. Copilul petrece prea mult timp la computer sau se uită adesea la filme înfricoșătoare la televizor.
5. Inadaptarea socială, lipsa comunicării frecvente cu semenii.
6. Coșmarurile pot apărea ca urmare a unei intervenții chirurgicale sau a unui accident de mașină.
7. Fobiile, de exemplu, frica de spații închise și de întuneric.
8. Vezica urinara plina.
9. Încălcarea rutinei zilnice.
10. Prezența oricăror boli: enurezis, febră, precum și boli ale sistemului respirator și cardiovascular.
11. Schimbări în dieta ta obișnuită sau consumul de alimente prea picante și grele.

Important! Coșmarurile pot provoca tulburări nervoase, depresie și teama de a adormi singur la un copil. Daca observi ca bebelusul tau incepe sa se trezeasca frecvent din cauza unor vise infricosatoare, este recomandat sa iti faci o programare la un medic pediatru sau psiholog.

Cum să scapi copilul de coșmaruri - sfaturi dovedite care funcționează

• Cauza viselor groaznice este adesea o excitare nervoasă puternică, deci Părinții trebuie să organizeze rutina zilnică corectă pentru copil, eliminând oboseala excesivă . Asigurați-vă că copilul dumneavoastră petrece mai mult timp în aer curat, nu mănâncă alimente grele, nu se joacă la computer sau se uită la televizor.
• Lăsați luminile aprinse noaptea in camera copilului si stai putin cu el pana adoarme.
• Cere-i preșcolarului tău să-ți spună în detaliu la ce visează, apoi invită-l să joace jocuri care îl vor ajuta să scape de frici.. De exemplu, un copil poate desena imagini înfricoșătoare pe o bucată de hârtie și le poate transforma în ceva distractiv și amuzant. O altă opțiune este să joci o situație groaznică cu ajutorul jucăriilor; copilul trebuie să-și învingă inamicul și să înțeleagă că, de fapt, nu este atât de groaznic.
• Dacă în familie există o atmosferă psihologică nesănătoasă, părinții ar trebui să își reconsidere comportamentul . Bebelușul ar trebui să simtă că mama și tata îl iubesc foarte mult și le pasă întotdeauna de siguranța lui.

Psihiatrii de copii sfătuiesc să ții un jurnal special de somn, în care timp de câteva zile trebuie să notezi cât timp doarme copilul noaptea, când începe să aibă vise urâte și la ce oră se termină. Copilul trebuie trezit cu câteva minute înainte de începerea coșmarurilor și apoi adormit din nou.

Toate metodele de mai sus vor fi eficiente numai dacă părinții arată grijă și atenție copilului, simțind dragostea celor dragi, el va putea scăpa nu numai de coșmaruri, ci și de multe.

Ce ne-a ajutat să salvăm un copil de coșmaruri - Experiență personală

1. Ne-am confruntat cu problema coșmarurilor când fiica noastră a împlinit 4 ani. . Am luat legătura cu medicul pediatru, acesta ne-a sfătuit să ne schimbăm rutina zilnică și să ne limităm timpul la televizor. Am început să ne plimbăm mai des, să ne uităm mai rar la desene animate și, în plus, în fiecare zi înainte de culcare îi dădeam copilului o infuzie liniștitoare din plante de mușețel să bea. Din fericire, după două luni atacurile au încetat, acum fiica mea doarme liniștită și nici măcar nu cere să aprindă lumina noaptea.
2. Am reușit să-mi salvez fiul de coșmaruri doar folosind metode cuprinzătoare . Împreună cu el, i-am desenat temerile în fiecare zi, apoi am rupt frunzele în bucăți mici și le-am aruncat. Ziua mă plimbam cu copilul meu în parc, seara îi făceam o baie caldă, relaxantă, iar înainte de culcare cu final fericit. Acum bebelușul doarme profund noaptea, este mai puțin capricios ziua și se comportă mai calm.

Dragi cititori! Nu ignora problema - împărtășește-ți experiența în comentarii, te rog.

Din păcate, copiii, ca și adulții, au vise urâte.

Un adult, spre deosebire de copil, distinge bine viața reală de vise și, la trezire, rămân doar amintiri neplăcute. Copiii nu pot înțelege întotdeauna că visul s-a încheiat și transferă ceea ce au experimentat în vis în viața lor reală. De exemplu, un vis despre aspectul distorsionat al părinților poate împinge un copil departe de ei sau chiar poate duce la frică de ei; un câine furios văzut într-un vis insuflă frică unui copil la vederea oricărui câine.

Părinții ai căror copii au coșmaruri ar trebui cu siguranță să-și analizeze comportamentul, emoțiile copilului și toate evenimentele pe care copilul le-a trăit înainte de a avea un coșmar. Nu ar trebui să vă grăbiți imediat la un psiholog și, prin urmare, să complicați viața copilului dumneavoastră. Este mai bine să vă aprovizionați cu energie, răbdare, iubire și să vă îndreptați spre victoria asupra coșmarurilor cu încredere în rezultat.

În primul rând este necesar analiza patul copilului . Adesea, acest lucru poate provoca vise urâte copiilor. Patul poate provoca coșmaruri în următoarele cazuri:
- daca salteaua este prea tare;
- daca copilul se loveste de perete in timp ce doarme, sau nu are suficient spatiu;
- dacă patul scârțâie când copilul se întoarce;
- dacă locul de dormit este lângă fereastră sau este slab iluminat.
Anxietatea poate fi cauzată și de faptul că copilul este frig sau, dimpotrivă, fierbinte.
Deci, atunci când toate recomandările anterioare sunt urmate, dar nu există niciun rezultat. Trebuie să apelezi la alte metode. La sfatul multor experți, inclusiv psihologi practicanți, este necesar să folosiți următoarele metode care vă pot ajuta copilul să găsească un somn calm, liniștit.

Un basm bun în loc de coșmar
Somnul unui copil este influențat și de modul în care adoarme în ce dispoziție, la muzică sau la televizor sau la un basm bun. Mulți părinți, din cauza ocupației lor sau din alte motive, chiar deschid televizorul și le spun să se culce. Acest lucru nu va aduce beneficii niciunui copil, este mai bine să îi citiți copilului un basm bun, să-l mângâiați și să-l săruți, iar copilul va fi calm, iar părinții vor rămâne cu un sentiment de împlinire. Când citiți sau spuneți un basm, asigurați-vă că îi atrageți atenția asupra aspectelor pozitive. De asemenea, este bine să-i faci copilului un mic masaj pe spate sau să-l mângâi pur și simplu cu palma în timp ce spui o poveste.
Învață-ți copilul să alerge la tine când se trezește după un coșmar. În acest fel, este mai ușor să liniștiți copilul. De asemenea, oferă-i ocazia să-i spună visul tău și, de îndată ce copilul termină, ridică-i gândurile și continuă povestea, îndreptându-l în direcția a ceva plăcut și pozitiv. Astfel el va uita rapid ce se întâmplă în vis, se va calma și va adormi.

Apărător de jucărie
O jucărie obișnuită poate deveni un asistent și un protector pentru un copil de vise urâte. Ar putea fi o păpușă, un dinozaur din plastic sau chiar o mașină, principalul lucru este că copilul trebuie să o iubească și să asocieze cu ea toate lucrurile bune care se întâmplă în timpul zilei. Înainte de a vă culca copilul, luați o jucărie și spuneți o poveste despre modul în care îl protejează eroic de toate „aventurile nocturne”. Și lăsați jucăria lângă pat, sau puneți-o lângă copil.
Această metodă simplă, datorită faptului că copilul crede în protecția jucăriei sale și se culcă fără teamă, este eficientă în 75% din cazuri.

Rugăciune
De asemenea, o metodă destul de eficientă pentru copiii de peste 4 ani -. Nu este necesar să citiți rugăciuni mari; este important să redirecționați atenția copilului către credință, povești biblice și puterea cuvântului lui Dumnezeu. Învață-ți copilul rugăciunea sub forma unei rime. Să știe că nu este singur și că în spatele lui sunt îngeri care îl protejează peste tot.
Bunicile noastre nu numai că i-au învățat pe copii de mici să se roage înainte de culcare, ci ei înșiși, de îndată ce copilul a adormit, au venit și au citit în liniște o rugăciune deasupra patului. Deci, fiind într-o stare pe jumătate adormit, copilul percepe ceea ce aude la nivel subconștient. Și este transportat în lumea viselor pe fundalul rugăciunii calme.

Nu uita că visele rele nu vin pur și simplu din senin. Ei au întotdeauna un motiv și, dacă toate metodele au fost încercate, dar nu există un rezultat semnificativ, părinții ar trebui să se gândească serios la motivul care provoacă apariția lor. După cum arată practica, părinții sunt capabili să înțeleagă ei înșiși acest motiv intuitiv. Erau aceiași copii, aveau și coșmaruri.

Șapte sfaturi simple.

1. Transformă un coșmar într-un basm. Întrebați-vă copilul ce anume îl deranjează. După ce ai ascultat începutul poveștii sale, încearcă să interceptezi firul poveștii și să vină cu o dezvoltare proprie, pozitivă a evenimentelor și un final fericit, în care copilul tău s-a arătat curajos și curajos și a învins eroic ceea ce l-a speriat.

   Într-un mod similar, puteți trata subiectul de îngrijorare al bebelușului - dacă ceva anume îl deranjează. Cereți-i copilului să-și deseneze frica și, când a terminat, transformați monstrul gri înfricoșător într-o creatură pașnică și veselă: pictați-o în culori strălucitoare și desenați un zâmbet prietenos.

2. Protejați-vă copilul de impresiile negative în timpul zilei. Încercați să împiedicați copilul să vadă știri și filme care pot conține scene cu violență pentru adulți etc. Chiar înainte de culcare, este mai bine să renunțați cu totul la televizor. Nu vorbi despre propriile temeri în fața copilului tău: copiii sunt foarte impresionabili și înțeleg mai mult decât credem.
3. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră doarme confortabil. O saltea tare, o pătură care zgârie, un pat fierbinte sau un dormitor înfundat pot avea un impact negativ asupra calității somnului și pot contribui la coșmaruri. Dacă copilul se simte mai calm cu lampadarul aprins sau ușa deschisă, întâlniți-l la jumătatea drumului.
4. Cumpărați o lumină de noapte frumoasă. Împreună cu copilul tău, alege-l pe cel care îi place și explică-i că acum va juca rolul unui „prinzător de frică”, speriend toate lucrurile rele cu lumina lui. Jucăria preferată a unui copil poate deveni un talisman - permiteți-i să o ia cu el. Sau pijamale „magice”: le puteți face împreună cu bebelușul dvs. - cumpărați pijamale simple noi și pictați-le cu vopsele acrilice speciale sau brodați un model cu fire colorate. Copilul va avea amintiri calde despre modul în care și-a ajutat mama - alegând culori și dând bobine de ață - iar asta îi va da lucrului și mai multă putere miraculoasă.
5. O altă modalitate de a distrage atenția copilului de la fricile obsesive este să lipiți tapetul cu stele fluorescente pe tavanul dormitorului său, care va fi vizibil în întuneric. Bebelușul va putea adormi uitându-se la cerul înstelat strălucitor - acest lucru îi va îndrepta fanteziile într-o direcție pozitivă.
6. Dacă, în ciuda măsurilor luate, terorile nocturne nu se potolesc, contactați un psiholog pentru copii. Nu este nimic special în asta: la urma urmei, apelăm la medic pediatru atunci când unui copil îi apare tuse sau curge nasul. Un specialist vă va ajuta să aflați cauza principală a temerilor dvs. și vă va sfătui cum să le depășiți în fiecare caz specific.
7. Și, cel mai important, tratează temerile bebelușului tău cu înțelegere. Acesta nu este cazul când trebuie să comunicați cu un copil ca și cu un adult. Nu încerca să-ți faci de rușine copilul, nu-i spune „Fetele/băieții mari nu trebuie să se teamă” și nu-i ignora în niciun fel frica. Permite-i copilului tau sa vina imediat la tine cand ii este frica si te suna in orice moment pentru ajutor. Sprijină-ți copilul și înconjoară-l cu căldură - și în curând fiecare noapte va fi calmă.