Sa pagsilang ng sanggol, ang buhay ng isang babae ay nagbabago nang radikal. Mula sa maraming pamilyar na mga bagay na kailangan mong tanggihan, at kung minsan ay ang mga kababaihan ay hindi alam kung paano maayos na gawin ang isa o isa pang pamamaraan at kung ito ay kontraindikado sa panahon ng pagpapakain.
Kung ang isang nursing mother ay limitahan ang kanyang sarili sa lahat ng bagay, ang mga panganib ay nahulog sa depresyon. Ang pagpapasuso ay hindi isang ganap na contraindication para sa iba't ibang mga pamamaraan, tulad ng swimming, tanning o sports. Ang pangunahing bagay ay sundin ang ilang mga panuntunan.
Kadalasan, natatakot ang mga kababaihan ng pag-aalaga ng sunbathing sa ilalim ng bukas na araw o sa solarium, na nagpapaliwanag sa iba't ibang mga pamahiin at delusyon. Kaya posible na sunbathe sa nursing moms? Sa kanyang sarili, ang tan ay hindi nakikita sa proseso ng paggagatas o sa ari-arian at komposisyon ng gatas ng dibdib. Ang pangunahing pananalig ay sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain sa isang babae sa katawan, ang ilang mga hormones ay ginawa, salamat sa kung saan ang paglago ng dibdib ay nangyayari at ang paghahanda nito para sa paggagatas. Sa ilalim ng impluwensiya ng sikat ng araw ay maaaring mangyari sa antas ng cellular, na maaaring maging sanhi ng paglago ng cell ng kanser. Bilang karagdagan, ang isang hormon ay ginawa rin responsable para sa balat pigmentation. Hindi nakakagulat sa pagbubuntis, ang ilang kababaihan ay lumilitaw na mga pigment spot. Sa matagal na epekto ng ultraviolet rays, ang mga batik ng pigment at iba't ibang mga formations sa balat ay nangyayari.
Ngunit sa parehong oras, isang babae, lalo na ang pag-aalaga, ay hindi maaaring ganap na inabandunang mula sa sunbathing. Bilang karagdagan, walang tanning, ang balat ay nagiging maputla at hindi maganda, ang babaeng organismo ay nangangailangan ng bitamina D, na may gatas ay ipinadala sa sanggol. Ang bitamina na ito ay responsable para sa pag-uusap ng kaltsyum at napakahalaga para sa normal na pag-unlad ng bata. Kaya hindi lamang posibleng mag-sunbathe sa mga ina ng pag-aalaga, ngunit ito ay totoo, sa pagsunod sa ilang mga patakaran.
Mayroong dalawang mga paraan upang makakuha ng isang dosis ng bitamina D at isang magandang tan. Sa tag-init, maaari mong sunbathe sa ilalim ng bukas na ray ng araw, at sa taglamig ito ay upang pumunta sa solarium. C. upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, kinakailangang sundin ang mga sumusunod na alituntunin:
Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang ultraviolet radiation mula sa solarium ay mas malalim kaysa sa natural na sikat ng araw. Kung nag-aalinlangan ka pa kung bisitahin ang solarium na may mga ina ng nursing, mas mahusay na gamitin ang natural na tan.
Ang mga maaraw na araw ay nagpupunta sa amin sa sandy baybayin sa mainit-init na tubig. Hindi ito dapat sabihin na ang sunbathing ay dapat na unti-unti at maingat - ito ay nauunawaan sa lahat.
Tulad ng nabanggit na, ang mga hormone ay ginawa sa panahon ng pagpapakain sa katawan. Dahil dito, ang pigmentation ay nangyayari nang mas mabilis. Isinasaalang-alang ito, hindi ka dapat manatili sa araw mula alas-diyes ng umaga at hanggang sa lima sa gabi. Mas mahusay na bisitahin ang mga beach nang maaga sa umaga o sa gabi kapag ang mga sinag ng araw ay hindi aktibo. Sa unang araw, limitahan ang panandaliang tan. Huwag sunbathe direkta sa ilalim ng tamang ray. Ang magagandang tan ay maaaring makuha sa lilim ng mga puno. Tiyaking gamitin ang sunscreen. Ang pagkakaroon ng bahay, siguraduhin na banlawan ng malinis na tubig at mag-apply ng moisturizing cream. Sa kaso ng overheating, siguraduhin na obserbahan ang kama at uminom ng mas likido.
Ngayon ikaw ay may kumpiyansa na maaari mong sabihin na maaari mong sunbathe at kailangan, pinaka-mahalaga, alam ang panukala.
Gusto ng lahat ng kababaihan na magmukhang mabuti, hindi ito nakasalalay sa edad at katayuan sa pag-aasawa. Ang solarium ay isang mahusay na pamamaraan para sa mga pinagkalooban ng napakadulas na balat. Ngunit ang pagbisita sa solarium sa panahon ng pagpapasuso ay nagdudulot ng maraming tanong. Kapaki-pakinabang ba ito para sa mga batang mom?
Ang pagpapasuso ay hindi isang contraindication upang bisitahin ang solarium, hindi ito direktang nakakaapekto sa paggagatas. Ang isang batang ina ay maaaring parehong bisitahin ang interior para sa isang propesyonal na pamamaraan at gamitin ang home mini-solarium. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga tagubilin.
Bago bumisita sa isang solarium, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa therapist, lalo na kung mayroon kang malalang sakit. Ang katotohanan ay ang contraindications sa pangungulti sa solarium ay:
Ang pagbisita sa solaryum sa ilalim ng mga estado ay maaaring humantong sa mga komplikasyon. Sasabihin ng doktor kung posible na isakatuparan ang pamamaraan sa iyong partikular na sitwasyon. Hindi na kailangang kalimutan na kaagad pagkatapos ng seksyon ng Cesarean, imposibleng pumunta sa solarium. Ito ay kinakailangan upang maghintay para sa sandali kapag ang mga seams ay inalis, ang peklat ay ganap na pagalingin, crusts ay umalis. Pagkatapos lamang (na may pahintulot ng doktor) maaari kang lumikha ng isang kulay-balat.
Ang pagbisita sa solarium habang ang pagpapasuso ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Una sa lahat, ang bitamina D ay ginawa sa ilalim ng pagkilos ng ultraviolet rays. Sa mainit-init na panahon, kapag madalas naming sunbathe at magsuot ng bukas na damit, ang katawan ay karaniwang nakakuha ng sangkap na ito, ngunit sa simula ng taglagas at taglamig ang sitwasyon ay nagbabago sa mas masahol pa. Samantala, ang bitamina D ay napakahalaga para sa katawan: ito ay kasangkot sa paglagom ng kaltsyum, nagpapanatili ng normal na operasyon ng immune at nervous system. Ang bitamina D ay nagbibigay ng normal na pag-unlad ng musculoskeletal system ng bata.
Ang ultraviolet rays ay nagpapabuti din sa produksyon ng mga endorphins - mga hormone ng kagalakan. Ang mga batang ina ay madalas na pagod, pakiramdam nalulumbay, kaya ang mga kapaki-pakinabang na emosyon sa oras na ito ay napakahalaga. Ang mga babae ay pumunta sa solarium upang tumingin ng mas mahusay, kaya kasiyahan mula sa pamamaraan na isinasagawa ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Huwag kalimutan na ang magandang kalagayan ng ina ay ang susi sa normal na paggagatas. Ang ilang mga kababaihan kahit na napansin na pagkatapos ng pamamaraan, ang halaga ng gatas ay nadagdagan.
Ang pagbisita sa solarium ay maaaring hindi magandang impluwensyahan ang katawan ng isang batang ina. Ang hormonal background sa panahon ng paggagatas ay naiiba mula sa hormonal background ng isang babae sa normal na oras, maaari din itong makaapekto sa pamamaraan. Sa katawan ng ilang mga kababaihan may mga pigment spot at bagong moles, ang mas matanda ay lumalaki sa laki.
Kung ang mababang kalidad o lumang lamp ay ginamit sa solarium, ang bisita ay maaaring magkaroon ng pagkasunog, ang panganib ng pagtaas ng oncology. Kung ang isang nursing mother ay nasusunog sa ilalim ng gayong mga lampara, ang mga pagbabago ay maaaring magsimula sa mga glaces ng gatas nito.
Sa panahon ng pamamaraan, ang katawan ay nawawala ang maraming kahalumigmigan. Para sa normal na paggagatas, ito ay kinakailangan, kaya pagkatapos ng pagbisita sa isang solarium, ang isang babae ay maaaring makatagpo ng pagbawas sa halaga ng gatas.
Upang pagbisita sa solarium bilang secure hangga't maaari, sundin ang ilang mga panuntunan:
Sa pagsisimula ng tag-init, maraming mga ina ng pag-aalaga ang nagtatanong sa kanilang sarili sa tanong: "Posible bang sunbathe?" Ito ay malamang, malamang, dahil ang mga kababaihan ay ginagamit lamang upang sumunod sa masa ng mga paghihigpit. Upang magbigay ng sagot sa kanya, kinakailangan upang malaman kung paano nakakaapekto ang ultraviolet rays sa katawan ng tao.
Paano nakakaapekto ang solar rays sa katawan?Alam ng lahat na ang bawat tao ay nangangailangan ng sikat ng araw. Ang katotohanan ay na sa ilalim ng impluwensiya ng ultraviolet sa katawan, ang synthesis ay nangyayari, na kinakailangan para sa normal na pagsipsip ng kaltsyum. Ngunit sa kabila nito, ang matagal na epekto ng naturang mga ray ay may mapanirang epekto sa balat.
Sa ganitong uri ng pagkilos, ang katawan ay tumutugma sa proteksiyon reaksyon, na nagpapakita mismo sa pampalapot ng epidermis. Bilang isang resulta, ang balat ay nagsisimula na lumaki nang maaga, at ang tinatawag na, pigment spot at vascular stars ay lumilitaw sa ibabaw nito. Gayunpaman, ang pinaka-negatibo ay ang katunayan na ang UV rays ay hindi nakakaapekto sa proseso ng mga fissioning skin cells, na sa huli ay maaaring humantong sa pag-unlad ng kanser.
Paano mag-sunbathe sa pagpapasuso?Ayon sa mga doktor, mammologist, ang mga ina ng pag-aalaga ay maaaring sunbathing, gayunpaman, ito ay kinakailangan upang obserbahan ang isang bilang ng mga kondisyon:
Kadalasan, ang isang nursing woman ay may isang tanong kung maaari niyang sunbathe. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang dami ng oras sa ina ay limitado at araw-araw ay ipininta ng oras. Samakatuwid, kailangan nilang umangkop sa rehimen ng kanilang mga anak, na nagtatapon ng isang maliit na oras.
Gayunpaman, ang Tan sa Solarium sa panahon ng paggagatas ay posible, kinakailangan upang protektahan ang dibdib mula sa mga epekto ng mga ray.
Kaya, ang sagot sa tanong: "Posible bang sunbathe isang nursing mother?", Hindi malabo - kapag sumusunod sa ilang mga kundisyon na inilarawan sa itaas, maaari mo!
Kapag lumitaw ang kanyang sanggol sa buhay ng isang babae, nagsisimula siyang panoorin ang kanyang kalusugan nang maingat, dahil ang pinsala ay ipapadala sa sanggol sa pamamagitan ng gatas. At nang dumating ito sa panahon ng tag-init at bakasyon, maraming mga mammies ay interesado sa tanong kung posible na sunbathe sa araw? Maraming mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa lasa ng gatas ng dibdib at kalusugan ng bata sa panahon ng paggagatas. Ang isa sa kanila ay isang kayumanggi sa araw.
Ang katawan ng tao para sa normal na operasyon ay nangangailangan ng liwanag ng araw. Ang dahilan dito ay na sa ilalim ng pagkilos ng UV rays sa katawan, ang bitamina D ay ginawa. Ito ay kinakailangan para sa mataas na kalidad na kaltsyum pagsipsip. Sa kabila ng benepisyo ng mga sinag ng araw, ang kanilang matagal na epekto ay nakakaapekto sa balat.
Ang ganitong uri ng pagkilos ay humahantong sa aktibong reaksyon ng katawan. Ito ay namamalagi sa pampalapot ng mga dermis. Bilang isang resulta, ang hindi pa panahon na pag-iipon ng balat ay nangyayari, ang mga pigment spot at vascular star ay nabuo sa ibabaw nito. Ngunit ang pinaka-negatibo ay ang katunayan na ang UV rays ay nakakaapekto sa proseso ng paghati sa mga dermis cell, na maaaring humantong sa isang tumor.
Halos anumang nursing mom ay dapat marinig ang mga salitang: imposible, hindi ito kumain, pagkatapos ay huwag magsuot. Siyempre, ang gayong pag-aalala ay lubos na makatwiran, dahil sa panahon ng pagpapasuso, ang ina ay dapat maging maingat tungkol sa lahat, alagaan ang kanyang kalusugan. Kung usapan natin ang tungkol kay Tan sa araw, magagawa mo ito, pagkatapos lamang kung maingat. Ito ay tulad ng isang kuwento na may prutas: walang partikular na ng mga ito, ngunit ang kumain ay unti-unti na humantong sa pagkain, hindi magkakaroon ng pinsala.
Kaagad ang mga sinag ng araw ay hindi nagdadala ng anumang banta sa kalusugan ng isang ina ng nursing. Hindi nila nakakaapekto sa kalidad ng gatas, kaya walang espesyal na ban sa sunbathing. Ngunit sa parehong oras dapat na remembered na sa panahon ng paggagatas ng Zhenin, isang espesyal na hormon ay ginawa. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa dibdib, o sa halip ang dibdib. Sa kasong ito, ang UV rays ay maaaring humantong sa isang paglabag sa mga dibisyon ng cell at humantong sa arko ng dibdib.
Gayundin sa isang nursing girl ay maaaring bumuo ng pigment stains sa balat at neoplasm. Ang sun ray ay magpapalakas lamang sa prosesong ito. Samakatuwid, ang pagkuha ng isang ina nursing mom maaari, ngunit maingat lamang at sumusunod sa ilang mga rekomendasyon.
Lumikha ng maaasahang proteksyon para sa balat ay kinakailangan hindi lamang bago pumunta sa beach, ngunit kahit na sa panlabas na lakad sa oras. Ang natural na tan ay hindi dapat maiugnay sa isang bilang ng mga ipinagbabawal, dahil ang pangungulti sa pagkuha sa loob ng makatwirang mga limitasyon ay magkakaroon lamang ng positibong epekto sa katawan ng isang ina ng nursing.
Ngunit posible na makamit ang positibong epekto sa kondisyon na matutugunan ang ilang mga patakaran. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang ina ng ina ay lubhang mahina, kaya kailangan mong kumuha ng sunbathing sa limitadong dami.
Paano gamitin ito upang makamit ang maximum na epekto, ipinahiwatig sa artikulo.
Ang tag-init ang mga sinag ng araw ay pinaka-aktibo. Kaya mula sa pangungulti araw ng pangungulti kinakailangan upang tanggihan. Ang pinaka-pinakamainam na oras ay hanggang sa 10.00 at pagkatapos ng 17.00. Sa oras na ito, ang isang babae ay hindi maaaring mag-alala na maaari siyang magsunog. Sa oras na ito, ang sunbathing ay lalong kapaki-pakinabang. Ang mga sinag ng araw ay humantong sa aktibong produksyon ng bitamina D, salamat sa kung saan ang kaltsyum ay magsisimulang maging mas mahusay na tinulungan.
Walang mas mababa kaysa sa pagpapabaya ng ilang mga pamamaraan ng proteksyon. Kailangan mong pumili ng isang kosmetiko produkto na may uri ng payo ng balat. Ipamahagi ang cream o losyon sa malinis na balat kaagad bago pumunta sa araw. Kailangan mong bumili ng isang paraan upang protektahan ang balat ng sanggol. Ang bawat produkto ay may sariling proteksyon filter na label. Ang impormasyong ito ay matatagpuan sa pakete.
Ang mga sumusunod na filter ng proteksiyon kagamitan ay umiiral:
Ang isang napaka-mahina lugar ng nursing mommy ay dibdib. Dapat itong sakop ng isang maximum. Ang isang babae na nagpapakain ng mga suso ay hindi maaaring sunbathe pinakamataas. Ang tagal ng pamamaraan ay dapat na hindi hihigit sa 20 minuto. 
Pagkatapos nito, maaari kang magrelaks ng kaunti sa malamig na anino. Upang protektahan ang katawan mula sa pag-aalis ng tubig, kailangan mong kumuha ng maraming tubig, juice, green tea at Morse. Kung ang likido ay patuloy na palitan ang katawan, pagkatapos ay mas madaling ilipat ang bukas na araw. Ngunit mula sa limonada at carbonated na inumin ito ay kinakailangan upang tanggihan. Hindi nila pinalayas ang pagnanais na uminom, ngunit higit pa lamang ito.
Kung ikaw ay nasa araw sa loob ng mahabang panahon, maaari itong pukawin ang isang suntok na init. Dapat tayong magsuot ng isang bata panamka, at ang aking sarili ay isang sumbrero na may malawak na mga patlang. Kasabay nito, dapat itong itahi mula sa isang likas na bagay.
Kung hindi posible na maiwasan ang pagkasunog at overheating, ito ay kinakailangan upang mapilit pumunta sa anino at ilapat ang isang cooling agent sa balat. Pagkatapos nito, sa loob ng ilang araw ay kinakailangan upang abandunahin ang sunbathing.
Anong puna tungkol sa langis Garnier para sa intensive tanning umiiral na ngayon, ay makakatulong upang harapin ang impormasyon mula sa
Kahit na ang katawan ng isang nursing motley ay kinakailangan ng isang tiyak na halaga ng bitamina D. Ang pagbuo nito ay nangyayari sa ilalim ng impluwensiya ng mga ray ng Araw. Ngunit may ilang mga punto kung kailan hindi inirerekomenda ang solar bath.
Sa video, kapag hindi ka maaaring kumuha ng sunbathing:
Ipinagbabawal na maging bukas na araw sa mga kababaihan na may mas mataas na pagkahilig sa kanser. Ito ay maaaring maiugnay sa mga kababaihan na may isang tao sa pamilya na may sakit sa kanser. Gayundin sa grupo ng panganib ay mga kababaihan na may maraming mga moles at pigment spot sa dibdib, at mayroon silang isang hindi tamang form at sila ay volumetric.
Ang pagkuha ng mga solar procedure ay magkakaroon sa mga may isang ugali sa mga alerdyi sa araw at maaaring bumuo ng pantal. Ang dibdib ay hindi dapat maging panganib, kaya kailangan mong kalimutan ang tungkol sa topless sa beach.
Kung walang mga hadlang, maaari mong palayawin ang iyong sarili sa isang mainit na buhangin at araw.
Anumang babae, anuman ang mga pangyayari at edad, nais na sunbathe, mamahinga sa dagat. At ang panahon ng paggagatas para sa batang babae ay hindi isang espesyal na balakid. Ang ganitong pamamaraan ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit ibinigay lamang na ang lahat ng mga tip ay sinusunod at walang contraindications para sa sunbathing diskarte.
Sa simula ng panahon ng tag-init, ang anumang nursing mother, responsable na may kaugnayan sa kalusugan at kalusugan ng kanyang anak, mga takot na nasa ilalim ng sikat ng araw. Sa kabila ng maraming mga paghihigpit na nauugnay sa panahon ng paggagatas, ang mga sunbath ay hindi sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal. Tungkol sa kung posible na sunbathe sa isang nursing mother, ang anumang doktor ay sasagutin positibo, ngunit ang paglagi ng araw ay dapat isagawa sa ilang oras at sumusunod sa mga panuntunan sa seguridad.
Bumalik sa sinaunang mga panahon, ang sikat na pilosopo, isang doktor at katutubong manggagamot na si Hippocrat ay tinatawag na Araw ng Panacea mula sa lahat ng mga karamdaman. Sa modernong gamot, mayroong kahit isang direksyon - helotherapy, nagpapahiwatig ng paggamot sa sikat ng araw.
Ngunit huwag kalimutan na may kaugnayan sa maaraw na ray ang panuntunan "Ang higit pa, mas mabuti" ay hindi gumagana. Bilang malayo sa mga ito ay kapaki-pakinabang kung ikaw ay unwinding sa ilalim ng mga ito, ang parehong at mapanganib para sa mga orasan ng maaraw paliguan ng mga tao.
Ang katamtamang paglagi sa araw ay positibong nakakaapekto sa kalusugan at kagalingan:
Ang pang-aabuso ng sunbathing ay maaaring at magbibigay ng magandang tan, ngunit kinakailangan upang isaalang-alang ang mataas na posibilidad ng mga negatibong kahihinatnan:
Ang nursing mom ay hindi dapat tumanggi sa kanyang sarili ang kasiyahan na magbabad sa ilalim ng mga sinag ng araw. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang sila makakatulong upang punan ang kakulangan ng bitamina D, lalo na mahalaga sa panahon ng paggagatas, kundi pati na rin ang kontribusyon sa pagpapabuti ng mood.
Kahit na ang isang mahabang paglagi sa araw ay hindi makakaapekto sa GW sa kalidad at halaga ng gatas ng dibdib, makakaapekto ito sa negatibong paraan lamang sa kalusugan ng isang ina ng nursing.
Ngunit mahalaga na malaman na sa panahon ng paggagatas, ang dibdib ay nagdaragdag sa laki dahil sa aktibong paglago ng mga tisyu. Ang ultraviolet ay nakakaapekto sa cell division at sa hinaharap ito ay maaaring maging isa sa mga sanhi ng kanser sa suso. Bilang karagdagan, ang katawan ng isang nursing mother pagkatapos ng paghahatid ay patuloy na synthesize hormones paglago. Pinukaw nila ang hitsura ng pigmentation at iba't ibang mga formations ng balat, ang araw ay nagpapabilis sa mga prosesong ito.
Upang matamasa ang mga sinag ng araw at isang magandang kayumanggi nang walang mapaminsalang epekto sa kalusugan, sa panahon ng HB, kinakailangan upang mahigpit na sumunod sa mga patakaran ng pananatili sa araw:
Kinakailangan ng Sunburst gamit ang mga pampaganda upang makatulong na protektahan ang balat:
