Paanong magbawas ng timbang

Blog tungkol sa isang malusog na pamumuhay. luslos ng gulugod. Osteochondrosis. Ang kalidad ng buhay. kagandahan at kalusugan » Paanong magbawas ng timbang

Paano mawalan ng timbang nang tama: ehersisyo, diyeta

Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin kung paano mabilis na mawalan ng timbang sa isang linggo at kung posible bang gawin ito, hindi sa teorya, ngunit sa pagsasanay. Pagkatapos ng lahat, ang praktikal na pagpapatupad ng isang ideya ay palaging mas mahirap at nakakalito kaysa sa mga teoretikal na plano at kalkulasyon. Saan ka nagmamadali? Hindi makatiis

Paano simulan ang pagbaba ng timbang nang tama sa bahay - sunud-sunod na mga tagubilin

Ang labis na timbang ay hindi lamang hindi kaakit-akit, ngunit mapanganib din sa kalusugan. Maraming tao sa buong mundo ang nahihirapan sa problemang ito. Para sa ilan ito ay madali, ngunit para sa iba ito ay napakahirap, at ang gayong mga tao ay patuloy na nagtatanong sa kanilang sarili: "Talagang may mga taong nahihirapan."

Paano mawalan ng timbang para sa isang babae: mga tip

Ang mga makabagong paraan ng pagbaba ng timbang ay magkakaiba-iba na ang isang mangmang na tao ay maaaring hindi agad maisip ito. Upang hindi mahulog sa maraming mga gimik sa advertising, na kadalasang nagtatago ng tahasang panlilinlang, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa pangunahing

Gymnastics para sa labis na katabaan

Ang labis na katabaan ay hindi lamang mga problema sa labis na timbang ng 20% o higit pa, batay sa pamantayan. Ito ay isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit, mga pathology ng mga organo at mga daluyan ng dugo, matinding stress sa musculoskeletal system, at isang malubhang pagkagambala sa mga proseso ng metabolic. Bilang isang malayang sakit

Mga katanggap-tanggap na ehersisyo para sa labis na katabaan

Ang labis na katabaan ng tiyan ay itinuturing na isang salot ng lahat ng sangkatauhan; binabago nito hindi lamang ang hitsura ng isang tao, kundi pati na rin ang kanilang estado ng kalusugan. Ang mga problema ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo at sistema: Ang puso at mga daluyan ng dugo ay nagsisimulang gumana nang mas mahirap, at ang hypertension ay nagkakaroon.

10 maliit na tip sa kung paano maging slim at fit sa bahay

Ang bawat batang babae ay nangangarap na magmukhang maganda at payat. Ang ilan ay pumupunta sa gym o fitness club para sa mga layuning ito, ang iba ay lumalangoy, ngunit mayroon ding mga nagnanais ng magandang pigura nang hindi umaalis sa bahay. At ito ay posible. Mayroong maraming epektibong pisikal

Paano matutong mag-isip: mga rekomendasyon at epektibong tip

Sa anumang edad maaari mong pagbutihin ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip. Ang hitsura ng tao ay mahirap itama, ngunit ang iyong panloob na kakanyahan ay maaaring mapabuti sa buong buhay mo. Pag-usapan natin kung paano matutong mag-isip sa pangkalahatan, kung paano matutong mag-isip nang lohikal

Wastong nutrisyon para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang isang malusog na pamumuhay ay lalong nauugnay at sunod sa moda ngayon! Maraming mga tao ang interesado sa isyu ng wastong nutrisyon bilang isang pangunahing punto sa malusog at kalidad ng buhay. Ano ang ibig sabihin ng kumain ng tama? - Ibig sabihin ay payat at kasabay nito ay puno

Mga pagsasanay sa paghinga para sa pagbaba ng timbang: pagsasanay, mga pagsusuri

Ang pagtatrabaho sa paghinga ay isa sa mga pangunahing elemento ng tamang pagbaba ng timbang. Sa ngayon, may mga sinaunang kasanayang sinubok na sa panahon at sinubok ng henerasyon mula sa yoga, qigong at martial arts, pati na rin ang mga modernong ginawa ng mga espesyalista.

Paano simulan ang pagbaba ng timbang at kontrolin ang iyong sarili

Ang pagbabawas ng timbang ay nangangailangan ng seryosong saloobin at tamang motibasyon. Ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga paraan ng pagbaba ng timbang na nagsasangkot ng pagguhit ng isang tiyak na plano sa nutrisyon at isang hanay ng mga ehersisyo. Kikilos lang sila kung

Ang pakikibaka para sa slimness: 5 hakbang ng tamang pagbaba ng timbang

Kaya, isang araw ay naging malinaw na ang nakatingin sa labas ng salamin ay hindi isang kaakit-akit, marupok na nilalang, ngunit isang taong may mabilog na pisngi at nakatiklop sa baywang. Kailangan . Ang mga dagdag na pounds ay hindi lilitaw nang mahimalang magdamag, naipon sila sa paglipas ng mga taon - dahan-dahan ngunit tiyak. Mabilis

Bago: