Eva Longoria ailəsi əkinçiliklə məşğul idi, onun sərəncamında əcdadlarından miras qalan geniş torpaqlar var idi. Buna baxmayaraq, ailə kasıb idi, buna görə də gələcək aktrisanın valideynləri övladlarının yaxşı təhsil alması üçün pula qənaət etmək üçün bir çox yollarla özlərinə təcavüz etməli oldular. Yeri gəlmişkən, ailənin bütün uşaqlarından biri olan Eva universitetə daxil ola bildi. O, müvəffəqiyyətlə bitirdi və kineziologiya üzrə bakalavr dərəcəsinə yüksəldi.
Eva Longoria uşaqlıqdan şou-biznesdə çalışmaq arzusunda idi. Əvvəlcə o, model olmaq istəyirdi və şəkillərini artıq model agentliyinə göndərmişdi, lakin qızın boyu çox qısa olduğu üçün ona işə qəbul edilməmişdi - cəmi 157 santimetr.
Ancaq tələbəlik illərində Eva arzusunu heç vaxt unutmadı. Qız müxtəlif dinləmələrə getdi, həmçinin müxtəlif müsabiqələrdə iştirak etdi. Üstəlik, 1988-ci ildə Eva "Miss Corpus Christi" titulunu aldı. Gənc istedadların bu müsabiqəsi Lonqoriyanı Los-Ancelesə gətirdi. Artıq burada inadkar, israrlı və çalışqan əyalətə diqqət yetirdilər. Eva öz agentini işə götürdü.
2004-cü ildə bütün dünya Eva Longoria haqqında öyrəndi. İstedadlı aktrisa məşhur "Çaresiz evdar qadınlar" serialında Qabrielle Solis rolunda çıxış edib. Və nəticədə - şöhrət, tanınma, eləcə də nüfuzlu Qızıl Qlobus Mükafatına namizədlik. Yeri gəlmişkən, Eva "Komediya və ya musiqili televiziya serialında ən yaxşı aktrisa" kimi qiymətləndirilib.
Eva lonqoriya videoda
"Ümidsiz evdar qadınlar" filminin televiziyada yayımlanmasından dərhal sonra Evanın kino karyerası kəskin şəkildə yüksəldi. Lazımi təkan verildi və bundan əlavə, qız kino dünyasındakı mövqeyini xeyli gücləndirdi. 2006-cı ildə Longoria artıq böyük ekranda baş rolda göründü. Daha sonra aktrisa "Qvardiya" detektiv trillerində oynayıb. Eva kadrda Michael Douglas və Kiefer Susrland ilə parladı. Və bu filmdən dərhal sonra məşhur "Cool Times" filmində rol almaq üçün təsdiqləndi. Aktrisa bu dəfə Kristian Beyl və Freddi Rodriqeslə çalışıb.
Və 2010-cu ildə Eva həmkarı Viktoriya Bekhemlə birlikdə yeni LG telefonunun reklam kampaniyasında iştirak etdi. Elə həmin il mağazalarda "Eva by Eva Longoria" adı altında Longoria ətri çıxdı.
Eva bir sıra layihə və təşkilatları dəstəkləyir, o cümlədən Milli İnsult Assosiasiyası, Uşaqların İtkin düşməsi və İstismarına dair Milli Mərkəz, St. Jude Uşaq Araşdırma Xəstəxanası" və "Ev".
Lonqoriya Amerikada kənd təsərrüfatı işlərində işləyən 500 000 miqrant uşaq haqqında The Harvest sənədli filminin prodüseridir.
İkinci dəfə Eva 2006-cı ildə evlilik təklifini qəbul etdi. Sonra rəfiqəsi Toni Parker onunla evləndi. Bu, fransız basketbolçu, San Antonio Spurs NBA klubunun oyunçusudur. Toy 07/07/07 tarixində Fransa krallarının evləndiyi 12-ci əsrin Roma Katolik Kilsəsində oynanıldı.
Los-Ancelesin ətraflarında Eva Lonqoriya Beso restoranını açıb. Adı ispan dilindən "öpüş" kimi tərcümə olunur. Müəssisə 2008-ci ildə qapılarını ziyarətçilərin üzünə açıb. Bir il sonra oxşar restoran Las-Veqasda açıldı.
Aktrisanın doppelgängeri var
2009-cu ildə Lonqoriya magistr pilləsində təhsil almağa getdi və Northridge, Kaliforniya Dövlət Universitetində Chicanos (Meksikalılar) və siyasi elmləri öyrənməyə başladı. Sonra qız dedi ki, dərslər öz xalqını daha yaxşı tanımağa kömək edəcək və üstəlik xeyriyyəçilik işlərində kömək edəcək.
Aktrisa Vaşinqtonda Latın Amerikası muzeyinin yaradılmasının tərəfdarı olub.
"Desperate Housewives" serialında işi bitirdikdən sonra Eva Fransada məskunlaşıb. Orada əri “Asvel” basketbol klubunu alıb. Eva tikiş, toxuculuq və çəkilişdən zövq alır.
Eva Longoria Kinesiologiya fakültəsini bitirib, buna görə də pəhriz və məşqdə yaxşı bilir. Ancaq təkcə təhsil deyil, təbii məlumatlar ona gözəl görünməyə imkan verir. Eva fit qalmağa çox vaxt ayırır.
Aktrisanın kəsikli silueti və səliqəli formaları var. Eva Longoria parametrlərinə görə zərif bir rəqəm görünür:
Kiçik bir artımla, Eva Longoria standart 90-60-90-dan çox olmayan həcmlərə malikdir. Bu ona incə və hətta incə görünməyə imkan verir.
Əlbəttə ki, hər bir qadın kimi, Eva Longoria fiqurunun parametrləri bəzən dəyişir. Məsələn, 2011-ci ildə əri Tony Parkerdən boşandıqdan sonra iştahını itirdi, nəticədə 43 kq-a qədər çox çəki itirdi. Depressiyaya görə yemək istəmirdi, sadəcə kofe içirdi. Eva xatırlayır ki, bu müddət ərzində o, çoxlu təriflər almışdı, lakin özü də onun cəlbediciliyini hiss etməmişdi. Bədənin elementar möhkəmləndirilməsini təyin edən həkimlər ona daxili harmoniyanı bərpa etməyə və gözəl bədənini qaytarmağa kömək etdilər.
O vaxtdan bəri Eva Longoria sağaldı, indi sabit çəkisini qoruyur.
Aktrisa pəhrizinə diqqətlə nəzarət edir. Təzə tərəvəz və meyvələri sevir, yağsız ət, balıq, sağlam qəlyanaltılara üstünlük verir. Hər gün balıq yağı içir, bəzən axşam yeməyini bu faydalı dərmanla əvəz edir. Eva Longoria şəkər istehlak etməməyə çalışır, lakin etiraf edir ki, bəzən o, şokoladlı peçenye, pizza və çizburger kimi qadağan olunmuş qidalarla özünü müalicə etməyə kömək edə bilmir. Ancaq həftədə yalnız 2 dəfə özünə belə azadlıqlar verir. Yeri gəlmişkən, ləzzətli vəsvəsələrdən qaçmaq üçün Eva Longoria özü bişirir. Ümumiyyətlə, Eva Longoria pəhrizlərin tərəfdarıdır, lakin həddindən artıq deyil, balanslıdır.
Aktrisa çox işləməsinə baxmayaraq idmana da lazımi diqqət ayırır. Bir neçə ildir ki, o, eyni məşqçi ilə həftədə üç dəfə bir saat məşq edir. Məşhur etiraf edir ki, onu tez-tez darıxdırırlar, lakin o, onları tərk etmir, ancaq məşqçidən proqramı dəyişdirməsini xahiş edir.
Həmçinin oxuyunPaparazzilərin Evanı çimərlikdə ən yaxşı formada tutmadığı hallar var idi, amma görünür, özü də bir şeyin səhv getdiyini başa düşdü, tez özünü yığdı və bir neçə həftədən sonra kinli tənqidçilərin şikayət edəcək heç bir şeyi olmadı.
Çarəsiz evdar qadınların ən seksualı Eva Lonqoriya pizza və çizburgersiz yaşaya bilməz. Bəs onun möhtəşəm fiqurunun sirri nədir?
Bu həftə Eva Longoria bütün obyektivlərin silahı altındadır: Desperate Housewives ulduzu rəsmi olaraq noyabrın 7-də Madriddə keçirilən 2010 MTV EMA-nın aparıcısı oldu. Evanın dəbdəbəli fiqurunun sirri nədir?
Mənşəcə Eva Lonqoriya meksikalıdır, yəni o, dadlı və yüksək kalorili yeməklərlə böyüyüb.
"Enchiladas, tortillas... - Mən hər şeyi sevirəm"- Eva birinci dərəcəli Hollivud ulduzlarının reytinqinə girənə qədər dedi.
Formada qalmaq üçün aktrisa hələ də görünüşünə bir qədər yenidən baxmalı olub. dad üstünlükləri. Cazibələrə qarşı durmaq üçün - souslar və pendirlə ətirli çox yağlı yemək - Eva Longoria evdə öz yeməyini bişirir. İndi ikisi öz restoranlarının xanımıdır.
“Həyat yoldaşım Meksika yeməklərini necə bişirməyi bilir yeməyi fast foodun bir hissəsi olan artıq yağlarla yükləmədən ”deyə Longoriyanın əri Tony Parker deyir. – Evdə hazırlanmış təzə inqrediyentlərlə tortilla şorbası bizim sevimlimizdir. Bu, əlavə kalori əlavə etmədən yemək üçün əla yoldur”.
Bununla belə, Eva Longoriyanın özünün etiraf etdiyi kimi, onun hələ də vaxtaşırı pəhrizə ehtiyacı var.
Boyu cəmi 157 olan Eva Lonqoriya 44 kq ağırlığındadır.Əlavə funtlar onun miniatür fiqurunu ən yaxşı işıqda qoymaması üçün aktrisa pəhrizini diqqətlə izləyir. O, Brüssel kələmi və ispanaq kimi faydalı qidaları sevir, çünki onlar arıq qalmasına kömək edir. Əgər tez arıqlamaq lazımdırsa, Eva öz pəhrizinə 70%-ə qədər təzə tərəvəz, meyvə və otlar daxildir.
Beləliklə, məsələn, Longoria Çarəsiz Evdar Qadınlardan öz personajı Qabriellanın açıq qarderobunu görəndə idi. Aktrisa dərhal bədəninə ciddi yanaşmalı olacağını anladı. Tərəvəz pəhrizinə əlavə olaraq, gimnastika qıza mükəmməl kömək etdi.
"Uşaqlıqda basketbol, gimnastika oynayırdım, dəstək qrupunda idim ... - ümumiyyətlə, hər şeyi sevirdim. Mən bütün bu fəaliyyətlərdə çox yaxşı deyildim, amma çox çevik idim”, Eva Longoria deyir.
Onun əri Belçikada doğulub və Fransada böyüyüb. Və əri ilə kiçik vətəninə səyahət edərkən, Eva, bildiyiniz kimi, balıq və dəniz məhsulları ilə zəngin olan Fransız mətbəxinə aşiq oldu.
Beləliklə, Eva Longoria arıqlamaq üçün başqa bir üsul kəşf etdi - balıq pəhrizi.
“Bu xüsusi pəhrizi seçdim, çünki o, dadlıdır və o qədər də çətin deyil. alma ilə bir az qatıqda necə oturmaq olar. Bundan əlavə, çox tez müsbət təsir göstərir. Qırmızı ət ümumiyyətlə çox kökəldir və mən heç vaxt toyuq ətini sevməmişəm. Buna görə də, mənim üçün balıq pəhrizi artıq çəki probleminin maraqlı həllidir”, - Eva Longoria deyir.
Bundan əlavə, axşamlar aktrisa hər axşam mütləq balıq yağı içir və pəhriz zamanı hətta axşam yeməyini də onunla əvəz edir. Onun sözlərinə görə, bu təbii əlavə dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətinə böyük təsir göstərir, həmçinin maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.
Əlavə 3-8 kq-dan xilas olmaq üçün kəsmik və ya balıq pəhrizində otura bilərsiniz. Məşhur amerikalı aktrisa, teleaparıcı, model Eva Lonqoriya belə arıqlayır. Əsasən, məşhur sağlam pəhriz qaydalarına riayət edir - çoxlu təmiz su içir, təzə tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, süd məhsulları, yağsız balıq və ət yeyir.
Aktrisanın kökləri meksikalıdır, ona görə də artıq çəkiyə meyllidir. Sərt pəhrizlər ideal bədəni saxlamağa kömək edir: Eva Longoriyanın boyu 157 sm, çəkisi 49 kq-dır. Aktrisanın gözəllik sirri balıq və kəsmik pəhrizidir. Eva Longoria - 87x63.5x89 parametrləri ədviyyatlı, yüksək kalorili, yağlı qidalar istisna olmaqla saxlanılır. Aktrisa çox nadir hallarda (təxminən 14-30 gündə bir dəfə) özünü sevimli Meksika yeməkləri - enchiladas, tortillas, burritos, fajitas ilə müalicə edə bilər.
44 yaşlı məşhur 25-30 yaşlarında görünür. Gözəlliyin sirri təkcə yaxşı irsiyyətdə deyil, həm də müəyyən qaydalara riayət etməkdədir:
Eva Longoriyanın gözəl fiquru və onun xarici cəlbediciliyi aşağıdakı amillərə görə qorunub saxlanılır:
Tez arıqlamaq lazımdırsa, aktrisa sərt arıqlama sisteminə - balıq və ya kəsmikə müraciət edə bilər. Belə pəhrizlərdən sonra o, rəvan şəkildə balanslaşdırılmış pəhrizə keçir, bəzən özünə yüksək kalorili yeməklər verir. Əsas qayda onları kiçik, ciddi dozada istehlak etməkdir.
Bir həftə ərzində 3-5 kq arıqlamaq üçün kəsmik üzərində arıqlama proqramı kömək edəcəkdir. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi var, lakin qəlyanaltı yoxdur. Hər 3 saatdan bir yemək lazımdır. Axşam, son yeməkdən sonra bir stəkan qazsız mineral su içə bilərsiniz. Kəsmik pəhrizində spirt, duz, şəkər, çörək qadağandır.
Təxmini gündəlik menyu (qram):
Proqram 7-14 gün üçün nəzərdə tutulub. Pəhrizdə 5-8 kq-dan qurtula bilərsiniz. İlk 3-4 gündə tərəvəz, qaynadılmış və ya buxarda hazırlanmış dəniz balıqları (xum, cod, tuna, siyənək, perch) yeyin. Bundan əlavə, menyuya meyvələr, qoz-fındıq, yağsız ət (mal əti, hinduşka, toyuq), az yağlı süd məhsulları daxildir. İçkilərdən su, çay, kompotlara icazə verilir. İlk 3-4 gündə 3 yemək təşkil edilir. Daha sonra aclıq hiss edirsinizsə, daha 2 qəlyanaltı yeyin.
İlk 3-4 gündə gündəlik menyu:
Sərt pəhrizdən 3-4 gün sonra menyu:
Ciddi diyetlərdən sonra Eva Longoria sağlam pəhrizə sadiq qalmağa üstünlük verir. Təxmini gündəlik menyu (qram):
Eva Lonqoriya (tam adı Eva Jaklin Lonqoriya) 1975-ci il martın 15-də Korpus Kristidə anadan olub.Atasının adı Enrike, anası isə Elladır (qızlıq soyadı Mireles). Evanın üç böyük bacısı var: Elizabeth, Esmeralda və Emily. Üçü də açıq saçlı, mavi gözlü gözəllərdir, ailədə yalnız Eva qara saçlı qara dərili qadındır.
Qız yaxşı oxudu, ilk təhsil müəssisəsi Marvin Baker Orta Məktəbi idi, sonra yaşı artıq ali məktəbin tələblərinə cavab verən Eva Longoria, humanitar elmləri dərindən öyrənən bir kollec olan Roy Miller Liseyinə köçdü. Sonra qız kinesiologiya üzrə bakalavr dərəcəsi ilə fərqlənmə diplomu ilə bitirdiyi Texas A & M Universiteti-Kingsville Universitetinə daxil oldu (bu əzələ hərəkəti elmidir). 1998-ci ildə Corpus Christi-də şəhər gözəllərinin müsabiqəsi keçirildi və boyu, çəkisi, fiqur parametrləri və duruşu ilə zəriflik etalonunu kimi xidmət edə bilən Eva Lonqoriya baş mükafatı qazandı. İlk nailiyyət, geniş ictimaiyyətin tanınması, səmimi təbriklər və gələcək uğurlar arzuları qızın başını bir az çevirdi, lakin o, bunu göstərməməyə çalışdı. Fiqur parametrləri universal heyranlıq doğuran Eva Lonqoriya "Miss Corpus Christi" titulunu aldıqdan sonra bütün gözəllik müsabiqələrində iştirak etməyə başladı və nəticədə Los-Ancelesdə başa çatdı, burada dərhal diqqət çəkdi və kiçik bir epizodik rola dəvət edildi. "Beverli Hills" serialı. Bu debüt Həvvanın kino karyerasına start verdi.
Rollar bir-birinin ardınca gedirdi, lakin bunlar serialdakı kiçik epizodik obrazlar idi. Eva Longoria (hündürlüyü, çəkisi və 58,5 sm nazik bel ona yüksəlişdə kömək etdi) bir serialdan digərinə düşdü. "Ümumi Xəstəxana" serialındakı iştirak, qızın isterik İzabella Bragna rolunu oynadığı "Gənc və Narahat" serialına çevrildi. Televiziya filmi üç il ərzində, 2001-ci ildən 2003-cü ilə qədər çəkilmişdir. Eva Longoriyanın malik olduğu təbii xasiyyət, boyu, çəkisi (157 sm və 50 kq) və aktrisanın partlayıcı təbiəti - hər şey bu rol üçün mükəmməl idi. Populyarlığa yalnız bir addım qalmışdı və gənc aktrisa bunu 2004-cü ildə "Çəresiz evdar qadınlar" serialında Qabrielle Solis oynayaraq bacardı.
Eva Lonqoriya tanınmış aktrisa oldu və 2006-cı ildə Qızıl Qlobus nominasiyasını aldı. Çarəsiz evdar qadınlar layihəsi 8 mövsüm davam etdi, çəkilişlər yalnız 2012-ci ildə tamamlandı. 2003-cü ildən 2006-cı ilə qədər bir çox filmdə iştirak etdiyi üçün Eva Longoria getdikcə populyarlığını artırdı. Aktrisanın tərcümeyi-halı, boyu, çəkisi və digər məlumatlar pərəstişkarlarının marağına səbəb olub. Daha səkkiz filmdə çəkildikdən sonra: rejissor Rik Roman Vaq (Gabby) "The Snitch", Kantz (Rocelina Martinez) tərəfindən "Signorita Justice" rejissorluğu, "Only Dead Know" Stefan Kay (Cinni rolu), " "Güclü Şəbəkə" filminin rejissoru Co Foql (Qloriya Duran), Corc Kotayo (Karlita, Aparıcı), Huslerin instinkti Humberto Qonzales (Vanessa Santos), rejissor David Ayer (Silvia), Corc Lopez" rejissoru Con Regalbuto ( Brooke rolu), - bacarığı yeni zirvələrə çatdı.
2006-cı ildə boyu, çəkisi və yüngül yerişi ilə rejissorların heyranlığına səbəb olan Eva Lonqoriya “Qvardiya” bədii filmində baş rollarla və baş rollarda ilk mühüm rolunu oynadı. Şəkil siyasi triller janrında lentə alınıb. Bunun ardınca "O biri dünyadan gələn gəlin" romantik komediyasında Keyt rolu oynadı. Film buraxılan kimi uğursuz oldu. Ancaq uğursuz şəkildəki əsas rol Eva Longoriyanın populyarlığını azaltmadı, əksinə, tənqidçilərin son dərəcə mənfi rəylərinə baxmayaraq, onun nüfuzunu gücləndirdi. “Özgə dünyadan gələn gəlin” filmindən sonra aktrisa daha bir neçə filmə çəkildi və bu filmlər də xoşagəlməz rəylər aldı. Bunlar aşağı büdcəli filmlər idi: Rejissor Mark Lafferti olan "Aşağı Təhsil" (Rebekka Sibruk rolu), Qabriella Tagliavininin rejissorluğu ilə "Kişi yoxdur - Problem yoxdur" (Rosalba rolu) və Barri Battlesın rejissoru olduğu "Sahil diskotekasi" .
"Ümidsiz Evdar Qadınlar" serialı Həvva üçün bir növ tramplin oldu, o, parlaq jurnalların səhifələrini tərk etmədi və getdikcə reklamlarda görünməyə başladı. Eva Longoriyanın çəkisi o zaman 49 kq-dan çox deyildi, qız incə və çevik idi, cənub xasiyyəti əfsanəvi idi. 2005 və 2006-cı illərdə aktrisa Maxim jurnalına görə "Ən isti məşhur qadınlar" siyahısında birinci yeri tutdu və ondan əvvəl heç kim iki il ardıcıl olaraq bu vəzifədə qalmadı. Bundan əlavə, 2005-ci ildə aktrisa onunla təmsilçilik müqaviləsi bağlayaraq məşhur L "Oreal şirkətinin siması oldu. Boyu, çəkisi ən yüksək standartlara cavab verən Eva Lonqoriya səkkiz məşhurdan ibarət komandaya qoşuldu. , o cümlədən Demi Moore və Doutzen Kroes və Fang Bingbing: Onların hamısı çəkiliş zamanı tünd, demək olar ki, qara, dərin dekolteli, reklamdan ilhamlanmış geyimlər geyinmişdilər, Eva Longoria 2010 MTV Europe Music-in aparıcısı kimi geyindiyi paltarla eyni idi. Mükafatlar.
Artistlik və istedadla yanaşı, Eva Lonqoriya işgüzar keyfiyyətlərə malikdir. 2008-ci ildə o, Los-Anceles şəhərinin hüdudlarından kənarda, lövhələr arasında mənzərəli yerdə öz restoranını açıb.Yalnız bir söz yazılıb: Beso, ispan dilindən tərcümədə "öpüş" deməkdir. Bir il sonra Las Veqasda başqa bir Beso peyda oldu. Aktrisanın kulinariya istedadı isə "Evanın mətbəxi. Sevgi ilə bişirin" resept kitabında öz əksini tapıb.
Müəyyən bir məqamda qadının geniş təbiəti ictimai həyatda iştirakını tələb etdi və aktrisa Eva's Heroes (adından tərcümədə "Heroes of Eve") xeyriyyə cəmiyyətini qurdu. Təşkilat əlil uşaqlara kömək etmək üçün layihələrlə məşğul olur. Bundan əlavə, Longoria öz təşəbbüsləri ilə daxil oldu Eva Meksikada uşaq reabilitasiya mərkəzləri üçün pul toplamaq üçün aktrisa Kirsten Dunst ilə illik xeyriyyə marafonunda iştirak etdi. 2010-cu ildə aktrisa xeyriyyəçilik fəaliyyətinə görə NOBLE mükafatına layiq görüldü.
Evanın fəaliyyəti həmçinin Uşaqların İstismarı və İtkinliyi üzrə Milli Mərkəz və bir sıra digər xeyriyyə layihələrini əhatə edir. Bundan əlavə, aktrisa ABŞ-ın kənd təsərrüfatında istismar edilən uşaqlardan bəhs edən “Məhsul” sənədli filminin prodüseri ilə məşğuldur və bu filmin çəkilişlərini davam etdirmək üçün pul toplama kampaniyasında da iştirak edir. 2009-cu ildə Lonqoriya, magistraturada əldə etdiyi biliklərin ona xeyriyyəçilik işində kömək edəcəyinə inanaraq, Meksika əhalisinin adət və ənənələrini öyrənmək məqsədi ilə Northridge Universitetinin Etnoqrafiya şöbəsinə daxil olur.
Evanın şəxsi həyatı Hollivud məşhurlarının əksəriyyətində olduğu kimi çoxlu sayda evlilik və boşanmalarla dolu deyil. O, ilk dəfə 2002-ci ildə 2000-ci ildə General Hospital filmində birgə rol aldığı Tayler Kristoferlə evləndi. İki il sonra boşanma baş verdi. Aktrisanın ikinci evliliyi 2006-cı ildə, NBA klubunun fransız basketbolçusu ilə nişanlananda baş tutub. 07/07/07 sehrli tarixi gözləyən gənclər Parisdəki köhnə kilsədə evləndilər. Ancaq qeyd olunan nömrənin sehri və sehri cəmi üç il üçün kifayət etdi və 2010-cu ilin noyabrında Eva Lonqoriya boşanmaq üçün məhkəməyə müraciət edərək, qərarını aşılmaz fərqlərlə motivasiya etdi.