Αυτό το αρχαίο σχέδιο, που απεικονίζει τη μέθοδο της εσωτερικής αλχημείας, μπορεί να δημιουργήθηκε από έναν προηγμένο Ταοϊστή κατά τη διάρκεια της Κινεζικής Δυναστείας Τανγκ (7ος αιώνας μ.Χ.). Αυτή ήταν η χρυσή περίοδος της εσωτερικής αλχημείας, όταν πολλά ταοϊστικά και βουδιστικά σχολεία (αργότερα στην Ιαπωνία, οι ταοϊστικο-βουδιστικές διδασκαλίες έγιναν γνωστές ως Ζεν) και μοναστήρια έλαβαν την υποστήριξη του αυτοκράτορα. Αργότερα, πολλά χρόνια αργότερα, ένας Ταοϊστής έμπειρος έγραψε το ακόλουθο κείμενο κάτω από αυτό το σχέδιο:
«Το αρχικό σχέδιο βρέθηκε σε μια βιβλιοθήκη στα High Pine Mountains, όπου κρέμονταν μακριά από το οπτικό πεδίο για εκατοντάδες χρόνια. Ίσως το διάγραμμα του εσωτερικού κόσμου που κρύβεται μέσα στο σώμα μας να φαίνεται πολύ βαθύ και μυστηριώδες για τον εξωτερικό κόσμο. Το σχέδιο ήταν αρκετά σαφές και αργότερα, όταν έγινε εμφανής η σημασία του, δεν ήταν δύσκολο να το ξανατυπώσω. Όταν το πρωτοείδα, αποφάσισα να το δείξω σε οποιονδήποτε γιατί η αξία του είναι πολύ μεγάλη. Τώρα προσφέρω ταπεινά αυτή τη δημιουργία στον κόσμο ξανά». Σαν Τιάν
Όπως οι αλχημιστές της αρχαίας Κίνας, το Healing Tao προσφέρει ξανά αυτό το σχέδιο στους ανθρώπους, μόνο τώρα μπορούμε να αποκρυπτογραφήσουμε τα περίεργα σύμβολα που απεικονίζονται σε αυτό και να εξηγήσουμε στους ανθρώπους τη μυστηριώδη σύνδεση μεταξύ του σώματός τους, της φύσης και του Σύμπαντος. Ο αρχαίος Ταοϊστής έβλεπε το ανθρώπινο σώμα ως ένα μικρόκοσμο του φυσικού κόσμου. Η Ανατομία είναι ένα εσωτερικό τοπίο με τα ποτάμια, τα δάση, τα βουνά και τις λίμνες, που συνδυάζονται αρμονικά με το εξωτερικό τοπίο του πλανήτη Γη. Μπορείτε να δείτε πώς η σπονδυλική στήλη φτάνει σε μια πνευματική κορυφή στην περιοχή του εγκεφάλου.
Το σχήμα δείχνει επίσης τους μεσημβρινούς της μικροκοσμικής τροχιάς (μικρός ουράνιος κύκλος). Αυτή είναι η κυκλοφορία της ροής της θερμότητας που βασίζεται στην ταοϊστική αλχημεία. Το αληθινό καθήκον της εσωτερικής αλχημείας είναι να εξαγνίσει, να αναπτύξει και να μεταμορφώσει τα εσωτερικά μας όργανα και τη σεξουαλική ενέργεια.
Οι παρακάτω πρακτικές αποτελούν μέρος του συστήματος «Universal Tao» της Mantak Chia
Στο σεμινάριο θα εξοικειωθείτε με τις αρχικές πρακτικές του Συμπαντικού Τάο: διαλογισμό του Εσωτερικού Χαμόγελου και των Έξι Θεραπευτικών Ήχων, θα μάθετε επίσης τι είναι η Μικροκοσμική Τροχιά. Έμπειροι εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα το σώμα σας, θα σας διδάξουν πώς να ζεστάνετε σωστά τους μύες και τους τένοντες σας και θα σας μυήσουν σε πρακτικές αναπνοής. Μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε με τη δική σας ενέργεια. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας και να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Η πρακτική του Wise Qigong προάγει: την απόκτηση δραστηριότητας και προσοχής σε μια κατάσταση ακλόνητης γαλήνης, την εξάλειψη των επιπτώσεων του στρες, την επαναφόρτιση των εσωτερικών οργάνων με ενέργεια Qi, την εύρεση ισορροπίας μεταξύ των εγκεφαλικών κυμάτων...
Το Σύμπαν έχει μια ατελείωτη παροχή ενέργειας που μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας. Μόνο ένα πράγμα απαιτείται από εμάς - να συνδεθούμε απευθείας με την πηγή και να αποκτήσουμε πνευματική ανεξαρτησία. Στον Διαλογισμό World Connection, κάθε άτομο, όντας σε κατάσταση εσωτερικής γαλήνης και ευτυχίας, γίνεται ικανό να θεραπεύσει τους άλλους. Όταν άνθρωποι σε διαφορετικά μέρη του πλανήτη ενώνονται ταυτόχρονα σε αυτόν τον διαλογισμό, αποκτά εξαιρετική δύναμη.
Το άνοιγμα των Three Tan Tiens in Six Directions (OTD) εισάγει έναν διαλογισμό τσιγκόνγκ που θα σας επιτρέψει να ανοίξετε και να συνδεθείτε με την αρχέγονη κοσμική δύναμη. Μαθαίνοντας να συνδέεστε με την ενέργεια μέσα και γύρω σας, θα αποκτήσετε πρόσβαση στην πλήρη δόξα του Σύμπαντος.
Υπάρχουμε λόγω ενός μοναδικού συνδυασμού δυνάμεων που μας επηρεάζουν. Αυτές είναι, πρώτα απ 'όλα, βιοηλεκτρομαγνητικές δυνάμεις, τις οποίες οι Ταοϊστές ονομάζουν ζωτική ενέργεια Qi. Έμαθαν να αισθάνονται αυτές τις δυνάμεις και να τις ελέγχουν. Συντονίζοντας τις δονήσεις αυτών των δυνάμεων, έμαθαν να μεταφέρουν και να αφομοιώνουν τις ενέργειες του Κόσμου και της Γης, να τις συσσωρεύουν και να τις διαχειρίζονται. Η πρακτική του OTD θα σας δώσει την ευκαιρία να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με τη φύση και το σύμπαν, να βελτιώσετε την υγεία σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.
Πάνω από δέκα χρόνια χρήσης αυτής της απλής τεχνικής αυτομασάζ με τους μαθητές μας, μπορέσαμε να παρατηρήσουμε πώς αυτή η αρχαία ταοϊστική σοφία τους επέτρεψε να επιτύχουν δραματικές βελτιώσεις στη σωματική και συναισθηματική ζωτικότητα. Σε αυτό το σεμινάριο, σας προσκαλούμε να υιοθετήσετε αυτήν την τεχνολογία αναζωογόνησης για αυτοχρήση.
Το «Iron Shirt» είναι η πρακτική της συνειδητής εφαρμογής φυσικών τεχνικών λεπτής ενεργειακής αυτορρύθμισης· είναι ένα ισχυρό, εξαιρετικά αποτελεσματικό εργαλείο για θεραπεία και αυτοβελτίωση.
Έχοντας κάποτε αποκλειστικά ένα μέσο εσωτερικής πλήρωσης κινήσεων και μορφών σε διάφορους τύπους πολεμικών τεχνών, η πρακτική του Iron Shirt Qigong έχει γίνει σήμερα ένα μοναδικά αποτελεσματικό μέσο ενίσχυσης των εσωτερικών οργάνων, εναρμόνισης ενός ατόμου με το ψυχοενεργειακό πεδίο του πλανήτη και επίτευξης ενότητα σώματος, νου και πνεύματος.
Τα γεννητικά όργανα παράγουν μια τεράστια ποσότητα σεξουαλικής ενέργειας, αλλά, δυστυχώς, δεν είναι σε θέση να τη διατηρήσουν και να τη συσσωρεύσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά η σεξουαλική ενέργεια είναι η καλύτερη ενέργεια που έχουμε στη διάθεσή μας, επομένως δεν έχει νόημα να την πετάξουμε. Η υπερβολική σεξουαλική ενέργεια μπορεί να μεταμορφωθεί και να χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει και να θρέψει το σώμα και τον εγκέφαλό μας. Οι ταοϊστικές σεξουαλικές πρακτικές στοχεύουν στην αναζωογόνηση του σώματος, την εναρμόνιση των σεξουαλικών σχέσεων, την ενεργοποίηση και την αύξηση της κυκλοφορίας της σεξουαλικής ενέργειας στη μικροκοσμική τροχιά.
Όλες οι ασκήσεις Dao Yin εκτελούνται με στόχο την απομάκρυνση της αρνητικής ενέργειας από το σώμα και τον κορεσμό του με ζωντάνια. Το Tao-yin (ταοϊστική γιόγκα) είναι απαραίτητο για όλους όσους θέλουν να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία τους, να διορθώσουν τη στάση τους, να ξεχάσουν τον πόνο στη μέση και να αισθάνονται νέοι και σε φόρμα.
Ταν Τιεν Τσιγκόνγκ- Ταοϊστική πρακτική που χρησιμοποιήθηκε για την ανάπτυξη του Tan Tien και της δύναμης του περινέου.
Για να αυξηθεί η προσωπική δύναμη και να επικεντρωθεί το σώμα και το μυαλό, είναι απαραίτητο να αποθηκευτεί επαρκής ποσότητα ενέργειας στο Dan Tien, δηλ. ήταν γεμάτο με πίεση Qi. Αυτό το σεμινάριο είναι αφιερωμένο στη μελέτη αυτής της τέχνης.
Το Tai Chi Qigong είναι η συντομότερη μορφή, που αποτελείται από δεκατρείς κινήσεις που επαναλαμβάνονται σε τέσσερις κατευθύνσεις. Παρά την φαινομενική απλότητά της, αυτή η μορφή περιέχει την πεμπτουσία των κινήσεων όλων των άλλων μακρότερων μορφών taiji. Δεδομένου ότι οι βασικές κινήσεις επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να μάθετε τη φόρμα. | Η ζωή στο Τάο (συναισθηματικό σώμα) |
Qi-neizang |
|
Πρώτο επίπεδο |
Σε αυτό το άρθρο θέλω να εξετάσω τους τύπους ταοϊστικών πρακτικών και τα χαρακτηριστικά τους. Το γεγονός είναι ότι γνωρίζουμε το Qigong περισσότερο από όλα, αλλά δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι ότι αυτό είναι ένα τεχνητό όνομα που επινοήθηκε για τη Δύση στη δεκαετία του '60 του 20ου αιώνα κατά την ενεργό προώθηση των αρχαίων ταοϊστικών θεραπευτικών μεθόδων στις μάζες. Επιπλέον, με το όνομα Qigong, δεν παρουσιάζονται συχνά μόνο ταοϊστικές μέθοδοι καλλιέργειας, αλλά και βουδιστικές, ινδικές ή κάποιες άλλες μέθοδοι.
Εκτός από το Qigong, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι αυτο-ανάπτυξης, τις οποίες συχνά λίγοι γνωρίζουν. Η δυσκολία ταξινόμησης όλων των ταοϊστικών μεθόδων είναι ότι οι ίδιοι οι Ταοϊστές δεν ασχολήθηκαν πολύ με την ταξινόμηση και έχουν πολλές πρακτικές για όλες τις περιπτώσεις χωρίς καθιερωμένα ονόματα. Αλλά σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω ακόμα να περιγράψω ομάδες πρακτικών που γνωρίζω για τον εαυτό μου, ώστε να μπορέσετε να αποκτήσετε μια γενική ιδέα για τις δυνατότητες που έχει ένα άτομο να αρχίσει να μελετά τις ταοϊστικές μεθόδους.
Θα ξεκινήσουμε με τις ταοϊστικές μεθόδους, οι οποίες ενώνονται με τον γενικό όρο «Τσιγκόνγκ».
Ο όρος Qigong αποτελείται από δύο λέξεις: Qi (δύναμη ζωής) - ενέργεια και πληροφορίες και Gong - δουλειά και βελτίωση. Δηλαδή, το Qigong είναι μια πρακτική εργασίας με συνηθισμένο Qi με σκοπό τη βελτίωση της υγείας ενός ατόμου. Στην αρχαιότητα, όλες αυτές οι μέθοδοι ονομάζονταν «Μέθοδοι καλλιέργειας της ζωής». Ένα τέτοιο όνομα είναι δύσκολο να προωθηθεί, γι' αυτό βρήκαν ένα πιο σύντομο, όπως χρησιμοποίησαν τη λέξη "Kung Fu" για να προωθήσουν τις πολεμικές τέχνες.
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις Qigong και είναι πολύ διαφορετικές! Είναι άχρηστο να προσπαθείς να μάθεις όλες τις ασκήσεις Qigong· είναι καλύτερο να πάρεις μερικές που έχουν απήχηση μαζί σου και να τις εξασκήσεις, βελτιώνοντας την ικανότητα και την ευαισθησία σου.
Υπάρχουν ποικιλίες Qigong στο Διαδίκτυο, για τις οποίες αξίζει να πούμε λίγα λόγια:
Το Tao Yin είναι ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στη βελτίωση τριών στρωμάτων της ανθρώπινης πραγματικότητας ταυτόχρονα: σώμα, Qi (δύναμη ζωής) και πνεύμα (φύση της καρδιάς). Το Τάο Γιν μεταφράζεται από τα κινέζικα ως «οδηγός-οδηγός και τέντωμα». Η ιδιαιτερότητα του Tao Yin είναι ότι χάρη στις τεντωτικές κινήσεις όχι μόνο ζυμώνετε το σώμα, αλλά πιέζετε και βγάζετε το θολό Qi που προκαλεί την ασθένεια από το ενεργειακό σας σύστημα. Επίσης, ενώ εκτελεί ασκήσεις Tao Yin, ο ασκούμενος εκτελεί ορισμένες εσωτερικές εργασίες για να βελτιώσει τη φύση της καρδιάς του.
Το Dao Yin διαφέρει από το Qigong κυρίως στο ότι οι ασκήσεις του είναι πιο ενεργές και παρέχουν ένα ορισμένο φορτίο στο φυσικό σώμα. Επιπλέον, μπορούμε να πούμε ότι το Qigong προετοιμάζει την ενεργειακή δομή ενός ατόμου για βαθύτερες ταοϊστικές πρακτικές και το Tao Yin προετοιμάζει, πρώτα απ 'όλα, το σώμα - επιτρέπει στους συνδέσμους και τους τένοντες να τεντωθούν έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να παραμείνει ακίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.
Υπάρχουν πολύ λίγες πληροφορίες για το Tao Yin στο Διαδίκτυο. Συχνά μπορείτε να βρείτε εντελώς λανθασμένες πληροφορίες για αυτήν την τέχνη. Έτσι, μπορεί κανείς να συναντήσει την άποψη ότι υπάρχει Τάο Γιν και Τάο Γιανγκ, κάτι που είναι μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη! Αφού στο όνομα Τάο Γιν η λέξη Γιν δεν σημαίνει καθόλου ενέργεια Γιν και επομένως δεν μπορεί να υπάρχει Τάο Γιανγκ.
Συχνά, καθώς ασκείται Tao Yin, εμφανίζονται ορισμένες ασκήσεις που εκτελούνται καθιστοί και ξαπλωμένοι. Παραδέχομαι την πιθανότητα να υπάρχουν προσαρμογές ασκήσεων για κλινήρης ασθενείς. Αλλά σίγουρα συνιστώ να κάνετε πλήρεις ασκήσεις με εσωτερική εργασία.
Οι άνθρωποι που έχουν ασκήσει στο παρελθόν γιόγκα συχνά μειώνουν την αποτελεσματικότητα του Τάο Γιν αγνοώντας την εσωτερική εργασία, μετατρέποντας τις ασκήσεις σε απλές ασκήσεις. Αυτό, φυσικά, εξακολουθεί να φέρνει οφέλη, αλλά εξακολουθούν να το κάνουν μάταια :)
Θέτοντας τα θεμέλια για τη βαθιά μεταμόρφωση του σώματος ενός ατόμου, το Qi και το πνεύμα αποτελείται από τρεις τέχνες: Τάο Γιν, Τσιγκόνγκ και Σινγκ Γκονγκ. Το Xingun είναι μια μέθοδος βελτίωσης της καρδιάς ενός ατόμου. Το Shingun είναι η βάση της πνευματικής ανάπτυξης. Χωρίς Xingun, δεν θα επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα στις ενεργειακές πρακτικές!
Για να αλλάξετε τον τόνο ολόκληρης της ημέρας και ακόμη και ολόκληρης της ζωής σας, θα πρέπει να χαμογελάτε αμέσως μετά το ξύπνημα και να βρείτε έναν λόγο για να είστε χαρούμενοι. Αυτό θα σας επιτρέψει να μάθετε να βλέπετε το καλό στο κακό, να είμαστε ευγνώμονες για όσα έχουμε και, στο τέλος, θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την Αρμονία στην καρδιά και το μυαλό.
Το όλο θέμα είναι ότι αν απλά θεραπεύσετε το σώμα και συσσωρεύσετε Qi κάνοντας ασκήσεις Qigong, τότε θα χτυπήσετε το ταβάνι της ανάπτυξής σας λόγω του εγώ. Ως αποτέλεσμα της εξάσκησης του Τάο Γιν και του Τσιγκόνγκ, θα έχετε περισσότερη ενέργεια, θα είναι πιο ισχυρή και θα αρχίσετε να τρέφετε ενεργά τόσο τις ενάρετες ιδιότητές σας όσο και τις αρνητικές εγωιστικές σας ιδιότητες. Αυτή η πρακτική θα οδηγήσει σε ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, σε κάθε είδους παραμορφώσεις στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα και, τελικά, θα καταστρέψει τόσο τη ζωή όσο και την υγεία σας!
Οι μέθοδοι Singun αφορούν πρωτίστως την αυτοβελτίωση στην καθημερινή ζωή, αλλά υπάρχει και μια σειρά από ασκήσεις για πιο ενεργή εργασία με την καρδιά της φύσης. Για παράδειγμα, η βάση για τον καθαρισμό της φύσης της καρδιάς είναι η κοιλιακή αναπνοή, καθώς η ήρεμη, αργή και βαθιά αναπνοή σας επιτρέπει να ελέγχετε τα συναισθήματα. Υπάρχει επίσης ένας αριθμός μεθόδων για την εργασία με τον μεσαίο δαντιανό, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη φύση της καρδιάς ενός ατόμου. Και φυσικά, υπάρχουν μέθοδοι εργασίας με τη συνείδηση, κυρίως διαλογιστικού χαρακτήρα.
Πολύ συχνά στην αρχαία Κίνα, ένας μαθητής λάμβανε μόνο μεθόδους Xing Gong για τα πρώτα χρόνια. Και όταν η καρδιά και η συνείδηση του μαθητή καθαρίστηκαν επαρκώς, μόνο τότε ο δάσκαλος άρχισε να δίνει ταοϊστικές πρακτικές για τη συσσώρευση Qi και τον εσωτερικό μετασχηματισμό.
Εάν το Tao Yin, το Qigong και το Xingong είναι τα θεμέλια που θέτει τα θεμέλια για τη μελλοντική ανάπτυξη (προετοιμάζει το σώμα, το ενεργειακό σύστημα και ηρεμεί την καρδιά-συνείδηση), τότε το Nei Dan ή η Εσωτερική Αλχημεία είναι η καρδιά της Ταοϊστικής Παράδοσης, χωρίς την οποία εξαιρετικά αποτελέσματα και ο βασικός εσωτερικός μετασχηματισμός είναι απλώς αδύνατος. Είναι το Nei Dan που σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε πλήρως τις πνευματικές σας δυνατότητες!
Όλα τα θαύματα για τα οποία γράφονται και μιλούν όταν αναφέρονται οι Ταοϊστές δάσκαλοι είναι δυνατά ακριβώς χάρη στον Νέι Νταν. Ασκηθείτε στο Qigong και στο Tao Yin για ακόμη και χίλια χρόνια, δεν θα μπορείτε να θεραπεύσετε άλλους ανθρώπους, να κάνετε το σώμα σας ελαφρύ, να αποκτήσετε την εμπειρία της ψυχής που φεύγει από το σώμα, να αρχίσετε να αναπληρώνετε το αρχικό σας Qi για να παρατείνετε σημαντικά τη ζωή σας και τελικά γνωρίστε την αρχική σας φύση. Μην κάνετε όμως το συνηθισμένο λάθος που έκανα στην εποχή μου, αγνοώντας τη σημασία της διαδικασίας θέσεως των θεμελίων!
Πολλοί άνθρωποι, έχοντας εξοικειωθεί με το πρώτο επίπεδο του Nei Dan, εγκαταλείπουν τις σπουδές τους στο Qigong, στο Tao Yin και ακόμη περισσότερο στο Xing Gong και προσπαθούν σκληρά να συγχωνεύσουν το ενεργειακό χάπι στο χαμηλότερο Dan Tian για να ξεκινήσουν γρήγορα να κάνει θαύματα και να αποκτήσει ασυνήθιστες εμπειρίες που ξεπερνούν την καθημερινή πραγματικότητα. Χωρίς να βάλετε τα θεμέλια, απλά θα χάσετε χρόνο! Δεν αρνούμαι ότι υπάρχουν ταλαντούχοι άνθρωποι που πιθανότατα έχουν ήδη προχωρήσει στην πνευματική τους ανάπτυξη σε μια προηγούμενη ζωή και οι αρχικές πρακτικές Nei Dan τους έρχονται εύκολα. Αλλά τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν πιο σοβαρά εμπόδια εάν η καρδιά τους δεν είναι έτοιμη για το επίπεδο Qi και τις ευκαιρίες που παρέχει η εφαρμογή των πρώτων επιπέδων του Nei Dan.
Για να είμαι ειλικρινής, το Tao Yin, το Qigong και το Xing Gong δίνουν λίγα αποτελέσματα σε σύγκριση με το Nei Dan. Και αν έχετε επίσης από τη φύση σας καλή υγεία, ανοιχτή και ευγενική καρδιά και είστε επίσης πολύ ευαίσθητοι στο Qi, τότε τα επιτεύγματά σας στις βασικές ταοϊστικές πρακτικές μπορεί να είναι σχεδόν αόρατα στους ξένους και ακόμη και στον εαυτό σας. Αλλά μην ξεγελιέστε από αυτό!
Η διατήρηση της υγείας σας χωρίς να την αφήσετε να αλλοιωθεί είναι ήδη ένα καλό αποτέλεσμα! Το να μάθετε να αναπληρώνετε το συνηθισμένο (όχι το πρωτότυπο) Qi σας και να αισθάνεστε τη σύνδεσή σας με τις εξωτερικές δυνάμεις του Ουρανού και της Γης είναι ήδη ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα! Το να μην επιτρέπετε στην καρδιά σας να σκοτεινιάζεται και να παραμένετε συμπονετικός και ανθρώπινος παρά το χάος που μερικές φορές επικρατεί γύρω σας είναι ήδη ένα υπέροχο αποτέλεσμα! Και ακόμα κι αν δεν ξεκινήσετε ποτέ να εξασκείτε το Nei Dan ή για κάποιο λόγο δεν τα καταφέρετε, τότε ζώντας μια δίκαιη ζωή, θα παραμείνετε πιστοί στην ενάρετη φύση σας και ο χρόνος σας δεν θα πάει χαμένος!
Η Αρχή του Μη Κάνοντας διδάσκει ότι ΔΕΝ πρέπει να προσπαθείς για κέρδος, αλλά πρέπει να προσπαθείς να αποφύγεις το κακό!
Μόνο στο τέλος μπορείς να εκτιμήσεις πραγματικά την αρχή. Μόνο όταν πλησιάζεις τον θάνατο μπορείς να εκτιμήσεις πραγματικά τη ζωή σου! Επομένως, μην εκτιμάτε αυτό που θα σας διασκεδάσει και θα σας ευχαριστήσει τώρα, αλλά αυτό που δεν θα σκοτεινιάσει την καρδιά σας αργότερα...
Πολλοί είναι έτοιμοι να αποδείξουν με αφρό στο στόμα ότι δεν υπάρχει μαεστρία στον ύπνο στην ταοϊστική παράδοση και δεν υπήρξε ποτέ :) Δεν θα διαφωνήσω, αλλά στο σχολείο μας Zhen Dao υπάρχει. Αυτή η ενότητα περιλαμβάνει δύο τύπους πρακτικών:
Κάποτε υπήρχε μια τρέλα στο Διαδίκτυο για τα διαυγή όνειρα. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι καθώς κινείται κανείς στο μονοπάτι της πνευματικής ανάπτυξης, το άτομο αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη συνείδηση και στην πραγματικότητα έχει όλο και λιγότερα όνειρα. Ο άνθρωπος γίνεται όλο και πιο άδειος και η καρδιά και η συνείδησή του καθαρίζονται και δεν χρειάζονται πλέον ψευδαισθήσεις.
Ως εκ τούτου, προσωπικά θεωρώ ότι οι μέθοδοι βελτίωσης κατά τη διάρκεια του διαυγούς ονείρου είναι το αρχικό στάδιο.
Αλλά οι μέθοδοι διαλογισμού ενώ ξαπλώνετε μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες μέχρι το τέλος.
Οι Ταοϊστές ήταν πολύ πρακτικοί άνθρωποι και κατέληξαν σε εκατοντάδες πρακτικές για όλες τις περιπτώσεις! Υπάρχουν μέθοδοι καλλιέργειας ενώ περπατάτε, όταν κοιμάστε, ενώ τρώτε, κατά τη διάρκεια του σεξ, όταν είστε όρθιοι, ξαπλωμένοι, όταν φυσάει αέρας ή όταν είστε κοντά στο νερό κ.λπ. Αλλά πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι πρόκειται για βοηθητικές μεθόδους που δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη βάση: Tao Yin, Qigong, Xingong και Nei Dan.
Όπως έγραψα ήδη, οι Ταοϊστές δεν ασχολήθηκαν πολύ με την κατηγοριοποίηση των πρακτικών. Και επομένως, πολλές πρακτικές δεν έχουν καθιερωμένα σύντομα ονόματα. Στην Ταοϊστική Παράδοση, εκτός από τα βασικά, υπάρχουν και οι ακόλουθοι τύποι ταοϊστικών πρακτικών:
Είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν πολλά άλλα που δεν ξέρω. Δεν είμαι πολύ πρόθυμος να συλλέγω πρακτικές, καθώς είναι καλύτερο να εστιάσω στα βασικά. Νομίζω ότι σε ένα υψηλότερο επίπεδο ανάπτυξης, πρόσθετες πρακτικές μπορούν να έρθουν σε ένα όνειρο ή να αναδυθούν αυθόρμητα στη συνείδηση, εάν ο ασκούμενος τις χρειάζεται.
Εν κατακλείδι, θέλω να εξετάσω πώς εφαρμόζονται στις πρακτικές οι βασικές πέντε αρχές του πρακτικού Ταοϊσμού και ποια λάθη κάνουν μερικές φορές οι ασκούμενοι από αυτή την άποψη. Να σας υπενθυμίσω ότι, σε αντίθεση με τον θρησκευτικό Ταοϊσμό, στον πρακτικό Ταοϊσμό δεν υπάρχουν θρησκευτικές τελετουργίες, αλλά μόνο πρακτικές μέθοδοι βελτίωσης.
Άρα, η πρώτη αρχή είναι η Ενότητα. Όταν κάνετε τις ασκήσεις, είναι συχνά απαραίτητο να ανοίξετε το εξωτερικό Qi για να επιτρέψετε στο εσωτερικό και το εξωτερικό Qi να εναλλάσσονται. Έτσι συνειδητοποιούμε σταδιακά την αρχή της Ενότητας, πρώτα στην πράξη, και σε υψηλότερα επίπεδα ο Ταοϊστής δάσκαλος είναι συνεχώς ανοιχτός προς τα έξω και γίνεται μαγνήτης που συσσωρεύει συνεχώς το Qi χωρίς να κάνει συνειδητές προσπάθειες για να το κάνει.
Θα ήταν λάθος να αγνοήσουμε αυτό το μέρος της εσωτερικής λειτουργίας. Για παράδειγμα, όταν στέκεστε σε μια στήλη ή κάνετε ασκήσεις αναπνοής, είναι εύκολο να αποσπαστείτε από ξένες σκέψεις ή να κάνετε την άσκηση μηχανικά, παραμένοντας περισσότερο στο φυσικό στρώμα της πραγματικότητας, όπου υπάρχει το φυσικό σώμα. Επομένως, από την αρχή, ακόμη και όταν εκτελείτε την πιο απλή άσκηση καθαρισμού των καναλιών των χεριών και των ποδιών, αξίζει να δίνετε μεγάλη προσοχή στις λεπτές αισθήσεις στο επίπεδο Qi.
Αλλά το πιο δύσκολο πράγμα είναι να συνδυάσετε το Qi και τη συνείδηση της καρδιάς, να ρίξετε μια γέφυρα συνειδητοποίησης και αισθήσεων από το ενεργειακό επίπεδο της πραγματικότητας στο πνευματικό. Για παράδειγμα, στην πρακτική του Τάο Γιν είναι πολύ δύσκολο να θυμηθεί κανείς την τρίτη πτυχή της εσωτερικής εργασίας, η οποία συνδέεται με την καρδιά της φύσης. Ο εγκέφαλος απλώς λιώνει από την προσπάθεια να γνωρίζει όχι μόνο τις κινήσεις του φυσικού σώματος, αλλά και την κυκλοφορία του Qi και τη σύνδεση με το Ανώτερο Αρχέγονο. Αλλά αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη προπόνηση!
Στο Τάο Γιν, η εργασία με τη φύση της καρδιάς φαίνεται ασήμαντη, αφού μια τέτοια πρακτική είναι απαρατήρητη. Μετά τις διατάσεις, το σώμα πονάει και νιώθουμε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Μετά από ενεργή εργασία με το Qi, μπορούμε επίσης να αισθανθούμε ένα αρκετά ζωντανό αποτέλεσμα - νιώθουμε ζεστοί, ανάλαφροι, φουσκωμένοι, σαν να ήμασταν ένα ζαρωμένο μπαλόνι και μετά τη συνεδρία το σώμα μας φαίνεται να ξεσπά με εσωτερικό Qi. Αλλά είναι πιο δύσκολο να νιώσεις αλλαγές στο επίπεδο της καρδιάς και της συνείδησης. Επομένως, η τελειοποίηση της φύσης της καρδιάς διαρκεί πολύ.
Αλλά είναι η σύνδεση του σώματος και του Qi με το πνεύμα που θέτει τα θεμέλια για την μετέπειτα ενεργό πνευματική ανάπτυξη! Επομένως, μην παραμελείτε τις πτυχές της καλλιέργειας της καρδιάς ακόμα και στις πιο απλές ασκήσεις εισαγωγικού επιπέδου!
Ασκούμε την ενότητα ως ενότητα εσωτερικής και εξωτερικής, καθώς και ως ενότητα του σώματός μας, του Qi και της φύσης της καρδιάς. Και οι δύο πτυχές της προπόνησης είναι σημαντικές! Και κατά τη γνώμη μου, είναι πολύ πιο εύκολο να αισθανθεί κανείς την ενότητα του εσωτερικού και του εξωτερικού παρά την ενότητα μέσα στον εαυτό του 🙂 Πόσο συχνά οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πράξεις μας είναι εντελώς διαφορετικά και μας διαλύουν; Εάν η πρακτική σας είναι επιτυχής, τότε αυτό το χάος θα διαλυθεί και η ζωή σας θα γίνει πιο ευτυχισμένη.
Η δεύτερη αρχή της ταοϊστικής σκέψης είναι η Μη Δράση. Εκδηλώνεται σε όλες τις ταοϊστικές πρακτικές κυρίως στο γεγονός ότι στην αρχή ξεκινάς την πρακτική και την καθοδηγείς, και μετά το καθήκον σου είναι να αφήσεις τον έλεγχο και να επιτρέψεις στην πρακτική να σε καθοδηγήσει. Για παράδειγμα, κάνοντας απλή αθροιστική αναπνοή, όταν εισπνέετε το Qi και το κατευθύνετε στο κατώτερο δαντιανό, καθώς η συνείδησή σας ηρεμεί, η αναπνοή σας γίνεται αργή και ελάχιστα αισθητή, όλα γίνονται από μόνα τους. Σε ένα ορισμένο στάδιο, αρχίζει να φαίνεται ότι δεν είστε εσείς που αναπνέετε, αλλά το ίδιο το Qi εισέρχεται μέσα σας, φουσκώνει τους πνεύμονές σας και γεμίζει την ενεργειακή σας δομή.
Για να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να μάθετε να αδειάζετε το μυαλό και την καρδιά σας. Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε τη διαδικασία, αλλά μην χάσετε ούτε την επίγνωση! Απλά ακολούθα. Σε εκείνες τις ασκήσεις όπου υπάρχει κίνηση του σώματος, καθώς κατακτάτε την άσκηση, θα νιώσετε ότι το σώμα αρχίζει να κινείται μόνο του και, επιπλέον, μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι το Qi σας αναγκάζει να κάνετε κινήσεις που δεν περιλαμβάνονταν αρχικά στο άσκηση. Είναι σημαντικό εδώ να μην πέσουμε σε αυταπάτη. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτή την αυθόρμητη κίνηση και παρακολουθήστε τι συμβαίνει. Εάν μετά από μια τέτοια κίνηση αισθάνεστε κάπου μια ροή Qi που έχει ξαφνικά ενεργοποιηθεί ή συμβαίνουν κάποιες αλλαγές στη συνείδηση, τότε πιθανότατα κάνατε το σωστό, ακολουθώντας την εσωτερική σας παρόρμηση. Αλλά για να είστε πιο σίγουροι, φυσικά θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον δάσκαλό σας.
Για να ενσαρκώσετε το Non-Doing στο επίπεδο της φύσης της καρδιάς, θα πρέπει να απαλλαγείτε από την υπερηφάνεια και να διαλύσετε το εγώ σας. Αυτό θα διαρκέσει πολλά χρόνια, αλλά αυτό δεν κάνει λιγότερο σημαντική την εφαρμογή της μη δράσης στην καθημερινή ζωή.
Νομίζω ότι ένα από τα βασικά λάθη των ασκούμενων, στο οποίο έρχονται σε αντίθεση με την αρχή του Non-Doing, είναι να θέτουν στόχους και να δημιουργούν σχέδια στην πρακτική τους. Φυσικά, πρέπει να έχετε μια γενική κατεύθυνση. Αλλά το να βάζεις έναν στόχο όπως θα εξασκούμαι κάθε μέρα για ένα μήνα για 2 ώρες το πρωί και 2 ώρες το βράδυ είναι ηλίθιο! Ακόμα κι αν έχετε τη δύναμη της θέλησης και τα αποθέματα ενέργειας για να το κάνετε, μπορείτε να πάτε πολύ μακριά και να εξαντλήσετε τον εαυτό σας τόσο πολύ που στη συνέχεια θα ανακάμψετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να εξασκηθείτε.
Είναι καλύτερα να ασκείσαι για 30 λεπτά κάθε μέρα παρά για ένα μήνα για 2 ώρες και μετά να μην εξασκηθείς για ένα μήνα. Πολλές διαδικασίες που ξεκινούν από ταοϊστικές πρακτικές απαιτούν μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν σταματήσετε την πρακτική σας, σβήνετε τη σόμπα και θα πρέπει να αρχίσετε να μαγειρεύετε ξανά τη σούπα όταν συνεχίσετε την πρακτική σας!
Συνιστώ λοιπόν να καλλιεργήσετε τη σεμνότητα στον εαυτό σας και να μην κυνηγάτε αποτελέσματα. Ακούστε τον εαυτό σας και ανταποκριθείτε στην τρέχουσα κατάσταση. Για παράδειγμα, χθες δεν κοιμήθηκα μέχρι τις 3 τα ξημερώματα. Μετά πήγα για ύπνο και δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Εκείνη την ώρα άρχισε να χιονίζει και ένιωσα κυριολεκτικά σωματικά τη σιωπή και το παραμυθένιο αυτό που συνέβαινε στο δρόμο. Ήθελα εσωτερική ανανέωση και σηκώθηκα όρθιος. Με μεγάλη ευχαρίστηση και χωρίς καμία πίεση, στάθηκα στο πόστο για περίπου μια ώρα, χωρίς καν να σημειώσω την ώρα, και όταν άρχισε να παίρνει φως έξω, πήγα για ύπνο.
Μάθετε να νιώθετε τον εαυτό σας, συγχρονίστε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας και με αυτό που συμβαίνει στον έξω κόσμο. Ακόμα κι αν νομίζεις ότι έχεις αδύναμη διαίσθηση, ότι δεν είσαι ευαίσθητος άνθρωπος, άκου ούτως ή άλλως! Η επίγνωση και η ευαισθησία αναπτύσσονται και θα τα καταφέρετε!
Η τρίτη αρχή της ταοϊστικής σκέψης είναι η Αρμονία. Ο παράδεισος παίρνει όπου υπάρχουν πολλά και δίνει εκεί που είναι λίγα. Θα πρέπει να κάνετε το ίδιο με τον Παράδεισο σε όλα!
Όταν εκτελούμε ενεργειακές πρακτικές, χρησιμοποιούμε συνεχώς αυτήν την αρχή όταν αφαιρούμε το θολό Qi και δημιουργούμε ένα κενό που γεμίζει ανεξάρτητα με εξωτερικό Qi. Η αρμονία πρέπει να αποκατασταθεί στο σώμα, εξισορροπώντας την κίνηση και την ανάπαυση, το φαγητό και την πείνα, τη ζέστη και το κρύο, την ξεκούραση και την εργασία.
Και στο επίπεδο της καρδιάς και της συνείδησης, θα πρέπει κανείς να διαλύει τις συσκοτίσεις και τις αυταπάτες του, να καλλιεργεί την αποστασιοποίηση και τη σεμνότητα, και επίσης να καλλιεργεί ενάρετες ιδιότητες.
Η αρχή της Αρμονίας παραβιάζεται από όλους 🙁 Υπό την επίδραση εγωιστικών επιθυμιών, δημιουργούμε συνεχώς προβλήματα στους εαυτούς μας συνεχίζοντας να συσσωρεύουμε Γιν και να σπαταλάμε το Γιανγκ. Επομένως, για να εφαρμόσετε την αρχή της Αρμονίας, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ενεργά δύο άλλες αρχές - Καλλιέργεια Γιανγκ και Εξάντληση Γιν.
Θα ήθελα επίσης να προσθέσω ότι παρά τους τύπους ταοϊστικών πρακτικών που ασκείτε, δώστε προσοχή στα εξής:
Πολλοί, παρασυρμένοι από θέληση, πέφτουν στην παγίδα του φόβου να το παρατήσουν, να αφήσουν τον έλεγχο και να σταματήσουν να διαχειρίζονται τον κόσμο γύρω τους. Η χειραγώγηση κυριαρχείται από τον ίδιο τον χειριστή - έχοντας μάθει να ξεγελάει τον κόσμο, στο τέλος, ένα άτομο πέφτει σε αυταπάτη, επειδή δεν βλέπει τον εαυτό του. Η εστίασή του είναι προς τα έξω και χάνει την όραση του εαυτού του και την επαφή του με τους άλλους. Του γίνεται σχεδόν αδύνατο να επιτρέψει στον εαυτό του να γίνει ευάλωτος, να υποκύψει στην επιρροή του γύρω κόσμου για να συνδεθεί μαζί του και να συμμετάσχει σε συνεργασία, επιστρέφοντας σταδιακά στην Ενότητα.
Όπως είπε ο Αϊνστάιν, τα περισσότερα προβλήματα είναι άλυτα στο επίπεδο σκέψης στο οποίο δημιουργήθηκαν. Εάν το δέντρο στεγνώσει, πρέπει να ποτίσετε τη ρίζα, όχι να σκουπίσετε τα φύλλα! Δηλαδή, είναι απαραίτητο να κινηθεί κανείς προς την Πηγή. Η λύση σε όλα τα προβλήματα θα πρέπει να αναζητηθεί σε ένα πιο λεπτό, ισχυρότερο, αφηρημένο και θεμελιώδες επίπεδο, το οποίο είναι πιο απλό και πιο ενοποιημένο - τότε η λύση θα είναι ταχύτερη, ευκολότερη, ασφαλέστερη και πιο κομψή.
Ο κόσμος συνυπάρχει (η συνύπαρξη οδηγεί στο γεγονός ότι όλα όσα συμβαίνουν συνδέονται μεταξύ τους, αφού ο κόσμος είναι ένας) και για να ανταποκρίνεσαι στα πράγματα, δεν πρέπει να κάνεις τον κόσμο αντικείμενο της σκέψης σου, αλλά ανοιχτό την καρδιά σου, συμπάσχει με όλες τις αλλαγές από τη μέση. Ο σοφός δεν ελέγχει τα εξωτερικά γεγονότα και δεν πηγαίνει παθητικά με τη ροή, αλλά ακολουθεί τις απαρχές της αλλαγής, αυτό που δεν έχει ακόμη εκδηλωθεί! Η δημιουργικότητα εκδηλώνεται στη διαδικασία εκδήλωσης αυτού που δεν έχει ακόμη εκδηλωθεί, αλλά δεν έρχεται σε αντίθεση με τη φυσική πορεία των πραγμάτων, αλλά τους δίνει μόνο μορφή.
Για να ακολουθήσουμε τα πράγματα είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τη διαίρεση του κόσμου σε αντικείμενο και υποκείμενο. Αξίζει να ξεκινήσετε από την ενότητα όλου του Είναι· επιπλέον, είναι απολύτως απαραίτητο να επηρεάσετε το ανεκδήλωτο (αυτό που σχηματίζει τη μελλοντική μορφή), να προλάβετε γεγονότα (επιστροφή στην Πηγή) και να αδειάσετε τον εαυτό σας για να μην εξαρτηθεί από τα επόμενα γεννημένα πράγματα και γεγονότα.
Το μονοπάτι είναι ο δρόμος της επιστροφής στην ενότητα των πραγμάτων, μεταξύ των οποίων δεν υπάρχουν όρια, που είναι σαν ένα πλέγμα συνδέσεων και αντιστοιχιών. Οποιοδήποτε γεγονός στο Μονοπάτι είναι μια συνύπαρξη (η κοινή ύπαρξη των πραγμάτων), που τελικά αγκαλιάζει όλα όσα υπάρχουν. Το μονοπάτι είναι η αιχμή του δόρατος της αλλαγής ανάμεσα στο Είναι και το Μη Είναι (η υψηλότερη μέση λύση), δεν είναι επιλογή του ατόμου, αλλά η αποδοχή και η άνευ όρων προσήλωσή του στις εσωτερικές αλλαγές, που αντανακλώνται με καθυστέρηση στον έξω κόσμο.
Και τέλος, ένα καλό απόσπασμα για την αρχή της Ενότητας:
Ο Wenzi ρώτησε: Γιατί η ανθρωπιά, η δικαιοσύνη και η ευγένεια θεωρούνται λιγότερο σημαντικές από τις αρετές του Τάο;
Ο Λάο Τζου απάντησε: Εκείνοι που ασκούν σκόπιμα την ανθρωπότητα πάντα την βλέπουν με όρους λύπης και ευτυχίας, και όσοι ασκούν σκόπιμα τη δικαιοσύνη την αντιλαμβάνονται πάντα με όρους απώλειας και κέρδους. Η λύπη κάποιου ή η ευτυχία κάποιου δεν μπορεί να επεκταθεί σε όλους όσους ζουν στις τέσσερις θάλασσες. Ο υλικός πλούτος και τα χρήματα σε εξαντλημένα ταμεία δεν αρκούν για να προσφέρουν σε όλους τους ανθρώπους.
Επομένως, γνωρίζουμε ότι είναι καλύτερο να ασκούμε το Τάο και να κάνουμε πράξη τις αρετές του. Με βάση την αληθινή φύση του ουρανού και της γης, όλα τα έμβια όντα διορθώνονται και ο κόσμος επιτυγχάνει την τελειότητα. Η ανθρωπιά και η δικαιοσύνη είναι εξαρτημένες και δευτερεύουσες. Επομένως, οι μεγάλοι άνθρωποι ζουν με ό,τι είναι βαθύ και όχι με αυτό που είναι επιφανειακό.
Πραγματεία του Wen Tzu, απόσπασμα 155
Για να πραγματοποιήσετε το Unity στη ζωή σας, δεν αναζητήστε έναν συμβιβασμό, αλλά για μια ολοκληρωμένη ιδέα που θα ενώσει τα αντίθετα! Ακολουθήστε την ενότητα των πραγμάτων και θα είστε ευτυχισμένοι. Άλλωστε, οποιοδήποτε γεγονός σημαίνει ότι συνυπάρχετε, ζείτε μαζί με όλο τον κόσμο. Και προσπαθώντας να καταπολεμήσεις τα γεγονότα, διαχωρίζεις τον εαυτό σου από αυτά, στερώντας τον εαυτό σου από την Ενότητα. Μην τσακώνεστε, αλλάξτε ό,τι δεν έχει εμφανιστεί ακόμα.
Πρόσφατα σκεφτόμουν την ιδέα του πώς να χάσω βάρος με τον Ταοϊστικό τρόπο :) Σύμφωνα με την αρχή της Μη Δράσης, δεν πρέπει να αγωνίζεστε για όφελος, αλλά για να αποφύγετε τη ζημιά. Έτσι, δεν παλεύετε με αυτό που ήδη υπάρχει, αλλά αλλάζετε αυτό που δεν υπάρχει ακόμα. Δηλαδή, δεν πρέπει να προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά να προσπαθήσετε να μην πάρετε ακόμα περισσότερο βάρος. Είναι πολύ πιο εύκολο να απαλλαγείτε από το βάρος που δεν έχετε πάρει ακόμα παρά το βάρος που έχετε ήδη πάρει (εκδηλωθεί). Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να εκτελέσετε εκείνες τις ενέργειες που θα αποτρέψουν την αύξηση βάρους και η αρχή της Αρμονίας θα κάνει τα υπόλοιπα. Θα πειραματιστώ με αυτό και όταν εμφανιστεί το αποτέλεσμα, σίγουρα θα γράψω ένα άρθρο για αυτό :)
Ταοϊστικό σύστημα υγείας
Το ταοϊστικό σύστημα υγείας δημιουργήθηκε από περισσότερες από μία γενιές σοφών που επέλεξαν προσεκτικά τις κινήσεις και τις τροχιές τους, αναγκάζοντας σκόπιμα την ενέργεια να κινηθεί στο πεδίο της ανθρώπινης ζωής, η οποία ομαλοποιεί και διεγείρει τις αντίστοιχες φυσιολογικές λειτουργίες.
Έχοντας κατακτήσει αυτό το σύστημα ασκήσεων, θα νιώσετε την ομορφιά της εσωτερικής κίνησης των ενεργειών, θα ενισχύσετε το σώμα σας και θα καθυστερήσετε τη διαδικασία γήρανσης. Αν τα κάνετε σωστά, θα σας δώσει εξαιρετική ικανοποίηση και χαρά. Οι γυναίκες, εκτελώντας τα, θα αισθάνονται λεπτές, ευέλικτες, παιχνιδιάρικες. Οι άντρες θα ανακτήσουν το σβησμένο πάθος τους και θα εδραιωθούν στις δικές τους αρχές στη ζωή.
Όλες οι προτεινόμενες ασκήσεις βασίζονται στη γνώση της αλληλεπίδρασης του ανθρώπινου ενεργειακού σώματος, που αποτελείται από πλάσμα και μαγνητικό πεδίο, με το μαγνητικό πεδίο της Γης και τις ροές ενέργειας που προέρχονται από την επιφάνεια της γης και αντίστροφα. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας αλληλεπίδρασης, με τη βοήθεια απλών κινήσεων, είναι δυνατό όχι μόνο να αποθηκεύεται και να αναπληρώνεται η ενέργεια του πεδίου μορφής ζωής του οργανισμού, αλλά και να βελτιωθεί η κυκλοφορία σε αυτόν. Όλα αυτά οδηγούν σε εξαιρετικά θεραπευτικά και υγειονομικά αποτελέσματα.
Κατακτήστε τις ασκήσεις αργά. Η δυσκολία εκτέλεσής τους είναι μόνο εμφανής και έγκειται στην κατάκτηση του συντονισμού. Με τον καιρό, το ίδιο το σώμα, η ίδια η κυκλοφορία της ενέργειας, θα σας πει πώς να εκτελέσετε σωστά τη μορφή της άσκησης. Εκτελούνται εύκολα και ελεύθερα, απλά πρέπει να αναπτύξετε τη σωστή κίνηση στον εαυτό σας, που δείχνει ότι υπάρχει σωστή κυκλοφορία ενέργειας στο σώμα και θα γίνετε αμέσως ικανοποιημένοι και χαρούμενοι. Θυμηθείτε, αυτή ή η άλλη κίνηση επηρεάζει την εσωτερική κυκλοφορία της ενέργειας με τέτοιο τρόπο που ενισχύει τελικά το αντίστοιχο όργανο, ομάδα οργάνων, μέρος του σώματος κ.λπ.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η αναπνοή είναι αργή, ομαλή και βαθιά. Θα πρέπει να το καταλάβετε αυτό όπου περιγράφεται απλώς η «βαθιά αναπνοή». Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται αργά, ομαλά και στρογγυλά. Φανταστείτε τον εαυτό σας σαν νερό που ρέει και δεν κάνει απότομες στροφές, όλα είναι εξορθολογισμένα. Επιπλέον, πάντα να προσπαθείς να μπαίνεις στην εικόνα, να νιώθεις την κίνηση από μέσα, στο ενεργειακό της επίπεδο. Και τότε όλα θα αρχίσουν να λειτουργούν για εσάς και θα νιώσετε τα μεγάλα οφέλη τους.
Από το βιβλίο Πώς να παραμείνετε υγιείς συγγραφέας Γκενάντι Πέτροβιτς ΜαλάχοφΕργασία για τη βελτίωση της υγείας με τα δέντρα Η πρακτική βελτίωσης της υγείας δείχνει ότι την άνοιξη, όταν τα δέντρα ξυπνούν, μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια ανταλλαγή ενέργειας μαζί τους, δίνοντας κακή ενέργεια και σε αντάλλαγμα λαμβάνοντας ισχυρή θεραπευτική ενέργεια. Πηγαίνετε στο πάρκο, επιλέξτε ένα μεγάλο όμορφο δέντρο,
Από το βιβλίο Παθήσεις Σπονδυλικής Στήλης. Πλήρης οδηγός συγγραφέας άγνωστος συγγραφέαςΥΓΕΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
Από το βιβλίο Περπάτημα Αντί Ιατρικής συγγραφέας Εβγκένι Γκριγκόριεβιτς ΜίλνερΥγιές περπάτημα και υπέρταση
Από το βιβλίο Ασκήσεις Αποκατάστασης Νεφρικών Παθήσεων συγγραφέας Νικολάι Αλμπέρτοβιτς ΟνούτσινΥγιές περπάτημα με ενδαρτηρίτιδα Η κατάσταση με την ενδαρτηρίτιδα είναι ακόμα πιο περίπλοκη, αφού σε αυτή την περίπτωση, μαζί με τις μεγάλες αρτηρίες, επηρεάζονται και τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία - αρτηρίδια. Ωστόσο, στο αρχικό στάδιο της νόσου, ακόμη και εδώ μπορούν να αναμένονται θετικά αποτελέσματα.
Από το βιβλίο Joint Gymnastics συγγραφέας Λιουντμίλα ΡουντνίτσκαγιαΓυμναστική τσιγκόνγκ που βελτιώνει την υγεία Η μακραίωνη εμπειρία της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής ενσωματώνεται σε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό σύστημα γυμναστικής τσιγκόνγκ που βελτιώνει την υγεία Η γυμναστική τσιγκόνγκ που βελτιώνει την υγεία βασίζεται στην αρχαία κινεζική διδασκαλία για την αρμονική σχέση μεταξύ ανθρώπου και
Από το βιβλίο 365 χρυσές ασκήσεις αναπνοής συγγραφέας Natalya OlshevskayaΤαοϊστική γυμναστική για αναζωογόνηση των αρθρώσεων Ένα από τα πιο σημαντικά επιτεύγματα της Κίνας σήμερα είναι οι κινεζικές πρακτικές υγείας. Όχι μόνο δεν έχουν χάσει τη σημασία τους, αλλά, αντίθετα, μόλις τώρα αρχίζουν να λαμβάνουν αναγνώριση σε όλο τον κόσμο. θέλω
Από το βιβλίο Οι καλύτερες μέθοδοι για τη θεραπεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων συγγραφέας Γιούλια Σεργκέεβνα ΠόποβαΓυμναστική τσιγκόνγκ που βελτιώνει την υγεία Η εμπειρία αιώνων της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής ενσωματώνεται σε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό σύστημα γυμναστικής τσιγκόνγκ που βελτιώνει την υγεία, το οποίο είναι ένα σύνολο στοιχειωδών μεθόδων ελέγχου της αναπνοής και της κίνησης του σώματος. Πίσω στο III
Από το βιβλίο Πονοκέφαλοι. Πως να κερδίσεις? συγγραφέας Νικολάι Γκριγκόριεβιτς ΜέσνικΑνατολική γυμναστική για τη βελτίωση της υγείας Η ανατολική γυμναστική pa-tuan-chin προέρχεται από την αρχαιότητα και συνιστάται για άτομα με διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα μαθήματα πρέπει να πραγματοποιούνται το πρωί με το παράθυρο ανοιχτό και το καλοκαίρι - στον καθαρό αέρα,
Από το βιβλίο Θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων + πορεία θεραπευτικών ασκήσεων συγγραφέας Sergey Pavlovich KashinΤαοϊστική μέθοδος για την ανακούφιση από πονοκεφάλους Η δόνηση των κυμάτων, ή ενέργεια, είναι πανταχού παρούσα. Όλα φορτίζονται με αυτό: από μια πέτρα στην άκρη του δρόμου μέχρι εσάς και εμένα, αγαπητοί αναγνώστες. Κυκλοφορεί παντού: στον περιβάλλοντα χώρο, στον ίδιο τον άνθρωπο: κακή ενέργεια φεύγει, καλή ενέργεια,
Από το βιβλίο Ασκήσεις ματιών συγγραφέας Έλενα Ανατόλιεβνα Μπόικο Από το βιβλίο Symphony for the Spine. Πρόληψη και θεραπεία παθήσεων της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων συγγραφέας Irina Anatolyevna KoteshevaΣύστημα υγείας του Τάο Το αρχαίο κινεζικό σύστημα του Τάο στοχεύει στη συνολική υγεία του σώματος και τη διατήρηση της νεότητας. Ασκήσεις για την ενίσχυση της όρασης και τη θεραπεία διαφόρων οφθαλμικών παθήσεων που περιλαμβάνονται σε αυτό το σύστημα συνιστάται να εκτελούνται για τυχόν ανωμαλίες
Από το βιβλίο 1000 συνταγές για απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας σέλινο σούπα συγγραφέας Sergey Pavlovich KashinΥγιές περπάτημα Το υγιεινό περπάτημα είναι προσβάσιμο σε όλους, δίνει φρέσκες εντυπώσεις, θετικά συναισθήματα και δεν απαιτεί ειδική στολή ή πρόσθετη δαπάνη χρόνου και χρημάτων για εξοπλισμό. Τρεις μεγάλες (1,5–2 ώρες) βόλτες την εβδομάδα και καθημερινές σύντομες (15–20 ώρες).
Από το βιβλίο Formula for Absolute Health. Αναπνοή σύμφωνα με το Buteyko + «Baby» του Porfiry Ivanov: δύο μέθοδοι ενάντια σε όλες τις ασθένειες συγγραφέας Fedor Grigorievich KolobovΥγιεινή διατροφή Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την υγεία των εντέρων και να ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες. Επιπλέον, σε 10 ημέρες, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι περίπου 7 κιλά Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, δεν πρέπει να τρώτε ζάχαρη, αλάτι, γλυκά ανθρακούχα ποτά, ψωμί από σταρένιο και
Από το βιβλίο Healing Cold: Home Cryotherapy συγγραφέας Γκενάντι Μιχαήλοβιτς ΚιμπαρντίνΚεφάλαιο 2 Σύστημα υγείας «Μωρό» Η αυθεντικότητα των πραγμάτων πρέπει να αντικατασταθεί από την αυθεντικότητα των συναισθημάτων. K. S. Stanislavsky Γιατί «Baby»; Τα τελευταία χρόνια της ζωής του, ο Porfiry Korneevich Ivanov έφερε τις θεραπευτικές οδηγίες του σε ένα ενιαίο σύστημα, δίνοντάς του το όνομα «Μωρό». Γιατί
Από το βιβλίο Αγιουρβέδα και γιόγκα για γυναίκες της Juliet Varma8. Η κολύμβηση ως υγειονομική διαδικασία Το κολύμπι στο νερό είναι η πιο κοινή διαδικασία υγείας που είναι διαθέσιμη σε ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων, εάν υπάρχει κοντά ποτάμι, λίμνη, θάλασσα ή τουλάχιστον μια τεχνητή πισίνα. Το κολύμπι σε δροσερό νερό είναι συνήθως
Η θεραπεία και η μετατροπή του ανθρώπου σε κοσμική οντότητα είναι η πιο μοναδική κληρονομιά των αρχαίων πολιτισμών της Γης, που πέρασε στον σύγχρονο. Ένα από τα βαθύτερα και πιο μυστηριώδη συστήματα αυτής της σειράς είναι ο Ταοϊσμός - το δόγμα της φυσικότητας (αυθορμητισμού) της ανθρώπινης ανάπτυξης και της πλήρους (διαλεκτικής) διασύνδεσης (αμοιβαίας αιτιότητας) όλων των φαινομένων (πραγμάτων) στο Σύμπαν. Οι αναφορές για την τέχνη του να είσαι ο εαυτός σου, η μη βία ως μορφή ύπαρξης και η σχέση των δύο αρχών ανάγονται στην 1η χιλιετία π.Χ. Για τους απλούς ανθρώπους, αυτό το σύστημα είναι γνωστό από το ποίημα του Lao Tzu «Tao Te Ching» και τα έργα των Zhuang Tzu, Le Tzu και άλλων συγγραφέων. Το Tao Te Ching, ή το Βιβλίο του Μονοπατιού και της Αρετής, είναι το πιο δημοφιλές στον κόσμο, το Ταοϊστικό σύμβολο "Yin-Yang" είναι το πιο κοινό στον πλανήτη και ο όρος "Tao" (Μονοπάτι) χρησιμοποιείται όχι λιγότερο. παρά «Θεός». Παρόλα αυτά, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πραγματικά αυτή την τέχνη, γιατί... Οι ταοϊστικές μέθοδοι αυτοβελτίωσης ακονίστηκαν από ερημίτες στα βουνά. Αν και υπήρχαν πολλοί πολύ πλούσιοι μεταξύ των Ταοϊστών, περιλαμβανομένων. Αυτοκράτορες, το μεγαλύτερο μέρος στάθηκε μακριά από τα υλικά πράγματα αυτού του κόσμου. Όσοι έχουν επιτύχει τη φώτιση, δηλ. απέκτησαν υπερδυνάμεις και έγιναν αθάνατοι («καμένη» μοίρα) ήταν τεχνίτες. δεν μπορούσαν να ξεχωρίσουν από τους απλούς ανθρώπους. Επομένως, η πραγματική μεθοδολογία του ταοϊστικού μετασχηματισμού διατηρήθηκε μόνο σε ορισμένα κλειστά μοναστήρια στην Κίνα και στο Θιβέτ. Η βάση του Ταοϊσμού είναι η διαλεκτική σχέση όλων των πραγμάτων στο Σύμπαν, που ονομάζεται Τάο (που σημαίνει Θεός). Έξω από το Σύμπαν υπάρχει μόνο το Πνεύμα (Χάος), αχώριστο από το Τάο. Το ταοϊστικό σύστημα είναι ένα από αυτά που αντικατοπτρίζουν πραγματικά την εσωτερική δομή του σύμπαντος, γιατί δεν χωράει σε αυτό μια εγωιστική ή, γενικά, οποιαδήποτε εξανθρωπισμένη (συναισθηματική) ερμηνεία του Θεού. Επομένως, δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί υποστηρικτές του Ταοϊσμού: οι άνθρωποι θέλουν απλότητα, καθημερινότητα, ώστε να μπορούν απλώς να αγοράσουν (για χρήματα ή μετάνοια) την άφεση λανθασμένων πράξεων. Άλλωστε, ο καθένας γνωρίζει μόνος του καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον τις «αμαρτίες» του, γιατί... μέσα του υπάρχει ήδη ένας Θεός ή Τάο, ή μια «εσωτερική φωνή» που προτρέπει ή αναλύει τη ζωή του καθενός.
Οι περισσότεροι συγγραφείς που γράφουν για τον Ταοϊσμό επιδοκιμάζουν τον αναγνώστη, παρηγορώντας και καλλιεργώντας το εγώ του: «να είσαι ο εαυτός σου», «αυτό που είσαι είναι η φύση σου». Οι Ταοϊστές ερημίτες θεωρούσαν πάντα έναν συνηθισμένο άνθρωπο ως ένα σκουλήκι, έναν ιό, ικανό μόνο να καταστρέψει το περιβάλλον και τον εαυτό του. Επομένως, η γνώση του Τάο σπάνια εμφανίζεται στους απλούς ανθρώπους. Ένα άτομο πρέπει να βρει το μονοπάτι προς τη γνώση και να βελτιωθεί σε αυτό - αυτή είναι η μοίρα. Το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι δεν είναι ίσοι από τη γέννησή τους. Όλοι γεννιούνται με ένα συγκεκριμένο επίπεδο αυτογνωσίας και η εκπαίδευση παίζει μικρό ρόλο σε αυτό.
Αυτή η κατάσταση συνείδησης είναι εφαλτήριο για την αποκάλυψη της κοσμικής ουσίας του ατόμου σε θεϊκά σώματα. Το πέμπτο σώμα - το πνευματικό - επιτρέπει σε ένα άτομο να ελέγχει όχι μόνο τη μοίρα του, αλλά και τις ζωές των κοντινών του ανθρώπων. Το πνευματικό σώμα είναι το στάδιο πολλών αγίων που τιμάται από την εκκλησία. Όσοι βρήκαν το καταφύγιό τους στη σκιά του Θεού έμαθαν την ουσία του Τάο και της ύπαρξης. Σε αυτό το επίπεδο, ένα άτομο είναι σε θέση να απαλλαγεί από τις αναγεννήσεις. Αυτό συμβαίνει εντελώς στο έκτο, ή κοσμικό, σώμα ενός ατόμου, όπου κερδίζει την αθανασία, περιλαμβανομένων. και στο επίπεδο του φυσικού σώματος. Το κοσμικό σώμα μας επιτρέπει να ζούμε σε ενότητα με το Σύμπαν και να ελέγχουμε πολλές διαδικασίες που συμβαίνουν σε αυτό. Αυτό το σώμα είναι το τελευταίο που μπορούμε να κατανοήσουμε από εμάς. Το επόμενο είναι το σώμα της «νιρβάνας», ή του θανάτου, του χάους, που ξεπερνά τα όρια της ζωής. Σε αντίθεση με τις περισσότερες διδασκαλίες, συμπ. Ο Χριστιανισμός, όπου η κορυφή είναι η επίτευξη του κοσμικού επιπέδου ύπαρξης, ο Ταοϊσμός στοχεύει στην αποκάλυψη του έβδομου σώματος, ή στη διασπορά της ζωτικής ουσίας. Είναι αυτό το γεγονός που σταματά πολλούς στο δρόμο της ανάπτυξης σύμφωνα με τις Ταοϊστικές διδασκαλίες. Η κατανόηση, και στη συνέχεια η κατανόηση και η επίγνωση, είναι το κλειδί για την αποδοχή της γνώσης. Για να ολοκληρώσω αυτήν την παρέκκλιση, θα πω ότι ο Ταοϊσμός δεν καθησυχάζει το «εγώ» ενός ατόμου με παραμύθια για τη μετά θάνατον ζωή ή τις αρετές της πίστης. Μπορείτε να το πάρετε ή όχι, ανάλογα με το επίπεδο συνειδητοποίησής σας. Παρεμπιπτόντως, για να είναι ένας άνθρωπος υγιής πρέπει να έχει ευθεία στάση, ανοιχτό χαμόγελο και γαλήνη στην ψυχή του (Απουσία φασαρίας και βιασύνης). Η ψυχική ηρεμία είναι το θεμέλιο της σωματικής και «καρμικής» υγείας. Αλλά είναι δυνατό μόνο αν ελέγχεις κάθε στιγμή της πραγματικής ζωής, δηλ. επίγνωση. Μόνο τότε είστε υγιείς, μην κάνετε λάθη και δεν έχετε προβλήματα - ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι.
Όλα αυτά μιλούν για την ατομικότητα της πνευματικής ανάπτυξης· η σωστή επιλογή του μονοπατιού είναι μια αντανάκλαση του βαθέως, δηλ. αιώνια, πνευματική ουσία. Ο ταοϊσμός δεν αναλύει τη δομή του σύμπαντος, γιατί δεν έχει σημασία. Για όποιον επιλέξει (δεν θα χρησιμοποιήσει ποτέ αυτή τη γνώση). Όχι για αυτόν που έχει ήδη επιλέξει - δεν το χρειάζεται λόγω της ενότητάς του με το Τάο.Το κύριο πράγμα είναι η διασύνδεση όλων των πραγμάτων. Δεν υπάρχει τίποτα τυχαίο στον κόσμο, όλα είναι προκαθορισμένα και έχουν νόημα. Κάθε λεπίδα γρασιδιού συνδέεται με τη ζωή και τον θάνατο των αστεριών και των γαλαξιών, κάθε κίνησή μας αντανακλάται στη μοίρα. Επομένως, η κάθαρση είναι κατανόηση στην ψυχή και στις πράξεις. Η ουσία της ζωής «σύμφωνα με το Τάο» έγκειται στο να ακολουθείς το μονοπάτι σου χωρίς προσπάθεια. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο που προηγουμένως έχει δημιουργήσει με κόπο την «ευημερία». Δεν είναι αυτό το θέμα - το να παραδοθείς στη φύση, να γίνεις φυσικός, χαλαρός, σημαίνει να είσαι ήδη στο Μονοπάτι. Για να είστε φυσικός και ήρεμος (δηλαδή γαλήνιος), πρέπει να τηρείτε μέτρο σε όλα (την αρχή του «χρυσού μέσου»). Το μέτρο είναι ισορροπία, ισορροπία συναισθημάτων και επιθυμιών, η ικανότητα να ακούς το πνεύμα σου, όχι το μυαλό σου (Εγώ). Για να μάθει κανείς το μέτρο χρειάζεται στοχασμό, μαρτυρία, δηλ. ενδοσκόπηση, επίγνωση. Η συνεχής «αυτοθυμία» είναι να απολαμβάνεις τη στιγμή, το παρόν, μέσα στην πληρότητα των αισθήσεων και των κινήσεων. Ο αυτοστοχασμός είναι εφικτός μόνο όταν είσαι αδρανής, δηλ. δεν είναι επιθετικός απέναντι στην εσωτερική πραγματικότητα. Η παθητικότητα, ή η μη δράση (wu wei), είναι η ρίζα του ταοϊστικού συστήματος αυτοβελτίωσης. Παθητικότητα σημαίνει να μην κάνεις αυτό που είναι δύσκολο. Όπως είπε ένας μεγάλος Ταοϊστής: «Το εύκολο είναι αληθινό». Αυτό το ανθρώπινο χαρακτηριστικό (wu wei) συνδέεται με τη διαίσθηση (αστρικό σώμα), με την εξάρτηση από την «εσωτερική φωνή» και επομένως με το άνοιγμα του τρίτου σώματος. Η παθητικότητα είναι φυσική μόνο όταν το άτομο έχει αδύναμο εγώ και επιθυμία να επιβληθεί στον έξω κόσμο. Επομένως, ο κύριος στόχος του ταοϊστικού συστήματος είναι ο «εαυτός» ή η προσωπικότητα (ως σύνθεση ιδιοτήτων που αποδίδονται από έξω) ενός ατόμου, η μετατροπή του σε μια ατομικότητα ενωμένη με το Τάο, σύμφωνα με το φυσικό, δηλ. ορθολογική πορεία ανάπτυξης.
