Είδος: Διάλεξη
Έτος κατασκευής: 2013
Διάρκεια: 01:19:40
Μια διάλεξη για τη δίαιτα με ωμές τροφές (RE) από τον ιατρό Mikhail Sovetov θα ενδιαφέρει όχι μόνο τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα, αλλά και για όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους και θέλουν να τη βελτιώσουν.
Τα σύγχρονα μέσα αυτοάμυνας είναι μια εντυπωσιακή λίστα αντικειμένων που διαφέρουν ως προς τις αρχές λειτουργίας τους. Τα πιο δημοφιλή είναι αυτά που δεν απαιτούν άδεια ή άδεια για αγορά και χρήση. ΣΕ ηλεκτρονικό κατάστημα Tesakov.com, Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα αυτοάμυνας χωρίς άδεια.
Ο Μιχαήλ περιγράφει την εμπειρία του, καθώς και την εμπειρία των ανθρώπων που στράφηκαν σε μια δίαιτα ωμής τροφής υπό την επίβλεψη του Μιχαήλ. Αναφέρεται αναλυτικά στα προβλήματα της μεταβατικής περιόδου. Η εμπειρία του Mikhail Sovetov στη δίαιτα με ωμές τροφές είναι περίπου 5 χρόνια.
Προσωπική εμπειρία.Ο Μιχαήλ θεωρεί ότι το κύριο συστατικό μιας δίαιτας ωμής τροφής είναι η κατανόηση του γιατί ένα άτομο τη χρειάζεται. Δηλαδή, για να επιβιώσεις με μια δίαιτα ωμής τροφής και να παραμείνεις σε αυτήν, πρέπει να έχεις ξεκάθαρη ιδέα και ισχυρό κίνητρο. Κατά τη γνώμη του γιατρού, η καλή υγεία, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν είναι τέτοιος στόχος. Όπως σημειώνει ο Μιχαήλ, μια δίαιτα 100% ωμής τροφής δεν είναι απαραίτητη για καλή υγεία.
Μεταβατική περίοδος.Τι συμβαίνει κατά τη μεταβατική περίοδο και πόσο διαρκεί; Ο γιατρός απαντά λεπτομερώς σε αυτές τις ερωτήσεις, με βάση την προσωπική εμπειρία και την εμπειρία περίπου 20 ατόμων που μεταπήδησαν στο CE υπό την ηγεσία του Μιχαήλ.
Στη μεταβατική περίοδο, ο Μιχαήλ προσδιορίζει δύο κύριες διαδικασίες:
Καθαρισμός.Η συνεχής κατανάλωση τροφής που δεν ανήκει στο δικό σας είδος προκαλεί την εναπόθεση απορριμμάτων και τοξινών. Τα απεκκριτικά συστήματα του σώματος δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την αποβολή τους και συσσωρεύονται, γεγονός που αργά ή γρήγορα οδηγεί σε διάφορες ασθένειες. Η διαδικασία καθαρισμού συνδέεται με αυτό: με την απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα. Σύμφωνα με ωμό τροφολόγο, αυτή η περίοδος διαρκεί 8-9 μήνες. Μια τέτοια περίοδος μπορεί να χαρακτηριστεί από απώλεια βάρους, απώλεια δύναμης και διάθεσης, απάθεια, διάφορα καλλυντικά ελαττώματα και θα είναι εντελώς ατομική ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος.
Ανάκτηση.Τρώγοντας παραδοσιακές τροφές του σύγχρονου κόσμου, το σώμα μας παίρνει αυτή την τροφή ως δομικό υλικό για ιστούς, κύτταρα, όργανα και όλα τα συστήματα του σώματος. Και δεδομένου ότι τα ζωικά και τα μαγειρεμένα τρόφιμα δεν παρέχουν τις δυνατότητες που έχουν οι φυτικές τροφές, όλα τα συστήματά μας είναι χτισμένα με κάποια απώλεια ποιότητας, η οποία φυσικά επηρεάζει τη συνολική λειτουργία του σώματος. Όταν ένα άτομο αρχίζει να τρώει ωμές φυτικές τροφές, το σώμα του αρχίζει να ξαναχτίζει και να αντικαθιστά τα κακά οικοδομικά υλικά με καλά νέα. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία διαρκεί πολύ περισσότερο από τον καθαρισμό. Αλλά σε αντίθεση με τη διαδικασία καθαρισμού, η αποκατάσταση πραγματοποιείται χωρίς να προκαλείται ταλαιπωρία στον οργανισμό, δηλ. σχεδόν απαρατήρητη.
Ανακούφιση των συμπτωμάτων.Για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αναδιάρθρωσης του σώματος, ο Μιχαήλ προτρέπει να μην επικεντρωθεί μόνο στη διατροφή, αλλά και να τη συμπληρώσει με φυσική αγωγή, σκλήρυνση και άλλες πρακτικές υγείας.
Όπως σημειώνει επανειλημμένα ο γιατρός, για να επιτύχετε καλή υγεία δεν είναι απαραίτητο να μεταβείτε εντελώς σε μια δίαιτα με ωμές τροφές: αρκεί να συμπεριλάβετε το 70-80% των ακατέργαστων φυτικών τροφών στη διατροφή σας. Επιπλέον, η μερίδα των φυτικών τροφών πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, ξεκινώντας από το 50% της διατροφής. Το πρώτο βήμα στην πορεία προς την υγεία θα πρέπει να είναι η εγκατάλειψη χημικών προϊόντων όπως το γρήγορο φαγητό, το ανθρακούχο νερό κ.λπ. Εκείνοι. Καταρχήν, αποκλείουμε από τη διατροφή ό,τι δεν υπάρχει στη φύση (λουκάνικα, σοκολάτες, πατατάκια, μαγιονέζα κ.λπ.), και μετά ό,τι περιέχει τυχόν χημικά πρόσθετα.
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΙΧΑΗΛ ΣΟΒΕΤΟΦ ΕΙΝΑΙ:
* Εννοιολογικές πληροφορίες για το θέμα της υγείας, της υγείας και
φυσική διατροφή.
* Μια ιστορία για τις κύριες αιτίες και τους μηχανισμούς των ασθενειών και πώς να τις θεραπεύσετε και πώς να είστε υγιείς.
* Μια ιστορία για φυσικές μεθόδους θεραπείας.
* ΓΝΩΣΗ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΑΝΘΡΩΠΟ ΝΑ ΓΙΝΕΙ Ο ΔΙΚΟΣ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ (ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ).
Το βίντεο του Mikhail Sovetov περιέχει πολύ καλές πληροφορίες! Εννοιολογικό, σαφές, κατανοητό, περιεκτικό και περιεκτικό! Η πηγή πληροφοριών που δίνει ο Μιχαήλ είναι οι γνώσεις που απέκτησε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων του ως ουρολόγος και φυσιοπαθητικός, στη διαδικασία θεραπείας των ασθενών του.
Ο Mikhail Sovetov είναι ουρολόγος, ανδρολόγος, ουρογυναικολόγος, αφροδισιολόγος και φυσιοπαθητικός. Γιατρός με 15ετή εμπειρία και εξάσκηση στο εξωτερικό, ωμός foodist με μεγάλη εμπειρία, γιόγκι.
Ο Mikhail Sovetov αποφοίτησε από την ιατρική σχολή του Κρατικού Πανεπιστημίου Ιατρικών Επιστημών της Μόσχας το 1999 και το 2000 ολοκλήρωσε πρακτική άσκηση με άριστα στην ειδικότητα «ουρολογία, ανδρολογία και ουρογυναικολογία» στο τμήμα του Κρατικού Πανεπιστημίου Ιατρικών Επιστημών της Μόσχας. Ασχολήθηκε με την ουρολογία και την ουρογυναικολογία από το 2000 έως το 2012. Αυτή τη στιγμή ασχολείται με τη ρεφλεξολογία (βελονισμός, βελονισμός, βελονισμός), ψυχοθεραπεία, διατροφή και διόρθωση τρόπου ζωής. Έχει πολυάριθμες δημοσιεύσεις σε διάφορα ιατρικά θέματα τόσο σε ηλεκτρονικά μέσα όσο και σε έντυπες εκδόσεις (περιοδικά «Ομορφιά και Υγεία», «Υγεία» κ.λπ.). Παίρνει μέρος σε μια σειρά από ιατρικά προγράμματα στο Διαδίκτυο και από το 1998 είναι ο αρχισυντάκτης και παρουσιαστής του τμήματος ουρολογίας του ιστότοπου Doktor.Ru. Από τον Φεβρουάριο του 2003 είναι ο αρχισυντάκτης της ιστοσελίδας Uronet.Ru
Στα βίντεό του, ο Mikhail Sovetov εξηγεί τα πάντα σχετικά με τη διατροφή και πώς να μεταβείτε σε μια υγιεινή διατροφή και φυσική διατροφή. Μετά από αυτά τα βίντεο, πολλές ψευδαισθήσεις για τη χορτοφαγία και τη δίαιτα με ωμές τροφές εξαφανίζονται. Δείτε τα πάντα προσεκτικά ξεκινώντας από το πρώτο τεύχος:
* Τεύχος 0. Ο Mikhail Sovetov σας προσκαλεί στο έργο "Mikhail Sovetov's School of Health." Τι αφορά αυτό το έργο:
* Τεύχος 1. Πρώτη γνωριμία, ο Mikhail Sovetov μιλάει για τον εαυτό του, την ιατρική του πρακτική και την εμπειρία του. Διαφορές στις απόψεις της παραδοσιακής και της φυσικοπαθητικής ιατρικής για τη διαδικασία της νόσου. Ο δικός μου γιατρός. Τι είναι Υγεία;
* Τεύχος 2. Τι είναι υγεία; Είναι τα βακτήρια εχθροί ή φίλοι του ανθρώπου; Η κύρια αιτία ασθενειών στο σύγχρονο ανθρώπινο σώμα. Δύο ομάδες ασθενειών:
* Τεύχος 3. Ο ρόλος της διατροφής στη ζωή του ανθρώπου. Έννοια της υγιεινής διατροφής και της φυσικής διατροφής. Χαρακτηριστικά της διατροφής των φρούτων:
* Τεύχος 4. Δύο προσεγγίσεις για τον καθαρισμό του σώματος. Πώς να επιλέξετε το καλύτερο. Το φαγητό στον σύγχρονο κόσμο:
* Τεύχος 5. Προϊόντα που προκαλούν εθισμό στα ναρκωτικά. Τρόποι για να σταματήσετε τον εθισμό. Ζωικά προϊόντα. Πρωτεΐνες και απαραίτητα αμινοξέα. Πού και πώς μπορώ να τα πάρω;
* Τεύχος 6. Ζωικά προϊόντα (συνέχεια). Μήνυμα προς τους θεατές του έργου:
* Τεύχος 7. Ζωικά προϊόντα (συμπέρασμα). Προϊόντα φυτικής προέλευσης. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού:
* Τεύχος 8. Προϊόντα φυτικής προέλευσης (συνέχεια). Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού:
* Τεύχος 9. Πρόσθετες κατηγορίες προϊόντων: ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ; ΜΕΛΙ. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού:
* Τεύχος 10. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι διατροφής στον σύγχρονο κόσμο: μικτή διατροφή, χορτοφαγία, βιγκανισμός, δίαιτα ωμής τροφής. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού:
* Τεύχος 11. Αλγόριθμος αλλαγής συστήματος ισχύος. Από πού να ξεκινήσω; Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=-cxPICylVnA
* Τεύχος 12. Αλγόριθμος αλλαγής συστήματος ισχύος. Εκτίμηση της λειτουργίας των απεκκριτικών συστημάτων. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=G5mjI-zf_Do
* Τεύχος 13. Βασικές αρχές υγιεινής διατροφής. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=IvKNL314MeA&t=2s
* Τεύχος 14. Βασικές αρχές υγιεινής διατροφής (συνέχεια). Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=A-pAsr_XQ3U
* Τεύχος 15. Πρακτικές συμβουλές όταν αλλάζετε τη διατροφή σας. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=rVHSMR2_lck&t=1s
* Τεύχος 16. Πρακτικές συμβουλές κατά την αλλαγή της διατροφής σας (συνέχεια). Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=6NxZ9_cA1Ms
* Τεύχος 17. Πρακτικές συμβουλές κατά την αλλαγή της διατροφής σας (συνέχεια). Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=nCHbVI9Bp6A&t=1s
* Τεύχος 18. Πρακτικές συμβουλές κατά την αλλαγή της διατροφής σας (συνέχεια). Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=uqr3xReD92M
* Τεύχος 19. Πρακτικές συμβουλές κατά την αλλαγή της διατροφής σας (συνέχεια). Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=rdQ_9XZ_BhE&t=2s
* Τεύχος 20. Τι είναι η ζωτική ενέργεια; Πηγές ζωτικής ενέργειας. Καθαρισμός πληροφοριών: https://www.youtube.com/watch?v=x5Ii2lqcrIo
* Τεύχος 21. Πρόσθετες πληροφορίες για τη ζωτική ενέργεια. Βασικές αρχές υγείας των παιδιών. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=9XTc1rGt28E
* Τεύχος 22. Οξίνιση του οργανισμού. Οξινοποιητικές και αλκαλοποιητικές ουσίες και προϊόντα. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=TIYnLBAYiiA
* Τεύχος 23. Εργαστηριακή διαγνωστική στη φυσιοπάθεια. Αιμοσάρωση
Συμπληρώματα διατροφής. Διαγνωστική βιοσυντονισμού. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=OR97egu1C3I
* Τεύχος 24. Διατροφή και εγκυμοσύνη. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=rt-I18PizsA
* Τεύχος 26. Ψυχολογική εξάρτηση από το φαγητό. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=CBotZ40Wrxg
* Τεύχος 27. — Πώς να οικοδομήσουμε μια άρνηση από την ψυχολογική εξάρτηση. Θεωρητικά θεμέλια καθαρισμού σώματος. Ο ρόλος της διατροφής στις διαδικασίες καθαρισμού του σώματος. Η σύνδεση μεταξύ των διαδικασιών καθαρισμού στο σώμα και των επιπέδων ενέργειας. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=3SBjUQgFIKk
* Τεύχος 28. Πώς να αξιολογήσετε την ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να καθαρίζει. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=iIdatpvdPEU
* Τεύχος 29. Η σύνδεση της ανθρώπινης διατροφής με τις διαδικασίες καθαρισμού στο σώμα του. Δύο τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα. Η ισορροπία τους. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=6FpeOW_lZDk
* Τεύχος 30. Η επίδραση των διαφόρων τροφών στις διαδικασίες καθαρισμού του οργανισμού. Τύποι πρακτικών καθαρισμού που βασίζονται σε διατροφικούς περιορισμούς. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=HaJuJ977RK0&t=2s
* Τεύχος 31. Περί νηστείας ως μέθοδος καθαρισμού του σώματος. Ένα πολύ σημαντικό θέμα, αφού η επίσημη επιστήμη εξακολουθεί να αγνοεί πρακτικά αυτό το θέμα και αρνείται να το μελετήσει σοβαρά! https://www.youtube.com/watch?v=-rx4egFDwto&t=2782s
* Τεύχος 32. Σχετικά με τη νηστεία ως μέθοδο καθαρισμού του σώματος (συνέχεια): https://www.youtube.com/watch?v=-rx4egFDwto&t=2782s
* Τεύχος 33. Η υγρή διατροφή ως μέθοδος καθαρισμού του σώματος: https://www.youtube.com/watch?v=BZl0Uwgg1Kg
* Τεύχος 34. Ο υποσιτισμός ως μέθοδος καθαρισμού του οργανισμού: https://www.youtube.com/watch?v=JnalW-bv_Gg
* Τεύχος 35. Πρακτικές καθαρισμού που βασίζονται σε διατροφικούς περιορισμούς: ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΩΜΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πώς να διακρίνετε τη διαδικασία εξάντλησης του σώματος από τον καθαρισμό του κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ωμής τροφής. Καθαρισμός του σώματος με χορτοφαγική και vegan διατροφή. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=FQXE4HupoJM
* Τεύχος 36. ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. ΕΝΤΕΡΟ: δομή, λειτουργίες. Πώς να αξιολογήσετε τον βαθμό της εντερικής μόλυνσης. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=aHRDeRLQY8A
* Τεύχος 37. ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. ΕΝΤΕΡΟ: δύο τύποι εντερικών αντιδράσεων στη ρύπανση. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=7a87zzfJnGg
* Τεύχος 38. ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. ΕΝΤΕΡΑ: χαρακτηριστικά και μέθοδοι καθαρισμού του εντέρου: https://www.youtube.com/watch?v=glvbYP8hOnI
* Τεύχος 39. ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. ΕΝΤΕΡΑ: χαρακτηριστικά και μέθοδοι καθαρισμού του εντέρου (συνέχεια): https://www.youtube.com/watch?v=9jcVo3c-HWk&t=2398s
* Τεύχος 40. Εντερική μικροχλωρίδα: λειτουργία και αποκατάσταση. Ένα πολύ σημαντικό θέμα, αφού η επίσημη επιστήμη εξακολουθεί να αγνοεί πρακτικά αυτό το θέμα και αρνείται να το μελετήσει! https://www.youtube.com/watch?v=FUl_zC0kYgw
* Τεύχος 41. Ήπαρ και πάγκρεας: λειτουργίες και καθαρισμός. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=o6iNuOMSkvM
* Τεύχος 42. Αιτίες προβλημάτων με τη στοματική κοιλότητα κατά τη μετάβαση σε δίαιτα με ωμές τροφές. Συστάσεις για την υγιεινή και την αποκατάσταση της στοματικής υγείας. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=KOsRY82UR7s
* Τεύχος 43. Ο ρόλος των νεφρών στον καθαρισμό του σώματός μας. Η σημασία του νερού για τον ανθρώπινο οργανισμό. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=JuD382mSNug
* Τεύχος 44. Λειτουργία νεφρών και ποτό - προσθήκη. Κατάσταση δέρματος και καθαρισμός. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=0RnUHG3MOBA
* Τεύχος 45. Μέθοδοι για τη βελτίωση της κατάστασης και της λειτουργίας του δέρματος. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=qPJXq9n1CP8
* Τεύχος 46. Μέθοδοι για τη βελτίωση της κατάστασης και της λειτουργίας του δέρματος (τέλος). Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=QAb0NIKNv0Y
* Τεύχος 47. Εργασία και καθαρισμός δέρματος – ολοκλήρωση. Αναπνευστικό σύστημα - τρόποι βελτίωσης της υγείας. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=dZcbu-gj2bk
* Τεύχος 48. Τα γεννητικά όργανα γυναικών και ανδρών, η εργασία και ο καθαρισμός τους όταν αλλάζουν τη διατροφή τους. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=loysSW4-aJQ
* Τεύχος 49. Ανασκόπηση όλων των εναπομεινάντων οργάνων και συστημάτων του σώματος, χαρακτηριστικά της εργασίας τους και καθαρισμός. Απαντήσεις σε ερωτήσεις κοινού: https://www.youtube.com/watch?v=9Q0dxnZAGIY
Άλλα βίντεο του Dr. Mikhail Sovetov, ηχογραφήσεις των διαδικτυακών σεμιναρίων και ομιλιών του:
* Μιχαήλ Σοβέτοφ. Εισαγωγή στην Ακατέργαστη Διατροφή (Live Nutrition) (17/10/2013).
Αυτα για τωρα. Αλλά ο Μιχαήλ υποσχέθηκε να συνεχίσει να ηχογραφεί νέα βίντεο και να μιλά για μεθόδους θεραπείας και καθαρισμού. Επομένως, όσοι είναι «φίλοι» με το YouTube μπορούν να εγγραφούν στο κανάλι του Mikhail Sovetov εκεί και στη συνέχεια να λαμβάνουν ειδοποιήσεις για νέες κυκλοφορίες είτε μέσω email είτε να τις παρακολουθούν αμέσως στη ροή σας.
- Μιχαήλ, καλησπέρα! Μιλησε μας για τον εαυτο σου.
Είμαι 39 ετών, δούλεψα γιατρός όλη μου τη ζωή, το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου στην παραδοσιακή ιατρική, ειδικότητα ουρολογία-ουρογυναικολογία, είχα αρκετά εκτεταμένο, χωρίς υπερβολές, παγκοσμίου φήμης ιατρείο, αρκετά επιτυχημένο, παράλληλα. με αυτό πάντα με ενδιέφερε ο υγιεινός τρόπος ζωής, τα θέματα αυτοανάπτυξης, ωστόσο, στην αρχή δεν είχε καμία σχέση με τη διατροφή, αλλά κάποια στιγμή κατάλαβα ότι για να επιτύχω πρόοδο στις εσωτερικές πρακτικές που Είχα ασχοληθεί εκείνη την εποχή, συνιστάται ιδιαίτερα να αλλάξω σοβαρά τη διατροφή μου.
Πριν από αυτό, δεν με ενδιέφεραν ποτέ τα θέματα διατροφής, είτε από τη θέση του γιατρού είτε από τη θέση του υγιούς ανθρώπου, κάποια στιγμή αποφάσισα να προσπαθήσω να αλλάξω τη διατροφή μου, να μεταπηδήσω σε δίαιτα με ωμές τροφές, ακόμα περισσότερο της περιέργειας, να προσπαθήσω, να δω, δεν είχα κανένα πρόβλημα να βελτιώσω τον εαυτό μου ή να θεραπεύσω τον εαυτό μου, γιατί όλα ήταν καλά, ήμουν υγιής και χαρούμενος άνθρωπος, αλλά, προφανώς, ήθελα να είμαι ακόμα πιο υγιής και ευτυχισμένος. Το δοκίμασα, πήρα ένα πολύ ενδιαφέρον αποτέλεσμα, στην αρχή ήταν δύσκολο, μετά, αντίθετα, όλα έγιναν πολύ εύκολα και καλά, και το πιο σημαντικό είναι ότι είδα ότι λειτούργησε ακριβώς σε εκείνα τα θέματα που με ενδιέφεραν, όρους μεγαλύτερης προόδου στην εξέλιξή μου, στην επίτευξη αποτελεσμάτων στις πρακτικές σας.
Σήμερα είναι το τέλος του έβδομου έτους που περπατάω σε αυτό το μονοπάτι, αλλά αυτό που είναι εντελώς απροσδόκητο για μένα είναι ότι η σκέψη έχει αλλάξει τόσο πολύ στο πλαίσιο αυτής της αλλαγής στη διατροφή, περίμενα ότι το σώμα θα άλλαζε περισσότερο και ανανεωμένο: θα υπήρχε περισσότερη αντοχή, ενέργεια, θα έχω περισσότερη δύναμη, θα κοιμάμαι λιγότερο - αυτό που γράφεται συνήθως σε βιβλία για τη διατροφή των ωμών τροφίμων, αλλά πουθενά δεν γράφτηκε ότι η σκέψη αλλάζει, ο τρόπος σκέψης αλλάζει, και κάποια στιγμή αυτός ο τρόπος σκέψης άλλαξε τόσο πολύ που συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα πια να πάω στη δουλειά μου, ένιωσα ότι έκανα εντελώς ανοησίες, παρά το γεγονός ότι η δουλειά μου ήταν αρκετά επιτυχημένη και, ειλικρινά, πιο αποτελεσματική σε σύγκριση σε άλλους γιατρούς, αλλά άρχισα να βλέπω πώς το ίδιο Τα περισσότερα αποτελέσματα και ακόμη καλύτερα, όσον αφορά τη βελτίωση της υγείας των ανθρώπων, μπορούν να επιτευχθούν με άλλους τρόπους.
Όλα αυτά δεν έγιναν σε μια μέρα, όλα τραβήχτηκαν για αρκετά χρόνια, όταν ξανασκέφτηκα τη ζωή μου, τις δραστηριότητές μου, τις νέες μου απόψεις, στο τέλος αυτό οδήγησε στο γεγονός ότι πριν από αρκετά χρόνια άφησα εντελώς την παραδοσιακή ιατρική και τώρα συνεχίζω για να θεραπεύω τους ανθρώπους, αλήθεια, τώρα προτιμώ να λέω "αποκαθιστώ την υγεία των ανθρώπων" και τώρα ασκώ τη φυσιοπάθεια - αυτό είναι ένα τμήμα της ανεπίσημης ιατρικής που μελετά τα αίτια των ασθενειών και δημιουργεί συνθήκες στις οποίες το ανθρώπινο σώμα αποκαθίσταται, δηλαδή , αυτές είναι γενικές πρακτικές υγείας που οδηγούν στο γεγονός ότι το ίδιο το σώμα αρχίζει να επιλύει αποτελεσματικά τα προβλήματα υγείας που έχουν συσσωρευτεί σε αυτό και, το πιο ενδιαφέρον είναι ότι δεν είναι τόσο σημαντικό τι είδους ασθένειες έχουν συσσωρεύσει οι άνθρωποι, επειδή σώμα θα αντιμετωπίσει αυτές τις ασθένειες.
Οι τακτικές ενός φυσιοπαθητικού γιατρού είναι γενικά παρόμοιες όταν εργάζονται με εντελώς διαφορετικούς άρρωστους, με διαφορετικές διαγνώσεις και όταν με ρωτούν αν μπορώ να θεραπεύσω αυτήν ή την άλλη ασθένεια, λέω ότι δεν θεραπεύω ασθένειες, αλλά αντιμετωπίζω ανθρώπους. και είναι σημαντικό για μένα ώστε ο ίδιος ο άνθρωπος να είναι έτοιμος να ακολουθήσει αυτό το μονοπάτι, γιατί είναι δύσκολο και μη τυποποιημένο, απαιτεί μια ορισμένη πνευματική ανάπτυξη και μια ορισμένη αποφασιστικότητα από έναν άνθρωπο να ενεργήσει, να αναλάβει την ευθύνη για την υγεία του.
- Μιχαήλ, πού και πότε έμαθες για πρώτη φορά για τη δίαιτα της ωμής τροφής; Γιατί δεν απέρριψαν τις νέες πληροφορίες;
Έμαθα για πρώτη φορά για μια δίαιτα ωμής τροφής από τα βιβλία του Vadim Zeland πριν από περίπου 7-8 χρόνια, μετά από αυτό βρήκα στο Διαδίκτυο όλα τα είδη βιβλίων για μια δίαιτα ωμής τροφής, από τα οποία υπήρχαν πολύ λίγα εκείνη την εποχή - βιβλία από Victoria Butenko, Aterov, βιβλία από φυσιοπαθείς - Breg, Eret, Shatalova. Αφού το διάβασα, συνειδητοποίησα ότι είτε πρέπει να προσπαθήσω να το καταλάβω μόνος μου, είτε να κλείσω αυτό το θέμα για μένα.
- Πώς έχει αλλάξει το βάρος και η εμφάνισή σας από τότε που μεταπηδήσατε σε δίαιτα με ωμές τροφές;
Άλλαξα απότομα μια δίαιτα με ωμή τροφή, αλλά δεν συνιστώ σε κανέναν να το κάνει αυτό. Τώρα είμαι για μια πιο ομαλή μετάβαση. Συνήθως, εάν η μετάβαση είναι απότομη, τότε για τους πρώτους έξι μήνες ή ένα χρόνο όλα είναι άσχημα για ένα άτομο: αδυναμία, ζάλη, πέφτει η αρτηριακή πίεση, φαίνεσαι άσχημα, τότε τελειώνει και το άτομο κυριολεκτικά ανθίζει και η ενέργεια μέσα του είναι σε πλήρη εξέλιξη, το έζησα μόνος μου.
Γενικά, η μεταβατική περίοδος είναι μια ατομική διαδικασία· πρέπει να οικοδομηθεί, λαμβάνοντας υπόψη πολλούς διαφορετικούς παράγοντες και χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και της φυσιολογίας ενός ατόμου.
- Ποιος είναι ο ορισμός σας για τη «δίαιτα ωμής τροφής»; Τι είδους δίαιτα με ωμές τροφές κάνετε;
Μια δίαιτα με ωμές τροφές κατά την κατανόηση μου είναι η κατανάλωση ωμών φυτικών τροφών. Ναι, υπάρχουν πολλά είδη δίαιτας με ωμά τρόφιμα, αφού οι δίαιτες με ωμές τροφές περιλαμβάνουν πολλά διαφορετικά τρόφιμα. Δεν είναι κάθε δίαιτα με ωμές τροφές μια φυσική διατροφή· πιστεύω ότι οι σπόροι και τα δημητριακά δεν είναι ειδική διατροφή για τον άνθρωπο, αλλά τα φρούτα, αντίθετα, είναι η καταλληλότερη τροφή για τον άνθρωπο. Η βέλτιστη δίαιτα είναι η φρουτοφαγία, πολλοί άνθρωποι έρχονται σε αυτήν αφού δοκιμάσουν διαφορετικούς τύπους δίαιτας ωμής τροφής, η αναλογία των φρούτων στη διατροφή ενός ατόμου αυξάνεται. Τα τελευταία χρόνια είμαι φρουτοφάγος.
- Πού είναι το καλύτερο μέρος για έναν αρχάριο raw foodist να πάρει πληροφορίες ώστε να μην μπερδευτεί σε διαφορετικές προσεγγίσεις;
Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε το σώμα σας, να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας, να μάθετε να καταλαβαίνετε το σώμα σας. Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι ίδιοι ή δύο προσεγγίσεις είναι ίδιες. Δεν υπάρχουν καθολικές συνταγές. Τώρα τρέχω ένα διαδικτυακό έργο "Το σχολείο του Μιχαήλ Σοβέτοφ" https://www.youtube.com/channel/UC04o5fXkix28CysfD25Ka9w, στο οποίο δημοσιεύω ένα βίντεο κάθε εβδομάδα, διάρκειας περίπου μίας ώρας, το οποίο αποτελείται από μια σύντομη διάλεξη και απαντήσεις σε ερωτήσεις των θεατών. Μιλάω για το πώς πρέπει να χτίσετε τη μετάβασή σας σε μια υγιεινή διατροφή, η οποία είναι ατομική για κάθε άτομο, και βοηθώ τον καθένα να βρει τη δική του.
Από ποια προϊόντα αποτελείται η διατροφή σας και από πού τα προμηθεύεστε; Αναζητάτε βιολογικά προϊόντα και λαμβάνοντας υπόψη τη χημική περιεκτικότητα των φρούτων και λαχανικών, την εποχικότητα και την ωριμότητά τους;
Δεν έχω φόρμουλα για σταθερή δίαιτα, αλλάζει συχνά, γενικά, τρώω πολύ λίγο, όχι περισσότερο από 1 κιλό στερεά τροφή την ημέρα, μερικές φορές μένω μία ή αρκετές μέρες χωρίς φαγητό, πίνω χυμούς και βότανα με μέλι. Εκτός από φρούτα συνεχίζω να καταναλώνω μέλι στις απαιτούμενες ποσότητες.
Βασικά, παίρνω φρούτα ανάλογα με την εποχή, αλλά όχι αυστηρά, τα αγοράζω και σε κανονικά μαγαζιά, δεν ασχολούμαι με τα βιολογικά προϊόντα, καθώς και με τα χημικά, μιας και στο κανονικό φαγητό υπάρχουν πολύ περισσότερα χημικά παρά στα φρούτα και τα το σώμα αφαιρεί εύκολα τις βλαβερές ουσίες όταν τις πλένω.δίαιτα.
Αποφασίσατε να αλλάξετε μόνιμο τόπο διαμονής λόγω δίαιτας ωμής τροφής; Να μετακομίσετε σε μια ζεστή χώρα ή να μετακομίσετε από την πόλη σε ένα χωριό ή οικισμό;
Ναι, είχα σκέψεις να φύγω από την πόλη, αλλά κατέληξα στο συμπέρασμα ότι δεν ήταν αυτός ο δρόμος μου. Στην αρχή, όταν παγώνεις, θέλεις πολύ να πας σε πιο ζεστά μέρη. Στην πόλη, βέβαια, είναι πιο δύσκολο να ζεις· είναι πιο εύκολο να ζεις έξω από την πόλη, σε ένα σπίτι, και αυτό συνδέεται όχι μόνο με μια δίαιτα ωμής τροφής, αλλά και με άλλες πνευματικές πρακτικές. Κάθε άτομο έχει καθήκοντα σε αυτόν τον κόσμο και όπου ζει - αυτό το μέρος είναι πιο συχνά το καταλληλότερο για την επίλυση προβλημάτων σε αυτό το στάδιο της ζωής του. Τώρα είμαι ευχαριστημένος με τα πάντα, νιώθω στη θέση μου, δεν κάνω μακροπρόθεσμα σχέδια, αλλά προσπαθώ πάντα να περνάω περισσότερο χρόνο στη φύση, στον καθαρό αέρα, όχι σε εσωτερικούς χώρους.
Έχετε αντιμετωπίσει το πρόβλημα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12; Αν ναι, πώς λύθηκε; Ή δεν πρέπει να προκύψουν τέτοια προβλήματα με μια σωστή δίαιτα με ωμές τροφές;
Σε όλους αρέσει πολύ να μιλάνε για τη Β12, αν και οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορούν να συσσωρευτούν όχι μόνο σε αυτήν. Η κατάσταση με τις βιταμίνες είναι αυτή - βρίσκονται σε τελική μορφή σε ζωικά προϊόντα, δηλ. τα ζώα τα συνθέτουν και όταν οι άνθρωποι τρώνε το σώμα των ζώων, λαμβάνουν μια ορισμένη ποσότητα από αυτές τις βιταμίνες σε τελική μορφή, αλλά στα φυτικά προϊόντα οι βιταμίνες δεν περιέχονται σε τελική μορφή, αλλά στην αρχική τους μορφή, αυτές οι αρχικές ουσίες πρέπει να συντίθενται με το ανθρώπινο σώμα σε βιταμίνες, αυτή η σύνθεση συμβαίνει είτε στο ήπαρ είτε λόγω της εντερικής μικροχλωρίδας. Το συκώτι μαθαίνει να αποκαθιστά την ικανότητά του να συνθέτει βιταμίνες αρκετά γρήγορα, μέσα σε λίγες εβδομάδες, και η ανεπάρκεια αυτών των βιταμινών δεν θα έχει χρόνο να συσσωρευτεί. Η εντερική μικροχλωρίδα μπορεί να αποκατασταθεί γρήγορα, αλλά μόνο εάν τα έντερα είναι καθαρά και οι σύγχρονοι άνθρωποι δεν έχουν σχεδόν ποτέ καθαρά έντερα· κατά κανόνα, είναι φραγμένη με βλέννα στο όριο και πόσο καιρό διαρκεί αυτός ο καθαρισμός της βλέννας εξακολουθεί να είναι ένα μεγάλο ερώτημα .
Μια σωστή δίαιτα με ωμές τροφές προϋποθέτει όχι μόνο ότι το φαγητό περιέχει όλα όσα χρειάζεστε, αλλά βοηθά επίσης στον καθαρισμό του σώματος και, πρώτα απ 'όλα, των εντέρων, επομένως πρώτα πρέπει να τρώτε πολλά λαχανικά, τα οποία θα συμβάλουν στον καθαρισμό και μια επιτυχημένη μετάβαση σε δίαιτα με ωμές τροφές. Το μεταβατικό στάδιο είναι το πιο δύσκολο, επειδή τα έντερα δεν έχουν ακόμη καθαριστεί και η μικροχλωρίδα δεν συνθέτει τις απαραίτητες βιταμίνες και ένα άτομο δεν τις λαμβάνει πλέον από ζωικά προϊόντα, επομένως εμφανίζεται ανεπάρκεια βιταμινών, έτσι οι άνθρωποι συχνά εγκαταλείπουν την προσπάθεια μεταβείτε σε δίαιτα με ωμές τροφές ή αρχίστε να χρησιμοποιείτε συνθετικά συμπληρώματα.
- Πώς να εισάγετε απαλά υγιεινές διατροφικές συνήθειες στη ζωή των αγαπημένων σας;
Το πρώτο πράγμα είναι να δώσετε στους αγαπημένους σας να κατανοήσουν τι είναι το φαγητό στη ζωή τους. Θα πρέπει να είναι μια πηγή θρεπτικών συστατικών, μια πηγή ενέργειας για το σώμα, και αυτό πρέπει να είναι το τέλος. Οι σύγχρονοι άνθρωποι τρώνε για άλλους λόγους, κυρίως για συναισθήματα· το φαγητό είναι η κύρια πηγή θετικών συναισθημάτων στην ανθρώπινη ζωή. Επομένως, συνήθως οι άνθρωποι τρώνε πολλές φορές περισσότερο και το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον καθαρισμό, όπου ξεκινούν οι ασθένειες, ειδικά μια έντονη εκδήλωση ασθένειας - αυτός είναι ο ενισχυμένος καθαρισμός.
Πρέπει να μάθετε να ξεχωρίζετε τις επιθυμίες του σώματός σας από τις επιθυμίες της συνείδησής σας, να τρώτε όχι για διασκέδαση, αλλά όταν πεινάτε, αναζητήστε πηγές ψυχαγωγίας, θετικά συναισθήματα σε άλλες πτυχές της ζωής: στον αθλητισμό, τα ταξίδια, την επικοινωνία, και τότε η ανάγκη για φαγητό θα μειωθεί.
Διδάξτε επίσης σε όλους τους κοντινούς σας ανθρώπους να τρώνε λαχανικά και φρούτα: φρούτα - για κορεσμό, λαχανικά - για καθαρισμό. Τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται να τρώνε φρούτα από την παιδική ηλικία, ώστε να τα βλέπουν ως φαγητό και όχι ως διασκέδαση. Δεν είναι δύσκολο να περιορίσεις άλλα τρόφιμα, αλλά να εμφυσήσεις την αγάπη για τα λαχανικά και τα φρούτα. Και το κύριο πράγμα είναι να αφαιρέσετε τα χημικά από τα τρόφιμα.
- Ποια είναι η συμβουλή σας στους αναγνώστες εφημερίδων;
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον στόχο της διατροφής σας με ωμή τροφή, μπορεί να είναι διαφορετικός - καλή υγεία, προσωπική ανάπτυξη, κάποιο είδος ανάπτυξης, αλλά είναι σημαντικό ο στόχος να υπάρχει και να σας υποστηρίζει, έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή να γίνεται τρομακτικό , δύσκολο και θέλεις να τα παρατήσεις όλα και να αρχίσεις να είσαι όπως όλα, έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή ένα άτομο να θυμάται τον στόχο του και θα είναι αρκετό κίνητρο για να συνεχίσει να κινείται στο επιλεγμένο μονοπάτι.
Με απόλυτο ενθουσιασμό, οι άνθρωποι συνήθως μένουν σε δίαιτα με ωμές τροφές για περίπου 2 μήνες, επομένως είναι σημαντικό να θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας. Υπάρχει μια χρήσιμη πρακτική - να φανταστείς τον εαυτό σου σε 10 χρόνια: ποιος είσαι, πού είσαι, σε ποια φυσική κατάσταση είσαι, ποιες επιτυχίες έχεις πετύχει. Πρέπει να κατανοήσετε και να θυμάστε πού πηγαίνετε και πού θέλετε να πάτε, και να χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα ωμής τροφής για να πετύχετε τους στόχους σας.
Εγγραφείτε στο έργο μου «Σχολή Υγείας του Μιχαήλ Σοβέτοφ», μαζί θα καταλάβουμε όλες τις λεπτομέρειες και τα χαρακτηριστικά της αλλαγής της διατροφής σας - αυτό το δύσκολο μονοπάτι.
Σύντομα σκοπεύω να ξεκινήσω ένα άλλο έργο για την πνευματική ανάπτυξη, νομίζω ότι θα είναι επίσης ενδιαφέρον για πολλούς, μαζί θα καταλάβουμε τι και πώς λειτουργεί σε αυτή τη ζωή, αναζητήστε απαντήσεις σε διάφορες ερωτήσεις.
Σου εύχομαι να μην χάσεις τον εαυτό σου, να μάθεις και να μπορείς να ακούσεις τον εαυτό σου, το σώμα σου, τη συνείδησή σου, τις επιθυμίες σου, να μην ζεις με επιβεβλημένα στερεότυπα, να βρεις τους στόχους σου και να μάθεις να τους πετυχαίνεις. Ένα άτομο που αναζητά θα αναπτύσσεται συνεχώς και η ανάπτυξη είναι το πιο σημαντικό πράγμα, γιατί ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο και οι άνθρωποι που αναπτύσσονται είναι πάντα χαρούμενοι άνθρωποι, νιώθουν ότι ζουν για κάποιο λόγο, ότι η ζωή τους είναι γεμάτη νόημα - το εύχομαι αυτό για όλους τους ανθρώπους, και προς ποια κατεύθυνση να αναπτυχθεί είναι υπόθεση του καθενός, και ο καθένας έχει τους δικούς του δρόμους και, το πιο σημαντικό, ότι ένα άτομο ακολουθεί το δικό του μονοπάτι και όχι κάποιου άλλου.
