Ένα blog για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σπονδυλική κήλη. Οστεοχόνδρωση. Η ποιότητα ζωής ομορφιά και υγεία

Οι πρώτοι έξι μήνες της ζωής του μωρού είναι μια περίοδος ενεργού ανάπτυξης και γνώσης του κόσμου. Το μωρό μαθαίνει σημαντικά πράγματα: καθίστε, μιλήστε, φάτε φαγητό για ενήλικες. Οι γονείς πρέπει να τον βοηθήσουν, ακόμη και με τη βοήθεια μιας σωστά συνθετικής δίαιτας για ένα παιδί 6 μηνών. Η ανάπτυξη και η διατροφή συνδέονται άμεσα σε αυτήν την ηλικία.

Η αρμονική ανάπτυξη ενός μωρού έξι μηνών περιλαμβάνει τις πρώτες δεξιότητες της κατοχής του σώματος και των δεξιοτήτων του:

1. Καθίστε χωρίς την υποστήριξη και την ασφάλιση ενός ενήλικα χάρη στους ανεπτυγμένους και ενισχυμένους μύες της πλάτης.
2. Περιστρέψτε από πλευρά σε πλευρά, μετακινηθείτε από πίσω σε στομάχι και πίσω με γενική υψηλή δραστηριότητα και κινητικότητα.
3. Ακολουθήστε συνειδητά αντικείμενα και εστιάστε στο αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.
4. Δαγκώστε και δοκιμάστε τα πάντα. Σε αυτήν την ηλικία, τα πρώτα δόντια γάλακτος ξεσπάσουν, λόγω του οποίου αυξάνεται η σιελόρροια των παιδιών.
5. Μιμηθείτε τους ήχους, δημιουργήστε ακέραιες συλλαβές από γράμματα, χρησιμοποιήστε σύμφωνα.
6. Αφαιρέστε τα τρόφιμα από ένα κουτάλι χρησιμοποιώντας μόνο τα χείλη σας και όχι ολόκληρο το στόμα σας.
7. Αποκτήστε συνειδητή απόλαυση από το παιχνίδι και την επικοινωνία με ενήλικες.
8. Προσπαθήστε να σηκωθείτε ενώ κρατάτε το στήριγμα.

Οι φυσιολογικές παράμετροι είναι φυσιολογικές για παιδιά στους 6 μήνες, κατά μέσο όρο για κορίτσια και αγόρια, συλλέγονται στον πίνακα.

Έξι μήνες είναι η ηλικία από την οποία, μετά τον θηλασμό, είναι καιρός να εισαγάγετε τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα στη διατροφή.

Φυσικά, δεν πρόκειται να μεταφέρουμε εντελώς το μωρό σε ενήλικα τρόφιμα - τώρα, μαζί με το μητρικό γάλα, το μωρό λαμβάνει φρούτα, χυμούς λαχανικών και πουρέ πατάτας ξεκινώντας με μία ή περισσότερες σταγόνες ή μισό από ένα κουτάλι επιδόρπιο.

Βέλτιστη επιλογή για έναρξη συμπληρωματικής σίτισης:

1. Πράσινα και λευκά λαχανικά μαγειρεμένα σε χυλό (κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, πατάτες, μπιζέλια, πράσινα φασόλια).
2. Κουάκερ από ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι χωρίς μπαχαρικά και λάδι.

Εάν, σε 6 μήνες, ένα παιδί δεν εισέλθει συμπληρωματικά τρόφιμα, τα οποία περιέχουν λίπη, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για ένα μικρό σώμα, στη διατροφή και το μενού για ανάπτυξη, τότε με την πάροδο του χρόνου, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του το μωρό θα σταματήσει.

Σε ένα μωρό που, μετά από έξι μήνες, συνεχίζει να τρώει μόνο μητρικό γάλα, ο κίνδυνος τέτοιων ασθενειών αυξάνεται:

• ραχιτισμός;
• λιποβαρής;
• εξάντληση;
• αναιμία;
• δυσλειτουργία της αντίληψης της γεύσης.

Όταν ένα παιδί είναι 6 μηνών, η ανάπτυξή του: τόσο η διατροφή όσο και η φροντίδα πρέπει να υπακούουν στο καθεστώς που θεσπίζουν οι γονείς. Έτσι, σε έξι μήνες, θεωρείται φυσιολογικό να τρώτε 5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες με αυτή τη σειρά:

1. Μητρικό γάλα.
2. Συμπληρωματική σίτιση με πουρέ φρούτων. Χορηγείται το πρωί, έτσι ώστε σε περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων ή ναυτίας, έμετου, υπάρχει χρόνος να αντιμετωπίσετε την κατάσταση ή να καλέσετε γιατρό. Το μωρό πίνει το ενήλικο φαγητό με μητρικό γάλα.
3. Πουρές λαχανικών ή κουάκερ για μεσημεριανό γεύμα.
4. Τα φρούτα συνθλίβονται σε βρώμικα, στα οποία το μωρό δεν είναι αλλεργικό, μετά το μητρικό γάλα.
5. Πριν τον ύπνο, το μωρό θηλάζει μόνο.

Έτσι, λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, 2–4 εβδομάδες μετά την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης, μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως ένα γεύμα «γάλα».

Προκειμένου να διασφαλιστεί η αρμονική ανάπτυξη του παιδιού στους 6 μήνες, τα τρόφιμα, το συνολικό βάρος των οποίων δεν υπερβαίνει τα 150-200 ml (και τα συμπληρωματικά τρόφιμα και το μητρικό γάλα) πρέπει να δίδονται στην ίδια συχνότητα. Έτσι, ο χρόνος μεταξύ της τροφοδοσίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5 ώρες, αλλά όχι λιγότερο από 3-4 ώρες. Το βραδινό διάλειμμα για ύπνο χωρίς σίτιση είναι συνήθως 10 ώρες.

Κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. 1 προϊόν εισάγεται στη διατροφή κάθε φορά. Μίγματα διαφόρων λαχανικών ή φρούτων, δημητριακά χορηγούνται σε παιδιά από 7-8 μήνες.
2. Το παιδί μαθαίνει απλώς να καταπιεί φαγητό με μεγάλη πυκνότητα, οπότε όταν τρέφονται, οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί και να δίνουν τροφή από ένα μαλακό κουτάλι σιλικόνης.
3. Το να αναγκάζεις τους ενήλικες να πάρουν αυτό ή αυτό το προϊόν είναι απαράδεκτο.
4. Το αγελαδινό γάλα δεν χρησιμοποιείται για την παρασκευή δημητριακών.

Σε περίπτωση που ένα παιδί τρώει γάλα γάλακτος, προσφέρεται ενήλικο φαγητό στη διατροφή νωρίτερα, στο τέλος του 4ου μήνα - τα τεχνητά τροφοδοτούμενα παιδιά αυξάνουν το βάρος πιο γρήγορα. Σε αυτήν την περίπτωση, σε έξι μήνες, η διατροφή του μωρού θα περιλαμβάνει όχι μόνο λαχανικά και φρούτα, αλλά και παιδικά μπισκότα, κρόκους αυγών κοτόπουλου και μεμονωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ένα μωρό που τρέφεται με μπουκάλι σε ηλικία 6 μηνών βοηθά στη διατροφή. Ο πίνακας μενού για μια ημέρα εμφανίζεται παρακάτω.

Στην περίπτωση που υπάρχει αλλεργία στην πρωτεΐνη αγελαδινού γάλακτος στην ηλικία των 6 μηνών, η ανάπτυξη και η διατροφή του παιδιού προσαρμόζονται όπως στον πίνακα, λαμβάνοντας υπόψη την αντικατάσταση γαλακτικών προϊόντων με μείγματα σόγιας ή υδρόλυση πρωτεΐνης.

Στη διατροφή τέτοιων παιδιών, ο πουρέ κρέατος εμφανίζεται νωρίτερα από τους άλλους - κομμάτια βόειου κρέατος και κοτόπουλου δύο φορές χωνευμένα και κομμένα. Αυτό γίνεται για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια πρωτεΐνης που δεν συνοδεύεται από πλήρες αγελαδινό γάλα.

Όταν ένα παιδί γίνει 6-7 μηνών, η ανάπτυξη και η διατροφή για το σώμα του σχετίζονται άμεσα. Μια υψηλής ποιότητας, πλήρης διατροφή που αποτελείται από γάλα ή μείγμα, μαζί με τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα, αποτελούν τη βάση για την ομαλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και των λειτουργικών συστημάτων. Ένα καλά μελετημένο ισορροπημένο μενού αποτελεί εγγύηση για την υγεία ενός αναπτυσσόμενου μικρού ατόμου, την αρμονική σωματική και διανοητική του ανάπτυξη.

Το πρώτο φαγητό που ένα νεογέννητο προσπαθεί στη ζωή του είναι το μητρικό γάλα. Ωστόσο, παρά την αποθήκη βιταμινών και χρήσιμων μικροστοιχείων που όχι μόνο βοηθούν το μωρό να μεγαλώσει, αλλά και βελτιώνει την ασυλία του, το μητρικό γάλα μπορεί να αντικαταστήσει το «ενήλικο φαγητό» μόνο μέχρι το παιδί να είναι έξι μηνών. Η διατροφή ενός μωρού στους 6 μήνες είναι συχνά πρόβλημα για τους νέους γονείς. Για να ωφελήσετε το παιδί σας και να αναπτύξετε καλή γεύση στο φαγητό, σίγουρα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που θα σας πει από πού να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα.

Μην φοβάστε να προσθέσετε ποικιλία στο μωρό σας 6 μηνών. Φτάνοντας σε αυτήν τη συγκεκριμένη ηλικία, το μωρό γίνεται πιο ενεργό, περίεργο και ενδιαφέρον. Είναι σε θέση να διακρίνει τη μαμά και τον μπαμπά από τους ξένους. Τώρα το μωρό εκφράζει χαρά ή απογοήτευση (χαμογελά ή εκφράζει δυνατά τη διαμαρτυρία του), προσπαθεί να κάνει κάποιους ήχους και να πάρει παιχνίδια στα χέρια του. Τέτοια σημάδια φυσιολογικής ανάπτυξης δείχνουν ότι είναι καιρός να αναπτύξετε αμέσως ένα νέο μενού.

Σίτιση ενός μωρού 6 μηνών. Παρουσιάζουμε νέα πιάτα

Ένα παιδί που τρέφεται μόνο με μητρικό γάλα και ταυτόχρονα δεν υστερεί στην ανάπτυξη μπορεί να θηλάσει για έως και 6 μήνες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε αυτήν την περίπτωση δεν χρειάζεται να προσφέρετε στο μωρό φρούτα, πουρές λαχανικών ή χυμούς. Πριν εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στο συνηθισμένο καθεστώς διατροφής ενός παιδιού στους 6 μήνες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Είναι ο γιατρός που θα σας πει ποια αλλεργιογόνα φρούτα και λαχανικά πρέπει να αναβληθούν για αρκετούς μήνες και τι μπορεί να δοθεί τώρα.

Η κατάσταση με τα τεχνητά παιδιά είναι πολύ διαφορετική. Όντας σε παρόμοια δίαιτα, ένα παιδί πρέπει να μάθει για την ύπαρξη χυμών και πουρέ φρούτων από 3,5 ή 4 μήνες, δηλαδή, οι παραδοσιακές συμπληρωματικές τροφές ξεκινούν λίγο νωρίτερα. Τα παιδιά με αλλεργίες συχνά αναγκάζονται να καταναλώνουν φόρμουλες που παρασκευάζονται όχι με αγελαδινό γάλα, αλλά με πρωτεΐνη σόγιας. Τέτοια μωρά αισθάνονται έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης, την οποία βοηθάει ο ανανέωση του πουρέ κρέατος. Θα πρέπει να χορηγείται στους 5 ή 5,5 μήνες. Η μόνη προϋπόθεση για τη σωστή προετοιμασία ενός τέτοιου πιάτου είναι ότι το κρέας πρέπει να μαγειρευτεί σε ένα δεύτερο ζωμό και να κοπεί προσεκτικά.

Η σίτιση ενός μωρού σε 6 μήνες μπορεί να περιλαμβάνει πουρέ βοείου κρέατος. Εάν έχετε δυσανεξία σε αυτές τις πρωτεΐνες, μπορείτε να τις αντικαταστήσετε με άπαχο χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι ή κρέας αλόγου. Μπορείτε να ετοιμάσετε έναν τέτοιο πουρέ ή να το αγοράσετε έτοιμο σε φαρμακείο. Κάνοντας το μενού του μωρού πιο ποικίλο, παρακολουθήστε κάθε αντίδραση του σώματός του για να αποφύγετε μελλοντικές αλλεργίες.

Διατροφή για ένα μωρό σε 6 μήνες. Μετάβαση σε νέα διατροφή

Ένα παιδί ηλικίας 5 μηνών πρέπει να συνηθίσει να τρώει όχι 6, αλλά 5 φορές την ημέρα. Το διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων πρέπει να είναι το πολύ 3-4 ώρες. Θα πρέπει επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα 10 ωρών το βράδυ. Είναι καλύτερο να εισαγάγετε το νέο προϊόν στη σίτιση ενός μωρού 6 μηνών το μεσημέρι (περίπου στις 13:00) για να παρακολουθείτε την ανοχή του. Δεν συνιστάται η παροχή συμπληρωματικών τροφών νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ. Τηρώντας αυτόν τον κανόνα, το μωρό θα συνηθίσει πιο εύκολα σε ένα ασυνήθιστο πιάτο και δεν θα τρώει υπερβολικά τη νύχτα.

Για να συνηθίσετε ένα παιδί σε μη γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι απαραίτητο να το δώσετε όταν το μωρό πεινά (λίγο πριν το μητρικό γάλα). Η σίτιση του μωρού σας σε 6 μήνες δεν πρέπει να ξεκινά με μεγάλες μερίδες χυμού ή πουρέ φρούτων. Περιορίστε τον εαυτό σας σε μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα του νέου φαγητού για 10-12 ημέρες σε 150 g.

Η διατροφή ενός μωρού ηλικίας 6 μηνών θα ξεκινήσει με επιτυχία εάν η μαμά και ο μπαμπάς είναι υπομονετικοί και προσεκτικοί στο μωρό τους. Μην ξεχνάτε ότι σε αυτήν την ηλικία το μωρό εξακολουθεί να μην ξέρει πώς να καταπιεί παχιά και στερεά τρόφιμα. Για ευκολία, αγοράστε ένα κουτάλι σιλικόνης που δεν θα τραυματίσει τα ούλα του μωρού σας και θα του προκαλέσει δυσφορία ενώ τρώτε. Μην προσφέρετε ταυτόχρονα πολλά τρόφιμα στο παιδί σας. Πρώτα σταματήστε το ένα και στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά άλλα στοιχεία εκεί. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, τα κολοκύθια μπορούν να συμπληρωθούν με μπιζέλια, κρεμμύδια, πατάτες κ.λπ. Εάν το μωρό αρνείται οποιοδήποτε συστατικό, μην τον αναγκάσετε να το κάνει, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σκόπιμη διαμαρτυρία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα μωρό σε 6 μήνες με πουρέ λαχανικών (στην περίπτωση που υπάρχουν ενδείξεις ραχίτιδας ή αναιμίας) ή κουάκερ. Εάν το μωρό σας έχει αλλεργίες, τα συμπληρωματικά τρόφιμα δεν πρέπει να περιλαμβάνουν λαχανικά με έντονα χρώματα. Πρέπει να περιοριστείτε σε λάχανο, κολοκυθάκια, μπιζέλια, πατάτες και πράσινα φασόλια. Θα είναι δυνατή η αποφυγή αλλεργίας πατάτας εάν η ποσότητα της από τη συνολική μάζα λαχανικών δεν υπερβαίνει το 20%. Το ηλιέλαιο, το ελαιόλαδο ή το αραβοσιτέλαιο θα σας βοηθήσουν να κάνετε το πιάτο πιο υγιεινό και νόστιμο.

Μπορείτε να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα παιδί με κουάκερ σε 6 μήνες όταν το μωρό είναι λιποβαρή ή συχνή και άφθονη παλινδρόμηση. Συνιστάται η αγορά ειδικών δημητριακών χωρίς γλουτένη (ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο) σε φαρμακεία, εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μικροστοιχεία. Για να προετοιμάσετε τέτοια δημητριακά, αρκεί να τα γεμίσετε με ζεστό νερό και να μην βράσουν. Κατά την εισαγωγή του στο καθεστώς σίτισης ενός μωρού 6 μηνών, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το κουάκερ πρέπει να είναι πολύ υγρό (5 g δημητριακών ανά 100 ml υγρού). Μέχρι 8 μήνες, δεν πρέπει να μαγειρεύετε χυλό στο αγελαδινό γάλα. Καλύτερα να το αντικαταστήσετε με μητρικό γάλα ή μια κατάλληλη φόρμουλα. Τα παιδιά με σοβαρές αλλεργίες ενδέχεται να λαμβάνουν κουάκερ μαγειρεμένο με νερό ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Το βούτυρο ή ένα κομμάτι κρόκο αυγού θα βοηθήσει να γίνει ένα τέτοιο πιάτο πολύ χρήσιμο.

Κατά προσέγγιση μενού για ένα παιδί 6 μηνών

Το σχήμα διατροφής ενός παιδιού στους 6 μήνες μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του οργανισμού κάθε μωρού. Σκεφτείτε ένα τραχύ μενού διατροφής μωρών ηλικίας 6 μηνών που είναι κατάλληλο για μωρά που θηλάζουν. Περιλαμβάνει 5 γεύματα:

• Μητρικό γάλα
• 150 g φυτικού πουρέ (χυλό) και 3 g φυτικού ελαίου, χυμός.
• 30 g πουρέ φρούτων + μητρικό γάλα.
• Μητρικό γάλα.

Τα μωρά που λαμβάνουν τεχνητή φόρμουλα μπορούν σταδιακά να στραφούν σε ένα σχήμα διατροφής που αποτελείται από τα ακόλουθα 5 γεύματα:

Η διατροφή ενός μωρού 6 μηνών με αλλεργία σε πρωτεΐνες αγελάδας μπορεί να αποτελείται από 5 γεύματα:

• Μητρικό γάλα, προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, 180-200 ml μείγματος σόγιας.
• 170 γραμμάρια κουάκερ χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα + μητρικό γάλα ή προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, 3 γραμμάρια ηλιέλαιου, 20 γραμμάρια πουρέ φρούτων.
• 3 g ηλιελαίου + 150 g πουρέ λαχανικών, 30-50 g πουρέ κρέατος, 20 g πουρέ φρούτων.
• 150 g πιάτου λαχανικών με την προσθήκη δημητριακών και 3 g ηλιέλαιου, 30 g πουρέ κρέατος και 20 g πουρέ φρούτων.
• Μητρικό γάλα, προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση ή ειδική σύνθεση χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το μωρό σας είναι ήδη 4 μηνών. Έχει μεγαλώσει αισθητά, έχει γίνει πιο ενεργός, ενδιαφέρεται για αντικείμενα που εμπίπτουν στο οπτικό πεδίο του, εξετάζει προσεκτικά και φτάνει σε αυτά. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις του παιδιού έχουν γίνει πολύ πλουσιότερες: χαμογελά ευτυχώς σε όλους τους ανθρώπους που βλέπει συχνά πιο συχνά, κάνει διάφορους ήχους.

Εξακολουθείτε να θηλάζετε το μωρό σας ή έπρεπε να μεταβείτε σε μικτή ή συνταγή. Το παιδί μεγαλώνει ενεργά και μόνο με μητρικό γάλα ή βρεφικό γάλα, δεν μπορεί πλέον να λαμβάνει πάντα όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να σκεφτούμε συμπληρωματικά τρόφιμα.

Ο βέλτιστος χρόνος για να ξεκινήσει η εισαγωγή του είναι ένα διάστημα 4 έως 6 μηνών, ανεξάρτητα από το εάν το μωρό παίρνει το μητρικό γάλα ή το γάλα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα παιδιά ανταποκρίνονται καλύτερα στα νέα τρόφιμα. Μέχρι 4 μήνες, το παιδί δεν είναι ακόμη έτοιμο να αντιληφθεί και να αφομοιώσει οποιαδήποτε άλλη τροφή. Και με καθυστερημένη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων - μετά από 6 μήνες, τα παιδιά έχουν ήδη σημαντικές ελλείψεις ορισμένων θρεπτικών ουσιών και, πρώτα απ 'όλα, μικροθρεπτικά συστατικά (μέταλλα, βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας, κ.λπ.). Επιπλέον, τα μωρά σε αυτήν την ηλικία συχνά αρνούνται νέα τρόφιμα, καθυστερεί η ανάπτυξη των δεξιοτήτων τους για μάσημα χοντρής τροφής και δημιουργούνται ανεπαρκείς διατροφικές συνήθειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι, ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά, με την καθυστερημένη πρόσληψη συμπληρωματικών τροφών, συχνά εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις.

Σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται η παροχή συμπληρωματικών τροφών ήδη από 4 μήνες και πότε μπορείτε να περιμένετε έως 5,5 ή ακόμα και 6 μήνες; Για να επιλύσετε αυτό το ζήτημα, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Κατά κανόνα, σε νεαρή ηλικία (4 - 4,5 μήνες), συμπληρωματικές τροφές εισάγονται σε παιδιά που κινδυνεύουν να αναπτύξουν αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, καθώς και σε παιδιά με ανεπαρκή αύξηση βάρους και λειτουργικές πεπτικές διαταραχές.

Ο βέλτιστος χρόνος για να ξεκινήσετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα υγιές μωρό είναι η ηλικία των 5 - 5,5 μηνών.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στα μωρά που θηλάζουν να ξεκινήσουν συμπληρωματικές τροφές από την ηλικία των 6 μηνών. Από την άποψη των οικιακών παιδίατρων, η οποία βασίζεται σε εκτεταμένη πρακτική εμπειρία και επιστημονική έρευνα, αυτό είναι δυνατό μόνο σε περιπτώσεις όπου το παιδί γεννήθηκε εγκαίρως, χωρίς υποσιτισμό (καθώς σε αυτές τις περιπτώσεις τα αποθέματα ορυκτών είναι πολύ μικρά), είναι υγιής, μεγαλώνει και αναπτύσσεται. Επιπλέον, η μητέρα πρέπει επίσης να είναι υγιής, να τρώει καλά και να χρησιμοποιεί είτε εξειδικευμένα εμπλουτισμένα τρόφιμα για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, είτε σειρές συμπλοκών βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Τέτοιοι περιορισμοί συνδέονται με την εξάντληση των αποθεμάτων σιδήρου ακόμη και σε ένα απολύτως υγιές παιδί ηλικίας 5-5,5 μηνών και σημαντική αύξηση του κινδύνου αναιμίας απουσία τροφών πλούσιων ή εμπλουτισμένων με σίδηρο. Εμφανίζονται επίσης και άλλες συνθήκες ανεπάρκειας.

Το πρώτο προϊόν των συμπληρωματικών τροφίμων μπορεί να είναι πουρέ λαχανικών ή κουάκερ, είναι καλύτερο να δίνετε πουρέ φρούτων στο μωρό αργότερα - μετά από νόστιμα γλυκά φρούτα, τα παιδιά τρώνε συνήθως τα πουρέ λαχανικών και τα δημητριακά χειρότερα, συχνά τα απορρίπτουν εντελώς.

Πού είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε; Σε περιπτώσεις όπου το παιδί έχει την τάση για δυσκοιλιότητα ή παίρνει βάρος πολύ γρήγορα, τα λαχανικά θα πρέπει να προτιμώνται. Με μεγάλη πιθανότητα αναιμίας, ασταθή κόπρανα και μικρά κέρδη βάρους - από βρεφικά δημητριακά εμπλουτισμένα με μικροθρεπτικά συστατικά. Και εάν ξεκινήσατε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων με δημητριακά, τότε το δεύτερο προϊόν θα είναι τα λαχανικά και το αντίστροφο.

Εάν η πρώτη συμπληρωματική τροφή εισαχθεί στους 6 μήνες, πρέπει απαραίτητα να είναι χυλό μωρού, εμπλουτισμένο με σίδηρο και άλλα μέταλλα και βιταμίνες, η πρόσληψη των οποίων με μητρικό γάλα δεν είναι πλέον αρκετή.

Ένα άλλο σημαντικό συμπληρωματικό προϊόν διατροφής είναι ο πουρέ κρέατος. Περιέχει σίδηρο, ο οποίος απορροφάται εύκολα. Η προσθήκη κρέατος στα λαχανικά βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου μέσα και έξω από αυτά. Συνιστάται να εισαγάγετε πουρέ κρέατος σε ένα παιδί σε ηλικία 6 μηνών. Μόνο η καθημερινή χρήση ενισχυμένου κουάκερ μωρού και πουρέ κρέατος μπορεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες των μωρών για σίδηρο, ψευδάργυρο και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά.

Αλλά είναι καλύτερο να εισαγάγετε χυμούς αργότερα, όταν το παιδί λαμβάνει ήδη τα κύρια προϊόντα διατροφής - λαχανικά, δημητριακά, κρέας και φρούτα. Εξάλλου, χρειάζονται συμπληρωματικές τροφές έτσι ώστε το μωρό να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, και υπάρχουν πολύ λίγες από αυτές σε χυμούς, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων.

Οι χυμοί δεν πρέπει να δίνονται μεταξύ των ταΐσεων, αλλά αφού το παιδί φάει χυλό ή λαχανικά με πουρέ πατάτας, καθώς και για ένα απογευματινό σνακ. Η συνήθεια να πίνετε χυμούς μεταξύ των γευμάτων οδηγεί περαιτέρω σε συχνά σνακ, η αγάπη των γλυκών ενσταλάσσεται, η φθορά των δοντιών είναι πιο συχνή στα παιδιά και ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται.

Με την έναρξη της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, το παιδί μεταφέρεται σταδιακά σε ένα πρόγραμμα διατροφής 5 φορές.

Συμπληρωματικοί κανόνες διατροφής:

• Προτίμηση πρέπει να δοθεί στα παιδικά προϊόντα βιομηχανικής παραγωγής, παρασκευάζονται από φιλικές προς το περιβάλλον πρώτες ύλες, έχουν εγγυημένη σύνθεση και βαθμό λείανσης.
• το συμπληρωματικό προϊόν διατροφής πρέπει να προσφέρεται στο μωρό με ένα κουτάλι στην αρχή της τροφής, προτού εφαρμοστεί στο στήθος (συνταγή διατροφής)
• ο όγκος του προϊόντος αυξάνεται σταδιακά, ξεκινάμε με ½ - 1 κουτάλι και σε 7 - 10 ημέρες το φέρνουμε στον κανόνα ηλικίας, τα επόμενα προϊόντα σε μια ομάδα (δημητριακά από άλλα δημητριακά ή νέα λαχανικά) μπορούν να εισαχθούν γρηγορότερα, σε 5 - 7 ημέρες
• ξεκινάμε την εισαγωγή με μονο-συστατικά προϊόντα
• Είναι ανεπιθύμητο να δώσετε ένα νέο προϊόν το απόγευμα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε πώς αντιδρά το παιδί σε αυτό
• νέα προϊόντα δεν εισάγονται σε περίπτωση οξείας νόσου, καθώς και πριν και αμέσως μετά τον προληπτικό εμβολιασμό (θα πρέπει να απέχετε για αρκετές ημέρες)

Κατά την εισαγωγή ενός νέου τύπου συμπληρωματικού φαγητού, δοκιμάστε ένα προϊόν πρώτα, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα του και, στη συνέχεια, σταδιακά "αραιώστε" αυτό το προϊόν με ένα νέο. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα λαχανικών με ένα κουταλάκι του γλυκού πουρέ σκουός. Για μια εβδομάδα, δώστε στο μωρό σας μόνο αυτό το προϊόν, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο του. Μετά από μια εβδομάδα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πουρέ μπρόκολου ή κουνουπίδι στον πουρέ σκουός και συνεχίστε να αυξάνετε το σύνολο κάθε μέρα. Ο φυτικός πουρές από τρία είδη λαχανικών θα είναι ο βέλτιστος. Το τμήμα πρέπει να είναι κατάλληλο για την ηλικία. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα εισαγόμενα λαχανικά με άλλα πιο γρήγορα.

Μετά την εισαγωγή ενός λαχανικού (αυξάνοντας τον όγκο του στην απαιτούμενη ποσότητα), μπορείτε να προχωρήσετε στη λήψη κουάκερ και να διαφοροποιήσετε αργότερα τη διατροφή των λαχανικών.

Εάν το παιδί δεν του άρεσε το πιάτο, για παράδειγμα, το μπρόκολο, μην παραιτηθείτε από το σχέδιο και συνεχίσετε να προσφέρετε αυτό το λαχανικό σε μικρές ποσότητες - 1-2 κουταλιές της σούπας καθημερινά, δεν μπορείτε ακόμη και μία φορά, αλλά 2-3 φορές πριν από τα γεύματα , και μετά από 7-10, και μερικές φορές για 15 ημέρες το μωρό θα συνηθίσει στη νέα γεύση. Αυτό διαφοροποιεί τη διατροφή, βοηθά στη διαμόρφωση των σωστών γευστικών συνηθειών στο μωρό.

Η σίτιση με κουτάλι πρέπει να γίνεται υπομονετικά και προσεκτικά. Δεν επιτρέπεται η καταναγκαστική σίτιση!

Στη διατροφή των υγιών παιδιών, το κουάκερ, κατά κανόνα, εισάγεται μετά τα λαχανικά (με εξαίρεση τα υγιή μωρά που θηλάζουν, όταν συμπληρώνονται συμπληρωματικές τροφές από 6 μήνες). Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με δημητριακά χωρίς γλουτένη χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα - φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε βιομηχανικό κουάκερ παιδικής τροφής, το οποίο περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, είναι ήδη έτοιμη για χρήση, απλά πρέπει να το αραιώσετε με το μητρικό γάλα ή το μείγμα που λαμβάνει το μωρό.

Για παιδιά με τροφικές αλλεργίες, τα συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται στους 5 - 5,5 μήνες. Οι κανόνες για την εισαγωγή προϊόντων είναι οι ίδιοι με τα υγιή παιδιά, σε όλες τις περιπτώσεις εισάγεται αργά και ξεκινά με υποαλλεργικά προϊόντα. Η ατομική φορητότητα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Η μόνη διαφορά είναι η διόρθωση της διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη τα αναγνωρισμένα αλλεργιογόνα. Από προϊόντα κρέατος, ο πουρέ γαλοπούλας και κουνελιού πρέπει να προτιμάται πρώτα.

Διατροφή για διαφορετικές ηλικιακές περιόδους

Είναι καλύτερα να εξηγήσετε πώς μπορείτε να συνθέσετε μια δίαιτα χρησιμοποιώντας μερικά παραδείγματα που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στην κατάρτιση ενός μενού ειδικά για το παιδί σας.

Από 5 μήνες, ο όγκος μιας σίτισης είναι κατά μέσο όρο 200 ml.

Επιλογή 1.

Εάν το παιδί σας άρχισε να λαμβάνει συμπληρωματικά τρόφιμα από 4 έως 5 μήνες, τότε σε 6 μήνες η διατροφή του θα πρέπει να μοιάζει με αυτό:

* - βρεφική φόρμουλα

Επιλογή 2.

Μια άλλη επιλογή για μια δίαιτα παιδιού 6 μηνών, εάν εισήχθησαν συμπληρωματικά τρόφιμα από 4 έως 5 μήνες:

* - βρεφική φόρμουλα
** - αραιωμένο με μητρικό γάλα ή VHI

Επιλογή 3.

Μια κατά προσέγγιση ημερήσια δίαιτα για ένα παιδί ηλικίας 6,5 μηνών, που θηλάζει, εάν άρχισαν να εισάγονται συμπληρωματικά τρόφιμα από 6 μήνες:

** - αραιωμένο με μητρικό γάλα

Μέχρι 7 μήνες, θα πρέπει να αυξήσετε τον όγκο του κουάκερ και του πουρέ λαχανικών στα 150 g και να εισαγάγετε πουρέ φρούτων.

Τα υλικά προετοιμάστηκαν από το προσωπικό του Τμήματος Διατροφής για Υγιές και Άρρωστο Παιδί του Επιστημονικού Κέντρου Υγείας των Παιδιών και βασίζονται στις συστάσεις που δίνονται στο "Εθνικό Πρόγραμμα για τη Βελτιστοποίηση της Διατροφής των Παιδιών του Πρώτου Έτους της Ζωής στο Ρωσική Ομοσπονδία ", που εγκρίθηκε στο XVI Συνέδριο Παιδίατρων της Ρωσίας (02.2009)

Είναι δυνατόν μόνο να παρέχουμε στο σώμα ενός νεογέννητου μωρού όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ένζυμα και ορμόνες κατά το θηλασμό. Κατά την τεχνητή σίτιση, το μωρό δεν λαμβάνει το βέλτιστο σύνολο δραστικών ουσιών. Σε 5-6 μήνες, μια μονότονη διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται με λαχανικά και πουρές φρούτων, δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια πλήρης διατροφή θα βοηθήσει το μωρό σας να μεγαλώσει ενεργό, χαρούμενο και χαρούμενο.

Προετοιμασία για τη μητρότητα, οι γυναίκες διαβάζουν την απαραίτητη βιβλιογραφία. Γνωρίζοντας όλους τους κανόνες για τη φροντίδα ενός παιδιού στη θεωρία, στην πράξη, οι νέοι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν αδιέξοδο. Οι περισσότερες από τις ερωτήσεις αφορούν τη διατροφή του νεογέννητου: τι μπορείτε να φάτε, πόσο και σε ποια μορφή; Η δίαιτα και η δίαιτα αργά ή γρήγορα αρχίζουν να απαιτούν σοβαρές αλλαγές. Θα σας πούμε λεπτομερώς για ένα δείγμα μενού για ένα μωρό έξι μηνών. Παρακάτω θα βρείτε έναν πίνακα στον οποίο έχει προγραμματιστεί η καθημερινή διατροφή του παιδιού.

Νέα πιάτα

Ένα μωρό έξι μηνών αναπτύσσεται ενεργά, μεγαλώνει αισθητά, αρχίζει να ενδιαφέρεται για τον κόσμο γύρω του, το συναισθηματικό του φάσμα επεκτείνεται. Ακόμα και όταν θηλάζετε, το μενού ενός μωρού έξι μηνών χρειάζεται ποικιλία. Για το «τεχνητό» μια τέτοια περίοδος ξεκινά ακόμη νωρίτερα. Με φυσιολογική ανάπτυξη, οι παιδίατροι συμβουλεύουν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με τη μορφή χυμών λαχανικών και φρούτων και πουρέ πατάτας στους 4 μήνες και πουρέ πατάτας σε 5,5 μήνες.

Μερικά μωρά που τρέφονται με μπιμπερό χρησιμοποιούν φόρμουλες με βάση την υδρόλυση πρωτεΐνης ή την πρωτεΐνη σόγιας. Αυτό οφείλεται σε αλλεργία στην πρωτεΐνη στο αγελαδινό γάλα. Σε αυτήν την περίπτωση, το παιδί έχει έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης νωρίς, το οποίο πρέπει να αναπληρωθεί με πουρέ κρέατος. Είναι φτιαγμένο από μοσχάρι, βόειο κρέας ή γαλοπούλα. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ατομική δυσανεξία του μωρού. Το κρέας βράζεται δύο φορές και στη συνέχεια αλέθεται σε πουρέ χωρίς ίνες. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν επίσης να εισαγάγουν συμπληρωματικά τρόφιμα με τη μορφή υγρών δημητριακών.

Νέα διατροφή

Σε ένα παιδί 6 μηνών, αλλαγές συμβαίνουν όχι μόνο στο σύνολο των προϊόντων διατροφής, αλλά και στο συνηθισμένο καθεστώς γεύματος. Πρέπει να ανοικοδομήσετε τη διατροφή και να ταΐσετε το μωρό 5 φορές την ημέρα. Μεταξύ των γευμάτων, πρέπει να σταθείτε για 3-3,5 ώρες. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το μωρό δεν θα τρώει υπερβολικά τη νύχτα και το νυχτερινό διάλειμμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 ώρες. Είναι σημαντικό να απομακρύνετε το μωρό σας από την πρώτη πρόωρη τροφή, η οποία συνήθως συμβαίνει στις 6 π.μ. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων κατά το 3ο γεύμα (περίπου ένα το απόγευμα). Εάν αυτή η ώρα είναι άβολη για εσάς, μπορείτε να τη διορθώσετε. Ο κύριος κανόνας: χωρίς συμπληρωματικά τρόφιμα το πρωί ή τη νύχτα.

Συμπληρωματικά τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν σε οποιοδήποτε γεύμα εκτός από το πρώτο και το τελευταίο.

Κατά την εισαγωγή οποιουδήποτε συμπληρωματικού φαγητού, είναι σημαντικό να μην βιαστείτε. Το νέο πιάτο πρέπει να προσφέρεται στο μωρό πριν από τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα. Όταν πεινά, κάθε φαγητό θα τον προσελκύσει. Δεν μπορείτε να αλλάξετε απότομα το μενού, οπότε αρχίζουν να δίνουν συμπληρωματικά τρόφιμα με μισό κουταλάκι του γλυκού. Σε δύο εβδομάδες, η ποσότητα χυμού ή πουρέ λαχανικών μπορεί να φθάσει τα 150 ml (η συνήθης δόση για ένα μωρό 6 μηνών). Είναι επιθυμητό το πρώτο κουτάλι να είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη. Η μαμά πρέπει να είναι υπομονετική και προσεκτική, είναι δύσκολο για ένα παιδί να μάθει να καταπιεί μια παχιά μάζα, οπότε η σίτιση συνήθως καθυστερεί.

Εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων

Ακούστε πάντα το μωρό σας. Εάν ένα προϊόν τον κάνει υστερικό και αρνείται εντελώς το φαγητό, μην τον αναγκάζετε να καταπιεί το μίσος. Συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται σταδιακά στη συνήθη διατροφή. Για παράδειγμα, διδάξτε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί πουρέ σκουός για 1 εβδομάδα (ξεκινήστε με ένα κουταλάκι του γλυκού). Όταν το μέγεθος της μερίδας αυξηθεί στα 80-100 ml, προσθέστε μια κουταλιά πουρέ πατάτας από άλλο λαχανικό στον πουρέ σκουός. Εάν ένα παιδί έχει τροφική αλλεργία, είναι καλύτερα να του δώσετε πράσινα ή λευκά λαχανικά (για παράδειγμα, λάχανο, κολοκυθάκια, μπιζέλια ή πατάτες). Μπορείτε να ταΐσετε τα παιδιά με ειδικά μείγματα λαχανικών, τα οποία πωλούνται σε παιδικές τροφές.

Μπορείτε να ξεκινήσετε να επεκτείνετε το μενού όχι μόνο με λαχανικά, αλλά και με δημητριακά. Αυτό συνιστάται να κάνετε εάν ένα μωρό 6 μηνών είναι λιποβαρή ή υποφέρει από παλινδρόμηση.

Τα δημητριακά χωρίς γλουτένη είναι ιδανικά για πρώτη σίτιση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• είδος σίκαλης;
• καλαμπόκι;
• ρύζι.

Οι εμπορικές ζύμες παρασκευάζονται από φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα, επομένως θα πρέπει να προτιμώνται. Επιπλέον, είναι εμπλουτισμένα με βασικές βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για ένα παιδί που τρέφεται με μπουκάλι. Περιέχουν γάλα σε σκόνη, οπότε αρκεί να αραιώσει το μείγμα με ζεστό νερό. Απαγορεύεται η χρήση αγελαδινού γάλακτος για μαγείρεμα κουάκερ έως 8 μήνες. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μητρικό γάλα, ειδική φόρμουλα για σίτιση ή νερό.

Το πρώτο κουάκερ πρέπει να μοιάζει με γάλα και να χύνεται από ένα κουτάλι. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 5 γραμμάρια του μείγματος και 100 ml υγρού. Σταδιακά μπορείτε να κάνετε τη συνοχή πιο παχιά. Για να διαφοροποιήσετε τη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών, μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο ή 10 γραμμάρια ψιλοκομμένου κρόκου αυγού στο κουάκερ. Μόλις φτάσει τους 8 μήνες, το εύρος των δημητριακών μπορεί να επεκταθεί.

Μενού

Το μενού ενός παιδιού μισού έτους απαιτεί αλλαγές και προσθήκες. Ο γιατρός σας, ο οποίος είναι εξοικειωμένος με τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός αναπτυσσόμενου σώματος, θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τρόπο επέκτασης της διατροφής. Εξαρτάται επίσης από το εάν το μωρό τεχνητά ή θηλάστηκε. Σε κάθε περίπτωση, το γάλα και η φόρμουλα δεν είναι αρκετά για αυτόν. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι να εισαγάγετε στη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών και ποια διατροφή είναι αποδεκτή σε αυτήν την ηλικία.

Ένα ισορροπημένο μενού για ένα νεογέννητο αποτελεί εγγύηση για ταχεία ανάπτυξη και σωστή ανάπτυξη του σώματος. Όταν θηλάζει, το μωρό δεν παρουσιάζει έλλειψη δραστικών ουσιών και μικροστοιχείων. Ο προτεινόμενος πίνακας περιγράφει ένα κατά προσέγγιση μενού για παιδιά ηλικίας 6 μηνών, τα οποία τρέφονταν τεχνητά από την πρώτη ημέρα της ζωής. Αυτή η επιλογή μενού δεν είναι οριστική. Οποιεσδήποτε καινοτομίες στα τρόφιμα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας. Ο πίνακας περιγράφει έναν κατά προσέγγιση συνδυασμό προϊόντων που μπορούν να αλλάξουν ή να συμπληρωθούν ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του μωρού σας.

Για κάθε νεαρή μητέρα, η εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφίμων είναι ένα ιδιαίτερο στάδιο της ζωής του μωρού της, με το οποίο γερνάει και γίνεται πιο ανεξάρτητη.

Η διατροφή ενός μωρού 6 μηνών που θηλάζει πρέπει να ποικίλλει, επειδή η ποσότητα των θρεπτικών ουσιών που λαμβάνονται από το μητρικό γάλα μειώνεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φυσικές αποκλίσεις, επομένως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε αυτό το στάδιο της ζωής του μωρού.

Αξίζει να ξεκινήσετε να παρουσιάζετε το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό μετά την εξέταση του τοπικού παιδίατρου. Κάθε παιδί είναι άτομο, έχει το δικό του ρυθμό σωματικής και διανοητικής ανάπτυξης, οπότε είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί μια δίαιτα για ένα συγκεκριμένο μωρό, λαμβάνοντας υπόψη τις αλλεργικές αντιδράσεις του.

Εάν το μωρό διαγνωστεί με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, υπάρχουν προβλήματα με λειτουργική διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος ή λιποβαρή, τότε σε τέτοιες περιπτώσεις, συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται, κατά κανόνα, νωρίτερα, στους 4-4,5 μήνες της ζωής του παιδιού.

Το μητρικό γάλα είναι αρκετό για υγιή μωρά σε αυτήν την ηλικία, οπότε αρχίζουν να εισάγουν συμπληρωματικά τρόφιμα από την ηλικία των 6 μηνών. Αξίζει επίσης να εξεταστεί η κατάσταση της υγείας της μητέρας. Εάν η διαδικασία γαλουχίας δεν είναι καλά καθορισμένη ή η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα στο σώμα της μητέρας είναι χαμηλή, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει το μωρό.

Τις περισσότερες φορές, από την ηλικία των 5 μηνών, το μωρό έχει ήδη έλλειψη σιδήρου ή άλλες ανεπάρκειες καταστάσεις, οπότε οι μητέρες πρέπει να λαμβάνουν σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Το πρώτο φαγητό του μωρού είναι συνήθως πουρέ λαχανικών ή κουάκερ. Δεν πρέπει να αρχίσετε να παρουσιάζετε πουρέ φρούτων - τα παιδιά είναι πολύ έξυπνα, αφού τα γλυκά χάνουν την επιθυμία να τρώνε άλλα τρόφιμα. Εάν η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων ξεκίνησε με πουρέ λαχανικών, τότε θα ακολουθήσει το κουάκερ και το αντίστροφο.

Χυλός

Για να ξεκινήσετε τη γνωριμία με τα δημητριακά ακολουθεί το κουάκερ:

• ρύζι;
• είδος σίκαλης;
• καλαμπόκι.

Στο αρχικό στάδιο, προτιμάται τα δημητριακά, τα οποία δεν περιέχουν γλουτένη στη σύνθεσή τους. Από την ηλικία των 8 μηνών, μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε δημητριακά γλουτένης (πλιγούρι βρώμης, σιτάρι, κριθάρι και άλλα).

Εάν υπάρχει έλλειψη σιδήρου, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να εισαγάγετε δημητριακά που είναι εμπλουτισμένα με μικροθρεπτικά συστατικά.

Πουρές λαχανικών

Για μωρά που συχνά έχουν δυσκοιλιότητα ή υπερβολικό βάρος, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα με πουρέ λαχανικών.

Εάν αποφασίσατε για πρώτη φορά να εισαγάγετε πουρέ λαχανικών, είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιήσετε για την παρασκευή του:

• καρότο;
• γογγύλια;
• σπανάκι;

• κολοκύθι;
• κολοκύθι;
• πατάτες.

Μπορείτε να αγοράσετε πουρέ λαχανικών, αλλά εάν επιθυμείτε να μαγειρέψετε στο σπίτι, τα λαχανικά είναι καλύτερα στον ατμό ή στο βρασμό.

Πουρές κρέατος

Το επόμενο στάδιο στα συμπληρωματικά τρόφιμα είναι η εισαγωγή πουρέ κρέατος. Τα συστατικά κρέατος πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή του μωρού, μόνο με αυτόν τον τρόπο θα συμπληρωθεί η παροχή σιδήρου στο σώμα. Ο κύριος κανόνας είναι ότι το κρέας πρέπει να είναι φρέσκο \u200b\u200bκαι άπαχο, οπότε η ιδανική συμπληρωματική επιλογή σίτισης είναι:

• μοσχαρίσιο;
• βοδινό κρέας;
• κρέας κουνελιού;

• Τουρκία;
• κοτόπουλο.

Σε 6 μήνες, στο μωρό μπορεί να δοθεί κρόκος κοτόπουλου.

Πουρές φρούτων και χυμοί

Όταν έχουν εισαχθεί όλα τα απαραίτητα συμπληρωματικά τρόφιμα, μπορείτε να προσθέσετε πουρέ φρούτων και χυμούς. Από 6-7 μήνες, το μωρό μπορεί να εισαχθεί αργά σε όλα τα φρούτα και τα μούρα, εκτός από τα σταφύλια, τα σμέουρα, τα κεράσια και τις φράουλες.

Αλλά μπορείτε με ασφάλεια να επιτρέψετε στο μωρό να γιορτάσει:

• μήλο;
• αχλάδι;
• δαμάσκηνο;
• βερύκοκκο.

Κατάλληλα εξωτικά φρούτα:

• μπανάνες
• ακτινίδια.

Οι πουρές φρούτων και οι χυμοί πρέπει να χορηγούνται μόνο μετά από πουρές λαχανικών ή κουάκερ, καθώς και κατά τη διάρκεια ενός απογευματινού σνακ.

Μόλις ένα μωρό ηλικίας 6 μηνών, εκτός από το μητρικό γάλα, αρχίζει να λαμβάνει συμπληρωματικά τρόφιμα, η διατροφή θα πρέπει να είναι σωστά οργανωμένη και θα πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

• Αρχικά, η διατροφή πρέπει να αποτελείται μόνο από ένα συστατικό.
• Είναι ανεπιθύμητο να εισαγάγετε νέα προϊόντα δύο εβδομάδες πριν και μετά από προληπτικούς εμβολιασμούς. θα είναι δύσκολο να εντοπιστεί η αντίδραση σε αυτούς. Το ίδιο ισχύει και για την περίοδο της ασθένειας του μωρού.
• Το νέο προϊόν πρέπει να κυκλοφορήσει μόνο το πρωί.
• Τα πρώτα προϊόντα πρέπει να κατασκευάζονται μέσω βιομηχανικής παραγωγής. Θα πρέπει να προτιμήσετε τους παγκοσμίου φήμης κατασκευαστές, να ελέγξετε τις περιόδους εγγύησης στη συσκευασία, να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση.
• Η συμπληρωματική σίτιση οποιουδήποτε προϊόντος ξεκινά με ένα μικρό κουτάλι, αυξάνοντας σταδιακά την μερίδα. Εάν το μωρό παραμείνει πεινασμένο, τότε εφαρμόζεται στο στήθος.
• Δεν χρειάζεται να δώσετε στο παιδί σας σνακ εκτός από τα κύρια γεύματα. Διαταράσσουν τη διατροφή σας και μπορούν να οδηγήσουν σε παχυσαρκία.

Τα μωρά, ειδικά σε ηλικία 6 μηνών, είναι αρκετά ιδιότροπα. Μην βιαστείτε να απορρίψετε το προϊόν εάν το παιδί το φτύσει. Δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να συνηθίσει το μωρό τη νέα γεύση.

Για βρέφη 6 μηνών που θηλάζουν επιρρεπή σε αλλεργική αντίδραση, τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να εισάγονται με τον ίδιο τρόπο όπως τα υγιή παιδιά. Όταν εμφανίζονται εξάνθημα, κόκκινα σημεία, οίδημα και άλλα συμπτώματα, τρόφιμα που συνέβαλαν στην εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης εξαιρούνται από τη διατροφή του παιδιού για αρκετούς μήνες.