Populaarne telesaatejuht ja VJ Irena Ponaroshku on kauni beebi ema. Rasedus, sünnitus ja rinnaga toitmine ei mõjutanud kuulsuse figuuri kuidagi. 35-aastane Irena näeb välja noor, sihvakas ja graatsiline.
Irena Ponaroshku figuuri parameetrid:
Irena on väga aktiivne tüdruk. Paljudes intervjuudes rõhutas ta, et mõõdetud elu elamine ja paigal istumine pole tema jaoks. Saatestaar armastab tööd teha, kuid ei unusta perekonda ja tervislikke eluviise.
Tüdruk hoolitseb oma välimuse eest, harrastab regulaarselt joogat ja on taimetoitlane. Irena loobus juba ammu lihast ja jahutoodetest. Isegi raseduse ajal ei muutnud ta oma toitumist.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Irena sõi nagu tavaliselt palju värskeid puuvilju, küpsetatud köögivilju ja piimatooteid. Ta teeskleb, et armastab kuivatatud puuvilju ja pähkleid. Tema arvates rahuldavad need suurepäraselt nälga ja annavad pikaks ajaks täiskõhutunde.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Niipea, kui imetamisprotsess lõppes, võttis Ponaroshku oma figuuri tõsiselt. Nagu ta kunagi ütles: "Ma vihkasin seda lolli peeglist tädi peenikeste käte ja jalgadega, tohutu mass keset keha. Kõhu lahtised voldid ajasid mind hulluks.»
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Irena otsustas Bormentali dieedi abil oma varasema kaalu taastada. Selle toitumissüsteemi kohaselt on maksimaalne kalorite arv päevas 1200 kcal. Soovitatav on valida oma lemmiktoodete hulgast individuaalne menüü. Võite süüa kõike, mida soovite. Peaasi, et jääks kalorite piiridesse.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Mõni kuu hiljem võttis Irena tagasi oma 53 kg – sama kaalu, mis tal oli enne sünnitust. Sellele aitasid kaasa ka mitmetunnised joogatunnid.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
"Olen nii üllatunud, kui naised ütlevad, et peate oma keha armastama sellisena, nagu see on. Uskuge mind, saleda kehaga on elu palju lihtsam!» räägib kuulus telesaatejuht.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Irena Ponaroshku sõnul lisab võit võitluses ülekaaluga märkimisväärset kindlustunnet oma võimete vastu. Kuulus telesaatejuht ei muretse oma väikeste rindade ja väikeste puusade pärast, küll aga on ta väga uhke oma peenikese talje üle.
Irena Ponaroshku on Venemaa telesaatejuht, telekanali Europa Plus VJ ja töötas varem umbes 10 aastat MTV kanalil. Tema tegelik nimi on Irina Vladimirovna Filippova. Ajakirja Maxim andmetel sai telesaatejuht "2009. aasta seksikaim naine riigis".Irena Ponaroshku - kardio striptiis
Irena sai suurepärase hariduse ja oli alati oma eakaaslaste tähelepanu keskpunktis. Liidrivõimetega aktiivne tüdruk leidis end kiiresti elektrilise boogie stiiliga: laiade pükste, rütmilise muusika ja erksate muljete maailm. Irena armastas väga loomi ja unistas loomaarstiks saamisest. Hullud üheksakümnendad ajasid aga kõik plaanid segi.
Pärast kooli astus ta RUDNi ülikooli majandusteaduskonda ja sai samal ajal inglise ja prantsuse keele vandetõlk.
Tema talent, eruditsioon, vaimukus ja seltskondlikkus ei jää märkamata. Hiljem, paralleelselt tööga MTV-s, saab Ponaroshkast telekanali "Star" saate "Hommikud TNT-s" ja "Stars On-line" saatejuht. 2009. aastal kutsuti ta ka STS-i saate "Big City" saatejuhi rolli.
Ka Ponaroshka talent ei jäänud märkamatuks: ta juhib iganädalase ajakirja “OK!” satiirilist rubriiki. ja ajakirja Maxim jaotises "F-failid".
Mitu aastat juhtis ta oma veebisaiti ponaroshku.com ja osales sotsiaalvõrgustikus FACE.ru ja FACE.ru videoversiooniprogrammis.
Ponaroshka aktiivsus ja sihikindlus on üllatavad: ta teeb joogat, töötab VJ-na ja juhib saateid erinevates telekanalites: TNT, STS, Zvezda. Tema saadetest MTV-Venemaa on saanud noorte seas kultuslemmik. Irena töötas kanalil 10 aastat. Siin sai temast professionaalne telesaatejuht ja saavutas tohutu populaarsuse. 2013. aasta aprillis lahkus Ponaroshka MTV-st, kuid ta kutsuti kohe teise kanalisse EUROPA PLUS TV, kus temast sai saate "Muusikalõuna" saatejuht.
Telesaatejuht Irena Ponaroshku kohtus oma abikaasaga autost lahkumata
Irena töötas enda jaoks järeleandmisi tegemata terve esimese kuue raseduskuu. Tegevus Make-Believe võib ainult kadestada. Juba rase olles otsustab ta teha pikki lende ja veeta palju tunde joogat tehes. Irena veedab viimased raseduskuud Tais, loobudes filmimisest ja tavapärasest elurütmist.
Tema suhtumine sünnitusse üllatas taas kõiki: Irena otsustas sünnitada kodus, oma lemmikkorteri rahulikus õhkkonnas, kus ta alustas remonti, sisustas lasteaia ja ostis vastupidiselt kõikidele ebauskudele terve laeka lasteasju. 31. märtsil sündis Irena poeg, kellele ta pani nimeks Seraphim. Aleksander Listov jagas julgelt kõiki oma vastsündinud pojaga seotud muresid. Ta hoidis valvet, lastes oma naisel magada pärast magamata öid lapsega. Isal ja pojal on imeline suhe, nad kõnnivad ja mängivad koos. Just Listov, nähes, kuidas Irena ilma aktiivse tegevuseta vireles, soovitas tal palgata lapsele lapsehoidjad ja naasta telekanalisse.
Irena jätkab koostööd ajakirjaga Maxim. Ta kavatseb avaldada suure hulga selle ajakirja jaoks kirjutatud artikleid raamatuna, omamoodi meeste entsüklopeediana - õiglase soo ärakasutamise juhendina. See raamat on üks Irena viimaseid projekte.
Irena Ponaroshku on Venemaa telesaatejuht, kes on teinud koostööd telekanalitega MTV Russia, Europa Plus TV, TNT ja STS.
Viimasel ajal on ta tegelenud blogimisega ning on väljaannete “OK” ja “Maxim” kolumnist. Tema suhtlusstiili iseloomustab positiivsus, energia ja uuenduslik lähenemine igale teemale.
Irina Filippova, paremini tuntud kui Irena Ponaroshku, on põline moskvalane. Ta sündis 1982. aasta oktoobris ühes pealinna sünnitusmajas. Tähtkuju järgi osutus vastsündinuks Kaalud. Tüdruk kasvas üles intelligentses peres, mis on tihedalt seotud haridusvaldkonnaga: tema isa Vladimir Mihhailovitš Filippov on füüsika- ja matemaatikadoktor ning kuni 2004. aastani oli ta Vene Föderatsiooni haridusminister. Irina ema lõpetas polütehnilise instituudi ja töötas koolis matemaatikaõpetajana.
Lapsest saati eristas Irinat aktiivsus, iseloomu tugevus ja sihikindlus. Ta imetles rütmilist muusikat, eriti elektrilist boogie stiili, ja püüdis olla nagu oma iidolid. Tulevane telesaatejuht, nagu ka teised lapsed, armastas loomi ja unistas loomaarstiks saamisest.
Ja juba varasest noorusest tundis tüdruk huvi telesaadete loomise telgitaguste vastu. Noor Irina tuli koos sõpradega Mosfilmi stuudiosse võtteprotsessi vaatama.
Pärast kooli lõpetamist astus Irena Ponaroshku, nagu ka tema vend, aga Venemaa Rahvaste Sõpruse Ülikooli majandusteaduskonda, kus sel ajal oli rektoriks tema isa Vladimir Mihhailovitš. Ta sai kõrghariduse, et oma vanematele meeldida, kuna ta ei kavatsenud oma erialal töötada. Samal ajal õppis tulevane telesaatejuht inglise ja prantsuse keelt ning sai tõlgi diplomi.
Korraga eksitas Irena Ponaroshku avalikkust tahtlikult, rääkides oma elust lugusid. Näiteks väitis tulevane telestaar oma loomingulise biograafia alguses ajakirjanikele antud intervjuus, et ta oli grupi Chervony Guitars muusiku Janek Ponaroshka tütar, rahvuselt poolakas, kes kolis 1989. aastal Venemaale. . Alles 2009. aastal tunnistas Irena ajakirjanikega suheldes oma koomilisi pettusi, paljastas oma vanemate nimed ja oma elu tegelikud faktid.
Irena Ponaroshku telekarjäär sai alguse 2005. aastal, kui tulevane telesaatejuht tuli muusikakanali "MTV" saate "12 kurja pealtvaataja" castingule. Saates vaatasid valitud vaatajad esmalt muusikavideoid ning seejärel arutlesid, kritiseerisid ja hindasid neid. Saate filmimise ajal märkas Irenat üks kanali produtsentidest ja pakkus talle nooremassistendi kohta. See töö ei sisaldanud palka, kuid tulevane saatetäht nõustus pakkumisega.
Irena plaanid olid ambitsioonikad, tüdruk unistas peatoimetaja karjäärist, tahtis ise saateid välja mõelda ja alguses ei mõelnud ta isegi saate ise juhtimisele. Ponaroshka sattus teleekraanidele puhtjuhuslikult: teda filmiti koos paari teise saatejuhiga, et võttele vürtsitada. Sellest ajast peale unistas tüdruk ainult telesaatejuhiks saamisest.
Tänu oma sihikindlusele sai Irena Ponaroshkust MTV Venemaa kanali paljude muusikaprojektide saatejuht. Ta juhtis koos Ivan Illeshiga päevaprogrammi “Total Show” (hiljem asendas ta Juri Paškov), koos populaarseimat muusikahittide paraadi “Russian Ten”, samuti saateid “Koondtabel” ja “Öine flirt”. .
MTV staar ei piirdunud ühe kanaliga. Samal ajal õnnestus telesaatejuhil osaleda telekanali Zvezda meelelahutussaadete “Hommik TNT-s” ja “Stars Online” filmimisel. 2009. aastal kutsuti ta STS-i telekanali saate "Suur linn" saatejuhi rolli, projekti, mis pidi ühendama sarja "Sõbrad" huumori ja Nõukogude telesaate "Vzglyad" vormingu. .
Samal 2009. aastal nimetati Irena Ponaroshku läikiva ajakirja "Maxim" järgi "riigi seksikaimaks naiseks".
Irena Ponaroshku saates “Suur linn”. Kuni 2013. aastani osales telesaatejuht oma lemmik MTV kanali elus. Irena juhtis kolm aastat humoorikat saadet “Kolmteist filmi”. Saate eesmärk oli otsida filmidest vigu ja ebakõlasid, millest sarmikas saatejuht ka teatas. Saade oli vaatajate seas populaarne. Irena oli ka saate "Ponaroshka Crazy News" saatejuht, kus ta rääkis show-äri uudistest humoorikas ja veidi absurdses vormis.
2013. aasta kevadel lahkus tüdruk MTV kanalist ja liitus telemeeskonnaga Europa Plus. Irenast sai muusikalõunasaate üks peamisi telesaatejuhte. Ja 2015. aastal sõlmis Ponaroshku lepingu vanemate kanaliga “Mama”, kus ta juhib koos Aleksander Pryanikoviga teleprogrammi põhiplokki.
Irena Ponaroshku loominguline elulugu ei piirdu televisiooniga. Ta on ka populaarse staare käsitleva ajakirja "OK" juhtiv kolumnist ja juhib meesteajakirjas "Maxim" oma rubriiki "F-files".
Irena tunnistab, et tal on erinevates eluvaldkondades palju iidoleid. Kuid peamine autoriteet ja "majakas" on alati olnud ja jääb paavst. Ta väidab ka, et armastab loovust, DJ Lisztit ja. Irena Ponaroshku nimetab neid oma õpetajateks elus ja ametis.
Ebameeldiv kaunitar on sage külaline erinevatel seltskonnaüritustel ja VIP-pidudel, kuhu on kutsutud Venemaa show-äri säravamad esindajad. 2016. aasta lõpus osales Irena Ponaroshku koos ja teiste staaridega, kelle nimed on kogu riigis tuntud, uue Porsche Panamera auks peetud esitlusõhtusöögil, mis toimus pealinnas iidses Smirnovi majas.
Irena Ponaroshku eelistas oma isiklikust elust vaikida või avalikkust avameelsete avaldustega uimastada. Nii ütles telesaatejuht intervjuus, mille ta 2008. aastal ajakirjanikele andis, et elab kahe mehega korraga. MTV-s töötamise ajal süüdistati teda sageli afäärides oma kolleegidega.
Irena Ponaroshku väitis, et ta ei olnud valmis emaks saama ega püüdnud peret luua, põhjendades seda hirmuga sünnituse ees ja emaduse koormaga. Kuid suhe 29-aastase VJ Alexander Gluhhoviga (tuntud paremini kui DJ List) muutis kuulsuse arvamust perekonnast ja lastest.
Irena Ponaroshku kohtus oma tulevase abikaasaga 2004. aastal, kuid pikka aega ei nõustunud ta oma härrasmehe püsivate edusammudega, pidades teda tõsiseks suhteks ja abieluks mitte valmis. 2007. aastal esitas paar aga perekonnaseisuametile avalduse ja kirjutas vaikselt, ilma pompoosse ja piduliku tseremooniata alla. 2011. aastal sünnitas Irena Ponaroshku oma mehele poja Seraphimi.
On teada, et Irena sünnitas oma esimese lapse kodus, armastatud ja elatud korteris, kus ta oli varem alustanud remonti ja sisustanud lastetoa. Abikaasa jagas poja sünniga seotud muresid ja tegi julgelt päevast valvet, andes oma armastatud naisele võimaluse pärast magamata ööd magada. Mõni kuu hiljem, nähes oma naist ilma tööta vaevas, veenis ta teda televisiooni tagasi pöörduma ja lapsehoidjad hoolitsesid lapse eest. Irena Ponaroshku ilmus taas üldlevinud ajakirjanike vaatevälja, aga ka televisioonis ja raadios.
On teada, et Aleksander Gluhhov on Hare Krishna. Tema teine pool ei jää originaalsuse poolest mehest maha. Irena Ponaroshku on taimetoitlane. Ta on huvitatud ka kundalini joogast ja puhkusest kaks kuud aastas Tais, kus ta muudab kirgliku elurütmi mõõdetud ja rahulikuks. Kuulsus on endiselt loomuliku ilu toetaja, ta ei ole kasutanud plastilist kirurgiat ega oma kehal tätoveeringuid. Irena lemmikmeik on võimalikult lihtne - ühtlane toon, hoolitsetud ripsmed ja rõhutatud kulmujoon. Ta on lokkide suhtes poolik, seetõttu külastab ta sageli juuksurit oma lokke kujundamas.
