آمارها نشان می دهد که هر پنجمین ساکن اروپا هر ماه یک بار ملحفه را تعویض می کنند. این کار کمتر توسط مردان مجرد جوان زیر 35 سال انجام می شود و به طور متوسط ساکنان شهرهای بزرگ هر دو هفته یک بار رختخواب را به خشکشویی می فرستند. این چقدر درست است و هر چند وقت یک بار باید ملحفه های روی تخت خود را تعویض کنید تا از نظر پزشکی توجیه شود؟ ما نظر بهداشتی ها را می دهیم.
متخصصان آلرژی متقاعد شده‌اند که وقتی روی ملحفه‌های کثیف می‌خوابیم، سلامت خود را در معرض خطری واهی قرار می‌دهیم. این رفتار منجر به رینیت مزمن، واکنش های آلرژیک حاد، نورودرماتیت و اگزما می شود. برای کسانی که از آسم رنج می برند، وضعیت و رفاه آنها ممکن است بدتر شود.
خطر اصلی کتان کهنه در کنه های گرد و غبار و مواد زائد آنهاست. اسپورهای کپک بسیار آلرژی زا که همیشه در یک محیط مرطوب و گرم با شستشوی نادر ملحفه رخ می دهد، تصویر ترسناک را کامل و تکمیل می کند.
نظر عمومی در مورد جایز بودن تعویض ورق هر دو هفته یکبار اشتباه است. در حال حاضر یک هفته پس از استفاده از بستر برای هدف مورد نظر، جمعیت کنه های گرد و غبار به مرزهای تهدید کننده سلامتی می رسد. در شرایط خواب روزانه در تخت دو نفر با هیکل متوسط، در عرض دو هفته از تعریق روی سطح تخت، تا 16 نوع کپک شروع می شود که هر کدام قادر به تحریک واکنش های آلرژیک قدرتمند حتی در یک فرد سالم مشروط
به این دلایل، تغییر معمول لباس خواب باید حداقل یک بار در هفته انجام شود. در موارد تب شدید به دلیل بیماری، هوای گرم یا خوابیدن با کودکان کوچک، ملحفه‌های تخت را باید بیشتر تعویض کرد - هر دو تا سه روز یک بار. همین امر در مورد مبتلایان به آلرژی و آسم، افراد مبتلا به اگزما و پسوریازیس نیز صدق می کند.
این دما پایین ترین حد مرگ احتمالی کنه های گرد و غبار است. محافظت اضافی در برابر قارچ و کپک با استفاده از لباس های اجاق گاز حاصل می شود.
برخی از پارچه های ظریف را نمی توان در دمای بالا شست. راه حل در این مورد ممکن است استفاده از یک نرم کننده ضد عفونی کننده باشد یا اگر شما یا فرزندانتان در معرض خطر آلرژی هستید، بهتر است به گزینه های کاربردی تر ملافه های ساخته شده از کالیکو، ساتن، پوپلین یا پنبه بروید.
البته اگر تصادفاً قهوه را روی بالش خود بریزید یا روی پتو کوکی های شکلاتی بپاشید، مشخص می شود که ملحفه باید شسته شود. اما عدم وجود لکه ها و کثیفی های قابل مشاهده به معنای تمیزی و ایمنی واقعی تخت شما نیست.
حتی اگر ملحفه‌های شما پس از دو هفته استفاده سفید به نظر می‌رسند، باید شسته شوند - و مرتباً انجام شوند. تا زمانی که آنها واقعاً کهنه به نظر می رسند، ده ها و صدها کنه گرد و غبار، کپک و قارچ تضمین شده است که قبلاً در آنها مستقر شده اند. آنها را نمی توان با چشم غیر مسلح دید، زیرا اندازه آنها میکروسکوپی است، اما آنها همیشه در محیطی زندگی می کنند که با ترشحات طبیعی پوست انسان مرتبط است، زیرا آنها غذای این میکروارگانیسم ها هستند.
مهم: تا یک سوم تمام ساکنان سیاره ما از آلرژی به کنه های گرد و غبار رنج می برند. حداقل یک چهارم آنها نمی توانند به درستی منشا بیماری را تشخیص دهند و سال ها برای سرماخوردگی و آبریزش مداوم بینی و اگزما درمان می شوند.
تعویض مکرر ملحفه باعث کاهش مشکل مایت گرد و غبار می شود، اما به طور کامل آن را حل نمی کند. اگر تاریخ انقضای تشک، بالش و پتو را فراموش کنید، حتی شستشوی هفتگی ملحفه‌ها نیز نظافت مطلوبی را به همراه نخواهد داشت.
کنه های گرد و غبار تمایل آزاردهنده ای برای تجمع در داخل رختخواب، روکش تشک ها و مبل ها دارند. اگر ورقه های تمیز را روی آن ها قرار دهید، فوراً با کنه ها و ریز ذرات کپک اشباع می شوند. همین آمار می گوید که تقریباً همه ما از بالش و پتو بسیار بیشتر از مدت مجاز استفاده می کنیم - بالش ها به طور متوسط هر 3 سال یک بار تعویض می شوند، پتوها حدود 7 سال عمر می کنند و تشک ها به مدت یک دهه اصلاً تغییر نمی کنند. در این مدت وزن آنها به دلیل وزن کنه های ساکن در آنها تا سه برابر افزایش می یابد.
کیفیت تشک علاوه بر مزایای بارز راحتی، تمیزی تخت را نیز تعیین می کند. تشک های روی فنر با زمستان ساز مصنوعی یا لاستیک فوم، داخل توخالی، کپک، ذرات اپیتلیوم، گرد و غبار و جمعیت عظیمی از کنه های گرد و غبار را جمع می کنند. لایه رویی تشک با کیفیت پایین و استفاده از پوشش های هوادهی فقط وضعیت را بدتر می کند - این منجر به گرم شدن بیش از حد محل خواب می شود و تعریق شخصی که در آنجا می خوابد به طور مداوم افزایش می یابد که بیشتر به تولید مثل میکروارگانیسم های خطرناک کمک می کند. برای سلامت.
SanPiN برای کودکان و موسسات پزشکی توصیه می‌کند ملحفه‌های تخت را به دلیل کثیف شدن تعویض کنید، اما حداقل یک بار در هفته. همین تناوب را می توان در خانه دنبال کرد - در عرض یک هفته کتانی طراوت خود را از دست می دهد، اما هنوز زمانی برای چرب شدن ندارد و در نتیجه به راحتی شسته می شود.
در زمستان که فرد کمتر عرق می کند و برای خواب از لباس خواب و لباس خواب گرم استفاده می شود، ملحفه را می توان هر دو هفته یکبار تعویض کرد. به هر حال ، در بسیاری از کشورهای اروپایی مرسوم است که هر 10-14 روز یکبار کتانی را عوض کنید ، اما در آنجا تختخوابها اولاً تهویه می شوند و ثانیاً دمای هوا در اتاق خواب اغلب برای روس ها کمتر از حد معمول است.
روبالشی هایی که نه تنها با پوست، بلکه با موها نیز در تماس هستند (مخصوصاً اگر موها چرب باشند) معمولاً زودتر کثیف می شوند - به خصوص که در این حالت، بقایای کرم های شب، لوازم آرایشی تزئینی و غیره می توانند روی پوست انباشته شوند. پارچه. در عین حال بافت تمام شب با پوست صورت در تماس است. بنابراین، بهتر است روبالشی ها را بیشتر تعویض کنید - هر 2-3 روز یک بار.
بستر بیماران تب دار بهتر است بعد از یک روز استفاده شسته شود. اگر این امکان وجود ندارد، لازم است حداقل هر روز یک روبالشی تمیز روی بالش قرار دهید.
روکش لحاف، روبالشی یا روکش تشک معمولاً قبل از شستن از داخل برگردانده می شود - این کار باعث می شود کثیفی که در گوشه ها جمع می شود از بین برود.
اگر لکه‌هایی (مثلاً خون) روی ملحفه‌های ساخته شده از پارچه‌های ظریف رنگی وجود دارد، باید قبل از شستن با لکه‌بر درمان شوند. ورقه های کثیف پنبه یا کتانی نیازی به چنین درمانی ندارند - تنظیم رژیم شستشو کافی است.
ماشین لباسشویی دارای محدودیت بار است - آنها با وزن لباس های خشک محاسبه می شوند. در عین حال، اگر در مورد شستن ملحفه و روکش لحاف صحبت می کنیم، باید در نظر داشت که اینها محصولات نسبتاً حجیم هستند. و برای اینکه آنها به خوبی کشیده شوند، بهتر است دستگاه را کاملاً بار نکنید: وزن لباس های خشک باید حدود یک و نیم برابر کمتر از حداکثر بار باشد.
وزن تقریبی ملحفه:
قبل از فراگیر شدن ماشین‌های لباسشویی اتوماتیک، لباس‌های شسته شده معمولاً در آب بسیار داغ می‌شستند و اغلب برای سفید کردن و ضدعفونی‌کردن بیشتر می‌جوشانند. اکنون دیگر نیازی به چنین شستشوی "خشن" نیست - فناوری مدرن در ترکیب با مواد شوینده مدرن به شما امکان می دهد لباس ها را در دمای پایین تر بشویید که حفظ بهتر پارچه را تضمین می کند.
دمای مطلوب برای شستن ملحفه های کتانی رنگ روشن و ملحفه های ساخته شده از پارچه های پنبه ای ضخیم را می توان 60 درجه در نظر گرفت - این دما برای ضدعفونی کافی است و راندمان شستشو بسیار بالا است. در صورت تمایل، می توانید چنین پارچه هایی را در دمای بالاتر بشویید - کتانی به این ترتیب بهتر ضد عفونی می شود، اما کتانی سریعتر فرسوده می شوند. برای شستن چنین محصولاتی می توانید از پودر لباسشویی سفید یا پودر همه منظوره استفاده کنید. برای شستن لباس های به شدت کثیف (از جمله ملحفه های لکه دار)، می توانید از سفید کننده های پودری یا تقویت کننده مواد شوینده و همچنین سفید کننده های مایع برای ماشین لباسشویی استفاده کنید.
ملحفه های رنگی و ملحفه های ساخته شده از پارچه های ظریف در دمای 30-50 درجه شسته می شوند. برای کتان های رنگی از محصولات پارچه های رنگی استفاده می شود (که روی بسته بندی با رنگ مشخص شده است). می توانید از شامپوهای مایع برای شستشو استفاده کنید - آنها برای استفاده در دمای پایین طراحی شده اند و چیزها را کاملاً خوب شستشو می دهند. لباس های شسته شده به شدت کثیف از قبل خیس شده یا از قبل شسته می شوند. ملحفه هایی که در دمای پایین شسته می شوند باید قبل از استفاده اتو شوند - حتی اگر طرفدار اتو کردن ملحفه نباشید.
برای شستن روتختی کودکان از مواد شوینده برای شستن لباس کودکان استفاده کنید. به طور معمول، لباس زیر کودکان از پارچه های طبیعی ساخته شده است، که اجازه می دهد آن را در دمای نسبتا بالا بشویید.
توصیه های دقیق برای شستشوی ملحفه روی برچسب محصول یا بسته بندی کیت موجود است - آنها دمای شستشوی توصیه شده، حالت خشک کردن، امکان یا عدم امکان استفاده از سفید کننده و غیره را نشان می دهند. اگر در مورد ست پارچه های ظریف گران قیمت یا لباس زیر رنگی با طرح های حجیم صحبت می کنیم، بهتر است توصیه ها را بخوانید و به آنها عمل کنید.
اکثر ماشین‌های لباسشویی مدرن به شما امکان تنظیم عملکردهای اضافی، تنظیم درجه چرخش و غیره را می‌دهند که به شما امکان می‌دهد بسته به ویژگی‌های پارچه، حالت بهینه را برای شستشوی ملحفه انتخاب کنید.
ملافه های تازه خریداری شده باید قبل از استفاده شسته شوند. اولاً، در طول تولید ملحفه، گرد و غبار و خاک همیشه روی پارچه جمع می شود. ثانیاً، ملافه‌های جدید گاهی با ترکیبی آغشته می‌شوند که به پارچه کمک می‌کند شکل خود را حفظ کند.
بهتر است ملافه های جدید را جدا از سایر چیزها و در حداکثر دمای مجاز کارخانه سازنده بشویید. این کار نه تنها کتانی را ضد عفونی می کند، بلکه (در صورتی که پارچه خیلی خوب رنگ نشده باشد) باعث می شود رنگ اضافی از بین برود.
در اولین شستشو، ملحفه تخت ممکن است کمی کوچک شود - این طبیعی است و به عنوان یک قاعده، هنگام برش توسط سازنده ارائه می شود.
ملافه های مدرن ساخته شده از پارچه های طبیعی قادر به "نفس کشیدن" هستند و میکروسیرکولاسیون را فراهم می کنند. با توجه به ویژگی ها و ساختار رطوبت سنجی، چنین پارچه هایی اجازه نمی دهند رطوبت باقی بماند، علاوه بر این، مواد مدرن اثر ضد باکتریایی دارند. با این حال، حتی گران ترین ملحفه ها نیز می توانند خطرناک شوند و در صورت عدم تعویض به موقع، تمام ویژگی های شگفت انگیز خود را از دست بدهند.
در طی مشاهدات متعدد، کارشناسان ثابت کرده اند که سلامت انسان به طور مستقیم به وضعیت بستر بستگی دارد. اگر هر از گاهی ملافه را عوض کنید، برخی از شرایط پاتولوژیک شما را منتظر نمی‌گذارند. علاوه بر این، بوی نامطبوع ناشی از کتانی که برای مدت طولانی استفاده شده است، کوچکترین مشکل ممکن است.
در خواب، فرد همچنان به عرق کردن ادامه می دهد، همراه با عرق، سبوم ترشح می شود، ذرات پوست، بزاق، مواد زائد بدن و همچنین خاک خیابان یا موهای حیوانات خانگی، اگر در خانه هستند، به رختخواب می روند. از سطح بدن همه این قطعات ترشحات و ذرات پوست محیطی حاصلخیز برای تولید مثل باکتری ها، قارچ ها و میکروارگانیسم های مختلف از جمله کنه های گرد و غبار هستند. همه آنها تهدیدی برای بدن انسان هستند.
به عنوان مثال، فیلیپ تیرنو، میکروبیولوژیست در دانشگاه نیویورک، در مصاحبه ای با Business Insider، ادعا می کند که تخت یک "باغ گیاه شناسی" واقعی است، جایی که می توانید 16 گونه از میکروارگانیسم های قارچی را پیدا کنید! تا به امروز حدود 150 گونه کنه در گرد و غبار خانه پیدا شده است.
مایت های گرد و غبار یا بهتر بگوییم محصولات متابولیکی آنها برای انسان خطرناک هستند. مواد موجود در فضولات آنها بسیار سمی است و می تواند باعث ایجاد بیماری شود، به ویژه در افرادی که اغلب از بیماری های تنفسی رنج می برند. علاوه بر این، این مواد به تخریب سلول های پوست کمک می کنند، روند فیزیولوژیکی مرگ شدیدتر می شود، که وضعیت پوست را بدتر می کند. بثورات ظاهر می شود، ایجاد درماتیت، نورودرماتیت و حتی زخم های سطحی امکان پذیر است.
علاوه بر این، طبق آمار، حدود 80٪ از بیماران مبتلا به آسم برونش از آلرژی به مواد زائد کنه رنج می برند، اغلب وجود آنها علت حملات است. علاوه بر این، کنه هایی که در بستر زندگی می کنند می توانند باعث رینیت و ورم ملتحمه، سرفه، ادم کوئینکه شوند و اگر وارد دستگاه گوارش شوند، آکاریاز عمیق ایجاد می شود. عوارض احتمالی شامل پیودرماتیت، فورونکولوز، اریسیپل، اوتیت میانی، لنفادنیت و غیره است.
به هر حال، به گفته گیل وارنر، متخصص دانشگاه ساوت همپتون در بریتانیا، تماس با کنه های گرد و غبار باعث می شود پوست در برابر سایر آلرژن ها که از گربه ها و سگ ها می آیند آسیب پذیرتر شود. بنابراین، برای جدا شدن از حیوان خانگی خود عجله نکنید، ابتدا سعی کنید تأثیر کنه های گرد و غبار را کاهش دهید.
ملحفه‌هایی که میکروارگانیسم‌های زیادی روی آنها وجود دارند، در تماس با سایر قسمت‌های تخت، می‌توانند آنها را آلوده کنند. در برخی از قسمت های تخت یا ملافه، برداشتن آنها دشوارتر از مثلاً ملحفه است. بنابراین، تنها یک راه وجود دارد - تغییر منظم تمام ملافه ها. پزشکان بهداشت توصیه می کنند که این روش را حداقل هر 7-10 روز یک بار انجام دهید.
با این حال، تعدادی از عوامل را باید در نظر گرفت، از جمله:
در هوای گرم، فرد می تواند در خواب به شدت عرق کند، بخشی از عرق به کتان جذب می شود، که منجر به بوی نامطبوع، زرد شدن کتانی می شود، به طور طبیعی تعداد میکروارگانیسم ها به طور تصاعدی افزایش می یابد. بنابراین، در گرما، بهتر است کتانی را بیشتر تعویض کنید - تقریباً هر دو تا سه روز. توصیه های مشابهی باید توسط افرادی که بنا به دلایلی تعریق بیش از حد دارند رعایت شود.
بنابراین چند بار باید ملحفه ها را تعویض کرد؟ نمی توان رقم دقیق را تا یک روز نام برد، اما میانگین طلایی 7-10 روز است. اما اگر به دلیل مشغله کاری روزهای کاری، تاریخ دقیق تعویض ملحفه را فراموش کردید، چه؟ روی تقویم با صلیب علامت بزنید؟ شما می توانید با احساسات خود هدایت شوید. اگر بیش از حد تمیز هستید، در دمای متوسط محیط، از روز پنجم شروع به توجه به ظاهر کهنه ورق ها خواهید کرد. اگر شما یکی از کسانی هستید که در اصل نمی توانید متوجه آشفتگی اطراف شوید، پس نمی توانید بدون تقویم کاری انجام دهید. با این حال، می‌توانید اجرای این روش را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید، به عنوان مثال، هر جمعه یا هر 10 روز یکبار.
طبق آمار، 20 درصد از ساکنان کشورهای اروپایی هر ماه یک بار و حتی کمتر رختخواب خود را تغییر می دهند. در روسیه نیز وضعیت مشابه است. بی توجهی به اصول اولیه بهداشت و به ندرت تعویض کتانی در خانه ها می تواند منجر به عواقب منفی برای سلامت کودکان و بزرگسالان شود. برای جلوگیری از این امر، ارزش مطالعه برخی از استانداردهای بهداشتی را دارد.
افراد 6 تا 9 ساعت در روز را در رختخواب می گذرانند. آنها عرق می کنند، سلول های مرده پوست می ریزند و غدد چربی ترشح چربی می کنند. همه اینها در ملافه جذب می شود و عواقب خاصی را تهدید می کند:
حیوانات خانگی که با شما روی تخت می‌خوابند نیز برای خشنود کردن کنه‌های گرد و غبار که باعث حملات آلرژی می‌شوند، غذا اضافه می‌کنند.
بیشتر آلودگی روی روبالشی می افتد.عرق، چربی، باقی مانده آرایش آن را خیلی سریع خیس کنید، بنابراین می توانید حداقل هر روز این قسمت از ملحفه را عوض کنید. علاوه بر احساس طراوت و شادابی، عمر بالش را افزایش می‌دهید که در آن کثیفی فشرده می‌شود، زمانی که ست خواب به ندرت تعویض می‌شود.
قبلاً یک ست تخت شامل سه ملحفه و حداکثر شش روبالشی با اندازه های مختلف بود. آنها را به شرح زیر می ساختند: یک ملحفه سخت روی تخت گذاشته می شد و یک تشک روی آن قرار می گرفت. همه اینها را با پوششی از پنبه، ابریشم یا کتان می پوشاندند و ورقه سوم را زیر پتو می گذاشتند.
تا پایان قرن نوزدهم در روسیه، رختخواب از امتیازات اقشار بالای جامعه بود و مردم عادی از چنین تجملی برخوردار نبودند.
در خانواده من برای 4 نسل، ملحفه ها به شدت هر شنبه عوض می شوند و روبالشی ها حتی بیشتر. حتی یک پسر ده ساله هم می داند که در پایان هفته باید روبالشی، ملحفه و روکش لحاف را بردارید و سپس آن را به آشپزخانه و به ماشین لباسشویی ببرید. با ظهور ماشین لباسشویی، به نظر من، زندگی زنان بسیار آسان شده است. مادربزرگ‌های ما در سرما و گرما لباس زیر به رودخانه می‌پوشیدند، اما ما فقط باید درام را بار کنیم، حالت را انتخاب کنیم و دکمه را فشار دهیم. بنابراین ما تنبل نیستیم و همیشه شاداب بخوابیم که به شما توصیه می کنیم.
هنگام تصمیم گیری در مورد تعویض کتانی در اتاق خواب یا اینکه خیلی زود است، نه تنها مدت استفاده مهم است، بلکه عوامل زیر نیز مهم است:
از بدو تولد، افراد به تدریج درجه حفاظت ایمنی، تعادل آب و هورمونی را تغییر می دهند. بنابراین، بسته به سن کودک، ویژگی های زیر برای به روز رسانی کتانی برای تخت کودک وجود دارد:
عادت مراقبت از بهداشت و نظافت ملحفه را باید از همان اوایل کودکی در خود ایجاد کنید. خانه داری برای افراد مدرن بسیار آسان تر است و شستن ملحفه دیگر مشکلات جسمی ایجاد نمی کند. اکنون امکان تعویض به موقع ملحفه وجود دارد که به جلوگیری از بسیاری از مشکلات از جمله مشکلات سلامتی کمک می کند.
تعویض ملحفه یک روش بهداشتی با معنای خاص و جادویی است. تخت قبل از هر چیز محل استراحت، ظهور نیروهای جدید است. که در آن در خواب است که انرژی یک فرد آسیب پذیرترین است. علائم زیادی در ارتباط با رختخواب وجود دارد. پیروی از حکمت عامیانه به شما کمک می کند از مراسم روزانه بهره مند شوید.
بسیاری از خانم های خانه دار عادت دارند در روز تعطیل، رختخواب را عوض کنند. این معمولاً با تمیز کردن خانه و آب درمانی ترکیب می شود. به خواب رفتن بعد از حمام یا حمام روی ملحفه های تازه لذت خاصی دارد. اما معلوم می شود که سنت های قدیمی تر دیگری نیز وجود دارد. مطابق با آنها، روز هفته برای تعویض پیراهن تخت از اهمیت بالایی برخوردار است.
بیایید به این موضوع با جزئیات بیشتری نگاه کنیم.
اجداد ما در همه چیز به دنبال معنا بودند و به جزئیات زندگی خود اهمیت می دادند. سنت ها و اعتقادات آنها بر اساس تجربه نسل های زیادی است. بیایید با نظر آنها آشنا شویم.
مهم!اعتقاد بر این بود که موفق ترین کسانی هستند که قبل از شام وقت داشته باشند کتانی را دوباره بچینند. و در سلامت کامل خواهند بود.
مهم!هر تعطیلات کلیسا به طور قطعی برای تعویض لباس زیر مناسب نیست. با این حال، ارزش آن را دارد که روز قبل آن را انجام دهید تا یک روز روشن را در یک تخت تمیز ببینید.
