Quando aparecem rugas e o estado da pele deixa muito a desejar, é hora de tomar a sua própria beleza com as próprias mãos, ou seja, fazer uma automassagem no rosto. - os procedimentos são eficazes e muito agradáveis. Mas você também pode ajudar sua pele em casa. Existem vários tipos de automassagem: Japonesa e Chinesa. Por sua vez, o chinês é dividido em depenado e taoísta.
Taoísta - massagem energética. Para iniciantes, é difícil e você não deve fazer isso sozinho em casa. Só depois de dominar os movimentos básicos é permitido mudar para ele, mas é melhor usar os serviços de profissionais. É importante massagear regularmente para obter o maior benefício.
A ação da automassagem é rejuvenescedora. Ajuda a remover partículas mortas da pele e proporciona limpeza mecânica do rosto. O inchaço desaparece, as gorduras "queimam", o inchaço diminui e os músculos ficam mais fortes. É melhor realizar o procedimento à noite por três a cinco minutos.
Não é difícil dominar a massagem de arrancar em casa. Primeiro, a pele do rosto é totalmente limpa de cosméticos. Começam na parte inferior do rosto, com movimentos leves e rápidos de pinça, movendo-se em direção à orelha a partir do centro do queixo. A área do queixo, assim como a área abaixo dela, é trabalhada em diferentes direções. Em seguida, eles trabalham com a área do queixo, levantando a cabeça.
Como parecer mais jovem com a automassagem? Você deve começar limpando bem a pele. O cabelo deve estar preso para cima e sem roupas ao redor do pescoço. Uma compressa quente é aplicada na pele por alguns minutos. A pele aquecida é lubrificada com óleo vegetal ou creme gorduroso para melhor deslizamento dos dedos.
O tipo é selecionado de acordo com o tipo de pele. Para pele seca, você precisa de óleo de linhaça, azeite ou gérmen de trigo. É útil usá-lo no inverno. Um creme noturno com extratos de ervas é adequado para a pele normal. Para pele oleosa talco e talco para bebês são permitidos para não provocar inflamação e acne com agentes gordurosos.
Todos os movimentos devem ser realizados apenas em linhas cosméticas. Isso não provoca a formação de novas rugas, o que é especialmente importante para a área ao redor dos olhos.
O resultado da massagem é fluxo sanguíneo para o rosto, melhora da firmeza e elasticidade da pele. Para parecer mais jovem, você deve seguir a técnica. Movimento - esfregando, acariciando, pressionando. Eles são feitos ritmicamente com intervalos mínimos entre cada um para estimular a circulação sanguínea. Repita três vezes.
O afago é feito com a ponta dos dedos:
Os movimentos dos óculos são golpes com os dedos médio e anelar nas pálpebras superiores e inferiores.
A Figura 8 é uma massagem com os dedos anular e médio do canto externo do olho para reduzir pés de galinha com movimentos que simulam o desenho da figura 8. Repita os movimentos dez vezes. Esfregue cinco vezes. Para pressionar - as pontas dos dedos indicador e médio: Staccato - são tapinhas leves com as pontas dos dedos do centro do rosto e das costas.
Os movimentos são feitos com as costas da mão ao longo do contorno do rosto. Repita dez vezes. Esses são os movimentos básicos da automassagem. Depois disso, é eficaz fazer uma máscara: os músculos faciais são aquecidos, e o efeito será potencializado.A automassagem não deve ser realizada na presença de inflamação no rosto, pele danificada e irritada. Com acne e rede capilar pronunciada, bem como com queimaduras solares.
A automassagem de Asahi, massagem com dois dedos, é uma resposta direta à questão de como parecer pelo menos dez anos mais jovem. No entanto, não pode ser realizado em caso de doenças de pele e doenças do sistema linfático. De acordo com as regras, para realizar a automassagem do Asahi, é necessário sentar ou ficar em pé, mantendo uma postura perfeita. Todos os movimentos são repetidos três vezes.
Até o tecido ósseo é usado durante o procedimento. Os movimentos são muito intensos, mas a pele reage com gratidão a tais ações. A carga deve ser aplicada diariamente para manter e estimular a elasticidade e jovialidade da pele facial. Não apenas as rugas desaparecem, mas também as bolsas sob os olhos, o oval do rosto fica claro.
A limpeza da pele é obrigatória. A melhor maneira de limpar os dutos linfáticos é usar um esfoliante. No entanto, qualquer limpador de pele de alta qualidade irá substituí-lo. O Asahi não deve ser aplicado em pele seca. Portanto, leite ou creme cosmético é aplicado no rosto. Certifique-se de examinar os pontos de localização dos gânglios linfáticos, sem muita pressão sobre eles. Todos os exercícios requerem sequenciamento estrito. O vídeo explica melhor o procedimento.
Normalmente a automassagem é realizada com os dedos, mas existe uma técnica de automassagem à colher. É realizado com colheres de diferentes tamanhos de cuproníquel ou prata. Se eles não estiverem lá, os de costume servirão. Você vai precisar de duas colheres de chá, dois recipientes de muito frio e água quente... Ele será substituído por infusão de ervas ou chá verde.
Temperaturas contrastantes o ajudarão a obter um efeito melhor em certas áreas da pele. Os restantes componentes são iguais aos da automassagem normal.
É melhor massagear de manhã. Faça com o dorso das colheres com pressão, no sentido horário e anti-horário, mas sem pressão. O afago e a pressão estimulam a troca de líquidos e melhora a tez. Cada área problemática é resolvida, cada ruga, primeiro com uma colher quente e depois com uma fria. Melhor feito pela manhã na frente de um espelho.
É improvável que seja possível livrar-se completamente das rugas profundas. Por outro lado, as pequenas rugas ficarão quase invisíveis e o aparecimento de novas será evitado. Quantos anos você tem? Automassagem no rosto regularmente.
A automassagem fortalece os músculos faciais e prolonga a juventude da pele, pois os músculos que não trabalham rapidamente envelhecem. A massagem facial é o procedimento mais importante na cosmetologia moderna, pois sob a ação da massagem não só melhora a firmeza e elasticidade da pele, mas também diminui o inchaço da face, melhora a circulação sanguínea, aumenta a eficiência e os nervos se acalmam.
Atenção! A automassagem não deve ser realizada em doenças de pele do rosto, verrugas e manchas numerosas, bem como em casos de forte crescimento de pelos faciais.
A regra mais importante é que em nenhum caso mova a pele durante a massagem, caso contrário, este procedimento causará mais mal do que bem.
A automassagem é feita ao longo das linhas de massagem, uma vez que o menor estiramento da pele ocorre ao longo dessas linhas. Quando a automassagem é importante, não apenas a direção do movimento, mas também a duração e a força da pressão. Recomendamos fazer todas as técnicas de automassagem com os dedos relaxados, de forma rítmica e fácil, por conveniência, conte até quatro. Repita cada exercício 3 vezes. Neste artigo, tentaremos ajudá-lo a dominar as técnicas de automassagem mais acessíveis, isto é, tocar e acariciar.
A batida é feita com as pontas dos dedos simultaneamente com as duas mãos, enquanto os dedos devem estar firmes. Atenção, regra importante: antes de repetir cada movimento ou passar para o próximo exercício, os dedos devem segurar por um segundo com pressão profunda na parte do rosto onde termina a massagem, e em nenhum caso não mexa na pele.
O toque pode ser feito com a ponta dos dedos ou com a palma da mão inteira. Atenção, regra importante: este exercício deve ser realizado de forma lenta, suave e fácil. O toque suave causa relaxamento muscular e alivia a fadiga.
Para fazer os dedos deslizarem facilmente com a pele oleosa, recomenda-se o uso de talco na massagem, e para a pele seca e normal, um creme nutritivo e oleoso. Porém, aqui é preciso atentar para o fato de que o creme deve ser macio, mas não viscoso. Se não houver um bom deslizamento, você pode adicionar um pouco de óleo vegetal ao creme.
Durante o procedimento, os músculos do pescoço e do rosto devem estar relaxados e a mandíbula aberta.
Começamos a massagem pelo pescoço:ao longo da superfície lateral, mova as costas da mão de baixo para cima e ao longo da parte central do pescoço, vice-versa, de cima para baixo. Atenção! Tenha cuidado para não tocar na área da tireoide durante a massagem.
Região submandibular alise as costas dos dedos com a mão esquerda - da direita para a esquerda, depois com a direita - da esquerda para a direita.
Queixo e bochechas Passe a palma da mão no meio do queixo ao longo da mandíbula inferior e suba até o lóbulo da orelha.
O meio das bochechasacariciando as pontas dos dedos indicador e médio desde o canto da boca até o meio da orelha. Preste atenção especial às dobras nos cantos da boca. Para fazer isso, faça alguns movimentos suaves e, em seguida, faça o mesmo, enquanto incha as bochechas.
Bochechas superioresalise as pontas dos dedos indicador e médio, do nariz às têmporas e, em seguida, das sobrancelhas aos cabelos. Preste atenção nas rugas entre as sobrancelhas batendo nelas com a ponta dos dedos.
Ao massagear a pele ao redor dos olhos tenha especial cuidado, aqui é especialmente importante não deslocar a pele. Passe as pontas dos dedos, exceto o polegar, ao longo da pálpebra superior, da ponte do nariz às têmporas e das têmporas ao longo da pálpebra inferior até o canto interno do olho. Em seguida, na mesma sequência, são realizadas batidas, apenas na região submandibular - com o dorso dos dedos.
No final da automassagem, passe as linhas de massagem novamente. Os restos do creme podem ser removidos com uma compressa quente ou um cotonete embebido em uma decocção de ervas. Leia também o artigo sobre ginástica facial.
Outra opção de automassagem.
As rugas podem ser reduzidas com movimentos de massagem, como beliscar e pressionar. O exercício é feito de 5 a 10 vezes em cada prega que já existe ou na ruga emergente do rosto ou pescoço. Para fazer isso, o polegar e o indicador são colocados paralelos um ao outro e estritamente perpendiculares à ruga ou dobra. Primeiro é feito um beliscão e depois o relaxamento, e assim os dedos se misturam ao longo da ruga. Atenção! Certifique-se estritamente de que durante a massagem a pressão é pontual, a pele não deve ser esticada! Além disso, faça os exercícios estritamente de acordo com as linhas de massagem do rosto. Graças a esses exercícios, a profundidade das dobras diminui e algumas tornam-se quase invisíveis.
1. Inspire profundamente pelo nariz e depois expire uniformemente pela boca, relaxando os lábios. Repita 2 vezes.
2. Respire fundo pelo nariz, prenda a respiração por 1-2 segundos e, em seguida, estufando as bochechas, com os lábios fechados, expire o ar pela boca com tensão em pequenas porções. Repita 3-4 vezes.
3. Enquanto inspira pelo nariz, pressione a língua firmemente contra a base dos dentes inferiores por 3-5 minutos. Ao expirar, relaxe completamente os músculos faciais. Repita 2-3 vezes.
4. Inspire pelo nariz. Expire pela boca, enquanto tenta esticar os lábios com um tubo, enquanto segura os cantos da boca com três dedos de cada mão. Repita 4 vezes.
5. Os dedos indicadores são colocados nas cristas da sobrancelha, isto é, logo acima das sobrancelhas. Conforme você contrai o músculo frontal, tente levantar as sobrancelhas, enquanto os dedos parecem oferecer resistência e segurar as sobrancelhas no lugar. Repita 4 vezes.
6. Feche os olhos e coloque três dedos de cada mão sobre as pálpebras fechadas de modo que um dedo fixe o canto externo do olho, o outro - o canto interno e o terceiro - o meio da sobrancelha. Tente apertar os olhos fechados e resistir com os dedos. Repita 4 vezes.
7. Termine a ginástica repetindo o primeiro exercício.
Se você deseja ter uma pele lisa e bem cuidada, use a técnica de acupressão. Para fazer isso, aplique uma fina camada de creme hidratante no rosto e pressione os dedos indicadores nos pontos biologicamente ativos por 2-3 segundos. Este é o centro do queixo, os cantos da boca, as têmporas, um ponto acima dos cantos internos dos olhos (sob a base das sobrancelhas), um ponto na testa entre as sobrancelhas, um ponto ligeiramente acima, pontos simétricos acima das têmporas na borda do crescimento do cabelo. Se você fizer massagem todos os dias, o rosto adquirirá claros relevos faciais e até mesmo o inchaço que aparece com a idade em muitas mulheres irá desaparecer.
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Os benefícios da massagem facial e pescoço dificilmente podem ser superestimados. Este procedimento tem efeito cosmético geral, ajudando a eliminar muitos problemas, tais como:
Tudo isso se deve a vários fatores importantes. O primeiro e mais importante deles é a estimulação da circulação sanguínea local. Não importa se você massageia com as mãos, um massageador especial, uma toalha ou um banho - tudo isso ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo. O sangue satura as células da pele com oxigênio e nutrientes, normalizando sua atividade, acelerando as reações metabólicas e os processos de regeneração.
O segundo fator, não menos importante, é a drenagem linfática. Massageando o rosto e o pescoço, você afeta delicadamente os canais linfáticos. A linfa é um veículo único que entrega proteínas, minerais e fluidos aos tecidos. Ao mesmo tempo, também remove produtos metabólicos, toxinas, sais e excesso de água das células e do espaço intercelular.
E o terceiro fator é o impacto nos músculos faciais, cuja condição também afeta a aparência. Como os músculos, em certa medida, servem de esqueleto para a pele, eles devem estar sempre em boa forma, o que é facilitado pela massagem no rosto e no pescoço.
Assim, mesmo em casa, sem a ajuda de massoterapeutas profissionais e cosméticos caros, você pode manter seu rosto em boa forma.
Acredita-se que os cuidados com a pele do pescoço e da face sejam necessários apenas na idade adulta. Essa opinião é errônea, uma vez que mesmo a pele jovem está exposta a influências ambientais agressivas. Claro que, para mulheres maduras, o procedimento deve ser mais intenso e realizado com mais frequência, mas isso não significa que as meninas devam evitá-lo.
Em média, os tratamentos de massagens faciais e cervicais devem ser realizados de duas a três vezes por semana. Devem ser realizados em cursos de dez a vinte sessões. Todas essas nuances são puramente individuais e dependem das características da pele de uma determinada pessoa.
Quanto a quando é melhor fazer uma massagem facial, tudo aqui também é um tanto ambíguo. Se você for a um salão de beleza, provavelmente a sessão será marcada para um determinado horário, conveniente para você e sua massagista. Porém, isso não significa que o momento escolhido seja o ideal para a realização de tais manipulações.
Se você fizer essa massagem em casa, ficará menos limitado a esse respeito. Nesse caso, você deve escolher o momento que for mais confortável para você se dedicar e cuidar da sua aparência.
Os cosmetologistas freqüentemente discutem sobre a que hora do dia é melhor conduzir tal sessão. Na verdade, não importa se você está fazendo esta manhã ou à noite - o principal é que você se sinta confortável, e pelo menos duas horas se passaram entre o final da sessão e a saída.
Deve-se destacar que a técnica de massagem é bastante simples. Até o momento, muitas técnicas de massagem foram inventadas. A regra principal: as mãos devem estar limpas, humor - bom, movimentos - cuidadoso, respirar - uniforme e profundo. Todo o resto depende da sua imaginação e das características da sua pele. Para dominar todas as nuances técnicas do procedimento, você deve assistir ao vídeo de treinamento.
A automassagem no rosto e pescoço deve ser iniciada com uma preparação cuidadosa. Limpe o rosto da maquiagem e da sujeira, coloque um curativo no cabelo, lave bem as mãos. Além disso, preste atenção às unhas - elas não devem ser muito longas e afiadas, caso contrário, há risco de ferimentos na pele.
Se você faz a sessão em casa, fica totalmente ilimitado na escolha de dispositivos auxiliares que tornarão o procedimento mais fácil, interessante e eficaz.
Um massageador cosmético especial para rosto e pescoço pode ser uma compra maravilhosa. Existem vários tipos de dispositivos: latas de vácuo, rolos de massagem, esponjas, bem como massageadores vibratórios com todos os tipos de acessórios. Você decide!
Além disso, como medida preventiva, você pode massagear sua pele com um chuveiro, desde que ele tenha uma intensidade de jato ajustável. Os movimentos de massagem produzidos pelo jato de água têm um efeito benéfico no estado da pele. O esquema da massagem com água é extremamente simples - qualquer mulher pode dominá-lo.
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Atualmente, as condições ambientais de muitas pessoas não apresentam um nível suficientemente elevado. Isso afeta negativamente todo o corpo humano, incluindo a pele. Cara - cartão de visitasque outras pessoas veem quando se encontram: elas determinam a idade, o status social e o caráter de uma pessoa. Infelizmente, é muito mais fácil parecer mais velho do que sua idade nas condições atuais do que ter uma aparência jovem. Portanto, torna-se necessário dedicar mais tempo aos cuidados com a pele do rosto e pescoço, principalmente para as mulheres, nas quais, como você sabe, essas áreas ficam cobertas de rugas relativamente cedo. Um de maneiras eficazes para fortalecer a pele - massagem facial e pescoço. Isto é suficiente procedimento simples para fazer em casa.
Para que serve uma massagem de rosto e pescoço?
Este procedimento pode ser percebido como uma forma de rejuvenescimento: melhora o turgor da pele, fortalecem os vasos sanguíneos, elasticidade e resistência aos nocivos fatores externos... Também ajuda a acelerar a regeneração da pele a nível celular, o que tem um efeito benéfico na sua aparência. A massagem no rosto e pescoço, se realizada regularmente, é capaz de restaurar o estado da pele em 3 meses, conferindo um aspecto saudável. A melhor hora para fazer isso é antes de dormir, porque ajuda a relaxar.
Massagem de drenagem linfática para rosto e pescoço
Este tipo de massagem alivia o inchaço e melhora a microcirculação. Graças a ela, as olheiras são eliminadas, as células da pele se renovam e fica com um aspecto saudável. Se as primeiras rugas já aparecem no rosto, esse procedimento pode retardar seu aprofundamento. Isso pode ser feito de forma independente, sem a ajuda de uma esteticista.
Automassagem relaxante para rosto e pescoço
Você deve começar acariciando levemente o rosto e depois prosseguir para movimentos mais vigorosos.
Assim, a massagem no rosto e pescoço não é apenas muito benéfica para a saúde, mas também facilmente disponível para auto-administração. É muito importante realizar estes tratamentos várias vezes por semana para manter o efeito de frescura da pele.
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O procedimento pode ser realizado diariamente, é possível em intervalos de 2 dias. Não é recomendável realizar a automassagem antes de deitar para não incomodá-la.
A principal coisa que você precisa para uma massagem é uma posição confortável em frente a um espelho. As mãos devem estar limpas e secas. Todos os movimentos são executados estritamente ao longo das linhas de massagem. Uma combinação de técnicas é permitida no procedimento.
A maioria de uma forma simples realizar uma massagem é a aplicação de creme no rosto ao longo das linhas de massagem.
Existem duas maneiras de aplicar o creme:
No primeiro caso, o tampão deve ser umedecido em água fervida, depois o creme deve ser espalhado na pele com movimentos suaves de batidinhas.
No segundo caso, primeiro o creme é aplicado na palma da mão e depois espalhado sobre a pele com as pontas dos dedos. Com muito cuidado, é preciso distribuir o creme na região dos olhos, já que a pele é muito delicada e sensível. Os movimentos devem ser suaves, sem muita pressão.
Um método obrigatório de execução pode ser chamado de "batida". A batida é feita com a ponta dos dedos. Os movimentos são enérgicos e suaves. A técnica é realizada da seguinte forma: quatro dedos de ambas as mãos devem ser pressionados firmemente sobre a pele e batidas leves devem ser realizadas.
O próximo must-have é acariciar. As carícias são feitas em um ritmo lento e leve. Se você sofre de insônia e dores de cabeça, os movimentos devem ser executados em um ritmo ainda mais lento. A mão direita está massageando o lado direito do rosto, a mão esquerda está massageando o esquerdo.
Técnicas como tapinhas, fricção e prensagem são amplamente utilizadas. Para evitar que a pele perca a elasticidade, não deve realizar movimentos muito rítmicos.
Este procedimento é realizado com o propósito de prevenção envelhecimento prematuro pele para manter a firmeza, elasticidade e uma tez saudável. Você não precisa gastar muito tempo com isso. Basta realizar uma massagem de 3-5 minutos todos os dias. Após as primeiras sessões, você notará melhorias significativas.
Antes de iniciar uma automassagem cosmética, você deve limpar bem o rosto. Em seguida, tome um creme facial ou óleo de massagem, lubrifique o rosto e inicie uma massagem.
É melhor realizar o procedimento sentado. É possível em pé, a quem for conveniente. Uma massagem bem executada dará elasticidade aos músculos, aliviará a fadiga e a tensão.
Como regra, a parte de trás do pescoço é massageada primeiro. É feito da seguinte forma:
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A massagem clássica de rosto e pescoço só pode ser feita em salões de beleza, com a ajuda de especialistas. Porém, para manter o tom da pele, pode-se utilizar a automassagem, que potencializa o efeito da ginástica, máscaras e outros procedimentos cosméticos. A automassagem é uma parte necessária do cuidado higiênico da pele do rosto e pescoço, evitando o aparecimento de rugas.
Antes de iniciar a automassagem, você deve consultar um dermatologista ou cosmetologista, pois este procedimento apresenta as seguintes contra-indicações:
Vasos dilatados da pele facial;
Processos inflamatórios na pele do rosto;
Doenças da pele pustulosa;
Camada de gordura subcutânea insuficientemente expressa;
Aumento do crescimento do cabelo;
Doenças da glândula tireóide (a automassagem do pescoço é contra-indicada).
A automassagem é recomendada de manhã e à noite entre 2 a 5 minutos após os exercícios de ginástica. Antes do procedimento, aplique uma pequena quantidade de um creme nutritivo adequado para o tipo de pele do pescoço e rosto.
Ao iniciar a automassagem, você deve primeiro libertar o pescoço do colarinho tenso, sentar-se em uma posição confortável e relaxar os músculos do pescoço e do rosto.
A automassagem pode ser realizada apenas na direção das linhas da pele ou cruzá-las em um ângulo agudo. A principal técnica de automassagem é a batida, que causa contração e tensão muscular e, portanto, melhora a circulação sanguínea. A batida é feita com facilidade e ritmo, usando as almofadas de 2 a 5 dedos, de preferência com as duas mãos ao mesmo tempo.
Sob os olhos, uma batida mais leve deve ser feita com as pontas dos dedos, mas não todas de uma vez, mas alternadamente.
Para bochechas flácidas, recomenda-se batê-las diariamente com as pontas dos dedos esticados e fechados no sentido do meio do queixo às orelhas e das bordas do queixo aos olhos. O movimento de debater não deve esticar a pele.
A região submandibular deve ser massageada com batidinhas ou tapinhas com as costas dos dedos. Com a mão esquerda, esta área é massageada da direita para a esquerda e com a direita, da esquerda para a direita.
Com o queixo duplo, você precisa dar tapinhas vigorosos com as costas da mão inteira. Além disso, para evitar a flacidez da pele do queixo, é recomendável chicotá-la com uma toalha dura bem torcida. Para isso, umedecer uma toalha de turco ou de linho em água fria com sal ou em água com a adição de um pouco de vinagre, esprema levemente e torça com um torniquete ou dobre ao meio no sentido do comprimento. Em seguida, pegue a toalha pelas pontas e coloque-a no meio sob o queixo, faça movimentos de alongamento ou relaxamento. Neste exercício, o queixo e toda a região submandibular da direita para a esquerda e da esquerda para a direita são chicoteados com uma toalha.
Além de dar tapinhas, o carinho é usado durante a automassagem do rosto e pescoço. O afago deve ser feito de forma lenta e suave. O afago ajuda a relaxar os músculos e melhorar a circulação sanguínea, tem um efeito calmante, alivia a fadiga e a tensão. Os movimentos de acariciar são realizados com a ponta dos dedos ou com a palma da mão inteira. Os movimentos geralmente são realizados com as duas mãos ao mesmo tempo: a metade direita da face é massageada com a mão direita e a metade esquerda com a esquerda.
Movimentos de massagem ao acariciar várias partes do rosto e pescoço são realizados em direções correspondentes às linhas da pele.
Durante a automassagem do rosto e pescoço, os seguintes movimentos de carícia são realizados:
Golpes transversais da testa alternadamente com a mão direita e esquerda - das sobrancelhas à linha do cabelo;
Acariciando a testa de têmpora em têmpora, alternadamente com a mão direita e esquerda;
Acariciando as bochechas - das asas do nariz e do meio do lábio superior às partes superiores das aurículas, dos cantos da boca ao tragus;
Movimentos de afagamento da têmpora aos cantos internos dos olhos, com a mão esquerda à esquerda, com a mão direita à direita;
Movimentos de afagamento do centro do queixo aos lóbulos das orelhas;
Movimentos de acariciar sob o queixo com a mão esquerda - à direita, com a direita - à esquerda;
Movimentos suaves sob o queixo com as costas de ambas as mãos;
Acariciando as laterais do pescoço e sob o queixo, alternadamente com a mão direita e esquerda.
Ao realizar a automassagem de rosto e pescoço, as seguintes regras devem ser observadas:
Após cada recepção da massagem, assim como antes de repeti-la ou passar para outra área da pele, os dedos das mãos devem segurar por um momento com pressão profunda na parte do rosto onde termina o último movimento;
Antes de iniciar e durante todo o procedimento, todos os tecidos da face e pescoço devem estar relaxados o máximo possível e as mandíbulas abertas;
A automassagem é mais eficaz se recomendada por um cosmetologista e realizada sob seu controle.
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Primeiro você precisa lavar bem as mãos e limpar o rosto. A massagem é melhor realizada quando você está sentado em frente ao espelho ou deitado. Para uma pele mais confortável e com movimentos mais suaves, recomenda-se o uso de um creme facial hidratante ou antienvelhecimento. Deve ser aplicado ao longo das linhas de massagem do rosto - as linhas de menor estiramento da pele: do meio da testa às têmporas, do queixo às orelhas, dos cantos dos lábios às têmporas, das asas do nariz às têmporas, da ponte do nariz até a ponta do nariz, a pálpebra superior - do canto interno às têmporas pálpebra externa inferior - de externa para interna. A maioria dos movimentos da massagem é realizada nas mesmas direções: acariciando, dando tapinhas, beliscando.
É melhor iniciar o procedimento com movimentos de afago do pescoço e da face, que devem ser realizados com os dedos de ambas as mãos. Assim, você pode distribuir perfeitamente o creme sobre a superfície da pele e prepará-lo para a massagem.
Massagem na parte central do rosto
A massagem regular não só ajuda a manter um belo contorno do rosto, mas também reduz as linhas de expressão na área da boca. Para conseguir esse efeito, você precisa realizar movimentos de suavização para cima com o meio e o indicador: do queixo às orelhas, dos cantos dos lábios às têmporas e das narinas e asas do nariz às têmporas. A massagem é recomendada para ser combinada com tapinhas leves e formigamento, que também devem ser realizados ao longo das linhas ascendentes de massagem do rosto. O nariz deve ser massageado da ponte do nariz para baixo e para os lados ao longo de suas asas.
Massagem na testa
As rugas da testa geralmente aparecem mais cedo do que outras, mas as técnicas de massagem podem reduzir essas manifestações relacionadas à idade. Para eliminar as sobrancelhas e as dobras horizontais na testa, é necessário realizar movimentos de alisamento da ponte do nariz e do meio da testa até as têmporas com as pontas dos dedos indicador, médio e anular. Em seguida, os mesmos movimentos devem ser repetidos em uma direção para cima: das sobrancelhas até a borda do couro cabeludo.
Massagem na área dos olhos
A pele ao redor dos olhos é muito fina, então a massagem nesta área deve ser suave. São permitidos movimentos tangenciais leves e batidas com a ponta dos dedos na direção das linhas de massagem: a pálpebra superior - do canto interno para o inferior, a pálpebra inferior - do externo para o interno.
Automassagem do pescoço: técnica de execução
O pescoço é uma parte do corpo frequentemente esquecida durante a automassagem. No entanto, muitos cosmetologistas acreditam que é com ela que você deve começar. este procedimento... Isso deve ser feito inclinando ligeiramente a cabeça para trás e acariciando levemente com os dedos e a parte de trás das palmas para cima: do pescoço ao queixo. Uma atenção especial deve ser dada ao contorno do rosto. Livrar-se do queixo duplo e prevenir seu aparecimento ajudará a dar tapinhas leves com a parte externa dos dedos, alternando com beliscões realizados pelo indicador e pelo polegar.
Elena Kobozeva, dermatovenerologista, cosmetologista: “A massagem facial é provavelmente um dos procedimentos mais agradáveis \u200b\u200bda cosmetologia. Um curso de massagem bem feito permite que você adie o processo de envelhecimento em um futuro distante. Existem várias técnicas de massagem. Hoje, a massagem espanhola é considerada uma das mais eficazes. Sua característica é um bom estudo da estrutura muscular do rosto. Mas são os músculos os principais responsáveis \u200b\u200bpela manutenção do tônus, a forma oval do rosto. Nem todos os cosmetologistas conhecem esta técnica, mas vale a pena procurar um especialista em massagem espanhola. ”
Especialista:Elena Kobozeva, dermatovenerologista, cosmetologista
Katerina Kapustina
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Durante o procedimento, a menina realiza movimentos ativos de carícia na pele do rosto. Isso acelera muito o processo de renovação celular, uma vez que sua camada superior se desprende rapidamente. Esses movimentos também ajudam a limpar o rosto de um grande número de germes.
A automassagem no rosto em casa ajuda a aumentar o fluxo de sangue na área amassada. Por isso, fica mais saturado de oxigênio e nutrido com substâncias necessárias. Com os movimentos da mão direita, a linfa limpa rapidamente os tecidos faciais e remove todos os resíduos deles.
A realização de uma massagem no pescoço pode afetar a pressão arterial, portanto, antes de realizá-la, consulte o seu médico e descubra as contra-indicações para o seu caso específico.
O resultado do procedimento depende em grande parte do preparo prévio da pele do rosto e de todo o corpo.
Antes do procedimento, você precisa limpar o rosto da maquiagem com os meios habituais. Então você pode usar uma esfoliação.
A automassagem do rosto em casa não é realizada na pele seca, portanto, o rosto, pescoço e decote devem ser lubrificados com creme, leite ou óleo. Para atingir o efeito desejado, recomenda-se que o procedimento seja realizado duas vezes por semana. O curso é de 10 a 12 sessões. Pode ser repetido várias vezes ao ano.
Nos salões de beleza, a massagem é mais frequentemente realizada na posição deitada, pois neste caso os músculos faciais estão mais relaxados. Em casa, é recomendável sentar-se em frente ao espelho durante a automassagem. Isso tornará mais fácil controlar os movimentos das mãos.
Existem muitos tipos de massagem facial. Dentre elas, destaca-se a técnica japonesa conhecida como Asahi. Inclui dois mecanismos ao mesmo tempo: drenagem linfática e muscular.
A massagem Asahi é realizada na maioria das vezes por um especialista qualificado em um salão de beleza. Mas não é necessário se inscrever para procedimentos caros. Em casa, você pode dominar a técnica de automassagem japonesa. Cada técnica é realizada 3 vezes. Você não pode alterar a sequência de movimentos.
Para começar, é importante aprender como concluir corretamente cada técnica individual. Para tanto, os dedos são transferidos para a área dos gânglios linfáticos da parótida (ligeiramente acima do trago da orelha). Em seguida, eles descem suavemente ao longo da borda do rosto. Na área dos gânglios linfáticos cervicais, os dedos param.
Em alguns casos, os procedimentos não podem ser realizados. Isso inclui doenças inflamatórias da pele, órgãos ENT e do sistema linfático. Também não é recomendado fazer uma automassagem no rosto de Asahi para pessoas que sofrem de rosácea.
Existem muitos métodos do autor para realizar procedimentos. A automassagem do rosto de Elena Zemskova é recomendada após a limpeza da pele. Você precisa criar um ambiente agradável: acenda velas perfumadas, coloque uma música calma e sente-se em frente ao espelho.
Assim, toda mulher pode realizar a automassagem do rosto. Isso pode ser aprendido em apenas uma hora.
A automassagem tem um efeito benéfico na pele, vasos sanguíneos e músculos do rosto, ajuda a mantê-lo em bom estado. Sob a ação da automassagem, a pele torna-se mais lisa, mais elástica, melhora o turgor e elimina pastosidade e inchaço. O efeito positivo na pele do rosto e pescoço é devido ao aumento da circulação sanguínea, garantindo o fluxo sanguíneo para as camadas superficiais da pele, melhorando assim o suprimento de sangue e a nutrição dos tecidos. A automassagem, na ausência de contra-indicações, pode ser recomendada a todas as mulheres a partir dos 25 anos. A automassagem é parte integrante do cuidado da pele facial. Deve ser feito todos os dias à noite e, se tiver tempo livre, pela manhã. Com a ajuda da automassagem diária, as rugas finas são atenuadas e o desenvolvimento de rugas mais profundas é evitado. A automassagem deve ser realizada ao longo das linhas da pele (Fig. 138). 
Figura: 138. Esquema de massagem facial segundo A. I. Pospelov Antes da automassagem, a pele é limpa com um cotonete embebido em loção ou álcool e, em seguida, aplica-se um creme. A automassagem é realizada em frente a um espelho. Todos os movimentos de automassagem são realizados com os dedos das mãos relaxados e livres, com movimentos suaves, sem tensão e uso de força (Fig. 139; Fig. 140), a duração da automassagem é de 3 a 5 minutos. 
Figura: 139. Massagem do couro cabeludo 
Figura: 140. Automassagem de rosto e pescoço
Contra-indicações à automassagem:
processos inflamatórios na pele do rosto,
irritação ou dano à pele
várias doenças de pele, especialmente pustulosa,
crescimentos vasculares (capilares) pronunciados e generalizados.
Para realizar uma sessão de automassagem, é necessário estudar a localização e direção das rugas da pele (linhas de menor estiramento da pele) ao longo das quais são realizados todos os procedimentos estéticos e higiênicos da pele do rosto e pescoço.
Automassagem rosto e pescoço eficiente com dores de cabeça e insônia. Ao melhorar a circulação sanguínea, ele retarda o processo de envelhecimento, não apenas na área massageada, mas em todo o corpo. Com a ajuda da massagem, pode eliminar total ou parcialmente as alterações relacionadas com a idade e assim restaurar a forma perdida e oval do rosto. A massagem ajuda a eliminar o edema, ajuda a "respirar" a pele, limpa-a mecanicamente das fichas córneas e sebáceas, escamas, componentes salinos do suor e resíduos de sebo. Graças à massagem, a pele absorve facilmente cremes e máscaras nutritivas, torna-se mais elástica e elástica, macia e suave.
A massagem também é recomendada para excesso de peso, enfraquecimento dos músculos do rosto e pescoço, com inchaço e inchaço da pele, tez terrosa, secreção de sebo prejudicada(ressecamento, descamação) ou, pelo contrário, aumento da oleosidade, presença de cicatrizes de várias origens na pele do rosto, especialmente as frescas, sela após acne juvenil.
Ao aplicar a automassagem no rosto, você deve conhecer o padrão aproximado dos movimentos. A automassagem é realizada na seguinte sequência (cada recepção 3-5 vezes):
acariciando do meio do queixo até o lóbulo da orelha;
da cavidade do queixo (sob o lábio inferior) até o lóbulo da orelha;
dos cantos da boca ao canal auditivo
do meio do lábio superior até as bochechas e as aurículas;
da base das asas do nariz ao arco zigomático e às têmporas. Na área das têmporas, vibrações, batidas são realizadas;
esfregar da ponte do nariz até a ponta do nariz com o indicador e os polegares. Esfregar da ponte do nariz às têmporas;
do meio da testa às têmporas;
na presença de rugas na testa, amassar com as pontas do segundo ou quarto dedo sobre as rugas (movimentos vão para as têmporas);
acariciar alternadamente da ponte do nariz até a linha do cabelo;
bate palmas com as costas da mão na região do pescoço do queixo;
ponto de vibração em locais de saída das terminações nervosas.
A criomassagem é utilizada para peles oleosas com poros pronunciados, acne, etc. A criomassagem também é recomendada para o envelhecimento cutâneo, letargia, flacidez, rugas, etc., bem como para peles porosas. A tarefa da criomassagem é tonificar a pele (tecido). O toque superficial (sem pressão) induz uma forte resposta reflexa. A criomassagem para pele oleosa reduz o excesso de secreção glândulas sebáceas... A criomassagem é realizada com um pedaço de gelo ou um denso bloco de neve. Antes de congelar a água, podem ser adicionadas decocções de várias ervas. Antes do procedimento, a pele é limpa da maneira usual. A massagem é realizada em círculo, zigue-zague, espiral na direção das linhas da pele (ver Fig. 138). A criomassagem é realizada superficialmente, sem deslocamento da pele, não se pode parar em um só lugar. Duração da criomassagem de 30 segundos a 2-3 minutos. A sessão de criomassagem termina com a imposição de máscaras ou cremes nutritivos (para pele seca). A criomassagem é realizada 2-3 vezes por semana. O curso é de 15-20 procedimentos. 2-3 cursos por ano. Para o tratamento do envelhecimento da pele, é útil combinar a criomassagem com massagem higiênica ou plástica. Nesse caso, a criomassagem deve ser realizada após a massagem facial em vez de uma compressa fria. A massagem com gelo é uma boa prevenção de rugas e flacidez da pele. A criomassagem deve ser feita com cuidado, sem afetar a glândula tireoide. Após a massagem, limpe a pele com loção e lubrifique com creme.
Compressa quente. Guardanapos de gaze (5-7 camadas) ou toalha de turco são umedecidos em água (39-45 ° C), a seguir espremidos e aplicados no rosto, sem fechar a boca e o nariz, antes da massagem, aplicação de cremes nutritivos, máscaras por 5-15 minutos. Para compressas quentes, você pode usar óleo aquecido (vegetal) ou infusões de ervas (flor de tília, camomila, endro, etc.). As compressas quentes são contra-indicadas para doenças da pele pustulosa, eczema, rosácea, etc. Banho de vapor. Este procedimento é muito eficaz para pele oleosa, porosa, áspera, etc. O banho de vapor é feito sobre uma caçarola (ou bacia) com água quente, sobre a qual tem de se curvar, cobrindo a cabeça com uma toalha para que as pontas bloqueiem o recipiente com água quente do ar exterior. O efeito de um banho de vapor pode ser potencializado com a adição de plantas medicinais (camomila, cavalinha, lúpulo, etc.). A duração do banho de vapor é de 5 a 8 minutos. Após o término do procedimento, o rosto é lavado com água fria (esfregada com loção) e enxugado, utilizando-se uma compressa fria como tônico. É aplicado por alguns segundos após máscaras, massagens, compressas quentes para melhorar o tônus \u200b\u200bcom a pele muito solta. Toalha felpuda ou guardanapos dobrados são umedecidos em água fria, ao qual se adiciona sal (sal marinho), aperte ligeiramente e aplique no rosto de modo que o meio caia no queixo e as pontas cubram as bochechas. Para peles flácidas, recomenda-se alternar compressas quentes com frias Máscaras cosméticas. Conforme sua ação, as máscaras podem ser nutritivas, amaciadoras, desinfetantes, absorventes, clareadoras etc. Antes de aplicar a máscara, o rosto é cuidadosamente lavado: lavado com água e sabão ou esfregado com loção apropriada para o tipo de pele. O banho de vapor aumenta a eficácia da máscara. Depois de aplicar a máscara, você precisa ficar em uma posição calma. A máscara é aplicada por 5 a 15 minutos, após os quais seus remanescentes são removidos com um cotonete. As máscaras têm um efeito benéfico na pele do rosto e pescoço. Com seu uso sistemático, o rosto permanece fresco e macio, sem rugas por muitos anos. As máscaras ativam a circulação sanguínea da pele, melhoram sua nutrição, aumentam o turgor, promovem a absorção de nutrientes e substâncias biologicamente ativas pela pele e aceleram sua recuperação. As máscaras são prescritas por um médico dependendo do estado da pele. No caso de acne, as máscaras são feitas em infusões de calêndula, erva de São João, bardana, etc. 2-3 vezes por semana. É necessário limpar a pele de manhã e à noite com solução de calêndula a 50% ou amônia a 1%, bórico a 5%, álcool salicílico a 2% ou cânfora. Se houver poros dilatados ou cravos, use sal de mesa fino. 1/4 colher de chá de sal de mesa é adicionado à espuma de creme de sabão e aplicado por 2-3 minutos. Em seguida, lave com água quente e fria alternadamente.
Massagem no pescoço deve ser feito com cuidado, sem atrasar ou tocar a glândula tireóide. Na pele do pescoço previamente limpa e aquecida, aplica-se um creme nutritivo, com movimentos de massagem acariciados que se realizam de baixo para cima até ao queixo, sem esticar ou deslocar a pele. A parte superior do pescoço é acariciada com a superfície palmar de todos os dedos, alternadamente com a mão direita e esquerda da orelha direita para a esquerda e para trás. A batida na parte superior do pescoço é realizada com a superfície externa da mão, com ambas as mãos simultaneamente ( veja a fig. 140) A massagem no músculo subcutâneo do pescoço é realizada com as superfícies palmares de ambas as mãos, de baixo para cima até o queixo.
Automassagem para pele oleosa... Antes da automassagem, a pele é cuidadosamente limpa. Em seguida, o rosto é levemente untado com creme (exceto para o nariz), ou polvilhado com talco (talco de bebê).
Automassagem para pele seca... A automassagem é realizada com cremes ou óleos fortificados. Não use drogas que incluem álcool, mercúrio branco, ácido salicílico, etc., que aumentam o ressecamento da pele e contribuem para sua irritação. A massagem é realizada em cursos (2-3 por ano). Os cremes nutritivos e fortificados aumentam a elasticidade da pele, normalizam a atividade das glândulas sebáceas, protegem a pele dos irritantes ambientais e aumentam a sua resistência. Para mulheres com pele seca e com sinais de murchamento precoce, recomenda-se que a massagem cosmética seja realizada em cursos de 15 a 20 procedimentos com um intervalo de 2 a 5 dias. Depois de alguns meses, o curso pode ser repetido.
O cuidado da pele em casa não se limita ao caseiro máscaras naturais, esfrega e descasca. Os especialistas recomendam a automassagem regular do rosto para fins cosmetológicos e terapêuticos. A manipulação tecnicamente descomplicada pode substituir o caro procedimentos de salão e por muito tempo adiar a necessidade de intervenções radicais. Não se deve esperar os primeiros sinais de envelhecimento e a propagação dos problemas estéticos, é melhor cuidar com antecedência da saúde e beleza da pele do rosto. A técnica mostrará eficiência máxima quando abordagem integrada, por exemplo, em combinação com ginástica especializada ou produtos cosméticos com um foco estreito.
Para realizar a manipulação por conta própria, você não precisa ter nenhuma habilidade especial. É verdade que são várias as nuances, cuja observância permitirá obter o resultado mais positivo do procedimento no menor tempo possível e não agravar a gravidade dos defeitos estéticos.
O cumprimento de uma certa sequência de estágios garantirá a rápida limpeza dos tecidos de toxinas e resíduos de células.
Quando a manipulação se tornar lugar-comum e todos os movimentos atingirem a automaticidade, pode-se incluir no procedimento a etapa de tratamento da pele ao redor dos olhos. Esta área é afetada por último. Todos os movimentos devem ser suaves, superficiais. A pálpebra superior é massageada horizontalmente desde a ponte do nariz até as têmporas. Inferior - desde as têmporas até o interior dos olhos.
Uma compressa de óleo será um excelente final para uma sessão de automassagem
Recomenda-se o uso de máscara de perfil imediatamente após a massagem e ginástica. Os músculos são aquecidos, a permeabilidade do tecido é aumentada - tudo isso irá fornecer um resultado positivo multiplicado.
Para epiderme oleosa, uma máscara tonificante com efeito nutritivo é o ideal.
A pele seca e normal apreciará uma compressa nutritiva.
A automassagem do rosto não é permitida na presença de processos inflamatórios na pele, violação da integridade dos tecidos, exacerbação de doenças infecciosas e acne. A manipulação pode aumentar os sintomas associados a queimaduras solares e doenças vasculares.
A duração da automassagem não excede cinco minutos. Se o fizer de manhã e à noite todos os dias, não terá de se preocupar com o aparecimento de rugas precoces, manchas senis e diminuição do tónus dos tecidos. A gravidade dos problemas fisiológicos também diminuirá significativamente, especialmente em combinação com máscaras de cura naturais.
Com a idade, a pele do rosto perde elasticidade e firmeza, surgindo rugas profundas e finas. Algumas mulheres, preocupadas com a aparência, recorrem a cirurgias plásticas, injeções, compram cremes e máscaras absurdamente caros, apenas para retardar o processo de envelhecimento da pele.
É impossível prevenir o processo de envelhecimento da pele, mas técnicas caseiras simples ajudarão a retardá-lo - automassagem do rosto, imagem saudável vida. No artigo, analisaremos o que é o uso da autofagulação da face, as regras para sua aplicação, técnicas detalhadas tipos diferentes massagem com vídeo e foto.
A resposta é simples - é uma panacéia na luta contra as rugas e o envelhecimento da pele facial. A vantagem do procedimento é que não é absolutamente limitado pela idade e condições da pele, é adequado para todos. Ao contrário do uso de cremes, que nem sempre produzem efeito positivo, às vezes obstruem os poros e provocam reações alérgicas, a automassagem tem efeito cumulativo e de longo prazo. O procedimento é útil para:
A regra principal da automassagem do rosto é a regularidade.
Para obter um efeito de longo prazo, é necessário fazer esse procedimento constantemente.
Outra regra importante é a esterilidade.
Para não agredir a pele e não contribuir para o aparecimento de inflamações, o rosto e as mãos devem estar sempre limpos.
Para que o procedimento seja confortável, benéfico e agradável, óleos especiais devem ser usados \u200b\u200bdurante a massagem.
As propriedades dos óleos ajudam a passar suavemente as mãos sobre a pele e produzem um efeito hidratante adicional.
Os cosmetologistas dizem que o óleo de massagem facial é selecionado de acordo com o tipo de pele. Na maioria das vezes, são utilizados óleos de nozes e damascos para o procedimento, pois são preenchidos com vitamina E, que é benéfica para a pele, o que ajuda a melhorar o aspecto geral. Os óleos são absorvidos pelas camadas internas da pele, não deixando nenhum brilho oleoso, tornando a pele macia, radiante e permitindo a respiração.
Dependendo das propriedades dos óleos, você pode preparar independentemente misturas para massagem, que incluirão óleos básicos e essenciais. As bases básicas incluem: azeite - rico em vitaminas A e E, indicado para donos de pele seca; óleo de gergelim - remove toxinas e toxinas, limpa os poros do acúmulo de poeira, sujeira e sebo, indicado para peles oleosas; óleo de semente de damasco - promove a regeneração da pele; óleo de amêndoa - indicado para peles envelhecidas e sem brilho, ajuda a reduzir as rugas; o óleo de semente de uva - um depósito de antioxidantes - nutre e hidrata a pele.
A automassagem do rosto é possível, tanto com uma limpeza quadro básico, e com a adição de componentes ativos - óleos essenciais, que são selecionados de acordo com o efeito que o usuário pretende alcançar.
Óleos essenciais para massagem facial:
Existem muitas variações e técnicas para a automassagem. Vamos analisar os mais famosos.
A tecnologia de massagem japonesa Tsogan (Asahi) é originária do Leste Asiático. Existem várias regras básicas que são inerentes a este método:
Assista ao vídeo sobre a massagem Asahi (Tsogan):
A peculiaridade dessa técnica oriental de automassagem é que ela funciona de acordo com um princípio especial que segue a idéia de que todos os sistemas do corpo humano estão inextricavelmente ligados. Portanto, você pode agir em um ponto do corpo e o resultado afetará um ponto completamente diferente.
A tecnologia Qigong tem como objetivo sacudir o corpo e ativar seus processos internos, que por uma razão ou outra começaram a desacelerar. Antes do procedimento, é imprescindível realizar uma série de exercícios respiratórios para melhorar o efeito da massagem, limpar o rosto e hidratar a pele com óleos. A massagem de qigong é realizada enquanto você está sentado na posição vertical. No primeiro estágio, os movimentos de alisamento seguem da testa ao peito, depois batendo com as pontas dos dedos nas mesmas áreas. No segundo estágio, a palma da mão acaricia o rosto. Em conclusão, o procedimento é seguido de alisamento com o punho.
Veja o vídeo da automassagem Qigong abaixo:
A técnica envolve pressão leve e curta com os dedos na pele do rosto com a mesma intensidade e pressão. A massagem tem como objetivo melhorar a condição dos músculos faciais, eliminar acne e enrijecer a pele. O curso recomendado é de 10 dias.
A realização de uma automassagem escultural requer uma certa habilidade, experiência e conhecimento, uma vez que esta técnica tem um forte efeito nos vasos sanguíneos e nos gânglios linfáticos. Sem conhecer a técnica, eles podem ser facilmente danificados. O procedimento deve ser realizado por 10 dias, depois fazer uma pausa de uma semana e repetir tudo novamente.
A automassagem facial permite que você se livre de rugas simuladas acariciando, alongando e dando tapinhas nas linhas de massagem.
A massagem mímica é subdividida em drenagem linfática e acupressão. Esses tipos diferem ligeiramente na complexidade de implementação, mas são muito semelhantes em termos de esquema. Essas técnicas geralmente são executadas por profissionais em salões de beleza e exigem alguma experiência e conhecimento.
Realizando a técnica de massagem facial, você deve aderir a um esquema simples de ações:
A automassagem italiana no rosto é fácil de realizar e vai servir até mesmo muito pessoa ocupada... Antes do procedimento, é necessário aplicar óleo ou hidratante na pele. O curso é aplicado na pele por meio de pinças (polegar e indicador), pressão (indicador e dedos médios) e tapinhas (pontas dos dedos e palmas).
A massagem tibetana é caracterizada pelo fato de que a sessão é realizada em conjunto com música relaxante, luzes fracas, velas perfumadas e óleos. Esta massagem facial ajuda não só a enrijecer a pele do rosto, mas também a relaxar completamente a mente e a fugir da agitação. A massagem é realizada por meio de um efeito pontual e ativa todos os sistemas do corpo.
A técnica foi inventada pelo japonês Namikoshi com base na medicina tibetana e na anatomia humana comum. A tecnologia de automassagem distingue-se pelo efeito nos pontos ativos do rosto da pessoa, massageando que pode não só melhorar a aparência, mas também curar algumas doenças. O melhor é fazer a massagem pela manhã. De acordo com a técnica, você precisa aplicar pressão pulsante em certos pontos do rosto por 5 a 7 segundos. A força de pressão é regulada em função da espessura da pele e da gordura subcutânea.
Esta é uma ótima técnica que você mesmo pode fazer facilmente em casa. Após essa massagem, o inchaço, as olheiras e as dobras sob os olhos desaparecem. Para o procedimento, é melhor usar cuproníquel ou colher de prata.
Durante a sessão, as colheres são imersas em decocções herbais especiais de temperaturas frias e quentes (o melhor de tudo, camomila), a seguir são lubrificadas com uma mistura de óleos ou mel e batidas leves, aplicando-as na pele ao redor dos olhos.
Este é um serviço comum em muitos salões de beleza. Mas essa técnica pode ser dominada de forma independente e aplicada em casa. Baseia-se em manipulações de pinçamento ativas e fortes. Com a ajuda da automassagem Jacquet, você pode não só rejuvenescer a pele do rosto, mas também superar vários defeitos da pele, por exemplo, acne, cravos, cicatrizes e cicatrizes, seborréia oleosa. O esquema para a realização dessa automassagem é formado pela aplicação de três regras básicas:
A massagem facial ganhou imensa popularidade no campo da cosmetologia e muitas técnicas de autores surgiram. Vale a pena listar os mais populares.
Elena Zemskova é a diretora de sua própria escola de massagem. De acordo com a técnica do autor, a automassagem deve ser iniciada em várias etapas:
Alena Sobol é uma cosmetologista-massagista experiente e talentosa que desenvolveu um método de massagem facial, tendo por base técnicos japoneses Tsogan e Shiatsu e adaptado para o público russo. De acordo com as recomendações de Alena, a massagem deve ser realizada diariamente por 10 minutos. Alena Sobol criou tutoriais em vídeo da autora que o ajudarão a dominar as técnicas de automassagem japonesas.
O autor da técnica é baseado na técnica massagem japonesa... Ao massagear o rosto, é necessário atuar sobre a pele, músculos, tecido conjuntivo e ossos da face. A tecnologia de massagem também difere por ser realizada com a palma da mão inteira e não com a ponta dos dedos.
De acordo com a técnica, as manipulações da massagem devem ser suaves e delicadas, principalmente quando a área ao redor dos olhos está sendo trabalhada. Margarita Levchenko é da opinião de que muitos problemas de pele são resolvidos através da ginástica regular e da automassagem.
Margarita desenvolveu exercícios de ginástica para o rosto que podem tonificá-lo. Eles são manipulações mímicas.
A automassagem no rosto será um complemento à ginástica, que com um duplo efeito irá esticar a pele do rosto e torná-la muito mais jovem.
A automassagem tem muitos aspectos positivos:
Se você escolher a técnica certa de automassagem e seguir as regras, poderá desfrutar de uma pele macia, saudável e radiante após 5 a 8 tratamentos.
