Svetlana Markova
Frumusețea este ca o piatră prețioasă: cu cât este mai simplă, cu atât este mai prețioasă!
19 mar Februarie 2016
Orice femeie poate face față sarcinii de a lupta singură împotriva îmbătrânirii. Este important doar să cunoașteți și să puteți folosi în mod competent mijloacele disponibile. Gimnastica pentru față de riduri face față acestei sarcini nu mai rău decât produsele cosmetice igienice bune, procedurile de salon și măștile anti-îmbătrânire la domiciliu. Care este beneficiul instruirii? Există reguli și condiții pentru gimnastică? Ce exerciții ar trebui să faceți pentru a prelungi tinerețea? Să aruncăm o privire la nuanțele gimnasticii ridurilor.
Cel mai mare efect poate fi atins prin începerea unui curs de formare de până la 30-35 de ani. Aceasta poate fi, de exemplu, gimnastica japoneză sau tibetană pentru față împotriva ridurilor, o tehnică de lifting facial, un complex de aerobic facial. Orice curs de formare va fi util deoarece:
Când începeți un curs de exerciții cu efect de întinerire non-chirurgicală, ar trebui să respectați câteva reguli simple:
Efectul gimnasticii de întinerire se bazează pe reflexele de bază ale tensiunii și relaxării musculare, respirației corecte și profunde. Strângeți mușchii feței în timp ce inspirați, relaxați-vă în timp ce expirați. Ca urmare a alternanței fazelor active și pasive ale fiecărui exercițiu, sângele este îmbogățit cu oxigen, iar fluxul său este accelerat. Procesul de regenerare începe, se realizează efectul de întinerire foto și fizică.
Doriți să îndepărtați ridurile de sub ochi, să întârziați apariția „picioarelor de corbă”? Apoi faceți următoarele exerciții:
Setul de exerciții pentru gât se bazează pe întindere. Întinderea ușoară a mușchilor îi va tonifica, va strânge pielea și va scăpa de o bărbie dublă. Înainte de încărcare, trebuie să vă masați gâtul, mângâindu-l cu partea din spate a mâinii de la clavicule în sus. Masajul ar trebui să încheie gimnastica, constând din următoarele exerciții:
Detalii Actualizat: 05/08/2019 22:06 Publicat: 05/11/2012 20:55
Anastasia Listopadova
Masaj facial japonez de la riduri ZOGAN (tradus ca „Creația feței”), are rădăcini antice japoneze. A reînviat masajul Zogan (Tsogan) și a prezentat contemporanilor un popular expert în frumusețe japonez Yukuko Tanaka(Yukuko Tanaka). În ultimii ani, această tehnică de masaj a atras un interes neîncetat pentru femeile de toate vârstele. Yukuko Tanaka l-a descris pe Zogan în cartea Yukuko Tanaka’s Face Massage și a publicat o serie de tutoriale video despre masajul Zogan. În Rusia, masajul facial Zogan de la Yukuko Tanaka este adesea numit „ masaj Asahi".
Pe lângă celebrul masaj Zogan, Yukuko Tanaka a introdus noi tehnici de masaj Zogan / Asahi 2, special adaptate pentru diferite vârste și diferite tipuri de fețe ( subţire, plat, rotund, pătrat).
Auto-masajul, ușor de învățat, dă remarcabil efect anti-îmbătrânire: ridurile sunt reduse, pielea devine elastică, elastică și netedă, ovalul feței este armonizat și strâns, umflăturile și pungile de sub ochi sunt îndepărtate. Efectul anti-îmbătrânire se realizează acționând asupra „punctelor de frumusețe” magice.
În mod convențional, auto-masajul Zogan (Tsogan / Asahi), adesea numit magie, include două componente:
Masajul revitalizează și trezește energia mușchilor feței. Chipul reînvie și capătă tinerețe.
Masaj Tsogan / Asahi se efectuează folosind forța, dar nu trebuie făcut foarte greu. Mai ales trebuie să fii atent în zona ganglionilor limfatici. Durerea care apare este un semn că masajul este efectuat prea greu. În același timp, nu trebuie să vă fie teamă că pielea se va întinde și vor apărea riduri noi din expunerea la țesuturile profunde ale feței.
Un efect suplimentar asupra punctelor active ale feței după masajul Zogan consolidează efectul de ridicare a feței „cu fața în sus”.
Efectuarea unui masaj de întinerire Zogan timp de 3 minute zilnic vă va face să arătați cu 10 ani mai tânără.
Principala regulă de auto-masaj al feței ZOGAN (Tsogan) de la Yukuko Tanaka: mângâierea pielii de-a lungul căilor limfatice - de la periferie la centru. Nu apăsați, nu masați singuri ganglionii limfatici, ci doar mângâiați căile fluxului limfatic cu efort ușor - este suficient.
Acesta este modul în care sunt localizați ganglionii limfatici majori de pe față și gât.
AVERTISMENT: Pentru cei cu SOMN, cu o cantitate mică de grăsime pe față, cu obrajii scufundați, trebuie să vă masați foarte atent, lucrând în principal pe partea superioară a feței, pentru a evita pierderea în greutate a feței. Folosiți o tehnică specială masaj pentru față subțire - Asahi 2... Citiți întotdeauna pagina Asahi Facial Massage - Recenzii, reguli, probleme, soluții. Acest lucru vă va ajuta să evitați problemele nedorite asociate cu slăbirea excesivă a feței.
Mai jos este un videoclip care învață tehnica efectuării masajului facial japonez ZOGAN (Tsogan / Asahi). Prezintă tehnica de masaj Yukuko Tanaka. Explicațiile sunt date în engleză, ceea ce este ușor de înțeles de mulți, spre deosebire de japoneză.
Urmăriți antrenament online (Tsogan / Asahi) Yukuko Tanaka cu traducere în rusă - partea 1
Urmăriți tutorialul online lecție video masaj facial japonez ZOGAN (Tsogan / Asahi) Yukuko Tanaka cu traducere în rusă - partea 2
Cui femeie nu i-ar plăcea să oprească timpul? În fiecare an, apar din ce în ce mai multe metode noi de întinerire și fetele merg cu îndrăzneală sub cuțitul unui chirurg plastic doar pentru a arăta mai tinere. Cu toate acestea, mulți oameni uită că există metode care pot scăpa de riduri fără ajutorul bisturiului unui chirurg. Una dintre aceste metode este gimnastica japoneză de față, care se poate face acasă și este complet gratuită. După cum sugerează și numele, tehnica ne-a venit din Japonia, unde a fost folosită din cele mai vechi timpuri. Mulți susțin că datorită unor astfel de gimnastică gheișele au reușit și sunt încă capabile să-și mențină tinerețea și frumusețea pielii de mai mulți ani.
Datorită unei astfel de gimnastică, care este mai mult ca un masaj, cu utilizare regulată, poate fi ștearsă de pe față timp de cel puțin 10 ani, ovalul feței se îmbunătățește, a doua bărbie se îndepărtează, ridurile mici sunt netezite, cele mari devin mai puțin vizibile, procesul de îmbătrânire încetinește, pielea capătă un aspect proaspăt tonifiat, elasticitatea revine.
Cu toate acestea, astfel de rezultate pot fi obținute numai cu antrenament zilnic. Dacă ești leneș și practici doar din când în când, nu ar trebui să te aștepți la niciun efect grav.
Deci, înainte de a trece direct la gimnastică, fața trebuie să fie pregătită. Pentru aceasta aveți nevoie de:
Gimnastica se face cel mai bine dimineața, cu toate acestea, dacă nu există timp pentru aceasta, procedura poate fi efectuată înainte de culcare.
După finalizarea tuturor procedurilor pregătitoare, puteți merge direct la exercițiile în sine pentru pielea feței.
Datorită acestui exercițiu, puteți scăpa de ridurile longitudinale superficiale ale frunții, precum și de cutele verticale ale pielii între sprâncene. În plus, sprâncenele încetează să mai atârne peste ochi, făcându-le mai deschise.
Cu următorul exercițiu, puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii din jurul ochilor, netezi ridurile fine și scăpa de pungi.
Tampoanele degetelor trebuie așezate în fosa de pe ambele părți ale aripilor nasului. Apoi efectuăm în mișcări circulare de 5 ori în jurul aripilor nasului, după care degetele se deplasează spre puntea nasului și de acolo se efectuează mișcări de mângâiere de-a lungul părților laterale ale nasului către obraji. Mișcările în jos de la puntea nasului trebuie repetate de 3 ori.
Cu utilizarea regulată, după o lună, rezultatul va fi evident, mai precis, pe față.
Vă sugerăm să vă familiarizați cu următoarele informații: „Taxa japoneză pentru față împotriva ridurilor” și să discutați articolul din comentarii.
Cui femeie nu i-ar plăcea să oprească timpul? În fiecare an, apar din ce în ce mai multe metode noi de întinerire și fetele merg cu îndrăzneală sub cuțitul unui chirurg plastic doar pentru a arăta mai tinere. Cu toate acestea, mulți oameni uită că există metode care pot scăpa de riduri fără ajutorul bisturiului unui chirurg. Una dintre aceste metode este gimnastica japoneză de față, care se poate face acasă și este complet gratuită. După cum sugerează și numele, tehnica ne-a venit din Japonia, unde a fost folosită din cele mai vechi timpuri. Mulți susțin că datorită unor astfel de gimnastică gheișele au reușit și sunt încă capabile să-și mențină tinerețea și frumusețea pielii de mai mulți ani.
Datorită unei astfel de gimnastică, care este mai mult ca un masaj, cu utilizare regulată, poate fi ștearsă de pe față timp de cel puțin 10 ani, ovalul feței se îmbunătățește, a doua bărbie se îndepărtează, ridurile mici sunt netezite, cele mari devin mai puțin vizibile, procesul de îmbătrânire încetinește, pielea capătă un aspect proaspăt tonifiat, elasticitatea revine.
Cu toate acestea, astfel de rezultate pot fi obținute numai cu antrenament zilnic. Dacă ești leneș și practici doar din când în când, nu ar trebui să te aștepți la niciun efect grav.
Deci, înainte de a trece direct la gimnastică, fața trebuie să fie pregătită. Pentru aceasta aveți nevoie de:
Gimnastica se face cel mai bine dimineața, cu toate acestea, dacă nu există timp pentru aceasta, procedura poate fi efectuată înainte de culcare.
După finalizarea tuturor procedurilor pregătitoare, puteți merge direct la exercițiile în sine pentru pielea feței.
Datorită acestui exercițiu, puteți scăpa de ridurile longitudinale superficiale ale frunții, precum și de cutele verticale ale pielii între sprâncene. În plus, sprâncenele încetează să mai atârne peste ochi, făcându-le mai deschise.
Cu următorul exercițiu, puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii din jurul ochilor, netezi ridurile fine și scăpa de pungi.
Tampoanele degetelor trebuie așezate în fosa de pe ambele părți ale aripilor nasului. Apoi efectuăm în mișcări circulare de 5 ori în jurul aripilor nasului, după care degetele se deplasează spre puntea nasului și de acolo se efectuează mișcări de mângâiere de-a lungul părților laterale ale nasului către obraji. Mișcările în jos de la puntea nasului trebuie repetate de 3 ori.
Cu utilizarea regulată, după o lună, rezultatul va fi evident, mai precis, pe față.
estimări, medie:
Bună prieteni! Este cu adevărat grozav atunci când o femeie arată mai tânără decât vârsta ei? Astăzi vreau să continui subiectul masajului, pe care l-am început în articolul despre masajul facial cu drenaj limfatic. Astăzi vă voi povesti despre unul dintre tipurile acestui masaj - masajul facial japonez. Judecând după recenzii, este minunat pentru combaterea ridurilor.
Această metodă de masaj este cunoscută din cele mai vechi timpuri. Dar a fost adus la perfecțiune și prezentat într-o formă practică de stilistul japonez Tanaka Yukuko. În 2007, ea a prezentat lumii cartea „Masaj facial”. Această lucrare a generat recenzii pozitive și controverse pline de viață atât în \u200b\u200brândul cititorilor, cât și al criticilor.
Ai observat cum arată femeile tinere din țara soarelui care răsare? Frumusețea lor este adesea caracterizată prin longevitate, caracteristici sofisticate și piele albă ca zăpada. Poate ar trebui să adoptăm rețetele lor de frumusețe?
Numele binecunoscut pentru acest masaj uimitor este Zogan, care înseamnă literalmente „crearea feței”. În Runet, el este mai bine cunoscut sub numele de Asakhi (sau „masajul soarelui dimineții”)
Cosmetologii și dermatologii consideră că masajul de drenaj limfatic este întineritor, deoarece afectează căile fluxului limfatic.
Puteți stăpâni capacitatea de a efectua corect masajul facial. Există videoclipuri tutoriale disponibile pentru aceasta. Cea mai bună opțiune este să aveți 1-2 sesiuni în salon cu un profesionist. Apoi, puteți face singur masajul. Astfel, veți putea înțelege chiar tehnica de efectuare a procedurii.
Nu uitați, procedurile Tsogan nu sunt o sesiune unică. Pentru a obține efectul de întinerire, este necesară regularitate.
Principala regulă este că toate manipulările cu fața trebuie efectuate exact în funcție de localizarea căilor limfatice.
Acest masaj are un caracter terapeutic. Pentru a scăpa treptat de riduri, este suficientă puțină presiune cu presiunea pe față.
Am încercat să descriu totul în detaliu și clar cu imagini, videoclipuri și comentarii. Efectuați zilnic tehnica de 10 ani înapoi în primele 2-3 săptămâni. Apoi, reduceți intensitatea la 2-3 ori pe săptămână. Pentru mai multă înțelegere, vă recomand să vizionați videoclipul.
În plus, se folosesc diferite tehnici Asahi în funcție de vârstă.
Mai îndreptată către modificările legate de vârstă: ajută la creșterea tonusului pielii, la netezirea aripilor nasului, „ridică obrajii”.
Luptați împotriva obrajilor lăsați și a formării de zboruri pe pielea feței. Repetați fiecare exercițiu de 3 ori.
Atașez un tutorial video:
Este timpul să adăugați elemente de masaj la exercițiile anterioare pentru a elimina laxitatea bărbiei și a gâtului. Repetați fiecare exercițiu de 3 ori.
Pentru o mai bună înțelegere a tehnicilor, consultați videoclipul tutorial:
Dacă totul se face corect și precis, nu vor apărea probleme. Dar, în unele cazuri, pot apărea unele probleme:
După cum am scris mai sus, nu puteți face masaj dacă aveți erupții pe piele. Mai multă enervare. În acest moment, este mai bine să efectuați un curs de măști liniștitoare sau lut alb.
Dacă iritarea este cauzată de masaj, atunci localizarea erupției va fi în zona căilor limfatice.
În acest caz:
Pentru proprietarii unei fețe deja asemănătoare unei păpuși cu obraji scufundați, acest lucru poate provoca neplăceri. Pentru a evita acest lucru, este necesar să reduceți numărul de sesiuni.
Dacă fața devine plată, inexpresivă - acest masaj nu ți se potrivește deloc. Mergi la gimnastica facială.
Verificați de unde a apărut această problemă. Cele mai elementare motive pe care le-am descris în articol „cauzele edemului sub ochi”. Poate că acest lucru se datorează nutriției. Este mai bine să nu faceți masaj noaptea. Acest lucru poate da umflături dimineața.
Masajul Zogan se numește „Soarele dimineții”, deoarece cel mai bine se face dimineața. Cum să scapi rapid de edem, vezi un alt articol.
Se manifestă sub formă de vase de sânge și stele pe față. Dacă aveți această boală, limfomasajul se poate face cu precauție și chiar mai bine - consultați medicul. Dacă aceste semne apar după masajul Asahi:
Karina: Fac masaj de o săptămână. Am ales ca ulei uleiul de cocos stors direct. Iubesc! Doar un efect pozitiv.
Tatyana: Salut! Și am o experiență proastă. Am 35 de ani. Am făcut masaj timp de 14 zile. Semnele de umflare, pliurile nazolabiale au devenit și mai evidente. Fața era cumva ciupită. Fac ceva greșit?
Adelia: Și automasajul lui Asahi funcționează cu adevărat. După o săptămână de curs, cosmeticiana mea a observat o îmbunătățire a feței mele. Și părerea unui profesionist merită foarte mult!
Lydia: Mi-a plăcut totul. Când am început să fac masaj (aproximativ 3 luni), nu erau nicăieri avertismente despre o față subțire. Acum am o problemă și „există ceva cu care să luptăm”. Fetelor, acordați o atenție serioasă acestui moment!
Margo: Am început să fac masaj timp de 2 săptămâni. Am ales ulei de piersici pentru mine. Nu întinerit în mod special. Pielea s-a strâns puțin și gata. Nu observ influența superioară asupra culorii și porilor feței mele. Deși, poate 14 zile nu sunt suficiente?
Tamara: Și starea pielii mele s-a îmbunătățit imediat. Și apoi cumva fața părea să se lase. Pliurile de la nas au devenit mai vizibile. Se pare că nu s-a întins prea mult. Când s-a oprit, totul a căzut repede la locul său. Dar am făcut totul bine.
Înțelegem perfect că masajul singur nu este suficient. Desigur, trebuie să ai grijă și de tine din interior: mănâncă bine, bea apă curată, nu fi nervos.
Utilizarea produselor de îngrijire complementare este foarte importantă la orice vârstă. Mai ales după 40. De multe ori văd astfel de răspunsuri: „Pielea este lăsată”. Este necesar să se antreneze mușchii feței, deoarece mușchii corpului sunt antrenați în sala de sport. Vă recomand să faceți gimnastică specială pentru față, care menține mușchii în formă bună. Am de gând să scriu un articol despre ea în curând 🙂
Nu uitați de utilizarea produselor speciale anti-îmbătrânire. De exemplu, Vichy are un remediu foarte bun - serul LiftActiv 10 împotriva ridurilor. Respectarea unei abordări integrate este cheia frumuseții și a tinereții!
Masajul japonez Zogan ca remediu are o serie de indicații și contraindicații.
Indicații:
Contraindicații
În zilele critice, este mai bine să vă abțineți de la masajul facial.
Cu stimă, Olga Sologub
Sănătate 07.07.2014
Dragi cititori, sunt din nou cu voi. S-a întors din vacanță. Ne-am odihnit grozav. Propun astăzi să continuăm conversația despre metodele de întinerire fără intervenții chirurgicale și aparate dentare. Să vorbim despre un alt tip de întinerire - gimnastica japoneză a feței și masajul Asahi. Dacă nu sunteți familiarizați cu acest lucru, vă sfătuiesc cu tărie să acordați atenție.
Am aflat deja că nu numai măștile și cremele, ci și educația fizică specială ne ajută să ne facem fața mai tânără. Ne-am familiarizat deja cu tehnicile de construire a feței și formarea feței în articolele anterioare ale ciclului. Am aflat despre tehnicile occidentale și rusești. Acestea au fost articolele Gimnastica pentru față de Carol Maggio și Gimnastica pentru față de Galina Dubinina Poate că unii dintre voi le-ați încercat chiar pe voi și ați observat rezultatul?
Astăzi ne vom întoarce privirea spre Est și vom face cunoștință cu o altă tehnică, care este mai mult masaj decât gimnastică. Cu toate acestea, rezultatul final este același: întinerirea feței, ridicarea și eliminarea ridurilor. Și toate acestea nu sunt pe masa de operație sau în salonul de înfrumusețare, ci acasă. Și este complet gratuit.
Un pic despre istoria acestei gimnastice japoneze de față.
Când vorbim despre frumusețea și tinerețea feței, ne gândim adesea la „fețele de porțelan” ale femeilor japoneze. Și acest lucru este destul de logic - femeile orientale au fost întotdeauna renumite pentru trăsăturile feței cizelate și pielea tonifiată. Nu este de mirare că gimnastica facială a fost populară în Japonia încă din cele mai vechi timpuri. Ei spun că a fost pentru ei că gheișele și-au „salvat” fața de îmbătrânire, au arătat tineri în ciuda anilor lor.
Înțelepciunea secolelor a fost adusă în lumea modernă de cosmetologul Hiroshi Hisashi, care la rândul său a adoptat tehnica masajului de la bunica ei. O japoneză, Yukuko Tanaka, a răspândit și a îmbunătățit metoda de întinerire folosind tehnica Tsogan. Ea a descris secretele tehnicii și propria experiență în cartea sa „Masaj facial”. Această tehnică a devenit populară la noi sub denumirea de gimnastică japoneză Asahi pentru față.
O caracteristică a tehnicii este diferențierea complexelor în funcție de tipul feței - subțire, plană, rotundă sau pătrată. Semnificația masajului este de a influența „punctele de frumusețe” speciale, de a stimula fluxurile limfatice. Trebuie să o faceți cu atenție, să fiți deosebit de atenți la ganglionii limfatici, fără a zdrobi zonele locației lor.
Masajul lui Asahi este interesant deoarece, pe lângă mângâierea tradițională și presiunea ușoară din timpul masajului, sunt afectate și așa-numitele „puncte de frumusețe”. De asemenea, ajută la eliminarea ridurilor, strânge conturul feței și face pielea mai elastică, eliminând umflăturile. De asemenea, implică o metodă de acțiune osteopatică, deoarece afectează nu numai pielea și mușchii, ci și țesutul conjunctiv și chiar oasele craniului.
Tehnica japoneză de întinerire a feței are două subtipuri:
Pentru a vă asigura de eficiența acestei tehnici, trebuie respectate anumite condiții:
Dacă o faceți în mod regulat, în fiecare zi, atunci:
Pentru cei cu fața subțire, trebuie să înțelegeți subtilitățile speciale. Este necesar să efectuați un astfel de masaj, lucrând în principal numai pe partea superioară a feței.
De exemplu, voi da câteva exerciții din tehnica japoneză de masaj facial Asahi.
1. Închideți ochii și așezați pernele degetului mijlociu pe colțurile exterioare ale ochilor. Ne așezăm mâinile astfel încât coatele să fie împrăștiate. Cu ușurință, fără a întinde pielea și a apăsa pe ea, conducem tampoanele către colțurile interioare ale ochilor. Drumul înapoi este prin liniile sprâncenelor într-un arc, dar cu puțină presiune.
2. Trebuie avut grijă să tonifiați pielea pleoapei inferioare. Aici este interzisă o solicitare mecanică puternică. Ne așezăm mâinile și degetele ca în exercițiul anterior. De asemenea, ne ducem degetele de-a lungul pleoapei inferioare către colțurile interioare și ne întoarcem de-a lungul liniei în jos, către lobii urechii.
Așezați tampoanele degetelor în fosa superioară de ambele părți ale aripilor nasului. Desenăm un arc în jurul aripilor nasului de cinci ori. Apoi ne mișcăm degetele spre puntea nasului și mângâiem de trei ori părțile laterale ale nasului în direcția obrajilor cu mișcări de mângâiere.
Așezăm degetele mijlocii și inelare ale ambelor mâini în centrul bărbie - în punctul în care se află de obicei gropița. Țineți presiunea cu degetele timp de trei secunde. Fără a opri presiunea, trageți un arc în jurul buzelor cu degetele și conectați degetele deasupra buzei superioare în centru. Apăsăm vârful timp de trei secunde, ca și când am ridica septul nasului cu degetele inelare. După aceea, întoarcem degetele în fosa din centrul bărbie. Repetăm \u200b\u200bexercițiul de trei ori.
Un set complet de exerciții de masaj japonez.
În ciuda diferenței dintre tehnici, se pot distinge reguli generale pentru efectuarea oricărei gimnastice faciale de întinerire:
Există, de asemenea, anumite contraindicații. Și anume:
Acestea sunt sfaturile pentru armamentul nostru. Cred că acest subiect merită atenție. Și sper că veți fi cu siguranță convinși de rezultatul pozitiv al gimnasticii pentru mușchii feței. Și este minunat să alegeți și uleiuri esențiale pentru dvs. Sunt componente indispensabile ale cosmetologiei casnice.
Dragi cititori, vreau să vă mulțumesc pentru răspunsurile dvs. la numărul de vară al revistei noastre „Arome ale fericirii”. Au rămas atâtea cuvinte amabile. Permiteți-mi să vă reamintesc că acum există o competiție. Scrii un anunț despre revista noastră și ai ocazia să primești 500 de ruble și să publici gratuit în următorul număr al revistei noastre. Citiți toate condițiile concursului aici... Nu uitați să lăsați linkuri către anunțurile dvs. direct în comentariile la acest articol. Tocmai am văzut anunțurile, dar nu există linkuri. Este greu să ții cont de toate fără ele.
Bună ziua de la soțul meu și de la mine după rest.
Și, desigur, un cadou sincer. Deja mi-a fost dor de ele. Astăzi vă vom asculta O dată din nou despre dragoste ... Solo de saxofon de Fausto Papetti - „Umbra albastră”.
Vă doresc tuturor Iubire în inimile lor. Lasă-l să te țină cald. Sănătate pentru toată lumea, dispoziție de vară minunată. Și, desigur, frumusețea. Aplică exerciții simple de gimnastică pentru față, fii frumos nu numai intern, ci și extern.
Osteocondroza. Exerciții. Masaj Astăzi am din nou un articol pe blogul meu sub titlul „Rețete de la cititori”. Sunt atât de bucuros că noua mea rubrică abia începe să prindă viață. Și din nou…
Masaj lingură - totul pentru frumusețea noastră Dragi cititori, astăzi am un articol pentru jumătatea noastră feminină. Primăvara - așa că vrei transformare, armonie și frumusețe. Desigur, puteți merge la salon și ...
Gimnastica pentru față Carol Maggio Dragi cititori, astăzi vreau să ating blogul pe tema tineretului. Sau mai bine zis - aspectul cochet al „celor care au trecut ...”. Pentru a fi mai precis, să vorbim ...
Gimnastica pentru chipul Galinei Dubinina Dragi cititori, astăzi vreau să-mi continui familiarizarea cu metodele de lifting facial non-chirurgical. În articolul anterior al acestei serii scurte, v-am povestit despre gimnastică ...
tinctură de contraindicații eleutherococcus Posedând un efect tonic puternic, eleutherococcus poate provoca exacerbarea unor boli cronice. Tinctura de Eleutherococcus are contraindicații care trebuie studiate.
Vezi si
Gem de struguri - rețete din diferite țări Gimnastica slavă pentru femei pentru frumusețea sufletului și a corpului Gimnastică sănătoasă pentru toți Gimnastica Taiji - qigong pentru sănătate și longevitate Gimnastica chigong de qigong pentru începători Gimnastica hormonală tibetană - o sinteză a tradițiilor și abordărilor moderne
Astăzi nu se poate imagina îngrijirea complexă de întinerire a pielii feței fără masaj. Popularitatea extraordinară pe care a câștigat-o masajul shiatsu pentru față în ultimii ani este de înțeles. Pe deplin bazată pe fiziologie, această tehnică de întinerire folosește rezervele interne puternice ale corpului, nu necesită aproape niciun cost financiar și de timp și, cu utilizarea regulată, poate face minuni.
Numele acestei metode uimitoare conține o indicație a metodei de influență. Tradus din japoneză, shi înseamnă „degete”, atsu (atsu) înseamnă „a apăsa”. Cu ajutorul mișcărilor simple efectuate într-o anumită secvență, puteți activa energia vitală, direcționa fluxul acesteia în direcția corectă, inclusiv folosind-o ca o procedură cosmetică minunată, extrem de eficientă.
Prin apăsarea anumitor puncte de pe față și cap, puteți tonifica mușchii, obținând un efect de ridicare incredibil. Dar asta nu este tot. Exercitând regulat, puteți observa o îmbunătățire a digestiei, a sistemului endocrin, a vaselor de sânge și a organelor urogenitale.
Acest tip de gimnastică are un efect uimitor:
Masajul pentru presopunctură Shiatsu are un efect benefic asupra stării pielii, a mușchilor feței, are un efect calmant, aduce sistemul nervos într-o stare de armonie și pace.
Japonia se caracterizează printr-o atenție extremă la starea de spirit și limbajul corpului. Aceasta este baza gimnasticii faciale folosind metoda shiatsu: trebuie să apăsați pe punctele biologic active (BAP) situate pe față și corp.
În timpul auto-masajului, degetele arătătoare și mijlocii funcționează, se utilizează efectul simultan al mai multor degete și palme. În acest din urmă caz, devine posibilă prelucrarea simultană a mai multor puncte de influență, sporind eficiența procedurii.
Pentru a măsura timpul de presiune, puteți combina masajul japonez și respirația yoga: inspirați prin nas, numărând până la patru, expirați încet prin gură, numărând până la opt. În momentul expirației, apăsați BAP.
Rezultatul gimnasticii depinde în mare măsură de respectarea secvenței de presare. Există o schemă de efect complexă conform căreia masajul japonez este cel mai eficient.
Minunatul masaj japonez, efectuat conform schemei, întărește mușchii feței ... Dacă grăsimea subcutanată este suficient de mare, presiunea trebuie crescută. Rezultatul procedurii efectuate în mod regulat va fi corectarea ovalului feței, o reducere semnificativă a bărbie duble. Este necesar să vă masați fața înainte de a merge la culcare noaptea: pielea se va relaxa, umflarea dimineții nu va apărea.
O tehnică excelentă de întinerire propusă de celebra japoneză Yukuko Tanaka. Masajul ei japonez implică rezolvarea liniilor fluxului limfatic, deci trebuie să o faceți cu ulei cosmetic (fără a întinde pielea), încet și lin. Gimnastica include trei repetări ale fiecărei mișcări.
Secvența acțiunilor este următoarea.
Pentru a strânge gimnastica ovală de la Yukuko Tanaka sugerăm să lucrați partea inferioară a feței. Este necesar să apăsați cu partea moale a palmei pe bărbie (fixați presiunea timp de trei secunde), apoi trageți o linie către urechi, persistând două secunde și coborâți până la clavicule. Această mișcare activează fluxul limfatic. Dacă pielea este puternic lăsată, faceți cel puțin cinci repetări. În acest caz, masajul japonez va fi cel mai eficient.
Puneți bărbia din nou pe zona mușchiului degetului mare, apăsați, fixați poziția, apoi, după înclinarea capului, aduceți palmele la urechi, trăgând pielea în sus. În zona urechilor, reduceți presiunea, ridicați capul și treceți ușor degetele de la urechi până la clavicule.
Pentru a scăpa de o bărbie dublă, Yukuko Tanaka sugerează următoarea schemă. Folosiți degetul mare pentru a desena o linie moderată de apăsare din partea de jos a bărbie până în zona din spatele urechii, lucrând mușchiul de trei ori.
Un exercițiu complex pentru întreaga față este efectuat cu întreaga palmă. Cu degetele mari, trebuie să apucați bărbia, să aduceți palmele închise la nas și să apăsați ferm împotriva pielii feței. Cu un efort de a muta degetele în zona urechilor (nu mișcați degetele mari). Continuă mișcarea tradițională a lui Yukuko Tanaka de la urechi la clavicule.
Gimnastica Tanaka se încheie cu o frecare puternică a frunții dintr-o parte în alta (ca și cum ar șterge ridurile transversale). Etapa finală este o mișcare ușoară de la urechi la clavicule.
Masajul japonez, efectuat de două ori pe săptămână, vă permite să vă strângeți și să întineriți în mod semnificativ fața în doar o lună.
Femeile în orice moment își monitorizează cu atenție propria figură, petrecând mult timp pentru corectarea acesteia. Dar mulți dintre ei uită de fața lor sau pur și simplu nu îi acordă atenție. Într-adevăr, unele dintre sexele frumoase au anumite probleme, de care sunt foarte greu de scăpat. În acest caz, japonezii vor ajuta.Este posibil să nu cheltuiți bani pentru medicamente scumpe sau chirurgie plastică. Datorită metodelor japoneze, este posibil să strângeți pielea feței într-o perioadă scurtă de timp, să scăpați de diferite defecte care apar cel mai adesea odată cu vârsta.
Nu multe femei știu despre masajul japonez și au încredere în el. Dar, după implementarea ei, ei se răzgândesc radical. Într-adevăr, datorită acestor metode, drenajul limfatic este stimulat și se efectuează și un efect osteopatic. Gimnastica japoneză este un masaj care implică o presiune ușoară a degetelor pe anumite puncte de pe față. În timpul execuției, nu numai pielea și unii mușchi sunt afectați, ci și oasele craniului.
Fiecare sistem de exerciții este dezvoltat de profesioniști. Ele garantează un efect care ar fi dificil de realizat fără o intervenție chirurgicală plastică. Întinerirea și apar în doar câteva mișcări simple. Dar rezultatul final va fi uimitor pentru toată lumea.
Gimnastica facială japoneză este împărțită în două tipuri: masaj limfatic și masaj profund. A doua opțiune este mai eficientă, deoarece aici cele mai profunde și cele mai mici încep să funcționeze la capacitate maximă.Terapia manuală ajută la întărirea semnificativă a vaselor de sânge, ameliorarea tensiunii și relaxarea mușchilor feței, precum și la creșterea tonusului pielii. În primul caz, lichidul în exces este îndepărtat, precum și toxinele dăunătoare. Fața își recapătă o culoare sănătoasă, edemul este îndepărtat și nu apare mult timp.
În primul rând, trebuie să vă amintiți primii pași care trebuie parcurși înainte de fiecare masaj.
Există, de asemenea, reguli generale care trebuie respectate atunci când vă pregătiți pentru un masaj și în timpul executării acestuia:
Cea mai obișnuită destinație este Asahi. Acest tip de masaj elimină ridurile și lăsările. Japonezii de acest tip au unele contraindicații, inclusiv: gripă, probleme cu ganglionii limfatici și alte boli ale pielii.
În general, japoneza include doar șase exerciții. Acestea ar trebui să fie efectuate numai în timp ce stați. Ai nevoie:
Gimnastica facială japoneză standard are mai multe direcții interesante. Fiecare dintre ele are propriul efect asupra mușchilor și pielii feței:
Masajul anti-îmbătrânire a fost reînviat nu cu mult timp în urmă. Un popular stilist japonez a dezvoltat în mod independent această tehnică și a testat-o \u200b\u200bpe mai multe fete și femei. Acest sistem este realizat folosind uleiuri speciale. Cel mai important lucru este că țesuturile nu sunt implicate aici, efectul masajului este doar asupra pielii.
Orice fel de gimnastică japoneză a feței este testată de profesioniști. În lume, aceste metode sunt considerate un substitut excelent pentru chirurgia plastică, deoarece efectul va fi destul de similar. Dar acest lucru economisește foarte mulți bani. În plus, gimnastica japoneză pentru față are recenzii extrem de pozitive. Femeile susțin că astfel de metode i-au ajutat să scape de problemele pe care nici o cremă profesională nu le poate rezolva. Fața pare mai tânără. Iar pielea arată proaspătă, strălucitoare și tonifiată.
