Prezentatoarea TV populară și VJ Irena Ponaroshku este mama unui copil frumos. Sarcina, nașterea și alăptarea nu au afectat în niciun fel silueta celebrității. Irena, la 35 de ani, arată tânără, zveltă și grațioasă.
Parametrii figurii Irenei Ponaroshku:
Irena este o fată foarte activă. În numeroase interviuri, ea a subliniat că a duce o viață măsurată și a sta nemișcat nu era pentru ea. Vedeta de difuzare îi place să muncească, dar nu uită de familie și de un stil de viață sănătos.
Fata are grijă de aspectul ei, practică regulat yoga și este vegetariană. Irena a renunțat cu mult timp în urmă la produsele din carne și făină. Nici în timpul sarcinii nu și-a schimbat dieta.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Irena, ca de obicei, a mâncat multe fructe proaspete, legume coapte și produse lactate. Se preface că iubește fructele uscate și nucile. În opinia ei, pot satisface perfect foamea și oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Foto: Instagram @irenaponaroshku
De îndată ce procesul de alăptare s-a încheiat, Ponaroshku și-a luat silueta în serios. După cum a spus ea odată: „Am urât-o pe mătușa aceea proastă din oglindă cu brațe și picioare subțiri, o masă uriașă în mijlocul corpului ei. Pliurile libere de pe stomacul meu m-au înnebunit.”
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Irena a decis să-și recapete greutatea anterioară folosind dieta Bormenthal. Conform acestui sistem de nutriție, numărul maxim de calorii pe zi este de 1200 kcal. Este încurajată o selecție individuală de meniuri din produsele tale preferate. Puteți mânca orice doriți. Principalul lucru este să rămâneți în limita caloriilor.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Câteva luni mai târziu, Irena și-a recăpătat 53 de kg - greutatea pe care o avea înainte de a naște. Multe ore de cursuri de yoga au contribuit, de asemenea, la acest lucru.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
„Sunt atât de surprins când femeile spun că trebuie să-ți iubești corpul așa cum este. Crede-mă, viața este mult mai ușoară într-un corp zvelt!”, spune celebra prezentatoare TV.
Foto: Instagram @irenaponaroshku
Potrivit Irena Ponaroshku, victoria în lupta cu excesul de greutate adaugă o încredere remarcabilă în propriile abilități. Celebra prezentatoare TV nu este îngrijorată de sânii ei mici și șoldurile mici, dar este foarte mândră de talia ei subțire.
Irena Ponaroshku este o prezentatoare TV rusă, VJ al canalului Europa Plus TV și anterior a lucrat timp de aproximativ 10 ani pe canalul MTV. Numele ei adevărat este Irina Vladimirovna Filippova. Potrivit revistei Maxim, prezentatorul TV a devenit „cea mai sexy femeie din țară în 2009”.Irena Ponaroshku - striptease cardio
Irena a primit o educație excelentă și a fost mereu în centrul atenției semenilor săi. O fată activă cu abilități de conducere s-a trezit rapid în stilul boogie electric: o lume a pantalonilor largi, muzică ritmică și impresii vii. Irena iubea foarte mult animalele și visa să devină medic veterinar. Cu toate acestea, nebunii ani nouăzeci au amestecat toate planurile.
După școală, a intrat la Facultatea de Economie a Universității RUDN și, în același timp, a devenit traducătoare autorizată de engleză și franceză.
Talentul, erudiția, inteligența și sociabilitatea ei nu trec neobservate. Mai târziu, în paralel cu munca ei la MTV, Ponaroshka devine prezentatoarea „Mornings on TNT” și „Stars On-line” pe canalul „Star”. În 2009, a fost invitată și în rolul de gazdă a programului „Big City” de la STS.
De asemenea, talentul lui Ponaroshka nu a trecut neobservat: ea conduce secțiunea satirică a revistei săptămânale „OK!” și secțiunea „Fișiere F” din revista Maxim.
Timp de câțiva ani, a condus propriul site ponaroshku.com și a participat la rețeaua de socializare FACE.ru și la programul de versiune video FACE.ru.
Activitatea și determinarea lui Ponaroshka sunt surprinzătoare: face yoga, lucrează ca VJ și găzduiește programe pe diverse canale TV: TNT, STS, Zvezda. Programele ei de pe MTV-Rusia au devenit un favorit de cult printre tineri. Irena a lucrat pe canal timp de 10 ani. Aici a devenit o prezentatoare TV profesionistă și a câștigat o popularitate enormă. În aprilie 2013, Ponaroshka a părăsit MTV, dar a fost imediat invitată la un alt canal EUROPA PLUS TV, unde a devenit gazda programului „Music Lunch”.
Prezentatoarea TV Irena Ponaroshku și-a întâlnit soțul fără să părăsească mașina
Irena, fără nicio concesie pentru ea însăși, a lucrat toate primele șase luni de sarcină. Activitatea Make-Believe poate fi doar invidiată. Deja, fiind însărcinată, decide să ia zboruri lungi și să petreacă multe ore făcând yoga. Irena își petrece ultimele luni de sarcină în Thailanda, renunțând la filmări și la ritmul obișnuit al vieții.
Atitudinea ei față de naștere a surprins din nou pe toată lumea: Irena s-a hotărât să nască acasă, în atmosfera liniștită a apartamentului ei preferat, în care a început lucrări de renovare, a dotat creșa și și-a cumpărat o cufă întreagă de lucruri pentru copii, contrar tuturor superstițiilor. Pe 31 martie s-a născut fiul Irenei, pe care l-a numit Serafim. Alexander Listov a împărtășit cu curaj toate necazurile asociate cu fiul său nou-născut. El a vegheat, lăsându-și soția să doarmă după nopți nedormite cu copilul. Tata și fiul au o relație minunată, se plimbă și se joacă împreună. A fost Listov, văzând cum Irena lâncește fără muncă activă, care i-a sugerat să angajeze bone pentru copil și să se întoarcă la canalul TV.
Irena continuă să colaboreze cu revista Maxim. Ea plănuiește să publice un număr mare de articole scrise pentru această revistă sub forma unei cărți, un fel de „enciclopedie” pentru bărbați - un ghid pentru exploatarea sexului frumos. Această carte este unul dintre cele mai recente proiecte ale Irenei.
Irena Ponaroshku este o prezentatoare TV rusă care a colaborat cu canalele TV MTV Rusia, Europa Plus TV, TNT și STS.
Recent, s-a angajat în blogging și este editorialist la publicațiile „OK” și „Maxim”. Stilul ei de comunicare este caracterizat de pozitivitate, energie și o abordare inovatoare a fiecărui subiect.
Irina Filippova, mai cunoscută sub numele de Irena Ponaroshku, este nativ moscovit. S-a născut în octombrie 1982 într-una dintre maternitățile capitalei. Conform semnului zodiacal, nou-născutul s-a dovedit a fi Balanță. Fata a crescut într-o familie inteligentă strâns legată de domeniul educației: tatăl ei, Vladimir Mikhailovici Filippov, este doctor în fizică și matematică, iar până în 2004 a fost ministrul educației al Federației Ruse. Mama Irinei a absolvit Institutul Politehnic și a lucrat ca profesoară de matematică la școală.
Încă din copilărie, Irina s-a remarcat prin activitatea sa, puterea de caracter și determinarea ei. A admirat muzica ritmică, în special stilul electric boogie, și s-a străduit să fie ca idolii ei. Viitorul prezentator TV, ca și alți copii, a iubit animalele și a visat să devină medic veterinar.
Și de la o vârstă fragedă, fata a fost interesată de culisele creării de programe de televiziune. Împreună cu prietenii ei, tânăra Irina a venit la studioul Mosfilm pentru a urmări procesul de filmare.
Cu toate acestea, după absolvirea școlii, Irena Ponaroshku, la fel ca fratele ei, a intrat la Facultatea de Economie a Universității Prietenia Popoarelor din Rusia, unde la acea vreme tatăl ei Vladimir Mihailovici era rector. A primit studii superioare pentru a-și mulțumi părinții, deoarece nu intenționa să lucreze în specialitatea ei. Totodată, viitorul prezentator TV a studiat engleza și franceza și a primit diploma de traducător.
La un moment dat, Irena Ponaroshku a indus publicul în eroare în mod deliberat, spunând povești despre viața ei. De exemplu, la începutul biografiei sale creative, într-un interviu cu jurnaliştii, viitoarea vedetă de televiziune a susţinut că este fiica muzicianului grupului Chervony Guitars, Janek Ponaroshka, polonez de naţionalitate, care s-a mutat în Rusia în 1989. . Abia în 2009, în comunicarea cu jurnaliştii, Irena a recunoscut farsele sale comice, a dezvăluit numele părinţilor ei şi faptele reale ale vieţii ei.
Cariera de televiziune a Irenei Ponaroshku a început în 2005, când viitorul prezentator TV a venit la castingul programului „12 Evil Spectators” de la canalul de muzică „MTV”. În timpul difuzării, spectatorii selectați au vizionat mai întâi și apoi au discutat, criticat și evaluat videoclipurile muzicale. În timpul filmării emisiunii, Irena a fost remarcată de unul dintre producătorii canalului și i-a oferit postul de asistent junior. Acest job nu includea un salariu, dar viitoarea vedetă a emisiunii a fost de acord cu oferta.
Planurile Irenei erau ambițioase, fata visa la o carieră de redactor-șef, dorea să vină singur cu programe și la început nici măcar nu s-a gândit să găzduiască ea însăși emisiunea. Ponaroshka a ajuns pe ecranele de televiziune din pură întâmplare: a fost filmată împreună cu alte câteva gazde pentru a condimenta filmarea. De atunci, fata a visat doar să devină prezentatoare TV.
Datorită hotărârii ei, Irena Ponaroshku a devenit gazda multor proiecte muzicale pe canalul MTV Rusia. Ea a găzduit programul de zi „Total Show” împreună cu Ivan Illesh (mai târziu a fost înlocuit de Yuri Pashkov), cea mai populară paradă muzicală „Russian Ten”, împreună cu programele „Consolidated Chart” și „Night Flirt”. .
Vedeta MTV nu s-a limitat la un singur canal. În același timp, prezentatorul TV a reușit să participe la filmările emisiunii de divertisment „Morning on TNT” și „Stars Online” de pe canalul TV Zvezda. În 2009, a fost invitată în rolul de gazdă a programului „Big City” pe canalul de televiziune STS, un proiect care trebuia să combine umorul serialului „Prieteni” și formatul programului de televiziune sovietic „Vzglyad”. .
În același 2009, Irena Ponaroshku a fost numită „Cea mai sexy femeie din țară”, potrivit revistei lucioase „Maxim”.
Irena Ponaroshku în programul „Orașul Mare”. Până în 2013, prezentatorul TV a participat la viața canalului ei preferat MTV. Timp de 3 ani, Irena a găzduit programul plin de umor „Treisprezece filme”. Scopul programului a fost să caute erori și inconsecvențe în filme, despre care a raportat fermecătorul prezentator. Spectacolul a fost popular printre telespectatori. Irena a fost, de asemenea, gazda „Ponaroshka Crazy News”, unde a vorbit despre știrile din show-business într-o formă plină de umor și ușor absurdă.
În primăvara lui 2013, fata a părăsit canalul MTV și s-a alăturat echipei Europa Plus TV. Irena a devenit una dintre principalele prezentatoare TV a emisiunii Music Lunch. Și în 2015, Ponaroshku a semnat un contract cu canalul pentru părinți „Mama”, unde, împreună cu Alexander Pryanikov, ea găzduiește blocul principal al programului de televiziune.
Biografia creativă a Irenei Ponaroshku nu se limitează la televiziune. Ea este, de asemenea, editorialist de top pentru revista populară despre vedetele „OK” și își conduce rubrica „F-files” în revista pentru bărbați „Maxim”.
Irena recunoaște că are mulți idoli în diverse domenii ale vieții. Dar principala autoritate și „far” a fost întotdeauna și rămâne papa. De asemenea, susține că iubește creativitatea, DJ Liszt și. Irena Ponaroshku îi numește profesorii ei în viață și profesie.
Frumusețea revoltătoare este un oaspete frecvent la diferite evenimente sociale și petreceri VIP, unde sunt invitați cei mai străluciți reprezentanți ai show-business-ului rusesc. La sfârșitul anului 2016, Irena Ponaroshku, împreună cu și alte vedete ale căror nume sunt cunoscute în toată țara, au participat la o cină de prezentare în cinstea noului Porsche Panamera, care a avut loc în vechea Casă Smirnov din capitală.
Irena Ponaroshku a preferat fie să tacă în legătură cu viața ei personală, fie să uimească publicul cu declarații sincere. Așadar, într-un interviu pe care l-a acordat jurnaliștilor în 2008, prezentatorul TV a spus că locuiește cu doi bărbați deodată. În perioada petrecută la MTV, a fost adesea acuzată că are aventuri cu colegii ei.
Irena Ponaroshku a susținut că nu era pregătită să devină mamă și nu a căutat să întemeieze o familie, explicând acest lucru prin frica de naștere și povara maternității. Dar o aventură cu VJ Alexander Glukhov, în vârstă de 29 de ani (mai bine cunoscut sub numele de DJ List) a schimbat părerea celebrității despre familie și copii.
Irena Ponaroshku și-a cunoscut viitorul soț în 2004, dar multă vreme nu a acceptat avansurile persistente ale domnului ei, considerându-l că nu este pregătit pentru o relație serioasă și o căsătorie. Cu toate acestea, în 2007, cuplul a depus o cerere la registratură și în liniște, fără o ceremonie pompoasă și solemnă, a semnat. În 2011, Irena Ponaroshku i-a dat soțului ei un fiu, Serafim.
Se știe că Irena a adus pe lume primul ei copil acasă, într-un apartament îndrăgit și locuit, unde a început anterior lucrări de renovare și mobilat camera copiilor. Soțul a împărtășit necazurile asociate cu nașterea fiului său și a realizat cu curaj ceasurile de zi, oferindu-i iubitei sale soții posibilitatea de a dormi după o noapte nedorită. Câteva luni mai târziu, văzându-și soția luptându-se fără muncă, el a convins-o să se întoarcă la televizor, iar bonele au avut grijă de copil. Irena Ponaroshku a apărut din nou în câmpul de vedere al jurnaliștilor omniprezent, precum și la televiziune și radio.
Se știe că Alexander Glukhov este un Hare Krishna. Cealaltă jumătate a lui nu rămâne în urma soțului ei în originalitate. Irena Ponaroshku este vegetariană. De asemenea, este interesată de kundalini yoga și vacanțele în Thailanda timp de două luni pe an, unde schimbă ritmul agitat al vieții într-unul măsurat și calm. Celebritatea rămâne o susținătoare a frumuseții naturale, nu a apelat la operații plastice și nu are tatuaje pe corp. Machiajul preferat al Irenei este cât se poate de simplu - un ton uniform, gene bine îngrijite și o linie accentuată a sprâncenelor. Este parțială față de bucle, așa că merge adesea la coafor pentru a-și coafa buclele.
