Intrebare pentru un psiholog:
Nu pot avea încredere în prietena mea. În ciuda faptului că văd că ea mă tratează bine și chiar pare că mă iubește, îmi este frică. E greu de explicat, dar voi încerca.
De exemplu, poate bea cu ușurință ceva alcoolic cu prietenii sau părinții ei, iar asta mă sperie, pentru că eu cred că alcoolul îi împinge pe oameni să facă lucruri rele, în special să înșele. A încercat să se drogheze la un moment dat, ceea ce mă sperie și pe mine, pentru că asta fac oamenii răi. Mergea destul de des în cluburi cu prietenele ei, pe care le consider și eu a fi lotul de femei extrem de frivole și asta în general mă sperie teribil, pentru că în cluburi sunt alcool și droguri și sexul dezordonat. Am fost de trei ori în club, am văzut totul în jur de trei ori. Îi place să asculte muzică, care, așa cum am crezut întotdeauna, este ascultată de oameni capabili de fapte rele, relații promiscue etc.
Din poveștile ei, înțeleg că nu a făcut nimic rău acolo, dar de ce a mers la astfel de evenimente? De exemplu, la concertele unor grupuri precum „Krovostok”, ei bine, evident că nu merg acolo cei mai cumsecade oameni.
În același timp, văd și înțeleg că prietena mea este o persoană bună, văd cât de bine se deosebește de prietenii ei și înțeleg că și-a luat hobby-urile de la ei. Am cea mai sălbatică disonanță cognitivă. Mi-e frică, mă doare, sunt tensionată tot timpul și bănuiesc constant ceva rău.
Înțeleg că aceste temeri sau convingeri ale mele sunt inadecvate, categorice și mă împiedică să trăiesc. Din cauza lor, nu pot să-mi accept prietena. De asemenea, nu pot vorbi cu ea despre asta, o va jigni cu adevărat. Dar o simt tot timpul și este teribil de înfricoșător.
Ea a spus că a vrut să facă toate astea cu mine ca să înțeleg că nu a făcut nimic rău, dar în adâncul meu înțeleg că sunt de acord cu asta pentru că îmi va da control asupra situației. Și din moment ce vreau control, înseamnă că încă nu cred. Nu cred.
Și astăzi am decis pentru prima dată să mă uit la peretele de pe pagina ei VKontakte și există fotografii din cluburi, de la concerte ale diferitelor grupuri, pe care, în opinia mea, nu celor mai de încredere le place să le asculte. Și asta m-a făcut să mă simt atât de rău încât chiar m-am hotărât să-ți scriu. Acoperit, ca să spunem așa)
Cred că trebuie să învăț să înțeleg că mă înnebunesc din cauza fricilor mele, dar asta nu face decât să le întărească, iar neînțelegerea și neîncrederea cresc.
La urma urmei, aș putea face tot ceea ce disprețuiesc că a făcut ea și nu m-aș considera rău. Dar intelegi de ce? Pentru că mă cunosc, nu am făcut niciodată acele lucruri rele pe care mi-e teamă să nu le primesc de la ea. Ca să spun așa, pot, pentru că am încredere în mine, dar ea nu poate, pentru că nu am încredere în ea.
Salut Roman!
După ce am citit scrisoarea ta, mi-a venit în minte următorul proverb: „Vreau și mă doare”. Ai formulat clar de ce se înțeapă: „Nu am încredere în fată și mă aștept la un truc”. Într-adevăr, fără încredere reciprocă, nu se pot construi relații de lungă durată, de durată și fericite. Și sentimentul tău de frică, pe care îl menționezi în repetate rânduri în scrisoarea ta... Oh, Roman, te simpatizez - să fii într-o asemenea tensiune este într-adevăr foarte greu... Dar de ce vrei așa să fii cu această fată?
Într-o consultație live, ți-aș pune întrebări clarificatoare despre relațiile tale anterioare, relațiile cu părinții tăi etc. Deoarece nu am cum să obțin răspunsuri în acest moment, voi construi pe ceea ce ai spus deja în scrisoarea ta.
Scrii: „În ciuda faptului că văd că ea mă tratează bine și chiar pare că mă iubește, îmi este frică.” Ai spus că îi vezi atitudinea bună, dar nu vorbi despre sentimentele tale pozitive față de ea. Cu ce este legat asta? Poate ai ales-o doar pentru că ea însăși manifestă interes și simpatie față de tine și astfel te protejezi de riscul traumei iubirii neîmpărtășite? Cum vă place această ipoteză, ce sentimente trezește?
În scrisoarea ta, ai enumerat multe criterii după care prietena ta (pe baza propriei logici de evaluare) poate fi caracterizată drept frivolă, nu cea mai de încredere, necinstită, de la care te poți aștepta la un truc în orice moment. Și am avut imediat o întrebare: „De ce tu - un tânăr atât de bun, decent și de încredere (nu ai făcut niciodată „acele lucruri rele” pe care le-a făcut ea) - ai nevoie de o fată atât de dezgustătoare? De ce ar trebui să fii în această relație?
Scrii: „Mi-e frică, mă doare, sunt tensionat tot timpul și bănuiesc constant ceva rău.” Roman, înțeleg că ești speriat. Dar din scrisoarea ta nu am înțeles de ce anume ți-e frică? Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla? Ce va însemna asta pentru tine?
Roman, sunt confuz de lipsa ta de interes față de iubita ta, care se observă clar în această frază: „Și astăzi m-am hotărât pentru prima dată să mă uit la peretele de pe pagina ei VKontakte...”. Cat timp ati fost impreuna? Chiar și în stadiul întâlnirilor, oamenii se străduiesc să învețe cât mai multe despre obiectul afecțiunii lor, iar primul lucru pe care îl fac în era noastră a tehnologiei informatice este să studieze paginile de pe rețelele sociale. După cum am înțeles, ești deja în stadiul unei relații, dar ai vizitat pagina prietenei tale doar acum. Ce te-a împiedicat să colectezi informații despre alesul tău înainte?
Roman, în scrisoarea ta găsești adesea cuvintele „oameni buni”, „oameni răi” și o listă de acțiuni prin care definiți „bunătatea” și „răutatea”. Cunoașteți expresia „ceea ce este bun pentru un rus este moartea pentru un german”? Aceasta înseamnă că conceptele de „bun” și „rău” sunt foarte relative. Scrii: „Ea a încercat la un moment dat drogurile, ceea ce mă sperie și pe mine, pentru că asta fac oamenii răi”. Dar oamenii buni fac uneori lucruri rele! Este adevărat și invers: oamenii răi pot face lucruri bune. Sunteți de acord? Pot da un exemplu de ucigaș maniac teribil („persoană rea”) și soț, tată și profesor de școală cu jumătate de normă („persoană bună”). Și ce fel de persoană crezi că poate fi numită?
Vă rugăm să rețineți că, pe lângă alb și negru, există și nuanțe de gri!
Evaluarea unei persoane prin acțiunile sale și evaluarea în general nu este o chestiune foarte de încredere. Dar experiențele tale, Romane, (emoțiile și sentimentele) sunt un indicator al modului în care te simți cu această persoană. Dacă există mai multe experiențe neplăcute decât cele plăcute, atunci există trei opțiuni din care să alegi:
1. Resemnează-te și nu observa deficiențele partenerului tău. În cel mai rău caz, îndurați și suferiți.
2. Încheiați această relație.
3. Schimbă-ți atitudinea față de situație rezolvându-ți problemele interne.
Dar comportamentul în stilul „șoarecii au plâns, s-au injectat, dar au continuat să roadă cactusul” nu va aduce bine nici ție, nici prietenei tale.
Scrii: „Înțeleg că aceste temeri sau convingeri ale mele sunt inadecvate, categorice și mă împiedică să trăiesc. Din cauza lor, nu pot să-mi accept prietena.”
Pot presupune că nu îți poți accepta prietena pentru că nu te accepți pe tine însuți. O altă persoană poate provoca emoții negative în noi pentru că vedem în el ceva ce nu vrem să admitem în noi înșine. Fraza ta vorbește despre asta: „La urma urmei, aș putea face tot ceea ce disprețuiesc că a făcut ea și nu m-aș considera rău.” Roman, poate iti doresti libertatea pe care o are o fata in comportamentul ei, alegerea muzicii etc., si pe care tu ti-o interzici?
Scrii: „De asemenea, nu pot să vorbesc cu ea despre asta, o va jigni foarte mult.” Dacă o va jigni sau nu - nu poți ști până nu vorbești. Da, poți vorbi în diferite moduri. Puteți depune reclamații folosind „mesajele dumneavoastră”. Ești rău, nu ești de încredere, asculți muzica unor oameni nedemni etc. Atunci fata va fi, desigur, jignită și va începe să-și apere agresiv onoarea și dreptul de a alege. Sau poți folosi „mesajele I” și să vorbești nu despre cât de rea este EA, ci despre sentimentele și emoțiile tale despre anumite lucruri. Abilitatea de a asculta și de a folosi în mod activ „mesajele I” este o abilitate foarte utilă în toate domeniile vieții! Acest lucru este scris în detaliu și clar în cartea lui Yu.B. Gippenreiter „Comunicați cu copilul. Cum?". Recomand cu caldura lectura acestei carti!
Roman, in scrisoarea ta am vazut ca esti constient de problemele tale interne. Și acesta este deja un mare pas spre eliberarea de ei. Lucrează la asta și vei reuși, cred în tine!
4.5357142857143 Evaluare 4.54 (14 voturi)
Încrederea face relațiile mai profunde și mai strânse și încurajează respectul unul față de celălalt într-un cuplu. Și totuși, dacă trădezi o dată, poți pierde cu ușurință aceste lucruri valoroase pentru totdeauna.
Este ca un pulover tricotat. Aici este frumos, dar trageți un fir liber și se va desface. Ușor și rapid. Și a fost creat lung și greu. Este imposibil să returnezi totul așa cum a fost, să-l derulezi înapoi. Așa este încrederea - va fi dificil de restabilit.
Și totuși, cum să recâștigi încrederea unei fete dacă ai pierdut-o? Ce să faci sau să spui? Dacă o fată refuză să comunice sau, și mai rău, spune că nu mai vrea să te vadă în viața ei?
Important! Îți poți spune iubitei tale până când ești albastru la față că poate avea din nou încredere în tine, dar fără acțiuni care să susțină aceste cuvinte, încrederea nu va fi restabilită.
Din fericire, există câțiva pași simpli pe care îi poți lua pentru a rezolva problema și a-i arăta că poate avea din nou încredere în tine. Și, în același timp, să nu-ți pierzi demnitatea. Acestea sunt etapele.
Înainte să-ți faci scuze impulsive și să promiți să te schimbi, asigură-te că vrei să salvezi relația.
Vă rugăm să rețineți că acțiunea dvs., care a fost considerată o trădare, ar fi putut fi un sabotaj. Cu alte cuvinte, ai vrut inconștient să ieși dintr-o relație de care nu mai erai interesat, așa că te-ai comportat astfel.
Acordă-ți timp să fii singur și să te gândești la sentimentele tale adevărate pentru ea. Încă o iubești?
Asigură-te că decizia ta de a recâștiga încrederea prietenului tău nu este determinată doar de vinovăție sau obligație.
O parte importantă în a-i arăta prietenei tale că poate avea din nou încredere în tine este să confirmi că ești fidel cuvântului tău. Dacă îi spui că vei face ceva, atunci fă-o.
De exemplu, dacă spui că o vei suna la ora 17, sună-o. Dacă spui că mergi direct acasă de la școală (sau de la serviciu), mergi direct acasă. Continuă să-i arăți că poți avea încredere în tine. Fapte, fapte.
Iubita ta va fi constant în gardă, căutând schimbări pe termen lung în comportamentul tău. Nu o lăsa să găsească neconcordanțe.
Orice promisiune pe care o faci trebuie să fie dăltuită în piatră. Este indestructibil. Nu promite nimic despre care nu ești 100% sigur că poți livra.
Deoarece fata și-a pierdut încrederea în tine, ea poate experimenta sentimente intense în această perioadă, precum furie, tristețe, resentimente, șoc, ură, furie. Când emoțiile ei se aprind din nou, încearcă să ai răbdare și înțelegere.
Întrebați ce puteți face pentru a ajuta. Acest lucru va arăta că încercați să înțelegeți sentimentele ei. Poate că va începe să vă reverse dezamăgirile și grijile ei. Sau chiar să-ți cer să o asiguri că poate avea din nou încredere în tine.
Lasă-mă să-ți spun cât de mult o doare când minți și cum se simte încercând să învețe să aibă din nou încredere în tine.
Acordați o atenție deosebită la ceea ce are nevoie de la tine. Când își începe monologul, vei ști perfect ce anume: acțiuni, cuvinte, acțiuni, asigurări, contact tactil. Va fi mai ușor să te ierți dacă fata știe că o auzi.
Dacă o domnișoară cere să-i acorde timp, atunci nu pune presiune pe ea și las-o în pace pentru un timp. Dacă oferiți ceea ce vă cere, ea se va plictisi în curând și va dori să vă contacteze.
Indiferent dacă ai mințit o fată în legătură cu locul tău, ai cochetat cu cineva sau ai trecut prin lucrurile ei, trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru comportamentul tău.
Nu încercați să găsiți scuze, să vă minimizați greșeala sau să o învinovățiți pentru comportamentul dvs. care a dus la pierderea încrederii. Nu încerca deloc să dai vina pe altcineva.
Asumați-vă întreaga responsabilitate pentru acțiunile dvs. Rezistați impulsului de a o învinovăți chiar și pentru un rol mic în ceea ce ați făcut. De exemplu: „Dacă nu m-ai fi deranjat cu isteria ta, totul ar fi fost diferit!”
A fi pocăit înseamnă a avea conștiință.
Pentru a arăta remuşcări, trebuie să crezi cu adevărat că ai făcut ceva greşit. Această vinovăție percepută trebuie exprimată în scuzele tale. Mai jos voi da câteva exemple despre cum vă puteți cere scuze fără să vă scuzați sau să vă suprimați.
Cel mai simplu mod de a arăta remușcări este să renunți la orice bravada și să renunți la defensivă (ieșiți din poziția defensivă).
Situația nu se va rezolva de la sine fără niciun efort din partea ta. Spune-i prietenei tale că vei face tot posibilul pentru a restabili încrederea. Și nu te vei opri la nimic pentru a te asigura că nu se va mai simți niciodată trădată.
Nicio relație nu poate supraviețui fără încredere. Folosește ghidul pas cu pas propus în 7 pași pentru a recâștiga bunăvoința și a remedia, apoi reconcilierea ta va fi ușoară și fără disconfort reciproc.
Nu uitați să vorbiți constant cu partenerul dvs., să vă exprimați sentimentele - acesta este principalul asistent în întrebarea cum să recâștigați încrederea unei fete.
Ei bine, un ultim sfat. Amintește-ți că ești doar uman și uneori poți face greșeli. Toți oamenii fac greșeli. Dacă te străduiești să devii mai bun, tragi concluzii din greșelile tale, transpunându-le în experiență. Faceți modificări și mergeți mai departe. Înțelegere și dragoste pentru tine!
Tatyana Kreker a ta.
Te simți gelos în relația ta din cauza comportamentului celeilalte jumătăți? Aflați cum să rezistați acestui sentiment, cum să nu mai fiți gelos.
Fie că ești bărbat sau fată, gelozia într-o relație poate provoca multe probleme diferite, de la paranoia la nesiguranță până la acuzații nefondate.
Dar uneori nu putem să nu devenim geloși, mai ales dacă vine cineva care primește puțin mai multă atenție de la partenerul tău decât crezi că o merită.
Este groaznic când o relație pare că scăpa de sub control, mai ales dacă nu găsești modalități de a influența situația.
Dar indiferent ce s-ar întâmpla, gelozia nu va deveni niciodată aliatul tău în chestiunile amoroase.
Când suntem geloși, ne temem că partenerul nostru de relație ar putea găsi pe altcineva mai atractiv și ne temem că ea sau el ne vor respinge. Prin urmare, gelozia acționează ca o modalitate de a face față acestei amenințări.
Credem că gelozia noastră ne va permite să ne protejăm drepturile și ne va forța pe tovarășul nostru să renunțe la pasiunea lui pentru o altă persoană. Gelozia este ca o strategie pe care o folosim pentru a ne da seama ce nu merge bine într-o relație sau pentru a afla cum se simte partenerul nostru.
Dacă te simți gelos, întreabă-te ce speri să obții din gelozia ta.
Ca și alte forme de anxietate, gelozia ne determină să ne concentrăm doar pe negativ. Interpretăm comportamentul partenerului nostru ca reflectând o pierdere a interesului pentru noi sau un interes în creștere pentru altcineva.
Gelozia ne face să tragem concluzii false și să interpretăm greșit emoțiile celor dragi: „Ea s-a îmbrăcat așa pentru a atrage atenția altor băieți”.
Gelozia este o emoție universală care afectează, într-o măsură sau alta, toți oamenii de pe planetă.
Psihologul evoluționist David Buss a susținut că gelozia a evoluat ca un mecanism de autoprotecție, astfel încât genele de la strămoșii noștri care au alungat concurenții sunt probabil să trăiască în noi.
Într-adevăr, se știe că bărbații din antichitate (precum și leii masculi) au ucis bărbații și copiii unui trib cucerit. Gelozia este o modalitate de a proteja interesele vitale.
Putem spune că gelozia este o emoție absolut naturală. Prin urmare, abordări precum „ești nevrotic dacă ești gelos” sau „dacă ești gelos înseamnă că ai o stimă de sine scăzută” nu sunt întotdeauna adevărate.
În unele cazuri, gelozia poate caracteriza o stimă de sine ridicată: „Nu accept acest tip de atitudine față de mine însumi”.
Psihologii au privit adesea gelozia ca un semn al nesiguranțelor profunde și al defectelor de personalitate.
Cu toate acestea, are sens să privim gelozia ca pe o emoție mult mai complexă. De fapt, gelozia poate caracteriza exigențele tale mari de monogamie, dragoste, onestitate și sinceritate.
S-ar putea să te simți gelos pentru că vrei să fii într-o relație monogamă și ți-e teamă că vei pierde ceea ce este valoros pentru tine.
Unii oameni ar putea argumenta: „Nu poți deține o altă persoană”. Desigur, acest lucru este adevărat și orice relație se bazează pe libertate. Dar se bazează și pe alegeri făcute de doi oameni liberi.
Dacă partenerul tău alege în mod liber să părăsească o petrecere cu altcineva, atunci ai motive întemeiate să fii gelos. Nu ne stăpânim unul pe celălalt, dar ne putem revendica angajamentul unul față de celălalt.
Dar dacă așteptările tale mai mari se bazează pe onestitate, devotament și monogamie, gelozia îți poate pune în pericol relația. Parcă ai fi prins în capcană. Nu vrei să renunți la valorile tale, dar nici nu vrei să te simți copleșită de gelozia ta.
Poate exista o situație în care zburați într-o furie geloasă pur și simplu pentru că ți-ai văzut prietena vorbind cu cineva.
Dar înainte de a lansa un val de acuzații, oprește-te pentru un moment și pune-ți câteva întrebări despre cum te simți. Încearcă să-ți dai seama de ce ești gelos.
→ De ce vorbește prietena mea cu această persoană?
→ Este nerezonabil ca ei să vorbească în acest moment?
→ S-a mai întâmplat asta și ce explicații a oferit fata?
→ Sunt gelos pentru că simt că o fată mă va înșela?
→ Sunt gelos pentru că exact așa m-am simțit când am fost înșelat în trecut?
→ Această gelozie provine din ceva ce am trăit în trecut sau din cauza faptului că iubita mea a acționat sau a spus ceva?
Odată ce ai identificat cauza principală a geloziei tale, vei avea o imagine mai clară a ceea ce crezi că se întâmplă. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o nouă perspectivă mai obiectivă asupra situației.
Într-o situație formată din multe fapte necunoscute, este ușor să dai frâu liber imaginației, care va completa cu plăcere toate informațiile lipsă.
Un tip care lucrează mereu ore suplimentare, datorită imaginației iubitei sale, se poate transforma cu ușurință într-un trișor având o aventură cu colegul său. O prietenă care nu ridică telefonul poate deveni instantaneu un trișor care încă se întâlnește cu fostul ei iubit.
Cu toate acestea, înainte de a începe să vă imaginați și să creați scenarii fictive de evenimente probabile, puteți face două lucruri.
În primul rând, găsiți o modalitate diferită de a privi ceea ce se întâmplă. Iubitul fetei s-ar putea să lucreze peste ore pentru că tocmai a fost promovat. Și prietena ta poate să nu fi răspuns la telefon pentru că conducea cu muzica pornită.
Dacă acest lucru nu îți calmează imaginația sălbatică, al doilea lucru pe care îl poți face este să încerci să găsești altceva de făcut care să-ți distragă atenția până când cealaltă jumătate îți poate oferi o explicație rezonabilă.
Pentru a nu mai fi gelos, nu-ți lăsa emoțiile să te controleze pe tine și pe imaginația ta.
Invidia și gelozia sunt strâns legate între ele. Deci, este foarte probabil ca unul dintre principalele motive pentru care te simți gelos este faptul că cealaltă persoană are calități de care simți că îți lipsesc.
Cât de tentant este să începi să te compari cu obiectul geloziei tale. Dar mai bine te oprești înainte să-ți distrugi stima de sine.
Chiar dacă crezi că cealaltă persoană are calități pozitive pe care tu nu le ai, gândește-te la asta: dintre toți oamenii deștepți, amuzanți și arătos din cercul social al prietenei tale (iubitului), de ce a ales ea (el) să fie cu tu?
Indiferent ce calități au oamenii din jurul partenerului tău de relație, ar trebui să ai mai multă încredere în tine. Ești o persoană minunată și uimitoare și este adevărat.
Pentru mulți, poate fi incomod să recunoască că sunt geloși pe cineva. Dar uneori cealaltă jumătate trebuie să știe despre atitudinea ta pentru a netezi colțurile și pentru a nu permite sentimentelor de gelozie să se intensifice.
Ai putea explica într-o manieră calmă că ai observat că ea sau el petrece mult timp cu o anumită persoană și că ai vrea să știi de ce.
Îți poți cere prietenei/iubitului să-ți sune sau să-ți trimită mesaj dacă lucrează până târziu doar pentru a te liniști. În plus, poți organiza o întâlnire cu colegii sau însoțitorii tăi pentru a-i cunoaște puțin mai bine.
Formarea unei legături cu cercul de prieteni al iubitului tău ajută adesea.
Așa cum există o diferență între a te simți furios și a acționa ostil, există o diferență între a te simți gelos și a te comporta gelos.
Pentru a nu mai fi gelos, este important să înțelegi că relația ta este cel mai probabil în pericol din cauza comportamentului tău gelos. Include acuzații constante, dorință de încredere și control, resentimente și acte de răzbunare.
Oprește-te și spune-ți: „Știu că mă simt gelos, dar nu trebuie să mă comport așa.”
Observă că acest sentiment este în tine. Dar ai de ales: urmărește-i manifestarea și te supune voinței lui sau nu.
Ce alegere se va potrivi intereselor tale?
Când observi că te simți gelos, ia câteva minute de timp liber, începe să respiri încet și observă-ți gândurile și sentimentele.
Recunoașteți că gândurile geloase și realitatea nu sunt același lucru. Ai putea crede că partenerul tău este interesat de altcineva, dar asta nu înseamnă că acesta este de fapt cazul.
Vă rugăm să rețineți că sentimentele voastre de furie și anxietate pot crește pe măsură ce începeți să vă observați experiențele.
Acceptă faptul că ești gelos. Nu trebuie să scapi de acest sentiment. Conștientizarea unei emoții și observarea acesteia duc adesea la o slăbire a senzației care apare.
Gelozia cere certitudine: „Vreau să știu sigur că ea nu este interesată de el”. Sau: „Vreau să știu sigur că nu ne vom despărți”.
Dar incertitudinea face parte din viață și trebuie să învățăm să o acceptăm. Incertitudinea este una dintre acele limitări cu care nu putem face nimic.
Nu poți ști niciodată sigur că partenerul tău nu este. Dar dacă dai vina, ceri și te răzbuni, poți transforma în realitate ideea prăbușirii relației tale cu propriile mâini.
Cum să nu mai fii gelos? Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegi că gelozia ta poate fi alimentată de idei nerealiste despre relații.
Acestea pot include convingeri că relațiile anterioare ale partenerului tău reprezintă o amenințare pentru tine. Sau ați putea crede că „Iubita mea (iubitul) nu ar trebui să fie niciodată atrasă de altcineva”. De asemenea, te poți convinge că emoțiile tale (gelozia și anxietatea) sunt un indicator că există o problemă în relație.
Acest lucru se numește „raționament emoțional” și este adesea o modalitate foarte proastă de a lua decizii.
Adesea, convingerile tale despre relații sunt influențate de experiențele tale din copilărie sau de relațiile din trecut.
Dacă părinții tăi au trecut printr-un proces dificil de divorț, s-ar putea să fii mai înclinat să crezi că ți se va întâmpla același lucru. Sau este posibil să fi fost trădat într-o relație recentă și acum simți că relația ta actuală poate fi o repetare a acelor evenimente.
De asemenea, s-ar putea să crezi că nu ai nimic de oferit celuilalt – cine ar vrea să fie cu tine? Dacă gelozia ta se bazează pe o astfel de credință, atunci este foarte important pentru tine să contesti această idee.
De exemplu, o femeie credea că îi lipsește demnitatea. Insa intrebata ce si-ar dori sa vada la un barbat ideal, ea a raspuns: inteligenta, integritate, intimitate emotionala, gandire creativa, umor, interese diverse si dintr-o data a realizat ca se descrie pe ea insasi. Dacă era o persoană atât de goală, atunci de ce s-a văzut pe ea însăși ca un partener ideal?
Nu trebuie să te bazezi pe gelozie pentru a-ți face relația mai sigură.
Pentru a nu mai fi gelos, trebuie să folosiți comportamente mai eficiente. Aceasta înseamnă să devenim mai folositori unul altuia:
→ Fii atent când partenerul tău face ceva pozitiv.
→ Lăudați unii pe alții și încercați să vă abțineți de la critici, sarcasm și dispreț.
→ Aveți întotdeauna un dialog unul cu celălalt și discutați tot ceea ce vă îngrijorează.
→ Faceți acțiuni simple și plăcute pe care le așteptați unul de la celălalt: gătiți o masă împreună, vorbiți despre munca celeilalte jumătăți.
Gelozia are rareori un efect pozitiv asupra relațiilor. Practicarea unei comunicări eficiente este o alternativă mult mai bună.
Încrederea este o chestiune spirituală subtilă și, în același timp, o bază solidă a relației dintre un bărbat și o femeie. Încrederea, ca și dragostea, nu poate fi cerșită sau cumpărată, dar poate fi câștigată. Cu toate acestea, dacă un tânăr nu știe ce să facă dacă nu are încredere într-o fată, atunci sfatul de mai jos îi va fi de folos.
Dacă un tip a avut deja o experiență negativă, atunci acest lucru este, desigur, trist, dar nu ar trebui să utilizați același criteriu pentru a măsura toate fetele. Toate femeile sunt diferite, printre ele sunt atât foarte decente, cât și în mod deschis înșelătoare și depravate. Dar nu este întotdeauna posibil să înțelegi acest lucru atunci când întâlnești pe cineva. Adevărata natură poate fi deslușită doar în timp, așa că nu ar trebui să hărțuiești o fată în tot acest timp cu suspiciuni și să strici relațiile cu comportamentul tău. Dacă fata ar fi avut aceleași îndoieli despre iubitul ei, nici lui cu greu i-ar fi plăcut.
Mulți oameni consideră comportamentul gelos ca o lipsă de încredere în ei înșiși și în abilitățile lor. Prin urmare, dacă un tip nu are încredere în iubitul său, atunci el, așa cum ar fi, își recunoaște propria lipsă de atractivitate și arată cât de frică îi este să-și piardă jumătatea. Această stare de lucruri cu greu poate fi numită acceptabilă pentru un tip.
Bărbații proprietari trebuie să înțeleagă că fetele care intră în relații cu ei nu devin proprietatea iubitului lor. Nu sunt obligați să renunțe la prieteni, cunoștințe și interese. Indiferent cât de mult își iubesc domnul, el nu ar trebui să fie singurul lor priză. Dacă un tip cere ca alesul său să-și satisfacă doar dorințele în detrimentul propriilor interese, atunci acesta este un act nedemn de care o femeie poate fi jignită.
Cu toate acestea, dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, nu poți scăpa de gelozie, atunci trebuie să suni fata pentru o conversație sinceră. Merită să-i explic ce anume provoacă îndoieli și neîncredere. Nu este nevoie să conduci conversația sub forma unui interogatoriu. Fata trebuie să înțeleagă că alesul ei este gelos doar pentru că nu vrea să strice relația cu temeri goale.
Mai simplu spus, dacă un bărbat nu are încredere într-o fată și nu știe ce să facă în privința asta, atunci nu ar trebui să fie condus de emoțiile sale și să-și arate temperamentul fără motiv. Este necesar sa gandesti logic si sa folosesti bunul simt pentru a nu fi chinuit de suspiciuni, sa nu strici relatia cu fata si sa nu te prosti.
Încrederea din partea unei fete este cealaltă parte a monedei. Fetele sunt susceptibile la astfel de sentimente negative precum gelozia în aceeași măsură ca și bărbații. Câștigarea încrederii lor poate fi foarte dificil. Pentru a nu le provoca din nou neîncredere, ar trebui să urmați următoarele reguli:
Un tip nu ar trebui să-și înșele cealaltă jumătate și să-i permită să se îndoiască de cuvintele și acțiunile lui. Cu toate acestea, dacă alesul își exprimă nemulțumirea față de comportamentul domnului ei, el trebuie să explice imediat motivele acțiunilor sale.
Trebuie să vă urmăriți cuvintele și acțiunile. Dacă un tip ar trebui să facă ceva care ar putea să-și facă iubitul gelos, trebuie să găsească cuvintele potrivite care l-ar putea justifica. În acest caz, scuzele zilnice, uscate sau formulate nu vor face față situației.
Atunci când rezolvi relațiile, nu este nevoie să arăți agresivitate, să ridici vocea, să spui cuvinte jignitoare sau să rezolvi problemele cu atacul. Doar bărbații anormali din punct de vedere mental care nu pot vorbi pe un ton calm se comportă astfel. Pentru a auzi o femeie, trebuie doar să o asculți. De regulă, doamnelor nu le place să-și ascundă emoțiile și nemulțumirile. După ce ai înțeles exact ce problemă îl îngrijorează pe iubitul tău, poți construi un alt model de comportament.
Trebuie să fii responsabil pentru cuvintele și promisiunile tale. După cum se spune, „un om a spus, un om a făcut”. Deci, tipul se va arăta ca un partener de încredere, demn de încredere. Prin urmare, dacă un tip bănuiește că nu își va putea ține promisiunea, atunci este mai bine să nu o dea.
Nu ar trebui să se acționeze într-o relație cu o fată. Trebuie să fii tu însuți, fără să te ascunzi în spatele măștilor. Dacă o fată își dă seama că joacă constant spectacole în fața ei, atunci tipul își poate pierde încrederea odată pentru totdeauna. Cu cât îndrăgostiții înțeleg mai repede cum este cealaltă jumătate a lor, cu atât mai puțin timp va fi pierdut.
Când comunici cu o fată, trebuie să fii deschis pentru a arăta că nu ai nimic de ascuns. Comportamentul opus poate crea iluzia că tipul ascunde ceva foarte important de ea. Merită să vorbiți mai mult despre viața dvs., activitățile zilnice și hobby-urile preferate. Aceeași atenție trebuie acordată vieții ei.
Dacă se întâmplă că tipul cu adevărat a „încurcat”, atunci nu este nevoie să pretinzi că totul este normal și un astfel de comportament este norma pentru el. Trebuie să-ți recunoști greșeala și să-ți ceri iertare. Tipul trebuie să-i explice fetei cât de dragă îi este și cum nu vrea să o piardă.
A câștiga încrederea celuilalt semnificativ nu este o sarcină ușoară, mai ales dacă el sau ea este neîncrezător din punct de vedere patologic. Cu toate acestea, dacă persoana iubită este cu adevărat dragă, atunci această cale merită să fie luată.
Evgeniy întreabă: Cum să înveți să ai încredere într-o fată?
Bună ziua. Mi-am pierdut încrederea în fete cum sa ai incredere intr-o fata? Aceasta este povestea. M-am întâlnit cu o fată timp de 6 ani, numele ei este Alexandra. La început nervii mei erau complet bine. În timpul acestei relații, nervii mi-au fost foarte zdruncinați, ea m-a înșelat, s-au certat adesea și în cele din urmă s-au despărțit.
Am început să mă întâlnesc cu o fată, Marina, relația nu a început ușor. A avut o relație cu un alt tip și în acel moment a început să comunice cu mine, ea însăși își dorea asta de foarte mult timp și am fost mereu dispusă față de ea în inima mea. Asta a durat 4 luni, în aceste luni mi-a povestit multe despre cum și-a înșelat iubitul și mi-a arătat-o în practică.
Mi-a spus multe modalități de a o schimba și nimeni nu ar ști, ea a spus că se poate face oriunde și oricând. Știam în inima mea că nu e așa, spunea mereu că mă iubește și mă iubește de foarte mult timp, spune că își dorește o familie cu mine. Acum s-a despărțit de iubitul ei și de fapt ne întâlnim.
Sunt foarte geloasa pe ea pentru orice timp gol cand nu ma scrie sau nu ma suna, lucreaza si in aceeasi organizatie cu fostul ei iubit. Am început să ne luptăm des din cauza geloziei mele, o rog să mă ajute să scap de această gelozie.
De exemplu, o situație: Ne plimbam seara și deodată ea a vrut brusc să meargă acasă și a spus că dacă vrea să mă sune sau să mă întâlnească, mă va suna. Trec două ore, nu sună și nu scrie, bănuiesc imediat că fie nu este acasă, fie nu e singură acasă. M-am sunat, a început să jure că o sun. Am cerut să vin la ea, ea a refuzat (dar ajunsesem deja la intrarea ei). Mi-am spus problema, că nu credeam că e singură acasă și am rugat-o în lacrimi să mă lase să intru pentru a mă asigura că este singură și că nu mă înșela. Ea a spus că nu-mi va răsfăța niciodată prostiile și nu mă va lăsa să verific asta.
Înțeleg că este ceva în neregulă cu sistemul meu nervos; când iau, de exemplu, un stilou cu două degete și încerc să-l țin orizontal până la capătul stiloului, văd cum se agită violent.
Vă rog să ajutați, relația se destramă din cauza mea, dar ne-am dorit atât de mult asta la început. Ce ar trebuii să fac? Cum să ai încredere într-o fată? Poate ar trebui să-mi arate faptele de mai multe ori, ca să mă asigur și totul va merge pentru mine? Care este corect? Vă rog spuneţi-mi.
Bună, Evgeniy!
În primul rând, trebuie să scapi de gelozie și apoi poți invata sa ai incredere in prietena tași aliniază-i pe cei dragi,
