Başlamaq üçün, spa və ya spa nə olduğunu xatırladırıq. Bu ixtisarlar, Latın dilindən tərcümə olunan "Suyun Sağlamlıq" mənasını verən bir Aquam'a Salus olaraq şifrələnir. Və "spa" sözünə səbəb olan ilk dərnəklər - istirahət, sağlamlıq, sükut, bədən və ruhun möhkəm faydası.
Home Spa, həftə sonları istirahət və stressi aradan qaldırmaq üçün həftədə bir dəfə təşkil edilə bilər. © saytı
Sudan sağlamlıq qədim romada olub. Müasir tarixdə, spa, insanlar gözəllik və sağlamlığa təbii istilik mənbələrini necə gətirə biləcəyini başa düşəndə \u200b\u200bgözəllik sahəsindəki populyar bir yerə çevrildi.
Mineraller və mikroelementlər ilə zəngin olan sular, stressi aradan qaldırdı, sinirləri, dəri vəziyyətini yaxşılaşdırdı.
Ancaq vanna otağınızdakı su mineral deyilsə də, fayda hələ də olacaqdır. Və böyük.
İsti hamam sinir sistemini sakitləşdirir, əzələləri rahatlaşdırır, emosional boşaltmağa kömək edir.
Etibarlı duz və yağlar iltihabla mübarizə aparır, dərini nəmləndirməyə və təmizləməyə töhfə verir.
Spa müalicəsi, dəri vəziyyətinə mükəmməl təsir edən qayğı - rahat, təravətli, lentə alınmış görünür.
Ev Spa üçün ən vacib şey, sizinlə tək qala biləcəyiniz zaman pulsuz bir gün və ya ən azı axşam seçməkdir. Telefonu sıxın və ya söndürün, şam yandırın, lazım olan hər şeyi hazırlayın.
Sakitləşdirici otların deşifti: lavanda, papatiya, melissa.
Rahatlaşdıran efir yağları: sidr, fir, neroli, paçuli, səndəl ağacı, geranium, ylang-yanang.
Skrab, soymaq və dəri üçün maska.
İsti terri dəsmal.
Səlahiyyətli bir yanaşma ilə, evdə rahat istirahət, peşə masajının olmaması istisna olmaqla, salondan fərqlənəcəkdir.
Hamamı su ilə doldurun (optimal temperatur 36-37 ° C), bir neçə damcı yağı atın və ya bitki mənşəli həlim tökün. Hamamı götürərkən, kitabı oxuya bilərsiniz, ancaq gözlərinizi bağlamaq və tamamilə istirahət etməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Beləliklə, bütün sonrakı prosedurlar daha səmərəli olacaqdır.
Birincisi, gözəldir: müasir skrablar ətirli, desertə bənzər bir toxuma ilə ətirlidir. İkincisi, dəri üçün faydalıdır: aşınma hüceyrə yenilənməsini stimullaşdırır, dərini hamarlaşdırır, onu toxunuşa məxmər hala gətirir. Bir vasitə seçərkən öz ehtiyaclarınıza və üstünlüklərinizə diqqət yetirin.
Spa proqramının komponentlərindən biri - bədən dəriyə qulluq: təmizləyici, aşınma, nəmləndirici. © saytı
Aşındırıcı hissəcikləri olan klassik skrablar, dirsəklərin və ayaqlarındakı dəri sahələrini mükəmməl aşındırın, özlərini əleyhinə anti-selülit agenti kimi göstərdilər.
Meyvə turşularına əsaslanan bədən üçün pilinqlər daha yumşaqdır.
Hər hansı bir aşınma vasitəsi üçün ümumi qayda - onlar dəriyə sürtmədən yüngül masaj hərəkətləri ilə tətbiq olunur.
Bədən. Problemli ərazilərə diqqət yetirin, itburnu, qarın, əllər, dizlər, topuqlardır. Prosedurdan sonra dərini isti su ilə sürüşdürün.
Üz. Peeling maskasını istifadə edin: tərkibi tətbiq edin, bir neçə dəqiqə buraxın. Sonra dəri ilə su ilə səpin və barmaqlarınızı diqqətlə tərtib edin. Qaya isti su.
Məsamələr təmizləndikdə, dəri ikinci nəfəsini açacaqdır. Vitamin və antioksidanlarla qidalandırmaq vaxtı gəldi. Sarma tonunu və elastikliyini artırır, selülit, quruluq, qıcıqlanmanın təzahürlərini azaldır.
Gil, yosun, bal ilə fondlar sarğı üçün uygundur.
Bir spa sessiyasından sonra üz maskası dərinizə təklif edə biləcəyiniz ən yaxşısıdır. Bir vasitə seçərkən, dəri və cari problemlərdən (sızanaq, quru dərilər, qara nöqtələr) dəf edin.
Bütün dəri tipləri üçün universal versiya, antioksidant yaşlanma əleyhinə təsir edən bir nəmləndirici maskadir.
Üz maskası dəri məxmərini düzəldəcək və eyni zamanda əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıracaqdır. © saytı
Spa prosedurlarının sonunda duş qəbul edin və nəmləndirici və ya qidalı bir krem \u200b\u200b(və ya süd, mousse, balzam) bədənə tətbiq etdiyinizə əmin olun. Üzün dərisini qidalandırıcı maska \u200b\u200bedin. İşlərə qayıtmağa tələsməyin. Bir stəkan yaşıl çay, sükut və sevimli kitab - bir spa günü sakit və rahat olmalı.
Rahat bir hamamdan sonra dərin təmizlənmə üçün uyğundur. Tərkibi, üzün dərisini enerji ilə doldurmağa və təzə bir görünüşü qaytarmağa kömək edən hər şey var: Melissa ekstraktları, Ginseng, zoğal. Effekt - Təmizlənmiş məsamələr, hamar ton, yumşaq və hamar dəri. Göz ətrafındakı ərazidə istifadə etməyin.
İnvilyor Aroma Plus səmərəliliyi: Bu ovucudan sonra yumşaq və hamar bir şeyin nə qədər yumşaq və hamar olacağına təəccüblənəcəksiniz. Hamamdan sonra, duşun qarşısında istifadə edin. Yumşaq masaj hərəkətləri ilə tətbiq edin və sonra yuyucu paltar və ya fırçalar tətbiq etmədən isti su ilə yuyun. Beləliklə, yağ yağı dəriyə girdi.
Yağları sevirsinizsə, bu sizin üçün vasitədir. İstifadəsi çox xoşdur. Ancaq zövqdən başqa, alət maddi fayda gətirir - yaxşı nəmləndirir, pozuntular ilə mübarizə aparır, "portağal qabığı" \u200b\u200bvə quruluq təsiri ilə mübarizə aparır. Thras, mədə, əl və sinə xüsusi diqqət yetirin, tətbiq edin.
SPA-ın ən yaxşı başa çatması sakitləşdirici bir hərəkət üçün bir gecə kremidir. Carnosine və Vitamin E-dən neurosenkin və kompleks ilə düstur və mürəkkəb olan düsturu, rahat bir görünüş və təzə rəng təmin edir.
Spa proqramında saç baxımı daxil etmisinizsə bu məhsul uyğundur. Castor və badam yağları bərpa, gücləndirin, sağlam bir parıltı verin. Bonus xoş bir ətirdir.
İstirahət etmək və özünüzü müalicə etmək istərdiniz, ancaq ümumiyyətlə bunun üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdur? Əslində, bir gün ərzində kifayət qədər və bir cüt axşam saatları olacaq. Məsləhətimizlə, yalnız özünüzə istirahət edə bilməyəcəksiniz, həm də bədəninizə lazımi qayğıya də kömək edəcəksiniz. Evdə ən çox sevdiyinizlə özünüz üçün Spa müalicələrini necə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.
Özünüzü xoş musiqi və sevimli içkilərlə istədiyiniz şəkildə düzəldin. Rahat bir şey qoyun, musiqi və ya sevimli TV seriyalarını yandırın, buxur yandırın, özünüzü çay, kokteyl edin və ya hətta bir az şərab tökün. Vücudunuzun rahatlaşmasına icazə verin və bu gündən tam zövq almaq üçün növbəti mərhələyə keçməzdən əvvəl ağıl sakitləşsin. 
İsti su olan sadə bir qab, spa gününüzü başlamaq üçün mükəmməl bir yoldur. Bu sizi rahatlayacaq, məsamələri ortaya qoyacaq və aşağıdakı prosedurlara hazırlaşacaq. Bir neçə damcı efir yağı, limon suyu və ya bəyəndiyiniz qoxusu olan hər cür çay əlavə edin. Saçınızı bir dəsmalda sarın və üzünüzü bərə üzərində 10 dəqiqə saxlayın, dərin nəfəs alın. 
Sevdiyiniz bir bədən ovucu üçün istənilən reseptdən istifadə edin. Onların əksəriyyəti, hədəflərinizdən və əsas tərkib hissəsindən asılı olaraq zeytun, duz və ya şəkər kimi baza yağı istifadə edərək öz-özünə edilə bilər, məsələn, yer qəhvəsi və ya limon. Buxardan sonra aşınma, dərinin qızartı, döküntüsünü və pozuntularını azaltmaq üçün əla bir yoldur. 
Qaşlar etmək vaxtı gəldi. Bu, evdə spa təşkilində məcburi bir addımdır. Cütlüklər və ovucu dərinizi yumşaltdı, buna görə də sürüşmə daha asan və daha acıyazar. Əlavə tükləri çıxarın, qaşları bir tasel ilə yayın və qaşları səliqəli bir görünüş verən çox uzun saçları kəsdirin. 
Saçınızı qidalandırmaq üçün ən təsirli yol isti bir yağ maskasıdır. Zeytun, hindistan cevizi, argan yağı, qala və ya doldurma yağı istifadə edə bilərsiniz. Su banyosuna bir az qızdırın, bu sizin temperatur sizin üçün rahat olduğundan əmin olun və sonra baş dərisinə sürtün və tövsiyələrə diqqət yetirin, bütün uzunluğu boyunca qalıqları paylayın. 20 dəqiqə buraxın və sonra saçınızı şampun ilə yuyun.
İdeal rahat bir hamam yaratmaq üçün ən çox sevdiyiniz aromatik neftin suya bir neçə damcı əlavə edin. Sitrusa və ya iynəyarpaqlı ətirlərə diqqət yetirin. Təbii qoxu sizi bir az sakitləşdirəcək və canlandıracaq və isti hamam qalan gərginliyi aradan qaldıracaqdır. İşığı qarışdırmağı və şamları yandırmağı unutmayın. Banyoda çox vaxt sərf edə bilərsiniz, ehtiyacınız olduğu kimi, içkiləri də unutma.
Rahat paltarlarınıza qayıdın və əlinizdə olan hər hansı bir maska \u200b\u200btətbiq edin. DIY seçimi olaraq, təzə çiyələk püresi və ya bal ilə yulaf ezmesi bir təpəsi uyğundur.
Maska zamanı hər hansı bir ayaq kremi tətbiq edin və onları polietilen bir filmə sarın. İsti corab və ya isti dəsmal qoyun 10-15 dəqiqə buraxın. İsti bir dəsmal düzəltmək üçün onu nəmləndirin, artıq su gözləyin və bir dəqiqə mikrodalğalı sobada istilənin. Bu addımı qaçırmayın - bu, bir tortdakı bir albalı, spa içindəsiniz, ancaq evdə olduğunuz kimi hiss edir.
Özünüzü yaxşı bir manikür etməsəniz, evdə spa üçün nə olacaq? Bir az əl losyonu, masaj və barmaqlarınızı uzatmaq. Lazım gələrsə, qaba dərini çıxarmaq üçün ovucu tətbiq edin, zeytun yağı ilə incə daşlama şəkər üçün uyğundur. Dırnağın şəklini mişaraya qoyun, köhnə lak qatını çıxarın və təzə tətbiq edin. Quru və son addımı qurmağa başlayın.
Ayaqlarınızı azad edin və üz maskasını isti su ilə yuyun. Adi gecə nəmləndirici krem \u200b\u200bvə göz kreminizi tətbiq edin və sadəcə yatmağa çalışın.
Sevgi ilə, redaksiya Yavmoda.ru
Baharın təhqiramiz yanaşması! Bu o deməkdir ki, çox keçmədən bütün "xəzlərimizi", həcmli aşağı gödəkçələrimizi ata və paltarları yüngül, rahat və zərif bir şeyə çevirə bilərik.
Lakin qarderob ilə məşğul olmaq, uzun bir qışdan sonra qüvvələrin və yığılmış yorğunluqdan daha asandır. Enerjini tez bir zamanda doldurmaq və bədəni misli görünməmiş canlı və müsbət ilə necə doldurmaq olar? Belə hallar üçün etibarlı bir metod var - spa prosedurları var.
SPA, mineral sular, yosunlar, ətir yağları, şəfa verən palçıq, dəniz duzları, bitkilər və s. SPA sessiyaları istifadə edərək bir sıra inteqrasiya olunmuş fəaliyyətlərdir. Bütövlükdə bütün bədənə müsbət təsir göstərir və bir çox müsbət təsir göstərir, alacaqsınız:
Xüsusi gözəllik salonlarında spa xidmətləri qiymətləri olduqca yüksəkdir, buna görə hər qadın belə bir şıltaqlıq verə bilməz. Bəli, evdə həddindən artıq xərc olmadan hər şeyi etmək olduqca real olsa, çox realdırsa, həddindən artıq ödəməyə dəyərmi? Düşünürəm ki, seçim göz qabağındadır.
Düzgün hazırlıq prosedurlardan uğurlu nəticənin açarıdır! Əvvəla, tam bir istirahətə başlayın, istəsəniz, uyğun bir entourage - aromatik şamlar, sakit "antistress" musiqisi, darıxdırıcı işıqlandırma yarada bilərsiniz.
Spa sessiyasından bir saat əvvəl, boş yemək tövsiyə olunur. Dəniz məhsulları, buxarda hazırlanmış tərəvəz və ya meyvə salatı kimi yüngül yeməkləri seçin. Birbaşa prosedurlar zamanı daha çox maye içməyə çalışın (dəq. Su, yaşıl çay).
Duz, süd və sevimli aromaasel əlavə etməklə isti rahat bir hamam götürün. Mandarium, fir, ardıc, lavanda və evkalipt efir yağı sinir sistemində müsbətdir. Bundan əlavə, su hadisələrinin köməyi ilə, dəri ən yaxşısı, spa-dan maksimum fayda əldə etməyə imkan verəcəkdir.
Peeling və ya kartlaşdırma dərini təmizləmək, yanmış hissəcikləri silmək və onları tam yeniləmək üçün əla bir yoldur. Bu prosedurların əsas yağları olan kompozisiyalara daha çox üstünlük verilir, əlavə olaraq quru dərini aradan qaldırır və görünüşlərindən qoruyur.
Ev təmizlənməsi üçün ən təsirli 5 ən təsirli skript:
Hər bir qızın üz üçün cüt-üç maskası olduğuna əmindir! Buna görə, onları vitamitizasiya və dəriyə qulluq və daxili spa seansları zamanı boyun xəttinin ərazisi üçün asanlıqla istifadə edə bilərsiniz.
Özünüzü bişirmək istəyirsinizsə, mağazada olduqca yaxşı alın, vitamini (kapsullarda, kifayətdir, kifayətdir) və hər cür meyvə. (5 - 6 qapaq.) Güllər, yaşıl çay, şaftalı və ya üzüm qarışığı ilə. Meyvələr sadəcə incə dilimlərdə kəsmək və maska \u200b\u200bbaşında dəriyə tətbiq etmək daha yaxşıdır. Prosedur üçün, 10 - 20 dəqiqə, vaxt bitdikdən sonra qalıqları isti su ilə yuyun və bir qida kremi ilə əlaqəli toxumları yağlayın.
Gözəllik saçları üçün, anaları və nənələrimizin istifadə etdiyi reseptlər çoxdur! Budur, bəziləri:
Seçilmiş əsərləri yuyulmuş nəm saçlara tətbiq etmək, başları hərtərəfli sürtmək lazımdır. Bundan sonra hamamla hamam geyinməli və başı bir dəsmal ilə əymək lazımdır. Maskanı 60 - 80 dəqiqə ərzində yuya bilərsiniz.
Sarma üçün, evdə hazırlamaq asan olduğunuzu və xüsusi bir bişmiş qarışıq birja qoymaq lazımdır. Aşağıdakı kompozisiyalardan birini istifadə edin:
Hər şey hazırlandıqda, nöqtəyə keçin! Bədənin bütün hissələrini hazır bir kompozisiya ilə bərabər şəkildə sıxın və hesabatı tamamilə günahlandırın. Sonra düz bir səthdə və təxminən 20 dəqiqə belə bir vəziyyətdə rahat yatın.
Bu prosedurlar maddələr mübadiləsinin, kilo itkisinin yaxşılaşdırılmasına və bədəndən sloqların çıxılmasına kömək edir. Dəri nəmlənir, vizual olaraq sağlam və parlaq bir görünüş əldə edir.
Bir spa sarılması şaxələndirmək istəyirsinizsə, aptekdə (məsələn, gil, yosun, şokolad kompozisiyası) sahəsində ixtisaslaşdırılmış bir dəst satın alın.
Bütün prosedurları başa çatdıqdan sonra sərin bir tonik duş qəbul edin və bir kupe yaşıl çay için. Spa-dan sonra rahat bir tətilin həsr etmək daha yaxşıdır - kitabı oxuyun, sadəcə kiçik bir sakit saat və ya təşkil edin. Tamamilə istirahət etmək vacibdir - problemlər, yerinə yetirilməmiş işlər, ailə problemləri barədə düşünməyin. Gündəlik təlaşdan bir fasilə üçün vücudunuza vaxt verin.
Gözəl seksin bütün nümayəndələrinin gözəllik salonlarına müntəzəm ziyarətləri üçün kifayət qədər vaxt və maliyyə mənbələri var. Onların kateqoriyasına münasibətiniz varsa, üzülməyə tələsməyin. Magic Spa müalicələri evdə ekvivalent uğuru ilə həyata keçirilə bilər. Xoş manipulyasiyalar stresdən çıxartmağa, rahatlamağa, güc qazanmağa və dərini və saçları qaydasına qoymağa imkan verəcəkdir. Tək ola biləcəyiniz bir gün seçin, istirahətə tamamilə həsr edin və cəsarətlə sınaqdan keçirin!
Evdəki spa prosedurları – gözəl və gözəllik və sağlamlıq dərsləri üçün faydalıdır. Kosmetika ilə başının, üz və bədənin müxtəlif hissələrinə təsir göstərən kosmetika, həm də təbii məhsullardan öz əlləri ilə öz əlləri ilə hazırlanan kosmetika. Hər manipulyasiyanın maksimum effektinə nail olmaq üçün yatmadan əvvəl istirahət sessiyasını təşkil etmək yaxşıdır.
Adi spa proqramı 4 mərhələyə bölünür:
Mütəxəssislərdən faydalanın və bir spa ev təşkil edin!
Özünüzü evdə bir spa günü necə təşkil etmək olar? Əsas odur ki, ehtiyacınız var - boş vaxtın olmasıdır. Ruh və bədən üzərində işləməyə həsr olunmuş bir gün narahatlıq və təsadüfi narahatlıqlardan tam azad edilməlidir. Dincilərdən xəbərdarlıq qohumları, nə istirahət etmək və reallıqda bir ev spa həyata keçirmək istədiyinizi əvvəlcədən tətbiq edin. Bir seans vaxtı üçün təqaüdə çıxmalarını xahiş et: qohumlarına baş çəkmək, sirkə baxmaq və ya kinoya sərf etmək üçün bir bilet almaq. Qayıdışının rahatlaşmamasına mane olmadığı vaxtı düzgün hesablamaq lazımdır.
Sizinlə tək itirən, rahat bir xoş atmosfer yaratmağa diqqət yetirin:
Spa prosedurları ümumiyyətlə yataq otağında və ya banyoda evdədir. Bu gün daxili təmizlənməyə də qayğı göstərmək lazımdır. Pəhriz, limon suyu və ya zeytun yağı, dəniz məhsulları, təzə şirələr və bitki mənşəli çaylardan yanacaq dolduran işıq salatlarından ibarət olmalıdır.
Niyə ev spa müalicəsinə başlayın? Holdinq planı aşağıdakı kimi ola bilər.
Seansın dəri təmizlənməsi ilə başlayın. Bədən üçün yumşaq bir gel ilə ziddiyyətli bir duş götürün, dərini sərt bir fırça ilə masaj edin. Dəsmalınızı diqqətlə sürün və ovucu tətbiq etməyə davam edin.
Bədən üçün spa müalicəsi yalnız onların holdinqdən zövq almaq deyil, həm də dermis vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yönəldilmişdir. İlkin mərhələdə, kosmetoloqların hazır və ya ev skrubiklərindən istifadə edərək soyulma tövsiyə olunur. Tərkibindən asılı olaraq kosmetik vasitələrin tədarükü, nəmləndirici və ya tonik effekti var.
Evdə bir spa təşkil etmisinizsə, özünüzü soymaq üçün bir qarışıq hazırlayın, özünüzü və onun komponentlərinin təhlükəsizliyinə əmin olmaq üçün bir qarışıq hazırlayın. Bir çox maddələr, yəqin ki, mətbəxdə tapacaqdır. Evdəki spa müalicəsi üçün ən populyar seçimlər aşağıdakı reseptlərdir.
20 dəfə bir seansdan sonra hərtərəfli agentin çirkləndiricilərlə birlikdə qalıqları su ilə yuyulur.
Bədən üçün spa müalicəsi nədir? Maksimum zövq və fayda ilə onun gözəlliyinə qayğı göstərmək üçün bir fürsətdir. Dərin təmizləndikdən sonra, sarın. Kömək etmədən tam hüquqlu bir seans keçirmək çətindir, amma bəlkə də. Palçıq bir sarğı evdə bir spa üçün idealdır. Bunu necə xərcləmək olar?
Palçıq sarılması şlakların və toksinlərin aradan qaldırılmasına, kilo itkisini və "portağal qabığından" çıxmasına kömək edir. Bundan əlavə, evdə yosunlarla oxşar bir prosedur apara bilərsiniz. Fukus və ya Laminaria tozu da aptekdə də satın alınır. Quru məhsul su ilə bir sıyıq ardıcıllığına və bədənə tətbiq olundu, sonra bir film ilə bükülmüşdür.
Bir spa bədəninə qulluq etdikdən sonra digər saytlarla işləməyə başlamalısınız. Heç bir halda, dərinin daha az qayğıya ehtiyacı olmayan saçları unutmamalısınız. Qıvrımlar üçün, tərkibi təqib olunan hədəflərdən asılı olan maskalar etmək tövsiyə olunur.
Kosmetik hazırlamaq üçün hansı maddələrdən istifadə edilə bilər?
Su prosedurlarının vaxtıdır. SPA hamamları həqiqətən ləzzətlidir! 30-40 dəqiqə suda rahat bir seans təşkil edin. Məzmunu çox isti etməyin. Vanna otağına mümkün qədər çox fayda gətirdi, ona əlavə edin:
Hamamdan sonra inanılmaz bir rahatlama hiss ediləcək, əhval və rifah yaxşılaşacaq.
Hamamın qəbul edilməsi lifin gözəlliyi ilə bağlı olduqca uğurla birləşdirilə bilər. Evdəki üz üçün spa müalicəsi qidalanma maskaları tətbiq etməkdir. Onların bişirmə istifadəsi üçün:
Hər hansı bir maska \u200b\u200b15 dəqiqə tətbiq olunur və sonra salfet çıxarılır və ya yuyulur.
Evin gününü öyrənmək yüksək keyfiyyətli bir tətil olmalıdır. Bütün prosedurlardan sonra evə tələsməyə dəyməz. Adi gündəlik işləməyi unutmadan özünüzə heç bir şey etməsinə icazə verin.
Sizi maraqlandıra bilərsiniz:
Üzümüzdəki stresli vəziyyətlərin sayı durmadan böyüyür: getdikcə daha çox həll etməliyik, həyat ritmi getdikcə sürətlənir və bu qaçışın sonu və kənarları görünmür.
Spa mədəniyyətinin (yavaş istirahət və bədən baxımı) getdikcə daha populyarlaşmasının (gözəl fasilələrin olması üçün təəccüblü bir şey yoxdur - gözəl fasilələr vacibdir.
Təəssüf ki, hər kəsin bir həftə sonu bir həftə sonu bahalı otellərdə və salonlarda getməsi ilə təşkil etmək imkanı yoxdur (kiminsə vaxtı yoxdur, kimsə büdcə ilə məhdudlaşır), ancaq bu demək deyil ki, istirahət və xoş spa üçün yer yoxdur -Rituala.
Cədvəlinizdə bir saat və ya iki saat on iki və ya ikisini qorumağınızdan, özünüzü spa müalicəsi və evdə əzizləyə bilərsiniz, bu bir həqiqətdir! Əsas odur ki, hansı spa nə olduğunu xatırlamaqdır və konsepsiya spa fəlsəfəsinə əsaslanır.
Spa təkcə bədənin qayğısına qalmır, bədənin sensasiyasına diqqət yetirməyə kömək edən neçə xoş prosedur, nə qədər xoş prosedurlar. SPAS prosedurlarının əsas məqsədi ağılın qalan hissəsindədir və kosmetik problemlərin həlli deyil.
Buna görə yaxşı spa salonlarında bu qədər diqqət vardır: rahat təmiz otaq, xoş aromatlar, yumşaq işıq və rahat musiqi. Əvvəlcə rahatlaşmaq və bəzi kosmetik problemləri həll etmək üçün bu yerə gəldiniz və istirahət, ilk növbədə ölçü və vaxt tələb edir.
Şəkil: Camillestyles.com.
Özünüzü evdə bir spa fasilə necə təşkil etmək olar? Budur, yadda saxlamalı olduğunuz 7 vacib məqam.
Birincisi, harada başlamaq - planlaşdırma vaxtından və bu anda evinizi hazırlamaq. Prosesdən heç nəyi yayındırmamağınız vacibdir, buna görə bütün iqtisadi şeylər əvvəlcədən etmək daha yaxşıdır. Əgər istirahət və istirahət etmək əvəzinə, daim təmizləyici və ya digər məişət məsələlərindən yayındırılacaqsınız, sonra şübhə doğuracaqsınız ...
Uşaqlar yuxuya getdikdən sonra hamamda bir saatla bir saatla məhdudlaşarsa, banyoyda bu saf və gözəl idi. Yalnız bir saat qoy, ancaq bundan maksimuma endirmək lazımdır!
Daha bir vacib məqam var: beynimiz daim vizual məlumatı emal edir və diqqətimizi cəlb edən daha az əşyalar istirahət etmək və ayırmaq asandır. Buna görə əksər spa məkanlarında minimalist dizaynında. Evdə, çox sayda şeydən qurtulmaq həmişə mümkün deyil, ancaq boşluq yandırıldı, rahatlaşdığınız bir o qədər yaxşı bir elmi bir həqiqətdir.
İstədiyinizi və bütün komponentləri bir yerdə toplamaq istədiyinizi düşünün. İsti bir aromatik hamamdan çıxmaq və mətbəxə çıxmaq, çünki skrabı unutmusan, ən xoş hissi yoxdur.
Spa proqramınızdan ibarət bir kağız parçasına yazın və tətilinizin kəsilməməsi üçün əvvəlcədən ehtiyacınız olan hər şeyi hazırlayın.
Şəkil: Camillestyles.com. Əksər spa müalicəsi birtəhər suya bağlanır, suyun rahatlaşır və stressi rahatlaşdırır, evdə ətirli bir hamam olacaq. Hazır hamam məhsulları (duzlar və köpüklər) ala bilərsiniz və ya özünüzü ətirli bir duz edə bilərsiniz.
İkinci seçim, efir yağlarının yalnız kosmetik deyil, həm də psixoloji təsir, həm də psixoloji təsir, stressi rahatlamağa və əhval-ruhiyyəni qaldırmağa kömək edəndən daha maraqlıdır. Bu barədə burada oxuyun.
Dincəlmək və istirahət etmək üçün nə lazımdır? Heç kim səndən daha yaxşı olduğunu bilmir. Bir evdə yerləşən bir spa partiyasının ənənəvi komponentləri - rahat bir musiqi, şam və bir stəkan şərab, ətirli hamamda oturmaq olar. Lakin bu mövzuda dəyişikliklər sonsuz ola bilər: şərab meyvə suyu və ya isti olan bitki çayını, məsələn, balığın çayını dəyişdirə bilər.
Musiqi əvəzinə, təbiətin səslərini yükləyə və yerləşdiyiniz hissi, məsələn, xüsusi ətir şamlarının köməyi ilə dəniz tərəfindən gücləndirə bilərsiniz. Onurğanın nəminə təəssüf doğuran bir həqiqi kitab əvəzinə, bir səs kitabı qoya və ya sevdiyiniz podcastınızı dinləyə bilərsiniz.
Və vacib bir məqam - otaqda isti olmalıdır, əgər vanna otağınız qaralama ilə zəngindirsə, rahat temperatur haqqında əvvəlcədən diqqət yetirin.
Şəkil: Camillestyles.com. Klassik SPA proqramında ətirli hamam, ovucu və ya soyma, üz maskası və zonal boyun xətti və bağlanacaq (qidalandırıcı krem) daxil olacaqdır.
Bir arzunuz varsa, hamam duzu ilə özünüzü və ev skrabını hazırlaya bilərsiniz, özünüzü və bir ev skrabı hazırlaya bilərsiniz, ayaqları boyunbağının barmaqlarından yuxarıya doğru yüksələn massivli hərəkətlərlə tətbiq edə bilərsiniz. Üz və boyun üçün, ümumiyyətlə bədən üçün etdiyi insanlara nisbətən daha yumşaq bir ovucu götürmək daha yaxşıdır.
Hansı maska \u200b\u200bnə edir? Əvvəlcədən bir parça maska \u200b\u200bala bilərsiniz və ya özünüzü gildən evdə hazırlanmış maska \u200b\u200bedə bilərsiniz - əsas odur ki, proses sizə zövq verir!
Hamamdan və ovucudan sonra mütləq dəri nəmləndirici və qida kremi və ya yağdan "möhür" nüvəsinə tətbiq olunur və efir yağlarının təsirini artırır.
Şəkil: Camillestyles.com. Hər hansı bir hamamdan sonra son akkord, hamam alarkən gedən bədəndə mayenin tarazlığını bərpa etmək üçün istiləşmə və ya canlandırıcı bir içki olmalıdır.
Rahat bir hamamda, özünüzü faydalı hiss edin (əvvəlcədən bir termos bişirmək və bir termos qoymaq) və ya limon və himalayan duzu (elektrolit su analoqu) ilə su düzəltmək, ayaqlarınızı sevdiyiniz stula aparın tədricən reallığa qayıdın.
