Блог за здравословен начин на живот.  Гръбначна херния.  Остеохондроза.  Качеството на живот.  красота и здраве

Блог за здравословен начин на живот. Гръбначна херния. Остеохондроза. Качеството на живот. красота и здраве

» Какви дрехи да носите в самолет през лятото. Как да се облечете за самолет, така че полетът да е безгрижен. Как да изберем дрехи

Какви дрехи да носите в самолет през лятото. Как да се облечете за самолет, така че полетът да е безгрижен. Как да изберем дрехи

Намерихме отговор на един от най-належащите въпроси за пътешествениците в книгата на Анна Чарли „Light Traveling in Stylish“.

Препоръката да носите най-обемните дрехи в самолет не винаги е оправдана. Когато опаковам багажа си, слагам в куфара и нещата, избрани за самолета, включително палта и ботуши, ако летя през студения сезон.

Това ви позволява да прецените максималния обем на един куфар, защото ако искам да се съблека в южна страна и да се преместя в друг хотел, не ми е интересно да нося бали самолетни екипи в ръцете си. Дрехите за полет трябва да са удобни, нецапащи и практични.

Не носете шал на летището; ще трябва да го свалите, когато минавате през охраната. Мъдро решение е да опаковате олекотена чанта в чантата си, дори ако летите до тропиците през лятото. Кабините на самолетите поддържат специален микроклимат, там често е хладно, особено за спане. По време на сън тялото ни произвежда по-малко топлина и за да не измръзнем, трябва да се изолираме. Можете да помолите стюардите за одеяло, но при кратки полети не винаги е налично.

Носете тънки памучни чорапи, за да събуете обувките си и да си починете на краката.

Собствениците на дълга коса не трябва да забравят еластична лента или лента за глава с еластична лента, така че нишките да не падат в очите. Шапки, очила, чадъри, ръкавици, копринени шалове - всичко това създава неудобства в салона. Затова ги оставете в багажа си. Не носете черни дрехи в самолета: осветлението в кабината е такова, че те изглеждат изсъхнали, да не говорим за факта, че всички петна, мъх и косми се виждат на черно.

Ако летите от зимата към лятото, проверете на гишето за регистрация дали ще има опция за качване на борда. Ако е така, сменете обемните си обувки с балетки или мокасини с тънки подметки, сложете връхните си дрехи в куфар и ги дайте като багаж. Време е да си благодарите за свободното място в куфара!

Леките обувки ще ви позволят да не сваляте обувките си, когато преминавате контрола. Между другото, ако полетът е кратък и трябва да спестите място в куфара си, носете обувки на висок ток. Обикновено обувките не се свалят по време на проверка и могат бързо да бъдат свалени в салона, за разлика например от маратонките. Няма да се налага да ходите далеч, а настилките на летището са много по-подходящи за фиби, отколкото градските павета. Изхвърлете стереотипите и, ако желаете, смело носете токчета!

Не използвайте метални аксесоари: дори коланите с контролна катарама ще трябва да бъдат премахнати. Изберете дрехи, които не изискват колан. По-добре е да оставите ръчния си часовник у дома. Дори миниатюрни дамски часовници често се изискват да бъдат свалени при контрол на сигурността. Декорациите не звънят, докато минават през рамката, но си струва да ги премахнете, ако планирате да спите в кабината. Помня това, откакто колежката, с която летяхме до Шанхай, я одраска сериозно по врата с висящи обеци. Ако се чувствате недостатъчно облечени без бижута, малките обеци или гривни от въже ще допълнят вашата летна визия.

В кабината има значително повече хора със слушалки, отколкото хора с обеци, но се случва слушането на аудиозаписи по време на полет да е неприятно: ако върху записа се насложи силен шум от двигателя, напрежението на ушите е по-голямо, отколкото при излитане или кацане , а задръстването след това продължава до вечерта . Носете книга, списание или скицник за всеки случай.

Какво не трябва да носите в самолет:

- тесни поли или дънки;

- рокля-калъф от твърда тъкан;

— панталон със стрелка и твърд колан;

- много дълги или много къси поли;

- бизнес костюм. Дори ако имате преговори близо до самолета, по пътя към летището и в кабината е по-удобно да хвърлите жилетка и да поставите сакото в калъф.

Кажете ми какво мога да взема със себе си в ръчния си багаж и как е най-добре да се обличам в самолет?
Благодаря ти, Олеся.

Всяко момиче се стреми да изглежда стилно и изискано във всяка ситуация. Но понякога комфортът е от особено значение, например при пътуване. В крайна сметка трябва да се движите много и дори с тежък куфар. Най-належащият проблем е какво да вземете със себе си, ако очаквате самолетен полет. Трябва да помислите не само за вашия полет или бизнес пътуване, но и какво да облечете в самолета, за да можете да се отпуснете.

Когато избирате комплект дрехи за пътуване, трябва да помислите за летището. Обувките трябва да ви позволяват лесно да ходите или да чакате на опашка за регистрация. Основното изискване за него е да се откажете напълно от токчетата или да изберете модел с нисък стабилен ток. Също така трябва да имате предвид, че ще трябва да преминете през охраната преди полета. Най-добрият избор са мокасини, мокасини или балетки.

Облеклото също трябва да е удобно. Не трябва да има метални нитове, шипове или други декорации, тъй като те ще затруднят преминаването през металдетектора.

Как да изберем дрехи за полет

След преминаване на всички проверки следващото изпитание е самолетът. Това, което можете да вземете със себе си в ръчния си багаж, е строго регламентирано от правилата. Затова трябва да се погрижите предварително, за да не забравите нищо. Не забравяйте, че самолетът се характеризира с ниска влажност и температура.

За да може полетът, особено по-дълъг, да остави само приятни впечатления, трябва да се уверите, че дрехите ви са свободни, не ограничават движението и не натискайте никъде. Промените в налягането в самолет натоварват вените ви повече, така че тесните, прилепнали дънки няма да са много удобни. Тесните дрехи могат да доведат до подуване на корема, така че горната част също трябва да е свободна. Препоръчително е да изберете комплект, който не включва колан. Можете да обърнете внимание на панталони и поли с хлабава еластична лента, като ги допълните с туника или свободна риза. Дълбоко деколте, къса дължина, тънки презрамки, падащи от раменете - всички тези детайли няма да ви позволят да се отпуснете в стола. Разбира се, трябва да се откажете от тях и да се обличате по-практично.

Вземете палто и изберете обувки

Всеки самолет е оборудван с климатик, така че вътре може да е хладно. За да се предпазите от течения и липса на одеяла, трябва да вземете със себе си дълъг ръкав или палто. Не трябва да се обличате твърде топло, защото не можете да познаете вътрешната температура. Трябва да обмислите изображението, така че по всяко време нещо да е лесно за сваляне или обличане.

Препоръчително е да изберете цвят без петна за комплекта самолет. В крайна сметка дългото пътуване няма да даде свежест на никакви дрехи. Освен това може да се случи всеки инцидент, например изтичане на чай или кафе. Друг важен момент е облеклото да е от ненабръчкана материя. В противен случай, в резултат на дълго седене, тя ще загуби формата си. За полет са подходящи изделия от трикотаж или памук с еластан.

По-добре е да изберете изпитани във времето обувки. Трябва да се избягват високи, нестабилни токчета. Освен многобройните връзки и закопчалки, добре е обувките да се свалят лесно. Не трябва да е прекалено стегнато. Поради дългото пребиваване в неудобна позиция в самолета, практически без движение, или поради промени в налягането, краката ви може леко да се подуят. Ако е необходимо, използвайте компресионни чорапи, те ще намалят натоварването на дълбоките вени на краката и ще помогнат при дълъг полет. Добре е да вземете със себе си чисти памучни чорапи, за да можете да се събуете.

Опции за изображение

Но как да се облечем за пътуване, какви дрехи са подходящи за самолета? Струва си да разгледате изображенията на знаменитости и предложените опции.

Спортен вариант

Комплектът може да се носи и в самолет. Това може да бъде уютен памучен костюм или дискретно поло и пола, като голфъри. На краката - маратонки, слипони или мокасини. Основното предимство на това решение е абсолютната свобода на движение. Платът пасва добре, което го прави удобно за движение и седене на място за дълго време. След сън няма да има неприятни изненади под формата на набръчкани гънки и гънки. Въпреки това, ако ви предстои важно събитие след пристигането ви, ще трябва да вземете дрехи за смяна в ръчния си багаж. Все пак анцугът не е подходящ навсякъде.

Морски вариации

Можете да съчетаете комфорт и стилна визия, като обърнете внимание на морския стил. Не напразно казват, че самолетът е самолет. Свободна тениска с панталон за джогинг или широка тениска не изглеждат скучни, но в същото време са много удобни. Само едно нещо трябва да е на райе, панталонът или полата трябва да са едноцветни. Например комбинацията с тъмно синьо изглежда много добре. За обувки най-добрият избор е, ако решите дантела, или чехли в неутрален цвят.

Елегантност на борда

Много хора се стремят да изглеждат изискано и елегантно дори когато се качват на борда на самолет. Това важи особено за момичета, които летят в командировка и делегация ги посреща на летището или вече е насрочена среща. В този случай можете да се обърнете към класиката. Дискретният костюм, за предпочитане не много лек, и обувките със среден или нисък ток ще ви помогнат да се чувствате уверени. Просто трябва да изберете дрехи, които ще ви позволят да се движите свободно и да не се набръчквате много по време на полет.

Полезни малки неща

Не само дрехите са важни, трябва да помислите и за полезни малки неща, които ще освежат и ще направят полета ви по-удобен.

Списък на това, което да вземете със себе си в ръчния багаж на борда:

  • Паспорт, валута на страната, до която летите, рубли, пластмасови карти, билети.
  • Телефон, таблет, камера, слушалки, външна батерия, бележник или бележник и химикал.
  • Облегалка за глава (за предпочитане надуваема), тапи за уши, маска за сън, ластик за коса, гребен.
  • Мокри кърпички, хартиени кърпички, безопасна пила за нокти, хигиенично червило, хидратиращ крем за лице и ръце в малка опаковка. В крайна сметка въздухът в кабината е много сух, поради което кожата изсъхва. Те могат да се използват преди засаждане за осигуряване на защита. Момичетата, които носят контактни лещи, могат да се възползват от овлажняващи капки за очи.
  • Не забравяйте да вземете със себе си в самолета таблетки против повръщане, близалки и дъвки, те ще ви помогнат да избегнете неприятните усещания, свързани с промените в налягането по време на излитане и кацане на самолета. 2-3 малки фитнес щанги за подсилване няма да са излишни.
  • Задължително вземете тъмни на борда, особено ако полетът е дълъг. Те ще ви помогнат да скриете уморените очи след слизане от самолета.

Организирайте всичко необходимо в калъфи и козметични чанти за лесен достъп в ръчния си багаж.

По време на полет трябва да избягвате газирани и алкохолни напитки - те увеличават дехидратацията.

Обърнете специално внимание на обема на течностите. В ръчния багаж се допуска ограничено количество от него. Следователно цялата необходима козметика трябва да се вземе в миниатюрни версии.

Няма нужда да правите сложни прически и стайлинг за самолета. Най-удобно е да ги вържете на кок или опашка, или да ги сплетете на странична плитка.

Въпросът какво да вземете със себе си на летището и на пътуване със самолет винаги е актуален. Трябва да се обличате практично и да държите необходимите малки неща под ръка, за да не засенчите пътуването.

Текст: Алла Сомова

Тясна пола, високи токчета и задължителните тъмни очила – Виктория Бекъм може да бъде видяна в тази визия в магазин, на модно ревю и на летището. Да изглеждаш модерен винаги и навсякъде е кредото на звездата. Стилистът и телевизионен водещ Тимур Гучкаев разказа пред сайта какво трябва да носите по време на полет, ако не сте Виктория Бекъм.

Облеклото за полет трябва да е удобно - това е основното правило за пътниците. Въпреки че не всички звезди го следват. Например Лейди Гага и Виктория Бекъм слизат от самолета в пълна регалия. Ким Кардашиян пътува изключително на токчета, Риана избира плетива, Алекса Чънг се появява на летището в мини рокля, а Селена Гомес със собствена възглавница.

Доскоро можете спокойно да организирате пижамено парти в кабината на самолета: почти всеки пътник смяташе за свое задължение да лети в плюшен костюм (между другото, Дженифър Лопес и Парис Хилтън пътуват по този начин и днес). Виктория Бекъм също беше склонна към практичния велур, но само за момента... Всичко се реши от един-единствен полет от Лондон до Ню Йорк.

Звездата влезе в самолета в елегантен тоалет, а след това реши да се преоблече в костюм на Juicy Couture. Дизайнерът Том Форд стана свидетел на трансформацията. Отдалечавайки се от това, което беше видял, той посъветва Виктория да даде облеклото на пътниците в икономична класа. Звездата винаги трябва да изглежда като звезда. Оттогава Виктория идва на летището като на червен килим - в пълна бойна готовност.

Някои звезди обаче не са против да се разделят с бляскавия си имидж по време на полет. Например Ума Търман пътува в удобни трикотажни дрехи, защото обича да се загрява с йога асани точно в пътеката между столовете. Дизайнерката Каролина Херера не е свикнала с подобна еманципация, но съветва всички жени да носят поли по време на полет, защото те не ограничават движенията и не затрудняват притока на кръв.

„В самолета, както и на всяко друго място, е важно да изглеждате стилно“, съгласен е стилистът и телевизионен водещ Тимур Гучкаев. „Но също толкова важно в този случай е да се облечете удобно, особено ако ви предстои дълъг полет.“

Когато избирате облекло за полет, той съветва да следвате този списък от правила:

  • Плоска подметка.„Запазете обувките или ботушите на висок ток за излизане. Такива обувки са неудобни за летене и пътуване“, обяснява Тимур.
  • Без къси поли.„Облеклото винаги трябва да е подходящо и подходящо за конкретна ситуация“, казва стилистът. „Мини роклите и миниполите изглеждат вулгарни в полет.“
  • Дрехи от естествени материали.„Това е основният принцип, по който трябва да избирате дрехи за дълъг полет. Предпочитайте тъкани с естествен състав от приятни за тялото текстури. Памучните панталони и топове са идеални за пътуване. За да се стоплите, хвърлете плетено яке на раменете си“, казва Тимур Гучкаев.

Всички сме сигурни, че тесните рокли и минижупи са това, което кара мъжете да обръщат глави и да ни гледат. Да, понякога това е вярно. Но всичко далеч не е толкова просто и не означава, че, да речем, свободните ризи трябва да бъдат намалени. Нека да разберем какви други неща в женския гардероб карат мъжете да ни обръщат внимание.

Клинове

Особено в комбинация с добре поддържано тяло, въпреки че това не е необходимо, тъй като опциите за моделиране или с ефект на лицева опора като Freddy's се появиха отдавна. Това може да бъде спортен вариант или ежедневен - те ще изглеждат страхотно както с рокля-риза и сако за работна среда, така и с овърсайз пуловер в свободното време. За парти ги съчетайте с цветен топ и обувки на ток.

Гадже риза

По правило твърде широките дрехи не предизвикват много удоволствие сред мъжете. Обясненията, че това е модерно и всички инфлуенсъри ходят така, няма да помогнат – просто мъжкото око няма за какво да се хване. Но интерес предизвиква ризата, която изглежда като взета назаем от гадже и облечена малко небрежно. Изглежда секси, защото говори за самоувереност и известна дързост.

Слънчеви очила

Когато са избрани правилно, те подчертават формата на лицето и правят изображението леко загадъчно. Не се замисляме, но човек винаги става любопитен какъв вид и цвят на очите се крият зад тъмните очила.

Плетена шапка бини

Доста неочаквано, нали? Въпреки че, трябва да признаете, тя изглежда много сладка и прави образа романтичен, показвайки, че във всеки от нас живее крехко момиче, което понякога трябва да бъде защитено. Официалното палто идеално ще допълни външния вид и ще „разтовари“ коженото палто като алтернатива на кожената шапка.

Дрехи с цепки

Това може да бъде дълга пола или пола midi, сега са модерни разкъсаните панталони - всяка неочаквана поява на голо тяло възбужда въображението. Ако предпочитате панталони, тогава избирайте не много спортни и не много широки модели – по-добре е кльошът да е умерен. Последните изглеждат страхотно с обувки на ток.


Отново латекс, дързък боб и прозрачна блуза: нова провокация на Ким Кардашиян

Времето минава, епатажната телевизионерка се омъжва, ражда деца, сменя цвета на косата си, но стилът й на облекло си остава същият – провокация и пак провокация. Ким Кардашиян избира дори официални панталони от латекс, но все пак предпочита затворена блуза в закачлив нюанс и от полупрозрачна материя. Въпреки това се получава добре, трябва да се съгласите!

Времето минава, епатажната телевизионерка се омъжва, ражда деца, сменя цвета на косата си, но стилът й на облекло си остава същият – провокация и пак провокация. Ким Кардашиян избира дори официални панталони от латекс, но все пак предпочита затворена блуза в закачлив нюанс и от полупрозрачна материя. Въпреки това се получава добре, трябва да се съгласите!

Точно такава визия избра Ким за коледния шопинг. Е, можем да го повторим. Цветовата гама - корал и пастелно бежово - е подбрана много добре и ще подхожда еднакво както на брюнетки, така и на блондинки. Блуза с асиметрично деколте изглежда стилно и оригинално. Но ако не сте от семейство Кардашиян, по-добре го направете по-малко прозрачен или носете боди под блузата.

Иначе, от прическата до заострените голи обувки, визията е безупречна и много подхожда на г-жа Уест. Ким не се уморява да напомня за себе си и го прави като истинска жена и светска личност.

Нашият свят се променя. Ако преди ходехме на почивка с влак, то през последните години до морето и до други страни са самолетите. Опашки за качване и паспортен контрол, дълги часове на седалката в самолета, трансфери, трансфери и т.н., и т.н. Как да останете елегантни и привлекателни, ако тялото ви се нуждае от удобство и комфорт? Нека помислим върху това.

Обичам хората да гледат, а летището е идеалното място за това. Различни държави и езици, различни хора. Някои тичат, закъсняват за качване, някои се разхождат спокойно, докато чакат полета си, други просто седят и чакат. Много хора са заети със себе си и почти не забелязват околните.


Погледът ми сканира тълпата, забелязвайки поведението и облеклото. Какво виждаш! Да поговорим за крайности. Невероятно тесни панталони или дънки и високи токчета са един от вариантите за „пътническата униформа“. Друго са късите шорти и джапанките. Като аксесоар - торба с алкохол и парфюм от Dutyfree.

Не спирам да се учудвам колко често жените жертват удобството в името на ефекта и желанието да впечатлят. Моля, обърнете внимание, че не казвам „в името на красотата“, защото това, което наблюдавате, не винаги може да се нарече красиво. Разбира се, не всички са облечени толкова екстравагантно. Много хора предпочитат удобни и функционални дрехи. Но и тук най-важното е да не стигате до крайности (анцузи & Co). В крайна сметка естетиката е нашето ВСИЧКО!

  • Първо, ако сте облечени елегантно, тогава всички ще се отнасят с голямо внимание и уважение към вас, включително персоналът на летището. Какво да правиш, поздравяват те по дрехите! Те нямат възможност „да ви опознаят по-добре“ и да ви оценят.
  • Второ, полетите, особено дългите, оказват сериозно влияние върху нашето благосъстояние и здраве като цяло. И облеклото играе важна роля в това.
  • Трето, удобните и красиви дрехи по време на пътуване ви гарантират комфорт и добро настроение.

Ето защо, ето няколко съвета за вас:

  1. ОБЛЕЧЕТЕ СЕ ЕЛЕГАНТНО И С ВКУС. Оставете провокативното облекло за други поводи. Твърде късите поли и рокли при пътуване са неудобни, нехигиенични и дори комични. Ако искате другите да се отнасят с уважение към вас, облечете се съответно;
  2. ДРЕХИТЕ ТРЯБВА ДА БЪДАТ ЧИСТИ. Да седиш до човек, който не мирише на рози, е много неприятно;
  3. ОБЛИЧАЙТЕ СЕ НА СЛОЕВЕ. Полетът от една страна в друга почти винаги е придружен от промяна на температурата. Освен това в самия самолет топлината при излитане отстъпва място на леден студ по време на полет. Затова изберете дрехи, така че, ако е необходимо, да можете постепенно да се съблечете или, обратно, да се затоплите. Тениска, след това пуловер, суичър или жилетка, сако или сако отгоре и шал или мека палто отгоре;
  4. ИЗБЯГВАЙТЕ АНЦУГИ. Дори и дизайнерски. Чувствам се изключително глупаво, но напомням, че са създадени предимно за спорт. Следователно те изглеждат неуместни на обществени места. Анцузите несъмнено са много удобни, затова ви предлагам алтернатива под формата на широки и меки панталони от дебел трикотаж. Те ще ви накарат да изглеждате стилно, без да жертвате комфорта;
  5. Поставете КЪСИ РОКЛИ И КЪСИ ПАНТАЛОНИ в куфара си. За полета облечете нещо по-покрито: дълга рокля/пола или панталон. Защо? Да, защото летището и самолетите не са толкова чисти, колкото ни се иска. Тоест не е въпрос на естетика, а на хигиена. Да седите с почти голо дупе навсякъде (включително и на самолетна седалка), така да се каже, е изпълнено с... Дерматит, кожни инфекции и други проблеми. Затова пазете себе си и децата си! Между другото, по мое субективно мнение, просто е БЕЗУМНО студено в самолет с боси крака;
  6. ИЗБЯГВАЙТЕ ПРЕКАЛЕНО ОТВОРЕНИ тениски, БЛУЗИ И ТЕНИСКИ. Не съм скромница и нямам нищо против такива дрехи. Но летище и самолет не са точното място за това. За останалото вижте точка 4.

СПЕЦИАЛНИ ЧОРОПАНЩИ И ЧОРАПИ ЗА ПОЛЕТИ

Бременните жени и хората с проблемни вени се препоръчват да носят специални компресионни чорапи, чорапогащи и чорапи. Всъщност те ще бъдат полезни не само за тези, които имат здравословни проблеми, но и за тези, които планират дълъг полет или просто летят често.

Благодарение на тях вените се разтоварват и предпазват от разтягане, усукване и други деформации. Такива чорапи или чорапогащи осигуряват допълнителна опора на стените на кръвоносните съдове, подобряват кръвообращението в краката, помагат за облекчаване на умората и намаляване на подуването. Те също така намаляват риска от дълбока венозна тромбоза (ДВТ) и други неприятни венозни заболявания.

ТЪКАНИ И МАТЕРИАЛИ

Колко пъти са казвали на света... Изберете естествени, „дишащи” материи за полети. При горещо време ще им е по-хладно, а при хладно ще им е по-топло. В допълнение, носенето на дрехи от синтетични тъкани ще ви накара да се потите повече и да се почувствате „мръсни“ по-бързо. Това е особено забележимо при дълги полети.

Още един съвет. Предпочитайте панталони (дънки), изработени от плат с малко съдържание на еластан (до 5%). Те са много по-удобни, по-малко набръчкани и разтегнати от дългото седене на седалката на самолета.

КОГАТО СЕ ПОДГОТВЯТЕ ЗА ПОЛЕТ, ОПИТАЙТЕ ДА ИЗБЯГВАТЕ:

  1. ТВЪРДЕ ТЕСНИ, ОСОБЕНО В ОБЛАСТТА НА ТАЛИЯТА И ХАНША, ОБЛЕКЛО. По време на полет това е просто вредно за здравето. На първо място, това се отнася за панталони, дънки, чорапи и чорапи със стегнати еластични ленти. Какъв е рискът? Такова облекло, стягайки и придърпвайки, пречи на кръвта да циркулира свободно, което може да причини спазми и подуване по време на полет, а в последствие може да причини тромбоза на дълбоките вени на долните крайници”;
  2. ОБУВКИ С ВИСОКИ ТОКЧЕТА. Самият полет е изпитание за вашите кръвоносни съдове и вени, така че защо да довеждате тялото си до физическо изтощение с неподходящи обувки? Ами ако трябва да вървите „няколко километра“ от единия край на летището до другия за трансфер? А на големите летища преместването от един терминал на друг не е шега! И тогава всичко може да се случи: закъснение на полета например или отмяната му. Заслужава ли си здравето такива жертви?
  3. ГАБРИОЗИ, БЛУЗИ И ИЛИ РОКЛИ С ДЪЛГИ ВРЪЗКИ. Носенето на такива дрехи ще бъде особено неудобно в тесни и малки тоалетни на самолета;
  4. СУТИЕНИ С МЕТАЛНИ КОСТИ. По две причини. Първо: при продължително седене те започват да оказват натиск и да пречат. Второ: по време на контрола могат да възникнат проблеми. Най-вероятно ще бъдете „инспектирани“ и „извикани“ ръчно.

Не забравяйте, че неправилно подбраното облекло за полет може да влоши кръвообращението. Което от своя страна може да доведе до подуване, главоболие, влошено здраве след полет и дори може да причини по-продължителна и трудна аклиматизация.

Опитайте се да избегнете дехидратация. Пийте повече вода по време и след полета; откажете се от кафето и алкохола.

По време на полета периодично масажирайте прасците си и редовно раздвижвайте краката и стъпалата.

Избършете лицето си с хидратиращи кърпички или го напръскайте с термална вода от кутия (Travel Size) и нанесете хидратиращ крем. Тези прости стъпки ще ви помогнат да предпазите кожата си от дехидратация.

***

Желая ви приятно пътуване и хубава почивка!