Ένα blog για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σπονδυλική κήλη. Οστεοχόνδρωση. Η ποιότητα ζωής υγεία και ομορφιά

Η κακή μνήμη είναι ο κύριος λόγος για τη χαμηλή σχολική απόδοση σε μαθητές γυμνασίου Πολλοί έφηβοι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, αλλά δεν αποδίδουν σημασία σε κάθε γονέα. Ωστόσο, η ανεπαρκής ικανότητα απομνημόνευσης πληροφοριών γίνεται αισθητή όχι μόνο από το ίδιο το άτομο, αλλά και από τους γύρω του. Επομένως, το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως μετά τον εντοπισμό. Εάν οι γονείς δεν γνωρίζουν πώς να αναπτύξουν μνήμη σε έναν έφηβο, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν τις μεθόδους που περιγράφονται παρακάτω.

Τρόπος ζωής, χόμπι

Για να σχηματίσετε μια καλή μνήμη, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, καθώς και να βρείτε νέα χόμπι. Αυτό το σημείο ισχύει ιδιαίτερα για εφήβους που δεν έχουν χρήσιμα χόμπι και χάνουν χρόνο. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτές τις μεθόδους προσεκτικά, χωρίς να προκαλεί αρνητικά συναισθήματα στο παιδί.

Ενεργή θέση ζωής

Αξίζει να αρχίσετε να αλλάζετε τον τρόπο ζωής από τη θέση του παιδιού. Εάν είναι ενεργή, τότε η ίδια η μνήμη θα αναπτυχθεί σταδιακά χωρίς τη χρήση ειδικών μεθόδων. Για να γίνει αυτό, ένας έφηβος πρέπει να είναι περίεργος για τυχόν φαινόμενα και γεγονότα, να συμμετέχει τακτικά σε διάφορες δραστηριότητες και να χρησιμοποιεί όλη του τη δύναμη για να επιτύχει στόχους και επιθυμίες. Είναι πολύ σημαντικό όλα αυτά να οφείλονται στην προσωπική επιθυμία και όχι στην απαίτηση των γονέων.

Διανοητική δραστηριότητα

Οποιαδήποτε εγκεφαλική δραστηριότητα συμβάλλει στην ανάπτυξη της νοημοσύνης, η οποία επίσης θα βελτιώσει αναπόφευκτα την ποιότητα της μνήμης. Θα πρέπει να αποτελείται όχι μόνο από σχολικά μαθήματα, αλλά και από χόμπι στο σπίτι. Η ανάγνωση ενός ενδιαφέροντος βιβλίου, η επίλυση παζλ, η απομνημόνευση ποίησης ή η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας είναι ιδανική για αυτό.

Χόμπι

Η επιλογή των σωστών χόμπι αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα μελλοντικής επιτυχίας. Η εύρεση τους θα είναι πιο σωστή ήδη στην εφηβεία. Τα χόμπι μπορούν να είναι οικιακά. Για παράδειγμα, μαζεύοντας παζλ, χειροτεχνίες ή παίζοντας μουσικό όργανο. Όλοι έχουν θετική επίδραση στη μνήμη. Τα αθλητικά χόμπι δεν είναι λιγότερο χρήσιμα, γιατί βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Θα κάνετε τακτικά τζόκινγκ, ομαδικά αθλήματα, χορό ή πολεμικές τέχνες.

Κατάλληλη διατροφή

Είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής στους εφήβους να τρώνε σωστά. Συνιστάται σε όλους να συμμορφωθούν με αυτήν την προϋπόθεση, διότι Όταν τρώτε πρόχειρο φαγητό, η ποιότητα της λειτουργίας του εγκεφάλου μειώνεται, καθώς και η γενική υγεία επιδεινώνεται. Πρέπει να προσθέσετε θαλασσινά, ψάρια, λευκό κρέας, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, τυρί cottage, μούρα, μαύρη σοκολάτα και μέλι στη διατροφή. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό, τηγανητά, λιπαρά και φρέσκα ψημένα προϊόντα.

Εάν ένας έφηβος αρνείται να χρησιμοποιήσει συγκεκριμένες μεθόδους ανάπτυξης μνήμης, τότε δεν χρειάζεται να τον αναγκάσει.

Προπονήσεις

Η βελτίωση της μνήμης μπορεί επίσης να επιτευχθεί με τη βοήθεια ειδικής διορθωτικής εκπαίδευσης. Περιλαμβάνουν διάφορες ασκήσεις και διασκεδαστικά παιχνίδια. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για εφήβους, αλλά και για ενήλικες. Ωστόσο, η απόδοση στη δεύτερη περίπτωση θα είναι ελαφρώς χαμηλότερη.

Το σύνολο των πιο αποτελεσματικών παιχνιδιών και ασκήσεων για την ανάπτυξη μνήμης στους εφήβους περιλαμβάνει τις ακόλουθες επιλογές:

1. Το στοιχείο που λείπει. Το παιδί κοιτάζει το δωμάτιο για 30 δευτερόλεπτα και μετά γυρίζει μακριά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ενήλικος κρύβει ένα από τα αντικείμενα και ζητά από τον έφηβο να γυρίσει. Η εργασία θα είναι να εντοπίσετε το στοιχείο που λείπει. Αυτή η μέθοδος είναι καλή για την ανάπτυξη οπτικής μνήμης.
2. Απομνημόνευση λέξεων ή εικόνων. Ο γονέας εμφανίζει στο παιδί εικόνες ζώων ή απλώς φωνάζει συνηθισμένες λέξεις. Θα χρειαστούν συνολικά 10 από αυτούς. Ο έφηβος πρέπει να παρακολουθεί ή να ακούει προσεκτικά. Μετά από αυτό, πρέπει να ονομάσει όλα όσα κατάφερε να θυμηθεί.
3. Αναζητήστε διαφορές. Η κλασική μέθοδος εκπαίδευσης μνήμης και φροντίδας. Οι γονείς πρέπει να πάρουν 2 σχεδόν πανομοιότυπες εικόνες, στις οποίες υπάρχουν 5-15 διαφορές, τις οποίες θα πρέπει να βρει το παιδί.
4. Πόλεις. Ένα απλό δημοφιλές παιχνίδι θα κάνει τη διαδικασία μάθησης ακόμα πιο ελκυστική. Ο ενήλικος ονομάζει την πόλη και το παιδί απαντά με ένα άλλο όνομα πόλης, το οποίο ξεκινά με το τελευταίο γράμμα του πρώτου. Το παιχνίδι συνεχίζεται με εναλλακτικές απαντήσεις έως ότου κάποιος μπορεί να ονομάσει μια επιλογή απάντησης που δεν αναφέρεται νωρίτερα.
5. Η γραφή. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα χωρίς τη βοήθεια ενηλίκων. Απλά πρέπει να αναρωτηθείτε για ένα θέμα, να το συνδέσετε με οποιοδήποτε θέμα και να γράψετε μια διηγήματα ή ένα δοκίμιο σε αυτό. Εάν θέλετε, μπορείτε ακόμη και να αρχίσετε να δημιουργείτε ένα πλήρες μυθιστόρημα, αλλά είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με κάτι μικρότερο.
6. Μικρά μέρη. Οι γονείς δίνουν στο παιδί μια εικόνα, η οποία απεικονίζει 4 άτομα, αλλά όλοι ντύνονται διαφορετικά και έχουν διαφορετική εμφάνιση. Μετά από 30 δευτερόλεπτα από την προβολή της εικόνας, το παιδί πρέπει να απαντήσει στις ερωτήσεις των ενηλίκων. Μπορούν να σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά του ρουχισμού ("Ποιος είχε πουκάμισο πουά;"), Εμφάνιση ανθρώπων ("Κάποιος είχε φακίδες; Ποιος;") Και άλλες μικρές λεπτομέρειες.
7. Αποθήκευση σημαντικών δεδομένων. Οι ενήλικες γράφουν πολλές παρόμοιες προτάσεις που περιλαμβάνουν ονόματα, ενέργειες και ημερομηνίες. Για παράδειγμα, "η Nastya διάβασε το βιβλίο του Σαίξπηρ από τις 27 Αυγούστου έως τις 13 Σεπτεμβρίου". Το παιδί πρέπει να κοιτάξει τις προτάσεις και να τις θυμάται. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, το κείμενο θα πρέπει να αναπαραχθεί σε ένα κενό φύλλο.
8. Κρυπτογράφημα. Η προπόνηση με αυτήν τη μέθοδο μπορεί να φαίνεται αρκετά δύσκολη ακόμη και για προχωρημένους εφήβους, οπότε δεν αξίζει να το χρησιμοποιήσετε για όλους. Οι γονείς συνθέτουν μια κρυπτογράφηση, όπου ορισμένοι χαρακτήρες αντιπροσωπεύουν ένα συγκεκριμένο γράμμα. Το παιδί, από την άλλη πλευρά, εξοικειώνεται με το έτοιμο σημείωμα μέσα σε 2 λεπτά, μετά το οποίο, χωρίς να ζητηθεί, αποκρυπτογραφεί μια απλή φράση ή πρόταση από σύμβολα που παρουσιάζουν οι γονείς.

Τέτοιες ασκήσεις για την ανάπτυξη της μνήμης στους εφήβους δείχνουν την υψηλότερη απόδοση. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά, αλλά αξίζει να υπολογιστούν σωστά οι δυνατότητες του παιδιού, γιατί Η υπερβολική εργασία, ακόμη και από το παιχνίδι με παιχνιδιάρικο τρόπο, μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστη και επιβλαβής για την προπόνηση.

Στις δύσκολες μέρες του σχολείου, όταν το παιδί είναι κουρασμένο στην τάξη, μπορείτε να κάνετε χωρίς προπόνηση στο σπίτι. Θα ήταν πολύ πιο σωστό να ξεκουραστούμε στον έφηβο.

Λήψη φαρμάκων

Θα είναι δυνατόν να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα στην ανάπτυξη της μνήμης στους εφήβους με τη βοήθεια ιατρικών μέσων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτά, αλλά για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα της προπόνησης, συνιστάται η χρήση των ασφαλέστερων φαρμάκων.

Οι πιο δημοφιλείς θεραπείες:

• "Γλυκίνη" - αυξάνει την αποτελεσματικότητα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ομαλοποιεί τον εγκέφαλο.
• "Piracetam" - διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες μέσα στον εγκέφαλο, βελτιώνει την αφομοίωση νέου υλικού, βοηθά να θυμάστε ακόμη και μη ενδιαφέρουσες πληροφορίες.
• "Phenibut" - βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, παρέχει στον έφηβο μια ισχυρή μνήμη.

Επιπλέον, μπορείτε να λάβετε:

• Biotredin;
• Aminalon;
• "Pantogam";
• "Tenoten";
• "Noben".
• "Μπιλομπίλ";
• Intellan;
• Φέζαμ.

Θα είναι χρήσιμο να αγοράσετε σύμπλοκα βιταμινών. Έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν την ανθρώπινη μνήμη. Οι βιταμίνες Β και C έχουν καλή επίδραση.

Οι ιδιαιτερότητες της λήψης ορισμένων φαρμάκων πρέπει να ελέγχονται με γιατρό

Κάθε τεχνική για την ανάπτυξη μνήμης στους εφήβους θα βοηθήσει στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Αλλά μπορείτε να επιταχύνετε την επίτευξη του στόχου με τη βοήθεια απλών συστάσεων για κάθε μέρα. Οι ίδιοι οι έφηβοι πρέπει να αναλάβουν την εφαρμογή τους, διότι όλες οι συμβουλές σχετίζονται με την καθημερινή ζωή.

1. Κατά την απομνημόνευση νέων πληροφοριών, πρέπει να τις αντιπροσωπεύσετε μεταφορικά.
2. Όλα τα νέα δεδομένα πρέπει να σχετίζονται με κάτι οικείο.
3. Αφού παρακολουθήσετε μια ταινία ή διαβάσετε ένα βιβλίο, θα πρέπει να μεταπωλήσετε σύντομα την πλοκή.
4. Εάν υπάρχει η ευκαιρία να το χρησιμοποιήσετε, τότε θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε.
5. Πρέπει να κοιμάστε αρκετά, αφιερώνοντας τουλάχιστον 7-8 ώρες για ύπνο κάθε βράδυ.

Αυτές οι απλές συμβουλές είναι αρκετές για να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης στη μνήμη σας. Εάν οι συστάσεις δεν είναι απολύτως σαφείς για το παιδί, τότε πρέπει να εξηγηθούν σίγουρα.

Πότε να περιμένετε τα πρώτα αποτελέσματα

Γνωρίζοντας πώς να βελτιώσουν τη μνήμη ενός εφήβου, οι γονείς μπορούν να πείσουν το παιδί τους για την ανάγκη ειδικής εκπαίδευσης. Εάν ασκείστε τακτικά, θα παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα σε μερικές εβδομάδες. Είναι σημαντικό ότι ο έφηβος εκπαιδεύεται με προσωπική επιθυμία, και επίσης κατανοεί τι και γιατί κάνει. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα είναι δυνατή η ανάπτυξη μνήμης.

Η προσοχή είναι μια ποιότητα που χαρακτηρίζει τη διαδικασία φιλτραρίσματος πληροφοριών που προέρχονται από τον περιβάλλοντα κόσμο. Ένα άτομο που έχει αναπτύξει την προσοχή μπορεί να απορρίψει διανοητικά περιττές πληροφορίες και να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή διαδικασία.

Εάν ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν φιλτράρει τις πληροφορίες που προέρχονται από τον έξω κόσμο, θα υποστεί μια ισχυρή επανεκκίνηση. Ένα άτομο με διάσπαρτη προσοχή δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε ένα ή περισσότερα από τα πράγματα που έχει επισημάνει.

Η μνήμη είναι η ικανότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου να αποθηκεύει πληροφορίες και να τις αναπαράγει προφορικά ή γραπτώς. Η μνήμη σχετίζεται άμεσα με την προσοχή, καθώς η μακροχρόνια απομνημόνευση πληροφοριών είναι δυνατή μόνο με συνεχή συγκέντρωση προσοχής σε αυτήν.

Η κύρια ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής συμβαίνει στην παιδική ηλικία. Τα παιδιά της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης είναι διάσπαρτα και δεν συλλέγονται, καθώς ενδιαφέρονται για τον κόσμο γύρω τους ως ένα μοναδικό φαινόμενο και δεν παρατηρούν λεπτομέρειες. Τα παιδιά δίνουν προσοχή σε κάθε μικρό πράγμα γύρω τους, ξεχνώντας πράγματα όπως η μελέτη.

Για να αναπτυχθεί η μνήμη και η προσοχή, έχουν αναπτυχθεί πολλές ασκήσεις που πρέπει να εκτελούνται τακτικά για να επιτευχθούν απτά αποτελέσματα. Οι ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής στην ηλικία του δημοτικού σχολείου στοχεύουν επίσης στην ανάπτυξη της επιμονής και της σταθερότητας στην εκτέλεση μιας μακράς εργασίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η επιμονή στα παιδιά είναι ανεπαρκώς αναπτυγμένη, γι 'αυτό η συγκέντρωση της προσοχής μειώνεται και το επίπεδο απομνημόνευσης του υλικού μειώνεται.

Η μνήμη των παιδιών του δημοτικού σχολείου είναι σε θέση να οργανώνεται ταχύτερα από τη μνήμη των παιδιών προσχολικής ηλικίας και να διατηρεί περισσότερες πληροφορίες. Υπάρχουν όμως ορισμένα μειονεκτήματα και χαρακτηριστικά:

• Τα παιδιά έχουν αναπτύξει καλύτερα οπτική ή οπτική μνήμη από τη σημασιολογική και λογική μνήμη. Μπορούν να θυμούνται καλά πρόσωπα ή σχέδια, ενώ δεν μπορούν να κρατήσουν φόρμουλες, ποιήματα και άλλα αντικείμενα στο κεφάλι τους.
• Η μνήμη των νεότερων μαθητών αποθηκεύει κυριολεκτικά πληροφορίες. Το παιδί δεν ξέρει πώς να σπάσει το κείμενο σε παραγράφους και να θυμάται την κύρια έννοια του κειμένου, διατηρεί μόνο τις λέξεις στη μνήμη του.
• Μερικές φορές η απομνημόνευση συγκεκριμένων λέξεων δεν σχετίζεται με την ικανότητα ανάδειξης της σημασίας του κειμένου, αλλά με την αβεβαιότητα των παιδιών ότι το νόημα που κατάλαβαν είναι σωστό.

Είναι σημαντικό να διδάξετε στα παιδιά του δημοτικού να αναλύσουν το κείμενο, να επικεντρωθούν στην επίλυση παραδειγμάτων και να απομνημονεύσουν τύπους για να τα προετοιμάσουν για περαιτέρω μάθηση. Οι ψυχολογικές τεχνικές έχουν αναπτυχθεί για αυτό, αλλά οι δάσκαλοι πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι το σωστό βήμα να κάνει το παιδί να επαναλάβει το ίδιο υλικό πολλές φορές. Τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της μνήμης στην πρωτοβάθμια σχολική ηλικία είναι ότι με τη συνεχή απομνημόνευση του υλικού, το ενδιαφέρον για το αντικείμενο της απομνημόνευσης χάνεται και η προσοχή στρέφεται σε άλλα πράγματα.

Τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν ότι πρέπει να μάθουν το κείμενο. Απλώς εκτελούν το καθήκον του δασκάλου: να επαναλάβει το κείμενο πολλές φορές, κάτι που είναι αναποτελεσματικό για απομνημόνευση. Οι συστάσεις των ψυχολόγων θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της εξέλιξης της σκέψης.

Πώς να αναπτύξετε επαγγελματικά τη μνήμη σε παιδιά δημοτικού

Οι ακόλουθες τεχνικές θα βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγικότητας της απομνημόνευσης του υλικού:

• Κατάρτιση ενός σχεδίου ιστορίας.
• Ανάπτυξη σχεδίου με τη μορφή εικόνων ή σχεδίων που σχεδιάζονται ανεξάρτητα από παιδιά.
• Διαδοχική συγγραφή περιλήψεων από το κείμενο.

Ορισμένα παιδιά της δημοτικής ηλικίας δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με γρήγορη και υψηλής ποιότητας απομνημόνευση υλικού, κάτι που μερικές φορές απαντάται στα παιδιά ανάγνωσης.

Μερικοί μαθητές μπορούν να απομνημονεύουν εύκολα κείμενα, αλλά είναι εξίσου εύκολο να ξεχάσουν αυτό το υλικό. Κυριολεκτικά σε μια μέρα, δεν θα θυμούνται πλέον τι διάβασαν.

Η πιο δύσκολη κατάσταση προκύπτει με τα παιδιά που απομνημονεύουν αργά, μαθαίνουν με δυσκολία και ξεχνούν αμέσως το υλικό που έχουν μάθει.

Τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης μνήμης στην ηλικία του δημοτικού σχολείου διαφέρουν στα παιδιά, αλλά υπάρχει ένα κοινό χαρακτηριστικό. Η ανάπτυξη της μνήμης είναι αδύνατη χωρίς την ταυτόχρονη ανάπτυξη της προσοχής, καθώς η απομνημόνευση του υλικού απαιτεί τον απαιτούμενο βαθμό συγκέντρωσης στο αντικείμενο της απομνημόνευσης. Ως εκ τούτου, οι συστάσεις των ειδικών είναι να εργάζονται ταυτόχρονα για την προσοχή και τη μνήμη.

Ασκήσεις και τεχνικές για την ανάπτυξη μνήμης και προσοχής σε νεότερους μαθητές

Οι τεχνικές, οι ασκήσεις και τα μαθήματα γίνονται πιο παραγωγικά αν παίζονται με παιχνιδιάρικο τρόπο. Το κύριο πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι η συστηματικότητα. Η άσκηση πρέπει να γίνεται τακτικά. Έτσι, οι ακόλουθες ασκήσεις για την ανάπτυξη της προσοχής είναι κατάλληλες για παιδιά της δημοτικής ηλικίας:

• Τοποθετήστε 15 μικρά αντικείμενα μπροστά από το παιδί σας. Αφήστε τον να κοιτάξει αντικείμενα για μισό λεπτό. Στη συνέχεια, το μωρό γυρίζει μακριά και μετακινείτε 5 αντικείμενα σε άλλο μέρος ή αλλάζετε μέρη. Όταν γυρίσει ξανά, δώστε του άλλα 30 δευτερόλεπτα. να εξετάσει αντικείμενα. Καλύψτε τα αντικείμενα με πετσέτα ή χαρτοπετσέτα. Ζητήστε από το παιδί σας να περιγράψει τι έχει αλλάξει στη διάταξη των αντικειμένων.
• Προσφέρετε ένα κομμάτι χαρτί με εικόνες διαφορετικών ειδών ζώων και των σπιτιών τους. Σχεδιάστε τα σχέδια με χαοτικό τρόπο. Ζητήστε από το παιδί σας να καθορίσει ποιο ζώο ανήκει σε αυτό το σπίτι.
• Εκτυπώστε μια εικόνα στην οποία το μισό είναι χρωματισμένο με διαφορετικά χρώματα και το άλλο δεν είναι γεμάτο. Ζητήστε από το παιδί σας να διακοσμήσει το άλλο μισό με τον ίδιο τρόπο όπως το πρώτο. Όταν το παιδί αντιμετωπίζει την εργασία, δώστε του ένα σχέδιο στο οποίο λείπει το άλλο μισό, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να ολοκληρώσει τις λεπτομέρειες μόνος του.
• Αυτή η άσκηση αναπτύσσει όχι μόνο τη μνήμη και την προσοχή, αλλά και τη δημιουργική σκέψη. Ζητήστε τους να μετρήσουν στο 31, αλλά αντί για κάθε τρίτο αριθμό πείτε "Δεν θα αποτύχω." Για παράδειγμα: "Ένα, δύο, δεν θα χαθώ, τέσσερα, πέντε, δεν θα χαθώ" και ούτω καθεξής.
• Αφήστε το παιδί σας να κοιτάξει μια σειρά αριθμών. Η σειρά πρέπει να είναι ασυνεπής. Ζητήστε του να πει ποιοι αριθμοί θυμάται και να ονομάσει τους γείτονες κάποιων αριθμών.
• Ζητήστε του να μετρήσει σε 20. Ταυτόχρονα, ζητήστε από το παιδί να διατηρήσει μια γραπτή καταμέτρηση, μόνο σε αντίστροφη σειρά, ξεκινώντας από τον αριθμό 20.
• Πάρτε ένα κουτί με σπίρτα, χάντρες, οδοντογλυφίδες ή μπατονέτες και σχεδιάστε ένα σχέδιο από αυτά. Αφήστε 3 δευτερόλεπτα να δείτε το έργο τέχνης σας και, στη συνέχεια, ζητήστε του να επαναλάβει το ίδιο σχέδιο.
• Ελάτε με ένα αντικείμενο που το παιδί θα γνωρίζει το όνομα του. Το παιδί πρέπει να περιγράψει πλήρως το θέμα. Ζητήστε να αναφέρετε όχι μόνο τα φυσικά χαρακτηριστικά, αλλά και να περιγράψετε τη γνώμη σας για το θέμα. Δεν πρέπει να το πει, αλλά να συλλογιστεί για να απαντήσει στην ερώτησή σας.
• Πάρτε μερικά νομίσματα ή κουμπιά, δώστε στο παιδί τον ίδιο αριθμό των ίδιων αντικειμένων. Εσείς και το παιδί σας έχετε το ίδιο σύνολο κουμπιών ή νομισμάτων. Ζητήστε να γυρίσετε μακριά και να τοποθετήσετε τα αντικείμενα στο τραπέζι χωρίς συγκεκριμένη σειρά. Αφήστε το παιδί σας να το δει αυτό για μισό λεπτό και μετά καλύψτε τα αντικείμενα. Πρέπει να επαναλάβει την παραγγελία με το σύνολο των αντικειμένων του.
• Δώστε στο παιδί σας απλό κείμενο που περιέχει λάθη. Ζητήστε τους να διορθώσουν τα λάθη μέσα σε ένα λεπτό. Μην δίνετε πολύ περίπλοκα κείμενα σε μεγάλο τόμο, αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των σφαλμάτων.

• Ζητήστε από το παιδί σας να παράσχει λεπτομέρειες για το ταξίδι του στο σχολείο. Αφήστε τον να θυμηθεί τις λεπτομέρειες του μονοπατιού και όλα τα σημεία που τον ενδιαφέρουν, συμπεριλαμβανομένης της περιγραφής των ανθρώπων που είδε.
• Πάρτε μερικές μικρές, πολύχρωμες κάρτες και τακτοποιήστε τις με τη σειρά που θέλετε. Ζητήστε του να κοιτάξει τις κάρτες, μετά τις οποίες θα κλείσει τα μάτια του και θα αναφέρει την ακολουθία των χρωμάτων. Αυξήστε τον αριθμό των καρτών με την πάροδο του χρόνου.
• Άσκηση για απομνημόνευση και εστίαση στις λεπτομέρειες, όχι για τη μεγάλη εικόνα. Εκτυπώστε πέντε εικόνες που είναι παρόμοιες αλλά ελαφρώς διαφορετικές. Δώστε στο παιδί σας ένα σχέδιο που θα μάθει σε 30 δευτερόλεπτα. Τώρα ανακατέψτε όλα τα σχέδια και τοποθετήστε τα στο τραπέζι. Ζητήστε του να βρει το σχέδιο που του δείξατε.
• Μια τυπική άσκηση 10 διαφορών μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε οπτική μνήμη και προσοχή.
• Όταν περπατάτε στο δρόμο με το παιδί σας, προσέξτε μερικές λεπτομέρειες. Για αυτό, είναι κατάλληλες πινακίδες, πινακίδες, επιγραφές, πινακίδες. Όταν φτάσετε στο σπίτι, ζητήστε να αναπαραγάγετε όλα όσα θεωρήσατε σε χαρτί.

Για ποιοτικό αποτέλεσμα, σκεφτείτε την ατμόσφαιρα στην οποία πραγματοποιούνται τα μαθήματα.

Σε ποιες συνθήκες είναι τα μαθήματα

Θυμηθείτε ότι, πρώτα απ 'όλα, παίζετε με το παιδί και ότι το παιδί πρέπει να το αισθανθεί. Ως εκ τούτου, οι συστάσεις των ψυχολόγων σχετικά με τις συνθήκες του παιχνιδιού είναι οι εξής:

• Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε φιλική ατμόσφαιρα. Όταν χρησιμοποιείτε κόλπα, μην είστε σκληροί στο μωρό, να είστε υπομονετικοί και φιλικοί.
• Εάν το παιδί δεν έχει αντιμετωπίσει την εργασία, μην τον κηρύξετε χαμένο. Δεν υπάρχουν χαμένοι σε αυτά τα παιχνίδια. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τεχνικές για να σας παρακινήσουμε να συνεχίσετε την άσκηση.
• Μην κάνετε μια άσκηση για περισσότερο από 5 λεπτά, αυτό θα προκαλέσει απώλεια ενδιαφέροντος και, ως εκ τούτου, απροθυμία για περαιτέρω εργασία.

Εξασκηθείτε συστηματικά, αλλά ποτέ μην επιμείνετε στην άσκηση. Το ίδιο το παιδί πρέπει να εκφράσει την επιθυμία να συνεργαστεί μαζί σας. Εάν δεν αισθάνεται καλά ή δεν έχει τη διάθεση, αφήστε το μωρό μόνο του, διαφορετικά κινδυνεύετε να χάσετε το ενδιαφέρον σας για ασκήσεις, κάτι που συνεπάγεται απότομη πτώση της απόδοσης και όλες οι τεχνικές θα καταστούν αναποτελεσματικές.

Μερικοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι ευθύνη του σχολείου να αναπτύξει την προσοχή και τη μνήμη ενός παιδιού δημοτικού. Ναι, οι εκπαιδευτικοί είναι υποχρεωμένοι να βρουν τη δική τους προσέγγιση στον χαρακτήρα κάθε παιδιού, αλλά στο σπίτι το παιδί είναι απελευθερωμένο. Επομένως, μην ξεχνάτε ότι το αποτέλεσμα θα είναι πιο αποτελεσματικό εάν οι γονείς καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να το αναπτύξουν.

Η χαμηλή σχολική απόδοση ενός παιδιού και η απροθυμία να παρακολουθήσει μαθήματα είναι ένα κοινό πρόβλημα σε πολλές οικογένειες. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι το βαρύ φορτίο των σχολικών προγραμμάτων και η αδυναμία των εκπαιδευτικών να παρουσιάσουν πληροφορίες με ενδιαφέρον τρόπο. Μπορείτε να βελτιώσετε τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την επιμονή χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους.

Το Eidetic είναι η επιστήμη της ανάπτυξης της μνήμης. Βοηθά ένα άτομο να αντιληφθεί τις πληροφορίες πιο αποτελεσματικά. Η βασική αρχή της επιδημίας είναι η εξής: κάθε πληροφορία μπορεί να παρουσιαστεί με τη μορφή εικόνων-εικόνων. Αυτός ο τρόπος διδασκαλίας δεν χρησιμοποιείται μόνο, καθιστά τη διαδικασία μάθησης ένα παιχνίδι. Ταυτόχρονα, τα παιδιά θα προσπαθήσουν να αποκτήσουν νέες γνώσεις και δεν θα θέλουν να αποφύγουν να κάνουν την εργασία τους. Το Eidetics για παιδιά είναι μια τεχνική κατάλληλη για μαθητές κάθε ηλικίας.

Χάπια μνήμης

Η χαμηλή σχολική απόδοση μπορεί να οφείλεται στην διάσπαρτη προσοχή. Τα νοοτροπικά φάρμακα για τη βελτίωση της μνήμης θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος, μπορούν να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και τη συγκέντρωση. Τα νοοτροπικά έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στις πνευματικές ικανότητες των παιδιών και των ενηλίκων, αλλά επίσης ομαλοποιούν τη γενική κατάσταση του νευρικού συστήματος. Αυτά τα φάρμακα για τη βελτίωση της μνήμης περιέχουν νευροδιαβιβαστές, βιταμίνες και αμινοξέα. Ένα άλλο δραστικό συστατικό αυτού του προϊόντος είναι η γλυκίνη. Αυτή η ουσία μειώνει το ψυχο-συναισθηματικό στρες και έχει θετική επίδραση στις ψυχικές ικανότητες. Μπορείτε να αγοράσετε ένα νοοτροπικό φάρμακο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ουσίες που σχετίζονται άμεσα με τη μνήμη: ασβέστιο, ιώδιο, χαλκός, μαγγάνιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, νιασίνη, φυλλικό οξύ, χολίνη, λεκιθίνη, βιταμίνες B1, B6, B12 και C. Αυτές οι ουσίες περιέχονται σε συμπληρώματα διατροφής (BAA) που δεν είναι φαρμακευτικά προϊόντα, καθώς και σε φυσικά προϊόντα.

• Ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη για ενέργεια. Για να καλύψετε την ανεπάρκεια, πρέπει να τρώτε τρόφιμα που βελτιώνουν τη μνήμη - μπανάνες, πατάτες και σταφύλια.
• Τα φυσικά διεγερτικά της εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι βιταμίνες Β. Βρίσκονται σε δημητριακά, γάλα, συκώτι και μαγιά.
• Τα άπαχα κρέατα, οι σουσάμι και τα μήλα περιέχουν σίδηρο, ο οποίος είναι υπεύθυνος για το φυσιολογικό επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
• Ο ψευδάργυρος και ο χαλκός ενεργοποιούν τη σκέψη. Βρίσκονται σε κουνουπίδι, ηλιόσπορους και πλιγούρι βρώμης.
• Η λεκιθίνη είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος, είναι επίσης απαραίτητη για τη διατήρηση της συγκέντρωσης και της υγιούς λειτουργίας του εγκεφάλου. Οι κύριες πηγές του είναι ξηροί καρποί, ρέγγα, αυγά, βούτυρο.
• Το μαγνήσιο και το ασβέστιο βρίσκονται στο τυρί, το αβοκάντο, το σουσάμι και το μάνγκο.

Ο εγκέφαλος είναι 85% νερό. Μια ανεπάρκεια ακόμη και 2-3% νερού μπορεί να μειώσει σημαντικά τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Για να μπορέσει να λύσει γρήγορα προβλήματα και να θυμηθεί τους κανόνες, ένας έφηβος πρέπει να πίνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Ο εγκέφαλος, όπως και το σώμα, χρειάζεται συνεχή εκπαίδευση, αλλιώς απλώς χάνει τον τόνο του.

Ανάπτυξη της μνήμης στα παιδιά: ασκήσεις για τον εγκέφαλο

1. Κάντε τόσο το δεξί όσο και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου να λειτουργήσει. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε δύο μολύβια, στα δεξιά και στο αριστερό χέρι και, στη συνέχεια, σχεδιάστε δύο σχήματα ταυτόχρονα.
2. Για ένα λεπτό, κτυπήστε τον εαυτό σας στο κεφάλι με το αριστερό σας χέρι και κτυπήστε το ρολό στο τραπέζι με το δεξί σας. Μετά από ένα λεπτό, αλλάξτε τις ενέργειες για κάθε ένα από τα χέρια - κτυπήστε το κλάσμα με τα αριστερά και χτυπήστε το κεφάλι με τα δεξιά.
3. Κάντε τα συνηθισμένα πράγματα με νέο τρόπο. Οποιαδήποτε μη τυπική συμπεριφορά δημιουργεί νέες νευρικές συνδέσεις, πράγμα που σημαίνει ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
4. Χρησιμοποιήστε μη τυπικές μαθησιακές προσεγγίσεις. Για παράδειγμα, ένα παιδί μαθαίνει τον κανόνα: "δεν γράφεται χωριστά με ρήματα." Ζητήστε του να φανταστεί ότι το ρήμα είναι ποδοσφαιριστής και ότι το σωματίδιο δεν είναι μια μπάλα που πρέπει να πεταχτεί.
5. Μάθετε ποίηση και τραγούδια με το παιδί σας. Οι λέξεις-κλειδιά προσφοράς μπορούν να σχεδιαστούν σε ζωντανές εικόνες.
6. Όταν απομνημονεύετε μια ακολουθία λέξεων, ζητήστε από το παιδί σας να βρει μια ιστορία στην οποία οι απομνημονευμένες λέξεις θα είναι στη σωστή σειρά. Αυτή η μέθοδος εκπαιδεύει τέλεια τη μνήμη και αναπτύσσει τη φαντασία.
7. Οι ψυχολόγοι επιβεβαιώνουν ότι τα συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα θυμούνται γρηγορότερα. Για να αποτυπώσετε κάτι στη μνήμη σας, σχεδιάστε αναλογίες και δημιουργήστε συσχετισμούς. Όσο πιο ζωντανές εικόνες, τόσο το καλύτερο.
8. Γράψτε νέες αγγλικές λέξεις και μαθηματικούς τύπους σε αυτοκόλλητα και δημοσιεύστε τις όπου σίγουρα θα τους σκοντάψετε.
9. Αυτό που πρέπει να θυμάστε ιδιαίτερα καλά, επαναλάβετε πριν από το κρεβάτι.

Υπάρχουν διάφορα παιχνίδια για την ανάπτυξη μνήμης, λογικής με ενδιαφέρουσες εργασίες και παζλ. Ο επαρκής ύπνος, η καλή σωματική δραστηριότητα, η σωστή διατροφή είναι όλες σημαντικές προϋποθέσεις για τη βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Σχολιάστε το άρθρο "Πώς να βελτιώσετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε μαθητές"

Περισσότερα για το θέμα "Ασκήσεις εγκεφάλου, ανάπτυξη μνήμης το 2020":

Πώς να βελτιώσετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε έναν μαθητή. Τα φυσικά διεγερτικά της εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι βιταμίνες Β. Βρίσκονται σε δημητριακά, γάλα, συκώτι και μαγιά. Κάντε τόσο το δεξί όσο και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου να λειτουργήσει.

Πώς να βελτιώσετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε έναν μαθητή. Ταυτόχρονα, τα παιδιά θα προσπαθήσουν να αποκτήσουν νέες γνώσεις και δεν θα θέλουν να αποφύγουν οποιαδήποτε μη τυπική συμπεριφορά σχηματίζει νέες νευρικές συνδέσεις, πράγμα που σημαίνει ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Από την 8η τάξη, τακτικοί καθηγητές ...

Βοηθά η άσκηση; Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη σταθερή σκέψη, το παιδί MB επεξεργάζεται τις πληροφορίες πολύ πληρέστερα από τους συνομηλίκους του και του κοστίζει ανάπτυξη μνήμης στα παιδιά: ασκήσεις για τον εγκέφαλο. Κάντε τόσο το δεξί όσο και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου να λειτουργήσει.

Πότε θα παραδοθούν οι εγκέφαλοι; Εκπαίδευση. Παιδί από 10 έως 13. Στην ηλικία των 9 ετών, ήμουν μόνος με τη νεογέννητη αδερφή μου για τον ίδιο λόγο. Και τώρα, οι γνωστοί δεν μπορούν καν να εμπιστευτούν τα παιδιά να ταΐσουν το σκυλί ((Και δεν με πήγαν στο σχολείο με αυτοκίνητο από βεράντα σε βεράντα, αλλά από 7 ...

Υπάρχει ένας υιοθετημένος γιος, 8 ετών, που υιοθετήθηκε στην ηλικία των 6 ετών, στο σπίτι για τρίτο έτος. Ούτε οι ψυχολόγοι ούτε οι νευροψυχολόγοι ήταν σωματικά υγιείς και δεν είχαν ψυχικές ανωμαλίες. Είναι ο φλοιός των μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου που μας προστατεύει από το να εκφωνούμε δυνατά τυχόν ανόητες σκέψεις.

Οποιεσδήποτε βιταμίνες ή παρασκευάσματα για εγκεφαλική κυκλοφορία; Ντόπινγκ στις εξετάσεις: πώς οι μαθητές και οι μαθητές βελτιώνουν τους βαθμούς. Πώς βοηθά το φάρμακο ADHD σε μελέτες και εξετάσεις.

Πώς να βελτιώσετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε έναν μαθητή. Ασκήσεις για τον εγκέφαλο. Το αριστερό και το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου συνδέονται με μια παχιά δέσμη νευρικών ινών που ονομάζεται corpus callosum Ποιο ημισφαίριο του εγκεφάλου σας έχει αναπτυχθεί περισσότερο;

Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη; Η ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής είναι τόσο ένας στόχος όσο και ένα μέσο διδασκαλίας των παιδιών προσχολικής ηλικίας, το οποίο απαιτεί. Έτσι, η μνήμη και η προσοχή είναι μία από τις βασικές δεξιότητες που βοηθούν τα παιδιά να μάθουν με επιτυχία. Αλλά όχι λιγότερο σημαντική είναι η ικανότητα να σκέφτεσαι ...

Ενότητα: Μέθοδοι πρώιμης ανάπτυξης (μέθοδος Kazarnovsky για ανάπτυξη μνήμης και προσοχής). Το κέντρο τάξεων του Kazarnovsky διοργανώνει σεμινάρια σχετικά με τις τεχνικές ανάπτυξης του εγκεφάλου στις 29, 30 και 31 Αυγούστου. Εκπαίδευση μνήμης: πώς να αντιμετωπίσετε την απόσπαση της προσοχής; μέθοδος συσχετίσεων για την ανάπτυξη της μνήμης.

Όχι ακόμη 35 ετών, αλλά μερικές φορές νιώθω ήδη σαν φρένο ... Ο εγκέφαλος δεν είναι πολύ παιχνιδιάρικο άρχισε να λειτουργεί. νικοτινικό οξύ και ασκήσεις για τον εγκέφαλο όλη την ώρα - βιβλία σε ξένη γλώσσα για ανάγνωση, λογικά παζλ Γενικά, για την ανάπτυξη της μνήμης, συνιστάται ακριβώς η απομνημόνευση της ποίησης.

Παιδιά με ειδικές ανάγκες, αναπηρία, φροντίδα, αποκατάσταση, γιατρός, νοσοκομείο, φάρμακα. Διδάξτε στο παιδί σας να κυριαρχήσει το σώμα με την ενεργό συμμετοχή του εγκεφάλου. Οποιεσδήποτε φυσικές ασκήσεις που κάνετε, συνοδεύστε τις με μια λεκτική περιγραφή, ποίηση, λογαριασμό.

Θα μπορούσατε να μου πείτε ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη δια-ημισφαιρικών συνδέσεων / corpus callosum; Ένας από τους λόγους για την αδυναμία κίνησης στην εγκεφαλική παράλυση είναι η μονομορφία του εγκεφάλου. Εκείνοι. το παιδί μπορεί να κινεί μόνο τα χέρια του ταυτόχρονα, ή μόνο τα πόδια του ...

Η ADHD είναι μία από τις εκδηλώσεις της ελάχιστης εγκεφαλικής δυσλειτουργίας (MMD), δηλαδή, μια πολύ ήπια εγκεφαλική ανεπάρκεια, η οποία εκδηλώνεται με ανεπάρκεια ορισμένων δομών και μειωμένη ωρίμανση των υψηλότερων επιπέδων εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Μερικές φορές η δραστηριότητα του δέλτα διακόπτεται από μεγαλύτερες και πιο ρυθμικές εκκενώσεις, που θυμίζουν το μοτίβο κύματος αιχμής που σχετίζεται συνήθως με το «Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ηλεκτρική συμπεριφορά του εγκεφάλου δείχνει ομοιότητες σε παιδιά και ενήλικες μόνο στον ύπνο ...

Πώς να βελτιώσετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε έναν μαθητή. Αυτός ο τρόπος μάθησης όχι μόνο βελτιώνει τη μνήμη, αλλά κάνει τη διαδικασία μάθησης ένα παιχνίδι. Ταυτόχρονα, τα παιδιά θα προσπαθήσουν να αποκτήσουν νέες γνώσεις και δεν θα θέλουν. Αυτή η ουσία μειώνει το ψυχο-συναισθηματικό άγχος και ...

Χρειάζεστε συμβουλές! ανάπτυξη εγκεφάλου .. Ανάπτυξη, μάθηση. Ένα παιδί από τη γέννηση έως ένα έτος. Ασκήσεις για ανάπτυξη μνήμης. Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη ενός παιδιού. Εγκυκλοπαιδικές γνώσεις για τον Ντομάν. Αλλά τελικά, ο εγκέφαλος του παιδιού μεγαλώνει και αναπτύσσεται εντατικά τα πρώτα χρόνια ...

Η ανάπτυξη της μνήμης, της προσοχής και της σκέψης είναι πολύ σημαντική στον 21ο αιώνα. Πρέπει να απομνημονεύσουμε πολλά σημαντικά πράγματα γύρω από το σπίτι, το σχολείο, την εργασία και ούτω καθεξής. Μας περιβάλλεται ένας τεράστιος αριθμός σύνθετων τεχνικών συσκευών, οι οποίες γίνονται συνεχώς πιο περίπλοκες και ο αριθμός τους αυξάνεται συνεχώς.

Η μνήμη πρέπει να αναπτυχθεί από την παιδική ηλικία και να συνεχίσει να εκπαιδεύεται ως ενήλικας. Σε αυτό το άρθρο, έχω συλλέξει πάνω από 20 αποτελεσματικές ασκήσεις, παιχνίδια, μαθήματα και εργασίες για την ανάπτυξη μνήμης και προσοχής.

Η σημασία της μνήμης και της προσοχής

Φανταστείτε ότι περπατάτε γύρω από την πόλη και δεν ξέρετε ότι αυτή είναι η πόλη σας, δεν θυμάστε το όνομα και το επώνυμό σας, δεν ξέρετε πού ζείτε και πού εργάζεστε, δεν ξέρετε τίποτα, έχετε ξεχάσει τα πάντα. Γίνεται τρομακτικό, έτσι δεν είναι; Πολύ τρομακτικό.

Ας μην φτάσουμε σε αυτό το ακραίο σημείο, ας εξασκηθούμε, αναπτύξτε τη μνήμη και την προσοχή μας.

Ο άνθρωπος είναι ένα πολύ πονηρό και τεμπέλης πλάσμα και εάν δεν κινηθεί και αναπτυχθεί, θα είναι χειρότερος από έναν πίθηκο. Έτσι, ο εγκέφαλός μας, εάν δεν το φορτώσετε, αρχίζει να είναι τεμπέλης και σας λέει: Δεν θυμάμαι, ξέχασα και ούτω καθεξής.

Θυμηθείτε τα σχολικά σας χρόνια. Για εννέα μήνες ο εγκέφαλός σας λειτουργεί χωρίς ξεκούραση, μαθαίνει πολλά ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα, μαθαίνει ποίηση και τραγούδια, μελετά ιστορία και μαθηματικά. Ο εγκέφαλος είναι τεταμένος, είναι πάντα στη δουλειά.

Τότε για τρεις μήνες διακοπών, ο εγκέφαλός σας στηρίζεται, δεν κάνει τίποτα, είναι τεμπέλης. Και πάλι, ήρθε η ώρα για την 1η Σεπτεμβρίου να πηγαίνετε στο σχολείο. Ω, όχι, λέει ο εγκέφαλός σας, δεν θέλω, αλλά αρχίζει να γίνεται τεμπέλης και είναι μια δύσκολη στιγμή για να λειτουργήσει τόσο αποτελεσματικά όσο εκείνοι οι εννέα μήνες.

Από τη γέννηση έως τα γηρατειά, κάποιος πρέπει να ασχοληθεί με την ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής. Μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι συνταξιούχοι και δεν χρειάζεται να σπουδάσουν. Σταματούν να διαβάζουν, να μετρούν και να ασχολούνται με την απλή καθημερινή ζωή. Ο εγκέφαλος αρχίζει να γίνεται τεμπέλης και σε τι οδηγεί;

Συχνά οι συνταξιούχοι ξεχνούν τα πάντα: βάζουν το βραστήρα για να βράσουν και ξεχνούν, πήγαν στο κατάστημα και ξέχασαν τι να αγοράσουν, ήρθαν στο φαρμακείο και δεν ξέρουν τι φάρμακο χρειάζονται.

Αποτελεσματικότητα της μνήμης και της προσοχής

Πολλοί άνθρωποι γεννιούνται με καλή μνήμη και την ικανότητα να επικεντρώνουν την προσοχή τους σε μικρά πράγματα.

Εάν δεν είστε τεμπέλης και εκπαιδεύσετε τη μνήμη και την προσοχή σας, τότε μπορείτε να επιτύχετε μεγάλη επιτυχία στη ζωή.

Μερικοί άνθρωποι πρέπει να εργαστούν σκληρά για τον εαυτό τους, για τη μνήμη και τη συγκέντρωση της προσοχής τους, προκειμένου να επιτύχουν τουλάχιστον κάτι στη ζωή.

Για να αυξήσετε την παραγωγικότητα της μνήμης και της προσοχής που χρειάζεστε:

1. Επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα. Εάν ακούτε μια διάλεξη ή κάθεστε σε μια συνάντηση, δεν χρειάζεται να επικοινωνήσετε με κάποιον στο τηλέφωνο, ακούστε προσεκτικά το άτομο που σας μιλάει. Πρέπει να τον ακούσουμε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά και να μην αποσπούν την προσοχή από μικροπράγματα. Το βράδυ, φροντίστε να θυμάστε τη διάλεξη του σήμερα και προσπαθήστε να την επαναφέρετε στη μνήμη σας στη μικρότερη λεπτομέρεια.
2. Η σωστή διατροφή για τον εγκέφαλο είναι πολύ σημαντική. Μην τρώτε γρήγορα φαγητά και σνακ στο δρόμο - είναι κακό για τον εγκέφαλό σας και το σώμα σας. Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν σε μια σωστή διατροφή: λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, μέλι, δημητριακά, βότανα.
3. Μην υπερφορτώνετε τον εγκέφαλό σας. Εάν αισθάνεστε ότι είστε κουρασμένοι, δώστε στο σώμα σας ξεκούραση, ο κουρασμένος εγκέφαλος δεν αντιλαμβάνεται καλά τις νέες πληροφορίες.
4. Ποτέ μην υπερφορτώνετε τον εγκέφαλό σας με περιττές πληροφορίες. Φορτώστε το μόνο με χρήσιμες και πραγματικά σημαντικές πληροφορίες.
5. Πρέπει να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα - αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου σας. Ο εγκέφαλος πρέπει να λαμβάνει οξυγόνο. Είναι καλό εάν οι βόλτες σας στον καθαρό αέρα είναι ενεργές. Μπορείτε να κάνετε διαφορετικά αθλήματα ή απλά να έχετε ενεργό ξεκούραση.

8 ασκήσεις για καθημερινή προπόνηση μνήμης και προσοχής

Μην εκφοβίζεστε από τη λέξη προπόνηση δεν είναι γυμναστήριο, αν και δεν βλάπτει επίσης να πέσετε εκεί. Η εκπαίδευση μνήμης πρέπει να γίνεται από όλους, χωρίς εξαίρεση, ακόμη και από τους πιο λαζικούς ανθρώπους. Ένας τεμπέλης αρχίζει αμέσως να βρει διάφορες δικαιολογίες ώστε να μην κάνει τίποτα. Αλλά μπορείτε να το κάνετε χωρίς να αναβάλλετε σημαντικά και ασήμαντα θέματα.

Απλές καθημερινές ασκήσεις:

1. Ας ξεκινήσουμε με το απλούστερο πράγμα που πρέπει να πάτε στο μανάβικο. Μην πάρετε ένα φύλλο εξαπάτησης μαζί σας στο οποίο έχει γραφτεί μια λίστα προϊόντων, γράψτε το και προσπαθήστε να θυμηθείτε τι γράψατε και, στη συνέχεια, μεταβείτε στο κατάστημα. Εάν η κατάσταση είναι εντελώς απελπιστική, πάρτε μαζί σας τη λίστα με τα παντοπωλεία, αλλά προσπαθήστε να μην την βγάλετε από την τσάντα σας. Αγοράστε ως αναμνηστικό, και στο τέλος, βγάλτε το και ελέγξτε αν έχετε αγοράσει τα πάντα ή όχι.
2. Όταν μιλάτε με υπαλλήλους, με έναν γείτονα στη σκάλα, με έναν φίλο ή φίλο, προσπαθήστε να θυμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο: χρώμα ματιών, ρούχα, μερικά μικρά πράγματα που έκαναν σε ρούχα ή σε ένα άτομο. Ακούστε προσεκτικά τι σας λένε, ερευνήστε κάθε λεπτομέρεια Μετά τη συνομιλία, προσπαθήστε να θυμάστε τα πάντα με τη μικρότερη λεπτομέρεια και μετακινηθείτε ξανά στο κεφάλι σας. Έτσι μπορείτε να εκπαιδεύσετε την ακουστική και οπτική σας μνήμη.
3. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να διαβάσετε, μπορεί να είναι ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ή πριν από το κρεβάτι. Μπορείτε να διαβάσετε μία έως πέντε σελίδες πρώτα και σταδιακά να προσπαθήσετε να φτάσετε τουλάχιστον δέκα ή είκοσι σελίδες. Διαβάστε προσεκτικά. Αφού διαβάσετε, προσπαθήστε να επαναπωλήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Εάν δεν έχετε χρόνο να μεταπωλήσετε αυτά που διαβάζετε, τότε μπορείτε να το κάνετε ενώ οδηγείτε σπίτι ή πηγαίνετε στο κατάστημα.

Απλοί τρόποι εκπαίδευσης της μνήμης και της προσοχής:

1. Στο δρόμο για εργασία ή προς το κατάστημα, μπορείτε να απομνημονεύσετε τους αριθμούς των σπιτιών ή τους αριθμούς των αυτοκινήτων που περνούν. Εκπαιδεύει καλά τη μνήμη.
2. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις τιμές στο κατάστημα για τα προϊόντα που αγοράζετε. Θυμηθείτε τις τιμές, μπορείτε να τις συγκρίνετε με τις τιμές ενός άλλου καταστήματος.
3. Εάν ετοιμάζετε ένα νέο πιάτο, προσπαθήστε να θυμηθείτε τη νέα συνταγή. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το γράψετε ως αναμνηστικό, σε χαρτί και στη συνέχεια να το ελέγξετε με την αρχική συνταγή.
4. Απομνημονεύστε ένα ποίημα, παρακαλώ το αγαπημένο σας πρόσωπο ή το αγαπημένο σας με αυτό. Μάθετε τους στίχους σε ένα νέο τραγούδι. Στο δρόμο προς τη δουλειά ή το κατάστημα, μπορείτε να περιποιηθείτε ένα νέο τραγούδι.
5. Εάν περπατάτε, δοκιμάστε να αλλάξετε τη διαδρομή σας και να ακολουθήσετε διαφορετικό δρόμο. Κοιτάξτε προσεκτικά τι νέα και ενδιαφέροντα πράγματα είδατε ενώ περπατάτε, ίσως όμορφα σπίτια και ασυνήθιστες πινακίδες στα καταστήματα, ίσως όμορφα λουλούδια ή χνουδωτά μπλε χριστουγεννιάτικα δέντρα. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, θυμηθείτε τη νέα σας διαδρομή και μετακινηθείτε ξανά στο κεφάλι σας. Πώς τον θυμάσαι; Ποιες είναι οι εντυπώσεις σας για αυτήν τη διαδρομή; Τι νέο είδατε;

20 αποτελεσματικές ασκήσεις για την εκπαίδευση της μνήμης και της προσοχής

Ασκηση 1

Ας ξεκινήσουμε με μια απλή άσκηση. Κοιτάξτε την επόμενη εικόνα για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, κλείστε αυτήν την εικόνα και προσπαθήστε να σχεδιάσετε αυτά τα σχήματα στην ίδια θέση στο χαρτί.

Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε όλες τις λεπτομέρειες, μην αποθαρρύνεστε, τραβήξτε μόνο το πάνω μέρος της εικόνας και προσπαθήστε να το θυμηθείτε. Στη συνέχεια, κοιτάξτε στο κάτω μέρος της εικόνας και προσπαθήστε να σχεδιάσετε τις λεπτομέρειες της κάτω εικόνας στο χαρτί. Αφού σχεδιάσετε τις λεπτομέρειες στο χαρτί, προσπαθήστε να συγκρίνετε με την εικόνα. Τι έκανες; Στο κάτω μέρος, προσπαθήστε να σχεδιάσετε το πάνω μέρος του σχεδίου από τη μνήμη. Εάν υπάρχουν λάθη, δοκιμάστε να επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση 2

Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα, σχεδιάζονται δέκα αριθμοί εδώ, μια λέξη γράφεται κάτω από κάθε αριθμό. Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα για ένα λεπτό και μετά κλείστε αυτήν την εικόνα και προσπαθήστε να γράψετε όλους τους αριθμούς σε χαρτί και να γράψετε μια λέξη κάτω από κάθε αριθμό.

Τι έκανες; Εάν υπάρχουν πολλά λάθη, προσπαθήστε να θυμηθείτε μόνο την πρώτη γραμμή από μηδέν έως τέσσερα και στη συνέχεια από πέντε έως εννέα.

Συγκρίνετε τι γράφεται με την εικόνα, εάν υπάρχουν λάθη, επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση # 3

Κοιτάξτε την παρακάτω εικόνα, σχεδιάζεται ένα ρολόι. Κοιτάξτε προσεκτικά ποιοι αριθμοί σχεδιάζονται πάνω του, λιγότερο, ποιοι διασπώνται στους αριθμούς. Κοιτάξτε την εικόνα για ένα λεπτό και μετά κλείστε την εικόνα και προσπαθήστε να σχεδιάσετε ένα ρολόι σε χαρτί.

Τι έκανες; Εάν δεν καταφέρατε να θυμηθείτε και να σχεδιάσετε τα πάντα εντελώς, διαιρέστε το ρολόι στο μισό και θυμηθείτε το μισό. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε το άλλο μισό και να το σχεδιάσετε σε χαρτί. Επαναλάβετε την άσκηση εάν είναι απαραίτητο.

Άσκηση 4

Κοιτάξτε την παρακάτω εικόνα, έχει χρώματα γραμμένα πάνω της, αλλά επισημαίνονται με διαφορετικό χρώμα. Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα για ένα λεπτό και προσπαθήστε να θυμηθείτε τις λέξεις.

Για αρχάριους, μπορείτε να απομνημονεύσετε μόνο τρεις γραμμές. Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τις τρεις πρώτες γραμμές, κλείστε τις λέξεις και γράψτε τις. Θα πρέπει επίσης να γράψετε με χρωματιστά στυλό ή χρωματιστά μολύβια. Τώρα προσπαθήστε να διαβάσετε και να απομνημονεύσετε τις δεύτερες τρεις γραμμές. Κλείστε τις λέξεις και γράψτε ό, τι θυμάστε. Τι έκανες; Εάν έχετε γράψει τα πάντα σωστά, δοκιμάστε να γράψετε όλες τις λέξεις μαζί.

Άσκηση 5

Δείτε την επόμενη άσκηση όπου οι αριθμοί είναι γραμμένοι σε δύο διαφορετικά χρώματα. Κοιτάξτε προσεκτικά αυτούς τους αριθμούς για ένα λεπτό και προσπαθήστε να τους θυμηθείτε.

Καλύψτε αυτούς τους αριθμούς και προσπαθήστε να γράψετε όλα όσα θυμάστε σε χαρτί. Ελέγξτε τον εαυτό σας εάν υπάρχουν πολλά λάθη, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τις δύο πρώτες γραμμές και μετά γράψτε τα.

Στη συνέχεια, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε και να γράψετε τις δεύτερες δύο γραμμές. Εάν όλα είναι σωστά, μπορείτε να εξασκηθείτε και να γράψετε και τις τέσσερις γραμμές.

Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τις δύο άκρες γραμμές και να τις γράψετε, και στη συνέχεια να απομνημονεύσετε τις δύο γραμμές στη μέση και να τις γράψετε επίσης. Μην ξεχνάτε ότι μερικοί από τους αριθμούς είναι γραμμένοι με κόκκινο χρώμα.

Άσκηση 6

Σε αυτήν την άσκηση, δίνονται δείγματα μοτίβων · πρέπει να απομνημονεύονται και να συνεχίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως στο παράδειγμα.

Δοκιμάστε πρώτα το νούμερο ένα έργο.

Θυμηθείτε το σχήμα κάτω από το νούμερο ένα, κλείστε το δείγμα και συνεχίστε να συνδέετε τους κύκλους ως αναμνηστικό.

Τώρα κοιτάξτε το δείγμα σχήμα στο νούμερο δύο. Κλείστε το δείγμα και συνδέστε τα τρίγωνα για μνήμη.

Αφού ολοκληρώσετε την εργασία με τον νούμερο δύο, προχωρήστε στην εργασία με τον αριθμό τρία. Εδώ πρέπει να θυμάστε με ποια σειρά συνδέονται τα τετράγωνα. Μόλις απομνημονεύσετε, κλείστε την εικόνα και προσπαθήστε να συνδέσετε τα τετράγωνα με τον ίδιο τρόπο.

Άσκηση 7

Εξετάστε προσεκτικά την ακόλουθη εικόνα, περιέχει ζώα, θηλαστικά, ψάρια και ούτω καθεξής. Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε όλες τις εικόνες μέσα σε ένα λεπτό. Στη συνέχεια, κλείστε την εικόνα.

Τώρα γράψτε σε χαρτί όλα τα ζώα, με τον τρόπο που βρίσκονται και σε ποια κατεύθυνση φαίνονται. Εάν δεν θυμήσατε όλα τα ζώα ή με λάθος σειρά, επαναλάβετε την άσκηση.

Στη συνέχεια, προσπαθήστε να θυμηθείτε με διαφορετική σειρά, για παράδειγμα, γράψτε όλα τα ζώα με αλφαβητική σειρά. Γράψτε ό, τι θυμάστε. Επαναλάβετε την άσκηση εάν είναι απαραίτητο.

Άσκηση 8

Κοιτάξτε την επόμενη πυραμίδα αριθμών, σε κάθε επόμενη γραμμή προστίθεται ένα ψηφίο. Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε όλους τους αριθμούς με τη σειρά. Απομνημονεύστε την πρώτη γραμμή πρώτα, μετά τη δεύτερη γραμμή και ούτω καθεξής.

8 9 0
1 5 7 8
3 9 0 6 4
8 4 5 1 3 6
7 9 2 2 4 6 0
5 1 4 0 3 2 7 9

Μπορείτε να απομνημονεύσετε τις τρεις πρώτες γραμμές και να τις γράψετε ως αναμνηστικό. Εάν λειτουργεί, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τις τέσσερις πρώτες γραμμές και μετά να τις γράψετε. Ελεγξε τον εαυτό σου.

Τώρα δοκιμάστε να απομνημονεύσετε πέντε γραμμές και να γράψετε. Στη συνέχεια, απομνημονεύστε ολόκληρη την πυραμίδα των αριθμών και γράψτε τους.

Άσκηση 9

Αναζητήστε 20 δευτερόλεπτα στις επόμενες δύο φωτογραφίες, κλείστε τις και πείτε μου πόσα ίδια σχήματα σχεδιάζονται σε αυτές τις εικόνες. Τραβήξτε τους από τη μνήμη.

Τώρα κοιτάξτε ξανά αυτές τις δύο εικόνες για 20 δευτερόλεπτα και κλείστε τις εικόνες.

Πόσες διαφορετικές εικόνες εμφανίζονται σε αυτές τις δύο εικόνες.

Ελεγξε τον εαυτό σου. Επαναλάβετε την άσκηση εάν είναι απαραίτητο.

Άσκηση 10

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει σε ένα χαλαρό περιβάλλον στο σπίτι ή στη δουλειά αν έχετε χρόνο.

Κοιτάξτε τα αντικείμενα γύρω σας. Επιλέξτε ένα από τα θέματα και μελετήστε το προσεκτικά. Σας δίνονται είκοσι δευτερόλεπτα για να μελετήσετε. Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε από το θέμα και προσπαθήστε να το περιγράψετε.

Για παράδειγμα, έχετε επιλέξει έναν πίνακα.

Ποια εικόνα είναι μεγάλη, μικρή; Ποιο είναι το πλαίσιο του πίνακα; Τι φαίνεται στην εικόνα; Προσπαθήστε να κάνετε μια πλήρη περιγραφή αυτού που θυμάστε. Εάν δεν έχετε καταφέρει να θυμηθείτε πολλά σε είκοσι δευτερόλεπτα, επαναλάβετε την άσκηση.

Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να δείτε άλλα αντικείμενα και να προσπαθήσετε να τα περιγράψετε. Προσπαθήστε να επιλέγετε πιο δύσκολα αντικείμενα κάθε φορά.

Άσκηση 11

Ρίξτε μια ματιά στην επόμενη άσκηση εδώ, έχετε τέσσερις γραμμές για να απομνημονεύσετε. Πρώτα προσπαθήστε να απομνημονεύσετε την πρώτη γραμμή, ένα λεπτό δίνεται για να απομνημονεύσετε, κλείστε το και προσπαθήστε να γράψετε ό, τι θυμάστε.

Στη συνέχεια, κοιτάξτε προσεκτικά τη δεύτερη γραμμή, θυμηθείτε την, κλείστε την τώρα και προσπαθήστε να γράψετε από τη μνήμη. Στη συνέχεια, απομνημονεύστε την τρίτη και την τέταρτη γραμμή. Προσπαθήστε να γράψετε, εάν λειτουργεί, προσπαθήστε να γράψετε και τις τέσσερις γραμμές. Επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση 12

Για αυτήν την άσκηση, κοιτάξτε στο πάνω μέρος της εικόνας. Τα σημεία σχεδιάζονται εδώ, θυμηθείτε με ποια σειρά σχεδιάζονται αυτά τα σημεία. Δίνεται ένα λεπτό για απομνημόνευση.

Κλείστε την κορυφή της εικόνας και προσπαθήστε να σχεδιάσετε κουκκίδες με την ίδια σειρά στα ελεύθερα κελιά στο κάτω μέρος της εικόνας. Δείτε τι έχετε. Επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση 13

Παρακολουθήστε την επόμενη άσκηση, τα ονόματα των ζώων γράφονται εδώ. Δείτε πώς και με ποια σειρά είναι γραμμένα. Απομνημονεύστε τα, στη συνέχεια καλύψτε αυτές τις λέξεις και προσπαθήστε να τις γράψετε.

Εάν πετύχετε, δοκιμάστε να τα γράψετε αλφαβητικά ως αναμνηστικό. Επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση 14

Κοιτάξτε αυτές τις δύο εικόνες για ένα λεπτό και βρείτε όσο το δυνατόν περισσότερες διαφορές. Κλείστε αυτές τις εικόνες και προσπαθήστε να γράψετε όλες τις διαφορές σε χαρτί από τη μνήμη.

Τώρα ανοίξτε τις εικόνες και συγκρίνετε τις διαφορές στις εικόνες και τι γράψατε σε χαρτί. Μπορείτε να επαναλάβετε την άσκηση για ενοποίηση.

Άσκηση 15

Παρακολουθήστε την επόμενη άσκηση, που φαίνεται εδώ: τετράγωνα, τρίγωνα, κύκλους και ρόμβους. Ένα τετράγωνο πρέπει να τοποθετείται σε κάθε τετράγωνο, ένα σύμβολο μείον πρέπει να τοποθετείται σε κάθε τρίγωνο, ένα σύμβολο συν πρέπει να τοποθετείται σε κάθε κύκλο και ένα σημείο πρέπει να τοποθετείται σε κάθε ρόμβο. Όλα τα σχήματα είναι μικτά. Πρέπει να τα συμπληρώσετε προσεκτικά και να μην συγχέετε τίποτα πολύ γρήγορα.

Κοιτάξτε τα λάθη σας και προσπαθήστε να επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση 16

Σε αυτήν την άσκηση, πρέπει να απομνημονεύσετε τις λέξεις, ένα λεπτό δίνεται για να απομνημονεύσετε. Κλείστε τις λέξεις και προσπαθήστε να τις γράψετε σε χαρτί από τη μνήμη με ποια σειρά.

Δείτε τι παίρνετε. Εάν ξεχάσετε κάτι, κοιτάξτε ξανά προσεκτικά και επαναλάβετε την άσκηση. Τώρα κοιτάξτε ξανά τις λέξεις και κλείστε τις. Προσπαθήστε να γράψετε όλες τις λέξεις με αλφαβητική σειρά. Επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση # 17

Κοιτάξτε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα, εδώ είναι διάφορα αντικείμενα, πράγματα και ζώα. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τι σχεδιάζεται εδώ. Κλείστε την εικόνα και προσπαθήστε να γράψετε από τη μνήμη όλα τα αντικείμενα που θυμάστε.

Ελέγξτε τι έχετε γράψει, εάν έχετε πολλά λάθη επαναλάβετε την άσκηση. Κοιτάξτε ξανά την εικόνα, κλείστε την και προσπαθήστε να γράψετε όλα τα στοιχεία με αλφαβητική σειρά.

Άσκηση # 18

Κοιτάξτε την επόμενη εικόνα, σας δίνονται αριθμοί. Κοιτάξτε τα προσεκτικά και προσπαθήστε να θυμηθείτε ένα λεπτό για απομνημόνευση. Τώρα καλύψτε τους αριθμούς και γράψτε τους από τη μνήμη με χρωματιστά στυλό ή μολύβια.

Ελέγξτε τι έχετε γράψει. Μήπως γράψατε σωστά τους αριθμούς, με την ίδια σειρά; Προσδιορίσατε σωστά το χρώμα των αριθμών; Εάν υπάρχουν λάθη, δοκιμάστε να επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση 19

Κοιτάξτε προσεκτικά την επόμενη άσκηση.

Εδώ είναι έξι στήλες με διαφορετικά γράμματα.

Κοιτάξτε προσεκτικά την πρώτη στήλη, τα γράμματα υπογραμμίζονται εδώ, αυτή είναι μια γραπτή λέξη, πρέπει να διαβαστεί από την κατώτατη γραμμή. Αποδεικνύεται: εντάξει. Τώρα προσπαθήστε να βρείτε και να γράψετε τις λέξεις στις ακόλουθες στήλες μόνοι σας.

Άσκηση # 20

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει στην εργασία κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων και στο σπίτι. Κοιτάξτε την επόμενη εικόνα για είκοσι δευτερόλεπτα, κλείστε την. Τώρα προσπαθήστε να μιλήσετε για αυτήν όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά ή γράψτε σε χαρτί.

Προσπαθήστε να περιγράψετε όχι μόνο τα λουλούδια αλλά και το βάζο. Δείτε τι γράψατε και συγκρίνετε με την εικόνα. Επαναλάβετε την άσκηση.

Μαθήματα μνήμης

Χρήσιμα μαθήματα για τη βελτίωση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της λειτουργίας του εγκεφάλου:

Ανάπτυξη μνήμης και προσοχής σε παιδί 5-10 ετών

Σκοπός του μαθήματος: να αναπτύξει τη μνήμη και την προσοχή σε ένα παιδί, ώστε να είναι ευκολότερο για αυτόν να σπουδάσει στο σχολείο, ώστε να μπορεί να το θυμάται καλύτερα.

Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, το παιδί θα μπορεί:

1. 2-5 φορές καλύτερα να απομνημονεύσετε κείμενα, πρόσωπα, αριθμούς, λέξεις
2. Μάθετε να απομνημονεύετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
3. Η ταχύτητα της απομνημόνευσης των απαραίτητων πληροφοριών θα αυξηθεί

Σούπερ μνήμη σε 30 ημέρες

Ανάπτυξη μνήμης χωρίς διακοπή καθημερινών δραστηριοτήτων και ανησυχιών. Οι περισσότερες ασκήσεις σε αυτό το μάθημα στοχεύουν στην εκπαίδευση της μνήμης σε φυσικές συνθήκες, γιατί πρέπει να απομνημονεύσετε γρήγορα και με ακρίβεια, ανεξάρτητα από το περιβάλλον γύρω μας. Δεν υπάρχει λόγος να αφιερώσετε χρόνο για εκπαίδευση στη μνήμη. Εκπαιδεύστε την στο σπίτι, στη δουλειά, στο δρόμο. Μάθετε να απομνημονεύετε τις απαραίτητες πληροφορίες από το πρώτο μάθημα.

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη και να αναπτύξετε την προσοχή

Δωρεάν προπόνηση προπόνηση.

Μυστικά ικανότητας εγκεφάλου, μνήμη τρένου, προσοχή, σκέψη, μέτρηση

Παιχνίδια και συναρπαστικές ασκήσεις για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, της μνήμης, της συγκέντρωσης, της δημιουργικότητας, οι οποίες θα σταλούν ταχυδρομικώς εντός 30 ημερών μετά την εγγραφή. Τα μαθήματα από άλλα μαθήματα θα προκύψουν ως μπόνους.

Ταχύτητα ανάγνωσης σε 30 ημέρες

Επιτάχυνση της λεκτικής μέτρησης, ΔΕΝ πνευματικής αριθμητικής

Καλλιεργήστε τη μνήμη και την προσοχή με λεκτική μέτρηση. Σε 30 ημέρες, θα σας διδάξουμε να μετράτε στο μυαλό σας σύνθετα παραδείγματα στο μυαλό σας για προσθήκη, αφαίρεση, πολλαπλασιασμό, διαίρεση, τετράγωνο και ούτω καθεξής.

Νοοτροπία χρημάτων και εκατομμυριούχων

Μηδενική ανάγνωση

Έχουμε επίσης αναπτύξει έναν άλλο χρήσιμο προσομοιωτή, ο οποίος είναι κατάλληλος για την ανάπτυξη πλευρικής όρασης και την ανάπτυξη ταχύτητας ανάγνωσης. Όταν πατάτε το κουμπί "Τυχαία φράση", ο προσομοιωτής εμφανίζει μια τυχαία πρόταση για 1-2 δευτερόλεπτα. Προσπαθήστε να καλύψετε ολόκληρη τη γραμμή με τα μάτια σας:

Εκπαιδευτικό παιχνίδι "Εύρεση νομίσματος"

1. Αναπτύσσει χωρητικότητα μνήμης
2. Βελτιώνει την οπτική μνήμη
3. Βελτιώνει τη χωρική μνήμη

Ανοίξτε τα κελιά στην οθόνη και βρείτε νομίσματα. Το κελί κλείνει μετά το άνοιγμα, οπότε πρέπει να θυμάστε ποια κελιά έχουν ήδη πατηθεί.

Η ουσία αυτού του παιχνιδιού είναι να τακτοποιήσετε τις αρθρώσεις, δηλαδή να τακτοποιήσετε τους αριθμούς το ένα μετά το άλλο από πάνω προς τα κάτω, από αριστερά προς τα δεξιά, επομένως, το κενό τετράγωνο πρέπει να είναι από κάτω προς τα δεξιά. Το παιχνίδι θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε λογική σκέψη και μνήμη, γιατί είναι χρήσιμο να απομνημονεύσετε διάφορα κόλπα και συνδυασμούς. Θα μπορείτε επίσης να αναπτύξετε τη δυνατότητα υπολογισμού των κινήσεων προς τα εμπρός χωρίς σφάλματα. Ας παίξουμε?

συμπέρασμα

Αναπτύξτε συνεχώς τη μνήμη και την προσοχή σας. Εάν έχετε χρόνο, κάντε και προπονηθείτε στις ασκήσεις. Εάν δεν έχετε χρόνο, κάντε το στο δρόμο για να εργαστείτε, στο δρόμο για το κατάστημα και ούτω καθεξής. Σας ευχόμαστε καλή τύχη.

Η συζήτηση για την ανάπτυξη μνήμης στους εφήβους είναι πολύ σημαντική.

Υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες που το κύριο ερώτημα είναι πώς να θυμάστε ακριβώς τι χρειάζεστε.

Για ενήλικες, οι ενεργοί έφηβοι που έχουν χρόνο παντού και διατηρούν στο μυαλό τους τόνους μερικές φορές περιττής γνώσης φαίνεται να είναι ρομπότ με πάνω από δώδεκα terabyte ενσωματωμένης μνήμης. Και για τα παιδιά, οι μητέρες που θυμούνται όλα τα πράγματα που πρέπει να γίνουν σε μια μέρα ρεπό φαίνεται να είναι επίσης σούπερ.

Αλλά αυτές οι περιπτώσεις είναι μάλλον εξαιρέσεις από τους κανόνες της σύγχρονης ζωής.

Γιατί να θυμάστε τα πάντα αν έχετε τηλέφωνο;

Υπάρχει πάντα κάποιο είδος gadget στο χέρι, στο οποίο όλα όσα έρχονται στο μυαλό είναι βολικά. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι τόσο απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τη δική σας "ενσωματωμένη μνήμη".

Είναι απλό: μερικά κλικ και πετάτε ό, τι ήταν στο μυαλό σας. Τώρα το μέρος είναι στο τηλέφωνο.

Φαίνεται, ζείτε και χαίρεστε - γιατί φορτώνετε τον εγκέφαλό σας; Φυσικά, οι τεχνικές δυνατότητες των gadgets είναι καταπληκτικές. Αλλά σταματάμε να εκπαιδεύουμε έναν τόσο σημαντικό «μυ» στον εγκέφαλό μας ως μνήμη.

Σε τελική ανάλυση, η αρχή της συνεργασίας με αυτήν είναι ίδια με τα αθλήματα με τους μυς του σώματος. Όσο περισσότερα σύνολα "σωστών" ασκήσεων βάρους κάνετε, τόσο καλύτερη θα είναι η προπόνηση.

Ακόμα και στον σύγχρονο κόσμο, όπου δεν υπάρχει ανάγκη να θυμάστε τα πάντα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τη δική σας μνήμη.

Αυτές είναι σημαντικές ψυχικές διαδικασίες. Η προσοχή σας επιτρέπει να μην αποσπούν την προσοχή και η μνήμη βοηθά στη διατήρηση και στη συνέχεια την αναπαραγωγή πληροφοριών.

Γιατί οι μαθητές πρέπει να τους αναπτύξουν;

Πρώτον, μελέτη. Μαθήματα στο σχολείο, την εργασία στο σπίτι, προσπαθώντας να απομνημονεύσετε μερικές παραγράφους πριν από τις εξετάσεις. Τα gadget δεν θα βοηθήσουν εδώ, για προφανείς λόγους.

Δηλαδή, πόση προσοχή και μνήμη αναπτύσσονται σχετίζεται στενά με την ακαδημαϊκή επιτυχία. Και αυτό σημαίνει, και με αυτοπεποίθηση.

Δεύτερον, εξετάσεις - OGE, USE και άλλοι. Απαιτούν απομνημόνευση τεράστιου υλικού, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και ολόκληρου του σχολικού μαθήματος!

Πολλά παιδιά αποφασίζουν ποια μαθήματα θα πάρουν, ένα χρόνο ή ακόμα λιγότερο χρόνο πριν από τις εξετάσεις. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο πρέπει να μάθετε;

Πόσο ευκολότερο είναι για έναν έφηβο με καλή μνήμη να προετοιμαστεί για τις εξετάσεις και πόσο δύσκολο είναι για έναν μαθητή με προβλήματα σε αυτόν τον τομέα.

Εφηβικά χαρακτηριστικά της προσοχής, της μνήμης και της σκέψης

Αν νωρίτερα το παιδί θυμόταν τα πάντα πιο μηχανικά, τώρα η κατάσταση αλλάζει. Η σκέψη ενός εφήβου αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. Μέχρι την ηλικία των 13 ετών, σκέφτεται λογικά, ξέρει πώς να κάνει υποθέσεις, χρησιμοποιεί με σιγουριά αφηρημένες έννοιες. Ο σχηματισμός αυτών των ψυχικών διεργασιών ολοκληρώνεται πλήρως έως την ηλικία των 16 ετών.

Ο έφηβος κυριαρχείται από λογική, σημασιολογική μνήμη. Γίνεται επίσης πιο αυθαίρετο. Από την άλλη πλευρά, η μηχανική μνήμη μειώνεται.

Αυτό μπορεί να είναι ασυνήθιστο για ένα παιδί. Ήταν διαφορετικό στο παρελθόν. Τα πάντα θυμόταν σαν «από μόνα του» ή «έσπασε» και ήταν εξαιρετικό. Με απλά λόγια - τώρα, για να θυμάται πληροφορίες, πρέπει να θέλει να το κάνει και να κατανοήσει το νόημα.

Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι το cramming τονίζεται συχνά στα σχολεία. Τα παιδιά χρησιμοποιούν τη μηχανική μνήμη πιο συχνά. Εξ ου και ο μεγάλος αριθμός καταγγελιών για κακή μνήμη στους εφήβους.

Η προσοχή ενός εφήβου φτάνει επίσης σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Σε αυτήν την ηλικία, οι μαθητές είναι σε θέση να επικεντρωθούν συνειδητά σε ένα μη ενδιαφέρον έργο. Δεν μπορεί να σημαίνει ότι το κάνουν. Εδώ μιλάμε για φυσικές ικανότητες. Και ένα άλλο χαρακτηριστικό των εφήβων - η συναισθηματικότητα, η εντυπωσιακή ικανότητα, δεν τους επιτρέπουν να επικεντρώνονται σε ένα ενδιαφέρον αντικείμενο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εάν η μνήμη ενός εφήβου έχει επιδεινωθεί απότομα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη και να βελτιώσετε τη μνήμη;

Υπάρχει μόνο ένα συμπέρασμα - η μνήμη του μαθητή έχει πολλές δυνατότητες. Απομένει να τα χρησιμοποιήσετε σωστά.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

Εναλλακτικοί τρόποι απομνημόνευσης.
Για παράδειγμα, μνημονική - η δημιουργία συναφών εικόνων για καλύτερη απομνημόνευση αντικειμένων.

Εκπαίδευση στη δομή πληροφοριών.
Όπως η δημιουργία «έξυπνων καρτών» ή άλλων.

Η σωστή διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής.
Αυτό είναι το κλειδί για την υγεία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Αυξημένα κίνητρα και ευαισθητοποίηση.
Θέλετε να θυμηθείτε κάτι; Ξεκινήστε με την κατανόηση "γιατί;"

Χόμπι.
Είναι απαραίτητο ο έφηβος να έχει κάτι να κάνει εκτός από τις σπουδές του. Αυτή είναι μια αλλαγή στη δραστηριότητα και τον κορυφαίο τύπο σκέψης. Αθλητισμός, δημιουργικές αναζητήσεις, εναλλακτική εκπαίδευση - οτιδήποτε πρέπει να σκεφτείτε διαφορετικά.

Εκπαίδευση εγκεφάλου στην πράξη

Επίλυση παζλ
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συγκεντρωθείτε γρήγορα. Εάν λύσετε παζλ για λίγο, μπορείτε να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε την εργασία το συντομότερο δυνατό.

Χρωματιστές λέξεις
Σίγουρα πολλοί έχουν δει μια εικόνα όπου το χρώμα των λέξεων δεν ταιριάζει με το χρώμα τους - η κίτρινη λέξη γράφεται με κόκκινο χρώμα. Ο στόχος είναι να ονομάσουμε το χρώμα των λέξεων το συντομότερο δυνατό. Αυτή η άσκηση στοχεύει στην ανάπτυξη της προσοχής και θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές.

Παράλογη αλυσίδα
20 λέξεις γραμμένες. Σε 1,5 λεπτά, απομνημονεύστε τον μέγιστο αριθμό λέξεων και αναπαραγάγετε τις με τη σειρά. Οι λέξεις δεν είναι απολύτως συνδεδεμένες μεταξύ τους. Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία σας, τόσο καλύτερη είναι η μνήμη σας. Με τακτική προπόνηση, το αποτέλεσμα είναι προφανές.

Απεξω
Μια απλή αλλά λειτουργική μέθοδος. Ποιήματα, τραγούδια, εδώ, μεταπωλήσεις βιβλίων και ταινιών. Η μνήμη θα σας ευχαριστήσει. Και θα υπάρχει μια ευκαιρία να αναδείξετε τις γνώσεις σας σε σχεδόν οποιαδήποτε κατάσταση της ζωής.

Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να κάνετε αυτές τις προπονήσεις μια καλή οικογενειακή παράδοση και να αναπτύξετε μαζί! Αυτό καθιστά την εκπαίδευση μνήμης ευκολότερη, ευκολότερη και πιο διασκεδαστική!

Μαθήματα μνήμης στο K.O.T.

Τα μαθήματα στο σπίτι είναι χρήσιμα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, δεν είναι το μόνο. Στο εκπαιδευτικό κέντρο Κ.Ο.Τ. ανέπτυξε ένα ειδικό. Το πρόγραμμα λαμβάνει υπόψη όλες τις ιδιαιτερότητες της σκέψης των εφήβων.

Ένα υποχρεωτικό και πολύ σημαντικό μέρος του προγράμματος είναι τα διαγνωστικά. Κάθε άτομο έχει έναν τύπο μνήμης που είναι πιο ανεπτυγμένος. Και όταν εκπαιδεύετε απομνημόνευση, αξίζει να το εξετάσετε. Φυσικά, αξίζει να δουλέψετε με όλους τους τύπους του, αλλά αν εστιάσετε στα πλεονεκτήματα, το αποτέλεσμα θα είναι πάντα καλύτερο.

Με βάση τα αποτελέσματα της διάγνωσης και των τάξεων, οι ειδικοί μας χτίζουν μια ατομική στρατηγική για την εκπαίδευση μνήμης για κάθε συμμετέχοντα και παρέχουν πρακτικές συστάσεις σε μαθητές και γονείς.

Απαντήστε σε μερικές δοκιμαστικές ερωτήσεις τώρα. Θα μάθετε εάν είναι εύκολο για το παιδί σας να θυμάται πληροφορίες.