Το καλοκαίρι δεν είναι μόνο μια εποχή διακοπών και φωτεινών χρωμάτων. Αυτή είναι η στιγμή που κάθε γυναίκα θέλει να αισθάνεται ιδιαίτερα ελκυστική και όμορφη. Και, όπως γνωρίζετε, τίποτα δεν χρωματίζει μια γυναίκα σαν ένα δέρμα καλυμμένο με ένα σαγηνευτικό χρυσό μαύρισμα. Αλλά, δυστυχώς, μακριά από όλους έχει την ευκαιρία να μαυρίσει φυσικά, και μια επίσκεψη σε σολάριουμ ή σαλόνι ομορφιάς είναι μια προσιτή πολυτέλεια για πολλούς. Και επιπλέον, η υπεριώδης ακτινοβολία δεν έχει πάντα ευεργετική επίδραση στο δέρμα: υπό την επιρροή της, σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τις ίνες κολλαγόνου και επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων, ενώ το στρώμα κερατοειδούς πυκνώματος, γίνεται ξηρό και τραχύ, πράγμα που είναι σίγουρα όχι ο καλύτερος τρόπος επηρεάζει εμφάνιση δέρμα.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολύ πιο ασφαλείς, και το πιο σημαντικό, προσιτοί τρόποι για να αποκτήσετε έναν τόνο σκούρου δέρματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας. Αυτά δοκιμάζονται από περισσότερες από μία γενιές λαϊκές θεραπείες... Φυσικά, το αποτέλεσμα της χρήσης τέτοιων θεραπειών δεν θα είναι τόσο ισχυρό όσο, για παράδειγμα, από την επίσκεψη σε σολάριουμ ή για ηλιοθεραπεία, αλλά τέτοιες διαδικασίες δεν θα προκαλέσουν βλάβη στην υγεία.
Οι λαϊκές θεραπείες μαυρίσματος, εάν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την ηλιοθεραπεία, το τεχνητό μαύρισμα σε σολάριουμ και ειδικά εργοστασιακά προϊόντα (γαλακτώματα, λοσιόν και τονωτικά). Τα κύρια οφέλη των οικιακών θεραπειών περιλαμβάνουν:
Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα των λαϊκών θεραπειών είναι ότι με τη βοήθειά τους μπορείτε να πάρετε μια ομοιόμορφη σκιά, ενώ τα εργοστάσια καλλυντικά δίνουν συχνά ένα «άσχημο αποτέλεσμα». Επιπλέον, φυσικά προϊόντα που δεν περιέχουν χημικές βαφές μπορούν εύκολα να ξεπλυθούν από το δέρμα - για αυτό, πρέπει απλώς να επεξεργαστείτε το σώμα με ένα τρίψιμο ή να το τρίψετε με ένα πανί.
Προκειμένου να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα κατά τη χρήση αυτοτελών προϊόντων μαυρίσματος, πρέπει όχι μόνο να επιλέξετε τη σωστή συνταγή, αλλά και να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:
Εάν το αποτέλεσμα από το «μαυρίσματος σπιτιού» δεν είναι όπως έχει προγραμματιστεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα αλκοόλης (1 μέρος αλκοόλ έως 2 μέρη νερού). Στο προκύπτον διάλυμα, υγράνετε ένα βαμβάκι και σκουπίστε όλες τις απαραίτητες περιοχές του δέρματος με αυτό.
Στο οπλοστάσιο λαϊκή κοσμετολογία Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για να αποκτήσουν ένα όμορφο μαύρισμα χωρίς να βλάψουν την υγεία. Δεν περιέχουν επιθετικά συστατικά στη σύνθεσή τους και ως εκ τούτου έχουν την πιο ήπια επίδραση στο δέρμα. Το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά στο σπίτι είναι ότι δεν προστατεύει το δέρμα από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά, αντιθέτως, το καθιστά πιο ευάλωτο στην ακτινοβολία. Επομένως, όταν πηγαίνεις έξω μέσα καλοκαιρινή περίοδος αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα. Ακολουθούν μερικές απλές σπιτικές συνταγές μαυρίσματος.
Αυτή η θεραπεία, με τακτική χρήση, όχι μόνο θα δώσει στο δέρμα μια ευχάριστη χρυσή απόχρωση, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση του φυσιολογικού του τόνου.
Προετοιμασία και εφαρμογή:
Αυτή η μάσκα είναι κατάλληλη για ιδιοκτήτες ελαφρώς σκούρου δέρματος που ονειρεύονται να της δώσουν μια πιο πλούσια σκιά. Λάβετε υπόψη ότι ο κουρκούμη στεγνώνει πολύ το χόριο, οπότε μετά από τέτοιες διαδικασίες, θα πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα.
Προετοιμασία και εφαρμογή:
Αυτό το προϊόν θα δώσει στο δέρμα μια ομαλή χάλκινη απόχρωση, θα το κορέσει με υγρασία και βιταμίνες. Η μάσκα καρότου δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από ιδιοκτήτες πολύ ανοιχτού δέρματος, καθώς μπορεί να γίνει κίτρινο.
Προετοιμασία και εφαρμογή:
Ένα τέτοιο προϊόν δημιουργεί την επίδραση ενός χρυσού μαύρου στο δέρμα και το αναζωογονεί, τονώνει, αποκαθιστά τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του.
Προετοιμασία και εφαρμογή:
Αυτό το προϊόν θα δώσει στο δέρμα μια πλούσια χρυσή απόχρωση, καθιστώντας το πιο ομαλό και πιο βελούδινο.
Προετοιμασία και εφαρμογή:
Αυτό το προϊόν δίνει στο δέρμα ένα ελαφρύ αποτέλεσμα μαυρίσματος, βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και ανακουφίζει την κόπωση.
Προετοιμασία και εφαρμογή:
Ένα αφέψημα από φλούδες κρεμμυδιού δίνει ισχυρό χρωματικό αποτέλεσμα και βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο δέρμα.
Προετοιμασία και εφαρμογή:
Προκειμένου να αποκτήσετε ένα ακόμη κορεσμένο μαύρισμα με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων κάθε λεπτομέρεια της μελλοντικής διαδικασίας και επίσης να αποκτήσετε αρκετή υπομονή, καθώς το αποτέλεσμα αυτών των διαδικασιών ενδέχεται να μην εμφανιστεί αμέσως . Αλλά μόλις δείτε το πρώτο αποτέλεσμα, θα καταλάβετε ότι όλες οι προσπάθειές σας δεν ήταν μάταιες.
Η καλοκαιρινή ηλιοθεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα: το υπεριώδες φως αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης (γεια, υπέροχη διάθεση!), προάγει την παραγωγή βιταμίνης D (γειά σου, οδηγείτε και δυνατά δόντια!), βελτιώνει την ανοσία (αντίο, κρυολογήματα!). Εκτός αυτού, το μαύρισμα είναι πολύ όμορφο.
Για να πάρετε μόνο τα πλεονεκτήματα από τον ήλιο και να ακυρώσετε τα μειονεκτήματα, όπως ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος, η πρόωρη γήρανση ή ο καρκίνος του δέρματος, πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά.
Αυτός είναι ο πρώτος και βασικός κανόνας ενός υγιούς μαύρου. Γιατροί που είναι εξαιρετικά κακοί Μαύρισμα σχετίζονται με το μαύρισμα, μην κουράζεστε να το επαναλαμβάνετε: το υπεριώδες κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Επομένως, πρέπει να αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
Εάν αυτό δεν είναι μια επιλογή, είναι σημαντικό να προστατεύσετε το δέρμα από τουλάχιστον τις πιο επικίνδυνες υπεριώδεις ακτίνες - τον τύπο UVB. Αυτές οι ακτίνες βραχυκυκλώματος ονομάζονται επίσης ακτίνες τσιμπήματος: περιέχουν πολλή ενέργεια, λόγω της οποίας προκαλούν ερυθρότητα, ηλιακό έγκαυμα και καρκίνο.
Τις περισσότερες φορές τα αντηλιακά έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν το σώμα απαλλαγμένο από υπερβολική ακτινοβολία UVB. Μην παραμελείτε αυτήν την προστασία.
Τα προϊόντα SPF δεν επηρεάζουν την ταχύτητα μαυρίσματος. Αυξάνουν μόνο το χρόνο που μπορείτε να περάσετε στον ήλιο χωρίς να βλάψετε το δέρμα σας.
Η Lifehacker έγραψε λεπτομερώς για το πώς να επιλέξει το σωστό αντηλιακό. Για να λειτουργήσει η κρέμα, χρειάζεστε:
Μην προσπαθήσετε καν να πιάσετε όλες τις ακτίνες του ήλιου σε ένα σύντομο Σαββατοκύριακο. Είναι απίθανο να γίνετε «σοκολάτα» για μια τέτοια χρονική περίοδο, αλλά θα αυξήσετε σοβαρά τους κινδύνους για την υγεία. Και για αυτο.
Η μελανίνη - η σκούρα χρωστική που δίνει στο δέρμα μια σοκολάτα ή χάλκινη απόχρωση - είναι στην πραγματικότητα ένα εργαλείο με το οποίο το σώμα μας προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία είναι θανατηφόρα γι 'αυτήν. Η μελανίνη δημιουργεί ένα είδος προστατευτικού φραγμού γύρω από τα κύτταρα του δέρματος που διασκορπίζει επικίνδυνες ακτίνες UVB.
Όσο υπάρχει λίγη μελανίνη, τα κύτταρα είναι ανυπεράσπιστα και μεταλλάσσονται εύκολα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. που κερδίζουν οι ανοιχτόχρωμοι άνθρωποι είναι το πρώτο σημάδι βλάβης στα μόρια DNA, γεμάτα με τουλάχιστον επιταχυνόμενη γήρανση, και το πολύ - την ανάπτυξη μελανώματος.
Επομένως, προσπαθήστε, αφενός, να συσσωρεύσετε μελανίνη, ερεθίζοντας το δέρμα με το ηλιακό φως. Από την άλλη πλευρά, κάντε το έτσι ώστε να μην καταστρέψετε τα κύτταρα.
Ιδανικά - εισάγετε σταδιακά το δέρμα στο υπεριώδες φως.
Την πρώτη μέρα, κάντε ηλιοθεραπεία 10-15 λεπτά πριν από το μεσημεριανό γεύμα και 15-20 λεπτά μετά.
Προσθέστε 10 λεπτά στην καθορισμένη ώρα κάθε μέρα. Απλά μην αφήνετε το δέρμα σας να κοκκινίζει. Και μην ξεχάσετε το αντηλιακό!
Για να διευκολύνει το δέρμα να συσσωρεύει ομοιόμορφα Τέσσερις συμβουλές ασφαλούς μαυρίσματος για μια υγιή καλοκαιρινή λάμψη και σταδιακά σκουραίνει, αξίζει να τον καθαρίσετε προσεκτικά από βρωμιά και νεκρά κύτταρα.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο στο κατάστημα ή (για παράδειγμα, από ένα ελαφρώς εμποτισμένο με νερό στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης) ή να περιορίσετε τον εαυτό σας για μασάζ με ένα γάντι απολέπισης.
Αλλά μην ζηλεύεις. Αρκεί να καθαρίσετε το δέρμα με αυτόν τον τρόπο μία φορά την εβδομάδα και μισό.
Η αρχή είναι απλή: όσο πιο άμεσο ηλιακό φως χτυπά το δέρμα, τόσο υψηλότερη είναι η δόση υπεριώδους που έλαβε.
Σύμφωνα με τον Οργανισμό Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA), το μέγιστο Τα πραγματικά γεγονότα η ακτινοβολία χτυπά τη Γη μεταξύ 10:00 και 16:00. Εάν η υγεία του δέρματος και του σώματος στο σύνολό σας είναι αγαπητή, είναι καλύτερα να μην εμφανιστείτε στον ήλιο αυτή τη στιγμή.
Και αν το κάνετε, προσπαθήστε να μειώσετε τη διαμονή σας, χρησιμοποιήστε αντηλιακό και καλύψτε το σώμα σας με ρούχα.
Το ασφαλέστερο μαύρισμα αγοράζεται πριν από τις 10:00 και μετά τις 16:00.
Είναι δυνατή η προστασία του δέρματος από τις επιβλαβείς επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας όχι μόνο από το εξωτερικό, αλλά και από το εσωτερικό. Υπάρχουν προϊόντα 6 ομάδες τροφίμων που θα σας προστατεύσουν από τον ήλιοπου βοηθούν το δέρμα να αντισταθεί στη UV βλάβη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά Δωρεάν ρίζες, αντιοξειδωτικά σε ασθένειες και υγεία σταματούν τη διαδικασία της καταστροφής και της μετάλλαξης των κυττάρων.
Έτσι, θα σας βοηθήσουν:
Υπάρχουν επίσης προϊόντα που, αντίθετα, αυξάνουν τους κινδύνους. Η πρόσληψη τροφής και ο κίνδυνος καρκινώματος πλακωδών κυττάρων του δέρματος σε μια κοινότητα: η μελέτη κοόρτης του καρκίνου του δέρματος Nambour από την έκθεση στον ήλιο. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να μην καταναλώνετε πλήρες γάλα, τυρί και γιαούρτι πριν πάτε στην παραλία.
Συνήθως, η παραγωγή μελανίνης τελειώνει 2-3 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο. Επομένως, δεν έχει νόημα να κάνετε ηλιοθεραπεία όλη την ημέρα.
Το να βρεθείτε δίπλα στην πισίνα για περισσότερο από 2-3 ώρες δεν θα σας κάνει πιο μαυρισμένο, αλλά θα αυξήσει μόνο τον κίνδυνο βλάβης του δέρματος.
Επιπλέον, υπάρχουν δεδομένα Το μαύρισμα μπορεί να περιορίσει την ικανότητα παραγωγής βιταμίνης Dότι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο δεν αυξάνεται, αλλά, αντίθετα, μειώνει το επίπεδο της βιταμίνης D.
Μπορεί να σας αρέσει το χρώμα της σοκολάτας. Αλλά το σώμα αντιλαμβάνεται την περίσσεια μελανίνης στα κύτταρα ως σήμα βλάβης στο δέρμα και επιδιώκει να ρίξει το χαλασμένο "δέρμα" το συντομότερο δυνατό. Το ανώτερο στρώμα μαυρισμένου δέρματος γίνεται πιο ξηρό, καθιστώντας ευκολότερο για τον οργανισμό την απολέπιση των κατεστραμμένων κυττάρων.
Για να μην χάνετε το μαύρισμα σας νωρίτερα, καθημερινά και ενυδατώστε καλά το δέρμα σας και προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε τρίψιμο και αποφύγετε το ενεργό μασάζ με ένα πανί.
Έχετε κάνει ηλιοθεραπεία επιμελώς για να πάρετε έναν όμορφο τόνο δέρματος, αλλά το μαύρισμα σας έγινε χλωμό μόλις επέστρεφε στην πόλη;
Ποια προϊόντα ομορφιάς μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα; Μάθετε τα πάντα για το τέλειο μαύρισμα!
Ένα τέλειο ομοιόμορφο μαύρισμα και πλήρη προστασία από τον ήλιο μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν επιλέξετε το σωστό SPF για το χρώμα του δέρματος σας.
Έτσι, για το ελαφρύτερο δέρμα (1 φωτοτύπος), που αρχίζουν να καίγονται μετά από 15-20 λεπτά, τις πρώτες ημέρες των διακοπών στην παραλία, απαιτείται ένας παράγοντας προστασίας 40. Στη συνέχεια, όταν το δέρμα παίρνει μια ελαφριά σκιά, εσείς μπορεί να πάει περισσότερο χαμηλός συντελεστής - 30-20.
Για το δεύτερο φωτοτύπο - ανοιχτόχρωμο δέρμα, κόκκινα ή ανοιχτά ξανθά μαλλιά, που καίγεται μετά από 20-40 λεπτά έκθεσης στον ήλιο, προκειμένου να επιτευχθεί ομοιόμορφη χρυσή απόχρωση, χρησιμοποιήστε πρώτα την κρέμα SPF 30 και όταν το δέρμα συνηθίσει στο sun - SPF 15. Για το τρίτο χρώμα δέρματος κατά τις πρώτες μέρες μαυρίσματος είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε SPF 20-15, στα ακόλουθα - SPF 10.
Τέλος, ο φωτοτύπος 4 (αυτό περιλαμβάνει γυναίκες με σκούρο, ελαιόλαδο) θα προστατεύεται καλά με το SPF 10 τις πρώτες μέρες μαυρίσματος και το SPF 4 στο μέλλον.
Το σήμα UVB στην κρέμα δείχνει ότι προστατεύει μόνο από έναν τύπο ακτίνων UV. Αναζητήστε προϊόντα με σήμανση UVB και UVA για να προστατευτείτε από δύο τύπους ακτίνων.
Ένα τέλειο μαύρισμα είναι ομαλός τόνος και δέρμα χωρίς εγκαύματα και απολέπιση. Για να μην κάψετε σε περιοχές που είναι πιο ευάλωτες στο ηλιακό φως, χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα αντηλιακού για αυτά. Είναι μεγάλο λάθος να εφαρμόζετε μια προστατευτική κρέμα για το σώμα στο πρόσωπο και την περιοχή γύρω από τα μάτια: είναι πιο πυκνά στην υφή τους, μπορούν να φράξουν τους πόρους ή να προκαλέσουν πρήξιμο στα βλέφαρα.
Για να προστατεύσετε τα βλέφαρα και το δέρμα κάτω από τα μάτια, επιλέξτε ραβδιά με υψηλό παράγοντα SPF. Το δέρμα των χειλιών είναι το λεπτότερο και πιο λεπτό, επιπλέον, δεν παράγει μελανίνη, επομένως απαιτεί ειδική προστασία από τον ήλιο. Χρησιμοποιήστε κραγιόν SPF ή κραγιόν sanblock το καλοκαίρι.
Λάβετε υπόψη ότι όχι μόνο το δέρμα σας χρειάζεται προστασία από τον ήλιο, αλλά και τα μάτια σας. Φορέστε γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια σας από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Οι δερματολόγοι προειδοποιούν όχι μάταια ότι η ηλιοθεραπεία όταν ο ήλιος βρίσκεται στο αποκορύφωμά της είναι επικίνδυνη για την υγεία. Επομένως, όταν σχεδιάζετε ένα ταξίδι στην παραλία, θυμηθείτε ότι υπάρχει ένας ασφαλέστερος και πιο επικίνδυνος χρόνος για ηλιοθεραπεία.
Έτσι, από 12 έως 16 ώρες η ηλιακή δραστηριότητα είναι μέγιστη, οπότε η ηλιοθεραπεία αντενδείκνυται ακόμη και με κρέμα με υψηλό SPF, καθώς δεν παρέχει επαρκή προστασία. Επιλέξτε μια ώρα μαυρίσματος από τις 6 έως τις 11 π.μ. ή από τις 4 μ.μ. έως τις 7 μ.μ. - την ασφαλέστερη ώρα. Ακούγοντας αυτές τις συμβουλές, θα έχετε έναν όμορφο τόνο δέρματος χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας.
Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί το δέρμα πιο ξηρό, οπότε ο νούμερο ένα κανόνας για την απόλυτη απόχρωση είναι να διατηρείται καλά ενυδατωμένο. Επιπλέον, πρέπει να αρχίσετε να ενυδατώνετε το δέρμα ακόμη και πριν ξεκουραστείτε, καθώς το μαύρισμα θα είναι πιο απαλό στο ενυδατωμένο δέρμα, θα διαρκέσει περισσότερο. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, ειδικά με ξεφλούδισμα, τότε η ηλιοθεραπεία θα επιδεινωθεί μόνο αυτό και η χάλκινη απόχρωση δεν θα διαρκέσει πολύ. Αναζητήστε ενυδατικές ουσίες σώματος πανθενόλης και υαλουρονικού οξέος.
Τα λιπαντικά μαυρίσματος είναι ένα από τα περισσότερα αποτελεσματικοί τρόποι πάρτε την τέλεια απόχρωση. Αυτά τα προϊόντα προσελκύουν τις ακτίνες του ήλιου, δίνουν στο δέρμα μια ελαφριά λάμψη, αλλά ταυτόχρονα δεν το αφήνουν να καεί, καθώς περιέχουν αντηλιακά.
Αναζητήστε πανθενόλη και βισαβολόλη σε έλαια, τα οποία καταπραΰνουν και ενυδατώνουν το μαυρισμένο δέρμα, καθιστώντας το απαλό και μεταξένιο.
Απλώστε λάδι με τον ίδιο τρόπο με την κρέμα: μισή ώρα πριν πάτε στην παραλία. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σώσετε το προϊόν: απλώστε το σε ένα πυκνό στρώμα σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος. Θυμηθείτε ότι κάθε αντηλιακή ασπίδα πρέπει να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες. Εάν κάνετε μεγάλες κολύμπι, τότε μετά από κάθε μπάνιο.
Το τρίψιμο με λειαντικά σωματίδια σκουπίζει κυριολεκτικά το μαύρισμα από το σώμα, αφαιρώντας το άνω στρώμα της επιδερμίδας. Ψάχνετε για το τέλειο μαύρισμα; Χρησιμοποιήστε φλούδες σώματος με οξύ φρούτων αντί για τρίψιμο. Για τους ίδιους λόγους, αντικαταστήστε πετσετάκια προϊόντα με ίνες μπαμπού - είναι πιο μαλακά και πιο ευαίσθητα.
Συμβουλή 7: Χρησιμοποιήστε αφρόλουτρα αφρού
Θέλετε το μαύρισμα σας να διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο; Αντικαταστήστε αλκαλικά σαπούνια και τζελ με αφρώδη έλαια ντους - όχι μόνο καθαρίζουν καλά, αλλά και ενυδατώνουν, μαλακώνουν και τονώνουν το δέρμα. Εάν βρείτε λιπαρά καθαριστικά άβολα, πάρτε αφρόλουτρα χωρίς θειικά άλατα - είναι πιο μαλακά από το συνηθισμένο και δεν θα ξεπλύνουν το μαύρισμα σας σε λίγες μέρες.
Για να διατηρήσετε τον τόνο, χρησιμοποιήστε προϊόντα ομορφιάς που ρυθμίζουν το μαύρισμα. Αναζητήστε προϊόντα με θαλάσσιο ιπποφαές στη σύνθεση - περιέχει β-καροτένιο, το οποίο αυξάνει το μαύρισμα. Επιλέξτε τη φροντίδα του σώματος με φυσικά εκχυλίσματα που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης - θα κάνουν τη σκιά "μακράς διαρκείας". Αυτά είναι όλα τα είδη ενισχυτικών μαυρίσματος με τη μορφή λαδιού, λοσιόν, κρέμας, σπρέι, γάλα. Ψάξτε λοιπόν ένα εκχύλισμα πορτοκαλιού, εχινάκειας, ηλίανθου, μπερίτι, βούτυρο καριτέ.
Ψάξτε για τρόφιμα που έχουν ευεργετική επίδραση στο μαύρισμα. Είναι καλό εάν η διατροφή σας περιέχει β-καροτένιο, μια φυτική χρωστική ουσία που εναποτίθεται στο δέρμα και του δίνει ελαφριά σκιά. Το βήτα-καροτένιο είναι πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά από κόκκινο-πορτοκαλί χρώμα: καρότα, βερίκοκα, καρπούζια, κόκκινες πιπεριές, κολοκύθα.
Τα αμινοξέα τυροσίνη και τρυπτοφάνη, που διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης, θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το τέλειο μαύρισμα. Αναζητήστε τα σε πρωτεϊνικές τροφές όπως αυγά, ψάρι, κρέας, θαλασσινά και συκώτι βοείου κρέατος.
Για να αποκτήσετε το τέλειο μαύρισμα, είναι σημαντικό να επιλέξετε τον κατάλληλο παράγοντα προστασίας από τον ήλιο.
Ένα μαύρισμα αποδίδει καλύτερα σε καλά ενυδατωμένο δέρμα.
Για να παγιώσετε την προκύπτουσα απόχρωση, χρησιμοποιήστε καλλυντικά μετά τον ήλιο που καταπραΰνουν και ενυδατώνουν το δέρμα και επίσης περιέχουν συστατικά που ενισχύουν το χρώμα.
Κάντε ηλιοθεραπεία σε ασφαλείς ώρες για να αποφύγετε εγκαύματα και ξεφλούδισμα.
Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν β-καροτένιο.
Σχολιασμός ειδικών
Andrew Adesman, MD, New Hyde Park
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος, δεν κατανοούν όλοι πώς να προστατεύονται από τον ήλιο. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από το μαύρισμα και την προστασία από τον ήλιο. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι το σκούρο δέρμα δεν χρειάζεται προστασία από τον ήλιο. Αυτή η γνώμη απέχει πολύ από την αλήθεια!
Πράγματι, τα μαύρα κύτταρα του δέρματος περιέχουν περισσότερη μελανίνη, αλλά αυτό δεν παρέχει πλήρη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η μελανίνη παρέχει κάποια προστασία από το ηλιακό έγκαυμα, αλλά δεν εξαλείφει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου από την υπεριώδη ακτινοβολία, ούτε αποτρέπει πρόωρη γήρανση δέρμα λόγω έκθεσης στον ήλιο. Επομένως, οι ιδιοκτήτες σκούρου δέρματος πρέπει να χρησιμοποιούν τουλάχιστον αντηλιακό SPF 15.
Μια άλλη εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την προστασία από τον ήλιο ενώ βρίσκεστε στο νερό. Στην πραγματικότητα, τα ρηχά νερά παρέχουν πολύ μικρή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, μπορείτε να έχετε πιο έντονη έκθεση στον ήλιο λόγω της αντανάκλασης των ακτίνων από το νερό, επομένως η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη ακόμη και όταν κολυμπάτε.
Σχολιασμός ειδικών
Δρ. Sarah Jarvis, Ιατρός, Ιατρική Σύμβουλος, Drinkaware
Για να προστατέψετε το δέρμα σας από βλάβες από τον ήλιο, θα πρέπει να κολλήσετε σε μερικά απλοί κανόνες.
Σχολιασμός ειδικών
Αξίζει να ξεκινήσετε με το τι είναι μαύρισμα; Δεν είναι απλώς ένας ελκυστικός τόνος δέρματος, αλλά ένα πολύπλοκο σύστημα αλληλεπίδρασης του δέρματος με την υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο. Θυμηθείτε όταν αγοράζετε μια λοσιόν μαυρίσματος, τι βλέπετε στη συσκευασία; Μη κατανοητές ονομασίες με τη μορφή τριών γραμμάτων.
Υπάρχουν 3 τύποι υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας: UVC, UVB, UVA
Το UVC είναι μια πολύ επιθετική ακτινοβολία που παγιδεύεται από τη στρατόσφαιρα και το στρώμα του όζοντος της Γης. UVB - μικρά κύματα που διεισδύουν στην επιδερμίδα (το ανώτερο στρώμα του δέρματος) και ενεργοποιούν τη μελανογένεση (διεγείρει την παραγωγή μελανίνης - χρωστικών που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα). UVA - έχει μακρά κύματα ή, με άλλα λόγια, ακτινοβολία μεγάλων κυμάτων. Διαθέτει υψηλή διεισδυτική ισχύ. Διεισδύουν στο χόριο (βαθύτερο μεσαίο στρώμα του δέρματος). Μέσα στο δέρμα, υπάρχουν ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης που δίνουν στο δέρμα τη σταθερότητα και την ελαστικότητά του. Τα κύματα προκαλούν διάσπαση του κολλαγόνου και φωτογήρανση.
Η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει:
Παρά το γεγονός ότι οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι τόσο καλές όσο φαινόταν, έχουν και ευεργετικά χαρακτηριστικά... Το να είσαι στον ήλιο βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και οδηγεί στην παραγωγή βιταμίνης D3. Επίσης, η ηλιοθεραπεία αυξάνει την ανοσία και προάγει την παραγωγή ενδορφινών - ορμονών της ευτυχίας.
Για να μειώσετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις του ηλιακού φωτός και να έχετε καλή διάθεση και ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να ακολουθήσετε πολλά απλές συμβουλές.
Συμβουλή # 1: Ομαλή επιφάνεια δέρματος
Το μαύρισμα θα αποδειχθεί ομοιόμορφο και όμορφο εάν κάνετε ξεφλούδισμα στο σώμα. Μια εβδομάδα πριν από το ταξίδι σας στον ήλιο, περιποιηθείτε το σώμα σας με ένα τρίψιμο και, εφαρμόζοντας το με κινήσεις μασάζ, καθαρίστε το δέρμα από κεράτινα στρώματα. Και θυμηθείτε: δεν υπάρχουν οξέα αν πρόκειται να κάνετε ηλιοθεραπεία μία από αυτές τις μέρες.
Συμβουλή # 2: μην βιαστείτε στην πισίνα με το κεφάλι σας
Την πρώτη μέρα, προτείνω να μείνετε στον ήλιο για όχι περισσότερο από 15 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά για λίγα λεπτά (για σκούρο δέρμα - 10 λεπτά και για ανοιχτόχρωμο δέρμα - 2-3). Εάν θέλετε να καθίσετε στον ήλιο λίγο περισσότερο, είναι καλύτερα να επιλέξετε πρωί (πριν από τις 11:00) ή το βράδυ (μετά τις 18:00). Πάρτε το χρόνο σας, και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό.
Συμβουλή # 3: Αντιμετώπιση με SPF
Ακόμα και στη σκιά, μπορείτε να πάρετε μαύρισμα, αλλά να θυμάστε ότι η σκιά δεν θα σας σώσει από εγκαύματα. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε προστατευτικές λοσιόν ή κρέμες και να τις εφαρμόσετε στο δέρμα πριν βγείτε στον ήλιο (15-20 λεπτά), να ανανεώνετε τακτικά, ειδικά μετά το μπάνιο. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν, δώστε προσοχή σε δύο βασικούς παράγοντες: το χρώμα του δέρματος σας και τη γεωγραφία του τόπου όπου θα κάνετε ηλιοθεραπεία. Εάν έχετε ακμή ή ακμή, και βγήκατε στον ήλιο χωρίς προστασία, τότε στη θέση τους μπορεί να εμφανιστεί σκοτεινά σημεία.
Συμβουλή # 4: παρατεταμένο μαυρίσματος
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός εργαλείων που βοηθούν στη λήψη μαυρίσματος. Μερικοί σας βοηθούν να αποκτήσετε ένα τεχνητό μαύρισμα (σπρέι, κρέμες, σκόνες, βυρσοδέψες), ενώ άλλοι διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος όταν βρίσκεστε στον ήλιο. Μην παραβλέπετε τις οδηγίες που συνοδεύουν κάθε προϊόν, επειδή υποδεικνύουν ειδικές ενδείξεις. Κατ 'αρχήν, αυτό ισχύει και για όλους τους τύπους καλλυντικών. Συνήθως, ο δεύτερος τύπος αντηλιακού χωρίζεται σε κρέμες πριν και μετά τον ήλιο. Έχουν πολλές λειτουργίες: τόσο ενυδατώνουν το δέρμα όσο και διατηρούν το αποτέλεσμα. Αλλά μην ξεχνάτε, η προστασία είναι απαραίτητη. Επομένως, προτείνω να εφαρμόζετε πρώτα αντηλιακή κρέμα και μετά το στέγνωμα, εφαρμόζοντας αντηλιακό.
Συμβουλή # 5: Χρήση λαδιών
Για να γίνει ομοιόμορφο μαύρισμα, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διάφορα φυτικά έλαια, για παράδειγμα ροδάκινο. Υπάρχουν λεπτές αποχρώσεις εδώ. Απλώστε το λάδι σε ένα λεπτό στρώμα σε καθαρό, στεγνό δέρμα. Μην νομίζετε ότι όσο περισσότερο λάδι, τόσο πιο γρήγορα θα επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Γενικά, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα έλαια, καθώς μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις. Για να το αποφύγετε αυτό, ελέγξτε την απόκριση του δέρματος σε μια μικρή περιοχή πριν την εφαρμογή σε όλο το σώμα. Συνιστώ επίσης να χρησιμοποιείτε το λάδι μόνο για βραχυπρόθεσμη έκθεση στον ήλιο. Αφού απορροφηθεί το λάδι, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε προστατευτικό παράγοντα και μόνο τότε μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία.
Συμβουλή # 6: Χωρίς προϊόντα με βάση το αλκοόλ!
Μην χρησιμοποιείτε επιθετικά χημικά με βάση το αλκοόλ εάν πηγαίνετε στην παραλία. Παρασκευάσματα με οξέα, αιθέρια έλαια και ακόμη και το άρωμα μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα και υπερχρωματισμό.
Συμβουλή # 7: Φροντίδα του δέρματος μετά τη διαδικασία
Ο ήλιος στεγνώνει πολύ στο δέρμα. Μετά το ηλιακό έγκαυμα, συνιστάται η εφαρμογή ενυδατικών και καταπραϋντικών προϊόντων που περιέχουν αλόη-βέρα και βιοφίνη. Το δέρμα τονίζεται στον ήλιο, χάνει την υγρασία και είναι σημαντικό να το αποκαταστήσετε. Εάν κάψετε, χρησιμοποιήστε προϊόντα κατά της ζεματίσματος και όχι κρέμες.
Συμβουλή # 8: Μια ικανή διατροφή
Το δέρμα πρέπει όχι μόνο να ενυδατωθεί από το εξωτερικό, αλλά και να το βοηθήσει από το εσωτερικό. Πίνετε άφθονο νερό όταν κάνετε ηλιοθεραπεία. Μην πάρετε μαζί σας ζάχαρη, ανθρακούχα και άλλα αναψυκτικά, αλλά μόνο νερό. Να θυμάστε επίσης ότι η β-καρατίνη, η οποία βρίσκεται σε λαχανικά και φρούτα, είναι το κλειδί για πιο βιώσιμο μαύρισμα του δέρματος. Οι πηγές περιλαμβάνουν κολοκύθα, καρότα, πράσινα κρεμμύδια, οξαλίδα, σπανάκι, μαρούλι, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, μπρόκολο, γκρέιπφρουτ, δαμάσκηνα, ροδάκινα, πεπόνια, βερίκοκα, λωτού, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα και μαύρα φραγκοστάφυλα.
Επίσης, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να βρίσκονται στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το Sunburn είναι η αντίδραση του δέρματός μας στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Τα κύτταρα αρχίζουν να παράγουν ενεργά μελανίνη για να προστατεύουν το σώμα από τις επιβλαβείς ακτίνες. Εκτός από την προστατευτική λειτουργία, το μαύρισμα είναι πολύ όμορφο.
Δεν χρειάζεται να περάσετε ώρες στην παραλία για να αποκτήσετε ένα όμορφο χρυσό ή σοκολάτα χρώμα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Η καθημερινή ηλιοθεραπεία για 10-15 λεπτά είναι αρκετή, αλλά τι γίνεται αν θέλετε να μαυρίσετε γρηγορότερα;
Υπάρχουν διάφοροι κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς βλάβη στην υγεία. Πρέπει να σκεφτείτε πριν το μαύρισμα σεζόν στην παραλία - το δέρμα και το σώμα πρέπει να είναι προετοιμασμένα για την επικείμενη έκθεση στον ήλιο. Τι πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων:
Αξίζει επίσης να εξεταστεί ο τόπος μαυρίσματος. Για να κάνετε ηλιοθεραπεία γρήγορα, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε το καλοκαίρι με υδάτινα σώματα - θάλασσες, ποτάμια, λίμνες. Το γεγονός είναι ότι το νερό αντανακλά το ηλιακό υπεριώδες φως από την επιφάνειά του, πράγματι ενεργεί ως καθρέφτης. Αυτό ενισχύει την επίδραση της έκθεσης στον ήλιο στο δέρμα. Και για να μαυρίσετε ομοιόμορφα και να μην καεί, πρέπει να μετακινηθείτε περισσότερο και να μην βρίσκεστε σε ένα μέρος για μια ώρα.
Ο βέλτιστος χρόνος για ασφαλές μαύρισμα είναι το πρωί και το βράδυ - από τις 9 έως τις 11 π.μ. και από τις 16 έως τις 19 μ.μ. Φυσικά, σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να πάτε στην παραλία λίγο περισσότερο, αυτή τη στιγμή ο ήλιος δεν είναι τόσο ενεργός, αλλά υπάρχει λιγότερος κίνδυνος εγκαυμάτων ή ηλιακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Ο χρόνος από 12 έως 15 ώρες είναι η μέγιστη ηλιακή δραστηριότητα, αυτή είναι η πιο καυτή περίοδος της ημέρας.
Τι άλλο είναι σημαντικό να γνωρίζετε:
Όταν επιλέγετε την ώρα, αξίζει να θυμάστε ότι σε συννεφιά, η ηλιακή δραστηριότητα παραμένει στο ίδιο επίπεδο. Το υπεριώδες φως περνάει εύκολα από σύννεφα, οπότε μπορεί να καεί ακόμα και όταν ο ήλιος δεν είναι ορατός στον ουρανό.
Τα αντηλιακά σάς επιτρέπουν να παραμείνετε στον ήλιο περισσότερο χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Βοηθούν επίσης να μαυρίσουν γρηγορότερα και πιο ομοιόμορφα. Όλα τα προϊόντα χωρίζονται σε επίπεδα προστασίας από 2 έως 30 SPF. Για να καταλάβετε πόσο καιρό μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία χρησιμοποιώντας μια τέτοια κρέμα, αρκεί να πολλαπλασιάσετε τον παράγοντα προστασίας επί 15 λεπτά. Ο τύπος παρασκευάσματος επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη το χρώμα του δέρματος:
Φτάνοντας σε καυτές χώρες, για τις πρώτες μέρες αξίζει να χρησιμοποιήσετε κρέμες με το υψηλότερο επίπεδο προστασίας και στη συνέχεια να μειώσετε σταδιακά το SPF. Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι προστατευτικοί παράγοντες δεν παράγουν αποτελέσματα αμέσως, εφαρμόζονται μισή ώρα πριν βγουν στον ανοιχτό ήλιο. Επιπλέον, μετά το μπάνιο, θα πρέπει να εφαρμόσετε ξανά την κρέμα.
Για να μαυρίσετε γρηγορότερα το καλοκαίρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι πολλά φυτικά έλαια, ειδικά ελιά ή αμύγδαλο. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία θρέφει το δέρμα. Η μεμβράνη λαδιού καλύπτει ομοιόμορφα το σώμα, παρέχοντας προστασία από το ηλιακό έγκαυμα, συμβάλλει επίσης σε ένα πιο ομοιόμορφο και έντονο μαύρισμα. Τι άλλο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε ισχυρότερο μαύρισμα στον ήλιο:
Ορισμένες ουσίες όχι μόνο επιταχύνουν το μαύρισμα, αλλά και ελαφρώς χρωματίζουν το δέρμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπανιέρα τσαγιού ή να εφαρμόσετε ένα μείγμα λαδιού και μπύρας στο σώμα. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε πολλές λαϊκές τεχνικές ταυτόχρονα.
Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να μαυρίσετε γρηγορότερα και πιο ομοιόμορφα στον ήλιο. Τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για να πάρετε όμορφο μαύρισμα:
Εκτός από τα αναφερόμενα προϊόντα που σας βοηθούν να μαυρίσετε γρηγορότερα στον ήλιο, υπάρχουν εκείνα που επιβραδύνουν τη διαδικασία. Εάν θέλετε να μαυρίσετε, θα πρέπει προσωρινά να αποφύγετε να καταναλώσετε ή να μειώσετε την ποσότητα καλαμποκιού, προϊόντων κακάου, αλκοόλ, τηγανισμένων τροφίμων, τουρσιών και τουρσιών.
Η ηλιοθεραπεία δεν είναι χρήσιμη για όλους. Για ποιες ασθένειες δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία:
Οι έγκυες και οι ηλικιωμένες γυναίκες, καθώς και τα παιδιά κάτω των 5 ετών, δεν πρέπει να μένουν στον ανοιχτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ηλιακό έγκαυμα αντενδείκνυται επίσης στη σπάνια περίπτωση αλλεργίας στον ήλιο.
Έτσι, το μαυρίσματος γρήγορα και όμορφα δεν είναι δύσκολο εάν πληρούνται αρκετές προϋποθέσεις. Πρώτα απ 'όλα, είναι η σωστή επιλογή μαυρίσματος - πρωί ή βράδυ. Τα αντηλιακά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της βλάβης στην υπεριώδη ακτινοβολία, ενώ προϊόντα με κερατίνη και βιταμίνες B και C θα επιταχύνουν τη σκιά σας.
Για χρήσιμο και ελάχιστο κόστος πάρτε έναν όμορφο τόνο δέρματος, μπορείτε να επιλέξετε μια κατάλληλη λαϊκή θεραπεία για το μαύρισμα. Δεν περιέχει χημικές βαφές, συντηρητικά και άλλα μη ασφαλή συστατικά, και το αποτέλεσμα θα ευχαριστήσει ακόμη και έναν σκεπτικισμό.
Μια λαϊκή θεραπεία για το ηλιακό έγκαυμα - όμορφο δέρμα χωρίς επιπλέον κόστος
Για να αποκτήσετε χάλκινο τόνο δέρματος κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο, και όχι σε κάψουλα σολάριουμ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προσιτές, και το πιο σημαντικό, φυσικές θεραπείες που φροντίζουν επίσης το δέρμα σας. Το καλύτερο είναι το βούτυρο.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, για παράδειγμα ελαιόλαδο, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και φροντίζει το δέρμα. Οι κοσμετολόγοι το παρατήρησαν καλύτερο αποτέλεσμα που λαμβάνεται από εκχύλισμα αμυγδάλου ή ροδάκινου.
Το λάδι καλύπτει ομοιόμορφα το δέρμα, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο στην αντανάκλαση του ηλιακού φωτός, το οποίο αυξάνει δραματικά την αποτελεσματικότητα της προσκόλλησης μαυρίσματος. Επιπλέον, το λάδι προστατεύει την επιδερμίδα από εγκαύματα, θρέφει και ενυδατώνει. Για να βελτιώσετε τις ιδιότητες φροντίδας, μπορείτε να προσθέσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο στο δοχείο.
Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε το προϊόν πριν πάτε στην παραλία και να το κάνετε ομοιόμορφα, τρίβοντας ελαφρά το λάδι στο σώμα
Για να αποκτήσετε το δέρμα μια αξιοσημείωτη απόχρωση σοκολάτας, υπάρχουν ειδικές λαϊκές θεραπείες για ένα γρήγορο μαύρισμα στον ήλιο. Αυτός είναι ένας συνδυασμός ποτών με λάδια.
Η παραγωγή μελανίνης διεγείρεται από χυμούς καρότων και ροδάκινων, ένα ισχυρό αφέψημα του Αγίου Ιωάννη του μούστου ή το συνηθισμένο μαύρο τσάι. Πρέπει να πίνετε τέτοια ποτά μισή ώρα πριν βγείτε στον ήλιο.
Για να αποκτήσετε ένα νότιο χρώμα δέρματος, χρησιμοποιούνται λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση του μαυρίσματος. το ειδικές μάσκεςχρησιμοποιείται πριν από την έκθεση στον ήλιο, τα οποία χρωματίζουν επιπλέον το δέρμα και του δίνουν μαυρισμένη εμφάνιση.
Στην πρώτη θέση στη δημοτικότητα και την αποτελεσματικότητα είναι η μάσκα καρότου. Η κερατίνη που βρίσκεται στα καρότα μπορεί να δώσει στο δέρμα ένα κιτρινωπό χρώμα που γίνεται χρυσό καφέ κατά την ηλιοθεραπεία.
Μπορείτε απλά να σκουπίσετε το δέρμα με χυμό καρότου ή να εφαρμόσετε βούτυρο πουρέ καρότου με οποιοδήποτε φυτικό λάδι για 15 λεπτά.
Ηλιοκαμένος - Αυτή είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία. Σε επαφή με το δέρμα, το υπεριώδες φως διεισδύει στα κύτταρα και καταστρέφει το DNA. Η αμυντική αντίδραση του σώματος είναι η παραγωγή μελανίνης. Χάρη σε αυτήν την ουσία, το δέρμα αποκτά μια όμορφη χάλκινη απόχρωση.
Αλλά είναι αδύνατο και ακόμη επιβλαβές να προστατευθεί πλήρως από τον ήλιο, καθώς το έλλειμμα των ακτίνων του ήλιου συνεπάγεται επίσης ορισμένες αρνητικές συνέπειες.
Εκτός από τη μελανίνη, υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, σχηματίζεται βιταμίνη D. Είναι υπεύθυνη για τα οστά, τους μύες, η παρουσία της βιταμίνης D είναι η πρόληψη της ραχίτιδας.
Επιπλέον, υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, η κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα βελτιώνεται, πράγμα που σημαίνει ότι διεγείρονται οι μεταβολικές διεργασίες και η δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων. Χάρη σε αυτό, επιταχύνεται η θεραπεία τόσο δυσάρεστων ασθενειών όπως η ακμή, ο μύκητας, το έκζεμα.
Επομένως, εάν ακολουθείτε τους κανόνες μαυρίσματος, μπορείτε να αποφύγετε αρνητικές παρενέργειες. Ή μειώστε τα στο ελάχιστο και λάβετε μόνο ένα θετικό αποτέλεσμα από το μαύρισμα.
Δεδομένου ότι το μαυρίσματος είναι κάπως σοκ για το δέρμα, πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων για επερχόμενες ηλιακές θεραπείες.
Αρχικά, το δέρμα πρέπει να επουλωθεί. Όταν βρίσκεστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα αφυδατώνεται, στεγνώνει και αφρώδες. Οι βιταμίνες (C, E), τα ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρος, σελήνιο) και ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό λυκοπένιο εμπλέκονται έμμεσα στη σύνθεση της μελανίνης. Επομένως, πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για την εποχή της παραλίας λαμβάνοντας πολυβιταμίνες. το σημαντικός κανόνας μαυρίσματος, αφού πολλοί άνθρωποι, ονειρεύονται να μαυρίσουν γρήγορα, ξεχάστε το υγιές δέρμα. Τώρα υπάρχουν πολλές πολυβιταμίνες με μικροστοιχεία που τρέφουν το δέρμα και τα μαλλιά: Vitrum Beauty, Complivit, ConfiVit μάσημα βιταμινών για δέρμα / μαλλιά / νύχια, Kuten, Coenzyme Beauty και άλλα.
Εάν είναι δυνατόν, δύο μήνες πριν από το επερχόμενο ταξίδι, μπορείτε να ξεκινήσετε πεζοπορία στο σολάριουμ, όπου είναι επίσης απαραίτητο να τηρούνται ορισμένοι κανόνες μαυρίσματος. Οι συνεδρίες πρέπει να είναι βραχύβιες, ξεκινώντας από ένα έως δύο λεπτά δύο φορές την εβδομάδα. Η διαμονή στο σολάριουμ μπορεί να αυξηθεί σταδιακά σε 5 λεπτά. Το προκύπτον ανοιχτόχρωμο μαύρισμα θα αποτρέψει περαιτέρω ηλιακά εγκαύματα και θα γίνει προστατευτικό φράγμα έναντι των επιβλαβών επιπτώσεων της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας.
Για τέλειο μαύρισμα, πρέπει να θυμάστε για το καθαρό δέρμα. Για αυτό υπάρχουν scrubs. Όταν εφαρμόζεται, τα νεκρά κύτταρα εξαφανίζονται, το δέρμα γίνεται ομοιόμορφο και λείο και το μαύρισμα διαρκεί περισσότερο.
Αλλά είναι καλύτερο να μην κάνετε ντους μπροστά από την παραλία. Και οι λοσιόν αλκοόλης αποφεύγονται επίσης καλύτερα. Μετά από αυτές τις διαδικασίες, το δέρμα χάνει το προστατευτικό του στρώμα.
Οι βασικοί κανόνες για το μαύρισμα περιλαμβάνουν υποχρεωτική χρήση γυαλιών και καλυμμάτων κεφαλής... Για να διατηρήσετε τη νεολαία και την ομορφιά, δεν μπορείτε να πάτε στην παραλία χωρίς γυαλιά και καπέλο σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα. Η αφυδάτωση θα κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπά, εύθραυστα και άψυχα και το πρόσωπό σας θα τσαλακωθεί.
Πίνετε άφθονο νερό ενώ βρίσκεστε στην παραλία. Αυτό θα σας σώσει από την υπερθέρμανση και την αφυδάτωση. Δεδομένου ότι το αλκοόλ αφυδατώνει επιπλέον το σώμα, είναι καλύτερο να το ξεχάσετε σε ζεστό καιρό.
Η καλύτερη στιγμή για να μαυρίσετε - μισή ώρα μετά το πρωινό. Δεν συνιστάται να πάτε στην παραλία πεινασμένη - αυτός είναι επίσης ένας από τους θεμελιώδεις κανόνες του μαυρίσματος.
Επειδή ο ύπνος στην παραλία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, πρέπει να κοιμάστε αρκετά για να έρθετε στη θάλασσα. Για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, είναι καλύτερα να ξαπλώνετε με τα πόδια σας στον ήλιο και να το ακολουθείτε συνεχώς, συχνά γυρίζοντας, αλλάζοντας θέση.
Μετά τη λήψη ηλιακών θεραπειών είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε από το άμεσο ηλιακό φως στη σκιά.
Η αλήθεια, που μας ενσταλάζει από την παιδική ηλικία, ότι η καλύτερη στιγμή για το ηλιακό έγκαυμα - πριν από τις 11:00 και μετά τις 16 - πρέπει πάντα να τηρείτε. Κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας (από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ.) ο ήλιος είναι ιδιαίτερα ενεργός και αδίστακτος.
Για την επιτάχυνση του μαυρίσματος, υπάρχουν κρέμες με το λεγόμενο φαινόμενο "μυρμήγκιασμα". Αυτές οι κρέμες επιταχύνουν την παραγωγή μελανίνης αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Μια παρενέργεια μπορεί να είναι κοκκίνισμα του δέρματος, αλλεργίες είναι πιθανές. Επομένως, πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε την κρέμα σε μια μικρή περιοχή του δέρματος. Δεν συνιστάται η εφαρμογή στο πρόσωπο και η χρήση με πολύ ελαφρύ δέρμα.
Για να μην καεί στον ήλιο φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική κρέμα ή άλλο προϊόν μαυρίσματος.
Η κρέμα επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Υπάρχουν κρέμες με συντελεστή προστασίας 10 έως 50 μονάδων. Ο βαθμός προστασίας - SPF (Sun Protection Factor) - σημαίνει πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε με ασφάλεια στον ήλιο χωρίς τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος.
Όταν χρησιμοποιείτε κρέμα με συγκεκριμένο παράγοντα προστασίας, πρέπει να έχετε υπόψη ότι, για παράδειγμα, δύο στρώσεις κρέμας SPF - 20 δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με την εφαρμογή μιας στρώσης SPF - 40.
Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται κάθε δύο ώρες. Πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από κάθε παραμονή στο νερό. Ωστόσο, ο αριθμός των επιτρεπόμενων λεπτών ή ωρών έκθεσης στον ήλιο μετράται από την αρχή της εφαρμογής της κρέμας.
Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε όταν αγοράζετε μια κρέμα: μπορεί να σχεδιαστεί για μαύρισμα σε σολάριουμ. Και μετά στη σύνθεση της κρέμας δεν θα υπάρχουν προστατευτικά συστατικά από τις ακτίνες UV και η χρήση της στην παραλία θα οδηγήσει σε εγκαύματα.
Και λίγο για μια δίαιτα που θα επιταχύνει τη διαδικασία μαυρίσματος, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια χάλκινη επιδερμίδα γρήγορα και όμορφα.
1. Β-καροτένιο είναι ένας ισχυρός φυσικός καταλύτης μαυρίσματος. Επιταχύνει την παραγωγή μελανίνης. Βρέθηκαν σε κόκκινα και πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα (καρότα, κόκκινες πιπεριές, κολοκύθα, βερίκοκα, ροδάκινα, πεπόνια, καρπούζια, μήλα και αχλάδια). Η χρήση αυτών των προϊόντων συμβάλλει στο τέλειο μαύρισμα.
2.L - τυροσίνη - μη απαραίτητο αμινοξύ. Συμμετέχει στο σχηματισμό της μελανίνης. Μεγάλη ποσότητα - σε φασόλια, αμύγδαλα, αβοκάντο. Η κύρια πηγή αυτού του αμινοξέος είναι το κρέας, το συκώτι και ορισμένοι τύποι ψαριών - τόνος, γάδος. Επιπλέον, η ντοπαμίνη συντίθεται από L - τυροσίνη - ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό: μειώνει το άγχος, την κατάθλιψη και το επίπεδο άγχους. Αυτό εξηγεί την καλή διάθεση μετά το ηλιακό έγκαυμα.
Και ακόμα Μην υπερβάλλετε τις ακτίνες του ήλιουγιατί είναι αγχωτικό για το δέρμα. Και από την ενεργή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, γερνά γρήγορα.
Αυτή τη στιγμή, η σύνθεση της μελανίνης αναστέλλεται στο δέρμα, οπότε το μαύρισμα δεν θα είναι ομοιόμορφο ή δεν θα ξαπλώσει καθόλου. Επιπλέον, οι φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα οδηγούν σε υπερθέρμανση και θερμοπληξία.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το UFO, το οποίο είναι ουσιαστικά ένα μαύρισμα, οδηγεί στον μετασχηματισμό των τυφλοπόντικων σε κακοήθεις σχηματισμούς. Επομένως, τα άτομα με νέβι στο δέρμα τους δεν πρέπει να βρίσκονται στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα βοηθήσουν οι κρέμες με τον υψηλότερο συντελεστή προστασίας.
Η ηλιοθεραπεία δεν πρέπει να λαμβάνεται ελαφρώς εάν θέλετε να έχετε νεαρό και καλλωπισμένο δέρμα. Μερικές φορές είναι προτιμότερο να προτιμάτε την αριστοκρατική ωχρότητα, αλλά διατηρείτε την υγεία σας.
Με την έναρξη των καυτών ηλιόλουστων ημερών, πολλές γυναίκες σκέφτονται πώς να μαυρίσουν γρήγορα. Αυτό δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη, επειδή ένα ομοιόμορφο χάλκινο μαύρισμα κάνει το δέρμα απίστευτα όμορφο. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο περισσότερο χρόνο περνούν στην παραλία, τόσο πιο γρήγορα θα μαυρίσουν. Αυτό όμως δεν συμβαίνει καθόλου. Μπορείτε να αποκτήσετε μαύρισμα σε σύντομο χρονικό διάστημα μόνο τηρώντας ορισμένους κανόνες και χρησιμοποιώντας ειδικά μέσα.
Για να μαυρίσετε το συντομότερο δυνατό το καλοκαίρι, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε μπάνιο μόνο κοντά σε υδάτινα σώματα: θάλασσες, ποτάμια, λίμνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η επιφάνεια του νερού έχει την ικανότητα να αντανακλά τις υπεριώδεις ακτίνες, γεγονός που ενισχύει σημαντικά την επίδρασή τους. Αλλά είναι αυτό που μπορεί να γίνει για να μαυρίσετε γρηγορότερα; Δεν! Όσοι αναζητούν χάλκινο τόνο δέρματος θα πρέπει επίσης:
Για να μαυρίσετε γρήγορα και όμορφα, αξίζει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα όπως μαυρίσματα παρατεταμένα. Πρέπει να εφαρμόζονται πριν από την ηλιοθεραπεία. Βελτιώνουν το χρώμα και διατηρούν την προκύπτουσα απόχρωση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να μαυρίσετε το συντομότερο δυνατό στη θάλασσα είναι:
Η χρήση παρατεταμένων μαυρίσματος μετά την ηλιοθεραπεία είναι μια άλλη γρήγορη και ασφαλής τρόπος ηλιοκαμένος. Εφαρμόζεται καλύτερα στο δέρμα με λοσιόν Μετά το μαύρισμα από τον Garnier ή μετά από βάλσαμο από τον ήλιο Κλαρίνες... Αυτά τα καλλυντικά μαλακώνουν το δέρμα, ενισχύουν την εμφάνιση του ηλιακού εγκαύματος και απαλύνουν την ανακούφιση.
Για να μαυρίσετε τον ήλιο όσο πιο γρήγορα γίνεται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Μεγάλοι βοηθοί στην απόκτηση μιας όμορφης χάλκινης απόχρωσης είναι τα καρότα και ο χυμός καρότου. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν τεράστιες ποσότητες β-καροτένιο. Αυτή η ουσία αυξάνει την παραγωγή μελανίνης. Πριν βγείτε στον ανοιχτό ήλιο, πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο \u200b\u200bχυμό ή φάτε μια σαλάτα τριμμένων καρότων με οποιοδήποτε φυτικό λάδι.
Για όσους θέλουν να μαυρίσουν γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λαϊκή θεραπεία όπως το λάδι καφέ.
Συνταγή βουτύρου
Συστατικά:
Παρασκευή
Ανακατέψτε τον καφέ και το λάδι. Ρίξτε το μείγμα σε γυάλινο δοχείο, κλείστε το σφιχτά και τοποθετήστε το σε σκοτεινό μέρος. Ανακινήστε τακτικά το δοχείο. Μετά από 10 ημέρες, στραγγίστε το λάδι.
Με το προϊόν που προκύπτει, πρέπει να τρίψετε το σώμα και το πρόσωπο με κινήσεις μασάζ 30 λεπτά πριν επισκεφθείτε την παραλία. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικά κουταλάκια του γλυκού κρέμα σε αυτό. Το υπόλοιπο κόκκοι καφέ χρησιμοποιήστε ως τρίψιμο.
Ποιος δεν του αρέσει να περνάς χρόνο στην παραλία τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, κάνοντας ηλιοθεραπεία και ηλιοθεραπεία; Αλλά το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να είναι όχι μόνο ευεργετικό, αλλά και επιβλαβές εάν δεν ακολουθείτε απλούς κανόνες.
Πρώτον, για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, φροντίστε να εφαρμόσετε μια κρέμα για ομοιόμορφο και ασφαλές μαύρισμα πριν το μαυρίσετε. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε ευαίσθητες περιοχές του δέρματος - πρόσωπο, στήθος, ώμους και πόδια. Ο παράγοντας μαυρίσματος πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Για παράδειγμα, το αντηλιακό θα είναι τοπικό για άτομα με ξηρό έως κανονικό δέρμα. Αλλά στο δέρμα που είναι επιρρεπές σε λιπαρό είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε υγρά προϊόντα... Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδι για το δέρμα για τις πρώτες 2-3 ημέρες στην παραλία, καθώς ουσιαστικά δεν προστατεύει το σώμα από εγκαύματα, αλλά το ενυδατώνει μόνο και κάνει το μαυρίσμα πιο απαλό. Αλλά η αντηλιακή κρέμα είναι κατάλληλη για σχεδόν όλους, εκτός αυτού, αυτό το εργαλείο έχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.
Ο δεύτερος κανόνας της ηλιοθεραπείας: πριν πάτε στην παραλία, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το σαπούνι, το οποίο ξεπλένει την προστατευτική επίστρωση του δέρματος, κολώνιες και eau de toilette. Επίσης, δεν συνιστάται η εφαρμογή καλλυντικών στο πρόσωπο.
Δεν είναι μυστικό ότι η ταχύτητα και η ποιότητα του μαυρίσματος εξαρτάται από την ποσότητα της μελανίνης που παράγεται, επομένως, για να μαυρίσουμε γρηγορότερα, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε ορισμένα τρόφιμα που διεγείρουν το σχηματισμό αυτής της χρωστικής. Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι φυσικές βιταμίνες των ομάδων Α, Ε, Β, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες και τον καρκίνο. Ένα όμορφο μαύρισμα θα διασφαλίσει την καθημερινή χρήση προϊόντων που περιέχουν φυσικές κόκκινες-πορτοκαλί χρωστικές ουσίες, δηλαδή ντομάτες, καρπούζια, κόκκινες πιπεριές. Η ενεργή παραγωγή μελανίνης θα προωθηθεί επίσης από πρωτεΐνες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε κρέας, ψάρι, δημητριακά, ξηρούς καρπούς, καθώς και αυγά και τυρί.
Επίσης, κατά τη διάρκεια της παραλίας, αξίζει τον περιορισμό της κατανάλωσης λιπαρών και πολύ αλμυρών, καπνιστών τροφίμων, σοκολάτας και εσπεριδοειδών, ανθρακούχων και αλκοολούχων ποτών, ισχυρού καφέ.
Όταν πηγαίνετε στην παραλία, μην ξεχάσετε να απολαύσετε ένα σνακ, αλλά μην κάνετε ηλιοθεραπεία αμέσως μετά το φαγητό.
Ο πρώτος και πρωταρχικός κανόνας του ασφαλούς μαυρίσματος είναι να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή για να πάτε στην παραλία. Μείνετε στην παραλία μέχρι το μεσημέρι και μετά τις 16:00 για να αποφύγετε εγκαύματα και υπερθέρμανση. Για να βοηθήσετε το μαύρισμα να κολλήσει καλύτερα και πιο ομοιόμορφα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα μαυρίσματος. Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, ο συνολικός χρόνος συνεχούς έκθεσης στον ήλιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά.
Για να πάρετε μαύρισμα στην παραλία πιο γρήγορα, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μέρος ανάπαυσης κοντά στο νερό, καθώς το νερό τείνει να αντανακλά τον ήλιο. Αλλά τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να προτιμούν τις σκιασμένες περιοχές. Πράγματι, ακόμη και στη σκιά, σχεδόν το 65% των ακτίνων του ήλιου θα πέσει στο δέρμα. Και μην ξεχάσετε τα προστατευτικά αξεσουάρ - ένα καπέλο και γυαλιά.
Για να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο, πρέπει να προσέξετε τον τύπο του δέρματός σας. Σύμφωνα με τις συμβουλές των κοσμετολόγων, τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα δεν πρέπει να βρίσκονται στον ήλιο για περισσότερο από μισή ώρα. Αλλά ακόμη και αν το δέρμα σας είναι φυσικά σκοτεινό, ο συνολικός χρόνος μαυρίσματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 ώρες. Επίσης, είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να κάνετε «ηλιοθεραπεία» ιδιαίτερα προσεκτικά για εκείνους των οποίων το δέρμα είναι καλυμμένο με πολλά τυφλοπόντικα και χρωματισμένους σχηματισμούς. Αλλά εκτός από αυτό, αξίζει να γνωρίζετε ποιος τύπος (ένας από τους 6) είναι το δέρμα σας για να προσδιορίσετε μεμονωμένα τις συνθήκες για ένα ασφαλές και γρήγορο μαύρισμα.
Για εκπροσώπους τύπου Ινδονησίας και Αφρικανικής Αμερικής με πολύ σκούρο δέρμα, ουσιαστικά δεν υπάρχουν περιορισμοί στο χρόνο που ξοδεύεται στον ήλιο. Είναι σημαντικό να ενυδατώνετε περιοδικά το δέρμα σας με λάδια ή λοσιόν για να το προστατεύετε από την ξηρότητα.
Για να διατηρήσετε το μαύρισμα ομοιόμορφο για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας μετά την ηλιοθεραπεία. Πρώτα απ 'όλα, εάν μετά την παραμονή σας στην παραλία, παρά όλες τις συμβουλές μας, εξακολουθείτε να παρατηρείτε ίχνη εγκαυμάτων, δεν πρέπει να αφήσετε τα πάντα όπως είναι. Πράγματι, σήμερα υπάρχουν πολλές λαϊκές και ιατρικές θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα. Όσο πιο γρήγορα εφαρμόσετε το φάρμακο στην περιοχή του εγκαύματος, τόσο πιο πιθανό το μαύρισμα δεν θα ξεφλουδίσει.
Μετά την παραλία, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους και να εφαρμόσετε ενυδατικά έλαια ή κρέμες στο δέρμα σας. Δεν θα μαλακώσουν μόνο το σώμα, αλλά και θα δώσουν στο μαύρισμα μια πιο πλούσια και φωτεινή απόχρωση. Εάν μετά το μαύρισμα το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει, απλώστε ένα τρίψιμο σε αυτό και μετά μια κρέμα.
Μην ξεχάσετε αυτούς τους κανόνες ασφαλούς μαυρίσματος και ευχάριστης ξεκούρασης!
