Psühholoogid annavad palju nõu, kuidas pärast lahutust tavaellu naasta. TAHAD valis neist kõige "tõhusama".
Ärge jääge isoleerituks
Inimene, kellega on juhtunud ebaõnn, tõmbub reeglina endasse ja keskendub täielikult oma probleemidele ja kogemustele. Naised on eriti altid enesekaevamisele, kerides sama olukorda juba sajandat korda. Ära lase end endasse kinni jääda. Peate leidma kellegi, kellega saaksite juhtunut vabalt arutada. On ju teada, et väljendatud kaebused (isegi kui mitte kurjategijale endale) teevad sulle vähem haiget.
hajutada tähelepanu
Sundige end suunama oma tähelepanu muudele asjadele, millel pole lahutusega mingit pistmist. Näiteks pärast seda, kui olete sõbraga terve õhtu oma keerulisest olukorrast rääkinud, minge temaga ööklubisse ja seal te ei mäleta enam oma probleeme. Seadke reegliks, et lõpetage lahutuse peale mõtlemine vähemalt mõneks ajaks. Algul on teisele teemale üleminek väga raske ülesanne, kuid järk-järgult sellised ajaperioodid pikeneb ja peagi avastad, et oled ebameeldivatele asjadele mõtlemise täielikult lõpetanud.
Jäta kõik meelde
See tähendab ennast enne lahutust meeles pidada. Kindlasti oli teil lemmikhobi, millest pidite loobuma. On aeg teha seda, mis sulle väga meeldib, kuid mille jaoks ei olnud piisavalt aega. Üldiselt proovige keskenduda toimuva positiivsetele külgedele. Näiteks ei saa te nüüd pidevalt pliidi ääres seista või küpsetada ainult seda, mis teile meeldib. Õhtuti saate korraldada koosviibimisi sõpradega. Tõepoolest, lahutus on uus algus. Esiteks oma eneseteostuse pärast.
Vähem agressiooni
Tee paus
Psühholoogid usuvad, et eelmisest suhtest taastumiseks kulub vähemalt kolm aastat. Ainult sel perioodil saab minevikust õppida ja inimesi uuesti usaldama. Piisab mitte sulgeda end inimestest, tutvuda meestega, nautida nendega suhtlemist, kuid mitte luua uusi suhteid, lootuses unustada eelmised.
Muutke maastikku
Nad ütlevad, et üks parimaid ravimeid hingele on maastiku vahetus. Saate endale lubada – mine mere äärde. Ei – suvila sobib. Peaasi on oma pea obsessiivsetest mõtetest "puhastada" ja seda on uues keskkonnas palju lihtsam teha. Lisaks pühkige ära olukord ja kodus. Korraldage mööbel ümber, eemaldage kõik, mis meenutas teile eelmist elu.
Rohkem optimismi
Naise lahutus on sageli teise, mitte vähem huvitava ja täisväärtusliku elu algus. Püüdke vaadata endaga juhtunut kui võimalust alustada kõike otsast, kuid kõrgemal tasemel!
Kas pärast täielikku nägemise kaotust on võimalik naasta tavaellu? Jah mul on. Selle kohta - artiklis.
Keha nii olulise funktsiooni kui nägemuse ümbritsevast maailmast ilmajätmisel on võimalik ja vajalik ennekõike rääkida vajadusest taastada liikumise sõltumatus mitte ainult korteris, vaid ka mööda tänavat. võimalus külastada objekte, mis on igapäevaelus kohustuslikud - kauplus, park. Ja kui on, siis tööta. Suhtlusringi laiendamine aitab äratada huvi ümberringi toimuva vastu. Ja mis peamine – võimaluse saamine olla inimestele kasulik.
Puudega inimese lähedasel või lihtsalt saatjal on lihtsam ja kiirem minna poodi ja toidukraami ostma. Kuid pärast nägemise kaotamist on väga oluline mitte jääda liiga kauaks nelja seina vahele, vaid pidevalt kõndida.
Istuv eluviis toob kiiresti kaasa südamelihase nõrgenemise, rõhu tõusu, peavalude, kaalutõusu ja paljude sellega seotud haavandite tekke.
Kuid igal sündmusel on mündi kaks külge. Kuna teie käsutuses on palju vaba aega, on oluline seda kasutada. Teha midagi, mis varem võib-olla "ei jõudnud kätte". Oma vaimse ja füüsilise tervise tugevdamine.
Esiteks pöörake oma pilgud Jumala poole. Selleks kasutage kuulamist:
saated telekanalil "Spas";
mitmesugused õigeusu suuna helisalvestused.
Issand annab järelemõtlemiseks õiged mõtted ja laseb alt vedada õigeid inimesi, kes aitavad.
Teiseks hoolitse oma füüsilise tervise taastamise eest. Näiteks ühes dr Bubnovski Sergei Mihhailovitši keskuses. Tema meetod luu- ja lihaskonna ning kogu organismi taastus- ja tugevdamiseks on muutumas üha populaarsemaks. Jõusaalis on füüsilisi harjutusi tehes alati abiks kogenud juhendajad.
Kolmandaks, et oma liikuvust oluliselt suurendada, et mitte kellestki sõltuda. Selles aitab juhtkoer. Oma loomuliku olemuse tõttu teeb ta seda suure rõõmuga. Saavutades vastastikuse mõistmise kõrge taseme, võib ta saada oma peremehe silmadeks. Erinevates riikides kasutab seda teenust üle saja tuhande inimese.
Lemmiklooma ostmiseks tuleb teha avaldus sotsiaalorganites. kaitse.
Riigis on kaks juhtkoerte kooli. Mõlemad asuvad äärelinnades:
Raudtee.
Siin valivad, koolitavad ja valmistavad ette instruktorid – kõrgetasemelised spetsialistid edaspidiseks igapäevatööks. Kõige sagedamini on kooli kadetid labradorid ja kuldsed retriiverid. Nende tõugude esindajad sobivad kõige paremini selliste spetsiifiliste ülesannete täitmiseks.
Valik algab sünnist. Tulevasel dirigendil peavad olema järgmised omadused:
olla füüsiliselt terve. Arstlik komisjon võtab siin tervelt kümme päeva, mitte 40 minutit, nagu inimpolikliinikutes. Kontrollimiseks on lubatud koerad vanuses 8 kuud kuni 2 aastat;
emotsionaalselt püsiv, tugeva närvisüsteemiga. Ärge kartke valju helisid. Kandidaadid, kes näitavad üles ärritust inimesega suheldes, ei läbi valikut;
on hea iseloomuga, rahulik, kuid mitte flegmaatiline iseloom ja temperament.
Kuid kaasasündinud andmetest ei piisa, et tulevikus pimedatega tööd teha. Kutsikad läbivad kaks aastat koolitust. Esiteks harjutab juhendaja juhtkoera üsna range distsipliiniga.
Igapäevase vaevarikka õppeprotsessi tulemusena peaks koer olema võimeline:
täidab ainult selle omaniku käske;
anda omanikule märku teel takistuste olemasolust;
teadma kõigi ülekäiguradade asukohti, samuti marsruudi lõpp-punktide nimesid ja asukohti (pood, töö, park jne - aja jooksul võib neid olla mitukümmend);
korja ja too maha kukkunud kepp või kott.
Treenitud koer peab teadma, mis talle keelatud on. Näiteks:
võtta toitu teise inimese käest;
marsruudil liikudes olge kõrvaline müra häiritud, hoolimata sellest, kui huvitavad need teda on.
Kõige keerulisem ülesanne, mis juhendaja ees koolituse käigus seisab, on õpetada looma mõtlema samamoodi nagu tema omanik. Samuti on võimalik:
keskenduda inimkeha liikumisele;
ennustada tema psühho-emotsionaalseid reaktsioone erinevatele olukordadele.
Koera töötav laskemoon koosneb:
krae;
rakmed - jäiga raamiga jalutusrihm. Tema abiga toimub põhiline suhtlus jälgijaga - näidatakse koera liikumise suunda ja kiirust.
Koolituskursus lõpeb üsna karmi eksamiga, milles tulevane neljajalgne giid peab kinnitama valmisolekut saada pimedale usaldusväärseks abiliseks.
Koolilõpetaja saab passi. Lisaks tema nimele on selles dokumendis loetletud juhtlooma elu ühiskonnas reguleerivad õigusaktid. Eriti oluline on, et oleks ette nähtud neljajalgse abilise avalikesse kohtadesse pääsemise kord.
Kulud:
reisida kooli ja tagasi
puudega inimese enda, aga ka saatja hotellimajutuse hüvitab riik.
Kaheaastaselt loetakse koer täiskasvanuks ja on valmis alalisele omanikule üleandmiseks. Nende suhtlemise algus toimub juhendaja järelevalve all. See periood kestab umbes kaks nädalat.
Neljajalgse giidi ülesanded on seadusega fikseeritud tema kohustuste täitmisel abistada pimedat. Kui nägemisfunktsioon kaob sajaprotsendiliselt, annab riik sellise koera tasuta kasutamiseks.
Oma koolist neljajalgse lemmikloomaga koju naasmist võib seostada lennuettevõtja teenuste kasutamisega. Seadusandlikult on ka see hetk reguleeritud.
Kui juhtkoera on vaja vedada raudtee reisivagunis, on selleks ka seadusega kinnitatud reeglite loetelu.
Kuid see seadusandlik akt ja vaegnägijate esitatud dokumendid aitavad veenvalt tõestada juhtkoera avalikust kohast leidmise õiguspärasust.
Nägemispuudega inimese suure abiga kerkib tahes-tahtmata küsimus looma materiaalsest ülalpidamisest. Ja siin näitab riik muret.
Vaba liikumise võimalus parandab tuju ja annab enesekindlust. Aja jooksul võid seada endale eesmärgiks sobiva töökoha leidmise. Ja lahendage see probleem ise edukalt. Ja siin on sabaga assistent alati oma peremehe kõrval.
Mõnikord muutub sellise assistendi ja peremehe vastastikune mõistmine nii harmooniliseks, et teised võivad puudega inimese nägeva inimese jaoks võtta. Eriti kui see hõlmab teiste inimeste abistamist. Hea näide sellest on videos.
Võimalik, et hätta sattunud inimene tunneb vajadust enda ümber olevate inimeste järele, mis aitab kaasa tema edasisele edenemisele normaalsesse ellu naasmise teel.
Emotsionaalsete kogemuste tugevuse järgi võrdsustatakse lahutus lähedase surmaga. Lahkumisest taastumine võtab kaua aega. Siiski on oluline mitte viivitada kannatuste perioodi ja sellele järgnevat taastusravi. Elu ei seisa paigal ja inimesel pole õigust kulutada seda pelgalt mälestustele, kahetsustele, pisaratele ja enesehaletsusele. Psühholoogid annavad palju nõu, kuidas pärast lahutust tavaellu naasta. TAHAD valis neist kõige "tõhusama". Ärge jääge isoleerituks Inimene, kellega on juhtunud ebaõnn, tõmbub reeglina endasse ja keskendub täielikult oma probleemidele ja kogemustele. Naised on eriti altid enesekaevamisele, kerides sama olukorda juba sajandat korda. Ära lase end endasse kinni jääda. Peate leidma kellegi, kellega saaksite juhtunut vabalt arutada. On ju teada, et väljendatud kaebused (isegi kui mitte kurjategijale endale) teevad sulle vähem haiget. hajutada tähelepanu Sundige end suunama oma tähelepanu muudele asjadele, millel pole lahutusega mingit pistmist. Näiteks pärast seda, kui olete sõbraga terve õhtu oma keerulisest olukorrast rääkinud, minge temaga ööklubisse ja seal te ei mäleta enam oma probleeme. Seadke reegliks, et lõpetage lahutuse peale mõtlemine vähemalt mõneks ajaks. Algul on teisele teemale üleminek väga raske ülesanne, kuid järk-järgult sellised ajaperioodid pikeneb ja peagi avastad, et oled ebameeldivatele asjadele mõtlemise täielikult lõpetanud. Jäta kõik meelde 
See tähendab ennast enne lahutust meeles pidada. Kindlasti oli teil lemmikhobi, millest pidite loobuma. On aeg teha seda, mis sulle väga meeldib, kuid mille jaoks ei olnud piisavalt aega. Üldiselt proovige keskenduda toimuva positiivsetele külgedele. Näiteks ei saa te nüüd pidevalt pliidi ääres seista või küpsetada ainult seda, mis teile meeldib. Õhtuti saate korraldada koosviibimisi sõpradega. Tõepoolest, lahutus on uus algus. Esiteks oma eneseteostuse pärast. Vähem agressiooni Püüdke säilitada oma endise abikaasaga enam-vähem normaalset suhet. Eriti kui sul on lapsed. See säästab teid tulevikus paljudest probleemidest. See ei saa olema lihtne, kuid see on seda väärt. Tee paus Psühholoogid usuvad, et eelmisest suhtest taastumiseks kulub vähemalt kolm aastat. Ainult sel perioodil saab minevikust õppida ja inimesi uuesti usaldama. Piisab mitte sulgeda end inimestest, tutvuda meestega, nautida nendega suhtlemist, kuid mitte luua uusi suhteid, lootuses unustada eelmised. Muutke maastikku 
Nad ütlevad, et üks parimaid ravimeid hingele on maastiku vahetus. Saate endale lubada – mine mere äärde. Ei – sobib ka suvila. Peaasi on oma pea obsessiivsetest mõtetest "puhastada" ja seda on uues keskkonnas palju lihtsam teha. Lisaks pühkige ära olukord ja kodus. Korraldage mööbel ümber, eemaldage kõik, mis meenutas teile eelmist elu. Rohkem optimismi Naise lahutus on sageli teise, mitte vähem huvitava ja täisväärtusliku elu algus. Püüdke vaadata endaga juhtunut kui võimalust alustada kõike otsast, kuid kõrgemal tasemel!
- Jagage uudiseid sotsiaalmeedias võrgud
Kodutööde jagamine peres suurendab lahutuse riski 50%. Norra teadlased jõudsid sellisele ootamatule järeldusele. Uuring näitas, et kõige sagedamini lagunevad perekonnad, kus mehed teevad suurema osa kodutöödest. Ja kõige tugevamad abielud on peredes, kus lõviosa majapidamistöödest lasub naistel. Samal ajal on psühholoogid välja töötanud pika ja eduka pereelu valemi. Suhete ajaloos peaks üks häda andma viis positiivset hetke.
Mis siis, kui inimesed pärast lahutust mõistavad, et nende lahkuminek oli viga? Näib, et siin on lihtsam - peate astuma samme üksteise poole, alles pärast suhete selgitamist, vastastikuseid süüdistusi ja solvanguid ning lahutuse vormistamiseks vajalikke kohtumenetlusi pole seda nii lihtne teha.
Juhtub, et inimesed lähevad lahutama aastaid. Kuid juhtub, et elus tehakse mõni oluline otsus spontaanselt. Ja nüüd, kui kõik sillad on põlenud ja tagasiteed enam pole, hakkame mõistma, et läksime elevil. Mida teha ja kas sellist esmapilgul parandamatut olukorda on võimalik kuidagi parandada? Arvamusküsitluste järgi kahetsevad lahutatud abikaasad oma tegu 28% juhtudest. Kuid samal ajal pole kõik valmis üksteisele oma viga tunnistama ja otsustama tagasipöördumise, see tähendab uuesti abiellumise kasuks.
Sageli tajutakse lahutust kui illusioonide kokkuvarisemist ja nii usinalt ülesehitatud – perekonna – hävitamist. Eriti I WANT jaoks andis psühholoog Alina Gulanyan soovitusi, kuidas lahutust üle elada ja uut suhet alustada. Lõpeta varasemad suhted Lahutus on iga inimese elus alati raske protsess, mida värvivad rasked ja valusad kogemused. Selle läbimiseks on vaja aega, ressursse ja oluliste inimeste toetust. Mida kergemini lahkuminek läks, seda kiiremini inimene taastub.
Esialgu oli abieluleping mõeldud naiste õiguste kaitseks. Näiteks Vana-Kreekas ei olnud endisel mehel naisest lahutuse korral õigust abielluda oma naisest noorema naisega. Tänapäeval pole kõik nii karm ja abieluleping sõlmitakse selleks, et kaitsta vähem kaitstud poolt ebameeldivate üllatuste eest. Tegelikult on leping ikkagi kindlustus reetmise vastu. See on juriidiline dokument, mis tasakaalustab abikaasade positsiooni või rõhutab ühe abikaasa domineerimist.
Miks inimesed lahutavad? Esmapilgul võib küsimus tunduda retooriline, kuid siis järele mõeldes saab selgeks, et vastuse sellele võib siiski anda. Ja mõista, et see - igas mõttes ebameeldiv - nähtus, nagu lahutus, on sageli põhjustatud täiesti kahjututest põhjustest. Tõsised lahutuse põhjused Traditsiooniliselt on lahutuse kõige levinum põhjus truudusetus. Pole ime, sest me seostame seda reetmisega ning talle võib olla väga raske andestada ja unustada ning mõnikord on see lihtsalt võimatu.
Kuni viimase ajani elasid sa rikast ja täisväärtuslikku elu: reisisid, tegid sporti, jalutasid nädalavahetustel linnas ja õhtul pärast tööd meeldisid sulle sõbrannadega kohvitassi taga istuda. Mis juhtus ootamatult, et jätsite end kõigist nendest rõõmudest ilma? Räägime delikaatsest probleemist, millest pole kombeks rääkida isegi lähedaste inimeste seas: urineerimishäired. Peaaegu kõik, mis on õnneliku täisväärtusliku elu lahutamatu osa, võib nüüd tekitada ebamugavust, aidata kaasa stressi tekkele ja hirmule sattuda ebamugavasse olukorda. Paljudel on piinlik sellest rääkida ning nad jätkavad vaikselt kannatamist ning allutavad kogu oma elu ühele probleemile: et oleks aega tualetti joosta või lihtsalt sellele lähemal olla.
Meditsiinis nimetatakse ülalkirjeldatud probleemi lühidalt üliaktiivseks põieks ehk OAB-ks. Hüperaktiivsus viitab põie seinte sagedasemale kokkutõmbumisele, mis tekitab täiskõhutunde ja soovi kohe tualetti külastada. Miks see seisund tekib, saab teada ainult uroloog, nii et te ei tohiks arsti visiiti edasi lükata. Eriti kui öösel häirib sage (rohkem kui 1 kord öö jooksul) tung tualetti minna.
Kaasaegne uroloogia eristab 2 põie üliaktiivsuse vormi: neurogeenne (kui esineb neuroloogiline haigus) ja idiopaatiline (kui patoloogia põhjus pole selge). Teine võimalus on kõige levinum. Enamasti välistab uroloog (just selle arsti poole, kui märkate endal selliseid probleeme) esmalt infektsioonid, kivid, kasvajad ja muud tegurid ning seejärel paneb sellise diagnoosi. Määratakse mitmeid uuringuid ja analüüse, viiakse läbi patsiendi üksikasjalik uuring. Kahjuks paljud lihtsalt ei jõua arsti vastuvõtule, lükkavad selle hilisemaks, lootes, et kõik läheb kuidagi iseenesest, või on lihtsalt ebamugavate küsimuste pärast piinlik. Banaalne teematundmatus takistab paljudel kliinikusse minekut.
Selle probleemi lahendamine on sama lihtne kui pirnide koorimine: peate valmistuma uroloogi visiidiks ja tutvuma haigusega seotud teabega, minnes aadressile. Siit saate lisateavet haiguse sümptomite ja põhjuste kohta, samuti saate teavet selle kohta, milliseid analüüse teil võib vaja minna.
Ärge häbenege oma seisundit. Lõppude lõpuks pole te üksi. Statistika kohaselt kannatavad paljud üle 40-aastased naised sarnaste sümptomite all. Üleaktiivne põis on üks kümnest levinumast haigusest koos astma, südamepuudulikkuse ja nende haigustega, millele me ei viitsi arstide tähelepanu juhtida.
Kui seda delikaatset probleemi ei viivitata, võib kogu ravi taandada lihtsaks käitumuslikuks teraapiaks, st kofeiini ja kunstlike magusainete, alkoholi, tsitrusviljade, maiustuste ja sooda väljajätmiseks toidust – kõik need tooted kutsuvad esile tungi. sageli urineerida. Samuti peate hoolikalt jälgima tarbitud vedeliku kogust ja tegema spetsiaalseid harjutusi vaagnapõhja tugevdamiseks ja võimlemiseks. Kuid siiski on parem jätta endale lisatass kohvist ilma, kui iga 20 minuti tagant valusalt silmadega tualetti otsida.
Mõnel juhul võib uroloog soovitada ravimteraapiat, mis võib elu palju lihtsamaks muuta. Pidage meeles: te ei tohiks ise ravida, sest on oht, et saate oma seisundit valesti hinnata ja mõni tõsine haigus vahele jätta. Ärge taluge seda probleemi vapralt, keegi ei hinda teie kangelaslikkust! Pöörduge küsimusega uroloogi poole ja ta ütleb teile, kuidas haigusega toime tulla ja uuesti täisväärtuslikku elu elama hakata. Kaasaegsete ravimeetodite kohta saate lähemalt lugeda ka aadressil.
