Blogi tervislikest eluviisidest.  Lülisamba song.  Osteokondroos.  Elukvaliteet.  ilu ja tervis

Blogi tervislikest eluviisidest. Lülisamba song. Osteokondroos. Elukvaliteet. ilu ja tervis

» Loode liigub aktiivselt 30. rasedusnädalal. Normaalne rasedus (30 nädalat): liigutused. Video: kuidas laps ema kõhtu surub

Loode liigub aktiivselt 30. rasedusnädalal. Normaalne rasedus (30 nädalat): liigutused. Video: kuidas laps ema kõhtu surub

Naine hakkab tundma loote liigutusi umbes raseduse keskpaigast. Kõik need liigutused on loomulikult seotud paljude rase naise kehas toimuvate füsioloogiliste protsessidega. Naine võib märgata, et loode liigub vastusena emotsionaalsele stressile või pärast magusate toitude söömist jne. Kaudselt võib loote liigne aktiivsus viidata raseduse ajal esinevatele kõrvalekalletele.
Loote liikuvuse füsioloogilised põhjused
Lisaks ülaltoodud põhjustele surub laps sageli kõhtu järgmistel juhtudel:

naine on võtnud ebamugava asendi, samal ajal kui loode muutub rahvarohkeks ja tema liigutused muutuvad aktiivsemaks;
keskkonna stiimulid (näiteks vali müra) võivad lapse "äratada", sundides teda sagedamini suruma;
loote ja raseda individuaalne ärkveloleku režiim ei pruugi kokku langeda. Seetõttu võib naine öösel tunda aktiivset värinat. Päevasel ajal on laps "haige" naise motoorsest aktiivsusest.
Ülaltoodud olukorrad on tüüpilised raseduse viimasel trimestril.

Liigse liikuvuse patoloogilised põhjused
Kõige tavalisem põhjus, miks laps sageli liigub, on hüpoksia (hapnikunälg). Selle seisundi tekkeks on palju eeldusi: platsenta kõrvalekalded, ema somaatilised haigused (aneemia, suhkurtõbi jne). Spetsialist saab kindlaks teha, kas hapnikunälg on olemas, samuti patoloogilise seisundi tõsidust. Selleks kuulab ta loote südamelööke, määrab ultraheliuuringu ja teeb loote kardiotokograafiat (ehk spetsiaalse aparaadi abil salvestatakse loote südamelöögid graafilise ekraaniga). Doppleri ultraheli abil määratakse verevoolu intensiivsus platsenta arterites.

30. rasedusnädal on aeg, mil pannakse alus tulevasele ema ja beebi suhtele. Sel ajal võib naine täielikult unustada kõik tema praeguses olukorras esinevad probleemid ning pühendada ennast ja oma hoolt oma sündimata lapsele.

loode 30. rasedusnädalal

Loote suurus ja kaal 30. rasedusnädalal on ideaaljuhul vastavalt 37,5 cm ja 1400 g.

Beebi nägemine paraneb jätkuvalt, kuid see ei tähenda, et see oleks juba heale tasemele jõudmas. Nagu praktika näitab, ei erista laps isegi pärast sündi objekte hästi.

Sel perioodil on pea kasv väga aktiveeritud, mis mõnikord ulatub poole täiskasvanu pea suuruseni. Loote liigutused muutuvad vähem järsuks ja sagedaseks, sest. ema emakas on palju vähem ruumi kui raseduse algstaadiumis.

Tuleb märkida, et 30. rasedusnädala loode on väga tundlik ema hellituse suhtes. Kõhu paitamine ja õrnad sõnad võetakse vastu pauguga, beebi teeb meeldivaid hääli, kehitab õlgu, surub rusikad kokku.

Kui laps ei ole rahul ema kehaasendiga, siis ta "protesteerib" kindlasti kõigil teadaolevatel viisidel – võpatab, peksab kõhtu ja on nördinud.

Aktiivne liikumine 30. rasedusnädalal võib olla halb märk. Võib-olla reageerib beebi sel viisil eredale valgusele, mürale ja valjudele helidele väljast, mis tekitavad talle ebamugavusi.

Ultrahelis näete süstemaatilisi liigutusi puru rindkere piirkonnas. Ärge kartke, see on täiesti normaalne: nii arenevad lapse kopsud. 30. rasedusnädalal on silmalihaste arengus märgatavad muutused. Sel perioodil hakkavad nad teadlikult liikuma. Enamasti kaovad 30. nädalal lapse selja- ja peakarvad, kuid mõnikord sünnivad sellega lapsed. See sobib.

Samuti väärib märkimist, et 30. nädalal suureneb lapse aju mass, kuid see hakkab täielikult toimima alles pärast sündi.

Loote foto-ultraheli 30. rasedusnädalal

Naine 30. rasedusnädalal

Enesetunne 30. rasedusnädalal seoses loote kiirenenud kasvuga pole just kõige parem. Elundite pingestumise tõttu muutub naisel üha ebamugavamaks, senine tavaline kõnnak asendub aeglase ja väsitavaga. Mõnikord võib halb enesetunne ja õhupuudus olla tingitud sellest, et emakas on liiga kõrgel, mistõttu see surub diafragmale ja tema omakorda südamele.

30. nädalal suurenevad rasedatel märgatavalt rinnad ja eriti rinnanibud. Võimalik on kõhukinnisus ja uriinipidamatus, seetõttu soovitavad eksperdid tualetti sagedamini külastada.

Ohud 30. rasedusnädalal

Mis juhtub 30. rasedusnädalal naistega, kellel on Rh-i kokkusobimatuse oht? Nad võivad vajada spetsiaalse aine süstimist, mis hoiab ära lapse hemolüütilise haiguse tekke. Seda süsti tehakse sellistele naistele, kui Rh-faktoriga on vastuolus.

Ema õhupuudus ja õhupuudus on juba selgelt väljendunud. Need on tingitud asjaolust, et laps vajutab väga tugevalt diafragma.

30. nädalal võib alata veritsus tupest. See on märk sellest, et platsenta veritseb, mis on emakast eraldunud või on sellest liiga madalal. Sel juhul peate võtma asendi, lamades ja viivitamatult kutsuma arsti. Tõenäoliselt määrab arst naise haiglas ja võimalusel (vajadusel) proovib kunstlikult sünnitust esile kutsuda - keisrilõike või stimulatsiooniga.

Kõhuvalu 30. rasedusnädalal võib viidata paljudele asjadele, näiteks alatoitumusele. Seetõttu peaksite oma dieedist eemaldama sellised toiduained nagu kapsas, maiustused, viinamarjad, herned.

30-32 rasedusnädalal ei ole soovitatav üle töötada, nagu tõepoolest kogu rasedusperioodi jooksul. Kuid tegevusetus on tulvil tagajärgi! Rasedal naisel ei soovitata magada selili, et mitte pigistada alumist õõnesveeni. Une ja istumise ajal tuleks püüda mitte jalgu risti panna, sest. see on otsene oht veenilaiendite tekkeks.

Sel perioodil on oluline hankida vahetuskaart, kuhu kantakse kõik analüüside, uuringute ja ultraheli tulemused. Seda kaarti läheb vaja sünnitusmajja sisenemisel ja sellest ajast alates. pole teada, millal see hetk saabub, kaarti on vaja kogu aeg kaasas hoida. Seljavalu saab hõlpsasti leevendada, kui paluda lähedaselt õrna massaaži. Öösel vajadusest ärgates ei tohiks te järsult voodist välja hüpata, peate seda tegema aeglaselt, külili keerates.

30 nädalat rase

…ta võpatab ja tõmbab end püsti, haigutab ja luksub.

... ta otsustab ise, millal magada ja millal ärkvel olla.

... ta tunneb ka kõige väiksemaid puudutusi oma kõhul.

... ta mõistab sind, reageerib stiimulitele, jätab meelde ja analüüsib.

Ta on sinu laps. Ta tunneb sind. Ta armastab sind. Täna. Nüüd. On alati.

30 nädalat rase. Lapse arengu tunnused, beebi liikumine, muutused lapseootel ema kehas.

Laps jätkab kasvu ja kaalus juurdevõtmist. Beebi kaal 30. rasedusnädalal on umbes 1300-1500 grammi ja pikkus umbes 40 cm.

Lapse arengu tunnused 30 rasedusnädalal

  • - Hingamissüsteemi paranemine jätkub. Väärib märkimist, et kopsud toodavad sufraktanti ise. Nüüd treenib laps kopse: rindkere tõuseb ja langeb, samal ajal kui lootevesi siseneb kopsudesse ja lükatakse seejärel välja.
  • - jätkub aju paranemine, millele tekib järjest rohkem keerdkäike ja sooni. See suurendab ka aju massi. Huvitav on see, et väikemees mitte ainult ei reageeri stiimulile, vaid oskab seda ka meelde jätta ja analüüsida. Kui beebi kuuleb esimest korda valju heli, teeb ta teatud liigutusi käte ja jalgadega, avab silmad. Kui seda heli korratakse veelgi, reageerib beebi sellele üha vähem. Laps harjub ärritajaga ega võta seda enam uuena.
  • - Närvisüsteemi toimimise parandamine. Närvirakud toimivad, tekivad närvikiud ja moodustub müeliinkesta.
  • - beebi nahk tasaneb aeglaselt. Selle põhjuseks on rasva kogunemine naha alla.
  • - lanugo algne kohevus hakkab kaduma.
  • - maks kogub rauda, ​​see osaleb lapse esimesel eluaastal vererakkude moodustumisel.
  • - 30. nädalaks on suguelundite moodustumine lõppenud nii poisil (munandid on laskunud täielikult munandikotti) kui ka tüdrukutel (tupp ja välissuguelundid on täielikult välja kujunenud).
  • - laps reageerib valgusele, kuna ta silmad on avatud! Silmalaugud avanevad ja sulguvad. Ripsmed on olemas.

häired

Beebi liigutusi on tunda harvemini. Ja see on arusaadav, sest iga nädalaga jääb emakas üha vähem ruumi. Laps kasvab. Ja nüüd ei saa ta enam nii kiiresti kukkuda kui varem. Beebi eelistab püsida ühes asendis, liigutades käsi, jalgu, põlvi, küünarnukke. Need on liigutused, mida lapseootel ema kuuleb. Mõnikord on need üsna valusad.

Tasub olla tähelepanelik, kui vaikne laps hakkab ootamatult liiga aktiivselt keerlema ​​ja trügima või aktiivne beebi järsku pikaks ajaks maha rahuneb. Muidugi võib-olla näitab laps nii oma iseloomu. Aga võib-olla on tal hapnikupuudus. Jälgige alati oma lapse liikumist.

Kui tunned muret, et beebi liigub liiga vähe või liiga palju, võta pliiatsiga märkmik ja jälgi, kuidas puru liigub.

  • Kui vaadeldakse 1 tunni jooksul - vähemalt 6 liigutust puru ärkveloleku ajal
  • Kui vaadeldakse 6 tundi - vähemalt 10 liigutust
  • 12 tunni jälgimisel - vähemalt 24 liigutust

Ema. Muutused naise kehas 30. rasedusnädalal. Arstide külastamine ja analüüside tegemine.

  • - pärast 30. rasedusnädalat peate külastama günekoloogi 2 korda kuus või kord kahe nädala jooksul. Arst kuulab lapse südamelööke, mõõdab kõhu ümbermõõtu ja emakapõhja kõrgust.
  • - peate võtma vereanalüüsid HIV-i, süüfilise, B-hepatiidi, C-hepatiidi ja Rh-faktori suhtes, samuti võtate tampooni taimestiku kohta. Ja nagu ikka, uriinianalüüs neerufunktsiooni jälgimiseks.
  • - peate külastama nii üldarsti kui ka silmaarsti. Silmaarst peaks andma hinnangu, kas saate ise sünnitada või on näidustus keisrilõikeks.
  • - kasv peaks olema umbes 10-11 kg.
  • - emaka asukoht - 7,5-10 cm nabast kõrgemal
  • - hingamine muutub raskeks, võib tekkida kerge õhupuudus, kuna emaka poolt liigutatud diafragma surub südamele, mis omakorda võib isegi asukohta muuta.

Võimalikke raskusi 30. rasedusnädalal ja kuidas nendega toime tulla on kirjeldatud siinses tabelis olevas artiklis.

kolmkümmend nädalat rase- mitu kuud see on?

Sünnituskuu on täpselt neli nädalat ja rasedusaeg loetakse täpselt sünnitusnädalateks. Seega on 30 rasedusnädalat 7,5 sünnituskuu rasedust või ilma kahe nädalata kaheksa raseduskuud. Samuti on eostusest möödunud 28 nädalat ja menstruatsiooni ärajäämisest 26 nädalat.

30. rasedusnädal on teie tööpuhkuse algus. See puhkus antakse seadusega kõigile rasedatele töötavatele naistele. Paljud naised hakkavad viimastel nädalatel "hulluks minema" - hakkavad pesema, süüa tegema, koristama ja nii palju, et see muutub hirmutavaks. Teine tuleb "talveunestus". Ma arvan, et see pole seletamist väärt. küsimus. Miks minna äärmustesse?

Rasedus- ja sünnituspuhkusel peate andma kehale puhkust, valmistuma uueks eluetapiks. Aga hingele tuleb ka puhkust anda. Maga piisavalt, jaluta, lugege huvitavaid raamatuid (eriti sünnituse ja imetamise kohta), leidke uusi tutvusi, tehke sporti, leidke endale huvitav tegevus, muidugi, ärge unustage ka toidu valmistamist ja kodu mugavuse loomist.

Rasedus on “huvitav” asend, mis on iga kauni inimkonna poole esindaja unistustesse põimitud juba noorest peale.

Lapse kandmise periood on lapseootel ema jaoks eriti vastutustundlik. Hormonaalse taseme muutus, krooniliste haiguste ägenemise oht, mürgistus või külmetushaigus ei pruugi embrüo arengule kõige paremini mõjuda. Iga nädal on kulda väärt. Mida veel! Raseduse seitsmes ja pool kuud ehk 30. nädal on eriti oluline periood. Sellest perioodist algab täisväärtuslik rasedus- ja sünnituspuhkus ja raseduse kolmas trimester, millel on loote arengus oma eripärad, muutes ema üldise füüsilise seisundi kalendrit.

Laps 30. rasedusnädalal

Loogiline on esitada küsimus: 30 rasedusnädalat - mitu kuud see on? Võttes arvesse asjaolu, et sünnituskuu on neli nädalat, siis 30 nädalat on seitse sünnituskuud ja kaks nädalat lisaks.

Loote foto tõestab, et kaheksanda kuu alguses ulatub laps 35-38 cm. Tema kogukaal tõuseb 1100-1400 g-ni. 30. rasedusnädala fotod võimaldavad määrata loote suurust , mida võib võrrelda talimeloniga. Tal on praktiliselt kujundatud väikese mehe välimus teatud reaktsioonidega. Kogu põhjus on närvisüsteemi ja psüühika arengus: beebil on une- ja ärkveloleku faasid, mis sageli ei kattu ema elurütmiga.

Laps oskab end üles tõmmata ja kulmu kortsutada, aktiivselt rusikad kokku suruda, anda vastust meeldimisele ja mittemeeldimisele. Loote küpsemine kaheksandal raseduskuul annab talle võimaluse reageerida valgusele, mis läbi naha ja lihaste temani imbub. Reeglina julgustavad eredad valgussähvatused beebit tegutsema: ta püüab käte või jalgadega “koputada”, lüües emale jalaga kõhtu.

Loode 30. rasedusnädalal treenib kopse. 30. rasedusnädala ultrahelis saate jälgida, kuidas rindkere vaheldumisi tõuseb ja langeb, täites kopsud looteveega ja seejärel lükates seda tagasi. Seega valmistub laps õhku hingama. Sel perioodil ladestub lapse rasvkude piisavalt, muutes enneaegse sünnituse ohutumaks. Statistika järgi on 30. nädalal sündinud laste elulemus ligi 100%.

30. rasedusnädala ultrahelifotol on näha, et beebi silmad on täiesti avatud, pea on märgatavalt suurenenud, ulatudes kuuekümne protsendini täiskasvanu pea suurusest. Lapse foto jäädvustab ikkagi tema punase ja kortsulise naha.

Ema 30. rasedusnädalal: füsioloogilised muutused ja aistingud

Magage mugavas asendis

Kuna kaheksa kuuga on laps piisavalt kasvanud ja kaalus juurde võtnud, nendib lapseootel olulisi muutusi oma füüsilises seisundis. Ja võib-olla esimene asi on see, et kõht 30 rasedusnädalal eristub selle muljetavaldava suuruse poolest, mis mõjutab tulevase sünnitava naise tervist ja kõnnakut.

Erinevatel aegadel tehtud kõhtude fotoga on näha, kuidas nende välimus ja suurus muutuvad. Kuna sel perioodil on kõhulihased nagu nöör venitatud, soovitatakse sünnitusarstidel vältida äkilisi liigutusi. Nii et voodist tõustes peaksite kõigepealt end külili keerama ja seejärel tõusma. Välistatud pole venitusarmid. Selle, mitte mingil juhul esteetilise defekti kõrvaldamiseks on vaja kasutada eriotstarbelisi kreeme ja geele. Ideaalne variant oleks kasutada tsitruseliste, mandli- või oliiviõli, mis suurepäraselt niisutab ja toidab kõhunahka, andes sellele elastsuse.

Kui rääkida muutuste füsioloogiast, siis sel perioodil tõuseb emakas 10 cm nabast kõrgemale, lapseootel ema taastub keskmiselt 500 g ja kogukaal alates rasedusest lisandub 8-10 kg. Sel ajal on vaja pöörata erilist tähelepanu oma tervisele, unustamata, et ema tervis on lapse tervise võti. Diafragma südamele avaldatava surve tagajärjel võib naisel tekkida õhupuudus. Selle manifestatsiooni vältimiseks on oluline jälgida oma kehahoiakut, hoida selg sirge ja mitte pingutada.

Aeg-ajalt võivad ilmneda niinimetatud "valed" kokkutõmbed - kõhulihaste kerged kokkutõmbed. See on täiesti normaalne. Kuid nende intensiivsuse suurenemisega peaksite kiiresti kutsuma arsti. Emaka märkimisväärne suurenemine ja selle surve sünnitava naise siseorganitele võib põhjustada kõhukinnisust ja sagedast urineerimist.

85%-l õrnema soo esindajatel põhjustab asend selili une või päevase puhkuse ajal inferioorse õõnesveeni sündroomi, mis põhjustab tinnitust ja peavalu. Harvadel juhtudel võib see põhjustada teadvuse kaotust. Haiguse kerge ilmingu korral ei pruugi tulevane sünnitav naine oma tunnetes ebamugavust märgata. Küll aga mõjutab see last, mistõttu ta süda lööb peaaegu kaks korda sagedamini. Eksperdid soovitavad tungivalt valida 45-kraadise tooli seljatoega istudes lõõgastumiseks kõige turvalisema asendi. Parem on magada külili, hoides jalge vahel väikest patja.

Ja jälle analüüsid

Ultraheli abil saate näha loote seisundit

30. rasedusnädalal tehakse analüüse, et välistada kõrvalekalded loote arengus ja hoiatada erinevate haiguste eest. Alates kaheksandast kuust tuleks arsti juurde minna kord neljateistkümne päeva jooksul. Testide hulgas on: HIV, Rh faktori uuring, bakterioskoopia. Samuti on vaja regulaarselt võtta analüüse: vere- ja uriinianalüüsid, mis võimaldavad jälgida neerude ja kuseteede tööd. Iga kord mõõdab arst survet, kõhu suurust, kaalub, kuulab beebi südamelööke ja määrab tema asendi.

Perioodil 30-32 rasedusnädalat on just õige teha veel üks ultraheli. Ultraheliuuring aitab määrata loote arengu kiirust ja platsenta seisundit. Sel ajal suudab ultraheliuuring tuvastada lapse südamehaiguse või soolesulguse.

Midagi uut: kõigub 30. rasedusnädalal

Laps on haige ja peksab aktiivselt

Enamik kaheksanda kuu beebisid võtab tema asendi tagurpidi ja ei muuda seda enne sündi. Sel perioodil tunneb lapseootel ema eriti selgelt lapse liikumist. Tema iseloom on oluliselt muutunud, põhjustades mõnikord valu. See on tingitud asjaolust, et laps saab jalgadega puudutada maksa või emakat, mis kutsub esile terava valu.

Peaksite jätkama lapse liigutuste loendamist, mis peaks olema vähemalt 10 12 tunni jooksul. Arvatakse, et lapse liigne aktiivsus on hüpoksia märk. See on pettekujutelm. Palju ohtlikum on see, kui loode liigub vähem kui 10 korda päevas. Sel juhul on oluline viivitamatult arstiga nõu pidada. Kehva liikumise korral kasutavad spetsialistid stressivaba testi ja loote kardiograafiat, mille tulemusena fikseeritakse naise kõhule ultraheliandur ja lapse südamelöögid salvestatakse paberlindile. Saadud kõvera uurimine võimaldab hinnata loote seisundit.

Jälgime tervist: väljakirjutamine 30. rasedusnädalal

Olge eritistega ettevaatlik

Kolmekümnendal rasedusnädal nõuab vastutustunnet ja hoolikat jälgimist sünnitava naise kehas toimuvate muutuste kohta. Seda perioodi võib iseloomustada suurenenud tupest väljutamise määr. Et mitte kannatada oletustes, peaksite teadma, et need peaksid olema kergelt piimja värvusega ja ühtlase konsistentsiga, ilma trombide, kohupiima ja mädata. Erituse lõhn võib meenutada kergelt hapupiima.

Limahüübed näitavad nakkushaiguse esinemist, mis põhjustab lootevedeliku enneaegset vabanemist. Pärast emakasse tungimist võivad patogeensed bakterid last nakatada ja põhjustada polühüdramnioni. 20-60% -l muutub see sünnituse ajal kirurgilise sekkumise põhjuseks.

Polühüdramnion 30. rasedusnädalal areneb sageli koos reesuskonfliktiga ja suureneb, kui lapse Rh-faktor ema veres suureneb. Just sel perioodil on vaja jälgida oma kõhu suurust ja kui see järsult suureneb, pöörduda arsti poole. Reeglina määrab polühüdramnioni väsimustunne, kiire pulss, õhupuudus, turse, suure hulga venitusarmide ilmnemine, kõhu suurenemine ja verejooks.

Tupest väljuva eritise verine olemus võib olla tulvil tagajärgi nii emale kui ka lapsele. Seega, märgates ka väikest vereplekki ja valu alakõhus, tasub kutsuda kiirabi. Väike verejooks võib viidata platsenta previale ja platsenta koorimisele. Väike kollakas eritis võib olla lootevesi, mille enneaegse vabanemisega kaasnevad kokkutõmbed. Võimalik on ka asümptomaatiline efusioon, mis põhjustab amnionimembraanide terviklikkuse rikkumist.

Intiimsed üksikasjad 30 rasedusnädalast

Seksuaalsuhted ainult arsti loal

Sageli esitavad noorpaarid endale intiimse küsimuse "kurge oodates". Seks 30. rasedusnädalal toimub juhul, kui arsti poolt pole piiranguid. Peamine asi selles küsimuses on mitte üle pingutada, tehes seda õrnalt ja aeglaselt.

Oluline on teada, et sel perioodil tunneb naine seksuaalsete vajaduste langust. Aga kui ta tunneb end ihaldatud ja abikaasal selline “huvitav” positsioon ei häbene, siis miks mitte.

Sünnitus 30. rasedusnädalal

30. sünnitusnädal võib lapseootel ema jaoks olla viimane. Ja kuigi loodus on kindlaks teinud, et sündimiseks on veel liiga vara, pole enneaegses sünnituses midagi kohutavat ja ebatavalist.

Sel perioodil on laps juba täielikult kohanenud iseseisvaks ellujäämiseks: töötavad kõik eluks olulised elundid, toimivad neerud ja sooled, laps teab, kuidas ise hingata.

Korraliku meditsiinivarustuse ja arstide professionaalse lähenemise korral ei ole 30. nädalal sündinud beebi elu ohus.

Tänapäeval on lapseootel emad pühendatud suurele hulgale videomaterjalile, mis kirjeldab iga rasedusnädalat ja selle iseärasusi. Internetivideotest leiate palju huvitavat ja kasulikku teavet. Samas on oluline mõista, et väikseimgi kõrvalekalle raseduse ajal võib väikelapsele saatuslikuks saada. Seetõttu ärge unustage arsti külastamist ja järgige tema soovitusi. Alates 30. rasedusnädalast peaks arstikaart alati kaasas olema, seda võib iga hetk vaja minna. Lõppude lõpuks on "kingitus kapsas" peaaegu "küps"!

Miks laps nii palju liigub

Laps surub kõhus kõvasti - raseduse ajal muretsevad paljud naised sel põhjusel. Kuid mitte vähem kui lapseootel emad, keda, vastupidi, hirmutab vähene liikumine emakas. Mõlemad on huvitatud, kuidas laps normaalselt liikuma peaks? Kuid iga rase naise keha on individuaalne ja väljastpoolt saadud nõuanded ei ole alati konkreetses olukorras kohaldatavad.

Tavaliselt on esimesi liigutusi tunda ajavahemikus 18–22 nädalat. Vaevalt tajutavad liigutused asenduvad aja jooksul aktiivsete tugevate löökidega. Miks laps liigub emakas ebatavaliselt tugevalt? Häirete intensiivsust mõjutavad mitmed tegurid.

1. Rasedusperiood. Tähtaeg suureneb - laps kasvab, muutub tugevamaks ja muutub tugevamaks. Seetõttu muutuvad kerged šokid pika aja jooksul väga tundlikeks “löökideks”. 24–32 nädalat - lapse kiire kasvu periood, just sel ajal on seesmine liikumine eriti märgatav. Sünnituse ajaks liigutuste arv väheneb, kuid jõud ei lakka kasvamast.

2. Toitumine. Kui laps liigub aktiivselt, ei pruugi tal olla piisavalt hapnikku ega toitu. Selle suhtelisi märke saab näha ultraheliga. See on näiteks platsenta enneaegne küpsemine.

3. Välised tegurid. Beebi intensiivne reaktsioon välismõjudele. Välisteks stiimuliteks on näiteks: isa või ema hääl, vali muusika, heli metroos, auto signaal või lihtsalt kellegi käsi lapse "majal".

4. Režiim. Ema maos oleva puru ärkvelolekut ei esine alati, sellel on individuaalne režiim. Uni võtab suurema osa ajast, keskmiselt magab ta 3 tundi, millele järgneb väike paus. Tõukude tugevust mõjutab beebi temperament või tuju.

5. Ema emotsioonid. Aktiivne reaktsioon ema tujule algab umbes 25. rasedusnädalal. Halb tuju põhjustab sageli lapse aktiivseid liigutusi, kuid mõni laps, vastupidi, rahuneb ja ootab "atmosfääri" muutumist. Pikaajaline ühes asendis viibimine, näiteks arvuti taga, võib provotseerida beebi liigutama, mis kõlab kui üleskutse muuta tegevuse tüüpi, nn liikumistaotlus on levinud põhjus, miks laps tugevalt surub. ema kõhus.

Teatud hetked nõuavad valvsust. Alates 25. nädalast peaks laps liikuma umbes 10 korda tunnis. Kuid ta ei pruugi 3 tundi üldse liikuda, kuna see on normaalne aeg katkematuks uneks. Loote regulaarsete liigutuste korral ei peaks emme muretsema. Ettevaatlik peab olema, kui laps pikalt, segamatult kõvasti kõhus surub. See võib tähendada hüpoksiat - hapnikupuudust. Ägedat hapnikupuudust saab arst diagnoosida nii loote südamehääli kuulates kui ka spetsiaalse ultraheliuuringu määramisega. Hüpoksia peamine ülesanne on parandada lapse toitumist. Te võite vajada haiglaravi. Kuid ärge muretsege enne tähtaega. Paljud emad on suurendanud valvsust ja paanikat põhjusega või ilma. Loote passiivsusega on soovitatav süüa midagi magusat ja teha võimlemist. Kui laps vastas - kõik on korras, muidu peaksite 2-3 tunni pärast sama kordama, võib-olla ta lihtsalt magab.

Kui laps hakkab ema kõhus liikuma, on see väga oluline hetk. Kõigi tulevaste emade jaoks on see teema väga nõutud. Lõppude lõpuks muretsete iga kord selle pärast, kas laps hakkas jalaga lööma ja kas ta on piisavalt aktiivne. Kõigi tunnete hajutamiseks tasub kõik "ja" punktid ära märkida. Tahaksin lihtsalt kohe sätestada, et igal naisel on oma füsioloogia ja selles küsimuses pole rangeid norme.

Millal, kui mitme kuu pealt hakkab laps esimese ja teise raseduse ajal peksma?

Seda perioodi ei saa isegi millegagi võrrelda. Just sel hetkel, kui laps esimest korda kõhtu lükkas, lendad õnnega seitsmendasse taevasse. Ja siis hakkad mõistma, et sinu sees on uus elu. Jah, uskuge mind, paljud (eriti noored emad) ei mõista kohe kogu vastutust ja üldiselt seda, mis nendega toimub. Ja kuni viis kuud võib enamiku puhul kõht olla vaevumärgatav.

Kui see juhtub:

  1. Ütleme nii, et beebi on elus ja liigub kogu aeg, kui ta kõhus on. See on loomulik ja normaalne. Fakt on see, et varases staadiumis on laps nii pisike, et tema värinaid pole tunda. Jah, ja ta on nii mõnegi kaitsekihi taga (see tähendab platsentat, emakat ja lootevett). Ja ta ei jõua emaka enda seinteni.
  2. Beebi kasvab ja juba hakkab jala liikumine ema kõhu poole märgatavaks muutuma. See juhtub keskmiselt 20 nädalat esimese raseduse ajal.
  3. Teise ja järgnevate raseduste ajal saabub see oluline hetk veidi varem – edasi 18 nädalat.
  4. Aga! Juhtub, et ema hakkab lapse liigutusi tundma juba 16. või isegi 15. rasedusnädalal. Ja on aegu, kus laps hakkab jalaga lööma alles 24-25 nädalal. Ei esimesel ega teisel juhul pole vaja muretseda (rasedad ei tohiks üldse närvis olla). Parem rõõmustage oma erilise positsiooni iga minuti üle.

Et poleks küsimusi ilma vastusteta, vaatame seda nüanssi lähemalt. Miks imikud peksavad nii erinevatel aegadel ja mis on norm:

  • Esimene põhjus on nõrk tajutavus ja võib-olla isegi mitte arusaamine, et see juhtus. Beebi surub ju esimestel etappidel väga nõrgalt. Siin vastame kohe, miks esimese raseduse ajal see juhtub veidi hiljem. Teist korda teab lapseootel ema kõiki aistinguid ja seda, kuidas need olema peaksid.
  • Olulist rolli mängib loote kaal. Jah, sa tunned suurema beebi jalga kiiremini.
  • Ka lapseootel ema kaal teeb omad kohandused. Sihvakad tüdrukud tunnevad kiiresti, kui laps hakkab jalaga lööma. Ja need, kellel on paksem nahaalune rasvakiht, tunnevad loomulikult segadust veidi hiljem.
  • Ja muidugi tundlikkuse lävi. Igal naisel on oma. Seetõttu on see nii individuaalne probleem, et arstid panevad nii pika perioodi normi piiridesse. Aga loomulikult hiljemalt 25 nädala pärast. Vastasel juhul peaksite kindlasti oma arstiga nõu pidama.
  • Ja ka noore ema soolestiku aktiivsus mõjutab. Mõnikord võib see oma suurenenud töö tõttu varjutada loote liikumist.
  • Samuti on juba avaldumas tulevase beebi temperament, iseloom ja režiim.
  • Oma panuse annab ka lootevee hulk. Mida rohkem neid, seda enam ei ole aistingud nii väljendusrikkad. Ja nende väikese arvu juures on muidugi vastupidi.
  • Samuti mängib rolli platsenta asukoht. Need, kellel see külgneb emaka tagaseinaga, tunnevad loote liigutusi veidi varem.
  • Ja loomulikult on puru tervislik seisund seotud. Ma arvan, et sellesse teemasse pole vaja üksikasjalikult süveneda.
  • Muide, suurt mõju avaldab ka see, et last ihaldatakse. Reeglina tunnevad emad planeeritud ja kauaoodatud laste šokke kiiremini.

Kuidas laps peksab kõhtu: aistingud

Sõnadega selliseid tundeid väljendada ei saa, neid tuleb tunda. Iga ema ütleb, eriti oma veel vallalisele sõbrannale (kellel peaks olema oma lapsed). Jah, see on tõesti hea tunne. Aga pigem mitte füüsiliselt, vaid hingeliselt.

Tunded, kuidas laps peksab, muutuvad kasvades. Ja see on loomulik:

  • Päris esimestel tähtaegadel, kuskil enne 15. nädalat, oli juba eespool ette nähtud, et liigutusi lihtsalt ei märgata. Kõhus korin annab rohkem signaale. On juhtumeid, kui emad väidavad, et nad kuulevad last (eriti noored, kes tahavad seda võimalikult kiiresti oma silmaga tunda). Mõnikord on algstaadiumis tema liigutusi vaevu märgata, kuid sageli aetakse need segamini soolestiku tavapärase tegevusega. Eriti arvestades asjaolu, et rasedatel on suurenenud gaaside moodustumine.
  • Pärast 15 nädalat aistingud on juba märgatavamad ja arusaadavad. Seetõttu hakkab enamik emasid tundma, kuidas laps peksab. Iga ema võib muidugi olla erinev. Kuid keskmiselt on värinad meeldivad, vaevumärgatavad, meenutades omamoodi urisemist. Mõned võrdlevad seda lehvimise või isegi sule puudutusega. Kuid aja jooksul näitab see sulg, milline lind istub ema kõhus.
  • Juba 20 nädala pärast hakkavad liigutused ilmnema. Saate mõne tema liigutuse tabada. Muide, ta oskab veel pöörata ja saltot. Seetõttu on siiani raske aru saada, kas ta lõi käe või jalaga. Aistingud on natuke nagu ujuvad kalad. Ta sulistab vees ja tema liigutused on isegi meeldivad. Liikumine muutub nagu tõuge. Näiteks võis ta puudutada jalaga. Kuid need on väga pehmed ja kerged. Muide, sel perioodil võib laps luksuda ja ema saab sellest aru. Need on rütmilised tõmblused sinu sees. Eriti on need märgatavad lamavas asendis.


  • lähemale 24 nädalat põrutusi ei aja enam millegagi segi. Mõnikord võivad isegi jalalöögid või rusikad und segada.
  • 25 nädal peetakse lapse aktiivsuse tipuks. Tal on veel ruumi ja ta on piisavalt tugev suurteks valvsusteks. Keskmiselt peaks kuskil päevas olema vähemalt 10 lööki. Muide, peate arvestama, et igal lapsel on oma režiim. Kõhus magavad ka beebid, mis tähendab, et nad ei ole aktiivsed. See tundub tõelise tõukamisena.
  • TO 28 nädalat laps võtab pea alla asendi. Juba hakkab silma jala peatumine või nuki löök. Kuid kui laps pole veel sellist positsiooni vastu võtnud, siis ärge kartke ega muretsege. Tal on jäänud veel 8 nädalat. See tähendab, et 36. nädalal võtab laps õige asendi.
  • Reeglina ei ole 32 nädala pärast beebi jalahoobid enam eriti meeldivad. Tihti kurdavad lapseootel emad, et laps lööb tugevalt ühte külge või segab tavalist lamamist. See tähendab, et ta osutab juba ebamugavale asendile. Kui ema on valesti pikali heitnud, annab beebi sellest koheselt märku jalahoopidega. Ja asendit tasub muuta, kuna laps rahuneb. Jalg on juba käega selgelt näha või isegi tunda (kui ta selle välja pani). Iga päevaga tuleb beebi oma kodus aina lähemale ja ema tunneb selgelt kõiki tema liigutusi.

Miks laps lööb tugevalt ja valusalt, väga sageli kõhtu?

Emad tunnevad selle teema vastu huvi, peamiselt hiljem. Laps on esimestel nädalatel veel liiga nõrk ja tal on piisavalt ruumi, et mitte emale ebamugavust tekitada. Kuid kõiki muutusi kehas tuleb arstiga arutada. Eriti need aspektid, mis tekitavad sulle ebamugavusi või ärevust. Vaatame neid juhtumeid, kui peate kiiresti haiglasse minema ja kui see on normi piires.

  • Kõige tavalisem põhjus, miks laps tugevalt või liiga aktiivselt surub, on see, et ema lamab ebamugavalt. Jah, tasub end teisele poole keerata või liiga pikka istumisasendit muuta, kuna beebi rahuneb.
  • Samuti saab beebi väljendada oma rahulolematust. Juba selles vanuses saab beebi näidata oma iseloomu. Võib-olla ei meeldi talle mingid välised lõhnad või toidu maitse. Või kuulab ema muusikat liiga valjult (või lihtsalt maitsed ei klapi). Loomulikult peate olukorda muutma.
  • Ja see võib tunduda imelik, aga lapsele ei pruugi see, mida ema teeb, meeldida. Eriti kui tegevus võtab kaua aega. Näiteks istub ema pikka aega beebi jaoks ebamugavas asendis ja tikib või vaatab televiisorit. Noh, peate lihtsalt tegevuse tüüpi muutma. Või vähemalt lihtsalt soojendage pärast pikka istumisasendit.


  • Kõik teavad, et laps kogeb koos emaga kõiki oma emotsioone. Seetõttu vaadake ennast. Võib-olla olete mitu päeva veidi närvis olnud või olete viimasel ajal halvasti maganud ja laps tunneb, et olete väsinud. Sel juhul tuleks juua teed kummeli või piparmündiga, rahuneda või magama jääda.
  • Muide, toidu osas tuleb ka ettevaatlik olla. Mõnikord võib liiga hapu või vürtsikas toit esile kutsuda lapse liiga aktiivse käitumise.
  • Kui laps on ema kõhus, kuuleb ta suurepäraselt kõike, mis väljas toimub. Kuulake, võib-olla on lapsel lihtsalt hea meel, kui kuuleb, et isa tuleb pärast pikka tööpäeva koju.
  • Aga mis teha, kui toitumisega on kõik korras, rühti ja aktiivsust on muudetud, närvidega on kõik korras ja beebi ei rahune kuidagi maha. Peate oma arsti teavitama niipea kui võimalik. See juhtub, et lapsel puudub hapnik. Ja seda probleemi saab lahendada ainult ravimitega. Mis kõige tähtsam, ärge laske küsimusel kulgeda ja ärge ise ravige.

Miks laps lööb jalaga kõhtu ühelt poolt, vasakule, paremale küljele, alakõhtu?

Tema tõugete aeg võib olla täiesti erinev, samuti löögi intensiivsus. Eespool oleme juba välja mõelnud, mida peetakse normiks. Kuid enamikku emasid ajab segadusse asjaolu, et laps surub ainult ühel küljel.

  • See on rohkem kui tavaline. Meie käed ja jalad on ju ühel pool (täpsemalt painduvad ühes suunas). See tähendab, et te ei tunne lööke küljelt, kus asub seljaosa. See on esimene pluss – see tähendab, et lapse arenguga on kõik korras.
  • Teine pluss on see, et ta ei muuda oma positsiooni või teeb seda üliharva. See tähendab, et on väiksem võimalus, et beebi otsustab sünnituseks pea püsti pöörata.
  • Vasakul või paremal küljel näitab see tõenäoliselt lihtsalt, kuhu laps pöördus. See tähendab, et kui see lööb vasakusse külge, siis on selg paremal küljel. Ja veelgi sagedamini ja tugevamad löögid saadakse jalaga.


  • Muideks! Seal on selline märk - kummalt küljelt laps peksab sagedamini. Kui põhiamordid on paremal pool, siis tuleb poiss. Kui vasakus servas meenutab laps end kõige sagedamini, siis on see tüdruk.
  • Kui laps lööb jalaga alakõhtu, pole see põhjus paanikaks. Jah, laps on ümber pööranud ja jalad maas. Aga midagi hullu ei juhtunud. Kui see juhtus 36 nädala pärast, peaksite olema ettevaatlik. Lõppude lõpuks on tulevikus lapsel väga raske ümber minna. Kuigi on aegu, kus laps läheb ümber peaaegu enne sündi (seda juhtub nii õiges kui ka vales asendis).

Kui sageli peaks laps kõhtu suruma?

Sel korral on paljud lapseootel emad pehmelt öeldes mures. On isegi emasid, kes üritavad õrnalt kõhtu surudes last üles ajada. Ja on ka selliseid lapsi, et isegi öösel ei lase nad rahulikult magada.

  • Tahaksin lihtsalt märkida, et te ei pea sellele liiga palju keskenduma. Uskuge mind, kui hakkate tema tõukeid arvutama, leiate närvimiseks ainult lisapõhjuse. Ei, te ei pea laskma asjadel nii minna. Lihtsalt kuulake oma lapse käitumist.
  • Keskmiselt peaks laps oma ema suruma vähemalt 10 korda päevas. Kui periood on lühike, siis liigutusi on muidugi vähem. Näiteks 20. nädalal esineb kuni 4 insulti.
  • Aga! See on keskmine. Juhtub, et kellegi laps on liiga aktiivne ja teeb palju rohkem tõuke. Ja kellelgi on passiivsem laps ja ta ei pruugi 10-ni jõuda.


  • Mõnikord juhtub, et beebi on täna väsinud ega ole liiga ärkvel. Loomulikult sõltub see ema eluviisist. Võib-olla kõndis ta täna palju või seisis kaua. Peate heitma pikali, lõõgastuma ja laskma lapsel lõõgastuda.
  • Arvatakse, et 10. segamine peaks toimuma enne kella 17.00. Kuid praktika näitab, et igal beebil on oma režiim. Mõned ärkasid ainult öötantsude või jalgpalli pärast. Ja on neid, kes äratavad oma ema hommikul kell 4-5, löövad teda jalaga.
  • Seetõttu arvestage oma individuaalse režiimiga (täpsemalt oma puruga). Kindlasti andke oma arstile teada, millal on teie aktiivsuse tippaeg. Kuid kui kõik näitajad ja analüüsid on normaalsed, teie ja beebi tunnete end hästi, pole närviliseks põhjust.
  • Murettekitav signaal on see, et laps liigub vähe ja tunneb valu alakõhus (terav või valutav). See on põhjus, miks tuleb kohe haiglasse minna.

Kas laps lööb enne sünnitust, kontraktsioonide ajal

Sageli ei pööra lapseootel emad, eriti noored, lapse liikumisele enne sünnitust piisavalt tähelepanu. Ja kui toimub kiire sünnitus, siis pole see sugugi sõltuv. Võib-olla on see tingitud rahutustest, mis last ja ema eelmisel päeval ees ootavad. Kuid sageli võib see asjaolu olla signaaliks.

  • Vahetult enne sünnitust, isegi enne kontraktsioonide algust, lõpetab laps ema nii aktiivse jalaga löömise. Seda signaali pole alati võimalik tabada. Laps oli ju kõige aktiivsem õhtul ja sündis hommikul.
  • Muide, sageli pannakse primiparad juba ammu enne tähtsat hetke haiglasse. Ja lapseootel ema on ootusärevuses ja isegi kerges elevuses. See sobib. Seetõttu jääb beebi liikumine sageli vahele.


  • Kui laps ei ole muutunud nii aktiivseks või on ema jalaga külje alla löömise täielikult lõpetanud, algavad peagi kokkutõmbed.
  • Abielu enda ajal valmistub beebi ka sünnituseks. Ja valu on nii tugev, et tema liigutusi on võimatu tabada. See, kuidas ja mitu korda laps jalaga surus, ei sõltu lihtsalt arvetest.
  • Ei, laps liigub. Lihtsalt nüüd on tema tegevus suunatud teisele poole. Ta on ju kaasatud ka sünnitusprotsessi. Seetõttu väidavad mõned, et sünnitus peaks toimuma ilma anesteesiata. Seega tunneb ema last täielikult.

Seetõttu ühendatakse arstid (või spetsiaalne aparaat), et kontrollida lapse südamelööke. Eriti kui sünnitus on veidi edasi lükatud.

Video: kuidas laps ema kõhtu surub?

…ta võpatab ja tõmbab end püsti, haigutab ja luksub.

... ta otsustab ise, millal magada ja millal ärkvel olla.

... ta tunneb ka kõige väiksemaid puudutusi oma kõhul.

... ta mõistab sind, reageerib stiimulitele, jätab meelde ja analüüsib.

Ta on sinu laps. Ta tunneb sind. Ta armastab sind. Täna. Nüüd. On alati.

30 nädalat rase. Lapse arengu tunnused, beebi liikumine, muutused lapseootel ema kehas.

Laps jätkab kasvu ja kaalus juurdevõtmist. Beebi kaal 30. rasedusnädalal on umbes 1300-1500 grammi ja pikkus umbes 40 cm.

  • - Hingamissüsteemi paranemine jätkub. Väärib märkimist, et kopsud toodavad sufraktanti ise. Nüüd treenib laps kopse: rindkere tõuseb ja langeb, samal ajal kui lootevesi siseneb kopsudesse ja lükatakse seejärel välja.
  • - jätkub aju paranemine, millele tekib järjest rohkem keerdkäike ja sooni. See suurendab ka aju massi. Huvitav on see, et väikemees mitte ainult ei reageeri stiimulile, vaid oskab seda ka meelde jätta ja analüüsida. Kui beebi kuuleb esimest korda valju heli, teeb ta teatud liigutusi käte ja jalgadega, avab silmad. Kui seda heli korratakse veelgi, reageerib beebi sellele üha vähem. Laps harjub ärritajaga ega võta seda enam uuena.
  • - Närvisüsteemi toimimise parandamine. Närvirakud toimivad, tekivad närvikiud ja moodustub müeliinkesta.
  • - beebi nahk tasaneb aeglaselt. Selle põhjuseks on rasva kogunemine naha alla.
  • - lanugo algne kohevus hakkab kaduma.
  • - maks kogub rauda, ​​see osaleb lapse esimesel eluaastal vererakkude moodustumisel.
  • - 30. nädalaks on suguelundite moodustumine lõppenud nii poisil (munandid on laskunud täielikult munandikotti) kui ka tüdrukutel (tupp ja välissuguelundid on täielikult välja kujunenud).
  • - laps reageerib valgusele, kuna ta silmad on avatud! Silmalaugud avanevad ja sulguvad. Ripsmed on olemas.

häired

Beebi liigutusi on tunda harvemini. Ja see on arusaadav, sest iga nädalaga jääb emakas üha vähem ruumi. Laps kasvab. Ja nüüd ei saa ta enam nii kiiresti kukkuda kui varem. Beebi eelistab püsida ühes asendis, liigutades käsi, jalgu, põlvi, küünarnukke. Need on liigutused, mida lapseootel ema kuuleb. Mõnikord on need üsna valusad.

Tasub olla tähelepanelik, kui vaikne laps hakkab ootamatult liiga aktiivselt keerlema ​​ja trügima või aktiivne beebi järsku pikaks ajaks maha rahuneb. Muidugi võib-olla näitab laps nii oma iseloomu. Aga võib-olla on tal hapnikupuudus. Jälgige alati oma lapse liikumist.

Kui tunned muret, et beebi liigub liiga vähe või liiga palju, võta pliiatsiga märkmik ja jälgi, kuidas puru liigub.

  • Kui vaadeldakse 1 tunni jooksul - vähemalt 6 liigutust puru ärkveloleku ajal
  • Kui vaadeldakse 6 tundi - vähemalt 10 liigutust
  • 12 tunni jälgimisel - vähemalt 24 liigutust

Ema. Muutused naise kehas 30. rasedusnädalal. Arstide külastamine ja analüüside tegemine.

  • - pärast 30. rasedusnädalat peate külastama günekoloogi 2 korda kuus või kord kahe nädala jooksul. Arst kuulab lapse südamelööke, mõõdab kõhu ümbermõõtu ja emakapõhja kõrgust.
  • - peate võtma vereanalüüsid HIV-i, süüfilise, B-hepatiidi, C-hepatiidi ja Rh-faktori suhtes, samuti võtate tampooni taimestiku kohta. Ja nagu ikka, uriinianalüüs neerufunktsiooni jälgimiseks.
  • - peate külastama nii üldarsti kui ka silmaarsti. Silmaarst peaks andma hinnangu, kas saate ise sünnitada või on näidustus keisrilõikeks.
  • - kasv peaks olema umbes 10-11 kg.
  • - emaka asukoht - 7,5-10 cm nabast kõrgemal
  • - hingamine muutub raskeks, võib tekkida kerge õhupuudus, kuna emaka poolt liigutatud diafragma surub südamele, mis omakorda võib isegi asukohta muuta.

Võimalikke raskusi 30. rasedusnädalal ja kuidas nendega toime tulla on kirjeldatud tabelis olevas artiklis.

kolmkümmend nädalat rase- mitu kuud see on?

Sünnituskuu on täpselt neli nädalat ja rasedusaeg loetakse täpselt sünnitusnädalateks. Seega on 30 rasedusnädalat 7,5 sünnituskuu rasedust või ilma kahe nädalata kaheksa raseduskuud. Samuti on eostusest möödunud 28 nädalat ja menstruatsiooni ärajäämisest 26 nädalat.

30. rasedusnädal on teie tööpuhkuse algus. See puhkus antakse seadusega kõigile rasedatele töötavatele naistele. Paljud naised hakkavad viimastel nädalatel "hulluks minema" - hakkavad pesema, süüa tegema, koristama ja nii palju, et see muutub hirmutavaks. Teine tuleb "talveunestus". Ma arvan, et see pole seletamist väärt. küsimus. Miks minna äärmustesse?

Rasedus- ja sünnituspuhkusel peate andma kehale puhkust, valmistuma uueks eluetapiks. Aga hingele tuleb ka puhkust anda. Maga piisavalt, jaluta, lugege huvitavaid raamatuid (eriti sünnituse ja imetamise kohta), leidke uusi tutvusi, tehke sporti, leidke endale huvitav tegevus, muidugi, ärge unustage ka toidu valmistamist ja kodu mugavuse loomist.