Blogi tervislikest eluviisidest.  Lülisamba song.  Osteokondroos.  Elukvaliteet.  ilu ja tervis

Blogi tervislikest eluviisidest. Lülisamba song. Osteokondroos. Elukvaliteet. ilu ja tervis

» Laste terviselaagri asjade nimekiri. Mida peaks tüdruk laagrisse kaasa võtma? Mida peaks tüdruk suvelaagrisse kaasa võtma?

Laste terviselaagri asjade nimekiri. Mida peaks tüdruk laagrisse kaasa võtma? Mida peaks tüdruk suvelaagrisse kaasa võtma?

Niisiis, me jagame kosmeetikatoodete nimekirja mitmesse kategooriasse.
Rahva hügieen ja tervis?

1. šampoon ja juuksepalsam;

3. seep ja/või pesupesemisvahend.
pulber;.

Loomulikult läheb vaja seepi käte pesemiseks jms. Lisaks läheb seda vaja isiklike esemete (sokid, aluspüksid) pesemiseks. Kodus võib veidi pesupulbrit kotti kallata – võib juhtuda, et hädasti vaja eemaldada plekk oma lemmik T-särgilt?

4. päikesekaitsekreem tugevaks päevitamiseks;

Et suvine laagrivaheaeg jääks meelde vaid meeldivate elamuste poolest: ujumine, 100% täielik puhkus, võta kindlasti päikesekreemi, see kaitseb Sinu head nahka kahjulike UV-kiirte ja päikesepõletuse eest. 5. sääsepihusti;

Osta minipudel, mis aitab sul hilisõhtul (just disko ja poistega kohtingute ajal) end sääskede eest kaitsta ja usu mind, metsaalal, kus laager asub, on neid piisavas koguses. 6. sirge habemenuga;

Tähelepanu! Ainult siis, kui eemaldate liigsed karvad kaenlaalustelt ja/või jalgadelt, vajate sirget habemenuga. Laagrivahetus kestab ju tavaliselt 21 päeva?

Põhikosmeetika?

Igas uues laagris või sanatooriumis peetakse diskosid ja laagriüritusi üldiselt. Et olla alati tipus, vajate särava meigi jaoks meeste kosmeetikat. 1. ripsmetušš;.

Võta kaasa tavaline mitteveekindel ripsmetušš, mida kasutad ka muul ajal ja kodus. Parem on vältida veekindla ripsmetušši kasutamist. Miks? Sest seda ei saa kasutada üle 2 korra uuel nädalal, kuna teeb ripsmed valkjaks. 2. õhtumeigieemaldaja;

Kindlasti ära ole õhtuti enne magamaminekut laisk, et kogu meeste kosmeetika näolt eemaldada. Uus nahk peaks hingama ja erksast meigist pausi tegema. Kui jätate selle üldreegli tähelepanuta, võivad ilmneda vistrikud ja muud probleemid.

3. kerge vundament;.

Seda saab kasutada ainult hädaolukorras ja väga olulistel juhtudel - suvel on ju palav, nahk higistab hästi ja kui sellel on ka jumestuskreem, kas kujutate ette, mida nahk tundma peab? Seega, kui kasutate jumestuskreemi, valige väga kerge tekstuur ja kasutage seda ainult diskol või esinemisel. Võimalusel on parem seda üldse vältida. 4. silmapliiats või silmapliiats;.

Moodne on joonistada silmapliiatsit ja teha lummavat tiivulist silmapliiatsit, mis ajab poisid hulluks. Mida selleks kasutada, on teie otsustada. 5. deodorant.

Alati maitsva lõhna saavutamiseks võtke kaasa deodorant, mis vabastab teid kuumadel päevadel levinud higilõhnast. 6. kätekreem;

Sul peaks uues laagris kaasas olema väike toru. Milleks? Enne magamaminekut määrite oma käte vana nahka ja hommikuks muutub see väga pehmeks ja meeldivaks - kas meestele meeldib teie õrnaid käsi oma tugevates kätes hoida?

7. näokoorija;

Et mustad täpid teid ei häiriks, võtke väike tuub oma lemmiknäokoorijat. 8. huuleläige või punane huulepulk;

Muud meigitarbed?

1. kuivad ja niisked salvrätikud;

2. mini - vatitupsude komplekt;? 3. paar küünelakke ja küünelakieemaldajat;? 4. maniküüri käärid;

Esimene reis suvelaagrisse on lapse ja tema vanemate jaoks vastutusrikas sündmus.

Psühholoogiline ettevalmistus eelseisvaks reisiks on peamine aspekt, millele vanemad peaksid enne tütre laagrisse saatmist tähelepanu pöörama. Tüdrukule tuleb üldjoontes rääkida käitumisreeglitest, suhete iseärasustest ja sellistes asutustes aja veetmise olemusest.

Hea mõte oleks õpetada tütrele mõningaid majapidamisoskusi, näiteks pesu ja muude isiklike esemete pesemist.

Üks reisiks valmistumise olulisi etappe on tüdrukule vajalike asjade kogumine. Laagri vautšerid väljastatakse tavaliselt 21 päevaks. Ja kogu selle aja jooksul peaks teie tütar end mugavalt tundma. Selleks peavad tal kaasas olema praktilised lemmikriided, vajalikud kosmeetika- ja hügieenitarbed ning vaba aja veetmiseks vajalikud esemed.

Tütart esimest korda puhkusekohta saates peaksid vanemad tõsiselt mõtlema küsimusele, mida võib 10-14-aastane tüdruk laagrisse kaasa võtta.

See küsimus on eriti oluline, kui laagri asukoht ei võimalda igal nädalavahetusel last külastada.

Laste suvelaagrid on sageli teatud spetsialiseerumisega, näiteks spordi-, keele-, keskkonna- ja muud valdkonnad.

Igas laagris toimuvad aga spordiüritused, erinevad peod ja ekskursioonid.

Kui laager asub tiigi vahetus läheduses, kus saab ujuda, peaks tüdruku kohvris selle jaoks asjad olema.

Ligikaudne nimekiri asjadest laagrisse 10-14 aastasele tüdrukule

  1. Topid ja T-särgid igapäevaseks kandmiseks – 5 tk.
  2. Lühikesed püksid, seelikud.
  3. Kleit või päikesekleit.
  4. Mitu komplekti riideid laagris peetavate diskode külastamiseks.
  5. Teksad või mugavad taskutega püksid.
  6. Spordiülikond.
  7. Soe kampsun. See tuleb panna siis, kui dressi ülaosa lapsele vajadusel sooja ei anna.
  8. Tuulejope või vihmamantel kapuutsiga.
  9. Aluspesu ja sokid – tk 5 komplekti.
  10. Ujumisriided – 2 komplekti.
  11. Peakate. Valides mütsi, bandaani või panama vahel, tuleks eelistada viimast. Just Panama müts tagab lapse näo ja kaela parima kaitse päikesekiirte eest. Tüdrukul peab kaasas olema vähemalt 2 mütsi.
  12. Kingad. Kummist plätud duši all ja randa minekuks, kerged sandaalid ja tossud on piisav loetelu.

Täpne riiete kogus sõltub tüdruku oskusest oma isiklikke esemeid pesta ja sellest, kui sageli saavad vanemad teda külastada.

Muide, kotti tasub panna kott musta pesu jaoks.

Kosmeetika- ja hügieenitooted

Reeglina lähevad kõik need torud, mida ta igapäevaelus kasutab, tüdruku kotti.

Kõige mitmekülgsemate toodete valimine aitab teil reisikoti kaalu kergendada. Näiteks 2-ühes toode võib asendada kaks eraldi pudelit šampooni ja dušigeeli.

Hügieenitoodete põhinimekiri

  1. Juukse- ja kehapesugeel, pesulapp, kamm.
  2. Tualett- ja pesuseep.
  3. Hambahari ja hambapasta.
  4. Tualettpaber.
  5. Niisked ja kuivad salvrätikud.
  6. Deodorant, kui tüdruk seda juba kasutab.
  7. Tihendid. Neid tasub kaasa võtta olenemata sellest, kas tüdrukul on juba menstruatsioon alanud.
  8. Ohutu maniküüri tarvikud. Näiteks küüneviil.
  9. Päikesekaitsekreem.
  10. Repellent kreem.
  11. Käterätikud. 1 väike näole, 1 suur.

Ärge sekkuge, kui teie tütar soovib huuleläiget või muud kosmeetikat kaasa võtta. Nii tunneb ta end enesekindlamalt näiteks laagri diskol.

Muud olulised asjad

Kaasaegse teismelise elu pole mõeldav ilma mobiiltelefonita. Kui annate selle tütrele laagris, veenduge, et jääk oleks täidetud ja kõrvaklapid kaasas. Kaasaegne telefon pole mitte ainult suhtlusvahend, vaid ka võimalus kuulata muusikat või vaadata filmi.

Kui teie tütrel on lemmikraamat või mõni muu ese, ilma milleta laps oma vaba aega ette ei kujuta, andke see kindlasti laagrisse kaasa. See muudab teie vaba aja säravamaks.

Mõttekas on panna märkmik ja pliiats

Raha

Lapsele tasub laagrisse kaasa anda sularaha, mis võib kasuks tulla ekskursioonidel või lisatoidu ostmisel.

Mida ei tohiks 10-14-aastasele tüdrukule laagrisse anda

Olenemata lapse soost on keelatud laagrisse tuua:

  1. Objektide, sealhulgas kääride, augustamine ja lõikamine.
  2. Tuleohtlikud esemed, näiteks tikud.
  3. Alkoholi sisaldavad vedelikud.
  4. Varustus, mis võib lapsi vigastada (tõukerattad, rulad jne).
  5. Tugevad ravimid. Kui on vajadus teatud ravimite järele, arutatakse seda küsimust õpetajaga ja raha saab üle kanda tema juhtkonnale.

Te ei tohiks tütrele elektroonilisi vidinaid kaasa anda. Laagris esineb sageli selliste seadmete kadusid ja rikkeid. Jällegi on arvutitest saanud tänapäeva teismelise elu niivõrd lahutamatu osa, et nende tähelepanu hajutamine vaid 20 päevaks mõjub ainult positiivselt.

Õige koti valimine

Tüdrukule mõeldud reisikott peaks olema kerge ja mugav, vastama lapse pikkusele ja vanusele.

Ratastel kotiga variant pole halb, kuid ainult siis, kui laagrihooned asuvad asfalteeritud alal. Kui laager asub tihedas metsas, kus siledad teed on harvad, väsib neiu pigem väikestel ratastel pagasit vedamisest kui kergest õlarihmaga kotist.

Lisaks asjadega põhikotile tuleb kaasa pakkida väike seljakott, kuhu mahuvad asjad ja snäkid, mida lapsel teel olles vaja läheb.

Ja kokkuvõtteks: kotti tütre kätte andes ärge unustage talle taskusse panna kõigi kogutud asjade nimekirja. Nii on tüdrukul lihtsam leida see õige asi ja valmistuda iseseisvalt tagasisõiduks.

Kui plaanite, mida tüdruk peab laagrisse kaasa võtma, on parem koostada vajalike asjade nimekiri paberil. Pange tähele, et tüdrukul ei tohiks kohvris olla varustust, ehteid, kalleid parfüüme ega ehteid. Kui laps ilma millegita hakkama ei saa, lase tal kaasa võtta midagi ebaolulist, kuid samas ka südamele kallist.

Kuidas teada saada, kas teie laps on laagriks valmis?

Lapsi võib laagrisse saata alates 8. eluaastast. Poisid ja tüdrukud on selles vanuses juba piisavalt vanad, et enda eest hoolitseda – pesta, hügieeni eest hoolitseda jne. Muidugi on ka erandeid. Kui teie laps ei saa veel enda eest hoolitseda, hoidke teda kodus. Osta talle pilet järgmisel aastal laagrisse. Ja selle aja jooksul veenduge, et laps muutuks iseseisvamaks.

Alla 11-aastased on soovitatav saata laagrisse, kus on range igapäevane rutiin. Tänu sellele harjub laps kooli naastes kiiresti sealse rutiiniga. Lisaks muudab see ta organiseeritumaks.

Suurematele lastele sobib laager, kus puudub selge rutiin. Soovitav on, et laagris oleks mingisugune fookus.

Saatke oma laps sinna, kus ta kindlasti huvi tunneb. Te ei tohiks teismelist tüdrukut spordilaagrisse saata, kui ta on näiteks huvitatud maalimisest ja vastupidi.

Kas ma peaksin oma lapsele süüa andma?

Laagrisse kaasavõetavate asjade nimekirja koostades teevad paljud vanemad tohutu vea. Nad annavad lastele süüa kaasa. Eriti juhtub see siis, kui laps läheb esimest korda laagrisse. Vanemad on väga mures, et nende laps ei söö hästi. Reeglina kehtib see nende laste kohta, kes isegi kodus hästi ei söö, rääkimata sellest, et nad söövad kuskil väljaspool oma seinu.

Enne paanikasse sattumist tasuks välja selgitada, kas tüdrukul võib laagris ka tegelikult lisatoitu vajada. Selleks tuleb ennekõike rääkida laagri juhtkonnaga. Las administratsioon selgitab teile üksikasjalikult, kuidas teie lapsi või last täpselt toidetakse. Soovitav on, et nad esitaksid menüünimekirja, kus on päevade kaupa kirjas, mida ja millal noorukid söövad.

Kui te mingil põhjusel ei saa administratsiooniga ühendust võtta, rääkige õpetajatega. Las nad räägivad teile, mida nad tavaliselt laagris söövad. Reeglina söövad õpetajad ja nõustajad koos lastega, seega on nemad toitumisest rohkem kursis kui keegi teine.

Kui see valik pole võimalik, peaksite võtma ühendust nende laste vanematega, kes ei lähe puhkusele esimest korda. Laste juttude põhjal peaksid täiskasvanud teadma, kui hästi toit on korraldatud.

Vanemad annavad lastele laagrisse sageli kommi. Muidugi ei piirdu neist ükski väikese kommihunnikuga. Tavaliselt pakitakse maiustusi ja küpsiseid kilogrammides. Loomulikult ei söö laps sellise toiduvaru korral tõenäoliselt sööklas. Selle tulemusena korjate tõenäoliselt pärast vahetuse lõppu ebatervisliku lapse. Gastriit võib areneda isegi noorukieas. Sama kehtib kõigi kuivtoodete kohta - vorstid, suupisted ja muud.


Et säästa end muretsemast teismelise toitumise kvaliteedi pärast, anna talle väike summa, mida ta saab toidule kulutada. Enne seda juhendage tüdrukut, et see raha antakse ainult toidu ja mitte millegi muu jaoks.

Milliseid toiduaineid peaksite teele kaasa võtma?

Märge. Loendis olevate esemete hulgas, mida 14-aastane ja noorem tüdruk peab laagrisse kaasa võtma, ei tohiks sisaldada järgmisi toiduaineid:

  • piimatooted (sh jogurtid);
  • salatid ja muud majoneesipõhised toidud;
  • keedetud munad;
  • kotletid;
  • praetud liha;
  • konserv;
  • päevalilleseemned;
  • kreekerid;
  • laastud;
  • suitsutatud tooted;
  • kiiresti riknevad maiustused.

Kui teie laps on teel kauem kui 2 tundi, pange järgmised asjad eraldi kotti:

  • kreeker;
  • vesi (poolteist liitrit);
  • mitu maiustust (välja arvatud šokolaadid);
  • õunad (2-3 tükki);
  • banaanid (1-2 tükki);
  • võileivad kuivvorstiga.

Milliseid dokumente vajab laps laagris?

Lisaks toidule ja vajalikule riidekapile tuleb hoolitseda ka dokumendipaketi eest, mis lapsel kaasas peaks olema. Enamasti on selleks sünnitunnistuse koopia, passi koopia (kui see on olemas või originaal, kui see on välismaale reisimisel), välispass (vajadusel), samuti vanema luba (vajalik välismaale reisimiseks) .

Lisaks on laagrisse minekuks vaja tõendit, et laps on terve. Saate seda lastehaiglast. Administraator ütleb teile, millist tõendit (vormi) peate hankima.

Pakime reisile 10-11 aastast tüdrukut

Kui teie tütar on 10–11-aastane, ei pea te tunde mõtlema, mida oma lapse kotti pista. Siin on kõik väga lihtne.

Reeglina ei vaja selles vanuses tüdrukud meiki. See tähendab, et nimekirjas, mida 10- või 11-aastane tüdruk peab laagrisse kaasa võtma, on juba miinuses 1 kuni 5 kohta. Ainus, mida saate oma lapsele lubada, on huuleläige. Võite lasta tal ka juukselakki kaasa võtta. Igasugune muu kosmeetika selles vanuses pole vajalik.

Teine oluline punkt nimekirjas on aluspesu. Mõned 10-11-aastased tüdrukud vajavad juba rinnahoidjat. Tüdruk ise ei pruugi veel kahtlustada, et vajab oma garderoobi “täiskasvanu” elementi. Ema peaks selle eest hoolitsema.

Samuti on oluline varustada tüdrukut vajalike hügieenitoodetega. Anna mulle paar pakk padjakesi.

Võimalik, et noorel daamil võib sel ajal menstruatsioon alata (kui tal muidugi menstruatsioon veel ei tule). Tampoone ei tohiks kaasa võtta. Esimese menstruatsiooni ajal peaksite piirduma ainult padjanditega.

Muud vajalikud hügieenitooted on need, mida tüdruk tavaliselt kodus kasutab. 10-11 aastaselt saab juba näo eest hoolitsema hakata. Andke talle laagrisse kaasa näopesuvesi või spetsiaalne kork. Kaasa võib võtta ka mõne salvi juhuks, kui nahale tekivad lööbed.

Riietest tuleb võtta nii, milles magada, mida iga päev selga panna, mida pühadel selga panna ja milles ujuda. Kõige parem on magada pidžaamas. See on T-särk ja lühikesed püksid. Pikad püksid ei sobi magamiseks, kuna võivad kuumaks minna.

Tüdrukul peavad olema pidulikud riided. Seda tuleb kanda diskodel või kontsertidel, mida sageli peetakse laagrites. Kui laps laulab või tantsib, siis peab tal esinemiseks olema komplekt riideid.

Parem on anda ainult palavikuvastaseid ravimeid. Kõik muu saab neiu vajadusel oma õpetajatelt või nõustajatelt. Erandiks on ravimid, mida laps vajab tervise säilitamiseks (astmahaigete jt ravimid). Parem on need õpetajale anda.

Kui koostate nimekirja, mida 10- või 11-aastane tüdruk peab laagrisse kaasa võtma, peaksite pöörama tähelepanu järgmistele asjadele:


Hügieenitoodetest:

  • päikesekaitsekreem;
  • prillid;
  • rannarätikud (2 tk);
  • ujumistrikoo (2 tk);
  • kott musta pesu jaoks;
  • Panama müts;
  • käepaelad või ujumisrõngas;
  • seadmed ja laadimine.

Kõik muu on teie maitse järgi. Kui tüdruk on millestki huvitatud, lase tal kaasa võtta see, mis on seotud tema hobiga.

Pakime reisile kaasa 12-13 aastast tüdrukut

Reisikohver 12-13 aastasele tüdrukule ei erine kuigi palju sellest, mida 10-11 aastasel tüdrukul kaasa tuleb võtta. Erandiks on see, et selles vanuses võib noor daam vajada veel mõnda kosmeetikat. Vanemad peavad aga tagama, et tüdruk ei kuritarvitaks neid. Kõige parem on, kui ema ise ostab tütrele kvaliteetset kosmeetikat. Sellest, milliseid tooteid teismeline kasutab, oleneb, kas tema nahk on puhas ja värske.

Aluspesu valik sõltub sellest, kas tüdruk kannab rinnahoidjaid. Reeglina kannavad selles vanuses kõik teismelised büste. Ema ülesanne on valida õige suurusega aluspesu.

Hügieenitoodetest võite võtta peaaegu kõike, mida vajate 10-11-aastastele tüdrukutele.

Kui koostate nimekirja, mida 12- või 13-aastane tüdruk peab laagrisse kaasa võtma, peaksite pöörama tähelepanu järgmistele asjadele:

  • aluspesu (paaride arv sõltub laagris veedetud päevade arvust);
  • sokid (4-5 paari);
  • seelikud ja pluusid (võrdsetes kogustes);
  • kleidid ja sundressid (igast esemest 2 tükki);
  • püksid (2 paari);
  • lühikesed püksid (3 paari);
  • T-särgid (5 tk);
  • soojad riided;
  • spordiülikond;
  • pidulikud riided (2 riietust);
  • peakate;
  • kingad (nimekirjast tüdrukutele vanuses 10-11 aastat).

Hügieenitoodetest:

  • hambahari (2-3 tükki);
  • hambapasta;
  • hambaniit;
  • suuvesi (valikuline);
  • vedelseep;
  • deodorant;
  • šampoon (väike pudel);
  • dušigeel (väike pudel)
  • pesulapp;
  • dušigeel;
  • niisked salvrätikud (vähemalt 10 pakki);
  • kuivad taskurätikud;
  • kamm;
  • elastsed ribad;
  • juuksenõelad;
  • käterätikud (nägu, keha, jalad);
  • tualettpaber (4-5 pakki);
  • tihendid (2 pakki);
  • maniküüri komplekt;
  • vatipulgad.

Kas teie laps läheb puhkama lastelaagrisse? See on põnev ja põnev sündmus nii talle kui ka vanematele. Portaal Motherhood pakub nimekirja asjadest, mis aitavad koolilapsi laagriks ette valmistada ja mitte midagi unustada.

Vajalikud dokumendid lapse terviselaagrisse saatmisel:

  • lapse sünnitunnistuse (passi) koopia;
  • kohustusliku ravikindlustuspoliisi koopia (plastkaart);
  • vanema (eestkostja) passi koopia;
  • laagrisse mineva lapse tervisetõend (vorm nr 079/u) - võetud koolis või kliinikus - tõendil peavad olema kirjas kõik vaktsineerimised ja möödunud nakkushaigused;
  • tõend epidemioloogilise keskkonna ja pedikuloosi puudumise kohta - 3 päeva enne laagrisse minekut (puhkuseeelsetel päevadel - mitte rohkem kui 5-7 päeva enne väljalendu) - võetakse kliiniku terapeudilt (või lisatakse kooli tunnistus); -
  • basseini sertifikaat (kui programm sisaldab basseini külastust) - enterobiaasi ja ussimunade testi tulemustega (sertifikaat kehtib 6 kuud, vajalikud värsked testid) testi tulemused kas eraldi vormidel või tunnistusel

Kui vanemad keelduvad vaktsineerimisest, tuleb täita lisatud vastutusavaldus. Ametlik vaktsineerimisest vabastamine peab olema tõendatud lastekliinikus või märgitud tõendile 079U.

Nimekiri asjadest, mida laps vajab lastelaagris:

  • 2 paari kergeid kingi (mugavate klambritega sandaalid)
  • Spordijalatsid (tossud, tossud)
  • Flip-flops või kiltkivi
  • 2 paari külma ilmaga jalatseid (soovitavalt veekindlad)
  • Hele müts (nt müts, Panama müts või bandana) ja soojem müts
  • Poisile ujumispüksid või tüdrukule ujumisriided
  • Prillid ja ujumismüts (kui laagris on bassein)
  • Kerged T-särgid, T-särgid - vähemalt 4-5 tükki
  • Paar kergeid pikki varrukaid (T-särgid või särgid)
  • Lühikesed püksid - 2 paari
  • Teksad (püksid) - 2 paari
  • Seelikud (kleidid) tüdrukutele - 2 tk.
  • Rannakleit (kui laager asub mere ääres)
  • Pusa, fliisjakk - 2 tk.
  • Jahe ilma jaoks kapuutsiga jope (tuulejope) (soovitavalt veekindel)
  • Tänavaspordivorm
  • Püksid (vältimiseks kogu vahetuse põhjal)
  • Sokid (kogu vahetuseks)
  • Pidžaama (öösärk), hommikumantel (soovi korral)
  • Kostüümid ja rõivad diskoteekidele, loomingulistele õhtutele

Kui teie lapsel on rahvariided, lavarõivad, tantsusaalikleidid või spetsiaalne vorm demonstratsioonispordiks, andke need vutlaris nõustajale, et teie laps saaks osaleda erinevates personaalsetes võistlusprogrammides.

Kõigile esemetele, sealhulgas kohvrile või kotile, on soovitav allkirjastada või kinnitada sildid lapse ees- ja perekonnanime, tema vanemate telefoninumbriga.

Lastelaagris vajalikud vannitoa- ja hügieenitarbed:

  • Hambahari ümbrises
  • Hambapasta
  • Seep seebialuses või vedelseebis
  • Šampoon, dušigeel
  • Käsn või pesulapp
  • Plastikust veekruus
  • Veekindel kosmeetikakott ülalmainitu hoidmiseks
  • Saunalina
  • Rannarätik (kui on rand või bassein)
  • Rätik näole ja kätele (kui laagris pole kaasas)
  • Kamm
  • Juukseklambrid tüdrukutele
  • Föön (pikkade juustega tüdrukutele)
  • Päikesekaitsekreem
  • Päikeseprillid
  • Repellent (olge ettevaatlik, mõnes laagris on pihustid rangelt keelatud)
  • Kreem pärast putukahammustust
  • Paberist taskurätikud
  • Antibakteriaalsed salvrätikud kätele
  • Tüdrukute hügieenitooted ()
  • WC paber (igaks juhuks)
  • Mustvalged niidid ja paar nõela, haaknõel
  • Tömpide otstega käärid
  • Kilekotid

Mida vajab laps terviselaagris vaba aja veetmiseks:

  • Märkmik joonistamiseks ja mängudeks, pliiatsid, pastakad
  • Lõbus raamat lugemiseks
  • Lauamängud

Milliseid söödavaid toiduaineid saab laagrisse kaasa võtta:

  • Kuivad küpsised, piparkoogid, kreekerid, vahvlid;
  • Mineraalvesi, limonaadid ja mahlad väikepakendis (0,2 ja 0,33 l, et saaksid kohe ära juua ja mitte lahtiselt hoida);
  • Karamellkommid, närimiskommid, pulgakommid;
  • Puuviljad - väikestes kogustes, nii et laps sööb neid 1 päeva jooksul;

Suvel ei tohi kaasa võtta šokolaade ja šokolaade – need võivad kuuma käes sulada, samuti kinnistes kottides pestud märjad puuviljad (riknevad samal päeval). Ärge andke piimatooteid: jogurteid, piima, piimakokteile, magusaid kohupiima, juustu ja lihatooteid: keedukana, vorsti, vorste, sinki, peekonit jne. — palavuses halveneb kõik väga kiiresti.

Klaasnõus tooteid ei ole soovitatav otse väikelastele ladustamiseks üle anda.

Absoluutselt keelatud tooted ja esemed:

  • Kuivad mahlad ja joogid, supid ja lahustuvad pastad
  • Gaseeritud vesi nagu Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite
  • Laastud
  • Toit MC Donaldsist, Crumb Potatoesist, KFC-st ja teistest kiirtoiduasutustest
  • Arbuusid ja melonid (suve esimesel poolel)
  • Linnuliha, kala, liha, igasugune suitsuliha, vorst jne.
  • Valmistoit (omatehtud või deli poest ostetud) - salatid, hapukurgid, supid, kotletid, pirukad, pelmeenid jne.
  • Konserv
  • Seened
  • Marjad, tsitruselised
  • Tikud, välgumihklid, kõikvõimalikud tuleristsed!
  • Noad - mis tahes!
  • Igat tüüpi ravimid!

Kui teie laps vajab mingil põhjusel ravimeid, andke sellest teada ankeedil (kokkuleppel baasarstidega) ning seejärel valmistage kõik vajalik ette, pange see lapse nime ja telefoninumbriga allkirjastatud kotti ning andke nõustaja enne bussile minekut. Nõustaja võib lapsele ravimeid anda ainult laagriarsti loal, ravimite hoidmine lasteosakonnas on keelatud.

Laagrisse ei ole soovitatav anda lapsele nutitelefoni, iPhone'i, tahvelarvutit, sülearvutit, PSP-d jne, kallist video- ja helitehnikat, väärisesemeid, ehteid ja raha. Laagri administratsioon ei vastuta nende kahjude või kadumise eest. Kui teie laps vajab raha ekskursioonide eest tasumiseks, suveniiride ostmiseks või muuks otstarbeks, andke see allkirjastatud ümbrikus nõustajale.

Foto - fotopank Lori

Kauaoodatud suvi on lõpuks kätte jõudnud! On aeg unustada valusad õppetunnid ja minna puhkusele suvelaagrisse. Paljudel meestel on aga probleem: reisikogemuse puudumise tõttu ei tea nad, mida on kõige parem teele kaasa võtta. Noh, ärge heitke meelt. Tänases artiklis räägime teile, milliseid asju peab tüdruk laagrisse kaasa võtma, et tema puhkus poleks mitte ainult lõbus ja huvitav, vaid ka mugav!

Koti valimine

Enne kui asute nende asjade loendisse, mis peavad teie kotis olema, peate kõigepealt hakkama just seda kotti valima. Pidage meeles peamist - see ei peaks olema mitte ainult mugav, vaid ka võimalikult ruumikas. See võib olla kas väike ratastel kohver või suur seljakott. Kuid mõlemal juhul veenduge, et käepidemed oleksid väga tugevad ning tõmblukk ja lukk inspireeriksid kindlustunnet ega läheks lahti esimesel kinnitamisel.

Nimesilt peab olema kinnitatud kohvri sanga külge

Samuti soovitame kott ise pakkida. Lõppude lõpuks, kui peate laagrist lahkuma, pole teie vanemaid läheduses ja peate oma asjad ise hoolikalt pakkima. Ärge unustage kaasa võtta mitu suurt kotti, sest tõenäoliselt ostate palju suveniire, meisterdamist ja kauneid merekivisid, mis tuleb kuhugi panna. Niisiis tundub, et oleme kohvri korda ajanud - on aeg liikuda põhiküsimuse juurde: millised riided sobivad kõige paremini laagris puhkamiseks?

Milliseid asju peaks tüdruk laagrisse kaasa võtma?

Riie

T-särgid. See on võib-olla üks olulisemaid ja vajalikumaid riideesemeid laagris, seega soovitame nendega mitte kokku hoida ja võtta vähemalt 4 tükki, eriti kuna need praktiliselt ei võta ruumi.

Topid, tuunikad. Samuti suurepärane võimalus, mis sobib nii rannapuhkuseks kui ka õhtusteks diskoteks. Võtke ükshaaval.

Teksad. Need on teie pääste vihmastel päevadel ja hommikul, kui on veel piisavalt jahe, et kanda lühikesi pükse. Asetage kaks paari.

Lühikesed püksid. Pole kahtlust, et need on suvepuhkuse peamine atribuut. See võib olla denim, siid või silmkoeline. Valige oma maitse järgi! 2-3 tükki.

Denimpüksid on viimaste aastate trend

Seelikud.Ükski tüdruk ei kujuta suve ette ilma moeka seelikuta! Suurepärane valik nii diskoteekidele kui igapäevaseks kandmiseks. Võtke umbes kolm tükki.

Aluspesu. Võtke mitu rinnahoidjat (heledat ja tumedat), aluspüksid (nende arv peaks olema võrdne laagris viibitud päevade arvuga) ja öösärk.

Sokid. Vähemalt 7 paari.

Peakate. Panama mütsid ja mütsid on parim kaitse kuuma päikese eest, mis tabab koheselt väikseid päid. Müts on ideaalne juuste kaitseks päikesekiirte eest. Võtke 1 panama müts või müts, samuti 1 müts.

Ujumisriided. Uskuge mind, ujute palju, seega on parem võtta 2 paari (kuni üks kuivab, võite teise selga panna).

Sundress või suvekleit. Kannate neid terve päeva, seega pakkige neid 2 tükki.

Pusa või pluus. Lisaks teksadele on see suurepärane võimalus vihmase ja külma ilma eest kaitsmiseks. Ühest tükist piisab.

Tolstoi kaitseb teid tuule eest ja hoiab teid külma ilmaga soojas

Kingad

  • Sandaalid või sussid (rannas lõõgastumiseks, 1 paar)
  • Liumäed (kehal kõndimiseks, 1 paar)
  • Balletikorterid (igapäevaseks kandmiseks, 2 paari)

Balletikorterid on ideaalsed kingad igapäevaseks kandmiseks.

  • Tossud (spordiüritusteks ja vihmase ilma korral teksade ja dressipluusi lisandiks, 1 paar).
  • Riietatud sandaalid või kingad. Ühest paarist piisab.

Isiklikud hügieenitarbed

Tampoonid ja padjad. Isegi kui teil pole veel menstruatsiooni tulnud, on parem see igaks juhuks võtta. Ärge unustage ka niiskeid salvrätikuid.

Seep, pesupulber. Seepi läheb vaja nii käte pesemiseks kui ka isiklike asjade (sokid, aluspüksid) pesemiseks. Soovitame kodus lisada veidi pesupulbrit, sest laagris võib igal ajal juhtuda ebameeldiv olukord, kui on vaja kiiremas korras lemmikesemelt plekk eemaldada.

Päikesekaitsekreem. See toode mitte ainult ei kaitse teie õrna nahka ultraviolettkiirte eest, vaid hoiab ära ka päikesepõletuse.

Sääse salv. Piisab panna väike minipudel, et end õhtul sääskede eest kaitsta. Ja uskuge mind, neid saab olema palju, kuna enamik laagreid asub metsaaladel.

Hambaharjad. Võtke kaks või kolm odavat varianti, sest need kipuvad kraanikaussi ununema või kaduma.

Tavaliselt müüakse sellises pakendis odavaid hambaharju

Käterätikud.Üks rannale ja basseinile ning teine ​​vannile.

Raseerija. Kui eemaldate karvu jalgadelt või kaenlaalustelt, vajate kindlasti habemenuga. Laagrivahetused kestavad ju tavaliselt 21 päeva!

Deodorant. Siin pole selgitust vaja: see säästab teid higilõhna eest, eriti kuumadel päevadel.

Muid asju

Mobiiltelefon. Nõus, see on võib-olla hädavajalik asi. Tänu sellele saate mitte ainult hoida ühendust oma pere ja sõpradega, vaid ka teha fotosid, mida vaatate veel palju aastaid. Ärge unustage võtta telefoni laadijat ja oma kontot täiendada.

Raha. Emissiooni rahaline külg on igaühe jaoks individuaalne, seega on vaevalt võimalik nimetada konkreetset summat, mille peate võtma. Loomulikult ei tohiks te rahast üldse keelduda, sest igal hetkel võib tekkida ebamugav olukord, kui vajate teatud summat (vähemalt samade suveniiride jaoks).

Lemmik hobi. Siin sõltub kõik ka teie eelistustest: need võivad olla kas kaardi- või lauamängud, kudumiskomplektid või kui teile meeldib joonistada, siis vildikate ja pliiatsidega album . Teele võib kaasa võtta ristsõna või oma lemmikraamatu.

Lauamängud ei lase väsitava teekonna ajal igavleda

Samuti ärge unustage, et laagrisse sisenemiseks peab igal lapsel olema teatud komplekt dokumente:

  • tõend lastekliinikust, vorm nr 079/u (sellel on märgitud lapse põetud haigused, tehtud vaktsineerimiste nimekiri, samuti diagnoosid);
  • 3-päevane tõend nakkushaiguste puudumise kohta (selle saate kohalikust kliinikust);
  • väljasõit laagrisse;
  • sünnitunnistuse või passi koopia

Ärge võtke ravimeid kaasa, kuna enamiku nende säilitustingimused nõuavad nende hoidmist temperatuuril 0 kuni 25 kraadi. Kuuma ilmaga ja veelgi enam, kui ravimid on kotis, kaotavad nad kiiresti oma omadused. Kui teil on vaja igapäevaselt võtta teatud ravimeid, teavitage sellest koheselt laagrisse jõudmisel peaarsti.

Paar sõna kosmeetikast

See kosmeetikakott peaks sobima kogu teie kosmeetikaga.

Paljud tüdrukud mõtlevad enne laagrisse minekut: kas tasub kosmeetikat puhkusele kaasa võtta? Väikesed (9–11-aastased) õiglase soo esindajad seda loomulikult ei vaja, kuid vanematel fashionistastel, kes soovivad diskoteegidel poiste südameid võita ja lihtsalt tipus olla, on vaja:

  1. Ripsmetušš (võta tavaline mitteveekindel ripsmetušš, mida kasutad iga päev. Miks sa ei võiks võtta veekindlat versiooni? See on lihtne: kui kasutad seda rohkem kui 2 korda nädalas, muutuvad ripsmed valkjaks).
  2. Meigieemaldaja (ärge olge laisk ja ärge unustage hommikul ja õhtul oma näolt absoluutselt kogu meiki eemaldada).
  3. Kerge jumestuskreem (kasutage ainult hädaolukorras ja kandke võimalikult kerge tekstuur).
  4. Pliiats või silmapliiats (tänapäeval peetakse väga moes lummavate noolte valmistamist, mis kutid hulluks ajavad. Teie otsustate, mida kasutada).
  5. Huulepulk või huuleläige (soovitame võtta diskreetse varjundiga huulepulga – te ei lähe romantilisele õhtusöögile, eks?)
  6. Muud kosmeetikakotid (siia kuuluvad: vatitupsude komplekt, maniküürikäärid ja nende eemaldamiseks mõeldud vedelikuga küünelakid).

Mida on keelatud laagrisse kaasa võtta?

Keelatud esemed, mida ei tohiks kunagi laagrisse kaasa võtta, on järgmised:

  • Objektide augustamine
  • Tuleohtlikud ained (tulemasinad, tikud või sigaretid)
  • Lõhkeained (tuleristid)
  • Mürgised ained (sääsepihustid)
  • Narkootikumid ja alkohoolsed joogid

Samuti ei tasu laagrisse kaasa võtta kalleid asju: võta kaasa kõige lihtsam telefon, tavalised ja näotud riided ja jalanõud ning proovi ka kolm nädalat ilma kallite eheteta olla. Vargusjuhtumid laagris pole müüt, vaid karm reaalsus. Veenduge, et te vahetuse lõpus ei nuta oma kadunud kõrvarõngaste või iPhone'i pärast, muutes sellega oma eredad mälestused puhkusest tumedamaks.

Millist toitu teele kaasa võtta?

Kiirtoit sobib suurepäraselt rongiga reisimiseks

Tavaliselt võtad laagrisse kaasa samu tooteid, mis igale teisele reisile. Räägime kreekeritest, krõpsudest, kuivatitest ja maiustustest. Lisaks ärge unustage kiirtoitu ("Doshirak" ja "Big Lunch").

Ei tasu teele kaasa võtta:

  • kooretooted (saiakesed ja pirukad);
  • piima- ja suitsutooted;
  • pirukad, salatid ja kotletid;
  • konservid, seened.

Nagu näete, peate laagriks valmistumiseks valmistuma ja läbi mõtlema kõik asjad, mis teile kasulikud on. Ärge unustage sooje riideid (keegi pole ju halva ilma eest kaitstud) ja laagrisse sisenemiseks vajalikke kohustuslikke dokumente.

Video sellest, mida tüdrukud suvelaagrisse kaasa peaksid võtma