نحوه پیکربندی خود را به مثبت. راهنمایی های اثبات شده برای تغییر زندگی خود را با افزایش نگرش مثبت و تفکر مثبت. سلام به همه. این مقاله به مثبت اختصاص داده شده است. 9 راهنمایی های قدرتمند که به شما کمک می کند خودتان را به مثبت سفارشی کنید، خلق و خوی خود را افزایش دهید و انرژی مثبت خود را بپردازید. نکاتی که کار می کنند و من از آن استفاده می کنم تا حتی برای من بهتر باشد.
زندگی یک فرد مدرن با نگرانی ها و تجربیات مختلف پر شده است. او روزانه افکار منفی را با ترس های خود تثبیت می کند، در حال افزایش استرس و احساسات منفی است. این همه می تواند منجر به توسعه افسردگی و اختلالات روان شود. خوب، اگر شما دائما احساسات منفی، ناامیدی، حالت های افسردگی را تجربه می کنید و کار نمی کنید. بنابراین وقت آن است که به طور جدی در مورد تغییر زندگی خود فکر کنید و خودتان را به مثبت پیکربندی کنید.
این آزمون به تجزیه و تحلیل نگرش شما نسبت به زندگی در یک دوره دشوار کمک خواهد کرد. نگاه مثبت به زندگی مردم، منفی ایجاد مشکلات است. تست توسط روانشناسان بریتانیا توسعه یافته است. صادقانه، پاسخ به این سوالات، شما یک نتیجه قابل اعتماد دریافت خواهید کرد.
به نظر می رسد همه چیز روشن است که آیا آن مثبت است و این است. اما همه به دست نمی آیند من 9 راهنمایی قدرتمند را به شما می دهم که چگونه خود را به مثبت پیکربندی کنید.
توانایی فکر کردن به درستی اولین گام به سوی خلق و خوی خوب و زندگی کامل است. سعی کنید تمام اقدامات خوب و نقاط مثبت روز را حفظ کنید، افکار شادی خود را در یک نوت بوک بنویسید یا آنها را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید.
این خاطرات لحظات مثبت شما در زندگی می تواند تا حد زیادی شما را خلق و خوی شما را افزایش دهد. و به عنوان یک نتیجه، خاطرات و احساسات منفی وجود خواهد داشت. لحظات مثبت خود را در زندگی رانندگی کنید، مطمئن هستم که شما چیزی برای یادآوری دارید. به یاد داشته باشید که خوش بینی موقعیت حیاتی است، نه یک دولت موقت.
قبل از ناراحتی به دلیل ناکامی های ناچیز، در مورد کسانی که در حال حاضر چندین بار بدتر هستند فکر کنید. جهان اغلب بلافاصله بلایای طبیعی، مبارزه و بیماری های خطرناک بیماری های خطرناک است. از لحاظ ذهنی از سرنوشت برای فرصتی برای زندگی و کار در فضای آرام استفاده می کند. به طور شگفت انگیز، بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که چقدر خوشحال هستند! من با بسیاری از مردم ارتباط برقرار می کنم و می دانم که بسیاری از مشکلات زندگی دارند. دقیق تر، آنها مشکلات دائمی دارند. نه همه آنچه را که می خواستند یا دوست دارند داشته باشند. همیشه برای آنچه خدا را شکر، جهان، کل جهان وجود دارد. به خصوص اگر همه چیز فوق العاده ای داشته باشید. 
خوشبینان همیشه برای موفقیت در هر موقعیت زندگی امیدوار هستند. اگر برنامه ها به هر دلیلی شکست خورده باشند، خود را در این امر سرزنش نکنید. فقط در مورد خواسته های خود فکر کنید ناراحتی نکنید، زیرا افکار مادی هستند. لازم است که بر روی خودتان کار کنید، و سپس تمام رویاها برآورده می شود. شما همه را خاموش می کنید، باید به آن اعتقاد داشته باشید. و ایمان و اعتماد به نفس و قدرت خود را به شما انرژی بیشتری می دهد و در نتیجه شما تجربه خواهید کرد احساسات مثبت از پیش بینی یک نتیجه سریع و مثبت.
شناخته شده است که فردی که به مثبت پیکربندی شده است قادر به دستیابی به مقدار زیادی است. افکار ما ظاهر می شود زندگی واقعیبنابراین، شکایات ثابت تنها مشکلات را تشدید می کند. چگونه می توان خود را به مثبت پیکربندی کرد؟ یک تمرین ساده و قابل فهم - تأیید، اجازه می دهد تا نصب مورد نظر را در آگاهی فرد تحکیم کند. عبارت کوتاه در تکرار تکراری موجب تغییرات مثبت در زندگی می شود و باعث احساسات مربوطه می شود. به عنوان مثال، الهام بخش ایده شما است که زندگی با رویدادهای فوق العاده دلپذیر پر شده است. شروع به تکرار تکرار در حال حاضر و نتیجه برای مدت طولانی صبر کنید. من یک سری کامل از تاسیسات دارم که زندگی را برای من آسان تر می کند. در صورت امکان، من به طور مداوم آنها را در مورد خود و یا در شنیدن و همه چیز کار می کند.
با تجربیات گذشته و توهین زندگی نکنید. این بی معنی است، زیرا گذشته را نمی توان تغییر داد، شما فقط می توانید دانش مفید را از آن استخراج کنید. اشتباه بسیاری از مردم این است که آنها نمی توانند به دلیل گذشته، آینده شاد را برنامه ریزی کنند. حسادت نیز چیزی جز آسیب به سلامت ندارد. لازم است یاد بگیریم که شادی را برای فرد دیگری تجربه کنیم و او را به خوبی آرزو کنیم. اهداف خود را دریافت کنید، تمرکز بر آینده و دستاوردهای آینده خود را.
چطور دیگر خود را پیکربندی کنید؟ هر کس یک رویا دارد این می تواند مکان جدیدی از محل اقامت، ماشین، سفر به یک کشور عجیب و غریب باشد. چگونه آن را پیاده سازی کنیم؟ در دقیقه آزاد، خود را توسط صاحب ماشین مورد نظر یا یک توریست راضی در مکان های جالب دیگری از کشور تصور کنید. بنابراین، به لطف فراوانی احساسات مثبت، می توانید به هدف دست یابید. رویاها به حقیقت می پیوندند واقعیت مثبت و مثبت، تمرین رویاهای خود را افزایش می دهد. بنابراین جهان ما مرتب شده است.
در راه کار و حمل و نقل، سعی کنید به یک موسیقی دلپذیر در هدفون گوش دهید. موسیقی خوب به خلاص شدن از خلاص شدن از افکار منفی و لحن به مثبت کمک خواهد کرد. انرژی مثبت را از موسیقی ریتمیک بررسی کنید. وقتی که من در خانه بردارم، اغلب به موسیقی مورد علاقه من گوش می دهم که به من یک دریای انرژی می دهد.
این برای یک فرد و یک محیط خوب بسیار مهم است. ارتباط با افراد شاد و خیرخواهانه قطعا شادی را به ارمغان خواهد آورد و به موفقیت کمک می کند. Pessimist بهتر است از دایره ارتباطات محروم شود. در هیچ مورد نباید خلق و خوی شخص دیگری را انتخاب کنید! این نیز ارزش این نیست که انتقاد جدی را درک کند که همیشه مفید نیست. یاد بگیرید که به درستی انتقاد را درک کنید. من همچنین از من انتقاد می کنم، اما گام به گام به هدفم می روم و هر روز زندگی من حتی بهتر می شود.
فراموش نکنید که خودتان را برای پیشرفت ستایش کنید. برای خانم ها هدیه بزرگ به خودم تبدیل خواهد شد مدل مو جدید، مانیکور یا شکلات. هر دستاورد شما، هر پیروزی این فرصت است که خود را برای کار انجام دهید، برای مهارت جدید، برای بهبود زندگی خود. بنابراین، اصول تفکر مثبت شامل توانایی بهره بردن از هر وضعیت زندگی، ایجاد یک تصویر واضح از نتیجه مطلوب و تقویت اندیشه های مثبت با اقدامات خوب است.
در صبح، خلق و خوی خوب می تواند شما را برای تمام روز بپردازد، و تفکر مثبت برای زندگی است. در سال 2006، در بازاریابان گذشته و یک کارمند ایستگاه رادیویی، و در حال حاضر پاستور در میسوری، بوجود می آید ایده سادهنحوه پیکربندی خود را به مثبت و موفق: سعی کنید در 21 روز بدون شکایت و انتقاد زندگی کنید. در طول این مدت، تفکر به شیوه ای مثبت بازسازی خواهد شد و زندگی قطعا افق های جدید را باز خواهد کرد. 10 سال پیش از آن گذشت، و ایده بوئن تنها محبوب نیست، او تبدیل به یک جنبش جهانی به نام "جهان بدون شکایت" شد. این ایده بیش از 5 میلیون نفر را با بیش از 100 کشور جهان مورد آزمایش قرار داد. هر کس چیزی را از این برنامه ساخته است، کسی روابط خود را در خانواده ایجاد کرد، کسی بهداشت خود را تصحیح کرد و هماهنگی خود را در خودش پیدا کرد و کسی رشد شغلی را به دست آورد. اما نتیجه همه چیز مشابه است: زندگی برای بهتر شدن تغییر کرده است!
افکار و کلمات یک فرد نیروی بزرگی دارند و بر روی بسیاری تاثیر می گذارند: روابط با مردم، تعادل صمیمانه، سلامت و سلامت معنوی. مطمئنا شما چنین چیزی را به عنوان "بیماری های روانشناختی" شنیدید - بیماری ها به علت اختلالات روانی. در جامعه ما، بسیاری از بیماری ها را در داستان در نظر می گیرند و آنها را به طور جدی درک نمی کنند. با این حال، اکثر پزشکان متقاعد شده اند که 80٪ بیماری ها روانشناسی هستند.
بسیاری از آزمایشات علمی تایید کرد که احساسات انسانی بر سلامت او تأثیر می گذارد. بنابراین، به عنوان مثال، مطالعات نشان داده اند که اثر داروها بسیار کارآمدتر خواهد بود اگر شما الهام بخش بیمار باشید که مطمئنا کمک می کنند. همه می دانند که اثر پلاسبو به معنای آن است و نتایج آن را ارائه می دهد. به طرز شگفتانگیزی، در بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر که از افزایش فشار خون رنج می برند، داروها اغلب به این دلیل که آنها را فراموش نمی کنند، به این دلیل که آنها را فراموش می کنند، به این دلیل که آنها را فراموش نکنید، چرا قرص را بنوشید.
مشکلات بهداشتی شاید شایع ترین موضوع شکایات باشد. شکایات مدت زمان بیماری را کاهش نمی دهد و یا آن را برای جریان آن آسان تر می کند، اما مردم همچنان به دنبال سلامت هستند. برای چی؟ برای جلب توجه، شفقت، توجیه اینکه چرا آنها امتناع می کنند تصویر سالم زندگی، و غیره اما قیمت این شکایات چیست؟ هنگامی که شما در مورد سلامتی شکایت دارید، مشکلات جدیدی را جذب می کنید. آیا تا به حال متوجه شده اید که افرادی که دوست دارند در مورد "زخم ها" صحبت کنند، دلایل بیشتری برای شکایت دارند؟ بسیاری از آنها دوباره استفاده خواهند کرد: "من به ندرت در مورد سلامت شکایت می کنم. و من واقعا حمایت می کنم. " به گفته پزشکان، بیش از 70٪ از بیماری ها تنها به این دلیل عبور نمی کنند زیرا آنها همچنان به باور ادامه می دهند. به نظر می رسد، سلامت به طور مستقیم به خلق و خوی ما بستگی دارد. افکار منفی ما و احساسات منفی می تواند ظهور مشکلات بهداشتی و شکایات را تحریک کند تا ایمان به ناامیدی تولید شود.
موفق ترین در زندگی این افراد هستند که اعتماد به نفس دارند که همیشه همه چیز را دارند. شما احتمالا بسیاری از نمونه ها را می دانید زمانی که مردم به ارتفاع قابل توجهی دست می یابند. و شما احتمالا دوستانی دارید که در خانواده، یک کسب و کار موفق و در عین حال یک سلامت خوب داشته باشید. ما می توانیم بگوییم به طوری که آنها فقط خوش شانس هستند و شانس خود را به دست خود می رود. و وجود دارد این افراد اعتماد به نفس دارند که همه چیز را خوشحال و شانس می دانند. آنها خود را به موفقیت برنامه ریزی کردند. چرا همین کار را نمی کنی؟ هنگامی که شما چیزی را انجام می دهید، اجازه دهید آن را حتی برخی از چیزهای دیگر، می گویند: "خوب، البته! چه کسی این را شک می کند؟ " کلمات یک نیروی قدرتمند هستند. این ارزش تغییر نگرش ما نسبت به آنچه اتفاق می افتد، تغییر می کند که چگونه زندگی بلافاصله شروع به تغییر خواهد کرد. شما سزاوار تمام آنچه شما می خواهید. متوقف کردن شکایت و به طور مداوم در شکست های خود توجیه کنید. سر از عبارت "در خانواده ما همه چیز همیشه رنج می برد اضافه وزن"،" من فقط از تعهدات می ترسم، "" من فقط هیچ وری کارآفرینی ندارم. " قربانی نکنید شما می توانید کسی باشید که می خواهد!
روانشناسان این نظریه را مطرح می کنند که مردم نه تنها برای توجیه خود و یا تاسف، بلکه همچنین به منظور نشان دادن هوش خود شکایت دارند. یک مرد اعتماد به نفس نخواهد بود، هیچ کس را نقد نخواهد کرد یا از شکست شکایت نخواهد کرد. افراد مبتلا به عزت نفس عادی، تمام ضعف های خود را می گیرند و همه مزایای خود را می دانند، لازم نیست که خود را در چشم دیگران بیاندازند.
البته، شما ممکن است تجربه زیادی از زندگی داشته باشید، و شما در زندگی خود چندین شکست را تجربه کرده اید. و شما می توانید به همان اندازه که دوست دارید در مورد مشکلات خود صحبت کنید صحبت کنید و بگویید: "حالا، اگر زندگی کمی دیگر توسعه یافته است." اما اگر زندگی افراد موفق را یاد بگیریم، متوجه خواهید شد که آنها موفقیت را به دست آورده اند، بلکه به لطف مشکلات زندگی، به دست آورده اند. آنها متوقف نشدند که چگونه ناعادلانه زندگی با آنها داشت، آنها به همه آنچه که برای آنها اتفاق افتاد، استعفا دادند و یک درس ارزشمند حذف شد.
مثبت تر و کلمات خوب و ما احساسات را پرت می کنیم، بیشتر ما انرژی حیاتی داریم و بنابراین سلامت و موفقیت در تمام حوزه های زندگی است. شکایات، انتقاد و محکومیت، ما را تنها آسیب پذیر و ضعیف می کند، سلامت ما را به دست آورید. اگر متوجه شدید که چند افکار مثبت در سر شما وجود دارد، در طول مکالمات که می خواهید تکان دهید یا نمی دانید که چگونه با انتقاد از دیگران برخورد کنید، وقت آن رسیده است که یاد بگیریم که چیزهای خوب را متوجه شوید، وقت آن است که به خود و شما اعتقاد داشته باشید استحکام - قدرت!
گاهی اوقات مردم متوجه نمی شوند که چقدر آنها در مورد زندگی شکایت دارند و از دیگران انتقاد می کنند. یک فرد می تواند به مدت طولانی صحبت کند، زیرا او با چیزی ناراضی است، زیرا چیزی به او مناسب نیست. به این ترتیب، او دوباره شکست خورد.
نحوه پیکربندی خود را به مثبت و موفق به پیکربندی کنید - آیا پیشنهادات Bowen را برای رها کردن انواع شکایات، منتقدان و شایعات دقیقا 21 روز را ترک خواهد کرد. خود را به خودتان قول دهید که شما قطعا از این همه منفی ها روشن و به عنوان نشانه ای از این، دستبند را در دست خود قرار دهید. شرکت کنندگان در جهان بدون شکایت از طریق دستبند بنفش پوشیده می شوند، زیرا آن را به عنوان رنگ عشق برای همسایه، خوب، صلح و تحول معنوی محسوب می شود. در حقیقت، در چه رنگی و چه چیزی دستبند را تشکیل نمی دهند. این حتی می تواند یک حلقه یا موضوع باشد. مهم است که وعده را حفظ کنید!
به محض اینکه شما به فکر می گویید که شما شکایت یا شایعات را شکایت کنید، بلافاصله دستبند رد را از دست دیگر و ابتدا شمارش را شروع کنید. اگر موافقت کردید که روش یک زن و شوهر را با کسی امتحان کنید و شنیده اید که دستبند پوشیدنی شروع به انتقاد از کسی یا نارضایتی در آدرس شخصی می کند، شما می توانید او را در مورد آن بگویید. اما قبل از این کار، ابتدا دستبند خود را به دست دیگر منتقل کنید. پس از همه، معلوم می شود که شما او را نقد می کنید!
این تکنیک خیلی ساده نیست، همانطور که در نگاه اول به نظر می رسد. تنها واحدهای موفق به انجام کار از اولین یا حداقل دومین بار می شوند. برای این واقعیت آماده باشید که در ابتدا دستبند را با دستان خود بر روی دست خود تغییر دهید تقریبا هر روز. معمولا یک فرد نیاز به حدود 4-6 ماه دارد تا بدون شکایت و انتقادات ایستادگی کند. آیا Bowen به مدت 3 ماه به مدت 3 ماه رفته است تا دستبند بنفش را در همان دست 21 روز در یک ردیف حمل کند. و این نتیجه کشیش است!
روش چگونه کار می کند؟ یک محموله بزرگ نارضایتی، که ما هر روز شانه های خود را حمل می کنیم، به تدریج کاهش می یابد. از طریق حجاب از افکار غم انگیز از بین می رود. مردم فراتر از شناخت تغییر می کنند! پس از مهلت، آنها درک می کنند که چگونه جهان زیبا است، و عجله به شلیک دستبند نیست. پس از همه، تغییرات بزرگ در زندگی رخ داد!
آیا ما نیاز به نوعی انگیزه برای تمیز کردن دندان های خود را Sutra، HAH؟ نه، ما این کار را "بر روی دستگاه" انجام می دهیم، عادت. اکثر اقدامات ما نتیجه عادت است و عادت نتیجه تکرار است. مطالعات نشان داده اند که هر عادت حدود 21 روز تشکیل شده است. این رقم از کجا آمده است؟
یک آزمایش جالب توسط وزارت امور خارجه ملی ایالات متحده و تحقیقات فضایی ایالات متحده برگزار شد. یک گروه از 20 نفر ایجاد شد. برای یک ماه، 24 ساعت در روز، هر کدام باید در عینک پیاده روی کنند، لنزهای آن تصویر را به سمت بالا تبدیل کرده اند. پس از یک زمان، مغز شروع به واقعیت خیالی برای معتبر کرد. اوج کودتای آگاهی در 21 روز رخ داد. موضوعات مورد نیاز به زمان زیادی برای استفاده از این واقعیت است. از اینجا و یک نظر وجود دارد که عادت به مدت 21 روز تشکیل شده است.
بعید است که شما می توانید از عادت قدیمی خلاص شوید، اما می توانید آن را با یک جدید جایگزین کنید. آیا بوئن ما را دعوت می کند تا جایگزین تفکر منفی، انتقاد و نادیده گرفتن احساسات مثبت شود.
ما متوجه شدیم که یک نگرش مثبت به مقابله با مشکلات و شکست ها کمک می کند، لذت بردن از زندگی. بیایید به چند تکنیک ساده نگاه کنیم، چگونگی تنظیم خود را برای موفقیت مثبت و موفق
ایده تفکر مثبت در همه نیست. بسیاری از متفکران بزرگ و فیلسوفان هزاره سعی کردند آن را به ما انتقال دهند. امروز، حقیقت شروع به آگاهی می کند. برای بسیاری از مردم، واضح است که زندگی و سلامت ما بازتابی از افکار، کلمات و اقدامات ما است.
عادت به عادت خود را برای فیلتر کردن افکار و کلمات خود بپذیرید و متوجه خواهید شد که لحظات شادتر خیلی بیشتر از آن بود. به تدریج، افکار مثبت کل منفی را فشار می دهد و به بهتر شدن تغییر خواهد کرد!
همه چیز به راحتی و به سادگی کار می کند، و نتیجه بیش از تمام انتظارات جسور من است!
زمانی که من آن را نمی گیرم لحظاتی در زندگی وجود دارد، همه چیز به سر می برد. به نظر می رسد شما سعی می کنید، همه چیز را درست انجام دهید، اما در اطراف مشکلات و موانع جامع. چرا این اتفاق می افتد؟ چگونه می توان به مثبت تنظیم کرد؟
با نگرش های منفی، ما با آن برخورد کردیم، در حال حاضر اجازه دهید درک کنیم که چگونه خودتان را به تفکر مثبت پیکربندی کنید.
یک سفارش ناخودآگاه زمانی است که فرد خود را بدون دانستن عوارض جانبی. این اتفاق می افتد؟
اولین چیزی که باید برجسته کنید این است ترس و شک و تردید در مورد نتیجه مثبت وقایع. به عنوان مثال، یک فرد تجربه می کند به طوری که برخی از وضعیت ناخواسته در زندگی او رخ نمی دهد. اما از آنجایی که او اغلب در مورد این وضعیت نامطلوب فکر می کند و احساسات تجربه را سرمایه گذاری می کند، این وضعیت لزوما درست است.
دومین - غلظت منفی: هر کس در مورد آن شنیده نمی شود هرگز. چنین غلظت به دلیل توجه متمرکز بر رویدادهای منفی، که از رسانه ها آگاه هستند، اتفاق می افتد. فاجعه، مشکلات دیگر. یک فرد به این نوع اخبار، نگرانی ها نگاه می کند، سپس این رویدادها را مورد بحث قرار می دهد، سپس او دوباره می رود، به طوری که این اتفاق برای او اتفاق نمی افتد، اما ...
سوم - چرخش غیرقابل کنترل سخنرانی: به عنوان مثال، اگر کلمات اغلب در سخنرانی شما یافت می شود: "مشکل"، "Deadlock"، "همه چیز بی فایده است" و غیره کلمات مشابه چنین شرایطی را جذب می کنند.
لازم به ذکر است که فرد در این وضعیت دشوار است. او به نظر می رسد "به یک دایره بروید" و به طور مداوم با مشکلات مشابه مواجه است. چه باید بکنید؟ شما باید خودتان را به فکر مثبت فکر کنید!
شما باید از سخنرانی خود پیروی کنید، سعی کنید روی "خوب" تمرکز کنید و در هر رویداد منفی تلاش کنید تا چیزی خوب پیدا کنید، برخی از آنها برای خودتان سود می برند. نمونه هایی از "خلق و خوی مثبت" را در شرایط خاص زندگی در نظر بگیرید:
من واقعا توصیه های این را دوست داشتم: وادیم Zelanda در کتاب "Transserphing Reality". به طور خلاصه، من به کلمات خودم می دهم: اگر نوعی از مشکل برای شما اتفاق افتاد، شما نیاز به "درخواست تجدید نظر"، به جای ناراحت شدن: "بنابراین ...، خوب ..." یا چیزی شبیه به آن، و در همان زمان ذهنی "دست ها را مالش می دهد". فوق العاده، آیا این نیست؟ لازم به ذکر است که واقعا کار می کند! و دفعه بعد شما مطمئنا خوش شانس هستید!
به عنوان مثال، زمستان، و اپیدمی آنفولانزا نزدیک است. چطور نگران نباش؟ بیایید در مورد چگونگی تبدیل منفی در مثبت فکر کنیم. چه چیزی باید انجام شود تا بیمار نباشد، یا به جای آن، همیشه سالم باشد؟ به طور مثال، ضروری است که ایمنی را افزایش دهیم، به عنوان مثال، برای یادگیری تمرینات ژیمناستیک انرژی Qigong و هر روز صبح آنها را انجام دهیم. یا، پیش از شروع، شروع به سختی، شروع به سختی کردن. علاوه بر این، شما می توانید لورا سیلوا: "من همیشه بدن کاملا سالم، روح و سیستم ایمنی بدن را حفظ می کنم!"
شما تمام این کار را انجام داده اید، اما هنوز کمی نگران هستید؟ سپس، از ابزارهای حفاظت فردی استفاده کنید، مخاط مخاطی را مرطوب کنید، به طوری که ویروس را نمی توان در سلول تعبیه کرد (به عنوان مثال، قبل از بازدید از مکان های عمومی لازم است که قطره نمک را به بینی دفن شود (می تواند با یک راه حل جایگزین شود) )، مرطوب کننده و تهویه اتاق، و تکرار: "دنیای من در مورد من مراقبت می کند!"
چگونه خودتان را نگران نکنید، اگر چیزی بسیار مهم باشد باید در زندگی اتفاق بیفتد؟ به این سوال وادیم زلاند چنین پاسخی می دهد:
چگونه نترسید؟ - شما نیاز به پیدا کردن بیمه، یک راه اضافی.
چگونه نگران نباشید و نگران نباشید؟ - عمل پتانسیل اضطراب و اضطراب در عمل از بین می رود.
چگونه صبر کنید و مایل نباشید؟ - کامل با شکست و عمل. تمایل را از بین ببرید و منتظر بمانید.
چگونه اهمیت خود را رها کنید؟ - اهمیت خود را برای axiom، برای رها کردن اقدامات با هدف افزایش اهمیت آن.
از تجربه من "غلظت" بر "Good": من فکر کردم، به آرامی، بدون شهوت، نتیجه مطلوب این رویداد را پیمایش کرد و فکر کرد: "این خوب خواهد بود اگر ..." و همه چیز به راحتی و به سادگی، به سادگی کار می کرد.
شما هنوز هم می توانید با ناخودآگاه خود را بر روی سطح مراقبه کار کنید، بسیار خوب است برای این مناسب برای تکنولوژی از روش سیلوا: "آینه آگاهی" یا "استفاده از تفکر سه بعدی".
شرح سریع تکنولوژی:
سعی کنید در عمل مشاوره وادیم Zelanda درخواست کنید. به عنوان مثال، هنگامی که در ساعت عجله شما باید جایی دریافت کنید و شما دیر شده اید، یا شما باید ماشین را پارک کنید که در آن فضاهای پارکینگ رایگان وجود نداشته باشد، شما نیاز دارید:
زندگی یک سری از نوارهای سیاه و سفید است. اغلب جلسات پس از آن، برای موفقیت - شکست، برای شادی - غم و اندوه و ناامیدی دنبال می شود. با این حال، این اتفاق می افتد که حتی در دوره های بدون ابر، به دلایلی، ما به دلایلی ما ... بیایید متوجه شویم که چگونه به مثبت تنظیم می شود، به طوری که نیروهای معنوی ارزشمند را صرف نکنیم، ناراحتی های ناخوشایند.
خلق و خوی خوب تضمین موفقیت در همه چیز است. شکایت های ثابت در مورد خرابی ها به هیچ وجه منجر به هیچ چیز نیست، به جز نارضایتی منفی، حسادت و ثابت با خود (و در اینجا ما نسبت به زنان صحبت می کنیم، زیرا تقریبا هر "گناهکار" با چنین رفتار).
برای زندگی در استرس مداوم به سادگی غیر قابل تحمل است، بنابراین شما باید یاد بگیرید که خوش بین باشید. نگرش مثبت قادر به تغییر زندگی برای بهتر است، به عنوان:
موجی مثبت را سفارشی کنید، از افکار منفی آزاد نکنید، بی فایده است. بنابراین، برای شروع باید از سر تمام منفی پرتاب شود. آن را به نکات زیر کمک می کند:
خلاص شدن از شر کمی منفی، شما باید اجازه ندهید او را به بازگشت. برای انجام این کار ضروری است که شیوه زندگی، رفتار و حتی جهان بینی را تغییر دهید.
نگرش مثبت اجازه می دهد تا در هر روز شادی و از سرنوشت برای دنیای زیبا که در آن زندگی می کنیم تشکر می کنیم. خوش بین باشید، نور و شادی را بیرون بیاورید، خلق و خوی خوبی از دیگران را آلوده کنید، پس شما نه تنها خودتان را خوشحال خواهید کرد، بلکه یک قطعه از دیگران را نیز می دهید.
سلام، دوستان!
آیا وقت داشتید که زندگی ضربه ضربه به ضربه ضربه زد و روشن نیست، جایی که منتظر ترفند دفعه بعد بود؟ من اکنون چنین دوره ای دارم چگونه می توان به مثبت تنظیم کرد اگر همه چیز بد باشد؟ پس از همه، همه چیز نمی تواند برای همیشه رخ دهد؟
جهان اطراف ما اغلب به ما یک دلیل برای غم و اندوه، هیجان و ناامیدی به ما می دهد. اما همانطور که نمی خواهم زندگی کنم، دائما برای چیزی تجربه می کنم! اما افرادی هستند که حتی در شرایطی که دستانشان کاهش می یابد، حتی در شرایطی دشوار است. بنابراین، برای مثال، یک نیمه شیشه ای کامل یا نیمه خالی است؟ به چه کسی احساس می کنید - بدبینانه بدبینان یا خوش بینی های غیر ادغام شده است؟ چرا برخی از مردم، از زندگی خود از زندگی خود دریافت کردند، از او گریه نکنند و سعی کنید به سرعت لیموناد را از آن آماده کنید و از این وضعیت بیشترین مثبت را فشار دهید.
راز چنین افرادی در نگاه خاصی به جهان است. پس از همه، وضعیت خود را بسیار وضعیت نیست، اما چگونه ما به آن واکنش نشان می دهیم. آیا شما متاسفید که زندگی خود را در هر تجربه دیگر و خالی صرف کنید؟ پس چگونه به مثبت تنظیم شود؟ پس از همه، این را می توان یاد گرفت. فقط شروع به انجام پنج وظیفه بدون عارضه کنید.
یاد بگیرید برای پیدا کردن در همه چیز که به شما اتفاق می افتد، چیزی خوب است. اگر شما قادر به تغییر وضعیت نیستید، نگرش خود را به آن تغییر دهید. ناگهان، این مشکل کوچک شما را از یک مشکل بزرگ نجات خواهد داد؟ و به یاد داشته باشید که "هیچ مشکلی غیرقابل تحمل، مشکلی وجود دارد که برای غلبه بر آن خیلی تنبل است".
سعی نکنید همه چیز را در خود نگه دارید، در غیر این صورت دیگران نمی دانند چه اتفاقی در روح شما اتفاق می افتد. اگر از آن لذت ببرید - خنده، اگر کسی متهم شود - خودت را نگه ندارید، به من بگویید. بهتر است طوفان را در یک لیوان آب ترتیب دهید تا از آتشفشان ها در داخل شما باشد. این به شما کمک خواهد کرد که آرامش ذهن را حفظ کنید.
بیایید به یاد داشته باشیم که آخرین بار برای خودتان لذت ببرید، عزیزان؟ دشوار است به یاد داشته باشید؟ فهمیدن! ما ترجیح می دهیم یک شوهر دلپذیر، فرزندان، والدین یا خواهر و شاید حتی دوستان داشته باشیم. اما برای خودم به ندرت زمان کافی، نیروها و به نحوی همه چیز تا زمانی که خودتان نیست. و بیهوده! خود را به شادی های کوچک (گل، شکلات خوشمزه - اما نه برای کودکان، و عزیزان من!) و غیره آه آره، و فردا را به تعویق انداختن آنچه شما می توانید امروز لطفا خود را لطفا لطفا!
آیا متوجه شده اید که مردم بیشتر پر انرژی، شاد و قوی تر هستند؟ از آنجا که آنها می دانند که جنبش زندگی است! اگر به طور ناگهانی به هندرا حمله کرد یا اشتیاق، به طرز وحشیانه ای دوست دخترها را انجام داد و با ورزشگاه یا دوچرخه سوار شوید! و اشتیاق خود را ترک خواهد کرد.
هر کس احتمالا چنین اندیشه ها را پذیرفت: "اما پس از آن من، به عنوان مثال، خرید یک ماشین،" یا "اما پس از پنج سال من همه چیز را به دست آورد، و من بلافاصله در لذت من نگه دارید." و آیا شما آن را دارید؟ و چرا صبر کنید تا آن را "بعضی وقت"؟ اکنون زندگی کن برای گذشته نباشید، به آینده بروید، در غیر این صورت متوجه نخواهید شد که از شما گذشته است. یاد بگیرید که اینجا و در حال حاضر خوشحال باشید
دو نفر در یک پنجره تماشا می کنند
یک باران و خاک را دیدم
یکی دیگر - سبزیجات سبز لیک،آسمان بهار و آبی ...
در یک پنجره تماشا کرد ...
بیایید به یکدیگر کمک کنیم تا به مثبت اعتماد کنیم!
و متوجه شدم که بچه ها همیشه لبخند می زنند و به آرامی مانند خورشید درخشان می شوند؟ و هنگامی که شما لبخند می زنید بزرگسالان؟ فقط زمانی است دلیل جدی. و اگر شما، به عنوان مثال، فردا صبح بیایید به کار برویم و سعی کنیم تمام روز لبخند بزنیم؟ حداقل آنها در مورد شما فکر می کنند: "کسی به کیسه گرد و خاکی ضربه زد." و این همه این به این دلیل است که ما در نگرانی ها و مشکلات ما بیش از حد گیر کرده ایم و لبخند زدن به سادگی، بی سر و صدا، مانند کودکان ... پس چگونه برای پیدا کردن یک دلیل برای لبخند در یک روز غم انگیز، چگونه به لحاظ تفکر مثبت تنظیم؟
یک فرد جهان بزرگ است که در آن خوب و بد، نفرت و همه جانبه است. چه چیزی باید پیروزی را در نظر بگیرد و نحوه برخورد با شکست، هر فرد برای خودش تعیین می کند. کسانی که نمی خواهند درد را از زخم های معنوی تجربه کنند، تلاش می کنند تا آنها را در اسرع وقت فراموش کنند یا حداقل برخی از درس های فعلی را استخراج کنند. دیگران، برعکس، زخم های خود را برای مدت طولانی ایجاد می کنند.
اما بیشتر مشکلات ما برای نگرش خودمان به زندگی ایجاد می کنیم. کدام یک از شما از خاطرات غم انگیز زندگی می کنید، تجربیات خود، آینده یا عزیزانتان را تجربه کنید؟ احتمالا بسیاری. به نظر می رسد که از این باتلاق خارج نشویم. من به هیچ وجه از شما نمی خواهم که تجربیات را به طور کامل رها کنید. من فقط پیشنهاد می کنم تمرکز نکنید، یاد بگیرید که به چیزی کاملا جدید تغییر دهید. اجازه ندهید افکار منفی خود را بر عهده بگیرند.
بیایید سعی کنیم چگونگی انجام این کار را بفهمیم.
هنگامی که ما بزرگ شدم، ما شروع به ساخت بسیاری از چیزها نه تنها به این دلیل که ما آن را می خواهیم، \u200b\u200bبلکه به دلیل آن ضروری است. در نتیجه، ما تنش عصبی، کار بیش از حد و احساسات منفی را انباشتیم. باید باهاش \u200b\u200bچکار کنم؟ از زمان به زمان، خواسته های خود را غرق کنید. خرید بستنی و خوردن آن را در پارک بر روی نیمکت، حتی فکر نمی کنم چقدر کالری در آن است.
به عنوان مثال، پرش با چتر نجات و یا رفتن به رقص های هند. حتی اگر شما فقط به اندازه کافی برای چند کلاس یا جهش، شما بدون شک احساسات جدیدی را تجربه خواهید کرد، قبل از آن ناشناخته است.
به اطراف نگاه کن - چون بسیاری حتی چیزی ندارند.
حیوانات خود را به ما لبخند می زنند و حتی صدای کل را خنده می دهند. اگر حیوان خانگی نداشته باشید، سگ همسایه یا گربه را تماشا کنید یا به عنوان مثال، به باغ وحش بروید.
جشن جشن یا شغل روزمره را تحسین کنید، از طرف غیر منتظره به آنها بروید و متوجه خواهید شد که چقدر آسان است که با هر کار بازی کنید.
قدیمی ترین فیلم های خوب دوران کودکی ما - این راه دیگری برای افزایش خلق و خوی است. فقط فیلم ها باید لزوما با پایان شاد باشند، در غیر این صورت اثر معکوس خواهد بود.
برای من، فیلم های تصدیق زندگی عبارت بودند از:
هر روز را امتحان کنید تا چیزی مثبت در اطراف خود داشته باشید (برای شروع، شما حتی می توانید ضبط کنید). ما هر روز به چیزی خوب نگاه می کنیم، و هر بار یک رویداد دلپذیر بیشتر است. به عنوان مثال، دیروز شما اولین چمن سبز را متوجه شدید، امروز او توسط آواز پرندگان در پارک شنیده شد و گنجشک های شنا را در اولین استخر شنا کرد. و فردا شما باید سه را پیدا کنید لحظات مثبت در اطراف، و غیره. به یاد داشته باشید گفتن قدیمی
"یک بدبینانه برای هر فرصتی مشکل دارد و خوش بینانه این فرصت را برای هر مشکل می بیند؟"
و به یاد داشته باشید: برای فرار از آن، شما باید از 43 عضلات صورت استفاده کنید، و لبخند - فقط 10 ... کلمات را فراموش نکنید Baron Münhgausen از مارک زاخاروف:
"یک فرد جدی نشانه ای از ذهن نیست، همه بی معنی در جهان دقیقا با این عبارت متعهد است. لبخند، آقایان، لبخند! "
