تشک ورزشی یکی از ویژگی های ضروری هر باشگاه ورزشی است. ایمنی ورزشکاران به کیفیت تشک ورزشی بستگی دارد. امروز در مورد اینکه تشک از چه چیزی تشکیل شده است، چه ابعادی دارد و چه انواع تشک هایی وجود دارد صحبت خواهیم کرد. همچنین به اصول اولیه انتخاب یک تشک خوب خواهیم پرداخت.
امروزه توجه ویژه ای به تامین امنیت یک فرد صرف نظر از اینکه کجا باشد و چه کاری انجام می دهد، می شود. در ورزش، موضوع ایمنی همیشه بسیار مطرح بوده است. مربیان مسئولیت کامل بازیکنان خود را بر عهده دارند و موظفند نه تنها مهارت، پشتکار و تقویت اراده را به آنها بیاموزند، بلکه آنها را در برابر صدمات و آسیب های شدید محافظت کنند. تشک های ورزشی برای اطمینان از سطح بالایی از ایمنی اختراع شدند.
تشک های ورزشی یک سیستم حفاظتی پیشرفته و مدرن برای تقریباً هر ورزشی است. امروزه انواع مختلفی از تشک ها در فروشگاه ها وجود دارد که تفاوت اصلی آنها در اندازه، رنگ، پرکننده، پارچه و سازنده است.
تشک ورزشی نمی تواند بیکار بماند اگر تمرین شدید در باشگاه وجود داشته باشد. اگر کودکان درگیر هستند، از تشک های یک نوع استفاده می شود، اگر بزرگسالان - از نوع دیگر استفاده می شود. نکته اصلی هنگام انتخاب تشک این است که با اندازه اشتباه نکنید. اگر تشک خیلی کوچکی را انتخاب کنید، به راحتی می توانید در محدوده آن قرار نگیرید و در کنار تشک فرود بیایید. در این مورد، ممکن است از آسیب جلوگیری نشود.
تشک های مدرن سبک وزن هستند و استفاده از آنها آسان است؛ برای بلند کردن یک تشک با اندازه متوسط نیازی به تمرین بدنی خاصی ندارید.
رایج ترین پرکننده های تشک های ورزشی فوم لاستیک و فوم پلی اتیلن هستند. وزن سبکی دارند و در برابر سایش مقاوم هستند. هر دو پرکننده قادرند در هنگام فرود بر روی تشک، استحکام لازم را فراهم کنند. ما قبلاً در مقاله به موضوع پرکننده ها پرداخته ایم. این به طور مفصل انواع مختلف پرکننده ها و ویژگی های مختصر آنها را توضیح می دهد.
مایلیم به این نکته اشاره کنیم که تشک خیلی نرم می تواند آسیب جدی تری نسبت به فرود روی زمین سخت ایجاد کند. بنابراین توجه به تراکم پرکننده ضروری است.
یک تشک ورزشی می تواند مواد پوشش خارجی متفاوتی داشته باشد، اغلب آن چرم است. پارچه پی وی سی کاملاً بادوام است، در برابر ضربه ها و فشارهای ثابت مقاوم است، در طول زمان کمتر ساییده می شود و در نتیجه عمر طولانی تری دارد. چرم در برابر چنین عواملی مقاومت کمتری دارد، بنابراین عمر مفید آن بسیار کوتاهتر است.
همچنین باید به لغزش حصیر روی سطح توجه کرد. روکش های مدرن به از بین بردن امکان جابجایی حصیر در حین استفاده کمک می کنند.
تشک ها که با پارچه پی وی سی پوشانده شده و با فوم پلی اتیلن پر شده اند، به راحتی و راحت تمیز می شوند. در مورد چرم یا پوشش های دیگر بر اساس پارچه های ساده و همچنین پرکننده فوم، تمیز نگه داشتن حصیر بسیار دشوار خواهد بود. از آنجایی که مواد کمتر کاربردی است و لاستیک فوم قادر به جذب رطوبت است.
تشک های ورزشی در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارند. تشک هایی به شکل مربع، مستطیل و به ندرت گرد یا بیضی وجود دارد. اکثر تشک ها دارای اندازه استاندارد 1000×2000 میلی متر هستند. اما در صورت تمایل مشتری می تواند سایزهای دیگری را نیز سفارش دهد، مثلا 1000*1000 میلی متر، 2000*2000 میلی متر یا 3000*2000 میلی متر. در عمل این سایزها استاندارد هستند و بدون هیچ مشکلی قابل تولید هستند. شرایطی وجود دارد که ابعاد غیر استاندارد مورد نیاز است (900 x 1800، 800 x 1800، 800 x 1600 میلی متر)، اما این وضعیت نیز قابل حل است، تنها سوال قیمت محصول خواهد بود.
ضخامت تشک معمولاً از 30 میلی متر تا 200 میلی متر متغیر است. اما همانطور که تمرین نشان می دهد، محبوب ترین ضخامت 40-100 میلی متر است، زیرا در این محدوده است که مسابقات قیمت و کیفیت به دست می آید.
تقریبا تمام تشک های ورزشی به چهار نوع تقسیم می شوند:
علاوه بر تشک های تکی ساده، تشک های ورزشی پیچیده و به اصطلاح تاشو نیز وجود دارد. تشک های تاشو از چندین بخش تشکیل شده است که با نوار خمشی محکم به یکدیگر متصل شده اند. در صورت لزوم، چنین تشک را می توان به راحتی به یک سطح نرم بزرگ برای فعالیت های ورزشی تبدیل کرد و پس از ورزش، آن را به صورت پشته تا کرد و در مکانی مناسب برای نگهداری قرار داد.
در واقع با دانستن همه چیز در مورد انواع تشک، ترکیب تشک و اندازه های آن، به راحتی می توانید تشک لازم برای ورزش را انتخاب کنید. اما با این وجود، هنگام انتخاب تشک مناسب، نکات ظریفی وجود دارد.
اول از همه به کیفیت خود تشک توجه کنید. یک تشک مرغوب نباید دارای عیوب خارجی باشد و باید با دقت و کارآمد ساخته شود. هر گونه نقص حتی جزئی در حین کار می تواند منجر به آسیب سریع تشک شود.
دوم اینکه برای انتخاب تشک ورزشی مناسب به جنس پوشش آن توجه کنید. تمرین نشان داده است که بهترین ماده برای تشک های ورزشی پارچه پی وی سی است که ترجیحاً از سازندگان اروپایی (بلژیک، اسپانیا، فرانسه) است. اگر درزهای اتصال اینگونه تشک ها لحیم کاری می شد بهتر بود. درزهای لحیم شده بیشتر از درزهای دوخته شده با نخ دوام دارند.
و سوم. بهترین پرکننده امروزه فوم پلی اتیلن با چگالی متوسط یا زیاد است. خواص فنری خوبی دارد. همیشه باید به یاد داشته باشید که تشک ورزشی خیلی نرم می تواند منجر به آسیب های جدی در حین شرکت فعال در هر ورزشی شود.
شرکت ما می تواند تشک ورزشی با هر رنگ، اندازه و پیکربندی تولید کند. می توانید مشاوره دریافت کنید یا در صفحات سفارش دهید
آیا مقاله برای شما مفید بود؟ آیا پاسخ سوال خود را پیدا کردید؟ شاید شما دیدگاه خود را در مورد این موضوع داشته باشید یا چیزی برای اضافه کردن داشته باشید؟ یا شاید چیزی می دانید که سایر خوانندگان نمی دانند؟ نظرات خود را در نظرات به اشتراک بگذارید، احتمالاً بسیاری علاقه مند خواهند شد.
تشک ژیمناستیک یک ویژگی اجباری هر مجموعه ورزشی یا گوشه است. با کمک تشک می توانید ضربات یک فرد را در هنگام سقوط نرم کنید، ورزشکاران را از شکستگی ها و آسیب های جدی محافظت کنید و ورزش را ایمن تر و راحت تر کنید. باید توسط همه دسته افراد، چه ورزشکاران و چه آماتورها استفاده شود. به هر حال، هر ورزش ورزشی که در نگاه اول آسیب زا نباشد، می تواند منجر به آسیب جدی برای فرد شود که او را برای مدت طولانی ناتوان می کند. استفاده از تشک های ژیمناستیک نه تنها برای ورزشکارانی که در ارتفاعات بالا ورزش می کنند و شیرین کاری های خطرناک انجام می دهند، بلکه برای بسیاری از ورزش های "زمینی" مانند کاراته، جودو، تناسب اندام، ایروبیک و غیره مرتبط است. برای هر ورزش، تشک هایی ارائه می شود که از نظر ضخامت، اندازه، تراکم و پر شدن متفاوت است.
طیف تشک های ژیمناستیک مدرن به قدری گسترده است که گاهی اوقات انتخاب درست بسیار دشوار است. قبل از خرید این پوشش محافظ، توصیه می شود انواع و ویژگی های آن را مطالعه کنید.
اغلب اتفاق می افتد که پس از خرید یک گوشه ورزشی، انتخاب یک تشک با اندازه مناسب بسیار دشوار است. در این مورد، می توانید یک تشک ژیمناستیک را با دستان خود بسازید. برای انجام این کار به مواد زیر نیاز دارید:
با سلام خدمت خانم ها و آقایان! کسانی از شما که برای یادداشت پمپاژ بعدی آماده می شوند می توانند به تجارت خود بازگردند، زیرا امروز یک یادداشت موجودی کاربردی داریم: نحوه انتخاب تشک های ورزشی را یاد خواهیم گرفت. پس از مطالعه متوجه خواهید شد که چگونه تشک مناسب را انتخاب کنید و در هنگام خرید باید به چه نکاتی توجه کنید.
بنابراین، بنشینید و بیایید شروع کنیم.
در یک زمان ما قبلاً یک موضوع موجودی - انواع میله ها را پوشش دادیم (چه کسی آن را فراموش کرده است)، در این مقاله ما همچنان پایگاه دانش خود را در مورد تجهیزات ورزشی پر می کنیم که از جمله به سازماندهی تمرینات خانگی و فعالیت بدنی برای شما و فرزندانتان کمک می کند. باید بگویم که تشک چیز بسیار مفیدی است... منظورم کلمات مختلفی مانند استفاده از سشوار نیست، بلکه تشک ورزشی است که برای کمک به ورزشکار در تمرین و رسیدن به اهدافش طراحی شده است.
برای ما، به عنوان افرادی که درگیر ساختن فرم های خود، به ویژه در دیوارهای خانه خود هستیم، داشتن حداقل تجهیزاتی که بتواند روند آموزش را سازماندهی کند، مهم است. این شامل:
تشک های ورزشی از این لیست جدا هستند، زیرا ... به طور کلی پذیرفته شده است که آنها منحصراً برای کشتی گیران / ژیمناست ها و سایر ورزشکاران "سقوط" داخل سالن در نظر گرفته شده اند، اما می تواند در تمرینات خانگی شما و به ویژه در سازماندهی فرآیند تمرین-گرم کردن-سرد کردن به یک چیز ضروری تبدیل شود. قبل و بعد از فعالیت بدنی علاوه بر این، تشک ورزشی می تواند بازی با کودک را جالب تر، متنوع تر و کم خطرتر کند.
اما برای دریافت همه این پاداش ها باید در مورد خرید آینده، ویژگی ها و ویژگی های آن ایده داشته باشید. این همان چیزی است که در ادامه متن در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
تشک ورزشی را می توان جزء جدایی ناپذیر هر باشگاه ورزشی نامید. اول از همه، ایمنی ورزشکاران به کیفیت تشک بستگی دارد. هر مربی در قبال بازیکنان خود مسئول است. وظیفه او آموزش مهارت، پشتکار و میل به رسیدن به هدف است، اما در عین حال، بدون ایجاد آسیب. برای سطح بالایی از ایمنی، تشک های ورزشی اختراع شدند.
تشک ها را می توان بسته به هدف و نوع ورزششان تقسیم بندی کرد.
چهار نوع اصلی وجود دارد:
هر کدام از این انواع فهرستی از الزامات دارند.
شماره 1. تشک ژیمناستیک
تشک ژیمناستیک کاربردهای گسترده ای دارد: در ژیمناستیک، تناسب اندام، ایروبیک. از این نظر، تشک با ضخامت نسبتاً کمی در داخل مشخص می شود 30-100 میلی متر چگالی پرکننده کم است. مواد باید صاف و بدون نقص باشد. اندازه تشک ژیمناستیک بزرگ است، در غیر این صورت نمی توان از آسیب دیدگی جلوگیری کرد. اندازه استاندارد - 2000x1000میلی متر نباید لغزنده باشد تشک‌های ارزان‌تر ممکن است از فناوری‌هایی استفاده کنند که سطحی کشویی ایجاد می‌کنند.
شماره 2. تشک های ورزشی
تشک ورزشی تفاوت های جزئی با تشک ژیمناستیک دارد و می توان از آن برای تعدادی تمرین ورزشی استفاده کرد. نیاز اصلی ضخامت است (از جانب 50 قبل از 200 میلی متر). پرکننده دارای چگالی متوسط است. تشک ورزشی ضخیم ترین تشک ورزشی است که استفاده می شود. تنها مقایسه یک تشک ژیمناستیک است که از وسط تا شده است. از ویژگی های ویژه تشک ورزشی استفاده از پارچه ضد لغزش لاستیکی در قسمت زیرین آن است. تشک های ورزشی بر اساس لاستیک فوم بازیافتی (RFPPU) ساخته می شوند. علاوه بر دو و میدانی، تشک می تواند برای جودو، بوکس تایلندی و مبارزه تن به تن نیز استفاده شود.
شماره 3. تشک کشتی
اغلب از تشک کشتی در هنرهای رزمی استفاده می شود. تصور چنین تمرینی بدون تشک با کیفیت غیرممکن است. ضخامت آن از 40 قبل از 100 میلی متر تشک باید به دلیل بار زیاد در حین تمرین، تراکم پرکننده را افزایش دهد. کشتی، سامبو، کشتی یونانی و رومی با استفاده از این نوع تشک انجام می شود. حصیر دارای اجزای متعددی است که با یک پوشش پوشیده شده است. اندازه حصیر استاندارد 1x1متر، اندازه فرش – 12*12متر تشک کشتی دارای نشانه گذاری های خاصی است. در سه رنگ آبی، قرمز و زرد رنگ آمیزی شده است. دایره زرد منطقه اصلی کشتی، دایره قرمز منطقه هشدار، قسمت آبی تشک منطقه پنالتی است. تشک کشتی از PVV ساخته شده است. یک تشک با اندازه استاندارد وزن قابل توجهی دارد، تقریباً. 12 کیلوگرم. وزن یک ست کامل تشک کشتی می رسد 1000 کیلوگرم. این بر حمل و نقل و ذخیره سازی تأثیر می گذارد.
شماره 4. تشک بچه گانه
تشک های کودکان اندازه های مختلفی دارند، زیرا می توان از آنها نه تنها در سالن، بلکه در خیابان نیز استفاده کرد. تشک های بچه گانه رنگ های روشن دارند، خیلی خوب تا می شوند و به راحتی نگهداری می شوند. پرکننده باید چگالی متوسط داشته باشد. تشک های تاشو محبوب ترین هستند؛ آنها با استفاده از نوارهای اتصال در کنار هم قرار می گیرند.
سه نوع پرکننده را می توان تشخیص داد: فوم لاستیک، فوم پلی اتیلن فوم شده و فوم لاستیک بازیافتی، لاستیک فوم مورد استفاده در صنعت مبلمان ساده ترین و مقرون به صرفه ترین نوع پرکننده است. قیمت فوم لاستیک عامل محرک است. لاستیک فوم ثانویه ماده ای با چگالی بالاتر است. پلی اتیلن NPE برای تشک کودکان استفاده می شود. به خوبی در برابر رطوبت مقاومت می کند. فوم پلی اتیلن فوم شده را می توان به عنوان یک ماده عایق حرارت، صدا و رطوبت طبقه بندی کرد. از نظر بهداشتی بی خطر و بی بو است.
این آخرین اطلاعات اولیه بود، من مطمئن هستم که به سازماندهی بهتر فعالیت های ورزشی در خانه، هم برای شما و هم برای فرزندانتان کمک می کند.
امروز یاد گرفتیم که چگونه تشک های ورزشی را انتخاب کنیم، تنها کاری که باید انجام دهید این است که به فروشگاه ورزشی بروید و اولین خرید تشک خود را انجام دهید، ادامه دهید!
PS.نظر شما در مورد تشک های ورزشی در خانه چیست، آیا آنها را دارید؟
P.P.S.آیا پروژه کمکی کرد؟ سپس یک پیوند به آن در وضعیت شبکه اجتماعی خود بگذارید - به علاوه 100 امتیاز برای کارما، تضمین شده :).
با احترام و سپاس، دیمیتری پروتاسوف.
ورزش یک فعالیت نسبتاً آسیب زا است. برای ایمنی، تشک در هر باشگاه ورزشی وجود دارد. ایمنی ورزشکاران به کیفیت تجهیزات بستگی دارد. طیف گسترده ای از لوازم جانبی برای کمک به جلوگیری از آسیب در حین ورزش وجود دارد. تشک های ورزشی با یکدیگر متفاوت هستند، از مواد مختلفی ساخته می شوند و برای استفاده در یک موقعیت خاص طراحی شده اند.
تشک های ورزشی برای جلوگیری از صدمات و آسیب های جدی در حین ورزش اختراع شدند. اما تعداد زیادی ورزش وجود دارد. هر کدام از آنها ویژگی های خاص خود را دارند. انواع مدرن یک محصول بهبود یافته برای ایمنی انسان در طول آموزش است که در مواد ساخت و هدف متفاوت است. اگر کودکان در باشگاه ورزش می کنند، از یک نوع لوازم جانبی استفاده می شود، برای بزرگسالان - یک نوع کاملاً متفاوت؛ همین امر را می توان در مورد ورزش نیز گفت. تشک های مخصوص برای بیمه در ورزش های رزمی و همچنین برای ورزش های دو و میدانی استفاده می شود.
تشک های ورزشی مدرن سبک و راحت هستند. حتی یک کودک با آمادگی جسمانی متوسط می تواند آنها را بلند کند. بسته به مواد مورد استفاده، لوازم جانبی در یک ورزش خاص استفاده می شود.
علاوه بر پرکننده، مواد روکش ها نیز متفاوت است. نیاز اصلی برای پوشش حصیر، استحکام است. و بسته به شرایط استفاده، خواص پوشش ها انتخاب می شود. راحتی انجام ورزش در تماس نزدیک با تشک بستگی به این دارد که سطح لوازم جانبی سر بخورد یا خیر. در طول هنرهای رزمی، اگر به طور تصادفی روی قطرات عرق خود سر بخورید، از دست دادن بسیار ناامید کننده است. بنابراین، حصیر باید دارای پوشش ضد لغزش باشد و مواد پوشش باید رطوبت را جذب کند.
برای فعالیت های دانش آموزان، یک پوشش بادوام کافی است تا از ماندگاری طولانی حصیر اطمینان حاصل شود. متداول ترین مواد برای پوشش تشک های کودکان پلی وینیل کلراید است. باید به درزها توجه کنید - آنها باید لحیم شوند، نه دوخته شوند.
هر ورزش ویژگی های خاص خود را دارد و بنابراین لازم است در شرایط خاص در برابر موارد خاص محافظت شود. بسته به نوع تمرین، تشک های ورزشی ویژه ای ساخته شده اند که عملکردهای خاصی را انجام می دهند. همه آنها را می توان به چندین گروه بزرگ تقسیم کرد.
در آموزش هنرهای رزمی استفاده می شود. چنین آموزشی نیاز به یک فرش متراکم و نسبتا بزرگ دارد. ضخامت تاتامی می تواند از 4 تا 10 سانتی متر باشد.پرکننده در این گونه تشک ها باید خاصیت ضربه گیر داشته باشد تا ورزشکار در صورت افتادن چیزی نشکند.
موارد زیر را می توان به عنوان پرکننده در تشک های کشتی استفاده کرد: لاستیک فوم بازیافتی، فوم پلی اتیلن، فوم پلی اتیلن غیر متقاطع. دو مورد آخر از این جهت با یکدیگر تفاوت دارند که دومی دارای سلول های باز و لایه ای از هوا بین آنها است که یک بالشتک ایجاد می کند. فوم پلی اتیلن از لاتکس ساخته شده و دارای سلول های بسته است. بنابراین، گرانتر و بادوام تر است. محصولات ترکیبی رایج هستند که در آن از دو نوع فوم پلی اتیلن استفاده می شود. بالا و پایین از PPE متقاطع و قسمت داخلی از PPE غیر متقاطع ساخته شده است. چنین محصولاتی با استفاده شدید می توانند حدود 30 سال دوام بیاورند.
آنها از نظر اندازه متفاوت هستند، زیرا نه تنها در داخل خانه، بلکه در مناطق باز نیز استفاده می شوند. چیزی که آنها را خاص می کند طیف رنگی متنوع آنهاست. ضخامت لوازم جانبی از 20 تا 200 میلی متر متغیر است. شما اغلب می توانید تشک های کودکان را در خانه ببینید. والدین آنها را می خرند تا در طول بازی های فعال به فرزندشان آسیب نرسد. تراکم تشک برای کودکان بسیار زیاد است. فوم پلی اتیلن متقاطع یا غیر متقاطع به عنوان پرکننده استفاده می شود. خاصیت جذب شوک خوبی دارد و ایجاد حساسیت نمی کند. روکش محصولات کودک باید دارای روکش ضد لغزش باشد تا در صورت افتادن تصادفی نوزاد در معرض خطر اضافی قرار نگیرد.
برای تناسب اندام، ایروبیک و دو و میدانی استفاده می شود. ضربه روی تشک در حین تمرین بسیار زیاد است و بنابراین محصول باید دارای تراکم و ضخامت بالایی از 50 تا 200 میلی متر باشد. ابعاد بستگی به ابعاد اتاق دارد.
به طور گسترده ای هم در ورزش های حرفه ای و هم در خانه استفاده می شود. آنها از نظر ضخامت و چگالی با مواردی که در بالا توضیح داده شد متفاوت هستند. ژیمناستیک عمدتا شامل حرکات نرم و صاف است و بنابراین تراکم و ضخامت خاصی در اینجا لازم نیست. دومی از 30 تا 100 میلی متر متغیر است.
پوشش چنین تشک باید دارای سطح غیر لغزنده باشد، زیرا ژیمناستیک به حرکت دقیق نیاز دارد. لغزش در حین انجام یک تمرین سخت شرم آور است. هنگام انتخاب تشک ژیمناستیک، این سطح است که نقش اصلی را ایفا می کند.
ضخامت ها و چگالی های متنوعی دارند. از هر ماده ای می توان به عنوان پرکننده و پوشش استفاده کرد. تفاوت این گونه محصولات در این است که از چندین حصیر دوخته شده به هم تشکیل شده اند. در صورت لزوم، ساختار را می توان تا کرد و حمل و نقل را آسان تر می کند. محصول تا شده ضخیم است و می توان از آن به عنوان یک تشک مستقل استفاده کرد. هنگامی که باز می شود، اندازه افزایش می یابد، که به چندین ورزشکار اجازه می دهد تا تمرین کنند.
هزینه موجودی نیز نقش مهمی ایفا می کند، اما فقط در آخرین مکان. تشک های با کیفیت و بادوام نمی توانند ارزان باشند. محصولات با کیفیت پایین به درستی از ورزشکار محافظت نمی کنند. هنگام انتخاب بین ایمنی و قیمت، باید اولی را ترجیح دهید.
تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۷ ۱۶:۰۴
امروزه بسیاری از افراد به ورزش می پردازند و اکثریت به مراکز خاصی مانند باشگاه های بدنسازی نمی روند بلکه در خانه ورزش می کنند که بسیار راحت تر و به صرفه تر است. اگر چه درس خواندن در خانه معایبی دارد. اولاً این نیاز به تجهیز یک اتاق ویژه است و ثانیاً نیاز به خرید تجهیزات ورزشی مختلف است. بنابراین، برای ساخت تشک ژیمناستیک، باید مشمع کف اتاق، نوار لوازم التحریر، پشتی برای لمینت، چسب پلیمری و قیچی خوب تهیه کنید.
شایان ذکر است که بستر را می توان به راحتی در فروشگاه مصالح ساختمانی خریداری کرد؛ در این مورد، ما به طور خاص در مورد بستر فوم پلی اتیلن صحبت می کنیم، بنابراین در هیچ موردی نیازی به خرید چوب پنبه گران قیمت نیست. خوب، در مورد بقیه، نوار لوازم التحریر و چسب پلیمری را نیز می توان به راحتی از فروشگاه خریداری کرد.
وظیفه این است که یک تشک ژیمناستیک را از چندین لایه پشتی تا کنید و زیر آن مشمع کف اتاق قرار دهید. البته چسب و چسب دقیقا همان چیزی است که برای نگه داشتن لایه های حصیر آینده به آن نیاز دارید.
در این مورد، شما باید بلافاصله در مورد اندازه تشک تصمیم بگیرید. حداقل اندازه 2x2 متر است، اما بهتر است آن را بزرگتر کنید، یعنی 2x2.5 متر. در مورد لایه ها، 6 لایه با ضخامت بستر 5 میلی متر کافی خواهد بود. گزینه ای با چهار لایه وجود دارد، اما پس از آن یک تشک ورزشی سخت دریافت خواهید کرد، بنابراین بهتر است روی پشتی آن کوتاهی نکنید.
بعدی علامت گذاری و برش است. در اینجا تنها کاری که باید انجام دهید این است که ابتدا قسمت پشتی را بکشید و سپس مستطیل ها را ببرید. پس از برش شش مستطیل یکسان، باید یکی دیگر از آنها را از مشمع کف اتاق برش دهید. به هر حال، در مورد مشمع کف اتاق، هر حصیر تا زمانی که به اندازه کافی قوی باشد مناسب است.
با تهیه همه چیز مورد نیاز، می توانید شروع به چسباندن تشک ورزشی کنید. باید به آرامی چسب بزنید، ابتدا باید مشمع کف اتاق و مستطیل اول پشتی را بچسبانید و سپس دومی را روی آن بچسبانید و به همین ترتیب تا انتها ادامه دهید.
پس از انتظار برای خشک شدن چسب، باید روی مشمع کف اتاق و قسمت عقب آن بچسبانید. باید با نوار از قبل آماده شده پوشانده شود. این لازم است تا تشک بتواند روی زمین بلغزد. واقعیت این است که اگر تشک ورزشی سر نخورد، مشمع کف اتاق به سرعت پاره می شود.
